¡Qué agradable es a veces andar descalzo por la playa al borde mismo del agua! Y aunque no existe la belleza de la costa del mar, sino un paisaje Ural modesto, pero tan nativo, los beneficios de tal caminata no son menores. Lo único que puede evitar esto es la aparición del frío. Sí, el verano en nuestra zona es corto, y por eso queremos alargarlo. Y si no está en nuestro poder influir en las condiciones climáticas, entonces todos pueden salvar un pedazo de verano. La idea de crear una colchoneta de masaje para los pies llegó justo a tiempo para finales de verano. La perspectiva de afilar mis piernas durante mucho tiempo en cautiverio de zapatos no era nada agradable. De alguna manera, tampoco estoy de humor para caminar descalzo por charcos o nieve. Mientras tanto, las piernas cansadas durante el día necesitan no solo libertad, sino también un buen masaje.
Así llamado terapia de pies- no solo una gran manera de relajarse, sino también la prevención de los pies planos en los niños. Recuerdo que en el jardín de infantes, después de una hora tranquila, siempre golpeábamos los pies descalzos sobre colchonetas de goma para masajear los pies. Todavía se pueden encontrar en las tiendas si se desea, pero es poco probable que sean muy populares entre los niños modernos.
Te ofrezco una versión más interesante y económica de una colchoneta de masaje con piedras, que seguramente les gustará a tus seres queridos. En este artículo, le diré cómo hacer una colchoneta de masaje de pies de bricolaje.
Colchoneta de masaje de pies: materiales y herramientas.
- La base de la alfombra;
- Piedras de mar o de río;
- Pegamento.
Cómo hacer una colchoneta de masaje de pies de bricolaje
Preparación
Primero necesitas preparar los materiales. El primer paso es recoger las piedras, porque vamos a hacer una esterilla de masaje con piedras. Recogí piedras en la orilla del río más cercano. Es mejor elegir piedras del mismo tamaño, redondeadas y sin esquinas afiladas. Entonces la superficie de la futura alfombra resultará más uniforme.
Como no recolecté las piedras solo, no fue posible mantener la unidad de tamaños. Sin embargo, esto no empeoró en absoluto sus propiedades de masaje.
Así, las piedras se recogen. Ahora necesitan ser limpiados de arena y suciedad. Incluso puede sumergirse durante varias horas en una solución de permanganato de potasio o jabón, luego enjuáguelos bien con agua corriente. Coloque piedras limpias sobre una toalla para eliminar el exceso de humedad y luego déjelas en una superficie seca durante un día para que se sequen.
La base
Para la base, puede tomar cualquier material duradero. La opción ideal es una tela para toldo o una lona. La alfombra terminada se puede enrollar fácilmente y guardar en un armario para guardarla. Una alfombrilla de baño de goma también será una buena base para un futuro masajeador. Dicho material es resistente a la humedad y sin pretensiones en el cuidado. Es cierto que es poco probable que sea posible enrollar una alfombra terminada sobre una base de goma, pero se puede colocar fácilmente, por ejemplo, debajo de un sofá o en la parte inferior de un gabinete.
Sería mejor desengrasar la base de goma antes de pegar con alcohol o acetona. Si ha elegido una tela, lávela y plánchela con cuidado.
Dimensiones
Si tienes ganas, tiempo y material suficiente, puedes hacer una pista de masaje completa. Pero el tamaño óptimo, en mi opinión, para la alfombra es el siguiente: un pie de adulto de ancho y dos pies de largo. Tal masajeador no ocupará mucho espacio en el apartamento y al mismo tiempo cumplirá perfectamente con su función principal.
Pegamento
La elección del pegamento debe tomarse en serio, ya que de ello depende la calidad de la futura alfombra. Si no desea pegar posteriormente constantemente las piedras caídas, elija un adhesivo con una fijación segura. Pegamento como "Momento" es perfecto. Es posible que con la ayuda de una pistola de pegamento puedas fijar de forma segura las piedras en la base. Eso es solo que el consumo de pegamento es bastante alto y las varillas para la pistola no son baratas, por lo que, en mi opinión, vale la pena buscar una opción más económica.
Solo tenía PVA universal en cantidades suficientes en casa. Es apta para pegar casi cualquier material, y dado que no tenía la intención de enrollar la alfombra, el grado de fijación me vino perfecto.
Proceso principal
Entonces, los materiales están listos, por lo que procedemos directamente a la fabricación de la alfombra. Hay dos formas de pegar, puede elegir la más conveniente para usted.
