Cum să eviți vergeturile de pe piept. Cum să scapi de vergeturile de pe piept. Lecțiile sunt simple și nu necesită mult timp

Purtarea unui copil este o perioadă minunată din viața unei femei, care, din păcate, lasă adesea urme pe formele unei femei însărcinate, precum și pe pielea acesteia. Vergeturile sunt o problemă comună cu care se confruntă mai mult de jumătate dintre viitoarele mame. Cicatricile inestetice pot apărea nu numai pe abdomen, coapse sau fese, ci și pe piept. Pielea delicată a glandelor mamare nu ține întotdeauna pasul cu schimbările care au loc în corpul viitoarei mame. Rezultatul sunt cicatrici mai mult sau mai puțin pronunțate - striuri. Ce măsuri preventive vor reduce semnificativ probabilitatea apariției vergeturilor în timpul sarcinii și după nașterea unui copil? Ce se întâmplă dacă cicatricile de pe piele au apărut deja?

Vergeturile sunt un defect în stratul superior al pielii, care se manifestă sub formă de cicatrici (dungi ondulate) de diferite lățimi. Prima dată după apariția striilor, au o nuanță bogată cianotică, roșu-violet. În timp, șanțurile devin albe.

Motive pentru apariția vergeturilor pe piept în timpul sarcinii

Vergeturile sunt precedate de o întindere puternică a pielii într-o perioadă scurtă de timp. Ca urmare, celulele dermei nu au timp suficient pentru a produce elastina și colagen în cantități suficiente, țesuturile devin mai subțiri și rupte, iar rupturile sunt „umplute” cu țesut conjunctiv. Așa se formează cicatricile pielii - vergeturile.

Ce factori duc la supraîntinderea țesutului mamar în timpul purtării unui copil?

• Modificări hormonale care apar în corpul viitoarei mame, duc la o scădere a producției de colagen și elastină, în urma cărora pielea devine mai puțin elastică. Chiar și o întindere treptată a pielii de pe piept duce adesea la subțierea și ruperea acesteia în anumite zone.
• Creștere fiziologică glandele mamare în timpul sarcinii. Creșterea naturală a sânilor asociată cu pregătirea pentru viitoarea lactație poate fi mică și poate fi foarte semnificativă - viitoarea mamă poate observa o creștere a bustului nu cu 1, ci cu 2 sau chiar 3 mărimi. Desigur, probabilitatea apariției vergeturilor în ultimul caz crește semnificativ.
• Creștere mare în greutate. Kilogramele în plus duc la întinderea pielii, în special la nivelul coapselor și feselor. Dar dacă greutatea a crescut semnificativ (cu 15 kg sau chiar 20 kg), poate avea de suferit și pielea sânului.
• Un rol important îl joacă factor ereditar, care determină caracteristicile pielii.

Prevenirea vergeturilor la sâni în timpul sarcinii

1. Dieta echilibrata.

Dieta este factorul determinant în greutatea ta. Unele dintre kilogramele suplimentare care apar în așteptarea bebelușului sunt de natură fiziologică. Sunt formate din uter mărit, glande mamare și volumul de sânge circulant, bebeluș și lichid amniotic, placentă. Dar o parte din kilogram este asociată cu stilul de viață sedentar al femeii însărcinate, precum și cu dorința de a mânca „pentru doi”. Acest lucru nu merită făcut. Mâncarea în exces este o rețetă pentru noi vergeturi. Cea mai bună opțiune este prezența fructelor, legumelor, proteinelor (au un rol important în prevenirea striilor) și cerealelor în părți egale. Accentul trebuie pus nu pe dimensiunea porției, ci pe conținutul de vitamine și minerale din ea.

• Carne (vită, pui).
• Pește gras (o sursă de acizi omega).
• Nuci și leguminoase.
• Produse lactate fermentate.
• Verdeturi proaspete.
• Uleiuri vegetale.
• Fructe.

2. Masaj.

Mișcările de masaj blânde, dar regulate, vor ajuta la menținerea tonusului natural al pielii și la prevenirea apariției vergeturilor. În timpul alăptării, un masaj blând al sânilor va fi o bună stimulare a lactației.

• Este recomandat să aplicați câteva picături de ulei de măsline sau de ricin pe degete înainte de masaj.
• Pune o palmă în partea de sus a pieptului și cealaltă în partea de jos. Masează-ți încet pieptul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.
• Restul uleiului nu trebuie spălat - produsul va servi ca nutriție suplimentară și hidratare a dermei.

3. Duș.

Fluxurile de apă din capul de duș efectuează și un mic masaj pe sâni. Direcționați jetul de duș spre sâni și aplicați o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic cu udapața. O astfel de manipulare simplă va îmbunătăți alimentarea cu sânge a pielii, va crește fermitatea și elasticitatea acesteia.

Un duș de contrast are și el un efect bun, deși gravidele trebuie să efectueze această procedură cu precauție extremă și numai după aprobarea medicului ginecolog.

Atenţie!
Dacă există o amenințare de întrerupere a sarcinii, este strict interzisă efectuarea unui duș de contrast.

Dacă medicul nu vede obstacole pentru acest tip de duș, efectuați procedura după cum urmează:

• Treceți sub duș cu un jet de apă caldă (nu fierbinte!).
• Când sunteți obișnuit cu temperatura, mutați robinetul în poziția fierbinte. Stați sub această apă timp de 30 de secunde.
• Apoi, răciți ușor apa. De asemenea, este necesar să stați sub el nu mai mult de 30 de secunde.

Durata primelor proceduri de apă nu trebuie să depășească 2-3 minute. În plus, acest timp poate fi mărit la 7 minute. După duș, luați un prosop dur și frecați ușor pieptul.

4. Activitate fizică moderată.

Dacă sarcina decurge normal și femeia se simte bine, exercițiile fizice moderate pot ajuta la tonifierea mușchilor și la menținerea elasticității pielii sânilor. Înotul este alegerea optimă pentru femeile „în poziție”. Acest sport presupune un efect moale și în același timp complex asupra tuturor mușchilor unei femei. Va fi suficient să vizitați piscina de 2-3 ori pe săptămână. Gimnastica pentru gravide va ajuta, de asemenea, la obținerea rezultatului dorit (se recomandă efectuarea acestuia sub supravegherea unui antrenor). Nu vă descurajați dacă nu puteți ajunge la piscină sau la centrul de fitness. Mersul zilnic în aer curat va aduce beneficii corpului tău.

