Chimia emoțiilor
Te-ai întrebat vreodată de ce ne liniștim după ce plângem? Oamenii de știință au descoperit că aduce alinare nu o eliberare emoțională cauzată de plâns, dar... compoziție chimică lacrimi. Conțin hormoni de stres eliberați de creier în momentul izbucnirii emoțiilor. Lichidul lacrimal elimină din corp substanțele formate în timpul suprasolicitarii nervoase. După ce plânge, o persoană se simte mai calmă și și mai veselă.
Dar aici sunt oameni care sunt într-o dispoziție depresivă pentru o lungă perioadă de timp, sunt mai puțin probabil să izbucnească în lacrimi decât toți ceilalți. Cu cât depresia este mai lungă, cu atât atacurile de „dispoziție de plâns” sunt mai puțin frecvente, care, la rândul lor, este un semn de atenuare a emoțiilor– una dintre cele mai frecvente boli psihologice. Oamenii de știință o explică astfel: lacrimile sunt un fel de semnal, un apel la ajutor, care, după câteva luni de melancolie fără speranță, se usucă. Apropo, omul care plânge Sunt implicați 43 de mușchi ai feței, în timp ce o persoană care râde are doar 17. Se dovedește că Lacrimile provoacă mai multe riduri, mai degrabă decât din râs.
remediu
Strămoșii noștri - vechii slavi - au avut obicei curios: femei casatoriteȘi-au adunat lacrimile în vase speciale, apoi le-au amestecat cu apă de trandafiri și le-au folosit pentru a trata rănile. Apropo, și femeile din Bizanț și Persia au făcut același lucru, care au observat de mult că lacrimile au un uimitor capacitatea de a vindeca războinici răniți.
Secretul este că lichidul lacrimal conține lizozim proteic antimicrobian, care neutralizează cu succes bacteriile și le împiedică să provoace infecții periculoase. De aceea, în basme puterea apei „vii” este atribuită lacrimilor: după ce a plâns trei zile și trei nopți din cauza iubitului ei mort, frumusețea l-a întors cel mai magic din împărăția morților.
Lentile miraculoase
Și oftalmologii cred că lacrimile avem nevoie de ea pentru a... să vedem mai bine: Filmul lacrimal de pe cornee, reînnoit constant prin alimentarea din glanda lacrimală, asigură claritatea vederii noastre. Se poate compara cu lentila de apă care era echipată cu kinescopul de pe vechiul televizor.
Lacrimile joacă, de asemenea, un rol vital rol important, lubrifiind globul ocular și curățându-l de iritanți. Mai mult, pe lângă agenții antibacterieni în lacrimi conține oxigen și substanțe nutritive pentru corneea ochiului, care nu are propriul aport de sânge.
Pentru ca lichidul lacrimal să nu stagneze, ci să se răspândească uniform, pleoapele sunt periodic închise. Clipind, o persoană, ca toate animalele terestre, udă suprafața globului ocular, altfel se va usca. Se pare că ochiul plânge încontinuu. Pentru a produce această cantitate de lichid, glandele lacrimale lucrează non-stop.
Amar și sărat
Unii oameni deosebit de sensibili recunosc că uneori le este jenă să vizioneze un film în grup sau să asculte muzică într-o sală de concert, de teamă să nu pară exagerat de sentimentali. Conform rezultatelor unui sondaj german, plânge din ceea ce a văzut, citit, a auzit o operă de artă caracteristic pentru 71% dintre femei și 40% dintre bărbați.
E amuzant, dar astea așa-zise lacrimile strălucitoare sunt vărsate mult mai des decât amar – de la evenimente triste viata reala. Lichidul care se formează în acest caz, deși nu îndepărtează substanțele nocive din organism, înmoaie efectul adrenalinei, a cărei cantitate crește brusc atunci când este excitată. Exact același mecanism explică lacrimile care curg din râsul incontrolabil. În același timp, salinitatea lacrimilor cele mai amare - de la durere și deznădejde - este doar 9% din apa oceanica . Lacrimile care ne vin în ochi când curățăm ceapa, bem prea mult ceai fierbinte sau ne curățăm paiul din ochi, alții mai insipidi.
Sindromul ochiului uscat
Când filmul lacrimal nu acoperă suficient corneea sau devine subțire loc separat, terminațiile nervoase ne semnalează imediat: pare că o pată a intrat în ochi. Ochii devin roșii și inflamați.
