Care fursecuri sunt cele mai bune pentru mamele care alăptează? Și merită să-l folosești? Atunci când hrănesc un copil, multe femei se tem să includă anumite alimente în meniul lor. Preocupările lor sunt de înțeles. La urma urmei, laptele se poate transmite unui copil diverse substanțe prezente în alimentația mamei. Cum va reacționa corpul copilului la ele nu poate fi prezis cu siguranță. Cineva mănâncă mâncare obișnuită, aproape fără excepții, iar acest lucru nu afectează în niciun fel copilul. Alte femei nu trebuie decât să încerce o bucată de mâncare nouă și copilul reacţionează imediat la aceasta.
Cookie - opțiune grozavă pentru întărire. În plus, mama, care deja se limitează în alimentație, își dorește uneori ceva gustos și dulce. Nu trebuie să renunți complet la cookie-uri. Doar alegeți tipul potrivit de produse de patiserie. Mănâncă fursecuri în cantități rezonabile. 2-4 bucăți pe zi vor fi suficiente. Exces produse din făină poate provoca probleme cu scaunul copilului, poate provoca colici și formarea de gaze.
Pentru o mamă care alăptează, sunt potrivite tipuri de prăjituri cu cantități minime. aditivi alimentari: slabă, biscuiți, fulgi de ovăz. Puteti incerca chiar si produse speciale din faina pt mancare de bebeluși. Biscuiți de cofetărie, covrigi, uscătoare - de asemenea opțiune bună. La prepararea fursecurilor se folosesc făină, zahăr, ouă, unt, lapte, diverși aditivi alimentari, precum și cacao, miere, dulcețuri și alte ingrediente. Multe dintre aceste alimente pot provoca alergii la un copil. Prin urmare, este important să nu provocați rău, mai ales în stadiul inițial al alăptării.
Fursecurile ar trebui introduse în alimentația unei mame care alăptează în mod constant. În primul rând, mâncați o porție de produse de patiserie și observați reacția bebelușului dvs. pe parcursul zilei. Dacă ceva deranjează copilul dumneavoastră (constipație, erupții cutanate etc.), atunci nu mai mâncați acest produs pentru o perioadă. Dacă răspunsul dvs. este bun, puteți crește treptat cantitatea de cookie-uri. Dar la început, continuați să monitorizați copilul. În timp, vei putea încerca și alte tipuri de coacere.
Prajituri Galette - ce sunt?
O opțiune ideală pentru o mamă care alăptează sunt biscuiții. În producția sa nu se folosesc produse de patiserie: unt, ouă, lapte și alte componente bogate în calorii. Sau fac parte din ele cantitate minima. Aluatul se framanta in principal cu apa. Un astfel de produs de cofetărie poate fi luat în considerare produs dietetic. Este puțin probabil ca prăjiturile Galette să provoace alergii la un copil.
Există o mare varietate de produse de patiserie din acest soi la vânzare. De obicei, acestea sunt prăjituri ușoare, tari, cu găuri caracteristice la suprafață. Aluatul este uscat, crocant, ușor dulce. În magazine puteți găsi astfel de produse sub denumirile „Postul”, „Prelungit”, „Maria” și altele, precum și „Biscuiți cu tărâțe”.
Acest tip de fursecuri este recomandat copiilor, precum și persoanelor care țin dietă. Are o perioadă de valabilitate lungă, de la șase luni până la unul sau doi ani. Acest produs de cofetărie poate fi simplu (cu conținut scăzut diverse uleiuri) sau mai îndrăzneț.
Proprietățile benefice ale fursecurilor cu fulgi de ovăz
Este foarte important ca mamele care alăptează să primească alimentatie buna. Fursecurile cu fulgi de ovaz nu sunt doar gustoase, ci si sanatoase. Contine un numar mare de fibră. Este recomandat de pediatri pentru femeile care își alăptează bebelușii.
Biscuiții conțin o mulțime de carbohidrați care se digeră lent. Prin urmare, poate crea un sentiment de plenitudine pentru perioadă lungă de timpși oferă organismului energia necesară. În plus, fulgii de ovăz conțin multe vitamine. Promovează digestia și elimină toxinele.
Când cumpărați fursecuri cu fulgi de ovăz, acordați preferință tipului care constă din ingrediente naturale. Evitați diferite produse înlocuitoare din compoziție, precum și aditivii alimentari. De exemplu, este mai bine dacă untul este prezent în loc de margarina și diverși înlocuitori de grăsimi.
