10 „nu” strict în timpul sarcinii

Sarcina este o stare de spirit, trup și sănătate a întregului organism. Aceasta este o perioadă minunată și de neuitat în viața oricărei femei, totuși și destul de vulnerabilă. De aceea viitoare mamă nu trebuie sa iti pierzi vigilenta si sa stii ce ii este strict interzis in aceste 9 luni de fericire burta.

Alcool

Efectul alcoolului asupra fătului este bine cercetat. Etanolul pătrunde ușor prin placentă imediat în sângele fătului, provocând deformări congenitale. Anomalii faciale, microcefalie (subdezvoltarea creierului), subdezvoltarea fizică, anomalii în dezvoltarea organelor - acestea sunt pericolele consumului de alcool, mai ales în primul trimestru.

Fumat

Fumul de țigară conține monoxid de carbon, care reacționează cu hemoglobina și înlocuiește o parte din oxigen în timpul schimbului de gaze. Ca urmare, atât mama, cât și fătul se confruntă cu o lipsă de oxigen. Hipoxia intrauterina este plina de intarzieri in dezvoltare, probleme cu sistemul cardiovascular si imunitate redusa. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca desprinderea placentară, eșecul sarcinii și chiar nașterea prematură. Nicotina poate afecta, de asemenea, psihicul copilului nenăscut.

Cafea

Se crede că excesul de cofeină supraîntinde sistemul cardiovascular la mamă și făt, provoacă anxietate și poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Dar aici trebuie să facem o rezervare că toate acestea sunt adevărate dacă bei mai mult de 3 căni de espresso pe zi. Femeile cu presiune ridicata cafeaua este in general contraindicata.

Medicamente

În instrucțiunile pentru medicamentîntotdeauna se precizează dacă este contraindicat femeilor însărcinate. Altfel e mai bine din nou consulta un medic. În timpul sarcinii sunt interzise picăturile nazale vasoconstrictoare, ambroxolul, ambrobenul, aspirina, o serie de antibiotice etc.

Plante medicinale

Printre destule un numar mare util ierburi medicinale sunt cele care pot provoca un avort spontan și cele care au un efect negativ asupra fătului. Puteți afla ce ierburi sunt contraindicate în Enciclopedia noastră.

ridicare de greutăți

În timpul sarcinii, evitați să ridicați obiecte grele (nu mai mult de 2 kg). O astfel de mișcare necugetă poate provoca un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales în cazul hipertonicității uterine.

Raze X și fluorografie

Există riscul de rănire în urma expunerii la raze X sistem nervos copil. Prin urmare, acest tip de diagnostic este interzis în timpul sarcinii.

Sport activ

Sporturi precum halterofilismul, ecveismul, ciclismul și orice alte sporturi de putere și traumatisme intră sub interdicție strictă. Se recomandă să acordați preferință înotului, mersului mai departe aer proaspat, (yoga și pilates).

Stres

Protejați-vă de situatii stresanteîntotdeauna necesar, dar mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, dacă munca dvs. implică un program încărcat, negocieri frecvente și participare activă la proiecte de anvergură, atunci luați în considerare cum să evitați toate acestea. Sarcina de la locul de muncă nu ar trebui să se reflecte în niciun caz nici asupra nervilor tăi, nici asupra sănătății tale și a bebelușului tău.

Unele produse

Nu mâncați crud sau insuficient fiert ouă. Ouăle trebuie să fie bine fierte, albușurile și gălbenușurile trebuie să fie tari. Acest lucru previne riscul infecției cu Salmonella. Nu beți crud (nu pasteurizat) lapte, puteți doar unul care a suferit un tratament termic minuțios sau pasteurizare. Crude sau prost gătite carne de asemenea, este interzisă utilizarea în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru cârnați și carne tocată. Ar trebui evitat brânzeturi mucegăite. Ele pot conține listeria, bacteria care provoacă listerioza. Chiar și cea mai mică formă a acestui lucru boală infecțioasăîn timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau la îmbolnăviri grave la nou-născut.

Într-un stadiu incipient, embrionul în curs de dezvoltare este cel mai sensibil la influențele adverse, prin urmare, în primele săptămâni, interdicțiile sunt deosebit de puternice. Cu toate acestea, în lunile următoare, până la naștere, acestea nu își pierd relevanța.

Există câteva lucruri foarte importante pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă. întâlniri timpurii:

• Pe multe site-uri și forumuri pentru femei, puteți găsi întrebări de la fete care sunt speriate de faptul că au luat alcool în ziua concepției sau în primele zile după aceasta, neștiind despre sarcină. Bineînțeles că toată lumea știe asta alcool poate avea un efect fatal asupra dezvoltării bebelușului în uter. Cu toate acestea, natura nu este atât de proastă și crudă. În primele 10-12 zile de la concepție, embrionul nu a început încă să se dezvolte și nu primește nutriție din sângele mamei, până când ovulul fertilizat este introdus în peretele uterin. Prin urmare, în cel mai rău caz, ovulul fetal va muri pur și simplu și va fi excretat din organism în timpul următoarei menstruații. Dar dacă se rezolvă, iar sarcina continuă să se dezvolte, atunci totul este în ordine. Cu toate acestea, după această perioadă de 10 zile, începe formarea țesuturilor și organelor fătului, așa că trebuie să încetați să beți alcool înainte de a se naște copilul. Acest lucru este deosebit de important în stadiile incipiente, de la 3 la 13 săptămâni, când toate organele sunt depuse în embrion.
• Al doilea punct important este nevoia de a renunța fumat dacă femeia a fumat înainte de sarcină. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de sarcină, pentru a nu încărca corpul cu stres suplimentar. Dar odată ce rămâi însărcinată, nu este prea târziu. Fumatul mamei poate „recompensa” copilul tumori canceroase sau provoacă boli ale sistemului nervos central, uneori duc la avort spontan.
• Desigur, ar trebui să încercați să mâncați cât mai mult posibil. produse naturale.
• Trebuie evitată inhalarea substante toxice : vopsele, benzina, diclorvos, vapori de asfalt etc.
• Este absolut interzisă efectuarea de examinări cu raze X, inclusiv raze X dintii.
• Nu te poți vaccina.
• Este recomandabil să evitați administrarea medicamente, la probleme serioase cu sănătate, studiați cu atenție adnotările la medicamente și selectați analogi care nu afectează negativ sarcina.
• Nu numai drogurile sintetice sunt periculoase, ci și ierburi. De exemplu, pătrunjelul și oregano, consumate în cantități mari, au efect avortiv.
• De asemenea, este necesară prudență la utilizare uleiuri aromatice, unele dintre ele pot dăuna dezvoltării fătului. Deci uleiurile de tansy, pelin, oregano, cu utilizarea lor activă, pot provoca un avort spontan.
• Întins în baie cu o foarte apa fierbinte poate duce la întreruperea sarcinii. Dacă decideți să faceți o baie, nu uitați că apa trebuie să fie caldă. Nu ar trebui să vizitați baia și sauna dacă nu sunteți un fan constant al acestor proceduri sau dacă există amenințarea cu întreruperea sarcinii. Dar dacă sunteți de multă vreme fan al aburirii și al respirației aer cald și, în același timp, nu aveți probleme de sănătate, atunci nu trebuie să vă refuzați aceste activități recreative. Limitați doar timpul petrecut în baia de aburi și reduceți temperatura în saună. Și ai grijă de corpul tău.
• Din păcate, scandalurile puternice nu sunt neobișnuite pentru avortul spontan precoce. Trebuie să te protejezi, nu-i lăsa pe ceilalți să te zguduie nervi.