5. Selecția de lenjerie specială.

Purtarea lenjeriei speciale de sprijin pentru femeile însărcinate va ajuta la evitarea supraîntinderii excesive a pielii. Este necesar să începeți să porți astfel de sutiene nu mai târziu de 4-5 luni de așteptare a copilului, deoarece în această perioadă se observă adesea o creștere bruscă a bustului. O caracteristică distinctivă a acestei categorii de lenjerie este capacitatea sa de a se întinde, care apare pe măsură ce sânul crește. Acordați atenție modelelor cu bretele largi și veți salva pielea de pe umeri de la rănire. Purtarea lenjeriei speciale este recomandată și după naștere – în timpul alăptării. Acest lucru vă va susține sânii prevenind vergeturile de pe sâni după sarcină.

Îngrijirea regulată a pielii glandelor mamare în timpul transportului bebelușului va fi o bună prevenire a vergeturilor de pe sân.

Dacă apar vergeturi pe piept în timpul sarcinii

Dacă nu a fost posibil să se evite apariția cicatricilor inestetice, este necesar să se facă toate eforturile pentru a reduce vergeturile. Doar procedurile cosmetice pot scăpa complet de vergeturi - peeling chimic, microdermabraziune (peeling hardware, care implică resurfacing mecanic), îndepărtarea cicatricilor cu laser.

Remediile de la domiciliu nu vor elimina complet vergeturile, dar vor face cicatricile aproape invizibile. Următoarele rețete sunt eficiente:

• Exfoliant cu cafea.

Un produs eficient și ieftin care nu numai că lustruiește perfect derma, dar și promovează fluxul sanguin în zonele cu probleme, regenerarea pielii și creșterea elasticității acesteia. Cel mai bine este să-ți faci propriul scrub din boabe de cafea întregi (de exemplu, măcinați-le într-un mojar). Astfel, puteți controla dimensiunea fracțiilor de cafea, alegând varianta optimă. Pentru pielea deosebit de sensibilă și delicată este potrivită o pudră de măcinat mediu gata preparată. Puteți combina boabele zdrobite cu orice cremă hrănitoare sau ulei natural. În acest din urmă caz, puteți adăuga o lingură de miere lichidă (dacă nu sunteți alergic). După duș, când pielea este aburită, frecați compoziția în zonele cu probleme cu mișcări ușoare de masaj timp de 5 minute. Procedați ușor, dar cu presiune. Simpla mângâiere a pielii va fi ineficientă. După exfoliere, clătiți sânii și aplicați o cremă hrănitoare sau hidratantă.

• Mumiyo.

Nu utilizați un produs farmaceutic sub formă de tablete - practic nu va avea niciun efect. Folosește o mumie naturală în farfurii maro închis, aproape negre, cu un miros specific. Combinați 5 g de mumie cu 1-2 lingurițe. apă fiartă - produsul trebuie dizolvat. Adăugați câteva linguri de smântână grasă pentru bebeluși la groapa rezultată. Pentru a elimina aroma aspră, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial (ylang ylang, citrice, trandafir sau ester de mentă). Produsul se aplica de 1-2 ori pe zi cu miscari de masaj in zonele cu probleme. Durata unei proceduri este de 10-15 minute. Compoziția cu mumia nu tolerează bine depozitarea, de aceea este mai bine să pregătiți volumul produsului pentru 1 dată.

• Argila albastră.

Combinați pudra de argilă albastră și baza. Aplicați țesutul rezultat pe zonele cu probleme și așteptați până când se usucă. Apoi, spălați compoziția și aplicați o cremă hrănitoare sau hidratantă pe piele. Ca baza pot actiona apa fiarta, decoctul de plante (cu musetel, sfoara, salvie sau scoarta de stejar) sau uleiul vegetal natural (floarea soarelui, masline, germeni de grau, samburi de struguri, piersici sau jojoba). Compoziția este recomandată pentru utilizare zilnică.

• Coaja de lamaie.

Rade coaja de la 1 lămâie. Combinați coaja rezultată, 150 ml de iaurt natural (de casă) și 1 lingură. l. ulei de migdale. Masați compoziția timp de 10 minute. Apoi clătiți pielea și aplicați crema.

• Peeling de fulgi de ovaz.

Peste cereale se toarnă 0,5 căni de apă fierbinte. Lăsați produsul să se umfle puțin. Apoi îndepărtați excesul de lichid. Combinați 2 linguri. l. fulgi de ovaz si smantana. Primul va acționa ca un scrub, în ​​timp ce cel din urmă va oferi pielii hrănire și hidratare bună. Masați în piele timp de 15-20 de minute. Apoi spălați compoziția.

Pentru a obține efectul dorit, este necesară o abordare integrată, inclusiv refacerea pielii, hrănirea și hidratarea și creșterea elasticității. În ceea ce privește ultimul punct, o combinație de acțiuni de masaj și exerciții de întărire a mușchilor pieptului arată un rezultat bun.

Cum să ungeți sânul în timpul sarcinii de la vergeturi

Desigur, decât să te ocupi de vergeturile care au apărut deja, este mai bine să faci toate eforturile pentru a preveni apariția lor. Prin urmare, este necesar să aveți grijă de piele încă din primul trimestru de naștere a unui copil.

Uleiuri pentru vergeturi pe sâni în timpul sarcinii

Cele mai bune remedii naturale pentru hrănirea și hidratarea pielii sunt uleiurile naturale vegetale. Pentru a face acest lucru, trebuie să frecați zilnic nutrienții în zonele cu probleme. Alegerea optimă pentru femeile „în poziție” va fi uleiul de măsline sau de migdale. Uleiul natural de cocos oferă, de asemenea, o bună nutriție și hidratare. Uleiul din samburi de struguri, care contine acizi Omega 6 si Omega 9, favorizeaza si regenerarea pielii.