Cele mai delicioase fursecuri cu fulgi de ovaz sunt cele facute chiar de tine. Rețetele pentru coacerea acestui produs de cofetărie sunt destul de simple. Ei cer costuri minime produse și timp. Componente nociveîn acest caz exclus. Este bine să mănânci astfel de produse de patiserie cu lapte.
Faceți prăjituri pentru persoana iubită
Produsele de copt de casă sunt mult mai sănătoase decât produsele industriale. Nu există nicio îndoială cu privire la compoziția sa. Este puțin probabil ca cineva să adauge stabilizatori chimici la produsele de casă. Pentru mamele care alăptează prăjituri de casă preferabil oricărui produs de cofetărie cumpărat din magazin.
Poate fi gătit tipuri diferite cookie-uri. Procesul de coacere nu durează mult timp, iar beneficiile acestui produs sunt evidente. Puteți pregăti produsele pentru câteva zile. Desigur, o femeie cu copil E greu să găsești timp liber. Dar pentru tine și copilul tău, merită încercat.
Pentru coacere la început, cel mai potrivit retete simple cookie-uri. Dă preferință acelor capodopere culinare care necesită mai puțin zahăr și diverse ingrediente dulci. Incearca-l diverse opțiuni. Biscuiții nu sunt un fel principal, pregătiți-le după cum este necesar.
Reteta simpla de biscuiti
O opțiune excelentă de coacere pentru mamele care alăptează. Aluatul pentru biscuiti nu contine produse de patiserie, diverse grasimi si aditivi nocivi, prin urmare, este puțin probabil să provoace alergii sau alte reacții la copil. Produsul are un conținut scăzut de calorii.
Pentru a obține aproximativ 400 de grame de fursecuri veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- făină de grâu - 2,5 căni;
- curat bând apă– 100 ml;
- ulei vegetal- 2 linguri;
- zahăr granulat - 3 linguri;
- Pentru gust se poate adăuga vanilina.
Toate ingredientele, cu excepția făinii, se amestecă într-un bol. Apoi adăugați făină și frământați aluatul timp de aproximativ 10 minute. Se dovedește rece și nelipicios. Întindeți aluatul și tăiați forme folosind un pahar sau forme. Cuptorul este preîncălzit la 200 de grade. Adăugați puțin ulei vegetal pe o foaie de copt și puneți fursecurile. Timp de expunere - 5-7 minute. Nu va dura mai mult de o jumătate de oră pentru a pregăti acest produs inofensiv.
Metodă de preparare a prăjiților cu fulgi de ovăz pentru o mamă care alăptează
Exista diverse retete cookie-uri de la ovaz. Compoziția unui astfel de produs este mai mare în calorii decât cea a biscuiților. Puteți încerca o rețetă simplă de prăjituri delicioase cu fulgi de ovăz.
Ingrediente necesare:
- făină de grâu - 1 cană;
- fulgi de ovăz – 1 cană;
- apă – 60 ml;
- ou de pui – 1 bucată;
- unt - 40 de grame;
- zahăr granulat - 2 linguri;
- sare - o treime de linguriță;
- praf de copt (sodiu stins) – 1 lingurita (optional).
Bate oul si untul pana se omogenizeaza. Adăugați zahărul granulat și bateți din nou. Apoi adăugați apă cu sare. Măcinat într-o mașină de tocat carne cereale se adauga la acest amestec si se amesteca. Se adauga faina cu praful de copt si se framanta aluatul. Masa rezultată se întinde cu un sucitor și se decupează bucăți de forma dorită. Tapetați partea de jos a foii de copt cu hârtie de copt și așezați fursecurile. Coacem la cuptor la 180 de grade pentru aproximativ 15 minute. Produsul se dovedește crocant și are o culoare aurie frumoasă. Dacă doriți, puteți adăuga fructe uscate la fursecuri și reduceți cantitatea de zahăr.
Concluzie
Mamele care alăptează pot cumpăra prăjituri sau le pot prepara singure. Când cumpărați un produs dintr-un magazin, familiarizați-vă cu compoziția acestuia, deoarece diverși producători pot include tot felul de umpluturi alimentare în produs. Prin urmare, cookie-urile de același tip, dar de mărci diferite, pot diferi foarte mult unele de altele. Pentru a reduce costul produsului, nu se pot adăuga cele mai utile componente în compoziție.
