De ce este important tipul de dosha și cum se stabilește? Cum să-ți determini tipul de dosha conform Ayurveda, test online

Astăzi vă puteți determina tipul de dosha în conformitate cu Ayurveda, parcurgând un scurt test online aflați care dosha este predominantă în corpul dumneavoastră și, de asemenea, obțineți recomandări nutriționale în funcție de dosha.

Cum să-ți determini dosha?

În total, în Ayurveda există 7 tipuri posibile de dosha-uri: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha și toate dosha-urile sunt echilibrate (Prakriti Sama).

Cele trei dosha-uri biologice - vata, pitta și kapha - sunt în continuă mișcare în interiorul corpului nostru. Ele formează diferite obiceiuri, predispoziții și chiar boli în corpul uman, apărând în fiecare corp în proporții diferite.

În același timp, nu este atât de ușor să determinați care dosha este principalul pentru dvs. personal, dar puteți determina cel puțin aproximativ tipul de dosha dvs. folosind teste dosha online pe multe site-uri, de exemplu: http://aum108 .ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_vata_pitta_kapha/13 -1-0-15##opredelenie

Vă puteți determina dosha în literalmente câteva minute și, cunoscând tipul dvs. de dosha, puteți trece la recomandări pentru nutriție, exerciții fizice, medicamente, potrivit doar pentru tine.

După ce ați trecut testul interactiv online, puteți trece la recomandări pentru dosha. Dosha-ul tău este cel care este numeric mult superior altora și, în acest caz, ești clasificat ca un singur tip de dosha. Atunci ar trebui să studiați recomandările special pentru acest dosha predominant.

Dacă nu ai un dosha extrem de dominant, atunci ești un tip dual-dosha. Cel mai pronunțat dintre ele devine primul, dar ambele dosha-uri sunt luate în considerare.

Tot ceea ce se mișcă în corp, de exemplu, atunci când o persoană își mișcă mâinile, sau mișcarea alimentelor, mișcarea curenților de aer - toate acestea sunt furnizate de elementul vata. Adică vata este cel mai dinamic element.

Vata guvernează sentimentele și emoțiile precum frica, anxietatea, durerea, trepidarea și spasmele.

Wat locatie – colon, cavitatea pelviană, oase, piele, urechi și șolduri. Dacă excesul de vata se dezvoltă în organism, acesta se va acumula în aceste zone.

Potrivit Ayurveda, persoanele cu un dosha predominant Vata (vânt) ar trebui să evite acute informatii negative, de exemplu, filmele de groază, violența, filmele grele nu sunt deloc de dorit pentru ei, deoarece astfel de informații sporesc neliniștea minții lor și pot duce la insomnie.

Pentru oamenii de tip Vata, comunicarea cu oameni binevoitori, un climat cald, băile calde și băuturile calde sunt foarte favorabile. Pentru a preveni răcirea picioarelor pe vreme rece, trebuie să purtați șosete de lână, să faceți băi calde de picioare înainte de a merge la culcare și să vă masați picioarele cu ulei înainte de a merge la culcare.

Nu trebuie să mergi mult timp în pantofi de cauciuc, mai ales pe vreme rece; cauciucul răcește picioarele, iar energia iese prin picioare, așa că atunci când picioarele sunt reci, întregul corp se răcește, deoarece frigul împiedică mișcarea aerului și a sistemului circulator.

Această constituție ar trebui să mănânce de trei ori pe zi, ar trebui să evite alimentele uscate și alimentele care măresc calitatea aerului, adică alimentele picante, amare și astringente.

Principala regulă pentru acești oameni este să nu te suprasoliciți nicăieri sau în nimic.

boli Vata dosha

Principalele boli care însoțesc constituția Vata din cauza circulației afectate a aerului în organism sunt: boli nervoase, tulburări ale sistemului nervos, boli ale sistemului musculo-scheletic, boli ale oaselor, articulațiilor, constipație, tulburări nevralgice, hipertensiune arterială, condroză, artrită, tulburări ale funcțiilor motorii și senzoriale și depresie nervoasă.

83 de boli pot apărea din întreruperea mișcării aerului în organism, deoarece... Aerul este principalul aer din corp; din cauza dezechilibrului său, atât focul corporal, cât și apa din corp sunt perturbate.

Iar pentru a evita îmbolnăvirea, vatasul trebuie să urmeze o rutină zilnică stabilită, care trebuie structurată astfel încât să includă timp pentru somnul de după-amiază, îngrijirea corpului, tehnici de curățare a minții, relaxare și armonizare (aceasta poate fi meditație, rugăciune sau reflecție).

Vatas nu ar trebui să se suprasolicită; sarcinile intense sunt contraindicate pentru ei. Spre deosebire de Kaphas rezistenti și puternici, oamenilor care aparțin tipului Vata le lipsește rezistența și puterea. Sunt uranieni capabili să explodeze, iar exploziile lor de energie pot uimi imaginația, dar aceste emisii sunt instantanee, iar pentru următoarea „explozie” vor trebui să acumuleze energie pentru o lungă perioadă de timp.

Vatas-ul cheltuiește multă energie pe „zborurile” gândurilor și imaginației, așa că trebuie să învețe să aibă grijă de ei înșiși și să nu conducă la epuizare. Capacitatea înnăscută de a „zbura”, cuplată cu estetismul inconștient și nevoia de frumos, îi dictează lui Vats nevoia de a trăi după principiul moderației, frumuseții și grației.

Exersează stresul

Exercițiile fizice în care se angajează Vatas ar trebui să fie scurte și „moale”. Ar putea fi exerciții de respirație, yoga, qigong, tai chi chuan, aikido (în special non-combat direcția de sănătate ki), wushu, sala de dans, aerobic de dans, plimbari usoare, inot scurt (pentru distractie si fara stres), jogging usor (nu sistematic!) aer proaspat, scurte plimbări cu bicicleta, golf, tenis și badminton și o baie în jacuzzi fierbinte.

Toate exercițiile trebuie efectuate într-un ritm calm, moderat, iar încărcătura ar trebui să fie, de asemenea, moderată, deoarece un ritm rapid duce la oboseală și dezechilibru al Vata dosha. Exerciții de forță trebuie efectuată într-un ritm lent, folosind gantere și alte greutăți.

Este util pentru Vata să efectueze un set de asane yoghine cu respirație măsurată de două ori pe zi. Deoarece slăbiciune Vat este coloana vertebrală și articulațiile; acestea trebuie să includă asane în complexul de exerciții yoghine care ajută la dezvoltarea mobilității și flexibilității coloanei vertebrale.

Pitta este o combinație de foc și apă și este responsabilă pentru transformarea corpului. Adică, dacă vata este responsabil pentru mișcare, atunci pitta este responsabil pentru diferite procese care sunt asociate cu transformarea unui proces în altul.

Digestia este procesul de bază de transformare în care alimentele sunt transformate în corpul nostru. Și pitta este responsabil pentru asta. Adică este un element metabolic. Prin urmare, primul și cel mai functie importanta Pitta - digestia alimentelor. În plus, este responsabilă de pigmentarea pielii, temperatura corpului, foamea, setea, vederea (viziunea este și una dintre funcțiile pitta, funcția focului în organism). Și Ayurveda enumeră patruzeci de tulburări pitta.

O persoană cu Pitta (foc) dosha nu îi place să sară peste mâncare, acest lucru o face iritabilă și, într-o stare de foame, un foc puternic în stomac poate duce la o senzație de arsură în zona inimii, ulcere și hemoroizi. Prin urmare, personalitățile Pitta nu trebuie să sară peste mese și ar trebui să mănânce de 3 ori pe zi.

Pielea Pitta dosha este susceptibilă la iritații, erupții cutanate, inflamații, alergii apar adesea din cauza imunității afectate și acumulării de bilă în intestinul subtire. Dezechilibrat, acești oameni suferă de insomnie dacă sunt cufundați în munca lor, care, de regulă, este conținutul principal al vieții lor.

