Мужчина после развода
Психология рассматривает этот вопрос в отрыве от случившихся ситуаций, произошедших в очередной разведенной семье, ведь причины разводов совершенно неоднородны, так же, как и люди, у которых есть свои запросы, свои ценности и определенные сложившееся взаимоотношения.
На одних мужчин развод будет влиять тяжело, переживать они его будут трудно, а на других мужчин он может не повлиять переживать они его не будут.
Но с другой стороны, что есть общего в разводах?
У мужчины была жизнь, в которой что-то было определено, защищено и заполнено. У мужчины был соответствующий статус главы семьи. Получается, теперь мужчина живет в незаполненной нише. По своей психологии мужчина сложно переживает серьезные перемены в своей жизни. Мужчина всю жизнь выстраивает стабильность во всех сферах жизни, в том числе и в семейной. Когда стабильность ломается, мужчина, зачастую, начинает себя чувствовать неуверенно. Это один из источников боли для разведенного мужчины.
Для других мужчин, развод это счастье, восторг, свобода. Развод может происходить на разных стадиях, на разных ситуациях, для кого-то неожиданно, для кого-то - нет, кто-то к этому сам шел, кто-то, несмотря на то, что сам приложил к этому руку, не ожидал, что его все-таки бросят.
Бывают ситуации, когда развод приносит облегчение обоим, уже бывшим супругам, может быть, что и после развода мужчина и женщина расстаются хорошими друзьями. В этом случае семейные отношения этих людей превратились в дружеские, потому что из них ушла составляющая семейной интимности, и сексуальная и любовная составляющие, зато получились хорошие друзья.
Есть мужчины, которые в само понятие свадьбы и брака, вкладывают очень большой образ, картинку. Это и ощущение себя полноценным мужчиной, ощущение себя значимым членом общества, ощущение себя защищенным. У мужчины всегда есть кто-то рядом, мужчина знает к кому прийти. Он ощущает себя потенциальным отцом. Развод в этой ситуации - крушение этого образа, тогда мужчина будет переживать это тяжело. Мужчина может начать задумываться над вопросом: «Зачем я мучился?». Ему будет жалко приложенных усилий, времени, где-то ломал себя, подстраивался. Мужчина будет жалеть, что был в этих отношениях, хотя мог и быть в других. А самое интересное, что по другому быть не могло, потому что мужчина сам выстроил эти отношения. Эти отношения нужны были, потому что мужчина был такой, какой он есть, то, что он мог создать, то он и создал.
После развода может возникнуть вопрос, почему не удалось найти способ спасти отношения, когда они были очень дороги? В этом случае возникает боль. Мужчина хотел бы продолжить, но не сумел. Можно начать винить себя, своего партнера, но есть и другой вариант, попробовать понять: «Что мы делали такого, что привело к такому результату?»
Обвинение всегда включает боль, но не всегда включает разум
Два человека подобрались так, чтобы что-то понять, осознать, чему-то научиться. Подход «Чему я научился в этих отношениях» дает осознание опыта. Мужчина после развода может впасть в состояние подавленности. Начнет считать, что его жизнь закончилась. Эти переживания нужно прожить, отпустить и жить дальше.
Разведенный мужчина после 40 лет
По своей психологии, мужчины после 40 лет большей части становятся вялыми, не суетятся, чтобы найти себе новую женщину. Мужчина после 40 думает, чтобы все само собой случилось, он не хочет сам что-то делать, чтобы заново обрести семью, сил и энергии не так много. Но в тоже время, у разведенного мужчины после 40, может появиться ощущение, что он останется одиноким, страх остаться одному. Есть мужчины, которые не верят, что возможно найти кого-то, снова обрести семью и счастье. Мужчина может надеяться, мечтать, что все получится, но при этом не верить, что это возможно. Может быть отстраненность, отгороженность, мужчина может позволить любить себя, но запретить любить себе.
У человека есть потребность в близости и нежелание быть одному, и неважно, какой это возраст, мужчина это или женщина, все хотят быть счастливыми.
Развод может принести пустоту
Развод может принести пустоту. Т.е. то место, которое было заполнено другим человеком становится пустым.
Что делать дальше с этой пустотой? – это очень важный вопрос.
Пустоту можно сохранить, она будет болеть. Но ее можно и чем-то наполнить. Один из распространенных способов, найти женщину, которая прикроет пустоту. Но это могут быть не долгосрочные отношения. Женщина в этом случае будет временно-пересадочная станция, мужчина будет использовать ее, чтобы ему стало легче. Женщина искренне начинает вкладываться в эти отношения, она не знает, что ее мужчина просто хочет использовать. И таких временных женщин может быть несколько.
Чтобы создать действительно хорошие отношения с новой женщиной, мужчина должен прийти к ней не с болью, не с бедой, а с открытым сердцем, которое способно почувствовать что-то кроме боли.
Чего опасаться женщине с разведенным мужчиной?
- Не нужно торопиться строить отношения с разведенным мужчиной, сразу погружаться в него, посвящать свою жизнь этому мужчине, ведь кто знает, может быть, он видит в очередной женщине болеутоляющее средство.
- Знать, что может и получится построить гармоничные и серьезные отношения.
- Не страдать, не строить отношения с мужчиной после развода из-за жалости к нему, поскольку его бросила бывшая жена.
Когда проходит период боли и одиночества, и пустоты внутри, женщина, которая помогала мужчине заполнить пустоту, может остаться одна. Мужчина будет искать другую женщину уже с открытым сердцем.
Не нужно позволять себе быть таблеткой, для мужчины после развода, вы сама ценность, если вы хотите строить отношения, то вначале выстроите отношения с собой, как с ценностью, а не как со скорой помощью.
Благодарность – то, что дает человеку силы
Заполнить пустоту можно благодарностью, выраженною той женщине, с которой был раньше, если мужчина сможет это сделать, он вырастет.
