Vitaminų mišinys imunitetui stiprinti. Vitamininis riešutų ir džiovintų vaisių mišinys su medumi imunitetui stiprinti

Kiekvieną rudenį dauguma galvoja, kaip apsaugoti vaikus, artimuosius ir save nuo peršalimo ligų, kurios gali ilgam išmušti žmogų iš narvo ar net įkalinti ligoninės sienose. Kad vėsūs orai nebekeltų siaubo, patariame pasiimti specialų imunitetui skirtą mišinį su medumi, kuris padės organizmui atlaikyti visus šaltojo sezono pavojus.

Džiovinti vaisiai su medumi – puikus derinys

Kas nemėgsta saldaus skanėsto ryte? O vakare? Kas nenorėtų, kad šis arti blogas įprotis būtų naudingas organizmui? Tai įmanoma, nes tuo pačiu galite sustiprinti imunitetą ir smagiai praleisti laiką. Pakankamai lengva paruošti skaniai ir sveikas desertas iš džiovintų vaisių su medumi.

Ne paslaptis, kad pagrindinis bitininkystės produktas pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, o medus – pirmasis imuniteto pagalbininkas. Todėl padeda organizmui atsispirti įvairių ligų ir užkirsti kelią jų vystymuisi. Tuo pačiu metu džiovinti vaisiai yra neprilygstamas vitaminų šaltinis, ypač kalio, kuris dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių funkcijų. svarbius procesus, pavyzdžiui:

• kraujospūdžio reguliavimas;
• raumenų ir kaulų sistemos darbas;
• smegenų darbo aktyvinimas;
• organų, įskaitant smegenis, aprūpinimas krauju ir kt.

Be to, džiovintuose vaisiuose yra geležies, kurią organizmas lengvai pasisavina. Todėl medus su džiovintais abrikosais, džiovintomis slyvomis ar razinomis padės įveikti anemiją, kuri daugeliui žmonių išsivysto rudens-žiemos laikotarpiu. Tradiciškai iš medaus įprasta ruošti savotišką vitaminų bombą, pridedant:

• Razinos, nes jose daug organinių rūgščių, kurios stiprina dantis ir dantenas, mineralų ir vitaminų. Todėl šis produktas naudojamas kovojant su anemija, kepenų, virškinimo trakto, inkstų, širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis, taip pat nervų sistemos problemomis. Be to, razinos yra idealus natūralus energijos stiprintuvas.
• . Jame yra beveik rekordinis magnio, kalio, kalcio, geležies, organinių rūgščių, pektino ir vitamino B5 kiekis. Dalis šių medžiagų dalyvauja organizmo valymo nuo druskų procesuose. sunkieji metalai. Kiti padeda išvalyti kraujagysles, taip pat gerina būklę sergant širdies, akių, raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Be to, džiovintų abrikosų komponentai, ypač kartu su medumi, jaunina odą ir stiprina plaukus.
• Slyvos. Šio produkto sudėtyje yra reikšminga suma skaidulų, įvairių organinių rūgščių, kalcio, geležies, kalio, fosforo, natrio, vitaminų B1, B2, A, PP ir C. Todėl padeda susidoroti su širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, virškinamojo trakto patologijomis ir kt.
• Graikiniai riešutai. Šios rūšies riešutai pagrįstai laikomi pačiais naudingiausiais, todėl rekomenduojama juos kasdien vartoti mažais kiekiais. Graikiniai riešutai yra antioksidantų šaltinis, kurie ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir mažina riziką susirgti vėžiu ar susirgti širdies ligomis. Kartu su medumi jie aktyvina medžiagų apykaitą, tonizuoja organizmą ir padeda daug greičiau atsigauti po rimto fizinio ar psichinio streso.

Dėmesio! Nebūtina naudoti visų išvardytų džiovintų vaisių. Visada galite pasirinkti savo mėgstamiausius ir išskirti tuos, kurie neatitinka jūsų skonio.

Mišinį sudarantys komponentai puikiai dera tarpusavyje, nes medaus ir razinų saldumą subtiliai išryškina džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų rūgštingumas. Todėl nebereikia versti savęs ir vaikų gerti saujas neskanių vaistų. O džiovintų vaisių su medumi naudojimo imunitetui privalumai yra akivaizdūs, nes jie ne tik sveikesni ir saugesni už bet kokius vaistus, bet ir ekonomiškesni.

Kaip gaminti?

Džiovintų vaisių mišinį su medumi galima paruošti vos per 15 minučių. Tam jums reikia:

1. 300 g pasirinktų džiovintų vaisių nuplaukite ir susmulkinkite peiliu arba trintuvu.
2. Įpilkite 300 g mėgstamos veislės medaus.
3. Kruopščiai išmaišykite ir sudėkite į sandarius stiklainius.

Svarbu: gatavą mišinį galima laikyti ne ilgiau kaip 6 mėnesius. šaldytuve.

Gatavą produktą rekomenduojama naudoti 1-2 šaukštelius. tarp pagrindinių valgymų, nes būtent tokiame mišinio kiekyje yra optimali vitaminų dozė. Jei žmogus bendravo su sergančiu žmogumi, sušalo ar jau pastebėjo, kad serga, dozių dažnumą ir mišinio kiekį galima šiek tiek padidinti. Vidutiniškai gatavo produkto pakanka mėnesiui naudojant kasdien. Pasibaigus, turėtumėte padaryti pertrauką. Jūs galite atnaujinti vitaminų mišinį po 10 dienų.

Dėmesio! Prieš pradėdami vartoti džiovintus vaisius su medumi imunitetui palaikyti, įsitikinkite, kad jie nesukelia alergijos.

Kiti Imuniteto mišinio receptai

Imunitetui skirtų mišinių paruošimo variantų yra daug. Tai:

• Hipokrato receptas. 300 g džiovintų abrikosų, mirkytų vandenyje, graikiniai riešutai, džiovintos slyvos ir figos sumaišomos su 100 g medaus ir sutrinamos blenderiu iki pastos pavidalo. priimti Galutinis produktas 1 šaukštelis Du kartus per dieną.
• 200 g razinų, džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų nuplauti ir 10 minučių užpilti verdančiu vandeniu, išdžiovinti ir, jei yra, be kauliukų. 200 g graikinių riešutų nuplaunami. 1 kruopščiai nuplautą citriną su žievele pamerkti porai minučių į verdantį vandenį, kad ji suminkštėtų ir atsikratytų kartumo. Kai tik citrina atvės, ir tame pačiame vandenyje, kuriame virė, supjaustoma griežinėliais ir pašalinamos visos sėklos. Visi ingredientai sumalami mėsmale arba blenderiu ir sumaišomi su 3 valg. l. medus. Mišinys imamas 1 šaukšteliu. tris kartus per dieną.
• Supjaustykite plonais griežinėliais 50 g nuluptos imbiero šaknies ir visa citrina su žievele. Šis supilamas į hermetiškai uždarytą 0,5 litro talpos indelį ir iki viršaus pripildomas medaus. Mišinys paliekamas infuzuoti šaldytuve. Po 2 mėnesių jie pradeda gerti po 1 valgomąjį šaukštą. l. tris kartus per dieną arba dedama į arbatą.
• 100 g alavijo, 1 apelsino tyrė, 500 g graikinių riešutų miltelių ir 300 g medaus kruopščiai sumaišoma. Mišinys geriamas po 1 desertinį šaukštą tris kartus per dieną.
• Smulkia tarka sutarkuokite 1 citriną, užpilkite ½ puodelio medaus ir suberkite 5 sutrintas česnako skilteles. Mišinys paliekamas tamsioje vietoje 1 savaitę. Paimkite už 1 šaukštelį. tris kartus per dieną.

Patarimas: prieš verdant visus džiovintus vaisius geriau užpilti verdančiu vandeniu ir nusausinti, o riešutus pakaitinti keptuvėje.

Visa svetainėje esanti medžiaga pateikiama tik informaciniais tikslais. informacijos tikslais. Prieš naudojant bet kokias priemones konsultacija su gydytoju PRIVALOMA!

Esant sąlygoms nuolatinis stresas, nepalankus aplinkos padėtis o spartus virusinių infekcijų plitimas yra labai svarbus vaidmuožaisti priemones imuninei sistemai stiprinti. Jie gali būti skirtingi, kažkam labiau patinka farmaciniai preparatai, o kažkas renkasi natūralias priemones. Vienas iš efektyviausių ir veiksmingomis priemonėmis tarp visų liaudies medicinos naudojamų ligų gydymui ir profilaktikai yra medus. Iš straipsnio sužinosite, kaip paruošti mišinį imunitetui su medumi.

Vitaminų mišinio tipai imunitetui su medumi

Medus, kaip pagrindinė imunitetą stiprinančio mišinio sudedamoji dalis, veiksmingai sąveikauja su daugeliu kitų natūralių ingredientų. Tarp jų yra džiovintų vaisių, riešutų ir kai kurių kitų. Yra keletas vitaminų mišinių tipų:

1. medaus su imbieru;
2. medus su riešutais;
3. medus su džiovintais vaisiais.

Tai yra pagrindinės medaus pagrindu pagamintų imunitetą stiprinančių mišinių rūšys. Leidžiama į juos pridėti tų ingredientų, kurie, jūsų manymu, yra naudingi ir reikalingi, pavyzdžiui, dažnai jie papildomi citrinomis.

Bet kokiu atveju, kokį mišinį pasirinksite, skonis bus labai geras.

Medaus mišinių, skirtų imunitetui stiprinti, receptai

Imunitetą stiprinantį medaus mišinį galima paruošti keliais būdais skirtingų ingredientų. Galite naudoti bet kokį medų, viskas priklauso nuo jūsų noro - saulėgrąžų, grikių, liepų. Ypač svarbu mišinius pradėti vartoti žiemos laikotarpio pradžioje, o geriausia anksčiau – rudens viduryje.

