Cât de interesant este să ții un jurnal personal. Notele zilnice dezvoltă disciplina. Și pentru ce este un jurnal personal?

Jurnal- una dintre cele mai puternice instrumente celebre dezvoltare personala. Deși acesta este un instrument simplu, nu există aproape nimic care să-i înlocuiască impactul. Ce dă tinerea unui jurnal noi . Și astăzi vom lua în considerare regulile de bază ale conduitei sale.

Există doar trei reguli și sunt destul de simple.

1. Tine un jurnal in mod regulat

Jurnalele sunt foarte diferite. Și le pornesc în scopuri diferite. Dar o condiție este imperativă pentru a ține orice jurnal - să-l păstrezi. nevoie în mod regulat... Orice comunicare cu Jurnalul este un apel către Conștiința sau Subconștiența voastră.

Poate fi dificil să obții o cale acolo la început. Dar când o persoană scrie în mod constant, îi devine mai ușor și calea lui devine mai spațioasă și mai spațioasă. E ca o potecă în pădure. Cu cât merg mai des și mai des pe el, cu atât este mai confortabil și mai vizibil. Dar dacă nu îl folosiți o perioadă lungă de timp, atunci calea este acoperită de vegetație și poate dispărea cu totul.

Prin urmare, trebuie să vă stabiliți un program și un timp pentru a lucra cu jurnalul dvs. Cât de des vă veți referi la el este determinat de scopurile pentru care v-ați început Jurnalul.

Poate dura o jumătate de oră în fiecare seară. Atunci este bine să analizezi ziua trecută și să faci planuri pentru mâine. Poate fi o jumătate de oră dimineața - atunci este bine să efectuați introspecție sau să lucrați la tehnică. În plus, dimineața îți poți nota visele în Jurnal dacă folosești metoda viselor active. Sau poate vei scrie în Jurnal doar o dată pe săptămână. Dar chiar și atunci este important să o faci în mod regulat.

2. Păstrați înregistrări atent

Nu are sens să păstrezi pur și simplu o evidență și să descrii toate evenimentele care ți s-au întâmplat. Deși există un tip special - care este foarte util într-o serie de cazuri. Dar se desfășoară cu un scop anume. Poate că descendenții tăi vor fi interesați să știe unde ai mers, ce ai mâncat, dar personal, aceste informații nu îți vor oferi nimic.

Jurnalul se tine pt conștientizareași regândirea Ce ți s-a întâmplat. Cu alte cuvinte, vă recuperați experienta de viata, sau mai bine zis, cristalizezi tot ce e mai valoros pe care ti-a dat aceasta zi, cutare sau cutare eveniment.

Regândirea vă permite să vă înțelegeți pe voi înșivă, emoțiile, reacțiile corecte și greșite, să înțelegeți ce trebuie făcut diferit sau mai bine în viitor.

Dar dacă la început îți este greu să înțelegi ce se întâmplă atât de profund, începe doar să scrii cronici pentru a-ți dezvolta obiceiul de a scrie în mod regulat.

Dacă plănuiești cu Jurnalul, atunci este foarte important în fiecare seară. tăiați TOATE elemente planificate: făcut și neterminat. Este imperativ să faci asta - ziua ta s-a încheiat, nu trebuie să lași nimic în trecut.

Analizați acele elemente care au rămas nerealizate. Dacă a fost ceva important, reprogramați-le pentru o altă zi. Dacă problema nu este importantă, atunci tăiați-o fără regret. Nimic din viața ta nu se va schimba dacă nu o faci.

Doar un astfel de obicei de planificare zilnică va crește foarte mult eficiența vieții tale.

3. Optimizați-vă munca

Un jurnal este un instrument care vă poate îmbunătăți foarte mult progresul în viață și vă poate facilita drumul către succes.

Prin urmare, încercați să îl utilizați cât mai eficient posibil. Acest lucru vă va oferi mai mult rezultate puternice.

