យើងបានរកឃើញថា នីតិវិធីដ៏ពេញនិយមចំនួន 5 ដែលត្រូវបានពន្យារពេលល្អបំផុត ឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
ការលើកវះកាត់
អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស Natalia Imaeva ប្រធានគ្លីនិក Lantan មានប្រសាសន៍ថា "ជាការពិត ការលើកមុខវះកាត់អាចត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ 40 ឆ្នាំ ចាប់តាំងពីការធ្វើអន្តរាគមន៍ប្រភេទនេះកែតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់លាស់នៃជាលិការទន់ៗដែលមិនអាចកែបានដោយវិធីចាក់ថ្នាំ និងផ្នែករឹង" ។
ដូច្នេះប្រសិនបើហាងកែសម្ផស្សចង់កែស្នាមជ្រីវជ្រួញប្រភេទនេះ ហើយអ្នកមិនទាន់មានអាយុ ៣៥ឆ្នាំទេ សូមផ្លាស់ប្តូរអ្នកកែសម្ផស្សដោយសេរី!
ថ្នាំ Botox
នារីខ្លះយល់ច្រឡំថា ការចាក់ Botox គឺសមហេតុសមផល ធ្វើហើយបំភ្លេចចោល សូម្បីតែអាយុ២០ឆ្នាំ! អ្នកមិនគួរយកខ្លួនឯងស្រាលពេកទេ។
ពេញនិយម
ទីមួយ អ្នកប្រថុយនឹងការបាត់បង់ផ្នែកនៃទឹកមុខរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីបន្ទាប់ពីការចាក់ Botox សរសៃសាច់ដុំដែលបង្កើតជាស្នាមជ្រួញបានធូរស្រាល។ គ្រាន់តែចាំ Nicole Kidman ជាមួយនឹងមុខរបស់នាង! នេះជាការពិតណាស់ គឺជាឧទាហរណ៍ខ្លាំងបំផុត ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាលើផលវិបាកដែលអាចកើតមានទាំងអស់។
ទីពីរ Botox គឺដូចជាថ្នាំ។ ដោយបានចាក់ថ្នាំម្តង អ្នកប្រាកដជានឹងធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត ព្រោះថាបន្ទាប់ពីពីរបីខែស្នាមជ្រួញនឹងត្រលប់មកវិញ ហើយប្រហែលជានឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងមុននីតិវិធី។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលមានបទពិសោធន៍ណែនាំឱ្យពន្យារពេលការចាក់ Botox រហូតដល់ពួកគេពិតជាចាំបាច់។ ហើយនេះជាក្បួនកើតឡើងតែបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។
ការព្យាបាលដោយមេសូ
Mesotherapy គឺជាការចាក់ចូលទៅក្នុងស្រទាប់កណ្តាលនៃ epidermis នៃស្រាក្រឡុកដែលផ្សំឡើងដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ ចំណុចគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅតែមាននៅលើស្បែករយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ដែលបាត់ទៅតាមពេលវេលា។
អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សខ្លះណែនាំអោយធ្វើការព្យាបាលដោយ mesotherapy បន្ទាប់ពីប្រហែល 28-30 ប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកអាចពន្យារពេលនីតិវិធីនេះជាច្រើនឆ្នាំទៀត។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ ការជូតជាប្រចាំ និងផ្តល់សំណើម ស្បែកខ្លួនវាបង្កើត "សម្ភារៈសំណង់" ទាំងអស់សម្រាប់ការបត់បែន និងរឹងមាំ។ ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើម "ព្យាបាល" វាជាមួយនឹងស្រាក្រឡុកសកម្មបែបនេះ ស្បែកនឹងចាប់ផ្តើម "ខ្ជិល" ។ ជាការពិត ហេតុអ្វីត្រូវគាំទ្រខ្លួនឯង ប្រសិនបើអាហារបានមកពីខាងក្រៅរួចហើយ?
ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Mesotherapy មុនអាយុ 35 ឆ្នាំគឺអាចធ្វើទៅបានតែក្នុងករណីដែលស្បែកឆាប់ចាស់ - ហើយនេះគឺជាករណីលើកលែងជាជាងច្បាប់។
Biorevitalization
នីតិវិធីនេះដែលមានឈ្មោះស្មុគស្មាញមានន័យថាការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ដែលធ្លាប់ស្គាល់។ តាមក្បួនមួយឥទ្ធិពលនៃ biorevitalization អាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីលើកដំបូង - ស្បែកកាន់តែយឺតស្នាមជ្រួញតូចៗក្លាយជាមើលមិនឃើញ។ សំណួរតែមួយគត់គឺនៅពេលណាដែលត្រូវចាប់ផ្តើមនីតិវិធី?
អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សដែលមានជំនាញនឹងនិយាយថាការខះជាតិទឹកនៃស្បែកនិងស្នាមជ្រួញដំបូងនៅអាយុ 30 ឆ្នាំមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីចាប់ផ្តើមចាក់ថ្នាំនោះទេ។ ស្បែករបស់អ្នកនៅតែមានសមត្ថភាពផលិតកូឡាជែន (វាគឺដើម្បីជំរុញវាដែលអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានចាក់) - នេះគឺជារឿងដូចគ្នានឹងការព្យាបាលដោយ mesotherapy ដែរ។ អ្នកនឹង "ញ៉ាំ" ស្បែករបស់អ្នកមុនពេលវេលា បន្ថយការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិ ហើយអ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងស្នាមជ្រួញដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ និយាយអីញ្ចឹងតើអ្នកប្រាកដថាពួកគេមានទេ?
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកអាយុក្រោម 35 ឆ្នាំគឺត្រូវប្រើក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់ សេរ៉ូម និងប្រេង ហើយថែមទាំងធានាបាននូវការសម្អាតបានត្រឹមត្រូវ។
ការស្តារឡើងវិញនៃឡាស៊ែរប្រភាគ
គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលត្រូវបានសរសេរនៅលើគេហទំព័រនៃគ្លីនិកកែសម្ផស្សទេ ការធ្វើឱ្យប្រភាគ (ដោយប្រើឧបករណ៍ Fraxel) ពិតជាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើស្បែក ហើយវាគួរតែត្រូវបានធ្វើលុះត្រាតែមានសញ្ញានៃភាពចាស់លេចឡើង។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងមិនតិចជាង 40 ឆ្នាំទេ។
ពេលខ្លះឡាស៊ែរប្រភាគនៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបំបាត់ស្លាកស្នាម និងក្រោយពេលកើតមុន ប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ វាក៏អាចកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញបានផងដែរ។ ពិតក្មេងស្រីវ័យក្មេងមិនត្រូវការនីតិវិធីបែបនេះទេ - អ្នកគ្រាន់តែប្រថុយធ្វើឱ្យខូចស្បែកដែលមិនត្រូវការឥទ្ធិពលសកម្មបែបនេះទេ។
រឿងព្រេងនិទាន Coco Chanelធ្លាប់និយាយថា៖ «មុខរបស់អ្នកនៅអាយុម្ភៃត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយធម្មជាតិ។ តើវានឹងទៅជាយ៉ាងណានៅអាយុហាសិបគឺអាស្រ័យលើអ្នក»។ Natalia Nikolaeva អ្នកជំនាញឈានមុខគេក្នុងវិស័យអនុវត្តបច្ចេកទេសកែសម្ផស្សទំនើប អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “Cosmetology without surgery: 10 markers of youth” (Eksmo publishing house) បានប្រាប់ AiF.ru ពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នកតាមអាយុផ្សេងៗគ្នា។ .
