У каждого мужчины когда-то появляется желание быть обладателем красивой, пышной бороды. Но порой колкость растет скудно, мужчины отчаиваются. Совершенно напрасно! Ведь современные возможности позволяют отращивать густую гриву множеством различных способов: как медицинскими препаратами, так и народной терапией. Что сделать, чтобы росла щетина на лице, вам расскажет эта статья.
Пышное мужское приращение всегда ассоциировалось со смелостью. Здесь выбор за каждым отдельно: выбриваться гладко, завести небольшие усики, а может маленькую небритость. Как бы то ни было, ухоженная стрижка волос добавляет успешности, сексуальности облику. Но когда растительность редкой структуры, мужчина начинает беспокоиться. Положим этому конец, разбирая всё по порядку.
Когда в жизни юноши наступает время полового развития, наблюдается рост щетины. Происходит подобное вследствие активной выработки тестостерона – полового гормона мужчины. Дальше тонкая колючесть формируется разрастанием объемистей. Тогда начинают гладко бриться. Но некоторые предпочитают лучше выполнить привлекательную прическу бороды.
Порой волосяной покров разрастается поздно или неравномерно. Свидетельствовать такое может о сбоях в выработке тестостерона. Причинами ситуации являются:
- Несбалансированный рацион приема пищи.
- Усталость хронического уровня.
- Злоупотребление спиртными напитками.
- Стресс, нарушения эмоционального фона.
- Недосыпание.
Если волосы у мужчины отсутствуют вовсе, возможно нарушены эндокринные функции организма. Тогда ситуация требует скорейшего обращения к доктору.
Помните! Когда грива растет плохо, спросите у дедушки или отца, когда у них борода начала нарастать полноценно. Зачастую слабая растительность обусловлена генетикой. Но повода волноваться нет, потому что существует ряд натуральных, медикаментозных средств, ускоряющих приращение пасм.
Что сделать, чтобы щетина росла быстрее?
Гладкость нынче утрачивает позиции. Сейчас сильные представители мира сего создают слегка дерзкий, брутальный облик, которому свойственна колючесть. Успешному, солидному виду подобный образ важно не только завести, но и умело поддерживать. Вначале разберем, как заставить волосы обличия расти быстрее.
Лучшее средство для ускорения роста бороды - это конечно же MINOXIDIL . Пока лучше ничего не придумали. Реально ускоряет рост, имеет минимум побочных эффектов, прост в применении и стоит копейки.
Для этого используем следующие предписания:
- Прием пищи . Сбалансированный режим еды - самый простой, легкий способ. Больше кушайте овощи, фрукты. Они дадут организму витамин «С», насыщая его пектином. Рекомендуется чаще употреблять продукты с белковым содержанием, выпивать достаточное количество воды. А вот потребление сладких, полуфабрикатных изделий лучше исключить. .
- Отсутствие стрессов . Разлаживающие состояние случаи подавляют нормальный рост волос, делая их хрупкими, ломкими. Закаляйте дух спортивной нагрузкой, дыхательной гимнастикой. Полноценно высыпайтесь. Спите желательно по восемь часов. Тогда организм успеет восстановить силы, расслабиться.
Для справки! На выращивание пасм оказывает прямое влияние национальность мужчины. Представители стран Востока всегда обладали темными, пышными завитками лица ещё смолоду. Славяне и народы Севера склонны взрослеть обликом позднее.
Какие существуют средства для увеличения роста растительности на лице?
Как вырастить пышную, объемную гриву? Для этого тебе понадобятся вспомогательные методы, к которым относятся аптечные, народные. Шампуни, мази, кремы – изобилие препаратов активируют рост волос:
Совет! Для густоты щетины 3 раза в неделю делайте маски из сухой горчицы или настоя перца. Подобные ингредиенты раздражают кожные рецепторы. Тогда щеки наливаются кровью, питаясь кислородом, полезными веществами.
- . Полезные свойства проверены на касторовом, облепиховом, персиковом маслах. Также помогают масла из миндаля, оливок. Но самым действенным признается . Его ингредиенты насыщают луковицы волос, укрепляя их, стимулируя прирост завиток. Можно втирать массажным способом или делать маски с компрессами. Перед нанесением тщательно очищаем, распариваем кожу. Затем смачиваем край марли, обертывая подбородок. Сверху накладывается бинт. Так нужно побыть 60-90 минут. После снимите повязку, аккуратно смывая остатки масла мылом и теплой водой.