- Aplicamos pegamento de manera uniforme en la base, y luego colocamos las piedras en el orden correcto, cubrimos con algo del tamaño de la alfombra (por ejemplo, una tabla de cocina de madera o una bandeja), lo presionamos con pesas y lo dejamos por un día. . Como carga, puede usar pesas o una sartén de hierro fundido.
- Una forma mejor, pero al mismo tiempo problemática, es aplicar pegamento a cada guijarro. Para que pueda controlar la fuerza de presión, lo que garantizará una fijación segura de todos los detalles de la futura alfombra. Después de pegar, de la misma manera que en el primer caso, secamos el producto terminado bajo carga durante un día.
Por cierto, la densidad de pegar piedras a la base depende solo de su deseo. Sin embargo, deben evitarse espacios demasiado grandes, de lo contrario se minimizará el efecto de masaje.
Listo
Cuando el pegamento se seque, puede proceder directamente al masaje. Cinco minutos al día de pisoteo intenso sobre una alfombra de este tipo son suficientes para mejorar el flujo sanguíneo y aliviar la tensión de las extremidades inferiores. Por no hablar del hecho de que en los pies, al igual que en las palmas de las manos, existen muchos puntos asociados a diversas partes de nuestro cuerpo. La estimulación de estos puntos tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el organismo.
Pero lo más importante, la colchoneta de masaje será muy divertida para su hijo. A mi hijo, por ejemplo, le encanta pisotearla mientras ve dibujos animados. Creo que es una buena manera de combinar negocios con placer.
No es ningún secreto que la salud del bebé debe cuidarse desde el nacimiento. Y la colchoneta de masaje es una gran oportunidad para hacerlo.
Para la salud del niño, debe comprar o hacer una colchoneta de masaje para niños con sus propias manos.
Una colchoneta de masaje no es un juguete, sino una oportunidad para estimular el cuerpo del niño de una manera fácil y relajada.
El masaje de pies aumenta el flujo sanguíneo, entrena los músculos del pie.
Este dispositivo ayuda a:
- Acelera el cerebro del niño;
- Desarrollar inmunidad;
- Estimular el estado emocional;
- Apoyar la actividad cardíaca;
- aliviar la fatiga;
- Desarrollar el aparato vestibular.
El tapete de masaje ayuda a la formación de la articulación del tobillo, alivia la fatiga, es la prevención de la escoliosis y la osteocondrosis.
Los científicos proporcionan argumentos convincentes a favor del hecho de que el masaje de pies tiene un efecto positivo en el estado de los órganos internos y en la salud emocional del niño.
Por eso es tan importante tener una colchoneta de masaje para tu hijo en casa.
Es muy difícil crear las condiciones para la actividad suficiente del bebé en el apartamento, y la colchoneta de masaje ayudará al niño a desarrollarse adecuadamente.
Cómo y cuándo usar una colchoneta de masaje en casa
Los padres deben recordar que no basta con comprar una alfombra y colocarla en un lugar visible. Aún así, en primer lugar, la alfombra es un dispositivo médico serio. Además, una vez que esté de pie sobre una superficie irregular (o incluso espinosa), el bebé ya no querrá tocarla.
Es especialmente necesario si a su hijo se le ha diagnosticado una deformidad del pie en varo o valgo, marcha asimétrica o pie plano.
Es necesario acostumbrar a los niños a este dispositivo de forma gradual, cuidadosa y en forma de juego. Trate de interesar al bebé.
Para comenzar, simplemente coloque al bebé en la colchoneta. Deje que tenga la oportunidad de "familiarizarse" con el accesorio, acostumbrarse y comprender que no hay nada de malo en los desniveles. Dar tiempo para "hacer amigos" con el felpudo.
La alfombra funciona muy bien para la prevención de diversas enfermedades.
Luego comienza a moverte en la superficie. En los primeros años de vida, no más de cinco minutos y no más de tres veces al día. Ejercicios elementales: andar a otro ritmo o quedarse quieto.
¡Importante! Si hay diferentes tipos de protuberancias en la superficie, debe caminar en la misma dirección: de tubérculos pequeños a más grandes.
Tipos
Formularios
El formulario se selecciona en función de sus preferencias personales, condiciones y oportunidades. Círculo, cuadrado, rectángulo u óvalo: la elección es suya.
Las opciones rectangulares o cuadradas son más comunes.