អាយុ៖ ពី ២០ ទៅ ២៥ ឆ្នាំ។
ព័ត៌មានទូទៅ:នេះប្រហែលជាអាយុតែមួយគត់នៅពេលដែលមិនចាំបាច់អានបញ្ជីនៃនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ដោយអន្ទះសារ និងសមាសភាពនៃក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់។ ជាមធ្យម ការលូតលាស់របស់យើងជាសារពាង្គកាយមួយឈប់នៅអាយុ ២១-២៤ ឆ្នាំ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាដំណើរការនៃការបំផ្លាញភ្នំមួយចាប់ផ្តើមតែនៅពេលដែលភ្នំនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ វាគ្មានន័យទេក្នុងការថ្កោលទោសសារពាង្គកាយដែលកំពុងអភិវឌ្ឍដែលមិនទាន់ឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃដំណើរការនេះចំពោះការថែទាំប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់ណាមួយ។ យើងមិនចាត់ទុកអ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកងាយនឹងរលាក និងកើតមុននោះទេ។ នៅទីនេះ ជាការពិត អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងគ្រឿងសំអាងទេ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការថែទាំតាមផ្ទះប៉ុណ្ណោះ។
ការថែទាំតាមផ្ទះ៖ស្បែកត្រូវការគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានចំនួនបួននៃការថែទាំ។ ពួកគេគួរតែទៅជាមួយយើងពេញមួយជីវិតរបស់យើង៖
1. ការសម្អាត។ ទឹកដោះគោ ពពុះ និងទឹក micellar គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការថែទាំបែបនេះ។ គោលការណ៍សំខាន់ក្នុងការប្រើផលិតផលបែបនេះគឺការដកថ្នាំចេញដោយខ្លួនឯង ដែលបញ្ចេញសារធាតុកខ្វក់ និងគ្រឿងសម្អាង មិនត្រឹមតែប្រើអេប៉ុងកប្បាសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទឹកហូរទៀតផង។ វាអាចមានជម្រើសនៅទីនេះ អាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក៖ កំដៅ សារធាតុរ៉ែ ឬទឹកបរិសុទ្ធធម្មតា។ មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកមិនបានជូតសំណល់នៃគ្រឿងសម្អាង និងកខ្វក់តាមដងផ្លូវចូលទៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកដោះគោគ្រឿងសំអាង។ ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគាំទ្រការសម្អាតស្បែកតាមបែបធម្មជាតិនៅផ្ទះ ដែលហៅថាមេកានិច៖ ជាមួយនឹងអេប៉ុងពិសេស ប្រហែលជាជក់ ឬស្ក្រាប់ស្រាលៗ។ ទឹកលាងសម្អាតដែលមានអាស៊ីតផ្លែឈើ ឬសារធាតុសកម្មបន្សាបជាតិគីមីផ្សេងទៀត គួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេស ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។
2. ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺ tonification ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វេសប្រហែស។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងឥតប្រយោជន៍។ អ្នកត្រូវប្រើប៉ូវកំលាំងព្រោះវានឹងយកសំណល់នៃសារធាតុលាងសម្អាតចេញ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមសកម្ម។
3. ជាតិទឹក បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែកនៃមុខនិងកត្រូវការសំណើម។ ហើយនេះក៏អនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ផងដែរ។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលសមស្របនឹងអាយុ និងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ នៅវ័យក្មេងវាជាការល្អក្នុងការផ្តោតលើរូបមន្តវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃការត្រៀមលក្ខណៈសំណើម។
4. ការប៉ះចុងក្រោយគឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានការការពារ SPF ។
អាយុ៖ ពី ២៥ ទៅ ៣០ ឆ្នាំ។
ព័ត៌មានទូទៅ:ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ជាលើកដំបូងដែលយើងប្រឈមមុខនឹងការបង្ហាញពីអាយុនៅលើមុខ និងនីតិវិធីកែសម្ផស្សក្នុងគោលបំណងថែរក្សាយុវវ័យ។
ការថែទាំតាមផ្ទះ៖ការថែទាំតាមផ្ទះជាមួយនឹងគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានទាំង 4 របស់វានៅតែពាក់ព័ន្ធ។ វាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមសេរ៉ូមបំប៉ន និងក្រែមដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញទៀតផង។ របាំងមុខ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបិទភ្នែក និងម៉ាសត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងសម្រាប់ស្បែក: ការរំខានដំណេក, ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។
ការថែទាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖អ្នកក៏អាចប្រើវិធីសាឡន ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ។ តាមក្បួនមួយពួកវាមានពន្លឺហើយនាំមកនូវសម្លេងបន្ថែមឬការលាងសម្អាតជាការរំញោចសម្រាប់ការបន្តស្បែក។
វិធីសាស្ត្រស្តារឡើងវិញដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទំនើបឈានមុខគេសម្រាប់ស្បែកក្មេងគឺ៖
- ការសម្អាត ultrasonic,
- វគ្គជម្រុះគីមី (រៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង)
- របករាវឧស្ម័ន,
- ការព្យាបាលដោយ mesotherapy ជាមួយនឹងស្រាក្រឡុកវីតាមីនស្រាល។ វាផ្តល់ឱ្យស្បែកមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងការរំញោចសមហេតុផលផងដែរ។
អ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថានៅអាយុនេះស្នាមជ្រួញដំបូងអាចលេចឡើង។ វាអាស្រ័យលើកាយវិភាគសាស្ត្រ និងធម្មជាតិនៃការបញ្ចេញទឹកមុខ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានបង់ទៅអ្វីដែលគេហៅថា "ផ្នត់ស្បែក" ។ ទាំងនេះគឺជាស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលនៅតែមាននៅក្នុងបន្ទាត់ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមទាញវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកក៏ដោយ។ រូបភាពនេះគឺជាសញ្ញា និងចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការចាក់ថ្នាំកែសម្ផស្ស។ អាស្រ័យលើទីតាំង ទាំងសារធាតុ Filler ឬ botulinum toxin ត្រូវបានប្រើដើម្បីកែស្នាមជ្រួញ។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ៖នៅអាយុនេះ វានៅតែមិនគួរឱ្យចង់បាន និងឆាប់ធ្វើនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ដូចជា៖ ការបង្កើតឡើងវិញដោយអាស៊ីត hyaluronic ការពង្រឹងខ្សែស្រឡាយ ឡាស៊ែរជ្រៅ និងការលាបឡើងវិញគីមី (ប្រសិនបើវាមិនមែនជាការកើតមុន - ស្បែកដែលមានលទ្ធផលច្បាស់លាស់ពីការកើតមុន) ។ អ្នកមិនគួរប្រើសារធាតុបំពេញឡើយ លុះត្រាតែយើងកំពុងនិយាយអំពីភាពមិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍នៃកាយវិភាគសាស្ត្រជាក់ស្តែង (ឧទាហរណ៍ បបូរមាត់ស្តើងខ្លាំង មុខមិនសមាមាត្រ។ល។)។
អាយុ៖ ៣០ ទៅ ៤០ ឆ្នាំ។
ព័ត៌មានទូទៅ:ក្នុងចន្លោះអាយុនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សឱ្យបានទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ យ៉ាងហោចណាស់គ្រាន់តែដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានការណែនាំអំពីយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់វិធានការប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៅផ្ទះ។
នៅពេលនេះ ភាពជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខរបស់ស្ត្រីកាន់តែមុតស្រួច ជើងក្អែកលេចឡើងនៅជុំវិញភ្នែក និងបណ្តាញដ៏ល្អនៃស្នាមជ្រួញនៅក្រោមភ្នែក ផ្នត់ nasolabial ស្នាមជ្រួញចង្កា ស្នាមជ្រួញនៅជិតត្រចៀកលេចឡើង ហើយមើលឃើញផ្នត់នៃកញ្ចឹងកកាន់តែរឹងមាំ។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញនៃអាយុបែបនេះមានគោលការណ៍សំខាន់មួយ។ ការចាក់ថ្នាំគួរតែចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាស្នាមជ្រួញបានផ្លាស់ប្តូរពីដំណាក់កាលថាមវន្តទៅដំណាក់កាលឋិតិវន្ត។ នោះគឺនៅពេលដែលអ្នកហាក់ដូចជាមិនធ្វើចលនាមុខ ប៉ុន្តែស្នាមជ្រួញនៅតែមាន ហើយនៅតែមានទឹកមុខស្ងប់។