Uneori lipsa lacrimilor se datorează efect secundar din efectele anumitor medicamente– antihistaminice și antidepresive. Luarea multor contraceptive orale duce, de asemenea, la sindromul de ochi uscat. Producția de lacrimi scade aproape întotdeauna în timpul menopauzei, dar odată cu debutul menopauzei acest proces se normalizează.
Producția de lacrimi scade și ea odată cu vârsta: 20% dintre persoanele peste 55 de ani suferă de ochi uscați. Un inconvenient foarte vizibil este resimțit și de cei care, după ce au stat la o veghe la miezul nopții la computer, se plâng de o durere „uscătă” în ochi. Nu există suficient lichid lacrimal în încăperile în care funcţionează aerul condiţionat.
Aproape toți oamenii suferă de sindromul de ochi uscat toți cei care folosesc lentile de contact . Ochi uscați și blefaroplastie - operație estetică pentru strângerea pielii senile de pe pleoape.
În toate aceste cazuri, trebuie să cumpărați picături și unguente din farmacii care conțin polimeri artificiali care lubrifiază suprafețele ochilor și fac față parțial altor funcții importante îndeplinite de lacrimi. Orice s-ar putea spune, dar fără lacrimi – nicăieri!
Interesant
Se crede că cu sau fără motiv 74% dintre femei și 20% dintre bărbați plâng de 2-3 ori pe lună. Adevărat, acesta din urmă nu va admite niciodată această slăbiciune. 36% dintre femei și 25% dintre bărbați plâng de durere. Din dragosteși experiențele asociate cu aceasta - 41% femei și 22% bărbați. De ce doamnele sunt mai dispuse să verse lacrimi? Se pare că nu este vorba despre masculinitate sau feminitate, ci despre biochimia masculină și feminină organisme feminine. Sexul slab este mai plin de lacrimi din cauza hormonului prolactină conținut în sânge, care este responsabil nu numai de capacitatea de a vărsa lacrimi, ci și de producerea de lapte în timpul alăptării. Și bărbații sunt împiedicați să înghită lacrimi de hormonul testosteron, care previne acumularea de lichid lacrimal.
Apropo
Cum plâng bebelușii. Chiar înainte de a învăța să vorbească, bebelușul vorbește fluent limba plânsului. Este adevarat, bebelușii plâng fără lacrimi. La bebeluși, glandele lacrimale funcționează încă de la naștere, dar produc puțin lichid - este suficient doar pentru a hidrata ochii și a-i proteja de infecții. Pe măsură ce copilul crește, el recurge deja la lacrimi adevărate, cu ajutorul cărora ameliorează stresul emoțional.
„Plâng tot timpul, indiferent dacă există un motiv sau nu!” Ce să faci cu lacrimile peste fleacuri dacă interferează cu o viață normală? Și de ce plâng oamenii fără motiv? Emoționalitate excesivă încă din copilărie? Deloc.
Ritmul modern al vieții este însoțit de stres regulat, grabă și tensiune. Cu siguranță, fiecare dintre noi, pe fondul suprasolicitarii, a fost cuprins de lacrimi bruște, fără cauza. Să încercăm să ne dăm seama care sunt cauzele și consecințele acestui fenomen. Și să ne uităm la cele simple moduri practice care va ajuta la rezolvarea problemei.
De ce plâng oamenii fără motiv?
Probabil că toată lumea s-a gândit de unde vine plânsul fără motiv atunci când se află în momente dificile. situatie emotionala. Chiar și când . Probabil ai fost martor sau actor o astfel de poză. Ne amintim că lacrimile sunt o expresie a emoțiilor acumulate în corpul nostru. Dar ce anume poate declanșa lacrimi fără motiv?
Motive pentru care vrei să plângi fără niciun motiv
Nevroze acumulate și stres.
Stresul ne depășește la serviciu, în transport, pe stradă, acasă. Că cea mai uimitoare iritare și nervozitate apare adesea în vacanță, unde o persoană nu se așteaptă deloc. Este aproape imposibil să previi și să previi un astfel de fenomen. Emoțiile negative ne consumă și se acumulează în organism. Ele afectează negativ sistemul nostru nervos, slăbind-l.
Fără să ne dăm seama, devenim „epuizați” de surmenaj și stres. Și lacrimile fără motiv devin reacția corpului la suprasolicitarea emoțională cu care suntem epuizați sistem nervos incapabil să se descurce singură.