Tamaño
Puede ser diferente: desde pequeño (como una alfombra de noche) hasta tamaños impresionantes. Algunos padres prefieren cubrir todo el espacio de la guardería con una alfombra de este tipo. Y a veces hacen varios fragmentos pequeños separados con una superficie de masaje y luego los colocan uno cerca del otro.
Además de fortalecer las piernas, la colchoneta de masaje envía señales al cerebro, entrenando así su trabajo, desarrollando los departamentos responsables de la memoria, el pensamiento y el habla.
Recuerde, si la alfombra es pequeña, será un inconveniente realizar ejercicios sobre ella. Después de todo, es solo al principio que el bebé simplemente se para, con la edad será necesario realizar ciertos ejercicios en él.
Las colchonetas de masaje de pies para niños tienen varios tipos.
materiales
Las variaciones son posibles aquí. Lo principal que necesitas:
- tela densa (como "jeans");
- una cobija que ya no usas;
- un trozo de goma o una esterilla de goma (una esterilla de yoga servirá)
- laminado.
Las alfombras difieren en el material del que están hechas.
elementos para coser
Cualquier cosa que se pueda coser servirá:
- botones;
- cuentas de madera y acrílico;
- tapas de botellas de plástico;
- almohadillas calientes;
- esponjas para lavar platos;
- anillos de cortina;
- rulos;
- lápices;
- varillas para bolígrafos;
- rejillas para fregaderos de cocina;
- trenza gruesa o cuerda.
Pueden ser blandas y elásticas para niños de los primeros años de vida, y bastante duras para niños mayores.
Y esta lista es interminable.
Hay opciones de ropa de cama con elementos cosidos: pequeñas bolsas llenas de cereales o arena.
Debe elegir una colchoneta ortopédica según la edad del niño.
Elementos que se pueden pegar
Como dicen, no puedes coser, puedes pegar. Y esto es absolutamente cierto con respecto a la creación de una superficie de masaje.
Puedes hacer una alfombra tú mismo con castañas, guijarros, tapas de botellas, varios arneses.
Puedes pegar:
- guijarros (naturales marinos o artificiales para un acuario);
- granos de café;
- frijoles o guisantes;
- cáscaras de nuez;
- elementos de madera: cubos, barras, discos.
Modelos táctiles
Para la fabricación de modelos táctiles, es importante utilizar tantos elementos "táctiles" diferentes como sea posible. Por eso, a los detalles anteriores se le suman velcros, cremalleras, telas de diferentes texturas.
Para un niño de 1 a 3 años, es necesario elegir un revestimiento suave con ligeras irregularidades.
modelos de desarrollo
Se realizan a partir de diferentes objetos y fragmentos, y se distinguen por la presencia de números o letras, diversas formas geométricas o elementos del mundo circundante (flores, mariposas, río, puente, etc.)
Los niños los perciben como un juguete y las clases en una alfombra de este tipo no les provocan agresión.
Hacemos una colchoneta de masaje para niños con nuestras propias manos.
Requisitos básicos para una alfombra hecha por ti mismo
La alfombra de bricolaje es una opción más económica que la comprada en una tienda. Si tiene en cuenta una serie de recomendaciones, no será inferior en términos de funcionalidad.
La alfombra ortopédica no debe emitir olores desagradables, debe secarse rápidamente.
- Eliminar elementos con esquinas afiladas. Es importante que el niño no experimente molestias al ver el accesorio.
- Si el modelo consta de varios fragmentos con diferentes elementos, proporcione las llamadas áreas de descanso, es decir, áreas blandas para que las piernas descansen.
- El tamaño depende no solo del área del apartamento, sino también de la edad del niño. Para las migas, un pequeño cuadrado es suficiente. Pero un niño mayor obviamente se aburrirá en una alfombra pequeña. Para él, vale la pena considerar un modelo de mayor tamaño y con diferentes revestimientos.
Al usar la alfombra, los pies deben estar limpios y deben tratarse periódicamente con agua jabonosa.
Para poder añadir o quitar fragmentos posteriormente, coser velcro en los bordes de la tela principal y secciones individuales. Entonces el accesorio será "nuevo" todos los días.
con botones
Para este modelo, prepara botones (tantos como sea posible), una tela base densa, una tela más delgada y una aguja e hilo.
Para la base, puede usar una hoja de fieltro duro u otro material denso.
Los botones en orden aleatorio, alternando grandes y pequeños, se cosen a la tela con hilos fuertes. Luego, el lienzo con botones se combina con una base densa. El lienzo terminado se recorta con un borde.