Al doilea trimestru de sarcină

Acest trimestru este de obicei cel mai calm și mai ușor. Toxicoza, de regulă, trece deja, iar problemele asociate cu creșterea abdomenului și compresia organelor interne sunt încă în față.

Ce să faci și ce nu pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru:

• În această perioadă, libidoul revine femeii, care dispare adesea în primul trimestru. Dacă nu există pericol de avort, atunci orice posturi și tipuri sex nu este contraindicat.
• Alcool este totuși mai bine să nu-l incluzi în meniu, dar dacă vrei neapărat, poți bea ocazional un pahar de vin ușor sau un pahar de bere.
• Este interzis foame la. Unele femei, îngrijorate de siguranța siluetei, se așează diete stricte. Dar pentru dezvoltarea copilului şi bunastare O femeie însărcinată are nevoie de multe proteine. Meniul trebuie să includă carne, pește, carne de pasăre, ouă, lapte.
• La ton crescut uterul trebuie evitat gravitatie mai mult de 2 kg. Dar dacă sănătatea viitoarei mame este în regulă, atunci greutatea de până la 5 kg nu va cauza probleme.
• Fitness nu numai că nu este contraindicat, ci și de dorit dacă nu provoacă reacții negative. Cu toate acestea, alegerea exercițiilor trebuie abordată cu atenție. Călăria și scufundările ar trebui amânate.

Al treilea trimestru de sarcină

În ultimul trimestru, burta unei femei însărcinate ajunge dimensiuni mari, organele interne sunt puternic comprimate, ceea ce poate provoca multe neplăceri.

• Una dintre cele mai frecvente și consecințe neplăcute compresia organului este arsuri la stomac. Pentru a o evita, se recomandă să nu beți băuturi carbogazoase și să nu mâncați în exces. Este mai bine să mănânci porții mici, dar mai des decât rar și din abundență. După masă, nu luați o poziție orizontală timp de 1-2 ore.
• Recomandări pentru fitnessși purtând greutăți devin mai stricte. Este necesar să renunțați complet la haltere și să evitați transportul de pungi care cântăresc mai mult de 2 kg.
• Este interzis surmenajși rămâi drept mult timp.
• În acest moment, pantofii trebuie aruncați. tocuri din cauza riscului de deteriorare a ligamentelor, dureri de spate și naștere prematură. În același timp, tălpile plate contribuie la dezvoltarea picioarelor plate. Pantofii ar trebui să fie stabili, un toc mic și lat de 2-3 cm înălțime este ideal.

Prevestiri populare

Oamenii au de mult timp un set de reguli pentru femeile însărcinate. Mulți prevestiri populare pe tema ce să nu faci când ești însărcinată nu au o explicație logică. Cu toate acestea, există o mulțime dintre cele care conțin un cereale rațional:

• „Dacă o femeie însărcinată o prinde speriată de față, copilul va avea un semn de naștere pe față.” DIN semn de nastere poate costa, dar un avort spontan sau o nastere prematura spaimă puternică poate provoca.
• „O femeie însărcinată nu trebuie să mănânce pe ascuns: copilul se va naște timid sau hoț.” Mâncatul în secret vorbește fie despre restricții alimentare serioase, fie despre dependența unei femei însărcinate de mâncare proastă sau despre supraalimentare. Toate acestea, desigur, nu sunt bune nici pentru femeie, nici pentru copilul din pântece.
• „O femeie însărcinată nu ar trebui să se uite la animale teribile și la ciudați: copilul va fi un ciudat”. Starea emoțională mama este importantă pentru dezvoltarea copilului, chiar și atunci când acesta se află încă în interiorul uterului. Stresul și emoțiile negative trebuie evitate.
• „Nu poți să înjuri în timpul unei femei însărcinate: se va naște un copil cu semn de naștere.” Este vorba și despre pericolele stresului.
• „Nu poți vorbi despre ziua și ora nașterii.” Într-adevăr, este mai bine să evitați dezvăluirea acestor informații sau chiar date de raportare mai târziu decât în ​​realitate. Deci, vă puteți salva de întrebări intruzive în așteptarea nașterii.
• „O femeie însărcinată nu ar trebui să se joace cu o pisică, altfel copilul va avea mulți dușmani”. Dacă o femeie nu a comunicat cu pisicile înainte de sarcină, atunci ea riscă să contracteze toxoplasmoză prin excremente. Și această boală poate provoca deformări la făt.

Pentru multe fete, tot ceea ce ține de sarcină și naștere provoacă o stare de panică. Și când vine momentul să te gândești la urmași, frica te împiedică să te concentrezi asupra principalului lucru - nașterea unui copil, te face să dedici toate gândurile posibilului laturile negative ambele procese. Există o altă extremă - credința că natura va face totul singură, așa că nu este deloc de ce să vă faceți griji. Ambele puncte de vedere sunt greșite. Sarcina și nașterea sunt procese naturale. Dar o femeie trebuie să se pregătească pentru ei mental și fizic, să aibă suficiente cunoștințe despre cum se întâmplă acest lucru, să facă tot ce-i stă în putere pentru nașterea și nașterea în siguranță a unui copil sănătos.

Citiți în acest articol

Necesitatea acestui lucru este cauzată nu numai de resursele materiale ale familiei. Aici este cel mai mult sănătate importantă ambii părinți, pregătirea lor pentru nașterea unui copil, crearea condițiilor favorabile pentru aceasta. Procesul trebuie început cu 2-3 luni înainte de fertilizarea intenționată. Include:

• Renunțați la fumat și la alcool;
• Normalizarea nutriției cu utilizarea obligatorie a unei cantități mari de vitamine, oligoelemente, fibre;
• sănătos activitate fizica cu expunere frecventă la aer proaspăt. Această parte a pregătirii este deosebit de utilă pentru o femeie, deoarece ea este cea care va naște copilul și va naște, ceea ce necesită rezistență și cheltuială de energie;
• Evitarea stresului.

De fapt, nu este nimic complicat în aceste cerințe, imagine similară viața ar fi bine ca toată lumea să o conducă în mod constant.

