Cum să vă pregătiți pentru sexul anal într-un rol pasiv. Cum să te pregătești pentru sex anal, pregătire pentru igienă pentru sex anal Cum să dezvolți fundul unei fete

Diverse. Cineva place acest tip de plăceri intime, iar unii cred că este neigienic, jenant și dureros. Este posibil ca acesta din urmă să fi avut chiar experiența sexului anal, dar ceva a fost greșit, ca urmare, au rămas doar amintiri negative.

Pentru a evita probleme în această problemă delicată, trebuie să știți cum să vă pregătiți corect pentru sexul anal. La urma urmei, rezultatul unei asemenea apropieri depinde de această etapă. Unele femei, cunoscând toate aspectele, se pot bucura de actul sexual și orgasme mai strălucitoare și mai prelungite decât din tipul tradițional de relații intime.

Să începem să înțelegem această problemă

După cum vă puteți imagina, nu este destinat satisfacției sexuale. Toată lumea știe asta. Dar, dintr-un anumit motiv, visează majoritatea bărbaților din întreaga lume despre sexul anal. Ei cer literalmente partenerilor lor să fie de acord cu acest tip, în același timp cu privire la temerile și experiențele femeilor. Dar nu toate fetele sunt inferioare bărbaților, deoarece se tem de sănătatea lor emoțională și fizică, care, după cum știți, este mai dragă decât orice dorință a unui tânăr. Dar totuși, cum ar trebui să se pregătească pentru primul sex anal? Ce ar trebui făcut pentru a evita consecințele rele?

Cum să te pregătești pentru sex anal?

Fără pregătire preliminară, acest gen de plăceri intime va aduce cu adevărat o mulțime de probleme. La urma urmei, puteți răni rectul sau sfincterul, iar acest lucru nu este doar neplăcut, ci și foarte periculos pentru sănătate. După cum vă puteți imagina, pregătirea pentru sexul anal este o condiție prealabilă.

Recalificarea psihologică a bărbaților

Dacă tânărul tău a văzut destule filme „pentru adulți” în care frumusețile tinere încep sexul anal fără să se gândească la etapa pregătitoare și explică-i că la cinema nu este adevărat. Înainte de a filma o astfel de scenă, actrița (fata) este masată sfincterul, pregătindu-l pentru un proces intim.

Dacă partenerul tău nu vrea să piardă timpul pregătind fundul pentru sex anal, atunci este mai bine să renunți la o astfel de distracție. Amintiți-vă: dacă într-o perioadă de astfel de intimitate sexuală o femeie este rănită, înseamnă că ceva nu merge complet bine!

Pregătirea psihologică

Depinde de voi să decideți singuri dacă sunteți gata sau nu. Dacă există frică, atunci trebuie să scăpați de ea, deoarece frica va stoarce totul în interior, drept urmare pur și simplu nu vă puteți relaxa.

Tensiunea nu este cel mai bun loc pentru a începe pentru o întreprindere atât de importantă. Vorbește cu persoana iubită despre preocupările tale. Dacă aveți rigiditate interioară, atunci este posibil ca un film „pentru adulți” să vă ajute. Urmărind un astfel de videoclip, mintea ta se va obișnui cu astfel de relații sexuale în realitate. Deci va fi mai ușor să accepți acest lucru

Dacă intenționați să faceți sex anal în viitor, atunci trebuie să beți suficientă apă în fiecare zi. Ajută la spălarea toxinelor și a deșeurilor din organism. În plus, lichidul va face fecalele mai moi. Și dacă mișcările intestinului sunt mai moi, atunci procesul de curățare cu o clismă imediat înainte de actul sexual va fi mai ușor.

De asemenea, acordați atenție dietei, adăugați mai multe fibre și cereale integrale. "De ce?" - tu intrebi. Alimentele bogate în fibre ajută la menținerea sănătății intestinale și la îmbunătățirea motilității intestinale, precum și la înmuierea scaunului, făcând procesul de spălare mai ușor și mai plăcut în viitor.

Igiena și sexul anal

Cum să pregătești o fată pentru astfel de relații sexuale în ceea ce privește igiena? Vom explica acum. O domnișoară, când se gândește la o asemenea intimitate, își încrețește imediat nasul. Deși știm cu toții ce este în rect. Faptul este că organul bărbatului nu ajunge de obicei la ea. În același timp, punctul aici nu este în mărimea demnității unui tânăr, doar puțini oameni știu despre structura acestei părți intime a corpului.

Să ne dăm seama acum cum funcționează totul acolo. Să începem cu ce este un sfincter - un inel de anus. Este afară. Se mai numește „sfincterul extern”, deoarece există și unul intern, a cărui lungime este de aproximativ 13 cm, scopul său este de a stoarce intrarea din fața rectului pentru a evita retragerea involuntară a fecalelor. În acest loc în timpul actului sexual se află penisul. După cum vă puteți imagina, el nu este un rect. Aceasta înseamnă că ambii parteneri au șanse aproape zero de a se murdări. Mai ales dacă vă îngrijiți igiena în avans mergând la toaletă cu câteva ore înainte de evenimentul planificat.

În plus, puteți face o procedură, cum ar fi o clismă de curățare. Amintiți-vă doar că nu ar trebui să o faceți des. Puteți răni tija sfincterului din clismă, precum și perturba microflora. Dacă sunteți una dintre fetele care au mușchii sfincterului intern din afecțiuni anterioare sau sunt slăbiți în mod natural și probabil că vă este greu să țineți conținutul rectului, la orice îndemn alergați imediat la toaletă, atunci în ordine pentru a evita incidentele neplăcute, merită să renunți la o astfel de distracție intimă. Sunt contraindicate pentru dvs. Dacă vă întindeți mușchii deja slabi, atunci în viitor veți avea multe probleme cu retenția scaunului.

Clismă

Deci, să revenim la o astfel de procedură ca o clismă. Pregătirea pentru sexul anal este, în primul rând, după pregătirea psihologică, desigur, curățarea intestinului. Pentru a o curăța, o clismă de doi litri cu apă rece curentă obișnuită vă va fi de ajuns. Pentru ca lichidul să nu fie absorbit, i se adaugă sare (sare de masă). Apoi „colectează” puțin lichid din pereții intestinali, rezultând o mai bună curățare.

Procesul de pregătire

Cum să vă pregătiți pentru sex anal pentru a evita durerea în timpul procesului? Înțelegeți că nu puteți ridica și începe procesul sexual, mai ales dacă este prima dată. În prima etapă, iubitul tău ar trebui să te învețe să comunici pe neașteptate mângâind sfincterul. Acest masaj ar trebui să vă mulțumească. După ce te-ai obișnuit cu astfel de mângâieri, învață să te bucuri de ele, poți trece la pasul următor. Este necesar să pătrundeți în anus (numai!) Cu un singur deget. Toate acestea trebuie făcute foarte atent și extrem de atent. La prima cerere a partenerului, tipul ar trebui să-și scoată imediat mâna. Scopul tău principal este de a depăși complet stânjeneala și, de asemenea, de a începe să experimentezi plăcere de la o astfel de stimulare. Scopul unui bărbat este să o facă pe fată să se relaxeze și să depășească toate temerile.

Cu modul de pregătire pentru sexul anal, ne-am gândit puțin, dar este necesar să înțelegem în continuare această artă interesantă. Deci, atunci când încetezi să te simți incomod, bărbatul poate începe să folosească două degete. Apoi, dacă nu există durere, atunci puteți încerca să introduceți trei degete în anus. Acum te poți opri.

La urma urmei, trei degete masculine sunt grosimea aproximativă a penisului. Prin urmare, ele vor fi suficiente pentru a se pregăti corespunzător. Amintiți-vă că procesul de pregătire poate dura câteva zile, o săptămână sau chiar o lună. Nu există nicio grabă în această chestiune. Doar tu poți decide când corpul tău este pregătit să accepte un organ masculin.

Este posibil să obțineți satisfacție de la sexul anal?

Pregătindu-se pentru prima intimitate de acest tip, fata se gândește dacă este posibil să obții plăcere dintr-un astfel de proces? Este de înțeles că tinerii obțin satisfacție din astfel de relații sexuale.

Demnitatea masculină este strâns îmbrățișată de intrarea în sfincter, oferindu-i astfel plăcere. În plus, băieții sunt încântați de latura morală. Invadează un loc interzis, ca să spunem așa, „sfântul sfintelor”. Dar ce zici de fată? Ce obține o fată din actul sexual?

Concluzia experților

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o femeie nu poate avea un orgasm în timpul unui astfel de sex. Ei și-au explicat părerea astfel: nu există zone erogene în sfincter, a căror stimulare duce la apariția senzațiilor plăcute. Aceasta pune o întrebare complet logică. "Dar cum rămâne cu homosexualii?" - tu intrebi. Dacă ar fi imposibil să obții un orgasm cu astfel de relații intime, atunci este probabil că nu ar exista deloc cupluri masculine. Oamenii de știință spun despre acest lucru că băieții au o fiziologie diferită. Ei experimentează orgasmele din sexul anal, așa cum se întâmplă în timpul actului sexual. Și fetele, după cum știți, nu au nimic de genul acesta în fiziologie.

În același timp, multe doamne susțin că pot obține sute de orgasmuri strălucitoare în timpul actului sexual. Poate că este fiziologie sau latura morală și etică a problemei. Faptul rămâne însă: multe femei primesc acest tip de act sexual și primesc multă plăcere de la acesta.

O fată care se pregătește pentru primul ei sex anal din viață, desigur, se confruntă cu o mare anxietate. Ce se întâmplă dacă este dezgustător? Există un secret care vă va ajuta să depășiți orice teamă și să obțineți o experiență de succes în această chestiune. Desigur, aceasta este încrederea în partenerul tău. Dacă iubitul tău te apreciază cu adevărat și te iubește, atunci nu te va face niciodată să suferi din cauza fanteziilor și dorințelor sale sexuale. El va încerca doar pentru tine. Făcând totul pentru ca iubita lui să primească mari satisfacții de la sexul anal și astfel încât să nu se teamă de el în viitor. Dacă iubitul tău este la fel, atunci nu te îndoi de el și încearcă să te bucuri de această plăcere neobișnuită în pat.

Mic rezumat

Acum știi cum să te pregătești în mod corespunzător pentru a nu exista consecințe neplăcute, ți-am mai spus. Sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta să vă depășiți toate temerile.

Fiecare fată are o atitudine diferită față de sexul anal. Cineva place acest tip de plăceri intime, iar unii cred că este neigienic, jenant și dureros. Este posibil ca acesta din urmă să fi avut chiar experiența sexului anal, dar ceva a fost greșit, ca urmare, au rămas doar amintiri negative.

Pentru a evita probleme în această problemă delicată, trebuie să știți cum să vă pregătiți corect pentru sexul anal. La urma urmei, rezultatul unei asemenea apropieri depinde de această etapă. Unele femei, cunoscând toate aspectele, se pot bucura de actul sexual și orgasme mai strălucitoare și mai prelungite decât din tipul tradițional de relații intime.

Să începem să înțelegem această problemă

După cum vă puteți imagina, rectul nu este destinat satisfacției sexuale. Toată lumea știe asta. Dar, dintr-un anumit motiv, visează majoritatea bărbaților din întreaga lume despre sexul anal. Ei cer literalmente partenerilor lor să fie de acord cu acest tip de relație intimă, fără a acorda atenție temerilor și experiențelor femeilor. Dar nu toate fetele sunt inferioare bărbaților, deoarece se tem de sănătatea lor emoțională și fizică, care, după cum știți, este mai dragă decât orice dorință a unui tânăr. Dar totuși, cum ar trebui să se pregătească pentru primul sex anal? Ce ar trebui făcut pentru a evita consecințele rele?

