Los científicos aún no se han puesto de acuerdo sobre lo que es primario: las habilidades se forman sobre la base de las habilidades o, por el contrario, las habilidades se basan en las habilidades. Mientras los científicos teóricos discuten, trataremos de aprender cómo la habilidad difiere de la habilidad en la práctica. Y para aquellos que se dedican a criar niños, capacitar a especialistas en cualquier campo de actividad, es importante saber cómo formar rápida y correctamente sus habilidades y habilidades para la vida y el trabajo.
Las habilidades son...
La frase “trabajador diestro” se pronuncia respetuosamente en relación con aquel que con rapidez y corrección realiza su trabajo, demuestra ingenio, resolviendo los problemas de producción que se han presentado. Tal empleado está preparado teórica y prácticamente para realizar ciertas acciones y tiene una actitud creativa para trabajar.
¿En qué se diferencia una habilidad de una habilidad? La habilidad requiere:
- actitud consciente para planificar sus acciones para lograr resultados;
- conocimiento sobre las propiedades, cualidades del objeto de trabajo y métodos para trabajar con él;
- habilidades en el trabajo con herramientas, materiales auxiliares.
Es decir, la habilidad es una forma de realizar alguna acción, que se basa tanto en habilidades firmemente formadas como en conocimientos específicos sobre el objeto de trabajo, sobre sus propiedades, sobre las posibles formas de trabajar con él. Las habilidades son la base para la formación de habilidades.
que son las habilidades
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre una habilidad y una habilidad, que es más duradera?
Una habilidad es una forma de hacer algo que se ha llevado a la automaticidad. Habilidad y habilidad difieren entre sí en que la segunda es estereotipada, no requiere capacitación teórica especial, creatividad.
El algoritmo para realizar una operación específica no cambia, las acciones mentales y físicas se coordinan y no requieren un pensamiento adicional, una planificación preliminar.
Por ejemplo, cuando le enseña a un niño a actuar de forma independiente con una cuchara, la madre fija su atención en la secuencia y las reglas de las acciones con ella (en qué mano y cómo sostenerla, cómo recoger la comida correctamente, llevársela a la boca ). A medida que se forma la habilidad de las instrucciones, se vuelve cada vez menos, el niño aprende acciones y automáticamente comienza a realizarlas correctamente en cualquier situación.
La habilidad motora y la habilidad difieren entre sí en el grado de comprensión y control por parte de una persona. La habilidad también implica su desarrollo y mejora creativos.
Tipos de destrezas y habilidades.
La definición del tipo de habilidad está asociada a la actividad humana. De los cuatro tipos de habilidades (sensoriales, motrices, intelectuales, comunicativas), las comunicativas sufren los cambios más grandes y frecuentes, ya que las reglas de la vida social van cambiando rápidamente por las propias personas de acuerdo con los cambios sociohistóricos del país y en el mundo.
Las habilidades mixtas combinan varios tipos: trabajar en una computadora requiere una combinación de habilidades intelectuales (leer y escribir texto), habilidades motoras (mecanografiar). Destacan en particular los educativos generales.
Al principio se desarrollan en el proceso de enseñanza de una materia, pero luego se utilizan en muchas áreas de actividad. En la vida cotidiana, por ejemplo, usamos libremente las acciones computacionales formadas en las lecciones de matemáticas.
Una serie de habilidades se utilizan en áreas de actividad limitadas (habilidades especializadas): en medicina, en trabajo científico.
Las habilidades pueden ser:
- simple físico, es decir, acciones humanas tan simples como vestirse, limpiar la casa;
- complejo, asociado, por ejemplo, con la interacción con otras personas para lograr algunos objetivos: la capacidad de promover, escribir artículos;
- sistémico: la capacidad de distinguir entre estados de ánimo, estados psicológicos de las personas, responder a ellos, sentir los propios estados físicos y mentales.
La lista de habilidades y destrezas necesarias para una persona moderna es extensa. Se diferencia de los que necesitaban, por ejemplo, los contemporáneos de Pushkin.
porque formarlos
Un análisis cuidadoso de cualquier tipo de actividad muestra que es la suma de diferentes tipos de habilidades y capacidades: la ausencia de una de ellas no permite que una persona obtenga el resultado deseado. Esto conlleva un deterioro en la calidad de vida, malestar mental.
La falta de formación de habilidades motoras priva a una persona de libertad de movimiento y acción, comunicación, provoca un gasto excesivo de esfuerzo, tiempo y recursos materiales.
La actividad mental es imposible sin observación y memorización de información, comparación, análisis, sin control de la propia atención, estado. Está íntimamente relacionado con el desarrollo de habilidades sensoriales para percibir información de forma auditiva, visual y táctil. La sensibilidad a los olores es necesaria para un químico, un cocinero, un médico y muchos otros especialistas.
Las habilidades de comunicación se consideran especialmente importantes y se forman sobre la base del conocimiento de las reglas de comportamiento en diversas situaciones, lo que le permite a una persona ocupar un lugar digno en la sociedad, convertirse en su miembro de pleno derecho.
Cómo se forman las habilidades y destrezas
Cualquier campo de actividad requiere algoritmos específicos de acciones de una persona: cuál es la diferencia entre una habilidad y la capacidad de un bailarín para moverse correctamente de acuerdo con el patrón de baile y el sonido de la música, sin pensar en los movimientos. El conductor tiene la capacidad de responder correctamente a la situación del tráfico y conducir un tipo particular de automóvil; del maestro: las habilidades de trabajar con la literatura, con un equipo de niños de cierta edad, con los padres, la capacidad de navegar correctamente en situaciones comunicativas imprevistas.
La formación de una habilidad debe llevarse a cabo sobre la base de la consolidación repetida en la memoria de la secuencia y el método de acción, llevando la acción misma al automatismo.
