साइमन विन्थ्रोप. मनोचिकित्सक. छिपे हुए तंत्रदूसरों पर प्रभाव
परिचय। एक मानसिकतावादी कौन है?
मनोचिकित्सक- एक व्यक्ति जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को प्रबंधित करने में माहिर.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको पढ़ा गया है खुली किताब. एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में आपके निकटतम से अधिक जानता है प्रिय व्यक्ति. यह अजनबी आपको आपके पेशे, आपकी आय के स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत बता सकता है और कमजोरियों. अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ सज्जन कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादियों ने हमें कई शताब्दियों से घेर रखा है। में प्राचीन विश्वउन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ को कार्निवल और मेलों में पा सकते हैं, जो उन लोगों की हथेलियों को पढ़ रहे हैं जो पाँच डॉलर या उसके आसपास छोड़ना चाहते हैं। अन्य लोग खुद को "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी घोषित करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, मुख्य चरित्रलोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला "द मेंटलिस्ट"। जेन काल्पनिक चरित्र. लेखकों के अनुसार, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करने में माहिर।” समय-समय पर पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीकों और अन्य की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक साबित होता है पारंपरिक तरीकेसीबीडी.
अतीत में, जेन विभिन्न टेलीविजन शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो में स्क्रिप्ट के मुताबिक, होस्ट पैट्रिक की राय पूछता है सीरियल किलरउस समय शहर में चल रहा था। अपराधी, मानसिक विशेषज्ञ के उत्तर से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इसी क्षण से इसकी शुरुआत होती है क्लासिक कहानीएक उभरता हुआ सुपरहीरो जो अपनी महाशक्तियों का उपयोग भलाई के लिए करने का प्रयास करता है। एक छोटी सी बात को छोड़कर: कोई भी इन महाशक्तियों को हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आपने शायद सोचा होगा कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, असल में अंतर काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए गुप्त तरीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर किस बारे में बात करते हैं अलौकिक शक्तियां, उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से पूरा बनाने या उसे हर समय ढूंढने में मदद करना वांछित कार्ड, जबकि मानसिकतावादी अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोच क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला एक बैठक के पहले मिनटों में किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने के लिए, सरल अवलोकन के माध्यम से, सहजता से सीखने की क्षमता है। इस प्रकार का "स्नैपशॉट" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन के पास ऐसे संदिग्धों या गवाहों का डिपो होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, ऐसी तरकीबें न केवल प्रदर्शित करने में मदद करती हैं साफ पानीझूठे, जो हमेशा एक दर्जन से अधिक लोग होते हैं, लेकिन अगर आप अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं तो यह भी काम आएगा।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से नुकसान पहुँच सकता हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा होगा कि हम बहुत ज्यादा जान लें? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं थोड़ी देर बाद इसके बारे में विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार एक भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री मूलतः तथाकथित अतीन्द्रिय बोध का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक माध्यमों से किसी व्यक्ति या चीज़ के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्रिक्स" शब्द का आविष्कार जोसेफ रोड्स बुकानन नामक एक चिकित्सक ने किया था प्रारंभिक XIXशतक। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास
मैं स्पष्ट शब्दों में समझा दूं कि जेन एक दिव्यदर्शी नहीं है और किसी भी प्रकार की अतीन्द्रिय अनुभूति का उपयोग नहीं करती है। वैसे, जैसा मैं करता हूँ। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ पकड़ने के लिए हर अवसर का लाभ उठाता है। वह स्वयं कब काजनता को मूर्ख बनाया है और इसलिए वह जानता है कि सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु कोई उत्सर्जन नहीं करती, लेकिन कम से कम, जो आपको बता सकते हैं कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। यू भिन्न लोगसंवेदनशीलता का स्तर समान नहीं है: कुछ में तीव्र सुनवाई होती है, दूसरों में गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "यूरेका अंतर्दृष्टि" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम किसी काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक पुस्तकों या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। इस जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। दिव्यदर्शी कहते हैं कि, इसके विपरीत सामान्य लोगएक उपहार है जो स्थिति के आधार पर प्रकट होता है और गायब हो जाता है। और वे स्वीकृति के लिए दबाव डालने के लिए इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग करते हैं कुछ निर्णयजो लोग उन पर विश्वास करते हैं.
माध्यम और भी आगे बढ़ते हैं; वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग करके दूसरों को कठिन विकल्प चुनने के लिए मजबूर करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल के बजाय एक उपहार भी कहते हैं। मेरे लिए, हर कोई आत्माओं से बात कर सकता है, लेकिन उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन हमारे समय का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने व्यवसाय में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और कोई भी इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
एक मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को प्रबंधित करने में माहिर.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में आपके निकटतम और प्रियतम से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आपकी आय के स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ सज्जन कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादियों ने हमें कई सदियों से घेर रखा है। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ को कार्निवल और मेलों में उन लोगों की हथेलियों को पढ़ते हुए पा सकते हैं जो पांच डॉलर या उससे अधिक छोड़ना चाहते हैं। अन्य लोग खुद को "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी घोषित करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के मुख्य पात्र हैं। मानसिकतावादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है. लेखकों के अनुसार, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करने में माहिर।” समय-समय पर पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक साबित होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टेलीविजन शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। पटकथा के अनुसार, इनमें से एक शो में, मेजबान उस सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिक विशेषज्ञ के उत्तर से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
यहां से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अपनी महाशक्तियों का उपयोग अच्छे कार्यों के लिए करने का प्रयास करता है।
एक छोटी सी बात को छोड़कर: कोई भी इन महाशक्तियों को हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आपने शायद सोचा होगा कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, असल में अंतर काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए गुप्त तरीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला एक बैठक के पहले मिनटों में किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने के लिए, सरल अवलोकन के माध्यम से, सहजता से सीखने की क्षमता है। इस प्रकार का "स्नैप अवलोकन" आमतौर पर तब बहुत मददगार होता है जब पैट्रिक जेन ऐसे संदिग्धों या गवाहों से निपट रहे होते हैं जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को बेनकाब करने में मदद करती हैं, जिनकी संख्या हमेशा एक दर्जन से अधिक होती है, बल्कि अगर आप अपनी अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं तो भी यह काम आएगी।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से नुकसान पहुँच सकता हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा होगा कि हम बहुत ज्यादा जान लें? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं थोड़ी देर बाद इसके बारे में विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार एक भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री अनिवार्य रूप से एक्स्ट्रासेंसरी धारणा कहलाने वाली चीज़ का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक तरीकों से किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्री" शब्द का आविष्कार 19वीं सदी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक चिकित्सक द्वारा किया गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास!