Cum să te pregătești pentru sex anal?

Fără pregătire preliminară, acest gen de plăceri intime va aduce cu adevărat o mulțime de probleme. La urma urmei, puteți răni rectul sau sfincterul, iar acest lucru nu este doar neplăcut, ci și foarte periculos pentru sănătate. După cum vă puteți imagina, pregătirea pentru sexul anal este o condiție prealabilă.

Recalificarea psihologică a bărbaților

Dacă tânărul tău a văzut destule filme „pentru adulți” în care frumusețile tinere încep sexul anal fără să se gândească la etapa pregătitoare și preludiu, explică-i că în filme nu este adevărat. Înainte de a filma o astfel de scenă, actrița (fata) este masată sfincterul, pregătindu-l pentru un proces intim.

Dacă partenerul tău nu vrea să piardă timpul pregătind fundul pentru sex anal, atunci este mai bine să renunți la o astfel de distracție. Amintiți-vă: dacă într-o perioadă de astfel de intimitate sexuală o femeie este rănită, înseamnă că ceva nu merge complet bine!

Pregătirea psihologică

Depinde de voi să decideți singuri dacă sunteți gata sau nu. Dacă există frică, atunci trebuie să scăpați de ea, deoarece frica va stoarce totul în interior, drept urmare pur și simplu nu vă puteți relaxa.

Tensiunea nu este cel mai bun loc pentru a începe pentru o întreprindere atât de importantă. Vorbește cu persoana iubită despre preocupările tale. Dacă aveți rigiditate interioară, atunci este posibil ca vreun film „pentru adulți” să vă ajute. Urmărind un astfel de videoclip, mintea ta se va obișnui cu astfel de relații sexuale în realitate. Acest lucru facilitează acceptarea acestui tip de sex.

Dacă intenționați să faceți sex anal în viitor, atunci trebuie să beți suficientă apă în fiecare zi. Ajută la spălarea toxinelor și a deșeurilor din organism. În plus, lichidul va face fecalele mai moi. Și dacă mișcările intestinului sunt mai moi, atunci procesul de curățare cu o clismă imediat înainte de actul sexual va fi mai ușor.

De asemenea, acordați atenție dietei, adăugați mai multe fibre și cereale integrale. "De ce?" - tu intrebi. Alimentele bogate în fibre ajută la menținerea sănătății intestinale, îmbunătățesc motilitatea intestinală și înmoaie fecalele, făcând procesul de spălare mai ușor și mai plăcut în viitor.

Igiena și sexul anal

Cum să pregătești o fată pentru astfel de relații sexuale în ceea ce privește igiena? Vom explica acum. O domnișoară, când se gândește la o asemenea intimitate, își încrețește imediat nasul. Deși știm cu toții ce este în rect. Faptul este că organul bărbatului nu ajunge de obicei la ea. În același timp, punctul aici nu este în mărimea demnității unui tânăr, doar puțini oameni știu despre structura acestei părți intime a corpului.

Să ne dăm seama acum cum funcționează totul acolo. Să începem cu ce este un sfincter - un inel de anus. Este afară. Se mai numește „sfincterul extern”, deoarece există și unul intern, a cărui lungime este de aproximativ 13 cm, scopul său este de a stoarce intrarea din fața rectului pentru a evita retragerea involuntară a fecalelor. În acest loc în timpul actului sexual se află penisul. După cum vă puteți imagina, el nu este un rect. Aceasta înseamnă că ambii parteneri au șanse aproape zero de a se murdări. Mai ales dacă vă îngrijiți igiena în avans mergând la toaletă cu câteva ore înainte de evenimentul planificat.

În plus, puteți face o procedură, cum ar fi o clismă de curățare. Amintiți-vă doar că nu ar trebui să o faceți des. Puteți răni tija sfincterului din clismă, precum și perturba microflora. Dacă sunteți una dintre fetele care au mușchii sfincterului intern din afecțiuni anterioare sau sunt slăbiți în mod natural și probabil că vă este greu să țineți conținutul rectului, la orice îndemn alergați imediat la toaletă, atunci în ordine pentru a evita incidentele neplăcute, merită să renunți la o astfel de distracție intimă. Sunt contraindicate pentru dvs. Dacă vă întindeți mușchii deja slabi, atunci în viitor veți avea multe probleme cu retenția scaunului.

Clismă

Deci, să revenim la o astfel de procedură ca o clismă. Pregătirea pentru sexul anal este, în primul rând, după pregătirea psihologică, desigur, curățarea intestinului. Pentru a o curăța, o clismă de doi litri cu apă rece curentă obișnuită vă va fi de ajuns. Pentru ca lichidul să nu fie absorbit, i se adaugă sare (sare de masă). Apoi „colectează” puțin lichid din pereții intestinali, rezultând o mai bună curățare.

Procesul de pregătire

Cum să vă pregătiți pentru sex anal pentru a evita durerea în timpul procesului? Înțelegeți că nu puteți ridica și începe procesul sexual, mai ales dacă este prima dată. În prima etapă, iubitul tău ar trebui să te învețe să comunici pe neașteptate mângâind sfincterul. Acest masaj ar trebui să vă mulțumească. După ce te-ai obișnuit cu astfel de mângâieri, învață să te bucuri de ele, poți trece la pasul următor. Este necesar să pătrundeți în anus (numai!) Cu un singur deget. Toate acestea trebuie făcute foarte atent și extrem de atent. La prima cerere a partenerului, tipul ar trebui să-și scoată imediat mâna. Scopul tău principal este de a depăși complet stânjeneala și, de asemenea, de a începe să experimentezi plăcere de la o astfel de stimulare. Scopul unui bărbat este să o facă pe fată să se relaxeze și să depășească toate temerile.

Cu modul de pregătire pentru sexul anal, ne-am gândit puțin, dar este necesar să înțelegem în continuare această artă interesantă. Deci, atunci când încetezi să te simți incomod, bărbatul poate începe să folosească două degete. Apoi, dacă nu există durere, atunci puteți încerca să introduceți trei degete în anus. Acum te poți opri.

La urma urmei, trei degete masculine sunt grosimea aproximativă a penisului. Prin urmare, ele vor fi suficiente pentru a se pregăti corespunzător. Amintiți-vă că procesul de pregătire poate dura câteva zile, o săptămână sau chiar o lună. Nu există nicio grabă în această chestiune. Doar tu poți decide când corpul tău este pregătit să accepte un organ masculin.

Este posibil să obțineți satisfacție de la sexul anal?

Pregătindu-se pentru prima intimitate de acest tip, fata se gândește dacă este posibil să obții plăcere dintr-un astfel de proces? Este de înțeles că tinerii obțin satisfacție din astfel de relații sexuale.

Demnitatea masculină este strâns îmbrățișată de intrarea în sfincter, oferindu-i astfel plăcere. În plus, băieții sunt încântați de latura morală. Invadează un loc interzis, ca să spunem așa, „sfântul sfintelor”. Dar ce zici de fată? Ce obține o fată din actul sexual?

Concluzia experților

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o femeie nu poate avea orgasm în timpul unui astfel de sex. Ei și-au explicat părerea astfel: nu există zone erogene în sfincter, a căror stimulare duce la apariția senzațiilor plăcute. Aceasta pune o întrebare complet logică. "Dar cum rămâne cu homosexualii?" - tu intrebi. Dacă ar fi imposibil să obții un orgasm cu astfel de relații intime, atunci este probabil că nu ar exista deloc cupluri masculine. Oamenii de știință spun despre acest lucru că băieții au o fiziologie diferită. Ei experimentează orgasmele din sexul anal, deoarece prostata este stimulată în timpul actului sexual. Și fetele, după cum știți, nu au așa ceva în fiziologie.

În același timp, multe doamne susțin că pot obține sute de orgasmuri strălucitoare în timpul actului sexual. Poate că este fiziologie sau latura morală și etică a problemei. Faptul rămâne însă: multe femei primesc acest tip de act sexual și primesc multă plăcere de la acesta.

O fată care se pregătește pentru primul ei sex anal din viață, desigur, se confruntă cu o mare anxietate. Ce se întâmplă dacă este dezgustător? Există un secret care vă va ajuta să depășiți orice teamă și să obțineți o experiență de succes în această chestiune. Desigur, aceasta este încrederea în partenerul tău. Dacă iubitul tău te apreciază cu adevărat și te iubește, atunci nu te va face niciodată să suferi din cauza fanteziilor și dorințelor sale sexuale. El va încerca doar pentru tine. Făcând totul pentru ca iubita lui să primească mari satisfacții de la sexul anal și astfel încât să nu se teamă de el în viitor. Dacă iubitul tău este la fel, atunci nu te îndoi de el și încearcă să te bucuri de această plăcere neobișnuită în pat.

Mic rezumat

Acum știi ce este sexul anal. V-am spus și cum să vă pregătiți în mod corespunzător pentru a nu exista consecințe neplăcute. Sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta să vă depășiți toate temerile.

Pentru multe cupluri, sexul anal nu mai este ceva nou și unic. Dar cei care decid să facă un astfel de pas pentru prima dată trebuie să știe cum să se pregătească în mod corespunzător pentru sexul anal și să obțină plăcerea maximă din acesta. Acesta nu este un tip tradițional de act sexual, deci are propriile sale caracteristici specifice, atât în ​​pregătire, cât și în procesul în sine. Și, dacă faci totul bine, atunci marea de momente luminoase va fi asigurată.

Ambii parteneri vor trebui să se pregătească pentru viitorul eveniment. pregătirea adecvată pentru sexul anal include un set mic de proceduri. Și primul este atitudine psihologică... Se crede că acest tip de act sexual este însoțit în mod necesar de durere, disconfort și frică. Și acest lucru este de înțeles: anusul este responsabil pentru defecație și, dacă nu știi cum să pregătești fundul pentru sex anal, riscul de a te confrunta cu jena crește dramatic.

Atitudinea corectă ar trebui să înceapă prin a discuta despre viitorul eveniment cu partenerul tău, pentru că cu siguranță fiecare are propriile gânduri în această privință. Acest lucru va ajuta la înlăturarea incomodității și a îndoielii. Pregătirea adecvată pentru sexul anal include alegerea unei poziții adecvate, care ar trebui să fie cât mai confortabilă și convenabilă posibil pentru ambii parteneri. Acesta este un punct important care determină dacă o fată va suferi sau nu durere.

Sugerarea de a încerca un nou tip de sex trebuie, de asemenea, să aibă dreptate, în special acesta. În primul rând, fata trebuie să fie dispusă la o astfel de conversație, punând întrebări discrete. Atunci când un cuplu decide reciproc să ia măsuri, nu neglija lucruri atât de importante ca procedurile înainte de sexul anal, care se fac cu mult timp în avans.

Cum să vă pregătiți corect pentru sexul anal

Există o mulțime de sfaturi și trucuri despre cum să vă pregătiți cel mai bine pentru sexul anal, dar în orice caz există o particularitate a acestui proces: sfincterul se contractă intuitiv atunci când încercați să pătrundeți în deschiderea posterioară, deci dacă nu efectuați pregătirea preliminară a preoții pentru sex anal, gaura nu se va întinde la dimensiunile potrivite.