Imuninis mišinys su medumi, avižiniais dribsniais ir obuoliais

Šis receptas puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams:

1. medus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
2. javai- 3 šaukštai. l.;
3. obuolys - 1 vnt .;
4. graikiniai riešutai - sauja;
5. citrina - ½ vnt.

Avižinius dribsnius reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti pritraukti apie 5 minutes. Paimkite geriausius avižinius dribsnius greitas maistas. Šiuo metu reikia susmulkinti obuolį su citrina, riešutais ir sumaišyti su avižiniais dribsniais. Nepamirškite į mišinį pridėti medaus. Šio kiekio pakanka suvalgyti per dieną 3 valgiams.

Sumaišykite imunitetą su džiovintais vaisiais ant medaus

Receptui naudoti:

1. medus - 1,5 šaukštai;
2. džiovinti vaisiai (bet kokie) - 2 šaukštai;
3. graikiniai riešutai - sauja;
4. citrina - 2 vnt.

Norint paruošti imuniteto mišinį su medumi ir džiovintais vaisiais, reikia apsirūpinti nebrangiais, bet kuo natūralesniais ingredientais. Mišinyje gali būti tų ingredientų, kurie jums patinka – graikiniai riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, džiovintos slyvos, figos. Būtinai turėkite medaus ir citrinos. Didelis recepto pliusas yra savavališkas komponentų, kuriuos reikia susmulkinti ir užpilti medumi, skaičiaus parinkimas.

Vartokite vitaminų mišinį po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną.

galima paruošti skanų, gydomųjų savybių turintį desertą Skirtingi keliai iš riešutų, džiovintų vaisių, citrinų, imbiero

Imuninis mišinys su medumi ir imbieru

Mišinys imunitetui su medumi ir imbieru ne tik stiprina organizmo jėgas, bet ir suteikia papildomo tonuso bei padeda atsikratyti papildomų svarų. Imbieras labai naudingas dėl savo turtingos sudėties – jame yra eterinių aliejų, vitaminų ir amino rūgščių. Jis ne tik efektyviai kovoja su peršalimu, bet ir gerina virškinimą.

Norėdami paruošti mišinį, jums reikia:

1. medus - 250 g;
2. imbieras - 400 g;
3. citrina - 1 vnt.

Imbierą nulupkite ir supjaustykite kuo smulkiau. Tą patį darome su citrina. Visus ingredientus suberiame į tinkamą indą ir pilame medų. Mišinys valgomas po 1 arbatinį šaukštelį per dieną.

Nepaisant viso naudingumo, jo naudojimas neleidžiamas:

• žmonėms, sergantiems pepsine opa;
• nėščia moteris;
• moterims laktacijos metu.

Riešutų mišinys imunitetui su medumi

Medaus ir riešutų mišinys yra ne tik sveikas, bet ir malonios tekstūros bei skonio:

1. džiovinti abrikosai - 100 g;
2. džiovinta sedula - 100 g;
3. lazdyno riešutai - 100 g;
4. moliūgų sėklos - 100 g;
5. anakardžiai - 100 g;
6. graikiniai riešutai - 100 g;
7. pušies riešutai - 100 g;
8. migdolai - 100 g;
9. medus - savo nuožiūra.

Visi riešutai turi būti džiovinti, bet ne skrudinti. Jas reikia gerai nuplauti vandeniu ir leisti išdžiūti. Toliau viską reikia sutrinti, sumaišyti ir pagardinti medumi. Reikia pasirinkti tokį medaus kiekį, kad mišinys būtų malonios konsistencijos.

Riešutų ir medaus mišinį reikia vartoti 20 minučių prieš valgį po 1 valgomąjį šaukštą per dieną. Vaikui užtenka 1 arbatinio šaukštelio.

Vitamininių medaus mišinių nauda imunitetui

Kad ir kurį gaminimo variantą pasirinktumėte, jis bus labai naudingas, nes susideda ne tik iš natūralūs produktai, bet ir pagamintas medaus pagrindu. Kiekvienas mišinys gali ne tik palaikyti imunitetą gripo ir peršalimo sezono metu, bet ir:

1. teigiamai veikia hemoglobino kiekį kraujyje;
2. gerina smegenų veiklą;
3. padeda stiprinti kraujagysles ir normalizuoti širdies veiklą;
4. suteikia bendrą kūno tonusą ir gerina savijautą;
5. teigiamas poveikis virškinimo sistemai;
6. yra vertingų vitaminų ir mikroelementų šaltinis.

Norint padidinti imunitetą, būtina ne tik iš natūralių, aplinkai nekenksmingų produktų ruošti vitaminų mišinį, bet ir laikytis jo vartojimo rekomendacijų. Atsargiai reikėtų naudoti medų, linkusiems į alergiją tas pats galioja ir citrusiniams vaisiams.

Nepamirškite, kad ne tik mišiniai su medumi padeda stiprinti imuninę sistemą, taip pat svarbu laikytis dietos ir vadovautis sveika gyvensena. Tik visavertė subalansuota mityba, kuri bus papildyta vitaminų mišiniais, gali suteikti sveikatos visais metų laikais.

Ne sezono metu peršalimas yra dažnas ir daugelis žmonių pradeda ieškoti greiti būdai pašalinti nemalonias apraiškas, palaikyti imuninę sistemą. Skanus ir sveikas vaistas – džiovintų vaisių mišinys imunitetui stiprinti, o receptą išsirinkti nesunku, nes galima paįvairinti įtraukiant ingredientus: citriną, medų, džiovintus abrikosus, riešutus. Vaikams – pastos pavidalu imunitetui didinti, o ne kenksmingiems saldumynams. žinomas paprasti receptai pasiruošimą, tačiau būtina atsižvelgti į priėmimo taisykles ir kontraindikacijas.

Džiovinti vaisiai yra skani alternatyva vaistinėse parduodamiems vitaminų kompleksams. Kūnas palaipsniui bus prisotintas vitaminų ir mikroelementų. Stiprintas mišinys imunitetui nuo džiovintų vaisių labai pravers rudenį, kai baigiasi gausių žalumynų, daržovių, šviežių vaisių ant stalo sezonas.

• Padidėjęs hemoglobino kiekis kraujyje.
• Energijos pliūpsnis.
• Suteikia stiprų poveikį imuninei sistemai stimuliuoti.
• Teigiamas poveikis kraujagyslėms, širdžiai.
• Organizmo prisotinimas mineralinėmis medžiagomis (kaliu, magniu).
• Metabolizmo normalizavimas.
• Kraujagyslių valymas nuo toksinų.
• Fizinės ištvermės didinimas.

Stiprintas mišinys yra gana tinkamas kūdikiams, nes jame yra tik natūralūs produktai. Pasak dietologų, tai puikus vaistas kaip sveika mityba, padeda apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Kaip dalis džiovintų vaisių imunitetui gerinti – organinės rūgštys ir mineralinės druskos – svarbūs organizmui elementai:

• Džiovinti abrikosai turi kalcio, geležies, magnio, fruktozės ir gliukozės, tonizuoja kraujagysles, greitai pašalina iš organizmo toksinus ir kenksmingas medžiagas.
• Daug skaidulų turinčios slyvos normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, gerina virškinimą, pašalina vidurių užkietėjimą ir kitas žarnyno problemas.
• Razinos puikiai maitina smegenis, širdį ir inkstus, padės sustiprinti dantis (dantenas), o tai svarbu vaikams ankstyvame amžiuje.
• Riešutai yra puikus antioksidantas su polinesočiaisiais riebalais, dideliu kiekiu (%) vitamino E, kurį pacientai turi vartoti nuolat, kad išvengtų vėžio, diabeto, širdies ligų.

NUORODA! Svarbiausia pasirinkti receptą pagal savo skonį. Nebūtina įtraukti visų ingredientų iš karto. Galite pridėti razinų ir medaus, taip pat džiovintų slyvų, džiovintų abrikosų, jei norite, pridėti šiek tiek rūgštelės.

Klasikinis receptas

Kaip vitaminų komplekso dalis:

• Džiovinti vaisiai, maistinę vertę kuris nėra mažesnis nei šviežių vaisių.
• Medus kaip svarbus mikroelementas, neįkainojamas energijos šaltinis normalizuojantis medžiagų apykaitą, stiprinantis širdies raumenį, plečiantis kraujagysles.

Džiovinti vaisiai su medumi yra puikus derinys džiovintų vaisių mišinyje ne sezono metu. Tai padės aprūpinti organizmą energija, pamaitins visas smegenų ląsteles. Pridėję džiovintų abrikosų, slyvų subalansuos vitaminų papildą. Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip paruošti klasikinį imuniteto didinimo receptą:

1. Nuplaukite džiovintus abrikosus ir slyvas.
2. Nuimkite riebią plėvelę.
3. Uždėkite ant servetėlės, nusausinkite.
4. Sumalkite mėsmale arba trintuvu, galite smulkiai supjaustyti kubeliais.
5. Sumaišykite ingredientus.
6. Įdėkite į stiklinį indą.
7. Išimkite į šaldytuvą.

Į pastabą! Reikia elgtis atsargiai prie medaus papildų. Produktas gali sukelti alergiją, odos bėrimus. Galite pridėti riešutų, džiovintų abrikosų, džiovintų datulių, razinos, džiovintos slyvos, uogų uogienė vietoj medaus. Svarbiausia nesusmulkinti komponentų į trupinius. Kompoziciją geriau susukti trintuve, prieš tai nulupus nuo riešutų lukštus.

Žingsnis po žingsnio receptas, kaip paruošti „5 kalio dopingo“ mišinį

Džiovintų vaisių vitaminų mišinio receptas – tikras stebuklas, o jo paruošimas užtrunka vos 15 minučių. Kompozicijoje - 5 komponentai: citrina, medus, džiovinti abrikosai, riešutai, razinos. Pasak astronautų, tai yra 5 kalio dopingas, nes visose sudedamosiose dalyse yra kalio, kuris yra būtinas širdies veiklai ir raumenų tonuso padidėjimui.