Es decir, el ejercicio es un método para formar una habilidad que garantiza la calidad de la acción realizada (trabajo) y conduce a la formación de la capacidad de reconocer el objetivo y elegir la secuencia deseada de acciones necesarias para lograrlo.
Una cuestión importante es tener en cuenta las capacidades individuales del alumno. La calidad y velocidad de las habilidades mentales y motoras afectan el tiempo y la calidad de la formación de habilidades y destrezas.
Por lo tanto, los métodos y técnicas para enseñar a una persona una actitud consciente hacia el proceso de trabajo, la planificación preliminar, el pensamiento sobre las opciones para las acciones propuestas y la anticipación de sus resultados finales son la base de la formación de sus habilidades y capacidades.
Un tema muy popular hoy en día ... Muy a menudo escuchamos, leemos que para tener éxito, es necesario desarrollar habilidades… Lo que es…? Y la principal pregunta abierta sigue siendo: Cómo está hecho…?"Hoy compartiré con ustedes una instrucción paso a paso "mejoras de habilidades". Uso para la Salud!!!
Entonces, primero, averigüemos qué es habilidad…? Si elige un sinónimo para esta palabra de una manera más simple, puede reemplazarlo con una forma más comprensible: un hábito. Y un hábito es una acción que se repitió muchas veces y, con el tiempo, se elaboró hasta el automatismo, se convirtió en parte de nuestra vida, como algo natural.
¡¿Así que está más claro...?! En muchos que tienen una forma negativa de pensar, las asociaciones con malos hábitos “aparecen” inmediatamente: fumar, alcoholismo, drogadicción, comer en exceso, etc. ¡¿Resulta que las habilidades se adquieren fácilmente…?! No aquí, fue ... La diferencia es que:
- Malos hábitos– ven a nosotros lenta y amablemente, y atrápanos antes de que nos demos cuenta de que los tenemos (lee esto varias veces). Inmediatamente me vino a la mente una frase muy famosa que, de la mejor manera posible, revela la esencia de lo anterior: “Ya es tarde, hermano, para beber Borjomi, aquí está en la pelvis…”;
- Buenos hábitos nos son dados SOLO TRABAJO DURO Y ESFUERZO IRREAL.
La mejor forma de combatir los malos hábitos es ¡¡¡NO LOS COMPRES!!!¿Quién tiene la culpa de que cada día se repongan las filas de fumadores, alcohólicos, drogadictos, obesos...? La persona que cede tiene la culpa. Es fácil empezar a fumar, pero dejar...? Es fácil “curar” heridas espirituales, animarse, relajarse con la ayuda del alcohol, pero no hay cura para el alcoholismo. "Tienes que probar todo en la vida": esta creencia ha matado a muchos ... Aquellas personas que una vez probaron solo una dosis "pequeña" se vuelven adictos a las drogas ... La obesidad comienza en la infancia ... Primero tu cerebro engorda, desde el constante: "Si quieres crecer, debes comer de todo". El hábito no es comer, sino llenarse el estómago con algo, enemigo de un cuerpo sano. El otro día mi esposa regresaba de clases de gimnasia y al llegar me compartió la declaración de su hijo, uno de sus amigos. Él “soltó”: “Cuanto más pequeña la boca, más bonita la barriga…” Y este niño solo tiene siete años... Guapo!!!
¿Qué hacer si te conviertes en rehén de un mal hábito...? Principal:
TOMA UNA DECISIÓN FUERTE SOBRE EL DESEO
DESHÁGASE DE ESTE HÁBITO!!!
(Y sigue leyendo el artículo a continuación...)
Muchos de ustedes ahora quisieran hacerme una pregunta: “Andrey, ¿qué tiene que ver el tabaquismo, el alcoholismo, la drogadicción…? , desarrollo personal, etc.” Por supuesto que tienes razón... Lo único es que el proceso de adquirir malos hábitos, sean los que sean (relaciones, desarrollo personal, finanzas, salud), es exactamente el mismo... La calidad de tu vida depende de una conjunto de hábitos que actúan como bloques de construcción, con los que construirás una casa llamada "Vida". Como comprenderá, la fuerza de la "casa" dependerá del "material de estos ladrillos" (para mayor claridad, lea el cuento de hadas "Tres cerditos" (la mitad)).
En los artículos "y", analizamos 29 razones por las que las personas fracasan, entre las que se encuentran los malos hábitos que es necesario eliminar. Aunque, la palabra "deshacerse" no es del todo adecuada en este caso, por una sencilla razón:
LOS MALOS HÁBITOS NO NECESITAN DESHACERSE,
Y REEMPLAZARLO POR UNO BUEN!!!
- La costumbre de dormir mucho, la costumbre de madrugar;
- El hábito de ver televisión por horas, el hábito de leer un buen libro sobre desarrollo personal;
- , sobre el hábito de actuar;
- El hábito de gastar mucho más de lo que ganas, el hábito de ahorrar, invertir y ganar;
- La costumbre de acostarse en el sofá, la costumbre de hacer deporte;
- El hábito de comer mucho, el hábito de comer en porciones;
- El hábito de secarse el cuerpo, el hábito de beber suficiente agua;
- El hábito de fruncir el ceño a los demás, el hábito de dar a todos una sonrisa sincera;
- El hábito de ir con la corriente, el hábito;
- El hábito de "sentarse los pantalones" en la oficina, el hábito de hacer sus deberes mejor que bien;
- El hábito de poner excusas, el hábito de hacer las cosas;
- El hábito de olvidar, el hábito de escribir;
- El hábito de fallar, el hábito de analizar tus acciones...
Detenme… De hecho, esta lista puede seguir y seguir, pero lo principal es capturar la esencia y la dirección de tus acciones. Recomiendo encontrar en Internet (no tengo derecho a distribuir esta información sin el consentimiento del autor) una lista llamada "130 Rasgos de carácter de Alex Yanovsky" y comenzar a trabajar en ella hoy, ¡adquiriendo gradualmente habilidades muy valiosas de personas exitosas! !! ¿Cómo se hace...?