O opțiune excelentă pentru dulciurile pentru mamele care alăptează sunt prăjiturile de casă. Procesul de coacere nu durează mult. Poți fi sigur de utilitatea lui pentru tine și siguranța pentru copilul tău. Cu toate acestea, nu vă lăsați prea conduși de produsele din făină; este mai bine să respectați moderația în toate.
Încercați mai puțin mai întâi alimente bogate in calorii sărac în zahăr, produse de patiserie și aditivi alimentari. Mai târziu puteți trece la alte tipuri de cookie-uri. Pur și simplu monitorizarea reacției bebelușului vă va ajuta să evitați problemele. Începeți cu porții mici și creșteți-le treptat.
Este o sursă care conține o cantitate suficientă de carbohidrați. Cu ajutorul lui te poți înveseli, dar nu totul poate fi consumat în perioada de alăptare, pentru a nu-ți face rău tie și bebelușului. Principalul lucru este să alegi aspect sigur cookie-uri.
Pericolele fursecurilor cumpărate din magazin pentru o mamă care alăptează
Vă rugăm să rețineți că toate produsele dulci conțin o cantitate mare de conservanți, coloranți și umplutură de fructe, din această cauză copilul dezvoltă o reacție alergică. Trebuie să alegeți cookie-uri simple care să nu conțină aditivi chimici. Recomanda atentie la biscuitul uscat "Maria", in timp mama poate introduce treptat aspect sfărâmicios prajitura, fulgi de ovaz si mai tarziu biscuiti.
Prajituri de casa pentru mamicile care alapteaza
Cea mai bună opțiune este paine scurte, poti pune in el acele ingrediente care sunt permise in timpul alaptarii. Pentru a face fursecuri, veți avea nevoie de făină, gălbenuș, înmuiați untul, amestecați totul bine, adăugați puțin zahăr pudră, frământați aluatul, apoi întindeți-l și tăiați-l în diferite forme. Coaceți aproximativ 15 minute, aveți grijă ca temperatura să nu depășească 200 de grade.
De ce îți poftești prăjituri dulci în timp ce alăptezi?
Când o femeie se hrănește, începe să-și cheltuiască toată energia și este expusă situatii stresante, constant nervos din cauza faptului că nu dormi suficient noaptea. După ce o femeie mănâncă ceva dulce și gustos, ea devine energică, iar nivelul ei de endorfină, hormonul fericirii, crește.
Cu alimente bogate în carbohidrați, hormonul serotonina intră în organism. Cu ajutorul lui poți tonifica corpul, scăpa de insomnie, durere. Dacă unei femei îi lipsește acest hormon, va merge cu capul în jos și va dori constant dulciuri.
Alegerea cookie-urilor atunci când alăptați
Aproape toate tipurile de fursecuri constau din zahăr, făină albă și se adaugă arome suplimentare - vanilină, scorțișoară, dulceață, glazură culoare diferita, stropi și alți aditivi. Produsele din făină pot provoca constipație pentru tine și copilul tău, așa că nu ar trebui să folosești în exces cookie-urile.
Conservanții adăugați la prăjituri pot provoca o reacție alergică gravă la un copil și pot provoca diateză, așa că trebuie să fiți extrem de atenți atunci când alegeți prăjiturile.
Dacă ați mâncat prăjituri și copilul dumneavoastră are o erupție cutanată, probleme cu procesul digestiv sau alte forme de alergie, ar trebui să evitați acest tip de produs. Se recomandă adesea să mănânci prăjituri cu fulgi de ovăz, acestea conțin o mulțime de carbohidrați care se absorb încet, femeia rămâne sătulă mult timp. pentru o lungă perioadă de timp, stochează cantitatea potrivită de energie. Este necesar să folosiți tipuri de cookie-uri care conțin cantități mici de zahăr. Este mai bine să pregătiți singur prăjiturile; puteți folosi în plus fructe uscate, mere etc. Nu puteți cumpăra prăjituri cu coloranți sau arome; este mai bine să acordați preferință fursecurilor de secară.
Fursecurile „Maria” sunt potrivite dacă nu conțin vanilină și alți potențiatori de aromă. Este mai bine să preferați uscare, biscuiți. În primele două luni, o mamă care alăptează ar trebui să se limiteze în alimentație, apoi să introducă treptat diferite alimente în dietă, monitorizând reacția copilului.