• Păstrați-vă jurnalul în caiete frumoase de înaltă calitate (blocnote). Jurnalul face parte din Iul tău. Și, alegând ambalaje de înaltă calitate, arăți cât de mult te respecti și te iubești.
• Numerotați paginile și, dacă este necesar, adăugați conţinut... Atunci îți va fi ușor să găsești lucruri importante care îți vor fi utile mai târziu.
• Piese importante a scoate in evidenta culoare, paragraf sau altceva. Puteți atașa marcaje transparente.
• Este bine să lași câmpuri pe care să faci niște note, ceea ce îți va fi și mai ușor să găsești piesa dorită.
• Uneori, pentru fiecare zi este alocată o distribuție completă a blocnotesului. Înregistrările curente sunt păstrate în partea stângă, Partea dreapta rămâne gol deocamdată. După o lună, revii la această zi. Te uiți încă o dată la evenimentele care au avut loc și vezi ce s-a schimbat pentru tine în acest timp, dacă ai învățat experiența necesară sau ai uitat totul și repeți din nou vechile greșeli. Întoarcere oferă dumneavoastră crestere rapidași analiză profundă care vă permite să vedeți ce vi se întâmplă.
• Este mai bine să creați secțiuni separate pentru planuri și obiective. Obiectivele voastre vor rămâne neschimbate pentru o perioadă de timp, dar vă veți planifica și vă veți tăia planurile în fiecare zi (după cum am menționat mai sus).
• Este bine să faceți un bilanț pentru fiecare săptămână și lună. Pentru a face acest lucru, trebuie să citiți ceea ce ați scris în această perioadă și să trageți din nou concluzii.

Tinerea unui jurnal arată că ești serios cu tine și cu viața ta și faci pași reali pentru a o îmbunătăți. Poate fi dificil să-ți explorezi propria viață. Dar fără aceasta, nu îți vei construi viitorul luminos. Așa că asigurați-vă că vă faceți timp pentru a vă ține jurnalul. Mai târziu vom lua în considerare ce tipuri de jurnale există. Dar orice ai alege, tot vei fi uimit de rezultatele pe care le obții.

Astăzi, datorită dezvoltării tehnologiei, mulți nu își amintesc că au existat jurnalele personale care păstrau secretele, secretele și dorințele proprietarului.

Astăzi, mulți oameni blogează pe internet, dar toată lumea înțelege că prețuita cărțișoară cu una personală nu poate fi înlocuită nici măcar de un blog vizitat, la cerere.

Da, jurnalele personale sunt de domeniul trecutului pentru oameni. Există însă oameni pentru care ținerea unui jurnal personal nu este un hobby sau o activitate interesantă, ci un mod de viață.

Cel mai intim este consemnat într-un jurnal personal, ceea ce nu vrei să dezvălui publicului, ceea ce vrei să păstrezi pentru totdeauna în memoria și inima ta.

În ținerea unui jurnal, nu există limite, nu există reguli. Aceasta este o afișare a sentimentelor, dorințelor și sufletelor unei persoane. De-a lungul anilor, o astfel de carte amintește de cele mai multe evenimente importante viața, păstrează în memorie momentele și experiențele emoționante.

În țările occidentale, psihologii sunt sfătuiți să înceapă caiete și cărți similare care absorb starea de spirit a unei persoane.

Păstrarea unui jurnal vă ajută să vă înțelegeți dorințele și aspirațiile, să vă înțelegeți mai bine propriul ego și să vă acceptați așa cum sunteți.

Jurnalul poate fi numită în siguranță o enciclopedie propria viata... Citindu-l, vei înțelege greșelile și omisiunile, vei învăța să faci ceea ce trebuie și să nu faci greșeli pe viitor.

Pentru ca cartea să provoace astfel de emoții în viitor, merită să ții corect un jurnal personal, reflectând în el experiențele, starea de spirit, detaliile și subtilitățile vieții tale.

Notă! Primul pas spre păstrarea unui caiet secret este să alegeți caietul corect. Începătorii sunt mai bine să înceapă cu cărți cu mai puține pagini.

Nu vă fie teamă că nu le veți scrie. Viața este diversă, bucuria face loc tristeții, iar zâmbetul lacrimilor, așa că vei avea mereu ceva de spus prietenului tău de hârtie.