Así terminamos hasta la etapa de divulgación de nuestro tema: "Desarrollo de habilidades". Ahora veamos cómo la gente común se convierte en Exitosa... Lo que pasa es que aún no se ha inventado una forma sencilla de convertir el conocimiento en habilidades... Diré más, y nunca se inventarán. Por lo tanto, te recomiendo que te sintonices con un trabajo serio contigo mismo.
¿De dónde vienen las habilidades...? Tomemos un ejemplo. Al final de leer el artículo de hoy, recibirá VALIOSO información (conocimiento). Qué pasará después…? Algunos dirán: “Está bien que un tipo presente...” Otros: “Es fácil para ti decirlo, pero trata de hacerlo...” En tercer lugar, apretarán los botones de las redes sociales y compartirán este material con sus amigos (gracias especiales a usted por esto)... Cuarto, criticarán... Quinto, dirán que todos ya saben esto... Y, solo unos pocos comenzarán a aplicar este conocimiento en la práctica.
Es cierto que recibimos conocimiento regularmente (esto es una “infusión en el cerebro” teórica), y solo unos pocos adquieren habilidades exitosas (aplicación práctica del conocimiento). Entonces,
APLICACIÓN REGULAR DEL CONOCIMIENTO EN LA PRÁCTICA = HABILIDAD
Entonces, presento a su atención, cinco reglas de oro adquisición de habilidades:
- Sintoniza para ACCIÓN!!! Sin excusas, excusas y lloriqueos... A la mierda con todo, TOMA Y HAZLO!!!;
- Practica solo una habilidad a la vez de cada área de tu vida(relaciones, desarrollo personal, finanzas, salud). Por qué es importante…? Recuerde el dicho: "Aprendiz de todos los oficios, por regla general, un aficionado en todo ..." Solo la máxima concentración en algo específico le dará el resultado deseado. Por lo tanto, tómese el tiempo para una habilidad y aprenda cómo hacerlo correctamente, hágalo "en la máquina", y solo entonces, asuma el desarrollo de otra ... "Maldita sea, ¿cuánto tiempo tomará ...?" - preguntas ... Y no te prometí un resultado rápido y fácil;
- Practique la nueva habilidad al menos tres veces. Para qué sirve…? El caso es que cuando probamos algo por primera vez, experimentamos molestias. La mejor manera de deshacerse de él es seguir practicando para acostumbrarse. Es como zapatos nuevos. Al principio está un poco apretado, y después de un par de días, decimos: "Ya extendido". Aunque al principio te parezca que nada funciona, no te detengas. Recuerde, muchas personas ya han hecho esto. Por lo tanto, y LO CONSEGUIRÁS TODO!!!
- La cantidad es más importante que la calidad. Un punto muy importante. El número de repeticiones, en la etapa inicial, es más importante que la calidad. En el sitio "", pasé mucho tiempo "". El problema es que a la hora de adquirir esta habilidad comunicativa, es importante solo empieza a hacer preguntas, y, ejercicio, hazlo. La mayoría de los vendedores hoy en día no hacen preguntas o hacen muy pocas, convirtiéndose así en "estafadores". En un artículo, comenzaremos nuestra revisión de "Un método revolucionario de ventas, con el que puede lograr un gran avance en las ventas y aumentar sus propios resultados" (no se lo pierda, suscríbase ahora a las noticias del sitio). Recuerde la regla principal para adquirir habilidades: "Mucha repetición y un aumento constante de la carga, en forma de mejora de la calidad";
- Practica en situaciones seguras. Continuemos con nuestro ejemplo. Decidiste mejorar la habilidad: "El arte de hacer preguntas". Practicarlo en situaciones seguras significa no acudir a un cliente clave (difícil), sino desarrollarlo con aquellos con quienes la comunicación ya está bien establecida. Y, solo con la mejora de esta habilidad, complique sus tareas. Con el tiempo, habiendo dominado a fondo el "Arte de hacer preguntas", podrá aplicarlo en la comunicación con los clientes clave. De lo contrario, al hacer lo contrario, sus negociaciones terminarán en fracaso y decepción.
Ahora las cinco reglas de oro están al alcance de tu mano. recibiste hoy conocimiento único, después de lo cual debe elegir cómo tratar con ellos a continuación:
- Deja todo como está, y sigue quejándote de la vida y envidiando a los Exitosos;
- ¡Aplica este conocimiento en la práctica y únete a las filas de los Exitosos!
¡La elección es suya, queridos amigos! Éxitos para ti, Paciencia e Inspiración!!! Muchos ya lo han hecho, y ¡¡¡Puede!!!
¡¡¡Gracias por el precioso tiempo que ha pasado en mi compañía!!!
Deja que el aumento de las ventas te dé placer...
Atentamente, Andrey Zhulay.
no pierdas Suscríbete y recibe un enlace al artículo en tu correo electrónico.
Al encontrar el enfoque correcto, casi siempre puede lograr más en la misma cantidad de tiempo. Este enfoque es, de hecho, un conjunto de hábitos que necesitas desarrollar en ti mismo. Con ellos, lo procesas y lo usas mejor.
Sí, aprender algo nuevo no es fácil. Se necesita fuerza de voluntad, perseverancia y práctica deliberada. Pero nada puede detenerte si estás lo suficientemente decidido. Piensa en el aprendizaje como una inversión en ti mismo. Todos los esfuerzos darán sus frutos si aplica el conocimiento en el trabajo.
Haz una lista de las habilidades que quieres aprender
Siéntate, toma una hoja de papel y haz una lista de todas las habilidades que te gustaría dominar. Probablemente habrá 10-15 de ellos.
Lógicamente, no puedes dominar todo a la vez. En el mejor de los casos, puede comenzar a aprender 2 o 3 habilidades al mismo tiempo, por ejemplo, en el trabajo y en su tiempo libre.
