În viață, se întâmplă adesea ca, sub jugul circumstanțelor externe, o persoană să nu aibă un sprijin intern. Din această cauză, el poate fi nefericit, poate trăi în suferință, urmând circumstanțele, mergând cu curgerea vieții. De regulă, pentru o astfel de persoană este important ce cred alții despre el, locul în care se află este important. La urma urmei, principalul și, de regulă, singurul (!) vector al atenției sale este îndreptat către lumea exterioară. Și atunci persoana caută sprijin în lumea exterioară. Pe tărâmul iluziilor.
Ce este suportul intern? Să ne dăm seama
Știm că o persoană este duală și are două începuturi - Spiritual și Animal (material) .Dacă în fiecare secundă îndreptăm atenția către lumea materială externă, uitând de cea internă, atunci despre ce fel de suport spiritual intern putem vorbi?
Sistemul Minții Animale orientează în mod obișnuit o persoană să caute sprijin în exterior, în orice fel distanțandu-l de munca creativă independentă pe suport spiritual.
O persoană care trăiește după dorințele secrete ale naturii sale Animale este slabă din punct de vedere spiritual. Prin urmare, atunci când intră în contact cu Adevărul, se aprinde ca un chibrit, dar se stinge repede, deoarece încă nu are suport spiritual nici în sine, nici în societatea care îl înconjoară. Dar dacă o persoană are intenția fermă de a scăpa de sub controlul naturii sale Animale, atunci trebuie să se întoarcă mai des la sursa Adevărului, cărți care îl vor ajuta să-și schimbe atenția și să iasă din starea restrânsă de conștiință. În plus, o persoană trebuie să înțeleagă că comunicarea cu oameni care au aceleași gânduri va juca un rol important pentru el în primele etape ale formării sale. Acest sprijin spiritual reciproc este deosebit de important pentru cei care se află la începutul drumului.
Din cartea „AllatRa”
Se pare că suportul intern este „stâlpi sculptați” pe care o persoană se poate baza în orice moment al vieții sale. În același timp, va trăi în dragoste și armonie, va acționa conform conștiinței sale, va fi liber de influența tiparelor, va învăța să rămână constant în lumea sentimentelor profunde, să-și extindă conștiința și să poată răspunde clar la întrebarea „ Cine sunt".
Cum să formezi un suport spiritual intern?
Sprijinul spiritual interior ajută o persoană să devină fidelă cu sine, să fie neînfricata, să aibă o legătură constantă cu lumea spirituală, indiferent de exterior, indiferent de orice împrejurări care apar în viață. Face din om un bărbat. Ajută la dezvăluirea substituțiilor din mintea animală, a diferitelor sale legături cu lumea temporară externă. Formează o platformă pentru creație. Datorită acesteia, o persoană devine un Conducător pur al Lumii Spirituale în lumea materială, ceea ce îi permite să transmită Adevărul și să semene semințe spirituale oriunde s-ar afla, orice ar face, orice va intra în contact. Orice face o persoană în această lume, oricine ar fi, trebuie să se străduiască să construiască un sprijin interior, un drum către Eternitate, pentru că viața este prea scurtă. Pe această problemă principală a vieții ar trebui să se concentreze atenția principală a unei persoane, totul va urma și i se va oferi ceva de făcut și de spus când este cu adevărat necesar și important.
Anastasia Novykh
- În primul rând, trebuie să faci o Alegere de a urma Calea auto-dezvoltării spirituale. Realizați că o persoană are nevoie de un sprijin interior spiritual.
- În al doilea rând, trebuie să înțelegeți că lumea materială este o lume a iluziilor, care nu este casa noastră și, în consecință, suntem oaspeți aici. Prin urmare, toate circumstanțele exterioare sunt doar o iluzie a lumii materiale, la care trebuie să renunțăm și să învățăm să trăim în lumea lui Dumnezeu în timp ce suntem în trup. În mod firesc, atunci când avem cunoștințe primordiale, lucrăm la cultivarea Personalității, dezvăluirea iubirii profunde în practici și studierea conștiinței.
- În al treilea rând, aveți nevoie de înțelegere, de un răspuns la întrebarea - Cine sunt eu? Că nu sunt un corp, nu sunt conștiință, ci sunt o Personalitate. Căminul meu este în Lumea Spirituală, iar aici sunt doar un oaspete, nu există nimic care să-mi aparțină.
- În al patrulea rând, trebuie să înveți cum să scapi de puterea sistemului. Pentru aceasta, este important să câștigi experiență de a fi în lumea spirituală a sentimentelor profunde. Scufundându-ne în lumea iubirii adevărate, devenim departe de influența conștiinței și a minții animalelor. La urma urmei, trăim într-o lume diferită, în care nu putem fi agățați de cârlige materiale.
- În al cincilea rând, este necesar să se studieze literatura spirituală, cunoașterea primordială din postura de observator din natura Spirituală.
- În al șaselea rând, să trăiești ziua ghidat de „Șapte Fundații ale ALLATRA”. Acestea sunt bazele spirituale de bază ale unei societăți creative:
VALOAREA VIEȚII este în LIBERTATEA DE ALEGERE. Numai POSSIUNEA DE SINE, ÎMBUNĂTĂȚAREA SPIRITUALĂ ȘI MORALĂ corespunzătoare îi vor conduce pe oameni la UNITATE, CREAȚIE și dobândirea PROPRIETĂȚII SPIRITUALE.
Suporturile pot fi externe și interne. Un sprijin extern excelent devine, de exemplu, un loc de muncă de succes, un lucru preferat - în general, ceva care oferă satisfacție, siguranță financiară și încredere în viitor.