Taigi, virimui:

1. Nuplaukite džiovintus abrikosus, razinas (100 g) karštas vanduo.
2. Grind.
3. Iš citrinos išimkite sėklas, nuo riešutų nuimkite žievelę, be lukšto, pertvarų.
4. Riešutus lengvai nusausinkite keptuvėje.
5. Garinamas medus (250 g), skirtas suskystinti ir lengvai pridėti prie komponentų.
6. Citriną, riešutus (250 g) susukite mėsmale.
7. Pridėkite medaus, kad gautumėte maksimalią subalansuotą proporciją.

Populiarūs receptai

Jei norite, galite pridėti bet kokių mėgstamų džiovintų vaisių, bet pirmiausia pašalinkite sėklas (bananus, datules, figas, imbierą, spanguoles).
Tiks bet kokie riešutai: lazdyno riešutai, migdolai, anakardžiai, saulėgrąžų sėklos. Vaikams galite paruošti džiovintų vaisių ir riešutų kompoziciją susukdami į rutuliukus, susukite kokoso drožlių ir šiek tiek palaikyti šaldytuve. Vitaminų kompleksas yra naudingas vaikams ir suaugusiems kaip puiki alternatyva nenaudingiems saldumynams.


Stebuklingą mišinį, džiovintus vaisius su medumi imunitetui didinti galima paruošti pagal šį receptą:

1. Sumaišykite imbierą su džiovintais abrikosais.
2. Įpilkite citrinos, medaus pagal skonį.

NUORODA! Džiovintų vaisių mišinys – gana sunkus maistas skrandžiui. Nepageidautina vartoti daugiau nei 8 kartus per dieną po 1 valgomąjį šaukštą. l. Kompozicija yra daugiakomponentė, todėl reikia atsižvelgti į taikymo ir dozavimo schemą.

Receptus iš džiovintų vaisių galima paruošti atsižvelgiant į individualius pageidavimus, organizmo ypatybes. Razinas ir džiovintus abrikosus galima pakeisti kitais priimtinais džiovintais vaisiais, pavyzdžiui, datulėmis. Taigi imbiero arbata- puiki pagalba ne sezono metu kenčiantiems nuo slogos, peršalimo ligų.

su imbieru

• Turi analgetinių, atsikosėjimą lengvinančių, prakaituojančių, vėmimą mažinančių savybių.
• Išvalo kraują nuo cholesterolio.
• Normalizuoja kraujotaką.
• Pašalina toksinus iš organizmo.

Norėdami sustiprinti imbiero poveikį, galite pridėti šiek tiek česnako. Šaknis - nedideli kubeliai arba grotelės. Kitas - užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 3 minutes, gerkite šiltą, pridedant medaus.

su figomis

Figos yra kalcio, fosforo ir magnio šaltinis. Reguliarus vartojimas prisideda prie: mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina imunitetą. Tai puikus produktas nuo peršalimo ir kosulio, imuninei sistemai stiprinti. Skanios arbatos paruošimo receptas:

1. Imbieras (šaknis) 3 vnt. užpilkite vandeniu (1,5 l).
2. Suberti citriną (5 vnt.), cukrų (1 a.š. L), medų, apelsino žievelę (1/4 dalies).
3. Nuo žievelės nulupkite 0,5 citrinos, supjaustykite į 4 dalis.
4. Užvirinkite vandenį, apatines figas, apelsiną, citriną.
5. Virkite 2-3 minutes, reikalaukite 15 minučių.
6. Paimkite šiltai.

Su džiovintomis slyvomis

Šis produktas yra vidurius laisvinantis, jis greitai išvalys žarnyną nuo toksinų ir toksinų. Sudėtis: fosforas, natris, magnis, kalis, vitaminai (C, B) normalizavimui kraujo spaudimas organizmo valymas nuo toksinų. Norėdami paruošti mišinį, jums reikės:

1. Išskalauti šiltas vanduo džiovintų slyvų, figų ir džiovintų abrikosų (300 g), atsikratykite riebios plėvelės.
2. Išdėliokite ant popierinio rankšluosčio, kad nudžiūtų.
3. Smulkiai supjaustykite trintuvu arba supjaustykite gabalėliais.
4. Įpilkite medaus (150 g), išmaišykite.
5. Sudėkite į stiklinį indą ir atšaldykite.
6. Užtepkite 1-2 valg. l. iki 5 kartų per dieną.

Su citrina

Citrina yra neišsenkantis vitamino C šaltinis tonizuojančiam, stiprinančiam medžiagų apykaitą ir didinančiam hemoglobino kiekį. Klasikinis receptas su džiovintais vaisiais:

1. Produktus nuplaukite, susmulkinkite.
2. Įpilkite medaus (200 g) ir citrinos (1 vnt.). Galite supjaustyti kubeliais arba nuspausti žievelę.

Siekiant maksimaliai išsaugoti vitaminus, specialistai pataria citriną naudoti kartu su žievele.

su razinomis

Razinos arba džiovintos vynuogės yra baltymų, riebalų šaltinis, didinantis fizinę ištvermę, prisotinantis organizmą geležimi, kalciu ir magniu, valo kraujagysles, o tai svarbu moterims žindymo laikotarpiu. Norėdami paruošti receptą:

1. Iš citrinos išimkite sėklas, supjaustykite griežinėliais.
2. Džiovintus vaisius (razinas, džiovintus abrikosus, džiovintas slyvas, riešutus) sumalkite trintuvu, įpilkite skysto medaus.
3. Sumaišykite turinį, sudėkite į stiklainius.
4. Išimkite į šaldytuvą.

Vartoti 3 kartus prieš valgį po 1 valg. l.

Su riešutais

Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių nebus pilnavertis, jei nepridėsite unikalių naudingų savybių turinčių graikinių riešutų ar migdolų, kad gautumėte subalansuotą sudėtį. Taigi receptas:

1. Riešutus naudokite tik šviežius.
2. Papildyti Moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos.
3. Nuplaukite džiovintus vaisius: figas, razinas, džiovintus abrikosus, slyvas, džiovintas spanguoles.
4. Susukti mėsmale.
5. Įpilkite medaus, šiek tiek vanilės.

Sumaišykite ingredientus, pagal skonį galite pagardinti medumi. Maišydami visus ingredientus riešutų nesutrupinkite į trupinius. Medus turėtų būti dedamas paskutinis. Jei pridėsite šiek tiek spanguolių, serbentų ar kalnų pelenų, skonis pasirodys tiesiog puikus.
Gaminimas trunka ne ilgiau kaip 15 minučių, tačiau šaldytuve reikia laikyti iki 6 mėnesių. Paimkite riešutų ir džiovintų vaisių mišinį, medų imunitetui palaikyti, geriausia tarp valgymų, 2 šaukštelius. Peršalus ar sušalus kūnui, dozę galima šiek tiek padidinti – iki 3 valg. l. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po 10-12 dienų vitaminų mišinio vartojimo kursą galima atnaujinti.

Į pastabą! Džiovintus vaisius prieš naudojimą geriau užpilti verdančiu vandeniu. skrudinti riešutai turėti daugiau sodrus skonis, bet jei norite paruošti mišinį ateičiai, nepageidautina atskleisti kompoziciją karščio gydymas išsaugoti naudingų medžiagų taip ilgai kaip įmanoma.

Naudojimosi taisyklės

Džiovintų vaisių mišinys imunitetui palaikyti – tai naudingų vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Bet gana kaloringas. Jei pridėsite visus ingredientus, 100 g bus ne mažiau kaip 300 kcal.
Nepatartina valgyti vaisių daugiau nei 8 kartus per dieną, naktį ir viršyti dozes. Vidutinė dozė yra 1 valgomasis šaukštas. l. 3 kartus per dieną vienas. Pirmiausia ryte tuščiu skrandžiu prieš pusryčius 20-30 minučių, kad būtų geriau virškinama. Esant lėtiniam nuovargiui, peršalus, dozę galima padidinti iki 3 valg. l. per dieną, bet gerti prieš pat valgį 20-30 min.

Džiovinti vaisiai turėtų būti naudingi. Svarbiausia nepersivalgyti, kad nesugadintumėte skrandžio ir žarnyno.

Sandėliavimo funkcijos

Laikykite džiovintų vaisių ir medaus sudėtį, kad padidintumėte imunitetą, kaip greito mišinio receptą, geriausia stikliniame inde, po sandariu dangčiu (šaldytuve). Riešutai ir džiovinti vaisiai - receptas arba imbieras imunitetui gali būti laikomas rūsys, bet uždarytas ir ne ilgiau kaip 3 mėn.

Džiovinti vaisiai vaikui yra ne mažiau naudingi nei šviežios daržovės ir vaisiai. Taikoma virusinių ligų profilaktikai, gydymui. Kaip dalis figų, razinų, džiovintų slyvų, datulių - daug naudingų medžiagų. Į receptą įtraukti citrinos su riešutais tinka vaikams, kurie prieš peršalimą yra itin nepastovūs.

Padidinti vaikų imunitetą, papildyti mitybą vitaminų papildais padės džiovintų vaisių mišinys su medumi, vaisiais, riešutais. Svarbiausia yra tinkamai laikyti produktą. Norėdami padidinti imunitetą, vaikams duokite 1 arbatinį šaukštelį. 3 kartus per dieną, tačiau stebint organizmo reakciją. Džiovintų vaisių mišinys su medumi yra maistingas, bet kaloringas. Nerekomenduojama vaikams iki 3 metų, taip pat esant antsvoriui, skrandžio opaligei, organizmo netoleravimui.

Kontraindikacijos

Verta atsižvelgti į kontraindikacijas:

• Cukrinis diabetas, nes džiovintuose vaisiuose esanti gliukozė diabetikams nepriimtina.
• Nutukimas sudėtis yra kaloringa, o daugiausia kcal yra razinose, datulėse, džiovintuose abrikosuose.
• Alerginės reakcijos, kai žmonės netoleruoja kokių nors džiovintų vaisių.
• Žarnyno opa, dvylikapirštės žarnos perforacija paūmėjimo metu.

