Ora de curs „Ai grijă de sănătatea ta!”
Profesor
Astăzi, băieți, vom vorbi despre sănătatea umană. Ce este sănătatea?(răspunde elevul)
- Sănătatea este un dar neprețuit al naturii. Ne oferă posibilitatea de a duce o viață împlinită în toate manifestările ei. Este ușor să-ți distrugi sănătatea, nu este posibil să-l cumperi pentru orice bani. Fiind bolnav, nu îți vei putea realiza visele, ideile, planurile. Prin urmare, vom vorbi astăzi despre cum să vă mențineți și să vă păstrați sănătatea și să o întăriți.
Explicați semnificația proverbelor scrise pe tablă.
Sănătatea este mai valoroasă decât banii!
Vei fi sănătos, vei primi totul!
Bolnavi - vindecați și sănătoși - aveți grijă.
Ai grijă de rochie de la cei noi și de sănătate de la cei tineri.
Nu poți cumpăra sănătate, mintea ei dă.
Sănătatea este mai valoroasă decât bogăția.
(răspunde elevul)
Profesor
- Ce formează sănătatea noastră? Selectați conceptele necesare din lista propusă:
Vizionarea de filme, igiena, somn lung, folosirea frecventă a înghețatei și a dulciurilor, rutina zilnică, alimentație adecvată, plimbări cu carusel, sport.
(Igienă, alimentație adecvată, rutină zilnică, sport)
1. Stația „Igienă”
Igiena reprezintă măsuri și acțiuni pentru menținerea, menținerea sănătății, curățenia.
Explicați semnificația proverbelor:
Cine este exact, asta este plăcut oamenilor.
Nu te gândi să fii inteligent, ci gândește-te să fii îngrijit.
– Primul lucru pe care îl facem dimineața devreme?
Hai să ne spălăm și să ne spălăm pe dinți.
S-a spălat devreme
S-a spălat pe dinți, și-a frecat urechile.
Cel mai curat și mai ordonat
Era un castor de pădure în pădure!
Nu suntem prea leneși să ne spălăm pe dinți -
Le curățăm de două ori pe zi.
Ne spălăm pe dinți de două ori pe zi
Curățăm mult timp - trei minute
Perie curată, nu umplută,
Paste delicioase, parfumate,
Periaj în sus și în jos
Ei bine, germeni, ai grijă!
Pentru a nu vă răni dinții
Copiii știu, animalele știu:
Toată lumea trebuie să o facă de două ori pe an
Arată-ți gura doctorului!
– Pentru a ne menține zâmbetul ușor pentru mulți ani, trebuie să urmați nota:
1. Spală-te pe dinți de două ori pe zi;
2. Mănâncă alimente sănătoase;
3. Schimba-ti periuta de dinti la fiecare trei luni;
4. Vizitați medicul dentist de două ori pe an;
5. Nu mușcați nuci, pixuri, unghii și obiecte dure.
– Păstrați-vă corpul, hainele și locuința curate. Korney Ivanovich Chukovsky nu a spus în zadar: „Trebuie, trebuie să ne spălăm dimineața și seara...”
Desigur, este necesar nu numai să se spele. Trebuie să vă spălați pe mâini, să vă spălați pe dinți, să faceți un duș, să vă spălați cu săpun și o cârpă de spălat, să curățați pantofii și hainele, să aerisiți camera, să faceți în mod regulat curățare umedă în apartament, să vă păstrați curtea curată, să nu aruncați niciodată gunoiul peste coș. pe strazi... Un stil de viata sanatos incepe cu curatenie!
(În timp ce un copil distribuie memorii tuturor, prima pagină a revistei este rezumată).
2. Stația „Nutriție adecvată”
– Alimentația sănătoasă este unul dintre fundamentele unui stil de viață sănătos.
Ce fel de mâncare poate fi numită sănătoasă?
Variat, monoton, bogat în legume și fructe, bogat în dulciuri, obișnuit, din când în când, fără grabă, în grabă.
Gândește-te dacă mănânci corect. Dacă nu, încercați să remediați lucrurile.
Scenă: „O alimentație adecvată”
Ilya intră și geme:
– Salut Ilyusha!
- Hei!
- De ce ești trist, dă-mi un răspuns?
- Am mâncat bomboane!
Și erau prăjituri.
Prajitura si multa dulceata:
Pranzul a fost foarte gustos.
Acum sunt chiar rau...
Oh, de ce am mâncat plăcintă?
- Unde ai fost astăzi?
- Semyon m-a invitat la cină.
Nu l-am putut refuza
Oh! De ce am mâncat prăjitură?
- Este posibil să mănânci atât de mult?
Trebuie să ții o dietă!
- Ca să stai, ai nevoie de un pat!
Și nu poți ajunge acasă.
- Cine ar ajuta să se urce la birou...
Oh! De ce am mâncat prăjitură?
Ilyusha! Nu mormăi!
Mai bine taci in privinta mancarii!
Tu însuți ești de vină pentru tot:
Ai mâncat și ai mâncat totul!
- Sunt un bărbat de culoarea anilor,
Ei bine, nu-ți pasă!
Totul, ultima suflare a venit.
Oh! De ce am mâncat prăjitură?
– Ilyusha, lasă-mă să te ajut să ajungi la birou, altfel ești chiar rău! Dar băieții ne vor da câteva sfaturi despre o alimentație adecvată:
Băieți, măsura este necesară în alimente,
Pentru a nu avea loc un dezastru neașteptat,
Trebuie să mănânci la ora stabilită
Puțin câte puțin, dar de mai multe ori pe zi.
Respectați întotdeauna această lege
Și mâncarea ta va fi de folos!
Trebuie să știi mai multe despre calorii
Pentru a nu le rezolva într-o zi!
În nutriție, modul este de asemenea important,
Atunci vom fugi de boli!
Chifle, dulciuri, prăjituri, prăjituri -
Copiii au nevoie de cantități mici.
