ហេតុអ្វីបានជារាងកាយខ្សោយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងើបឡើងវិញពីភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងដកចេញនូវផលវិបាក។ ភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ភាពទន់ខ្សោយគឺជាអារម្មណ៍ប្រធានបទនៃការខ្វះថាមពលក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ការត្អូញត្អែរអំពីភាពទន់ខ្សោយជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលសកម្មភាព រហូតមកដល់ពេលនេះដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេស។

ភាពទន់ខ្សោយជារឿយៗត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ការរំខាន ងងុយដេក ឬឈឺសាច់ដុំ។

ភាពនឿយហត់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការ ឬបន្ទាប់ពីបំពេញការងារធំ ឬលំបាក មិនអាចចាត់ទុកជាភាពទន់ខ្សោយបានទេ ព្រោះការអស់កម្លាំងបែបនេះគឺជាធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយ។ ភាពនឿយហត់ធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាក ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងចុងសប្តាហ៍ដែលបានចំណាយគឺល្អណាស់។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ការ​គេង​មិន​បាន​ផ្តល់​ភាព​ស្វាហាប់​ទេ ហើយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទើបតែ​ភ្ញាក់​ពីដំណេក​មាន​អារម្មណ៍​ហត់នឿយ នោះ​មាន​ហេតុផល​ដើម្បី​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​។

ហេតុផលសម្រាប់ភាពទន់ខ្សោយ

ភាពទន់ខ្សោយអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួន រួមមានៈ

• ... ជារឿយៗ ភាពទន់ខ្សោយគឺបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន B12 ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម (erythrocytes) និងការការពារភាពស្លេកស្លាំង ហើយក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់កោសិកាផងដែរ។ កង្វះវីតាមីន B12 នាំទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។ កង្វះវីតាមីនមួយទៀតដែលនាំទៅរកការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពទន់ខ្សោយគឺវីតាមីន D។ វីតាមីននេះត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយនៅពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា នៅពេលដែលម៉ោងពន្លឺថ្ងៃគឺខ្លី ហើយព្រះអាទិត្យមិនត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ កង្វះវីតាមីន D អាចជាមូលហេតុនៃភាពទន់ខ្សោយនៃគំនរ។
• ... ភាពទន់ខ្សោយអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងមុខងារទីរ៉ូអ៊ីត (hyperthyroidism) និងការថយចុះមុខងារ (hypothyroidism)។ ជាមួយនឹង hypothyroidism ជាក្បួនមានភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃនិងជើងដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយអ្នកជំងឺថា "អ្វីៗទាំងអស់ធ្លាក់ចេញពីដៃ" "ជើងផ្តល់ផ្លូវ" ។ ជាមួយនឹង hyperthyroidism ភាពទន់ខ្សោយទូទៅត្រូវបានគេសង្កេតឃើញប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈផ្សេងទៀត (ការរំភើបចិត្ត, ញ័រដៃ, ក្តៅខ្លួន, ញ័របេះដូង, ស្រកទម្ងន់ខណៈពេលដែលរក្សាចំណង់អាហារ);
• dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម;
• រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ បង្ហាញពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល;
• ជំងឺ celiac (ជំងឺ celiac) គឺជាអសមត្ថភាពនៃពោះវៀនក្នុងការរំលាយ gluten ។ ប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយមនុស្សម្នាក់ទទួលទានផលិតផលធ្វើពីម្សៅ - នំបុ័ង នំកុម្មង់នំ ប៉ាស្តា ភីហ្សា។ល។ - ការបង្ហាញនៃការមិនរំលាយអាហារ (ហើមពោះរាគ) កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការអស់កម្លាំងថេរ។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ជំងឺ oncological ក្នុងករណីនេះភាពទន់ខ្សោយជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅទាប។
• កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ភាពទន់ខ្សោយជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅរដូវក្តៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនៅពេលដែលរាងកាយបាត់បង់ទឹកច្រើនហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារតុល្យភាពទឹកទាន់ពេលវេលា។
• ថ្នាំមួយចំនួន (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំ beta blockers) ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការវាយប្រហារនៃភាពទន់ខ្សោយអាចនៅក្នុងករណីនៃ:

• របួស (ជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាមធំ);
• របួសខួរក្បាល (រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ);
• មករដូវ;
• ការស្រវឹង (ឧទាហរណ៍ជាមួយជំងឺឆ្លង) ។

ភាពទន់ខ្សោយនិងវិលមុខ

ការវិលមុខជារឿយៗកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងករណី៖

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃឈាមរត់ខួរក្បាល;
• ការកើនឡើងឬថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធឈាម;
• ជំងឺ oncological;
• ភាពតានតឹង;
• ចំពោះស្ត្រី - អំឡុងពេលមានរដូវឬ។

ភាពទន់ខ្សោយនិងងងុយដេក

អ្នកជំងឺជារឿយៗត្អូញត្អែរថាពួកគេចង់គេងហើយខ្វះកម្លាំងសម្រាប់ជីវិតធម្មតា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពទន់ខ្សោយ និងងងុយគេងគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ

• កង្វះអុកស៊ីសែន។ បរិយាកាសទីក្រុងមានអុកស៊ីសែនខ្សោយ។ ការស្នាក់នៅឥតឈប់ឈរនៅក្នុងទីក្រុងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពទន់ខ្សោយនិងសន្លឹម;
• ការថយចុះសម្ពាធបរិយាកាស និងព្យុះម៉ាញេទិក។ មនុស្សដែលងាយនឹងប្រែប្រួលអាកាសធាតុត្រូវបានគេហៅថាអាកាសធាតុអាស្រ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ អាកាសធាតុមិនល្អអាចជាមូលហេតុនៃភាពទន់ខ្សោយ និងងងុយគេងរបស់អ្នក។
• avitaminosis;
• របបអាហារមិនល្អឬមិនល្អ;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន;
• គ្រឿងស្រវឹង;
• រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម;
• ជំងឺផ្សេងទៀត (រួមទាំងជំងឺឆ្លង - នៅដំណាក់កាលដំបូងនៅពេលដែលរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតមិនទាន់លេចឡើង) ។

ភាពទន់ខ្សោយ៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើភាពទន់ខ្សោយមិនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញារំខានណាមួយទេ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងដោយធ្វើតាមការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ

• ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានបរិមាណធម្មតានៃការគេង (6-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ);
• អនុវត្តតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ (ចូលគេងហើយក្រោកឡើងក្នុងពេលតែមួយ);
• ព្យាយាមមិនឱ្យភ័យ, បំបាត់ភាពតានតឹង;
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសកម្មភាពរាងកាយដ៏ល្អប្រសើរ;
• នៅខាងក្រៅច្រើនទៀត;
• បង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ វាគួរតែទៀងទាត់និងមានតុល្យភាព។ លុបបំបាត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់, ព្យាយាមកម្ចាត់វា;
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (យ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ);
• ឈប់ជក់បារី និងកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នក។

តើនៅពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីខ្សោយ?

ប្រសិនបើភាពទន់ខ្សោយមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះទៅទៀត មានរយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ អ្នកពិតជាគួរទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែជួបប្រទះនូវភាពអស់កម្លាំង និងខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន។ ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះអាចខុសគ្នា។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេ។ នេះគឺដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

សញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ

វាអាចខុសគ្នា។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវនាង "វាយប្រហារ" ភ្លាមៗ។ វាគឺជាភាពទន់ខ្សោយមុតស្រួចដែលនិយាយអំពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ។ នៅពេលដែលការស្រវឹងកាន់តែខ្លាំង អារម្មណ៍បែបនេះក៏កើនឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពរបស់អ្នកនោះនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញបន្តិចម្តងៗ។

ភាពទន់ខ្សោយដែលបណ្តាលមកពីការលើសទម្ងន់រាងកាយ ឬសរសៃប្រសាទកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងឡើយ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការងារ ហើយបន្ទាប់មក ភាពអវត្ដមាន និងអស់កម្លាំងជាប់លាប់មក។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈក្រោយមក អ្នកជំងឺមានការថប់បារម្ភ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗទាំងអស់ជុំវិញខ្លួន រួមទាំងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

តើស្ថានភាពនេះបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេចទៀត? តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលមានលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់វា? ភាពទន់ខ្សោយដែលបណ្តាលមកពីរបបអាហាររឹង ឬអាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់បង្ហាញរាងវាតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ដែរ។ ទោះបីជាករណីនេះ មនុស្សម្នាក់ក៏មានរោគសញ្ញាអមដូចជាវិលមុខ សន្លឹម និងស្បែកស្លេក ក្រចកផុយ និងសក់ សម្ពាធឈាមទាបជាដើម។

ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន៖ មូលហេតុ

ការបែកបាក់អាចកើតឡើងក្រោមកាលៈទេសៈផ្សេងៗ។ ជារឿយៗស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃកត្តាមិនអំណោយផលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមានភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន? ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះអាចមានដូចខាងក្រោម:

• សកម្មភាពរាងកាយទាប;
• កាលវិភាគរវល់ពេក;
• កង្វះដំណេកថេរ;
• របបអាហារមិនល្អហើយជាលទ្ធផលកង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន;
• របៀបគ្មានតុល្យភាពនៃការងារនិងសម្រាក;
• របបអាហារតឹងរឹង។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ដើម្បីឱ្យភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរដែលបានវិវឌ្ឍន៍ដោយសារកត្តាដែលបានរាយបញ្ជីធ្លាក់ចុះ ពួកគេគួរតែត្រូវបានលុបចោល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកត្រូវបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ សម្រាកឱ្យបានច្រើន និងច្រើនទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាដៃចុះខ្សោយ?