O familie unită, un mediu îngrijitor este, de asemenea, un sprijin. Potrivit numeroaselor studii, persoanele care au o legătură puternică cu rudele, persoanele apropiate, prietenii, sunt mult mai fericite și mai sănătoase decât cei care nu întrețin relații calde cu rudele. Înțelegerea și sprijinul în familie ne protejează de adversitățile vieții și ne ajută să facem față loviturilor destinului cu mai puține pierderi.
Religia poate acționa și ca un suport, care de multe ori oferă consolare și spune cum să te comporți.Tija interioară
Totuși, suporturile externe sunt adesea nesigure: oamenii din jurul nostru, munca noastră preferată, nu ne pot oferi întotdeauna ceea ce ne dorim. Prin urmare, o persoană trebuie să aibă suporturi interne. Și apoi, în circumstanțe dificile, va putea nu numai să ceară ajutor, ci și să se întrețină singur.
Un astfel de pilon intern puternic sunt valorile noastre. Atitudine față de lucrurile fundamentale din viață, idei despre moralitate, obligațiile noastre interne față de noi înșine. Un sistem de valori clar și puternic ajută să supraviețuiești atunci când lucrurile merg prost. Este mai ușor pentru o persoană care trăiește în armonie cu sine să-și urmeze vocea interioară fără a încerca să îndeplinească așteptările altora sau să se încadreze în limitele sociale. Prin urmare, astfel de oameni experimentează orice eșec mai ușor decât cei care depind de opiniile altora.
Sursa de energie
Opțiunea ideală este atunci când te poți baza pe tine și pe alți oameni. Dar și mai mult pe tine, pentru că cei pe care te bazezi s-ar putea să nu fie în cea mai bună formă și să nu te poată susține.
Încrederea în sine este sursa ta magică personală care hrănește stima de sine și oferă rezistență la dificultăți. O persoană încrezătoare în sine depinde puțin de ceilalți - de bunăvoința, starea de spirit, promisiunile lor. Există putere în asta. Ajută să nu te simți neajutorat în fața oricăror provocări și, în același timp, atrage oamenii către tine, te face un lider.
Dar uneori există o confuzie între conceptele de „a te sprijini pe tine însuți” și „a refuza în mod fundamental ajutorul altora”. Încrederea în sine sugerează că nu te aștepți ca cineva să aibă grijă de tine, să-ți rezolve problemele și să transforme viața în pură plăcere și sărbătoare. Implică faptul că îți poți rezolva singur problemele, precum și să te bucuri de viață, rămânând în același timp în contact cu ceilalți oameni, împărtășind bucurii cu ei, apelând la ei pentru sprijin dacă simți că propriile resurse încă nu sunt suficiente.
Primul Cititor
Natalya Zemtsova, actriță:
„Mi se pare că nu mi-am găsit încă sprijinul psihologic în viață. Dar mereu mi-am dorit ca familia mea să fie mândră de mine. Poate că mă face să mă ridic de pe canapea. Cuvintele „te iubim deja” nu mi se potrivesc. Vreau să devin cel mai bun, astfel încât fiul meu să spună cu mândrie: „Aceasta este mama mea!”.
„A fi, a exista în această lume înseamnă deja a avea o relație cu ea. Și așa cum ne raportăm la lume în general, ne raportăm la tot ceea ce ne înconjoară. La urma urmei, atât părinții, cât și oamenii familiari și necunoscuti, precum și toate obiectele și animalele fac parte din lume. Dar problema nu se limitează la simpla existență în circumstanțe date. Relațiile cu lumea este, în primul rând, înțelegerea regulilor jocului, care se numește viață.
În mod surprinzător, doar Martin Heidegger a dezvoltat această temă în filosofie la începutul secolului al XX-lea*. El a descris astfel de reguli drept „existențiale”. Acestea sunt condițiile în care existăm în lume, „date ale existenței noastre”. Până la urmă, ajungem într-o situație pe care nu o alegem. Gen și epocă, părinți și naționalitate, stratul social și chiar, de exemplu, orașul în care trăim - nu alegem nimic din toate acestea. Prin urmare, sarcina noastră este să acceptăm aceste date. Și chiar dacă intenționăm să ne mutăm într-un alt oraș sau vrem să pătrundem într-un alt strat social sau chiar să schimbăm genul - pentru început, trebuie să acceptăm că acum trăim în acest oraș anume, ne-am născut bărbat sau femeie... putem înțelege că acest lucru nu ne convine și să încercăm să ne schimbăm, dar totul începe cu acceptarea. Heidegger a văzut esența acceptării în a înceta să-ți fie frică de circumstanțe, învățând să le privească cu calm.
Relația noastră cu lumea se formează în primii șapte ani de viață. Al doilea șapte ani este dedicat relațiilor noastre cu alți oameni. În al treilea, construim relații cu noi înșine. În primul rând, copilul descoperă lumea și învață să interacționeze cu ea. Modelul unei astfel de interacțiuni este relația lui cu mama sa: pentru un copil, mama este lumea. După un an și jumătate, se activează și alți factori: încrederea în lume apare nu numai datorită părinților. Până la urmă, relația cu el este o decizie personală pentru fiecare dintre noi. Avem libertatea de a avea încredere în lume.
Cuvântul „încredere” nu este întâmplător aici. Amintiți-vă cum un copil mic învață realitatea. Apoi se agață de mama lui, apoi, asigurându-se că este în siguranță, pleacă să exploreze lumea. Iar distanța acestor „expediții cu navetă” crește de fiecare dată. Copilul învață că pământul este solid și poți merge pe el, că câinele vecinului este amabil și nu va mușca, că leagănul din curte este puternic și nu se va rupe. Învață să aibă încredere: mamă, natură, oameni și puterea lui.