Stres sever din cauza evenimentelor de lungă durată.
Creierul uman este capabil să absoarbă și să-și amintească cele mai vii momente. Este despre despre fenomene pozitive și negative. Chiar dacă vi se pare că totul a trecut de mult și a fost uitat, amintirile sunt stocate la nivelul subconștientului, care uneori este capabil să se comporte imprevizibil. De ce plâng fără motiv în cele mai imprevizibile momente, când totul pare să fie bine? Încercați să căutați cauza lacrimilor bruște în trecut - poate că nu ați reușit să renunțați la unele evenimente. Poate este o reacție la o amintire. Creierul tău a găsit ceva „dureros”. situație specifică, film, piesă muzicală. Și a reacționat cu lacrimi neașteptate și fără cauza.
Tulburări în organism.
Lacrimile nerezonabile pot apărea și pe fondul dezechilibrelor hormonale. Cel mai adesea societatea. Un exces sau o deficiență a anumitor substanțe din organism afectează starea emoțională a unei persoane. Odată cu reacția „în lacrimi”, organismul produce altele consecințe nedorite– scădere sau creștere în greutate, somnolență sau insomnie, apetit scăzut sau crescut.
Dacă lacrimile care apar pe cont propriu nu sunt însoțite de stres emoțional și de o tulburare a stării emoționale, consultați un medic oftalmolog. Se întâmplă să nu vrei să plângi, dar lacrimile apar involuntar. Acest lucru poate fi cauzat și de un blocaj sau răceală în canalul ocular. În același timp, pot exista disconfortîn colțurile ochilor.
„Plâng în mod constant fără motiv, ce ar trebui să fac în privința asta?”
Dacă, pe lângă lacrimile fără cauza, începi să observi și alte probleme în organism, cu siguranță ar trebui să faci o programare la medic. Poate că vă lipsește o substanță în organism și nu ar strica să fiți testat pentru hormoni glanda tiroida. În orice caz, un specialist vă va examina și vă va ajuta la identificarea și eliminarea rădăcinii problemei. Dacă este necesar, vă va trimite la un psihoterapeut, la care nu ați considerat necesar să mergeți singur.
Dar dacă sunt provocate lacrimi fără cauză oboseala cronica, odihna vă este indicată. În funcție de situație, alegeți cea mai bună cale de acțiune. Plimbările de seară înainte de culcare și băile relaxante vă vor ajuta să faceți față iritabilității. Sau poate ai nevoie de o zi liberă pentru un somn bun? Și dacă nu ați mai plecat nicăieri de mult timp, planificați un picnic sau un pescuit pentru weekend. Odihna ajută să facă față consecințelor nevrozei cronice și să normalizeze sistemul nervos.
Cum să reacționezi la plânsul fără cauză?
Unde este cel mai bun loc pentru a plânge?
Chiar oameni puternici Au dreptul la lacrimi și nu trebuie să le fie frică de asta.
Dacă vrei cu adevărat să plângi, este mai bine să plângi în cabinetul unui psiholog, în același timp, împreună vei găsi motivul real și vei putea să-ți rezolvi problemele.
Suprimarea sentimentelor și emoțiilor este mult mai periculoasă.
„Plâng adesea fără motiv. Ce să faci când lacrimile apar în cel mai inoportun moment - la serviciu, pe stradă sau în locuri publice?
În primul rând, nu vă alarmați de această reacție a organismului. Dacă emoționalitatea ta s-a manifestat brusc, chiar atrăgând atenția celorlalți, acesta nu este cel mai rău lucru din viață. Te poți descurca cu totul. Dacă dintr-un motiv oarecare ai chef să plângi fără motiv, mai există un motiv. Trebuie să o cauți. Dar, în primul rând, trebuie să te calmezi. Încercați următoarele tehnici dacă aveți lacrimi bruște:
Vorbi.
Sprijinul moral din partea unei persoane dragi este o modalitate excelentă de a face față emoțiilor, de a vă calma și de a privi ceea ce se întâmplă într-un mod nou. Uneori, vorbirea cu un străin te poate salva. Fără să te temi de reacția celor dragi, pur și simplu exprimi ceea ce te îngrijorează. Pe fundalul descarcarii emotionale apar si lacrimi bruste.
Control de sine.