ការថែទាំតាមផ្ទះ៖ឃ្លាំងអាវុធក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលលំហាត់សម្រាប់មុខ និងក ដែលជួយរក្សាសម្លេងសាច់ដុំ និងការពារការវិវត្តនៃទំនាញទំនាញ ptosis ការទម្លាក់ជាលិកាក្រោមឥទ្ធិពលនៃទំនាញផែនដី។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកដោយអ្នកឯកទេសដែលយល់អំពីស្ថាបត្យកម្មសាច់ដុំ និងលក្ខណៈកាយវិភាគវិទ្យារបស់អ្នក។
បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ទៅសំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែក។ ចាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំអ្នកអាចប្រើផលិតផលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជាមួយនឹងថ្នាំ Retinol ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងា។ និយមវគ្គសិក្សា 2-3 ខែ។ ឱសថនេះធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាពីខាងក្នុង បង្កើតឡើងវិញនូវមុខងាររបស់កោសិកាតាមរបៀបក្មេងជាងវ័យ។ ផលិតផលថែរក្សាគេហដ្ឋានរួមបញ្ចូលគ្នាដែលរួមបញ្ចូលស្មុគស្មាញនៃ Retinol វីតាមីន និង coenzymes ក៏ផ្តល់លទ្ធផលល្អផងដែរ។
ការថែទាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ប្រភេទផ្សេងៗនៃ biorevitalization គួរតែត្រូវបានបន្ថែម: ដោយផ្អែកលើអាស៊ីត hyaluronic រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ peptides និងអាស៊ីតអាមីណូ។ នីតិវិធីចាក់នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមពីខាងក្នុងដោយផ្តល់ឱ្យវានូវសម្ភារៈសម្រាប់ការស្តារនិងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
លទ្ធផលជួសជុលស្បែកល្អត្រូវបានបង្ហាញដោយ៖
- plasmolifting (ការណែនាំអំពីប្លាស្មាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ, សំបូរទៅដោយកត្តាលូតលាស់, នៅក្រោមស្បែកនៃមុខនិងក);
- ការលើកខ្សែស្រឡាយឬការពង្រឹងខ្សែស្រឡាយ - ការពង្រឹងឬការលើកដោយប្រើខ្សែស្រឡាយដែលអាចស្រូបយកបាន។ ខ្សែស្រឡាយបានទទួលឈ្មោះដែលមិនអាចនិយាយបានថា "អ្នកអភិរក្សយុវជន" ។ បានដំឡើងតាមរបៀបជាក់លាក់មួយនៅក្រោមស្បែក ពួកគេបង្កើតស៊ុមជំនួយធម្មជាតិដែលរក្សាស្បែក និងការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញ ផ្នត់ និងការរំខាននៃបន្ទាត់រាងពងក្រពើនៃមុខ។
- Fractional laser photothermolysis គឺជាការលាបឡើងវិញដោយឡាស៊ែរទំនើបដែលរឹតបន្តឹង និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញពីខាងក្នុង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមសូន្យ។
អាថ៌កំបាំងគ្រឿងសំអាងតិចតួច៖ការវះកាត់កែសម្ផស្សនៃថ្ពាល់ និងឆ្អឹងថ្ពាល់នៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ត្រលប់មកវិញនូវភាពច្បាស់លាស់នៃរូបចម្លាក់នៃបន្ទាត់ចំពោះមុខ ធ្វើឱ្យសមាមាត្រចុះសម្រុងគ្នា និងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការលើកតាមធម្មជាតិនៃពាក់កណ្តាលទីបីនៃមុខ។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ៖អ្នកតំណាងនៃក្រុមអាយុនេះគឺជាស្ថិតិអ្នកប្រើប្រាស់សកម្មបំផុតនៃសេវាកម្មគ្រឿងសំអាង ជាពិសេសបច្ចេកទេសចាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់ជាមួយនឹងសារធាតុបំពេញ និងជាតិពុល botulinum ឬកាន់តែជាក់លាក់ជាមួយនឹងបរិមាណរបស់វា។ ជារឿយៗស្ត្រីក្លាយជាប្រភេទនៃ "ចំណាប់ខ្មាំងនៃភាពស្រស់ស្អាត" ។ ដោយទទួលបានលទ្ធផលល្អពីការចាក់ម្តងហើយនោះ ពួកគេខិតខំធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត។ ទីនេះជាកន្លែងដែលការធ្លាក់ចុះ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីត hyaluronic មើលទៅខុសពីធម្មជាតិ ហើយបណ្តាលឱ្យហើម និងហើម។ បបូរមាត់រីកធំមិនសមាមាត្រ ឬថ្ពាល់ដែលលេចធ្លោពេក មើលទៅមិនស្អាត ជាពិសេស។
អាយុ៖ ពី ៥០ ឆ្នាំ ដល់ ៦០ ឆ្នាំ។
ព័ត៌មានទូទៅ:សូមអរគុណដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃឱសថសាភ័ណភ្ពទំនើប សម័យកាលនេះនៅក្នុងគោលការណ៍នៃការថែរក្សាស្បែកជាសកលគឺស្រដៀងទៅនឹងជំនាន់មុនដែរ។
ការថែទាំតាមផ្ទះ៖នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះការសង្កត់ធ្ងន់គួរតែត្រូវបានដាក់លើផលិតផលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ លំហាត់ប្រាណលើមុខជាប្រចាំមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។
ការថែទាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖នៅក្នុងការថែទាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ប្រហែលជាការសង្កត់ធ្ងន់គឺផ្លាស់ប្តូរបន្តិចពីនីតិវិធីដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែកទៅជានីតិវិធីសម្រាប់ការព្យាបាលដោយការចាក់ជំនួស និងការលើកខ្សែស្រឡាយ។ ទោះបីជា biorevitalization ជាមួយនឹងអាស៊ីត hyaluronic និងការលើកប្លាស្មាក៏ដោយ ការស្តារឡើងវិញដោយឡាស៊ែរ និងការបកស្បែកពាក់កណ្តាលនៅតែពាក់ព័ន្ធ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចទៀតត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបច្ចេកទេសចាក់។ ពិតហើយ យុទ្ធសាស្ត្រនៃការគ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺនៅអាយុ ៥០-៦០ ឆ្នាំគឺខុសគ្នាខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារឡើងវិញដោយធម្មជាតិ កម្រិតថ្នាំពុល botulinum ក្នុងវ័យនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារសាច់ដុំកាត់បន្ថយសម្លេងរបស់វាដោយធម្មជាតិ។ ក្នុងករណីជាច្រើន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើបច្ចេកទេស mesobotox ។ យុទ្ធសាស្ត្រស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបំពេញដោយផ្អែកលើអាស៊ីត hyaluronic៖ វគ្គចាក់ត្រូវធ្វើឡើងញឹកញាប់ជាងនេះបន្តិច ហើយផ្ទុយទៅវិញបរិមាណថ្នាំដែលចាក់ត្រូវកាត់បន្ថយ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាព rejuvenation ធម្មជាតិនិងស្រស់ស្អាត។
សម្រាប់ប្រភេទអាយុនេះ លទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានបង្ហាញដោយខ្សែស្រឡាយដែលមានស្នាមរន្ធ ឬខ្សែស្រឡាយជួសជុល ដែលមិនត្រឹមតែពង្រឹងជាលិកាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរឹតបន្តឹងវា និងកាន់វានៅក្នុងទីតាំងថ្មី។ ដោយមានជំនួយពីខ្សែស្រឡាយបែបនេះ អ្នកអាចរឹតបន្តឹងតំបន់ចង្កា ស្តាររាងពងក្រពើនៃមុខ និងរឹតបន្តឹងថ្ពាល់។
នៅអាយុនេះ អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែក និងមុខ ពួកគេតែងតែងាកទៅរកការវះកាត់កែសម្ផស្ស៖ ការលើកត្របកភ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោម ការលើកចុងនៃថ្ងាស និងផ្នែកខាងសាច់ឈាម ការវះកាត់លើកមុខ និងការលើកក។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ៖ការលំបាកជាពិសេសគឺអ្នកជំងឺដែលទាក់ទងអ្នកកែសម្ផស្សដំបូងនៅអាយុនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ ឥទ្ធិពលសោភ័ណភាពនាពេលអនាគតនៃនីតិវិធីចាក់ថ្នាំដែលអាចកើតមាន និងការរំពឹងទុករបស់អ្នកជំងឺ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ៖ ការថែទាំតាមផ្ទះបន្ត ឬការព្យាបាលកែសម្ផស្ស ឬការវះកាត់កែសម្ផស្ស។
ការថែទាំដ៏អស្ចារ្យគួរតែត្រូវបានយកជាមួយអ្នកជំងឺបឋមដែលចូលមកសម្រាប់ស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខនៅអាយុនេះ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន កម្រិតបុរាណនៃជាតិពុល botulinum មិនត្រូវបានប្រើដើម្បីកែស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខនោះទេ។ ពួកគេប្រើបច្ចេកទេស mesobotox ឬការចាក់តាមដំណាក់កាលលើវគ្គជាច្រើន ឬបំពេញស្នាមជ្រួញដោយសារធាតុបំពេញ។
នៅអាយុនេះ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការពង្រឹងជាលិការទន់មិនសូវពាក់ព័ន្ធទេ ចាប់ពី mesothreads ដល់ការពង្រឹងការចាក់ថ្នាំ ដែលមានគោលបំណងប្រើប្រាស់សមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក។ មុខងារនេះថយចុះបន្តិចនៅអាយុនេះ ដូច្នេះឥទ្ធិពលនឹងមិនសំខាន់ និងមានរយៈពេលខ្លី។
អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្ស Victoria Goncharuk និយាយអំពីនីតិវិធីដែលជំរុញការផលិតសរសៃ collagen ថ្មី និងប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុដំបូង សារធាតុពណ៌ ក៏ដូចជាបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀតដែលមករកយើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
Victoria Goncharuk គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អ្នកឯកទេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលសេវាកម្មសោភ័ណ O2
ការលើកច្បាស់
ការផាត់មុខដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក Clear lift អាចធ្វើបានចាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីឡាស៊ែរដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករហូតដល់ 4 ម។ និងជំរុញការផលិត collagen និង elastin (ប្រូតេអ៊ីនដែលដើរតួជា "ក្របខ័ណ្ឌ") ។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពនៃការលើកច្បាស់ នីតិវិធីនេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរន្ធញើសរីកធំ និងបង្ហាញស្នាមជ្រួញ។ ការប៉ូលាគឺជាការអនុវត្តមិនមានការឈឺចាប់និងមិនតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំពិសេស - មិនមានរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការលើកច្បាស់លាស់។ នីតិវិធីមានរយៈពេលប្រហែល 30 នាទី។ វគ្គសិក្សាពេញលេញមានវគ្គ 4-7 ។
AFT-លើក
នីតិវិធីដ៏អស្ចារ្យ! ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសារធាតុពណ៌ និងរន្ធញើសរីកធំ។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី លំហូរពន្លឺប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក ដោយហេតុនេះជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ សាកសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយ។ ចំនួនវគ្គត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ នីតិវិធីមានផាសុកភាព និងគ្មានការឈឺចាប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ អ្នកអាចលាបគ្រឿងសម្អាង និងត្រឡប់ទៅជីវិតធម្មតារបស់អ្នកវិញ។ AFT-lift ដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងរន្ធញើសរីកធំ ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា និងធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង។
Biorevitalization
មធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការទប់ស្កាត់ និងកែតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ Biorevitalization ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត និងការខះជាតិទឹកនៃស្បែក ជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញដំបូង និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានចាក់នៅក្រោមស្បែកដោយប្រើម្ជុលស្តើងណាស់ការសំយោគថយចុះបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្ត biorevitalization មុនរដូវកាលកំដៅ ពោលគឺនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ឬដើមរដូវរងា។
សំបកខាងក្រៅ និងមធ្យម
សរទរដូវនឹងមកដល់ ព្រះអាទិត្យនឹងកាន់តែសកម្ម ដែលមានន័យថាអ្នកអាចបើករដូវបិតសំបកបាន។ នេះជាវិធីងាយបំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងស្រស់ស្អាត។ សំបកមធ្យម (Retinol, glycolic, trichloroacetic acid peeling) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក សូម្បីតែវាយនភាពស្បែក និងកាត់បន្ថយចំនួនស្នាមជ្រួញ និងចំណុចអាយុ។
ការព្យាបាលដោយមេសូ
នីតិវិធីនេះមិនត្រូវការការណែនាំទេ - អ្នកកែសម្ផស្សបានស្រឡាញ់វាជាយូរមកហើយសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការអនុវត្តនិងលទ្ធផលដ៏ល្អ។ វាមានការណែនាំអំពី "ស្រាក្រឡុក" ព្យាបាលនៅក្រោមស្បែក សមាសភាពដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌ និងតម្រូវការនៃស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មានសូចនាករជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលដោយ mesotherapy: ស្នាមជ្រួញ ការបាត់បង់ការបត់បែន និងតឹងនៃស្បែក ហើមនៅក្រោមភ្នែក rosacea និងមុន។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែង វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើវគ្គសិក្សា។
សម្ភារៈស្រដៀងគ្នាពីប្រភេទ
ដូច្នេះហើយ អ្នកបានឆ្លងផុតអាយុ 30 ឆ្នាំហើយ... ស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកប្រែជាខ្មៅស្រអាប់ ថង់ក្រោមភ្នែក រង្វង់ភ្នែកខ្មៅមិនផ្តល់ភាពស្ងប់សុខ និងស្នាមជ្រួញលេចឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នកម្តងមួយៗ។ ជាការពិតណាស់ ភាពមិនរីករាយទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមតាមពេលវេលា ហើយពួកគេមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមវាយប្រហារអ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីខួបកំណើតទី 30 របស់អ្នកនោះទេ។ នៅតាមផ្លូវទៅកាន់ស្បែកក្មេង តឹងណែន ភាពខ្ជិលអាចចូលបាន ប៉ុន្តែការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំមិនពិបាកទេ។
ទៅជួបអ្នកឯកទេស
នៅគ្រប់អាយុស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមីមានស្ថានភាពរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា យូរ ៗ ទៅវាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលនឹងអាចវាយតម្លៃវាបានត្រឹមត្រូវ និងជ្រើសរើសបច្ចេកទេស ឬបច្ចេកទេសនៃការស្តារឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ, នៅក្នុងស្រទាប់នៃ epidermis របស់មនុស្ស, ការសំយោគនៃ collagen និង elastane ថយចុះ, រួមជាមួយនឹងពួកគេ, ដំណើរការងើបឡើងវិញ។ សំឡេងត្រូវបានបាត់បង់ពួកគេកាន់តែមានការកត់សម្គាល់។ល។
បន្ទាប់មក ការសម្រេចបានមកថា ជាតិសំណើមធម្មតាមិនគ្រប់គ្រាន់ទាល់តែសោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីជ្រើសរើស រួមជាមួយនឹងអ្នកឯកទេស វិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការស្តារមុខឡើងវិញក្រោយ 30 ឆ្នាំ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ និងស្រស់នៃស្បែក។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា នីតិវិធីកែទម្រង់មុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតបន្ទាប់ពី 30 អាចសម្រេចបានដោយប្រើផ្នែករឹង ក៏ដូចជាបច្ចេកទេសចាក់។
ស្រាក្រឡុកសម្រស់ - ការព្យាបាលដោយមេសូ
ការរៀបចំពិសេសមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមស្បែកដែលមានសមាសធាតុជាច្រើន។ "ស្រាក្រឡុកសម្រស់" នេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការចាក់ឬមិនចាក់។ វាធ្វើឱ្យស្បែក និងជាលិការ subcutaneous ឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់ និងសកម្មដែលលើកកម្ពស់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ដោយផ្តល់ឱ្យវានូវភាពយឺត និងស្រស់ថ្លារបស់វា។
ការតុបតែងមុខ
រឿងរ៉ាវពីអ្នកអានរបស់យើង។
មើលទៅក្មេងជាងវ័យ 10 ឆ្នាំក្នុងមួយសប្តាហ៍! គ្មានថ្នាំ Botox គ្មានការវះកាត់ ឬថ្នាំថ្លៃ។ ជាមួយនឹងថ្ងៃកំណើតនីមួយៗ វាកាន់តែគួរឱ្យខ្លាចនៅពេលដែលដឹងថាខ្ញុំអាយុប៉ុន្មាន ហើយសូម្បីតែមើលទៅខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់កាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត។ ស្នាមជ្រួញកាន់តែជ្រៅទៅៗ ហើយរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ខ្ញុំបានគិតរួចហើយអំពីការចាក់ថ្នាំ ប៉ុន្តែសូមអរគុណព្រះជាម្ចាស់ ដែលពួកគេបានរារាំងខ្ញុំ។ ជឿឬមិនជឿ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំបានកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញស្ទើរតែទាំងអស់ ហើយមើលទៅក្មេងជាងវ័យ 10 ឆ្នាំ ហើយអរគុណចំពោះអត្ថបទនេះ។ អ្នកណាចង់បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញដោយប្រើវិធីធម្មជាតិនៅផ្ទះគួរអាននេះ!