Cum să echilibrezi pitta dosha?

Condiția principală pentru existența normală a acestui tip și modalitatea de echilibrare a pitta dosha conform Ayurveda este nevoia unei rutine zilnice moderate, clare.

Vara este considerată pe bună dreptate sezonul Pitta, așa că vara, oamenii a căror constituție este dominată de acest dosha se confruntă cu multe probleme. Căldura naturală a lui Pitta sub soarele arzător ar fi doar intensifică. De aceea, Pitts trebuie să se pregătească din timp pentru acest sezon și să își reducă cu prudență nivelul de activitate.

Modul ideal de a petrece timpul de vară pentru Pitts este să te relaxezi cu familia și prietenii lângă pâraie răcoroase, izvoare și lacuri de munte în care poți înota. Nu este recomandat să vă relaxați vara pe plajele fierbinți ale oceanului și coastelor mării din Pittam, deoarece pielea concediază oameni arde usor si se inflameaza la soare.

Dacă Pitts încă preferă să se relaxeze pe coastă, atunci pot apărea pe plajă doar la apus. Atunci le este util să înoate și să facă jogging pe nisipul plajei.

Când furia aprinde combustibilul Pitt, consecințele asupra sănătății sunt devastatoare. Atunci când Berbecii necontrolați, înflăcărați și impetuosi sunt mânați de propria furie și ghidați de pasiuni înfocate, își epuizează resursele energetice și își pierd vitalitatea.

Dacă Pittas sunt stresați, trebuie să găsească puterea să nu explodeze ca de obicei, ci să se calmeze și să se răcească. Pittas pot atinge o stare de pace și liniște atunci când pictează peisaje, admiră frumusețea naturii, pajiștile verzi, câmpurile presărate cu flori sau suprafața strălucitoare a unui râu. Răcoare, pace, contemplare și liniște, înot lumina lunii- toate acestea o armonizează perfect pe Pitta.

Pitta dosha și constituția corpului reacționează foarte puternic la alcool, care are un gust „acru”. Gustul acrișor aprinde focul corporal și acest lucru duce o persoană care bea alcool fără măsură să situatii conflictuale, ei înșiși intră în conflicte în stare de ebrietate.

Fumatul aprinde și focul corporal, deoarece are și un gust „acru” în calitate. Constituția Pitta nu ar trebui să efectueze un post lung; 2-3 zile de post sunt suficiente pentru ea. Această personalitate nu are nevoie de puternică exercițiu fizic, alergarea pe distanțe lungi, exercițiile ușoare de gimnastică îi sunt utile.

Înotul este foarte liniștitor pentru Pitt, făcând jogging nu mai mult de 5 minute. Constituția Pitta poate duș apă rece, acest lucru este favorabil pentru ea. Personalitățile pitta au o digestie excelentă și un apetit puternic și, prin urmare, suferă adesea de supraalimentare.

Boli

Toate emoțiile unei constituții Pitta apar din poftă și sentimente de nemulțumire. Emoții de furie, răutate, ură, invidie, gelozie. Aceste emoții perturbă flora în vezica biliara, rinichii și persoanele cu o constituție Pitta suferă adesea de tulburări metabolice.

Boli precum ulcerul tract gastrointestinal, calculi biliari, vezica urinara, hipertensiune arterială și boli de inimă, boli de piele, boli inflamatorii ochii, arsurile la stomac, eructațiile acre, se referă la o încălcare a funcției de foc în corp, iar personalitățile Pitta suferă cel mai mult de acest lucru.

Kapha este apa corporală, menține elementele corpului împreună și formează baza structurii sale fizice.

Acest dosha susține rezistența organismului. Kapha - apa corporală - este responsabilă din punct de vedere fiziologic pentru rezistența biologică și rezistența țesuturilor corpului.

Kapha unge articulațiile, hidratează pielea, ajută la vindecarea rănilor, umple spațiul din corp, oferă putere biologică, energie și stabilitate, susține memorie buna, dă energie inimii și plămânilor, susține sistemul imunitar.

Pe de o parte, Kaphas visează că totul se întâmplă de la sine. Pe de altă parte, înainte de a face ceva, Kapha ia în considerare cu atenție și cântărește fiecare pas. Acest lucru se datorează faptului că nu vor să risipească energie.

Activitățile preferate ale lui Kapha în weekend sunt călătoriile de la otoman la frigider și de la frigider la otoman. În astfel de călătorii se mișcă încet, maiestuos și fără agitație.

După ce au adunat o tavă plină cu mâncare, se așează cu grijă pe otoman. În același timp, spre deosebire de Vat și Pitt, aceștia se descurcă bine cu munca monotonă, monotonă, care necesită răbdare, efort și rezistență.

Când Kapha nu are altă opțiune, trebuie să muncească, dar în general nu-i place să lucreze. Acesta este un paradox, deoarece toți Kaphas simt nevoia să ajute oamenii și să-i încălzească chiar și atunci când nu li se cere să facă acest lucru.

Spre deosebire de Pitts, ei nu au motive ascunse care să-i ghideze atunci când îndeplinesc sarcini tactice conform unui plan pre-elaborat pentru atingerea obiectivelor strategice. Kaphas se bucură de mângâiere, mângâiere, încălzire și hrănire pe cei dragi.

Femeile tipice Kapha sunt gospodine ospitaliere care aruncă pe masă tot ce se află în frigider. Kaphas nu se gândesc la recompense mari pentru munca curajoasă, dar lipsa de apreciere sau aprecierea pentru munca bine făcută îi jignește.

Cel mai bun sezon pentru Kapha Dosha

Sfârșitul iernii și primavara timpurie- Acestea sunt anotimpuri Kapha, așa că în această perioadă toți Kapha se confruntă cu multe probleme. În perioada de eliberare a naturii din captivitatea iernii, Kaphas nu ar trebui să ducă un stil de viață sedentar. Ei se pot angaja în activități precum grădinărit, grădinărit, sport, curățenie și curățenie de primăvară și rearanjarea mobilierului.

De la șase până la zece dimineața și de la șase până la zece seara, oamenii din această constituție manifestă intens calitățile Kapha dosha. Energia lor devine densă, grea și pământească. Ar trebui să respecte o rutină zilnică simplă și confortabilă pentru a contracara creșterea în greutate. În acest fel își pot antrena voința.

Pentru ca ziua lui Kapha să treacă armonios, ar trebui să se trezească dimineața devreme, să facă un duș, să facă yoga și să își facă exerciții fizice (sportive). În loc de micul dejun, Kaphas trebuie să bea Ceai de ierburi. Este mai bine să refuzi mâncarea de dimineață.

Masa principală este prânzul. Persoanele cu un dosha predominant Kapha (mucus) nu trebuie să se lase duși de gusturile dulci, acrișoare și sărate.

Gustul dulce crește greutatea, creează blocaje, răcește corpul, gusturile acrișoare și sărate cresc setea și apa va fi reținută în organism, motiv pentru care indivizii Kapha au adesea hipertensiune arterială. Ei suferă de blocaje limfatice, diabet zaharat, acumulare de mucus în cavitatea toracică, boli ale membranei mucoase, tulburări ginecologice și creșteri tumorale.

Deoarece Kapha dosha controlează țesuturile umede ale corpului, tulburările din acesta afectează membranele mucoase. Aceste simptome sunt deosebit de acute pe vreme rece și umedă, când Kapha rece și umedă se intensifică în mediu.

Pe parcursul lună plină Când Kapha crește în mediul înconjurător în toate formele de viață, indivizii Kapha suferă și de excesul de lichid în organism. Astmul lor se agravează, lor tensiune arteriala, devin somnoroși, letargici, lipsiți de pasiune, apa este reținută în organism.

Activitatea fizică este necesară

Principalul lucru pentru acest tip de oameni este să nu fie niciodată inactiv, adică să ofere constant activitate fizică corpului lor. Fără mișcarea Kapha, indivizii pot deveni rapid leneși și trebuie întotdeauna încurajați să ia măsuri. Poate că ei înșiși nu dau dovadă de inițiativă, dar lenea este cel mai teribil dușman al lor.