Tabel: reguli pentru menținerea unui „prieten de hârtie”

Idei pentru un jurnal personal

Care este ideea de a tine un jurnal personal? Acesta este subiectul căruia îi va fi dedicată această creație.

Există multe idei pentru a face astfel de lucruri, dar cel mai adesea fetele încep jurnale în următoarele scopuri:

1. Amprentare Puncte importante in viata.
2. Scrieți obiectivele pe care doriți să le atingeți în viitor.
3. Descrierea dorințelor.
4. Înregistrarea impresiilor scenelor de teatru sau filmelor vizionate.
5. Capturând doar momente vesele.
6. Descrierea unei povești de dragoste.
7. Notează-ți rețetele preferate.
8. Descrierea emoțiilor din călătorie.
9. Scrierea citatelor inspiraționale.

Important! De cele mai multe ori, oamenii creează caiete personale cu scopul de a lua notițe despre sentimentele lor, care nu le arată altor persoane.

Într-adevăr, pe pagini poți fi slab și vulnerabil, dar în realitate, nu toată lumea își poate permite să fie așa.

Realizarea unui jurnal personal

După cum arată statisticile, fetele sunt mai înclinate să aibă încredere în experiențele lor cu hârtie decât băieții. Prin urmare, în acest articol vom lua în considerare idei pentru proiectarea unui jurnal personal pentru sexul frumos.

Prima pagina. Pe pagina principala afişa:

• Dorințe.
• Aspirații.
• Descrierea personajului.
• Goluri.
• Portret.
• Temperament.

Descrie-te, recunoaște sincer în jurnal ce vrei de la viață și scrie-l pe pagina principală ca să nu uiți niciodată de asta.

Designul primei pagini:

• Dacă un caiet de dorințe secrete este pentru o fată apoi desenați cu propriile mâini imagini sub formă de cupidon, inimioare, fluturi sau imprimeuri preferate.

  Puteți decupa materiale imprimate din reviste sau puteți imprima desene preselectate și preferate pe imprimantă.

  Designul depinde de caracterul și temperamentul fetei. Dacă este calm, atunci aranjează cartea în culori pastelate moi.

  Dacă o fată are un caracter exploziv, atunci în gamă de culori nu strică să adaugi culori visiniu, roșu, gri sau violet.

• Cartea pentru fete este realizată într-un mod mai tandru, calm si putin stil copilăresc... Este recomandat să desenezi schițe ale personajelor tale de desene animate preferate sau ale personajelor dintr-un basm sau carte.

  Un jurnal personal pentru o fetiță ar trebui să fie plin de desene frumoase și strălucitoare.

Acoperi. Pentru a face jurnalul cool, unic și frumos, trebuie să-i faci o copertă.

Idei pentru realizarea unui caz:

• Croșetați coperta cărții cu fire.
• Înfășurați caietul în hârtie grea, multicoloră.
• Coaseți husa din material textil. Aceasta este varianta cea mai practică, deoarece poate fi oricând îndepărtată și spălată dacă este necesar.

Designul altor pagini. Răspunsul la ce să scrieți într-un caiet nu poate fi răspuns fără echivoc.

Dar ceea ce poate fi desenat depinde de tema și ideea creației de hârtie concepută:

• Ediție pentru înregistrarea experiențelor amoroase. Umpleți paginile cu modele de inimă, săgeți de dragoste și verighete.
• O carte concepută pentru a fi scrisă evenimente fericiteși călătorii, ar trebui să fie decorate luminos și natural. Desenați soarele, marea, scoici, munți, zâmbetele oamenilor, fețele vesele, diverse desene tematice.

Idei pentru decorarea altor pagini:

1. O pagină cu un secret înăuntru. Tăiați o bucată mică de hârtie și lipiți-o pe pagini doar de o margine, simulând o ușă. V loc secret scrie un secret sau o dorință.
2. Cartea este un organizator. Tăiați partea laterală a paginilor caietului după dată pentru a semăna cu un caiet alfabetic. Astfel, puteți găsi întotdeauna un eveniment la data de care aveți nevoie.