អានអត្ថបទពេញ >>>ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមស្បែក ដែលជាលទ្ធផលដែលវាប្រែជាយឺត មើលទៅស្រស់ស្រាយ និងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលរំខានផងដែរ។ ដោយងាកទៅរកនីតិវិធីនេះ អ្នកអាចកម្ចាត់ពិការភាពលើផ្ទៃមុខ ឧទាហរណ៍ លើកចិញ្ចើមរបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីមេទ្រី ខណៈពេលដែលបំបាត់នូវតម្រូវការក្នុងការចូលទៅក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។
ថ្នាំ Botox
បច្ចេកទេសនេះប្រើដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញនៅតំបន់ជុំវិញភ្នែក ថ្ងាស និងតំបន់រោមចិញ្ចើម។ សាច់ដុំមុខហាក់ដូចជាខ្វិន។ សូមអរគុណដល់បច្ចេកទេស "មុខរស់" សាច់ដុំមុខរក្សាភាពចល័តរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមីទទួលបានភាពក្មេងជាងវ័យ។
ការស្តារឡើងវិញដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យា ELOS
វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអន្តរាគមន៍តិចតួច និងមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជែល conductor ត្រជាក់ត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលចង់បាន ហើយឧបករណ៍នេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្តកោសិកា subcutaneous ។ នឹងជួយកម្ចាត់ចំណុចអាយុ, ស្នាមជ្រួញ, ស្លាកស្នាម។
ឧបករណ៍គ្រឿងសំអាង
បន្ទាប់ពីបានទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានការណែនាំអំពីការជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់បុគ្គល។ ទាំងនេះអាចជាប្រេងសំខាន់ៗ សារធាតុ emulsion ផ្សេងៗ ប្រព័ន្ធថែទាំទាំងមូល។
អ្នកដែលខ្វះខាតថវិកាអាចអនុវត្តនីតិវិធីថែរក្សាស្បែកសម្រាប់មុខឆ្ងាញ់នៅផ្ទះ។ សំខាន់បំផុត ការធ្វើឱ្យមុខឡើងវិញក្រោយអាយុ 35 ឆ្នាំគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ កាត់បន្ថយការខកខាន។
តើអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីខ្លះពេលថែទាំមុខនៅផ្ទះ?
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (និយមដោយមិនរំលង) យើងសម្អាតស្បែកនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដោយប្រើផលិតផលទន់ និងឆ្ងាញ់។ ផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្ស "ផលិតនៅផ្ទះ" ក្នុងទម្រង់ជាប្រេង ubtan និង hydrophilic សម្រាប់ការលាងសម្អាតគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅ។
យើងអនុវត្តការសម្អាតតាមក្បួនដោះស្រាយខាងក្រោម៖
- ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ជាមួយទឹកបន្តិច។
- បន្ទាប់មក យើងលាបប្រេងអ៊ីដ្រូហ្វីលីកបន្តិច ឬរបស់ដែលយើងធ្វើដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានសាប៊ូអាល់កាឡាំងលើកន្សែង។
- បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវម៉ាស្សាស្បែកស្រាលៗ (ដោយមិនបាច់លាតសន្ធឹង) ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យអ្នកអាចលាងសម្អាតសំណល់នៃគ្រឿងសម្អាងតុបតែងបាន។
- ប្រើកន្សែងកប្បាសដែលបានរៀបចំជាមុនដើម្បីស្រូបយកទឹកដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ដើម្បីកម្ចាត់ចោលនូវភាពកខ្វក់ដែលនៅសេសសល់ទាំងស្រុង សូមជូតមុខរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាសដែលត្រាំក្នុងឡេ។
- ចំណែកពេលព្រឹក អ្នកអាចជូតស្បែកដោយដុំទឹកកក ឬបន្ទះកប្បាសដែលសើមដោយទឹកក្រអូប។
យើងអនុវត្តការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
បច្ចេកទេសនេះគឺឆ្ងាញ់ណាស់ ប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាមុខ អ្នកគួរតែស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមេរៀនវីដេអូដែលពេញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ សម្រាប់ការម៉ាស្សា យកល្អគួរតែជ្រើសរើសប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់ណាមួយជាឧទាហរណ៍ ហើយបន្ទាប់មកជូតសំណល់ដោយកន្សែងស្ងួត។
ក្រែមពេលយប់ និងពេលថ្ងៃត្រូវបានទាមទារ
ការថែរក្សាមុខសំខាន់សម្រាប់ស្បែកមុខក្រោយអាយុ 30 គឺអាហារូបត្ថម្ភ និងជាតិសំណើម។ នៅរដូវក្តៅ ជែលស្រាលដែលមានអាស៊ីត hyaluronic និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចប្រើជាក្រែមថ្ងៃ ហើយក្នុងរដូវរងារ ក្រែមក្រាស់ជាមួយប្រេងល្ហុង និង D-panthenol ។
ក្រែមពេលយប់គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងវីតាមីន A និង E ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់មុខ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដូច្នេះនៅពេលយប់ស្រទាប់ទាំងអស់នៃអេពីដេមីអាចស្តារឡើងវិញបាន។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្អាតស្បែកមុខរបស់អ្នក និងធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងរួច អ្នកអាចថ្នមៗ ដូចជាការលាបក្រែមពេលយប់។
ការលាបនិងជូតគឺចាំបាច់
នីតិវិធីទាំងនេះសម្រាប់ការស្តារមុខឡើងវិញនៅអាយុ 35 ឆ្នាំគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការថែទាំស្បែកប្រចាំសប្តាហ៍ជាមូលដ្ឋាន។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺមិនត្រូវធ្វើវាឱ្យលើសនោះទេ អ្នកត្រូវចាំថា ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចជូត ឬបក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយស្បែកស្ងួតតែម្តងប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អំបិលសមុទ្រ អាស៊ីត succinic ជាដើមគឺសមរម្យ។
ការសម្អាតប្រព័ន្ធសាឡន
ដំបូងវាជាការប្រសើរក្នុងការងាកទៅរកសេវាកម្មនេះនៅក្នុងហាងឯកទេស។ នីតិវិធីពីរបីដំបូងគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលមានបទពិសោធន៍ហើយបន្ទាប់ពីទទួលបានបទពិសោធន៍អ្នកអាចធ្វើវាបានទាំងអស់នៅផ្ទះ។ នៅពេលសម្រេចចិត្តធ្វើការសម្អាតស្បែកមុខជាប្រព័ន្ធនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវចងចាំអំពីការបង្ករោគ ដូច្នេះយើងព្យាបាលរបួសឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងបិទរន្ធញើស។
របាំងមុខ និងរបាំងមុខជាច្រើនទៀត
របាំងធម្មតាដែលផលិតពីផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ អ្នកត្រូវធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នោះលទ្ធផលនឹងបង្ហាញខ្លួនវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយថា សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យមុខក្មេងជាងវ័យបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ រឿងសំខាន់គឺត្រូវអនុវត្តការថែទាំមូលដ្ឋានឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះសូម្បីតែការថែរក្សាស្បែកមុខនៅផ្ទះក៏ដោយ ក៏អ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពនៃភាពស្រស់ថ្លា និងតឹងណែនរបស់ ស្បែកនឹងភ្លឺដោយសុខភាព។
អ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអំពីស្នាមជ្រួញ
ខ្ញុំបានអនុវត្តការវះកាត់កែសម្ផស្សអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ មនុស្សល្បី ៗ ជាច្រើនដែលចង់មើលទៅក្មេងជាងបានឆ្លងកាត់ខ្ញុំ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការវះកាត់កែសម្ផស្សកំពុងបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់ខ្លួនដោយសារ... វិទ្យាសាស្រ្តមិននៅស្ងៀមទេ វិធីសាស្ត្រថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ហើយពួកគេមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ ឬមិនមានឱកាសងាកទៅរកការវះកាត់កែសម្ផស្ស ខ្ញុំនឹងណែនាំជម្រើសដែលមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា ប៉ុន្តែមានតម្លៃសមរម្យបំផុត។
ថ្នាំដែលខ្ញុំចង់ណែនាំគឺថោកណាស់ងាយស្រួលប្រើ ហើយសំខាន់បំផុតនោះអ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ។ បើគ្មានការបំផ្លើសទេ ខ្ញុំនឹងនិយាយថា ស្នាមជ្រួញល្អ និងជ្រៅ និងថង់នៅក្រោមភ្នែកបាត់ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ សូមអរគុណដល់ឥទ្ធិពល intracellular ស្បែកត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង បង្កើតឡើងវិញ ការផ្លាស់ប្តូរគឺសាមញ្ញណាស់។
អានទាំងស្រុងវីដេអូលើប្រធានបទ
ស្ត្រីជាច្រើននឹងយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលថាបន្ទាប់ពីសាមសិបជីវិតគឺទើបតែចាប់ផ្តើម។ នេះជាការពិត ពីព្រោះពួកគេភាគច្រើនបានបញ្ចប់ការសិក្សា មានការងារអចិន្ត្រៃយ៍ និងមានប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាព ហើយកូនៗរបស់ពួកគេក៏ធំពេញវ័យដែរ។ វាហាក់ដូចជាថាជីវិតគឺអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែវាគឺនៅអាយុនេះដែលអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌បានកត់សម្គាល់ឃើញថាយុវវ័យបានឆ្លងកាត់បន្តិចម្តង ៗ ភាពចាស់ទុំបានកំណត់ដែលនាំឱ្យមានភាពជ្រីវជ្រួញ ស្បែកស្រអាប់ រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងហើមត្របកភ្នែក។ ឥឡូវនេះ ដោយក្រឡេកមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ អ្នកអាចរកឃើញស្នាមជ្រួញថ្មី និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។