Activitatea fizică este favorabilă pentru ei, cu atât mai mult, cu atât mai bine, pot fi buni sportivi, alergarea pe distanțe lungi, haltere și înotul sunt favorabile pentru ei.

Dacă personalităților Kapha nu li se face exerciții fizice, Kapha va începe rapid să se acumuleze în corpul lor din cauza lenei. Mișcarea face posibilă menținerea focului intern în organism, care, la rândul său, curăță vasele de sânge de excesul de mucus.

Acești indivizi pot muri de foame fără să le afecteze sănătatea perioadă lungă de timp, până la 10 zile, dar ar trebui să mănânce nu mai mult de 2 ori pe zi și în niciun caz să nu mănânce noaptea. Prima masă nu este mai devreme de 11-12 ore, iar intervalele dintre mese sunt de cel puțin 5-6 ore.

Cea mai mare greșeală a personalităților Kapha este să mănânce alimente necurate, care sunt grele și nu fac decât să mărească calitatea Kapha, astfel încât oamenii de constituție Kapha practic nu se pot îmbolnăvi deloc dacă nu mănâncă alimente precum carne, pește, ouă, produse din făinăși produse lactate, deoarece aceste alimente sunt caphogenice, crescând mucusul și congestia în organism.

Ei bine, asta încheie micile noastre recomandări privind stilul de viață și alimentația corectă conform dosha-urilor din Ayurveda.Sper că ați învățat și ați determinat tipul de dosha dvs. la testul online, iar acum știți care dintre dosha-urile ayurvedice predomină în corpul dumneavoastră.

În plus, pe portalul nostru de comunicare și autoperfecționare veți găsi mai multe un numar mare de articole despre mare stiinta Ayurveda și chiar

Inspirația pentru acest articol și informații au fost parțial preluate de pe site

Acest test vă va ajuta să determinați ce dosha sunteți și cum ar trebui să mâncați. Testul constă din 4 părți: dosha inițială este determinată de copilăria ta, restul - 2,3,4 - de atitudinea ta actuală.

Dosha primordială

lână de bumbac		Pitta		Kapha
1. Corp subțire, neobișnuit de înalt sau de înălțime mică		1. Construcție medie		1. Corp mare, plin
2. Oase ușoare, subțiri; articulații proeminente		2. Sistemul osos este normal		2. Sistemul osos este masiv
3. Degetele de la mâini și de la picioare sunt lungi și au capete ascuțite.		3. Degetele de la mâini și de la picioare de lungime medie		3 Degetele de la mâini și de la picioare sunt scurte, cu capete pătrate
4. În copilărie – subțire		4. În copilărie - construcție medie		4. În copilărie - un corp mare sau plinătate
5. Daca te ingrasi, depozitele de grasime sunt concentrate in zona taliei.		5. Daca te ingrasi, depozitele de grasime sunt distribuite uniform		5. Tendința la exces de greutate și depozite de grăsime în fese și coapse
6. Pielea închisă la culoare (comparativ cu alți membri ai familiei), se bronzează ușor		6. Pielea este ușoară, se arde ușor la soare; adesea - pistrui, alunițe		6. La soare, pielea devine uniform bronzata.
7. Părul de pe corp este fie rar, fie foarte gros; de obicei întunecat, grosier și creț		7. Părul de pe corp este ușor și subțire		7. Părul de pe corp este moderat gros
8. Frunte îngustă		8. Frunte de latime medie, cu riduri si pliuri		8. Frunte lată
9. Ochii sunt mici, întunecați, mobili		9. Ochi de mărime medie, verde deschis, gri, chihlimbar sau albaștri		9. Ochii sunt mari, umezi, uneori albaștri, mai des căprui cu o tentă de ciocolată.
10. Dinți strâmbi, neuniformi sau proeminenti, sensibili la cald și frig; poate a trebuit să poarte aparate dentate corectoare		10. Dintii sunt drepti si de marime medie		10. Dintii sunt mari, drepti, stralucitori
11. Gât subțire		11. Gât de grosime moderată		11. Gâtul gros
12. Bărbie grațioasă		12. Bărbie moderată		12. Maxilarul inferior masiv
13. Părul creț de copil		13. În copilărie - păr subțire, blond		13. În copilărie - păr ondulat, des
TVA (rezultat)		PITTA (rezultat)		KAPHA (rezultat)

Partea 2.

lână de bumbac		Pitta		Kapha
1. Dificultate de a lua în greutate		1. Daca vrei, te poti ingrasa sau slabi destul de usor.		1. Este usor sa te ingrasi, dar greu de slabit fara exercitii fizice.
2. Mâinile și picioarele reci		2. Piele caldă		2. Pielea este rece, dar nu rece
3. Pielea este uscată, subțire (dacă te ciupești de antebraț, grosimea pielii va fi de aproximativ 0,5 cm), și crapă ușor. Tendința de a forma calusuri		3. Piele grasă; tendința de a forma acnee și erupții cutanate. Grosime 0,5-1 cm		3. Pielea este groasă (grosime 2 cm sau mai mult), bine hidratată
4. Deseori apar buzele crăpate		4. Buzele sunt roșu închis, adesea - herpes, vezicule pe buze		4. Buzele sunt pline și umede
5. Parul este uscat, tern, cu varfuri despicate, inchis la culoare, aspru, cret		5. Părul este subțire, gras, maro deschis, roșu sau cenușiu timpuriu; parul se subtiaza devreme, este posibila chelie		5. Parul este des, usor ondulat, gras, inchis la culoare, stralucitor
6. Nu tolera bine uscaciunea si frigul, prefera caldura		6. Preferați încăperile răcoroase, bine aerisite, nu tolerați bine căldura		6. Tolerează aproape orice condiții climatice, dar nu tolerează bine umiditatea ridicată
7. Limba este uscată, cu un înveliș subțire cenușiu		7. Limbă cu înveliș gălbui, ușor portocaliu sau roșcat		7. Limba este umflată, cu o acoperire groasă, brânzoasă, albă.
8. Ochii sunt adesea uscați și mâncărimi, iar sclera (albul ochilor) este cenușiu sau albăstrui.		8. Sclerele sunt roșiatice sau gălbui		8. Tendința la umflarea pleoapelor
9. Scaunul este neregulat, dur, uscat; posibila constipatie		9. Scaune mari, mai mult de două ori pe zi; posibilă diaree		9. Scaune mari, o dată pe zi; posibilă secreție mucoasă, mâncărime
10. Tendința la tulburări nervoase și durere acută		10. Tendința la boli cu febră, erupții cutanate, inflamație		10. Tendință la umflături, retenție de lichide și mucus, congestie
11. Dorinta sexuala neregulata, tendinta la fantezii sexuale		11.Dorința sexuală este puternică, te entuziasmezi ușor		11. Dorință sexuală regulată, excitare lent
12. Menstruația este neregulată, rară, cu crampe dureroase severe		12. Sângerarea abundentă este posibilă; menstruația este însoțită de diaree		12. In timpul menstruatiei apare umflare; spasmele sunt slabe sau absente
13. Fie abuzezi de alimente grase si dulci, fie tii o dieta stricta		13. Preferi alimente proteice, bauturi cu cofeină, precum și alimente calde, picante și sărate		13. Preferi produsele dulci, lactate și făinoase?
14. Gingii slabe		14. Tendința la inflamație și sângerare a gingiilor		14. Gingiile sunt puternice
TVA (rezultat)		PITTA (rezultat)		KAPHA (rezultat)

Partea 3.