អំពីមូលហេតុដែលមានភាពទន់ខ្សោយទូទៅនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សយើងបាននិយាយខាងលើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតែនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរពីភាពទន់ខ្សោយឥតឈប់ឈរនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញរោគសញ្ញានេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងការអនុវត្តប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ពិចារណាពីមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពទន់ខ្សោយអវយវៈខាងលើ:

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងការរំលោភលើចរន្តឈាមខួរក្បាល រោគសញ្ញាលេចឡើងឆាប់។ ស្ថានភាពរោគសាស្ត្របែបនេះអាចនាំឱ្យមិនត្រឹមតែភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចកំណត់ចលនានៃអវយវៈ ក៏ដូចជាបណ្តាលឱ្យវិលមុខ ឈឺក្បាល និងការនិយាយផងដែរ។
• Polyneuropathy ។ ជំងឺនេះជារឿយៗត្រូវបានអមដោយភាពទន់ខ្សោយ។ វាលូតលាស់បន្តិចម្តង ៗ ។ បនា្ទាប់មក ការឈឺចាប់ក្រហាយនៅអវយវៈ និងការរំខានខាងសតិអារម្មណ៍ចូលរួមជាមួយវា។
• ជំងឺវិទ្យុសកម្ម។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់នៅក, រាលដាលដល់ដៃ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកជំងឺមានការថយចុះជាជម្រើសនៃកម្លាំង ក៏ដូចជាការរំលោភលើភាពប្រែប្រួលនៃម្រាមដៃជាច្រើន និងតំបន់មួយនៅលើកំភួនដៃ។
• អាការៈ​រោគ​ខ្សោយ​សាច់ដុំ។ ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃកើនឡើងនៅពេលល្ងាច ហើយបន្ទាប់ពីច្របាច់ដៃម្តងទៀត ឬពត់ដៃ។

• ជំងឺផាកឃីនសុន។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពឆ្គងក៏ដូចជាភាពយឺតនៃចលនាដៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការញ័រនៅក្នុងអវយវៈខាងលើ។
• ក្នុងស្ថានភាពនេះ ភាពទន់ខ្សោយនៅអវយវៈខាងលើអាចមានពីរ ឬម្ខាង មិនស្ថិតស្ថេរ និងធ្វើចំណាកស្រុក។ មាន​រោគ​សញ្ញា​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​រួម​មាន​ផង​ដែរ។

ហេតុផលផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អាច​មាន​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​ក្នុង​ខ្លួន? ហេតុផលសម្រាប់ការបាត់បង់កម្លាំងនិងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងដៃគួរតែត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាញឹកញាប់ រោគសញ្ញាបែបនេះកើតឡើងដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជារោគសញ្ញា Guillain-Barré ពិការខួរក្បាល និង syringomyelia ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាជំងឺដែលមិនមែនជាសរសៃប្រសាទក៏អាចជាមូលហេតុនៃភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន គេសង្កេតឃើញមានជម្ងឺរលាកសន្លាក់ ដំបៅសរសៃឈាម សរសៃឈាមនៃដៃជាដើម។

បញ្ហាសាច់ដុំ

ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំគឺជាបញ្ហាទូទៅ។ វាអាចរួមជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការត្អូញត្អែរបែបនេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។

នៅពេលនិយាយអំពីភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ អ្នកជំងឺមានន័យថាពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា អស់កម្លាំង ការថយចុះភាពរឹងមាំ និងភាពប្រែប្រួលទាំងមូល។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់បំផុតនៅផ្នែកខាងក្រោម។

អ្នកជំនាញនិយាយថា ជំងឺខ្សោយបេះដូងបង្ហាញដោយខ្លួនវាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងដង្ហើមខ្លីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តសូម្បីតែការងាររាងកាយធម្មតា។ អ្នក​ជំងឺ​ភាគ​ច្រើន​យល់​ខុស​ពី​ស្ថានភាព​នេះ​ថា​ជា​ភាព​ខ្សោយ​សាច់ដុំ។

តើ​ជំងឺ​អ្វី​ទៀត​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ខ្សោយ?

ហេតុផលបែបនេះអាចជា៖

• ខូចទ្រង់ទ្រាយ រលាកសន្លាក់។ រោគសាស្ត្រនេះកាត់បន្ថយយ៉ាងសំខាន់នូវជួរនៃចលនានៃសន្លាក់។ នេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលអត់ឱនដល់ការធ្វើឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយ។
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២) ។ ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងភាពទន់ខ្សោយនៅចុងខាងក្រោម។

តាមក្បួនមួយហេតុផលខាងលើទាំងអស់នៃភាពខ្សោយសាច់ដុំលេចឡើងបន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ឈានដល់អាយុ 40 ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាបែបនេះកើតឡើងចំពោះទារកនោះវាបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះនៅក្នុងនាទីដំបូងនៃជីវិតវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវមានកាតព្វកិច្ចវាយតម្លៃមិនត្រឹមតែស្ថានភាពទូទៅនៃទារកទើបនឹងកើតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្លេងនៃសាច់ដុំរបស់គាត់ផងដែរ។

ការថយចុះនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបួសពីកំណើត និងហេតុផលផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះ ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងចំពោះជំងឺនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទ (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ឬប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល) ជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, thyrotoxicosis, hyperparathyroidism) និងជំងឺផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺរលាកស្បែក ឬ polymyositis, ជំងឺសាច់ដុំ, myopathy mitochondrial, hysteria, botulism, ការពុលផ្សេងៗ។ ភាពស្លេកស្លាំង) ។

នៅពេលដែលភាពទន់ខ្សោយកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយឬនៅក្នុងផ្នែកខ្លះរបស់វាវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។ ប្រសិនបើបាតុភូតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារឬរបៀបរស់នៅជាទូទៅនោះវាត្រូវបានទាមទារដើម្បីណែនាំការផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងវា។ អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ចលនា​ឱ្យ​បាន​ច្រើន យក​វីតាមីន​ស្មុគស្មាញ សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ។ល។

ព្យាបាលភាពទន់ខ្សោយ

ក្នុងករណីដែលស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតនោះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ដែលបន្ទាប់ពីពិនិត្យរួច គួរតែបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់អ្នកឯកទេសតូចចង្អៀតជាងនេះ (ឧទាហរណ៍ គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យបេះដូង គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរបួស។ល។)។

សម្រាប់ការព្យាបាល វេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសរបបព្យាបាលបុគ្គល។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា thrombolytics និងភ្នាក់ងារការពារប្រព័ន្ធប្រសាទ ក៏ដូចជាវីតាមីនចម្រុះផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញាត្រូវបានអនុវត្តការម៉ាស្សាការព្យាបាលដោយចលនាការព្យាបាលដោយចលនាជាដើមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងរាងកាយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែកម្ចាត់បាតុភូតមិនល្អនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការលូតលាស់របស់វានិងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

ការរក្សាសមអាចជាការពិបាក ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ចូល​លេង​កីឡា​ទាមទារ​ឲ្យ​មាន​ឆន្ទៈ និង​ការ​ចង់​បាន​ច្រើន។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ បន្ទុកទាំងមូលធ្លាក់លើសាច់ដុំ និងបេះដូង។ ដោយសារតែការអស់កម្លាំង និងការខ្ជះខ្ជាយថាមពលបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ខ្សោយខ្លាំង ឈឺសាច់ដុំ និងងងុយដេក។ រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនតែងតែបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រទេ។

ពេលខ្លះការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កំលាំង។ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួនហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍។

របៀបដែលភាពទន់ខ្សោយបង្ហាញខ្លួនវាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ

រាងកាយរបស់មនុស្សអាចជួបប្រទះភាពតានតឹងដែលហត់នឿយដោយមិនបាត់បង់ស្មារតីនិងស្មារតី។ នេះគឺដោយសារតែសមត្ថភាពបម្រុងដ៏ធំនៃសរីរាង្គមួយចំនួន: បេះដូង ថ្លើម ខួរក្បាល។ វាគឺជារចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពនៃរាងកាយរបស់យើង ហើយនៅពេលដ៏សំខាន់ ពួកគេអាចបង្កើនកម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។

ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីនេះ៖

• ជំងឺទូទៅ;
• អស់កម្លាំង;
• អស់កម្លាំង;
• ងងុយដេក;
• ឈឺសាច់ដុំ;
• ការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យមនៅក្នុងរាងកាយជាពិសេសនៅពេលបង្វិលដងខ្លួន, ពត់ជង្គង់;
• ការប្រកាច់លេចឡើងប្រសិនបើការហត់នឿយឈានដល់អតិបរមា;
• ការដុតនិងភាពធ្ងន់នៅក្នុងសន្លាក់នៃជើងនិងដៃ;
• ឈឺខ្នង;
• ញ័រនៅក្នុងម្រាមដៃនិងអវយវៈ;
• រូបរាងនៃ "ឈឺ" នៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល;
• វិលមុខហើយជួនកាលឈឺក្បាលស្រាល;
• ការក្រាប។

ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ

ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ រាងកាយនឹងអស់កម្លាំងដោយប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន និងធាតុដានច្រើនដងច្រើនជាងធម្មតា។ នៅក្នុងនាទីដំបូងនៃកីឡា គ្លុយកូសត្រូវបានប្រើប្រាស់ បន្ទាប់មកជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែក។ ដំណើរការទាំងនេះគឺថេរដោយជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមករក្សាការងារមានស្ថេរភាពនៃសរីរាង្គទាំងអស់។

ការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ 3-4 មនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួនហើយលែងត្អូញត្អែរពីភាពមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួន។

មូលហេតុនៃការមិនស្រួលបន្ទាប់ពីកីឡា

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកដោយមិននិយាយបំផ្លើសនៅពេលលេងកីឡា។ ប្រសិនបើអ្នកលើសបន្ទុកខ្លាំង អ្នកអាចទទួលបានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ហើយភ្លេចទាំងស្រុងអំពីការហ្វឹកហាត់។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃភាពទន់ខ្សោយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរួមមាន:

1. របារខ្ពស់។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័សអាចនាំមនុស្សម្នាក់ទៅផ្លូវខុស។ ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅក្នុងថ្នាក់ដំបូងការរងរបួសការដាច់នៃសរសៃចងនិងសាច់ដុំកើតឡើងជាញឹកញាប់។
2. កង្វះគ្រូបង្វឹក។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសក្បួនដោះស្រាយការបណ្តុះបណ្តាលដែលសមរម្យសម្រាប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង។ ជារឿយៗរាល់ការទៅលេងកន្លែងកីឡាមិនមានជាប្រព័ន្ធទេ លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តមិនទៀងទាត់ មិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងមិនចាំបាច់។
3. ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សារធាតុរាវ និងធាតុដានត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងញើស។ នេះធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ មានមាត់ស្ងួត និងខ្សោយទូទៅ ការដកដង្ហើមកាន់តែញឹកញាប់។
4. អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ ពោលគឺកង្វះប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពសាច់ដុំ។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះមិនអាចបំពេញកិច្ចការដែលបានកំណត់បានឡើយ នឿយហត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបញ្ឈប់ការហ្វឹកហាត់ដោយសារតែខ្វះថាមពល។
5. ផឹកស្រានិងជក់បារី។ បើអ្នកហ្វឹកហាត់រាល់ថ្ងៃ ប្រឹងប្រែងធ្វើវា ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងទាំងស្រុង ប៉ុន្តែបារីមួយថ្ងៃអាចដកក្តីសង្ឃឹមក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ជាតិនីកូទីនធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម, ប៉ះពាល់ដល់បេះដូង, ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។ ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយទាំងស្រុង និងធ្វើឱ្យខូចថ្លើម។
6. ការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃ "ឈឺចាប់" ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៅពេលដែលសាច់ដុំឈឺ ចលនាណាមួយនាំមកនូវការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ អាស៊ីតឡាក់ទិកត្រូវបានដាក់ក្នុងសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការងារខ្លាំង។ Acidosis មានការរីកចម្រើន កោសិកា myocytes ស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសអាស៊ីត ហើយមិនអាចចុះកិច្ចសន្យាជាធម្មតាបានទេ។
7. ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធពីភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានផលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម ភ្នែក និងចុងសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ស្ករបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់ស្មារតី។
8. ហាត់ប្រាណរបួស។ ជារឿយៗអ្នកថ្មីថ្មោងចង់ធ្វើលើសពីអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ វាគឺនៅពេលនេះដែលកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនកើតឡើង - ការដាច់នៃសរសៃចងការរហែកនៃសាច់ដុំនិងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសន្លាក់មួយ។

គ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានបទពិសោធន៍គួររៀបចំផែនការលំហាត់ និងចំនួនវិធីសាស្រ្ត។

ការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល

មុន​នឹង​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ អ្នក​ត្រូវ​គិត​ឲ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់​អំពី​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ។ លទ្ធផលចុងក្រោយ និងប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាក់គឺអាស្រ័យលើនេះ។ ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួស អស់កម្លាំង និងមិនស្រួលបន្ទាប់ពីលេងកីឡា អ្នកត្រូវធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម៖

1. អ្នក​មិន​អាច​ហ្វឹកហាត់​នៅ​ពេល​យប់​បាន​ទេ ព្រោះ​ថាមពល​ទាំង​អស់​ត្រូវ​បាន​ចំណាយ​ពេល​ថ្ងៃ​ហើយ។
2. បើអាចធ្វើបាន អ្នកត្រូវទៅលេងកីឡានៅពេលព្រឹក។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលផលិតភាពរបស់មនុស្សដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានកត់សម្គាល់។
3. មុនពេលលំហាត់សំខាន់ៗ អ្នកត្រូវឡើងកម្តៅ៖ ពង្រីកសាច់ដុំនៃជើងទាប ជើង ដៃ និងដើម លោតនៅនឹងកន្លែង។ ទាំងអស់នេះចំណាយពេល 5-7 នាទី។
4. នៅក្នុងថ្នាក់រៀន អ្នកត្រូវសម្រាក 5 នាទីច្រើនដង។
5. ក្នុងអំឡុងពេលឈប់ អ្នកត្រូវបំពេញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរាវរបស់អ្នក - ផឹកភេសជ្ជៈដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុមីក្រូ។
6. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកទឹកកាបូនផ្អែមមុនពេលថ្នាក់។
7. កុំញ៉ាំច្រើនពេកមុនពេលហ្វឹកហាត់។
8. ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពី "ឈឺ" បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណចុងក្រោយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការផ្ទុកពាក់កណ្តាល ឬផ្ទុកក្រុមសាច់ដុំផ្សេងទៀត។

សំខាន់! អ្នកត្រូវបំភ្លេចទម្លាប់អាក្រក់ជារៀងរហូត។ វានឹងជួយសន្សំសំចៃសុខភាពនិងភាពរឹងមាំ។

ចំនុចទាំងនេះនីមួយៗត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការអនុវត្ត ហើយការធ្វេសប្រហែសនៃច្បាប់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ភ្លាមៗនឹងនាំឱ្យមានរូបរាងនៃការរងរបួសនិងភាពទន់ខ្សោយ។

វិធីព្យាបាលសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ

ដើម្បីជៀសវាងភាពទន់ខ្សោយ និងភាពស្លេកស្លាំងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកអាចប្រើឱសថខាងក្រោមដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងតារាង។

	មធ្យោបាយ	សកម្មភាព	ការដាក់ពាក្យ
មុនពេលហ្វឹកហាត់		បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។ ងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ ជួយសំយោគ Glycogen នៅក្នុងថ្លើម	5 ក្រាម 1 ម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណ
	បេតាអាឡានីន	កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ បង្កើនកម្លាំង។ បន្ថែមថាមពល។ បង្កើនការស៊ូទ្រាំ	2-3 ក្រាមនៃថ្នាំត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ 1 ម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
	អាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា	ពួកវាចូលក្នុងកោសិកាយ៉ាងលឿន។ ពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ស្តារសាច់ដុំឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស	3 ក្រាមតាមមាត់ 1 ម៉ោងមុនពេលហ្វឹកហាត់
អំឡុងពេលសម្រាក	ហ្គេតរ៉េដ	ស្តារការបាត់បង់ជាតិទឹក សូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមតាមរយៈញើស	អ្នកអាចផឹករហូតដល់ 1-1,5 លីត្រក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ	គ្លូតាមីន	ចិញ្ចឹមជាលិកាសាច់ដុំជាមួយនឹងថាមពល។ ស្តារការខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែម	5 ក្រាមតាមមាត់ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ

ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អាហារ​បំប៉ន​ប្រូតេអ៊ីន​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​គ្រូ​បង្ហាត់​និង​អ្នក​ផ្តល់​អាហារូបត្ថម្ភ​ប៉ុណ្ណោះ។

នៅផ្ទះអ្នកក៏អាចធ្វើអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនពីផលិតផលធម្មជាតិ ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាព (ពិពណ៌នាក្នុងតារាង)។