Ce medici ar trebui vizitați

Viitorii părinți ar trebui cu siguranță să fie examinați de medici. O femeie trebuie să viziteze medici din următoarele specialități:

• Ginecolog. Este bine ca acesta este un specialist care va observa apoi intreaga sarcina. Ar trebui să știe despre bolile din trecut, nașterea, avorturile. Ginecologul va avea nevoie de rezultatele testelor pentru flora, citologie, infecții virale(HIV, hepatită, sifilis), studii PCR pentru infecții venerice, citomegalovirus, precum și informații despre susceptibilitatea organismului la rubeolă,;
• Dentist. Înainte de sarcină, trebuie să scapi de infecțiile din cavitatea bucală, carii;
• Cardiolog;
• Otorinolaringolog;
• medic alergolog;
• Endocrinolog.

Pe lângă analizele de mai sus, trebuie făcute mai multe cercetări:

• ecografie organe reproductiveși glandele mamare;
• Analize de sânge și urină (generale și biochimice);
• Nivelurile hormonale;
• Ecografia glandei tiroide.

Dacă o femeie nu este prima încercare de a rămâne însărcinată, specialistul poate considera necesar să prescrie:

• Colposcopia colului uterin;
• histeroscopie;
• Biopsia endometrului.

Luarea contraceptivelor orale, precum și protecția folosind DIU, trebuie întreruptă cu 2-3 luni înainte de concepție. Dacă există boli genetice în familie sau unul dintre viitorii părinți a avut expunere la radiații, merită să vizitați specialistul corespunzător.

Pentru ca concepția să aibă loc exact atunci când viitorii părinți o doresc, este necesar să se calculeze zilele cele mai favorabile pentru aceasta. Ovulația are loc cam la 11-16, dacă se numără din prima zi a menstruației.

Cel mai important lucru în timpul sarcinii

Sunt multe nuante in aceasta perioada pe care ar trebui sa le cunosti pentru ca totul sa mearga armonios si in siguranta pentru femeie si bebelusul nenascut. Comportament adecvat ajută la evitarea multor probleme potențiale.

Teste

O femeie va putea înțelege că este însărcinată, pe baza propriei stări de bine. Dar va fi puțin mai târziu, dar deocamdată nu au apărut primele semne, pe va veni ajutorul test de sarcina. Oricare ar fi, funcționarea sa se bazează pe determinarea gonadotropinei corionice umane în urină, care apare imediat după implantarea embrionului în interiorul uterului, adică la 7-10 zile de la concepție. Și dacă faci un test în prima zi a menstruației așteptate, dar nu a sosit, acesta va fi informativ. Aceste dispozitive sunt de mai multe tipuri:

• Benzi de testare. Impregnat cu un reactiv care, atunci când este scufundat în urina de dimineață, dă un rezultat cu o precizie de până la 95% în 5-10 secunde. Dacă lângă linia de control existentă apare o altă linie de control, femeia este însărcinată;
• Comprimat. Capabil să indice sarcina cu o întârziere mai mică de o săptămână. O picătură de urină de dimineață este plasată într-o fereastră desemnată. După un timp, rezultatul este vizibil în dreptunghiul alăturat;
• Avion. Acesta va detecta sarcina cu mare acuratețe la o dată cât mai devreme posibilă. Vârful receptor al dispozitivului este plasat sub jetul de urină, iar rezultatul va fi vizibil în câteva minute în fereastra destinată acestui lucru.

Se întâmplă ca testele să ofere informații care nu corespund realității. Motivul pentru aceasta este o încălcare a instrucțiunilor sau luarea de medicamente care conțin hCG.

Cum se determină termenul

Pentru a urmări sarcina, este necesar ca atât medicul, cât și viitoarea mamă să-și cunoască termenul. Aceasta este baza pentru numirea studiilor, monitorizarea dezvoltării fătului, posibilitatea detectării patologiei. Datorită cunoașterii termenului, este ușor să determinați data viitoarei nașteri. Există mai multe metode de numărare:

• În ziua ovulației. Se întâmplă în jurul mijlocului ciclului. Dacă este de 28 de zile, atunci concepția a avut loc la 14 zile după data de începere a ultimei menstruații. Este posibil să se identifice ziua ovulației prin măsurători regulate ale temperaturii bazale;
• Cu ajutorul ultrasunetelor. Mărimea este clar vizibilă pe ecran sac gestational, după care medicul va calcula perioada. Această metodă este cea mai informativă până la 24 de săptămâni;
• Examinarea uterului. Medicul ginecolog va stabili perioada după mărimea ei, începând din a 5-a săptămână, când organul începe să crească;
• Prin prima mișcare a fătului. De regulă, acest lucru se întâmplă la 18-20 de săptămâni, uneori la 16-a. E cam târziu, dar unele femei neatente află despre sarcină chiar așa.

Cum să trăiești cu sarcina

Stilul de viață ar trebui să vizeze asigurarea dezvoltării normale a copilului nenăscut și a bunăstării femeii. Asta nu înseamnă că toate plăcerile devin inaccesibile, dar viața este viitoare mamă devine mai organizat.

• Este necesar să se monitorizeze nutriția, astfel încât fătul să primească suficiente vitamine și minerale. Ar trebui să uiți de cafea, ceai verde, fructe de mare, leguminoase deocamdată, mai puțini carbohidrați, din care crește greutatea. Dar carnea, peștele, produsele lactate, legumele, fructele nu sunt interzise în dietă;
• Luați vitamine conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Deosebit de important acid folic. Dar vitamina A are nevoie de doze moderate, altfel copilul este amenințat cu patologie;
• Odihna și confortul sunt componentele principale ale rutinei zilnice. Acest lucru este valabil și pentru haine și lenjerie. Somnul ar trebui să fie de cel puțin 8 ore, stresul mental, fizic și emoțional este redus. Plimbări importante de 1,5 ore la aer curat, exerciții de întărire a coloanei vertebrale, a mușchilor abdominali, a perineului;
• Utilizarea transportului ar trebui să fie limitată din cauza posibilelor tremurări, care creează vibrații nedorite;
• Ridicarea greutăților și șocarea muncii casnice, în special cu utilizarea de substanțe chimice, sunt interzise;
• Alcoolul și fumatul sunt dușmanii sarcinii. Chiar și utilizarea nefrecventă poate provoca deformări la un copil;
• Preparatele și plantele medicinale se iau numai conform prescripției medicului;
• Ar trebui să ai grijă totuși de tine, dar fără a utiliza produse cosmetice toxice, materiale acrilice și amoniac, solar și metode hardware. Produsele de îngrijire și igienă sunt mai bine să le alegeți pe cele care sunt special concepute pentru femeile însărcinate;
• Sânul este pregătit pentru hrănirea viitoare prin spălare cu apă caldă și rece, băi de aer timp de 10 minute de 3 ori pe zi;
• Cu o sarcină normală, sexul vaginal nu este interzis. Odată cu o creștere a termenului, este necesar doar să protejați burta în creștere de presiunea asupra acesteia.