Vitaminų papildas – natūralus skanus patiekalas laiko patikrintas. Tačiau reikia atsižvelgti į kontraindikacijas: alergines reakcijas, individualų netoleravimą, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų perforaciją, diabetą. Tai puiki alternatyva nereceptiniams vaistams. Po 2 savaičių nuo naudojimo pradžios pastebimai pagerėja sveikatos būklė, atsiranda energijos. Peršalimo simptomai greitai praeina.

1782 vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių su medumi

Džiovinti abrikosai

pav

Razinos

Slyvos

Datos

• antibakterinis;
• priešuždegiminis;
• atjauninantis;

Svarbu!

• džiovinti abrikosai - 150 g;
• džiovintos slyvos - 150 g;
• figos - 100 g;
• liepų medus - 200 g.

• slyvos - 200 gramų;
• datulės - 100 gramų;
• razinos - 100 gramų;
• džiovinti abrikosai - 200 gramų;
• riešutai - 250 gramų;
• medus - 250 gramų;
• citrinos žievelės.

1. graikinis riešutas
2. Kedras
3. Migdolų
4. Lazdyno riešutas
5. Žemės riešutas

Svarbu!

• datulės - 250 g;
• džiovinti abrikosai - 200 g;
• džiovintos slyvos - 100 g;
• sezamas - 5 šaukštai.

Riešutai ir džiovinti vaisiai: nauda sveikatai

Džiovinti vaisiai – tikras vitaminų ir naudingų medžiagų sandėlis. Juose yra visapusiškam veikimui būtinų dalykų Žmogaus kūnas tokių elementų kaip magnis, pektinas, kalcis, geležis, fosforas, skaidulos, angliavandeniai. Šie produktai yra tinkami darbui. Vidaus organai, padeda kovoti su daugeliu ligų, gerina virškinimą ir gerina nuotaiką.

Palyginus su šviežias vaisius džiovinti vaisiai yra vertingų medžiagų koncentratas. Ir viskas dėl išdžiūvusios būsenos, kurioje jie atrodo „išsaugoti“ naudingų mikroelementų. Todėl jie turi daug kalorijų ir suteikia greitą sotumą.

Džiovintus vaisius rekomenduojama vartoti šaltuoju metų laiku, kai organizmui reikia vitaminų. Jie gali būti saugomi ilgam laikui, todėl juos galite pasiimti su savimi į ilgą kelionę arba kempingo išvyka. Šis gaminys neužims daug vietos ir neleis išlikti alkanam. Duokite mokiniui saują džiovintų vaisių kaip užkandį. Naudingi džiovinti vaisiai bus nėščiosioms ir žmonėms, kurie užsiima protinį darbą. Per dieną pakanka suvartoti 100-200 gramų džiovintų vaisių, kad organizmas gautų visus reikiamus vitaminus.

Riešutai džiugins ne tik savo skoniu, bet ir neįtikėtina nauda visam organizmui. Pagal svarbą jie neatsilieka nuo aukščiau aprašytų džiovintų vaisių. Juose yra vitaminų E, A, B grupės, taip pat tokių elementų kaip geležis, kalcis, kalis, fosforas. Juose yra gana daug baltymų, todėl vegetarai sėkmingai jais pakeičia mėsą. Tiesiog žinokite, kad jums reikia valgyti riešutus skirtingi tipai aprūpinti jus reikalingais baltymais.

Žinoma, riešutai yra kaloringas produktas ir gali sukelti alergiją. Bet kaip jau minėta blokelyje su džiovintais vaisiais, kad nepakenktumėte figūrai, riešutus galima suvartoti ryte. Per dieną rekomenduojama suvalgyti apie 100 gramų riešutų. To pakaks, kad jūsų kūnas būtų prisotintas reikalingais vitaminais ir elementais.

Kaip ir džiovinti vaisiai, riešutai gali būti laikomi labai ilgai, neprarandant naudingų savybių, maistinių savybių, taip pat skonis. Šį produktą galima pasiimti su savimi į ilgą kelionę ir naudoti tais atvejais, kai nėra galimybės ir laiko sočiai pavalgyti.

Riešutų rūšys išsamiai

• pistacijų. Padeda atsigauti po sunkaus sporto, fizinio krūvio ar ilgalaikių ligų. Jie turi tonizuojantį ir gaivinantį poveikį. Produktas naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinės anemijos, venų uždegimo, tuberkuliozės, nutukimo. Jis turi teigiamą poveikį kepenų ir širdies būklei.
• Anakardžių riešutai. Daug maistinių medžiagų, ypač magnio, kalio, B grupės vitaminų. Naudojamas kaip prevencinės priemonės susijusių su širdies ir kraujagyslių ligomis. Sudėtyje yra puiki suma antioksidantų ir mononesočiųjų riebalų.
• Lazdyno riešutas. Padeda susidoroti su venų varikoze, diabetu,. lėtinis nuovargis, prostatos ligos. Jis naudojamas širdies ir kraujagyslių sistemos ligų profilaktikai ir lėtinės anemijos gydymui. Jis skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, nes padeda greitai pasisotinti.
• Migdolų. Jis laikomas vienu sveikiausių riešutų. Sudėtyje yra didelis skaičius magnio, cinko ir kalcio, taip pat baltymų ir fosforo. Padidėjęs turinys vitaminas E suteiks odai sveiką išvaizdą ir sulėtins senėjimą. Produktas naudingas kauliniam audiniui, kepenims, širdžiai ir nervų sistemai.
• Žemės riešutas. Turtingas baltymų folio rūgštis, antioksidantai. Padeda pagerinti dėmesį ir stiprina atmintį. Tai naudinga normaliai kepenų, nervų, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai. Sudėtyje yra medžiagų, mažinančių cholesterolio kiekį.
• pušies riešutas. Juose yra 10 kartų daugiau vitaminų nei kitų rūšių riešutuose ir kelis kartus daugiau aminorūgščių nei mėsoje ir piene. Naudinga auginant vaikų organizmus ir blunančius senus žmones, prailginant jų gyvenimą.
• Riešutas. Puikus antioksidantų šaltinis. Padeda neutralizuoti ir pašalinti iš organizmo toksinus. Susitaria su nervų sutrikimai. Skirtas esant nemigai, nėščioms ir žindančioms moterims.

***

Visi riešutai ir džiovinti vaisiai duoda neįtikėtiną naudą organizmui. Šie produktai rekomenduojami suaugusiems, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Per dieną pakanka suvalgyti 100-200 gramų džiovintų vaisių ir 100 gramų riešutų, kad viskas gautųsi būtini vitaminai ir mikroelementų. Riešutus ir džiovintus vaisius sveikai mitybai patariame įsigyti internetinėje parduotuvėje Oreshkoff.rf

569 vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių su medumi

Džiovinti vaisiai – ideali alternatyva vaisiams šaltuoju metų laiku, ypač kai organizmas jaučia didelį vitaminų trūkumą. Tinkamai paruoštuose džiovintuose vaisiuose išsaugomi visi organizmui reikalingi vitaminai, mikro ir makro elementai.

Jų džiovintų vaisių mišinys yra tikras naudingiausių medžiagų sandėlis, kurio dėka jis gali padidinti hemoglobino kiekį kraujyje, išvalyti kraujotaką, užkirsti kelią kai kurioms širdies ligoms, normalizuoti kraujospūdį ir kt. Ir mišinys imunitetui nuo džiovintų vaisių su medumi įgyja gydomųjų savybių visame kūne, sustiprindami vienas kito veiksmus. Todėl pakalbėkime straipsnyje apie tai, kaip virti vitaminų salotos namuose, kad visada išliktume sveiki.

Džiovintų vaisių mišinys su medumi – kokia džiovintų vaisių nauda imunitetui

Džiovinti vaisiai yra natūralūs produktai, kuriuose yra daug naudingų ir maistingų medžiagų. Jie gali visiškai pakeisti bet kokius saldumynus, o tai labai tinka tiems, kurie laikosi dietos ir su jais kovoja antsvorio. Tačiau nepamirškite, kad jie taip pat yra kaloringi ir gali būti vartojami nedideliais kiekiais. Šiais laikais parduotuvių lentynose galite rasti daugybę įvairių rūšių džiovintų vaisių. Išanalizuokime klasikinius požiūrius didžiausia nauda imunitetui.

Džiovinti abrikosai

Tai yra labiausiai dažnas ingredientas mišiniai. Tai džiovintas abrikosas, turintis daug geležies, kalio, fosforo ir gliukozės, taip pat prisotintas vitaminų, ypač B ir C grupės. Jo naudingumas skirtas imuninės sistemos stiprinimui ir širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimui, išvalyti jį nuo cholesterolio ir toksinių medžiagų.

Unikali sudėtis suteikia kūnui papildomos energijos. Džiovinti abrikosai labai naudingi sergant tokiais negalavimais kaip mažakraujystė ar mažakraujystė, taip pat rekomenduojamas silpnaregiams, nes juose gausu vitamino A. B grupės vitaminai padeda pagerinti plaukų ir odos būklę.

pav

tai egzotiškų vaisių, kuriame yra daug magnio, fosforo ir kalcio. Tačiau labiausiai vertinamos figos turtingas turinys kalis - mineralas, neleidžiantis atsirasti nervų sistemos patologijoms. Reguliarus jo vartojimas su maistu žymiai sustiprina organizmą ir kraujagyslės pašalinamas iš cholesterolio, kuris sumažina širdies ligų riziką.