យុវវ័យមិនស្ថិតស្ថេរឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងនិងប្រើគន្លឹះថែរក្សាផ្ទៃមុខក្រោយអាយុ៣០ឆ្នាំ អ្នកនៅតែអាចមើលទៅអាយុ២៥ឆ្នាំនៅអាយុ៣៧ឆ្នាំ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយពីការថែរក្សាផ្ទៃមុខក្រោយអាយុ៣០ឆ្នាំ។
មូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។
រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ មនុស្សម្នាក់ៗជួបប្រទះនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់ខុសៗគ្នា និងនៅពេលវេលាខុសៗគ្នា។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអត្ថបទនេះ ហើយគិតថាវាសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ ៤៥-៥០ ឆ្នាំ។ ប្រហែលជាអ្នកមានសំណាងហើយនៅអាយុ 30 ឆ្នាំអ្នកមិនមានបញ្ហាបែបនេះទេ។ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ ដំណើរការនៃភាពចាស់ចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 27-29 ឆ្នាំ។
ជាថ្មីម្តងទៀត កុំច្រឡំខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅអាយុ 20 នៅអាយុ 30។ នាឡិកាជីវសាស្រ្តបានចាប់ផ្តើមគូសរួចហើយ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុអាចកើតឡើងគ្រប់នាទី ទាំងនៅអាយុ 30 និង 37 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកភ្លាមៗ យោងទៅតាម កម្មវិធី 30+ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់នាង។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវឈប់បន្ទាប់ពី 40, 50, ល។ ហើយបន្ទាប់មក រូបរាងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគេកោតសរសើរជាយូរណាស់មកហើយ ហើយក្មេងស្រីវ័យក្មេងនឹងនិយាយថា "ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំមើលទៅដូចនោះនៅអាយុរបស់អ្នក;) ។
តាមដែលវាអាច សូចនាករស្ថិតិជាមធ្យមមានដូចខាងក្រោម៖ រហូតដល់អាយុ 25 ឆ្នាំ រាងកាយនៅក្មេងណាស់ ហើយងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំ កម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រីមានការប្រែប្រួល ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ស្ត្រីវ័យ៣០ឆ្នាំចំណាំថា ស្នាមជ្រីវជ្រួញកាន់តែជ្រៅ វាអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ ទឹកមុខប្រែប្រួល ហើមក្រោមភ្នែក និងហើម។ វាកើតឡើងដោយសារតែស្បែកចាប់ផ្តើមរក្សាសំណើមតិចជាងមុន ហើយអេពីដេមី (ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក) កាន់តែស្តើង។ ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយថយចុះ មានរ៉ាឌីកាល់សេរីកាន់តែច្រើន ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅទន់ ស្រអាប់ និងបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា។ ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា (ការស្តារឡើងវិញ) ថយចុះ ការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនថយចុះ។ សម្លេងនៃសាច់ដុំមុខថយចុះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាញដំបូង។
រាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុខាងលើនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីគ្រប់រូបមិនយូរមិនឆាប់។ ប៉ុន្តែមានតែយើងទេដែលអាច "បន្ថយ" ដំណើរការទាំងនេះ និងអូសបន្លាយរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដោយសារវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ និងទូលំទូលាយ។
ច្បាប់ចម្បងដែលនឹងជួយអ្នកតែងតែមើលទៅក្មេង និងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យគឺ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម របបអាហារមានតុល្យភាព និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ ជាចុងក្រោយ បោះបង់ចោលម្សៅ និងកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិអាល់កុលដែលអ្នកផឹក។
- ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងួតចេញពីខាងក្នុង និងធ្វើឱ្យខូចដល់ការរំលាយអាហារ រួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញ ស្នាមមុន និងស្នាមខ្មៅនៅលើមុខ។
- អាហារដែលមានជាតិម្សៅ ខ្លាញ់ និងជក់បារី បង្កើនសម្ពាធឈាម ហើយតាមអាយុពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតិចជាងមុន ដោយដាក់នៅលើជញ្ជាំងនៃពោះវៀន និងសរសៃឈាម។
ដោយមិនអនុលោមតាមតម្រូវការទាំងនេះអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានសូម្បីតែក្រែមថ្លៃបំផុតក៏ដោយ។ ដោយវិធីនេះ ក្រែម 30+ ជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើធាតុផ្សំអ័រម៉ូន វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងនេះនៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាង។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដើរតាមអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងលេងកីឡា នោះដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងទាំងអស់ដែលនឹងជួយពន្យារភាពក្មេងនៃស្បែកមុខ និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពីការសម្អាតស្បែកមុខ។ កុំប្រើសាប៊ូ ទឹកស្អាត ទឹកដោះគោ ឬប៉ូវកំលាំង។ នៅពេលយប់ ស្រទាប់ខ្លាញ់បង្កើតនៅលើមុខ ដែលគួរលាងសម្អាតចេញមុនពេលលាបក្រែមថ្ងៃ។
- រៀនលាងមុខអោយបានត្រឹមត្រូវ។ មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបដឹងទេថាចាប់ពីអាយុ៣០ឆ្នាំឡើងទៅ អ្នកត្រូវលាងមុខដោយមិនប្រើទឹកត្រជាក់ ឬក្តៅនោះទេ។ ទឹកត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់គឺល្អសម្រាប់នីតិវិធីនេះ។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សខ្លះណែនាំឱ្យប្រើទឹកសារធាតុរ៉ែដែលមានផ្កាភ្លើង។
- រួមបញ្ចូល parsley, celery និង/ឬទឹកស្ពៃក្តោបច្របាច់ថ្មីៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ ជាពិសេសលើស្បែក និងពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។ បាទ - អត់ឆ្ងាញ់! បាទ - គួរឲ្យខ្ពើម! តើអ្នកចង់បានអ្វី?! នៅក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពី 30 វិធានការរ៉ាឌីកាល់គឺចាំបាច់។
- កុំធ្វេសប្រហែស 8 ម៉ោងនៃការគេង។ នេះជាការសំខាន់ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងត្រូវទុកថង់នៅក្រោមភ្នែក និងហើមនៅពេលព្រឹក។
- មើលទឹកមុខរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ ស្នាមជ្រួញក្នុងការបញ្ចេញមតិនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅស្នាមជ្រួញអាយុ។
- ហើយស្រឡាញ់តែបៃតង។ ទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ហើយតែបៃតងមានសារធាតុដែលកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយ ដោយហេតុនេះបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកតែបៃតងចិន។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងកញ្ចប់។
- ផឹកវត្ថុរាវមិនលើសពីពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះផឹកទឹក kefir ជាដើម។ នឹងមានពេលវេលាដើម្បី "ចាកចេញពី" រាងកាយហើយនឹងមិនបង្ហាញខ្លួនវាថាជាការហើមនៅពេលព្រឹក។
- ប្រើក្រែមពិសេស។ 30 ឆ្នាំគឺជាពេលវេលាដែលវាដល់ពេលចាប់ផ្តើមប្រើក្រែមដែលមានស្លាក "ប្រឆាំងភាពចាស់" ។ ពួកគេគួរតែមានអាស៊ីតផ្លែឈើ កូឡាជែន អ៊ីឡាស្ទីន វីតាមីន A, C, B, P ។
- កំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ហាលថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច នៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមិនសូវឈ្លានពាន។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃកម្រិតខ្ពស់។
- ប្រើក្រែមលាបពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ជាប្រចាំ។ សមាសភាពនៃក្រែមពេលថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូលតម្រង SPF ពីព្រោះ ... សូម្បីតែអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ មុខរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះនឹងវិទ្យុសកម្ម។
- ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុត្រូវបាន "ស្រែក" នៅលើមុខរបស់អ្នករួចហើយនោះ អ្នកអាចទិញគ្រឿងសំអាងដែលមានស្លាកប្រឆាំងនឹងអាយុដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា គ្រឿងសម្អាងទាំងនេះដំណើរការបានដរាបណាអ្នកប្រើវា នៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រើវា រចនាសម្ព័ន្ធកោសិកានឹងត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។
- ប្រើ។ នៅក្នុងផលិតផលបែបនេះកំហាប់នៃសារធាតុមានប្រយោជន៍គឺច្រើនដងខ្ពស់ជាងក្រែម។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃពេញមួយឆ្នាំទេ។ អនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 2 វគ្គក្នុងមួយឆ្នាំ (និទាឃរដូវ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ)។
- លាបគ្រឿងសំអាងតែតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា។
- ប្រើរបាំងលាងសម្អាត និងបំប៉នជាប្រចាំ។
- ទស្សនាហាងកែសម្ផស្សជាច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សនឹងសម្អាត ចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះ ស្បែកនឹងប្រែជារលោង ស្នាមជ្រួញត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយការហើមក៏បាត់ទៅវិញ។
- ចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើក និងស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។
- អ្នកក៏ត្រូវបញ្ចប់ថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ: ជាមួយនឹងការលាងសម្អាតនិងចិញ្ចឹមស្បែក។ ដោយប្រើទឹកដោះគោដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាង ហើយបន្ទាប់មកទឹកថ្នាំលាងសម្អាត អ្នកសម្លាប់សត្វស្លាបពីរដោយថ្មមួយ៖ សម្អាត និងចិញ្ចឹមស្បែក។ ត្រូវប្រាកដថាលុបគ្រឿងសម្អាងមុនពេលចូលគេងដោយប្រើផលិតផលឯកទេស។ ប្រើក្រែមលាបមុខពេលយប់។ វាកាន់តែស្មុគស្មាញនៅក្នុងសមាសភាពហើយដើម្បីឱ្យស្បែកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់វាត្រូវការពេលវេលាហើយជាការពិតណាស់អវត្តមាននៃឥទ្ធិពលខាងក្រៅបន្ថែម: គ្រឿងសំអាងបរិស្ថានវិទ្យាជាដើម។ ក្រែមពេលយប់មិនចាំបាច់មានតម្រង SPF ទេ ប៉ុន្តែសារធាតុ Retinoids កូឡាជែន សេរ៉ាមិច ប៉េបទីន អ៊ីដ្រូអាស៊ីត និងកូអង់ស៊ីមគឺចាំបាច់ណាស់។ ព្យាយាមជ្រើសរើសក្រែមដែលមានធាតុផ្សំទាំងនេះ។
- ធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង និងលំហាត់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែកមុខ។ ប្រចាំថ្ងៃ(សំអាត និងផ្តល់សំណើម), ប្រចាំសប្តាហ៍(លាបនិងរបាំង) និង ពេញមួយឆ្នាំ(ក្នុងរដូវរងារ ប្រើក្រែមដែលសំបូរបែប ហើយមិនសូវប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិអាល់កុលទេ ហើយក្នុងរដូវក្តៅ ក្រែមដែលមានតម្រងការពារកំដៅថ្ងៃ)។
ដំណាក់កាលនៃការថែទាំដែលទាមទារសម្រាប់ស្បែកបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
ជំហានថែរក្សាស្បែកនៅតែដដែលនៅគ្រប់វ័យ។ នេះ៖
- ការសម្អាតជាប្រចាំ។
- សម្លេងសំខាន់។
- អាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹកចាំបាច់។
ប៉ុន្តែស្បែកដែលឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តពិសេសនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងពិសេស។ នៅអាយុនេះវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តជួរទាំងមូលនៃនីតិវិធីតែនៅពេលល្ងាចទេ។ ពេលនេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាត ធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នក 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជ្រើសរើសផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រើតែផលិតផលទាំងនោះដែលសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ កុំប្រើគ្រឿងសំអាងពីក្រុមហ៊ុនផលិតគួរឱ្យសង្ស័យ។
លាងសម្អាតដោយទឹក និងឧបករណ៍សម្អាតពិសេស (ហ្វូម ទឹកដោះគោ ជាដើម)។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច លាបស្បែកដោយប្រើប៉ូវកំលាំង ឬទឹកថ្នាំដែលរៀបចំរួច។ លាបក្រែមពេលព្រឹក និងក្រែមពេលយប់នៅពេលល្ងាច។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើក្រែមនៅពេលព្រឹកដើម្បីផ្តល់សំណើម និងនៅពេលល្ងាចដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែក។
នីតិវិធីទាំងអស់នឹងចំណាយពេលតិចតួចណាស់ (ប្រហែល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ) ហើយលទ្ធផលនឹងអស្ចារ្យណាស់។
ថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់ពី 30
ប្រភេទស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានកំណត់ដោយការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។ 
ខ្លាញ់ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមុខមានភាពភ្លឺរលោងជានិច្ច។ ស្ត្រីជាច្រើនបិទបាំងវាជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃគ្រឹះ ដែលធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើស និងនាំទៅរកការបែកញើសផ្សេងៗ។ គ្រឿងសំអាងដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។ នៅពេលលាងមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ចូរប្រើផលិតផលដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ជាពិសេសជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំង ឬឡេដែលមានជាតិអាល់កុលផងដែរ។ ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងការពារការលេចចេញនូវពន្លឺចែងចាំងដែលមិនចង់បាន។ កុំប្រើក្រែមជាតិខាញ់ ត្រាំផលិតផលដែលនៅសល់ជាមួយកន្សែងកែសម្ផស្ស។
ថែរក្សាស្បែកស្ងួតបន្ទាប់ពី 30
អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតមានទំនោរជួបប្រទះនឹងភាពចាស់ដែលទាក់ទងនឹងអាយុកាន់តែលឿន។ 
ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខកាន់តែច្បាស់។ ទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលថាស្បែកមិនអាចរក្សាបរិមាណសំណើមដែលត្រូវការ។ ក្នុងករណីនេះ ស្បែកត្រូវការជាតិទឹកជាប្រចាំ។ ទិញទឹក micellar នៅក្នុង aerosol ហើយបាញ់វាលើមុខរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ (វានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់គ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកទេ)។ ជៀសវាងការប្រើទឹកថ្នាំដែលមានជាតិអាល់កុល វានឹងស្ងួតស្បែកដែលស្ងួតរួចហើយ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្បែកស្ងួត វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យខាត់ និងលាបលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឡើយ។
ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាបន្ទាប់ពី 30
នៅអាយុ 30 ឆ្នាំ ស្ត្រីមិនអាចកើតមុន ឬកើតមុនក្នុងវ័យជំទង់បានទេ។ ប្រសិនបើពួកគេលេចឡើងនោះនេះគឺជាបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកកែសម្ផស្ស។ ការពិតគឺថារាងកាយផ្តល់សញ្ញាពីជំងឺផ្សេងៗនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលមានកន្ទួល។ ដូច្នេះកុំពន្យារពេលទៅពេទ្យ។
ម្ចាស់ស្បែកដែលមានបញ្ហាដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត គួរតែទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សជាទៀងទាត់ ធ្វើការសម្អាតផ្ទៃមុខប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលណែនាំដោយអ្នកឯកទេស។
ការព្យាបាលសាឡន
ប្រសិនបើស្បែកនៅអាយុ 25 ឆ្នាំពេញចិត្តនឹងនីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ (ការលាបស្បែករបាំងបំប៉ន។ គ្រឿងសម្អាងដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង ឬទិញទាំងអស់ធ្វើសកម្មភាពលើស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមី ហើយមិនលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងស្រុងនោះទេ។ មានតែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេដែលអាចនីតិវិធីពិសេសត្រូវបានអនុវត្តដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្បែកយ៉ាងខ្លាំង (សម្អាតវា, ឆ្អែតវាជាមួយនឹងសមាសធាតុចាំបាច់, រលោងចេញស្នាមជ្រួញ) ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន។
- - ប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រៅដល់ស្បែក សម្អាតកោសិកាងាប់ ធូលីដី ក្រែម ឬសេរ៉ូមណាមួយជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកកាន់តែជ្រៅ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ នីតិវិធីនេះមានគោលបំណងព្យាបាល និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ អតិថិជនភាគច្រើនកត់សំគាល់ថា ស្នាមជ្រីវជ្រួញកាន់តែមិនសូវកត់សម្គាល់ ហើមបាត់ និងស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
- - វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សា 2 ក្នុងមួយឆ្នាំនៃនីតិវិធី 5-7 ។ បន្ទាប់ពីវា ស្បែកមើលទៅស្រស់ថ្លាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ (ជាពិសេសនៅតំបន់ nasolabial) ស្បែកប្រែជាយឺត និងមានភាពស្រស់ថ្លាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ការចាក់ Botox, photorejuvenation, mesotherapy - នេះគឺជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃនីតិវិធីដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ។ មុនពេលប្រើវាដោយខ្លួនឯង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ការព្យាបាលសម្រស់នៅផ្ទះ
ការទៅជួបគ្រូពេទ្យកែសម្ផស្សបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនទេ។ 
ការថែទាំស្បែកប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះគឺមិនសូវសំខាន់ទេ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីណាមួយអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងសំអាងដែលបានទិញឬនៅផ្ទះ។ គុណភាពពីមុនអាចជាចម្ងល់ ប៉ុន្តែស្ក្រាប់ ម៉ាស និងប៉ូវកំលាំងដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប្រាកដជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ដើម្បីរៀបចំពួកវា អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ និងទូដាក់ថ្នាំរបស់ស្រ្តីមេផ្ទះគ្រប់រូប។ វិធីនេះអ្នកនឹងសន្សំថវិកាគ្រួសាររបស់អ្នក ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នករីករាយ និងរីករាយជាមួយនីតិវិធីដែលបានអនុវត្ត។
វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោ រឿងសំខាន់គឺធ្វើវាលើស្បែកដែលបានសម្អាត។ អ្នកអាចទុកទឹកដោះគោនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីនាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
សម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងទន់ខ្សោយ អ្នកអាចរៀបចំទឹក aloe ហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញអ្វីដែលអាចប្រសើរជាងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិបំផុត។ លើសពីនេះទៀតវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងឈានមុខគេប្រើ aloe ។
របាំងបន្ទន់ដែលមានមូលដ្ឋានលើចេក
យកចេកមួយ បន្ទន់វាជាមួយសម ឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ បន្ថែម 1 tsp ទៅវា។ ក្រែមធ្ងន់និង 0.5 tsp ។ ម្សៅដំឡូង។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ រួចលាបម៉ាសចេកដើម្បីសម្អាតផ្ទៃមុខ។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
របាំង "វីតាមីនបៃតង"
ដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះអ្នកត្រូវយក parsley សាឡាត់និងស្លឹក celery ។ កិនឱ្យម៉ត់ហើយកិនឱ្យម៉ដ្ឋ ដោយបន្ថែម 1 tsp ។ oatmeal ។ លាបម៉ាសលទ្ធផលទៅលើមុខចំហុយ រួចលាងទឹកចេញបន្ទាប់ពី 25-30នាទី។
របាំងស្តារឡើងវិញជាមួយទឹកដោះគោ
ការធ្វើរបាំងបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ យកទឹកដោះគោក្តៅ បន្ថែមម្សៅ ហើយកូរឱ្យល្អ។ វាគួរតែជាការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។ បន្ទាប់មកចាក់ស៊ុតលឿង១គ្រាប់ ហើយលាយចូលគ្នាម្តងទៀត។ លាបម៉ាសលើស្បែកដែលបានសម្អាតរួចទុក 20 នាទី រួចលាងសម្អាតស្បែកចេញជាមួយក្រែមបំប៉ន។
ដុំទឹកកកវេទមន្ត
ដុំទឹកកករុក្ខជាតិគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សម្លេងពេលព្រឹក។ អ្នកនឹងត្រូវចាក់ទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ (chamomile, calendula, string, linden blossom ជាដើម) ចូលទៅក្នុងផ្សិតទឹកកក ហើយបង្កក។ រៀងរាល់ព្រឹក បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរួច យកដុំទឹកកកមកជូតលើមុខ និងករបស់អ្នក។
អាហារូបត្ថម្ភស្បែកផ្លែឈើ
នៅរដូវក្តៅកុំភ្លេចអំពីអត្ថិភាពនៃរបាំងបំប៉ននិងបំប៉នដែលធ្វើពីផ្លែឈើស្រស់។ Apricots, cherries, raspberries, strawberries និងផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់ការរៀបចំពួកគេ។ ដោយបានជ្រើសរើសសារធាតុផ្សំមួយហើយ កិនវាហើយលាបលទ្ធផលលើមុខរបស់អ្នក ជៀសវាងបបូរមាត់ និងភ្នែក។ បន្ទាប់ពី 20-25, លាងជមែះជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
ការថែទាំពិសេសសម្រាប់តំបន់នីមួយៗនៃមុខ
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលកម្រាស់នៃស្បែកនៅលើគ្រប់ផ្នែកនៃមុខគឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះពួកគេទាមទារវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ នៅលើគ្រឿងសម្អាងដែលបានទិញជាច្រើន ក្រុមហ៊ុនផលិតបង្ហាញកន្លែងដែលមិនគួរប៉ះនៅពេលប្រើផលិតផល។
ការថែរក្សាស្បែកជុំវិញភ្នែកបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកគឺស្តើងណាស់ ឆ្ងាញ់ និងខ្វះខាត 
ចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពេញ sebaceous ។ ដោយសារតែនេះវាត្រូវការជាតិទឹកជាប្រចាំ។ ដើម្បីចិញ្ចឹមវា សូមជ្រើសរើសក្រែមដែលមានស្លាក "សម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែក"។ កុំប្រើក្រែមដែលអ្នកលាបលើមុខរបស់អ្នកជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។ វាធ្ងន់ពេកសម្រាប់ស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៅក្នុងតំបន់នេះ ហើយដូច្នេះវានឹងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតថង់ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការលាតសន្ធឹងនៃស្បែកនៅក្រោមភ្នែក។
លាបគ្រឿងសម្អាងដោយប្រើម្រាមដៃនាងរបស់អ្នក ដោយលាបថ្នមៗ។ ធ្វើរបាំងសម្រាប់តំបន់នេះ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង។
កុំលាបក្រែមលាបស្បែកក្រោមភ្នែកភ្លាមៗមុនចូលគេង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីនេះចំណាយពេលមួយម៉ោង, ដោយសារតែ ជាតិសំណើមមានរចនាសម្ព័ន្ធខ្លាញ់ ហើយប្រសិនបើវាមិនមានពេលស្រូបទេ នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងហើម និងថង់នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។
ការថែរក្សាក
ក ដូចជាមុខ គឺជាកម្មវត្ថុនៃភាពចាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ 
ដោយហេតុផលខ្លះ យើងតែងតែធ្វេសប្រហែសតំបន់នេះ។ ហើយអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញស្ត្រីដែលមិនមានស្នាមជ្រួញនៅលើមុខរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមានស្បែករលុងនៅលើករបស់ពួកគេ (ជាធម្មតាវាលេចឡើងក្រោយ 50 ឆ្នាំ)។ ដូច្នេះ នេះជាលទ្ធផលនៃការធ្វេសប្រហែសក្នុងការថែទាំកយ៉ាងជាក់លាក់។ ចូរប្រាកដថា ក ឬមុខរបស់អ្នកមិនបង្ហាញឱ្យអ្នកឃើញនូវសញ្ញានៃភាពចាស់។ ចំពោះបញ្ហានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំយ៉ាងសាមញ្ញថាត្រូវថែរក្សាករបស់អ្នក។
ការថែទាំតំបន់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ របាំងទាំងអស់លើកលែងតែ scrub អាចត្រូវបានអនុវត្តទៅក។ ក្រែមលាបមុខពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ក៏សមរម្យសម្រាប់តំបន់នេះដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនាទន់ភ្លន់ពីឆ្អឹងកងទៅចង្កា ជៀសវាងចលនាភ្លាមៗ។
30 ឆ្នាំមិនមែនជាអាយុចាស់ហើយមិនមែនជាការកាត់ទោសប្រហារជីវិត។ សញ្ញានៃភាពចាស់អាចនិងគួរត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ នៅអាយុនេះស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែយល់យ៉ាងច្បាស់ថារូបរាងនិងស្ថានភាពស្បែករបស់នាងអាស្រ័យតែលើនាងប៉ុណ្ណោះ។ បើគ្មានការថែទាំស្បែកមុខត្រឹមត្រូវ និងរបៀបរស់នៅដែលសកម្ម និងមានសុខភាពល្អទេនោះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានរូបរាងក្មេងជាងវ័យ ស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ ទោះបីជាមានអាយុ 25 ឆ្នាំក៏ដោយ។ កុំភ្លេចថា បន្ថែមពីលើនីតិវិធីកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវថែរក្សាភាពស៊ាំរបស់អ្នក ជាពិសេស។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំរបស់រាងកាយទាំងមូល ចូរប្រើសារធាតុ tinctures នៃ echinacea, ginseng និង eleutherococcus ។ ដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាក្មេង មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងស្រស់ស្អាតទៀតផង។
អរគុណសម្រាប់ការអានអត្ថបទដល់ចប់។ យើងតែងតែរង់ចាំមតិយោបល់ និងដំបូន្មានរបស់អ្នកពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនឹងជួយក្មេងស្រីផ្សេងទៀតរក្សាភាពទាក់ទាញ និងរក្សាយុវវ័យឱ្យបានយូរ។
ការប្រមូលវីដេអូមានប្រយោជន៍អំពីការថែទាំស្បែកមុខបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
ដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ!