Sănătatea precară nu este neobișnuită în perioade diferite sarcina. Probleme comune printre femei:

• Toxicoza. Se manifestă încă de la începutul sarcinii cu greață, vărsături, aversiune față de mâncare și anumite mirosuri. Până în a 12-a săptămână, toxicoza dispare, dar și înainte de această oră, simptomele ei pot fi atenuate prin consumul unei bucăți de biscuit sărat cu ceai slab îndulcit dimineața, consumând 1,5 litri de lichid pe zi, reducând porțiile și mărind numărul de mese. la 6;
• în picioare. Uterul mărit comprimă vasele de sânge, astfel încât alimentarea cu sânge a mușchilor este întreruptă. Organismul poate avea deficit de calciu și potasiu. Produsele care conțin aceste microelemente vor ajuta, mini-exerciții cu strângerea și desfacerea degetelor de la picioare;
• Vertij. Ele pot apărea din diverse motive: înfundare, etanșeitate, oboseală. Puteți face față unei probleme evitând condițiile care o creează;
• Insomnie. Este cauzată de anxietate și modificări ale corpului care provoacă nevoia de a merge des la toaletă, incapacitatea de a alege o poziție confortabilă din cauza stomacului. Dormit la aceleași ore, bea lapte cald cu puțin timp înainte, odihna în timpul zilei va ajuta;
• . Puteți rezolva problema dacă beți un pahar cu apă după trezire și adăugați-l înainte de a mânca. suc de lămâie, plimbati mult, introduceti in alimentatie prune uscate, caise uscate.

Nașterea: pregătirea #1

În întregul lanț al nașterii, de asta se tem femeile cel mai mult. Nașterea este un test serios, dar marea majoritate a mamelor l-au depășit cu succes. În plus, experții sunt întotdeauna gata să ajute.

Ce să duci la spital

Lucrurile și documentele necesare trebuie pregătite din timp. Înainte de a da naștere, trebuie să iei cu tine doar cele care sunt necesare direct femeii și nou-născutului. Orice altceva este adunat și lăsat pentru mai târziu, aceste lucruri vor fi aduse ulterior de un tată fericit.
Documentele:

• Pasaportul;
• Card de schimb;
• Rezultatele ultimelor analize de până acum;
• Politica medicala;
• Certificat de nastere;
• Acord cu clinica (dacă este încheiat).

Lucruri pentru naștere și ședere în secție:

• Cămașă de noapte spațioasă;
• Șosete, subțiri și mai groase, dar nu de lână;
• Articole de igienă (săpun, pieptene, perie și pastă de dinți, șervețele, hârtie igienică);
• O pereche de prosoape mici;
• Halat;
• Papuci lavabili cu talpa antiderapanta.

Elemente care vor fi necesare după naștere și la externare:

• Tampoane igienice si lenjerie de unica folosinta pentru mama;
• 2 cu inchidere frontala;
• Crema pentru crapaturile mameloanelor;
• Lumanari laxative;
• Pampers pentru un nou nascut 1 set. Un altul este cumpărat deja în funcție de mărimea bebelușului;
• Săpun pentru copii, cremă, prosop moale;
• bumbac steril;
• Veste subțiri și groase, bonete, scutece, mănuși;
• O pătură sau „plic”, o pălărie, salopete, șosete pentru descărcare. Toate lucrurile în funcție de vreme;
• Haine si cosmetice pentru mama. Cel în care femeia a venit la spital este probabil grozav.

Cum este nasterea

Femeile sănătoase nasc un copil în mod natural, adică prin canal de nastere. Procesul, asistat de o moasa sau un medic, este impartit in 3 faze:

• Primul este numărat de la începutul contracțiilor regulate până când colul uterin este complet dilatat cu 4 cm. Aceasta este cea mai lungă parte - 8-10 ore. Uneori procesul este stimulat cu medicamente;
• Al doilea durează 3-4 ore. Contractiile se intensifica si devin mai frecvente, vezica fetala se deschide si apa pleaca. Colul uterin se deschide până la 6-8 cm, iar fătul se deplasează la nivelul planșeului pelvin;
• Al treilea se caracterizează prin deschiderea orificiului uterin cu 10-12 cm și durează de la 20 de minute la 2 ore. Trece în partea principală a nașterii, deși se simte că activitatea procesului slăbește. Dar nu este așa, după deschiderea completă a colului uterin capul fetal trece prin inelul pelvin, iar după 8-10 încercări ale mamei, copilul iese. Uneori, pentru a facilita această parte a traseului, perineul femeii este disecat.

În timpul primelor două faze, femeii i se permite să stea în picioare și să se plimbe pentru a stimula travaliul. În unele clinici, procesul are loc cu anestezie. Starea femeii în travaliu este monitorizată prin măsurarea presiunii, a temperaturii și efectuarea de examinări vaginale.

După nașterea copilului și încetarea pulsației în cordonul ombilical, acesta este tăiat. Postnașterea iese din uter după 2-3 contracții, femeii i se administrează medicamente pentru prevenirea sângerării.

cezariana

Ar trebui prescris conform indicațiilor, dar uneori se face la cererea unei femei. Operațiunea planificată se realizează după cum urmează:

• Pe masa de operație, femeii i se administrează anestezie epidurală sau generală. Au pus un picurător și un aparat pentru măsurarea presiunii, precum și un cateter pentru devierea urinei;
• Stomacul femeii este șters cu un antiseptic, medicul disecă peretele abdominal și uterul anterior, scoate copilul și taie cordonul ombilical. Durează 10-15 minute;
• Chirurgul separă placenta, examinează cavitatea uterină, coase organul. Apoi cusăturile sunt aplicate pe peretele abdominal, bandaj și gheață deasupra;
• Femeia este plasată la terapie intensivă pentru o zi, unde se administrează soluție salină și antibiotice.

După transferul în secție, cusăturile sunt prelucrate în fiecare zi, analgezicul este oprit după 3-4 zile.

Corpul femeii se reface mai repede;

Nu este nevoie să pierdeți timpul căutându-l pe cel potrivit mancare de bebeluși, bani pentru a-l cumpara, jucandu-se cu pregatirea si sterilizarea sticlelor.

De obicei, copilul este aplicat la sân în a treia zi după naștere, iar înainte de asta femeia trebuie să se exprime. Doare, dar este necesar ca apoi sa te poti hrani cel putin 6 luni, de preferat pana la un an. În acest sens, proaspetele mamici sunt îngrijorate de două probleme:

• lipsa laptelui;
• Sfarcurile crăpate.

Prima se rezolvă prin atașarea frecventă a copilului de sân, luând medicamente care stimulează lactația: infuzie de semințe de anason, morcovi rasi cu smântână. O femeie va trebui să bea multe lichide și să mănânce corect pentru a preveni formarea de gaze la copil.