Razinos

Tai džiovintos vynuogės, prisotintos riebalų ir baltymų. Jie reikalingi kūnui, kuris nuolat patiria pernelyg didelį fizinį ir psichinį stresą. Tai taip pat turtingas kalcio, geležies ir magnio šaltinis, kurie gerina širdies ir kraujagyslių sistemą bei stiprina imuninę sistemą. Džiovintose vynuogėse gausu B grupės vitaminų, kurie normalizuoja nervų sistemos veiklą ir stiprina miegą. Razinos dėl kalcio kiekio gali sustiprinti dantis ir kaulus. Jis taip pat gali pagerinti laktaciją maitinimo metu ir pašalinti toksinus iš organizmo.

Slyvos

Tai džiovintos slyvos, kurios dažnai naudojamos kepiniams, pyragams, šokoladui ir kitiems konditerijos gaminiams gaminti. Slyvose gausu B ir C vitaminų, kurie visapusiškai padeda sustiprėti Imuninė sistema. O jame esantis magnio, fosforo ir natrio kiekis leidžia išvalyti organizmą nuo cholesterolio ir yra puikus derinys širdžiai.

AT tradicinė medicina džiovintos slyvos vartojamos nuo vidurių užkietėjimo kaip vidurius laisvinanti priemonė. Tai padeda su jais kovoti patogeniniai mikroorganizmai kaip salmonelės ir E. coli, ir susidoroja ne prasčiau nei vaistai.

Datos

Tai vaisius datulės palmės, kurie gali atsigauti po per didelio fizinio ar psichinio streso, taip pat gerina darbingumą ir yra energijos papildas. Jame yra nepakeičiama amino rūgštis triptofanas, kuris gali padėti sintetinti serotoniną – džiaugsmo hormoną.

Datulės gali pagerinti medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą, atstatyti organizmą po ligų ir operacijų. Juose yra mineralo, pvz., fluoro, kuris gali kovoti su dantų ėduonimi. Liaudies medicinoje jis vartojamas kosuliui gydyti, padėti kovoti su mažakraujyste ir hipertenzija.

Yra ir kitų sveiki džiovinti vaisiai kurį galima naudoti papildomai.

Džiovinti vaisiai su medumi imunitetui

Toks skanėstas gali pakeisti kitus saldumynus, kol turi didelė nauda kūnui. Saldus medus su džiovintais vaisiais padeda sustiprinti organizmo imuninę apsaugą ir pagerinti virškinamojo trakto bei širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Toks naudingas produktas užtenka visai žiemai imunitetui palaikyti. Į tokį mišinį galima dėti daug citrinų, būtent sulčių ar žievelės.

Susmulkinti džiovinti vaisiai be kauliukų sumaišomi su medumi, dėl to jie įgauna papildomų savybių:

• antibakterinis;
• priešuždegiminis;
• atjauninantis;
• toksinų ir šlakų valymas.

Toks skanus vitaminų mišinys pasirodo labai kaloringas, vidutiniškai 100 gramų produkto yra daugiau nei 30 kcal. Todėl yra taikomi produkto dozės apribojimai. Taigi žmonėms, kurie patiria gedimą ir bendrą silpnumą, mišinį profilaktikai galima naudoti po 1 valg. kiekvieną dieną. Peršalimo gydymui suaugęs žmogus gali vartoti 2-3 valg. produktas.

Vaikams, vyresniems nei 3 metų, kaip prevencinę priemonę galima duoti 1 arbatinį šaukštelį. per dieną, o atsiradus peršalimo ligoms, dozę galima padidinti iki 3 mažų šaukštelių per dieną. Mišinį galima dėti į javus. Dažnai naudojamas kaip imuninis mišinys: medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, citrina.

Jei vartojant mišinį atsiranda virškinimo trakto sutrikimų ar alerginės reakcijos apraiškų, preparato vartojimą reikia nutraukti. Mišinio negalima nuplauti vandeniu, kitaip visas jo naudingumas ištirps.

Kas ir kada neturėtų valgyti džiovintų vaisių

Nepaisant visų savo privalumų, džiovinti vaisiai su medumi imunitetui palaikyti vis dar turi kontraindikacijų. Jie nerekomenduojami šioms žmonių grupėms:

1. Alergiški - džiovinti vaisiai gali sukelti sunkią maisto reakciją.
2. Pacientai, sergantys cukriniu diabetu – džiovintuose vaisiuose yra daugiau gliukozės, todėl jo vartojimą reikia sumažinti iki minimumo, kad nesukeltų neigiamo poveikio.
3. Sergant nutukimu – šie natūralūs produktai yra kaloringi, 100 gramų yra daugiau nei 250 kcal, todėl jų vartojimas taip pat turėtų būti kuo mažesnis.
4. Pacientams, sergantiems ūmiomis skrandžio, žarnyno ar dvylikapirštės žarnos Džiovinti vaisiai yra sunkus maistas, sukeliantis didelį diskomfortą, o skrandis negali susidoroti su jo virškinimu. Todėl paūmėjimo metu būtina jo visiškai atsisakyti.

Net ir sveikam žmogui per didelis šių maisto produktų vartojimas gali sutrikdyti virškinamąjį traktą, nes maistas sunkiai virškinamas. Todėl džiovintus vaisius geriau valgyti nedideliu leistinu kiekiu.

Svarbu! Gydytojai pataria 1 prisėdus suvalgyti ne daugiau kaip 8 naudingų vaisių kad nesukeltų neigiamų pasekmių.

Tradicinis ir populiarus džiovintų vaisių ir medaus receptas

Šį klasikinį mišinį liaudis dažniausiai vartoja imunitetui stiprinti šaltuoju metų laiku, kai organizmą kamuoja vitaminų trūkumas. Taip pat puikiai gerina smegenų veiklą ir suteikia gyvybingumo.

Medaus buvimas mišinyje padidina jo naudingumą. Tai natūralus bitininkystės produktas, žinomas visame pasaulyje, garsėjantis savo gydomosiomis ir jauninančiomis savybėmis. Medus mišiniui suteikia ypatingą saldų skonį, todėl jį maloniau ir lengviau valgyti.

Norėdami paruošti medaus mišinį su džiovintais vaisiais, jums reikės:

• džiovinti abrikosai - 150 g;
• džiovintos slyvos - 150 g;
• figos - 100 g;
• liepų medus - 200 g.

Medus su riešutais ir džiovintais vaisiais – receptas

Džiovinti vaisiai kruopščiai nuplaunami, išdžiovinkite mišinį, kad apsaugotumėte nuo džiovintų vaisių popierinė servietėlė, smulkiai supjaustyta. Džiovintų vaisių geriausia netrinti trintuvu, nes jie praranda kiekvieno komponento skonį. Toliau vaisių gabalėliai stikliniame inde sumaišomi su šiltu ištirpintu liepų medumi. Po to, kai patiekalas dedamas į šaldytuvą ant apatinės lentynos saugojimui.

Džiovinti vaisiai, riešutai ir medus: receptas

Tai pats naudingiausias mišinys, kokį tik galima įsivaizduoti. Jame yra beveik visi mikro ir makro elementai, vitaminai, amino rūgštys, riebalų rūgštys, fitoncidai ir kt. Medaus ir riešutų mišinys su džiovintais vaisiais yra maistingiausias ir sveikiausias maistas. Čia dažnai naudojami šie komponentai: džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, riešutai, medus ir citrina (žievelė). Citrinos žievelę galima pakeisti kitu citrusiniu vaisiu.

Klasikinis sveiko mišinio paruošimo receptas susideda iš šių susmulkintų ingredientų:

• slyvos - 200 gramų;
• datulės - 100 gramų;
• razinos - 100 gramų;
• džiovinti abrikosai - 200 gramų;
• riešutai - 250 gramų;
• medus - 250 gramų;
• citrinos žievelės.

Medus turi būti šiltas ir skystas, citrinos žievelė smulkiai supjaustyta, o riešutai – nulupti ir smulkiai supjaustyti arba per mėsmale sumalti. Mišinys gerai išmaišomas ir vartojamas per dieną, 1 valgomasis šaukštas džiovintų vaisių ir riešutų desertas profilaktikai, gydymui – 2 valg.

Šios rūšys gali būti naudojamos kaip riešutai:

1. graikinis riešutas– labiausiai paplitę riešutai, kuriuose gausu vitamino K, kurie yra labai maistingi ir padeda pagerinti smegenų veiklą, suteikia energijos. Pagerinti imuninę apsaugą, atsistatyti po ligos. Naudinga vyrams – didina potenciją. Dažnai mišiniui naudojamas šis derinys: medus, graikinis riešutas, citrina.
2. Kedras- padėti išvengti virškinimo trakto ligų atsiradimo, pagerinti smegenų veiklą. Jie yra maistingi, o dėl arginino, padedančio jaunam organizmui normaliai augti ir vystytis, yra labai naudingi vaikams, nėščioms ir žindančioms merginoms.
3. Migdolų– apsaugo nuo rėmens, vidurių pūtimo, gerina medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą. Geba pašalinti iš organizmo cholesterolį ir toksinus. Jame yra vandenilio cianido rūgšties, kuri gali būti mirtina sveikatai, todėl vienu metu galite suvalgyti iki 500 riešutų.
4. Lazdyno riešutas- neleidžia susidaryti piktybiniams navikams, lėtina senėjimo procesus, stiprina imuninę sistemą.
5. Žemės riešutas- normalizuoja nervų sistemos veiklą, stiprina sveikas miegas, gerina atmintį ir smegenų veiklą, apsaugo nuo širdies ligų atsiradimo.

Svarbu! Džiovintų vaisių vitaminų mišinys su riešutais ir medumi yra alergiškas, todėl prieš jį vartojant reikia įsitikinti, kad nėra alergijos ar asmeninio netoleravimo komponentams.