Principalul lucru este să introduceți corect prăjiturile în dieta unei mame care alăptează. În primul rând, trebuie să mâncați unul sau mai multe fursecuri dimineața; dacă copilul le acceptă în mod normal, puteți trece la un alt tip. Dar nu este recomandat să mănânci turtă dulce cu gem până la șase luni.
Fursecuri cu fulgi de ovaz in timpul alaptarii
O mamă care alăptează, atunci când mănâncă prăjituri, trebuie să respecte următoarele reguli:
1. Cookie-urile nu ar trebui să fie dăunătoare copilului.
2. Cookie-urile nu ar trebui să provoace o reacție alergică.
3. Prajiturile nu trebuie sa duca la probleme la nivelul tractului gastrointestinal.
Fursecurile cu fulgi de ovaz nu sunt alergice, dar pot provoca colici la bebelus. Produsul conține făină de ovăz, care este foarte sănătoasă în comparație cu făina de grâu și secară. Datorită faptului că fursecurile conțin o cantitate mare de carbohidrați, acestea saturează organismul cu suficientă energie de care are nevoie o mamă care alăptează.
Fursecurile cu fulgi de ovaz pregatite acasa sunt deosebit de utile. Fursecurile cumpărate din magazin sunt preparate cu grăsimi animale, tartinat, margarină și alți conservanți care afectează negativ starea copilului. Datorită grăsimii necunoscute din margarină, poate apărea o reacție alergică gravă. Nu este deloc dificil să faci singur prăjituri, așa că în loc de margarină poți pune unt în doza de care ai nevoie, calculează cantitatea necesară zahăr, fructe uscate. Astfel fursecurile nu vor fi doar gustoase, ci si foarte sanatoase.
Dacă nu puteți pregăti singuri astfel de fursecuri, atunci cumpărați numai produse de înaltă calitate, dovedite, mâncați mai întâi puțin, apoi creșteți doza.
Rețete de prăjituri pentru mamele care alăptează
1. A găti biscuiti , va trebui să luați: făină - 3 căni, apă - 150 ml, zahăr - 3 linguri, ulei vegetal - 3 linguri, puteți adăuga puțin zahăr vanilat. Se amestecă toate ingredientele, apoi se adaugă făina. Întindeți și tăiați fursecurile. Coaceți până la 10 minute.
2. A te coace singur prăjituri de ovăz, trebuie să luați: făină - căni, apă - 100 ml, un ou, 50 de grame de unt, sare pe vârful unui cuțit, o linguriță de praf de copt. Batem untul si oul, apoi adaugam putina apa cu sare, apoi fulgii de ovaz, amestecam totul bine, adaugam faina si praful de copt. Tapetați o foaie de copt cu pergament și coaceți timp de 20 de minute.
Așadar, fursecurile pot fi consumate în timpul alăptării; acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, respectând toate regulile și monitorizând reacția bebelușului. Introduceți produsul treptat, începând cu doze mici.
În timp ce copilul este pe alaptarea, fiecare mamă este interesată de întrebarea: „Ce poți mânca și ce nu poți mânca și în ce cantități?” Specialiștii în alăptare convin fiecare mamă că poți mânca totul în așa-numitul „ mancare sanatoasa" În același timp, medicii sfătuiesc să excludeți: afumatul, sărat, prăjit, condimentele, alcoolul. La fel și produse care provoacă alergii sau mame. Sunt prăjiturile cu fulgi de ovăz bune pentru mamele care alăptează?
Fiecare mamă căreia îi pasă de sănătatea bebelușului ei își selectează cu atenție dieta. În primele săptămâni după naștere, femeile care alăptează au de obicei o dietă limitată. Și când apare întrebarea, porniți Produs nouîn meniu, toată lumea se întreabă cum va reacționa copilul meu la asta.
De fapt, întregul meniu al femeilor în timpul alăptării este selectat în trei scopuri:
- nu face rău copilului;
- nu provoacă alergii;
- nu va cauza probleme cu burtica.
Pot mamele care alăptează să aibă prăjituri cu fulgi de ovăz?
Acest produs nu este un alergen evident, nu poate provoca colici la un copil și, în mod natural, nu aparține categoriei produselor dăunătoare sănătății. După ce am exclus deja prăjiturile cu fulgi de ovăz din cele trei grupuri de produse riscante de mai sus, putem spune cu fermitate că o mamă care alăptează poate mânca prăjituri cu fulgi de ovăz.