Sfarcurile crăpate trebuie tratate cu creme speciale și băi de aer. De asemenea, este necesar să învățați cum să alăptați corect copilul, astfel încât acesta să prindă mamelonul împreună cu areola.

organism după naștere

În această parte, stomacul oferă femeilor cea mai mare suferință. Nu mai este la fel de plat ca înainte, în timpul sarcinii, mușchii s-au întins și s-au lăsat ușor. Dar nu trebuie să suporti asta. Se pot face câțiva pași:

• Schimbați alimentația. Dacă includeți fulgi de ovăz, orez, legume, fructe în dieta dvs., beți multă apă, acest lucru va stimula procesele metabolice. Grăsimea din abdomen va începe încet, dar constant să dispară. Nu uitați că o cantitate mare de fibre este dăunătoare copilului dacă este alăptat. Și foametea este inacceptabilă, pentru că laptele va dispărea. Prin urmare, în zelul tău pentru armonie, trebuie să cunoști măsura;
• Restabiliți tonusul muscular. Exercițiile blânde pentru abdomen vă vor ajuta: respirația abdominală, tensiunea acesteia la plimbare, efectuarea treburilor casnice. Trebuie să creșteți treptat sarcina, vă puteți angaja intens în șase luni după naștere, dacă au trecut fără complicații.

scurgeri postpartum

Uterul după naștere nu este restaurat într-o zi. Acest proces este întins pentru o anumită perioadă, timp în care femeia are lohie. La început, conțin mult sânge, apoi se luminează treptat și până la sfârșitul săptămânii 6-8 după naștere devin transparente sau albe.

Menstruația poate apărea în 1,5-2 luni dacă femeia nu alăptează. Alăptarea prelungește perioada fără menstruație la șase luni. Dar în medie și alaptarea ele încep în a 4-a lună după naștere, deoarece în acest moment copilul este deja introdus în alimente complementare și se aplică mai puțin la sân.

Sex după naștere

Va trebui să vă abțineți de la el încă 4-6 săptămâni dacă nașterea a fost normală. Sfera sexuală a unei femei ar trebui să fie pe deplin restaurată, atunci sexul va fi o bucurie și nu va provoca durere și infecție.
După Cezariana sau rupturi perineale, recuperarea va dura 2 luni.

La primul act sexual, o femeie poate simți durere și disconfort. Acest lucru se datorează uscăciunii vaginului, care poate fi corectată cu un lubrifiant, ci mai degrabă un preludiu lung al actului. Tonul peretelui este aproape întotdeauna redus. Dar această problemă se poate rezolva și prin antrenarea vaginului cu exerciții Kegel.

Mulțumiri

Site-ul oferă informații generale numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

De ce nu pot femeile însărcinate să ridice mâinile în sus?

Anterior, se credea că în această poziție fătul riscă să se împletească gâtul cu cordonul ombilical și să se sufoce. Nu este adevarat. Mâinile ridicate ale unei femei însărcinate nu pot în niciun fel să provoace copilul să se încurce în cordonul ombilical.

in orice caz cercetarea modernă a constatat că postura unei femei însărcinate cu brațele ridicate este încă nefavorabilă fătului. Poziția „mâinile sus” devine periculoasă pentru mamă și copil, începând din trimestrul 2 sarcina. Dacă o femeie stă în această poziție nemișcată mult timp, cantitatea de oxigen furnizată cu sânge copilului scade. Apare hipoxia - deficit de oxigen, care are un efect dăunător asupra celulelor creierului bebelușului.

Creierul celei mai gravide femei aflate în această poziție a corpului primește și mai puțin oxigen decât are nevoie. Acest lucru poate duce la leșin și căderea pe podea. Acest lucru, desigur, este complet inutil fie mamei, fie copilului.

În plus, o ședere lungă a unei femei însărcinate într-o poziție cu brațele ridicate poate duce la descărcarea prematură a lichidului amniotic și, prin urmare, la travaliu prematur.

Dar asta nu înseamnă că o femeie însărcinată nu poate ridica deloc mâinile. Numai sarcina statică (staționare) este periculoasă. O sarcină dinamică (gimnastică, haine suspendate) în cursul normal al sarcinii este destul de acceptabilă. O sarcină cu o ridicare pe termen scurt a mâinilor nu afectează deloc sănătatea copilului nenăscut, nu provoacă hipoxie.

Pot femeile însărcinate să bea cafea?

Femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea din cauza cofeinei pe care o conține. Cofeina este o substanță care crește tensiunea arterială, crescând ritmul cardiac. În același timp, cofeina provoacă excitație în sistemul nervos.

Daca aceste modificari in organism sunt usor tolerate de catre un sanatos femeie matura, atunci pentru o femeie însărcinată sunt complet nedorite. O creștere a tensiunii arteriale la o femeie însărcinată poate duce la un rezultat atât de trist ca întrerupere spontană sarcina (avort spontan).

În plus, cofeina conținută într-o ceașcă de cafea băută traversează ușor placenta și afectează fătul, provocând o supraîncărcare a sistemelor imature (cardiovasculare și nervoase). Este dificil de prezis modul în care acest impact va afecta ulterior dezvoltarea copilului născut.

Prin urmare, dacă viitoarei mame îi pasă de sănătatea bebelușului așteptat, ar trebui să renunțe la cafea. Ca ultimă soluție, uneori (nu în fiecare zi!) îți poți permite o ceașcă din băutura ta preferată. Dar este mult mai util să bei apă curată și sucuri proaspete, naturale.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să-și tundă sau să-și vopsească părul?

Un semn popular care interzice femeilor însărcinate să-și tundă părul se bazează pe credința că părul stochează vitalitatea unei persoane. Dacă o femeie însărcinată își tunde părul, vitalitatea ei va slăbi, iar copilul se va naște mort sau prematur. Aceasta este o superstiție.

Dar, de fapt, în timpul sarcinii, sa schimbat fond hormonal modifică foarte mult structura părului. Părul începe să se comporte imprevizibil: poate deveni obraznic, poate începe să se onduleze sau invers, să se îndrepte. Frizerii sunt bine conștienți de faptul că părul femeilor însărcinate este greu de vopsit, permanent, iar după tuns nu vor să se potrivească în părul lor.

Dacă o femeie care poartă un copil nu vrea să fie supărată de o tunsoare nereușită, atunci este mai bine ca ea să refuze acest eveniment. Dacă o schimbare neașteptată a imaginii nu vă strica starea de spirit, nu ezitați să vă tundeți. forta vietii nu te va lua departe.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase?

Femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase, pentru a nu influență negativă asupra dezvoltării sistemului nervos fetal. În corpul unei femei însărcinate care se confruntă cu sentimente precum frică, iritație, depresie, furie, se produce o cantitate crescută de adrenalină, iar fondul hormonal se modifică și el. Mai mult, eliberarea de adrenalină și hormoni are loc cu emoții pozitive puternice.

Pentru copilul nenăscut, toate aceste experiențe ale mamei sunt extrem de dăunătoare. La urma urmei, toate substanțele produse în timpul stresului, cu sângele mamei, intră în corpul său imatur, provocând consecințe nedorite. În perioada inițială a sarcinii, stresul poate provoca dezvoltarea unor defecte ale sistemului cardiovascular și nervos al bebelușului. stres sever poate duce chiar la avort spontan.