Dacă te trezești adesea în lacrimi fără motiv, va trebui să înveți să le controlezi. Acest lucru nu se poate face fără eforturi inițiale. Nu încerca - nu va face prea mult bine. Este mai bine să te stabilești în mod conștient să te calmezi. Respiră adânc de mai multe ori, urmărește-ți respirația, concentrează-te asupra ei, ridică-te, bea puțină apă, încearcă să-ți îndrepte atenția asupra oricărui obiect din jurul tău - uită-te la el și spune-ți despre el: ce culoare este, de ce este aici, etc. Sarcina ta este să-ți schimbi gândurile la ceva care nu te face evident reacție emoțională. Încercați să obțineți o relaxare musculară completă și să redirecționați fluxul gândurilor, acest lucru vă va ajuta să vă calmați.
Asistență cu medicamente.
Orice medicament farmacologic trebuie luat așa cum este prescris de un medic. Dar puteți cumpăra și un complex de vitamine pe cont propriu - în ciuda credinței populare că lacrimile fără cauză trebuie „tratate”, nu strica să faceți o simplă prevenire. Vitaminele și sedativele ușoare sunt potrivite dacă vă simțiți adesea anxios sau supărat. Nu este nevoie să te ferești de sprijinul medical; sistemul tău nervos necesită îngrijire la fel ca și alte sisteme ale corpului.
Ajutor de la un psihanalist.
Nu trebuie să-ți fie frică de psihoterapeuți. Simți că ți-a devenit dificil să faci față emoțiilor în creștere? Sau poate lacrimile fără cauza au început să te „atace” foarte des? Faceți o programare cu un specialist. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să determinați cauza creșterii emoționalității dumneavoastră. În procesul unei simple conversații, tu însuți îi vei dezvălui iritantul tău. Este mai ușor pentru un psihanalist să înțeleagă ce provoacă starea ta. Lacrimile nerezonabile pot apărea pe fondul sâcâielilor regulate din partea șefului, neatenției din partea soțului sau neînțelegerii copiilor sau pot ascunde altele mult mai grave. tulburări psihologice, cărora este aproape imposibil să le faci față singur.
Numai înțelegând cauzele lacrimilor puteți găsi cea mai bună modalitate de a rezolva această problemă. Învață să răspunzi la perturbările din corpul tău în timp util pentru a evita șocurile emoționale neașteptate. Aveți grijă de dumneavoastră. Dacă corpul tău dă un semnal - va plânge fără motiv sau alte manifestări - nu-i lăsa să-ți treacă atenția. Corpul tău îți va mulțumi.
Lacrimile sunt lichidul secretat de glanda lacrimală. Ele constau aproape în întregime (până la 99%) din apă. Restul - substanțe anorganice: clorură de sodiu (aceasta este baza sării de masă - de aici și gustul sărat al lacrimilor), sulfat și fosfat de calciu, carbonat de sodiu și magneziu.
Lacrimile conțin și lizozim, o enzimă care le conferă proprietăți antibacteriene și oleamidă, care formează baza unui strat uleios care împiedică evaporarea umezelii.
De ce este nevoie de lacrimi?
Ei execută mai multe funcții importante. Lacrimile furnizează corneea ochiului, ceea ce nu vase de sânge, toate necesare nutrienți, curăță suprafața globului ocular de particule străine și menține funcționarea normală a organului vizual.
Lacrimile secretate pentru hidratarea și protejarea ochilor se numesc reflexe sau fiziologice. Și cele care sunt asociate cu orice experiență sunt considerate emoționale. Oamenii de știință au stabilit de multă vreme o conexiune neuronală între glandele lacrimale și zona creierului responsabilă de emoții.
Așa că plânsul face parte din ceea ce ne face oameni.
Plâng animalele?
Animalele produc cu siguranță lacrimi fiziologice. Se crede că frații noștri mai mici nu pot experimenta emoții apropiate de cele umane. Asta înseamnă că nu plâng de îngrijorare. Dar cu cât oamenii de știință studiază mai mult acest subiect, cu atât devin mai convinși că nu totul este atât de simplu.
De exemplu, a menționat profesorul emerit de la Universitatea din Colorado Marc Bekoff Elefanții plâng ca răspuns emoțional? despre cercetări științifice care confirmă că elefanții și alte animale pot plânge ca răspuns la suferința emoțională. În opinia sa, această problemă necesită un studiu mai profund.
Dar lacrimile de crocodil?
Crocodilii de fapt plâng în timp ce mănâncă. Dar nu pentru că le pare rău pentru victimă. Lacrimile sunt secretate din cauza excesului de săruri din corpul aligatorilor. Iar procesul de consum al alimentelor activează mecanic eliberarea acestora.