Расстаться можно с благодарностью за то, что человек был рядом, за то, что прожили вместе. Благодарность может быть как за то, что было очень хорошо, так и за то, что было плохо. Все это было необходимо прожить мужчине после развода. В этом случае, это перестанет быть болью, а станет опытом. Благодарность достаточно просто почувствовать. Благодарность придает позитивный смысл тому, что мужчина и женщина были вместе.
Совет от редакции
Развод важно принять как позитивную перемену, даже если вы были влюблены, даже если вы вложились без остатка. Найдите в этом положительные аспекты. Вернитесь к своим детским и подростковым мечтам, может сейчас это лучшее время, чтобы осуществить, то что было спрятано в дальний ящик? Только от самого человека зависит степень его счастья и в ваших силах построить его снова.
Годы идут. Жизнь не останавливает свой бег. Минуло уже 45 лет, на горизонте показывается новая дата – 50 лет. Нельзя сказать, что это середина жизни. В тот момент, когда достигает мужчина 45 лет, психология его изменяется коренным образом. Считают, что кризис закончился, но это не так, его отголоски нередко продолжают свою разрушительную работу. И на пороге возникает новый период жизни – кризис зрелости.
Эхо кризиса среднего возраста
Главным требованием представителей сильного пола в браке считается секс. Сложно осознать и пережить . Трудно смириться с естественным возрастным снижением потенции. Это явление становится символичным. Просто так сложилось, что проблемы с потенцией скорее не диагноз, а оскорбление.
Человеческий разум способен осознать тот факт, что в пятьдесят лет физически невозможно чувствовать себя на двадцать лет моложе. Но его разум отказывается принимать свой возраст в сексуальном плане.
Физиологи говорят, что возможности мужчины в постели медленно начинают уменьшаться после тридцати. А у мужчин в 45 лет начинают проявляться признаки серьезного ухудшения.
К пятидесяти годам мужчина достигает в своем деле определенных успехов. Но его возможности как сексуального партнера становятся все слабее с каждым годом. Он думает, что в этом виновата жена. Она подурнела, постарела и не может вызвать его желание. А он все еще хочет чувствовать себя молодым. И его взгляд обращается в сторону молодых и красивых девушек. Хотя в силу своего возраста ему все женщины кажутся молодыми. Но новых отношений и свежести молодых женщин хватает на короткий промежуток времени. Сексуальные проблемы проявляют себя, потому что возраст никто не отменял. И его оставляет возлюбленная или он спешит разорвать едва сложившиеся отношения. Начинаются попытки сменить одну постель на другую. Бесконечная погоня за недостижимыми удовольствиями. Любой ценой хочется одержать победу, а может, и не одну. Опустошение на физическом уровне сопровождается душевной пустотой. На телевидении нам ежедневно показывают престарелых ловеласов с девушками. Часто они безумно влюблены в этих молодых созданий.
После 45 лет у мужчин развивается комплекс (явление) Дон Жуана. Причиной этого явления считается мужское бессилие. По мнению психологов, наклонности Дон Жуана – это явный признак неуверенности в себе. Не смог построить отношений с одной, может получиться со второй или третьей. Он считает, что его не понимают, но порой сам не готов к большим чувствам.
Уникального лекарства от этого недуга нет. Все индивидуально. Однако, по мнению статистики, зачастую исцеление возможно с близкой ему по возрасту любящей, понимающей женщиной, а не с девушкой, которая годится ему в дочери. Многие возвращаются к прежним женам.
Действительно, общность интересов, взглядов на жизнь, отсутствие временной пропасти, взаимопонимание – путь к гармонии и спокойствию. Люди одного круга, одного мировоззрения реже расходятся, и среди них реже случаются .
Эпоха зрелости (Эти непростые годы после 45)
Жизнь человека похожа на покорение горных вершин. Пока карабкаемся, линия горизонта не видна. Все еще впереди. А вот и вершина, все высоты покорены. Но силы кончаются, да и двигаться дальше некуда. И вот она линия горизонта. А внизу бездна. Предстоит спускаться с горы. А это требует больше физических и психологических усилий.
Период жизни человека с 44 до 51 года называют зрелостью. Эпоха зрелости – серьезная многосторонняя проблема. Одной из сторон – остается изменение работы гормональной системы, которое влечет постепенное угасание сексуального желания и возможностей и ухудшения здоровья. Но именно в это время число разводов снова увеличивается. Чаще всего инициаторами являются мужчины. И это понятно. Дети выросли и покинули семейное гнездо. Жена, переживающая свой кризис и погруженная в свои проблемы, стала совсем чужой. А в 50 лет он чувствует себя еще сильным и относительно здоровым. Он способен создать семью с женщиной, которая значительно моложе. Часть вины в этом лежит на жене.
Приобретения и потери
Эпоха зрелости — время реализации человеком всех своих планов и возможностей. Мужчина после 45 лет уже опытный специалист, профессионал в своем деле. Ему приходится осваивать новые социальные роли. Он теперь не только отец, муж, сын, ему надо примерять на себя роль дедушки, свекра или тестя. Ему приходится выстраивать другие отношения со старыми и новыми членами семьи. Но возникают проблемы в отношениях с женой: она тоже вступает в эпоху зрелости и ей, как никогда, требуется его поддержка. Ему приходится быть одновременно философом, руководителем и даже психологом. Жизненный опыт делает многих мужчин мудрыми и добрыми. Для многих из них открываются новые радости семейной жизни. Они с удовольствием учатся новому. У них происходят серьезные изменения в духовной сфере.
Но зрелость — это начало периода противостояния смерти. Появляются серьезные проблемы со здоровьем. Чем старше становится человек, тем чаще они напоминают о себе. Но влияют ли все болезни на сексуальные возможности мужчины после 45лет? Нет, не все. Конечно, есть некоторые из них, которые ведут к сексуальному расстройству. Например, сахарный диабет. Импотенция является серьезным сигналом заболевания, к нему нужно прислушаться. В этот же момент появляются проблемы с предстательной железой.