Ține minte, Ilya, sfatul nostru simplu:
Sănătatea este una, dar a doua nu!
Să rezumam.
3. Stația „Modul zilei”
– Băieți, să discutăm care ar trebui să fie regimul pentru școlari.
(Raspunde elevul)
Poezii de mâncare:
Pentru a alunga dorul și lenea,
Ridică-te în fiecare zi
Am nevoie exact de ora șapte.
Deschizând ferestrele șurubului,
Faceți exerciții ușoare
Și curăță-ți patul!
fac un dus,
Și mănâncă micul dejun.
Și apoi așează-te la birou!
Dar amintiți-vă băieți
Este foarte important să știi asta
Merg la școală, pe drum
Nu îndrăzni să te joci!
Atenție la mașini
Cauciucurile lor negre insidioase.
Stai in clasa
Și ascultă în liniște.
Urmăriți profesorul
Ciulește-ți urechile.
Odihnește-te după școală
Dar pur și simplu nu cazi.
Ajut-o pe mama acasă
Joacă, fii fierbinte!
După cină, te poți așeza
Pentru a finaliza sarcinile.
E ok daca exista
Vointa si efortul.
Ne conformăm întotdeauna
Orar zilnic.
Ne culcăm la ora stabilită,
Ne trezim la ora stabilită.
Nu ne pasă de boală!
Combină munca și odihna.
Să înveți la școală, să faci temele pentru acasă este o muncă serioasă. Uneori, un student este la fel de ocupat ca un adult. Pentru a menține sănătatea în același timp, este necesar să alternați munca cu odihna. Un student modern are de obicei multe oportunități de recreere și divertisment, inclusiv TV, video, jocuri pe calculator. Dar unii băieți dimineața, chiar înainte de școală, dau drumul la televizor, după școală stau ore în șir la computer. Este dăunător, în special pentru sistemul nervos și vedere. TV, video, jocuri pe calculator sunt bune cu moderație. Nu te lăsa dus de ei. Includeți în rutina zilnică plimbări, jocuri în aer liber, citire de cărți.
– Deci, care ar trebui să fie rutina zilnică corectă?
1. Încărcare;
2. Spălarea;
3. Mic dejun;
4. Lecții școlare;
5. Pranzul;
6. Plimbare;
7. Tema pentru acasă;
8. Plimbare;
9. Jocuri de interes, cărți de lectură;
10. Dus;
11. Somn.
Minut de educație fizică Spatele meu este drept
Nu mi-e frică de pante:
(A se apleca in fata.)
Mă îndrept, mă aplec
(Înclinați-vă înapoi, îndreptați-vă.) Mă întorc.
(Se întoarce corpul.)
Unu doi. Trei. patru.
Trei. de patru ori. Două.
Merg cu o postură mândră.
(Se întoarce corpul.)
Îmi țin capul drept
(Aplecați-vă înainte și îndreptați-vă.)
Nu mă grăbesc.
(Mercând pe loc, cu mâinile la spate.)
O singura data. Două. Trei. patru,
(Se întoarce corpul.)
Trei. patru, unu, doi.
(Mercând pe loc, cu mâinile la spate.)
Pot să mă înclin.
(Închinați-vă și îndreptați-vă.)
Și așează-te și aplecă-te
(Gleuiește-te, aplecă-te înainte.)
Întoarce-te înainte și înapoi!
(Întoarce corpul la dreapta - la stânga.) O, direct înapoi!
(Aplecați-vă înainte și îndreptați-vă.)
Unu doi trei patru
(Se întoarce corpul.)
Trei, patru, unu, doi.
4. Stația „Sportivnaya”
– Mișcă-te mai mult! Un stil de viață sedentar este dăunător sănătății, așa că încearcă să te miști mai mult. Exercițiu dimineața. Joacă mai des jocuri în aer liber, în special în aer liber. Angajați-vă în muncă fizică, educație fizică. Dacă este posibil, vizitați piscina. Schiul, înotul, jocurile sportive servesc în mod fiabil sănătatea copiilor și adulților din întreaga lume. Și antrenorii te vor ajuta să stăpânești orice fel de sport și să devii puternic, în formă, agil.
Nu am nevoie de antrenor!
Pentru ce? Să știi, să înțelegi
Cum să miști picioarele?
Voi face educatie fizica:
De patruzeci de ori o să trag!
Ești un mincinos și un știi totul!
Suntem în sală în fiecare zi
Si sincer,
Ce ai pe bara orizontală
Nu l-am văzut încă.
Și iarna jucau hochei,
Dar ei nu te-au observat.
Așa că nu ne păcăli!
Minți! Minți! Minți!
Nu mint, dar visez.
Zbor in nori...
E timpul să trăiești pe pământ.
Fă-ți prieteni cu educația fizică!
– Acestea sunt poezii amuzante. Toată lumea din clasa noastră iubește educația fizică și sportul. De fapt, Yasha este angajată în înot. Mișcarea este viață! Suntem pentru sport!
- Așadar, am exprimat toate lucrurile principale care ne vor ajuta să ne menținem și să ne întărim sănătatea, devenind ceea ce ne-am planificat la începutul lecției noastre:
frumoasa
puternic
abil
rumen
subţire
puternic
potrivi
– Dar mai am o mică sarcină pentru tine:
Cuvânt încrucișat: „Sănătate”.
1. Trezește-te devreme dimineața,
Sari, fugi, împinge în sus.
Pentru sanatate, comanda
Toți oamenii au nevoie de...(încărcător)
2. Ploaia este caldă și deasă,
Ploaia asta nu este ușoară:
El este fără nori, fără nori
Gata de plecare toată ziua.(Duș)
3. Vrei sa dobori recordul?
Deci te va ajuta...(sport)
.
4. El este cu tine și cu mine
Am mers prin pădure.
Prieten care merge în spate
Pe curele cu elemente de fixare.(Rucsac).
5. Se va transforma în curând în gheare
Netăiat…(unghiile).