Țestoasele, iguanele și șerpii de mare plâng în același mod.
Este adevărat că există diferite tipuri de lacrimi?
Biochimistul american William Frey a descoperit că lacrimile emoționale diferă ca compoziție chimică de lacrimile fiziologice cauzate de iritația de la fumul caustic al cepei. S-a dovedit că primele conțin mai multe proteine. Frey a sugerat că în acest fel organismul scapă de substanțe chimice, a cărui eliberare a fost provocată.
Acesta este motivul pentru care lacrimile emoționale sunt mai vâscoase și sunt mai vizibile pe piele. De asemenea, pot conține hormoni de stres și alte substanțe găsite în exces în organism, cum ar fi manganul.
Deci e bine să plângi?
Cercetările arată că persoanele cu ulcer gastric și colită (boli frecvente legate de stres) tind să plângă mai rar decât persoanele fără astfel de tulburări.
Ad Vingerhoets, profesor la Universitatea Tilburg, a concluzionat, după cercetări ample, că mulți oameni se simt mai rău imediat după plâns. Dar după o oră și jumătate, starea lor emoțională se stabilizează. Și apoi devine mai bine decât era înainte să înceapă să plângă.
Lauren M. Bylsma de la Universitatea din Pittsburgh a aflat Când plânsul este cathartic?: Un studiu internațional. că oamenii au șanse mai mari să se simtă mai bine după plânsul care a fost cauzat de emoții pozitive sau dacă lacrimile au ajutat să înțeleagă și să realizeze ceva.
Dacă lacrimile sunt cauzate de suferință sau persoanei îi este rușine să plângă, se va simți mai rău.
De asemenea, starea va depinde de martorii plânsului. Cei care au plâns singuri sau în prezența unei singure persoane (mai ales dacă a fost persoană apropiată, gata să sprijine), s-au simțit mai bine decât cei care au plâns în fața a două sau mai multe persoane.
De ce plângem nu numai de durere, ci și de bucurie?
Plânsul este reacție defensivă organismul ca răspuns la stres. Și poate fi cauzată atât de emoții negative, cât și de pozitive. Nu contează ce sentimente au provocat plânsul. Lacrimile ajută organismul să se recupereze mai repede de la stres.
Care este motivul pentru care femeile plâng mai des decât bărbații?
În principal, cu stereotipul comun că plânsul este un semn de slăbiciune. De aceea, pur și simplu încearcă să nu arate lacrimi în public. Sondajele arată că de fapt plâng mult mai des decât cred. Doar fără martori.
Lipsa restricțiilor asociate cu lacrimile în rândul sexului slab poate fi unul dintre motivele pentru care femeile trăiesc în medie mai lung decât bărbații. Mai multe plâns înseamnă mai puțin stres.
Oamenii de știință sugerează că hormonii influențează frecvența plânsului. Testosteronul poate suprima plânsul, iar hormonul feminin prolactina cel mai probabil îl provoacă.
Și încă unul nuanță importantă. Dianne Van Hemert, Ph.D., Sr. Cercetător Organizație olandeză pentru aplicație cercetare științifică, a constatat că locuitorii țărilor mai prospere pot plânge mai des, deoarece nu este condamnat de societate.
Există oameni care nu plâng?
Glandele lacrimale persoana sanatoasa De obicei produc de la 0,5 la 1 mililitru de lacrimi pe zi (în medie o jumătate de pahar pe an). Stresul le crește numărul, iar unele boli îl reduc.
De exemplu, ochiul uscat este caracteristic sindromului Sjögren, o boală autoimună. Oamenii de știință au descoperit că astfel de pacienți suferă nu numai de disconfort asociat cu ochii. De multe ori le este mai dificil să înțeleagă și să-și exprime sentimentele și emoțiile, să rezolve conflictele și să stabilească conexiuni cu ceilalți. Acest încă o dată demonstrează importanța lacrimilor și a plânsului.
Ce se întâmplă dacă nu poți să plângi, dar chiar vrei?
- Încercați să vă controlați respirația. Respirați adânc de câteva ori pe nas și expirați încet pe gură.
- Pentru a reține lacrimile, puteți clipi rapid.
- Încearcă să forțezi un zâmbet în timp ce te uiți la tine în oglindă.
- Luați câteva înghițituri apă rece, spală-te pe față, aplică gheață pe tâmple sau pe frunte.