Cum este experimentată încrederea fundamentală? Iată cum: am pus unele dintre problemele mele pe ceva sau pe cineva, pe un fel de suport - și sprijinul a supraviețuit! Mai mult, nu există iubire și bucurie obligatorie, există doar experiența relațiilor cu oameni care m-au acceptat. Deci, pot fi și ei mă lasă să fiu!
Întreaga noastră viață, relația noastră cu lumea este o căutare și creare de suporturi pe care poți pune o parte din povara vieții tale. Ne găsim prieteni, stăpânim o profesie, ne creăm o familie. Sprijinul poate fi structura în care lucrăm, și relațiile cu colegii, precum și abilitățile și interesele noastre, oamenii și grupurile de oameni... Unul dintre cele mai importante suporturi este propriul nostru corp. Ne simțim bine înrădăcinați atunci când avem multe suporturi.
Decizia de a avea încredere este legată și de realismul percepției noastre. Cu cât evaluarea noastră cu privire la acest sau acel sprijin este mai aproape de realitate, cu atât mai puțină dezamăgire și mai multă încredere în oameni și în noi înșine. Suporturile eșuează de obicei cel care nu acceptă să accepte realitatea, care vrea să o refacă la propria discreție și nu percepe ceea ce nu corespunde așteptărilor sale. Lumea nu se încadrează deloc în scheme și teorii. (Singura afirmație de încredere despre el este că nu ne garantează nimic nimănui dintre noi.) Numai o atitudine deschisă de curiozitate încrezătoare poate salva.
Apropo, povești despre nemulțumiri care pot fi depășite, depășite prin iertare - acestea sunt întotdeauna povești despre sprijin care nu s-au ridicat la nivelul așteptărilor. Iar una dintre practicile iertării este tocmai aceea de a ajuta o persoană să înțeleagă: ar putea cineva care s-a dovedit a fi un sprijin nesigur să reziste poverii care i-au fost puse? Recunoștința, dimpotrivă, este o experiență asociată cu faptul că sprijinul meu nu m-a dezamăgit.Orice se poate întâmpla oricui dintre noi în orice moment - aceasta este una dintre principalele reguli ale jocului. Și acesta este cel mai mare test al relațiilor noastre cu lumea. Când toți stâlpii se prăbușesc, va mai rămâne ceva? Cum pot fi atunci pe lume? Și pot fi? Sau voi cădea în această prăpastie de groază și deznădejde, pentru că nu mai există suporturi?
În analiza existențială există conceptul de „baza ființei”. Vorbim despre o experiență înrădăcinată, de regulă, în experiența anterioară. Experiența că, chiar dacă toți stâlpii se prăbușesc, tot va rămâne ceva. Această construcție filosofică foarte complexă este totuși de înțeles intuitiv pentru oricine se mulțumește cu fraza: „Nu sa întâmplat niciodată să nu se fi întâmplat”. Aceasta este baza ființei noastre.
Îmi place foarte mult imaginea lumii ca o trambulină întinsă peste un abis. Poți să privești îngrozit prin plasă în abis. Și vă puteți concentra ochii asupra împleterii acestei plase în sine, realizând că ne-a rezistat deja de mai multe ori. Da, ea a vărsat - așa că am căzut stângaci peste el. Dar ea a îndurat. Și va rezista din nou. O persoană cu un astfel de focus de viziune, cu o astfel de atitudine față de lume este bine aranjată în viață - indiferent de orice altceva. Această experiență supremă a încrederii este adesea menționată de oameni drept Dumnezeu. Dar aceasta nu este o chestiune de credință în anumiți zei. Este o chestiune de relațiile noastre cu lumea.”
* M. Heidegger „Being and Time” (Proiect academic, 2013).
Încă de dimineață simți că ai „arat” toată ziua, nu ai puterea, dorința și dispoziția de a face ceva? Se numește oboseală cronică.
Cartea „Always Tired” a fost publicată de medicul practicant Jacob Teitelbaum, care studiază sindromul de oboseală cronică și fibromialgia (acestea sunt dureri fără o „locație” specifică, dar care oferă multe minute și chiar ore neplăcute). Am ales 6 moduri simple din carte care te vor ajuta sa iti intorci energia si vitalitatea.
1. Nu uita de psihosomatica. Și cuvântul „nu”
Convingerea mea profundă este că în orice boală fizică există o componentă psihologică. Am descoperit că majoritatea oamenilor care se plâng de oboseală cronică sunt de tip A:
Într-o oarecare măsură, această psihodinamică se aplică și oboselii de zi cu zi. Căutăm constant aprobarea cuiva și evităm conflictele pentru a nu o pierde.
„Creștem deasupra noastră” pentru a câștiga o persoană căreia nici nu-i pasă de noi. Indiferent de ce este vorba, suntem gata să avem grijă de toată lumea, cu excepția unuia și numai a unuia - noi înșine! Îți amintește asta de cineva?
Arătând în exces un sentiment de compasiune, te trezești în rolul unui coș de gunoi în care alții aruncă emoții toxice. Se pare că niciun „vampir energetic” nu poate trece pe lângă tine. Și tu și numai tu suferi. Refuza mai des.
Cum să schimbi tendința autodistructivă?
Destul de simplu.
De fapt, răspunsul este format din doar trei litere: H-E-T. Învață să folosești acest cuvânt magic și devii liber. Și plin de energie.
2. Realizează că nu poți face totul și dormi mai mult
La prima vedere, acesta este un sfat banal. Dar încercați să-l urmați! Realizează că tot nu vei ajunge peste tot, indiferent cât de repede ai alerga.
De fapt, poate ați observat deja că, cu cât finalizați sarcinile mai rapid și mai eficient, cu atât aveți mai multe cazuri noi. Acesta este punctul central!