Правильный уход
Что нужно делать для правильного ухода за бородой, чтобы ускорить её рост? Применяйте следующие актуальные советы:
Полезно знать! Прием вышеуказанных препаратов осуществляется только после осмотра врача. Таблеточная доза аспирина составляет от 100 до 500 мг. Будьте бдительны! Ведь выпивать нужно меньше. Передозировка аспирина не только вредна, но и опасна.
- Минуйте конфликтные дела . Часто из-за нервов у нас приостанавливается рост волос или они выпадают. Отращивая пышный образ, максимизируйте все возможности организма. Стрессы исключаем, питаемся только здоровой пищей, принимаем витаминные комплексы группы В (отлично подходит В5). Также посетите занятия йоги, чаще играйте на свежем воздухе, нагружайте тело физически. Подойдет прослушивание любимых музыкальных композиций или другое воодушевляющее занятия.
Решил отрастить бороду: ожидание и реальность
Что необходимо сделать первым делом, когда появилась щетина? Для начала осознать, что будущая объемная борода имеет свои преимущества, неся пользу здоровью. Её функция – защищать от излучений ультрафиолета. Также она охлаждает покров, когда жарко, поглощая пот. Но зуд переноситься сложнее.
Важно! Действие большинства средств может начинаться спустя несколько месяцев. Иногда процесс затягивается до года. Всё зависит от особенностей вашего организма. Если ничего не помогает, пройдите подробное обследование, выясняя, что можно сделать для наращивания, какая вероятность успеха.
На пышной прическе частицы пилы будут задерживаться, что защитит вас от попадания микроб, инфекций в верхние дыхательные пути. Также прическа постоит за вас при сильном ветре, холодной погоде. Решив отращивать колючесть, приготовьтесь к реальному дискомфорту:
- Неухоженные вихри будут выглядеть весьма неопрятно. Окружающие будут постоянно твердить о подобном. Это, своего рода, психологический прессинг, проверяющий вашу стойкость.
- Вначале, непривыкшее к большой растительности обличие, будет сильно чесаться. Избавят от подобного лосьоны, легкое массирование.
- При сильном воспалении кожи рекомендуется использование косметических средств ухода, массаж лица.
Необходимо всегда помнить, что ситуация наяву иная, нежели ожидания. Только тщательно взвесив все «за» и «против», смело принимайте решение, делая достойную успешного мужчины щетину.
Успех не за горами
Уважаемый представитель сильной половины человечества! Если ты дочитал до конца этот материал, значит обязательно рано или поздно обзаведешься шикарной, привлекательной щетиной. Ведь теперь у тебя на руках все козыри: ты знаешь, отчего волосы могут не расти должным образом, как избежать долгого отращивания, с помощью каких средств ухода увеличить растительность лица. Дерзай, будущий бородач!
Последние годы модные тенденции провоцируют мужчин на то, чтобы оставлять растительность на лице нетронутой. Сегодня щетина уже не считается признаком неухоженности и несвежего вида, а, наоборот, в сочетании с дорогими вещами и стильными аксессуарами добавляет образу мужественности и сексуальности.
Давайте разберемся, почему густая щетина так важна для мужчин сегодня, и какие виды бород они предпочитают носить, чтобы выделиться из общей толпы. На эти волнующие вопросы и постараемся найти ответы.
Щетина - это короткий волосяной покров на лице. Если отложить бритву подальше и не пользоваться ею хотя бы несколько дней, то на лице у мужчины появляется щетина. В зависимости от того насколько густую и длинную растительность он предпочитает, тем дольше необходимо ее отращивать.
Чтобы волосы на лице приобрели мягкость и выглядели стильно за ними нужно ухаживать, придавая правильную аккуратную форму.
Совет! В процессе выведения определенной формы при помощи бритвы используйте вместо пенки или геля специальное масло. Так все лишние волосинки останутся на виду, и их легче будет убрать, не испортив форму.
В определенный момент волосяной покров на лице достигнет необходимой длины, и можно будет приступать к его оформлению. Существует несколько форм щетины у мужчин. На самых популярных более детально остановимся позже.
Преимущества
Практически все женщины считают мужчину с небольшой щетиной и ухоженной бородой более сексуальными. Это заложено на подсознательном уровне как внешнее отличие половой принадлежности. Мужчина с растительностью на лице воспринимается как взрослая, зрелая особь для сексуальной активности.
Мужчина со щетиной выглядит мужественно, ему легче расставить приоритеты в мужском коллективе и вызвать к себе уважение. Ухоженная красивая борода - добавляет статуса, что для представителей сильного пола является важным фактором
Легкая щетина и аккуратная борода способны скорректировать форму узкого подбородка делая его волевым, добавляя объема, а также скрыть неровности кожи, шрамы и другие неприятные внешние дефекты на лице.