6. Dimineața senină de-a lungul drumului
Roua strălucește pe iarbă.
Picioarele merg pe drum
Și două roți merg.
Ghicitoarea are un răspuns
Acesta este al meu…(bicicleta)
.
7. Băieți, am
Doi cai de argint
Le conduc pe amândouă în același timp
Ce fel de cai am?(Patine).
8. Pentru a deveni un mare atlet,
Sunt multe de știut.
Iar dexteritatea va ajuta aici
Și, desigur,…(Instruire)
– Ce cuvânt se află în celulele evidențiate? Sănătate.
Fiecare om ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa. La urma urmei, nimeni nu va avea grijă de tine mai bine decât tine. Iti doresc multa sanatate!
Majoritatea oamenilor cred că un medic ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor. Această poziție este cel puțin naivă. Nici un medic, și nici măcar nicio mamă, nu poate face pentru o altă persoană ceea ce o persoană poate și ar trebui să facă pentru sine. Sănătatea, ca și viața, este bogăție personală. Modul în care o persoană le gestionează depinde doar de cunoștințele, aptitudinile, aptitudinile și voința sa.
Sănătatea ne este dată împreună cu viața ca o funcție sau apartenență normală - ca respirația, digestia, circulația sângelui, excreția etc. Poate de aceea nimeni nu se gândește la sănătate până nu o pierde. Sănătatea este supusă legilor generale care domnesc în Univers, fără cunoașterea și respectarea cărora viața este imposibilă. Prin urmare, fiecare dintre noi este obligat să învețe cel puțin ceea ce este cunoscut științei omului și a sănătății sale.
Din păcate, o persoană sănătoasă nu este studiată deloc. Se știe ceva despre boli: semnele lor (simptomele), procesul de dezvoltare, metodele medicinale pentru tratamentul lor. Dar fiecare boală are cauza ei. Doar această cauză poate provoca leziuni ale celulelor, țesuturilor, organelor, iar deteriorarea duce la disfuncție, care se manifestă prin anumite simptome (durere, roșeață, febră, mâncărime, greață, vărsături etc.). Astfel, există o singură schemă: cauză - daune - încălcare (sau boală).
Și pentru a scăpa de boală, trebuie mai întâi să înțelegeți cauza apariției acesteia.
Cum reacționează organismul la disfuncție?
În primul rând, organismul însuși încearcă să elimine cauza unor astfel de tulburări: de regulă, aceasta este însoțită de disconfort, pe care o persoană analfabetă consideră că boala se grăbește să o facă față prin orice mijloace. Totuși, ceea ce este luat pentru o boală este un proces fiziologic de vindecare - încercările organismului de a restabili sănătatea de la sine.
De exemplu, atunci când temperatura crește, acest lucru indică faptul că organismul încearcă să „arde” toxinele (substanțele toxice) acumulate în sânge, deci nu ar trebui să vă grăbiți să reduceți temperatura, să nu interferați cu producția de anticorpi de către organism. și astfel vă creșteți imunitatea, nu saturați ficatul și rinichii deja supraîncărcați cu otrăvuri suplimentare.
Când otrăvurile toxice se acumulează în sânge, organismul îngustează vasele pentru a se proteja, împiedicând otrăvurile să intre în celule. Această măsură de precauție este însoțită în mod natural de o creștere a tensiunii arteriale. O persoană informată va bea pur și simplu apă și se va purifica, iar cel care nu cunoaște cauza creșterii presiunii se va grăbi la medicamente pentru a obține vasodilatație cu ajutorul lor, fără să știe că el însuși deschide larg ușile pentru ca otrăvurile să pătrundă. în sânge.
Trebuie să știți și să vă amintiți întotdeauna că tot ceea ce se întâmplă în organism se face în primul rând în numele salvării vieții acestuia.
Boala nu cade imediat asupra unei persoane. De regulă, o afecțiune cronică nesănătoasă este rezultatul unor zile lungi în care legile sănătății sunt în mod constant încălcate și când forțele vindecătoare ale corpului devin neputincioase în fața ignoranței omului.
„Boala este o dramă în două acte, dintre care primul este jucat în tăcerea sumbră a țesuturilor noastre, cu luminile stinse”, a scris omul de știință francez Leriche. „Când apar durerea sau alte fenomene neplăcute, aceasta este aproape întotdeauna a doua. act." Chiar dacă al doilea act a început deja, nu ar trebui să te bazezi pe medicamente, este puțin probabil ca acestea să te ajute. Mai bine gândește-te la ce faci greșit și la ce prostii ar trebui abandonate.
Ce trebuie să știi mai întâi?
Toate medicamentele sunt substanțe anorganice (nevii), din care organismul nu este capabil să creeze o singură celulă vie. Toate substanțele anorganice din corpul uman sunt transformate, după cum se știe, într-o sare de acid oxalic, care se acumulează și se depune în organism, stă la baza formării pietrelor, a dezvoltării artrozei, artritei, aterosclerozei etc. În plus, dacă organismul primește un „produs finit” (vitamine, glucoză, hormoni, oligoelemente, medicamente - anticorpi pentru distrugerea virușilor sau microbilor), atunci el însuși, așa cum ar fi, este inactiv, adică sistemele care ar trebui să participa la crearea acestor substanțe încetează să mai funcționeze.
Amintiți-vă de legea vieții: tot ce nu funcționează, moare.
Aceasta înseamnă că organele care ar trebui să participe la crearea substanțelor necesare în organism pot muri, muri. Dar organismul are nevoie de ele, iar dacă nu funcționează, o persoană se grăbește să primească ajutor din afară. Treptat, organismul se obișnuiește cu un astfel de ajutor, pentru că fără el devine neputincios, ca un dependent de droguri fără droguri. Tratamentul medicamentos provoacă apoi noi boli sau complicații, așa că este nevoie de tot mai multe medicamente noi. Dacă o persoană primește în mod constant enzime, hormoni, vitamine din exterior, toate procesele metabolice vitale din corpul său sunt perturbate.