Fursecurile cu fulgi de ovaz sunt facute pe baza de faina de ovaz, care in sine este mult mai sanatoasa decat secara sau chiar mai mult. Făină de grâu. Datorită carbohidraților, astfel de prăjituri pot furniza energia de care o femeie care alăptează are atât de multă nevoie.
Cu toate acestea, exclusiv caracteristici benefice poate fi clasificat ca . ÎN productie industriala utilizare: grăsimi animale, margarine și tartine, precum și conservanți care au Influență negativă asupra corpului nostru. Este margarina sau grăsimea de origine necunoscută care poate provoca alergii sau produce colici la copilul alăptat.
Există o altă opțiune - să pregătiți singur prăjiturile în timpul alăptării. În același timp, controlezi întregul proces de gătit, precum și acele produse care 
utilizați conform rețetei. În loc de margarină, ar fi mai sigur să folosiți unt și este foarte posibil să înlocuiți cantitatea mare de zahăr pe care o cere rețeta cu fructe uscate. Veți obține excelent fursecuri sanatoase, care nu va dăuna sănătății dumneavoastră sau a bebelușului dumneavoastră.
Dacă nu aveți ocazia să pregătiți prăjiturele acasă, introduceți în alimentație prăjiturile cu fulgi de ovăz cumpărate din magazin în timpul alăptării, ca toate celelalte produse care aparțin grupului de risc. Începeți cu o doză mică (nu mai mult de două prăjituri pe zi) și urmăriți reacția bebelușului.
Și copilul. Unele mame nu pot renunta la coacere nici macar pentru o perioada. Dar astfel de produse nu sunt întotdeauna utile. În acest articol ne vom uita dacă prăjiturile cu fulgi de ovăz pot fi consumate în timpul alăptării.
Este posibil sau nu?
O mamă care alăptează este, de asemenea, o persoană care uneori vrea să se bucure de ceva gustos. În timpul alăptării, puteți mânca biscuiți nu foarte dulci - biscuiți, cei zoologici. Dar te plictisești atât de repede și vrei să-ți diversifici meniul cu alte produse de patiserie. Prin urmare, întrebarea devine foarte relevantă: poate mama să aibă prăjituri cu fulgi de ovăz? Raspunsul este da.
Produsul in cauza nu contine alergeni si nu provoaca colici bebelusului.
Este recomandat să introduceți în meniu această delicatesă încet, în timp ce monitorizați copilul. La urma urmei, copilul poate avea intoleranță individuală la ingredientele constitutive. Făina de ovăz, care este folosită pentru a face produse de copt, este sănătoasă. Dar toate beneficiile pot veni doar din prăjiturile de casă.
Produsele din fabrică se adaugă conservanți, arome și grăsimi vegetale - acest lucru poate afecta negativ starea bebelușului.
Știați? Prajituri de ovaz inventat în secolul al XVII-lea în Scoția. La acea vreme, ovăzul era o cultură de cereale foarte populară, iar datorită rețetei scoțiane, delicatesa crocantă a devenit faimoasă în întreaga lume.
Compoziția sănătoasă a fursecurilor cu fulgi de ovăz
Produsele în cauză constau din fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz. Astfel de ingrediente nu sunt dăunătoare pentru alăptare și nu provoacă alergii. Acestea au voie să fie consumate în fiecare zi. Cerealele coapte sunt bogate în fibre, ceea ce are un efect pozitiv asupra funcției intestinale. De asemenea, previne apariția cu care se confruntă adesea fetele care au născut recent. 
Făina de ovăz conține vitaminele A, B, seleniu, fier, mangan și alte elemente. Aceste componente sunt importante pentru refacerea corpului unei femei care a fost epuizată de sarcină. Aceste componente, de asemenea, participă la procesele metabolice, se consolidează sistem imunitar. Elementele utile intră în sânge și apoi în mamă. Prin urmare, bebelușul beneficiază și de produse din ovăz. Aceste fursecuri sunt bogate în carbohidrați, așa că sunt considerate o sursă excelentă de energie.
Există vreun rău
Să luăm în considerare care ar putea fi consecințele după consumul de fursecuri cu fulgi de ovăz în timpul alăptării și cum să introduceți un nou produs în dietă.
Sunt posibile complicații?
Produsele de copt în cauză, formate din ingrediente naturale, aduc cu siguranță beneficii. Numai prăjiturile din fulgi de ovăz fabricate din fabrică care conțin potențiatori de aromă, aditivi E, conservanți și alte substanțe nenaturale pot provoca rău. 