Dacă încetiniți și vă faceți timp suplimentar pentru a dormi, veți descoperi că lista dvs. de lucruri de făcut s-a scurtat și unele lucruri cu care nu ați vrut să vă ocupați au dispărut de la sine.
In plus, iti vei da seama in curand ca datorita unui somn de 8 ore, performantele tale au crescut si ai inceput sa te bucuri de ceea ce faci.
3. Faceți „sporturi plăcute”
Dacă exercițiul ar fi o pastilă, toată lumea ar lua-o cu siguranță. Acest lucru se datorează faptului că activitatea fizică este cheia optimizării energiei vitale.
Găsiți o activitate care vă place. Indiferent dacă vă decideți să faceți dans, yoga, să vă plimbați în parc sau chiar să mergeți la cumpărături - dacă vă place, probabilitatea de a renunța la această activitate va fi mult mai mică.
Și asigurați-vă că includeți exercițiile în rutina zilnică. Programează-ți activități în calendar, chiar dacă este doar o alergare în parc.
4. Mănâncă mai puțin zahăr
S-ar putea să vă întrebați: „Ce legătură are zahărul cu oboseala?” Și cel mai direct lucru. Aportul crescut de zahăr poate fi cauza așa-numitei oboseală de adrenalină (și disfuncția suprarenală în același timp, dar acest lucru merită deja discutat cu medicul dumneavoastră).
Persoanele cu oboseală suprarenală experimentează perioade de nervozitate, amețeli, iritații și oboseală pe tot parcursul zilei.
Dar se simt ușurați mâncând ceva dulce. Sweet le ridică pentru scurt timp glicemia la normal, se simt mai bine, dar apoi nivelul zahărului scade din nou sub normal.
În ceea ce privește starea de spirit și nivelul de energie din corp, este ca un roller coaster: o persoană este aruncată de la o extremă la alta.Pentru o ușurare imediată, pune sub limbă un pătrat de ciocolată (de preferință amară) și lasă-l să se dizolve.Acest lucru este suficient pentru a crește rapid nivelul zahărului din sânge, dar nu suficient pentru a începe „roller coaster”.
Ce se poate face?
Începeți prin a vă limita aportul de zahăr și cofeină.
Mănâncă mese mici, dese, crescând aportul de proteine și scăzând aportul de carbohidrați.Încercați să renunțați la pâinea cu făină albă cu adaos de zahăr și să treceți la pâine cu cereale integrale și legume.
Fructele – dar nu și sucurile de fructe care conțin zahăr concentrat – pot fi consumate cu moderație, una până la două pe zi.Dacă te simți iritat, mănâncă ceva care conține proteine.
Și zahărul provoacă apariția ciupercilor Candida, deoarece creșterea ciupercilor de drojdie are loc în timpul fermentației zahărului.Bând o jumătate de litru de sifon (conține 12 linguri de zahăr), îți transformi intestinele într-un rezervor de fermentație.
5. Fă ceea ce te face fericit
Pe măsură ce vă simțiți mai bine, începeți să vă umpleți treptat viața cu lucruri care vă aduc bucurie. Și încetează să faci lucruri care te epuizează emoțional. Urmează-ți fericirea.
Poate că nesfârșitul „trebuie” te-a făcut să devii economist, manager sau avocat, atunci când adevărata ta chemare este să pictezi, să scrii poezie sau doar să crești copii.
Sau poate totul s-a întâmplat exact invers. În orice caz, dacă ai început să faci ceea ce te face fericit, ești pe drumul cel bun. Învață să alegi ceea ce îți place și scapă de ceea ce nu-ți place deloc.
6. Îmi pare rău pentru tine în perioadele de stres.
Adesea subestimăm importanța odihnei. Continuăm să ne învârtim ca o veveriță într-o roată, chiar și atunci când simțim că ceva mai mult - și ceva în interior se va crăpa, se va rupe de presiunea emoțională și fizică.
Într-un astfel de moment, trebuie să-ți strângi voința într-un pumn, să încerci să uiți de toate problemele (și cu siguranță nu mai faci febril tot felul de lucruri) și să iei o pauză.
Ai milă de tine și de corpul tău.
Din păcate, unii oameni își pierd picioarele când li se spune cu încredere că sindromul oboselii cronice (SFC) și fibromialgia (SF) sau oboseala de zi cu zi sunt doar „în cap” și cad într-un cerc vicios.
Ei înțeleg că, după ce au povestit, printre altele, despre problemele lor emoționale (și orice persoană le are), nu vor face decât să confirme cuvintele medicului semieducat că toată boala lor este de la nervi.
În același timp, numeroase studii demonstrează că CFS/SF sunt boli fizice foarte reale.
Dacă ați încercat multe moduri și încă nu puteți depăși oboseala și durerea, ar trebui să căutați un medic bun.
Editura: Gaya - 17 august 2019,
Adesea, atunci când renunțăm la ceva din viața noastră, sau lăsăm pe cineva, acest lucru este departe de a fi un semn de slăbiciune, ci dimpotrivă, de putere. Ne dăm drumul și plecăm nu pentru a crea impresia că merităm ceva și ne autosuficienți, ci pentru că în sfârșit ne-am dat seama de asta.
Acest scurt articol este doar despre asta. În primul rând, despre conștientizarea valorii noastre. Și, de asemenea, despre cum să identifici gândurile negative, obiceiurile și oamenii care trebuie lăsați să plece și să meargă mai departe. Pentru binele tau.
1. Trecutul îți poate fura prezentul doar dacă îl lași.
Poți petrece zile, săptămâni, luni și chiar ani stând în întuneric total și mestecând situații neplăcute din trecutul tău. Procedând astfel, veți încerca să puneți cap la cap puzzle-urile suspiciunilor și presupunerilor, pentru a ghici cum ar ieși totul dacă ați spune sau ați face așa și așa.Sau poți lăsa bucățile din trecut în trecut și ieși în lumină. Privește în jur, inspiră aer curat, bucură-te de soare. Nu este viața minunată?
