En medio del período de la edad adulta temprana (alrededor de los treinta años), una persona experimenta un estado de crisis, un cierto punto de inflexión en el desarrollo, debido a que las ideas sobre la vida que se han desarrollado entre los veinte y los treinta años no satisfacerlo.

Al analizar el camino recorrido, sus logros y fracasos, una persona descubre que con una vida ya establecida y aparentemente próspera, su personalidad es imperfecta, que se ha desperdiciado mucho tiempo y esfuerzo, que ha hecho poco en comparación con lo que podría haber hecho. hecho, etc. En otras palabras, hay una reevaluación de valores, una revisión crítica del propio "yo". Una persona descubre que ya no puede cambiar muchas cosas en su vida, en sí mismo: familia, profesión, forma de vida habitual. Al darse cuenta de sí mismo en esta etapa de la vida, en el período de la juventud, una persona de repente se da cuenta de que, en esencia, se enfrenta a la misma tarea: búsqueda, autodeterminación en nuevas circunstancias de la vida, teniendo en cuenta las posibilidades reales (incluidas limitaciones que no había notado antes). Esta crisis se manifiesta en el sentimiento de la necesidad de "hacer algo" e indica que una persona está pasando a una nueva etapa de la era: la edad adulta. "Crisis de los 30" es un nombre en clave. Este estado puede llegar antes o después, la sensación de un estado de crisis puede presentarse repetidamente a lo largo de la vida (como en la niñez, adolescencia, adolescencia), ya que el proceso de desarrollo va en espiral sin detenerse.

Los hombres en este momento se caracterizan por un cambio de trabajo o un cambio de estilo de vida, pero su enfoque en el trabajo y la carrera no cambia. El motivo más común para dejar el trabajo voluntariamente es la insatisfacción con algo del trabajo actual. Al mismo tiempo, la insatisfacción con el trabajo es de primordial importancia: el entorno de producción, la intensidad del trabajo, los salarios, etc. Si la insatisfacción con el trabajo surge como resultado del deseo de lograr un mejor resultado, entonces esto solo contribuye a la mejora del empleado mismo.

Las mujeres de 30 años tienden a cambiar las prioridades establecidas al comienzo de la edad adulta (Craig 2003, Levinson 1990). Las mujeres que se casan y crían hijos se sienten cada vez más atraídas por objetivos profesionales. Al mismo tiempo, quienes dieron sus energías al trabajo ahora tienden a canalizarlas hacia el redil de la familia y el matrimonio.

Al experimentar la crisis de los treinta años, una persona busca una oportunidad para fortalecer su nicho en la vida adulta, confirmar su condición de adulto: quiere tener un buen trabajo, lucha por la seguridad y la estabilidad. La persona todavía confía en que es posible la plena realización de las esperanzas y aspiraciones que forman el “sueño”, y trabaja duro para ello.

La investigación sobre las diferencias de género en el desarrollo ha producido resultados contradictorios. Algunos autores sostienen que los periodos de transición, tanto en mujeres como en hombres, están estrechamente relacionados con la edad; otros creen que para las mujeres, las etapas del ciclo familiar son indicadores de transiciones (Craig, 2003).

G. Sheehy ofrece "modelos de comportamiento" como una clasificación de posibles opciones para resolver problemas de desarrollo para mujeres y hombres. Sheehy, como algunos otros autores (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), señala especialmente la crisis entre los 28 y 32 años, cuando los procesos de reevaluación de los valores y metas de la vida, la búsqueda de un lugar en la sociedad adulta, la Los conflictos de la adolescencia finalmente se resuelven, nuevas responsabilidades.

Las personas se diferencian entre sí en sus patrones de comportamiento según las decisiones que toman cuando tienen veinte años. Dependiendo de los diferentes comportamientos, cada uno desarrolla su papel en la vida a su manera, por eso es importante evaluar las perspectivas de futuro. Los propios patrones de comportamiento están cambiando, volviéndose más diversos, lo que refleja la influencia de un mundo cambiante. Sheehy cree que cada modelo de comportamiento corresponde a un cierto conjunto de problemas psicológicos relacionados con la eficacia con la que una persona resuelve sus tareas de desarrollo: una crisis profunda y "estancada" en etapas anteriores o una entrada más exitosa en la edad adulta (Sheehy, 1999).

"Cariñoso". Se casan a los veinte años o incluso antes y en este momento no van a ir más allá del papel de ama de casa. No logran resolver las tareas que enfrenta una persona a esta edad: ganar autonomía e independencia, formar una identidad, una imagen holística del "yo", combinando varios elementos de la personalidad. Una mujer puede separarse de sus padres, de su familia paterna, pero aún así no puede volverse independiente y autosuficiente: su marido asume las funciones parentales (económicas y de control).

Hay varias posibilidades para la identificación patológica en este modelo de desarrollo. B. Fridan (Fridan, 1992) identifica lo siguiente: a través del marido y sus logros, hijos, sexo, acaparamiento.

Cuando la mujer se identifica a través de su marido, se ve amenazada con la pérdida de su propia individualidad. El estatus se adquiere a través de los logros del marido y la posesión de cosas que son símbolos de ese estatus. Otra posibilidad de identificación es convertirse en madre. El nacimiento de un niño da sentido a la existencia, sirve como "prueba" de la esencia femenina. Por lo tanto, muchas mujeres que no trabajan continúan dando a luz una y otra vez, sin saber qué hacer con ellas mismas. Luego, cuando los hijos crezcan y se vayan de casa, la solución al problema de encontrarse a uno mismo y al sentido de la vida será aún más difícil. El sexo puede ser una cura para el aburrimiento y la vida cotidiana, pero no puede ser un medio completo de autoidentificación. Al intentar establecerse a través del sexo y al no encontrar satisfacción en él, el ama de casa cae en un círculo vicioso. A menudo esto lleva a la búsqueda del placer y a la fuga al mundo de los sueños sexuales. Los psicólogos estadounidenses dicen que las amas de casa son más propensas a hacer trampa que las mujeres trabajadoras.

El matrimonio es a menudo un intento de poner a prueba la propia identidad con la ayuda de otra persona. Según las estadísticas, los matrimonios juveniles no duran tanto como los que se casan después de los veinte años. E. Erickson ve en este hecho una prueba de que es imposible lograr la intimidad luchando por la identidad de esta manera (Hjell, Ziegler, 1997).

La crisis del trigésimo cumpleaños, cuando la mayoría de las mujeres atraviesan una situación de reelección, encuentra a una mujer con un modelo de comportamiento así completamente desprevenida y vulnerable a los golpes del destino: está privada de independencia, es pasiva, económicamente dependiente, tiene sin educación, sin profesión, su identidad es incierta, es decir, su identidad anterior no ha sido resuelta tarea de desarrollo. Esperar la oportunidad de crear una relación que genere satisfacción es cada vez más doloroso, principalmente por razones internas: debido a las crecientes dudas, la desaceleración del desarrollo general y la dependencia económica también son una carga. Finalmente, existe una creciente sensación de vacío en el ámbito de los logros a medida que se presta cada vez más atención a los logros a lo largo de los años. Le parece que la vida ha perdido su sentido, se desarrolla la ira (Horney, 1993).

La tarea del desarrollo (identidad, independencia) se complica por los problemas familiares y el retraso con respecto a sus pares en el ámbito profesional. Con una resolución negativa de la crisis, es posible una regresión a la etapa anterior de desarrollo y aumenta el riesgo de neurotización.

"O o". Estas mujeres de veintitantos años deben elegir entre el amor y los hijos, o el trabajo y la educación. Hay dos tipos de mujeres así: algunas posponen los pensamientos sobre una carrera para una fecha posterior, pero, a diferencia de las "cariñosas", después de un tiempo tienen la intención de hacer una carrera; otras buscan completar primero su educación profesional, posponiendo la maternidad y, a menudo, el matrimonio, para un período posterior.

En el primer caso, la ventaja es que la mujer tiene la oportunidad de hacer mucho trabajo interior, lo que le ayudará a determinar sus prioridades en el futuro. A diferencia de las mujeres “cariñosas”, estas mujeres han superado la crisis de la transición de la juventud a la edad adulta temprana, han definido objetivos de vida (familia, trabajo) y han sentado las bases para una futura carrera. El peligro de este modelo de desarrollo es que posponer la resolución de la crisis para una fecha posterior puede conducir a la pérdida de habilidades profesionales y a una mayor competencia entre pares. El contenido de la crisis: la supresión de esa parte del "yo" que anhela recibir reconocimiento profesional en el mundo, es decir, hacer carrera. Sensaciones subjetivas: ansiedad, miedos vagos (Sheehy, 1999); insatisfacción con su papel de ama de casa, resistencia del marido, que muchas veces no fomenta el deseo de trabajar (Vitkin, 19966; Fridan, 1992).

Los estudios sobre un grupo de mujeres que eligieron el segundo tipo de modelo "esto o lo otro" (primero, una carrera, luego, el papel de esposa y madre) son bastante pequeños. Por lo general, estas mujeres son las primogénitas de la familia y las madres no tienen ninguna influencia sobre ellas. Los padres apoyan la autoestima de sus hijas y se convierten en su principal fuente. Todos los encuestados recibieron educación superior y a la edad de 25 años decidieron posponer la maternidad y el matrimonio. El contenido típico de la crisis es la repentina comprensión de que les queda poco tiempo para tener un hijo, la sensación de estar solos. Las mujeres comienzan a visitar al médico, cambian de pareja y pueden “saltar” para casarse (Vitkin, 19966). El problema es que a una mujer independiente que ha alcanzado una determinada posición le resulta difícil encontrar una pareja igualitaria, los hombres suelen tenerles "miedo". La búsqueda puede prolongarse indefinidamente y es posible que la mujer no forme una familia. Entre los solteros se puede distinguir un grupo que eligió nuevas tareas de desarrollo y otro que no resolvió las tareas de la crisis.

También hay un grupo de mujeres que logran equilibrar la reciprocidad con la individualidad. Primero hacen carrera, luego se casan y se convierten en madres a los treinta años. G. Sheehy considera que esta opción es la más eficaz. La ventaja de este modelo es que le permite planificar eventos y una mujer está más preparada para la transición de su trigésimo cumpleaños: se han creado "relaciones íntimas", una familia, hay logros profesionales. Un número cada vez mayor de mujeres posponen la maternidad para una fecha posterior. Según las estadísticas estadounidenses, entre 1980 y 1988 se duplicó el número de mujeres que eligieron este modelo de desarrollo (Vitkin, 19966). La crisis en este caso suele consistir en que el “reloj biológico” le dice a la mujer que tal vez no tenga tiempo de ser madre, ella comienza a presionar a su marido, que tal vez no esté preparado para ser padre. La tarea de ser madre se convierte en la principal. El problema también puede ser que a una mujer le resulte difícil dar a luz a un niño: el reloj "señala" demasiado tarde. Muchos encuentran una salida adoptando a niños en acogida para que cuiden a sus sobrinos y sobrinas (Vitkin, 1996a). "Integradores". Intentando combinar el matrimonio y la maternidad con una carrera. El contenido de la crisis: una mujer se siente cansada, abrumada por las tareas, culpable ante su marido y sus hijos, tiene que sacrificar constantemente su familia o su carrera para poder hacerlo todo. Según algunos investigadores (Levinson, 1990; Sheehy, 1999), una mujer sólo puede combinar ambos roles a la edad de treinta y cinco años. A menudo, las mujeres no soportan tales cargas y, como resultado, o durante algún tiempo, hasta que los hijos crecen, se niegan a trabajar o se niegan a casarse y criar hijos. Otros encuentran una salida más positiva: redistribuyen las responsabilidades del hogar con sus maridos, trabajan en casa utilizando medios de comunicación modernos, a tiempo parcial, recurren a la ayuda de una niñera (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). Los modelos modernos de familia y el progreso en las opiniones de la sociedad sugieren muchas opciones posibles para obtener resultados positivos con dicho modelo. La nueva estructura de vida es un padre temporalmente desempleado o a tiempo parcial, un padre “domingo” que cuida a los niños los fines de semana y días festivos, permitiendo a la mujer convertirse en una persona madura: darle la oportunidad de “amar y trabajar”. (Freud, 1993). Este tipo de relaciones en las uniones matrimoniales pueden brindarle a la mujer la oportunidad de conectar todos los lados de su ser.

"Mujeres que nunca se casan", incluidas niñeras, cuidadoras y "esposas de oficina". Algunas mujeres de este grupo son heterosexuales, otras son lesbianas y otras no son sexuales (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Algunas mujeres solteras se convierten en trabajadoras comunitarias, niñeras institutrices, huérfanas y niños con retraso en el crecimiento. Dirigen sus habilidades creativas al cuidado de los niños de todo el mundo. Sin embargo, también hay mujeres que se convierten en “esposas de oficina”, dispuestas a excluir cualquier otro vínculo para dedicar su vida a personajes famosos.