Crema pentru vergeturi pe piept in timpul sarcinii

Abundența cremelor, care este reprezentată de piața modernă de cosmetologie, nu poate elimina complet cicatricile deja apărute. Cu toate acestea, există multe produse care pot oferi pielii nutriția necesară pentru ca pe suprafața acesteia să nu apară vergeturile aspre. Printre cremele populare pentru vergeturi pe sân în timpul sarcinii, se pot distinge următoarele:

1. "9 luni"... Moliciunea si elasticitatea pielii vor fi prezentate de un complex de uleiuri – ulei de grepfrut si germeni de grau, precum si unt de shea. Ingredientele pe bază de plante tonifică și pielea, stimulează producția de colagen natural.
2. "Pregnacare"... Cremă cu acțiune complexă. Așadar, mentolul va elimina mâncărimea și iritația, pantenolul va oferi hidratarea necesară, uleiul de lavandă, precum și extractele de gălbenele și aloe vera vor oferi hrănire și înmuia dermul.
3. "Sanosan Mama"... Uleiul de jojoba și vitamina E din cremă măresc tonusul și elasticitatea pielii, reducând astfel probabilitatea de rupere.
4. "Avent"... Datorită prezenței extractului de alge marine, crema îmbunătățește elasticitatea pielii. Migdalele, papaya și untul de shea stimulează metabolismul limfatic în țesuturi.
5. „Mama Comfort”... Prezența acizilor din fructe și a complexului hialuronic oferă pielii hidratarea și nutriția necesară, prevenind cicatricile.
6. "Colistar"... Crema contine un complex de 4 aminoacizi. Aceste substanțe blochează elastaza, care descompune elastina.
7. "Vichy"... Prezența apei termale în compoziție îmbunătățește procesele de regenerare, iar glicerina ajută la reținerea umidității în piele.

Cicatricile existente după nașterea unui copil pot fi mai puțin pronunțate cu ajutorul unei creme pentru cicatrici și cicatrici - Contractubex. Efectul de regenerare este asigurat de alantoina, care stimulează sinteza colagenului. Produsul necesită o utilizare regulată și pe termen lung. Un preparat alternativ este gelul Mederma. Pe langa actiunea principala - reducerea severitatii vergeturilor - remediul ajuta si dermul deteriorat sa se adapteze la efectele razelor ultraviolete.

Fotografii cu vergeturi pe piept în timpul sarcinii

Momentul în care o femeie așteaptă nașterea copilului ei este cel mai minunat. Se schimbă în fața ochilor noștri: devine mai frumoasă, fermecătoare, mai moale și începe să strălucească din interior.

Dar corpul ei în această perioadă se confruntă cu o încărcătură puternică.

După cum știți deja, unul dintre semnele sarcinii este umflarea sânilor.

Sanii incep sa creasca in dimensiuni, devin plinuti si foarte atractivi.

Acest lucru este desigur grozav, doar pielea de pe piept suferă foarte mult în acest moment. Într-adevăr, din creșterea rapidă, ea trebuie să se întindă puternic, iar țesuturile conjunctive, din cauza lipsei de pregătire, uneori nu stau în picioare și sunt rupte.

La locul unor astfel de rupturi se formează mici cicatrici sau vergeturi.

Cum să previi vergeturile sânilor în timpul sarcinii?

• Este foarte important să alegeți sutienul potrivit pentru sân în timpul sarcinii. La urma urmei, sânul crește în dimensiuni, devine foarte sensibil, circulația sângelui în acest moment crește, așa că este important să alegeți un sutien din țesături naturale și respirabile, cu cupe confortabile și de preferință fără sârmă și cusături interne și cu largi și reglabile. bretele de umăr.

• Încercați să o faceți în fiecare zi folosind o varietate de uleiuri naturale

• În fiecare zi, timp de cel puțin 20-30 de minute, aranjează-ți sânii cu băi de aer - scoate-ți partea de sus a hainelor, lasă pielea pieptului să respire puțin

• Nu poți să te îngrași dramatic, încearcă să-ți monitorizezi dieta.

• Urmăriți-vă dieta, deoarece ar trebui să fie rațională. Includeți în dieta dumneavoastră zilnică o mulțime de fructe și legume bogate în vitamine și fibre.

• Ereditatea joacă un rol important în formarea vergeturilor. Dacă mama ta a avut o astfel de problemă, atunci trebuie să monitorizezi starea pielii și mai atent.

• Când folosiți produse cosmetice speciale pentru sân, pielea trebuie mai întâi curățată și încălzită. Cel mai bine este folosit după o baie.

• Aplicați creme hidratante pe sâni în fiecare zi.

Dacă pe piept au apărut deja vergeturile

Dacă vergeturile au apărut deja pe piept, atunci remediile populare vă vor ajuta să scăpați de ele:

• Lapte de migdale-morcovi pentru vergeturi de pe piept la gravide

Răzi 1 morcov și umple-l cu apă caldă, astfel încât să acopere puțin morcovul. După 15 minute, stoarceți tot sucul din morcovi și adăugați puțin ulei de migdale. Lotiunea rezultata trebuie frecata in pielea sanului in fiecare seara inainte de a merge la culcare cu miscari usoare de masaj. Lotiunea poate fi pastrata la frigider pentru o perioada indelungata.

• Uleiul de măsline va proteja sânii în timpul sarcinii de vergeturi

Dacă o freci în piept în fiecare zi, pielea va deveni elastică și vergeturile nu vor apărea. Acest instrument a fost testat de celebra actriță Sophie Marceau.

• Masca de struguri va proteja pielea de vergeturi

Frecați bine până când se formează un gruliu omogen și aplicați-l pe pielea curățată a sânilor și lăsați să acționeze 15-20 de minute. Masca cu struguri hidratează bine pielea, deci are un efect preventiv excelent împotriva vergeturilor.

Îngroparea și mărirea sânilor este un proces natural cauzat de sarcină.

Bustul rotunjit arată apetisant și atractiv, dar aici este principalul pericol.

Datorită tensiunii puternice a pielii cauzată de creșterea activă a sânului, fibrele conjunctive încep să se rupă, formând cicatrici neatractive în aceste locuri.

Este posibil să scapi de vergeturile de pe piept, dar nu este deloc ușor să o faci. Să aruncăm o privire mai atentă la cum să eliminați vergeturile de pe piept în timpul sarcinii folosind metode accesibile și sigure.

Simptome

Semnul principal al apariției iminente a vergeturilor pe piept este subțierea pielii, însoțită de ușoară roșeață și mâncărime.

Dacă nu faci nimic, în curând vei putea observa apariția dungilor care diferă ca culoare de nuanța generală a pielii.

În total, există trei clase de vergeturi pe corp:

• dungi superficiale subțiri de o nuanță albicioasă;
• cicatrici mici de culoare roz deschis;
• leziuni grave ale pielii, caracterizate prin formarea de cicatrici dense în tonuri de albastru-visiniu.