Еще одно важно преимущество - защита кожи лица от вредных ультрафиолетовых лучей и вредных аллергенов. Если кожа слишком нежная и чувствительная, то рекомендуется оставлять небольшую щетину для ее защиты.
Виды щетины у мужчин
Перед тем, как решится отращивать волосы на лице, рекомендуется заранее изучить виды щетины, чтобы понимать какую длину волосяного покрова необходимо отрастить, чтобы форма стала идеальной. Хотелось бы уточнить, что нет модной бороды или не модной, есть ухоженная форма и неряшливая и в этом вся разница.
Русская
Этот вид полной бороды еще называют широкой. Она не имеет перерывов с бакенбардами. Волосы полностью покрывают челюсть, переходя в усы и затрагивая шею.
Только смелые и решительные мужчины решаются отпустить такую большую бороду. Самая брутальная форма из всех существующих именно русская.
Важно! Если вы гонитесь за модой и только поэтому решились завести полную русскую бороду, то это не надолго. Лишь мужчины с определенными качествами (решительность, смелость) и упорством могут позволить себе длительно носить такую пышную растительность на лице.
Парус
Идеальный вариант для тех мужчин, которые хотят завести густую бороду, но не хотят ежедневно за ней ухаживать. Уход за такой формой не предполагает подравнивание всех волос.
Вполне достаточно выбривать лишние волоски на подбородке и подстригать отросшие волосы, которые нависают на верхнюю губу. Задача состоит не в обеспечении равномерного и густого роста волос, а в том, чтобы даже редкая борода имела четкую форму полукруга.
Якорь
Эта форма бороды так же не требует щепетильного ухода. Внешне она напоминает якорь и состоит из усов и вертикальной полоски волос на подбородке при этом борода не соединяется с усами и имеет остроконечную форму.
Для поддержания замысловатого рисунка необходимо просто подстригать усы и щетину. Стрижка проводится по необходимости.
Бальбо
Такой дизайн подойдет для щетины средней длины притом, если хозяин будет за ней постоянно ухаживать. Отличительная черта данной формы бороды - четкость линий. Остроугольные фрагменты должны иметь точно очерченную границу.
Для того чтобы достигнуть такого эффекта придется овладеть искусством работы с опасной бритвой или регулярно посещать мастера, чтобы стильная борода Бальбо не потеряла форму.
Бретта
Эта форма еще называется голливудской бородой. Волосы закрывают всю нижнюю часть лица, плавно соединяясь с усами и бакенбардами. Растительность на щеках при этом подбривается, чтобы линия от бакенбард до бороды напоминала форму полукруга.
Уход предполагает регулярную стрижку усов и бороды, чтобы волосы не выбивались из общей формы и выглядели аккуратно.
Чинстрап
Если перевести название дословно, то оно будет звучать как полоса на подбородке. И перевод соответствует внешней форме. Это тонкая полоса щетины, которая опоясывает подбородок от одного виска до другого и по форме напоминает подкову.
Такая форма эффектно смотрится, когда щетина легкая и волосы на лице не выросли еще слишком длинными. В классическом виде форма Чинстрап носится без усов и растительности на щеках выше челюсти. Точные ровные линии требуют постоянного ухода с использованием триммера и бритвы.
Бернсайдс
Такое решение выглядит весьма экстравагантно. На лице оставляются только длинные бакенбарды. Район подбородка начисто выбривается.
Некоторым может показаться такая форма смешной, но в сочетании со стильной прической и костюмом она смотрится стильно.
Щетина Гарибальди
Это густая борода с широкими усами названа в честь итальянского генерала. Именно он носил бороду такой формы. Она должна быть аккуратно подстрижена и иметь округлую форму.
Такая окладистая борода полностью закрывает нижнюю часть лица и подчеркивает форму скул, делая подбородок увесистее. Подобно русской бороде она добавляет своему обладателю мужества и внешней силы.
Недельная щетина
Если неделю не бриться, то щетина вырастет довольно густой. Идеальное решение для того, чтобы создать себе образ брутального мачо. Недельная растительность на лице не требуется особого ухода.
Эксцентричные брюнеты могут позволить себе носить такой вариант и не переживать о том, что внешний вид приобретет неопрятный вид. В их случае неаккуратная щетина будет добавлять образу сексуальности и мужского шарма.
Длина 10 дневной щетины
10 дневная щетина уже по праву может назваться бородой. Длина волос в этом случае уже превышает 5 см и без определенного ухода мужчина может выглядеть неопрятно. Такая запущенная щетина еще называется двухнедельная. Она подойдет только уверенным в себе сильным мужчинам с правильными чертами лица. «Фишка» такой щетины как раз и заключается в небрежности и показательной неаккуратности.