În a doua jumătate a sarcinii, când sistemul nervos fetal este deja suficient de dezvoltat, emoții negative mamele pot determina copilul sa se nasca hiperexcitabil, plangator, iritabil. Ulterior, astfel de copii pot suferi dureri de cap, insomnie, amețeli.

În plus, hormonii de stres, prin saturarea lichidului amniotic, înlocuiesc oxigenul din acesta. Iar lipsa de oxigen (hipoxia) este extrem de nefavorabilă pentru celulele creierului copilului nenăscut.

Prin urmare, medicii le sfătuiesc viitoarele mame să conducă un calm, viata masurata evitând atât emoțiile negative cât și cele pozitive puternice. Cum se poate realiza acest lucru? Într-adevăr, în timpul sarcinii, emoționalitatea și excitabilitatea unei femei cresc!

Este necesar să planificați cu atenție o astfel de rutină zilnică în care să fie suficient timp pentru dormit, plimbare, relaxare, contemplarea lucrurilor care sunt plăcute pentru o femeie. Cărți de citit, filme și emisiuni TV de vizionat, trebuie să le alegi pe cele care creează o dispoziție luminoasă, veselă, calmă. Întâlnirile cu cunoștințe și prietene prea emoționale sunt cel mai bine evitate. Desigur, este imposibil să te protejezi complet de experiențele din circumstanțe de zi cu zi imprevizibile. Și totuși, femeile însărcinate ar trebui să încerce să fie mai puțin nervoase, excluzând cel puțin parțial emoțiile negative din viața lor.

Strugurii sunt buni pentru femeile însărcinate?

Pentru toți proprietăți utile struguri, medicii recomandă femeilor însărcinate să excludă acest produs din alimentație. Strugurii sunt prost digerați, provocând creșterea formării de gaze în intestine și o senzație de greutate în stomac. Să presupunem că viitoarea mamă, adorând strugurii, va îndura cu ușurință aceste necazuri. Dar la urma urmei, copilul din pântecele ei va suferi și dureri în intestine! De ce să-l supună suferinței chiar înainte de naștere?

În plus, strugurii sunt foarte produs bogat in calorii chemând creștere rapidă făt (și în procesul de naștere a unui copil mare, complicațiile sunt întotdeauna posibile) și creșterea excesivă în greutate a mamei. Din acest motiv, cu o lună înainte de naștere, medicii insistă să limiteze orice dulciuri din dietă. Strugurii ar trebui să fie complet eliminați.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să poarte tocuri înalte?

Purtarea pantofilor cu toc înalt (adică tocuri mai mari de 3-4 cm) determină o sarcină crescută asupra femeii însărcinate lombar coloana vertebrală și ligamentele picioarelor. Mușchii picioarelor și pelvisului sunt excesiv de încordați: la urma urmei, greutatea unei femei crește în fiecare zi. Mușchii uterului se încordează și ei, tonusul acestuia crește – ceea ce înseamnă că există riscul de avort spontan.

Un alt pericol tocuriîn timpul sarcinii - dezvoltarea ulterioară (poate după câțiva ani) a venelor varicoase la nivelul picioarelor.

Cu toate acestea, încălțămintea cu talpa complet plată, fără tocuri, nu contribuie nici la descărcarea mușchilor, ligamentelor și venelor picioarelor. Astfel de pantofi pot provoca dezvoltarea picioarelor plate.

Optimii pentru purtare în timpul sarcinii sunt pantofii cu înălțimea tocului de 2 până la 4 cm.

Pot femeile însărcinate să facă baie sau să meargă la baie?

Femeile însărcinate pot și trebuie să facă o baie. Dar apa din baie ar trebui să fie caldă sau ușor rece - 36-38 o. Nu poți să faci o baie fierbinte. Scufundă-te în apa fierbinteînsoțită de o creștere a tensiunii arteriale, o scurgere de sânge către piele și organe interne, inclusiv uterul. Există riscul de avort. La urma urmei, o baie fierbinte a fost de mult timp un bine-cunoscut, deși nesigur, mod popular provoca avort spontan într-o sarcină nedorită.

Dar daca se doreste sarcina si vrei sa nasti copil sănătos- evita alimentele fierbinti proceduri de apă, inclusiv din băile fierbinți pentru picioare. Stropiți sănătatea în apă rece - nu vă va cauza niciun rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră nenăscut.

Același lucru este valabil și cu o vizită la baie. Căldură aer în baie, în special în baia de aburi - un factor de risc pentru avort spontan sau naștere prematură. Este deosebit de periculos să vizitați baia în trimestrul I și III. Și dacă sarcina continuă cu unele complicații, ar trebui să uiți de baie.

Dar înotul în apa rece a piscinei este foarte util. Dar și aici trebuie să ne amintim despre măsurile de siguranță: lângă o femeie însărcinată în timp ce face baie, trebuie să existe cineva care poate oferi asistență dacă este necesar.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să bea apă carbogazoasă?

Nu se recomandă consumul de apă spumante femeilor însărcinate din mai multe motive:
1. Dioxid de carbon conținut în apă carbogazoasă, crește concentrația de gaze în intestine - se dezvoltă flatulență. Intestinele izbucnesc din interior cu gaze, apar dureri abdominale, arsuri la stomac sunt posibile. Aceleași fenomene apar și în intestinele fătului.
2. Consumul de băuturi carbogazoase favorizează excreția de calciu din organism. Și consumul de calciu în corpul unei femei însărcinate este deja crescut: este necesar pentru formarea sistemului osos și cardiovascular al fătului. Pentru funcționarea normală a organismului mamei este necesar și calciul. Prin urmare, deșeurile sale suplimentare asociate cu consumul de apă carbogazoasă pot duce la dezvoltarea osteoporozei - fragilitate excesivă și fragilitate a oaselor.

3. Compoziția apei carbogazoase este, de asemenea, nefavorabilă pentru organismul unei femei însărcinate: apa carbogazoasă este produsă în principal pe baza de ape minerale naturale bogate în cloruri (compuși ai clorului). Și clorurile provoacă retenție de lichide în organism, în urma căreia se dezvoltă edem.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui refuzate, certate sau jignite?

Convingerea populară că nu trebuie să refuzi nimic femeilor însărcinate, să le jignești sau să te cearți cu ele, se bazează doar pe faptul că neliniștea, stresul și emoțiile negative sunt contraindicate femeilor însărcinate. Și certurile și resentimentele, refuzul oricărei cereri, fără îndoială, vor determina o femeie să elibereze adrenalină și hormoni de stres, ceea ce va afecta negativ dezvoltarea fătului.

Sunt ciupercile bune în timpul sarcinii?