Apariția vergeturilor, în principal a primelor două tipuri, este caracteristică zonei toracice. În stadiul inițial, vergeturile sunt ușor de simțit la atingere, deoarece ies oarecum deasupra suprafeței pielii.

În procesul de vindecare, striile se luminează, dar nu pot ajunge din urmă cu nuanța generală a pielii din cauza absenței melaninei în aceste zone.

Un pic despre fiziologie

Pielea noastră este formată din patru straturi, dispuse într-o anumită secvență. Cele două straturi superioare sunt stratul cornos și epiderma. Ambele au un nivel ridicat de elasticitate și capacitate de întindere, dar au o anumită limită.

Ele sunt urmate de derma, care este alcătuită din fibrele de colagen și elastină despre care am auzit atât de mult.

Fibrele de colagen sunt o bază elastică, cu un nivel ridicat de rezistență și flexibilitate. Fibrele de elastina sunt responsabile pentru intinderea pielii si readucerea acesteia la starea sa naturala.

Cu un nivel ridicat de elasticitate, dermul tinde să se întindă, ceea ce se întâmplă în momentul creșterii glandelor mamare. Straturile superioare ale pielii, fără a rezista la acest nivel de tensiune, încep să spargă.

Încercând să repare daunele singur, corpul umple golul cu țesut conjunctiv. În acest loc, se formează o cicatrice, pe care o numim o întindere.

Iar nuanța roșie îi este dată de mici vase de sânge, pe care le vedem prin stratul subțire al pielii. În timp, fibrele țesutului conjunctiv își pierd elasticitatea și se luminează, pe măsură ce fluxul sanguin în capilarele deteriorate se oprește.

Motivele apariției

Nu se poate argumenta că creșterea rapidă a mărimii sânilor în timpul sarcinii va duce la formarea vergeturilor.

La fel, sânii de prima sau a doua mărime pot fi acoperiți cu mici cicatrici. Care sunt principalele motive pentru formarea striilor în perioada de naștere a unui copil?

1. Întindere puternică a pielii cu o creștere bruscă a volumului glandelor mamare. Dacă dimensiunea sânului crește treptat, atunci pielea are timp să se „ajusteze”.
2. Factorul ereditar joacă un rol important. Compoziția pielii este determinată la nivel genetic. Deci probabilitatea apariției striilor pe piept crește semnificativ dacă mama și bunica s-au confruntat și cu această problemă în timpul sarcinii.
3. Modificările nivelului hormonal sunt principalul factor predispozant.În timpul sarcinii, nivelul de progesteron din corpul unei femei crește semnificativ.

   Sub influența acestui hormon, producția de colagen scade, ceea ce duce la scăderea elasticității pielii și la excreția excesivă de umiditate din celule.

Toate aceste motive nu sunt critice, iar în oricare dintre aceste cazuri, ruptura mecanică apare ca urmare a deteriorării calității pielii.

Prin urmare, este foarte posibil să preveniți apariția vergeturilor pe piept în timpul sarcinii dacă acordați o atenție deosebită îngrijirii personale și excludeți toți factorii de risc posibili, cum ar fi slăbirea mușchilor pectorali, creșterea intensă în greutate și fumatul.

Cum să scapi de

Cele mai eficiente tratamente pentru vergeturile de pe piept sunt oferite in saloanele de infrumusetare sau clinicile de chirurgie plastica.

Dar astfel de servicii sunt contraindicate pentru o viitoare mamă, așa că va trebui să te ocupi de striații exclusiv cu metode acasă.

Poate că eficacitatea lor este oarecum mai mică, dar cu o utilizare regulată, rezultatul nu va întârzia să apară.

Crema pentru vergeturi

O crema cosmetica pentru vergeturi este cel mai simplu mod de a preveni aparitia vergeturilor pe pielea sanilor. Toate produsele cosmetice prezentate au o compoziție hipoalergenică, dezvoltată ținând cont de nevoile pielii deshidratate și subțiate.

Utilizarea în timpul sarcinii este absolut sigură:

• Mama Confort. Un produs pe baza de extract de musetel, arbore de ceai, ulei de masline si cu adaos de acid hialuronic. Împreună, aceste componente hidratează eficient pielea și își mențin nivelul natural de elasticitate.

  Un bun remediu preventiv și ieftin de la un producător autohton. Recomandat pentru utilizare începând cu al doilea trimestru de sarcină. Pentru tratamentul vergeturilor deja existente pe piept, este puțin probabil să fie potrivit.

• Avent. Crema contine uleiuri naturale, produsul in sine are o textura usoara si placuta. Acțiunea principală este hidratarea intensivă a pielii.

  Așadar, eficiența ridicată a Avent în materie de prevenție este ușor umbrită de inutilitatea sa pentru tratarea atât a cicatricilor vechi, cât și a celor proaspete.

• Clarins. Produsele din această serie sunt foarte populare în rândul femeilor. În ceea ce privește crema pentru vergeturi pentru femeile însărcinate, recenziile despre aceasta sunt în mare parte dezastruoase.

  Funcționează ca o cremă bună care poate preveni cicatricile atunci când este aplicată încă din primele luni de sarcină. Dar chiar și cu striații proaspete, el este incapabil să facă față.

• Lierac. Fondurile sunt disponibile sub formă de fiole și gel. Pentru profilaxie se recomanda folosirea gelului, aplicat zilnic dimineata si seara pe piele, incepand cu luna a patra de sarcina.

  Pentru vergeturi, un produs gel nu va funcționa. Este necesar să începeți tratamentul cu tratamentul pielii deteriorate cu conținutul fiolelor.

  Durata cursului este de 8 săptămâni, cu condiția ca acesta să fie aplicat de două ori pe zi. După două luni, ar trebui să treceți la gel, continuând utilizarea acestuia până la rezultate vizibile.