Единственное условие - густая растительность на лице. Редкие и тонкие волосинки не будут выглядеть брутально, а скорее смешно. Обладателями такой щетины-бороды рекомендуется становиться брюнетам или темным шатенам, а вот рыжая запущенная борода будет выглядеть совершенно не привлекательно.
Трехдневная щетина
Однодневная и трехдневная щетина еще называется легкой небритостью. Ее отрастить очень просто без лишних хлопот. Достаточно просто не бриться указанное время и удалять волоски, которые выбиваются из общей массы.
Для справки! Было проведено множество опросов, где женщинам показывали фотографии привлекательных улыбающихся мужчин с бородой, гладковыбритых и с небольшой щетиной. В результате опроса, самыми привлекательными, большинство женщин посчитали, именно щетинистых мужчин (независимо от их возраста). Небольшая, ухоженная растительность на лице признана самой сексуальной.
Как отрастить и ухаживать?
Отрастить щетину не сложно. Нужно просто перестать бриться, а вот правильный уход за ней поможет не только сделать образ аккуратнее, но также смягчить волоски и убрать зуд.
Необходимо:
- дважды в неделю скрабировать кожу лица, чтобы удалить омертвевшие клетки и обновить кожу;
- умываться исключительно прохладной водой, чтобы активизировать приток крови и тем самым улучшить рост волос на лице;
- использовать специальные масла для бороды и делать маски для волос, чтобы сделать щетину мягче;
- пересмотреть ежедневный рацион и обогатить его витаминами А и Е;
- изменить свой образ жизни и исключить вредные привычки;
- активно заниматься спортом, чтобы увеличить выработку тестостерона.
Фото красивых щетин у мужчин
Для того чтобы убедиться в том, что правильно подобранная форма щетины на лице это сексуально, рекомендуем пересмотреть нашу фотогалерею. На фото представлены самые разнообразные стили оформления растительности на лице. И щетина 1 мм и полная борода выглядят изумительно при аккуратном оформлении и правильно подобранной форме.
Русская борода
Существуют разные варианты оформления щетины на лице, главное решиться отложить бритву в сторону и отрастить необходимую длину волос. Также очень важно подобрать подходящую форму бороды, которая подойдет к форме лица и добавит мужественности и шарма всему образу. Запущенная щетина, легкая небритость или полноценная борода будут выглядеть стильно, только в том случае, если за ней правильно ухаживать и придерживаться установленных правил!
Чтобы ответить на вопрос, как отрастить густую бороду, прежде всего нужно понимать какие механизмы влияют на рост волос на лице у мужчин. Всем известно, что, по-настоящему густая борода редко у кого начинает расти раньше двадцати лет .
Обычно это связано с половым созреванием, из-за которого, только начиная начинается рост хоть каких-то волос на лице.
Обычно так бывает, что эти волоски достаточно тонкие, незаметные и больше похожи на лёгкий пушок.
К сожалению, тут ничего изменить не получится, вам нужно всего лишь потерпеть до 20-22 лет и надеяться, что у вас всё будет в порядке.
Дело в том, что половое созревание проходит в строго индивидуальном порядке, а это значит, что если у вас на лице всё не так мохнато, как у ваших сверстников, не стоит впадать в депрессию.
Даже если борода и растёт у вас, но клочками или ещё как-то , то вместе с нормализацией вашего гормонального фона, растительность на лице, рано или поздно, станет более похожа на свой традиционный вид. Только если у вас нет ещё каких-то проблем с образованием волос на лице.
Проверить свой гормональный фон можно в поликлинике или медицинском центре.
Плохая генетика и наследственность
Генетика достаточно сильно влияет на то, как у вас растёт борода . Одним из ответов на вопрос о том, почему вы ещё не можете обзавестись бородкой, кроется именно в вашем генетическом коде.
Как отрастить бороду гуще, если она редкая? Если ваши предки по мужской имели достаточно редкую щетину на лице, а то и вовсе ходили, будто выбритые, то у вас вряд ли будет очень быстро расти борода, какие бы процедуры вы не делали.
Хотя может быть так, что вы унаследовали данный признак от далёкого родственника, у которого с растительностью на лице было всё прекрасно. Здесь главное не унывать и надеяться на лучшее.
Также огромное значение имеет , к которой вы принадлежите.
Досконально известно, что более южные народы, например, жители Кавказа с тёмными и густыми волосами, обычно намного раньше, порой даже в подростковом возрасте, обзаводятся достаточно хорошей по качеству бородой.