मैं स्पष्ट शब्दों में समझा दूं कि जेन एक दिव्यदर्शी नहीं है और किसी भी प्रकार की अतीन्द्रिय अनुभूति का उपयोग नहीं करती है। वैसे, जैसा मैं करता हूँ। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ पकड़ने के लिए हर अवसर का लाभ उठाता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है: कुछ की सुनने की क्षमता तीव्र होती है, दूसरों की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "यूरेका अंतर्दृष्टि" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम किसी काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक पुस्तकों या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। इस जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो स्थिति के आधार पर प्रकट होता है और गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ते हैं; वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग करके दूसरों को कठिन विकल्प चुनने के लिए मजबूर करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल के बजाय एक उपहार भी कहते हैं। मेरे लिए, हर कोई आत्माओं से बात कर सकता है, लेकिन उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन हमारे समय का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने व्यवसाय में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और कोई भी इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, सच तो यह है कि मैं खुद एक जादूगर और मानसिक विशेषज्ञ हूं।
मैंने दशकों से अपने कौशल को निखारा है और ऐसे रहस्यों को उजागर किया है जिनके बारे में आप किताबों से नहीं सीखेंगे या इंटरनेट पर नहीं पाएंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं और मेरे दर्शकों में ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज़, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां शामिल हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल आपके जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं बिल्कुल आपकी तरह सोता हूं, खाता हूं, चलता हूं और बात करता हूं। लेकिन मुझमें एक मनोचिकित्सक की क्षमताएं विकसित हो गईं। मैं 100% निश्चितता के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना अधिक है। मेरी याददाश्त बेहतर और सटीक है. जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उसे आपसे बेहतर ढंग से पढ़ता हूं, भले ही आप उसे कई वर्षों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकतावादी बनाता है। और इससे मुझे यह घोषित करने का अधिकार मिलता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला की मूल बातें
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी बातों को साझा करूंगा जो आपको एक मानसिकतावादी बनने के लिए सीखने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो दोहरा सकेंगे। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं उसे सीखने के लिए आपको बहुत समय, धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता होगी। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने का आधार देगी और सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
समझदारी से सोचें, बहुत ज़्यादा नहीं
पैट्रिक जेन सहजता और सहजता से काम करता है, है ना? इस अध्याय में मैं बताऊंगा कि वह ऐसा कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको तनाव दूर करना, ध्यान केंद्रित करना और मानसिक उत्पादकता बढ़ाना सिखाऊंगा।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी कर सकता है वह जो कुछ होता है उसे याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है। वह अतीत के बारे में सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को अपराध स्थल की छोटी-छोटी बातें और वहां मौजूद लोगों के चेहरे याद हैं निश्चित स्थानएक निश्चित समय पर. यह सब उसे अपराधों की जांच करने में मदद करता है, और रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी अच्छी सेवा कर सकता है।
अवलोकन ही कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से प्रश्न पूछा जाता है: "क्या आप दिव्यदर्शी हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस रह रहा हूं।" दरअसल, वह उन चीज़ों पर ध्यान देता है जिन्हें ज़्यादातर लोग नज़रअंदाज कर देते हैं। जेन ने अपने अवलोकन कौशल को इतना निखार लिया है कि वह छोटी से छोटी बात भी नहीं चूकता। यह शर्म की बात है कि बहुत कम लोग जानते हैं कि थोड़ा अधिक ध्यान देने से वास्तव में क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ का पता लगाने की उनकी क्षमता है। अक्सर उनकी सहकर्मी टेरेसा लिस्बन पूछताछ खत्म होने के बाद पैट्रिक को एक तरफ बुलाती थीं ताकि उनकी राय ले सकें कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ साझा करूंगा निश्चित संकेत, जिसके द्वारा आप झूठे की पहचान कर सकते हैं, और मैं आपको कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाऊंगा जो आपको सच्चाई की तह तक पहुंचने में मदद करती हैं।
अपने दर्शकों पर नियंत्रण रखें
यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सक हमेशा स्थिति पर नियंत्रण रखे, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ के दौरान या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और फिर भी अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करें। उपस्थितिऔर धारणा अधिकार का आधार है।
सम्मोहन
नियंत्रण पाने की राह पर आगे बढ़ते हुए, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और आपको बताऊंगा कि एक बार जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की नाराजगी के कारण, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से ऐसी जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करती है जिसे वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जिन्हें अन्य तरीकों से संभालना मुश्किल है।
पढ़ना
विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" जितनी प्रभावशाली कुछ चीज़ें होती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति को केवल देखकर और जो आप देखते हैं उसकी तुलना मानवीय स्थिति के बारे में जो आप पहले से जानते हैं उससे करके आप उसके बारे में कितना कुछ सीख सकते हैं। किसी संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करवाने के लिए पैट्रिक जेन हमेशा कोल्ड रीडिंग का उपयोग करता है।
पेशे का रहस्य
मैं आपको दिखाऊंगा कि आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज़ को कुछ रोमांचक युक्तियों में कैसे जोड़ सकते हैं जो निश्चित रूप से आपके दोस्तों और परिवार को आश्चर्यचकित कर देंगी।
ऊपर वर्णित कौशल से लैस, आप एक मानसिक विशेषज्ञ के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के समान अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
समझदारी से सोचें, बहुत ज़्यादा नहीं
हममें से अधिकांश को हमारे आस-पास के लोग लगातार बताते हैं कि जो सबसे अधिक मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे प्रतिस्पर्धा कोई भी हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने का समय दिए बिना और इससे भी बदतर, अपने मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आपने पहले पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया था" कड़ी मेहनत", अब आपको "स्मार्ट वर्क" करना शुरू कर देना चाहिए। कम से कम मानसिकतावादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उसकी चतुराई से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे या कठिन तरीके से सोचने की। वैसे, उनके कई सहयोगियों को यह कुछ हद तक अलग स्थिति पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते, हालाँकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। यदि जेन ने अधिक चतुराई के बजाय अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो शायद उसने इतनी प्रभावशाली अपराध-सुलझाने की दर हासिल नहीं की होती।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उसकी चतुराई से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे या कठिन तरीके से सोचने की।
हममें से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का उनकी पूरी क्षमता से उपयोग करने के लिए, हमें सबसे पहले अपने दिमाग की देखभाल करना, उनका सही ढंग से उपयोग करना और उन्हें मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित करना सीखना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिसने भी कभी पुलिस अधिकारियों को कार्रवाई करते हुए देखा है, उसने देखा है कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भागते हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि उन्हें यह पसंद है। वे कहेंगे कि जोखिम और गति उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए मजबूर करते हैं, उन्हें अधिक केंद्रित बनाते हैं, और उन्हें यह याद रखने की अनुमति देते हैं कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि "किनारे पर" जीवन उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले लोग कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" उत्पन्न करते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।
लेकिन हम सभी हर समय चिंता करते हैं। मैं सही कह रहा हूँ, है ना?
