Hogar Consejos útiles El desarrollo de la memoria según el método de los servicios especiales. ¿Cómo desarrollar tu memoria con la ayuda de técnicas de servicios especiales? Seis consejos. Denis Bukin: Desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales.

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El desarrollo de la memoria según el método de los servicios especiales. ¿Cómo desarrollar tu memoria con la ayuda de técnicas de servicios especiales? Seis consejos. Denis Bukin: Desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales.

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denis bukin

Así se llama el nuevo libro, que saldrá a finales de mayo en la editorial "Editorial Alpina"

El libro revela los secretos del entrenamiento de la memoria utilizados en las escuelas de inteligencia. Además de la teoría y los ejercicios para la autoformación, aquí se describen métodos de comunicación del arsenal de servicios especiales: aprenderá cómo establecer contacto y ganar confianza en extraños, convencer y evaluar la confiabilidad de los datos recibidos. También dominará los métodos de autoorganización, aprenderá cómo restaurar rápidamente la fuerza y mantener un alto rendimiento. Una trama transversal te ayudará a sumergirte en una atmósfera de espías: un caso de búsqueda basado en hechos reales. Te convertirás en un participante pleno de la investigación y, en el camino, podrás entrenar la atención, el pensamiento y la memoria.

Introducción

Las posibilidades del cerebro humano son asombrosas. La memoria almacena una gran cantidad de información, los eventos distantes se presentan de manera tan vívida y vívida, como si todo hubiera sucedido ayer. El cerebro hace frente a tareas que las computadoras más modernas no pueden resolver. El cerebro es plástico: si algunas de sus funciones funcionan activamente, se potencia. Lo contrario también es cierto: lo que no se usa muere. El trabajo de rutina, la especialización profesional estrecha, las "muletas" técnicas en forma de organizador, navegador, cuaderno en el teléfono: todo esto libera la memoria del trabajo y, con el tiempo, se debilita. La capacidad de concentrar la atención empeora, la agudeza de la percepción se vuelve opaca.

Afortunadamente, esto es reversible. La memoria se puede entrenar. Para que la capacitación sea efectiva, debe ser:

regular;
a largo plazo;
al borde de la posibilidad.

Hay profesiones para las que una excelente memoria, claridad y rapidez de pensamiento son vitales. Uno de ellos es un explorador. Las leyes de la conspiración prohíben escribir nada, no hay tiempo para estudiar documentos durante mucho tiempo y con cuidado, es imposible volver a dibujar un diagrama o un mapa. Tienes que confiar sólo en la memoria. Y es necesario recordar increíblemente mucho, pero reproducir con precisión.

Los psicólogos militares han acumulado una vasta experiencia en la formación de personal capaz de memorizar información de forma rápida y fiable. Sería una tontería no aprovechar sus desarrollos. ¡Lo estamos usando! El programa de entrenamiento de la memoria en este libro se basa en las técnicas de los servicios especiales, cuya eficacia ha sido probada por el tiempo y generaciones de oficiales de inteligencia y contrainteligencia.

Acerca del libro

Cada capítulo corresponde a las etapas de la carrera de un agente de inteligencia. Pasará por todas las etapas de la escuela de inteligencia, desde el agente instalador hasta el agente doble, desde el trabajo de inteligencia más simple hasta el más peligroso y complejo. Le acompañará la historia de una operación de contrainteligencia, establecida en los documentos y anotaciones en el diario de su personaje principal. Se harán preguntas sobre los hechos de esta operación, así que trate de recordar todo lo que lea.

A pesar de que todos los personajes de este libro son ficticios, y cualquier parecido o coincidencia con personas reales es casual, los hechos descritos en él están basados en una historia real. También aquí es necesario decir que todos los datos contenidos en el libro están tomados de fuentes abiertas.