Primul lucru de făcut este să faceți o procedură de clismă. Tractul digestiv poate fi copleșit de o surpriză neplăcută dacă rectul nu este golit. Mișcările prea active ale penisului pot provoca dorința de a defeca, ca urmare, raportul sexual va trebui oprit și nu cele mai vesele amintiri din această activitate vor rămâne mult timp.

Pregătirea unei femei pentru sex anal nu este atât de dificilă, principalul lucru este să nu folosești o clismă mare. Apa, aflată în locuri greșite ale intestinului, va provoca curățare pe termen lung. Se recomandă o pere de dimensiuni medii. Este mai comod și mai confortabil, mai ales dacă vă așezați pe cărți. Ar trebui clătit de mai multe ori în timpul procesului de curățare. Pregătirea pentru primul sex anal va fi și mai plăcută dacă faceți o baie caldă după clismă, aceasta va relaxa și va calma mușchii.

Exercitarea anusului înainte de penetrare va face procesul mai nedureros. Pregătirea pentru un sex anal de neuitat nu se poate face fără utilizarea unui lubrifiant intim special, care poate fi achiziționat la o farmacie obișnuită. Lubrifiantul este aplicat pe deget și mișcări ușoare de penetrare sunt efectuate în anus, întinzând sfincterul. Eliminați penetrarea dură și aspră. Manipularea în acest loc ar trebui să fie echivalată cu masajul. Antrenamentul periodic al anusului ajută la pregătirea corectă a sexului anal și fără consecințe negative.

Dacă partenerul depășește cu ușurință senzația de a introduce un deget în anus, atunci puteți pătrunde cu atenție cu două sau trei. Astfel de mângâieri anale vor beneficia nu numai de ea, ci și de bărbat, și vor deveni curând obișnuite în întrebarea cum să pregătești o fată pentru sex anal plăcut.

Magazinele de bunuri intime pot oferi acum un număr imens de opțiuni pentru toate tipurile de sex. Pentru a antrena mușchii anusului, aceștia dobândesc un dop anal special, care este realizat într-o formă conică și este excelent pentru utilizare înainte de actul în sine, ajutând un bărbat în întrebarea cum să se pregătească în mod corespunzător și nedureros înainte de sexul anal.

Pregătirea pentru sexul anal cu o priză este aceeași ca și fără ea: curățarea intestinelor cu o clismă, o baie caldă pentru relaxarea mușchilor și masarea găurii din spate cu degetele. După aceste proceduri, ștecherul este introdus ușor și încet. Cel mai bine este să selectați un dop care să se potrivească cu dimensiunea penisului bărbatului.

Pregătirile înainte de a începe sexul anal pot avea succes, dar procesul nu poate începe niciodată. Și motivul este, de obicei, durerea pe care o suferă fata când se introduce ștecherul. Pentru a reduce disconfortul, ștecherul nu trebuie injectat în totalitate simultan și este mai bine să efectuați această procedură timp de câteva zile. Acest lucru va ajuta la prevenirea rănirii.

Dar, cum mai ajută dopul la pregătirea pentru sex anal? După introducerea obiectului în anus, acesta ar trebui să rămână acolo pentru o perioadă de timp. Acest lucru va întinde anusul, vă va ajuta să vă obișnuiți cu noile senzații mai repede și dorința de a defeca va dispărea. Și apoi puteți trece la introducerea organului genital masculin. Astfel de dopuri facilitează într-adevăr procesul înainte de a se pregăti pentru sex anal.

Alte modalități de pregătire pentru sexul anal

Sexul anal și cum să te pregătești pentru el cât mai plăcut posibil? Acest lucru va ajuta o tehnică specială de sex oral - Anusling. Aceasta este mângâierea anusului cu limba. Nu există nimic complicat în această tehnică și un bărbat poate pregăti o femeie pentru sex anal și chiar să-i ofere plăcere fără a începe actul în sine. Procesul constă în faptul că bărbatul udă deschiderea din spate a partenerului cu salivă. Pentru a vă pregăti pentru primul sex anal, se recomandă să utilizați doar o astfel de tehnică și următoarea poziție pentru ea: o femeie, întinsă pe burtă, ridicându-se puțin, își întinde picioarele larg.

Este pur și simplu imposibil să ne dăm seama cum să pregătim și mai bine fundul pentru sexul anal. La urma urmei, un bărbat poate mângâia cu limba nu numai anusul, ci și perineul, dând plăcere partenerului său și chiar lui însuși. Excitația puternică va aduce o mare de emoții la sfârșit și chiar în procesul de act sexual. Principalul lucru de reținut este că, pentru a vă pregăti pentru sexul anal, mângâierile cu drepturi depline sunt potrivite fără grosolănie, grabă și pauze. După toate procedurile, sfincterul va răspunde bine la penetrarea genitală, iar întrebările despre pregătirea pentru sexul anal vor dispărea pentru totdeauna.

Se recomandă să faci sex anal nu mai mult de o dată pe săptămână pentru a evita rănile și disconfortul la o femeie. Cele mai de succes poziții pentru acest tip de sex - partenerul stă pe stomac, crescut și misionar.

Începutul procesului

Când pregătirea pentru sexul anal a avut succes, începe procesul în sine, care are și propriile sale caracteristici.
O femeie are nevoie disperată de preludiu înainte de a începe orice fel de act sexual. Acest lucru îi va oferi plăcere, atât la început, cât și pe tot parcursul procesului. Continuând subiectul despre cum să vă pregătiți pentru sexul anal, trebuie să vă amintiți câteva puncte: încercați să nu încordați mușchii fesieri, relaxați-vă cât mai mult posibil și acordați-vă starea de spirit dorită.

Pregătirea unui bărbat pentru sex anal constă în efectuarea de sex oral pe o femeie și introducerea cu atenție a penisului în anus. Acest lucru se face încet și cu atenție. Partenerul poate controla introducerea penisului cu mâna ei. Când apar dureri și disconfort, nu puteți stoarce anusul, este mai bine să vă schimbați doar poziția.

Cum să vă pregătiți pentru sexul anal acasă este o întrebare populară, dar foarte simplă: obțineți ungere intimă, creați o atmosferă plăcută și respectați regulile descrise mai sus. Principalul lucru în acest proces este să ne "încălzim" reciproc, aceasta este o parte integrantă a pregătirii unui bărbat pentru sex anal. Este mai bine să nu economisiți lubrifierea intimă, deoarece îmbunătățește semnificativ actul sexual și previne durerea.

Ce altceva mai trebuie să știi și cum să te pregătești pentru sex anal? Nu puteți începe imediat mișcări active după introducerea penisului. Trebuie să vă mișcați ritmic numai după ce partenerul se adaptează la senzații noi și se relaxează. Vaginul este vizibil mai larg decât anusul. Prin urmare, în primul caz, mișcări nu foarte profunde și moderate vor fi suficiente pentru a obține plăcere.

Într-un ritm intens, puteți oferi senzații dureroase unei femei și le puteți netezi combinând actul cu mângâieri, mângâind clitorisul. S-au spus multe despre sexul anal și chiar te poți pregăti combinându-l cu sexul clasic. O curea inserată în anus va oferi o excitare puternică. O astfel de dublă penetrare - diversifică bogat actul sexual.

Când o fată devine orgasm, mușchii ei vor intra într-o stare de odihnă, în acest moment este mai bine să începeți sexul anal. Mijloacele contraceptive (prezervative) sunt de dorit să fie utilizate, deoarece material seminal, odată ajuns în intestine, poate provoca inflamația și infecția bolilor cu transmitere sexuală. Multe cupluri folosesc alcoolul pentru a se relaxa, dar cu măsură. Stimularea plăcută pentru o fată are o lungime de 10 cm în anus.

De ce să încerci sexul anal?

După ce ați învățat multe informații despre sexul anal, cum să vă pregătiți pentru o fată, este interesant să aflați motivele care vă determină să vă angajați în această afacere. În primul rând, dispune perfect partenerul pentru sine, dezvăluind ceva unic și inaccesibil pentru el. Fata care întruchipează dorințele bărbatului ei devine ideală pentru el. Dacă trebuie să atrageți cu mai multă încredere atenția tipului asupra dvs., atunci materialele despre cum să vă pregătiți pentru sexul anal vor fi indispensabile.

În acest articol, a fost dezvăluit pe deplin tema cum să te pregătești corect pentru sexul anal. Folosind aceste informații, nu numai că vă puteți apropia de sufletul pereche, dar puteți obține și o plăcere de neuitat, dar vă puteți diversifica și viața intimă.

În al doilea rând, pentru fiecare tip, raportul anal aduce senzații neobișnuite, creșterea stimei de sine și chiar realizarea fanteziilor. Acest tip de act sexual ajută la îmbunătățirea relațiilor la toate nivelurile cu partenerul dvs., în special sexual.

Ieșire

Învățând ce este sexul anal și pregătirea pentru acesta nu este acum dificil. Relațiile non-standard, deși necesită o pregătire atentă, sunt capabile să surprindă partenerii cu efectul. Principalul lucru este să eliminați toate complexele și barierele interne, să efectuați cu atenție și cu acțiune acțiuni. Este imperativ să vă pregătiți pentru sexul anal în avans și nu cu 10 minute în avans.

Starea de spirit a fetei depinde în mare măsură de bărbat, este mai bine să faceți în acest caz fără glume murdare și vulgarități. De asemenea, este necesar să arăți atenție, dragoste, încredere și sensibilitate la dorințe, precum și să surprinzi o persoană dragă cu preludii.

Oamenii au atitudini diferite față de sexul anal. Cineva îl consideră neigienic, cineva este convins că acest tip de intimitate aparține perversiunilor, cineva se teme de ea și cineva o ia ca pe una dintre modalitățile de a-și diversifica viața intimă. Oricum ar fi, dar sexul anal există. Și, de fapt, mulți nu se deranjează deloc să o facă. Dar nu toată lumea știe cum să facă acest tip de act sexual cât mai nedureros și plăcut posibil pentru ambii parteneri. La urma urmei, aceasta nu este doar un fel de poziție intimă. Aceasta este penetrarea prin anus, ale cărei consecințe sunt imprevizibile. Poate duce la rănirea femeii și chiar poate provoca o anumită înstrăinare între ea și bărbat în viitor. Cum vă puteți proteja de aceste probleme sau cel puțin minimizați riscul apariției lor? Rolul principal în rezolvarea acestei probleme îl are pregătirea corectă pentru sexul anal.

Caracteristici ale pregătirii pentru sex anal

Femeile care, în principiu, nu sunt averse să încerce sexul prin anal, se tem de obicei că vor fi rănite când un bărbat va pătrunde. Au parțial dreptate. La început, un membru care intră pe pasajul îngust al unui preot duios poate chiar răni. Cu toate acestea, dacă efectuați o bună pregătire a sexului anal, acest moment nu va provoca un disconfort fizic prea semnificativ. Începe cu proceduri de igienă, în timpul cărora este mai bine să faci o clismă. La urma urmei, rectul va lua cea mai directă parte în acest tip de sex și poate prezenta o surpriză neplăcută. În plus, clisma va ajuta la relaxarea mușchilor anusului, iar procesul de pregătire pentru sexul anal va merge mai repede.