"Inestable". A los veinte años eligen la inconstancia, viajan por la vida, cambiando de lugar de residencia, de ocupación y de pareja sexual. Una mujer que ha elegido este modelo de comportamiento prefiere no estar determinada de ninguna manera en la vida: no tiene ingresos permanentes, familia, profesión, a menudo deambula y, por regla general, tiene una personalidad inmadura, no está preparada para “amor y trabajo”, tiene baja autoestima, vive para el hoy, sin pensar en el futuro (Witkin, 19966). El contenido de la crisis: a la edad de treinta años, una mujer se cansa de la "vida libre", se enfrenta al problema de una mayor autodeterminación, de encontrarse en el mundo de los adultos y de adquirir una profesión. De hecho, debería resolver los problemas tanto de la juventud como de la de treinta años. Si las tareas asociadas al período anterior de desarrollo no se resuelven, pueden complicarse o superponerse con las tareas de los períodos siguientes (Levinson, 1990). En casos extremos, el desarrollo puede retrasarse hasta tal punto que la persona no pueda entrar en el siguiente período. Se siente abrumado por nuevas tareas mientras lucha con las antiguas, puede aparecer una enfermedad mental, una persona se perderá en la vida o buscará la muerte. A menudo, las mujeres de esta categoría corren riesgo: llevan un estilo de vida antisocial, se caracterizan por comportamientos destructivos, consumo de alcohol y drogas. Con un resultado negativo, estos problemas se agravan, la mujer queda "estancada" en la etapa juvenil.

Los modelos de comportamiento masculino se pueden dividir en tres grupos principales (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Inestable. No querer o no poder fijar pautas internas firmes a los veinte años y continuar con las experiencias de la juventud. Estas son personas capaces de tener experiencias emocionales limitadas. Se aferran a una cosa, luego a otra, sin llevar nada al final. No tienen una idea clara de qué profesión les atrae. No luchan por la permanencia, al menos cuando tienen veinte años.

Para algunas personas que siguen este patrón de comportamiento, es positivo continuar con los experimentos de la juventud, si esto ayuda a formar la base para decisiones futuras. En general, las personas que comienzan con un patrón de comportamiento insostenible experimentan un fuerte deseo de establecer metas personales y apegos alrededor de los treinta años (aunque no necesariamente están casadas). Algunos hombres permanecen en un período de moratoria a mitad de sus vidas, todavía buscando formas de identificar su personalidad y sintiendo una vaga necesidad interior de determinar sus objetivos.

Cerrado. Esta es la categoría más común. De forma pacífica, sin crisis ni introspección, trazan pautas firmes a los veinte años. Las personas que siguen este patrón de comportamiento son confiables pero se abruman fácilmente. En su búsqueda de una estabilidad temprana, a menudo no evalúan seriamente el sistema de valores que sustenta sus objetivos.

Frikis. Toman riesgos y juegan para ganar, creyendo a menudo que una vez que lleguen a la cima, sus dudas desaparecerán. Un niño prodigio suele tener éxito temprano. Su reacción ante todas las demás ideas sobre el desarrollo de un adulto es notable. Sólo creerá en ellos si le dejan subir. Realmente supera pruebas profesionales difíciles antes que sus compañeros, aunque no siempre llega a la cima o se mantiene en la cima después de alcanzarla. Sólo piensa en los negocios y la frontera entre el trabajo y la vida personal se borra muy pronto.

El contenido de la crisis: tienen miedo de admitir que no todo el mundo lo sabe. Tienen miedo de dejar que alguien se acerque demasiado a ellos. Tienen miedo de detenerse y dedicar tiempo a luchar contra dificultades externas que les parecen insuperables. Temen que alguien se ría de ellos, influya en ellos, se aproveche de sus debilidades y los limite al desamparo de un niño pequeño. De hecho, tienen miedo de su "vigilante interior": la imagen interior de sus padres y otros adultos importantes de su infancia. Todo hombre prodigio encuentra en los recuerdos de su juventud una persona que le hizo sentirse impotente e inseguro.

Otros cuatro comportamientos son opcionales, ya que son bastante raros.

Viejos solteros. Dado que son muy pocos los hombres mayores de cuarenta años que nunca se han casado, es difícil sacar una conclusión precisa de un grupo tan pequeño.

Educadores. Ven el sentido de la vida en el cuidado de la comunidad (sacerdotes, médicos misioneros), o se dedican al cuidado de la familia, aunque esto lo suelen hacer las esposas.

Niños escondidos. Evitan el proceso de crecimiento y permanecen apegados a sus madres incluso cuando son adultos.

Integradores. Intentan equilibrar sus ambiciones con obligaciones sinceras para con la familia, incluido el reparto de responsabilidades en el cuidado de los niños y el trabajo consciente encaminado a combinar la independencia material con la moralidad y la utilidad para la sociedad. Este tipo de lucha interna es natural para las personas que se encuentran en la transición a los treinta años. Probablemente no sea posible lograr la integración en la vida antes de los treinta y cinco años. Este modelo de comportamiento sólo puede elegirse si uno lo desea firmemente. El futuro integrador a menudo es incapaz de hacer frente a fuerzas dirigidas de manera opuesta. En el momento en que un hombre corriente comienza a buscar nuevas oportunidades para expandir su mundo interior, el integrador todavía necesita deshacerse del viejo bagaje. Desde pequeño estuvo acostumbrado a resolver problemas basándose en un modelo matemático. Está adaptado a la vida en un entorno donde se prefieren los hechos a los sentimientos y la competencia se valora por encima de las relaciones humanas, y se adapta bien a la sociedad postindustrial moderna, en la que hay que seguir las reglas, obedecer el sistema y mantenerse firme en sus propios objetivos. pies, hay que ser indiferente y racionalista.

Psicología de los hombres en 30 años.

Muchas mujeres están seguras de que los hombres nunca cambian. Sin embargo, según las leyes de la psicología, un hombre de 33 años y un hombre, por ejemplo, de 40 años son dos personas muy diferentes. Consideremos lo que distingue la psicología de los hombres de 30 años de la de otras edades.

Se cree que hasta los 30 años un hombre puede dedicarse al autodescubrimiento, al entretenimiento y a diversas actividades que no siempre tienen como objetivo lograr un objetivo. La psicología de un hombre de 30 años se basa en la estabilidad, el deseo de encontrar constancia en todos los ámbitos de la vida: en el amor, en la carrera, en las aficiones.

La psicología de un hombre de 30 años le hace buscar desesperadamente una compañera de vida permanente si aún no está casado, pero los hábitos de soltería adquiridos le impedirán organizar su vida personal de acuerdo con las nuevas exigencias.

Un hombre de unos 30 años y una mujer.

A esta edad, los hombres comienzan a mirar a las mujeres de manera diferente: si antes, en primer lugar, se evaluaba la apariencia, la sexualidad y la vistosidad, ahora un hombre se inclina a apreciarla como persona con sus logros y éxitos. Es a los 30 años cuando la psicología de un hombre le permite apreciar la belleza de una relación estable y feliz. Hombres así son excelentes padres y buenos maridos. Sin embargo, si la segunda "mitad" se ha lanzado por completo, algunos pueden atreverse y tener amantes. Sin embargo, casi nunca abandonan a sus familias y, cuando el cónyuge se recupera, a menudo rompen todos los lazos laterales.

A los 32 años un hombre ya es viejo, ¿qué opinas?

Un hombre de 32 años, tras divorciarse, está criando a un niño de 5 años y tiene su propia vivienda modesta.

¿Qué vas a? ¡Qué edad tan maravillosa! Recuerde la película Moscú no cree en las lágrimas, donde uno de los personajes decía que a los 40 años la vida apenas comienza.

¿Y qué significa lograrlo todo? ¿"Total" para lograr y seguir tumbado en el sofá?

Sea específico sobre lo que quiere preguntar. Así recibirás respuestas más precisas y, lo más importante, útiles. Hace 5 años.

Sinceramente, por ejemplo, defino la juventud por apariencia, si exteriormente una persona es joven, entonces su edad no importa.

A partir de los 25 años, la piel empieza a marchitarse y parece que si has superado los 30, entonces todo es anciana o anciano.

En general, en nuestro mundo una mujer de 32 años ya no se considera joven, pero un hombre se considera normal, sobre todo porque creo que como ya tiene poco más de 30 años, significa que lo ha conseguido. Las mujeres son criaturas mercantiles, sólo consideran todo por sí mismas, les importa un carajo un hombre. Y si hay dinero, entonces 60 años es joven, aunque esto no es cierto.

Los hombres perciben a una mujer como una adición a ellos mismos (se me ocurrió la expresión, pero llegué a esta conclusión después de leer), y no como una persona separada.

¿Por qué la crisis de los 30 años es peligrosa para un hombre y cuáles son sus requisitos previos?

Los 30 años se consideran una especie de hito, cuando un hombre entra en el período de madurez. En la infancia, cada persona puede identificar claramente quién quiere ser. Pero pasan los años y pocos resisten la presión de las circunstancias. La gente ya no entiende adónde quiere ir a continuación. Este intervalo de tiempo puede considerarse el período de máxima vulnerabilidad.

Volar allí supone una revalorización de los valores. Más bien, el hombre rechaza algunas de ellas y las reemplaza por otras. Por primera vez comienza a hacerse preguntas: por qué vive y qué pudo lograr. En casos especialmente difíciles, estos pensamientos pueden privarle del sueño.

Psicología de la autocrítica

Los hombres son personas que ganan dinero por naturaleza. Tienen que soportar mayores exigencias de la sociedad. Es por eso que los jóvenes a la edad de treinta y cinco años comienzan a pensar: ¿han conquistado algún pico y de qué pueden presumir ante los demás y ante ellos mismos? Para algunas personas, este tipo de pensamiento genera emociones positivas.

Por lo general, a la edad de treinta años, un hombre logra dar pasos importantes: recibir una educación, encontrar un trabajo, casarse y tener hijos. Si alguno de estos puntos no se cumple, el representante de la mitad fuerte de la humanidad comienza a reprocharse las oportunidades perdidas y los años desperdiciados. Alguien es capaz de analizar en detalle los problemas que surgen, mientras que otros tienen miedo e incluso pánico. Estas personas no buscan aceptar la situación, sino huir de ella o distraerse.

Primer peligro

El problema de la transición a la edad de crisis de los 30 años sigue siendo relevante si un hombre lo deja sin resolver. Le gustan los juegos de computadora, se niega a comunicarse con sus seres queridos y se encierra en sí mismo. Hay debilidad física, conflictos con su esposa, serias peleas con amigos y en el trabajo.

La consecuencia es un posible cambio en el estilo de vida, cuando un hombre deja a su familia, deja su trabajo y busca otras direcciones.

¡Importante! El comportamiento atípico de un hombre se explica por su deseo de determinar prioridades. Tiene la intención de arreglarse solo.

El segundo punto importante: al evaluar sus propios logros, un hombre de al menos 30 o 33 años se compara involuntariamente con sus compañeros. Observa los resultados obtenidos por compañeros de clase, compañeros de trabajo y simplemente hombres desconocidos. ¿Con qué criterios evalúa su éxito? Al mirar a quienes lo rodean, un hombre se pregunta cómo se ve en su contexto, qué han logrado ellos y qué ha logrado él mismo.

La sociedad moderna considera exitosa a una persona que ha logrado grandes resultados en el ámbito social o profesional.

Es por ello que se utilizan símbolos generalmente aceptados, entre los que:

• la presencia de un apartamento separado;
• Coche personal;
• Carerra exitosa;
• trabajo bien pagado.

Resulta que se trata principalmente de los aspectos profesionales y financieros del problema. No se tiene en cuenta la oportunidad de sentirse feliz en la vida personal. Y todo porque la sociedad no lo ve con buenos ojos.

Duración de la crisis

La crisis de los 30 años para los hombres no tiene límites claros, ya que son individuales. Alguien puede pasar años en un estado de depresión, mientras que otros salen de él en apenas un par de meses.

Los factores importantes aquí son:

• apoyo del entorno inmediato, en particular de la familia;
• estabilidad financiera;
• rasgos de carácter de una persona y su temperamento;
• situación profesional;
• el papel que desempeña el individuo en la sociedad.

La profundidad de la crisis y su duración también dependen de los complejos que puedan conservarse en la mente de una persona desde la adolescencia.

Posibles manifestaciones

Con base en lo anterior, intentemos identificar los principales síntomas de una crisis masculina:

• un sentimiento de autocompasión. Puede parecer diferente. Dependiendo del carácter, un hombre puede descargar sus emociones en las personas más cercanas, expresando regularmente descontento y quejas, y también experimentarlas dentro de sí mismo;
• estado deprimido. Un hombre que siempre ha tenido éxito en apariencia cambia repentinamente de humor a la edad de 35 años. Tiene ataques de depresión;
• sensación de vacío. La crisis de los treinta años va acompañada de un sentimiento de vacío, desesperanza, pérdida. Es especialmente peligroso dejar a una persona sola durante esos períodos;
• una sensación de ser expulsada, cuando una persona se siente atrapada, en un callejón sin salida. Piensa que nadie puede ayudarlo;
• insatisfacción con la vida, cuando una persona está segura de que el destino lo ha tratado injustamente.

Entre los síntomas característicos también cabe destacar la falta de lógica y la falta de coherencia en las acciones y el comportamiento en general. A veces suceden momentos de la vida en los que el representante del sexo más fuerte reacciona de forma no estándar. Las personas que lo rodean dan la impresión de que tiene problemas mentales. Pero, una vez más, la crisis de la mediana edad y todo tipo de cambios hormonales son los culpables de esto.