Cada nivel de etapa contiene instrucciones para técnicas de memorización y ejercicios para practicarlas. Los ejercicios de los primeros niveles pueden parecer fáciles, pero luego se harán más difíciles. Trate de dominar las técnicas y métodos propuestos en las primeras tareas simples. Incluso si puede realizarlas sin el uso de técnicas especiales, en el futuro, cuando las tareas se vuelvan más complicadas, será extremadamente difícil prescindir de ellas. Hay dos tipos de ejercicios en el libro. El primero está etiquetado como "ejercicio". Puedes realizarlos mientras descansas, esperas, en el transporte... Los segundos, interactivos, están colgados en un sitio aparte. Un enlace y un código QR especial conducen a ellos, que se pueden leer desde una tableta o un teléfono inteligente. Es recomendable hacer estos ejercicios a medida que lee el libro. Repite cada ejercicio varias veces para consolidar el éxito. Si no se obtiene todo durante su implementación, regrese a la técnica para la que está destinado a ser elaborado. Vuelve a leerlo y haz el ejercicio varias veces en una versión menos difícil.

No se desanime si no completa las tareas la primera vez. Recuerda que “el entrenamiento debe estar al borde de la posibilidad”. Estudiar en una escuela de inteligencia es similar al camino de un maestro de artes marciales: para dominar el negocio de la inteligencia, uno debe atravesar dificultades y aprender a superar los fracasos. Intente una y otra vez, usted y los demás notarán el progreso. Además de métodos, instrucciones y tareas, el libro describe las características de la atención, la imaginación y la memoria humanas, así como los métodos para trabajar con ellas. Los exploradores usan estos trucos todos los días.

Dejemos las historias románticas a los escritores de ficción: el negocio de la inteligencia se describe en el libro tal como es, sin adornos ni brillo. La inteligencia real, no "cinematográfica", no está corriendo con un arma, sino trabajando con información. Restaurar la imagen completa poco a poco: esta es la tarea de la inteligencia.

Capacidades de memoria

Las personas no utilizan plenamente las posibilidades de su memoria. Además, pocas personas se dan cuenta de lo grandiosas que son estas oportunidades. Algunos ejemplos. El artista ruso N. N. Ge reprodujo en detalle el interior barroco de la sala del palacio Monplaisir, habiéndolo visitado solo una vez. El secreto de la memoria fotográfica del maestro, en sus propias palabras, era “retratar todos los días de memoria lo que encontrabas en el camino, ya sea la luz, ya sea la forma, ya sea la expresión, ya sea la escena, todo lo que detuvo tu atención. ” . Mozart podía escribir con precisión una partitura compleja después de escuchar la pieza solo una vez. Habiendo escuchado una vez la obra de Gregorio Allegri "Miserere", que había sido mantenida en secreto por el Vaticano hasta entonces, hizo públicas sus notas. Mozart tenía 14 años en ese momento. Winston

Churchill sabía casi todo Shakespeare de memoria. Aprendiendo sus obras, practicó la oratoria. El ajedrecista húngaro Janos Flesch jugó 52 partidas simultáneamente en 1960 sin mirar el tablero. Al final del juego, que duró más de 13 horas, Flash recordó todos los movimientos en los 52 tableros. No solo los genios reconocidos tienen una memoria sobresaliente. En un experimento, a los sujetos, gente corriente, se les mostraron 10.000 diapositivas, después de lo cual comprobaron cuántas de ellas recordaban. Resultó que la precisión del reconocimiento de imágenes era de alrededor del 80%, un resultado muy alto. Si se eligieron imágenes inusuales, brillantes y coloridas para el experimento, la precisión del reconocimiento aumentó a casi el 100%.

1. El principal problema de la memoria humana no es recordar información, sino recordarla y reproducirla cuando sea necesario. Por lo tanto, cada persona tiene los ingredientes de una memoria excelente. Para desarrollarlos, es necesario dominar una serie de técnicas.