lână de bumbac		Pitta		Kapha
1. Atenția se risipește rapid, îți amintești rapid informații noi, dar uiți ușor		1. Vă amintiți informații noi rapid și pentru o lungă perioadă de timp; gândește logic, rațional		1. Durează destul de mult timp să înveți informații noi, dar nu uiți niciodată ceea ce ai înțeles cândva ferm.
2. Nu-ți plac rutinele rigide		2. Iubește să planifici și să desfășori munca organizatorică, mai ales dacă proiectul îți stă în totalitate la dispoziție		2. Lucrezi bine într-o rutină rigidă
3. Ai dificultăți în a lua decizii și a le schimba cu ușurință		3. Luați decizii rapid și vedeți clar esența lucrurilor		3. Luați decizii încet și le refuzați cu mare dificultate.
4. Minte nelinistita, activa, mobila. Gândire creativă		4. Agresivitate, spirit competitiv		4. Calm, dragoste pentru activități pe îndelete care nu necesită mult efort
5. Gândire creativă		5. Gândire organizată		5. Preferă să urmezi ideile și planurile altora
6. Lucrul la mai multe proiecte simultan		6. Desfășurați constant muncă organizatorică, preferați să vă îndreptați spre obiectiv în mod constant		6. Reziști schimbărilor și noilor începuturi, preferi simplitatea
7. Ai multe cunoștințe, dar puțini prieteni apropiați.		7. Sunteți foarte pretențios și nu puteți instala ușor cald relații de prietenieși fă-ți un dușman		7. Ai mulți prieteni și le ești fidel.
8. Ai tendința să cheltuiești impulsiv și să crezi că banii sunt acolo pentru a fi cheltuiți.		8. Îți planifici cheltuielile și crezi că banii sunt un mijloc de a atinge obiectivele.		8. Sunteți cumpătați și cumpătați și aveți dificultăți să vă despărțiți de bani.
TVA (rezultat)		PITTA (rezultat)		KAPHA (rezultat)

Partea 4.

lână de bumbac		Pitta		Kapha
1. De multe ori îți este frică

În legendarul sistem de sănătate indian Ayurveda, există așa-numita teorie a trei dosha-uri. Dosha-urile sunt energii fizice care ne guvernează corpul. Predominanța unui anumit dosha este ceea ce ne face ceea ce suntem: ele ne determină tipul corpului, trăsăturile de caracter și tendința la boli.

„Corpul uman repetă modelul Universului și este, de asemenea, format din cinci elemente: pământ, apă, foc, aer și eter. Pământul este țesut dens, oase, mușchi. Toate fluidele din organism sunt apă. Temperatura corpului, toate mișcările din acesta care eliberează energie termică, reprezintă elementul foc. Oxigenul pe care îl respirăm și care se află în celulele noastre este aer. Eterul sau spațiul sunt golurile, porii care există în corpul nostru și locul în spațiu pe care corpul nostru îl ocupă.

Aceste cinci elemente domină diferit la toți oamenii. Pe cei care sunt dominați de pământ și apă îi numim oameni Kapha. Cine are focul principal - Pitta. Oamenii de tip Vata au mai mult aer și eter în corpul lor”, așa le explică pacienților săi teoria celor trei dosha-uri medicul Ayurveda (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal.

Vata, Pitta și Kapha sunt cele trei energii de bază responsabile pentru toate procesele fiziologice și psihologice corpul uman si mintea. Ele, desigur, influențează atât caracterul, cât și stilul de viață.

Kapha

Oamenii de tip Kapha se caracterizează prin inactivitate, elementul lor este pământul. De regulă, nu sunt prea sociabili și foarte calmi, tind să ia decizii informate. Kaphas sunt solide, dense, grele, predispuse la plenitudine. Pot fi flexibili, pot face sport, dar dacă dosha dominantă este Kapha, atunci subțiri și bărbat subțire nu va exista niciodata.

Semne:

• construcție mare
• tendinta de a lua in greutate
• prudenta si economie
• conservatorism
• piele netedă, strălucitoare și de obicei grasă
• gene și sprâncene groase, lungi

Cuvânt caracteristic: „proprietar”

Kaphas stau ferm pe pământ și sunt mari materialiști. De regulă, ei se descurcă foarte bine în sfera financiară, dar cumpătarea lui Kapha atunci când echilibrul dosha-urilor este perturbat poate duce la meschinărie și zgârcenie.

Oamenii de acest tip sunt pozitivi și veseli, în ciuda tendinței de a fi supraponderali și au un corp mare - sunt puternici și sănătoși. Au un piept larg, mușchi puternici și oase mari și grele.

Kaphas sunt de lungă durată, datorită în parte capacității lor de a acumula energie. Cu toate acestea, există o captură aici: dacă Kaphas nu degajă energie, aceasta duce la apariția aroganței, aroganței, dogmatismului și egocentrismului. Kaphas sunt cei care trebuie să se împingă în mod constant din zona lor de confort. În caz contrar, stagnarea are loc în energia lor vitală, ceea ce duce la depresie.

Au nevoie să se forțeze să se miște, deoarece metabolismul lor este lent, ceea ce poate duce la dezvoltarea unor boli precum diabetul, hipertensiunea, varice și infarctul miocardic.

Pitta

Oamenii pitta iubesc adesea sportul; activitatea fizică este ușoară pentru ei - aduc plăcere și aduc rezultate eficiente. Aceștia sunt oameni de foc, sunt fierbinți în afară și înăuntru, înfierbântați, puternici și neînfricat. Pittas au adesea calități de conducere.

Semne:

• energie
• ambiţie
• temperament fierbinte
• fizic proporțional
• mușchi bine dezvoltați, aspect sportiv
• mâinile și picioarele mereu fierbinți
• de multe ori transpira abundent și se înroșește ușor
• ingrasa usor, dar slabeste la fel de usor

Cuvânt caracteristic: „intenție”

Oamenii cu un Pitta dosha predominant sunt ambițioși și orientați spre succes, sunt buni la concentrare și la atingerea obiectivelor. Aceștia sunt lideri care știu să mobilizeze și să organizeze alți oameni. În mod ideal, Pittas sunt buni, au un minunat simț al umorului și sunt excelente la găsirea limbaj reciproc cu oameni, deștepți, plini de resurse, fermecătoare.

Dacă Pitta dosha este dezechilibrat, oamenii de acest tip devin excesiv de duri, iritabili și agresivi. Principalul lor dezavantaj este temperamentul, furia, adesea își pierd cumpătul și pot fi agresivi. Perspicacitatea și perfecționismul lor se pot transforma în pretenție și suspiciune. Pittas sunt predispuși la mândrie și vanitate.

Nutriția adecvată reglează bine natura de foc a lui Pitta. Hrana pentru ei este un fel de medicament. Prin urmare, Pittas trebuie să-și formeze în mod intenționat gustul și obiceiurile alimentare și să mănânce conștient.

lână de bumbac

Vata - tip emoțional. Fluctuează ca aerul, în continuă mișcare. De regulă, aceștia sunt oameni slabi, cu o lipsă de masă musculară - nici activitatea fizică și nici mâncarea nu îi ajută să-și dezvolte masa musculară, dar pot mânca atât cât doresc. Totuși, oamenii de tip Vata nu au un apetit special; au tendința de a mânca neregulat, la întâmplare, ceea ce nu este în cel mai bun mod posibil afectează sănătatea.

Semne:

• mâinile subțiri
• picioare lungi
• lipsa de grăsime corporală
• reteaua venoasa apare adesea pe picioare
• articulațiile crapă adesea
• piele uscata
• mâini și picioare reci
• sunt în mod constant reci

Cuvânt caracteristic: „deodată”

Spontaneitatea și impulsurile sunt principalele trăsături de caracter ale persoanelor cu Vata predominant. Ele se aprind rapid cu o idee sau un gând nou, dar la fel de repede se răcesc, trecând adesea printr-o defecțiune.

Vata este un tip foarte activ, le este greu să se relaxeze și să existe pur și simplu, sunt mereu grăbiți și fac ceva. Vata trebuie să învețe toleranța, să te forțeze să te relaxezi și măcar uneori să rămână în tăcere și singurătate.