Fursecurile cumpărate din magazin sunt făcute din 60% făină de grâu, care conține gluten. Unii au . Acest lucru nu se întâmplă foarte des, dar sugarii pot avea reacții diferite. De asemenea, făina de grâu ajută la creșterea zahărului din sânge.
Important!În locul ouălor și grăsimilor reale se adaugă uneori înlocuitori la produsele de panificație fabricate din fabrică - acest lucru poate provoca alergii și alte consecințe nedorite.
Reguli pentru introducerea unui produs nou în alimentație
Orice produse de patiserie ar trebui introduse in meniu putin cate putin. În primele 30 de zile după nașterea copilului, mama poate mânca prăjituri de casă fără lapte, ouă și cu un conținut foarte scăzut de zahăr. Și este mai bine să nu experimentați cu produse fabricate din fabrică înainte de a patra lună de alăptare. 
La început, se recomandă să mănânci o prăjitură și să urmărești copilul. Dacă în 24 de ore nu există semne de alergie sau alte probleme digestive, aveți voie să creșteți numărul de fursecuri la 5 buc. pe zi. Dacă în corpul bebelușului apare o reacție negativă la acest produs introducerea lui în dietă trebuie amânată cu 2 luni.
Criterii pentru alegerea cookie-urilor cumpărate din magazin
Dacă nu aveți ocazia să coaceți singur prăjituri, dar doriți să mâncați ceva dulce, puteți cumpăra produse de copt din fulgi de ovăz. Dar atunci când alegeți un produs, acordați atenție unor lucruri:
- Este mai bine să nu luați prăjituri stropite cu zahăr, deoarece excesul de zahăr poate provoca alergii bebelușului.
- Este recomandat să ne uităm la data de expirare - fursecurile de înaltă calitate au un termen de valabilitate scurt datorită faptului că conțin mai puțini conservanți.
- Produsul trebuie să fie proaspăt. Acordați atenție marginilor sale pentru a vedea dacă sunt uscate, precum și culoarea și mirosul.
- Cumpărați produse de patiserie în magazine de încredere, unde vi se pot furniza documente pentru produse.
- Cumpărați bunuri ambalate, deoarece ambalajul protejează împotriva negativului influente externe. În același timp, trebuie să fie intact.
- Dacă prăjiturile sunt vândute în ambalaje transparente, ar trebui să acordați atenție formei dulciurilor - produs de calitate are un aspect liber, cu mici crăpături. Culoarea sa ar trebui să fie maro deschis.
Știați? Cu câteva secole în urmă, delicatese din fulgi de ovăz erau coapte la foc deschis. Ovazul se macina, se amesteca cu apa iar aluatul se punea pe pietre incinse in cuptoare.
Ne gătim: cele mai bune rețete pentru mamele care alăptează
Produsele de copt din fulgi de ovaz sunt usor si rapid de preparat. În plus, prăjiturile pregătite acasă nu vor provoca rău, deoarece veți cumpăra singur toate ingredientele din ele. Să vedem ce fel de cookie-uri poți folosi în timpul alăptării.
Reteta de gatit 1
Biscuiții pregătiți după această rețetă nu conțin făină sau unt, deci au un conținut scăzut de calorii. Acest produs nu este periculos nici măcar pentru mamele care alăptează care sunt supraponderale. 
Ingrediente:
- fulgi de ovaz - 2 cani;
- fructe uscate (caise uscate, stafide, prune uscate) - 100 g;
- ouă - 2 buc.;
- zahăr - 3 lingurițe;
- vanilie - la capătul cuțitului;
- scorțișoară - după gust.
Apoi ouăle sunt turnate în amestecul rezultat. 
Tava de copt se acopera cu hartie de copt si aluatul se intinde pe ea cu o lingura. 
Cuptorul trebuie să fie la 200°C timp de 20 de minute. 
Important!Produsele de copt care conțin ouă nu sunt recomandate a fi incluse în meniu mai devreme de 2-3 luni din perioada de lactație, deoarece ouăle sunt un alergen puternic.
Reteta de gatit 2
Delicatesa preparata dupa aceasta reteta nu contine oua, asa ca poate fi consumata inca din prima luna de alaptare.
Ingrediente:
- fulgi de ovăz - 20 linguri. l.;
- apă - 100 ml;
- zahăr granulat - 3 linguri. l.;
- praf de copt - o jumătate de linguriță;
- pară - 1 buc.;
- nuci, stafide, fructe confiate - dupa gust.