Но трагедия зрелого возраста заключается в том, что физическое состояние мужчины не соответствует его знаниям и опыту. Силы покидают, и появляется неуверенность в собственных силах. Самооценка падает, меняется уровень самоуважения.
На такие свойства характера, как сила воли, острота ума, опыт, понимание других в семье часто не обращают внимания. «Нет пророка в своем Отечестве» — это о зрелом возрасте и о месте мужчины в семье. Ему нужно понимание и признание, а его повзрослевшие дети и жена часто не видят и не ценят его достоинств.
Следует отметить еще такой момент: проблемы, не решенные в годы прошедшего кризиса, будут существенно осложнять дальнейшую жизнь человека.
Следовательно, кризис зрелого возраста реально существует. Он является одним из трудных и ответственных в плане здоровья. Многие мужчины даже не имеют представления, как функционирует их организм, и какие сюрпризы могут возникнуть. После 45 лет у мужчин с точки зрения психологии начинается полоса жизни, какую сложно назвать счастливой и безоблачной. Многие из них к 50 годам приходят с букетом хронических болезней. Следует так же учитывать и влияние
Можно ли продлить молодость?
Советов, как продлить молодость, сейчас можно найти великое множество. Но не существует универсальных рекомендаций. Все мужчины похожи друг на друга, но и бесконечно разные.
У мужчин 45 – 50 лет и далее организм совсем другой. Стремление сохранить жизнь в прежнем режиме обречено на провал. Нужно знать, почему происходят негативные изменения и как приостановить их действие. Нарушения ритма жизни и опасная для здоровья одежда, недосыпания, нерегулярное питание и нездоровая еда, а также алкоголь оказывают серьезное влияние на здоровье.
Первый важный совет для мужчин старше 45 лет – проследить за таким общим аспектом, как питание. Что это значит? Предусмотреть наличие в рационе зелени – петрушка, сельдерей, укроп, чеснок пусть в малых дозах, но их употребление должно быть каждый день. Обязательно употреблять мед и грецкие орехи. Диетологи рекомендуют овощи и фрукты (особенно гранат) и рыбу – основной фосфорсодержащий продукт. Не переедать, следить за своим весом. Лишние килограммы не добавят вам здоровья, не сделают вас более мужественным и привлекательным.
Помнить о своем возрасте и пересмотреть нормы приема алкоголя, а от курения вообще лучше отказаться. С этим нужно быть предельно внимательным: то, что выдержит организм молодого человека, может вызвать весьма серьезные неприятности в плане здоровья у мужчин после 45 лет.
Мужчины, как правило, не задумываются о своем стремительном жизненном ритме и о его последствиях. То, что хорошо для молодых, уже опасно для людей старшего возраста. Они не обращают внимания на одежду, которую носят. Это еще один фактор, который способен ухудшить качество жизни человека. Так, одежда может оказывать негативное влияние на потенцию мужчины. Главная ошибка в выборе одежды – узкие брюки из воздухонепроницаемой джинсовой ткани, модное тесное белье. Природа расположила мужской детородный орган вне организма, чтобы температура яичек была на несколько градусов ниже температуры тела. Перегретые сперматозоиды, теряя свою подвижность, становятся причиной мужского бесплодия. Поэтому к выбору одежды нужно подходить серьезно: она должна быть свободной, чтобы половые органы не прижимались к нижней части живота.
Но именно в возрасте после 45 лет психология мужчин становится такой, что для них особое значение имеют гармоничные отношения с женщиной. Если он испытывает к женщине чувство, и она рассматривается им как интимный партнер, то вероятность быстрого угасания сексуальности значительно меньше.
Нужно помнить еще следующий важный момент. Длительные перерывы в сексуальной жизни вредны для мужчин, как среднего возраста, так и более старшего. Сексологи утверждают, что следует сохранять ритмичность половой жизни, и тогда его сексуальные возможности будут сохраняться еще очень и очень долго.
Секс вечен, как и жизнь, и любовь на земле. Все течет и изменяется. В том числе и секс принимает различные формы, он лишь меняется со временем
Вот еще важный совет: непременно полюбить себя, свое тело, свой организм. Постоянно заботиться о нем. Это не есть проявление эгоизма, а суровая необходимость. Двигаться нужно много, заниматься спортом, но без фанатизма; в этом возрасте рекорды ставить не нужно.
Каждый человек уникален и у него только одна жизнь. Все трудности, горести и радости ему приходится преодолевать самостоятельно. Но помощь самого близкого человека невозможно переоценить. Вот несколько советов женщинам:
- проявляйте максимум понимания и тактичности во взаимоотношениях с супругом. Чувства, эмоции, сексуальная притягательность, психологическая поддержка и взаимопонимание становятся важными. Конечно, у мужчин этого возраста эрекция возникает не так часто, как у молодых. Учитывайте эту закономерность в отношениях этих явлений и будьте сами более активными;
- оставайтесь желанной для мужчины. Это не просто и требует больших усилий. А оно этого стоит: женщина молода до тех пор, пока ее любят. Вы не имеете права опускаться и превращаться в «безразмерное» пятно. Следите не только за своим здоровьем, но и за своей фигурой;
- восхищайте мужа своей красотой, умом и мудростью. Помните старую истину, что мужчина любит глазами;
- не критикуйте, не ворчите и не упрекайте без конца. Ведь мужчины, как и женщины, любят еще и ушами. Не скупитесь на комплименты: у вашего любимого столько достоинств! А ему так важно знать, что он для вас самый-самый …Добрые слова, их психологи называют поглаживаниями, играют важную роль в укреплении семейных отношений;
- умейте разговаривать с мужем о его переживаниях. Создавайте ореол уважения вокруг него, поддерживайте его высокий уровень самооценки, чтобы ни у кого, ни на минуту не возникло сомнения в его достоинствах. Добрые слова имеют магическую силу;
- берегите мужа: в этот период он чрезвычайно уязвим и раним. Помните, если ему плохо в семье, если его не понимают, муж убегает к другой или уходит в алкоголизм.