Si el estado descrito llega lejos, aparecen los siguientes signos:

• pérdida de interés en un pasatiempo anterior. Una persona está en un estado de apatía, no quiere hacer nada;
• el entorno está cambiando. Las personas cuya opinión era autorizada pierden su importancia;
• rechazo del dinero, una carrera exitosa y fama;
• comportamiento impredecible y excéntrico;
• cambios de humor. El sentimentalismo se combina con la irritabilidad. Por ejemplo, un hombre puede ver una película sentimental y derramar una lágrima, pero no pasa ni un minuto mientras se aferra a alguna bagatela y maldice a sus seres queridos;
• hipocondría. Esto se aplica en la medida de lo posible a la esfera sexual. El hombre cree que ha perdido su virilidad. Para demostrar lo contrario, llega a los extremos;
• Actitud crítica hacia la propia apariencia. Un hombre encuentra fallas en su apariencia, tratando de encontrar arrugas, canas. Expresa molestia por el aspecto de la barriga;
• preocupaciones constantes sobre el futuro. La crisis de la mediana edad empuja al hombre a hablar cada vez más sobre la muerte y a resumir algunos resultados de su existencia.

¿Qué hacer?

Es necesario inspirar a un hombre a que lo que está sucediendo en su vida no es más que un resumen, una transición a una etapa cualitativamente nueva. Esta es una gran oportunidad para deshacerse de lo que no es necesario. Al mismo tiempo, puede aceptar el bien que necesariamente ha llegado a su realidad en los últimos años.

• no te desesperes y trata de superarte a ti mismo. Si un hombre quiere cambiar la situación, trabajar, hacer reparaciones en el hogar, que siga sus deseos. También puedes deshacerte de malos hábitos, salir más seguido de vacaciones con tu familia y hacer algún tipo de deporte;
• Cada uno de nosotros tiene nuestros propios sueños. Si un hombre en su juventud soñó con algo, por ejemplo, aprender una nueva profesión o saltar en paracaídas, puede pensar en convertir sus planes en realidad;
• Durante un período de debilidad mental, una persona suele centrarse en sí misma y en sus experiencias. Sin embargo, en esos momentos los intereses de los seres queridos pueden verse afectados, por lo que debemos intentar prestarles atención. Un hombre debe recordar que sigue siendo el cabeza de familia, en quien esperan las personas más cercanas a él. También es responsable de su destino y de su futura existencia;
• Es muy importante aprender a disfrutar de las pequeñas cosas que nos traen alegría en un grado u otro.

Influencia en la esfera sexual.

El problema tiene una cierta base fisiológica. Es la menopausia masculina. La ignorancia de algunos miembros del sexo más fuerte lleva al hecho de que la mayoría de ellos desconocen la existencia de tal fenómeno. Sí, y en nuestro país no está aceptado discutir tales cosas. Incluso los expertos prefieren generalmente guardar silencio al respecto.

Hay un cambio hormonal en el cuerpo. Se reduce la producción de hormonas sexuales. Este proceso se llama andropausia. Se acompaña de una disminución de la libido. El interés por el sexo opuesto disminuye y esto es normal. El pico de actividad sexual es típico de los chicos jóvenes.

Alguien percibe este fenómeno con calma, mientras que otros, francamente, se vuelven locos. En lugar de cambiar a otra cosa, estos hombres buscan razones en los demás. Si una persona está casada, entonces el cónyuge puede convertirse en objeto de sus ataques. Si en ese momento comienza a envejecer, a ganar peso, a su marido le parece que la falta de deseo se explica precisamente por eso.

Como resultado, el cónyuge comienza a buscar aventuras al margen. El que tiene conciencia no deja a su familia. Pero también hay muchos que empiezan a comportarse de acuerdo con el proverbio: "canas en la barba, un demonio en una costilla". Un comportamiento imprudente en estas circunstancias puede provocar problemas de salud.

comportamiento de la esposa

La amada mujer tendrá que tener paciencia y ayudar a su ser querido. En un período desfavorable para la familia, es sumamente importante que los cónyuges hablen. Un marido necesita sentirse importante y significativo para su familia. El amor y el cuidado de sus seres queridos le ayudarán a salir rápidamente de un sinfín de experiencias. Es necesario hacerle saber que su familia y amigos lo necesitan en cualquier caso, independientemente de su éxito.

Finalmente

Los hombres rara vez recurren a los psicólogos, por lo que la mayoría de las veces los intentos de persuadir a su cónyuge para que consulte a un especialista no dan ningún resultado. Pero un buen efecto es la introducción de diversidad en la vida familiar, cuando se organizan viajes conjuntos al teatro, a la piscina, surge la pasión por los deportes extremos, etc. También se recomienda probar algo nuevo en el sexo con la pareja, esto siempre une y da nuevo aliento a las relaciones.

¡Todas estas medidas tienen como objetivo demostrar que la vida no termina a los 30!

¡La crisis de los 30 años para los hombres! Todos los hombres pasan por esto tarde o temprano.

Encontré un artículo interesante sobre la crisis de los 30 años para los hombres.

Crisis, crisis, crisis... Toda nuestra vida son crisis continuas. No tienes tiempo para salir de uno, ya que el siguiente te espera. ¿O es simplemente beneficioso pensar así para aquellos que no quieren esforzarse por superar situaciones problemáticas de la vida y malestar psicológico?

Sí, hay compañeros que explican todos los fracasos y la inacción de su vida por otra crisis de vida: dicen, bueno, qué puedo hacer, me siento tan mal, tengo una crisis, necesito simpatía ... Y sus seres queridos, que Involuntariamente juega con ellos, constantemente se compadece de ellos y trata de salir de este estado. Sin embargo, incluso si algunos abusan de sus propios fines, digamos egoístas, de un estado de crisis, generalmente no tiene sentido negar su existencia.

Significativa para muchas familias es la crisis de 30 años. Y los hombres suelen experimentarlo mucho más que las mujeres. En primer lugar, como los hombres son inherentemente más ambiciosos que las mujeres, tienen expectativas sociales más altas que son difíciles de cumplir. En segundo lugar, porque a esta edad las mujeres “no tienen tiempo”: un niño pequeño y las tareas del hogar no les permiten sumergirse en sí mismas durante mucho tiempo. Y son los niños y el cuidado de sus seres queridos los que se convierten en el sentido de su vida en esta etapa. Y precisamente la pérdida del sentido de la vida es una compañera obligada de cada período de crisis. Para los hombres, el énfasis se desplaza hacia la autorrealización profesional y el logro de un cierto nivel de bienestar.

Las causas de esta crisis están obviamente directamente relacionadas con la crisis juvenil que la precedió (21-23 años), cuando un joven se forma objetivos de vida que no siempre son realistas. Después de todo, sólo necesita demostrarse a sí mismo y a los demás que es una personalidad madura y una persona adulta independiente que puede lograr mucho en la vida.

A la edad de 30 años, en promedio (para alguien de 24, para alguien de 32), con la experiencia llega la comprensión de que muchos planes color de rosa no están destinados a hacerse realidad. Hay un replanteamiento de los objetivos, valores y principios de la vida. De lo contrario, se establecen prioridades. Un hombre maduro comprende que no podrá conseguir de la vida todo lo que ha planeado. Pero ya se ha alcanzado un cierto nivel de bienestar, la vida familiar ya se ha convertido en una rutina. Parece que no habrá más desarrollo y se ha perdido el sentido de la vida.

Las personas que de repente sienten que la vida es finita y que ahora están en su apogeo, a menudo se “dejan llevar”: comienza el estúpido adulterio, por el deseo de recoger más impresiones, de demostrarse a sí mismos que todavía están en la flor de la vida y sigue siendo atractivo para las mujeres. Muchos son adictos al alcohol y al tabaco. La familia se va depreciando, los padres dejan de cuidar a sus hijos, muchas veces en esta época aparecen enfermedades que luego se volverán crónicas.

Existe la menopausia masculina. Es a los 30 años cuando comienzan los cambios hormonales que preparan al hombre para estos cambios. Si en una mujer la menopausia afecta principalmente a la función reproductiva, en un hombre, al sistema nervioso central. De ahí la extrañeza del comportamiento, los modales de los niños y las travesuras de los adolescentes. Una persona cae en una depresión desesperada o trata febrilmente de llenar su vida con algo vano, agregándose a veces nuevos problemas.

Pocas personas pueden comprender de inmediato qué le está sucediendo exactamente. Cualquier crisis es dolor. La primera reacción ante el dolor es un intento de evitarlo, de alejarse de él. Una persona culpa a los demás de los problemas internos, en primer lugar, a sus seres queridos. La huida es la tónica de esta crisis. Una persona deja el trabajo, se escapa de la familia (siete u ocho años de vida matrimonial: el pico mundial de divorcios); cambia de profesión, cambia de apartamento, se va a algún lugar lejano. Huye de la crisis, es decir, de sí mismo.

Sin embargo, tal vuelo sólo retrasa la necesidad de resolver el problema. Es imposible no darse cuenta de tu problema, y ​​más aún, intentar ahogarlo con alcohol, juegos de ordenador u otras formas de escapar de la realidad.

Para ayudarse a superar con éxito este período de crisis, necesita encontrar un nuevo objetivo, por ejemplo, adquirir nuevos conocimientos o visitar un nuevo país. Un cambio brusco de actividad y estilo de vida también le ayudará a mantenerse en buena forma. Por último, cabe recordar que no puedes pensar sólo en ti mismo, hay personas cercanas a las que hay que cuidar.

A su vez, los familiares también deben esforzarse para que la crisis interna del compañero de vida no se convierta en una crisis de las relaciones familiares. Debemos intentar convencer al hombre de que usted es el único que puede no solo apoyarlo en tiempos difíciles, sino también sorprenderlo gratamente. Diversifiquen su vida juntos: un programa apasionante para el fin de semana, experimentos en la cocina y en la vida sexual, veladas románticas y viajes. Debe ser nuevo. Necesitamos un cambio emocional.

Si un hombre aún deja a la familia durante este período difícil, debe tratar de mostrar paciencia y sabiduría. La mayoría de las veces, sus acciones son poco conscientes, pero tendrá la oportunidad de ver quién es realmente su cónyuge y qué hará. Los psicólogos aconsejan mostrar iniciativa, perseverancia y no ser tacaño al mostrar sentimientos hacia él, y luego podrá “calmarse la cabeza” con el tiempo. La elección debe hacerse en una época en la que la crisis ha sido superada, se han perfilado nuevos horizontes y las perspectivas de convivencia son visibles.

Como resultado del paso de la crisis de edad, una persona puede adquirir cualidades tanto positivas como negativas. Habiendo sobrevivido a la crisis, adquiere nuevas oportunidades, pero en el mismo momento de la crisis lo pasa mal: aquí son posibles crisis psicológicas, exacerbación de enfermedades antiguas o nuevas e incluso la muerte. Sin embargo, cada segmento de la vida, separado del resto por puntos de crisis, tiene sus propios objetivos y contenidos. La crisis de los 30 obliga a la persona a ajustar sus planes de vida teniendo en cuenta la experiencia adquirida y el cambio de prioridades. Resolución constructiva de esta crisis conduce a una mejor autoorganización y una mejor planificación del tiempo, y esto significa una mejora en la calidad de vida.

Mi marido ahora tiene algo parecido a esto... tiene 29 años. También se replantea su vida, organiza mudanzas de apartamento en apartamento, está buscando un nuevo trabajo, empezó a ver muchas cosas de otra manera, todavía no podía. Entiendo lo que le estaba pasando ... bueno, y lo más desagradable es que recientemente descubrí que estaba mirando fotos de algunas zorras desnudas en Internet y puso me gusta en este grupo en estas fotos y fotos con me gusta de tetas y traseros. ... En fin, ahora estamos pasando por esta crisis suya ... Espero que esta crisis pase pronto ... ¿sus maridos tuvieron algo parecido, como está escrito en el artículo? ¿a que edad?

Un hombre soltero a los 32... es así de normal.

Hoy cumplimos 14 años de casados, ¡nuestra hija tiene 7 años! Y 32 años no es una edad en absoluto, especialmente para las grandes ciudades donde la gente está ocupada con su carrera profesional, pero cuando más o menos has logrado algo, ¡entonces puedes pensar en una familia!

¡Así que no tienes que casarte! Porque no están acostumbradas a apoyar a nadie, y a no cuidar de nadie, pues, ¿cuáles de ellos son maridos? ¡Considera que puedes colgarte al cuello a un niño, e incluso a un niño caprichoso, al que ni siquiera puedes criar!

32 años. Todo sobre los 32 años. Psicología, fisiología a los 32 años.

Psicología de la edad

La crisis de 30 años ha sido superada. Es hora de hacer balance y mirar nuevas perspectivas. El deseo de reconocimiento social y una vida familiar tranquila entran en armonía. 32 es la edad de la aceptación. Hay una aceptación de las propias deficiencias, en relación con la cual se desarrolla una visión real de la propia vida y de la sociedad.

A veces, después de resumir los resultados de la vida, surge una ligera melancolía, provocada por la comprensión de la propia edad, la comprensión de las oportunidades pasadas, las perspectivas futuras y las expectativas sociales. A veces, en lugar de melancolía, la depresión puede surgir después de darse cuenta de las oportunidades que hubo en la juventud, cuántas oportunidades se perdieron y cómo la vida podría cambiar.

Fisiología de la edad

La persona se considera plenamente formada y madura. Los órganos reducen la funcionalidad de manera desigual. A partir de los 32 años, los hombres experimentan una pérdida progresiva de audición y perciben peor los sonidos agudos. Disminución de la percepción del verde.

Las mujeres pueden notar una red de capilares en la cara o las piernas. Por tanto, se producen cambios vasculares relacionados con la edad. Las mujeres están expuestas a ellos antes que los hombres.

estadísticas de edad

La población de la Federación de Rusia en este período de edad (30-34 años) es de mil personas. De ellos, 5175 mil personas son hombres y 5267 mil personas son mujeres.