आज पूरी दुनिया इसी तरह जी रही है, आधुनिक समाज. हमें अपने बच्चों को घर छोड़ने की चिंता होती है, फिर हमें काम की चिंता होती है। पूरे कामकाजी दिन में हमें चिंता का अहसास नहीं होता और जब हम घर आते हैं तो हमें चिंता रहती है कि बच्चे ठीक से खाना खाएं और समय पर सो जाएं।
और फिर हम बिस्तर पर लेटते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन ऐसे कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं जिनकी वजह से जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण को त्यागना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीज़ों को देखने की हमारी क्षमता को नष्ट कर देता है जो एक व्यक्ति जो एक मानसिकतावादी बनना चाहता है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है, उसे देखना चाहिए।
इस अध्याय में मैं आपको कई के बारे में बताऊंगा सरल तरीकेचिंता के स्तर को कम करना। यह कई बार साबित हो चुका है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय ले लेते हैं और जब हम तनाव से मुक्त हो जाते हैं तो स्मार्ट तरीके से सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है जिसके लिए हमें शांत रहना चाहिए और चिंता पर काबू पाना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है। तो, क्यों न अभी ही हमारे जीवन से तनाव के हानिकारक प्रभावों को ख़त्म कर दिया जाए?
*लगातार तनाव मुख्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर स्वास्थ्य
क्या आपको विश्वास नहीं है कि तनाव आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ। क्योंकि सैकड़ों, नहीं तो हजारों अलग-अलग अध्ययन आज बिना शर्त साबित करते हैं कि तनाव उन मुख्य कारकों में से एक है जो हमारी स्थिति खराब करते हैं शारीरिक स्थिति. आपने पहले ही सुना होगा कि तनाव के कारण हमारे शरीर का वजन बढ़ने लगता है रक्तचाप, जो हृदय की मांसपेशियों की खराबी का कारण बनता है। आपकी चिंताएँ सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन इतना ही नहीं...
गंभीर तनाव के विकास में योगदान कर सकता है कैंसरयुक्त ट्यूमरऔर फाइब्रोमायल्गिया जैसी बीमारियाँ। इसके अलावा यह कम हो जाता है सुरक्षात्मक गुण प्रतिरक्षा तंत्रऔर सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को ख़राब कर देता है।
ये सबसे खराब स्थिति हैं. यदि आप भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, आप अपने मस्तिष्क संसाधनों का अधिकतम सीमा तक उपयोग नहीं कर पाएंगे।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह किताब इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकतावादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं. आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं. खैर, जब आपके अपने मन चिंता और तनाव से घिरे हों तो आप दूसरे लोगों के मन को कैसे पढ़ना चाहेंगे?
हां, तनाव हमें आम तौर पर शांत, संतुलित स्थिति की तुलना में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "बादल" शब्द का प्रयोग किया और यह वस्तुतः वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें विक्षिप्त और निराशावादी बना सकता है, यह हमें भ्रमित कर सकता है और गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव में हैं, तो आप भय, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचते हैं और तदनुसार, इन भावनाओं पर अपने कार्यों को आधारित करते हैं। ऐसी भावनाएं किसी मानसिक विशेषज्ञ के खजाने में सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
तनाव से छुटकारा पाने और अपने विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए। लेकिन ये इतना आसान नहीं है. इतने वर्षों के निरंतर तनाव के बाद, आप यह नहीं कह सकते: "ठीक है, मैं इसे अभी ले लूँगा और आराम करूँगा।" यह लगभग शराब की लत जैसा है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और अपने विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए।
तो, आइए मैं आपका मार्गदर्शक बनूं, जो आपको चिंता और तनाव के बादल से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगा। आइए मैं आपको सही उपाय बताता हूं - ध्यान।
ध्यान की मूल बातें
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में उपयोगी हो सकता है। लेकिन सबसे पहले और अंदर अधिक हद तकजिन ध्यान प्रथाओं की मैं चर्चा करूंगा उनका उपयोग चेतना पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही साथ लाना भी सीखेंगे फ़ाइन ट्यूनिंगआपकी सतर्कता.
मैंने एक बार पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक - भारत के बेंगलुरु शहर में पूरा एक महीना बिताया था। हर सुबह मैं पूर्ण शांति के स्थान पर उठता था और अपना दिन ध्यान और योग को समर्पित करता था। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। इस दौरान मैंने एक शब्द भी नहीं बोला या कोई अन्य आवाज़ नहीं सुनी। यह अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। एक बार जब आप मौन को अपने अंदर समाहित कर लेते हैं, तो आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग होता है, जितना हम उनमें डालने के आदी हैं। और जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को आप पीछे छोड़ सकेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
ध्यान के दौरान, आप अपने आस-पास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" कहा जाता है। आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, आपका दिमाग शांत हो जाता है और आपका अंतर्ज्ञान तेज हो जाता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने असंख्य की पहचान की है लाभकारी गुणध्यान, उदाहरण के लिए:
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
दर्द से राहत;
जीवंतता का प्रभार;
शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या कम करना;
मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग होता है, जितना हम उन्हें लगाने के आदी होते हैं।
* और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को पीछे छोड़ेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
तो आइये ध्यान करना सीखें!