Intimitatea sub orice formă este de dorit pentru început preludiu... Acest lucru este deosebit de important în cazul nostru. O femeie trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil, iar acest lucru necesită preludii. Puteți bea puțin alcool pentru a ameliora tensiunea musculară și nervoasă și puteți începe să vă mângâiți. În acest caz, este recomandabil ca un bărbat să știe că este mai bine să stimulezi un partener cu un deget introdus ușor în anal sau într-un simulator sexual. Annilingus (mângâierea anusului cu limba) este perfect pentru un astfel de caz. Dacă nu are nicio idee despre acest lucru, este necesar cel puțin să-i sugerăm partenerului ce acțiuni i se cer. În caz contrar, totul va merge prost de la bun început.

Pentru a facilita introducerea unui membru, trebuie să aveți grijă de el atunci când pregătiți analul pentru sex grăsime... Sunt la vânzare produse speciale pe bază de apă. Puteți cumpăra unul dintre aceste produse sau puteți aplica un gel de păr sau puteți lua ceea ce este la îndemână - vaselină, cremă pentru copii și așa mai departe. Dar trebuie amintit că lubrifianții grași nu sunt potriviți dacă partenerul folosește prezervativ. Deoarece astfel de lubrifianți cresc probabilitatea de rupere. Și săpunul și uleiurile naturale nu sunt în general potrivite pentru pregătirea analului pentru sex.

În general, atunci când faceți sex anal, este recomandabil ca un bărbat să poarte prezervativ mereu. În primul rând, va proteja ambii parteneri de tot felul de infecții. În al doilea rând, acest tip de act sexual poate duce la formarea de microfisuri în anus. Sperma, pătrunzând în ele, poate provoca arsuri severe sau iritații. Este dificil să numim atât așa, cât și altul plăcut.

Înainte ca partenerul să înceapă să intre în membru, trebuie să încercați cât mai mult posibil relaxați mușchii rect. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să împingeți puțin. Penisul se introduce treptat. În acest moment, este recomandabil să vă ajutați partenerul cu mâna, deoarece acesta poate face acest lucru prea repede sau într-un unghi greșit și poate provoca dureri severe. Dacă apare, nu trebuie să strângeți imediat anusul. Tensiunea musculară va crește doar senzațiile dureroase. Va fi mai bine să relaxați cât mai mult fesele, să împingeți cu forță, în timp ce vă aplecați înainte și să scoateți din penis. Încercarea poate fi repetată puțin mai târziu. Și pentru ca ea să aibă mai mult succes, ar trebui mai întâi să vă mângâiați puțin, să vă pregătiți din nou analul pentru sex și să adăugați mai mult lubrifiant.

Trebuie să spun că bărbații cu acest tip de intimitate, fiind foarte entuziasmați, uneori încep să acționeze prea activ. Și în același timp devin complet surzi la cererile unei femei care suferă să se oprească. Pentru ca ea, în acest caz, să poată întrerupe actul sexual cât mai ușor și rapid posibil, este necesar să alegeți cea mai potrivită poziție pentru acest lucru. În general, pozițiile pentru sexul anal nu au nicio caracteristică proprie. Cu toate acestea, atunci când le alegeți, trebuie să țineți cont de specificul penetrării prin anus.

Poziții pentru sex anal

Mulți dintre noi cred că a face sex este ușor. Spuneți, din timpuri imemoriale, oamenii copulează și nimeni nu îi învață în primul rând pe primul și pe următorul act sexual. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Copulează, apoi copulează, dar primește toată lumea adevărata plăcere? Ei bine, cu bărbați încă aici și acolo. Și femeile? Nu, nu toate. Există o mulțime de motive pentru aceasta. Una dintre ele este poziția greșită. Dar dacă în tipurile obișnuite de sex, poziția greșită reduce pur și simplu plăcerea din actul sexual, atunci în cazul intimității prin sex anal, poate provoca senzații foarte neplăcute la fată. Prin urmare, înainte de a pregăti sexul anal, această problemă trebuie discutată imediat cu partenerul tău. Și alegeți o poziție care se potrivește ambelor.

Care sunt cele mai bune poziții pentru intimitate prin anus?

1. Dacă un bărbat are un penis destul de lung, este mai bine să utilizați următoarea poziție. Partenerul se întinde pe stomac, cu picioarele ușor depărtate. Bărbatul cade pe ea și intră cu grijă în anusul fetei de sus. În această poziție, penisul său pătrunde superficial și nu rănește anusul femeii. Desigur, băieților nu le place întotdeauna această situație. Dar îl puteți folosi înainte de a trece la o altă poziție. Este important să vă pregătiți partenerul pentru acest lucru.

2. Această poziție este potrivită pentru toate dimensiunile penisului. Bărbatul se întinde pe o parte lângă fată în această poziție, dar cu spatele la el și își introduce penisul în ea. Această opțiune este bună, deoarece nu este obositoare, permite partenerilor să se mângâie reciproc cu mâinile, iar femeia are posibilitatea de a-și scoate șoldurile, dacă este necesar.

3. Această poziție este mai potrivită pentru cuplurile care au deja experiență sexuală anală sau în cazul penisului mic al unui bărbat. Partenerul se sprijină pe coate și pe genunchi. Partenerul îngenunchează în spatele fetei, își îmbrățișează talia și intră în penis între fese. Nu trebuie să practicați această poziție dacă o femeie face sex anal pentru prima dată. În entuziasm, partenerul o poate apasa puternic spre el și va fi dificil să scapi de îmbrățișarea lui.

4. Această versiune a posturii este bună, deoarece fata are capacitatea de a controla viteza fricțiunilor și adâncimea de penetrare a penisului. Arată așa. Bărbatul se întinde pe spate și coboară șoldurile femeii peste sine, ca și cum ar fi pus-o pe penis. Își întinde picioarele, se așează și îl ajută cu mâna. Și apoi, când penisul intră în anus la o anumită adâncime, începe să se miște.

5. Această poziție este potrivită pentru o fată pasionată care dorește să obțină plăcerea maximă de la sexul anal. Femeia se întinde pe spate, ridică picioarele și le pune pe umerii partenerului ei. Bărbatul îngenunchează în fața ei, se sprijină pe brațele întinse și conduce un membru în anusul femeii.

În principiu, fiecare cuplu decide ce poziție să aleagă pentru acest tip de intimitate în conformitate cu preferințele personale ale gustului. Principalul lucru este să discutați despre această opțiune atunci când vă pregătiți pentru sex anal pentru prima dată. Și apoi poți experimenta, inventa, încerca. De fapt, astfel de relații sexuale nu diferă de alte opțiuni de intimitate. Este că pregătirea pentru sexul anal este oarecum specifică. Ei bine, da, la urma urmei, când o femeie are dorința de a o încerca, întrebarea este rezolvată! Este probabil ca acest tip de act sexual să ofere mai multă plăcere decât cea tradițională. Și pentru ca acest lucru să se întâmple, este recomandabil să urmați câteva sfaturi.

Sfaturi despre sex anal

După cum am spus deja, sexul anal este una dintre opțiunile pentru actul sexual, care, ca și celelalte, vizează obținerea unui orgasm. Mai mult, este de dorit ca ambii parteneri să experimenteze plăcerea maximă. În caz contrar, se poate întâmpla ca un bărbat să dorească un astfel de sex, iar o femeie să înceapă să o evite. Și în relația dintre ei, vor apărea probleme care ar putea să nu existe dacă respectați următoarele sfaturi:

1. Pentru primul sex prin anus, este mai bine să alegeți un partener cu experiență în aceste chestiuni. Este foarte bine dacă are un penis lung, dar subțire. Acest lucru va reduce probabilitatea ca o femeie să se confrunte cu dureri semnificative;

2. Sexul anal are nevoie de preludiu și stimulare a anusului. Prin urmare, trebuie să te descurci cu cineva în care ai încredere și cu care poți discuta aceste probleme;

3. Copularea trebuie să aibă loc după pre-lubrifiere și în poziția cea mai sigură pentru femeie în acest moment. Nu ar trebui să fiți frivol în ceea ce privește alegerea unei poziții cu un nou partener, chiar dacă aveți experiență de sex anal. Mai întâi trebuie să studiați cel puțin puțin caracteristicile anatomice ale celuilalt.

Dacă un bărbat a intrat deja în interior și acest lucru nu provoacă niciun disconfort și este chiar plăcut pentru o femeie, poți lucra cu câtă pasiune vrei. Lăsați corpul să facă orice vrea și conștiința să fie dusă în cer, spre bucurie. Pentru a atinge apogeul, nu este necesar să discutați detalii tehnice ale intimității în timpul actului sexual. Este mai bine să discutați toate acestea în avans, altfel instrucțiunile detaliate nu vă vor permite să vă relaxați și să simțiți frumusețea sexului anal. Da, el nu se va potrivi tuturor femeilor în cele din urmă. Dar merită încercat!

Îți place fundul feminin? Este clar că este întotdeauna plăcut să te uiți la un fund feminin frumos și să-l atingi și pe el. Nu, vorbim despre o plăcere specială. Când luptătorul tău roșcat și entuziasmat tremură și tremură și iată, el a intrat deja în sălile înguste prețuite. Entuziasmul ajunge la limită și îmi doresc cu adevărat să experimenteze aceleași sentimente incredibile pe care le faci și tu. Dar, în cel mai bun caz, auzim gemete de durere, suntem respinși și, timp de o săptămână, vorbim doar despre durere în fese. Dacă da, acest articol este pentru dvs.

Jucării sexuale din videoclip

De asemenea, videoclipuri interesante sunt la sfârșitul textului.

De ce iubesc bărbații sexul anal

Primul motiv este, desigur, fiziologic. Deschiderea anală este mai îngustă decât vaginul. Pentru femeile care au născut (în special cele care nu își exercită mușchii vaginali), această diferență este deosebit de mare. În mod natural, mușchii sfincterului mai strânși îi conferă unui bărbat o senzație mai puternică. Suprafața interioară a rectului (iertare naturalismului) este, de asemenea, diferită de vagin. Cu sexul vaginal, cele mai palpitante senzații sunt date la „intrare”, cu sex anal - de-a lungul întregii „căi”.

Al doilea punct, (cine ar fi crezut) psihologic. Da, este psihologic. În primul rând, este, ca să spunem așa, „Sindromul suveran”. Un bărbat este mulțumit de gândul că poate deține o femeie așa cum dorește. De asemenea, sexul anal este un nivel mai ridicat de încredere între parteneri. Și mulți bărbați se referă la asta ca la un fel de test: „Chiar mă iubești atât de mult încât ești pregătit pentru multe?”

Există încă mai multe motive psihologice pentru dragostea bărbaților pentru sexul anal, dar nu le vom lua în considerare, deoarece, în primul rând, scopul acestui articol este de a afla cum să pregătească fundul unei femei pentru sex, pentru a nu o răni. , și poate pentru a-i oferi plăcere.

Pregătirea practică a anusului

Prima și cea mai importantă parte este pregătirea igienică. Rectul, ca să spunem ușor, nu este un model de curățenie. Și chiar dacă uitați de bacteriile care trăiesc acolo și chiar dacă intenționați să faceți sex într-un prezervativ, nu va fi plăcut să contemplați masa maro de pe penis. Adică, fundul trebuie clătit. Și apropo, vorbind, pentru multe fete, temerile unui astfel de final îi fac să refuze relațiile sexuale anale.

Prin urmare, primul pas de pregătire este spălarea rectală. Puteți utiliza o clismă obișnuită în farmacie sau produse specializate.