De la población de este grupo de edad, sólo el 12,8% está empleada en la economía rusa.

Naciste en 1985 o 1986.

1985 - 16 de mayo El inicio de la campaña contra el alcohol en la URSS por decreto del Prisidium del Consejo Supremo "sobre el fortalecimiento de la lucha contra la embriaguez".

1986 - 20 de febrero. La primera estación orbital de investigación tripulada "Mir-1", lanzada por la URSS, comenzó a funcionar. Trabajó hasta el 23 de marzo de 2001, después de lo cual quedó discapacitada y hundida en el Océano Pacífico.

1987 - 29 de mayo Una avioneta aterrizó en la Plaza Roja de Moscú, pilotada por Matthias Rust, un ciudadano de Alemania Occidental de 19 años.

1989 - 11 de enero La declaración sobre la prohibición del uso de gases venenosos y armas químicas y bacteriológicas fue firmada por representantes de 149 países.

1990 - 6 de agosto. El Consejo de Seguridad de la ONU aprobó una resolución que impone un embargo militar y comercial contra Irak. Comenzó un prolongado conflicto petrolero y militar con Irak.

1991 - 25 de enero Irak está vertiendo reservas de petróleo en el Golfo Pérsico. Amenaza con una catástrofe ecológica.

1992 - 2 de febrero. En muchos países de la CEI se inició una reforma económica que consistió en la liberalización de los precios, la abolición del control centralizado de los precios.

1994 - 31 de enero. Se demostraron las primeras imágenes del Telescopio Espacial Hubble, que fotografía galaxias en una etapa temprana de su desarrollo.

1995 - 20 de marzo. Se utilizó gas nervioso en el metro de Tokio en Japón, matando a 5.000 personas y matando a 12 personas. El 16 de mayo, Soko Asahara, líder de la secta religiosa Aum Shinrikyo, fue arrestado.

1996 - 4 de julio B.N. Yeltsin asume por segunda vez la presidencia de la Federación Rusa. Esta es la primera vez que la misma persona es reelegida para el cargo de Presidente de Rusia.

1997 - 22 de febrero. Los científicos escoceses anunciaron el nacimiento del único embrión superviviente, un clon de una oveja adulta. Dolly nació el 5 de julio de 1996 sin anomalías y vivió hasta el 14 de febrero de 2003 como una oveja normal y corriente.

1998 - 17 de agosto. En Rusia se produjo una depreciación del rublo, lo que provocó un agravamiento de la crisis económica. El gobierno del país ha dimitido.

1999 - 1 de enero. La mayoría de los países de la Unión Europea han optado por la liquidación en una nueva moneda europea: el euro.

2000 - 26 de marzo. La elección de V. V. Putin para el cargo de Presidente de la Federación de Rusia. La toma de posesión oficial del cargo tuvo lugar el 7 de mayo.

2001 - 15 de enero. Hubo un lanzamiento oficial del sitio web en inglés Wikipedia, un recurso que hoy se ha convertido en un asistente para obtener rápidamente datos enciclopédicos en cualquier área de la vida.

2002 - 1 de enero. La Unión Europea introdujo monedas y billetes de euro, que se convirtieron en la moneda única para la mayoría de los países de la UE y desempeñaron un papel importante en la estabilización de la economía europea global.

2004 - Se produjeron revoluciones incruentas en Georgia, Ucrania y Kirguistán, como resultado de las cuales llegaron al poder más líderes democráticos.

2006 - 29 de marzo. En el territorio de Rusia se pudo observar el primero del XXI eclipse total de sol.

2007 - Los genetistas descubrieron modificaciones en el cuerpo humano que son responsables del desarrollo de determinadas enfermedades. Después del análisis de ADN, fue posible identificar una predisposición a determinadas enfermedades.

2009 - 17 de agosto. Se produjo un desastre en la central hidroeléctrica Sayano-Shushenskaya. Cientos de personas se convirtieron en víctimas. La causa de las averías fue una serie de deficiencias y un fallo en la redistribución de la electricidad en el sistema eléctrico.

2010 - 18 de marzo. El matemático ruso Grigory Perelman demostró la conjetura de Poincaré, considerada uno de los problemas irresolubles del milenio. Por ello, el Instituto de Matemáticas Clay le otorgó un premio de 1 millón de dólares, que él rechazó.

2011 - 11 de marzo. En Japón, frente a la costa noreste, se produjo un terremoto cuya magnitud alcanzó 8,9. Como resultado del terremoto, se produjo un devastador tsunami, que mató a más de 15 mil personas y varios miles se consideran desaparecidos.

2012 - 21 de febrero. En Moscú, en la Catedral de Cristo Salvador, tuvo lugar una escandalosa oración punk del grupo PussyRiot, tres de cuyos integrantes fueron detenidos por la policía.

2013 - 15 de febrero. En los Urales cayó un meteorito, el cuerpo celeste más grande que chocó con la superficie de la Tierra después del meteorito de Tunguska. A causa del meteorito "Chelyabinsk" (explotó en las cercanías de Chelyabinsk), 1.613 personas resultaron heridas.

2015 - 7 de enero. Se produjo un ataque terrorista en la oficina de la revista satírica Charlie Hebdo en París, basado en una caricatura anterior del profeta Mahoma publicada en la revista. 12 personas murieron y 11 resultaron heridas.

La crisis de los 30 años en un hombre. ¡Prevenido vale por dos!)

Recientemente, un cliente de 29 años se me acercó para pedirme cambiar de trabajo. A su edad, ya tenía un excelente conocimiento del inglés, logros profesionales y buena reputación con sus superiores. Pero recientemente comenzó a atormentarlo la sensación de que se estaba moviendo en la dirección equivocada. Una aguda sensación de insatisfacción, irritabilidad y estado de ánimo deprimido me llevaron al deseo de cambiar de carrera. Sin embargo, esta disposición coexistía con una total ignorancia de lo que quería exactamente y con el temor de tomar una decisión equivocada. Después de intentar encontrarme a mí mismo, pasar un montón de pruebas de orientación profesional y hablar con diferentes personas sobre un nuevo empleo, la claridad no llegó así. Entonces terminó en mi oficina.

Los resultados de la investigación sugieren que entre los 25 y los 30 años, uno de cada dos hombres experimenta una de las primeras crisis relacionadas con la edad. La historia que he contado es un ejemplo clásico de lo que enfrenta un hombre durante este período. Este incidente me inspiró a escribir este artículo.

30 años es una especie de hito, el paso de la juventud a la madurez. Cuando éramos niños, todos sabíamos exactamente quiénes éramos, hacia dónde íbamos, quiénes queríamos ser y qué necesitábamos para ser felices. Con el paso de los años, bajo la presión de las circunstancias, muchos se pierden, ya no entienden quiénes son y por qué necesitan lo que les sucede en la vida. Este es el momento en que una persona se vuelve especialmente vulnerable.

A esta edad, un hombre experimenta una reevaluación de valores, más precisamente, un colapso total de algunos, seguido de la sustitución de otros. Nubes de pensamientos se agolpan en mi cabeza: ¿por qué vivo? ¿Para qué es todo esto? ¿Qué he logrado? ¿He alcanzado mi máximo potencial o no? Estas preguntas, dignas de una antigua tragedia, perturban, persiguen, quitan el sueño.

Frederic Begbeder habló bien de esta época: “A los veinte años pensaba que lo sabía todo sobre la vida, pero a los treinta resultó que no sabía nada.

Un hombre es por naturaleza un sostén de familia y la sociedad le exige mucho. Por lo tanto, a los 30 años, un hombre comienza a pensar voluntaria o involuntariamente en qué trofeos tiene, qué picos conquistó, qué victorias obtuvo, qué, de hecho, logró, ¿cómo puede informar a la sociedad y a sí mismo? Y estos pensamientos no siempre son agradables.

Es entonces cuando pueden aparecer los primeros pensamientos sobre oportunidades perdidas, malas elecciones y malas decisiones. A menudo, a los 30 años, ya se han dado los pasos más importantes y no siempre es posible cambiar algo: recibir una educación diferente, cambiar de trabajo, casarse con otra persona. Esto puede causar miedo y pánico: ¿qué pasa si lo que hice antes fue fundamentalmente incorrecto y me estoy moviendo en la dirección equivocada, perdiendo el tiempo? Estos sentimientos son bastante difíciles de experimentar, por lo que es mejor huir de ellos, distraerse, que aceptarlos y analizarlos.

Ahí radica el primer inconveniente. Si una persona vive su crisis de forma pasiva, jugando juegos de ordenador, distrayéndose de alguna otra manera, pero sin resolver el problema más importante, la tarea de la edad de transición de los 30 años sigue sin resolverse. Los cambios deseados y necesarios no se producen. De hecho, vale la pena prestar atención a este período, porque las consecuencias a veces pueden ser muy tristes.

En general, los síntomas de una crisis de 30 años en un hombre pueden ser mal humor sin motivo aparente, autoaislamiento, negativa a comunicarse, debilidad física general, problemas con su esposa, si los hubiera, peleas y conflictos graves. .

La consecuencia de la crisis puede ser un cambio de estilo de vida. Por ejemplo, dejar a una mujer amada, ser despedido de un trabajo y pasar a otro, un cambio radical de actividad, mudarse.

De hecho, lo que impulsa a un hombre en este momento no es más que el deseo de entenderse a sí mismo, redefinir las prioridades de su vida, encontrar respuestas a la pregunta: "¿Cómo seguir viviendo?".

La segunda característica importante: un hombre en el umbral de su trigésimo cumpleaños comienza a compararse con sus compañeros masculinos, con sus compañeros de clase y con sus compañeros. Afortunadamente, las redes sociales brindan todas las oportunidades para ello. Criterios de comparación: ¿cómo se ve en su contexto? ¿Qué lograron ellos y qué logré yo?

En nuestra sociedad el éxito suele estar asociado a la actividad profesional o social. Por lo tanto, un hombre comienza a evaluarse a sí mismo con dureza, utilizando símbolos generalmente aceptados: un automóvil, su propio apartamento, una carrera prestigiosa, un buen salario. Es decir, se trata principalmente de criterios económicos y profesionales. En un momento así, rara vez se tiene en cuenta el hecho de que usted puede tener éxito en su vida privada. Por ejemplo, ser un buen padre o hacer, aunque no muy bien pagado, lo que amas. No es tan celebrado por la sociedad.

Por otro lado, el éxito profesional, lamentablemente, tampoco garantiza una protección contra una crisis, ya que los planes de una persona pueden ser muy, muy ambiciosos.

También es importante señalar que en la crisis de los treinta años, un hombre busca reforzar su estatus social exitoso no tanto en las mujeres, sino en los hombres maduros a quienes respeta, la figura del padre es especialmente importante aquí. Es este tipo de apoyo el que se necesita para sentirse exitoso y maduro.

El siguiente punto importante es que a los 30 años un hombre experimenta el llamado primer golpe a su identidad masculina, cuando siente que de alguna manera, en algún lugar, no cumple con las expectativas de la sociedad y de los padres. Y el deseo de ajustarse a los estereotipos tradicionales durante este período es grande.

Al mismo tiempo, también se evalúa su éxito en su vida personal: ¿está casado o sigue soltero? Los familiares también pueden “echar leña al fuego”: “Ya tienes 28 años y todavía no te has casado”. Las dudas sobre su solvencia masculina comienzan a invadir el alma, surge la idea de que tal vez sea necesario casarse urgentemente.

Otro punto importante. Al igual que ocurre con las mujeres a esta edad, los hombres tienen añadida la ansiedad por su forma física. Es a los 30 cuando alguien ya tiene barriga cervecera o los primeros problemas de salud. Se compara su apariencia con la de sus compañeros o compañeros de clase: ¿cómo se adapta su forma física a los ideales de masculinidad, fuerza y ​​atractivo? Es posible que de repente tengas ganas de hacer ejercicio, inscríbete en un gimnasio.

A veces un hombre nunca encuentra una salida a la crisis de los treinta. En el interior permanece la sensación de que “algo en la vida no va en absoluto como lo soñamos y deseamos”. En este caso, algunos hombres comienzan a imitar exteriormente el comportamiento de los llamados "machos alfa".

Es decir, de hecho, se está produciendo una sustitución: en lugar de reforzar su imagen de un hombre con contenido real, comienzan a retratar a un hombre a través de la llamada identidad negativa. Comienzan a afirmarse, a salvar su autoestima, mostrándose despóticos hacia las mujeres. Después de todo, la mujer es la segunda fuente de confirmación de la identidad masculina después del reconocimiento de otros hombres.

Y el tercer problema que puede sentir un joven durante este período es la impotencia por el hecho de que el mundo se niega a seguir tus reglas. A la edad de 30 años, uno se da cuenta de que esto no es así, que a menudo hay que hacer concesiones, incluso retroceder en algunas cuestiones. Por ejemplo, por el éxito profesional o el bienestar de su familia.

Todas estas circunstancias llevan al hombre a una difícil elección: ¿a qué realmente vale la pena dedicar su vida? Llega un entendimiento de que no podrá prestar la debida atención a todos sus intereses, no habrá suficiente tiempo y energía para todo, por lo que debe elegir lo que realmente hará y cómo quiere vivir.