Кризисы приходят и уходят. решаются. Одни переживают их спокойно, без особых потрясений. Другим переход из одного периода в другой дается тяжело. Да, пусть эпоха зрелости — это уже осень в жизни человека, но зима будет долгой и прекрасной. После 45 лет психология мужчин такова, что они начинают переоценивать собственную жизнь. Многие из них чувствуют себя покорителями вершины, а не людьми, которым осталось только спуститься с горы. обязательно причтите милые дамы, узнайте секреты успеха!
Когда наступает зрелый возраст, и уже можно подвести некоторые итоги, у многих людей появляется желание изменить свою жизнь. Дети выросли, карьера сделана, а в душе стремление к достижениям сменилось непонятной пустотой. Заполнить это пространство многие стремятся новыми увлечениями, в результате рушатся старые связи и распадаются семьи. Как преодолеть этот кризис и войти в новую жизнь, снова обрести цели и стремления?
Почему люди разводятся после 40 лет?
Согласно статистике, разводы после 40 лет чаще всего случаются по инициативе мужчин. В этом возрасте у сильной половины возникает страх перед старостью и желание продлить молодость. Силы еще есть, и кажется, что молодая партнерша поможет «скинуть» десяток лет. Так случается супружеская измена и отторжение существующих отношений.
Пропадает необходимость все силы и мысли вкладывать в развитие детей, которые уже стоят на пороге зрелости и готовы к самостоятельной жизни. Нередко возникают бытовые ссоры, меняется финансовое положение. Женщина, которая к этому времени уже может полностью вернуться к работе и добиться успеха, начинает зарабатывать больше мужа, и это также вносит разлад в отношения.
Женщины, достигшие 40 лет, более консервативны и не стремятся менять образ жизни. Однако если измены мужа очевидны, и есть другие поводы для претензий, они идут на разрыв без сожалений, оставив при себе бесценный опыт, жизненные силы и много времени на саму себя. Многие в этом возрасте способны на большой рывок в карьере.
После 40 люди уже редко разводятся по причинам несовпадения характеров или неожиданной влюбленности. Однако систематические измены гарантированно станут причиной распада семьи. Во многих браках, где муж зарабатывал, а жена занималась детьми, в результате у супругов оказывается разный уровень развития, желания, увлечения. Если дети уже выросли, можно безболезненно расстаться по причине отсутствия общих интересов.
Многие разводы случаются по финансовым причинам. Если один из супругов зарабатывает, а второй нет, то поводом к расставанию служит желание избавиться от иждивенца. Если жена надеялась, что муж будет приносить в семью деньги, а его заработки малы, то она может воспользоваться последним шансом найти более состоятельного партнера.
Алкоголизм - безусловный повод для развода, как домашнее насилие и наркомания. Однако такие семьи часто распадаются задолго до достижения супругами 40-45 лет.
Жизнь после расставания и возможные трудности
После расставания первая задача - грамотно разделить жизнь на «до» и «после». Невозможно полностью устранить старые связи, придется заново налаживать отношения с детьми, друзьями, которые знали вас как пару, возможно - родственниками второй стороны, если раньше вы активно с ними общались.
Важно соблюсти баланс и не тащить в новую жизнь старые проблемы. Женщинам необходимо смириться с фактом разрушения семьи и не питать иллюзий о восстановлении отношений. С бывшим мужем, вероятно, придется общаться, но в ограниченных рамках.
Общение с детьми после развода становится территорией «тонкого льда». Как бы родители ни старались их оградить, развод становится крахом привычного существования для всех членов семьи. Важно создать атмосферу, в которой дети смогут общаться как с матерью, так и с отцом, и не переносить на себя их взаимную неприязнь.
Недопустимо использовать детей в качестве инструмента давления на бывшего партнера. Не стоит очернять в их глазах бывшего мужа или жену, даже если случилась измена. Часто женщины считают уход мужа предательством и вовлекают детей в свою «войну» с супругом. Точно так же недопустимо осуждение со стороны мужа в сторону жены, даже если она ушла к другому мужчине. Это крайне вредно для будущего детей и плохо отражается на их перспективах создать счастливую и прочную семью.
Женщины после развода часто впадают в депрессию, переживают неврозы и упиваются обидами. Общественное мнение зачастую не на стороне разведенной женщины. Если ситуация усугубляется, не стоит пренебрегать обращением к психологу.
Плюсы и минусы разводов после 40 лет
В разводе в 40 лет есть как положительные стороны, так и отрицательные. Наиболее болезненно такую ситуацию переживают женщины, но и мужчинам не чужды подобные волнения.
Основной плюс - возможность начать жизнь с чистого листа, обладая знаниями, опытом, определенными карьерными достижениями и некоторым материальным благосостоянием. В 40 лет современный человек полон сил, активен и способен на многое, в том числе построить новые долговременные отношения.
Многие после развода решают «жить для себя». В таком подходе кроются как плюсы, так и минусы. С одной стороны, пора всерьез заняться здоровьем, появляется время для саморазвития или возврата старых увлечений. Для многих хобби может стать делом, приносящим доход и чувство самоудовлетворения.
Минусы такого подхода - во вседозволенности и отсутствии разумных ограничений. Можно много есть и не следить за собой, растолстеть или увлечься спиртным. Можно погрузиться в жалость к самому себе и сожаления об упущенных возможностях. Многих в такой момент поджидает опасность стать зависимым от алкоголя, употребление которого кажется легким способом снять напряжение, но значительно снижает шансы выжить после кризиса отношений.