2. El cerebro humano recuerda muy bien las imágenes. Por lo tanto, la mayoría de las técnicas para memorizar información, mnemónicas, se basan en la imaginación, que sirve como una herramienta para traducir información verbal y digital abstracta en información visual.

tipos de memoria

La psicología moderna distingue tres tipos de memoria: instantánea (o sensorial), a corto plazo ya largo plazo. La memoria sensorial almacena lo que percibimos directamente con los sentidos: vemos, oímos, sentimos, olemos y saboreamos después de que el propio estímulo percibido ya haya desaparecido. La duración del almacenamiento de información en esta memoria es pequeña, no más de medio segundo. Pero la memoria sensorial es muy importante, todo lo que nos conecta con el mundo exterior pasa por ella. Además, gracias a la memoria sensorial, podemos ver la secuencia de fotogramas de la película como un movimiento continuo. De la memoria sensorial, la información digna de atención pasa a la memoria a corto plazo, donde puede almacenarse durante varios minutos u horas. La memoria a corto plazo está involucrada, por ejemplo, cuando repetimos "a nosotros mismos" un teléfono dictado por alguien, mientras buscamos simultáneamente un bolígrafo y una libreta para escribirlo. De la memoria a corto plazo, la información importante pasa a la memoria a largo plazo, donde puede almacenarse durante años.

Como regla general, el proceso de memorización de información a largo plazo ocurre inconscientemente. Es por eso que a menudo olvidamos cosas importantes y recordamos detalles menores que deberían haberse olvidado hace mucho tiempo. Sin embargo, existen métodos de memorización consciente de información a largo plazo. Este libro lo ayudará a desarrollar la memoria a corto y largo plazo, así como a aprender cómo transferir información conscientemente de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Una buena memoria está asociada con la capacidad de notar lo importante en lo que vemos y escuchamos, así como procesar información, presentarla en forma de imágenes y conectarla con lo que ya sabemos. En otras palabras, la memoria requiere atención e imaginación. El entrenamiento de la atención y la imaginación es la base para el desarrollo de la memoria. Es con ejercicios de atención e imaginación que se inicia la escuela de la inteligencia.

Atención y memoria

La atención es la capacidad de percibir información selectivamente, de ver y escuchar lo que se necesita, sin reaccionar a estímulos extraños. Para una persona concentrada, el ruido no interfiere con la lectura. Percibe el texto sin distraerse con sonidos extraños. La concentración te permite aprender todos los matices y detalles de lo que necesitas recordar sin sobrecargar el cerebro. La atención entrenada difiere de la atención débil en que una persona puede controlarla. Es capaz de centrar rápidamente la atención, mantenerla durante mucho tiempo en un tema cuando sea necesario y cambiar fácilmente al cambiar de actividad.

Ejercicio

No es tan fácil mantener la atención en un tema durante mucho tiempo como parece a primera vista. Intente mirar algo que tenga a mano, como su reloj de pulsera. Estúdialos en cada detalle, en cada detalle. Examina cada división de la esfera, cada rasguño de la caja. ¿Has estudiado todo? No te detengas, trata de encontrar algo nuevo en ellos. Después de un par de minutos de tal actividad, le será difícil mantener su atención en el reloj. De repente notará que no está pensando en relojes: las asociaciones, aferrándose unos a otros, alejan sus pensamientos cada vez más.

Por ejemplo, pensaste en el reloj, tratando de concentrarte. Entonces, mirando el número 11, recordaste que tenías que concertar una reunión importante a las 11:00. Entonces empezaste a pensar en un colega que también debía participar en la reunión, luego en un libro del que te habló un colega, luego... Te olvidaste del reloj. ¿Puedes regresar? Piensa en cómo llegaste del reloj a lo que estabas pensando. Regrese a través de la cadena de asociaciones hasta el reloj y continúe estudiándolas. Recuerde que pensó en un libro propiedad de un colega, luego en el colega, luego en la reunión a la que debería asistir y luego en la hora de inicio de la reunión: las 11:00. Recuerde que esta hora está asociada con el número 11 en el cuadrante, y el cuadrante está asociado con el reloj. Al hacer este ejercicio, entrenas la capacidad de controlar la atención.

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El desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales. denis bukin

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Título: Desarrollo de la memoria según los métodos de los servicios especiales

Sobre el libro "Desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales" Denis Bukin

A las personas que ponen el desarrollo personal al frente de sus vidas, Denis Bukin dirige el libro “Desarrollo de la memoria según los métodos de los servicios especiales”. La presentación está construida de una manera inusual de búsqueda, la lectura captura y enseña cosas útiles.