Kaip laikyti sveikus mišinius, kad jie per anksti nesugestų

Kad džiovintų vaisių ir medaus mišinys ilgą laiką išliktų naudingas, jis turi būti tinkamai laikomas ir paruoštas:

1. Mišiniams ruošti reikia tik šviežių natūralių produktų. Džiovinti vaisiai turi būti be pelėsio, grybelio ar kitų pažeidimų.
2. Tokį mišinį reikia gaminti ir laikyti tik stikliniame inde, kuris vėliau dedamas į šaldytuvą apatinėje lentynoje. Tara turi būti hermetiškai uždaryta, tada mišinys gali jums tarnauti iki kelių mėnesių. Medaus mišinį galima laikyti šiek tiek ilgiau, nes medus yra geras konservantas.
3. Visada geriau šviežią mišinį ruošti mažomis porcijomis, pavyzdžiui, kartą per savaitę.

Džiovintų vaisių saldainiai be medaus - receptas

Norėdami pagaminti džiovintų vaisių saldainius, jums reikės:

• datulės - 250 g;
• džiovinti abrikosai - 200 g;
• džiovintos slyvos - 100 g;
• sezamas - 5 šaukštai.

Mėsmaliu sumalkite visus komponentus, tada gerai sumaišykite juos stikliniame inde. Kad ingredientai nepriliptų prie pirštų, rankas galite suvilgyti vandenyje. Iš mišinio susukite į mažus rutuliukus ir pamirkykite sezamo sėklose. Džiovintų vaisių desertas paruoštas. Šį saldainį šaldytuve galima laikyti iki 20 dienų. Produkto kalorijų kiekis yra 240 kcal 100 gramų.

Džiovintų vaisių naudojimas žiemą - puiki mintis suaugusiems, vaikams nuo 3 metų ir sportininkams, važiuojantiems į sporto salė arba fitnesas. Jie gali padidinti organizmo imuninę apsaugą ir padidinti smegenų veiklą. Jie taip pat padeda normalizuoti virškinamojo trakto ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Parduotuvėse galite nusipirkti daugybę įvairių džiovintų vaisių, kad iš džiovintų vaisių paruoštumėte vitaminų mišinį.

Iš džiovintų vaisių galima ruošti medaus arba medaus ir riešutų mišinį. Jie taip pat dažnai naudojami konditerijos gaminių receptams. Tačiau nepamirškite apie produkto paros dozes ir vartojimo kontraindikacijas.

• stiprina imuninę sistemą;
• stimuliuoja virškinamąjį traktą;

• graikiniai riešutai;
• migdolų;
• kedras;
• pistacijos;
• žemės riešutai ir kt.

Indikacijos ir kontraindikacijos

• su vitaminų trūkumu;
• su anemija;

• cukrinis diabetas;
• nutukimas.

Kaip teisingai naudoti?

Džiovinti vaisiai su riešutais ir medumi

• 200 gr. džiovinti abrikosai;
• 200 gr. džiovintos vynuogės;
• 200 gr. džiovintos slyvos;
• 100 gr. datos;
• 1 st. graikiniai riešutai;
• 0,5 st. medus.

Su citrina

su sėklomis

• 200 gr. razinos;
• 200 gr. džiovintų abrikosų;
• 100 gr. datos;
• 100 gr. figos;
• 200 gr. medus;
• 150 gr. bet kokios sėklos.

Šaltuoju metų laiku beveik visur žmonių laukia virusinės infekcijos, mažėja imunitetas, o be papildomų apsaugos priemonių galima lengvai susirgti. Daugelis teikia pirmenybę farmaciniams preparatams, tačiau jie nėra natūralūs ir kai kuriais atvejais yra neveiksmingi.

Norint sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, galima paruošti specialų mišinį imunitetui, kuris gydo organizmą, padeda nuo daugelio ligų.

• Kodėl mišinys naudingas: medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos
• • Džiovinti abrikosai
  • Riešutas
• Kaip paruošti mišinį: džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus
• Kaip naudoti
• • Citrinos nauda
• Džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, riešutai, medus, citrina
• • Figų nauda
• Kontraindikacijos
• Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių, riešutų, citrinos ir medaus: vaizdo įrašas
• Atsiliepimai:
  • Skaitykite kitus svetainės straipsnius:

Kodėl mišinys naudingas: medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos

Tiek vyrams, tiek moterims mišinys naudingas mažinant imunitetą, nuovargis, anemija, mieguistumas, bendras negalavimas, nemiga, lūžinėjantys nagai, odos lupimasis, plaukų slinkimas, žarnyno, skrandžio problemos ir daugelis kitų ligų.

Vyrai dažniau nei moterys kenčia nuo širdies ligų ir kitų gretutinės ligos. Vyrai po keturiasdešimties metų susiduria su erekcijos problema nėra tokia reta. Potencija tiesiogiai priklauso nuo aminorūgščių, esančių graikiniuose riešutuose, buvimo organizme.

Kartu riešutuose, meduje, razinose ir džiovintuose abrikosuose gausu vitaminų A, B, C, PP, riebalų rūgštys, geležies. Jie mažina nuovargį ir normalizuoja visus organizme vykstančius procesus. Kalis ir kalcis yra labai svarbūs širdies ir kraujagyslių darbui. Visi šie produktai, tinkamai derinami, stiprina širdį, kraujagysles ir normalizuoja seksualinius santykius.

tai natūrali priemonė, stimuliuojantis imunitetą, susideda iš džiovintų abrikosų, medaus, razinų ir riešutų, kai kuriuose receptuose į mišinį dedama citrina, džiovintos slyvos, figos, datulės. Graikiniai riešutai mišinyje galima pakeisti pušies riešutais, lazdyno riešutais, žemės riešutais, anakardžiais, pistacijomis, migdolais ir kt.

• Pridėjus pušies riešutų, ši priemonė padeda sergant pankreatitu, gastritu, skrandžio opalige.
• Anakardžiai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, nesukelia alerginės reakcijos.
• Pagal bendrą organinių rūgščių kiekį migdolai yra panašūs į graikinius riešutus.

Bet kokie priedai gali pagerinti skonį ir sustiprinti naudingas mišinio savybes.

Naudingos produktų savybės pagal receptą

Džiovintų abrikosų, razinų, medaus ir riešutų mišinys leidžia sustiprinti organizmą, apsaugoti nuo daugelio virusinių ligų ir, nepaisant kalorijų, sumažinti svorį (nutukimui tokia priemonė draudžiama). Kiekvienas mišinio komponentas turi daug teigiamų savybių.

Medus

Natūralus medus yra unikalus gydomasis komponentas. Jame yra vitaminų A, B, C, P, vario, geležies, kalio, chloro, natrio, kalcio, magnio, sieros, pektinų, fruktozės, gliukozės, baltymų.

• Reguliariai vartojant medų organizme, normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, organizmas tampa tonusas, normalizuojasi virškinamojo trakto darbas.
• Medus suteikia jėgų, veikia raminamai, normalizuoja miegą.
• Šis bičių produktas veikia baktericidiškai ir priešuždegimiškai, padeda kovoti su mikrobais, virusais, stimuliuoja imuninę sistemą, saugo nuo peršalimo ir gripo.
• Medus stiprina dantis naudingas poveikis ant odos ir plaukų.
• Šis produktas yra natūralus afrodiziakas.

Jums reikia nusipirkti medaus rudenį ar žiemą, geriausias variantas bus šių metų produktas, nes laikui bėgant naudingosios medaus savybės prastėja. Jis turėtų būti šviežias, klampus, malonaus aromato ir skonio.

Naudingiausios yra akacija (hipoalerginė), liepa ir grikiai. Renkantis medų reikia atsižvelgti į paskirtį, kuriai jis reikalingas, bet koks medus yra naudingas, bet turi įvairūs veiksmai ant kūno.

Medus yra natūralus konservantas ir jo pagrindu pagamintas mišinys negenda.

Džiovinti abrikosai

Džiovinti abrikosai yra turtingi organinės rūgštys, mineralai, vitaminai, ypač magnis, kalis, manganas, varis, fosforas, kalcis, geležis, pektinas, vitaminas B5.

• Visos šios naudingos medžiagos leidžia pašalinti toksinus, radionuklidus.
• Džiovinti abrikosai gydo širdį, saugo nuo kraujagyslių ligų, gerina regėjimą, padeda sergant diabetu, ligomis Skydliaukė, hipovitaminozė, gerina potenciją.
• Džiovinti abrikosai ypač naudingi žmonėms po operacijų, sergantiems mažakraujyste.
• Mažina cholesterolio kiekį, padeda subalansuoti hormoninis fonas ir padidina organizmo atsparumą vėžiui.
• Sacharozė, gliukozė ir fruktozė padaro džiovintus vaisius saldžius ir skanius bei leidžia tradicinius saldumynus pakeisti natūraliu produktu.

Geri džiovinti abrikosai turi būti išblukę ir tamsios išvaizdos.

Riešutas

Graikinis riešutas, nepaisant kalorijų kiekio, turi daug naudingų savybių, naudingų amino rūgščių, polinesočiųjų riebalų rūgščių.

• Riešutuose yra 75% riebalų ir apie 15% baltymų.
• Sudėtyje yra riebiojo aliejaus, susidedančio iš palmitino, linoleno, linolo, oleino ir kitų rūgščių.
• Graikiniuose riešutuose yra jodo, geležies, cinko, karotino, magnio, kobalto, vario, taninų, eterinis aliejus, fitoncidas juglonas, vitaminai PP, C, B1, B2, E.
• Riešutas gerina smegenų veiklą, gerina atmintį.
• Jis yra nepakeičiamas kepenų ligų, aterosklerozės, anemijos, avitaminozės profilaktikai.
• Riešutai ypač naudingi pagyvenusiems žmonėms, vaikams ir nėščiosioms.
• Graikinis riešutas yra natūralus afrodiziakas, kuris didina potenciją ir stiprina seksualinį aktyvumą.

Kartu su medumi riešutų įtaka padidėja kelis kartus. Derinant riešutus, medų ir džiovintus vaisius, gaunamas maksimalus bendras efektas.

Renkantis riešutus reikia atkreipti dėmesį į jų spalvą ir kvapą. apkartimas ir tamsi spalva kalbėti apie produkto sugedimą.