Плюсы развода:
- возможность для обновления;
- время для себя, своего здоровья и развития;
- шанс построить новые, более позитивные отношения.
Минусы развода:
- разрушение сложившегося образа жизни;
- необходимость делить нажитое имущество;
- моральная и эмоциональная травма;
- необходимость начинать все заново в солидном возрасте и без серьезной материальной базы (как правило, одна из сторон несет финансовые потери после развода).
Советы мужчинам и женщинам, как стать счастливыми после развода в 40 лет
Большая часть советов от специалистов по кризисным отношениям адресованы женщинам. Современная психология старается оградить их от депрессии и опустошения. Мужчин чаще ожидают предостережения - не поддаваться эйфории, следить за здоровьем, не забывать о детях и собственных родителях.
После расставания необходимо многое начинать заново. Хороший совет пережить без потерь тяжелый период - создание новых привычек. Обратите внимание на свое здоровье, включите в круг ежедневных задач физическую активность, перейдите на здоровое питание, найдите новых друзей.
Хобби, новое или старое, поможет создать новый круг общения, где не останется места для прошлой жизни. Если вы склонны к путешествиям, отдайтесь новым впечатлениям, откройте для себя интересные страны. Не забывайте о детях - даже во взрослом возрасте они продолжают нуждаться в родительском внимании и поддержке.
Однако ощутив чувство свободы и полета после развода, важно не забывать о собственных пожилых родителях и оказывать им внимание и поддержку. Они точно так же переживают развод детей, даже если им больше 40, и жизнь уже давно сложилась. После развода появляется свободное время - посвятите его совместному отдыху и прогулкам с детьми и их бабушками и дедушками.
В статье даны советы, как пережить развод с мужем или женой, так как расставание со второй половиной – серьезный стресс и урон психическому здоровью.
Особенно это касается ситуаций, когда чувства у одного из супругов остались, когда развод произошел из-за предательства.
У многих людей создается ощущение потерянности в жизни, безысходности, посещают мысли о сведении счетов с жизнью. Все дело в отношении к ситуации. Эта статья полезна мужчинам и женщинам одинаково.
Считается, что женщина чрезвычайно тяжело переживает в первый год после расставания, для мужчин характерно отсроченное депрессивное состояние – через год бывший супруг начнет переживать весь спектр тех эмоций, которые женщина уже пережила.
Кто может помочь
За помощью можно обратиться к родственникам, психологу или психотерапевту, а можно попытаться самостоятельно пережить этот жизненный этап, пусть неприятный.
Общепринятыми являются несколько советов, следуя которым, вы справитесь с ситуацией:
- Первый совет: не мстите второй половине и не ищите встреч с ней. Первое время психологи вообще не рекомендуют видеться, так как вас обоих может захлестнуть эмоции и ничего, кроме очередного скандала из ваших бесед не выйдет.
- Второй совет: не впадайте в меланхолию. Пытайтесь изменить вокруг себя обстановку, например, сделайте ремонт, перепланировку, так как вы хотели. Повесьте, наконец, полочку, купите ненужный ранее аксессуар в квартиру.
- Третий совет: шумные круглосуточные развлечения, дискотеки — не дадут желаемого эффекта. После того, как вам надоест такой новый образ жизни, депрессия захлестнет сильнее.
- Четвертый совет: не сплетничайте с посторонними о том, как вам было плохо в браке и кто во всем виноват. Не надо делиться всеми вашими планами о будущей счастливой жизни и о том, что все рухнуло в один момент. Такие истории попросту неинтересны никому, кроме вас. Не актуализируйте проблему, и не надо будет ее решать в таких масштабах. Заставьте себя быть сдержанным и аккуратным собеседником.
- Пятый совет: измените образ: прическу, стиль, детали в одежде – вас ожидает новая невероятно интересная жизнь.
- Шестой совет: психологи не рекомендуют сразу же заводить романы, если только причиной развода не стали новые отношения.
- Седьмой совет: не жалейте себя – вы очень долго не выберетесь из депрессии. Не увлекайтесь алкоголем – вы приобретете действительно огромную проблему, решать которую предстоит долго и дорого.
Помощь специалиста
Существуют несколько специалистов, которые могут помочь: психотерапевт, психолог, психиатр. С кого начать – это решать вам. Психиатр не назначит лекарственных препаратов, если на то нет очень веских причин. Первое, что сделает врач – даст общепринятые рекомендации.
Психотерапевт подскажет, как пережить стресс после развода.
Психологическое консультирование – это новая методика, разновидность психологической помощи.
Обращаться за ней следует, если самостоятельной выход из депрессии найти тяжело, а лекарственные препараты не показаны. Методика рассчитана на клинически и психически здоровых мужчин и женщин.
Консультант помогает человеку найти путь выхода из депрессии самостоятельно, используя свой жизненный опыт и индивидуальность. Необходимо несколько консультаций.
Как взять себя в руки
Негативные эмоции, которые накапливаются в процессе развода, в одночасье могут захлестнуть, как стихийное бедствие, ураган, цунами или землетрясение.
- Плачьте.
- Кричите.
- Можно разбить посуду, желательно, лишнюю и недорогую.
Проблем, возникающих после развода довольно много: материальные, психологические, уход за детьми. Решать их предстоит теперь одному из супругов – тому, с кем остались дети. В первое время это пугает, что и провоцирует массу негатива.
Что сделать, чтобы безболезненно пережить развод с мужем
Переживания, скорее всего, не удаться нейтрализовать в первое время. Психологи выделяют пять стадий депрессии после развода.
К сожалению, пройти их придется все:
- Стадия отрицания. На этой стадии нужно признать, что произошел развод. Не следует обесценивать брачные отношения: «Ничего не случилось» и т. д. Психологи считают, что это важно, так как депрессия затянется.
- Стадия агрессии или озлобленности. Крайняя степень злости, ярости и ненависти к предателю.