Entonces, la pregunta es cómo priorizar las habilidades. Hay varios criterios importantes:
- El significado de la habilidad.: ¿ingresos extra, pasatiempo para el alma o autodesarrollo?
- Oferta y demanda: Si se trata de ganar dinero, entonces es importante comprender qué habilidades tienen una gran demanda. Los pasatiempos no suelen ser rentables (aunque depende de ti). Entonces, ¿qué es más importante ahora: el dinero o una actividad placentera?
- Talento: No desperdicies tu talento. Determina en qué eres bueno y en qué no.
- Tus metas: Quizás ya hayas creado un plan para los próximos cinco años y estés seguro de que esto es lo que necesitas. ¿La habilidad coincide con los objetivos?
- Oportunidades corrientes: ¿Es posible aprender una habilidad gratis o con una inversión mínima? ¿Quizás los familiares, amigos o parientes pueden convertirse en tu maestro?
- Recursos R: Una habilidad requiere tiempo, dinero y energía emocional. Sea realista y evalúe con seriedad si tiene suficiente de todo esto.
- Situación de vida: a veces la vida nos pone en duras condiciones de las que depende la capacidad de aprender efectivamente. ¿Tu entrenamiento está ligado a una ubicación específica? ¿Depende de las condiciones físicas o de otras personas?
buenos habitos de aprendizaje
Estos hábitos están destinados a ahorrar tiempo o mejorar la comprensión.
revisión de la mañana
Todo lo que estudiaste ayer debe ser repasado inmediatamente después de despertarte. Esto es importante para recordar y absorber mejor la información. Despiértese media hora antes y vuelva a leer todos los puntos clave que anotó ayer. Pueden ser citas, conceptos, fórmulas, reglas. Mantenga un cuaderno de aprendizaje para cada habilidad.
Pruebas completas de 30 días
El popular bloguero Steve Pavlina afirma que si haces algo durante un mes, se convertirá en un hábito. No importa qué: aprender un idioma extranjero, correr por la mañana o dejar de quejarse. Fíjese como objetivo ceñirse al plan durante 30 días, sin excusas.
Utilice el enfoque tres en uno
Esto quiere decir que mientras aprendes, utilizas diferentes recursos:
- Leer libros.
- Toma cursos.
- Mira videos instructivos.
Al hacer esto, consolidará todos los conceptos clave en diferentes niveles de conciencia, lo que afectará positivamente la velocidad de adquisición de la habilidad.
Vincule instantáneamente la habilidad a la vida cotidiana
No hay nada mejor que combinar teoría y práctica. Muchas personas tienen miedo de transferir conocimientos a la vida real hasta que alcanzan cierto nivel. Y ese es el mayor error que puedes cometer.
Leer libros relacionados
Incluso puedes volver a leer los clásicos rusos y encontrar algo que de alguna manera esté relacionado con tu habilidad. Es divertido y te mantiene aprendiendo en todo momento.
Escribe tanto como sea posible
A pesar del desarrollo de la tecnología en la educación, escribir a mano es la habilidad más importante. Esto es útil porque escribes un pensamiento y lo absorbes al mismo tiempo.
Escriba cualquier cosa que cause problemas. A menudo no entendemos algo simplemente porque no escribimos el concepto y no lo analizamos. Divide la frase en partes y trata de comprender cada una de ellas.
Reformule los conceptos nuevos con sus propias palabras.
Leer por leer no es muy propicio para la memoria: no deja una impresión duradera en la memoria a largo plazo. Reformule lo que aprendió con sus propias palabras. Es esta técnica la que conectará nuevos conocimientos con lo que ya sabes.
¿Cómo aprender rápidamente nuevas habilidades?
Los siguientes consejos no solo serán una guía práctica, sino también trucos que podrás aplicar de inmediato.
Invierte emociones, dinero y tiempo
Primero pregúntate: “¿Por qué?”.
Hágase siempre esta pregunta. Cuando te des cuenta de la verdadera razón (el estímulo emocional para mejorar), podrás superar todos los obstáculos en el camino hacia la meta. Cuando las emociones positivas se mezclan en cualquier actividad, no se puede detener a una persona.
Hay tantos "por qué" que pueden agregar velocidad al aprendizaje de una habilidad. Aquí están los más comunes:
- Con cada nueva habilidad, duplico mis posibilidades de éxito.
- Más habilidades - más ingresos.
- Al inculcar una habilidad, puede asegurarse de que el potencial se utilizará al máximo.
- Para vivir una vida plena, necesitas involucrarte en cuerpo, alma y mente todos los días.
- Para conseguir un nuevo trabajo.
- Para respetarte a ti mismo.
- Las nuevas habilidades mejoran el pensamiento creativo. Es como una nueva herramienta para él.
- La vida se volverá más rica y más interesante.
- Los problemas serán más fáciles de tratar.
Pero también sucede que puede que tengas un motivo muy fuerte para estudiar, pero aún así te acuestas en el sofá y no haces nada. ¿Qué hacer? Cree un plan de acción claro paso a paso y no sienta lástima por usted mismo. Compre un calendario o descargue aplicaciones por . Hasta que incluya esta tarea en la lista, las cosas no despegarán.
Y por supuesto, no debemos olvidar el viejo truco: si compras algo, te comprometes. Las posibilidades de que repase el curso o lea el libro aumentan varias veces. A nadie le gusta perder dinero.
Cree el entorno adecuado
El entorno es tan importante como la capacidad de aprendizaje. Es mejor reservar algunas horas y hacerlo bien que perder muchas más debido a distracciones constantes.
Con eso en mente, ¿cuáles son las características de un entorno de aprendizaje ideal? Sobre todo, su entorno de aprendizaje debe ser propicio para la tranquilidad y la relajación, pero no tanto como para adormecerlo.