В то время как жители северных регионов, со светлыми и редкими волосами даже после двадцати могут иметь определённые проблемы с выращиванием растительности на лице.
Конечно же можно попытаться решить их специальными препаратами для увеличения скорости роста волос, однако, к сожалению, это может сработать далеко не всегда.
Лекарственные и косметические средства, способные помочь в усилении роста бороды: , .
Образ жизни
Если вы по всем предыдущим пунктам должны были бы иметь прекрасную бороду, но всё никак не можете ею обзавестись, ответственным за это можете быть вы сами, а точнее тот образ жизни, который вы ведёте.
Вам нужно тщательно пересмотреть его, а с этим помогут рекомендации, которые вы сможете прочитать ниже.
Не побоимся показаться занудами, но алкоголь, табак и прочие вредные привычки могут стать одними из серьезнейших помех в росте вашей бороды.
Как вырастить густую бороду?
А теперь переходим к главному вопросу — красивая и густая борода как сделать? Прежде всего, вам следует подумать вот над чем: вы, должно быть питаетесь не очень здоровой пищей или едите одни и те же продукты, в результате чего вам не достаёт некоторых витаминов или других полезных веществ в организме.
Давайте разберёмся, какие продукты следует потреблять, чтобы отрастить густую бороду . Чтобы добиться действительно хорошего результата, в рацион нужно включить больше продуктов с содержанием магния, цинка, калия, йода, кальция и марганца.
Также не стоит забывать о таком важном микроэлементе как белок. Его должно быть достаточно много, при том в двух его видах, то есть животном и растительном. Это значит, что вы должны налегать на мясные, молочные продукты, хлебные изделия, яйца и орехи.
Пищевые добавки
Также огромную популярность сейчас набирают самые разные препараты, которые вы сможете употреблять вместе с пищей.
Эффективность их может быть подтверждена или опровергнута самыми разными отзывами, в том числе и в интернете.
В любом случае, я бы посоветовал вам, прежде чем принимать любое из описанных здесь средств, сходить и проконсультироваться у врача или любого другого специалиста насчёт данных препаратов.
Густая борода, как добиться этого? Одним из самых эффективных способом является применение фолиевой кислоты.
Эта кислота в небольшом количестве содержится в нашем организме и при её недостатке у вас могут не расти волосы.
Приобрести её можно в виде таблеток в аптеке. Также, фолиевая кислота содержится в достаточных количествах в таких продуктах как хлеб, орехи и цельнозерновые злаки.
Ещё одной важной пищевой добавкой может стать биотин . Им богаты фрукты, особенно тропические, а также крупы.
Кроме того, следует принимать не только продукты с биотином, но и пищевые добавки, которые увеличат его эффективность за счёт особых микроэлементов, помогающих данному микроэлементу усвоится в организма максимально правильно. Этот способ поможет сделать бороду не только гуще, но и темнее.
Занятия спортом
Рост бороды напрямую зависит от выработки тестостерона . Если она ниже нормы, вы и правда можете испытывать определённые проблемы с растительностью на лице. Как сделать чтобы борода росла быстрее и гуще? Займитесь спортом!
Физические нагрузки, не только сделает ваше тело более поджарым, но и положительно скажутся на выработке тестостерона.
А тестостерон, в свою очередь, станет одной из причин, из-за которой вашей бородой будут восхищаться многие знакомые и даже случайные люди.
Народные средства
Бывает так, что не особо хочется доверять свою бороду различным непонятным и порой непроверенным препаратам.
Как щетину сделать гуще
при помощи простых и проверенных средств?
Хочется чего-то более надёжного, что даже при отрицательном результате не нанесёт тебе какого-то особого вреда.
Выходом являются народные средства, которые вы сможете найти чуть ли не в продуктовом магазине.
Например, отлично работает на увеличение скорости роста бороды .
Вам нужно всего лишь пару раз в день мыть им своё лицо и через некоторое время вы обнаружите, что не только получили более мягкую кожу, но и неплохую бороду.
Самым эффективным на данный момент является Регейн (Rogaine), в котором содержится активное вещество, крайне положительно влияющее на рост волос. Он отпускается в почти любой аптеке даже без рецепта, так что приобрести его можно без всякий проблем.
В завершении, советую задуматься, а нужна ли вам вообще борода. Может быть, вашей женщине больше нравятся гладко выбритые мужчины. К тому же, если вы живёте в регионе, где может быть жаркая погода, ваша борода будет скорее проклятием, которое просто уничтожит вас жарой.
Ну а если всё нормально с условиями, то удачи с выращиванием растительности. Тем более, что теперь вы точно знаете, что сделать чтобы росла борода гуще и как заставить ее расти быстрее.