Razinos

Razinose yra vitaminų B, C, E, vitamino H (biotono), vitamino K, pektino, magnio, boro, kalcio, geležies, natrio, kalio ir fosforo.

• Vitaminai B1, B2, B3, B5, B6, B9 malšina nervingumą, nuovargį ir galvos skausmą.
• Razinose yra antioksidantų, kurie didina imunitetą ir padeda esant pradinei peršalimo stadijai, greitai išgydo šį negalavimą.
• Sloga, kosulys ir gerklės skausmas praeina daug greičiau ir be komplikacijų.
• Vitaminai ir mikroelementai kartu su boru gali gydyti osteochondrozę ir osteoporozę.
• Razinos stiprina širdį ir kraujagyslių sieneles.

Kaip paruošti mišinį: džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus

Šio stebuklingo mišinio, leidžiančio sustiprinti kūną, receptų yra nemažai.

Norėdami sukurti gydomąjį mišinį iš džiovintų abrikosų, graikinių riešutų, medaus, razinų, jums reikės:

• 300 gramų razinų
• 300 gramų džiovintų abrikosų
• 300 gramų riešutų
• pusantro puodelio medaus.

Riešutai su džiovintais vaisiais nuplaunami karštu vandeniu ir išdžiovinami (riešutai pašildomi keptuvėje). Tada ingredientai sumalami trintuvu arba mėsmale, pridedama medaus.

Mišinys kruopščiai išmaišomas ir paliekamas šaldytuve pusantros savaitės.

Kaip naudoti

Mišinys yra gana saldus ir maistingas, todėl jį reikia gerti su arbata. Jūs negalite jo naudoti sausai!

paruoštas mišinys Galite vartoti nevalgius po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Vaikai iki trys metaišis mišinys yra kontraindikuotinas dėl jame esančių alergenų: medaus, riešutų. Medų galima pakeisti bet kokia uogiene ar uogiene iš uogų, o graikinius riešutus pakeisti anakardžiais arba visiškai pašalinti. Nuo trejų metų galima duoti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.

Vaikams iš šio mišinio galite apvolioti saldainių rutuliukus ir apvolioti sezamo sėklose ar kokoso drožlėse. Tokie saldumynai vaikams bus sveikas ir skanus skanėstas.

Medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, citrina

Ruošiant džiovintų vaisių, riešutų ir citrinos mišinį, imama 300 gramų razinų ir džiovintų abrikosų, įdedama 120 gramų medaus ir viena citrina.

1. Džiovinti vaisiai dedami į puodą ir 15 minučių užpilami verdančiu vandeniu. Vanduo nuteka. Džiovinti vaisiai išdėliojami ant popierinio rankšluosčio, kad nudžiūtų.
2. Graikiniai riešutai nuplaunami tekančiu vandeniu, išdžiovinami ir pašildomi orkaitėje arba keptuvėje.
3. Citrina kelioms minutėms panardinama į verdantį vandenį, po to ją reikia išimti ir padėti atvėsti. Tuo pačiu metu žievelė pasirodo minkšta, kartumas išnyksta. Citrina supjaustoma griežinėliais, išimamos sėklos.
4. Visi komponentai sumalami maišytuve arba mėsmale. Mišinys sumaišomas su skystu medumi.

Mišinys laikomas sandariai uždarytame stikliniame inde šaldytuve. Tokį mišinį ypač naudinga naudoti žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą.

Nerekomenduojama citrinos dėti žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, nes rūgštis dirgina gleivinę.

Citrinos nauda

Šis citrusinis vaisius yra puikus antivirusinis agentas.

1. A grupės vitaminai gerina regėjimą.
2. B grupės vitaminai mažina nuovargį ir depresija, pagyvina, normalizuoja miegą.
3. Jo sudėtyje esantis vitaminas C padeda kovoti su patogenine mikroflora ir kovoja su ja peršalimo.
4. Be šių vitaminų, citrinoje yra vitaminų E, P, D,
   geležies, fosforo, sieros, magnio, mangano ir kitų mineralų.
5. Citrinos žievelė normalizuoja virškinimą ir žarnyno veiklą.
6. citrina stiprina bendra būklė organizmas, naudingas darbui kraujotakos sistema gerina potenciją.

Džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, riešutai, medus, citrina

Šiam mišiniui imamas:

• 300 gramų džiovintų slyvų
• 300 gramų džiovintų abrikosų
• 300 gramų razinų
• 300 gramų riešutų
• vidutinė citrina
• 400 gramų medaus

Norėdami sustiprinti teigiamą poveikį, prie šių komponentų galite pridėti 100 gramų laukinių rožių ir gudobelių.

Visi ingredientai sumalami maišytuve (mėsmalėje), sumaišomi ir perkeliami į uždarą stiklinį indą ir siunčiami į šaldytuvą 10 dienų.

Siekiant pagerinti širdies veiklą, mišinys vartojamas tris kartus per dieną 1 valandą po valgio.

Esant kitoms sveikatos problemoms, užtenka 1 valgomojo šaukšto per dieną, ryte arba vakare likus pusvalandžiui prieš valgį.

Šis derinys turi didžiulį vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį. Mišinys neleidžia susidaryti aritmijai, normalizuoja širdies darbą, padeda sergant ateroskleroze.

Slyvos tonizuoja, didina darbingumą, padeda kovojant su onkologinėmis ligomis, gerina bendrą organizmo būklę, normalizuoja virškinamąjį traktą, gražina odą.

Šis mišinys stiprina imuninę sistemą, didina hemoglobino kiekį.

Džiovinti abrikosai, figos, razinos, riešutai, medus

Norint paruošti tokį mišinį, visi komponentai imami tokiu pačiu santykiu. Jei esate alergiškas medui, turėtumėte jį pakeisti didelis kiekis figos ar datulės. Produktai susmulkinami ir sumaišomi blenderiu. Dedama į šaltą ir geriama po 2 arbatinius šaukštelius ant tuščio skrandžio tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Tokių ingredientų mišinys yra puikus širdies ligų ir nėštumo pagalbininkas. Tinkamai naudojant padeda numesti svorio.

Figų nauda

Figos normalizuoja žarnyno veiklą, pagreitina gliukozės patekimą į raumenis ir smegenis. Šiame produkte yra B grupės vitaminų, kurie normalizuoja visos nervų sistemos veiklą.

• Kalis yra atsakingas už palaikymą vandens ir druskos balansas, širdies ritmas, kaulų, raumenų sveikata.
• Magnis dalyvauja fermentinėse reakcijose.
• Kalcis stiprina kaulus.
• Be šių medžiagų, figose yra mineralinių druskų, geležies, bioflavonoidų, polifenolių, katechinų, epikatechinų, rutino, siringo, galo rūgščių.

Kontraindikacijos

Šis mišinys kai kuriais atvejais, be naudos, taip pat daro žalą. Jei asmuo turi alerginę reakciją į vieną iš komponentų, jį reikia pakeisti pavojingas produktasį saugų. Panaudojus gydomąjį mišinį, reikia išsivalyti dantis.

Medus nedideliais kiekiais nėra kenksmingas, tačiau piktnaudžiaujant jis gali sukelti nutukimą ir diabetą. Esant alergijai, medaus turintis produktas gali sukelti bėrimą ir anafilaksinį šoką. Vaikams iki 2 metų medaus turinčių produktų draudžiama.

Džiovintų abrikosų naudojimas draudžiamas esant žarnyno ir skrandžio sutrikimams, skrandžio opoms, lėtinės ligos vidaus organai ir nutukimas. Piktnaudžiavimas džiovintais abrikosais gali pakenkti diabetui. Jei esate alergiškas ryškiems vaisiams, džiovintus abrikosus geriau neįtraukti į mišinį.

Razinos kenkia sergant diabetu, skrandžio, dvylikapirštės žarnos opalige, nutukimu,. aktyvi forma plaučių tuberkuliozė.

Maitinančios motinos turi atsižvelgti į dozę, nes razinų perteklius gali pakenkti kūdikiui.

Citrina pažeidžia dantų emalį ir gali sukelti alergiją. Jomis negalima piktnaudžiauti padidėjęs rūgštingumas, skrandžio, žarnyno ligos, pankreatitas, hipertenzija.

Figos yra draudžiamos sergant 1 tipo cukriniu diabetu, ūminė stadija pankreatitas, skrandžio ir žarnyno opos, su inkstų nepakankamumu.

Gatavas mišinys su bet kokiais komponentais draudžiamas sergant tulžies akmenimis arba urolitiazė, skrandžio, žarnyno ligos, su pankreatitu ir opalige. Ūminio širdies nepakankamumo atveju mišinys yra kenksmingas.

Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių, riešutų, citrinos ir medaus: vaizdo įrašas

Atsiliepimai:

Renkantis šio naudingo mišinio komponentus, reikia atsižvelgti į tai, kokiam tikslui jis reikalingas. Labai mėgstu eksperimentuoti ir kaskart pridedant tą ar kitą produktą skonis ir nauda nenukenčia, o tik gerėja. Mano vaikai mėgsta valgyti šį mišinį ir juos reikia ištraukti nuo skanaus indelio.

Po ilgos ligos niekaip negalėjau pasveikti, turguje patarė pasigaminti tokį mišinį. Per porą savaičių pajutau sveikas žmogus, be to, net pamiršau kitas problemas, kurios mane kankino ne vienerius metus.

Vakarėlyje man davė išbandyti riešutų, džiovintų vaisių ir medaus mišinį. Man labai patiko šis saldainis ir nusprendžiau jį pasigaminti namuose. Be skanaus skonio, pajutau ir mišinio naudą. Nustojau peršalti, o ištvermės at fizinė veikla sustiprėjo. Gaila, kad negalite jo valgyti daug, kitaip tai tiesiog puikus produktas.