Puteți completa jurnalul cu tehnici de proiectare precum:

1. Scrapbooking. Aceasta este o tehnologie de decorare cu hârtie de artizanat, sfoară, dantelă, panglici de satin etc.
2. Aplicația este un element decupat lipit de hârtie cu lipici.
3. Dudling - pictură detaliată pe celulele paginii de abstractizare.
4. Colaj foto. Cartea va păstra amintirile scrise ale tinereții și ale fotografiei, unde proprietarul acestui jurnal se uită în largul său, tânăr și fericit.
5. Quilling - decor cu fâșii subțiri de hârtie.
6. Lipirea strasuri, autocolante.

Înțelegeți-vă, înțelegeți propriile dorinte iar analiza erorilor permite ținerea constantă a unui jurnal. Când o mulțime de gânduri sunt adunate în capul tău, cel mai bine este să le stropești pe hârtie. Notând într-un jurnal personal evenimentele care au loc în timpul zilei, există o oportunitate unică de a analiza cu atenție greșelile, acțiunile și faptele comise. Putem trage o concluzie despre cât de corect ați acționat în circumstanțe. În general, plusuri solide.

10 mesaje cheie despre importanța unui jurnal personal

Așadar, pentru a înțelege de ce să țineți un jurnal și să vă scrieți toate gândurile, acțiunile și planurile acolo, ar trebui să explorați principalele beneficii ale acestei activități.

1. Un jurnal personal vă permite să vă atingeți obiectivele.

   Toate planurile sau dorințele ar trebui să fie detaliate pe hârtie. De-a lungul timpului, un obiectiv neînregistrat poate fi uitat, distras de alte activități, retrogradat pe plan secund din cauza circumstanțelor. Iar scopul înregistrat va fi cu siguranță fixat ferm în conștiință, devenind un ghid pentru mișcarea în viață. Creierul începe să caute totul de la sine modalități posibile realizarea planurilor conturate. Unii oameni de știință compară acest comportament al creierului cu munca unui pilot automat pe un avion. Dacă întrebați oameni care nu au putut obține rezultatul dorit, a fost al lor obiectivul final pe hârtie, vor spune nu. În schimb, mulți oameni care își înțeleg planurile își notează întotdeauna gândurile într-un jurnal personal. Întrebați-i de ce ar trebui să țină un jurnal și veți auzi un șir întreg de motive. Scrierea dorințelor pe hârtie în cele mai multe cazuri garantează succesul.

2. Promovează o viață conștientă.

   Înregistrându-și gândurile, remarcile sau observațiile într-un jurnal în fiecare zi, oamenii au ocazia după un timp să se privească din exterior. Acest lucru vă permite să vă gândiți la stilul dvs. de viață, să analizați corectitudinea acestuia și scopul dvs. Putem uita multe, aceasta este natura umană. Jurnalul vă va spune. Traiesti asa cum ti-ai dorit inainte? Faci ceea ce ai planificat? Sau ești „cufundat” în problemele de zi cu zi, în dificultăți la locul de muncă și nu te străduiești deloc pentru ceea ce ți-ai dorit cu adevărat?

3. Jurnalul personal va păstra ideile

   Din când în când toți oamenii sunt vizitați. Dar dacă nu sunt notate pe hârtie, sunt pierdute și uitate. Pentru a preveni acest lucru, introduceți toate gândurile ingenioase în jurnal. Chiar și acele idei care par irealizabile astăzi pot „trage” mâine. Nu vrei să uiți de ei mâine, nu-i așa?

4. Discipline jurnal personal

   Dacă notați într-un jurnal toate lucrurile pe care intenționați să le faceți în viitorul apropiat, atunci probabilitatea de finalizare a acestora crește semnificativ. Nu doar că nu le uiți. Puteți distribui sarcinile scrise în jurnal în funcție de gradul de importanță pentru dvs., în același loc - elaborați un plan de implementare a acestora.

5. Jurnalul te învață să-ți exprimi gândurile corect și clar

   Dacă ești disciplinat, te înțelegi cu ideile și atingerea obiectivelor și totuși nu înțelegi de ce să ții un jurnal, ce anume îți va oferi această activitate, atunci ar trebui să fii atent la acest punct. Păstrarea unui jurnal personal este un fel de poveste despre viața unei persoane. Deveniți un scriitor care își îmbunătățește abilitățile în fiecare zi. Acest mod de a prezenta gândurile te motivează să-ți faci povestea mai bună și mai interesantă.