Deși ciupercile sunt un produs alimentar valoros care conține o cantitate mare de vitamine, proteine, oligoelemente etc., medicii recomandă excluderea ciupercilor din alimentația gravidelor. Această interdicție are trei motive majore:
1. Ciupercile sunt un produs foarte dificil pentru digestie și nu pot fi numite ușor digerabile. Și la făt, ciupercile consumate de mamă pot provoca perturbarea tractului gastrointestinal imatur.
2. Ciupercile sunt alergeni obligatorii, de ex. la produse care provoacă adesea o reacție alergică. Consumul lor de către o femeie însărcinată poate forma o stare de spirit alergică în fătul în curs de dezvoltare.
3. Motivul cel mai convingător este că majoritatea oamenilor nu cunosc foarte bine ciupercile. Printre masă ciuperci bune, adunat cu propriile mâini și cu atât mai mult cumpărat de pe piață, se poate dovedi a fi ciuperca otrăvitoare. Utilizarea alimentelor preparate din aceste ciuperci va provoca consecințe imprevizibile. Și dacă un ciupercă palid pândește într-o masă de ciuperci, există un singur rezultat - moartea atât a mamei, cât și a copilului nenăscut.

Pot femeile însărcinate să mănânce ciocolată?

Ciocolata este foarte hranitoare produs alimentar, care contribuie la producerea de corpul uman așa-numiții hormoni ai plăcerii (endorfine). Din păcate, savurarea ciocolatei este contraindicată femeilor însărcinate.

Datorita continutului de unt de cacao si pudra de cacao in ciocolata, acest produs este un alergen obligatoriu, si este si agresiv. Sub influența sa, corpul fătului în creștere este pregătit pentru reacții alergice. Prin urmare, de dragul sănătății copilului nenăscut, o femeie însărcinată trebuie să dea dovadă de voință și să renunțe la ciocolată.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să mănânce lucruri picante precum usturoiul?

Mâncărurile picante care conțin o cantitate mare de piper, oțet și alte condimente sau condimente provoacă întotdeauna sete. Întotdeauna vor să bea apă și, în același timp, beau multă apă. Rinichii nu pot face față sarcinii crescute și apare edem.

În plus, alimentele condimentate reprezintă o povară crescută pentru ficat și vezica biliara. Fanii alimentelor „picante” suferă adesea de colecistită.

În timpul sarcinii, toate problemele care apar în corpul viitoarei mame, ca într-o oglindă, se reflectă în corpul imatur, în creștere, al fătului. Rinichii și ficatul lui suferă în același mod de substanțele conținute în mâncare picantă. Starea de spirit alergică este, de asemenea, în creștere.

Pe tot parcursul sarcinii Rata de zi cu zi consumul de apa este de minim 2 litri. Trebuie să bei apă în porții mici, dar destul de des.

Pe vreme caldă, toxicoza precoce, cu orice boală a unei femei însărcinate, nevoia de apă crește. Cu cât este mai cald afară (și în casă), cu atât temperatura corpului pacientului este mai mare, cu atât are nevoie de mai multă apă. Deficiența de apă duce la scăderea imunității atât a femeii însărcinate, cât și a copilului nenăscut.

Bea multă apă de la sine nu poate provoca nici apariția edemului, nici creșterea presiunii. Singurul punct negativ în a bea multă apă este eliminarea unei cantități mari de săruri din organism. Prin urmare, la căldură se recomandă să beți apă ușor sărată, sau ușor acidulată. oțet de mere. Aceste recomandări se aplică nu numai femeilor însărcinate, ci tuturor oamenilor în general.

Iar edemul și creșterea tensiunii arteriale sunt rezultatul bolilor cardiace, renale sau vasculare.

Poți bea lapte în timpul sarcinii?

Laptele nu trebuie băut doar pentru femeile însărcinate care sunt alergice la produsele lactate. Toți ceilalți pot și ar trebui să bea lapte: la urma urmei, este o sursă de calciu, care este necesară pentru construirea sistemului osos al fătului. Este deosebit de important să bei suficient lapte în al treilea trimestru.

Desigur, cel mai bine este ca femeile însărcinate să bea întreg, natural Laptele vacii. Dar, din păcate, este disponibil doar pentru rezidenți mediu rural. Cetăţenii trebuie să se mulţumească cu laptele pasteurizat. Laptele praf nu este recomandat femeilor însărcinate.

Organismul absoarbe mai bine laptele dimineața. Femeile însărcinate sunt sfătuite să-l bea dimineața pe stomacul gol. Dar nu este de dorit să bei orice aliment cu lapte: suprimă secreția de suc gastric.

Puteți bea și milkshake-uri: un amestec de lapte cu legume sau suc de fructe. În această formă, laptele se absoarbe mult mai bine.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să ridice greutăți?

Ridicand greutati, o femeie insarcinata risca sa provoace un avort spontan sau o nastere prematura. Acest lucru se datorează faptului că atunci când ridicați greutăți, presiunea intra-abdominală crește - și, prin urmare, presiunea asupra uterului.

Corpul unei femei însărcinate este în proces de restructurare care vizează facilitarea nașterii: cartilajele (în special pelvine) capătă o structură liberă; oasele scheletului devin mai fragile (calciul este parțial spălat din ele).

În această stare, ridicarea greutăților este pur și simplu periculoasă. Desigur, poate totul va merge, dar merită riscul? Îți poți afecta propria coloană, care este deja supusă unei sarcini crescute în timpul sarcinii, care crește zilnic.

Dar ce să faceți dacă trebuie să transportați, de exemplu, achiziții, dar nu există nimeni care să vă ajute?

• Nu cumpărați prea mult: nu este recomandat să ridicați mai mult de 3 kg pentru o femeie însărcinată.
• Împărțiți-vă achizițiile în două pungi, astfel încât ambele mâini să fie încărcate uniform.
• În niciun caz nu încercați să ridicați o sarcină grea cu o smucitură. Așezați-vă ușor ghemuit cu picioarele îndoite și ridicați sarcina astfel încât sarcina să nu fie pe spate, ci pe picioare și brațe.
• Un bandaj prenatal special ajută la reducerea sarcinii asupra coloanei vertebrale.

Este posibil să faci sex în timpul sarcinii?

Nu există nicio interdicție categoric de a face sex în timpul sarcinii. Totul depinde de starea de sănătate a femeii. Dacă sarcina decurge fără complicații, nu există toxicoză, femeia se simte bine - a face sex nu este doar acceptabil, ci și util.

Actul sexual este însoțit de eliberarea de endorfine în corpul ambilor parteneri - „hormonii fericirii” sau „hormonii plăcerii”. Acești hormoni sunt transferați odată cu sângele copilului nenăscut, influențând în mod benefic dezvoltarea acestuia.

Puteți face sex în orice stadiu al sarcinii, dacă vă permite stare generală femeile și starea ei psihică. Trebuie doar să alegeți poziții în care ambii parteneri să se simtă confortabil, iar presiunea asupra stomacului este redusă la minimum.
Cu toate acestea, există contraindicații pentru sexul în timpul sarcinii. Acestea includ condiții precum:

• sarcina cu risc de avort spontan;
• întreruperea spontană a sarcinilor anterioare;
• nașterea prematurilor din sarcini anterioare de către o femeie;
• sarcina multipla;
• prezența unei femei

Te întrebi ce să nu faci în timpul sarcinii? Această întrebare fiecare femeie este interesată de știrile care vor apărea în curând viață nouă Aceasta nu este doar o bucurie, ci și un motiv de emoție. În sufletul fiecărei femei, simțul responsabilității pentru acel mic miracol care urmează să se nască devine mai puternic. În această perioadă, stilul de viață se schimbă dramatic, trebuie să fii atent la acele lucruri despre care nici nu bănuiai că există înainte. În acest articol vom încerca să acoperim principalele aspecte care nu pot fi făcute în timpul unei poziții „interesante”.