Denis Bukin utiliza un método interesante para presentar el material en tres etapas: una descripción del problema, implementación práctica y ejercicios para consolidar las técnicas. Además, la implementación práctica se describe con un ligero toque detectivesco, remitiendo constantemente al lector a la práctica de los servicios especiales. El lector se prueba involuntariamente la máscara de un agente secreto enviado a una misión.

Cada recepción se somete a una pequeña auditoría desde el punto de vista de un agente especial. Como resultado, "El desarrollo de la memoria" se convierte en una excelente guía práctica para el autodesarrollo.

En la introducción, Denis Bukin habla en detalle sobre los tipos de memoria y apela principalmente a la memoria basada en asociaciones. No es ningún secreto que al escuchar cierta melodía, las personas tienden a recordar eventos que tuvieron lugar en el pasado con el acompañamiento armonioso de esa misma música. El autor recomienda no limitarse a la música, sino también utilizar otras asociaciones.

En el libro "Desarrollo de la Memoria" el lector encontrará muchos ejercicios que le ayudarán a desarrollar la memoria. El autor complica gradualmente los trucos, "ascendiendo" al agente especial recién acuñado en la escala profesional de un trabajador independiente a un agente doble.

El manual "Desarrollo de la memoria" enseña técnicas mnemotécnicas comunes, ayuda no solo a deshacerse del olvido, sino también a usarlo como una de las herramientas de la memoria. El autor describe en detalle los métodos para memorizar ubicaciones, números, nombres extranjeros, rostros y nombres, enseña cómo analizar la información recibida y convertirla en una cadena coherente de hechos.

La publicación puede ser útil para una amplia gama de lectores, desde escolares hasta jubilados, ya que promueve el desarrollo de la memoria y entrena el cerebro.

En nuestro sitio sobre libros lifeinbooks.net puede descargar gratis o leer en línea el libro "Desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales" de Denis Bukin en formatos epub, fb2, txt, rtf, pdf para iPad, iPhone, Android y Kindle. El libro le dará muchos momentos agradables y un verdadero placer de leer. Puede comprar la versión completa de nuestro socio. Además, aquí encontrarás las últimas noticias del mundo literario, conoce la biografía de tus autores favoritos. Para los escritores novatos, hay una sección separada con consejos y trucos útiles, artículos interesantes, gracias a los cuales puede intentar escribir.

tipos de memoria

La psicología moderna distingue tres tipos de memoria: instantánea (o sensorial), a corto plazo ya largo plazo.

La memoria sensorial almacena lo que percibimos directamente con los sentidos: vemos, oímos, sentimos, olemos y saboreamos después de que el propio estímulo percibido ya haya desaparecido. La duración del almacenamiento de información en esta memoria es pequeña, no más de medio segundo. Pero la memoria sensorial es muy importante, todo lo que nos conecta con el mundo exterior pasa por ella. Además, gracias a la memoria sensorial, podemos ver la secuencia de fotogramas de la película como un movimiento continuo.

De la memoria sensorial, la información digna de atención pasa a la memoria a corto plazo, donde puede almacenarse durante varios minutos u horas. La memoria a corto plazo está involucrada, por ejemplo, cuando repetimos "a nosotros mismos" un teléfono dictado por alguien, mientras buscamos simultáneamente un bolígrafo y una libreta para escribirlo.

De la memoria a corto plazo, la información importante pasa a la memoria a largo plazo, donde puede almacenarse durante años. Como regla general, el proceso de memorización de información a largo plazo ocurre inconscientemente. Es por eso que a menudo olvidamos cosas importantes y recordamos detalles menores que deberían haberse olvidado hace mucho tiempo. Sin embargo, existen métodos de memorización consciente de información a largo plazo. Este libro lo ayudará a desarrollar la memoria a corto y largo plazo, así como a aprender cómo transferir información conscientemente de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Una buena memoria está asociada con la capacidad de notar lo importante en lo que vemos y escuchamos, así como procesar información, presentarla en forma de imágenes y conectarla con lo que ya sabemos. En otras palabras, la memoria requiere atención e imaginación. El entrenamiento de la atención y la imaginación es la base para el desarrollo de la memoria. Es con ejercicios de atención e imaginación que se inicia la escuela de la inteligencia.