សមាសធាតុ	ការរៀបចំ	ការដាក់ពាក្យ
ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប (200 ក្រាម); សណ្តែកដី (60 ក្រាម); ទឹកឃ្មុំ (3 ស្លាបព្រា); 2 ចេក; ទឹកដោះគោ (200 មីលីលីត្រ)	លាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរយៈពេល 1 នាទី។	ផឹក 250-300 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ
យៈសាពូនមី raspberry (2 ស្លាបព្រា); ទំពាំងបាយជូ (150 ក្រាម); oatmeal (60 ក្រាម); ស៊ុតពណ៌ស (4 ភី។ ); ទឹកដោះគោ (250 មីលីលីត្រ)
ក្រែមជូរ 10% (200 មីលីលីត្រ); ទឹកដោះគោ (200 មីលីលីត្រ); 2 ចេក; ស៊ុត quail (6 កុំព្យូទ័រ PC ។ ); ទឹកស៊ីរ៉ូ rosehip (2 tbsp ។ អិល)
ទឹកដោះគោជូរ (150 មីលីលីត្រ); ម្សៅកាកាវ (2 tbsp ។ អិល); Walnut (5 បំណែក); raspberries, lingonberries (100 ក្រាម)

អាហារូបត្ថម្ភដែលមានកាឡូរីខ្ពស់មានប្រសិទ្ធភាពទប់ទល់នឹងភាពទន់ខ្សោយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ស្តារតុល្យភាពថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងចិញ្ចឹមរាងកាយឱ្យមានថាមពល។

មានមូលហេតុជាច្រើននៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ ហើយមានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយសាច់ដុំ។ ទាំងនេះអាចជាជំងឺល្បី និងជាលក្ខខណ្ឌកម្រ។ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំអាចបញ្ច្រាស់បាន និងជាប់លាប់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើន ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលដោយចលនា និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំគឺជាការត្អូញត្អែរទូទៅមួយ ប៉ុន្តែពាក្យថា ភាពទន់ខ្សោយមានអត្ថន័យយ៉ាងទូលំទូលាយ រួមទាំងភាពអស់កម្លាំង ការថយចុះកម្លាំងសាច់ដុំ និងអសមត្ថភាពនៃសាច់ដុំធ្វើការទាំងអស់។ មានជួរកាន់តែទូលំទូលាយនៃមូលហេតុដែលអាចកើតមាន។

ពាក្យ​ថា​ខ្សោយ​សាច់ដុំ​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ពិពណ៌នា​ពី​លក្ខខណ្ឌ​ផ្សេងៗ​គ្នា​មួយ​ចំនួន។

ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំបឋមឬពិត

ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាថាជាអសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តចលនាដែលមនុស្សម្នាក់ចង់សម្តែងជាមួយនឹងសាច់ដុំជាលើកដំបូង។ មានការថយចុះនៃគោលបំណងនៃកម្លាំងសាច់ដុំ ហើយកម្លាំងមិនកើនឡើងដោយមិនគិតពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនោះទេ។ នោះគឺសាច់ដុំមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ - នេះគឺមិនធម្មតា។

នៅពេលដែលប្រភេទនៃការចុះខ្សោយសាច់ដុំនេះកើតឡើង សាច់ដុំហាក់ដូចជាត្រូវបានដួលរលំ ដែលមានទំហំតូចជាង។ នេះអាចកើតឡើងជាឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ រូបភាពដែលមើលឃើញដូចគ្នាកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺសាច់ដុំ។ លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំដែលមិនអាចអនុវត្តបន្ទុកធម្មតាបាន ហើយនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៃកម្លាំងសាច់ដុំ។

អស់កម្លាំងសាច់ដុំ

អស់កម្លាំងជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា asthenia ។ វាគឺជាអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំង ឬហត់នឿយដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នៅពេលប្រើសាច់ដុំ។ សាច់ដុំពិតជាមិនចុះខ្សោយនោះទេ ពួកគេនៅតែអាចធ្វើការងាររបស់ពួកគេបាន ប៉ុន្តែការទទួលបានសាច់ដុំត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំប្រភេទនេះត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ការគេងមិនលក់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺបេះដូង សួត និងតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃអត្រាដែលសាច់ដុំអាចទទួលបានបរិមាណថាមពលដែលត្រូវការ។

អស់កម្លាំងសាច់ដុំ

ក្នុងករណីខ្លះការអស់កម្លាំងសាច់ដុំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពអស់កម្លាំង - សាច់ដុំចាប់ផ្តើមធ្វើការប៉ុន្តែអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងចំណាយពេលយូរដើម្បីស្តារឡើងវិញ។ ភាពអស់កម្លាំងជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងនៃសាច់ដុំ ប៉ុន្តែវាជាការកត់សម្គាល់បំផុតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏កម្រដូចជា myasthenia gravis និង myotonic dystrophy ។

ភាពខុសគ្នារវាងភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំទាំងបីប្រភេទនេះ ច្រើនតែមិនច្បាស់ទេ ហើយអ្នកជំងឺអាចមានភាពទន់ខ្សោយច្រើនជាងមួយប្រភេទក្នុងពេលតែមួយ។ ម្យ៉ាងទៀត ភាពទន់ខ្សោយមួយប្រភេទអាចឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយមួយទៀត។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រប់គ្រងដើម្បីកំណត់ប្រភេទសំខាន់នៃភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ ដោយសារជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំមួយប្រភេទ។

មូលហេតុចម្បងនៃភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ

កង្វះសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់- របៀបរស់នៅអសកម្ម (នៅទំនេរ) ។

កង្វះនៃការផ្ទុកសាច់ដុំគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំមិនត្រូវបានគេប្រើទេនោះសរសៃសាច់ដុំនៅក្នុងសាច់ដុំត្រូវបានជំនួសដោយផ្នែកដោយជាតិខ្លាញ់។ ហើយយូរ ៗ ទៅសាច់ដុំចុះខ្សោយ: សាច់ដុំកាន់តែក្រាស់និងទន់ខ្សោយ។ ហើយទោះបីជាសរសៃសាច់ដុំមិនបាត់បង់កម្លាំងក៏ដោយ ក៏ចំនួនរបស់វាថយចុះ ហើយពួកគេមិនបានចុះកិច្ចសន្យាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ហើយ​មនុស្ស​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពួកគេ​បាន​ក្លាយ​ជា​ទំហំ​តូច​ជាង។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើចលនាជាក់លាក់ ភាពអស់កម្លាំងនឹងកាន់តែលឿន។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រឡប់វិញបានជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់សមហេតុផល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ស្ថានភាពនេះកាន់តែច្បាស់។

កម្លាំងសាច់ដុំអតិបរិមា និងរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញខ្លីបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅអាយុ 20-30 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យភាគច្រើនសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនៅអាយុនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចធ្វើបាននៅគ្រប់វ័យ។ អ្នក​រត់​ចម្ងាយ​ឆ្ងាយ​ដែល​ជោគជ័យ​ជា​ច្រើន​មាន​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​។ ការអត់ធ្មត់សាច់ដុំកំឡុងពេលសកម្មភាពអូសបន្លាយដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅតែខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរជាងសកម្មភាពដ៏មានអានុភាព និងខ្លីៗដូចជាការរត់។

វាតែងតែល្អនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់នៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជាសះស្បើយពីរបួសសាច់ដុំ និងសរសៃពួរគឺយឺតជាងទៅតាមអាយុ។ នៅអាយុណាក៏ដោយដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តកែលម្អស្ថានភាពរាងកាយរបស់គាត់ របបបណ្តុះបណ្តាលសមហេតុផលគឺមានសារៈសំខាន់។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការសំរបសំរួលការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយអ្នកឯកទេស (គ្រូបង្ហាត់ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាលការហាត់ប្រាណ)។

ភាពចាស់

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ សាច់ដុំបាត់បង់កម្លាំង និងម៉ាស ហើយពួកវាកាន់តែខ្សោយ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនទទួលយកនេះជាផលវិបាកធម្មជាតិនៃអាយុ - ជាពិសេសប្រសិនបើអាយុគួរឱ្យគោរព យ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនពិបាកទេក្នុងការមិនអាចធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្មេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ក្នុងវ័យចាស់ ហើយការហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាពអាចបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការរងរបួសគឺយូរជាងក្នុងវ័យចំណាស់ ដោយសារតែការប្រែប្រួលនៃការរំលាយអាហារកើតឡើង ហើយភាពផុយស្រួយឆ្អឹងកើនឡើង។

ជំងឺឆ្លង

ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំបណ្តោះអាសន្ន។ នេះគឺដោយសារតែការរលាកនៅក្នុងសាច់ដុំ។ ហើយជួនកាល ទោះបីជាជំងឺឆ្លងបានធូរស្រាលឡើងវិញក៏ដោយ ការស្តារឡើងវិញនូវកម្លាំងសាច់ដុំអាចចំណាយពេលយូរ។ ពេលខ្លះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺណាមួយដែលមានគ្រុនក្តៅ និងរលាកសាច់ដុំអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺមួយចំនួនទំនងជាបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានេះ។ ទាំងនេះរួមមាន គ្រុនផ្តាសាយ វីរុស Epstein-Barr មេរោគអេដស៍ ជម្ងឺ Lyme និងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C។ មូលហេតុដែលមិនសូវកើតមានផ្សេងទៀតគឺជំងឺរបេង គ្រុនចាញ់ រោគស្វាយ ជម្ងឺស្វិតដៃជើង និងជំងឺគ្រុនឈាម។