Crear un entorno de aprendizaje relajante requiere reunir objetos visuales, auditivos y físicos que sean naturalmente relajantes y promuevan un aprendizaje más profundo.
Tu entorno debe al mismo tiempo motivarte e inspirarte para alcanzar nuevas alturas y niveles de excelencia. Suena fantástico, ¿verdad? Pero uno solo tiene que tratar cada elemento por separado, resulta que todo esto es bastante real.
Ambiente de bajo estrés
En primer lugar, debe eliminar todos los irritantes de la habitación. Pueden ser objetos físicos, sonidos, olores y cualquier otra cosa que distraiga de la meta. Preste atención a los colores: demasiado brillantes (por ejemplo, rojo y amarillo) estimulan el pensamiento, pero pueden aumentar los niveles de estrés. Los colores oscuros son indeseables si desea mejorar la concentración.
Entorno de aprendizaje auténtico y atractivo
Su entorno de aprendizaje debe ser agradable para los sentidos. Los colores más ideales que fomentan el estudio a largo plazo son los azules y verdes pastel. Estos son colores relajantes que te ayudarán a inspirarte y concentrarte. Además, también fomentan los pensamientos creativos.
¿Cómo crear autenticidad? Si encuentra inspiración en las maravillas naturales de nuestra Tierra, cuelgue panoramas, cuadros y carteles de la naturaleza en las paredes. Sólo estás limitado por tu imaginación.
Un entorno que promueve su estilo de aprendizaje personal
Recordamos el 20% de lo que leemos, el 30% de lo que oímos, el 40% de lo que vemos, el 50% de lo que nos dicen y el 60% de lo que hacemos.
El entorno debe estar diseñado para mejorar de forma natural la capacidad de absorber conocimientos utilizando su estilo de aprendizaje personal. Esto implica hacer un uso eficiente del espacio y las herramientas mientras organiza su entorno de manera inteligente que hace que el aprendizaje sea más interesante y agradable.
Un entorno con suministro de aire adecuado, buena iluminación y agua limpia.
El aire que respiramos, la luz que recibimos y el agua que consumimos son vitales para el cuerpo. Sin estos cimientos, no podemos funcionar y simplemente dejar de existir.
Si su entorno de aprendizaje no tiene suficiente de los tres ingredientes, es probable que el rendimiento se vea afectado.
El oxígeno inhalado debe ser de alta calidad. Sentarse en un ambiente sofocante hará que el cerebro deje de funcionar de manera óptima. Abra la ventana; esto ayudará a mejorar su rendimiento.
La luz es otro componente importante del aprendizaje efectivo. Básicamente, el cuerpo busca la luz natural que proviene del sol. Si su habitación es oscura y lúgubre, aumentará la fatiga, la procrastinación y la pereza. Así que siempre asegúrate de tener suficiente luz natural.
Finalmente, no sofoques tu cuerpo con cafeína o bebidas energéticas mientras estudias. Beba agua limpia y fresca.
Espacio bien organizado
Tómese el tiempo para organizar su espacio de una manera que aumente la productividad. Un ambiente desorganizado complica el proceso de aprendizaje.
Además, el descuido significa que perderá un tiempo valioso buscando cosas que se han perdido o tirado accidentalmente. Este es el caso cuando la procrastinación te pasa desapercibida.
Despeje la mesa de artículos innecesarios y compre todo lo que pueda necesitar para la tarea actual: un diccionario, papelería y otros materiales. Asegúrate de tener todas las herramientas que necesitas para entrenar al alcance de tu mano.
Número mínimo de distracciones
Es necesario eliminar todo ruido extraño y distracciones visuales. Si es posible, cierre la puerta para que nadie pueda molestarlo. Hágale saber a su familia que estará ocupado.
Algunos ruidos (sonidos de las reformas del barrio) no se pueden eliminar, así que ponte los auriculares y enciende la música sin palabras. Le permite filtrar todo lo innecesario, creando un escudo entre los sonidos deseados y no deseados.
Nutre tu cerebro y tu cuerpo
No cabe duda de que nuestra salud y bienestar están íntimamente relacionados con la claridad mental. Así que ahora vamos a ver el tema de la comida y los estimulantes que guían y transforman nuestros patrones de pensamiento. También discutiremos cómo benefician al cerebro.
Debemos tener cuidado de no consumir alimentos y bebidas que nos hagan sentir lentos y también reduzcan la concentración. La cafeína, los dulces, las bebidas alcohólicas, el almidón no te ayudarán de ninguna manera, e incluso viceversa. Entorpecen los sentidos y conducen a la fatiga. Aunque inicialmente la cafeína funciona como estimulante, pronto se vuelve depresiva y deshidrata el cuerpo.
No debemos olvidarnos de los ejercicios físicos, porque existe una conexión directa entre el trabajo del cerebro y el del cuerpo. El ejercicio matutino es imprescindible. Si quieres aprovechar al máximo tu entrenamiento, empieza a correr y nadar.
Por último, pero no menos importante, ejercicios cerebrales. Debe practicarse todos los días para comprender reglas y conceptos complejos de manera mucho más efectiva. En nuestro sitio puede encontrar uno grande que será un excelente ejercicio para el cerebro.
Haga tantas preguntas como sea posible
A menudo nos sentimos avergonzados cuando necesitamos hacer una pregunta públicamente y aclarar algo. Y trasladamos este mal hábito a la autoeducación.
No importa si estás con un tutor o por tu cuenta, siempre haz preguntas. Este enfoque es muy útil porque es probable que recuerde la respuesta mejor que simplemente "consumir" la información. Dicen que las personas anteriores tenían mejor memoria, y todo porque tenían que buscar respuestas a sus preguntas en enormes diccionarios y enciclopedias. Nadie quería convertir estos "ladrillos" dos veces por el mismo motivo.