- Стадия манипуляций или переговоров. Предпринимаются попытки вернуть вторую половину. В ход идут все средства: дети, финансы, беременность.
- Стадия депрессии. Чувство обиды, горя, унижения уменьшают самооценку человека. Пропадает доверие к людям противоположного пола, нет настроя на новые отношения еще очень долго.
- Стадия адаптации.
Человек начинает приспосабливаться к новой жизни.
Чтобы развод прошел безболезненно, нужно пройти все стадии, помогая себе на каждой из них.
Когда переживания позади, настройтесь на новую жизнь. Займитесь теми делами, до которых раньше не доходили руки или не позволял семейный бюджет.
Например, начните, наконец, изучать иностранный язык, или купите абонемент в фитнес-клуб, прыгните с парашютом. Вам нужны новые сильные эмоции, но положительные.
Разрыв при беременности
В большинстве случаев развод с беременной происходит у совсем молодой семейной пары.
Рассмотрим отрицательные и положительные моменты завершения таких отношений.
С одной стороны развод для беременной женщины − финансовая и моральная неопределенность в ближайшем будущем, особенно, пока ребенок маленький.
С другой стороны, здесь больше всего плюсов:
- Если совместная жизнь не удалась с самого начала, то может быть и хорошо, что вам суждено расстаться. Гораздо тяжелее переживать морально и финансово развод, потом, когда вы накопите годы совместной жизни в виде материальный благ и нескольких детей.
- Вы сами будете решать, стоит ли малышу давать фамилию отца или нет.
- Когда ребенок будет маленький, вы можете быть спокойны, что его плачь, никому не мешает, никого не будит по ночам.
Психологи говорят, что чем раньше женщина это осознает, тем быстрее после рождения малыша она будет готова к новым отношениям. Не стоит тянуть прошлое в будущее семейное счастье с новым мужчиной.
Как справиться с одиночеством
После развода у мужчин/женщин появляется страх одиночества. В каких ситуациях это может быть? После того, как человек поймет источник страха, он сможет с ним справиться.
Рассмотрим , приводящие к одиночеству.
Жизнь с властным мужчиной/женщиной, резкое ограничение свободы, отсутствие возможности принимать решения и влиять на развитие событий приводят к тому, что взрослые люди просто не приспособлены жить одни.
Развод они воспринимают крайне болезненно, обвиняя себя во всем. Для них развод – вечное одиночество, неумение ставить ближайшие жизненные цели, задачи и решать их. В этом случае нужна коррекция поведения и повышение самооценки.
Не переставайте общаться со знакомыми. Может быть, пора встретиться с одноклассниками, на встречу к которым не вы смогли прийти в прошлом году. Навестите дальних родственников и т. д.
В 30-35 лет
Вы еще очень молоды в 30-35 лет, чтобы долго горевать или жить воспоминаниями. Посмотрим на ситуацию в положительном ключе.
У вас появился первый жизненный опыт:
- В работе.
- В выстраивании семейных отношений.
- В ведении хозяйства.
Ушла бурная юность, вы стали разборчивее в жизни и в мужчинах.
Если у вас нет детей, то займитесь карьерой. Для работодателей этот возраст наиболее привлекателен. Еще есть время получить второе образование, сменить профессию или начать путешествовать по свету. Позже появятся дети, и вы не сможете свободно распоряжаться своим временем.
После 40 лет
Депрессия в этом возрасте связана не только с разводом, но и с новым этапом «взросления». В России этот возраст принято считать, как немолодой.
Между тем, в развитых странах к 40 годам молодые люди завершают свое образование и начинают обзаводиться семьями. С медицинской точки зрения молодой возраст заканчивается только в 43 года.
Вторая причина – физиологические (возрастные) гормональные изменения. Речь идет о женщинах, для которых после 45 лет начинается плавный переход к завершению детородной функции.
Если ситуация обусловлена медицинскими причинами, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Психологи считают этот период наиболее частым для распада семейных уз. В целом, преодолеть депрессию помогут общие рекомендации.
В 50 лет
Стресс и депрессия в этом возрасте бывает редко, но если случаются, то протекают крайне тяжело. Ситуация характерна для женщин, полностью посвятивших себя детям и семейному быту.
Психологи считают, что женщина проходит несколько стадий:
- Отрицание. Необходимо принять развод, хотя сделать это непросто и надежда, что мужчина вернется, не покидает мысли женщины.
- Депрессия. Женщину перестает что-либо интересовать, она замыкается в себе. Рекомендации пообщаться с подругами, записаться в хор, и т. д. в этом возрасте работают редко. Нужно обратиться за помощью к медицинскому специалисту или заставить себя перейти в третью стадию.
- Преображение или стадия самовлюбленности. Появляется интерес к собственной персоне, к жизни, моде. На этом этапе некоторые женщины заводят семьи.
- Последняя стадия – новая жизнь. Наконец-то, появляется человек, с которым можно спокойно встретить старость. Как бы банально это не звучало, но счастливый человек притягивает — возвращается бывший супруг, то есть вы можете выбирать. Только вам решать стоит ли его принять или нет.
Для каждого возраста характерны свои особенности душевного состояние, но рекомендациям психологов и врачей, вы справитесь со стрессом.
Как пережить развод с двумя детьми
Неизвестно за кого больше переживает мать: за себя или детей. Для женщин, которые остаются с детьми, на первый план выходит забота о том, как переживут развод дети.
В разводе нет ничьей вины – это лишь один из этапов жизни. Не акцентируйтесь на этом, не создавайте проблем.
Если дети еще маленькие, то развод они перенесут настолько тяжело, насколько тяжело его переносит мама. Дети счастливы так, как счастлива их мать. Для маленьких детей отец остался отцом, а мать – матерью.
Не обсуждайте с детьми подробности развода, не рассказывайте о том, какой плохой их отец.