6. Să învățăm din greșelile tale

   Privind evenimentele și acțiunile descrise în jurnal, le puteți privi din cealaltă parte. În acest sens, jurnalul este un instrument puternic de transformare. Ar trebui să vă folosiți experiența în viitor pentru a evita greșeli similare.

7. Construiește încrederea în sine

   Întrebarea de ce mulți oameni țin jurnale este foarte relevantă astăzi. Mulți dintre ei devin mai încrezători în timp, analizând trecutul, schimbând viitorul și înțelegându-se pe ei înșiși. Pentru a face acest lucru, este suficient să deschideți notele făcute cu câțiva ani în urmă și să citiți gândurile înregistrate. Acest metoda eficienta pentru a înțelege cât de mult ai crescut într-o anumită zonă, cât de mult s-a schimbat atitudinea ta față de anumite probleme. Iar analiza jurnalului personal al copiilor nu numai că te poate încărca cu energie și emoții pozitive după ce citești „probleme” atingere, ci și să găsească o soluție absolut non-comică. situatii critice maturitate.

8. Crește eficiența acțiunilor

   Pentru a înțelege de ce alți oameni țin jurnal, încercați să notați toate experiențele zilei timp de o lună. După ce ai citit aceste note după un timp, vei observa cât de mult ai devenit mai înțelept și mai experimentat. Emoțiile împrăștiate pe hârtie, ideile notate, obiectivele stabilite în etape într-un jurnal personal ajută la structurarea vieții și la acțiunea mai eficientă.

9. Elimină emoțiile negative

   Nu este un secret pentru nimeni că toate gândurile pozitive scrise în jurnal capătă o putere deosebită. Astfel, ținerea unui jurnal personal te poate ajuta să scapi de tristețe, invidie sau furie. Dacă în timpul zilei ai acumulat multe griji, nu ar trebui să le arunci pe cei dragi. Trebuie doar să ții un jurnal personal și să-ți notezi gândurile acolo. Împărtășiți-vă experiențele cu jurnalul dvs., acest lucru va ajuta nu numai să evitați scandalurile, ci și să înțelegeți problema.

10. Jurnal personal - ghid de auto-studiu

    Răspunde la toate întrebările tale. Dacă decizi să ții un jurnal personal, atunci încearcă să te concentrezi asupra a ceea ce este cu adevărat de mare valoare pentru tine în viață. Nu este un secret pentru nimeni că începutul unui jurnal personal coincide rar cu mijlocul acestuia. Gândurile și obiectivele tale sunt modificate, devin mai clare. Vă dezvoltați, vă permiteți să vă priviți viața din exterior. Încercați să obțineți rezultatele pe care le meritați. Învață-te să trăiești, să gândești și să simți corect.

În concluzie, merită remarcat faptul că orice început al unui jurnal personal este o încercare modestă de a-ți nota acțiunile și planurile pe hârtie. Dar, în timp, acest comportament va deveni un obicei și notele vor deveni mai senzuale și mai semnificative. De la descrieri banale ale evenimentelor, vei trece la o analiză aprofundată a situațiilor. Acest lucru va ajuta în total neașteptat situatii de viata... Incearca-l.

Viața dispare repede. Astăzi suntem tineri și energici, iar trezindu-ne într-o zi, înțelegem că fosta „încărcare” a dispărut. Cel mai lucruri importante sunt experiențele noastre cauzate de anumite evenimente care au loc în viața noastră.

Nu-ți lăsa viața să treacă ca un val de experiențe de care nu îți vei aminti. Niciodată nu este prea târziu să te oprești pentru a le înțelege sensul. Păstrarea unui jurnal vă poate ajuta în acest sens.

Jurnal acum pentru a nu uita mai târziu

Pentru că viața se mișcă atât de repede, este important să înregistrezi cum merge. Sunt atât de multe lucruri mici care ni se întâmplă în fiecare zi care ne modelează ca persoană. Luarea în considerare a acestor experiențe, cum apar, ne poate arăta cum am ajuns decizii importanteîn viața ulterioară.