También puedes empezar un diario en el que anotarás todas las preguntas. Cuando acumules unos cien, puedes invitar a cenar a un amigo que entienda del tema y obtener todas las respuestas de una sola vez. Piénsalo: cien puntos blancos serán menos.
Nunca participes en el aprendizaje inconscientemente, mantente siempre activo.
entrar en el estado de aprendizaje
Cambiar tu estado también es una habilidad que requiere práctica. Es extremadamente difícil obligarse a sentarse a leer libros de texto si acaba de ver una película de terror o almorzar abundantemente. Pero todo es posible: con los disparadores correctos, puedes convertirte en la máquina de aprendizaje perfecta.
Le deseamos buena suerte!
Continuamos familiarizándolo con herramientas de entrenamiento que puede usar por su cuenta para poner las cosas en orden en su cabeza, estructurar pensamientos, aumentar la conciencia, tomar decisiones, aumentar la motivación y, como resultado, para un movimiento más efectivo y emocionante hacia su objetivos.
Muy a menudo, la razón del fracaso en el logro de los objetivos no es la falta de motivación, ni un plan mal pensado, ni siquiera la postergación, la mayoría de las veces es un error de cálculo banal en los recursos. Uno de los recursos más importantes son nuestros conocimientos, habilidades y destrezas.
Interesante: las habilidades necesarias para lograr el objetivo no tienen que estar perfectamente desarrolladas. Mihaly Csiksendmihaly, quien describió por primera vez el estado de flujo, que se caracteriza por una inmersión completa en el proceso de realizar una determinada tarea, compiló una lista de condiciones bajo las cuales puede ocurrir dicho estado. Una de las condiciones es la complejidad de la tarea que se está realizando. Es decir, las habilidades deben desarrollarse lo suficiente para que la tarea siga siendo desafiante y manejable. Ya que si las habilidades no están lo suficientemente desarrolladas, será demasiado difícil completar la tarea, lo que hará que rápidamente se pierda el interés y la motivación. Si las habilidades están demasiado bien desarrolladas, la tarea será demasiado fácil y pronto dejará de ser divertido trabajar en ella. Por lo tanto, al establecer una meta, es importante no solo evaluar las existentes y comprender cómo desarrollar las habilidades necesarias, sino también a tener en cuenta la correspondencia entre la meta deseada y el grado de desarrollo de la habilidad requerida.
Hoy te hablaré de una herramienta de coaching, después de trabajar en ella encontrarás respuestas a las preguntas: “¿Qué conocimientos y habilidades es importante que desarrolle para lograr mi objetivo?” y "¿Cómo puedo hacer esto?"
Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de la Rueda de Equilibrio. Propongo considerar un uso alternativo de esta herramienta. Entonces, ¡conozcan (redoble de tambores), Skill Wheel!
Skill Wheel es un nombre genérico. De hecho, puede incluir cualquier habilidad, conocimiento y capacidad. Estos son los recursos que siempre estarán contigo, sin importar dónde estés y con quién.
Algoritmo para trabajar con la rueda de habilidades
El algoritmo para trabajar con la rueda de habilidades es el mismo que con la rueda de equilibrio.
1. Determine qué conocimientos, habilidades y destrezas necesita para lograr su objetivo. No es deseable más de 8. Cuanto más pequeño, mejor para enfocar.
Recomendación: Responde a la pregunta: "¿Quién soy cuando logro este objetivo?" Por ejemplo, su objetivo es comenzar a ganar de forma remota. Y la respuesta a la pregunta "¿Quién soy cuando logro este objetivo?" tal vez autónomo. Entonces, para su lista, elija las cualidades, habilidades y conocimientos que son importantes para un profesional independiente exitoso. O “Quiero llevar mi negocio al siguiente nivel”. ¿Quién soy? Emprendedor. Y busca lo que caracteriza a un emprendedor exitoso. O "Quiero una prensa de socorro". ¿Quién soy? Chico atractivo con abdominales en relieve. Ahora piensa en alguien a quien se le puede llamar un "chico atractivo con una prensa de relevo" 🙂 ¿Qué cualidades, habilidades, habilidades lo ayudaron a lograr este objetivo?
2. Responda a la pregunta: "¿Cómo debería manifestarse idealmente cada una de las habilidades (aplicables a su objetivo)?"
3. Escriba por separado todos los criterios para la manifestación ideal de una habilidad.
4. Dibuja una rueda, dividiéndola en sectores correspondientes al número de habilidades que hayas elegido. El patrón se verá como una rueda de radios. Cada rayo es una habilidad.
5. Divide cada aguja en 10 partes para que cada parte corresponda a 1 punto. Contamos puntos desde el centro, comenzando desde 1.
6. Califique en una escala del 1 al 10 qué tan bien se muestra actualmente cada habilidad. Es decir, qué puntaje puedes asignarle a una habilidad ahora si 10 puntos es la manifestación ideal de la habilidad (según tu descripción).
7. Puntee la puntuación que asignó a la habilidad en cada rayo y conecte los puntos. Para que pueda evaluar de manera integral la imagen existente de acuerdo con sus habilidades hoy.
Plan de ACCION
Ahora pasemos a compilar una lista de acciones.
8. Seleccione la habilidad con la que desea comenzar.
9. Piensa en cómo cambiará tu habilidad si el grado de su manifestación crece solo 1 punto. ¿Qué habrá de nuevo en ti? ¿Y qué se puede hacer para desarrollar una habilidad por solo 1 punto? Anota las acciones que elijas.
10. Ahora piensa en cómo cambiará tu habilidad si el grado de su manifestación aumenta en otro 1 punto. ¿Qué habrá de nuevo en ti? ¿Y qué se puede hacer para desarrollar la habilidad para que su manifestación aumente en un punto más? Anote estos pasos también.