Другая крайность − распространенный принцип остаться друзьями. Никому неизвестно, что скрыто под определением – друзья – в этом случае, но устраивать скандалы точно не следует.
Общение отца с детьми. Здесь главное быть уверенной, хочет ли отец видеть детей или нет.
Чего точно не стоит делать:
- Формировать у детей негатив к отцу.
- Обсуждать взрослые проблемы, которые ребенок не поймет в силу отсутствия жизненного опыта, даже если вам кажется, что он уже «все понимает».
- Не препятствовать общению с отцом.
А что делать?
Займитесь образованием и планированием жизни своих детей: запишите в кружки, занимайтесь онлайн, отправьтесь на каникулы в тур, на природу. Любые вложения в детей, окупятся с лихвой в будущем.
Сконцентрируйтесь на своей новой семье, ведь у вас сильная мотивация жить дальше и огромное преимущество перед теми женщинами, которые не успели завести в браке детей.
Если ваши дети студенты или старшеклассники, то, скорее всего у них уже своя жизнь, свои заботы и проблемы. К разводу такие дети готовы, так как изо дня в день наблюдали семейные драмы.
Истории женщин переживших предательство и разрыв отношений
В прессе, практически, каждую неделю появляется информация о том, что кто-то развелся или собирается, однако мы никогда не узнаем, что на самом деле скрывается за этим.
Известная пара Анисина и Джигурда расстались, из-за того, что Марина вернулась в Париж к своему партнеру по спорту. Никита не стремится вернуть жену.
Распад семейной пары Безруковых произошел из-за измены Сергея. Ирина восприняла развод достаточно спокойно и пожелала мужу удачи.
Таким образом, измены происходят из-за мужчин и женщин.
Звездным парам не чужды обычные человеческие ценности и переживания, но многие предпочитают не делиться ими с окружающими.
История обычной женщины
Много лет назад я была счастливая замужняя женщина, у нас было все: любовь, дочурка. Мы вместе выезжали на природу, путешествовали, вместе ходили в кино и гуляли с дочерью.
В один вечер я поняла, что муж мне изменяет. Супруг не стал сопротивляться и скрывать, мы подали на развод. Я просила его вернуться, умоляла и т. д.
Дочка пошла в школу, стала взрослеть и вдруг я поняла, что хватит унижаться, хватит просить. Тогда мне было 35 лет. Я похудела, изменила имидж и перестала звонить бывшему мужу. Он сам стал искать встречи с дочерью.
По совету подруги, я пошла на фитнес и занялась изучением японского языка. Почему японского? Я давно мечтаю побывать в Японии, познакомиться с культурой этой страны.
На курсах японского языка я познакомилась с мужчиной. Он был моего возраста, тоже разведен. Мы начали встречаться, но я с опаской относилась к новым отношениям.
Прошел не один месяц, прежде чем мы стали жить вместе. Сейчас мы планируем расписаться. Я очень счастлива, что вновь полюбила и у меня будет семья. Бывший супруг встречается с нашей дочерью.
В той семье у него отношения не сложились, но есть сын, ради которого мой бывший будет пытаться сохранить семью.
Из этой истории можно сделать два вывода:
- Не стоит пытаться склеить разбитую семейную жизнь.
- Возможно, психологи правы, что существует тип мужчин, которые всегда в поиске. Не нужно из-за них расстраиваться.
Пережить развод можно, не замыкаясь в себе, не горюя о несостоявшейся семейной жизни. Воспринимайте развод как новый этап в жизни, через несколько лет вы даже не вспомните об этом периоде.
Видео: Психология.Как пережить развод, расставание и не раскиснуть,не повесить нос
Спросите любую незамужнюю женщину, какой она видит свою будущую семью? В подавляющем большинстве случаев ответ будет однозначен: "Хочу, чтобы мы жили долго и счастливо, и умерли в один день". Вряд ли кто-то задумчиво произнесет: "Я бы хотела, чтобы мой первый брак продлился года два, затем я бы развелась и через некоторое время создала новую семью, будучи уже умудренной, с житейским опытом".
На деле же все обстоит не так гладко, на каждый развод плюсы и минусы свои. Браки распадаются довольно часто. Каждая из нас мечтает, что именно ее обойдет стороной невезучесть, и тем больнее бывает осознание того факта, что ты пополнила собой предлинный список разведенных женщин. Женщин разного возраста, национальностей и профессий, которых объединяет одно - страх перед будущим. Страх перед возможностью новых отношений. Боязнь наступить снова на те же грабли.
Мы не говорим сейчас о тех случаях, когда женщина разводится, чтобы быть с другим мужчиной. Мы говорим о разводе без "запасного аэродрома". О том случае, когда жизнь, кажется, кончилась, не успев начаться. Как суметь выжить? Каждая женщина находит собственный способ - универсальных рецептов здесь нет и быть не может. Когда впервые после развода завязываются новые отношения, женщина, как правило, не ждет от них продолжения - слишком свежа еще рана. Ей просто хочется почувствовать себя желанной, убедиться в собственной привлекательности, отвлечься от ежедневных проблем, развеяться.
Но если новые отношения (не обязательно первые) становятся угрожающе серьезными, тебе не избежать сомнений и опасений. Новый брак? Снова зависимость? Может, не стоит испытывать судьбу и лучше оставить все, как есть? Ведь ты уже побывала "там", и ничем хорошим это не закончилось (да и вообще, "хорошее дело браком не назовешь")! Ведь можно жить в "гражданском" браке, чтобы иметь возможность расстаться в любую минуту и не осложнять себе жизнь очередным штампом в паспорте, который, кажется, просто ставит крест на тебе…
Три утверждения о разводе и повторном браке гласят следующее:
Каждый второй брак распадается;
- Второй брак крепче первого;
- Второй брак распадается с той же частотой, что и первый.