¿Qué hacer en tal período? En los tiempos difíciles de la crisis de los 30 años, lo mejor para un hombre es cambiar por un tiempo el tipo de actividad, probarse a sí mismo en algo con lo que siempre ha soñado. Pero es mejor no hacerlo de manera radical, como dejar el trabajo, sino haciendo algo en su tiempo libre. Incluso si el trabajo es completamente insoportable, es mejor reservar un mes para usted. Y durante este tiempo, decida todo claramente, intente cambiar de alguna manera las condiciones de trabajo, sopese todos los pros y los contras.

Para sobrevivir a este período también ayuda el descanso activo en algunos lugares desconocidos, en el que puedes adquirir nuevas impresiones, cambiar tu entorno habitual y también sopesar tus valores, analizar tus victorias y logros, reflexionar sobre los errores.

En general, no importa lo abstracto que pueda parecer, debes intentar cambiar algo en ti mismo, comenzar a soñar con algo, fijarte una meta, encontrar valor en cosas simples y familiares. Y si, después de todos los intentos de arreglárselas solo, no es posible, entonces es mejor, por supuesto, contactar a un especialista.

Y aquí quiero volver al principio del artículo. Los hombres de unos 30 años acuden a la consulta principalmente con la solicitud de algún tipo de cambio de carrera. En realidad, esta es una pregunta muy importante, porque si una mujer de alguna manera puede afirmarse, realizarse en el papel de esposa y madre, entonces lo que es muy importante para un hombre es el entorno social, es decir, la realización en la profesión. Por lo tanto, a menudo durante este período se toman decisiones para cambiar de carrera. Por lo general, suena así: “Me quedó claro que tenía que elegir una cosa. Para mí es importante priorizar, entender hacia dónde ir a continuación. Por otro lado, tengo miedo de volver a tomar la decisión equivocada y de perder tiempo”.

¿Dónde está la salida óptima a los tiempos convulsos de la crisis de los años treinta? Según la experiencia del cliente, puedo decir que se encuentra en la intersección de dos planos.

1) A los 30, realmente vale la pena revisar tus valores, metas, prioridades y aspiraciones de vida. Es hora de comprender: qué de lo impuesto por la sociedad, los padres y el entorno significativo realmente vale la pena continuar. Debe haber una reevaluación seria de los valores, como resultado de lo cual una persona deja todo como está, pero ya voluntariamente, o encuentra nuevos ideales.

2) Es importante tener muy clara tu ocupación y el modo de vida que piensas llevar en el futuro.

Es fantástico trabajar en un período así y crear una visión para el futuro, para allanar un camino claro hacia sus metas futuras. Este es el período en el que resulta útil pensar estratégicamente. Una visión buena, detallada y basada en valores motiva en sí misma, ayuda a realizar las perspectivas de desarrollo, marca la dirección y permite afrontar la incertidumbre y la ansiedad. También es fantástico crear un plan de desarrollo personal para 3-5 años, teniendo en cuenta tus puntos fuertes y tu experiencia.

Me gustaría señalar un punto más. Al compararte con los demás, es importante recordar dónde empezaste. Después de todo, la posición inicial de cada uno es diferente. Uno puede lograr el mismo resultado sin esfuerzo, y para otro será una verdadera victoria y una movilización de todos los recursos disponibles.

Por eso, en mi opinión, el automantenimiento es tan importante durante este período. Otros no saben qué dudas, obstáculos, miedos, circunstancias adversas tuviste que atravesar para poder encontrarte hoy y convertirte en quien eres en este momento.

Para el autocontrol durante este período, las técnicas de concienciación son muy útiles, ya que le permiten sentirse mejor a usted mismo, a su cuerpo y a lo que está sucediendo en la vida. Equilibran perfectamente el sistema nervioso. También es útil trabajar con la ira, una técnica de manejo de la ira que a menudo puede surgir como respuesta a sentimientos de impotencia.

Resumiendo, me gustaría decir lo siguiente. 30 años es una era de cambios. Esta es la primera revisión seria de su vida, un intento de evaluar lo que ha logrado en los últimos años. Éste es el momento en el que, tras un examen de conciencia, se eligen hitos nuevos e inspiradores. Por eso, es más importante que nunca que durante este período alguien esté cerca, esté a tu lado, comparta nuevos pasatiempos y te ayude a cambiar.

Después de todo, ¡la diversión apenas comienza!

En palabras de Tony Parsons, autor de "Man and Boy, or a Story with a Sequel": "Así es como debería ser un hombre de treinta años: adulto pero no frustrado, asentado en la vida pero no complaciente, sabio en el mundo pero no tanto como para arrojarse debajo de un tren. ¡Este debe ser el mejor momento de tu vida!"

Como siempre, agradezco tus comentarios!

Te invito al proyecto "¡Para que te ardan los ojos!"

¡Hola! Tengo 32 años, vivo en Moscú. A pesar de que soy bonita, tranquila y sonriente, desde pequeña he tenido una relación difícil con los hombres.
El primer hombre tenía 20 años mientras estudiaba en la universidad, todo fue nada y terminó muy rápido.
Luego, durante casi 10 años, solo hubo 2 novelas muy cortas, o simplemente un período de encuentros, ambas veces duraron menos de un mes. Hubo un período de más de 5 años en el que no tuve ningún hombre.
Hace 3 años me registré en Mamba, al principio hubo un período de euforia, tantos elogios como escuché allí en el primer mes, no los había escuchado en toda mi vida. Pero rápidamente me di cuenta de que todos estos elogios no significan nada, los hombres solo quieren sexo una sola vez y nada más.
Al final, conoció a un hombre 12 años mayor que ella, un romance lento duró seis meses y terminó por sí solo. Yo quería tener un bebé, él quería quedar los fines de semana para tener sexo.
Luego conocí a otro hombre, también es unos años mayor que yo, nos conocemos desde hace casi un año.
¡Desde que él me cuidó, nadie me cuidó! Fuimos a Europa 5 veces, él siempre alquilaba buenos hoteles, sinceramente quería que me sintiera bien, me hacía regalos bastante caros, en general no hay preguntas para él, si nos fijamos únicamente en la actitud hacia mí. Además, siempre quiso estar cerca, dijo que soñaba con un niño y que haría todo lo necesario para que su esposa y su hijo se sintieran bien. Y le creo en este asunto, todo sería así.
Pero somos demasiado diferentes a él. Tenemos diferentes orígenes y diferentes niveles de desarrollo e intereses.
Nací lejos de Moscú, en una buena familia rica, cuando me gradué de la escuela, mi madre me envió a estudiar a Inglaterra, luego me compró un buen apartamento en Moscú y ahora vivo en este apartamento.
Es moscovita, pero de familia pobre, su padre bebía y trabajaba en alguna fábrica, su madre trabajaba en alguna parte como ingeniera. Sin embargo, de su madre dejó un buen kopeck en una buena zona. En este apartamento vive toda su vida.
Tengo una buena educación, él parece haberse graduado de alguna manera en cierto instituto de construcción de cercas, dice que estudió exclusivamente por el bien de su madre, el diploma nunca le fue útil en su vida.
Trabajo en una organización muy seria en una buena posición. Él, al parecer, tiene algún tipo de tienda, vende algo, vive de ello. Sin embargo, todavía logró algo en la vida: compró 3 apartamentos para alquilar, esto tampoco es tan poco. Aunque los compra de una manera peculiar, pide un préstamo y comienza a pagarlo lo antes posible, inmediatamente después del pago toma el siguiente, recientemente tomó una hipoteca para un cuarto departamento y también lo va a alquilar. afuera. Pero con todo esto, nunca me ahorró, y logré entender perfectamente que, en principio, no tiene dinero gratis, todo se gasta de inmediato o se destina principalmente al reembolso anticipado de los préstamos.
Soy muy activa, me gusta quedar con mis amigas, ir a algún lugar, me gustan las actividades al aire libre. Está casi todo el tiempo en su tienda o en casa. En casa, lee libros ligeros, como fantasía, o participa en algunos foros y blogs. No tiene amigos.
Yo soy una mujer ordenada y él es un vago, y en forma descuidada, dejar migajas en la mesa o tirar una camiseta al suelo es la norma para él. Y las migas y la camiseta no se podrán limpiar durante una semana, hasta la próxima limpieza del apartamento.
Sigo atentamente su apariencia, siempre lleva los mismos jeans de dudosa limpieza y un corte de pelo a la "guardia de Auchan".
Siempre separo el trabajo y el hogar, todos los problemas laborales terminan después de salir de la oficina, pero él tiene una línea muy difusa entre trabajo y ocio, aunque en realidad hay más tiempo libre del que tengo.
Me encanta conducir un coche, ¡pero él ni siquiera tiene licencia! Lo motiva el hecho de que no va a ninguna parte y no lo necesita. Como él mismo dice, si está solo, no podrá salir del microdistrito durante un mes. Tiene una tienda en algún lugar cerca de la casa y todo lo que necesita está en el microdistrito, a poca distancia. Y si a veces necesitas algún lugar, siempre puedes llamar a un taxi. Para mí es una locura, tengo una muy buena máquina que me encanta.
Intento ser positivo, él es un gruñón, siempre con cara sombría y constantemente transmite negatividad, sin embargo, para ser justos, nunca se permitió nada conmigo, pero siempre se queja de algunos problemas en el trabajo.
No hay ningún interés común, no me interesa su razonamiento sobre la vida y no entiendo la pasión por la comunicación virtual, a él no le interesa encontrarse con mis amigos, lo llevé conmigo un par de veces, francamente estaba aburrido.
A menos que viaje a diferentes lugares, esto es común, le encanta viajar, aunque parezca mentira, y ha viajado por casi toda Europa. Pero aquí también hay un momento importante, no sabe inglés y no lo va a aprender, no, no es chovinista, esto no está ahí, simplemente piensa que no lo necesita, está en el servicio. sector, y porque lo explica, pero no se comunica con la gente quiere. Y hablo inglés con fluidez.
2 amigas me dijeron que él no es pareja para mí, y necesito un hombre de un nivel completamente diferente, estoy de acuerdo con ellas, francamente ya empezó a molestarme con su apariencia y modales.
Pero a mi madre, por alguna razón, le gustó mucho y tiene una opinión diferente. Como un hombre que no bebe, no camina, gana bien, ama, quiere un hijo, qué más se necesita.
Hace un par de meses me dijo que necesitaba ver a un médico, tenía algunos problemas. De alguna manera se me salió de la cabeza: me fui de vacaciones al extranjero con mi amiga, no tenía tiempo para eso. Me llamó y me dijo que realmente necesitaba hablar conmigo, pero le dije que no podía hablar ahora.
Se ofendió y envió un mensaje de texto diciendo que si no lo quieres, no es necesario. Decidí que si él no lo necesita, mucho más para mí.
Luego, después de mi llegada, no pude soportarlo, le escribí primero con una propuesta para reunirnos. No me expresó ninguna queja, al contrario, dijo que me amaba y quería una familia y un hijo.
Pensé, consulté con mis amigas y dije, no, no somos adecuados el uno para el otro. Me molestó durante varios días más con mensajes de texto y llamadas, al final lo envié con dureza, diciéndole que no debería molestarme más.
Han pasado 2 meses. En el sitio de citas Mamba todo sigue igual, ya sean personas casadas que buscan sexo fácil o gigolós que quieren mudarse conmigo y vivir a mis expensas. No hay nadie más allí. No hay ningún otro lugar donde encontrarnos.
Tengo los ahorros necesarios y yo misma puedo dar a luz a un niño y criarlo yo misma. Pero aun así quiero que el niño crezca en una familia normal, sólo que no hay hombres adecuados.
Y en los últimos días lo he estado recordando cada vez más, tal vez todavía valga la pena escribir primero, es realmente una buena persona, eso sí, un poco salvaje, pero es mejor que de todos modos no haya nadie, y es muy probable que no lo haga. . Aunque no estoy seguro de ser el primero en escribir. Él mismo no escribe.
También pienso en buscar en sitios extranjeros, hay hombres completamente diferentes, pero realmente no quiero irme de Moscú, la vida aquí está bien establecida y se desconoce lo que me espera en otro país.
Estoy completamente confundido, ya lloro por las noches, no sé qué hacer, por qué tengo esto todo el tiempo y si hay hombres normales en Moscú.

A los 30 años, una mujer ya sabe exactamente lo que quiere. A esta edad, todo el mundo intenta poner en orden su vida y sus pensamientos. No tiene prisa y rara vez le debe algo a alguien. Al mismo tiempo, todavía tiene muchas preguntas y conclusiones que es necesario estructurar de alguna manera. La famosa escritora, periodista, bloguera y viajera Olesya Novikova creó su propia lista de conclusiones a las que llegó cuando tenía 32 años. ¿Todo ha resultado así en tu vida?

1. Miedo para todos

Y aquellos que son económicamente independientes. Y los que tienen talento. Y los que son incondicionalmente guapos. Y aquellos que son inteligentes y conocedores del mundo. Y los que nacieron en una familia feliz y completa. Y los que viven junto al océano. Y joven. Y viejo. Y aquellos que son reconocidos en su campo. Y los que tienen una pareja comprensiva. Y para quienes practican yoga. Y artes marciales. Y meditación. Y para los que recién empiezan. Y para los que tienen mucha experiencia. Y para aquellos que lucen absolutamente bien.
Da miedo a todos.
Comenzar nuevo. Sal de tu círculo habitual. Arriesgar. Haz algo a lo que no estés acostumbrado. Terrible para los seres queridos. Para negocios. Por tu vida, si te presionan. Y mucho más.
El miedo continuará. No importa cuánta experiencia, práctica, confianza, reconocimiento, dinero, talento, pero cada vez que apuntas a una nueva altura, cada vez que subes al escenario, cada vez que recurres a tus seres queridos, habrá miedo en un grado o otro. Esto esta bien. Significa que todavía estás vivo. Y eso significa que tenemos que seguir adelante. A través del miedo. No intentes deshacerte de él por completo.