11. Continúe subiendo 1 punto y corrija las acciones seleccionadas hasta llegar a 10 puntos.
Nota: se cree que tal método de puntuación de movimiento paso a paso estructura mejor los pensamientos en el campo de acción. Pero si te resulta más cómodo hacer inmediatamente una lista de acciones, esta es tu elección. El algoritmo propuesto puede y debe ser personalizado, solo así será lo más útil posible.
La rueda de habilidades se puede utilizar para casi cualquier objetivo o subobjetivo, siempre que sean lo más específicos posible.
Un participante en el programa WinWin Mira Charlie mostró un ejemplo de un maravilloso estudio de este ejercicio. Su objetivo es conseguir un trabajo en el departamento de recursos humanos de una gran empresa. Uno de los pasos más importantes es la entrevista. Para prepararse lo más eficazmente posible para el paso de esta etapa, Mira creó la rueda de una entrevista ideal, prescribiendo en ella todo lo que, a su juicio, necesita un candidato exitoso.
Realmente espero que esta herramienta les sea útil a la hora de analizar recursos y planificar acciones de desarrollo.
No solo se pueden aprender otras formas de usar la rueda del equilibrio, así como varios modelos y técnicas útiles de entrenamiento, sino también practicarlos como entrenador y como cliente inscribiéndose en el curso "Fundamentos de entrenamiento".
15 habilidades útiles para aprender a una edad temprana
El fundador y director de Youth Consulting, quien ha trabajado con Coca-Cola, Pepsico y Microsoft, y el editor en jefe del blog de crecimiento personal Zero To Skill, Zdravko Cvijetic escribió un artículo sobre las habilidades útiles que cada uno de nosotros debería adquirir. cuanto antes mejor mejor. Hemos traducido el material y seleccionado los puntos clave, conservando el estilo inusual del autor.
Super Mario. Un pequeño fontanero bigotudo, sin el cual mi infancia no hubiera sido tan feliz. Estaba listo para pasar horas ayudando a este buen tipo a salvar a la princesa de la compañía de los malos. Si también jugaste a Mario, entonces, por supuesto, no pudiste evitar notar lo difícil que era pasar de un nivel a otro sin una cantidad suficiente de hongos, aquellos que ayudaron a crecer y dotaron al héroe de habilidades útiles como lanzar bolas de fuego. . Entonces, nuestra vida es como un juego. Jugando a Mario Fontanero. En la vida real, eres Mario. Y necesitas encontrar tus "hongos" que te ayudarán a crecer, mejorar, pasar de nivel en nivel, desarrollarte como persona y como profesional. Cuando les pido a mis lectores que mencionen la razón que les impide aprender nuevas habilidades, obtengo muchas respuestas diferentes. Uno de ellos muestra especialmente bien lo que, quizás, cada uno de nosotros atraviesa: “Hay demasiadas cosas alrededor que se pueden estudiar. Demasiadas opciones… Y el tiempo es limitado”. Este pensamiento me llevó a crear este artículo. Hablando con la gente y analizando mi propia experiencia, investigué un poco y esto fue lo que sucedió. 15 valiosas habilidades que te ayudarán a tener más éxito y desarrollarte de forma más dinámica. Cuanto antes los consigas, mejor.
1. Encontrar tu propia filosofía
La brújula interna nos dice si todo va según lo planeado o si algo salió mal. Pero no es suficiente sentirlo: debe evaluar la situación con seriedad de acuerdo con su propio sistema de valores. Para identificar este sistema de valores, pregúntese: “¿Qué valoro de _______ (trabajo, relaciones, amistades, vida, etc.)?” El conjunto enumerado será el sistema de sus coordenadas de valor. Luego pregúntese: “¿Qué cosas buenas y malas veo en este mundo?” Una vez que te enfocas en lo bueno, “Oh, mierda, es lunes otra vez…” milagrosamente se convierte en “¡Oh, sí, lunes! ¿Empecemos?" ¿Siente la diferencia?
2. Encontrar tu vocación
No, no creo que todos venimos a esta tierra con un gran propósito. Pero estoy seguro de que la vida nos da la oportunidad de descubrir en qué somos fuertes y qué nos gusta hacer. Tu vocación son tus talentos (¿en qué eres especialmente bueno?), tu pasión (¿qué es lo que realmente te gusta hacer?) y las oportunidades que te rodean. Mira a tu alrededor y definitivamente encontrarás lo que estás buscando.
3. Establecimiento de metas
En una conferencia de MBA de Harvard de 1979, se preguntó a los estudiantes: "¿Tiene objetivos claros para el futuro y planes para lograrlos?" Solo el 3% de los estudiantes respondió que tenía metas y planes escritos. Otro 13% admitió que tiene metas, pero no por escrito. La gran mayoría, el 84%, no tenía metas claras en absoluto. Diez años después, los graduados se reunieron nuevamente. Les preguntaron cuánto ganan, y encontraron lo increíble. El 13% de los graduados que tenían metas ganaban, en promedio, el doble que el 84% que no tenía metas. ¡Y el 3% cuyas metas se articularon claramente hace diez años ganaba diez veces más que el otro 97% combinado! Los objetivos funcionan como una lente de cámara. Si enfoca correctamente, obtendrá una imagen clara. Si no se establece el enfoque, la imagen se verá borrosa.
4. Visualización
El establecimiento de metas es algo que puedes hacer conscientemente. Tu cerebro es excelente para generar ideas y pensar en ellas, pero es impotente cuando se trata de ponerlas en acción porque está constantemente distraído por varios eventos externos. La mente subconsciente funciona de manera diferente: es capaz de ver la imagen completa. Cuando el consciente y el inconsciente van de la mano, te ayudan a alcanzar tus objetivos. La visualización funciona mejor inmediatamente después de despertarse y unos minutos antes de acostarse. Al imaginar los más pequeños detalles, sensaciones y emociones como si ya hubieras logrado tu objetivo, te haces creer que, en principio, es posible lograrlo. ¡Pero ten cuidado! Esta no es la ley de la atracción, que dice que basta con imaginar un Ferrari, y al día siguiente un coche nuevo te estará esperando bajo la ventana. No funciona así. La visualización es sólo una cara de la moneda. El trabajo duro y la dedicación es la otra cara.