परिचय
एक मानसिकतावादी कौन है?
एक मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को प्रबंधित करने में माहिर.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में आपके निकटतम और प्रियतम से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आपकी आय के स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ सज्जन कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादियों ने हमें कई सदियों से घेर रखा है। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ को कार्निवल और मेलों में उन लोगों की हथेलियों को पढ़ते हुए पा सकते हैं जो पांच डॉलर या उससे अधिक छोड़ना चाहते हैं। अन्य लोग खुद को "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी घोषित करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के मुख्य पात्र हैं। मानसिकतावादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है. लेखकों के अनुसार, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करने में माहिर।” समय-समय पर पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक साबित होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टेलीविजन शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। पटकथा के अनुसार, इनमें से एक शो में, मेजबान उस सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिक विशेषज्ञ के उत्तर से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
यहां से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अपनी महाशक्तियों का उपयोग अच्छे कार्यों के लिए करने का प्रयास करता है। एक छोटी सी बात को छोड़कर: कोई भी इन महाशक्तियों को हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आपने शायद सोचा होगा कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, असल में अंतर काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए गुप्त तरीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला एक बैठक के पहले मिनटों में किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने के लिए, सरल अवलोकन के माध्यम से, सहजता से सीखने की क्षमता है। इस प्रकार का "स्नैप अवलोकन" आमतौर पर तब बहुत मददगार होता है जब पैट्रिक जेन ऐसे संदिग्धों या गवाहों से निपट रहे होते हैं जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को बेनकाब करने में मदद करती हैं, जिनकी संख्या हमेशा एक दर्जन से अधिक होती है, बल्कि अगर आप अपनी अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं तो भी यह काम आएगी।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से नुकसान पहुँच सकता हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा होगा कि हम बहुत ज्यादा जान लें? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं थोड़ी देर बाद इसके बारे में विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार एक भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री अनिवार्य रूप से एक्स्ट्रासेंसरी धारणा कहलाने वाली चीज़ का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक तरीकों से किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्री" शब्द का आविष्कार 19वीं सदी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक चिकित्सक द्वारा किया गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास!
मैं स्पष्ट शब्दों में समझा दूं कि जेन एक दिव्यदर्शी नहीं है और किसी भी प्रकार की अतीन्द्रिय अनुभूति का उपयोग नहीं करती है। वैसे, जैसा मैं करता हूँ। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ पकड़ने के लिए हर अवसर का लाभ उठाता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है: कुछ की सुनने की क्षमता तीव्र होती है, दूसरों की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "यूरेका अंतर्दृष्टि" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम किसी काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक पुस्तकों या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। इस जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो स्थिति के आधार पर प्रकट होता है और गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ते हैं; वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग करके दूसरों को कठिन विकल्प चुनने के लिए मजबूर करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल के बजाय एक उपहार भी कहते हैं। मेरे लिए, हर कोई आत्माओं से बात कर सकता है, लेकिन उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन हमारे समय का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने व्यवसाय में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और कोई भी इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, सच तो यह है कि मैं खुद एक जादूगर और मानसिक विशेषज्ञ हूं।
मैंने दशकों से अपने कौशल को निखारा है और ऐसे रहस्यों को उजागर किया है जिनके बारे में आप किताबों से नहीं सीखेंगे या इंटरनेट पर नहीं पाएंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं और मेरे दर्शकों में ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज़, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां शामिल हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल आपके जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं बिल्कुल आपकी तरह सोता हूं, खाता हूं, चलता हूं और बात करता हूं। लेकिन मुझमें एक मनोचिकित्सक की क्षमताएं विकसित हो गईं। मैं 100% निश्चितता के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना अधिक है। मेरी याददाश्त बेहतर और सटीक है. जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उसे आपसे बेहतर ढंग से पढ़ता हूं, भले ही आप उसे कई वर्षों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकतावादी बनाता है। और इससे मुझे यह घोषित करने का अधिकार मिलता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला की मूल बातें
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी बातों को साझा करूंगा जो आपको एक मानसिकतावादी बनने के लिए सीखने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो दोहरा सकेंगे। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं उसे सीखने के लिए आपको बहुत समय, धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता होगी। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने का आधार देगी और सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
समझदारी से सोचें, बहुत ज़्यादा नहीं
पैट्रिक जेन सहजता और सहजता से काम करता है, है ना? इस अध्याय में मैं बताऊंगा कि वह ऐसा कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको तनाव दूर करना, ध्यान केंद्रित करना और मानसिक उत्पादकता बढ़ाना सिखाऊंगा।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी कर सकता है वह जो कुछ होता है उसे याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है। वह अतीत के बारे में सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को अपराध स्थल की सबसे छोटी जानकारी और एक निश्चित समय पर एक निश्चित स्थान पर लोगों के चेहरे याद रहते हैं। यह सब उसे अपराधों की जांच करने में मदद करता है, और रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी अच्छी सेवा कर सकता है।