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“El cerebro humano es bueno para recordar imágenes. Por lo tanto, la mayoría de los métodos para memorizar información, mnemónicos, se basan en la imaginación, que sirve como una herramienta para traducir información verbal y digital abstracta en información visual.

Desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales Denis Bukin

Para preparar personal calificado, los oficiales de inteligencia utilizan una serie de ejercicios para entrenar y desarrollar la memoria.

Mantenga un diario. Recordar los eventos que sucedieron durante el día es un entrenamiento de la memoria en sí mismo. Además, varios eventos tienen su propio colorido emocional y se recuerdan los más vívidos. Incluso existe una definición como "sobreactivación de la memoria a través de la recreación de emociones".
Ver y observar.

Ejercicio:
- Tomar un objeto, por ejemplo, un lápiz.
- Concentra toda tu atención en él.
- La respiración es tranquila y uniforme.
- Mientras exhalas, cierra los ojos - borra la imagen.
- Al inhalar - abre los ojos y vuelve a enfocarte en el lápiz.
- Haz el ejercicio 40-60 veces.
- Al inhalar, cierra los ojos - borra la imagen.
Mientras exhalas, abre los ojos y concéntrate en el lápiz.
- Repita el ejercicio 40-60 veces.
Existe una amplia gama de ejercicios de "ver y observar" que han sido utilizados por los servicios especiales desde la época zarista (en el libro de Ilya Melnikov "Métodos de servicios especiales").

Para el desarrollo de la concentración en servicios especiales y no solo utiliza: tablas de Schulte, Struppe test, cuenta regresiva y otros.)
Desarrollo de la observación y la memoria visual.
El desarrollo de la memoria auditiva. Use la lectura en voz alta, escuche a escondidas a los transeúntes en las colas, el transporte, en interiores y, con el tiempo, notará las diferentes voces, entonaciones, timbres, formas de hablar que todos tienen. Escuchar mas. "El silencio es uno de los argumentos más difíciles de refutar". Henry Wheeler Shaw
Recordando a la gente. Es muy importante que los oficiales de inteligencia puedan recordar a las personas. Para entrenar esta habilidad, existen ciertos ejercicios. Este es el proceso más difícil del desarrollo de la memoria.
Es más difícil estudiar idiomas extranjeros, es más difícil procesar textos, memorizar filas de números. Si pone a veinte personas frente a usted y luego les pide que las identifiquen después de diez minutos, el resultado será de tres a cuatro personas.
Y si se trata de un grupo de personas de otras razas, el resultado será aún menor, especialmente porque aún no se han inventado técnicas especiales para la codificación y el desarrollo, pero existen varias reglas:
1. Obligue a su cerebro a trabajar con toda su fuerza.
2. Concéntrese tanto como sea posible. Desarrolla la observación.
3. Sintonízate para recordar a la persona.
4. Recuerde la característica inusual de la cara de la persona.
5. Relájate.
6. Escuche el nombre de la persona. Cántalo para ti mismo.
7. Recuerda a todas las personas que conoces.
8. Asociar el nombre de la persona con su imagen.
9. Recuerda que el cerebro no tolera la violencia.
10. El entrenamiento de la memoria debe ser divertido. Mejor regularmente todos los días que cada dos semanas, pero largo y tedioso.
11. Después de un tiempo sentirás los resultados.
Llegar a conocer y recordar a las personas necesita afinarse. Debes darte órdenes mentalmente a ti mismo: “Estaré extremadamente concentrado. Concentraré toda mi atención y me aseguraré de recordar a todas las personas presentadas”.