Не правда ли, забавно? И ведь все три утверждения ссылаются на статистику! Таким образом, ты будешь надеяться на то, что твой случай попадет во вторую категорию и опасаться, что все-таки окажется в третьей. А если распадается каждый второй брак - где гарантия, что твой при расчете окажется под номером "один"? Возможно, кроме этого, тебя посетит еще несколько распространенных мыслей на эту тему. И ведь, что характерно - во всем есть свои плюсы и минусы! А истина, как всегда - где-то посередине… Попробуем разобраться - развод плюсы и минусы:
Нет ничего нового под луной, или Повторный брак - это всего лишь вариация на тему
плюс: Ты не будешь ожидать слишком многого от нового избранника. Ты уже знаешь, что идеальных людей нет, что недостатки человека рано или поздно, но всегда проявляются, и не идеализируешь своего нового мужчину.
минус: Может быть, твой экс-супруг был настолько хорош, что ты не можешь заставить себя "снизить планку" выбора. Например, твой новый друг уступает в эрудиции, словарном запасе, хороших манерах. Или не умеет водить машину… вариации бесконечны
На самом деле: Пока ты не осознаешь того, что все люди (и даже мужчины) разные, и они имеют право на свою индивидуальность, ты не будешь готова к новым серьезным отношениям. Возможно, ты не отпустила прошлое и все еще цепляешься за него. Возможно, ты просто еще любишь бывшего мужа. Попытка переделать человека ни к чему не приведет, а возможно, что по твоей вине хороший человек будет страдать.
Есть ценностей незыблемая скала
плюс: У тебя за плечами определенный багаж личного опыта, удач и разочарований. Ты умеешь разбираться в людях, выбирать друзей, отстаивать свои позиции, любить себя такой, какая ты есть, понимать собственные желания. Наконец, у тебя уже вполне сформированы позиции по любому вопросу. Ты уже не "вся такая порывистая". И слава Богу.
минус: У твоего избранника этот багаж и позиции тоже есть. И, скорее всего, ваши мнения не совпадают по каждому пункту. Если вы не проявите гибкость в подходах, вам не избежать конфликтов.
На самом деле: Если люди хотят быть вместе, они учатся делать это. Как ни банально - но "брак - это работа". Причем гораздо труднее других. К сожалению, в молодости это не всегда понятно, поэтому не всегда получается.
Ямщик, не гони лошадей! Мне некуда больше спешить!
плюс: Ты плывешь по течению, не стремясь сковать новые отношения брачными узами, а просто наслаждаясь ими (отношениями, естественно). Любой мужчина придет в восторг от такой житейской мудрости - ваши интересы полностью совпадают!
минус: Твой избранник может оказаться не "любым" и не понять сложности твоих чувств. Ему будет казаться, что он для тебя просто ничего не значит. Если ты не объяснишь ему своих чувств и опасений, может случиться разлад. Мужчины тоже чувствительны и не переносят пренебрежения к своей персоне.
На самом деле: Любовь, так же как и осетрина, и литература, не имеет "первой" и "второй" свежести. Или это - она, или нет, и вы оба что-то перепутали. Ты не должна мстить за свои когда-то и кем-то поруганные чувства. Не поступай так же с другими!
Жизнь "под крышей дома своего"
плюс: Где строить новую семью? Хорошо бы на этот раз - на своей территории, где ты ни от кого не зависима. Опять же, в силу накопленного опыта, ты имеешь полное право продолжать жить так же, как и жила до встречи с ним. Делать все как, где и в каком ритме тебе удобно.
минус: А он? Он имеет на это такое же право! К тому же, для многих мужчин переезд к женщине нелегок в моральном смысле. Звонить в дверь, в которую до него звонили много раз? Спать на кровати, где до него спал другой мужчина? Обедать за тем же столом? Ты бы сама на это согласилась?
На самом деле: Тебя еще долгое время не отпустит груз предыдущего брака, если ты останешься в своей квартире, с которой так много связано, где каждый уголок напоминает о счастливом (или несчастном) времени. Лучше всего, если вы начнете ваши отношения с чистого листа, с новой квартиры, которую вы купите и обустроите вместе. И создадите новый ритм жизни.
Остался в прошлом я одной ногою…
плюс: Вспоминая, ты анализируешь ситуацию, со временем начиная видеть то, что никак не удавалось раньше. Ты понимаешь, где и когда упустила момент, не проявила гибкость, не уступила. Начинаешь чувствовать разницу между "уступить" и "прогнуться", прости за некоторую грубость изложения. Многие психологи рекомендуют почаще думать "что я сделала не так?", чтобы попытаться избежать ошибок в новом браке. В общем, вспоминая, ты оставляешь себе простор для самосовершенствования.
минус: Твои рефлексии могут затянуться, и ты добьешься лишь того, что почувствуешь себя кругом виноватой. Попытавшись избежать тех самых ошибок, всегда идя на уступки, ты добьешься того, что новому мужчине будет плевать на твои желания.
На самом деле: Бывает так, что ты абсолютно ни в чем не виновата. И даже если виновата, то не одна. Например, в предыдущем браке вы просто "не сошлись характерами". Приобретенный опыт поможет тебе только в том случае, если ты сможешь опираться на него, но сумеешь выйти из рамок, когда-то тебе поставленных.
На самом деле, развод плюсы и минусы, это понятно, но вопросов, мелькающих у тебя в голове, конечно же, куда больше. А ответов на них еще нет. Возможно, у тебя есть дети, и тебя очень тревожит их отношение к происходящему. Не волнуйся, время расставит все по своим местам. Ты имеешь полное право не торопиться со своим решением. Возможно, вам действительно стоит пожить гражданским браком и узнать друг друга получше. Но если мужчина делает тебе предложение - это значит, что он уже подумал. Ты - та женщина, которая ему нужна. А ты… главное, верь своему сердцу. И помни, что ты имеешь такое же право на счастье , как и любая женщина! Второй брак - это совсем не синоним "второму сорту".