Chiar dacă fata a fost de acord, mușchii sfincterului și rectului vor reacționa pe baza reflexelor, și nu a emoțiilor și dorințelor ei. Ceea ce, la rândul său, poate duce la consecințe foarte triste pentru corpul feminin. Prin urmare, anusul trebuie pregătit într-un mod special.

Deschiderea anală este concepută pentru a împinge sau ține fecalele. Desigur, „cârnații” cu un diametru pe care dispozitivul dvs. îl poate invidia numai pot ieși din preoții. S-ar părea, care este problema, lasă-mă să intru. Problema este că, atunci când încercați să pătrundeți în orice corp străin din interior, mușchii se vor contracta în mod reflex și chiar dacă sunt blândi, dar merg împotriva acestor contracții, rezultatul poate fi fisuri anale, întinderea musculaturii sfincteriene și leziuni rectale. Dar există o cale de ieșire.

Cea mai ușoară modalitate de a pregăti preoții pentru sex este să folosești diverse dopuri

Dopurile de fund sunt abundente în orice magazin sexual. Ele vin cu și fără vibrații. Pentru a pregăti preoții, este mai bine să folosiți 2-3 dopuri de diferite diametre (există seturi speciale). Adică, mai întâi introduceți-l pe cel mai mic, atunci când mușchii se obișnuiesc cu dimensiunea sa, înlocuiți-l cu un dop cu un diametru mare.

FOLOSIȚI LUBRIFICANT ANAL (lubrifiant)! Acest lucru este foarte important, deoarece, spre deosebire de vagin, nu există lubrifiere naturală în anus, iar penetrarea fără acesta cu o probabilitate mare poate duce la microfisuri în rect sau, cel puțin, la durere. Există lubrifianți anali pe bază de apă și silicon. Siliconul alunecă mult mai bine, dar de multe ori astfel de lubrifianți nu pot fi folosiți cu jucăriile din silicon, deoarece siliconul este un prieten rău cu siliconul, dar există excepții.

Desigur, la prima vedere, nu pare foarte erotic. În plus, obișnuirea cu blocajul rutier durează ceva timp. Dar totul depinde de imaginația ta și de modul în care vei învinge acest proces. Pregătirea cu ajutorul blocajelor de trafic poate dura o jumătate de oră, dar nu trebuie să stați și să așteptați, există o mulțime de alte plăceri. Deși, desigur, o opțiune este posibilă atunci când fata însăși introduce cu grijă un dop cu un diametru mare și își face treaba, iar când mușchii se relaxează și fundul este gata, își cheamă iubita pentru a se distra.

Cu un dop, puteți merge și face treburile casnice, astfel încât preotul să fie pregătit pentru punctul culminant al serii. Dacă doriți să faceți procesul mai romantic și estetic, puteți acorda atenție dopurilor cu strasuri sau cristale. Arată ca niște opere de artă și, odată cu ele, procesul de pregătire plictisitor va lua un nou sens romantic. Fetele pot purta bijuterii nu numai în urechi. Îndepărtezi încet șireturile sexy subțiri de iubitul tău și pe drum, ultimul obstacol în calea plăcerii este un bibelou strălucitor care strălucește în amurg, cu ajutorul căruia iubitul tău se pregătea pentru sosirea ta. Scoate-l ... și iată-l ... gata))))

O modalitate mai dificilă este de a masa anusul.

Masaj general al corpului - relaxează bine mușchii, îi umple cu sânge, îi face elastici. După un masaj complet bun, o fată relaxată este mult mai dispusă să permită orice manipulare cu anusul ei.

În același timp, nu vă limitați la un masaj expres al spatelui în 2 minute. Treceți la treabă în mod responsabil și, în cele din urmă, obțineți-vă plăcerea de a atinge corpul delicat și frumos al ales de dvs. Pentru masaj, este mai bine să folosiți uleiuri care înmoaie pielea, fac suprafața alunecoasă și facilitează alunecarea. Puteți folosi o varietate de uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de măsline. De asemenea, puteți folosi ulei pentru bebeluși, disponibil în orice supermarket, sau puteți cumpăra un ulei special pentru masaj.

O modalitate bună de a relaxa anusul fetei este să o aduci într-o stare pre-orgasmică, adică înainte de a te urca în gaura prețuită, fă-o pe fată „bună”. Îi poți face cunnilingusul, doar să stimulezi clitorisul cu degetele sau cu punctul G dacă fata este predispusă la un astfel de orgasm. Dacă încercați cu adevărat, ea poate relaxa mușchii sfincterului suficient pentru a vă împinge penisul în interior. (La fel ca în cazul dopurilor anale, este imperativ să folosiți lubrifianți anali pentru orice stimulare a anusului!) Dar, pentru ca dvs. să efectuați fricțiuni, cel mai probabil va trebui să continuați să tachinați în mod constant clitorisul (puteți folosi degetele sau pentru simplitate și comoditate cu un vibrator clitoral). Multe cupluri practică doar acest tip de sex anal, când fata se întinde pe spate, bărbatul pătrunde în anus cu penisul său, dar, în același timp, unul dintre ei trebuie să stimuleze și clitorisul.

Dacă nu doriți ca toate sexele să fie distrase de mângâierile clitorisului, va trebui să faceți un masaj pregătitor complet al anusului. Să ne reamintim din nou despre lubrifianții anali, deoarece unii dintre ei, de exemplu de la firmele HOT și PJUR, conțin uleiuri relaxante în compoziția lor, ceea ce va ajuta foarte bine la pregătirea preoților. Cel mai bine este să folosiți degetul mic pentru penetrarea inițială. Amintiți-vă, acțiunile dvs. ar trebui să fie cât mai gradate posibil. În loc să intri imediat, treci cu degetul în jurul pliurilor care formează marginea anusului ei. Veți afla rapid dacă îi place sau nu, pentru că va începe să-și strângă mușchiul sfincterian, fie pentru a vă ajuta să introduceți degetul, fie să-l împingeți afară. Introduceți încet degetul mic spre interior, până la articulație, apoi începeți să faceți mișcări circulare lente cu toată încheietura mâinii, fără a mișca degetul înainte și înapoi.

În timp ce faceți toate acestea, asigurați-vă că faceți altceva care nu este anal - sărutați-o pe spate, mângâiați-i fesele - fata ar trebui să se relaxeze treptat, ar trebui să fie cât mai confortabilă. Când a gustat complet degetul tău mic, poți trece la degetul mai mare - indexul sau mijlocul. Și nu cruțați lubrifierea!

Cu degetul arătător sau mijlociu, puteți trece direct la masaj. Efectuați 20-30 de mișcări în jurul circumferinței sale, întinzându-l ușor în lateral. Graba este inacceptabilă. La sfârșitul acestei operații, fata și anusul ei ar trebui să fie atât de relaxate încât degetul ar trebui să fie aproape nativ în interior și să nu întâmpine nicio rezistență. Prin urmare, adăugăm încă una, adăugând-o la prima, astfel încât să se formeze o aparență de cruce sau șurub. Și repetăm ​​din nou procedura de mai sus. Când fata va accepta ușor și liber două degete, adăugați o a treia. Anusul va fi gata pentru actul sexual atunci când puteți intra înăuntru cu trei degete simultan (index, mijloc și inel), împăturindu-le într-un fel de tub.

În principiu, după aceea, puteți trece la cel mai dulce lucru pe care l-ați așteptat. Dar trebuie să ții cont de raportul dintre dimensiunile degetelor și penis și să te uiți la situație. Dacă sunteți proprietarul degetelor lungi și subțiri ale unui pianist și ale unui organ genital de mărimea unui „negru mare”, atunci are sens să lucrați mai mult.

De asemenea, puteți utiliza instrumente speciale pentru masarea anusului - Pomi de Crăciun anali Constau dintr-un număr de bile de diferite diametre, conectate între ele. Datorită acestui design, jucăria pătrunde ușor în interior, iar suprafața reliefată masează perfect suprafața interioară a anusului. Unele modele sunt echipate cu vibrații pentru a vă ajuta să realizați mai rapid relaxarea dorită.

Și nu vă grăbiți să pătrundeți imediat la întreaga adâncime a penisului. Nu uitați de jocul, mângâierea și entuziasmul fetei. Începeți cu capul și, uitându-vă la reacția partenerului dvs., urmați cu mângâiere și sărutări la fiecare milimetru de mișcare înainte.

În concluzie, trebuie spus despre siguranță. Fetele se pot teme că mușchii sfincterului relaxați vor rămâne relaxați, cu toate consecințele care rezultă. Refutând această concepție greșită, se poate cita un exemplu de masaj regulat sau procedură SPA. Da, ești foarte relaxat și minți la fel ca jeleul. Dar acum te ridici și pleci acasă, mușchii își recapătă tonul original în 15 minute, iar după câteva ore nu mai există nicio urmă a relaxării de odinioară.

www.sexyfucking.ru

Cum să-ți faci fundul ferm și să te potrivești acasă

Puțini pot rezista la prada feminină elastică și rotunjită. De aici și dorința doamnelor de a face fesele la fel. Trebuie spus că este imposibil să schimbi forma feselor, dar este cu adevărat posibil să o îmbunătățești și să o faci mai atractivă. Pentru asta, desigur, trebuie să munciți din greu. Mai întâi, decideți ce obiectiv urmăriți: îndepărtați excesul de grăsime, pompați-vă fesele, strângeți pielea lăsată sau rezolvați toate aceste probleme în același timp. Să ne gândim cum să facem fesele rotunjite și elastice și ce este necesar pentru asta.

Cum să faci picioare și fese ferme: activitate fizică

Desigur, în modul de a face rapid fundul elastic, nu puteți face fără activitate fizică. În primul rând, să vorbim despre exerciții aerobice, care pot include următoarele:

• Alerga. De 2-3 ori pe săptămână de la o jumătate de oră.
• Coarda de sărituri. Încearcă să sari cel puțin 15 minute.
• Aerobic. De 2-3 ori pe săptămână timp de o oră.
• Ciclism, role și alte activități - cu cât din ce în ce mai mult, cu atât mai bine.

Prin aceste activități, puteți scăpa de excesul de grăsime corporală și puteți strânge zonele cu probleme.

De asemenea, dacă doriți să faceți fese elastice acasă, nu puteți face fără antrenamentele de forță care vizează în mod specific mușchii fesieri. Dacă doriți să le faceți în mod special mari și accidentate, utilizați greutăți suplimentare.

Să aruncăm o privire la cele mai bune exerciții pentru fese ferme.

1. Squats

Acesta este cel mai important și necesar exercițiu pentru cei care doresc un fund elastic, frumos. Sunt excelente pentru întărirea feselor, coapselor, precum și a spatelui și a abdomenului. Tehnica pentru efectuarea acestui exercițiu este simplă și familiară tuturor. Este important doar să vă asigurați că picioarele sunt lărgite la nivelul umerilor și îndoite în unghi drept la genunchi.

2. Lunges

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să îndoiți un picior la genunchi într-un unghi drept și să îl extindeți pe celălalt din spate, sprijinindu-vă pe deget. În această poziție, stați în repaus timp de 20-30 de secunde, apoi schimbați picioarele pe alocuri. Repetați exercițiul de cel puțin 20 de ori.

3. Ridicarea feselor

Este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru a tonifica mușchii gluteului. Trebuie să vă întindeți pe spate, să vă îndoiți genunchii și să încercați să ridicați trunchiul inferior de pe podea. Ridicați-l cât mai sus posibil și țineți-l în greutate timp de 30-40 de secunde. De asemenea, se recomandă repetarea exercițiului de cel puțin 20 de ori pe zi.