Riešutų ir džiovintų vaisių mišinys su medumi visiškai pakeis vaistinės vitaminų kompleksus, stiprins imunitetą ir pagerins širdies, kraujagyslių bei kitų organų ir sistemų veiklą. Šis naminis natūralus vitaminų mišinys tinka visiems šeimos nariams, įskaitant vaikus.

Natūralių maisto mišinių privalumai

Džiovinti vaisiai su medumi didina imunitetą, todėl juos rekomenduojama vartoti peršalimo ir virusinių ligų metu, siekiant padidinti organizmo atsparumą infekcijoms. Sveikas mišinys yra turtingas įvairių vitaminų ir mineralų šaltinis. Padeda susidoroti su pavasariniu beriberiu, atsikratyti mažakraujystės, užkirsti kelią širdies ligoms ir pan.

Visi sveiko mišinio komponentai pasižymi unikaliomis savybėmis, turi daug vitaminų, mikro ir makro elementų bei kitų naudingų medžiagų. Džiovinti vaisiai puikiai pakeičia parduotuvės saldumynus. Norėdami paruošti naminį vitaminų kompleksą, galite paimti bet kokius džiovintus vaisius, tačiau dažniausiai naudojami šie:

• razinų. Sudėtyje yra baltymų ir riebalų, todėl ypač naudinga sportuojantiems ir užsiimantiems fizinis darbas. Greitai atkuria jėgas, padidina gynybines pajėgas organizmas. Jame yra magnio, kalio ir geležies, todėl jis palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, stiprina kaulus. B grupės vitaminai normalizuoja nervų sistemos veiklą ir užtikrina sveiką miegą;
• džiovintos slyvos. Gerina žarnyno veiklą, padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, taip pat turi žalingą poveikį žarnyno infekcijoms, valo organizmą ir normalizuoja kraujospūdį;
• džiovintų abrikosų. Džiovintų abrikosų skaidulos valo žarnyną ir gerina jo peristaltiką. Sudėtyje yra natrio, geležies, fosforo ir kitų mineralų. Askorbo rūgštis lėtina senėjimo procesus, vitaminas A gerina regėjimą, o B grupės vitaminai stiprina kraujagysles ir normalizuoja nervų sistemos veiklą. Gliukozė suteikia energijos;
• pav. Sudėtyje yra kalio, kalcio ir magnio, aktyvina smegenų veiklą, stiprina kraujagysles ir širdies raumenį, mažina cholesterolio kiekį, taip pat stiprina imuninę sistemą, pasižymi atsikosėjimą skatinančiomis ir antivirusinėmis savybėmis;
• datos. Šių džiovintų vaisių sudėtyje yra daugiau nei 20 mineralų ir įvairių vitaminų. Stiprina imuninę sistemą ir skatina serotonino gamybą.

Medus yra privalomas vitaminų mišinio komponentas. Apie jį naudingų savybių net vaikas žino. Bitininkystės produktas yra mineralų ir vitaminų, fitoncidų ir antioksidantų, amino rūgščių ir angliavandenių sandėlis. Jis turi tokį poveikį:

• valo organizmą nuo toksinų ir toksinų;
• stiprina imuninę sistemą;
• gerina kraujotaką ir širdies veiklą;
• turi priešuždegiminių ir antivirusinių savybių;
• stimuliuoja virškinamąjį traktą;
• gerina medžiagų apykaitos procesus ir pan.

Džiovintų vaisių mišinys dažnai papildomas riešutais. Tai turtingas šaltinis augaliniai baltymai ir riebalai. Jie yra maistingi ir suteikia daug energijos. Stiprinti organizmo apsaugą, papildyti mineralines atsargas ir pan. Norėdami paruošti naminį vitaminų kompleksą, galite naudoti bet kokius riešutus:

• graikiniai riešutai;
• migdolų;
• kedras;
• pistacijos;
• žemės riešutai ir kt.

Galite paimti kelių rūšių riešutus, viskas priklauso nuo jūsų galimybių ir skonio pageidavimų. Citrina dažnai dedama į sveiką džiovintų vaisių, riešutų ir medaus mišinį. citrusinių vaisių sudėtyje yra askorbo rūgštis kuris turi antioksidacinį poveikį. Citrina stiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su virusinėmis ir peršalimo ligomis, gerina žarnyno veiklą ir turi daug mineralinių medžiagų.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Džiovintus vaisius, sumaišytus su medumi ir riešutais, turėtų vartoti suaugusieji ir vaikai, nėščios moterys ir pagyvenę žmonės. Būtinai įtraukite mišinį į dietą tokiais atvejais:

• su vitaminų trūkumu;
• su anemija;
• su širdies ir kraujagyslių ligomis;
• gripo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų epidemijos metu;
• po operacijų ir sunkių ligų ir pan.

Mišinį rekomenduojama naudoti ir sportininkams bei fiziškai dirbantiems žmonėms. Valgyti vitaminų-mineralų kompleksą iš natūralių produktų galima ir būtina visiems žmonėms, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu, kai organizmui trūksta maistinių medžiagų. Būtina atsisakyti vartoti tik esant kontraindikacijoms:

• individualus netoleravimas bičių produktams;
• alergija riešutams ar kitiems komponentams;
• cukrinis diabetas;
• nutukimas.

Su pertekliumi antsvorio ir cukriniu diabetu, mišinys gali būti visiškai uždraustas arba leidžiamas nedideliais kiekiais. Jei atsiranda alergija vienam iš komponentų, jis turi būti pašalintas iš kompozicijos ir pakeistas kitu.

Kaip teisingai naudoti?

Riešutų, citrinų ir džiovintų vaisių mišinys su medumi – labai skanus skanėstas bet nereikėtų piktnaudžiauti. Į kompoziciją įeina bitininkystės produktas ir riešutai, todėl gatavas mišinys yra kaloringas, Ypatingas dėmesys tai turėtų būti skirta tiems, kurie seka figūrą.

Jei vartojate liaudies gynimo priemones prevenciniais tikslais, tuomet pakaks vieno valgomojo šaukšto per dieną. Jums reikia valgyti dienos porciją ryte tuščiu skrandžiu 20-30 minučių prieš valgį, negeriant vandens. Taigi visi vitaminai ir mineralai greitai patenka į organizmą ir lengvai pasisavinami. Epidemijos metu ar atsiradus bet kokioms ligoms dienos dozę padidinkite iki 3 šaukštų. Gerkite po vieną šaukštą prieš kiekvieną valgį (pusvalandį prieš).

Vaikams taip pat galima duoti mišinį, bet nuo 3-4 metų amžiaus. Vaikų norma per dieną – 1 arbatinis šaukštelis, ligos laikotarpiu galima padidinti iki 3 mažų šaukštelių. Jei atsiranda bėrimas, paraudimas ar kiti alergijos požymiai, mišinio vartojimą reikia nutraukti, o tada pakoreguoti kompoziciją, pašalinant alergeną.

Kaip paruošti džiovintų vaisių mišinį imunitetui stiprinti

Liaudies preparato imunitetui stiprinti paruošimo receptas labai paprastas. Kiekvienas gali paruošti tokį mišinį. Jums reikės minimalaus laiko ir reikalingų ingredientų rinkinio.

Džiovinti vaisiai su riešutais ir medumi

Virimui jums reikės:

• 200 gr. džiovinti abrikosai;
• 200 gr. džiovintos vynuogės;
• 200 gr. džiovintos slyvos;
• 100 gr. datos;
• 1 st. graikiniai riešutai;
• 0,5 st. medus.

Nuplaukite visus džiovintus vaisius ir perpilkite per mėsmalę arba susmulkinkite maišytuvu. Jei norite, galite pridėti kitų džiovintų vaisių: džiovintų obuolių ir kriaušių, figų ir pan. Graikinius riešutus arba riešutų mišinį susmulkinkite į trupinius, bet per daug nesmulkinkite.

Paruoštus džiovintus vaisius ir riešutus nusiųskite į neoksiduojančią talpyklą. Sudėkite bičių produktą ir viską išmaišykite. Medaus kiekis gali būti padidintas arba sumažintas priklausomai nuo skonio pageidavimų. Paruoštą mišinį perkelkite į sausą ir švarų stiklainį, uždenkite dangteliu ir nusiųskite į šaldytuvą.

Su citrina

Šis receptas toks pat paprastas, bet dar efektyvesnis ir skanesnis, nes citrina kompensuoja per didelį medaus ir džiovintų vaisių saldumą. Paimkite 200-250 gramų įvairių džiovintų vaisių – džiovintų slyvų, razinų, džiovintų abrikosų, figų ir pan., taip pat 200 gramų medaus ir tiek pat riešutų. Taip pat reikės didelės citrinos.

Riešutus ir džiovintus vaisius sumalkite, o citriną nuplaukite ir perkiškite per mėsmalę. Nenuimkite žievelės, nes joje yra didžiausias skaičius vitaminai ir mineralai. Į mišinį įpilkite medaus, išmaišykite ir viską supilkite į švarų stiklainį.

su sėklomis

Paįvairinti klasikinis receptas galite įdėti sėklų. Pagal skonį naudokite moliūgų, saulėgrąžų, sezamo ar kitas sėklas. Paimkite šiuos ingredientus:

• 200 gr. razinos;
• 200 gr. džiovinti abrikosai;
• 100 gr. datos;
• 100 gr. figos;
• 200 gr. medus;
• 150 gr. bet kokios sėklos.

Didelės sėklos, pavyzdžiui, moliūgų sėklos, sumalamos kartu su riešutais. Džiovintus vaisius nuplaukite ir smulkiai supjaustykite arba perkelkite per mėsmalę. Pagal receptą sumaišykite medų, riešutus ir džiovintus vaisius, taip pat sėklas. Tada perkelkite į stiklainį laikyti šaldytuve.

Medaus ir kitų natūralių produktų mišinys – natūralus vitaminų kompleksas, kuris padės sustiprinti imuninę sistemą, pagreitins gijimo procesą ir tiesiog suteiks energijos.