Când Vata dosha este dezechilibrat, o persoană devine impulsivă, este în mod constant copleșită de entuziasm, în timp ce puterea de voință slăbește, impulsurile nu duc la rezultate. Apare o anxietate crescută. Persoanele cu Vata predominant trebuie să-și monitorizeze rutina zilnică, să evite suprasolicitarea, să evite jonglarea cu mai multe sarcini simultan și să doarmă suficient. Altfel este foarte ușor să ai o cădere nervoasă.

Echilibrarea dosha-urilor duce la o viață armonioasă

Fiecare persoană are propriul său model energetic, care este unic, la fel ca modelul pielii de pe degetele. Fiecare persoană este o combinație de trei dosha-uri. Sunt în proporții diferite. Vă puteți determina tipul utilizând un test special (vezi mai jos).

Orice abatere de la echilibru ne afectează calitatea vieții. Nu doar o rutină zilnică nepotrivită, lipsa somnului și obiceiuri proaste. Vreme, mediu inconjurator- acest lucru ne afectează și energia și bunăstarea.

Este interesant că Ayurveda consideră, de asemenea, caracterul prost, necinstea și furia ca fiind boli, la fel ca indigestia, de exemplu, sau pielea proastă.

Persoana ideală este sănătoasă, echilibrată, zveltă, frumoasă, calmă, una în al cărei corp s-a atins echilibrul absolut: Vata, Pitta și Kapha sunt în armonie. Idealul poate fi atins dacă acordați o atenție deosebită corpului și corectați dezechilibrele în timp util.

continuă să vă prezinte cu o varietate de tipologii și de data aceasta vom vorbi despre tipologia ayurvedică.

Ayurveda este o medicină indiană străveche, în sanscrită însemnând „cunoașterea vieții”, „arta longevității”. Tratamentul în Ayurveda se bazează pe un studiu cuprinzător al naturii umane în ansamblu, caracteristicile sale și relația cu lumea exterioară. Omul, conform Ayurveda, este o creație unică, inerent inseparabilă de univers. Tot ceea ce există într-o persoană există și în macrocosmosul din jurul său.

Sistemul ayurvedic de vindecare a minții și spiritului s-a dezvoltat în paralel cu dezvoltarea yoga tradițională. Acoperiri Ayurveda gamă largă tehnici de vindecare, inclusiv programe de curățare, medicamente pe bază de plante, metode nutriționale și exercițiu fizic, regim și stil de viață.

Potrivit Ayurveda, universul este format din cinci elemente: eter (spațiu), aer, foc, apă și pământ. Aceste elemente apar sub forma a trei principii biologice, sau energiile vitale(după Ayurveda - doshas): Vata, Pitta și Kapha. Aceste energii ale naturii formează toată viața de pe pământ, inclusiv determinarea constituției umane prin combinațiile lor.

Ayurveda ca știință de vindecare se bazează pe studiul constituției unei anumite persoane, care se formează inițial la naștere ("prakriti") și se modifică de-a lungul vieții, sub influența mediu inconjuratorși mod de viață („vikriti”). Cele trei dosha se manifestă, de asemenea, în elementele naturii, anotimpurile și ora zilei și influențează o persoană.

Terapia ayurvedică își propune să echilibreze și să armonizeze aceste trei energii într-o persoană.

Trei dosha-uri: Vata, Pitta, Kapha.

Vata doshaînseamnă vânt (aer). Aceasta este forța motrice a energiei care îi motivează pe celelalte două dosha - Pitta și Kapha - să se miște. Controlează mișcările simțurilor și minții, asigură mobilitatea, variabilitatea și adaptarea și este responsabil pentru exprimarea și descărcarea tuturor impulsurilor. Acțiunea lui Vata în organism are loc în principal prin intermediul sistemului nervos. Ca curent electric, „creează” reacții și impulsuri nervoase. Proprietățile lui Vata sunt mobilitatea, uscăciunea și răceala.

Pitta dosha- aceasta este energia focului. Pitta din organism este responsabil pentru digestie, metabolism, controlează puterea de percepție, este responsabil pentru formarea căldurii în organism și înțelegere. Pitta „acționează” prin intermediul sistemului digestiv și sistem circulator, oferă organismului putere și energie. Principalele caracteristici ale Pitta dosha sunt căldura, rezistența și umiditatea.

Kapha dosha. Kapha este apă, iar recipientul său este pământ. Kapha este elementul principal din corpul uman, care este compus în principal din apă prinsă în țesuturile conjunctive, pielea și mușchii formați de elementul pământ. Acest dosha este o forță de susținere și de conservare. Oferă stabilitate, constanță, este responsabil pentru formarea țesuturilor, rezistența articulațiilor și oferă stabilitate sfera emoțională. Kapha actioneaza prin sisteme care furnizeaza hrana tesuturilor - limfa si plasma sanguina. Principalele caracteristici ale Kapha sunt greutatea, uleiul, stabilitatea și răceala.

Asa de, lână de bumbac- Acest forta motrice, responsabil de variabilitate, adaptabilitate, mișcare. Pitta este o forță transformatoare care dă energie și îți permite să treci de la o stare la alta. Kapha este stabilitate, întărește, păstrează și oferă stabilitate.

Excesul unuia dintre dosha-urile din organism duce la dezechilibru și poate provoca tulburări și boli specifice. Excesul de Vata duce la instabilitate, nervozitate crescută, epuizare, slăbiciune, articulații fragile, uscăciune și depresie. Excesul de Pitta duce la căldură internă, febră, inflamație, furie și iritabilitate. Excesul de Kapha duce la creșterea greutății corporale, greutate în organism, respiratie grea, inactivitate și somnolență.

Constituție individuală

Toate cele trei energii biologice sunt prezente în corpul uman: Vata, Pitta și Kapha, dar una sau două dintre ele predomină de obicei. Mai puțin obișnuite sunt persoanele la care predomină orice dosha; o astfel de constituție poate fi definită ca tip Vata, Pitta sau Kapha, în conformitate cu dosha dominantă.

Tipurile mixte sunt mai frecvente, atunci când două sau trei dosha-uri sunt prezente în aceeași măsură. Există, de asemenea, un tip „echilibrat”, în care toate cele trei energii sunt echilibrate și se manifestă în mod egal; astfel de oameni sunt practic sănătoși, dar sunt destul de rari. Prin urmare, atunci când se determină constituția individuală a unei persoane, este necesar să se țină seama de gradul de manifestare al fiecăruia dintre cele trei dosha-uri, care poate varia în funcție de perioada anului și a zilei, stilul de viață și vârsta.

Iată principalele manifestări ale dosha-urilor în corpul uman:

Lână de bumbac. Oamenii de tip Vata tind să aibă un fizic subțire, corpul este slab dezvoltat, înălțimea este mare sau scurtă și pot exista asimetrii pronunțate în structura feței sau corpului. Acest tip de piele este uscată, subțire și predispusă la rugozitate și crăpare. Circulație slabă, vene proeminente și scăzute grăsime subcutanata. Oamenii de acest tip sunt sensibili la vânt, vremea rece și uscată.

Din punct de vedere emoțional, oamenii Vata sunt instabili, predispuși la schimbări de dispoziție, sensibili emoțional și predispuși la anxietate. Acest tip este, de asemenea, caracterizat activitate crescutăși potențial creativ.

Pitta. Tipul Pitta se caracterizează prin înălțime și corpul mediu, greutate moderată cu mușchi bine dezvoltați. Au întotdeauna pielea caldă, brațele și picioarele. Oameni de acest tip apetit crescutși digestie care funcționează bine. Sunt sensibili la căldură și umiditate.

În sfera emoțională de tip Pitta predomină iritabilitatea, furia și agresivitatea, în timp ce ele se caracterizează prin voință puternică, concentrare și determinare.

Kapha. Oamenii de tip Kapha sunt de obicei de statură mică și au un corp puternic și bine dezvoltat. Au pielea groasă, umedă, mâini și picioare mari și trăsături faciale mari. Acest tip de oameni este mai predispus la supraponderali decât alții. Tipurile Kapha sunt sensibile la climatele umede și reci.