4. Călărind papa

Un alt ajutor pentru cei care vor să-și facă fundul frumos și elastic acasă. Pentru a-l finaliza, trebuie să vă așezați pe podea, să vă odihniți pe tocuri și să vă întindeți alternativ picioarele înainte, mișcându-vă încet prin cameră. Dar rețineți că acest exercițiu necesită întindere, astfel încât disconfortul este posibil la început. Încercați să o începeți parcurgând distanțe scurte.

5. Rotiți picioarele înainte și în lateral

Ajută atât la arderea excesului de grăsime, cât și la întărirea mușchilor. Realizarea lor este simplă: apucați un pic de sprijin și rotiți picioarele înapoi. De asemenea, puteți să vă lăsați în lateral și să le efectuați la patru picioare.

Aceste exerciții se pot face ușor acasă. Folosiți gantere sau alte greutăți pentru a îmbunătăți performanța. Dacă mergeți la sală, cu atât mai bine, cu cât veți găsi acolo un număr mare de mașini și alte echipamente care vă vor ajuta să vă ordonați fesele cât mai repede posibil.

În timpul antrenamentului, se recomandă să beți 200-250 de grame de apă plată cu înghițituri mici. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii și la reducerea aspectului celulitei în fese. Când ați terminat, faceți câteva exerciții de întindere și mergeți la duș. După ce faceți un duș, efectuați câteva mișcări active de pat pe un punct moale pentru a îmbunătăți circulația sângelui, iar după mișcări viguroase trebuie să frecați o cremă anticelulitic în piele.

Rezultatele antrenamentului regulat vor fi vizibile în aproximativ o lună. Puteți îmbunătăți nu numai forma feselor, ci și întări mușchii spatelui, ceea ce este benefic nu numai pentru frumusețe, ci și pentru sănătate. Și, bineînțeles, vei putea face fundul elastic și se potrivește acasă. Principalul lucru este să nu fii leneș, să exersezi regulat și să încerci să dai tot ce poți.

Caracteristici de putere

O alimentație adecvată joacă, de asemenea, un rol în modul de a face fesele elastice și potrivite. Dușmanii unui fund frumos, care duc la depuneri de grăsime și la apariția celulitei, sunt următoarele produse:

• produse din făină și zahăr;
• alimente grase;
• fast-food, alimente convenabile;
• băuturi carbogazoase dulci;
• bauturi alcoolice.

Dacă reușiți să ardeți excesul de grăsime în fese și coapse, veți accentua forma rotunjită și frumoasă a feselor. Mesele trebuie să fie echilibrate, blânde, sărace în calorii, îmbogățite cu toate vitaminele și mineralele necesare. Puteți construi o dietă pe următoarele produse:

• Garnituri utile: diverse cereale, linte, paste din grâu dur;
• Tipuri slabe de carne și pește;
• Băuturi din lapte acru cu un procent redus de grăsimi;
• Legume crude, fructe și fructe de pădure.

Dacă te antrenezi din greu pentru a-ți face fundul mare și ferm, asigură-te că adaugi o mulțime de proteine ​​în dieta ta. Acest lucru va ajuta mușchii să crească mai activ și veți atinge rapid volumul lor. Surse de proteine ​​- carne și pește slab, brânză de vaci, ouă fierte.

Este important să nu exagerați cu pierderea în greutate. Evitați dietele dure de înfometare și pierderea bruscă în greutate - acest lucru va duce la faptul că, alături de kilogramele în plus în zonele cu probleme, pielea se va lăsa și ea.

Bea multă apă - te ajută să slăbești mai eficient și mai sigur, ajută la menținerea elasticității pielii, saturându-l cu umezeală.

Cum să faci fundul elastic și potrivit: cosmetice

Asistenții dvs. în modul de a face un fund elastic acasă vor fi diverse produse cosmetice: uleiuri, geluri, creme. Următoarele merită o atenție specială:

• Uleiuri (în special măsline sau nucă de cocos). Au un efect magic asupra pielii: o hidratează, o hrănesc, o îmbogățesc cu vitamine, promovează elasticitatea, combate celulita și vergeturile. Acestea includ în compoziție o serie de elemente esențiale, în special acidul hialuronic, care contribuie la păstrarea tinereții pielii.
• Scruburi de cafea. Sunt o modalitate de neînlocuit de a strânge pielea și de a elimina celulita. Se recomandă utilizarea acestora înainte de a aplica uleiuri și creme anticelulitice. De asemenea, puteți face un astfel de scrub acasă. Pentru a face acest lucru, luați zaț de cafea, amestecați cu zahăr sau sare de mare mărunțită. Aplicați substanța rezultată de 2-3 ori pe săptămână, apoi asigurați-vă că hidratați pielea.
• Creme sau geluri anticelulitice. În combinație cu alte metode, acestea ajută la obținerea unor rezultate excelente.

De asemenea, în lupta pentru cum să faci fundul elastic, poți folosi masajul - profesional, miere, manual, auto-masaj. Toate sunt foarte utile în lupta pentru o figură frumoasă. Un astfel de efect contribuie la faptul că pielea este saturată de oxigen, accelerează procesele de ardere a grăsimilor, îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce are un efect benefic asupra elasticității pielii.

O alternativă este un masaj ferm al feselor folosind o perie naturală de păr.

Împachetările vor ajuta, de asemenea, la strângerea pielii și o vor face elastică. Acestea provoacă transpirație activă, îmbunătățesc circulația sângelui. Există multe rețete eficiente bazate pe produse familiare. Puteți face împachetări pe bază de cafea, argilă, alge, miere, uleiuri vegetale și esențiale.

Se recomandă să faceți împachetări de 1-2 ori pe săptămână într-un curs de 10-15 proceduri. Procedura durează 20-60 de minute, în funcție de amestecul utilizat. Amestecul se aplică pe piele, înfășurat strâns cu folie alimentară. Apoi, este recomandat să vă întindeți sub o pătură caldă și să vă relaxați. La sfârșitul procedurii, amestecul trebuie spălat și un agent anticelulitic aplicat pe piele.

Și încă un secret pentru a face fundul rotund și elastic este stilul de viață activ. Chiar dacă lucrați tot timpul și nu aveți timp pentru antrenament activ, puteți folosi mici trucuri, de exemplu, să urcați scările în locul liftului sau să faceți câteva opriri în loc de autobuz. Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să vă formați suficient de repede. Ei bine, un set complet de exerciții în combinație cu nutriție adecvată și proceduri cosmetice vă vor ajuta să găsiți formele frumoase dorite cât mai repede posibil.

Secretul feselor elastice pe video

www.fitnessera.ru

Cum să-ți pompezi fundul? Secretele feselor sexy!

Probabil că fiecare fată visează fese frumoase și elastice, pentru că acest lucru este foarte atractiv pentru bărbați. Și nu toată lumea trebuie să slăbească în preot pentru asta. Vrei să obții un fund superb în doar câteva săptămâni? Articolul nostru va răspunde la întrebarea cum să-ți pompezi fundul și să-ți faci fesele atractive în doar câteva săptămâni. Citiți sfaturi utile și faceți exerciții eficiente!

Exercițiile de mai jos pot fi folosite atât de fete, cât și de băieți. Prin urmare, realizăm tot ce are nevoie de un fund frumos! :)

• Lunges. Acest exercițiu neobișnuit va ajuta nu numai să pompeze fundul, ci și să facă șoldurile mai atractive. Deci, ajungem la patru picioare. Extindeți încet mâna dreaptă înainte și piciorul stâng înapoi. Suntem în această poziție timp de 10 secunde, revenim la poziția inițială și schimbăm brațele și picioarele. Repetăm ​​de 10 ori.
• Squats. Picioarele lărgite de umeri, cu brațele în jos. Începem să ne ghemuit și să coborâm până când coapsa este paralelă cu podeaua, în timp ce brațele ar trebui să fie extinse înainte, iar linia genunchilor nu ar trebui să treacă peste degetele de la picioare (atunci când este privită din lateral). Vă recomandăm să faceți ghemuituri lateral spre oglindă, astfel încât să puteți vedea cum o efectuați. Ghemuit de 15 ori.
• Balansați-vă picioarele. Ne apropiem de ușă și ne ținem de ea cu ambele mâini. Stăm pe un picior pe vârfuri, iar pe al doilea îl legănăm înainte și înapoi, iar când piciorul este în spate, strângem fesele. Facem de 20 de ori și apoi repetăm ​​același lucru cu celălalt picior.
• Mersul pe jos. Aceasta nu este mersul obișnuit, ci mersul pe fese. Deci, ne așezăm pe podea, ne îndreptăm picioarele. Acum „mergem pe fese”, ridicând ușor un picior, apoi celălalt. „Mergem” așa timp de 1-2 minute. De asemenea, această lecție va ajuta nu numai să pompeze fundul, ci și să îl facă frumos, să scape de celulită, așa că trebuie făcut!
• Ridicarea bazinului. Ne întindem pe spate, mâinile sunt coborâte, picioarele sunt îndoite la genunchi. Acum ridicăm bazinul, zăbovim 5 secunde și îl coborâm din nou. Repetăm ​​acest lucru de 20 de ori. Cu acest exercițiu, vă puteți îmbunătăți coapsele, deoarece funcționează în interior și în exterior și în față și în spate!

Este recomandat să faceți acest complex după 1 zi, deoarece mușchii cresc atunci când se odihnesc. Prin urmare, cine se întreabă cum să pompeze fundul acasă, vă sfătuim să fiți atenți la aceste exerciții și să vă luați silueta chiar acum.

Micile secrete pentru un antrenament eficient

• Înainte de orice curs, aveți nevoie de o încălzire: săriți, faceți coturi, viraje. 5 minute sunt suficiente pentru ca organismul să se pregătească pentru antrenamentul principal.
• Pentru a face exercițiile mai puțin plictisitoare, faceți-le cu muzică. În opinia noastră, pomparea fundului este mult mai distractivă în acest fel!
• Nu uitați să faceți acest complex. Dacă omiteți un singur antrenament, cu greu puteți trece la următorul. Prin urmare, încearcă să faci totul la momentul potrivit cât mai mult posibil, fără a pierde niciunul! Excepția, desigur, va fi să te simți rău. Dar cu o motivație bună, te vei îmbunătăți rapid. :)
• Dacă doriți să obțineți rezultate cât mai curând posibil, completați complexul de mai sus cu „activitățile” dvs., cum să pompați fundul. O excursie săptămânală la piscină, mersul zilnic pe scări (cu cât este mai bine, cu atât mai bine), mersul regulat, alergarea - toate acestea vă vor ajuta să vă ridicați fundul și mai repede, așa că mergeți mai departe!

Sezonul fierbinte a început deja. Ești gata să mergi la plajă cu un fund frumos și potrivit? :)

În contact cu

kak-prosto-pohudet.ru

Cum să pompezi fesele unui bărbat acasă?

Bună ziua tuturor, suntem din nou împreună. Tema articolului de astăzi este: „Cum să pompezi fesele unui bărbat acasă”. Cred că ați înțeles deja din titlu că nu numai subiectul principal va fi dezvăluit aici, ci și, așa cum se spune, „tot ce urmează”. Am zburat.