Există un proverb japonez înțelept: „Nu mă hrăni cu un pește, e mai bine să mă înveți cum să-l prind!”
Când un medic oferă medicamente, el hrănește pacientul cu „pește” gata preparat, în loc să-l învețe să-și controleze forțele corpului. Pacientul mănâncă „peștele”, se liniștește, dar în curând vine din nou ceasul foametei și atunci nu are de ales decât să meargă din nou la medic. Nu ar fi mai bine să învățați să preveniți singur ceea ce poate provoca boli? Și dacă ea a venit, - să știi cum să-l închei, ridicând forțele naturale ale corpului tău să lupte.
Cum să-ți recâștigi sănătatea pierdută?
Există o singură cale prin care cineva poate restabili sănătatea: revenirea la un astfel de mod de viață, care este prescris omului de Natură.
Modul corect de viață nu este doar cel mai bun protector împotriva bolilor, ci și cel mai sigur mod de a le vindeca.
S-ar părea că nu este nimic complicat, dar totul ține de obiceiuri. Ele nu ne sunt date de sus, ci ne-au venit prin moștenire de la mama și tata: părinții noștri au primit aceste obiceiuri de la părinți, copiii noștri le vor primi de la noi, iar copiii copiilor noștri de la părinții lor. Cum să oprești acest lanț de absurdități? Întrebarea este clară: trebuie să te recalci. Adesea în astfel de cazuri se aude: „Nu voi putea niciodată să fac asta!” sau: „Nu am voință” sau: „Fără timp!” Dar nu există altă cale. Până când o persoană va înțelege acest lucru, va suferi de boli. Neînțelegerea este rezultatul ignoranței.
Este inutil să lupți cu prostia, dar este posibil să lupți cu ignoranța!
Din păcate, popoarele se luptă prea mult. Și războiul îi transformă pe unii oameni în roboți ucigași, pe alții în victimele lor. Războiul nu învață decât capacitatea de a ucide, de a minți, de a-și limita nevoile naturale, de a se adapta.
Natura ne privește în tăcere.
Dar are o memorie bună. Legile sale sunt imparțiale și imuabile. Ei lucrează mereu și pretutindeni, și toți sunt egali în fața acestor legi: bogații și săracii, talentați și mediocrii, frumoșii și urâții, norocoșii și nefericiții. Natura nu poate fi înșelată, ocolită sau cumpărată. Natura poate fi cucerită doar respectând legile ei.
Și nu-ți spune că nu poți face ceva. Pentru tine poți face totul! Voința ta, nevoia ta de a depăși obstacolele, este construită în tine încă de la naștere, ceea ce înseamnă că ești capabil să lupți pentru sănătatea ta.
Nu ar trebui să pierzi timpul căutând un vindecător „la modă”. Trebuie să devii tu însuți inteligent! Fiecare mamă și fiecare educatoare, profesor trebuie să fie alfabetizat și să poată rezolva corect problemele legate de sănătatea copiilor și a celor dragi.
Este timpul să revenim oamenilor acele norme și acea cultură a sănătății care au evoluat de-a lungul secolelor de la formarea societății umane.
În cartea sa „The Secret Wisdom of the Human Organism” remarcabilul medic și gânditor A.S. Zalmanov a scris: "Există nenumărate comori în vechea casă a medicinei clasice. Dar aceste comori sunt împrăștiate în subsoluri și poduri, uitate, lăsate nesupravegheate, acoperite de praf. Pentru a descoperi aceste frânturi prețioase de cunoștințe, pentru a face o selecție, trebuie să fie înarmat cu idei călăuzitoare, sită doctrinară pentru cernerea cerealelor valoroase.
Să încercăm să facem cunoștințele noastre clare și logice!
Cu aproximativ 100 de ani în urmă s-a descoperit că multe boli sunt cauzate de microorganisme. Medicina sa angajat intens în cercetarea și căutarea lor: au fost distruse, eliminate, au fost luate măsuri preventive împotriva lor. Dar persoana continuă să se îmbolnăvească.
Alți 50 de ani mai târziu, a fost făcută o nouă descoperire: s-a dovedit că cauza bolilor nu sunt doar microorganismele, ci și lipsa sărurilor minerale din alimente. S-a decis să se prescrie pacienților acele sau alte minerale de care au nevoie (de exemplu, calciu, fosfor, fier, magneziu). Cu toate acestea, de data aceasta boala nu a fost învinsă.
Câțiva ani mai târziu, au devenit cunoscute boli care se dezvoltă în absența anumitor vitamine. Se părea că nu a fost dificil să faci față acestui lucru - a fost suficient să prescrii vitamine pacientului sub formă de tablete sau injecții. Și din nou eșec! Boala nu s-a oprit.
Curând, atenția medicilor a fost atrasă asupra hormonilor, a căror lipsă în organism a provocat și o serie de afecțiuni patologice. Deci, trebuie să dați pacientului hormoni obținuți sintetic. Dacă organismul produce hormoni în exces, poți să „tușești puțin” chirurgical glandele endocrine și gata!
După cum puteți vedea, în toate cazurile, procesele fizice și mecanice ies în prim-plan: eliminarea microorganismelor (din sânge, urină, spută etc.) prin utilizarea medicamentelor puternice, introducerea vitaminelor, microelementelor sau hormonilor lipsă în organism. Așa spune medicina academică.
Cu toate acestea, cu mult înainte de apariția sa, omenirea cunoștea o altă modalitate de tratament - calea terapiei naturiste, numită ulterior Igienă naturală.
Desigur, unele boli (gripa, amigdalita, pneumonia, tuberculoza etc.) se dezvoltă sub influența microorganismelor. Dar terapia naturistă abordează aceste boli din alte poziții. Acesta este scris de medici remarcabili ai timpului nostru A.S. Speransky, I.V. Davydovsky, I.I. Mechnikov, A.S. Zalmanov, Katsuzo Nishi, Michael Goren, G. Shelton, P. Bragg și alții.