अवलोकन ही कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से प्रश्न पूछा जाता है: "क्या आप दिव्यदर्शी हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस रह रहा हूं।" दरअसल, वह उन चीज़ों पर ध्यान देता है जिन्हें ज़्यादातर लोग नज़रअंदाज कर देते हैं। जेन ने अपने अवलोकन कौशल को इतना निखार लिया है कि वह छोटी से छोटी बात भी नहीं चूकता। यह शर्म की बात है कि बहुत कम लोग जानते हैं कि थोड़ा अधिक ध्यान देने से वास्तव में क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ का पता लगाने की उनकी क्षमता है। अक्सर उनकी सहकर्मी टेरेसा लिस्बन पूछताछ खत्म होने के बाद पैट्रिक को एक तरफ बुलाती थीं ताकि उनकी राय ले सकें कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ वे निश्चित संकेत साझा करूंगा जिनसे आप झूठे व्यक्ति की पहचान कर सकते हैं, और आपको कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाऊंगा जो आपको सच्चाई की तह तक पहुंचने में मदद करेंगी।
अपने दर्शकों पर नियंत्रण रखें
यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सक हमेशा स्थिति पर नियंत्रण रखे, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ के दौरान या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और फिर भी अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करें। रूप और बोध सत्ता का आधार है।
सम्मोहन
नियंत्रण पाने की राह पर आगे बढ़ते हुए, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और आपको बताऊंगा कि एक बार जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की नाराजगी के कारण, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से ऐसी जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करती है जिसे वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जिन्हें अन्य तरीकों से संभालना मुश्किल है।
पढ़ना
विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" जितनी प्रभावशाली कुछ चीज़ें होती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति को केवल देखकर और जो आप देखते हैं उसकी तुलना मानवीय स्थिति के बारे में जो आप पहले से जानते हैं उससे करके आप उसके बारे में कितना कुछ सीख सकते हैं। किसी संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करवाने के लिए पैट्रिक जेन हमेशा कोल्ड रीडिंग का उपयोग करता है।
पेशे का रहस्य
मैं आपको दिखाऊंगा कि आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज़ को कुछ रोमांचक युक्तियों में कैसे जोड़ सकते हैं जो निश्चित रूप से आपके दोस्तों और परिवार को आश्चर्यचकित कर देंगी।
ऊपर वर्णित कौशल से लैस, आप एक मानसिक विशेषज्ञ के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के समान अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
समझदारी से सोचें, बहुत ज़्यादा नहीं
हममें से अधिकांश को हमारे आस-पास के लोग लगातार बताते हैं कि जो सबसे अधिक मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे प्रतिस्पर्धा कोई भी हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने का समय दिए बिना और इससे भी बदतर, अपने मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप पहले "कड़ी मेहनत" को पूरा करने की पूरी कोशिश कर रहे थे, तो अब आपको "स्मार्ट वर्क" करना शुरू कर देना चाहिए। कम से कम मानसिकतावादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उसकी चतुराई से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे या कठिन तरीके से सोचने की। वैसे, उनके कई सहयोगियों को यह कुछ हद तक अलग स्थिति पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते, हालाँकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। यदि जेन ने अधिक चतुराई के बजाय अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो शायद उसने इतनी प्रभावशाली अपराध-सुलझाने की दर हासिल नहीं की होती।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उसकी चतुराई से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे या कठिन तरीके से सोचने की।
हममें से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का उनकी पूरी क्षमता से उपयोग करने के लिए, हमें सबसे पहले अपने दिमाग की देखभाल करना, उनका सही ढंग से उपयोग करना और उन्हें मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित करना सीखना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिसने भी कभी पुलिस अधिकारियों को कार्रवाई करते हुए देखा है, उसने देखा है कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भागते हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि उन्हें यह पसंद है। वे कहेंगे कि जोखिम और गति उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए मजबूर करते हैं, उन्हें अधिक केंद्रित बनाते हैं, और उन्हें यह याद रखने की अनुमति देते हैं कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि "किनारे पर" जीवन उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले लोग कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" उत्पन्न करते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।
लेकिन हम सभी हर समय चिंता करते हैं। मैं सही कह रहा हूँ, है ना?
आज पूरी दुनिया, आधुनिक समाज इसी तरह रहता है। हमें अपने बच्चों को घर छोड़ने की चिंता होती है, फिर हमें काम की चिंता होती है। पूरे कामकाजी दिन में हमें चिंता का अहसास नहीं होता और जब हम घर आते हैं तो हमें चिंता रहती है कि बच्चे ठीक से खाना खाएं और समय पर सो जाएं।
और फिर हम बिस्तर पर लेटते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन ऐसे कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं जिनकी वजह से जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण को त्यागना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीज़ों को देखने की हमारी क्षमता को नष्ट कर देता है जो एक व्यक्ति जो एक मानसिकतावादी बनना चाहता है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है, उसे देखना चाहिए।
इस अध्याय में, मैं आपको आपकी चिंता के स्तर को कम करने के कुछ सरल तरीके बताऊंगा। यह कई बार साबित हो चुका है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय ले लेते हैं और जब हम तनाव से मुक्त हो जाते हैं तो स्मार्ट तरीके से सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है जिसके लिए हमें शांत रहना चाहिए और चिंता पर काबू पाना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है। तो, क्यों न अभी ही हमारे जीवन से तनाव के हानिकारक प्रभावों को ख़त्म कर दिया जाए?
*लगातार तनाव मुख्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर स्वास्थ्य
क्या आपको विश्वास नहीं है कि तनाव आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ। क्योंकि सैकड़ों, नहीं तो हजारों अलग-अलग अध्ययन आज बिना शर्त साबित करते हैं कि तनाव मुख्य कारकों में से एक है जो हमारी शारीरिक स्थिति को खराब करता है। आपने पहले ही सुना होगा कि तनाव के कारण हमारे शरीर में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएँ सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन इतना ही नहीं...
गंभीर तनाव मनुष्यों में कैंसर और फाइब्रोमायल्जिया जैसी बीमारियों के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है और सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को ख़राब करता है।
ये सबसे खराब स्थिति हैं. यदि आप भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, आप अपने मस्तिष्क संसाधनों का अधिकतम सीमा तक उपयोग नहीं कर पाएंगे।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह किताब इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकतावादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं. आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं. खैर, जब आपके अपने मन चिंता और तनाव से घिरे हों तो आप दूसरे लोगों के मन को कैसे पढ़ना चाहेंगे?