2. Nimic nu durează pentru totdeauna.
Sunt lucruri în viață pe care ți-ai dori să nu le fi avut niciodată. Dar se întâmplă și trebuie să accepți asta. Sunt lucruri despre care nu vrei să auzi. Dar auzi și accepti din nou. Și apoi sunt oameni pe care nu vrei să-i cunoști. Dar ele sunt și trebuie să suporti asta.
Unele situații și oameni vin prin viața ta tocmai în acest scop - pentru a te face mai puternic, astfel încât să poți merge mai departe fără ele.
3. Fericirea nu este absența problemelor, ci capacitatea de a le face față și de a le rezolva.
Imaginează-ți cât de minunate ar putea face mintea ta dacă nu ai petrece atât de mult timp luptând. Observă și apreciază întotdeauna ceea ce ai în loc să plângi pentru ceea ce nu ai. Ceea ce contează nu este ceea ce ai pierdut, ci ce vei face cu ceea ce ai rămas.
4. Uneori, tot ce trebuie să faci este să-i dai 100% și... să renunți.
Nu te judeca prea aspru. Mulți alți oameni o vor face pentru tine. Spune-ți doar: „Am făcut tot ce am putut în acest moment. Și asta este tot ce te poți aștepta de la oricine, inclusiv de la mine.” Iubește-te și fii mândru de tot ceea ce faci, chiar dacă greșești.
Nu-ți fie rușine de greșeli, pentru că ele indică că măcar ai încercat.
5. Doar o singură persoană din lume te poate controla – tu însuți.
Există un singur mod de a fi fericit. Este să nu-ți mai faci griji pentru lucruri pe care nu le poți controla. Când închei o relație, nu înseamnă că nu-ți mai pasă. Înseamnă doar că singura persoană asupra căreia ai control ești tu. Și ai înțeles clar.
6. Ceea ce este corect și bun pentru tine poate să nu fie acceptabil pentru alții. Si invers.
Gândește-te singur și lasă-i pe alții să facă același lucru. Fiecare are propriul adevăr. Există doar câteva dreptate și greșite absolute în lume. Trebuie să-ți trăiești viața și să mergi pe propria ta cale – calea potrivită pentru tine.
7. Unii oameni vor refuza să te accepte așa cum ești. Și asta e în regulă.
Fii întotdeauna sincer cu tine însuți, chiar dacă trebuie să treci printr-o rafală de ridicol din partea altor oameni. Este mai bine decât să te minți pe tine însuți și să experimentezi durere, să te prefaci că ești cineva care să le mulțumească orășenilor. Dacă te simți confortabil în această „piele”, nimeni din întreaga lume nu-ți poate spune ce să fii.
Pentru comparație: un măr copt și roșu pe un copac nu ar trebui să fie diferit doar pentru că cuiva nu îi plac merele.
8. Relațiile pot fi construite doar pe deschidere, minciunile sunt inacceptabile în ele.
Când o relație se rupe, este întotdeauna o conversație dificilă. S-ar putea să nu fii drăguț și amabil în același timp. Desigur, acest lucru nu este plăcut. Dar dacă ești gata să auzi și să spui adevărul, va fi mult mai ușor. Când relația voastră este construită pe adevăr și deschidere completă, și nu pe minciuni, prefăcătorie și minciună, le puteți salva oricând. Iar conversația sinceră este primul pas către vindecarea uniunii tale.
9. Lumea se schimbă când te schimbi.
A vedea totul cu adevărat înseamnă a te uita la ceea ce este în fața ta. Astăzi ești acolo unde îți sunt gândurile și convingerile. Atunci vei fi acolo unde te vor duce mâine. Dacă vrei să-ți schimbi cu adevărat viața, trebuie mai întâi să-ți schimbi mentalitatea. Lumea din jurul tău se schimbă doar atunci când te schimbi.
10. Ori iei decizii, ori te scuzi.
Viața este o provocare pentru rezolvarea creativă a problemelor. Și nicio greșeală înseamnă eșec atâta timp cât ești hotărât să o corectezi. Prin urmare, o serie lungă de eșec este posibilă doar dacă îți faci scuze, dar nu-ți asumi riscuri și nu iei decizii.
11. Uciderea visului unei persoane este foarte ușor - doar câteva observații.
Fiți atenți la observațiile despre alți oameni, visul lor este atât de ușor de distrus. Și nu lăsa pe nimeni să-ți facă asta. Nu-i lăsa pe alții să te întrerupă și să-ți spună că nu poți face ceva. Dacă ai un vis, protejează-l din toată inima.
Oamenii care te critică nu visează la nimic, prin urmare încearcă să-ți taie aripile. Nu ai încredere în ei. Ai încredere în tine și în visul tău. Ei au desenat pentru ei înșiși cadrul în care trăiesc. Chiar și cu gândul pare imposibil să treci dincolo de ele.
12. Uneori plecarea este singura modalitate de a câștiga.
Nu pierde timpul explicând oamenilor care nici măcar nu încearcă să te înțeleagă, sunt atât de siguri că au dreptate. Cu alte cuvinte, nu aruncați perle în fața porcilor. Oricâte argumente ai aduce, nu vei fi auzit.
Așa că spune-ți: „Prostia asta nici măcar nu merită timpul meu. Ramas bun".
Editura: Gaya - 17 august 2019,
Imprimați, puneți la frigider și citiți o dată pe zi copiilor, părinților și celor dragi. Mai ales cei care nu au fost iubiți în copilărie și cei care sunt suspicioși față de iubirea necondiționată. Într-o lună ar trebui să fie mult mai bine.