"Nu există boli locale, boli ale organelor individuale. Persoana în ansamblu este întotdeauna bolnavă. Nu există tratament local", scrie A.S. Zalmanov.
Oricât de admirabile ar fi realizările farmacologiei, chirurgiei și ingineriei genetice, fiecare boală începe cu o cauză, fără a cărei eliminare niciun medicament nu poate ajuta.
Amintiți-vă: după mulți ani de rezultate pozitive evidente ale utilizării antibioticelor, s-a dovedit că acestea contribuie la dezvoltarea de noi tipuri de bacterii în corpul uman care nu răspund deloc la antibiotice. Mai mult, au început să apară noi forme de pneumonie, împotriva cărora penicilina și sulfonamidele au devenit și ele neputincioase. S-a dovedit că microorganismele au capacitatea de a se adapta la mediul în care trăiesc.
De ce nu ar trebui o persoană să fie ghidată de abilitățile de adaptare ale corpului său? Dacă o persoană a făcut față bolii prin metode naturale: o dietă selectată în mod corespunzător, reglarea transpirației, expunerea la aer curat, clisme de curățare, infuzii de plante, exerciții speciale pentru creșterea circulației sângelui, nu are de ce să se teamă.
Terapia naturală (naturală) tratează germenii fără nicio teamă. Se știe că persoanele care duc un stil de viață adecvat nu sunt expuse la infecții:
aceasta îi amenință pe cei care își permit excesele în alimentație, transformându-se în lăcomie, abuz de fumat, alcool, surmenaj la locul de muncă, nu urmăresc curățarea sistematică a organismului etc.
Mai mult decât atât, unii microbi nu numai că sunt complet inofensivi, ci chiar și beneficii pentru oameni într-o anumită măsură. Acestea sunt microorganismele care trăiesc în simbioză (coabitare) cu o persoană: deși se hrănesc cu sângele și sucuri ale acestuia, înfrânează activitatea inamicilor săi - microbii patogeni. Cu toate acestea, atunci când o persoană este obosită din punct de vedere fizic, hipotermie, supraalimentare sau alte tulburări ale stilului de viață, pot apărea modificări în comportamentul acestor microbi, iar apoi, pentru a le face față, există o singură cale de ieșire - să revină urgent la normal. stil de viata.
Accident vascular cerebral:
Copiii stau într-un semicerc.
Educatoare: Astăzi, copii, am adus o floare la clasă. Unde este el? (Căutând. Găsește doar miezul unei flori (inscripția „Sunt sănătos”) O, unde sunt petalele? Îmi amintesc că erau (Privind. Găsește o scrisoare de la Aibolit!):
"Baieti!
Am auzit multe lucruri bune despre grădinița ta. Am învățat că vei avea o discuție despre cum să te menții sănătos.
Îți trimit o floare. Nu are nume, lăsați copiii să vină cu el. Dar la început nu vei vedea toată floarea. Lăsați copiii să ghicească 7 motive de care depinde sănătatea umană și apoi va apărea o floare minunată. Vă doresc sănătate și succes.”
Educatoarea: Ei bine, ce? Putem îndeplini această sarcină? Poți ghici șapte motive de care depinde sănătatea umană?
Iată prima ghicitoare pentru tine: Cum se numește o persoană care înoată în apă rece, poate merge desculț în zăpadă și nu se îmbolnăvește, face exerciții pe stradă în fiecare zi, doarme cu fereastra deschisă, merge în orice? vreme? El……
Copii: atlet, experimentat.
Educator: Pentru a fi sănătos, trebuie să te temperezi. Ne putem spune că ne temperăm? Spune-ne cum suntem temperați.
Copii: Facem exerciții pe stradă, ne plimbăm pe orice vreme etc.
Educatoare: De ce ne temperăm?
Copii: Să fie sănătoși! Atașați o petală cu o inscripție
— Îmi devine fierbinte.
Educator: A doua ghicitoare - o faci tot timpul, chiar și în somn. Acesta este unul dintre semnele ființelor vii. Acest lucru necesită un nas.
Copii: Să respire.
Educator: Explicați ce înseamnă să respirați corect?
Copii: Trebuie să respiri pe nas.
Profesorul: Da, așa este. Trebuie să respiri pe nas, mai ales în sezonul rece. De ce?
Copii: Aerul este încălzit, curățat în nas.
Educatoare: Bravo! Pentru a respira ușor, știm cu tine un masaj al nasului. (Copiii fac un masaj al nasului)
Educator: Sănătatea noastră depinde de modul în care respirăm și ne îngrijim nasul.
Atașează o petală cu inscripția „Respir corect”.
Educatoare: A treia ghicitoare - copiii fac asta de patru ori la grădiniță și o dată acasă seara. Unii copii trebuie să fie convinși să o facă. Majoritatea copiilor le place atât salata de vitamine, cât și peștele în omletă și borș. Despre ce este această ghicitoare?
Copii: Despre nutriție, despre mâncare.
Educator: Corect! Pentru a fi sănătos, trebuie să mănânci doar alimente sănătoase. Ce produse pot fi numite utile?
Răspunsurile copiilor: legume, fructe, sucuri, lapte, chefir etc.
Educatoare: Mâncare gustoasă și sănătoasă vă este pregătită la grădiniță. Personalul grădiniței ține la tine, vrea să fii sănătos. Luați un caiet, găsiți și lipiți cele mai utile cinci imagini de produse după părerea dvs.
(Copiii fac sarcina)
Profesor: Bravo baieti. Ați finalizat sarcina corect. Mănâncă numai alimente sănătoase și vei fi sănătos.
Atașează o petală cu cuvintele „Mănânc corect”
Educatoare: Următoarea ghicitoare este că acești copii sunt prieteni cu apa, sunt prieteni cu săpunul și un burete, se spală pe dinți fără să-i amintească, se îngrijesc de haine. Nu se numesc murdari, se numesc……..
Copii: curat.