हां, तनाव हमें आम तौर पर शांत, संतुलित स्थिति की तुलना में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "बादल" शब्द का प्रयोग किया और यह वस्तुतः वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें विक्षिप्त और निराशावादी बना सकता है, यह हमें भ्रमित कर सकता है और गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव में हैं, तो आप भय, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचते हैं और तदनुसार, इन भावनाओं पर अपने कार्यों को आधारित करते हैं। ऐसी भावनाएं किसी मानसिक विशेषज्ञ के खजाने में सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
तनाव से छुटकारा पाने और अपने विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए। लेकिन ये इतना आसान नहीं है. इतने वर्षों के निरंतर तनाव के बाद, आप यह नहीं कह सकते: "ठीक है, मैं इसे अभी ले लूँगा और आराम करूँगा।" यह लगभग शराब की लत जैसा है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और अपने विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए।
तो, आइए मैं आपका मार्गदर्शक बनूं, जो आपको चिंता और तनाव के बादल से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगा। आइए मैं आपको सही उपाय बताता हूं - ध्यान।
ध्यान की मूल बातें
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में उपयोगी हो सकता है। लेकिन सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं जिन ध्यान प्रथाओं पर चर्चा करूंगा, उनका उपयोग चेतना को केंद्रित करने के एक तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही अपनी सतर्कता को दुरुस्त करना सीखेंगे।
मैंने एक बार पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक - भारत के बेंगलुरु शहर में पूरा एक महीना बिताया था। हर सुबह मैं पूर्ण शांति के स्थान पर उठता था और अपना दिन ध्यान और योग को समर्पित करता था। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। इस दौरान मैंने एक शब्द भी नहीं बोला या कोई अन्य आवाज़ नहीं सुनी। यह अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। एक बार जब आप मौन को अपने अंदर समाहित कर लेते हैं, तो आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग होता है, जितना हम उनमें डालने के आदी हैं। और जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को आप पीछे छोड़ सकेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
ध्यान के दौरान, आप अपने आस-पास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" कहा जाता है। आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, आपका दिमाग शांत हो जाता है और आपका अंतर्ज्ञान तेज हो जाता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने ध्यान के कई लाभों की पहचान की है, जैसे:
♦ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
♦ दर्द से राहत;
♦ ऊर्जा को बढ़ावा;
♦ शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
♦ रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या को कम करना;
♦ मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग होता है, जितना हम उन्हें लगाने के आदी होते हैं।
* और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को पीछे छोड़ेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
तो आइये ध्यान करना सीखें!
एक मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को प्रबंधित करने में माहिर.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में आपके निकटतम और प्रियतम से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आपकी आय के स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ सज्जन कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादियों ने हमें कई सदियों से घेर रखा है। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ को कार्निवल और मेलों में उन लोगों की हथेलियों को पढ़ते हुए पा सकते हैं जो पांच डॉलर या उससे अधिक छोड़ना चाहते हैं। अन्य लोग खुद को "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी घोषित करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के मुख्य पात्र हैं। मानसिकतावादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है. लेखकों के अनुसार, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करने में माहिर।” समय-समय पर पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक साबित होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टेलीविजन शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। पटकथा के अनुसार, इनमें से एक शो में, मेजबान उस सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिक विशेषज्ञ के उत्तर से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
यहां से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अपनी महाशक्तियों का उपयोग अच्छे कार्यों के लिए करने का प्रयास करता है। एक छोटी सी बात को छोड़कर: कोई भी इन महाशक्तियों को हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आपने शायद सोचा होगा कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, असल में अंतर काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए गुप्त तरीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला एक बैठक के पहले मिनटों में किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने के लिए, सरल अवलोकन के माध्यम से, सहजता से सीखने की क्षमता है। इस प्रकार का "स्नैप अवलोकन" आमतौर पर तब बहुत मददगार होता है जब पैट्रिक जेन ऐसे संदिग्धों या गवाहों से निपट रहे होते हैं जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को बेनकाब करने में मदद करती हैं, जिनकी संख्या हमेशा एक दर्जन से अधिक होती है, बल्कि अगर आप अपनी अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं तो भी यह काम आएगी।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से नुकसान पहुँच सकता हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा होगा कि हम बहुत ज्यादा जान लें? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं थोड़ी देर बाद इसके बारे में विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार एक भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री अनिवार्य रूप से एक्स्ट्रासेंसरी धारणा कहलाने वाली चीज़ का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक तरीकों से किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्री" शब्द का आविष्कार 19वीं सदी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक चिकित्सक द्वारा किया गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास!
मैं स्पष्ट शब्दों में समझा दूं कि जेन एक दिव्यदर्शी नहीं है और किसी भी प्रकार की अतीन्द्रिय अनुभूति का उपयोग नहीं करती है। वैसे, जैसा मैं करता हूँ। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ पकड़ने के लिए हर अवसर का लाभ उठाता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है: कुछ की सुनने की क्षमता तीव्र होती है, दूसरों की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "यूरेका अंतर्दृष्टि" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम किसी काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक पुस्तकों या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। इस जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो स्थिति के आधार पर प्रकट होता है और गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ते हैं; वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग करके दूसरों को कठिन विकल्प चुनने के लिए मजबूर करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल के बजाय एक उपहार भी कहते हैं। मेरे लिए, हर कोई आत्माओं से बात कर सकता है, लेकिन उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन हमारे समय का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने व्यवसाय में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और कोई भी इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, सच तो यह है कि मैं खुद एक जादूगर और मानसिक विशेषज्ञ हूं।
मैंने दशकों से अपने कौशल को निखारा है और ऐसे रहस्यों को उजागर किया है जिनके बारे में आप किताबों से नहीं सीखेंगे या इंटरनेट पर नहीं पाएंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं और मेरे दर्शकों में ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज़, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां शामिल हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल आपके जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं बिल्कुल आपकी तरह सोता हूं, खाता हूं, चलता हूं और बात करता हूं। लेकिन मुझमें एक मनोचिकित्सक की क्षमताएं विकसित हो गईं। मैं 100% निश्चितता के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना अधिक है। मेरी याददाश्त बेहतर और सटीक है. जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उसे आपसे बेहतर ढंग से पढ़ता हूं, भले ही आप उसे कई वर्षों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकतावादी बनाता है। और इससे मुझे यह घोषित करने का अधिकार मिलता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला की मूल बातें