Te iubesc.
Te iubesc exact.
Te iubesc mereu.
Te iubesc chiar așa.
Te iubesc pentru ca existi.
Te iubesc pentru că tu ești.
Te iubesc chiar și atunci când greșești.
Te iubesc chiar și atunci când nu ești de acord cu mine.
Te iubesc chiar și atunci când îmi este greu să fiu cu tine.
Te iubesc chiar și atunci când sunt supărat pe tine.
Te iubesc chiar și atunci când ne luptăm.
Te iubesc chiar și atunci când ești supărat.
Te iubesc chiar și atunci când ești un bătăuș.
Te iubesc chiar și atunci când îmi spui nu.
Te iubesc chiar și atunci când spui că nu mă iubești. Te iubesc chiar și atunci când nu mi se potrivește.
Te iubesc chiar și atunci când ne dorim lucruri diferite.
Te iubesc chiar și când pleci.
Te iubesc chiar și atunci când ești mai bine cu alți oameni.
Te iubesc chiar și atunci când nu te ridici la nivelul așteptărilor mele.
Te iubesc chiar și atunci când îi iubești pe alții.
Te iubesc chiar și atunci când taci.
Te iubesc chiar și atunci când eșuezi.
Te iubesc chiar și atunci când ești încet sau grăbit.
Te iubesc chiar și atunci când nu știi ce vrei.
Te iubesc chiar și atunci când nu te iubești pe tine însuți.
Te iubesc chiar și atunci când te schimbi sau rămâi la fel.
Te iubesc chiar și atunci când nu te pot înțelege.
Te iubesc chiar și atunci când spun că nu te iubesc.
Te iubesc. chiar și atunci când spun că te urăsc.
Te iubesc în egală măsură când te simți bine și când te simți rău.
Te iubesc chiar și atunci când mă simt rău.
Te iubesc, chiar dacă acum vreau să mă despart de tine.
Te iubesc și de asta am nevoie.
Te iubesc și asta îmi este suficient.
Nu-mi datorezi nimic pentru dragostea mea.
Nu-ți datorez nimic pentru dragostea mea.
Editura: Gaya - 17 august 2019
,
„Relaxarea aduce prosperitate”.
Tatiana Samarina
Mulți oameni nu își pot imagina cum este posibil să fii relaxat și să câștigi mai mult în același timp. „Pentru a obține mai mult, trebuie să muncești mai mult” - pe asta se bazează mintea unei persoane care este obișnuită să muncească din greu pentru ceea ce are.
Aceasta este principala greșeală a workaholics și a celor care, în principiu, vor bani mari. Gândurile despre muncă nu lasă o astfel de persoană nici acasă, nici în vacanță. Mai exact, odihna, ca atare, nu se întâmplă în viața lui. Pur și simplu nu își permite să se relaxeze. Chiar dacă o persoană „își duce” corpul la plajă, rămâne încordată în interior. I se pare că merită să-și slăbească atenția și chiar să ieși din proces mental - și totul se va opri, nu mai funcționează și, în general, va zbura în iad împreună cu banii.
O persoană este ținută ferm de un pendul: „Fie muncești din greu și atunci vei fi bogat - ori te relaxezi și nu obții nimic”. „Fie - sau” este regula de bază a pendulului și, pentru a scăpa de influența sa, trebuie să realizați că există întotdeauna mai mult de două opțiuni.
Îți poți atinge obiectivele pe intenția interioară. Funcționează, dar va dura mult timp și efort. Și adesea își sacrifică sănătatea și fericirea personală.
Toți cei care practică Reality Transurfing știu că este posibil să-și atingă obiectivele mai rapid și mai ușor, iar rezultatul poate fi de multe ori mai mare dacă folosești Intenția Externă. Pentru a te conecta la această putere, trebuie să fii capabil să faci două lucruri: să fii concentrat pe obiectiv și în același timp relaxat. Și acesta este cel mai dificil lucru, pentru că fiind în pendul, este greu să vezi calea de ieșire.
Iată câteva exemple despre cum arată în viața reală.
Fata visează să devină cântăreață, dar nu are timp de lecții de vocal, pentru că se află de dimineața până seara la meseria ei neiubită, pe care îi este frică să o părăsească sau măcar să o schimbe pentru a-și elibera timp pentru creativitate.
Un bărbat visează la scufundări și la parapantă. El spune: „Nu acum. Mai întâi trebuie să încep să câștig mai mult și abia apoi voi începe să mă relaxez și să fac toate aceste lucruri interesante.”
„Relaxarea aduce prosperitate”. Pentru a înțelege această frază, amintiți-vă că energia Intenției Exterioare este energia Universului. Imaginează-ți legătura ta cu ea chiar acum. Imaginează-ți că faci parte din univers. Imaginează-ți că ești universul însuși. Ce ai simtit? Expansiune, totalitate, liniște.
Când ești prins în pendulul banilor, ești strâns și încordat. Ce simți? Cel mai probabil - tensiune, anxietate, stres. În timp ce ești în această stare, pur și simplu nu poți să primești și să treci energia Universului prin tine.
Banii sunt și energie. Energia banilor mari este un flux puternic și, în același timp, ușor și mobil, pe care îl puteți prelua și muta odată cu ea. Dar acest lucru este posibil doar dacă starea voastră interioară rezonează cu acest flux.
Pentru a vă conecta la energia Universului, utilizați Intenția Externă și fiți în flux, trebuie să învățați cum să vă relaxați. Să te relaxezi nu înseamnă să renunți la afacerea ta și să nu faci nimic. Aceasta înseamnă alegerea unei stări interioare fundamental diferite și a unei atitudini diferite față de procesul de câștigare a banilor.