5. Formando hábitos
Por hábitos a menudo nos referimos a algo negativo, por lo que prefiero llamar a los buenos hábitos rituales personales. Cuando pienso que DEBO ir al gimnasio, es difícil para mí. Pero cuando pienso en el hecho de que soy una persona sana y que ir al gimnasio es una parte importante de la vida de cualquier persona sana, se vuelve más fácil. ¡Intentalo!
6. Estilo de vida saludable
Todo el mundo quiere estar sano. ¿Bien? Para mí, por ejemplo, el objetivo no es solo estar saludable, sino también tener suficiente energía. Además de verse bien.
Ejemplo. Durante 11 años jugué al fútbol y luego abandoné este negocio. Mi peso pasó de 65 a 86 kilos en menos de 9 meses. engordé. Para cualquiera que alguna vez tuvo excelentes abdominales, esto es frustrante. Así que decidí hacer dos cosas:
- encontrar una dieta adecuada que me ayude a volver a mi peso normal y mantenerla;
- Además de la nutrición, haga ejercicio regularmente.
Me tomó un par de años encontrar la dieta adecuada y las actividades deportivas de mi agrado. Pero ahora estoy satisfecho con mi cuerpo, sano y enérgico durante el día.
7. El arte de aprender
Estoy seguro de que es una de las habilidades clave en la lista. Todo lo que somos y todo lo que hemos logrado es posible gracias a nuestra capacidad de aprender. Las personas que han alcanzado las alturas son solo personas que pueden aprender nuevas habilidades de manera rápida y efectiva y aplicarlas donde sea necesario.
8. Búsqueda y filtrado de información
Todos estamos sobrecargados de información. Dondequiera que vaya, encontrará flujos de información que lo distraerán constantemente de sus objetivos. Pasa tu tiempo en línea sabiamente.
9. Gestión del tiempo y productividad
Pienso constantemente en el tiempo, porque este es el único recurso que nunca renovaremos. ¿Dónde conseguir más tiempo? Optimiza tu tiempo de sueño. Quizás, en lugar de las nueve horas estándar, siete u ocho sean suficientes para que te sientas saludable. ¡Échale un vistazo! ¿Cómo usar el tiempo de manera más eficiente?
- Aprovecha el llamado tiempo "muerto" (en la computadora o frente al televisor).
- Enfócate en actividades de alto impacto (recuerda la regla del 80/20: el 20% de las tareas trae el 80% del resultado).
- Concéntrese en lo que lo ayudará a crecer (leer, conectarse con personas inspiradoras, trabajar en objetivos).
10. El arte de la meditación
Estamos constantemente trabajando, interactuando con personas, pasando una buena cantidad de tiempo en Internet. A veces necesitas parar, relajarte y disfrutar el tiempo que pasas a solas contigo mismo. No hay reglas aqui. Medita de la forma en que te sientas cómodo. Dos minutos, quince minutos, sentado, acostado, pensando o, por el contrario, alejándose de los pensamientos... Encuentra lo que te conviene y practícalo constantemente.
11. Grabando con gusto
No tienes que convertirte en escritor. Simplemente acostúmbrese a escribir sus pensamientos en un papel. Muchas ideas increíbles están a la espera de cobrar vida a través de la tinta.
12. Hablar en público
Esta es quizás una de las habilidades más útiles que he podido adquirir y desarrollar. Una vez más, no es necesario ser un orador profesional. Pero vale la pena aprender a expresar sus ideas. Hay muchas técnicas y consejos, pero hay una regla de oro: "La gente no sabe de lo que estás hablando". ¡Así que adelante! Cuenta una historia o comparte una idea. Ambos pueden cambiar la vida de alguien.
13. Habilidad para decir NO
A veces tenemos que decir NO. Mira esta situación de una manera inusual: “No dices NO a los demás. Te dices SÍ a ti mismo y a lo que es importante para ti.” De las dos opciones, intenta elegir siempre la que más te guste.
14. Cómo crear tu propia marca
El crecimiento personal es uno de los principales objetivos en mi vida. Es curioso: todo lo que hice, de una forma u otra, resultó estar relacionado con este tema. Mi título en educación de adultos, mi trabajo en Mindvalley Academy como director de aprendizaje, mi blog (Zero to Skill) tiene que ver con ayudar a las personas a aprender más rápido y adquirir habilidades útiles. La gente a menudo habla de mí como si fuera un fanático del aprendizaje. Esto solo demuestra cómo los valores (en este caso, el crecimiento personal) pueden influir en tu vida y señalar el camino. Se necesita muy poco para crear su marca: solo concéntrese en desarrollar sus fortalezas y déjelas nadar a lo grande.
15. Cómo administrar las finanzas personales
Todo es simple aquí. Regla #1: Gasta menos de lo que ganas.
Regla #2: Encuentra una fuente adicional de ingresos (pasiva si es posible).
Regla #3: Invierte en activos (cosas que generan ingresos).
Y finalmente
Resultó mucho. Y si todavía estás leyendo esto, ¡felicidades! El crecimiento no son palabras vacías para ti.
Debes estar preguntándote por dónde empezar.
Elija uno de los artículos y comience. Algunas cosas toman algunas horas, otras toman mucho más tiempo. Pero recuerda que dominar al menos una de estas habilidades te ayudará a dar un paso a un nuevo nivel y traer resultados impresionantes en cada área de tu vida.
Un curso educativo intensivo de MBA de 21 días que lo equipará para una gran carrera. Te esperan cuatro casos de diferentes industrias: banca, consultoría, TI, FMCG, 20 expertos con diplomas MBA y más de 100 contactos útiles. ¡Date prisa para aplicar!