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी बातों को साझा करूंगा जो आपको एक मानसिकतावादी बनने के लिए सीखने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो दोहरा सकेंगे। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं उसे सीखने के लिए आपको बहुत समय, धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता होगी। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने का आधार देगी और सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
समझदारी से सोचें, बहुत ज़्यादा नहीं
पैट्रिक जेन सहजता और सहजता से काम करता है, है ना? इस अध्याय में मैं बताऊंगा कि वह ऐसा कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको तनाव दूर करना, ध्यान केंद्रित करना और मानसिक उत्पादकता बढ़ाना सिखाऊंगा।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी कर सकता है वह जो कुछ होता है उसे याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है। वह अतीत के बारे में सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को अपराध स्थल की सबसे छोटी जानकारी और एक निश्चित समय पर एक निश्चित स्थान पर लोगों के चेहरे याद रहते हैं। यह सब उसे अपराधों की जांच करने में मदद करता है, और रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी अच्छी सेवा कर सकता है।
अवलोकन ही कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से प्रश्न पूछा जाता है: "क्या आप दिव्यदर्शी हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस रह रहा हूं।" दरअसल, वह उन चीज़ों पर ध्यान देता है जिन्हें ज़्यादातर लोग नज़रअंदाज कर देते हैं। जेन ने अपने अवलोकन कौशल को इतना निखार लिया है कि वह छोटी से छोटी बात भी नहीं चूकता। यह शर्म की बात है कि बहुत कम लोग जानते हैं कि थोड़ा अधिक ध्यान देने से वास्तव में क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ का पता लगाने की उनकी क्षमता है। अक्सर उनकी सहकर्मी टेरेसा लिस्बन पूछताछ खत्म होने के बाद पैट्रिक को एक तरफ बुलाती थीं ताकि उनकी राय ले सकें कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ वे निश्चित संकेत साझा करूंगा जिनसे आप झूठे व्यक्ति की पहचान कर सकते हैं, और आपको कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाऊंगा जो आपको सच्चाई की तह तक पहुंचने में मदद करेंगी।
अपने दर्शकों पर नियंत्रण रखें
यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सक हमेशा स्थिति पर नियंत्रण रखे, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ के दौरान या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और फिर भी अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करें। रूप और बोध सत्ता का आधार है।
सम्मोहन
नियंत्रण पाने की राह पर आगे बढ़ते हुए, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और आपको बताऊंगा कि एक बार जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की नाराजगी के कारण, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से ऐसी जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करती है जिसे वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जिन्हें अन्य तरीकों से संभालना मुश्किल है।
पढ़ना
विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" जितनी प्रभावशाली कुछ चीज़ें होती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति को केवल देखकर और जो आप देखते हैं उसकी तुलना मानवीय स्थिति के बारे में जो आप पहले से जानते हैं उससे करके आप उसके बारे में कितना कुछ सीख सकते हैं। किसी संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करवाने के लिए पैट्रिक जेन हमेशा कोल्ड रीडिंग का उपयोग करता है।
पेशे का रहस्य
मैं आपको दिखाऊंगा कि आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज़ को कुछ रोमांचक युक्तियों में कैसे जोड़ सकते हैं जो निश्चित रूप से आपके दोस्तों और परिवार को आश्चर्यचकित कर देंगी।
ऊपर वर्णित कौशल से लैस, आप एक मानसिक विशेषज्ञ के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के समान अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
समझदारी से सोचें, बहुत ज़्यादा नहीं
हममें से अधिकांश को हमारे आस-पास के लोग लगातार बताते हैं कि जो सबसे अधिक मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे प्रतिस्पर्धा कोई भी हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने का समय दिए बिना और इससे भी बदतर, अपने मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप पहले "कड़ी मेहनत" को पूरा करने की पूरी कोशिश कर रहे थे, तो अब आपको "स्मार्ट वर्क" करना शुरू कर देना चाहिए। कम से कम मानसिकतावादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उसकी चतुराई से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे या कठिन तरीके से सोचने की। वैसे, उनके कई सहयोगियों को यह कुछ हद तक अलग स्थिति पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते, हालाँकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। यदि जेन ने अधिक चतुराई के बजाय अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो शायद उसने इतनी प्रभावशाली अपराध-सुलझाने की दर हासिल नहीं की होती।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उसकी चतुराई से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे या कठिन तरीके से सोचने की।
हममें से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का उनकी पूरी क्षमता से उपयोग करने के लिए, हमें सबसे पहले अपने दिमाग की देखभाल करना, उनका सही ढंग से उपयोग करना और उन्हें मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित करना सीखना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिसने भी कभी पुलिस अधिकारियों को कार्रवाई करते हुए देखा है, उसने देखा है कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भागते हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि उन्हें यह पसंद है। वे कहेंगे कि जोखिम और गति उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए मजबूर करते हैं, उन्हें अधिक केंद्रित बनाते हैं, और उन्हें यह याद रखने की अनुमति देते हैं कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि "किनारे पर" जीवन उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले लोग कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" उत्पन्न करते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।
लेकिन हम सभी हर समय चिंता करते हैं। मैं सही कह रहा हूँ, है ना?
आज पूरी दुनिया, आधुनिक समाज इसी तरह रहता है। हमें अपने बच्चों को घर छोड़ने की चिंता होती है, फिर हमें काम की चिंता होती है। पूरे कामकाजी दिन में हमें चिंता का अहसास नहीं होता और जब हम घर आते हैं तो हमें चिंता रहती है कि बच्चे ठीक से खाना खाएं और समय पर सो जाएं।
और फिर हम बिस्तर पर लेटते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन ऐसे कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं जिनकी वजह से जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण को त्यागना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीज़ों को देखने की हमारी क्षमता को नष्ट कर देता है जो एक व्यक्ति जो एक मानसिकतावादी बनना चाहता है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है, उसे देखना चाहिए।
इस अध्याय में, मैं आपको आपकी चिंता के स्तर को कम करने के कुछ सरल तरीके बताऊंगा। यह कई बार साबित हो चुका है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय ले लेते हैं और जब हम तनाव से मुक्त हो जाते हैं तो स्मार्ट तरीके से सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है जिसके लिए हमें शांत रहना चाहिए और चिंता पर काबू पाना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है। तो, क्यों न अभी ही हमारे जीवन से तनाव के हानिकारक प्रभावों को ख़त्म कर दिया जाए?
*लगातार तनाव मुख्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर स्वास्थ्य
क्या आपको विश्वास नहीं है कि तनाव आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ। क्योंकि सैकड़ों, नहीं तो हजारों अलग-अलग अध्ययन आज बिना शर्त साबित करते हैं कि तनाव मुख्य कारकों में से एक है जो हमारी शारीरिक स्थिति को खराब करता है। आपने पहले ही सुना होगा कि तनाव के कारण हमारे शरीर में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएँ सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन इतना ही नहीं...