Lăsați ca frumoasa jumătate a umanității să nu fie jenată de faptul că și bărbații și bărbații vor să arate bine și să simtă că fetele văd. Bărbați, credeți că numai voi și cu mine „ne holbăm” la farmecele femeilor? Nu, și fetele ne privesc cu atenție și, în primul rând, acordă atenție feței și fundului. Prin urmare, vă voi spune cum să vă îmbunătățiți și să vă pompați fesele fără a părăsi casa. Și pentru fete, am scris aici.

Desigur, nu mă voi certa - ar fi mult mai ușor să o faci în sala de sport și nu este nevoie să te „deranjezi” cu achiziționarea de echipamente minime. Dar fiecare are propriile situații și nu toată lumea vrea să viziteze astfel de unități. De aceea te-ai uitat la mine „pentru lumină” și, în același timp, ai aflat cum să pompezi aceste fese?

Ce trebuie să știi despre fesele unui tip?

Să începem cu fesele în sine. Aceștia sunt mușchii care nu pot fi pompați fără a deranja pe alții, cum ar fi mușchii coapsei. Prin urmare, majoritatea exercițiilor se vor baza pe munca picioarelor și, pe lângă mușchii picioarelor, și fesele se vor legăna. Aceasta este anatomia noastră. Dar trebuie să recunoașteți, este mai bine să aveți picioare frumoase, pompate și un fund decât un singur fund? Sau îmi lipsește ceva?

În plus, fesele, ca și alți mușchi, se leagănă (adică cresc) nu numai datorită muncii dinamice, ci și datorită întinderii după încărcare.

În termeni simpli, când întindeți fesele, parcă le „răniți” și mai mult, ceea ce contribuie la o recuperare mai mare, dar și la creștere. Prin urmare, nu neglija întinderea la sfârșitul sesiunii.

De ce echipament veți avea nevoie acasă

Ar fi frumos să ai în arsenalul tău mai multe gantere pliabile sau greutăți obișnuite, deși aceste scoici pot fi înlocuite cu mijloace improvizate. Ce - vă voi spune mai jos. Merită, de asemenea, să scoți și să obții un expansor de cauciuc - este ieftin și te va ajuta să-ți atingi obiectivul. Și în alte activități va fi util. (Îl puteți cumpăra de aici)

De asemenea, pentru un exercițiu veți avea nevoie de un fel de piedestal stabil - poate fi orice. Principalul lucru este să aveți grijă atunci când efectuați exercițiul cu un piedestal.

În mai multe exerciții, veți avea nevoie de o coardă de salt - trebuie să o alegeți pentru dvs., astfel încât să fie convenabil să sari.

Ei bine, totul pare să fie. De asemenea, aveți nevoie de dorința de a studia și de perseverență. Dacă după exercițiu simțiți durere, să știți că acest lucru este normal, precum și pentru orice alt mușchi.

Luați o baie fierbinte și înmuiați-o timp de aproximativ 30 de minute - acest lucru va reduce conținutul de acid lactic din mușchi și, ca urmare, durerea. Mai bine, rugați-vă sufletul pereche să vă facă un masaj al mușchilor încordați.

Pompăm fesele

Așa că ajungem la cel mai important lucru. Amintiți-vă, dacă doriți să pompați fundul și să nu-l pierdeți, atunci ar trebui să efectuați exerciții cu greutate suplimentară pentru 6 - 8 repetări în fiecare abordare - nu va fi atât de dificil pentru tip să facă acest lucru. dimpotrivă, scopul tău este să îți reduci ușor fesele, atunci este necesar să faci totul cu greutate redusă de 15 - 20 de ori în fiecare set. Aceasta este cheia unui antrenament adecvat.

Un alt punct important. Dacă nu aveți ocazia să folosiți greutăți sau gantere acasă, înlocuiți-le cu sticle obișnuite din plastic umplute cu nisip sau apă, dar înălțimea este mai bună, este mai grea.

Sau se poate întâmpla să aveți o vestă „cu greutate” și greutăți la picioare și brațe la domiciliu. Folosiți-le ca greutate suplimentară.

Exerciții

Ei bine, și mergem direct la exerciții.

1. Ghemuituri cu greutăți. Prindeți greutatea cu ambele mâini, astfel încât să vă fie confortabil să o țineți. De exemplu, pe partea din față a umerilor, dar ținând creștetul cu mâinile în cruce. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, degetele de la picioare îndreptate înainte, spatele drept. În timp ce vă ghemuiți, trebuie să priviți înainte și în sus. Îndoiți picioarele până când coapsele sunt paralele cu podeaua. Ridica-te. Doar 4 seturi.

2. Ghemuit cu picioarele înainte. Luați o jumătate de sarcină din ceea ce a fost în ultimul exercițiu. Exercițiul în sine este greu. Stați lângă un perete, ușă sau orice altă suprafață verticală, cu spatele sprijinit. Picioarele trebuie poziționate după cum urmează: picioarele în față (40 - 50 cm) și împreună, șosetele privesc înainte. Ținând sarcina într-un mod convenabil, este necesar din această poziție să vă așezați până la „paralelismul” șoldurilor, apoi să vă ridicați. Faceți 3 seturi.

3. Lunges cu greutate. Luați greutăți de până la 5 kg fiecare în ambele mâini. Efectuați o lovitură cu piciorul drept, păstrând greutatea suplimentară pe brațele coborâte liber, reveniți la poziția de pornire. Repetați același lucru pentru stânga.

Puteți efectua exercițiul pe loc sau vă puteți deplasa prin cameră, curte. Dar nu trebuie să o faceți rapid - simțiți încărcătura și tensiunea musculară. Asigurați-vă că unghiul la genunchi este exact de 90 de grade, nici mai mult, nici mai puțin.

4. Rotiți picioarele înapoi și în lateral. Atașați un capăt al expansorului în piciorul canapelei sau al canapelei, iar celălalt la glezna dreaptă. În poziție verticală, nu este necesar să ridicați piciorul drept înapoi cât mai repede posibil. Coborâți, dar nu atingeți podeaua. Repeta. Faceți același lucru pentru stânga.

Balansoarele laterale urmează același principiu. Pentru fiecare picior din ambele exerciții, trebuie să faceți 4 seturi.

5. Coarda de sărituri. Puteți începe cu salturi normale până când veți învăța să săriți fără întrerupere. După aceea, este necesar de fiecare dată să îndoiți genunchii din ce în ce mai mult, sărind coarda cu picioarele îndoite. Pompează fundul incredibil. Incearca-l. Salt în această poziție timp de 3 până la 5 minute la fiecare antrenament. Poți să te rupi de data asta.

6. Întoarceți-vă picioarele înapoi dintr-o poziție orizontală. Coborâți pe podea pe genunchi și brațe drepte. Ridicați piciorul drept de pe podea și îndreptați-l. Așteptăm cu nerăbdare. Din această poziție, piciorul drept trebuie ridicat deasupra podelei cât mai sus posibil și coborât fără a atinge podeaua. La fel se face și cu piciorul stâng.

Ar fi minunat dacă în acest moment greutățile ar fi pe glezne - rezultatul se va accelera.

7. Ridicarea bazinului culcat.Intindeți-vă pe podea, îndoiți picioarele la genunchi și puneți-vă pe picioare. Puneți un agent de cântărire pe pelvis sau pe abdomenul inferior și țineți-l cu mâinile. Din această poziție, este necesar să ridicați bazinul deasupra podelei, îndreptând complet corpul. În timpul ridicării, este necesar să strecurați singuri mușchii fesieri. Faceți 4 seturi.

8. Îndreptarea corpului din poziția șezând.Așezați-vă pe podea, picioarele îndreptate, iar în spatele dvs. ar trebui să vă sprijiniți pe brațele drepte. Puneți greutate suplimentară pe bazin sau pe abdomenul inferior, dar pentru a nu se rostogoli. Din această poziție, este necesar să îndreptați corpul, adică, ca în exercițiul anterior, ridicați bazinul. 4 seturi vor fi suficiente.

Nu uitați să vă încălziți, să vă răcoriți și să vă întindeți la sfârșitul fiecărui antrenament. Acest complex poate fi completat cu alte exerciții pentru fese, acest lucru este binevenit.

Cu ce ​​exerciții ați suplimenta acest complex? Astept raspunsuri in comentarii.

Concluzie

Ei bine, aici ajungem la sfârșitul articolului. Ai învățat cum să pompezi fesele unui bărbat acasă. Și, în sfârșit, conform tradiției stabilite, o recomandare de la mine, iar astăzi acesta este un curs pentru un tânăr luptător - „Curs de pregătire pentru bărbați”.

Aflați mai multe despre cursul ""

Sper că veți aprecia eforturile mele și exercițiile pe care le-am selectat. Dacă ți-a plăcut acest articol, atunci nu uita să le spui prietenilor tăi despre acesta pe rețelele de socializare, precum și să te abonezi la actualizări de blog - aici apare mereu ceva interesant. Ne vedem curând, dragi prieteni.

Evaluare: 4,7 din 5 (23 voturi)

Cu respect, Vladimir Manerov

Abonați-vă și fiți primul care știe despre articolele noi de pe site, chiar prin e-mail:

protvoysport.ru

Cum să-l convingi pe un tip să-și pompeze fundul

Crezi că doar frumusețile au nevoie de un fund pompat? Deloc: și un bărbat adevărat nu se împiedică în calea unui călcâi puternic.

Fesele bune și picioarele puternice mărturisesc puterea puternică și rezistența unui bărbat, ceea ce înseamnă că sexul cu el nu va fi o activitate lentă și plictisitoare)

picioare și picioare

Grăsimea de pe fese sau fundul slab poate anula toate eforturile și impresia generală - și la urma urmei, fetele se uită adesea la această parte specială a corpului masculin. Umeri largi și puternici? Biceps? Ochi? Dar te înșeli, majoritatea femeilor și fetelor numesc fese cea mai atrăgătoare parte a corpului unui bărbat!

Este întotdeauna plăcut să te uiți la un fund masculin frumos și elastic

Ce atrage femeile atât de mult?

Mulți, de exemplu, preotul unui tip iubit înnebunește și vrei doar să o ciupi, să o atingi, să o săruți și să o muști tot timpul. Când merge în fața lui, ochii lui se uită doar în partea de jos și privesc - admirând modul în care se mișcă barele sale când merge.

Orice fată își va îndrepta privirea spre fundul masculin elastic, sexy.

Deci, bărbați, fesele elastice și pompate vor fi tot timpul cea mai de bază parte sexuală a corpului unui bărbat, în funcție de sexul feminin. În fese elastice, femeile văd vârful sexualității și masculinității masculine.

Cea mai sexy parte a corpului masculin este fundul

Deci, cum îl convingi pe iubitul tău să-și pompeze fundul?

Mulți băieți tineri sunt din fire foarte leneși și, prin urmare, trebuie să fie împinși și încurajați să lucreze singuri.

Mergeți împreună la sală și dați-i un exemplu, exercițiile de glute nu sunt foarte diferite pentru bărbați și femei, așa că faceți-le împreună.

Lucrul împreună este mai distractiv

Când vizionați filme sau reviste, concentrați-vă atenția asupra fundurilor actorilor sau modelelor. Spuneți cum vă plac măgarii puternici de sex masculin, acest lucru îl va face puțin gelos și, subconștient, își va dori și unul pentru el.

Când te uiți la televizor, sugerează-l pe iubitul tău să se îngrijească.

Spune-i că este bine și pentru sănătatea ta. Efectuarea de exerciții pentru corpul inferior crește fluxul sanguin în pelvis, ceea ce este benefic pentru prostată și pentru potența în general.