មានផ្ទៃពោះ

អំឡុងពេល និងភ្លាមៗក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ កម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតក្នុងឈាមខ្ពស់ រួមជាមួយនឹងកង្វះជាតិដែក អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មសាច់ដុំធម្មតាទាំងស្រុងចំពោះការមានផ្ទៃពោះ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាយសម្ព័ន្ធជាក់លាក់អាច និងគួរត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែសកម្មភាពរាងកាយសំខាន់ៗគួរតែត្រូវបានដកចេញ។ លើសពីនេះទៀតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយសារតែការរំលោភលើ biomechanics ការឈឺខ្នងខាងក្រោមតែងតែកើតឡើង។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនបណ្តាលឱ្យខ្សោយសាច់ដុំ។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះគឺដោយសារតែការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សាច់ដុំ។

ជំងឺសរសៃឈាមខាងចុងគឺបណ្តាលមកពីការរួមតូចនៃសរសៃឈាម ដែលជាធម្មតាមកពីប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុល និងបង្កឡើងដោយរបបអាហារមិនល្អ និងការជក់បារី។ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសាច់ដុំត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយនេះកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ នៅពេលដែលលំហូរឈាមមិនអាចទប់ទល់នឹងតម្រូវការរបស់សាច់ដុំ។ ការឈឺចាប់ច្រើនតែកើតមានក្នុងជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ជាងការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម -ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យសាច់ដុំខ្សោយ និងបាត់បង់សម្បទា។ ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​មាន​គុណវិបត្តិ និង​មិន​ដំណើរការ​។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការវិវឌ្ឍន៍ រចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ (polyneuropathy) ត្រូវបានរំខាន ដែលនាំឱ្យខូចសាច់ដុំធម្មតា ហើយនាំឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយ។ បន្ថែមពីលើសរសៃប្រសាទ ការខូចខាតសរសៃឈាមកើតឡើងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលនាំឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សាច់ដុំខ្សោយ និងខ្សោយផងដែរ។ ជំងឺបេះដូង ជាពិសេសជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សាច់ដុំដោយសារតែការថយចុះនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំបេះដូង ហើយសាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មមិនទទួលបានឈាមគ្រប់គ្រាន់ (អុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម) នៅកម្រិតកំពូលនៃបន្ទុក ហើយនេះអាចនាំឱ្យ អស់កម្លាំងសាច់ដុំឆាប់រហ័ស។

ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) នាំឱ្យថយចុះសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការទទួលទានអុកស៊ីសែន។ សាច់ដុំត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនយ៉ាងលឿនពីឈាម ជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ការថយចុះនៃការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែននាំឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ យូរ ៗ ទៅជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំទោះបីជានេះភាគច្រើនជាករណីកម្រិតខ្ពស់នៅពេលដែលកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះក៏ដោយ។

ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែ និងអំបិលក្នុងរាងកាយ ហើយវាក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតនៃជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន Dផងដែរ។ ជំងឺតម្រងនោមក៏បណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុល (ជាតិពុល) នៅក្នុងឈាមផងដែរ ចាប់តាំងពីមុខងារបញ្ចេញចោលរបស់តម្រងនោមចុះខ្សោយ។ ការបញ្ចេញរបស់ពួកគេចេញពីរាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំពិតប្រាកដ និងអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។

ភាពស្លេកស្លាំង -វាគឺជាកង្វះកោសិកាឈាមក្រហម។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃភាពស្លេកស្លាំង រួមទាំងរបបអាហារមិនល្អ ការបាត់បង់ឈាម ការមានផ្ទៃពោះ ជំងឺហ្សែន ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺមហារីក។ នេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពនៃឈាមដើម្បីបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅសាច់ដុំដើម្បីឱ្យសាច់ដុំចុះកិច្ចសន្យាពេញលេញ។ ភាពស្លេកស្លាំងច្រើនតែវិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះនៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ភាពខ្សោយសាច់ដុំ និងដង្ហើមខ្លីត្រូវបានកត់សម្គាល់រួចហើយ។

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល

ការថប់បារម្ភ៖ ភាពអស់កម្លាំងទូទៅអាចបណ្តាលមកពីការថប់បារម្ភ។ នេះគឺដោយសារតែការកើនឡើងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធ adrenaline នៅក្នុងខ្លួន។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ភាពអស់កម្លាំងទូទៅក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមានទំនោរបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និង "អស់កម្លាំង" ជាជាងភាពទន់ខ្សោយពិតប្រាកដ។

ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ -ឥទ្ធិពលរួមលើកម្រិតថាមពលអាចនាំឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយ។ ដូចទៅនឹងការថប់បារម្ភ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជំរុញការផលិតសារធាតុគីមី (អរម៉ូន) នៅក្នុងរាងកាយដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការឈឺចាប់ និងការប៉ះទង្គិច។ សារធាតុ​គីមី​ទាំងនេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ ឬ​អស់កម្លាំង។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំក៏អាចកើតមានផងដែរ ដោយសារតែសាច់ដុំមិនអាចប្រើប្រាស់បានដោយសារតែការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។

ការខូចខាតសាច់ដុំដោយសាររបួស

មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឱ្យខូចសាច់ដុំដោយផ្ទាល់។ ជាក់ស្តែងបំផុតគឺការរងរបួស ឬរបួសដូចជារបួសកីឡា ការរមួលក្រពើ និងការផ្លាស់ទីលំនៅ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិន "ឡើងកំដៅ" និងពង្រីកសាច់ដុំគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការខូចខាតសាច់ដុំ។ ការរងរបួសសាច់ដុំណាមួយនាំឱ្យហូរឈាមចេញពីសរសៃសាច់ដុំដែលខូចនៅក្នុងសាច់ដុំ បន្ទាប់មកដោយការហើម និងរលាក។ នេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនសូវរឹងមាំ ហើយក៏ឈឺចាប់នៅពេលធ្វើចលនា។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ ប៉ុន្តែភាពទន់ខ្សោយអាចលេចឡើងនៅពេលអនាគត។

ថ្នាំ

ថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយសាច់ដុំ និងខូចខាតសាច់ដុំ ដែលជាលទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់ ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមដោយការហត់នឿយ។ ប៉ុន្តែការខូចខាតអាចរីកចម្រើនប្រសិនបើថ្នាំនៅតែបន្ត។ ភាគច្រើន ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំដូចជា៖ ថ្នាំ Statin, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួន (រួមទាំង ciprofloxacin និង Penicillin) និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រឆាំងនឹងការរលាក (ឧទាហរណ៍ naproxen និង diclofenac) ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតក្នុងមាត់រយៈពេលវែងក៏បណ្តាលឱ្យខ្សោយសាច់ដុំ និងស្ពឹកផងដែរ។ នេះ​ជា​ផល​រំខាន​ដែល​គេ​រំពឹង​ទុក​នៃ​ថ្នាំ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត​ជាមួយ​នឹង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​រយៈ​ពេល​យូរ ដូច្នេះ​ហើយ​គ្រូពេទ្យ​ព្យាយាម​កាត់​បន្ថយ​រយៈពេល​នៃ​ការ​ប្រើ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ថ្នាំ​ដែល​គេ​ប្រើ​តិច​ជាង​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្សោយ​សាច់ដុំ និង​ខូច​សាច់ដុំ​រួម​មាន៖

• ថ្នាំបេះដូងមួយចំនួន (ដូចជា amiodarone) ។
• ថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី។
• ថ្នាំអេដស៍។
• ថ្នាំ Interferons ។
• ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសប្រមាណ។

សារធាតុផ្សេងទៀត។

ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​អាច​នាំ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ស្មា និង​ភ្លៅ​ចុះខ្សោយ​។

ការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយដោយប្រយោល។ ការជក់បារីបណ្តាលឱ្យរួមតូចនៃសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ។

ការបំពានកូកាអ៊ីនបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយសាច់ដុំដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ។

ការរំខានដំណេក

បញ្ហាដែលរំខានឬកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការគេងនាំឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំអស់កម្លាំង។ ជំងឺទាំងនេះអាចរួមមានៈ គេងមិនលក់ ថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ រោគសញ្ញាជើងដែលសម្រាក ការងារផ្លាស់ប្តូរ និងកុមារតូចៗដែលនៅភ្ញាក់នៅពេលយប់។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ស្ថានភាពនេះជួនកាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនដូចជាវីរុស Epstein-Barr និងគ្រុនផ្តាសាយ ប៉ុន្តែហ្សែននៃជម្ងឺនេះមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នោះទេ។ សាច់ដុំ​មិន​ឈឺ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អស់កម្លាំង​លឿន​។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងកាន់តែខ្លាំងដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពសាច់ដុំដែលពួកគេបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលពីមុនមក។

នៅក្នុងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ សាច់ដុំមិនត្រូវបានដួលរលំទេ ហើយអាចមានកម្លាំងធម្មតានៅពេលធ្វើតេស្ត។ នេះ​ជាការ​ធានា​ឡើងវិញ ព្រោះ​វា​មាន​ន័យ​ថា ឱកាស​នៃ​ការ​ងើបឡើងវិញ និង​ការជាសះស្បើយ​ពេញលេញ​គឺ​ខ្ពស់​ណាស់។ CFS ក៏បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តផងដែរនៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពបញ្ញា ឧទាហរណ៍ ការអាន និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយូរក៏ក្លាយទៅជាអស់កម្លាំងផងដែរ។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺបង្ហាញសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការរំខានដំណេក។