Un jurnal pentru procesarea simțurilor

O altă practică distractivă de jurnal este să vă procesați emoțiile pentru a vă ajuta să mergeți mai departe în viață. De exemplu, dacă există cineva apropiat care te-a jignit, sau chiar s-a întâmplat să fi murit cineva și nu ai avut șansa să-i spui ce vrei. A scrie într-un jurnal o „scrisoare” adresată lor, în loc să păstrați sentimentele în interiorul vostru, poate fi un lucru grozav de făcut pentru a vă procesa emoțiile.

Nu este deloc necesar să depozitați astfel de lucrări. Unii oameni le scriu de dragul de a-și transfera sentimentele din cap pe hârtie, pentru a arde sau a distruge.

Jurnalul succeselor tale

Un alt lucru grozav de scris în jurnal este tot progresul tău. În cazul unor eșecuri, este frumos să te întorci în timp cu notițe și să vezi că nu ești un eșec total și că ai ceva de oferit umanității. Putem fi foarte duri cu noi înșine, mai ales dacă eșuăm la ceva, simțim că nu suntem înțeleși de alții sau nu ne ridicăm la nivelul propriilor așteptări. A avea o relatare detaliată a succeselor noastre ajută să ieșim din rutina negativă și să mergem înainte în viață.

Jurnal pentru a-ți înțelege greșelile

Păstrarea unui jurnal al eșecului este la fel de importantă ca și a unui jurnal al succesului. În primul rând, putem învăța din eșecurile noastre. Este o nebunie să faci la fel și să speri la un rezultat diferit. Este extrem de important să-ți notezi eșecurile și să înveți din ele. Acest lucru ne va împiedica să înnebunim și să facem mereu aceleași greșeli.

În al doilea rând, este important să înțelegem că nu putem fi cu toții uimitoare și uimitoare în fiecare secundă din fiecare zi. Înțelegerea a ceea ce poți și ce nu te poate menține echilibrat și realist. De asemenea, oferă permisiunea de a greși uneori fără a fi extrem de dur cu tine.

Cum să ții un jurnal

Acum că știți care sunt beneficiile jurnalului, iată câteva sfaturi despre cum să țineți un jurnal.

Scrieți cel puțin o dată pe săptămână. Ideal, desigur, dacă iei notițe zilnic. Puteți chiar să luați câteva note mici pe parcursul zilei. Dar dacă scrii o dată pe săptămână, în fiecare săptămână, atunci e grozav.

Pentru a lua notițe, puteți utiliza programe speciale Tip Ziua Unu, normal fisier text sau doar un pix și hârtie. Opțiunea clasică, desigur, este un jurnal sub forma unui caiet frumos. Dacă nu vrei să scrii, poți face înregistrări audio sau video. Costul stocării devine din ce în ce mai ieftin, astfel încât să vă păstrați povestea vieții sub formă audio sau vizuală este acum mai fezabil ca niciodată. Există ceva special în a vă exprima gândurile cu voce tare. Poate părea o nebunie să vorbești singur, dar înainte de a renunța la idee, te rog macar merită încercat, mai ales dacă nu-ți place să stai și să „scârțâie” peste text.

Ați ascultat de multă vreme o analiză pronunțată a evenimentelor zile trecute? Știi, când generația mai în vârstă încearcă să rezolve lucrurile pe rafturi, explicând cine, ce au crezut, ce au făcut, ce a rezultat din asta. Nu ai fost surprins că în timp evaluarea faptelor și emoțiilor se schimbă uneori dincolo de recunoaștere? Acest lucru este evident mai ales dacă tu însuți ai luat parte la evenimentele analizate. Faptul este că așa este natura omului. Opiniile se schimbă sub influența noilor informații, gândurile sunt șterse, dispărând în uitare. Pentru a nu rata experiența neprețuită, pentru a păstra datele despre evenimente în forma lor originală, a apărut și a prins rădăcini ideea de a ține un jurnal. Acesta este momentul în care oamenii își notează impresiile, gândurile, ideile proaspete. Aceasta este o chestiune utilă, uneori extrem de importantă. Dar nu toată lumea știe să țină un jurnal personal. Iar regulile sunt simple. Să-i cunoaștem.