Exercițiu sănătos

Când începe să-și pompeze fundul, laudă-l și spune-i cât de grozav arată noul său blugi pe un fund strâns. Cum poate fi sexy când fundul masculin elastic, ușurat, este strâns acoperit de pantaloni ...

Stimulează dorința iubitului tău de a face sport în moduri diferite

Introduceți un sistem de recompensă. Dacă continuați să studiați, veți obține asta și aia de la mine.

În timpul sexului, strânge-ți mâinile și trece-ți unghiile de-a lungul feselor, astfel încât să înțeleagă cum îți place această parte a corpului său.

Încurajează și laudă

Cum să pompezi fesele pentru un bărbat

• Ghemuiți-vă cu o bară. Acest exercițiu este cel mai popular pentru construirea mușchilor fesieri. Așezați doar bara deasupra umerilor și ghemuiți-vă cu ea.
• Aleargă cu genunchii sus. Această tehnică frământă perfect mușchii necesari.
• Mutați-vă pe fese. Vă așezați pe podea și începeți să vă strângeți alternativ una sau alta fese, mișcându-vă în jurul sălii de sport sau în jurul camerei.
• Răpirea picioarelor. Coborâți pe toate patru și luați alternativ fiecare picior înapoi. Intindeți-vă mai sus, contractând mușchii gluteus.

Cum să pompezi fesele acasă Concluzie:

Cu viclenie și recompense, orice fată își poate face iubitul să facă orice și nu doar să-și pompeze fundul. Fii creativ și iubitul tău va face tot ce vrei și fundul lui va arăta uimitor.

Ei bine, în general, dacă un bărbat vae este un bărbat adevărat, atunci ar trebui să lucreze necontrolat în hol, așa cum fac bărbații adevărați, și nu băieții cu pulpe de pui)

cât de agitați bărbații adevărați

La urma urmei, o femeie se trezește uneori în fiecare femeie! iar femela vrea să simtă un umăr puternic în viață și un fund puternic în pat!)

se dezvoltă împreună

www.xn ----- 6kcbaa9dbc2aqlb2bt1d1e.xn - p1ai

A venit mult așteptata vară, ceea ce înseamnă că este timpul să îți pui blugii preferați pe cel mai îndepărtat raft al dulapului și să obții rochii, fuste și pantaloni scurți. Dar în astfel de haine, trebuie doar să arăți perfect! Desigur, sportul este cea mai bună soluție în acest caz, dar există câteva trucuri care te pot ajuta să-ți faci fesele să pară ferme și tonifiate în câteva minute!

În urmă cu câțiva ani, majoritatea femeilor erau obsedate de tendințele machiajului, dar, după cum putem vedea, standardele de frumusețe de astăzi obligă sexul frumos să petreacă mult timp și efort lucrând la fese.

Un fund frumos astăzi este un atribut integral al sexualității. Și dacă doriți ca fesele să arate seducătoare, atunci trebuie să considerați că trebuie să lucrați la ele în fiecare zi. Cu toate acestea, vă putem spune cum să realizați modificări vizibile în doar câteva minute!

1. Nu treceți peste antrenamente

Ca regulă generală, pentru rezultate vizibile, trebuie să facem exerciții de 3-5 ori pe săptămână. Dar când încercați să obțineți un fund frumos și tonifiat, ar trebui să vă gândiți la antrenamentele zilnice. Dar ar trebui să alegeți doar exerciții ușoare (nu mă refer la cele complicate). Pentru că ultimul lucru pe care îl vrei este să te rănești.

Lunges, genuflexiuni, leagăn la picioare și mers pe jos sunt toate opțiuni excelente. Pentru a vă atinge obiectivul, faceți mișcare regulată, chiar și în weekend. Acestea fiind spuse, rețineți că trebuie să beți suficientă apă pe tot parcursul zilei și să alegeți doar gustări sănătoase.

2. Începeți să purtați tocuri

Fiecare femeie ar trebui să aibă pantofi cu tocuri joase, medii și înalte. Purtarea tocurilor îți îmbunătățește postura și te face să arăți mai fabulos. Tocul te face să-ți împingi pieptul înainte, să-ți ieși fundul și să păstrezi o postură frumoasă și uniformă toată ziua. Când începi să mergi cu tocuri înalte cu încredere și eleganță, nimeni nu poate trece pe lângă tine. Dacă tocurile înalte nu sunt pentru tine, optează pentru tocurile joase.

3. Începeți să purtați o curea

Dacă porți lenjerie greșită, nu este de mirare că fesele tale nu arată strâns. Există multe tipuri de lenjerie, totuși majoritatea femeilor tind să poarte chiloții cei mai de bază, clasici. Nu vă sugerez să vă schimbați radical lenjeria intimă. Dar poate ar trebui să încercați să purtați un tanga? Deși pot părea incomode și impracticabile, nu ar trebui să renunțați la ele cu totul, deoarece nu trebuie să purtați o curea în fiecare zi. Purtați-le în zilele speciale, când doriți să arătați fermecător și nu doriți să vă faceți griji cu privire la enervanta linie vizibilă a chiloților.

4. Acordă atenție celorlalți la fundul tău

Uită-te la felul și stilul de îmbrăcăminte care crezi că te pot ajuta să atragi atenția celorlalți asupra feselor tale frumoase. Nu vă fie frică să purtați haine strălucitoare. Blugii skinny piersici, pantaloni roșii sau pantaloni scurți din denim albastru strălucitor vă pot arăta flerul. Asigurați-vă că aceste culori funcționează bine pentru dvs. A purta un fund luminos poate fi dificil la început, dar odată ce îl vei încerca, îți va plăcea!

5. Ia pantaloni de yoga

Acest articol nu este potrivit doar pentru yoga. Le poți purta și în afara sălii de sport. Sunt convenabile și accesibile, dar acesta nu este principalul lor plus! Pantalonii de yoga îți pot face fesele să pară uimitor de frumoase într-o clipă. Acestea vor ajuta la ascunderea tuturor imperfecțiunilor, inclusiv a unei probleme atât de cumplite precum celulita. Desigur, nu ar trebui să le porți în fiecare zi. Și este de la sine înțeles că cel mai bine este să lăsați acești pantaloni acasă dacă mergeți la o primă întâlnire, unde trebuie să arătați mai romantic.

6. Faceți gustări sănătoase

Există anumite alimente care vă pot ajuta să vă faceți fesele să pară mai pline și mai atractive. Salate de legume, salate de fructe, nuci, iaurturi (evitați iaurturile de fructe), chipsuri de legume (chipsuri de morcovi, de exemplu, sunt preferatele mele!), Un sandviș cu hummus și unt de arahide - toate aceste gustări, consumate cu moderație, sunt un pas uriaș pe drum.pe fese sexy.

7. Acordați atenție buzunarelor

Iată un mic secret: buzunarele joacă un rol critic în aspectul fundului tău. Buzunarele mari și adânci fac fesele să pară mai mici, în timp ce buzunarele mai mici, care sunt puțin mai mari decât de obicei, fac ca fesele să pară mai mari și mai voluminoase. Luați banii pentru a se potrivi perfect blugilor și buzunarelor cu silueta dvs. și veți arăta grozav în fiecare zi, cu puțin sau niciun efort.

Este firesc ca femeie să fii dispusă să faci tot ce poți pentru ca fesele să arate mai frumoase, dar nu ar trebui să mergi la extreme. Uneori, doar cele mai mici detalii pot schimba drastic întregul aspect. Fii atent la blugii, pantalonii și pantalonii scurți pe care îi porți, nu sări peste antrenament și mănâncă doar mâncare sănătoasă - numai atunci corpul tău va arăta cu adevărat uimitor și atractiv. Ascultați sfaturile noastre și veți obține rezultatele în doar o săptămână!

Ce trucuri folosiți pentru a vă face fesele să se potrivească și să fie sexy? Împărtășiți sfaturile dvs. cu noi în comentarii.

Spune-le prietenilor:

miridei.com

Cum să faci un fund frumos. Făcând fesele mai frumoase acasă sau la sală

Astăzi vom răspunde la o întrebare care se referă la una dintre cele mai interesante fete, părțile corpului. Și anume fesele. Și întrebarea cititorului nostru este următoarea: cum să facem fundul mai frumos? Ea spune că a urmat o dietă și a slăbit considerabil, dar totuși forma preoților nu prea i se potrivește. Și are dreptate, doar dieta nu este suficientă. Și vă vom spune de ce.

Poate că nu toată lumea iubește sportul și exercițiile fizice, optând în schimb pentru o dietă mai strictă. Dar adevărul rămâne - dietele singure nu pot face fundul frumos și sexy. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți exerciții fizice, încărcând acești mușchi. Și ne bucurăm să vă informăm că avem o secțiune pe site-ul nostru unde puteți găsi exerciții pe fund.

Care este esența exercițiului? Și faptul că vă tonificați și vă pompați mușchii. Când faci exerciții pe fese, acestea devin mai ferme, mai rotunjite și arată foarte sexy. Nu degeaba bărbaților le place să se uite la fete în jambiere, cu un fund frumos. Vrei să fii unul dintre cei care sunt atrași de ei? Stâncă-ți fundul!

Câteva exerciții de fund

1. Squats. Puteți să vă ghemuiți mai întâi cu propria greutate, apoi cu greutăți. Ca greutăți, puteți utiliza o bară, ținând-o pe umeri, gantere în mâini sau altă greutate semnificativă, după cum doriți. Ghemuiturile funcționează foarte bine în mușchii fesierilor și picioarelor și le vor face mai ferme și cu o formă mai bună. Nu degeaba bărbații admiră adesea un pradă frumoasă cu cuvintele „ghemuit” 🙂
2. Ridicarea picioarelor în timp ce stai pe mâini și genunchi. În primul rând, faceți 30 de ridicări pe un picior, apoi pe celălalt. Relaxați-vă 30 de secunde. și repetați exercițiul. Și așa de mai multe ori.
3. Ridicarea bazinului în sus, întins pe spate. Culcați-vă pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât tocurile să fie la 20-30 cm de fese. Din această poziție, ridicați bazinul în sus, încercând să ciupiți fesele cât mai mult posibil în punctul de sus pentru o clipă.
4. Lunges. Puteți face acest lucru cu propria greutate, fie ca o ghemuit, cu o bară (sau o bară goală), sau cu gantere în mâini. Stând drept, fă un pas înainte și așează-te, aproape atingându-ți genunchiul din spate pe podea. Apoi reveniți la poziția de pornire. Aceasta se numește o lovitură cu un singur picior. Mai întâi puteți face 30 de plonjări pe un picior, apoi 30 pe celălalt picior sau în ordine. De asemenea, puteți face acest exercițiu fără să vă întoarceți la poziția de plecare, ci să faceți un pas înainte.

Pentru un efect mai bun (și mai rapid), antrenează-ți fesele timp de cel puțin 30 de minute. într-un ritm destul de intens, nepermițându-vă să vă odihniți și să vă răcoriți. Următorul antrenament se poate face în ziua în care v-ați scăpat complet de durere în gât de la preoți și picioare. Dacă nu aveți dureri în gât, atunci nu ați lucrat suficient de mult pe mușchi. Creșteți intensitatea și / sau greutățile suplimentare, numărul de seturi, timpul de antrenament.

Datorită antrenamentului intens și regulat, puteți vedea rezultate vizibile în doar o lună. Și în câteva luni veți obține forme frumoase și rotunjite ale feselor, pe care bărbații le plac atât de mult :)

9slim.com