ជំងឺ Fibromyalgia

ជំងឺនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរោគសញ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងជំងឺ fibromyalgia សាច់ដុំក្លាយទៅជាឈឺចាប់រហូតដល់ palpation និងអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សាច់ដុំ Fibromyalgia មិនដួលរលំហើយនៅតែរឹងមាំក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្តសាច់ដុំផ្លូវការ។ អ្នកជំងឺមានទំនោរត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ច្រើនជាងការអស់កម្លាំង ឬខ្សោយ។

មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត(ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត)

ក្នុងស្ថានភាពនេះ កង្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនាំឱ្យអស់កម្លាំងទូទៅ។ ហើយប្រសិនបើ hypothyroidism មិនត្រូវបានព្យាបាលទេនោះ ការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ទៅតាមពេលវេលា។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយក្នុងករណីខ្លះមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ Hypothyroidism គឺជាជំងឺទូទៅមួយ ប៉ុន្តែបញ្ហាសាច់ដុំជាធម្មតាអាចត្រូវបានជៀសវាងជាមួយនឹងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

កង្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន (ខះជាតិទឹក)និងអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។

បញ្ហាជាមួយនឹងតុល្យភាពធម្មតានៃអំបិលក្នុងរាងកាយ រួមទាំងជាលទ្ធផលនៃការខះជាតិទឹក អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ បញ្ហាសាច់ដុំអាចធ្ងន់ធ្ងរតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការខះជាតិទឹកអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាតុង។ សាច់ដុំដំណើរការកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលមានអតុល្យភាពនៃអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងឈាម។

ជំងឺដែលអមដោយការរលាកសាច់ដុំ

ជំងឺសាច់ដុំរលាកមានទំនោរវិវត្តន៍ចំពោះមនុស្សចាស់ ហើយមានទាំងជំងឺ polymyalgia ក៏ដូចជា polymyositis និង dermatomyositis ។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះមួយចំនួនត្រូវបានកែដំរូវបានយ៉ាងល្អដោយការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត (ដែលត្រូវតែប្រើច្រើនខែមុនពេលប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលេចឡើង)។ ជាអកុសល ស្តេរ៉ូអ៊ីតខ្លួនឯងអាច, នៅពេលដែលបានប្រើរយៈពេលយូរ, ក៏បណ្តាលឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំនិងចុះខ្សោយ។

ជំងឺរលាកប្រព័ន្ធដូចជា SLE និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យខ្សោយសាច់ដុំ។ ក្នុងភាគរយតូចមួយនៃករណីនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងអស់កម្លាំងអាចជារោគសញ្ញាតែមួយគត់នៃជំងឺនេះក្នុងរយៈពេលដ៏សំខាន់មួយ។

ជំងឺ oncological

មហារីក និងមហារីកផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសាច់ដុំដោយផ្ទាល់ ប៉ុន្តែការមានជំងឺមហារីកនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងរាងកាយក៏អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំទូទៅផងដែរ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលជឿនលឿននៃជំងឺមហារីក ការសម្រកទម្ងន់ក៏នាំទៅរកភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំពិតប្រាកដដែរ។ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំជាធម្មតាមិនមែនជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកទេ ហើយកើតមានជាញឹកញាប់នៅក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺមហារីក។

ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទនាំឱ្យខូចសាច់ដុំ.

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទជាធម្មតានាំទៅរកភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំពិតប្រាកដ។ នេះគឺដោយសារតែប្រសិនបើសរសៃប្រសាទនៃសរសៃសាច់ដុំឈប់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ សរសៃសាច់ដុំមិនអាចចុះកិច្ចសន្យាបានទេ ហើយជាលទ្ធផលនៃកង្វះចលនា សាច់ដុំនឹងចុះខ្សោយ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទ៖ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំអាចបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ឬរបួសឆ្អឹងខ្នង។ សាច់ដុំដែលក្លាយទៅជាខ្វិនមួយផ្នែក ឬទាំងស្រុងបាត់បង់កម្លាំងធម្មតា ហើយនៅទីបំផុតការចុះខ្សោយ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំមានសារៈសំខាន់ ហើយការងើបឡើងវិញយឺតណាស់ ឬមុខងារមិនអាចស្តារឡើងវិញបានទេ។

ជំងឺឆ្អឹងខ្នង: នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទត្រូវបានខូចខាត (បង្ហាប់នៅច្រកចេញនៃឆ្អឹងខ្នងដោយក្លនលូន, ការលេចចេញឬ osteophyte) ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំអាចលេចឡើង។ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាប់ មានការរំលោភលើដំណើរការ និងការរំខាននៃម៉ូទ័រនៅក្នុងតំបន់ខាងក្នុងនៃឫស ហើយភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំកើតឡើងតែនៅក្នុងសាច់ដុំ innervated ដោយសរសៃប្រសាទមួយចំនួនដែលបានទទួលការបង្ហាប់។

ជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។:

ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ - បណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យខ្វិនភ្លាមៗ។ ជាមួយនឹងជំងឺក្រិនច្រើន ការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារមួយផ្នែកគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់។

Guillain-Barré Syndrome គឺជារបួសសរសៃប្រសាទក្រោយឆ្លងមេរោគ ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វិន និងសាច់ដុំខ្សោយ ឬបាត់បង់មុខងារសាច់ដុំពីម្រាមដៃដល់ចុងជើង។ លក្ខខណ្ឌនេះអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែទោះបីជាតាមក្បួនការងើបឡើងវិញពេញលេញនៃមុខងារត្រូវបានអង្កេត។

ជំងឺផាកឃីនសុន៖ នេះគឺជាជំងឺរីកចម្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ទាំងនៅក្នុងផ្នែកម៉ូទ័រ និងផ្នែកបញ្ញា និងអារម្មណ៍។ ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ ហើយបន្ថែមពីលើភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ អ្នកជំងឺផាកឃីនសុនជួបប្រទះការញ័រ និងរឹងសាច់ដុំ។ ពួកគេជារឿយៗមានការពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើម និងបញ្ឈប់ចលនា ហើយជារឿយៗមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

មូលហេតុដ៏កម្រនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ

ជំងឺហ្សែនដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ

រោគសាច់ដុំ- ជំងឺតំណពូជដែលសាច់ដុំទទួលរងគឺកម្រណាស់។ ជំងឺដ៏ល្បីបំផុតគឺជំងឺសាច់ដុំ Duchenne ។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងចំពោះកុមារ ហើយនាំឱ្យបាត់បង់កម្លាំងសាច់ដុំបន្តិចម្តងៗ។

ជំងឺសាច់ដុំដ៏កម្រជាច្រើនអាចបង្ហាញខ្លួនក្នុងវ័យពេញវ័យ រួមទាំងរោគសញ្ញា Charcot-Marie-Tooth និងរោគសញ្ញា Facioscapulohumeral dystrophy ។ ពួកគេក៏បណ្តាលឱ្យបាត់បង់កម្លាំងសាច់ដុំបន្តិចម្តងៗ ហើយជារឿយៗលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចនាំឱ្យពិការ និងការបង្ខាំងកៅអីរុញ។

Sarcoidosis -វាគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏កម្រមួយ ដែលបណ្តុំនៃកោសិកា (granulomas) បង្កើតនៅក្នុងស្បែក សួត និងជាលិកាទន់ រួមទាំងសាច់ដុំ។ ស្ថានភាពអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពីរបីឆ្នាំ។

Amyloidosis -ក៏ជាស្ថានភាពដ៏កម្រមួយផងដែរ ដែលក្នុងនោះមានការប្រមូលផ្តុំ (ប្រាក់បញ្ញើ) នៃប្រូតេអ៊ីនមិនធម្មតា (អាមីឡូអ៊ីត) ពាសពេញរាងកាយ រួមទាំងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងតម្រងនោមផងដែរ។

មូលហេតុដ៏កម្រផ្សេងទៀត៖ ការខូចខាតសាច់ដុំដោយផ្ទាល់អាចកើតមានចំពោះជំងឺមេតាបូលីសដែលកម្រមាន។ ឧទាហរណ៏រួមមាន: ជំងឺនៃការផ្ទុក glycogen និងសូម្បីតែមិនសូវជាញឹកញាប់ ជំងឺ mitochondrial ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធថាមពលនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

ជំងឺ Myotonic dystrophy -នេះគឺជាជំងឺសាច់ដុំហ្សែនដ៏កម្រមួយ ដែលសាច់ដុំឆាប់អស់កម្លាំង។ ជំងឺ Myotonic dystrophy ត្រូវបានឆ្លងពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ ហើយតាមក្បួនមួយ ជាមួយនឹងមនុស្សជំនាន់ក្រោយនីមួយៗ ការបង្ហាញនៃជំងឺកាន់តែច្បាស់។

ជំងឺសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រគឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទរីកចម្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ទម្រង់នៃជម្ងឺណឺរ៉ូនម៉ូទ័រភាគច្រើនចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកចុងបំផុត ដែលជះឥទ្ធិពលបន្តិចម្តងៗទៅលើសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ជំងឺនេះវិវឌ្ឍក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ហើយអ្នកជំងឺវិវត្តន៍ទៅជាខ្សោយសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ និងដាច់សាច់ដុំ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាច្រើនចំពោះច្បាប់នេះ រួមទាំង តារារូបវិទ្យាដ៏ល្បីល្បាញ Stephen Hawking ផងដែរ។ មានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃជំងឺណឺរ៉ូនម៉ូទ័រ ប៉ុន្តែមិនទាន់មានការព្យាបាលជោគជ័យណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។

អាការៈ​រោគ​ខ្សោយ​សាច់ដុំ: -នេះគឺជាជំងឺសាច់ដុំដ៏កម្រមួយ ដែលសាច់ដុំនឿយហត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងចំណាយពេលយូរដើម្បីស្តារមុខងារ contractile ឡើងវិញ។ ភាពមិនដំណើរការនៃសាច់ដុំអាចធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកជំងឺមិនអាចសូម្បីតែកាន់ត្របកភ្នែករបស់ពួកគេ ហើយការនិយាយបានក្លាយទៅជាមិនច្បាស់។

សារធាតុពុល -សារធាតុ​ពុល​ក៏​ច្រើន​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ខ្សោយ និង​ខ្វិន​ដោយសារ​ឥទ្ធិពល​លើ​សរសៃប្រសាទ។ ឧទហរណ៍គឺផូស្វាតនិងជាតិពុល botulinum ។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងផូស្វ័រ ភាពទន់ខ្សោយ និងខ្វិនអាចបន្តកើតមាន។

ជំងឺ Addision

ជម្ងឺ Addision គឺជាជំងឺកម្រដែលបណ្តាលឱ្យក្រពេញ Adrenal មានភាពអសកម្ម ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះសារធាតុ steroids នៅក្នុងឈាម និងអតុល្យភាពនៃអេឡិចត្រូលីតក្នុងឈាម។ ជំងឺនេះជាធម្មតាវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកជំងឺអាចកត់សម្គាល់ការប្រែពណ៌ស្បែក (ការ sunburn) ដោយសារតែសារធាតុពណ៌ស្បែក។ ប្រហែលជាមានការសម្រកទម្ងន់។ អស់កម្លាំងសាច់ដុំអាចស្រាល ហើយជារឿយៗជារោគសញ្ញាដំបូង។ ជំងឺនេះច្រើនតែពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ហើយទាមទារការពិនិត្យពិសេសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ។ មូលហេតុអរម៉ូនដ៏កម្រផ្សេងទៀតនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំរួមមាន acromegaly (ការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ខ្លាំងពេក) ការថយចុះនៃក្រពេញភីតូរីស (hypopituitarism) និងកង្វះវីតាមីន D ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ និង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ខ្សោយ​សាច់ដុំ

ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ដុំខ្សោយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងចំពោះចម្លើយចំពោះសំណួរខាងក្រោម៖

• តើភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំលេចឡើងយ៉ាងដូចម្តេចហើយនៅពេលណា?
• តើមានសក្ដានុពលនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ ទាំងការកើនឡើង និងការថយចុះដែរឬទេ?
• តើ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​សុខភាព​ទូទៅ ការ​សម្រក​ទម្ងន់ ឬ​តើ​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​បរទេស​នាពេល​ថ្មីៗ​នេះ​ទេ?
• តើអ្នកជំងឺកំពុងលេបថ្នាំអ្វី ហើយមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារអ្នកជំងឺមានបញ្ហាសាច់ដុំ?

វេជ្ជបណ្ឌិតក៏នឹងត្រូវពិនិត្យអ្នកជំងឺដើម្បីកំណត់ថាតើសាច់ដុំណាដែលងាយនឹងចុះខ្សោយ និងថាតើអ្នកជំងឺមានភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំពិត ឬសង្ស័យ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យដើម្បីមើលថាតើមានសញ្ញាដែលបង្ហាញថាសាច់ដុំមានអារម្មណ៍ទន់នៅពេលប៉ះ (ដែលអាចជាសញ្ញានៃការរលាក) ឬប្រសិនបើសាច់ដុំអស់កម្លាំងលឿនពេក។

បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យគួរតែពិនិត្យមើលដំណើរការសរសៃប្រសាទ ដើម្បីកំណត់ថាតើមានភាពមិនប្រក្រតីនៃការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទៅកាន់សាច់ដុំឬអត់។ លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល រួមទាំងតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល ហើយអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីកំណត់ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន អេឡិចត្រូលីត និងកម្រិតផ្សេងៗទៀត។

ប្រសិនបើវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យកំណត់មូលហេតុនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំទេនោះ វិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

• ការសិក្សាអំពីសរសៃប្រសាទ (ENMG, EMG) ។
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យសាច់ដុំដើម្បីកំណត់វត្តមាននៃការផ្លាស់ប្តូរ morphological នៅក្នុងសាច់ដុំ
• ការស្កេនជាលិកាដោយប្រើ CT (MSCT) ឬ MRI នៃផ្នែកនៃរាងកាយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងសាច់ដុំ និងមុខងារ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទិន្នន័យប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ រោគសញ្ញា ទិន្នន័យការពិនិត្យរាងកាយ និងលទ្ធផលនៃមន្ទីរពិសោធន៍ និងវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវឧបករណ៍អនុញ្ញាតឱ្យក្នុងករណីភាគច្រើនស្វែងរកមូលហេតុពិតនៃភាពខ្សោយសាច់ដុំ និងកំណត់វិធីសាស្ត្រព្យាបាលចាំបាច់។ អាស្រ័យលើហ្សែននៃភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ (ជំងឺឆ្លង, របួស, សរសៃប្រសាទ, ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ។ ល។ ) ការព្យាបាលគួរតែមានលក្ខណៈបង្ករោគ។ ការព្យាបាលអាចមានទាំងការអភិរក្ស និងប្រតិបត្តិការ។

ស្វែងយល់ថាតើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះកើតឡើងមុនពេលអ្នកឈឺអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងវិធីព្យាបាលរោគសញ្ញាទាំងនេះឱ្យបានឆាប់។

ហេតុអ្វីបានជាក្បាលខ្ញុំឈឺបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងហួសហេតុ។ សកម្មភាពកីឡាអាចមានប្រយោជន៍តែជាមួយនឹងកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃការផ្ទុក។ លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាក្នុងករណីខ្លះកីឡាអាចត្រូវបាន contraindicated ហើយអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក។

ជាមួយនឹងការងារសកម្មនៃសាច់ដុំដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានពន្លឿនរាងកាយត្រូវការជាតិស្ករនិងអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺមួយចំនួននោះការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនអាចធ្វើទៅបានដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃការឈឺក្បាល។ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺក្បាល៖

1. បញ្ហាជាមួយនឹងការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូង ឬសរសៃឈាម។
2. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ broncho-pulmonary ។
3. ការរំខាននៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធ hematopoietic ឧទាហរណ៍ភាពស្លកសាំង។
4. ភាពធាត់។
5. ការផ្ទុកខ្ពស់ដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតនៃការហ្វឹកហាត់របស់អត្តពលិក។
6. ជំងឺនៃធម្មជាតិឆ្លងនិងរលាក។
7. ជំងឺ Osteochondrosis ។
8. ជំងឺនៃសរីរាង្គ ENT ។
9. របួសខួរក្បាល។
10. ការរលាកនៃខួរក្បាលក៏ដូចជាភ្នាសរបស់វា។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ការឈឺក្បាលជាញឹកញាប់កើតឡើង ប្រហែលជាដោយសារតែវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រាងកាយមិនអត់ធ្មត់នឹងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនទេ។ ជារឿយៗបញ្ហាជាមួយនឹងសុខុមាលភាពបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកើតឡើងនៅក្នុងអត្តពលិកថ្មីថ្មោង។ វាត្រូវតែចងចាំថាបន្ទុកគួរតែត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងបំណងប្រាថ្នានេះទេនោះបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀតថាហេតុអ្វីបានជាវាក្លាយទៅជាអាក្រក់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយជាពិសេសការឈឺក្បាលកើតឡើង។

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

ស្ថានភាពនៃ hypoxia ក្រោមឥទិ្ធពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយអាចកើតឡើងដោយសារតែការមិនពេញចិត្តនៃតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អុកស៊ីសែន។ ចូរយើងចាំថា erythrocytes គឺជាអ្នកបញ្ជូនអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកា។ នៅពេលដែលសាច់ដុំបេះដូងមិនអាចដឹកជញ្ជូនបានគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុនេះ ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

សរសៃឈាមក៏សំខាន់ក្នុងបញ្ហានេះដែរ ព្រោះវាគ្រប់គ្រងលំហូរអុកស៊ីតកម្មទៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើកប៉ាល់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ នោះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារកោសិកា។ ភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះសកម្មភាពរាងកាយអាចថយចុះជាលទ្ធផលនៃវត្តមាននៃជម្ងឺមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ដោយសារតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម លំហូរឈាមត្រូវបានរំខាន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលផងដែរ។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម

ជំងឺរលាកសួតរ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺរលាកសួតស្រួចស្រាវអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សរសៃឈាម។ Pneumosclerosis គឺជាដំណើរការនៃការជំនួសជាលិកាសួតជាមួយនឹងជាលិកាភ្ជាប់។ នេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការកន្ត្រាក់នៃសួត, ការថយចុះនៃការស្រូបយកអុកស៊ីសែន, ក៏ដូចជាការតិត្ថិភាពនៃសួត។

តិត្ថិភាពនៃឈាមគឺជាការតិត្ថិភាពនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនជាមួយនឹងភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្ម។ ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអាចបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត រលាកទងសួតស្រួចស្រាវ និងជំងឺស្ទះសួត។ ជម្ងឺចុងក្រោយនេះបង្កើនខ្យល់នៃជាលិកាសួត ដែលជាហេតុកាត់បន្ថយអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម។ ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណអាចជាជំងឺរលាកសួត។ នេះគឺជាជំងឺនៃធម្មជាតិរលាក ដែលសារធាតុត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះសរសៃឈាម។

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងភាពស្លកសាំង

ភាពស្លេកស្លាំងគឺជាការថយចុះនៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម ឬអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។ ជាលទ្ធផលកង្វះអុកស៊ីសែនលេចឡើងហើយខួរក្បាលមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះបាតុភូតនេះ។ ជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ នេះជាចម្បងទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង hyperthyroidism ។

ប្រសិនបើមនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម នោះវាមានតម្លៃនិយាយអំពី hyperthyroidism នៅក្នុងលម្អិតបន្តិចបន្ថែមទៀត។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃអត្រានៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចង្វាក់បេះដូង រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ ដំណើរការមេតាបូលីសត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំង ហើយដោយសារការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ការឈឺក្បាលលេចឡើង។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម សាកសព ketone មួយចំនួនធំត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួន ដែលកំហាប់លើសអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាស៊ីត។ ជាមួយនឹងជម្ងឺនេះស្ថានភាពនៃ capillaries កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ហានិភ័យនៃការឈឺក្បាលក្នុងស្ថានភាពបែបនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការនិយាយផងដែរអំពីមូលហេតុដែលវាក្លាយទៅជាអាក្រក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ចាំបាច់ត្រូវចងចាំអំពីអរម៉ូនដូចជា cortisol និង aldosterone ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញ Adrenal ដែលប្រសិនបើមានសកម្មភាពខ្លាំង អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅតំបន់ក្បាល។

ជម្ងឺរលាកក្នុងទម្រង់ស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវណាមួយនៅក្នុងខ្លួនវាអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺក្បាល ក៏ដូចជាការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើការរលាកកើតឡើងនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងនៃក្បាលនោះ សកម្មភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលសារធាតុរាវនៅក្នុងបែហោងធ្មែញ។ ជាលទ្ធផល ternary និងសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀតត្រូវបានរលាក។

Osteochondrosis និងរបួស craniocerebral

ជាមួយនឹងការរងរបួសក្បាលផ្សេងៗ ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើង ហើយសកម្មភាពរាងកាយរួមចំណែកដល់ការកាន់តែខ្លាំងរបស់ពួកគេ។ ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ បញ្ចប់ការសន្ទនាអំពីមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាពួកគេមិនអាចលេចឡើងដោយគ្មានអ្វីទាំងអស់។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់វាមានតម្លៃឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាព។

រោគសញ្ញាអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។

ស្ទើរតែគ្រប់អត្តពលិកទាំងអស់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ ឬសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបាត់សញ្ញាជូនដំណឹងធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតដែលផ្ញើដោយរាងកាយរបស់យើង។ ឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរោគសញ្ញាដែលក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរមិនអើពើ។ បើចង់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាអាក្រក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវតែចងចាំពួកគេ។

ក្អកអំឡុងពេល cardio

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អត្តពលិកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគិតថាបំពង់ករបស់ពួកគេទើបតែស្ងួតហើយពួកគេត្រូវការផឹកទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីៗអាចកាន់តែស្មុគស្មាញ ហើយការក្អកដែលលេចឡើងបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺហឺត។ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដថាជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថប់ដង្ហើមប៉ុន្តែសញ្ញាមួយទៀតនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺការក្អក។

ប្រសិនបើអ្នកជាញឹកញាប់មានការក្អកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ cardio នោះវាមានតម្លៃកំណត់នៅចំណុចអ្វីដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងថ្នាក់។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ 20 នាទីរួចហើយ ឬចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកឡើងដល់ 160 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី នោះអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ព្យាយាមធ្វើថ្នាក់នៅខាងក្រៅ ឬក្នុងកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ សម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម បន្ទប់ក្តៅដែលមានសំណើមខ្ពស់ ឧទាហរណ៍អាងហែលទឹក នឹងក្លាយជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់។

ឈឺក្បាលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់កម្លាំង

យើងបានពិភាក្សារួចហើយអំពីមូលហេតុចម្បងនៃបាតុភូតនេះ។ អត្តពលិកជាច្រើនប្រាកដថាចំណុចទាំងមូលគឺស្ថិតនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសហេតុធម្មតាហើយបន្ទាប់ពីសម្រាកបញ្ហានឹងរលាយបាត់។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការងារលើសកម្រិតគឺជាបញ្ហាតិចសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម នោះស្ថានភាពគឺអាក្រក់ជាងអ្នកគិតទៅទៀត។

ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា ការដាច់សរសៃឈាម។ ប្រសិនបើអត្តពលិកមាន osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន ការឈឺក្បាលអាចបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំក។ ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះវាចាំបាច់ត្រូវព្យាបាល osteochondrosis ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ បន្ទាប់មករំខានសកម្មភាពរបស់អ្នក និងវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាម។ នៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ជាង 40 ភាគរយនៃតម្លៃអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានហើយសម្ពាធខាងលើគឺលើសពី 130 វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាល។

នៅពេលអនុវត្តចលនាថាមពល អ្នកត្រូវតាមដានការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយកុំសង្កត់វា។ ម្យ៉ាងទៀត ជៀសវាងការប្រើទម្ងន់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹងខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានអារម្មណ៍រំភើប នោះវគ្គ cardio រយៈពេលកន្លះម៉ោង ដែលធ្វើឡើងក្នុងល្បឿនមធ្យម គួរតែចូលចិត្តការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ ប្រសិនបើបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមកើតឡើងញឹកញាប់ ហើយបំណងប្រាថ្នាចង់ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណមានកម្រិតខ្ពស់ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងជួយក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គល។

ឈឺចាប់នៅតំបន់ទ្រូង

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អត្តពលិកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមានទំនុកចិត្តលើសាច់ដុំបេះដូងរបស់ពួកគេហើយការឈឺចាប់ត្រូវបានសន្មតថាមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃការហ្វឹកហាត់ដែលបានអនុវត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីៗអាចស្មុគស្មាញជាងនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺ ការធ្វើតេស្តស្ត្រេស ត្រូវបានគេហៅថាជាញឹកញាប់ ដោយប្រើកង់ហាត់ប្រាណ ឬម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចបង្ហាញពីបញ្ហាលាក់កំបាំងនៅក្នុងការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូង។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅតំបន់ដើមទ្រូងពេលជិះកង់ ឬរត់ សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញា។ ប្រហែលជាវាមិនមែនជាបេះដូងរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាឧទាហរណ៍ ជម្ងឺ neuralgia intercostal ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដអំពីរឿងនេះ។ ចំណាំថាស្ថានភាពចុងក្រោយនេះជារឿយៗកើតឡើងចំពោះអត្តពលិកថ្មីថ្មោងដែលប្រើបន្ទុកលើស។

រឿងនេះគឺថាក្នុងអំឡុងពេល exhalation-inhalation សាច់ដុំចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងសកម្មហើយនេះអាចនាំឱ្យ pinching នៃចុងសរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នក នោះមេរៀនគួរតែត្រូវបានរំខាន ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។ ជំហានដំបូងគឺដើម្បីកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់លេចឡើងជាមួយនឹងសម្ពាធស្រាល ចលនា ឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចំណុចកណ្តាលរបស់វា នោះប្រហែលជារឿងទាំងមូលស្ថិតក្នុងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរបដិសេធការទៅជួបអ្នកឯកទេសទេ។

ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំពេលកំពុងរត់

បាតុភូតនេះត្រូវបានជួបប្រទះដោយអត្តពលិកជាច្រើនហើយជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardio យូរវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃថ្លើម។ ដោយសារតែការបង្កើនល្បឿននៃលំហូរឈាមសរីរាង្គកើនឡើងនៅក្នុងទំហំនិងសង្កត់លើចុងសរសៃប្រសាទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាអាចទាក់ទងនឹងថង់ទឹកប្រមាត់។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីសម្រាកការឈឺចាប់បានបាត់ទៅវិញ នោះអ្វីៗគឺល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេមិនបាត់អស់រយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។