Si lo desea, los botones están dispuestos en forma de diferentes formas. Por ejemplo, puede diseñar el sol, una nube y mariposas de los botones.
Puede colocar un inserto de plástico dentro y enfundarlo con cualquier materia.
Ortopédico
Para hacer un modelo ortopédico con sus propias manos, necesitará muchos elementos diferentes: corchos, gorras, trenzas voluminosas, una toallita y todo lo que tenga a mano.
Cuanto más diversa sea la textura de los elementos, mayor será el efecto que se puede lograr.
Arena
Para hacer esta alfombra en casa, necesita una tela densa (lino, algodón grueso, jeans), de la cual se cosen grandes bolsillos planos. Su tamaño y número son arbitrarios. Las aplicaciones se crean en los bolsillos en un estilo diferente.
Esto hará que el modelo sea más positivo y agradable para trabajar.
Los bolsillos se llenan con distintos cereales, pero de forma que quede espacio libre. Luego, los bolsillos se cosen y se conectan entre sí.
Ferrocarril
Su pequeño hijo seguramente apreciará este atributo de masaje. Después de todo, los ejercicios en una alfombra de este tipo no solo son saludables, sino también muy entretenidos.
También se cosen botones, un cordón voluminoso y piezas de tela texturizada. Luego se conectan los fragmentos individuales.
Para su fabricación, se cosen varios elementos en fragmentos separados de tela densa, incluidas dos bandas elásticas anchas, que luego se insertan en "durmientes": cilindros de madera.
de guijarros
Quizás la opción más fácil: los guijarros se pegan sobre una base densa. Primero debe verificar la superficie de las piedras para que no haya esquinas afiladas y sobresalientes. La forma y el adorno de la alfombra se seleccionan según sus preferencias y los materiales disponibles.
Puedes decorar la alfombra de diferentes maneras, lo cual es suficiente para tu imaginación, pero cuanto más divertida sea la alfombra, más fácil será atraer al niño para que practique en ella.
Colchonetas de masaje textiles
Las variaciones son posibles aquí. Por ejemplo, un atributo de masaje, ensamblado a partir de muchas "bolsas" pequeñas con relleno.
Por lo general, los niños están felices de jugar en este tipo de alfombras.
Puedes montar el modelo en forma de un juego "clásico". Haga fragmentos de textiles y rellénelos y colóquelos en un cierto orden.
Colchonetas de masaje combinadas
El nombre habla por sí mismo. En tales alfombras se combinan incluso los más incongruentes. Están hechos de todo lo que está a mano: botones, anillos para cortinas en el baño, cremalleras, elementos decorativos de varias formas, paños para lavar platos, trenzas y mucho más.
Al practicar con un niño desde una edad temprana en una colchoneta de masaje, se pueden evitar muchos problemas de salud.
Habiendo hecho un accesorio de este tipo con sus propias manos, no solo prepara un simulador para mejorar la salud, sino que también crea un espacio para juegos y desarrollo.
VIDEO: Colchonetas de masaje hágalo usted mismo para niños.
Los problemas ortopédicos son un dolor de cabeza para casi todas las madres jóvenes de nuestro tiempo. Los trastornos en el sistema musculoesquelético en los niños son muy comunes: casi uno de cada dos niños puede tener al menos una escoliosis leve. Los problemas más serios, como los pies planos, no son tan comunes, pero aún más comunes de lo que nos gustaría.
Además de los zapatos, para prevenir los pies planos en los niños, debe hacer un masaje en los pies. Si dedica tiempo regularmente a este procedimiento durante el primer año de vida de un niño, se pueden evitar los pies planos.
Caminar descalzo proporciona un buen masaje para los pies, y en el pasado, cuando todo el mundo lo hacía, los pies planos probablemente no ocurrían mucho. Ahora, viviendo en la ciudad, dejar que un niño corra descalzo por el suelo es simplemente peligroso. El masaje natural se reemplaza por un dispositivo como una colchoneta de masaje, que puede hacer usted mismo.
Beneficios del masaje de pies
Este procedimiento tiene muchos efectos beneficiosos para la salud:
- asegura la formación de los arcos de los pies sin violaciones;
- previene el desarrollo de pies planos en los niños;
- estimula la circulación sanguínea en los pies y mejora los procesos metabólicos en las células de la piel;
- tiene un efecto en las zonas de los pies, que están asociadas con todos los sistemas del cuerpo, por ejemplo, cardiovascular, mejorando así el trabajo de circulación sanguínea en todo el cuerpo;
- algunos médicos afirman que el masaje de pies afecta puntos específicos en la superficie de los pies asociados con el sistema inmunológico, lo que conduce a un aumento de las defensas del cuerpo;
- un efecto positivo no solo en los pies, sino también en todo el sistema musculoesquelético;
- Desarrollo del aparato vestibular.