,
Încă din copilărie, mulți dintre noi suntem învățați să facem voia altora. Oamenii își îndeplinesc îndatoririle, slujesc patria, familia, ideea. Toată lumea are sentimente de responsabilitate sau vinovăție într-o măsură sau alta. Fiecare dintre noi „slujește” în diverse grupuri și organizații: familie, partid politic, club, instituție de învățământ etc. Toate aceste structuri se nasc și continuă să se dezvolte dacă un grup separat de oameni gândește și acționează într-o singură direcție. Când alți aderenți se unesc, structura crește și câștigă putere. Își obligă membrii să respecte regulile stabilite și, ca urmare, este capabil să subjugă un număr mare de oameni. Așa se formează structuri, care în Transurfing-ul realității se numesc pendule.
„Orice gând obsesiv este un pendul. Nu lăsa pendulele acelea să se leagăne în capul tău care îți dăunează vieții prospere. Pendulele sub formă de gânduri încearcă să-ți impună jocul lor. Treci înaintea lor. Și oferă jocul tău.
Comunitățile de oameni care gândesc într-o singură direcție creează structuri energetic-informaționale - penduluri. Aceste structuri dezvoltă și subordonează o persoană propriilor legi. Oamenii nu realizează că, împotriva voinței lor, acţionează în interesul pendulilor.
SFAT #1. RECUNOAȘTE PENDULELE
Pendulele apar atunci când gândurile mai multor persoane sunt concentrate într-o singură direcție. Energia mentală a fiecărei persoane dintr-un anumit grup este combinată într-un singur flux. Pendulul începe să trăiască independent și subordonează legilor sale oamenii care sunt implicați în crearea lui.
De ce o astfel de structură este numită „pendul”? Pentru că cu cât are mai mulți adepți, cu atât se balansează mai mult ca un pendul. Conform acestui principiu, acest termen a fost desemnat în cărțile lui Vadim Zeland despre Reality Transurfing. În același timp, pendulele se hrănesc cu energia umană. Dacă sunt mai puțini adepți ai unei astfel de structuri energetice-informaționale, fluctuațiile acesteia dispar. Când nu mai sunt deloc aderenți, pendulul își oprește mișcarea și moare. Iată doar câteva exemple de pendule moarte: religii antice, unelte de piatră, arme antice, tendințe de modă învechite, discuri de vinil.
Orice pendul este în mod inerent distructiv, adică distructiv, inutil. La urma urmei, el ia energie de la adepții săi și îi guvernează. Pendulului nu-i pasă de soarta fiecărei persoane. El are un singur scop - să primească energie și dacă va fi de folos oamenilor sau nu - nu contează.
Dacă o persoană are noroc, își găsește locul în sistem și se simte acolo, ca un pește în apă. El, ca adept, dă energie pendulului, iar pendulul, la rândul său, îi asigură un mediu prielnic existenței. De îndată ce o persoană începe să încalce regulile structurii, pendulul nu mai poate primi energie de la o persoană. Și scapă de adeptul obstinat.
Când o persoană este îndepărtată de liniile favorabile ale vieții, existența în structura unui pendul străin devine o muncă grea plictisitoare. Acest tip de pendul este sută la sută distructiv pentru aderent. O persoană, în acest caz, își pierde libertatea, este forțată să trăiască în conformitate cu legile pendulului și să fie o roată dințată într-un mecanism mare - indiferent dacă îi place sau nu.
Principalul lucru este să înveți să recunoști pendulul și să nu-i accepti regulile jocului în zadar. Un pendul distructiv este foarte ușor de recunoscut după principala caracteristică distinctivă. Întotdeauna concurează cu alte pendule în lupta pentru oameni. Scopul pendulului este de a obține cât mai multă energie, pentru care are nevoie să capteze cât mai mulți aderenți. Cu cât pendulul este mai agresiv în această luptă, cu atât este mai distructiv, adică periculos pentru o persoană.
Desigur, se poate obiecta la cele de mai sus. La urma urmei, există, de exemplu, diverse organizații caritabile, ce este distructiv în ele? Pentru toată lumea personal, aceasta este că ei, în orice caz, se hrănesc cu energia ta. Iar pendulelor nu le pasă de fericirea și bunăstarea ta. Aceste structuri cheamă să fii milostiv cu alții, dar nu și cu ai tăi. Dacă ești confortabil în aceste condiții și ești cu adevărat fericit că faci așa ceva, atunci ți-ai găsit chemarea, pendulul.
SFAT #2
Pentru a refuza ceea ce este inacceptabil pentru tine, trebuie mai întâi să-l accepți. A accepta înseamnă a nu-l lăsa să intre, ci a recunoaște dreptul la viață și a trece cu indiferență. Aceasta se numește defecțiune a pendulului. Cu alte cuvinte, acceptă și dă drumul, dă drumul și spune la revedere. Acceptați întotdeauna primul atac al pendulului, apoi retrageți-vă cu atenție sau, ca întâmplător, direcționați mișcarea într-o direcție favorabilă pentru dvs. „Nu te agăța” – Ignora ce te enervează și va dispărea din viața ta. Când pendulul nu are de ce să se agațe, cade în gol.
Intrând într-o situație nedorită sau primind vești proaste, îți pierzi echilibrul. Conform scenariului standard, ar trebui să fii îngrijorat, speriat, să scapi, să-ți pierzi inima, să arăți nemulțumire, iritare. Faceți invers: reacționați nepotrivit, rupeți scenariul. Faceți o înlocuire: înlocuiți frica cu încredere, descurajarea cu entuziasm, indignarea cu indiferența, iritația cu bucuria. Aceasta se numește balansarea pendulului. Esența jocului pendulului este să te dezechilibreze. Trebuie să încalci în mod deliberat regulile acestui joc - să faci orice, în afară de ceea ce se așteaptă de la tine. Victoria va fi a ta.