गंभीर तनाव मनुष्यों में कैंसर और फाइब्रोमायल्जिया जैसी बीमारियों के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है और सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को ख़राब करता है।
ये सबसे खराब स्थिति हैं. यदि आप भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, आप अपने मस्तिष्क संसाधनों का अधिकतम सीमा तक उपयोग नहीं कर पाएंगे।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह किताब इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकतावादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं. आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं. खैर, जब आपके अपने मन चिंता और तनाव से घिरे हों तो आप दूसरे लोगों के मन को कैसे पढ़ना चाहेंगे?
हां, तनाव हमें आम तौर पर शांत, संतुलित स्थिति की तुलना में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "बादल" शब्द का प्रयोग किया और यह वस्तुतः वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें विक्षिप्त और निराशावादी बना सकता है, यह हमें भ्रमित कर सकता है और गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव में हैं, तो आप भय, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचते हैं और तदनुसार, इन भावनाओं पर अपने कार्यों को आधारित करते हैं। ऐसी भावनाएं किसी मानसिक विशेषज्ञ के खजाने में सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
तनाव से छुटकारा पाने और अपने विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए। लेकिन ये इतना आसान नहीं है. इतने वर्षों के निरंतर तनाव के बाद, आप यह नहीं कह सकते: "ठीक है, मैं इसे अभी ले लूँगा और आराम करूँगा।" यह लगभग शराब की लत जैसा है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और अपने विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए।
तो, आइए मैं आपका मार्गदर्शक बनूं, जो आपको चिंता और तनाव के बादल से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगा। आइए मैं आपको सही उपाय बताता हूं - ध्यान।
ध्यान की मूल बातें
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में उपयोगी हो सकता है। लेकिन सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं जिन ध्यान प्रथाओं पर चर्चा करूंगा, उनका उपयोग चेतना को केंद्रित करने के एक तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही अपनी सतर्कता को दुरुस्त करना सीखेंगे।
मैंने एक बार पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक - भारत के बेंगलुरु शहर में पूरा एक महीना बिताया था। हर सुबह मैं पूर्ण शांति के स्थान पर उठता था और अपना दिन ध्यान और योग को समर्पित करता था। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। इस दौरान मैंने एक शब्द भी नहीं बोला या कोई अन्य आवाज़ नहीं सुनी। यह अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। एक बार जब आप मौन को अपने अंदर समाहित कर लेते हैं, तो आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग होता है, जितना हम उनमें डालने के आदी हैं। और जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को आप पीछे छोड़ सकेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
ध्यान के दौरान, आप अपने आस-पास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" कहा जाता है। आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, आपका दिमाग शांत हो जाता है और आपका अंतर्ज्ञान तेज हो जाता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने ध्यान के कई लाभों की पहचान की है, जैसे:
♦ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
♦ दर्द से राहत;
♦ ऊर्जा को बढ़ावा;
♦ शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
♦ रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या को कम करना;
♦ मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग होता है, जितना हम उन्हें लगाने के आदी होते हैं।
* और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को पीछे छोड़ेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
तो आइये ध्यान करना सीखें!
एक मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को प्रबंधित करने में माहिर.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में आपके निकटतम और प्रियतम से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आपकी आय के स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ सज्जन कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादियों ने हमें कई सदियों से घेर रखा है। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ को कार्निवल और मेलों में उन लोगों की हथेलियों को पढ़ते हुए पा सकते हैं जो पांच डॉलर या उससे अधिक छोड़ना चाहते हैं। अन्य लोग खुद को "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी घोषित करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के मुख्य पात्र हैं। मानसिकतावादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है. लेखकों के अनुसार, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करने में माहिर।” समय-समय पर पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक साबित होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टेलीविजन शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। पटकथा के अनुसार, इनमें से एक शो में, मेजबान उस सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिक विशेषज्ञ के उत्तर से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
यहां से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अपनी महाशक्तियों का उपयोग अच्छे कार्यों के लिए करने का प्रयास करता है। एक छोटी सी बात को छोड़कर: कोई भी इन महाशक्तियों को हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आपने शायद सोचा होगा कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, असल में अंतर काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए गुप्त तरीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला एक बैठक के पहले मिनटों में किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने के लिए, सरल अवलोकन के माध्यम से, सहजता से सीखने की क्षमता है। इस प्रकार का "स्नैप अवलोकन" आमतौर पर तब बहुत मददगार होता है जब पैट्रिक जेन ऐसे संदिग्धों या गवाहों से निपट रहे होते हैं जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को बेनकाब करने में मदद करती हैं, जिनकी संख्या हमेशा एक दर्जन से अधिक होती है, बल्कि अगर आप अपनी अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं तो भी यह काम आएगी।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से नुकसान पहुँच सकता हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा होगा कि हम बहुत ज्यादा जान लें? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं थोड़ी देर बाद इसके बारे में विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार एक भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री अनिवार्य रूप से एक्स्ट्रासेंसरी धारणा कहलाने वाली चीज़ का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक तरीकों से किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्री" शब्द का आविष्कार 19वीं सदी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक चिकित्सक द्वारा किया गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास!
मैं स्पष्ट शब्दों में समझा दूं कि जेन एक दिव्यदर्शी नहीं है और किसी भी प्रकार की अतीन्द्रिय अनुभूति का उपयोग नहीं करती है। वैसे, जैसा मैं करता हूँ। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ पकड़ने के लिए हर अवसर का लाभ उठाता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है: कुछ की सुनने की क्षमता तीव्र होती है, दूसरों की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "यूरेका अंतर्दृष्टि" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम किसी काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक पुस्तकों या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। इस जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो स्थिति के आधार पर प्रकट होता है और गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ते हैं; वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग करके दूसरों को कठिन विकल्प चुनने के लिए मजबूर करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल के बजाय एक उपहार भी कहते हैं। मेरे लिए, हर कोई आत्माओं से बात कर सकता है, लेकिन उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन हमारे समय का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने व्यवसाय में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और कोई भी इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