ÎN din punct de vedere psihologic Kaphas sunt stabili, constante, predispuse la atașament și stabilitate. Nu le place să schimbe locurile și împrejurimile; le este greu să se despartă.

A evidentia șapte combinații principale de dosha-uri. Teoretic, sunt mai multe combinații posibile, dar restul sunt mult mai puțin frecvente.
Acest:

1. lână de bumbac
2. Pitta
3. Kapha
4. Vata-Pitta
5. Vata-Kapha
6. Pitta-Kapha
7. Vata-Pitta-Kapha.

Fiecare persoană se naște cu un anumit număr de dosha-uri, adică are o anumită constituție dată de la naștere. Această constituție cu care s-a născut o persoană se numește Prakriti în sanscrită. Aceasta este natura originală a fiecărei persoane.

Pe parcursul vieții, o persoană se confruntă cu factori nefavorabili Mediul extern, permite tulburări în stilul său de viață, iar mișcarea dosha-urilor începe în corpul său. Nu degeaba Ayurveda spune uneori că Dosha este ceva care se dezechilibrează. Deci, dosha-urile sunt energii mobile, iar raportul lor unul față de celălalt este în continuă schimbare. Atunci când astfel de schimbări sunt nesemnificative, o persoană poate să nu le observe. Când unul sau chiar două dosha-uri și-au crescut serios prezența în persoană anume(în raport cu Prakriti-ul lui), atunci putem deja vorbi despre
boli.

Încă o dată vreau să vă atrag atenția. Nu raportul de doshas la o persoană este important. în prezent, dar cât de mult diferă acest raport de Prakriti inițial al unei anumite persoane. De exemplu, un raport de Vata 10%, Pitta 72%, Kapha 18% va avea ca rezultat boală gravă la o persoană a cărei Prakriti este Vatta 30%, Pitta 50%, Kapha 20%, deși aceeași condiție va fi aproape ideală și absolut sănătoasă pentru o persoană cu Prakriti Vatta 11%, Pitta 70%, Kapha 19%.

Echilibrul dosha-urilor unei persoane în orice moment al vieții sale poate diferi și uneori poate fi foarte diferit de echilibrul dosha-urilor care i-au fost date de la naștere. Echilibrul dosha-urilor sau tipul de constituție determinat la o persoană în mod specific acest moment, numit Vikriti.

Din nou. Prakriti este raportul dintre dosha-uri, dat unei persoane la nastere. Vikriti este raportul de dosha-uri pe care o persoană le are la un anumit moment în timp.

Când Vikriti-ul unei persoane coincide cu Prakriti-ul lui, atunci persoana este perfect sănătoasă. În practică, acest lucru se întâmplă rar. Omul modern trăiește, de regulă, în așa fel încât Vikriti-ul său să fie diferit de Prakriti-ul lui. Și cu cât această diferență este mai mare, cu atât este mai mare severitatea bolii la o anumită persoană. Prin urmare, pentru a fi sănătos, trebuie să-ți aduci Vikriti la Prakriti. Adică, asigurați-vă că raportul de doshas din corpul dumneavoastră devine același cu cel dat de la naștere.

În articolele următoare vă voi descrie mai detaliat Tipuri variate conform tipologiei ayurvedice.

Astăzi, așa cum am promis acum o săptămână, postez teste cu comentarii despre cum să vă determinați echilibrul individual de dosha.

Pentru cei cărora le place rapid și interactiv - iată câteva link-uri pentru teste destul de ample. Singurul lucru pe care ți-l reamintesc este că în unele locuri ele vor determina nu echilibrul înnăscut, prakriti, ci ceea ce ai în acest moment - vikriti.

Desigur, orice răspuns poate combina de fapt mai multe opțiuni. De exemplu, părul tău poate avea caracteristici între cele două dosha-uri.

Voi începe, poate, nici măcar cu testul în sine, ci cu o descriere a tendințelor generale. În Ayurveda, se crede că aspectul nostru, fiziologia noastră și psihicul nostru sunt un anumit echilibru de energii. De regulă, toate aceste structuri (externe, interne, fiziologice) nu sunt separate, ele sunt percepute ca un singur întreg. Acest lucru are parțial sens - cred că toată lumea știe despre psihosomatică. Dar uneori este important să înțelegeți exact unde este dezechilibrul dvs. De acord, tratarea apatiei (excesul de kapha în psihic) cu castraveți (reduceți kapha, dar în digestie) sau temperatură (excesul de pitta în corp) cu plimbări sub lună (reduceți pitta în psihic) evident că nu va funcționa =) În aplicare la stil, am întâlnit deja acest lucru - există o realitate externă (tip de linii), există o realitate internă (stil - persona). Este întotdeauna posibil să le combinați într-un singur întreg (va exista un stil personal), dar acest lucru nu înseamnă că sunt întotdeauna la fel și poate nici măcar să nu fie prea aproape la prima vedere.

Deci, să trecem la treabă. Probabil că voi începe să scriu despre dosha-uri cu aspect. Acesta este cel mai adesea acordat atenție în teste și cu acesta există destul de multă confuzie. dacă te uiți mai ales la pozele care ilustrează " reprezentant tipic", devine destul de trist. Cea mai apropiată poză pe care am găsit-o de sursa originală este aceasta:

Avem mai multi parametri legati de aspect - inaltime, structura osoasa, fizicul, colorarea, trasaturile fetei, structura parului, geometria generala a corpului. Probabil că puteți evidenția altceva dacă doriți =) dar acest lucru este suficient pentru noi.

Asa de, înălţime.
Vata este o mișcare, adesea de la o extremă la alta. De obicei, înălțimea vatei este fie clar mai mică decât medie, fie clar peste medie (mai mult, de obicei în combinație cu oase subțiri, rezultatul este fie un aspect clar mic și aproape copilăresc, fie alungire).

Pitta în această privință nu este deosebit de remarcabilă - creșterea este în jurul mediei.

Kapha este, de asemenea, în jurul mediei.

Structura osoasa.
Vata este ușoară - structura osoasă este subțire, prin urmare, destul de ascuțită, articulațiile ies în afară la orice greutate (adică atunci când „structura osoasă dramatică” din teoria liniilor este clar vizibilă). Vata este, de asemenea, ascuțită - ceea ce conferă claritate formelor; acestea nu sunt netede.

Kapha este grea și, de asemenea, netedă. Prin urmare, structura osoasă este adesea largă și netezită (ca tipul natural de-a lungul liniilor și romantismului). Aici, apropo, voi spune imediat că Kapha poate fi diferit, la fel ca și alte tipuri. Există kapha atunci când predomină clar elementul pământ (acest lucru este asociativ doar natural în percepție, este mai des reprezentat ca o structură osoasă grea, stabilă, puternică, lentă și productivă), și există kapha când predomină elementul apă (aceasta este romantic asociativ - există mai puțin și mai rar își imaginează că este în zadar. Neted, rotund, abundent, grijuliu)

Pitta este din nou doar medie. Acest lucru nu înseamnă că acesta este neapărat un tip echilibrat în teoria liniilor. Doar că nici netezimea, nici claritatea nu sunt foarte vizibile.

Tipul corpului.

Și aici există o mulțime de lucruri care îi aruncă pe oameni din echilibrul lor înnăscut și pe datele dobândite. Tipul corpului este adesea confundat cu greutatea, ceea ce nu este adevărat. Greutatea de orice tip, în general, ar trebui să fie în limite normale și echilibru. Dacă o persoană este supraponderală, asta nu înseamnă că este kapha, înseamnă că kapha este dezechilibrat.
Rădăcinile cresc de acolo, că există pur și simplu o tendință că Vata digeră rapid totul (atât hrana, cât și informațiile), dar o absoarbe superficial și puțin, în timp ce Pitta digeră totul destul de repede și asimilează „intenționat”. Și kapha digeră totul încet, dar extrage chiar și cele mai mici lucruri. Prin urmare, concluzia evidentă este că dacă hrăniți kapha și vata în mod egal, atunci kapha va primi mai mulți nutrienți de acolo, dar din această cauză poate exista un exces. Vata, în consecință, are o deficiență.