2. No hay vida sin cambio

La estabilidad es ilusoria. El estado de meseta es absurdo. Estamos en constante movimiento. Pero esto, por supuesto, es una banalidad tolerante, porque en realidad envejecemos constantemente. Y se puede decir aún más duro, pero este es el patrimonio de Pelevin. No iré.
Estamos en constante cambio externo e interno, estos procesos no se detienen ni por un segundo. Y los segundos, como medidas de medida, aquí son incluso muchos. Los procesos continúan en cada momento. Son muchos segundos. Pregunta: "¿Cambiar o no cambiar?" una persona cuerda no puede soportarlo. Sólo: “¿Tengo algo que ver con estos cambios y en qué medida?”

3. Rápido es lento, pero sin descanso

Palabras del folclore japonés.
No hay necesidad de rápido, intenso, fresco, muy poderoso. Con regularidad es suficiente. Lo más importante es mantener el ritmo. Poco a poco, pero con una secuencia estable. Y después de un tiempo, desde fuera parecerá rápido, intenso, fresco y muy potente.

4. Crear más que consumir

De lo contrario, todo. La vida desesperada del consumidor está intrincadamente entrelazada con una conclusión significativa: "Todo está bien, pero nada bueno".
La persona debe hacer algo. De forma voluntaria y amorosa. Ésta es la fórmula para su salud mental. Y como beneficio adicional, curiosamente, esta es la única manera de disfrutar de un consumo que no lo destruya. Este proceso puede considerarse como un metabolismo mental saludable.

5. Hoy es lo que hiciste y pensaste ayer, y mañana es lo que haces y piensas hoy.

Esta frase debes repetirla como un mantra hasta llegar al punto en que tus padres no tienen relación con tus problemas de adulto. En cualquier caso, no tienen la culpa de que no haya nadie que cambie el registro en tu cabeza, que se ha quedado atascado desde la infancia; ellos, en cualquier caso, no entran allí.
Para aquellos que entienden todo sobre los padres y el pasado como tal, tiene sentido seguir repitiendo hasta que quede claro que las razones del fracaso no son tan importantes como la pregunta "¿Por qué?" - en sí mismo no es particularmente valioso, pero absorbe toda la energía. Puedes cambiar tus acciones hoy sin ninguna respuesta.

6. No hay garantías

La regla básica del universo, a través de la cual debes pasar todas tus decisiones y planes.

7. La era del conocimiento secreto que puede cambiar algo ha terminado. Ha llegado la era de la higiene de la información

Desde hace cinco años, el conocimiento no ha sido la moneda principal en términos de logros y de una existencia significativa. Internet los ha devaluado con su accesibilidad. La concentración se ha hecho cargo. La capacidad de mantener la atención en la tarea y no derramar interés: eso es lo que gobierna. Y esta habilidad depende directamente del ruido informativo que hoy en día está por todas partes. Cuanta más basura verbal haya, más débil será el enfoque. Cuantos más pensamientos ajenos, más tranquila será tu propia voz. La presencia constante en el flujo de Internet atrofia la capacidad de autoconciencia, reemplazando la esencia por conceptos de lo que es.

8. Alegría y placer no son lo mismo.

Nunca nos alegra un pastel de chocolate, una copa de vino o un cigarrillo. No nos alegran las botas nuevas ni el perfume. Es importante llamar a las cosas por su nombre: lo disfrutamos. Y luego hay una química completamente diferente. La naturaleza de este sentimiento es muy fugaz y está indisolublemente ligada a la posterior insatisfacción, aburrimiento, saciedad y el deseo de una nueva porción.
No da miedo negarse los placeres, da miedo no conocer la alegría.

9. El sufrimiento existe

Después de todo, el Buda tenía razón. El sufrimiento existe. Todos sufren. Y los que no tienen nada, y los que lo tienen todo. Y quien no sufre este minuto en particular, sufrirá el siguiente, en cuanto cambia el tipo de cambio del dólar, ocurre un ataque terrorista, reciben como respuesta que no les agrada, ven una entrada sucia, no No esperan respuesta a un mensaje, no reciben dinero ni ningún otro soplo de aire. El sufrimiento existe. Y siempre sin motivo, si recuerdas el final de cualquier ser humano.

10. No todo el mundo puede ser feliz.

Es algo increíblemente simple que me he negado a ver durante tanto tiempo. Demasiado fuerte es nuestra creencia en un milagro para un final feliz con motivo de nuestra propia unicidad insuperable. Pero ¿alguien puede correr una maratón de 42 kilómetros? En teoría, sí, los recursos humanos son capaces de hacer esto, pero en la práctica, sólo está disponible para una persona capacitada.
Por supuesto, los no entrenados pueden entrenar. Pero la cadena se está alargando y es importante verlo. En este momento, una persona no preparada no es capaz de hacer esto.
¿Todos pueden ser felices? ¡Sí, claro! Pero eso es en teoría. En la práctica, la felicidad estable, es decir, la calma, el equilibrio, la dicha, si se quiere, sólo pueden ser aquellos que tienen acceso a la disciplina de la mente. Cuya mente es capaz (entrenada) de no contraerse en todas las ocasiones que lo rodean. Quien puede permanecer en equilibrio de alegría no sólo en la calma, sino también en un arrebato de situaciones desagradables. De lo contrario, todas las infinitas razones para un rasguño en su automóvil le provocarán dolor, irritación y ansiedad. Y esto es sólo una especie de coche, pero hay situaciones que son más graves. Esto es samsara, cariño. Una mente tan motivada, que reacciona ante cualquier incidente, sólo puede llamarse feliz en el estado de Instagram.

11. La alegría es el equilibrio de la mente.

Dime esto hace unos 5 años, lo habría torcido en el templo. Cuando sueñas día y noche con un gran amor brillante, una familia amiga, un negocio interesante y rentable, la oportunidad de trabajar para ti y no para otro, una vida llena de viajes, parece que, después de todo, tienes alguna idea de ​Alegría, al menos, por la propia. Sí, ahora estás muy insatisfecho, sí, algo puede volverte loco, sí, sufres. Entonces esto es comprensible. Pero sabes a qué apuntar. Sabes dónde está tu alegría tangible y duradera al contemplar tus sueños tan seductores.
La alegría es un estado de completa paz mental equilibrada, que se logra mediante la liberación de las reacciones ciegas (automáticas) de esta misma mente. Una forma saludable, quizás la única, de experimentar (y desarrollar) ese estado en la edad adulta es a través de una meditación de observación profunda.

12. Las frutas no son alimentos ácidos, sino alcalinos.

Si científicamente, las frutas frescas maduras y casi todas las verduras provocan una reacción alcalina en el organismo y ayudan a neutralizar el exceso de ácido, mientras que el almidón, el azúcar, los productos cárnicos, las grasas, los aceites y los productos lácteos, por el contrario, acidifican el organismo. Hay una descripción completa en la tabla de N. Walker y R. Pope, que está disponible a través de Google.

13. “Mi cuerpo mismo sabe lo que le conviene” es una de las trampas más insidiosas de la mente.

El cuerpo de un alcohólico quiere una bebida, el cuerpo de un fumador anhela un cigarrillo, nuestro cuerpo anhela chocolate y patatas fritas. ¿De qué "saber mejor" están hablando todos? Así como la mente vive de reacciones automáticas que impiden que una persona haga progresos elementales en su vida, el cuerpo obedece a hábitos e impulsos caóticos del deseo.

14. La nutrición afecta no sólo a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente.

Al igual que el alcohol, que cambia notablemente nuestra conciencia y la embota, algunos productos tienen un efecto similar, pero de forma menos pronunciada y, a menudo, inconsciente. La comida puede ralentizar y desenfocar la cabeza, debilitando el control, el poder de la conciencia y la claridad de la percepción. Un estado ligeramente "confuso" se convierte en el nivel de la norma, lo que permite a la persona olvidar lo que realmente significan la ligereza y la claridad. Los alimentos más “gratis” son las verduras y frutas frescas, así como los alimentos vegetales y los cereales, preparados de forma sencilla con un mínimo de aceite, condimentos y sal.

15. Necesitas tanto dinero para no pensar en ellos.

El dinero no resuelve la cuestión principal de la humanidad: no hace feliz a su dueño. Pero la posibilidad de no pensar en ellos, al menos en la vida cotidiana, libera significativamente energía para otros procesos.

16. Todos somos iguales mucho más que diferentes.

El valor de la singularidad personal está muy exagerado y nos impide resolver rápidamente nuestros problemas. Todas las respuestas y soluciones existen desde hace mucho tiempo, y la obsesión por la propia unicidad no permite que una persona empuje su ego a donde le sería útil estar siempre y percibir la realidad que lo rodea sin interferir con todas las respuestas y pistas.

17. La adicción sólo se trata con un 100% de fracaso.

No puedes beber una copa de vino si eres alcohólico. A veces no puedes fumar si estás intentando dejarlo. Estarás retorcido constantemente. Subidas y bajadas. Averías. En cuestiones de "ganchos" psicoenergéticos no existen semitonos. Y esta regla es inquebrantable para dependencias de todo tipo.

18. No existe un estado interno de preparación al cambio del 100%.

Siempre estamos completamente desprevenidos para los giros y vueltas. Siempre hay buenos “peros” y motivos para posponer un poco hasta una situación más favorable. Es inútil esperar a un acuerdo interno inequívoco; hay que decidir en función del “tiempo” y no de una disposición efímera.

19. La vida es un libro cuyos primeros capítulos no los escribiste tú.

Sí, y posteriormente también, la mayoría de las veces.
Estamos formados por creencias y modelos del mundo que nos rodea, y este mundo no es un planeta Tierra abstracto, sino una entrada, oficina, casa muy específica, el lugar donde pasamos el tiempo. Son amigos, compañeros, padres, vendedores de la tienda con los que te encuentras todas las noches. Este es un feed de redes sociales y de los llamados amigos de Facebook. Absorbemos opiniones, posiciones, puntos de vista simplemente de forma automática, los inhalamos con aire y nos volvemos iguales o viceversa, lo que también es un momento automático de negación. En la infancia, este proceso es completamente incontrolable. La esencia de nuestra personalidad fue recogida por otras personas y la contribución consciente de los padres (si la hubo) está lejos de prevalecer allí. Lo que consideramos nosotros mismos y lo que deberíamos temer perder, según algunos psicólogos, es en cierta medida simplemente la belleza del mosaico de nuestro entorno. No hay nada que perder. Creo que es una gran noticia. Puedes volver a dibujar todo en cualquier dirección.

20. El resultado es el número de intentos.

No sólo un disparo certero. Y ciertamente no será buena suerte a largo plazo.

21. Lo que te ayudó en una etapa puede ser un freno para llegar a la siguiente.

La capacidad de realizar cambios radicales se caracteriza por la capacidad de negarse. Pero no sólo por lo que te molesta. A veces es muy importante dejar de lado lo que le ha funcionado en el pasado. Un ejemplo simple: las reglas para las pequeñas empresas no funcionan en promedio. Es imposible crecer sin renunciar a algunos de ellos, aunque ayer plantearan el proceso. Lo mismo ocurre con la personalidad humana: sus actitudes, sus planes.

22. Más allá de la zona de confort está la zona de malestar.

Ni una caja de bombones.

23. La vida sin un propósito no existe.

Así como estados sin cambios. La única pregunta es: ¿se fija usted mismo estos objetivos o los deja a merced de los instintos (objetivos inconscientes)?

24. Pereza - no existe.

Hay actividades que no le gustan, falta de energía y falta de una visión a gran escala que le quitan el aliento ante las perspectivas iniciales. Y no hay pereza.

25. Es imposible encontrarse a uno mismo, sólo uno puede crearse.

No hay nada ni nadie a quien buscar. Siempre estás aquí y ahora. Y tu camino es lo que hay bajo tus pies en este preciso instante, nada más. Ese camino tan “propio” se diferencia del hecho de que no es sólo un hecho de la conciencia del caminante, que allana objetivos, aunque sean pequeños, pero bastante tangibles. Cuando estos objetivos son determinados por otras personas o crecen caóticamente a través de la palabra "debería", no hay manera, hay una serie de episodios abigarrados de inquietud.

26. No se necesita alcohol.

27. Daño potencial no realizado.

Y es inútil esconder de este hecho, en el nivel elegido de comodidad o hermosos conceptos filosóficos, las mismas historias sobre la feminidad, la maternidad, etc.
Por cada talento nos preguntarán.

28. Los bancos deberían pagarte a ti, no a ti. Ésta es la única salud financiera posible.

Nunca, jamás, debes comprar algo que no te hayas ganado. Nunca. En cualquier caso, si sueñas con cambios serios. Pagamos al banco no sólo con dinero, sino también con nuestra energía gratuita. Prácticamente no hay lugar para riesgos y avances aventureros. Salir de ese estado (especialmente hacia un nuevo nivel financiero) es casi imposible.