• Vichy. Instrumentul este promovat, scump și eficient în prevenirea vergeturilor. Cu utilizarea regulată, ajută la hidratarea pielii, prevenind ruperea acesteia din cauza uscăciunii și subțierii. Pentru pielea deteriorată, hidratarea singură nu va fi suficientă.
• Mustela. Crema cu o textura delicata topitoare este usor de aplicat, se absoarbe bine, hidrateaza si regenereaza pielea. Pentru prevenire, se recomanda folosirea lui de doua ori pe zi inca din primele luni de sarcina. Crema se aplica pe vergeturi cu miscari de masaj, cursul tratamentului este de 3 luni.
• Sanosan. Crema are o consistenta groasa, este economica la utilizare, are efect regenerant si hidratant. Se recomanda folosirea lui in al doilea sau al treilea trimestru de sarcina ca remediu pentru prevenirea striilor pe piept si abdomen. În tratamentul cicatricilor formate, eficacitatea este scăzută.
• Pregnacare. Se recomanda folosirea cremei la primele semne de vergeturi pe san, aplicand cu miscari usoare pe dungile mov, evitand zona mameloanelor. Durata tratamentului este individuală, de obicei cursul se continuă până la sfârşitul alăptării.
• Chicco. Crema contine tarate de orez, grau, vitamina E si PP. Instrumentul este recunoscut ca fiind cel mai sigur pentru dezvoltarea intrauterina a unui copil, deoarece are un efect extrem de superficial.

  Din acest motiv eficiența este discutabilă. Dar, ca instrument pentru îngrijirea zilnică a pielii subțiri și sensibile, conform rezultatelor tuturor recenziilor, merită un solid cinci. Pentru prevenirea vergeturilor pe piept, vă putem recomanda în siguranță produsul.

Scrub-uri

Scopul principal al scruburilor pentru piele este exfolierea celulelor moarte. După îndepărtarea stratului cornos, epiderma este reînnoită în mod natural prin creșterea producției de elastină și colagen.

Pentru a face un scrub de casă, veți avea nevoie de o bază lichidă (miere, smântână, iaurt, ulei de măsline) și particule abrazive. Pentru pielea sensibilă a sânilor nu sunt recomandate scruburile grosiere.

Prin urmare, preferați cafeaua măcinată fin, zahărul sau scorțișoara. In timpul dusului, maseaza zona pieptului timp de doua-trei minute, la finalul procedurii, usuca pielea cu un prosop si aplica o crema pentru vergeturi sau orice alta crema hidratanta.

Masaj

Masajul este una dintre cele mai eficiente proceduri pentru tratamentul și prevenirea vergeturilor. Cu ajutorul acestuia, este posibilă îmbunătățirea circulației sângelui, accelerarea proceselor metabolice în celule și, prin urmare, scurtarea duratei perioadei de regenerare.

Masajul sânilor în timpul sarcinii trebuie să fie blând. Glandele mamare sensibile nu vor tolera intervenții dure, așa că orice mișcare bruște care oferă senzații neplăcute este interzisă.

Este recomandabil să efectuați procedura după un duș. Alege tipul de masaj din propriile preferințe, concentrându-te pe starea ta de spirit. Poate fi ciupire ușoară, mișcări circulare, mângâiere. Principalul lucru este că nu aveți disconfort în timpul procedurii.

Măști cu argilă și ulei vegetal

Unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru vergeturi sunt măștile pentru sâni.

În timpul sarcinii, este deosebit de nedorit să experimentați cu compozițiile, așa că este mai bine să vă limitați la câteva rețete dovedite:

1. Se diluează argila albastră sau verde cu apă curată până la o consistență groasă de smântână. Adăugați puțin ulei de măsline. Aplicați masca pe piele fără a atinge zona areolei. După uscarea completă, spălați ușor masca fără a freca pielea. Asigurați-vă că finalizați procedura cu o cremă hidratantă.
2. Măști fără îndoială pe bază de ulei. Dacă te îndoiești de naturalețea compoziției cremelor achiziționate, îți poți hrăni pielea cu uleiuri fără ajutorul lor.

   Este suficient să aplicați masca pe pielea sânilor de 1-2 ori pe săptămână și să o lăsați să se absoarbă fără clătire. Utilizați uleiuri pure sau un amestec de uleiuri, cum ar fi măsline, piersici, migdale și semințe de struguri.

Uleiuri esentiale

Lista uleiurilor esențiale aprobate pentru utilizare în timpul sarcinii nu este atât de lungă. Acestea includ uleiuri esențiale de portocală, lavandă, calendula și geranium.

Și chiar și în acest caz, putem vorbi exclusiv despre utilizare externă cu respectarea strictă a dozei. În cantități mici, substanțele active din compoziția lor nu au capacitatea de a pătrunde în sânge sau în placentă, stimulând activitatea contracțiilor uterine.

Dar, cu toate acestea, utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale pentru făt este posibilă începând cu al doilea trimestru de sarcină și doar ca parte a unui amestec cu alte baze.

Notă! În timpul sarcinii, în rețetele clasice pentru vergeturi pe piept, doza trebuie redusă de cel puțin jumătate, sau chiar de trei ori.

Pentru a scăpa de vergeturi, uleiurile esențiale sunt recomandate pentru masaj. Acest lucru va îmbunătăți pătrunderea nutrienților în celule, ceea ce va face procedura de îngrijire mai eficientă. Pentru 50 ml de ulei de bază (jojoba, măsline, germeni de grâu), luați 2 picături de ulei de lavandă și câte 1 picătură de portocală și geranium.

Păstrați amestecul rămas după masaj la frigider într-un recipient de sticlă. Înainte de următoarea utilizare, asigurați-vă că îl încălziți într-o baie de apă sau în mâini (dacă este o sticlă mică).

Duș rece și fierbinte

Masajul regulat al sânilor cu apă alternativ caldă/rece are un efect benefic asupra microcirculației sanguine, tonifică pielea, o face mai elastică și elastică.

Un duș de contrast este un instrument excelent atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul vergeturilor. Dar în timpul sarcinii, aceasta nu este cea mai sigură metodă.

Un duș de contrast este permis în condițiile unei sarcini normale, în absența oricăror complicații și a tonusului uterin. În acest caz, este necesar să folosiți o presiune slabă pentru a nu afecta glandele mamare prea sensibile.

Și conceptul de contrast în această perioadă este foarte diferit. Schimbările de temperatură ar trebui să fie mici, în intervalul „foarte cald și ușor rece”. Fără apă rece sau fierbinte care să-ți facă rău copilului tău!

Comprese de contrast

Compresele de contrast în timpul sarcinii sunt o alternativă demnă la dușurile reci. Această procedură nu va fi mai puțin eficientă în combaterea vergeturilor, dar este mai sigură pentru corpul unei mame tinere și al bebelușului ei.