Selectăm „mediul fizic”

Acum este obișnuit să vă scrieți gândurile „pentru uz general”, adică pe Internet. Nu tuturor le va plăcea acest lucru și, din punct de vedere tehnic, nu este întotdeauna convenabil. Dacă gândurile se referă doar la evenimente trecătoare, atunci le puteți încărca pe rețeaua de socializare. Dar de ce ar trebui să fie expuși cel mai interior pentru vizionare publică? Dacă ești curios despre cum să ții un jurnal personal, atunci începe cu stabilirea obiectivelor. Răspundeți-vă la întrebarea pentru ce este, ce așteptați de la el, doriți? Un caiet obișnuit va ajuta la salvarea experiențelor emoționale, a impresiilor neprețuite, a senzațiilor incitante. Cel mai adesea ei iau un total de nouăzeci și șase de foi. Și chiar și cu o copertă rigidă. Jurnalul este adesea ținut până la o bătrânețe copt. Deci, transportatorul este necesar astfel încât să supraviețuiască traversărilor, inundațiilor și altor șocuri, să nu se prăbușească în bucăți de hârtie după câțiva ani. Persoanele cu înclinație pentru desen achiziționează albume cu coperți groase. Numai că este incomod să scrii în ele. Notebook-ul este mult mai practic. Psihologii au observat că oamenii trăiesc exact așa cum își țin un jurnal personal. Cineva ia dezordonat notițe doar din când în când, drumul lui este șerpuitor și spinos. Alții încearcă să-și lase în mod regulat gândurile pe hârtie, astfel încât sunt predispuși la decizii gânditoare, o strategie stabilă.

Cum să începeți să țineți un jurnal personal

De la prima intrare, personalitatea autorului începe să se manifeste. Unii, neștiind să țină un jurnal personal, vorbesc despre ei înșiși. Chiar întâlni biografii oficiale... Nu este nimic în neregulă cu asta. Aceasta este creativitatea individuală. Cel mai interesant, se pare, ar fi să precizezi motivul pentru care acest caiet a apărut în viața ta. Poate că după mulți ani, recitind intrarea, vei începe să te întrebi de gândurile sau experiențele tale. Personalități creative se poate pune în „epigraf” poezia preferată sau o strofă. Uneori ei pictează doar ceea ce este pe suflet. Este recomandat să datați cu siguranță acest lucru eveniment semnificativ... Atunci te va interesa perioada în care s-a maturizat o idee atât de interesantă. Deși unii oameni încep și încetează să ia notițe. Nimic în neregulă. Dacă doriți să știți cum să țineți corect un jurnal personal, atunci înțelegeți că aceasta nu este o obligație, ci o „poruncă a inimii”. Nu există canoane stricte. Există ceva care îți place personal.

Și ce ar trebui să scriu în ea?

Iată câteva sfaturi. Regularitatea înscrierilor este o chestiune personală.

Este recomandat să creați conținut interesant și semnificativ. Cel mai probabil, o persoană interesată de cum să țină un jurnal personal, până când a fost suficient de matur în interior pentru a-l scrie. Sufletul încă nu „cere un stilou”. Oameni gata de exprimare, iau un caiet și încep să plece, neinteresați în mod deosebit de sfaturile altora. Dar procesul de gândire este bun pentru capacitatea de dezvoltare. Dorința și capacitatea de a se exprima, de a analiza evenimentele pot fi dobândite în practică. Prin urmare, pentru început, scrieți impresii vii, gânduri. Unii oameni încearcă să detalieze evenimente interesante. Acest lucru este util pentru a le înțelege corect. Mai ales când vine vorba de sentimente, momente subtile, evenimente extraordinare. Stilul va veni mai târziu, în acest proces. Este foarte posibil să-l schimbi. Nu ești Test s-au adunat să scrie și să realizeze dictaturile sufletului lor.