29. Dos habilidades que deben dominarse lo antes posible: la capacidad de tensarse y la capacidad de relajarse.

Cualquier movimiento requiere de la tensión de fuerzas en un momento u otro. Si lo haces de mala gana, por necesidad, gastarás el doble de energía. Parte del esfuerzo en sí, el resto, en estrés mental. A la lucha interna. De ahí la necesidad de aprender a esforzarse a voluntad, a amar el esfuerzo. Con la capacidad de esforzarse voluntariamente, viendo esto como un aspecto exclusivamente positivo, la cantidad de energía gastada se reducirá significativamente. Se hará más grande y más fácil.
Y la capacidad de relajarse, aceptar la realidad tal como es, dejar de lado las propias expectativas, desatar nudos internos y aliviar la tensión corporal mediante técnicas de yoga y respiración, por ejemplo, es la segunda ala, sin la cual no se puede llegar muy lejos. tensión.

30. Dos respuestas para aprender lo antes posible: Sí y No.

Decir “Sí” a situaciones y personas a pesar de la falta de garantías, de total disposición interna y de diversas circunstancias externas. Y decir "No" en primer lugar a uno mismo, a sus debilidades, miedos y promiscuidad interna. Y sólo entonces - a otras personas.

31. Las cosas buenas se distinguen de las buenas por la capacidad que tiene quien las hace de olvidarse de sí mismo.

El Creador se diferencia de una persona que hace algo bien al poner el asunto por encima de sí mismo, disolviendo su ego en el proceso. Y lo hace consciente y amorosamente, y no por falta de elección o por sentido del deber. Entonces, un especialista en marketing puede ser un verdadero músico en su profesión, y otro músico puede seguir siendo el que se ocupa de la música de por vida.

32. Cada señal encontrada en el camino siempre tiene al menos 3 interpretaciones.

1. ¡Quizás realmente sea una señal!
2. Quizás te estés engañando y tomando los hechos por las orejas.
3. O tal vez esta prueba sea un fenómeno opuesto al signo: un intento de desviarse del camino elegido, como prueba de la sinceridad de su decisión y la fuerza de la intención.

Para llegar a tiempo a todo y para que todavía haya tiempo incluso para la ociosidad, la receta es sencilla: ¡llevar la vida al máximo con una variedad de tareas y responsabilidades! Y luego, de forma extraña, ¡hay tiempo para todo! Las matemáticas y la lógica formal no ayudan.

Roman Yakupov en este artículo comparte las conclusiones intermedias masculinas que sacó a sus 32 años.

Conclusiones de un hombre a la edad de 32 años.

1. No existe una verdad universal para todos, como las leyes físicas. Esas posiciones espirituales, cualquier regularidad y realidad que funcionen en mi vida, no funcionan para otras personas. Alguien tiene suerte clínica en todos los esfuerzos, alguien no, alguien está rodeado por un mundo de prosperidad general y alguien está molesto por el estrés ... El hecho de que uno es como si lo besara el "cielo", y la segunda vida es sólida. espinas, sin lógica, sin significado, sin ley, sólo azar. Queda por aceptar, dar por sentado lo que está disponible y adaptarse a las condiciones actuales.

2. ¡Las personas más fieles de nuestra vida son papá y mamá! Ni un mejor amigo, ni un querido colega, ni un socio, ni un mentor, ni siquiera una esposa. Bajo ninguna circunstancia nadie nos amará tan incondicionalmente como nuestros padres.

3. ¡El mejor libro de la Biblia es Eclesiastés! Incluso mis acérrimos amigos ateos reconocen la utilidad de esta sección.

4. Cualquier plan y “deseo” se puede posponer para más adelante, ¡pero no tu propia salud física!¡Esto es lo más valioso y prioritario, donde no puedes guardar!

5. ¡El tiempo nunca cura! Tratan nuevas condiciones, circunstancias, nuevas personas y un cambio de escenario. ¡Pero no hay tiempo!

6. ¡No nos enamoramos de las personas, sino de nosotros mismos! Más precisamente, en el sentimiento que nos provoca este tema.

7. Recién a la edad de 32 años se formó el conocimiento de que en otra persona, de todas las cualidades negativas, primero notamos aquellas cuyo exceso está en nosotros mismos.

8. Cada uno es bueno en su lugar. Un médico brillante, un carpintero inteligente o un promotor talentoso. Compararlos entre sí es amargo y cuadrado. O Mozart y Mendeleev. ¡Pero no sé cómo encontrar mi “destino otorgado por el Cielo”! Todavía no estoy seguro si estoy haciendo lo que quiero o si lo hago porque funciona.

9. Hace relativamente poco tiempo, finalmente me convencí de que nunca es necesario perder el tiempo con personas que no se preocupan por nosotros. Es difícil, sobre todo si estamos interesados ​​en ellos. Debemos aprender a elegir sólo a quienes nos eligen a nosotros. Habilidad útil.

10. Como muestra la práctica, ¡es mejor no compartir tu vida personal en Internet! Ni amor, ni familia, ni viajes, ni una variedad de alardes divertidos, nada… (por cierto, esta es una regla con la que puedo lidiar relativamente).

11. ¡La línea entre "enfermos mentales" y sanos es extremadamente ilusoria!

12. La humanidad ha exagerado demasiado su propia individualidad. En todo el mundo probablemente 1,5 personas tienen una opinión verdaderamente independiente. El resto, ¡todo como uno! No somos lo que nosotros mismos nos hemos inspirado, sino lo que otros nos han inspirado sobre nosotros.

13. ¿Cómo entendí que ya maduré? Cuando quería comprar no una chaqueta elegante, sino cómoda.

14. ¡El ateísmo es la misma religión que el resto! Al menos los ateos en ausencia de Dios creen más firmemente que las personas religiosas en Su presencia.

15. La medicina tradicional y la clásica son igualmente útiles e inútiles.

16. La actitud de un hombre de 32 años hacia las mujeres es cualitativamente diferente a la de un hombre de 20 años. La armonía y el atractivo de las niñas ya no son condiciones suficientes para atraer a un hombre.

17. ¡Es imposible ofender a una persona! Decide ofenderse o no.¡El hombre es capaz de todo y de lo que menos esperamos de él! No hay necesidad de sentirse ofendido por la gente por no estar a la altura de nuestras expectativas. Nosotros mismos tenemos la culpa de esperar de ellos más de lo que deberíamos. En la mayoría de los casos, las personas se sienten heridas por lo que no está sucediendo: les duelen sus propias expectativas. Si estamos dispuestos a traicionar a cualquiera de "nuestro" pueblo, especialmente a aquellos en quienes más confiamos, la vida se vuelve más fácil y serena.

18. La felicidad es más bien un don de Dios, y no un logro que la persona alcanza con su fecundidad interior.¿Cómo me volví feliz? No sé. Recién en algún momento me di cuenta de que "cayó" sobre mí por sí solo. No me he esforzado por alcanzarlo.

19. Según mis observaciones, todo es importante para una persona, excepto su propia vida y el mismo “arte” de vivir. Él existe para cualquier cosa menos para sí mismo.

20. Por extraño que parezca, la condición para la capacidad de amar es la capacidad de estar solo. Primero, aprenda a negociar consigo mismo.

21. A los 32 años, resulta evidente que nada en el mundo da lugar a tantas interpretaciones como una tontería y un completo disparate. Y a los 32 años, un hombre busca significado donde no lo hay, nada menos que a los 18. Sólo que las herramientas ahora son diferentes.

22. El mundo que nos rodea no es lineal, no le importa nuestro tiempo. Fue inventado por nosotros los humanos. Cuanto más viejo te vuelves, más sientes tu insignificancia a escala planetaria.

23. Uno de los principales signos de una buena educación es poder hablar de lo más profundo con las palabras más sencillas. Sutilmente se dio cuenta de que el maestro no es quien enseña, sino aquel de quien aprende. En la edad adulta, te das cuenta de que sólo los más sabios y los más estúpidos no están dispuestos a aprender.

24. ¡Yo presentaría el mandamiento XI! No enseñes ni instruyas. Si tienes razón tres veces, nunca demostrarás nada a nadie. La única manera segura de convencerte de que tienes “razón” es con tu propio ejemplo. En silencio, sin demostrarle nada a nadie.

25. ¡En la juventud tienes prisa por crecer! Pero al crecer, uno siente la doble maldición de la vida moderna: nos envejece rápidamente y, al mismo tiempo, nos hace vivir más. ¡Y todo por la ilusión de que el mundo nos debe algo! ¡Él siempre estuvo antes de mi nacimiento y existirá aún más! No nos debe nada.

26. Al observar a algunos compañeros masculinos (aunque esto también se aplica a las mujeres), se comprende que el "incumplimiento" del alma es peor que cualquier crisis financiera.
“Sería mejor beber y fumar” (c)
La diferencia es que si a los 20 años condené a esas personas, a los 32 los trato con comprensión.

27. Si intentara describir el mundo moderno de hoy, diría que los más sinceros sufren de los más poderosos, que son manipulados por los más influyentes siguiendo las instrucciones de los más inteligentes. ¡La vida no es justa! Si partimos de esto, en cualquier empresa nunca se sorprenderá de nada. Importancia práctica: sin estrés.

28. En el momento en que notas cómo los valores, las opiniones y la “individualidad” de las personas están moldeados por el entorno, comprendes que es mucho más difícil manipularlos.

29. Para poder hacerlo todo y para que todavía haya tiempo incluso para el ocio, la receta es sencilla: ¡llevar la vida al máximo con variedad de tareas y responsabilidades! Y luego, de forma extraña, ¡hay tiempo para todo! Las matemáticas y la lógica formal no ayudan.

30. Lo que no ha cambiado en mí en 15 años es que así como era antiglobalista en la secundaria, así seguí siendo. Esta cuestión no ha retrocedido ni un solo paso. Por tanto, no todo se transforma en nuestra vida. Algo permanece con nosotros para siempre.

31. ¡El deporte es la mejor inversión en ti mismo! Pero simplemente no profesional. Mensaje al punto 4.

32. ¡Y el último! Ningún estado de tristeza y pánico en relación con mi edad. Ningún sentimiento de que "toda la vida está por delante" (como suelo decir). ¡Vivo ahora y me drogo ahora! Fue genial a los 18, a los 25 y a los 32 actuales, ¡todo está bien también! Espero que esta tendencia continúe en mayores de 40 años. Al final, la edad no es el criterio al que debes prestar atención si, en general, estás satisfecho contigo mismo.publicado.

Roman Yakupov

Si tienes alguna pregunta, pregúntale.

PD Y recuerda, ¡solo con cambiar tu consumo, estamos cambiando el mundo juntos! © econet

32 conclusiones a los 32 años: “Lo más importante es mantener el ritmo”

La escritora y periodista Olesya Novikova vio algo en esta vida y no esperó a que la “era de Cristo” trajera a la gente algunas revelaciones. Lo hizo a los 32.

1. Miedo para todos

Y aquellos que son económicamente independientes. Y los que tienen talento. Y los que son incondicionalmente guapos. Y aquellos que son inteligentes y conocedores del mundo. Y los que nacieron en una familia feliz y completa. Y los que viven junto al océano. Y joven. Y viejo. Y aquellos que son reconocidos en su campo. Y los que tienen una pareja comprensiva. Y para quienes practican yoga. Y artes marciales. Y meditación. Y para los que recién empiezan. Y para los que tienen mucha experiencia. Y para aquellos que lucen absolutamente bien.

Da miedo a todos.

Comenzar nuevo. Sal de tu círculo habitual. Arriesgar. Haz algo a lo que no estés acostumbrado. Terrible para los seres queridos. Para negocios. Por tu vida, si te presionan. Y mucho más.

El miedo continuará. No importa cuánta experiencia, práctica, confianza, reconocimiento, dinero, talento, pero cada vez que se eleva a una nueva altura, cada vez que sube al escenario, cada vez que se vuelve hacia sus seres queridos, habrá miedo en un grado o otro. Esto esta bien. Significa que todavía estás vivo. Y eso significa que tenemos que seguir adelante. A través del miedo. No intentes deshacerte de él por completo.

2. No hay vida sin cambio

La estabilidad es ilusoria. El estado de meseta es absurdo. Estamos en constante movimiento. Pero esto, por supuesto, es una banalidad tolerante, porque en realidad envejecemos constantemente. Y se puede decir aún más duro, pero este es el patrimonio de Pelevin. No iré.

Estamos en constante cambio externo e interno, estos procesos no se detienen ni por un segundo. E incluso hay muchos segundos como medida de medida. Los procesos continúan en cada momento. Son muchos segundos. Pregunta: "¿Cambiar o no cambiar?" una persona cuerda no puede soportarlo. Sólo: “¿Tengo algo que ver con estos cambios y en qué medida?”

3. Rápido es lento, pero sin descanso

Palabras del folclore japonés.

No hay necesidad de rápido, intenso, fresco, muy poderoso. Con regularidad es suficiente. Lo más importante es mantener el ritmo. Poco a poco, pero con una secuencia estable. Y después de un tiempo desde fuera parecerá rápido, intenso, fresco y muy potente.

4. Crear más que consumir

Por lo demás todo. La vida desesperada del consumidor está intrincadamente entrelazada con una conclusión significativa: "Todo está bien, pero nada bueno".

La persona debe hacer algo. De forma voluntaria y amorosa. Ésta es la fórmula para su salud mental. Y como beneficio adicional, curiosamente, esta es la única manera de disfrutar de un consumo que no lo destruya. Este proceso puede considerarse un metabolismo mental saludable.