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Métodos de fabricación
Todos pueden hacer una colchoneta de masaje con sus propias manos. Para la fabricación, puede usar cualquier material disponible, desde los naturales, como guijarros y conchas, hasta cualquier artículo pequeño artificial, por ejemplo, corchos de botellas de plástico.
Guijarro
A la mayoría de los niños les gusta correr sobre una superficie cubierta de pequeñas piedras planas, por ejemplo, a lo largo de la playa. Tal pieza de la naturaleza se puede organizar fácilmente en casa con sus propias manos.
Para hacer una colchoneta de masaje de guijarros, debe preparar:
- un trozo de alfombra de goma de un tamaño adecuado; no necesita hacer una alfombra muy grande, solo del largo que el niño tenga la oportunidad de dar algunos pasos;
- guijarros de tamaño mediano: puede comprarlos o recogerlos usted mismo en la orilla de cualquier embalse, pero debe seleccionar cuidadosamente las piedras para que no tengan bordes afilados;
- Pegamento - Un adhesivo de montaje regular, conocido como clavos líquidos, servirá.
Las piedras se lavan y se secan cuidadosamente. Luego se aplica el pegamento a la base y se colocan los guijarros. Es necesario colocar las piedras firmemente entre sí y presionarlas firmemente contra la superficie de la alfombra. Cuando el pegamento esté completamente seco, puede comenzar el procedimiento de masaje.
Tapas de plástico
Las tapas de botellas de plástico generalmente se tiran sin pensarlo dos veces y pueden ser un material excelente para la costura. También se pueden utilizar para hacer una colchoneta de masaje muy eficaz para los niños.
Para realizar esta opción, necesitarás los siguientes materiales:
- tapas de cualquier botella, por ejemplo, de refresco o agua mineral;
- al igual que en la versión anterior, la base está hecha de material denso, que no debe deslizarse sobre la superficie del piso;
- punzón e hilo fuerte.
Las tapas se adaptarán a la base de la misma manera que se cosen los botones. Para hacer esto, se hacen dos agujeros en la superficie de la tapa con un punzón calentado. Luego se cosen las tapas a la base con los bordes hacia arriba. Gracias a la gran cantidad de colores de las cubiertas, puede hacer una aplicación multicolor con ellas, por ejemplo, un campo de flores, en el que el niño tendrá más ganas de caminar.
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Para que el dibujo sea ordenado, debe planificarlo con anticipación y aplicar un boceto a la base. Puede usar el producto inmediatamente después de coser el último elemento, lo que es una ventaja sobre la opción anterior.
Botones
Es muy fácil hacer una alfombra de masaje con botones con sus propias manos, pero llevará mucho más tiempo hacerlo, y también necesitará una perseverancia notable, ya que tendrá que coser minuciosamente una gran cantidad de detalles.
Se requieren los siguientes materiales y herramientas:
- base de tela densa;
- una dispersión de diferentes botones;
- aguja e hilo fuerte.
Si, como en la variante con tapas, se concibe un patrón determinado, se debe aplicar previamente a la base con un lápiz de cera o una pastilla de jabón. Puede coser los botones en cualquier orden, pero es mejor comenzar con los más grandes y luego unir los más pequeños alrededor de ellos.
cereales
El proceso de hacer una alfombra de cereal hazlo tú mismo es similar a las otras opciones, pero en este caso tendrás que coser mucho más.
La tela base densa en este caso será no solo un sustrato para elementos de masaje, sino también la superficie superior de la alfombra. Está cosido de tal manera que, como resultado, hay varios bolsillos grandes en los que se vierten los cereales (debe ser más o menos grande; los guisantes secos o los frijoles son ideales), y luego los bolsillos se cosen a lo largo del contorno para que nada. se derrama Se pueden combinar tipos de cereales, por lo que el masaje afectará puntos de diferentes tamaños.
vista combinada
Los niños suelen tener un mayor interés por las alfombras que están hechas de diferentes materiales, aunque estos productos son más difíciles de hacer con sus propias manos. La alfombra se divide en el número deseado de secciones, con cualquier número de elementos diferentes combinados en proporciones convenientes.