Începeți cu stabilirea obiectivelor. De exemplu, decizia ta de a ține un jurnal se bazează pe dorința de a înregistra gândurile pentru ca ulterior să le poți înțelege. Așadar, precizează nu doar ce îți vine în minte, ci și circumstanțele în care se întâmplă, care te-au influențat în acel moment. Este important să descrii cum vezi oamenii cu care aceste gânduri ți-au venit, în mod firesc, dacă sunt asociate cu ele. Totuși, nu interferează cu partajarea paginilor sale impresia de ansamblu din cărți citite, filme sau programe vizionate. Aproape tot ceea ce intră în câmpul nostru vizual în timpul zilei poate deveni subiectul unei noi „postări”. După ce exersezi, tu însuți vei fi surprins de cât de plină de evenimente și de emoționantă este viața. Scriitorii începători sunt încurajați să prezinte ceea ce a atins, emoționat, subliniind motivul unei astfel de reacții. Acest lucru te va ajuta să te înțelegi mai bine pe tine și pe cei din jurul tău.

Un pic despre acul

Unii oameni sunt interesați de cât de frumos este să ții un jurnal personal. Filosofia și psihologia pot fi plictisitoare pentru oamenii creativi. Ei lasă analiza celor care sunt în nori. Și își caută un loc de muncă interesant. Iată cărțile în mâinile lor.

Jurnalul poate fi făcut o adevărată operă de artă. Desigur, este recomandat să o proiectați într-un stil care să vă atingă în mod deosebit. De exemplu, iubitorii de broderie creează un set de rame pentru un caiet. Fermecător proces creativ si un rezultat uimitor. Te poți certa, dar majoritatea intrările dintr-un astfel de jurnal vor fi dedicate frumosului. În zilele noastre, multe fete sunt angajate în mărgele. De ce să nu creați o copertă folosind margele miniaturale. Fiecare pagină poate fi decorată cu o „monogramă” a acestora. Va fi frumos și original. Acesta este doar un subiect. Și sunt mulți dintre ei. Pe baza preferințelor dvs. Poate că nu vrei să scrii, dar faci colaje în jurnal. Deci cine e în cale? Principalul lucru este atunci să nu uiți ce au vrut să spună!

Secret sau nu?

Există o întrebare atât de delicată. Sunt puțini oameni care sunt atât de deschiși încât sunt gata să arunce orice sentiment asupra altora. Și este puțin probabil să țină un jurnal. Alții doresc să-și păstreze înregistrările confidențiale. Prin urmare, întrebarea unde să țină un jurnal personal se ridică uneori direct. Există un singur sfat: dacă vrei să ai un secret, nu-l împărtășește nimănui. Ceea ce știu doi oameni este cunoscut de întreaga lume, așa spune înțelepciunea oamenilor.

Merită să faci următoarea înregistrare singur. În primul rând, pentru ca nimeni să nu distrage atenția de la gândire. În al doilea rând, pentru a ascunde informațiile de ochii nemodesti. Știi, literatura descrie cazurile de ținere a jurnalelor folosind cifruri. Improbabil unei persoane obișnuite ca aceasta. Mai întâi, dă naștere unui gând, apoi criptează-l cu o cheie specială, apoi notează-l într-un caiet. Este dificil, însă. Prin urmare, este indicat doar să nu răzbați cu secretul tău în fața celor cărora vrei să-l ascunzi. Până nu bănuiesc, nu vor dezvălui secretul.

Relația cu înregistrările

Jurnal ca un controlor strict

Uneori, înregistrările sunt făcute cu scopul de a „trage singur într-un fier strâns”. Îmi vine foarte mult în minte oameni intenționați... Crede-mă, cel care renunță la ceea ce a început este puțin probabil să se controleze. Ce poți scrie acolo în acest caz? Începe cu exact ceea ce vrei să obții. De exemplu, pierdeți în greutate. Notați orice reguli și restricții. Acum, tot ce rămâne este să spuneți cum le respectați, când și de ce le-ați încălcat.

Păstrarea propriului jurnal este un proces distractiv și extrem de plin de satisfacții. Încearcă, nu vei regreta, după cum spune celebra anecdotă. Noroc!