De fapt, vata echilibrată este cu oase subțiri, mică sau, dimpotrivă, înaltă, îngrașă slab, mușchii sunt neexprimați, subțiri. Pitta este medie, mușchii pot fi destul de pronunțați, fie de tip „atletic”, fie echilibrați. Kapha poate fi stabil și lat, poate fi rotund și neted, la bărbați mușchii sunt destul de denși (imaginați-vă un bărbat de tip natural de-a lungul liniilor), la femei probabil că acest lucru poate fi și dacă predomină elementul pământ, sau , mai des, există o rotunjime feminină clară a formei . Nu greutate excesiva iarăși și anume coturile.

Culoare

Este mai complicat aici, deoarece Ayurveda a fost conceput inițial pentru locuitorii Indiei, dar Tendința generală Există. Va fi și mai ușor pentru tine și pentru mine, dragi cititori - știm despre subtonuri =)

Vata este aer + spațiu și, de asemenea, rece. Cele mai comune culori ale vatei sunt gri (argintiu) și albăstrui. Acestea ar putea fi, de exemplu, ochi cenușii, ochi gri-caprui. Păr gri-negru, piele cenușie, buze albăstrui etc. Impresia generală asociativă a culorilor exterioare este aerul rece sau incertitudinea. Se crede că Vata are o nuanță cenușie sau albăstruie pe piele.

Pitta este lavă și vine în nuanțe de auriu, portocaliu și roșu. Culori cu subtonuri calde. Impresia generală a culorilor exterioare este căldură sau activitate. Nuanța pielii este roșiatică.

Kapha este o pajiște cu un lac, nuanțe calmante de albastru-verde, lumină lăptoasă, bogat întunecată. În original, un kapha tipic indian este „tenul de grâu”. Pentru indieni, este considerat ușor, cu un subton galben deschis. Cu părul și ochii - sunt fie clar deschise, fie clar întunecate, dar fără extreme, culori bogate, pașnice.

Textura părului.

Vata este uscata, usoara, crocanta, in miscare. Prin urmare, părul Vata este adesea uscat, cu bucle în zig-zag și păr subțire.

Pitta este uleioasă, fierbinte, pătrunzătoare. De aceea părul ei este drept (liniile drepte pătrund), densitate medie, se crede că din cauza supraîncălzirii și a dezechilibrului, părul devine gri devreme sau cade.

Kapha este dens, abundent și neted. De aceea, părul ei este des, gras și ondulat.

Geometria generală a corpului.
Vata in miscare - impresie generala de la ea – linii întrerupte și claritate.
Pitta este activ intenționat - geometria generală este un echilibru între claritate și rotunjime.
Kapha este netedă și fluidă - geometria generală este fie stabilitatea unei roci, fie moliciunea rotunjimii.

Fiziologie.

Aceasta include toate procesele care depind de organele interne.

Rezistență și activitate.

Vata este activ, dar ușor. Prin urmare, de obicei există un exces de activitate, dar nu o poate menține mult timp. Predispus la consumul excesiv de energie.

Pitta este activă și orientată spre obiective. Activitatea este normală, distribuția forțelor corespunde mai mult sau mai puțin activității.

Kapha este stabil și fluid. Nu există prea multă activitate, dar există multă forță acumulată. Tind să acumuleze energie.

Digestia și pofta de mâncare

Vata are un model neregulat - uneori vrea să mănânce și să bea, alteori nu vrea. Cam așa: azi mănânc mult, mâine nu mănânc deloc, dar mă simt bine. Majoritatea alimentele „alunecă”, prin urmare, au mai puține șanse să fie supraponderale, dar sunt mai predispuse să primească mai puțini nutrienți.

Pitta are o digestie bună și activă. Energia rezultată este cheltuită pentru activități intenționate. Simte bine foamea și setea și simte disconfort dacă există o lipsă de nutriție.

Kapha are o digestie bună, dar lentă - va primi totul, de la mâncare până la cel mai mic detaliu. prin urmare, teoretic, are nevoie de o cantitate mică de mâncare (dar dacă este mult kapha „în cap”, există o poftă de plăceri senzoriale, așa că poate mânca mult pentru că este gustoasă, și nu pentru că este necesar , de unde și șansele de a lua exces de greutate). Dacă o masă este ratată, aceasta poate petrece destul de mult timp fără prea mult disconfort.

Vata doarme neliniștit și intermitent, se trezește destul de ușor. Este posibil să nu doarmă suficient (din cauza consumului excesiv de energie).
Pitta doarme norma medie- 8 ore.
Kapha doarme adânc, „ca o marmotă” și pentru o lungă perioadă de timp, aproximativ 10 ore într-o stare normală, de exemplu. Fără „datoria de somn”, este greu să te trezești dimineața. (Acest indicator se ține cont atunci când ai dormit. Dacă te culci la 3 și încerci să te trezești la 7, va fi greu pentru oricine).

Vata este ușoară, sunet, uneori cu extreme. Vocea este adesea ascuțită, sonoră sau percepută ca atare
Pitta este medie - vocea este medie în ton.
Kapha este grea și abundentă - vocea este „groasă”, percepută ca joasă sau senzuală.

Sex

Pentru Vata, sexul este „în cap” - mai multă imaginație decât acțiune reală. Cel mai probabil tendința este spre jocuri și varietate. Deoarece atenția este instabilă, este ușor să schimbați dorința sexuală.

Pitta are un scop în orice. prin urmare, dacă Pitta vrea sex, Pitta va face sex =) intensitatea experiențelor, pasiune.

Kapha are plăceri senzuale și tandrețe. În general, kapha este întotdeauna pregătit pentru plăcerile senzuale, deși nu o va prinde activ. Sexul este mai multă tandrețe și plăcere, și nu aventura lui vata și nu focul pasiunii lui pitta.

Tendința la boală.

Acest lucru vă va arăta cel mai probabil dosha care se dezechilibrează cel mai adesea. Dar, așa cum am scris mai devreme, ea nu este întotdeauna liderul tău, acest lucru trebuie amintit.

Vata este tot ceea ce este asociat cu uscăciunea, mobilitatea excesivă sau consumul excesiv de energie. Piele uscată, păr și unghii fragile, oboseală, gaze, constipație, dureri articulare, lipsă de greutate etc.

Pitta este tot ceea ce este asociat cu excesul de căldură, acizi și lumină.
Alergii și dermatite, fotofobie, probleme oculare, arsuri solare, arsuri la stomac, inflamații, gastrite, ulcere, diaree, dureri acute.

Kapha este tot ce ține de stagnare și fluide.
Umflare, exces de greutate, raceli, tuse, expectoratie, toate afectiunile mucoase si limfatice.

Psihologie

Și acesta este deja al tău lumea interioara, ce este „în capul tău” și tot ce depinde de el.

Mod de viata.

Vata - dezordonat - activ. Nu există un obiectiv clar, dar există multă varietate. De obicei nu urmează o rutină zilnică, este foarte spontană. Atenție instabilă, dar trecere rapidă de la unul la altul. Cel mai adesea el nu se adâncește în detaliile a ceva. Deși pot exista oameni care se adâncesc în detalii inutile din curiozitate, în orice caz, nu se blochează în lucrurile mărunte. Cel mai adesea nu finalizează proiecte. Orice resurse sunt suprautilizate, așa că de cele mai multe ori nu există bani.

Pitta are un scop. Activitatea este selectivă, vizează un scop sau un beneficiu. Există un anumit program, deși este flexibil. Nu există blocaj sau multă imprevizibilitate. El duce proiectele la bun sfârșit pentru că scopul și impactul sunt importante. El intră în detalii deoarece sunt utile. Acolo unde este important ca rezultatul să se aprofundeze în el, se va aprofunda în el; acolo unde nu sunt necesare detalii, nu va fi. Orice resurse sunt cheltuite pentru scopuri specifice, inclusiv bani.