- Încercați să vă îndreptați atenția către ceva neutru, începeți să vă uitați la un obiect, amintiți-vă de tabla înmulțirii sau de alfabet.
- Ciupește-te, mușcă-ți buza, dar fără fanatism, ca să nu plângi de durere.
- Fă puțin exercițiu: flutură brațele, întoarce capul, ghemuiește-te sau fă flotări de mai multe ori, stai în picioare câteva minute.
- Dacă lacrimile te sufocă, încearcă să țipi. De obicei, după aceasta tensiunea emoțională scade rapid.
Dacă este posibil, este mai bine să nu vă rețineți lacrimile. Nu vă frecați ochii, nu plângeți cu fața în pernă, aplicați o compresă rece pe pleoape. Toate acestea vă vor ajuta să vă puneți rapid ordine.
Oamenii care plâng des au reputația de a fi instabili emoțional. Această credință comună îi face pe mulți să-și rețină sentimentele și să nu le exprime în exterior. Dar medicii spun că acumulând emoții negative, ne dăunăm sănătății. Lacrimile nu numai că spun celorlalți despre starea ta de spirit, dar beneficiază și organismul.
Editorii site-ului vorbesc despre dacă plânsul este sănătos și de ce nu ar trebui să-ți reții lacrimile.
De ce sunt necesare lacrimile în corp?
O peliculă subțire acoperă ochiul. Nu ar trebui să fie uscat. Prin urmare, lichidul lacrimal se scurge și este reținut pe film. 1 ml pe zi este suficient pentru a menține ochiul constant hidratat.
Compoziția lacrimilor este unică: 98% este apă, 1,5% este clor de sodiu (sare), restul este grăsimi lipidice și lizozim. Lipidele sunt Strat de suprafață lacrimi. Nu o lasa sa se evapore. Lizozima are un efect antibacterian. Omoara germenii care provin din Mediul extern. Dar compoziția chimică a lichidului lacrimal se modifică în funcție de starea ta emoțională.
Este sănătos să plângi: 5 motive pentru a nu-ți reține lacrimile
Motivele lacrimilor sunt diverse stări emoționale. Fiziologii definesc mai multe tipuri de lacrimi și explică de ce plânsul este liniștitor:
Lacrimi sub stres.În timpul șocului, o persoană eliberează hormoni de stres: adrenalină și cortizol. Ele intră nu numai în sânge, ci și în lichidul lacrimal. Dacă plângem, organismul scapă de hormonii stresului. Prin reducerea concentrației de cortizol și adrenalină, o persoană „se descarcă”. Lacrimile în timpul stresului aduc ușurare.
Lacrimi de fericire. Fondul hormonal schimbări ca răspuns la starea psihologica. Când suntem într-o dispoziție optimă, organismul produce hormoni ai bucuriei: serotonina și endorfina. Lacrimile de bucurie cresc productia de serotonina. Starea ta de spirit se îmbunătățește și te simți fericit.
Lacrimi de durere. Ca răspuns la durerea fizică, o persoană începe involuntar să plângă - aceasta este o reacție de protecție a corpului. În acest caz, compoziția chimică a lacrimilor include o substanță similară morfinei. Lacrimile atenuează percepția durerii și promovează vindecarea rănilor.
Lacrimi zgârcite de bărbați. S-ar părea că lacrimile femeilor și bărbaților nu ar trebui să fie diferite. Cu toate acestea, lacrimile masculine conțin hormonul masculin testosteron. Suprimă hormonii de stres. În plus, lacrimile îndepărtează excesul de testosteron, iar un bărbat devine mai puțin agresiv. Nivelul hormonului masculin scade odată cu vârsta. Prin urmare, cu cât un bărbat este mai în vârstă, cu atât plânge mai des.
Lacrimi mecanice. Nu sunt asociate cu emoțiile. Acesta este un reflex al corpului nostru. Lacrimile fiziologice protejează ochii de infecție și uscare. Ochii uscați îi afectează pe acele persoane care petrec mult timp uitându-se la televizor sau la monitoare. Aceștia sunt încurajați să clipească mai des. Pleoapele superioare distribuie filmul lacrimal pe suprafața ochiului.
Reține lacrimile: un semn de putere sau un obicei prost
Se crede că lacrimile sunt pentru cei slabi. Este gresit. De fapt, este nevoie de multă forță pentru a decide să-ți arunci emoțiile și să plângi.