Educatoare: Ce faci ca să fii curat?
Copii: Ne spălăm pe mâini înainte de a mânca și după ce mergem la toaletă, facem baie, duș, ne spălăm pe dinți, ne clătim gura după masă etc.
Educator: Oamenii spun că „Curățenia este cheia sănătății”. O persoană însuși trebuie să monitorizeze curățenia corpului său, curățenia hainelor și pantofilor. O persoană îngrijită și curată este o plăcere să ai de-a face. Ce crezi că ar trebui scris pe a patra petală?
Răspunsurile copiilor: Sunt curat.
Educator: Deci, avem patru petale. Și ar trebui să fie șapte. Câte puzzle-uri mai trebuie să rezolvi?
Copiii răspund: Trebuie să ghiciți trei ghicitori.
Profesorul: Ascultă. Acești copii sunt neliniștiți. Ei trebuie să facă ceva tot timpul. Nu îi poți urmări: fie se joacă cu o minge, fie se cațără pe frânghie, sar coarda, fie aleargă unul după celălalt. Și așa toată ziua. Le place să o facă. Ce le place lor sa faca?
Răspunsurile copiilor: mișcă.
Educator: Mușchii unui copil și ai unui adult ar trebui să funcționeze mereu, să fie în mișcare. Ființele umane au nevoie de mișcare la fel ca mâncarea. Ei mai spun: „Mișcarea este viață”. Obosești când stai mult timp, coloana vertebrală s-a săturat să-ți susțină spatele. Vrei să te miști?
Jocul „Smooth Circle”
Educator: Mișcarea este necesară unei persoane. Ce ar trebui să scrie pe a cincea petală?
Copiii răspund: Mă mut! Atașați o petală pe care scrie „Mă mișc”
Educatoare: Copii, ce expresie facială are o persoană sănătoasă?
Răspunsurile copiilor: zâmbește, vesel.
Educator: corect, dar când o persoană este bolnavă, când doare fiecare mișcare, se distrează? Ce expresie facială are o persoană când este bolnavă?
Răspunsurile copiilor: Trist...
Educator: Cum poți ajuta pacientul?
Răspunsurile copiilor: stați cu el, aduceți apă, vorbiți etc.
Educator: Corect. Trebuie să încerci să faci ceva plăcut: să vorbești, să citești o poezie, să cânți un cântec. Știi toate astea. Ceva ce m-ai întristat. Voi încerca să te înveselesc.
Citește 2-3 afirmații din cartea lui K.I. Chukovsky „De la doi la cinci”.
Educator: Oamenii de știință au observat că oamenii veseli rareori se îmbolnăvesc și trăiesc mult. Să nu ne supărăm unii pe alții și familiile noastre. Fie ca toți să fie sănătoși și fericiți! Ce ar trebui să scrie pe a șasea petală?
Răspunsurile copiilor: Sunt vesel!
(Profesorul atașează o petală cu inscripția „Sunt vesel!”.)
Educator: Trebuie să ghicim ultima ghicitoare.
Asculta. Acești copii vor găsi întotdeauna o cale de ieșire dintr-o situație dificilă. A căzut, și-a rupt genunchiul - se duce acasă, se spală cu apă, îndură când este tratat cu verde strălucitor. Nu vorbi niciodată cu străinii. Ei știu să traverseze corect drumul. Ei știu să nu deschidă ușa străinilor. Nu te uita pe fereastra deschisă. Ei știu întotdeauna ce să facă în caz de pericol. Și ce pericol te poate aștepta acasă?
Răspunsurile copiilor: ferestre deschise, oală fierbinte, prize, obiecte ascuțite, apeluri telefonice etc.
Educatoare: Și pe stradă?
Răspunsurile copiilor: transport, străini, rătăciți, câini vagabonzi etc.
Educator: Pentru a vă menține sănătatea, trebuie să cunoașteți și să respectați regulile de siguranță. Ultima noastră petală se numește „Știu ce să fac în caz de pericol!” Să citim numele tuturor petalelor noastre. Câte petale sunt? Ce este scris pe miez?
-Cum ne vom numi floarea?
Răspunsurile copiilor: „Floare de sănătate” și alte opțiuni.
Educatoare: Toate petalele sunt foarte necesare și importante! Să avem grijă de sănătatea noastră, iar pentru a nu uita de reguli, ne vom așeza floarea sănătății într-un colț de sport.
Bibliografie:
1. Programul de învăţământ preşcolar „De la naştere la şcoală”, ed. N. E. Veraksy, T.S. Komarova, M.A. Vasilyeva.- M.MOZAYKA-SINTEZĂ, 2010.
2. Novikova I.M. Formarea ideilor despre un stil de viață sănătos la preșcolari. - M., 2010.
3. Petrova V.I., Stulnik T.D. Conversații etice cu copiii de 4-7 ani. - M., 2011.
4. Fedotova A.M. Teritoriul Perm este regiunea mea natală. - Perm, 2000.
5. http://doshkolnik.ru/obzh/2885-zdorovie.html
Semyonova Olga Vladimirovna - Educator MBDOU d / s Nr. 40 „Clopot” p. Fryanovo, districtul Shchelkovsky, regiunea Moscova
Data primirii lucrărilor pentru concurs: 11.12.2016.
Rezumatul activităților educaționale direct în grupul de seniori privind formarea unei imagini holistice a lumii pe această temă:
"Ai grijă de sănătatea ta"
Motivație:„Ce trebuie să faci pentru a fi sănătos?”
Domenii educaționale: Dezvoltare cognitivă, dezvoltare socială și comunicativă, dezvoltare fizică.
Conținutul programului:
Pentru a consolida ideea despre ce este sănătatea și cum să o salvezi. Pentru a consolida cunoștințele despre articolele de igienă personală: un pieptene, săpun, prosop, periuță de dinți, cârpă de spălat, batistă și abilitățile de a le folosi.