Kapha - calm - măsurat. Nu există prea multă activitate, dar există multă imersiune în ceva. Rutina zilnică se formează de la sine - prin obicei. E greu să încerci ceva nou. Reține atenția mult timp, se adâncește bine în detalii și se poate bloca în ele. El duce proiectele la bun sfârșit, deși încet, dar nu atât din cauza rezultatului, cât din cauza procesului în sine, a dificultății de comutare și a unei bune concentrări. El acumulează orice resurse. Bani de asemenea.

Procesarea memoriei și a informațiilor.

Vata - înțelege bine și rapid lucrurile noi, dar nu le ține cont pentru mult timp.

Pitta - înțelege lucrurile destul de repede, ține cont de ceea ce crede că îi va fi de folos.

Kapha este lent de asimilat, dar ține cont de mult timp.

Afectivitate

Vata în echilibru - creativitate, ușurință, variabilitate, emoții ușoare plăcute.
Vata în dezechilibru - frică, incertitudine, incertitudine, superficialitate.
Răspunsul la stres: frică și zbor

Pitta în echilibru - determinare, încredere, activitate, emoții intense plăcute
Pitta în dezechilibru - furie, gelozie, temperament scurt, criticitate
Reacția la stres: agresivitate și atac

Kapha în echilibru - echilibru, armonie, grijuliu, emoții profunde plăcute.
kapha în dezechilibru - atașament, blocaj, stagnare, pedanterie
Reacție la stres: stupoare, joc mort =)

Activitate favorită:

Vata este ceea ce dă emoții ușoare și varietate - divertisment, o schimbare de peisaj.
Pitta este ceea ce dă rezultate - activitate sportivă și antrenament pentru a te îmbunătăți =)
Kapha - plăceri senzoriale - ceea ce răsfăță cele 5 simțuri - fie că e vorba de gătit, de design sau de drumeție și de stat lângă foc.

În consecință, reprezentanții celor trei dosha-uri vor efectua aceeași muncă din motive diferite. Acest punct important. Pentru că deseori încearcă să împartă profesiile în funcție de dosha-uri, dar profesiile au mai multe fațete.

De exemplu, stilist =)
Vata în echilibru va selecta în mod creativ diferite opțiuni pentru o persoană, îi va oferi 135 de opțiuni pentru ceea ce se poate face cu el și o grămadă de sisteme. Clientul poate rămâne fără probleme în ceea ce privește unde să se oprească, dar în mod clar nu va experimenta o lipsă de informații =)

Vata în dezechilibru va oferi o opțiune vagă sau nepractică, fără a intra în detalii, spune „Sunt artist, așa văd eu” și fugi la alt client.

Pitta în echilibru se va uita la ce anume își dorește clientul de la ea, își va stabili un obiectiv, din opțiunile pe care le vede, o va alege pe cea care se potrivește cel mai bine scopului și va colecta informatii detaliate pentru el clientul va primi un rezultat gata făcut, bine dezvoltat.

pitta aflat într-un dezechilibru va decide singur încotro să direcționeze clientul, i-o va impune intenționat și, dacă este indignat că nu i se potrivește, va latra că „Sunt stilist, ar trebui să știu mai bine”.

Kapha în echilibru va fi estetic și în timp ce lucrează se va bucura de armonia culorilor și liniilor, va încerca să transmită clientului cât de frumos este, fapt pentru care lucrul poate dura mai mult.

Kapha într-un dezechilibru îți poate dovedi cu încăpățânare că „toate femeile ar trebui să poarte o rochie” (blocat) și să te întrebi sincer de ce nu ești de acord, ți se potrivește =)

Vedere

Al lui Vata este entuziasmat – surprins, „așteaptă o minune”.
Pitta are piercing
kapha - calm senin.

Vorbire

Vata are un ritm rapid, volumul uneori este mai mare și alteori mai mic decât este necesar, comutare, conversații despre schimbul de informații, îi place să vorbească.

Pitta are un ritm mediu, persuasivitate, claritate, gamă emoțională largă, conversații cu un anumit scop.

Kapha are un ritm lent, conversațiile sunt fie laconice, fie, dimpotrivă, „din crearea lumii” cu atenție la detalii.

Relațiile cu oamenii.

Vata are de obicei multe cunoștințe, profunde și relatie indelungata sunt rare. Ceea ce le place oamenilor la vata este că nu este plictisitor și nu le place faptul că nu te poți baza pe el.
Pitta are prieteni cu interese similare - unul merge la o cafenea, altul merge la fitness, altul merge la cursuri etc. Ceea ce se numește prietenie. Ceea ce le place oamenilor la ea este că este capabilă să ofere ajutor real și necesar; nu le place temperamentul ei.
Pentru kapha, prietenii sunt spirite înrudite. suflete pereche. Relații profunde cu un număr limitat de oameni. Oamenilor le place grija și calmul ei, dar nu le place încăpățânarea ei.

In exemplul meu:

Cred că am scris deja că sunt Kapha-Pitta. Kapha și Pitta sunt împărțite aproximativ în mod egal la aproximativ 40 la sută, Vata aproximativ 20, ceea ce îl face încă vizibil din când în când. Toate trei sunt amestecate în aparență - kapha este puțin mai mult, dar pitta și vata au o contribuție destul de semnificativă. Fiziologia este dominată de kapha. În psihologie, pitta este în frunte, dar vata și kapha sunt în mod clar în aripi.

Dacă este descriptiv - aspectul combină rotunjimea și oasele proeminente, există o anumită unghiulare, dar nu este vizibilă, nu există extreme, culoarea este gri-aurie, pielea este densă, de la normal la gras, textura părului este medie, ondulat, mușchii sunt subțiri pe brațe, denși pe picioare, unghii medii îndoite. Fiziologie - în principal procese interne în funcție de kapha - voce în funcție de kapha, pe care nu le observ în mine, urmăresc doar înregistrările video și vocale =) . Somnul este kapha, rezistența este reglată de pitta - există întotdeauna activitate, intenționată. Sexualitatea lui vata și kapha, mai des kapha, dar vata este în putere. în psihologie - concentrare pe rezultatul pitta, cu calități pozitive - rafinament, completare, căutare soluție optimă, și cu cele negative și - dorința de a argumenta, criticitate. Toate trei se manifestă emoțional - de la vata, comutare și capacitatea de a colecta fluxuri mari de informații, de la pitta, înțelegerea unde mă mișc și activitate practică, de la kapha, tandrețe și sprijin moral față de cei dragi. Vata provoacă perioade de consum excesiv de energie și incertitudine. De la pitta - o reacție la stres - atac sau iritare. Kapha nu a fost notat în sens negativ. Rutina zilnică de pitta - vata - în general, există o asemănare, este reglementată de obiective, dar se întâmplă să nu existe deloc. Activitățile preferate sunt reglementate de toate cele trei dosha-uri. de la kapha - plăceri senzoriale, există de fapt multe din asta. din pitta - cunoaștere cu un anumit scop. Procesez o mulțime de informații datorită psihotipului meu, dar de obicei nu din pură curiozitate. Vata se manifesta putin mai putin - sunt activitati din pura curiozitate, dar totusi incerc sa le leg de niste scopuri interne =) Ritmul vorbirii este mediu, de inteles, colorarea emotionala este de la pitta. Privirea este pătrunzătoare cel mai adesea. relațiile cu oamenii pitta-kapha. Cu un cerc apropiat - kaphas (aproape, cu încredere profundă, neagresiv), cu un cerc mai îndepărtat - pittas (mai multă presiune, prietenos, cu interese similare).

În ciuda faptului că orice persoană are toate cele trei dosha-uri, ​​din exterior sunt într-adevăr cele conducătoare care atrag atenția =) Mult succes în identificare, data viitoare vă voi spune direct despre haine pentru diferite tipuri =)