Pregătiți 2 recipiente cu apă rece și fierbinte. Adăugați puțin suc de lămâie în apa rece și câteva vârfuri de sare în apa caldă. După ce scufundați un prosop în apă fierbinte, aplicați-l pe piept timp de 30 de secunde.

Apoi schimbați-o într-o compresă rece, lăsând-o să stea un minut. Faceți 5-6 repetări pentru fiecare sân. După terminarea procedurii, aplicați o cremă hidratantă sau un remediu pentru vergeturi.

Nu folositi rozmarin asa cum este indicat in unele retete! Acest ulei esențial este contraindicat în timpul sarcinii!

Învelișuri

Procedura de împachetare ajută la saturarea pielii cu microelemente utile, la restabilirea echilibrului de umiditate și la îmbunătățirea metabolismului. De aceea este recomandat atât de activ pentru tratamentul vergeturilor de pe piept.

În timpul sarcinii, împachetările vor ajuta și la creșterea fermității și elasticității pielii, prevenind formarea vergeturilor.

Dar în această perioadă este permisă utilizarea numai a împachetărilor la rece, realizate cu o compoziție a cărei temperatură nu depășește 36 0 C. Încălzirea și crearea unui efect termic în zona glandelor mamare este inacceptabilă.

Pentru femeile aflate în poziție, algele marine vor fi cea mai bună opțiune pentru compoziția de ambalare. Se diluează pulberea uscată de alge cu apă curată și se aplică pe zona pieptului fără a afecta areola.

Înfășurați-vă sânii în folie de plastic, înfășurați-vă într-o pătură și odihniți-vă timp de 30-40 de minute. Nu uitați să vă hidratați pielea după procedură.

Profilaxie

Prevenirea apariției vergeturilor în timpul sarcinii este mult mai ușoară decât îndepărtarea ulterior a cicatricilor formate.

Chiar și cu cea mai bună opțiune, tratamentele la domiciliu pot dura câțiva ani pentru a reduce aspectul petelor pielii. Mai mult, nu este nevoie de eroism în lupta pentru un bust frumos.

Va fi suficient ca viitoarea mamă să urmeze doar câteva recomandări:

1. Nu fi nervos pentru fleacuri, evita orice situație stresantă. Tensiunea din sistemul nervos poate provoca un nou dezechilibru hormonal, care va agrava invariabil starea pielii.
2. Mănâncă corect. Sarcina nu este momentul pentru dietă și slăbire. Copilul din pântec ia partea leului de nutrienți, astfel încât pielea ta nu primește nimic.

   Așa că aveți grijă de asta incluzând carnea, carnea de pasăre, brânza, nucile și ouăle în dieta dumneavoastră. Aceste produse contin substante care favorizeaza productia de colagen si elastina.

   Nu uitați de legumele și fructele proaspete ca sursă de vitamine și antioxidanți - aceasta este o componentă de neînlocuit a unei diete sănătoase.

3. Purtați lenjerie potrivită. Un sutien cu bretele largi ar trebui să susțină bine sânii în creștere, împiedicând pielea să se întindă din nou sub greutatea sânului.
4. Nu neglijați nevoia de a face mișcare. Muschii slabi sunt unul dintre primii factori de risc. Înot, yoga pentru femeile însărcinate, un program special de fitness pentru viitoarele mame sau doar plimbări zilnice în aer curat - toate acestea vor aduce o contribuție neprețuită la un bust frumos.

Toate aceste sfaturi, combinate cu îngrijirea completă a pielii, se aplică nu numai în zona sânilor. De asemenea, zona abdominală necesită o atenție sporită, fiind locurile de cea mai mare tensiune pe piele.

Urmăriți videoclipul despre cum să evitați vergeturile în timpul sarcinii.

Motivele apariției

În apariția vergeturilor, ereditatea joacă un rol important. Dacă mama ta le-a avut, atunci cel mai probabil vei avea.

Apar striații cu creștere rapidă în greutate, datorită cărora pielea se întinde, apar mici rupturi multiple ale epidermei.

Tulburările în sfera hormonală, dietele stricte și postul, purtarea unui sutien de mărime greșită, fumatul, efortul fizic excesiv pentru mușchii pieptului contribuie la apariția unor cicatrici microscopice pe piele.

Vergeturile la adolescenți

Pentru prima dată, la fete pot apărea dungi urâte pe piele în timpul adolescenței. Acest proces este asociat cu modificări hormonale din organism, ceea ce duce la creșterea rapidă a sânilor. În această perioadă, nu toate fetele încep să poarte sutien la timp sau îl aleg pe cel greșit.

Pentru a reduce probabilitatea apariției vergeturilor pe mușchii pectorali în adolescență, este necesar să mâncați o cantitate suficientă de legume și fructe, să vă îmbogățiți dieta cu fibre și fructe de mare, să renunțați la fumat, să nu consumați alcool și să faceți exerciții fizice.

Vergeturile la femeile însărcinate și după naștere

În timpul sarcinii și alăptării, apar modificări grave în sfera hormonală a unei femei. În același timp, pielea devine mai puțin elastică, elasticitatea acesteia scade. Majoritatea femeilor însărcinate iau acele kilograme în plus destul de repede. Glandele mamare cresc de mai multe ori în volum în timpul sarcinii. Restructurarea tuturor proceselor biochimice din organism în această perioadă duce la o deshidratare moderată, care contribuie în plus la apariția vergeturilor pe mușchii pectorali (mai des pe suprafața inferioară).

Următoarele recomandări vor ajuta la prevenirea apariției vergeturilor sau la reducerea numărului acestora:

• studiază în prealabil toate informațiile despre lupta împotriva vergeturilor;
• Pregătește-te pentru sarcină luând o multivitamine
• ajustați-vă meniul zilnic, făcându-l sănătos și util, îmbogățit
• toate substanțele necesare;
• nu mâncați pentru doi - aceasta este o amăgire;
• nu fumați țigări și nu beți băuturi alcoolice;
• purtați lenjerie intimă potrivită;
• Aplicați zilnic uleiuri naturale pe pielea sânilor.

Cum să scapi de vergeturi

Crema organica pentru vergeturi >> "Mangosteen"<<

Accelerează recuperarea și vindecarea

Urmează și întinerește pielea

Are proprietăți antiinflamatorii

Reduce pierderea de umiditate

Metodele de medicină tradițională sunt potrivite pentru mamele care nu sunt pregătite să folosească preparate cosmetice sau nu au fondurile necesare.