Смотрите на видео: 5 действенных способов отрастить великолепную бороду
Знаете ли вы, что исторически борода – это символ мужества и власти. Вот почему многие мужчины из спорта и кино используют эту возможность и растят бороды самых разных форм и размеров. От Авраама Линкольна, Эрнесто Че Гевара, Фиделя Кастро до Зизи Топа, Деда мороза и Иисуса – все эти люди и персонажи имели хорошую густую бороду. Что делать, если не растет борода?
Самая большая ошибка мужчин – это убеждение, что они не способны отрастить бороду, но это встречается редко. Сегодня мы рассмотрим 12 способов как отрастить бороду быстрее и гуще. Станьте обладателем символа власти и мужества!
Растущая борода может стать одной из радостей в жизни мужчины или даже знаком того, как исполняются желания. Не все мужчины могут с легкостью вырастить волосы на лице, к сожалению. Но есть несколько вещей, которые могут помочь вам в этом. Хотя размер и толщина волос могут зависеть от возраста и наследственности, не всем мужчинам хватает терпения дождаться густой бороды.
Если вы полны решимости отрастить густую бороду, мы дадим вам 12 советов, чтобы росла борода быстрее!
Гигиена и уход за бородой
Это может показаться очевидным, но вам необходимо держать бороду в чистоте и в увлажненном состоянии. Жировые скопления, грязь, шелушение кожи может препятствовать здоровому росту волос на лице. Как только вы начали отращивать бороду, берите на вооружение следующие правила:
- Мойте лицо и бороду тёплой водой утром и вечером с использованием щадящих моющих средств, чтобы не было раздражений. Если у вас работа сопряжена с физическим трудом или вы часто потеете, мойте бороду еще чаще. В нашем интернет-магазине можно . Оно состоит исключительно из натуральных компонентов и способно безупречно вымыть жесткие волосы на бороде.
- Звучит конечно странно, но попробуйте использовать скраб для кожи, чтобы удалять остатки старой кожи. Когда вы брились, то остатки кожи удалялись бритвой. Сейчас же удалять кожу надо чем-то другим.
- После мытья бороды используйте увлажняющий лосьон для кожи. Рекомендуют использовать крем с эвкалиптом.
Правильное питание
Пейте побольше воды. Чтобы волосы росли без промедления, необходимо чтобы вы полностью удовлетворяли организм водой. Врачи рекомендуют пить по 2 литра воды, это примерно 1 стакан чистой воды в час.
Диета с высоким содержанием белка и масел, помогут вам быстрее отрастить бороду. Сами волосы частично состоят из белков и покрыты жирами и маслами, поэтому их надо питать для здорового роста. Кушайте побольше мяса, рыбы, фасоли, яиц и орехов.
Правильное питание – залог роста хорошей бороды!
Кушайте овощи и фрукты, содержащие витамины А, С и Е. Правильный баланс этих витаминов способствует благоприятным условиям для роста волос на бороде.
- Витамин А (ретинол) – поддерживает в нормальном состоянии кожу головы и волос. Недостаток ретинола в организме человека вызывает перхоть и сухость волос. Этот витамин находится в таких овощах как: морковь, брокколи, зеленые овощи с листьями, тыква, мясо и рыба.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота ускоряет кровообращение, тем самым питает волосяные луковицы питательными веществами. Витамин С можно найти в картофеле, капусте, цитрусовых, яблоках, томатах.
- Витамин Е (токоферол) – улучшает циркуляцию крови. Токоферол отвечает за транспортировку кислорода и других питательных веществ в организме человека. При недостатке витамина Е, волосы теряют блеск, становятся ломкими и секущимися. Витамин Е или токоферол содержится в орехах, горохе, зеленых овощах с листьями, растительных маслах.
Ограничивайте себя в сладком. Сахар по определению вреден для нашего организма. При избытке сахара, волосы становятся слабыми и тонкими, поэтому не следует им увлекаться. Кладите меньше ложек сахара в чай, не пейте газированные напитки, не ешьте пачками сладости в виде конфет или батончиков.
Добавки и витамины группы B для роста вашей бороды
Витамины группы B – важнейшие вещества, участвующие в росте волос.
- Витамин B1, он же тиамин, оказывает поддержку роста волос. Тиамин участвует в обмене жиров и белков, которые необходимы для питания волос и кожи головы. Тиамин содержится в крупах, бобовых, зеленых овощах с листьями, пивных дрожжах, мясе, яйцах, твороге.
- Витамины B3 и B5 улучшают кровообращение и способствуют приливу крови к луковицам волос. Эти витамины есть в курином мясе, говядине, рыбе, яичном желтке, авокадо, молоке и злаковых.