5. Hoy es lo que hiciste y pensaste ayer, y mañana es lo que haces y piensas hoy.

Esta frase debes repetirla como un mantra hasta llegar al punto en que tus padres no tienen relación con tus problemas de adulto. En cualquier caso, no tienen la culpa de que no haya nadie que cambie el registro en tu cabeza, que lleva estancado desde la infancia; en cualquier caso, no entran allí.

Para aquellos que entienden todo sobre los padres y el pasado como tal, tiene sentido seguir repitiendo hasta comprender que las razones de los fracasos no importan tanto como comúnmente se cree, y la pregunta: "¿Por qué?" En sí mismo no es particularmente valioso, pero consume toda la energía. Puedes cambiar tus acciones hoy sin ninguna respuesta.

6. No hay garantías

La regla básica del universo, a través de la cual debes pasar todas tus decisiones y planes.

7. La era del conocimiento secreto que puede cambiar algo ha terminado. Ha llegado la era de la higiene de la información

Desde hace cinco años, el conocimiento no ha sido la moneda principal en términos de logros y de una existencia significativa. Internet los ha devaluado con su accesibilidad. La concentración se ha hecho cargo. La capacidad de mantener la atención en la tarea y no derramar interés: eso es lo que gobierna. Y esta habilidad depende directamente del ruido informativo que hoy en día está por todas partes. Cuanta más basura verbal haya, más débil será el enfoque. Cuantos más pensamientos ajenos, más tranquila será tu propia voz. La presencia constante en el flujo de Internet atrofia la capacidad de autoconciencia, reemplazando la esencia por conceptos de lo que es.

8. Alegría y placer no son lo mismo

Nunca nos alegra un pastel de chocolate, una copa de vino o un cigarrillo. No nos alegran las botas nuevas ni el perfume. Es importante llamar a las cosas por su nombre: lo disfrutamos. Y luego hay una química completamente diferente. La naturaleza de este sentimiento es muy fugaz y está indisolublemente ligada a la posterior insatisfacción, aburrimiento, saciedad y el deseo de una nueva porción.

No da miedo negarse los placeres, da miedo no conocer la alegría.

9. El sufrimiento existe

Después de todo, el Buda tenía razón. El sufrimiento existe. Todos sufren. Y los que no tienen nada, y los que lo tienen todo. Y quien no sufre este minuto en particular, sufrirá el siguiente, en cuanto cambia el tipo de cambio del dólar, ocurre un ataque terrorista, reciben como respuesta que no les agrada, ven una entrada sucia, no No esperan respuesta a un mensaje, no reciben dinero ni ningún otro soplo de aire. El sufrimiento existe. Y siempre sin motivo, si recuerdas el final de cualquier ser humano.

10. No todo el mundo puede ser feliz

Es algo increíblemente simple que me he negado a ver durante tanto tiempo. Demasiado fuerte es nuestra creencia en un milagro para un final feliz con motivo de nuestra propia unicidad insuperable. Pero ¿alguien puede correr una maratón de 42 kilómetros? En teoría, sí, los recursos humanos son capaces de esto, pero en la práctica, solo está al alcance de una persona capacitada.

Por supuesto, los no entrenados pueden entrenar. Pero la cadena se está alargando y es importante verlo. En este momento, una persona no preparada no es capaz de hacer esto.

¿Todos pueden ser felices? ¡Sí, claro! Pero eso es en teoría. En la práctica, establemente felices, es decir, tranquilos, equilibrados, dichosos, si se quiere, sólo pueden ser aquellos que tienen acceso a la disciplina de la mente. Cuya mente es capaz (entrenada) de no contraerse en todas las ocasiones que lo rodean. Quien puede permanecer en equilibrio de alegría no sólo en la calma, sino también en un arrebato de situaciones desagradables.

De lo contrario, todas las infinitas razones para un rasguño en su automóvil le provocarán dolor, irritación y ansiedad. Y esto es sólo una especie de coche, pero hay situaciones que son más graves. Esto es samsara, cariño. Una mente tan motivada, que reacciona ante cualquier incidente, sólo puede llamarse feliz en el estado de Instagram.

11. La alegría es el equilibrio de la mente.

Dime esto hace unos 5 años, lo habría torcido en el templo. Cuando sueñas día y noche con un gran amor brillante, una familia amigable, un negocio interesante y rentable, la oportunidad de trabajar para ti y no para otro, una vida llena de viajes, parece que todavía tienes algunas ideas sobre la alegría, al menos sobre el propio. Sí, ahora estás muy insatisfecho, sí, algo puede volverte loco, sí, estás sufriendo. Entonces esto es comprensible. Pero sabes a qué apuntar. Sabes dónde está tu alegría tangible y duradera al contemplar tus sueños tan seductores.

La alegría es un estado de completa paz mental equilibrada, que se logra mediante la liberación de las reacciones ciegas (automáticas) de esta misma mente. Quizás la única forma saludable de experimentar (y desarrollar) ese estado en la edad adulta sea a través de una meditación de observación profunda.

12. Las frutas no son alimentos ácidos, sino alcalinos.

Si científicamente, las frutas frescas maduras y casi todas las verduras provocan una reacción alcalina en el organismo y ayudan a neutralizar el exceso de ácido, mientras que el almidón, el azúcar, los productos cárnicos, las grasas, los aceites y los productos lácteos, por el contrario, acidifican el organismo. Hay una descripción completa en la tabla de N. Walker y R. Pope, que está disponible a través de Google.

13. “Mi cuerpo sabe lo que le conviene” es una de las trampas más insidiosas de la mente.

El cuerpo de un alcohólico quiere una bebida, el cuerpo de un fumador anhela un cigarrillo, nuestro cuerpo anhela chocolate y patatas fritas. ¿De qué "saber mejor" están hablando todos? Así como la mente vive de reacciones automáticas que impiden que una persona haga avances elementales en su vida, el cuerpo obedece a hábitos e impulsos caóticos del deseo.

14. La nutrición afecta no sólo a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente.

Al igual que el alcohol, que cambia notablemente nuestra conciencia y la embota, algunos productos tienen un efecto similar, pero de forma menos pronunciada y, a menudo, inconsciente. La comida puede ralentizar y desenfocar la cabeza, debilitando el control, el poder de la conciencia y la claridad de la percepción. Un estado ligeramente "confuso" se convierte en el nivel de la norma, lo que permite a la persona olvidar lo que realmente significan la ligereza y la claridad. Los alimentos más “gratis” son las verduras y frutas frescas, así como los alimentos vegetales y los cereales, preparados de forma sencilla con un mínimo de aceite, condimentos y sal.

15. Necesitas tanto dinero para no pensar en ellos.

El dinero no resuelve la cuestión principal de la humanidad: no hace feliz a su dueño. Pero la posibilidad de no pensar en ellos, al menos en la vida cotidiana, libera significativamente energía para otros procesos.

16. Todos somos iguales mucho más que diferentes.

El valor de la singularidad personal está muy exagerado y nos impide resolver rápidamente nuestros problemas. Todas las respuestas y soluciones existen desde hace mucho tiempo, y la obsesión por la propia unicidad no permite que una persona empuje su ego a donde le sería útil estar siempre y percibir la realidad que lo rodea sin interferir con todas las respuestas y pistas.

17. La adicción sólo se cura con un 100% de rechazo.

No puedes beber una copa de vino si eres alcohólico. A veces no puedes fumar si estás intentando dejarlo. Estarás retorcido constantemente. Subidas y bajadas. Averías. En cuestiones de "ganchos" psicoenergéticos no existen semitonos. Y esta regla es inquebrantable para dependencias de todo tipo.

18. No existe un estado interno de preparación cien por cien para el cambio.

Siempre estamos completamente desprevenidos para los giros y vueltas. Siempre hay buenos “peros” y motivos para posponer un poco hasta una situación más favorable. Es inútil esperar a un acuerdo interno inequívoco; hay que decidir en función del “tiempo” y no de una disposición efímera.

19. La vida es un libro cuyos primeros capítulos no los escribiste tú.

Sí, y posteriormente también, la mayoría de las veces.

Estamos formados por creencias y modelos del mundo que nos rodea, y este mundo no es un planeta Tierra abstracto, sino una entrada, oficina, casa muy específica, el lugar donde pasamos el tiempo. Son amigos, compañeros, padres, vendedores de la tienda con los que te encuentras todas las noches. Este es un feed de redes sociales y de los llamados amigos de Facebook.

Absorbemos opiniones, posiciones, puntos de vista de forma simplemente automática, los inhalamos con aire y nos volvemos iguales o viceversa, opuestos, lo que también es un momento automático de negación. En la infancia, este proceso es completamente incontrolable. La esencia de nuestra personalidad fue recogida por otras personas, y la aportación consciente de los padres (si la hubo) está lejos de prevalecer allí.

Lo que consideramos nosotros mismos y lo que deberíamos temer perder, según algunos psicólogos, es hasta cierto punto la belleza del mosaico de nuestro entorno. No hay nada que perder. Creo que es una gran noticia. Puedes volver a dibujar todo en cualquier dirección.

20. El resultado es el número de intentos.

No sólo un disparo certero. Y ciertamente no será buena suerte a largo plazo.

21. Lo que te ayudó en una etapa puede ser un freno para llegar a la siguiente.

La capacidad de realizar cambios radicales se caracteriza por la capacidad de negarse. Pero no sólo por lo que te molesta. A veces es muy importante dejar de lado lo que le ha funcionado en el pasado. Un ejemplo simple: las reglas para las pequeñas empresas no funcionan en promedio. Es imposible crecer sin renunciar a algunos de ellos, aunque ayer plantearan el proceso. Lo mismo ocurre con la personalidad humana: sus actitudes, sus planes.

22. Detrás de la zona de confort está la zona de malestar.

Ni una caja de bombones.

23. La vida sin un propósito no existe

Así como estados sin cambios. La única pregunta es: ¿se fija usted mismo estos objetivos o los deja a merced de los instintos (objetivos inconscientes)?

24. Pereza - no existe

Hay actividades que no le gustan, falta de energía y falta de una visión a gran escala que le quitan el aliento ante las perspectivas iniciales. Y no hay pereza.

25. No puedes encontrarte a ti mismo, sólo puedes crearte a ti mismo

No hay nada ni nadie a quien buscar. Siempre estás aquí y ahora. Y tu camino es lo que hay bajo tus pies en este preciso instante, nada más. Ese camino tan “propio” se diferencia del hecho de que no es sólo un hecho de la conciencia del caminante, que allana objetivos, aunque sean pequeños, pero bastante tangibles. Cuando estos objetivos son determinados por otras personas o crecen caóticamente a través de la palabra "debería", no hay manera, hay una serie de episodios abigarrados de inquietud.

26. No se necesita alcohol

27. Daño potencial no realizado.

Y es inútil esconder de este hecho, en el nivel elegido de comodidad o hermosos conceptos filosóficos, las mismas historias sobre la feminidad, la maternidad, etc.

Por cada talento nos preguntarán.

28. Los bancos deberían pagarte a ti, no a ti. Esta es la única salud financiera posible

Nunca, nunca, nunca compres algo que no te hayas ganado. Nunca. En cualquier caso, si sueñas con cambios serios. Pagamos al banco no sólo con dinero, sino también con nuestra energía gratuita. Prácticamente no hay lugar para riesgos y avances aventureros. Salir de ese estado (especialmente hacia un nuevo nivel financiero) es casi imposible.

29. Dos habilidades que deben dominarse lo antes posible: la capacidad de tensarse y la capacidad de relajarse.

Cualquier movimiento requiere de la tensión de fuerzas en un momento u otro. Si lo haces de mala gana, por necesidad, gastarás el doble de energía. Parte por el esfuerzo en sí, el resto por estrés mental. A la lucha interna. De ahí la necesidad de aprender a esforzarse a voluntad, a amar el esfuerzo. Con la capacidad de esforzarse voluntariamente, viendo esto como un aspecto exclusivamente positivo, la cantidad de energía gastada se reducirá significativamente. Se hará más grande y más fácil.

Y la capacidad de relajarse, aceptar la realidad tal como es, dejar de lado las propias expectativas, desatar nudos internos y aliviar la tensión corporal mediante técnicas de yoga y respiración, por ejemplo, es la segunda ala, sin la cual no se puede llegar muy lejos. tensión.

30. Dos respuestas que deben aprenderse lo antes posible: "Sí" y "No".

Decir “sí” a situaciones y personas a pesar de la falta de garantías, de plena disposición interna y de diversas circunstancias externas. Y decir "no" en primer lugar a uno mismo, a sus debilidades, miedos y promiscuidad interna. Y sólo entonces - a otras personas.

31. Las cosas buenas se distinguen de las buenas por la capacidad de quien se hace para olvidarse de sí mismo.

El Creador se diferencia de una persona que hace algo bien al poner el asunto por encima de sí mismo, disolviendo su ego en el proceso. Y lo hace consciente y amorosamente, y no por falta de elección o por sentido del deber. Entonces, un especialista en marketing puede ser un verdadero músico en su profesión, y otro músico puede seguir siendo el que se ocupa de la música de por vida.

32. Cada señal encontrada en el camino siempre tiene al menos 3 interpretaciones

1. ¡Quizás esto sea realmente una señal! 2. Tal vez te estés engañando y tirando de los hechos por las orejas. 3. O tal vez - esto es una prueba - un fenómeno opuesto al signo, un intento de desviarse del camino elegido, como prueba de la sinceridad de su decisión y la fuerza de la intención.

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