Técnicas para recordar a las personas.
1. Asegúrese de que no haya personas absolutamente idénticas.
2. Inmediatamente asocie a la persona con alguien que conoce. Por ejemplo, le presentarán a un hombre llamado Vladimir Ilich. Inmediatamente surge una imagen asociativa: Lenin está sentado a la mesa. Sobre la mesa se enciende una lámpara de mesa bajo una pantalla verde.
3. Imagina que estás presentando a tu nuevo amigo a tu viejo amigo.
4. Dígase varias veces a sí mismo su nombre, patronímico, apellido.
5. Canta su nombre para ti mismo, y en diferentes versiones (como cancioncilla, como romance, como aria y como canción popular).
6. Cuando se encuentren, repita su nombre en voz alta varias veces. Por ejemplo: "Muy bien, Vladimir Ilich". “Fue un placer conocerte, Vladimir Ilich”, “Vladimir Ilich me acaba de contar este incidente”. No debe decir el nombre en voz alta más de tres veces.
7. Treinta minutos después de la reunión, asegúrese de recordar a quienes le presentaron.
8. Trate de asignar apodos que estén en consonancia con el nombre. Por ejemplo, Lisovskaya Kornelia Konstantinovna (Korlisko). Puede elegir cualquier orden, por ejemplo (Lisconco, Concorli,) y así sucesivamente.
9. Encuentra paralelismos entre su apellido y su apariencia, sus hábitos.
10. Antes de irte a la cama, recuerda una vez más a todas las personas que conociste.
11. Escriba todos los nuevos conocidos en un cuaderno y tome notas que caractericen al nuevo conocido (Volodya - impresión offset, Natasha - peluquera).
12. Imagina que estás filmando a un nuevo conocido con una cámara y que la imagen aparece gradualmente. Repita dos o tres veces.
13. Imagina a esta persona con un letrero en el pecho, en el que está escrito su nombre. Después de unos segundos, imagina esta imagen de nuevo.
14. Asociar al nombre de la persona adjetivos que comiencen con la misma letra del nombre. Katya - hermosa, creativa; Michael: lindo, joven, etc. Intenta que los adjetivos caractericen a la persona.
15. Encuentra en la apariencia de una persona características especiales que son únicas solo para él.
16. Encuentra mentalmente la rima del nombre. Sergei es un gorrión, Natasha es una papilla, Lena es un tronco, etc. E imagine una imagen mental de Sergei mirando a los gorriones, Natasha, que está llorando sobre un plato de avena. Repita este paso después de unos segundos.
17. Trata de describir mentalmente a tus (tus) nuevos conocidos.

denis bukin

El desarrollo de la memoria según los métodos de servicios especiales.

Gerente de proyecto I. Gusinskaya

corrector E. Aksenova

diseño de la computadora K. Svishchev

Fotógrafo K. Guliyev

diseño de portada O. Nazarov

Director de arte S. Timónov

En memoria de Leonid Minutko

Introducción

Afortunadamente, esto es reversible. La memoria se puede entrenar. Para que la capacitación sea efectiva, debe ser:

Regular;

a largo plazo;

Al borde de la posibilidad.

El programa de entrenamiento de la memoria en este libro se basa en las técnicas de los servicios especiales, cuya eficacia ha sido probada por el tiempo y generaciones de oficiales de inteligencia y contrainteligencia.

Le acompañará la historia de una operación de contrainteligencia, establecida en los documentos y anotaciones en el diario de su personaje principal. Se harán preguntas sobre los hechos de esta operación, así que trate de recordar todo lo que pueda de lo que lee.

Hay dos tipos de ejercicios en el libro. El primero está etiquetado como "ejercicio". Puedes realizarlas mientras descansas, esperas, en el transporte...

Los segundos, interactivos, se publican en un sitio aparte. Es recomendable hacer estos ejercicios a medida que lee el libro.

Repite cada ejercicio varias veces para consolidar el éxito. Si no se obtiene todo durante su implementación, regrese a la técnica para la que está destinado a ser elaborado. Vuelve a leerlo y haz el ejercicio varias veces en una versión menos difícil.

Además de métodos, instrucciones y tareas, el libro describe las características de la atención, la imaginación y la memoria humanas, así como los métodos para trabajar con ellas. Los exploradores usan estos trucos todos los días. Dejemos las historias románticas a los escritores de ficción: el negocio de la inteligencia se describe en el libro tal como es, sin adornos ni brillo.

La inteligencia real, no "cinematográfica", no está corriendo con un arma, sino trabajando con información. Restaurar la imagen completa poco a poco: esta es la tarea de la inteligencia.