- Витамин B6 или пиродоксин – участвует в обмене веществ, в том числе гормонов, белков и жиров. От недостатка этого витамина появляется перхоть и начинается выпадение волос. Пиродоксин содержится в пророщенных зерновых, грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах и авокадо.
- Витамин B7, он же Биотин или витамин H – самый важный элемент, способствующий росту волос. Он способствует ускорению и утолщению волос. Биотин содержится в дрожжах, томатах, шпинате, сое, яичном желтке, грибах и печени. Кушайте почаще эти продукты и будет вам естественный и здоровый рост волос.
- Витамин B9 или фолиевая кислота влияет на силу и толщину волоса. Этот витамин содержится в крупах, орехах, бобовых, дрожжах и зеленых овощах с листьями.
- Витамин B12 – биологически активное вещество, обеспечивающее волосы кислородом и другими питательными веществами. Источником витамина B12 служит: говяжья печень, дрожжи, кисломолочные продукты, соя, яйца, зеленые овощи с листьями.
Обеспечение витаминами группы B в большей степени происходит через пищеварение и кровь. Все маски, гели и шампуни с витаминами группы B – это второстепенные вещи, так как витамины через кожу усваивается в незначительных количествах.
Продукты, содержащие витамины группы B – важнейшие элементы для роста бороды Все витамины группы B вы можете получать из пищи или приобрести в аптеке, специализированных спортивных магазинах в виде добавок.
Обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь на тему применения любых препаратов, чтобы не было потом печально и больно.
Занимайтесь спортом
Старайтесь делать физические упражнения – это будет способствовать росту тестостерона. Физические нагрузки способствуют нормальному кровообращению и поддерживают нормальный уровень метаболизма. Прощу говоря, все питательные вещества, витамины и добавки, быстрее достигают места назначения и ускоряют процесс роста волос.
Легкая утренняя зарядка и прогулка на 3-5 км. в день будет способствовать росту волос и бороды, в частности.
При занятии спортом вырабатывается тестостерон и как следствие – растет борода Поменьше стресса
Сложно противостоять стрессу в современных условиях, но это нужно делать. Стресс является причиной выпадения волос, что может препятствовать росту волос на бороде.
Психологическое и чрезмерное физическое напряжение может нанести вред вашей иммунной системе, что в свою очередь приведет к снижению скорости роста бороды.
Говорят, от стресса помогает медитация или йога. Возможно вам пора что-то из этого попробовать, чтобы избавиться от тревоги и расслабиться.
Обеспечьте здоровый сон
Здоровый и полноценный сон является ключевым моментом в поддержании всех функций организма, в том числе способствует росту бороды.
Во время сна наши клетки обновляются и наблюдается увеличение скорости роста волос. Если вы спите меньше 6 часов в день, о каком здоровом сне может идти речь? Врачи рекомендуют не менее 8 часов сна.
Наберитесь сил и терпения
Следующая проблема мужчин заключается в попытке отрастить бороду как можно быстрее. Невозможно проснуться однажды утром с выросшей бородой. Вам нужно просто понять, что если не растет борода, то нужно просто подождать. Возможно вы слишком молоды и ваш организм просто еще не готов. А пока растет борода, вы можете ощущать зуд на отдельных участках кожи. Приблизительно через неделю, после последнего бритья. Дальше будет легче, по мере того, как будет увеличиваться длина волос.
Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее. Вы отвлекаетесь от этой проблемы и не вспоминаете о бороде каждый час. Съездите в отпуск, сходите в поход, займитесь какой-нибудь работой….потеряйтесь на необитаемом острове и у вас отрастет борода как у героя фильма «Изгой» в роли Тома Хэнкса.
Пока растет борода, выберите для себя .
Маски для роста бороды
Если совсем не растет борода, есть еще несколько народных рецептов как исправить ситуацию.
Раствор с эвкалиптовым маслом
Попробуйте масло эвкалипта. Оно способствует росту бороды, если увлажнять бороду раствором из мала эвкалипта и воды или специальными кремами.
Для приготовления раствора эвкалипта в домашних условиях, возьмите 1/5 часть эвкалиптового масла и 4/5 теплой воды. Смочите ватку раствором и нанесите смачивающими движениями на кожу. Если на коже будет раздражение – прекратите использовать раствор.
Масло Амлы и горчица
Приготовьте раствор из масла Амлы и горчицы. Амла считается одним из самых полезных натуральных масел, которые будут полезны для волосяных луковиц.