Folosind metode naturale pentru vergeturi, vei putea preveni aparitia acestora, dar nu va functiona pentru a elimina striatiile care au aparut deja pe piele. Metodele populare includ aplicarea de uleiuri naturale și masaj cu folosirea lor.

Se folosesc următoarele uleiuri: germeni de grâu, măsline, migdale, struguri, cacao. Faceți un duș înainte de a utiliza uleiurile. Aplicați-le cu mișcări circulare ușoare de masaj până când uleiul este complet absorbit. Crește elasticitatea și fermitatea pielii duș rece și fierbinte.

Dacă remediile populare nu au funcționat, au apărut vergeturi, atunci puteți utiliza creme și unguente producția din fabrică. Conțin acizi hialuronic și arahidonic, din care se formează colagenul. Alegerea unor astfel de medicamente este excelentă în rețeaua de farmacii a oricărui oraș. Acestea sunt aplicate în zonele cu probleme timp de câteva luni. Cele mai faimoase dintre ele sunt Kontraktubeks și Mederma. Utilizarea lor este permisă în timpul sarcinii și pe toată perioada de alăptare. Nu intră în sânge și nu dăunează fătului.

Metodele moderne de îndepărtare a vergeturilor de pe piept includ tehnicile cu laser și mezoterapia. Aceste metode sunt folosite atunci când dungile pielii au devenit deja albe.

Mezoterapie pe baza administrării subcutanate de preparate de colagen. Astfel de cursuri sunt utilizate timp de cinci până la șase luni. Injecțiile se fac o dată la două săptămâni. Sunt contraindicate în timpul nașterii și în timpul alăptării.

Îndepărtarea cu laser dă rezultate rapide, dar costă mai mult. Un dispozitiv special este folosit pentru refacerea cu laser a vergeturilor, iar acestea devin invizibile. Contraindicațiile pentru această tehnică sunt aceleași pentru procedura de mezoterapie.

Oh, vergeturile alea! Sarcina, desigur, înfrumusețează o femeie, dar consecințele ei pot fi cu greu apreciate ca semn de frumusețe. Din păcate, cicatricile sidefate sau vergeturile rămân cu tine pe viață. Dar poți rezista la asta – dacă nu permiți sau nu detectezi vergeturile în timpul sarcinii la timp și ai grijă de pielea ta.

Ce sunt vergeturile?

Pielea ta este suficient de elastică și se poate întinde și se micșorează din nou ca cauciucul. Dar, ca orice material, are o anumită linie.

Burta ta crește atât de repede încât pielea pur și simplu nu are timp să se reînnoiască și se întinde la limită.

În plus, pe sâni pot apărea vergeturi în timpul sarcinii.

În primul rând, observi dungi de nuanțe roz sau violet, care după câteva luni capătă o nuanță sidefată și forma unor cicatrici subcutanate.

Știi! Pentru a înțelege importanța acestui subiect, merită să clarificați că vergeturile nu sunt doar pielea întinsă, ci o încălcare și o ieșire a următorului strat de piele după epidermă - derma.

Dar nuanțele liliac sau violet ale dungilor întinse sunt date de capilare sparte, care se află exact în acest strat al pielii.

Trebuie să știți că vergeturile sau striurile, așa cum sunt numite în mod obișnuit în viața de zi cu zi, pot să nu apară în timpul sarcinii. Un salt în greutate sau un metabolism afectat contribuie la apariția unor șanțuri nedorite. Prin urmare, ar trebui să aflați mai multe despre cauzele vergeturilor.

Motive pentru apariția vergeturilor

Există aproximativ o duzină de motive pentru apariția vergeturilor pe corpul tău. Studiază-le pe fiecare pentru a-l identifica pe cel care este relevant pentru tine.

• Creșterea progresivă a abdomenului și a greutății corporale;

• Greutate excesiva;

Cu o alimentație necorespunzătoare și o activitate fizică scăzută, nu va fi dificil să luați kilograme în plus. Dacă îngrășați mai mult de un kilogram pe lună, ar trebui să vă reconsiderați dieta, altfel pot apărea șanțuri violet nu numai pe stomac, ci și pe coapse sau fese.

• Modificări hormonale;

Principalul hormon din sarcina ta este progesteronul. El este cel care relaxează mușchii netezi și uterul, împiedicându-l să se tonifice. Dar în paralel, toți ceilalți mușchi, precum și țesuturile conjunctive ale dermei își pierd tonusul, respectiv, în cazul tensiunii pielii, acest strat nu rezistă și se rupe.

• Dieta dezechilibrata;

Știți că meniul unei femei însărcinate trebuie să fie fortificat și echilibrat. Dacă dieta ta nu conține suficiente vitamine A și E, proteine ​​și grăsimi vegetale, atunci colagenul, care este responsabil pentru elasticitatea fibrelor, pur și simplu nu va fi produs. Ei bine, ați auzit destul despre pericolele fast-food-ului și al băuturilor carbogazoase promoționale pentru a le elimina singur din meniu.

• Fumatul și alcoolul;

Subiectul obiceiurilor proaste continuă, dar acum fumatul și alcoolul sunt pe lista neagră. Și motivul este aceeași colagen și elastină, care nu sunt produse sub efectele nocive ale nicotinei și alcoolului. Pielea devine vulnerabilă și fragilă.

• Vârstă;

Ați auzit despre vârsta fertilă ideală și nu are nicio legătură cu normele morale sau cadrele sociale, ci are doar o explicație fiziologică. Până la vârsta de 18 ani, hormonii și corpul unei femei pur și simplu nu sunt pregătite pentru astfel de stres precum sarcina. Dar după 30 de ani, același colagen responsabil pentru pielea ta își pierde oarecum teren și nu este produs atât de activ.

• Nașteri repetate;

Dacă te hotărăști pentru o a doua sarcină, ar trebui să ții cont de sfaturile specialiștilor în haine albe și să iei o pauză de doi ani. Acesta este exact de cât are nevoie organismul tău pentru a reumple vitaminele, oligoelemente și pentru a stabili nivelurile hormonale.

• starea fizica generala;

Dacă stilul tău de viață este caracterizat drept „canapea”, atunci vergeturile de pe abdomen în timpul sarcinii îți sunt garantate. Activitatea fizică scăzută amenință lipsa de oxigen a țesuturilor, în plus, duce la slăbirea mușchilor, inclusiv a mușchilor abdominali.