Pentru a dezvolta o înțelegere a importanței procedurilor de igienă, a alimentației adecvate, a beneficiilor vitaminelor, a întăririi, a educației fizice și a sportului.
Pentru a educa copiii într-o atitudine pozitivă față de un stil de viață sănătos.
Muncă preliminară: vorbind cu copiii despre sănătatea lor, citind K. Chukovsky „Moidodyr”, V. Kataev „Floare-șapte-floare”, A. Barto „Încărcare”. Examinând ilustrațiile. Consolidarea conceptelor de „articole de igienă personală”, „articole de îngrijire corporală”.
Materiale pentru lecție: scrisoare; poze cu Aibolit și Moidodyr; Varză, morcovi, lapte, bomboane, prăjitură, mere, gumă de mestecat, brânză de vaci, pâine, apă sodă. Pungă; săpun; pieptene; pastă de dinţi; prosop, prosop. Scândură cu nervuri, cale de masaj, cercuri de linoleum, cărare întortocheată, felicitări cu cuvinte.
Lucru de vocabular: salut, sanatate, igiena, vitamine, sapun, pieptene, pasta de dinti, prosop, prosop.
Progresul lecției:
Copiii cu profesor intră în sală și stau în centru, vizavi de ecran.
Profesorul se adresează copiilor:
Educator:- Să stăm în cerc - prieteni (copiii stau în cerc). Astăzi avem o călătorie neobișnuită. Vom călători în Țara Sănătății. Doar oameni sănătoși trăiesc în această țară, așa că în fiecare zi spun tuturor: „Bună!”. Fă-o și mai des, pentru că acest cuvânt ridică moralul tuturor. La urma urmei, este special. Când o pronunțăm, nu doar salutăm persoana, ci îi dorim și sănătate. Să ne salutăm unul altuia. ( Copiii într-un cerc încep să se salute, profesorul se salută primul).
îngrijitor: Băieți, acum să salutăm oaspeții noștri și să le urăm multă sănătate.
Copii: Buna ziua.
Fizkultminutka.
Salut peste tot (da din cap)
Acasa si pe strada, (punem pe rand mainile pe centura)
Eu chiar spun „Bună ziua” (fluturăm mâinile ca niște aripi)
Sunt un pui vecin
Bună, soare de aur, (radă înainte)
Bună, cerul este albastru, (mâinile sus)
Bună, briză liberă, (ne strângem mâinile în vârf)
Bună, dragă prietene, (copiii se țin de mână pe rând)
buna noapte,
buna ziua,
Nu suntem prea leneși să salutăm! (leagă mâinile în jos)
îngrijitor: Și acum, băieți, să mergem în călătoria noastră. Uite, un mic obstacol ne așteaptă - trebuie să mergi de-a lungul unui pod îngust (scândură cu nervuri).
Acum Matvey ne va arăta cum să traversăm podul îngust.
Pornim unul după altul, încet, cu spatele drept, cu mâinile pe centură.
Profesorul și copiii se apropie de primul obiect - un ciot, stau în jur.
Uită-te la ciotul este o scrisoare. Să-l deschidem și să-l citim. Această scrisoare este de la dr. Aibolit. Scrisoarea ne întreabă: ce ar trebui să facem pentru a ne face corpul - brațele, picioarele, dinții, inima - puternic și sănătos? Cum crezi?
Copii:Ulyana, ce crezi? - Spală-te pe față, spală-te pe dinți.
Artem, ce crezi? - faceți exerciții, mergeți mult.
Vanya, ce crezi? - mănâncă mâncare sănătoasă.
îngrijitor: Bravo baieti, ati spus totul corect. Acum vom învăța să avem grijă de sănătatea noastră. După cum tocmai ai spus, pentru a fi sănătos trebuie să te speli pe față, să te speli pe mâini, să te speli pe dinți, dar toate aceste proceduri nu pot fi efectuate fără niște obiecte, spune-mi cum se numesc?
Copii:Masha - articole de igienă personală.
Vitya repetă - articole de igienă personală.
Hai să jucăm un joc acum.
Jocul „articole de igienă personală”
Pregătiți-vă mâinile, nu uitați să aplaudați când auziți numele articolelor de igienă personală.
prosop... - creioane...
ciucuri... - batista...
periuta de dinti... - carte...
perie de par... - jucarii...
Educator:Bravo băieți, ați făcut o treabă grozavă. Să călătorim mai departe. Uite, avem o mlaștină în fața noastră și, pentru a nu cădea în ea, trebuie să treci cu atenție peste denivelări, să mergi pe partea cealaltă, acum Polina ne va arăta cum să facem asta (copiii merg de-a lungul cale de masaj cu brațele întinse). Ține-ți spatele drept și privești înainte.
Profesorul și copiii merg la bradul de care atârnă cuvintele și stau în jur.
Băieți, uite ce copac interesant! Și niște cărți atârnă de el! Să jucăm jocul de a spune contrariul. Voi lua un cuvânt dintr-un copac, ți-l voi citi, iar tu vei ridica un cuvânt pentru el în sens invers.
Se joacă jocul „spune contrariul”.
Curat murdar
dulce-amarui
Nociv - util
Slab puternic
Bolnavul este sănătos
Trist - vesel
îngrijitor: Băieți, să mergem mai departe. Un alt obstacol ne așteaptă! Trebuie să sari peste bălți. Nastya ne arată cum să o facem (copiii sar peste cercuri).
Copiii cu profesor se apropie de șevalet și stau lângă el.
Uite, o altă provocare. Ție și mie ni se oferă să mâncăm, dar trebuie să alegeți numai produse sănătoase.
Jocul „util – dăunător”: (din cartonașele oferite, doi copii pun pe tablă poze cu produse utile).
Varză, morcovi, lapte, dulciuri, prăjitură, mere, gumă de mestecat, brânză de vaci, pâine, apă spumante.
îngrijitor: Băieți, spuneți-ne cum sunt utile aceste produse?
Copii: Vanya - conțin o mulțime de vitamine.