Copiii mici plâng des. Așa își comunică emoțiile: durere, frică, foame, resentimente etc.
Odată cu vârsta, o persoană învață să-și controleze starea de spirit și plânge mai puțin. Sentimente negative nu ieși afară. Ei te sufocă. În cel mai bun caz, se termină cu o durere de cap, în cel mai rău caz - boala psihosomatica- de la ulcere gastrice si hipertensiune la astm bronsic si oncologie.
Cu cine și unde este mai bine să plângi bine?
Atitudinile culturale nu ne permit să plângem la locul de muncă sau în prezența unor oameni care ne critică. Dar reținerea lacrimilor este dăunătoare. Găsește un loc retras și eliberează-ți emoțiile. Te vei simți ușurat.
Plânsul poate fi benefic și liniștitor atunci când ai un prieten care îți poate înțelege emoțiile. Deci, dacă vrei să plângi, găsește persoana „potrivită”. El te va sprijini, te va simpatiza și, cel mai important, nu te vei rușina de „slăbiciunea ta”.
Situații în care lacrimile nu ameliorează starea
Când ai fost într-o dispoziție depresivă de mult timp, lacrimile nu te vor ajuta. Consultați-vă medicul dacă plânsul nu se îmbunătățește. Este posibil să aveți o tulburare de anxietate sau depresie clinică. Un specialist vă va determina bunăstarea psiho-emoțională și vă va ajuta să faceți față hipersensibilității.
Instrucțiuni
Fiecare persoană poate plânge, dar chiar și în copilărie oamenilor li se spune că nu este bine, că este necesar să-și ascundă reacția la ceea ce se întâmplă. Acest lucru se datorează faptului că lacrimile provoacă reacții mixte la alții. Dacă copilul se comportă așa în grădiniţă, apoi toți cei din jurul tău încep și să plângă. Dacă o persoană se comportă așa, oamenii din jur sunt foarte stânjeniți și nu înțeleg cum să se comporte. Se pare că o astfel de reacție aduce un disconfort foarte puternic tuturor celor care se află în apropiere. Și deși acest lucru se mai poate întâmpla acasă, la locul de muncă astfel de manifestări pot duce la concediere, astfel încât liniștea în echipă să nu fie tulburată.
Lacrimile apar din cauza unei varietăți de circumstanțe. Uneori motivul cu greu poate fi numit valid; o persoană plânge pentru că îi este foarte milă de ea însăși. În loc să critice, să încerce să corecteze situația, începe să urle. Din exterior, acesta pare un motiv pentru a nu face nimic sau pentru a transfera responsabilitatea pe alți umeri. Lacrimile pot fi un mod de șantaj, așa cum fac uneori femeile pentru a convinge un bărbat că au dreptate. Lacrimile pot deveni o barieră în calea situațiilor dificile când alții preferă să tacă pentru a nu se confrunta cu isteria. Aceste reacții sunt percepute ca negative și condamnate, motiv pentru care oamenii evită adesea să plângă.
ÎN adolescent sensibilitatea este o calitate negativă. Dacă o persoană izbucnește în lacrimi în fața altora, el devine un proscris sau este adesea agresat. După ce a urmat o astfel de pregătire, după ce și-a dat seama că nu se poate manifesta slăbiciune, o persoană refuză adesea să arate emoții timp de mulți ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați, deoarece în societate li se atribuie rolul de oameni puternici și încrezători în sine, iar dacă acest lucru nu este îndeplinit, alții pot reacționa foarte negativ.
Psihologii spun că plânsul este necesar, că este o oportunitate de a supraviețui situatie dificila, aruncă experiențe dureroase. Dacă nu faci asta, atunci resentimentele sau furia se acumulează în interior și apoi pot provoca diverse boli. Dar trebuie să plângi nu într-un loc aglomerat, ci singur cu tine însuți. Cu cât lacrimile sunt mai puternice, cu atât mai bine. După o astfel de reacție, vine ușurarea, percepția asupra lumii se schimbă, totul pare să nu fie atât de înfricoșător. Astfel de acțiuni ajută la ameliorarea tensiunii, la reducerea stresului și îți oferă posibilitatea de a zâmbi din nou. Uneori este chiar util să plângi fără motiv pentru a înlătura micile emoții care s-au acumulat în interior. Pentru a face acest lucru, poți să pornești un film care te face să plângi sau să citești o poveste tristă.