• Alăptarea.

Înainte de a citi mai departe, haideți să vă reamintim că alăptarea este ideală pentru micuțul dvs. Desigur, pot apărea vergeturile în zona pieptului, mai ales în primele săptămâni, când laptele ajunge în mod activ, iar pielea nepregătită pur și simplu nu poate rezista stresului. Dar acesta nu este deloc un motiv pentru a refuza alăptarea, trebuie doar să vă pregătiți din timp și să purtați hainele potrivite.

Factori de risc

Pe lângă cauzele vergeturilor descrise mai sus, există așa-numiții factori de risc. În acest caz, puțin depinde de tine personal, dar aceste informații vă vor permite să luați măsurile preventive necesare și, cel puțin, să reduceți numărul de vergeturi de pe corp.

1. Ereditate. Mama ta te-a răsplătit nu numai cu culoarea ochilor sau a părului, ci și cu tipul de piele. Verificați dacă rudele dvs. apropiate au o problemă cu vergeturi și decideți dacă sunteți în pericol. Daca observi vergeturi in timpul sarcinii in fotografia rudelor tale, cel mai probabil te vei confrunta cu aceeasi soarta;
2. Fructe mari. Dacă în familia ta sau în familia soțului tău au existat sugari-eroi, atunci cel mai probabil și copilul tău nu va fi dintr-o zece fragilă. Un fruct mare, desigur, va provoca o burtă mare;
3. Gemenii. Daca o barza iti pregateste un cadou dublu, sau chiar triplu, atunci burtica ta va fi ceva mai mare;
4. Polihidramnios. Această caracteristică pur fiziologică poate provoca și o creștere a diametrelor și, ca urmare, vergeturi nedorite;
5. Boli însoțitoare. Obezitatea, diabetul zaharat, diverse boli ale pielii sunt toti factori de risc;
6. Obiceiuri proaste și alimentație nesănătoasă. Unul dintre putinii factori de risc pentru care doar tu esti responsabila sunt obiceiurile proaste, renuntand la care, vei inlatura motivele pentru care apar vergeturile in timpul sarcinii;
7. Limita de varsta. Vârsta ideală pentru o primă sarcină este între 18 și 30 de ani. Înainte și după este deja o zonă de risc;
8. Intervalul interpartum. Daca urmatoarea sarcina are loc inainte de pauza de doi ani, riscul aparitiei vergeturilor creste semnificativ.

Dar zona de risc nu este încă un diagnostic. Există pași pe care îi puteți lua pentru a evita vergeturile înainte și în timpul sarcinii.

Când apar vergeturi în timpul sarcinii

Nu veți găsi un interval de timp exact pentru când există cel mai mare risc de apariție a vergeturilor. Pentru unii, această problemă apare deja în primele luni de sarcină, în timp ce alții pot observa șanțuri deja în timpul hrănirii sau după revenirea la greutatea inițială după naștere.

Având în vedere acest fapt, trebuie să ai grijă de pielea ta și să iei măsuri preventive pe toată durata sarcinii și după aceasta, atunci cu siguranță nu vei rata momentul în care apar vergeturile.

Mijloace de profilaxie

Toate remediile pentru prevenirea apariției vergeturilor în timpul sarcinii pot fi împărțite în specifice și nespecifice. Primele sunt tot felul de creme și uleiuri pentru aplicare pe piele, dar cele doua se referă la stilul de viață și hainele care trebuie purtate în poziție.

Mijloace specifice de prevenire

Există o mulțime de opțiuni pentru a unge burta în timpul sarcinii de la vergeturi. Există o mulțime de sfaturi populare, puteți cumpăra un produs gata făcut la o farmacie.

• Creme. Atunci când alegeți o cremă pentru a lubrifia burta în timpul sarcinii de la vergeturi, acordați atenție prezenței vitaminelor A sau E în compoziția sa, precum și a elastinei și a colagenului;
• Uleiuri. O bună prevenire a vergeturilor în timpul sarcinii sunt uleiurile. Puteți folosi o linie specială concepută pentru femeile în poziție, sau puteți folosi uleiuri de măsline, piersici sau migdale;
• Măști. Măștile hidratante de casă te vor ajuta, de asemenea, să faci față vergeturilor nedorite. Când decideți cum să ungeți vergeturile în timpul sarcinii, optați pentru ingrediente precum uleiurile și vitamina E.

Remedii nespecifice pentru prevenirea vergeturilor

Deși aceste fonduri nu oferă o garanție de 100%, ele reduc semnificativ riscul de rupturi subcutanate.

1. Corectarea nutriției. Cu o alimentație adecvată, bogată în vitamine, minerale și proteine, pielea ta va fi netedă și elastică și, prin urmare, riscul de apariție a vergeturilor este redus semnificativ;

1. Lenjerie pentru gravide. Ar trebui să-ți schimbi nu doar stilul de viață, ci și hainele pe care le purtai înainte de sarcină. Tesaturile corsetului sunt naturale, bretelele sunt late, oasele lipsesc, marimea este exacta. În ceea ce privește chiloții, poți alege lenjerie specială cu efect de strângere pe șolduri;
2. Exersează stresul. Nu-ți fie teamă, nimeni nu te trimite la sală, dar îți va fi foarte util să faci plimbări regulate la aer curat sau să înoți în piscină (citește un articol similar: Baia în timpul sarcinii >>>);
3. Fitness pentru „burtă”. Te poți înscrie la cursuri speciale pentru gravide sau poți face câteva exerciții simple acasă. 3 sarcini principale - poziția pisicuței, exercițiul fluturelui și răsucirea în picioare sau așezat cu pelvisul fix;
4. Fitball. Există multe opțiuni - aceasta este balansarea dintr-o parte în alta în timp ce stai pe minge, strângerea mingii cu mâinile, balansarea mingii cu piciorul din poziție dorsală;
5. Masaj. Cu siguranta te vei bucura de un masaj cu dus: rotatie circulara, dus de contrast. Îți poți mângâia burtica cu o mănușă de masaj realizată din țesături naturale. O altă opțiune este un masaj cu uleiuri naturale.

Vă rugăm să rețineți că oricare dintre măsurile preventive recomandate este acceptabilă în absența contraindicațiilor sau a amenințărilor cu întreruperea sarcinii. Dacă simțiți vreun disconfort atunci când efectuați oricare dintre puncte, trebuie să renunțați la el.