Sasha - ei dau putere.
Și acum să repetăm împreună - vitamine.
îngrijitor: Vă amintiți ce beneficii ne aduc vitaminele?
Copii:Dasha - dă putere, Maxim - ajută să nu te îmbolnăvești etc.
Educator:Băieți, ce alte reguli de nutriție ar trebui respectate?
Copii: Vasya - spală-te pe mâini înainte de a mânca, Misha - mănâncă toată mâncarea oferită de adulți, Olya - nu vorbi în timp ce mănânci.
Acum hai să ne odihnim puțin.
Fizkultminutka.
Pentru început, suntem cu tine (rotația capului)
Ne întoarcem doar capul
Rotim și corpul - (se întoarce la dreapta și la stânga)
Asta, desigur, putem.
Și acum ne așezăm. (Genuflexiune)
Suntem bine conștienți de:
Trebuie să-mi întăresc picioarele
Unu doi trei patru cinci. (mers pe loc)
În sfârșit întins. (trăgând în sus, în lateral)
Și s-au aplecat.
De la încălzire roșit,
Relaxat și așezat. (copiii stau jos)
Lecția s-a ținut în sala de muzică, așa că copiii s-au așezat chiar pe covor după ședința de educație fizică.
Educator:Odihnește-te? Acordați atenție modului în care vă simțiți după exercițiu.
Copii: distractive, veseli.
Educator:Întotdeauna după un antrenament bun, jocuri în aer liber, schi și alte exerciții fizice, starea de spirit devine mai bună. Mișcarea oferă o încărcătură de vivacitate, energie și, prin urmare, adaugă sănătate.
îngrijitor: Băieți, să mergem mai departe. Acum așteptăm o potecă șerpuitoare pe care trebuie să trecem. Veronica arată-mi cum să merg pe potecă. (copiii cu pas liniștit, unul după altul, merg pe poteca de masaj, care îi duce spre ciot). Oh, pe ciot este un alt plic și o pungă magică. Să vedem cine ni l-a dat (profesorul scoate din plic o poză cu Moidodyr) - acesta este Moidodyr. Știi cine este Moidodyr?
Copii:Lena - Lavoare, comandantul prosoapelor.
Tanya este șefa lavoarelor și comandantul prosoapelor.
îngrijitor: Să vedem ce este în geanta minunată. (Profesorul scoate articole de îngrijire corporală din geantă).
Copiii încep să recite poezii despre articolele de îngrijire corporală.
În același timp, pe ecran apar articole de îngrijire corporală.
Pauline:Sunt un săpun frumos și parfumat,
Fii prieten cu mine, fii curat.
Ulyana:Ia-mă - pieptene
Fă-ți părul imediat.
Nastya:Bună prieteni!
Pasta de dinti i.
Pentru a-ți face zâmbetul să strălucească alb
Fă-ți prieteni cu mine!
Artem:Sunt un prosop de baie
Eu sunt responsabil de baie.
Matvey:Ah, sunt un prosop catifelat,
Ștergeți corpul - va fi curat.
îngrijitor: Băieți, de ce avem nevoie de toate aceste articole?
Copii: Sasha - Pentru a-ți menține corpul curat.
Vasya - a fi curat.
Educator:Cum mai poți numi acele obiecte despre care ai povestit poezii?
Copii:Arseniy - articole de îngrijire corporală.
îngrijitor: Așa e băieți, aceste articole ne ajută să rămânem curați. Moidodyr ne amintește constant de acest lucru.
(copilul spune)
Trăiască săpunul parfumat,
Și un prosop pufos
Și pudră de dinți
Și scoici gros!
Trebuie, trebuie să mă spăl
Dimineata si seara
Și curători necurați,
Rușine și rușine! Rușine și rușine!
îngrijitor: Și acum vă sugerez să jucați un joc. Voi numi acțiunile, dacă credeți că trebuie efectuate, atunci vă veți bate din palme împreună, iar dacă nu, vă veți călca din picioare.
Pentru a fi sănătos, ai nevoie de:
temperament;
Fa exercitii;
Merge fără pălărie;
Spala-te pe dinti;
Să mănânce zăpadă;
spalare;
Spălați-vă des pe mâini;
Rochie pentru vreme;
Mai multe plimbări în aer curat;
Puțin de mișcat;
Face sport;
Sunt multe lucruri dulci.
Și ce facem la grădiniță pentru a ne îmbunătăți sănătatea?
Copii: Sasha - exerciții fizice. cursuri, Katya - ne plimbăm pe căile de masaj, jocuri cu degetele, plimbăm, bem suc, Sonya - mâncăm fructe, ne spălăm pe mâini înainte de a mânca, înotăm în piscină.
îngrijitor: Băieți, credeți că grădinița noastră este ca o țară a sănătății? De ce crezi asta?
Copii:Ulyana - venim aici curați și ordonați, ne spălăm pe mâini, Dima - mâncăm alimente sănătoase, facem educație fizică, înotăm în piscină, ne jucăm, Vika - mergem, încercăm să fim amabili și simpatici.
îngrijitor: Bravo băieți, toată lumea a spus bine. Aș dori să închei călătoria noastră cu aceste cuvinte:
Nimic nu este mai important decât sănătatea
Toți copiii și adulții știu despre asta.
Așa că lasă-i să-și păstreze sănătatea
Acasă, pe stradă, la grădiniță.
Educator:Băieți, călătoria noastră de astăzi prin țara sănătății a luat sfârșit. Ai raspuns corect azi, ai facut bine. Să ne amintim despre ce am vorbit astăzi?
Copii: despre sănătate.
Educator:Așa e băieți, despre sănătate.
Educator:spune-mi ce sa fac ca sa fiu sanatos?
Copii: Sasha - face exerciții fizice, mănâncă fructe și legume, Masha - plimbă mult, se joacă, se spală pe mâini înainte de a mânca.
Educator:Așa e băieți. Dar este timpul să ne întoarcem la grădiniță!