Când cedați provocării pendulelor, parcă adormi. Pentru că ești complet cufundat în jocul impus. Mintea ta este zombificată de ceea ce se întâmplă. Dacă o persoană este enervată de ceva, luați în considerare că merge cu un cârlig în cap. Pendulul se agață de acest cârlig și găsește instantaneu stimuli potriviți. Pentru a „înlătura cârligul din cap”, trebuie să vă schimbați atitudinea față de iritant. Distrageți-vă atenția, suportați situația, treceți la altceva. Schimbarea atitudinilor nu înseamnă suprimarea emoțiilor. La urma urmei, împinși adânc în ei înșiși - sunt și răi. După ce s-a acumulat, un astfel de rău se va elibera cu siguranță și va deveni hrană pentru pendule. Este mai bine să dai drumul la sentimente, apoi să-ți corectezi conștient atitudinea. Lupta cu pendulele este inutilă. Ele trebuie fie ignorate, fie înlocuite prompt emoțiile negative cu emoții pozitive.
Comunitățile de oameni care gândesc într-o singură direcție creează structuri energetic-informaționale - penduluri. În același timp, pendulele se hrănesc cu energia umană. Scopul pendulului este de a obține cât mai multă energie, pentru care are nevoie să capteze cât mai mulți aderenți. Orice pendul este în mod inerent distructiv, adică distructiv, inutil. Principalul lucru este să înveți să recunoști pendulul și să nu-i accepti regulile de joc în zadar. Pentru a stinge pendulul, trebuie să-l accepți și să-l dai drumul, să-l lași să treacă și să-ți ia rămas bun. Când cedați provocării pendulilor, parcă adormi. Dacă o persoană este enervată de ceva, luați în considerare că merge cu un cârlig în cap. Lupta cu pendulele este inutilă. Ele trebuie fie ignorate, fie înlocuite prompt emoțiile negative cu emoții pozitive.
Editura: Gaya - 17 august 2019
Știu o capcană în care cad toți oamenii care decid să se schimbe. Se află la suprafață, dar este atât de viclean aranjat încât niciunul dintre noi nu va trece pe lângă el - cu siguranță vom călca pe ea și ne vom încurca.
Însăși ideea de „a te schimba” sau „a-ți schimba viața” ne duce direct în această capcană. Este trecută cu vederea cea mai importantă verigă, fără de care toate eforturile vor fi irosite și s-ar putea să ajungem într-o poziție și mai proastă decât am fost.
Am fost învățați să ne rupem
Dorind să ne schimbăm pe noi înșine sau viața noastră, uităm să ne gândim la modul în care interacționăm cu noi înșine sau cu lumea. Și cum o facem depinde de ceea ce se va întâmpla.
Pentru mulți dintre noi, principalul mod în care interacționăm cu noi înșine este violența. Din copilărie am fost învățați că trebuie să ne rupem pentru a obține rezultatul dorit. Vointa, autodisciplina, fara indulgente. Și orice oferim unei astfel de persoane pentru dezvoltare, el va folosi violența.
Trebuie să vă stabiliți obiective și să le atingeți? Mă voi antrena într-o boală, luptând pentru realizarea a cinci obiective deodată.
Ar trebui copiii crescuți cu bunătate? Mângâiem copiii până la isterici și, în același timp, vom apăsa propriile noastre nevoi și iritare asupra copiilor - el nu are loc în noua lume curajoasă!
Devenim ca o persoană care stăpânește diferite unelte, știind un singur lucru: ciocanul cuielor. El va bate cu un ciocan, un microscop, o carte și o cratiță. Pentru că nu știe altceva decât să bată cuie. Dacă ceva nu funcționează, va începe să bată „cuie” în sine...
Și apoi este ascultarea - una dintre varietățile de violență împotriva propriei persoane. Constă în faptul că principalul lucru în viață este punerea în aplicare conștiincioasă a instrucțiunilor. Supunere copilărească moștenită, doar în locul părinților acum - guru de afaceri, psihologi, politicieni, jurnaliști ...
Cuvintele unui psiholog despre cât de important este clarificarea sentimentelor cuiva în comunicare vor fi percepute ca o ordine cu această metodă de interacțiune.
Nu „important de clarificat”, ci „clară întotdeauna”. Și, udați de sudoare, ignorând propria noastră groază, vom merge să ne explicăm tuturor cu care ne era frică înainte.
Nefiind încă sprijin în sine, niciun sprijin, doar pe energia supunere - și ca urmare, căzând în depresie, distrugându-se atât pe sine, cât și relațiile.
Și pedepsindu-se pentru eșecuri: „Mi-au spus cum să o fac corect - dar nu am putut!”
Infantil? Da. Și nemilos față de mine însumi.
Foarte rar se manifestă în noi un alt mod de a relaționa cu noi înșine - grija. Când te studiezi cu atenție, descoperi punctele forte și punctele slabe, învață să le faci față. Înveți auto-susținere, nu auto-ajustare. Cu grijă, încet - și prinzându-te de mână când violența obișnuită împotriva ta se repezi înainte. Altfel, poți începe să ai grijă de tine cu atâta frenezie încât nimeni nu va fi sănătos.
Și apropo: odată cu apariția îngrijirii, dorința de a se schimba pe sine dispare adesea.
Ați observat că se știe puțin despre viața oamenilor cu adevărat bogați? Că uneori ei, având un avion privat și o vilă în Insulele Canare, poartă haine vechi? S-ar putea crede că acest lucru este din lăcomie sau din frica de persecuție a oricăror servicii, dar asta este diferit.