Смешайте приблизительно 60 мл. масла Амлы с 3 столовыми ложками порошковой горчицы. Перемещайте до пастообразной массы. Сделайте маску на бороде из это смеси и не смывайте в течение 20 минут. Смесь пригодна к использованию в течение 2-3 дней.
В добавление к маске из амлы и горчицы можно применять масло жожоба и масло из виноградных косточек. Намазывайте масла непосредственно на кожу и дате им некоторое время впитаться. Минут 15-20 будет достаточно.
Если сложно готовить подобные составы, можно купить уже готовое масло для роста бороды с целым комплексом масел.
Молотая корица и сок лайма
Для роста бороды попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма. Этой смесью нужно мазать кожу 2 раза в день, чтобы стимулировать рост волос.
Для приготовления смеси возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовые ложки сока лайма. Сделайте мазку на бороде на 25 – 30 минут. Если появилось раздражение, прекращайте использовать раствор.
Медицинские препараты, стимуляторы роста бороды
Наука уже давным давно научилась стимулировать рост волос используя специальные медицинские препараты. Большинство из них доступны по цене и могут быть приобретены даже студентом. Однако, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом-трихологом, который обследует вас и даст рекомендации какие медикаменты можно применять именно вам.
Миноксидил
Существует специальный лечебный препарат, останавливающий выпадение и стимулирующий рост волос – миноксидил (minoxidil). Его используют для роста волос на голове, однако для роста всей бороды или редеющих участков он тоже подойдет. Наверняка у вас бывает так, что волосы растут неравномерно, островками или клоками, а не ровной щетиной. Миноксидил может помочь в такой ситуации.
Миноксидил – стимулятор роста бороды Применение этого препарата относительно не сложное. Вы выдавливаете препарат на кожу и массирующими движениями втираете препарат. Однако концентрация препарата и его периодичность применения нужно уточнять у врача. Часто бывают побочные действия, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Финастерид
На рынке встречается еще один препарат для стимуляции роста бороды – финастерид. Этот препарат повышает уровень мужских гормонов и применяется при облысении у мужчин.
Финастерид увеличивает на 10-20% уровень гормонов в организме, что стимулирует быстрый рост волос на теле, голове и бороде. Препарат выпускается в таблетках и довольно прост в применении.
Финастерид – стимулятор роста бороды Еще раз предостерегаю, что надо обратиться к врачу перед применением препарата, так как есть побочные действия: импотенция, ослабление либидо, уменьшение объема эякулята. Хотите рисковать? Надеюсь, что нет.
В заключение
Щетина на лице – признак мужественности и половой зрелости. Несмотря на то что сильной половине человечества приходится тратить много времени для ухода за волосяной растительностью, ни один из них не представляет себя без нее. Мужчины предпочитают сбривать щетину, другие отпускают бороды, а третьи создают собственный образ при помощи усов. Но что делать, если волосы на лице мужчины не растут?
Если не растет щетина на лице, что делать?
Почему не растет щетина?
Первые волоски на лице юношей начинают появляться в период полового созревания. Это говорит о том, что в их организме начал вырабатываться мужской гормон тестостерон. Впоследствии тонкие волоски превращаются в настоящую щетину, которую мужчины либо тщательно сбривают по утрам, либо оформляют в красивую бороду или усы. Это норма жизни. Поводом для беспокойства может служить отсутствие волосяной растительности. Если не растет щетина на лице, значит, в организме произошел сбой и важный мужской гормон перестал вырабатываться.
Причинами недостаточной выработки тестостерона могут быть:
- плохое, несбалансированное питание;
- стрессы;
- хроническая усталость;
- недосып;
- чрезмерное употребление алкоголя.
Абсолютное отсутствие волос на лице у мужчин может быть тревожным звоночком о проблемах с эндокринной системой. Поэтому нужно как можно быстрее обратиться к врачу.
Что сделать, чтобы усилить рост щетины на лице?
Иногда проблемы с ростом волос носят временный характер, и щетина начинает отрастать, как только в жизни мужчины происходят положительные перемены. Если нет явных признаков проблем со здоровьем, паниковать не стоит. Есть несколько вариантов, что сделать чтобы росла щетина на лице.
- Пересмотрите свой рацион. Ешьте больше морепродуктов, орехов, семян подсолнечника. Эти продукты помогают выработке тестостерона.
- Занимайтесь спортом и побольше находитесь на свежем воздухе.
- Начните принимать настойку женьшеня .
- Откажитесь от курения и алкоголя, меньше выпивайте кофе.
Иногда рост волос можно стимулировать при помощи народных средств. Чтобы росла щетина, используйте репейное масло. Оно стимулирует активность волосяных луковиц, а значит, и поможет росту волос.