Dieta potrivită pentru viitoarea mamă

De fapt, hrana pe care o consumă o femeie este cheia dezvoltării depline a bebelușului - la urma urmei, vitamine esentialeși oligoelemente de care fătul are atât de mult nevoie. În primul rând, renunțați la diete pentru pierderea în greutate - înfometarea este plină de multe consecințe. Dacă o femeie aderă la orice dietă din motive de sănătate, ar trebui să consulte cu siguranță un medic. De asemenea, nu permiteți deshidratarea organismului.

In afara de asta:

• Încercați să evitați consumul de scorțișoară, pătrunjel sau busuioc - pot impact negativ asupra sistemului digestiv;
• Renunță oua crude(cu excepția prepeliței), sushi-ul tău preferat, crustacee, pește uscat- riscul de a contracta salmoneloza creste de multe ori, ca sa nu mai vorbim de o problema atat de neplacuta precum helmintii;
• Refuzați carnea afumată și carnea insuficient gătită, deoarece bacteriile nu sunt complet distruse în ea.

  Dați preferință mâncărurilor din carne fiartă sau înăbușită;

• Mănâncă multe legume și fructe, dar trebuie să le speli cu grijă. Dacă nu sunteți sigur de originea produselor, cel mai bine este să le stropiți cu apă clocotită înainte de a mânca;
• Unele produse lactate vor trebui, de asemenea, excluse din dietă - ayran, brânză brie, feta și altele. tipuri moi care sunt făcute din lapte nepasteurizat. Doar soiurile de brânzeturi care sunt făcute din lapte pasteurizat sunt sigure;
• Consumul de alcool și cofeină este strict interzis, medicul vă poate permite să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea, dar foarte rar. Astfel de produse pot crește presiunea arterială, iar acesta nu este cel mai favorabil fenomen pentru o femeie însărcinată, așa că înlocuim cu îndrăzneală cafeaua cu cicoare, iar vinul cu suc proaspăt stors;
• Nu te lăsa dus de citrice, ciocolată, căpșuni, nuci, legume exoticeși fructe - pot provoca alergii la un copil în viitor;
• Dacă este posibil, refuzați produsele care conțin coloranți, stabilizatori, agenți de îngroșare, potențiatori de aromă și gust;
• Uitați de fast-food - chipsurile, hamburgerii, crutoanele ar trebui să fie pe lista neagră.

În general, dieta viitoarei mame trebuie să conțină toate vitaminele și microelementele vitale și necesare pentru sănătatea bebelușului, precum iod, fier, acid folic, calciu și multe alte substanțe. De asemenea, este important să îmbogățiți organismul cu antioxidanți în timpul sarcinii - aceștia vor servi la prevenirea complicațiilor și la creșterea imunității. Cel mai bun mod de a-ți oferi tie și copilului tău tot ce ai nevoie și să nu ratezi nimic este să iei complexe vitamino-minerale cu o compoziție echilibrată, precum Vitrum Prenatal Forte. Acest medicament este aprobat de obstetricieni-ginecologi ca fiind unul dintre cele mai fiabile și dovedite mijloace pentru femeile care așteaptă sau doar plănuiesc să aibă un copil.

obiceiurile tale

• Viitoarele mame ar trebui să se abțină de la băi fierbinți sau saune. Excesul de căldură peste 39 de grade poate afecta formarea fătului și, în unele cazuri, poate provoca un avort spontan;
• Aruncă o privire mai atentă la produsele tale cosmetice: cremele, șampoanele, rimelurile nu trebuie să conțină substanțe toxice. Dar vopsirea părului ar trebui abandonată pentru o vreme, deoarece procesele hormonale trec prin corpul unei femei, care poate fi afectată de vopsele artificiale care pătrund în scalp. Pentru a întări părul, folosiți remedii naturale - decocturi de ierburi medicinale, henna, măști și așa mai departe;
• Pentru o vreme, renunțați la repellente, produse autobronzante și alte substanțe, deoarece unele dintre ele pot conține substanțe mai nocive care afectează dezvoltarea sistemului nervos fetal;
• Medicamentele pot fi luate numai așa cum este prescris de un medic - chiar și tetraciclina sau paracetamolul, care este familiar pentru mulți, pot provoca complicatii grave la făt;
• Nu ridicați greutăți, nu săriți, nu mergeți repede și nu faceți exerciții intense. Yoga lentă va fi un înlocuitor bun și este mai bine să luați o pauză de la activitatea viguroasă. Greutate maximă, care poate fi ridicat - 5 kilograme, și mai departe ultimele luni- 3, pentru că viitoarea mămică îi este deja greu;
• Renunțați la fumat, amintiți-vă că chiar și fumatul pasiv este dăunător, așa că stați departe de zonele de fumat;
• Când vă faceți curățenie în locuință, cereți un membru al gospodăriei să vă ajute, cât mai mulți detergenți și produse chimice de uz casnic contine toxine. Pentru o perioadă, înlocuiți-le cu săpun obișnuit sau cu un produs hipoalergenic. De asemenea, femeilor însărcinate nu li se recomandă să ia parte la reparație, chiar dacă chiar doriți să echipați singur camera copiilor, încredințați-o familiei. Compușii volatili din vopsele, cleiuri și alte substanțe reprezintă un pericol grav;
• Dacă ai o pisică în casă, roagă pe cineva din gospodărie să aibă grijă de ea pentru o perioadă. Pisicile sunt purtătoare de toxoplasmoză, un virus periculos pentru făt.

Schimbați-vă stilul de viață. Nu ai voie:

• Renunță la tocuri înalte pentru un timp - creezi o încărcare suplimentară asupra coloanei vertebrale, este neglijența în această perioadă cea care provoacă dureri de spate postpartum;
• Alege îmbrăcăminte largi făcută din materiale naturale, renunță la lucrurile strâmte și incomode;
• În primul trimestru, mama nu trebuie să facă absolut o radiografie - doar la mărturia unui medic și nu trebuie făcute vaccinări, în special împotriva variolei sau a malariei - acestea pot provoca malformații la făt;
• Încercați să vă faceți mai puține griji și să nu suprasolicitați, deoarece această stare a mamei se transmite copilului;
• Limitați timpul petrecut la computer sau cu telefon mobil- răul radiațiilor nu a fost încă dovedit, dar este totuși mai bine să jucați în siguranță. Dacă ai în casă saltele și pături electrice, este mai bine să renunți la ele pentru un timp;
• Încercați să evitați călătoriile lungi. Multe femei în această perioadă sunt contraindicate să conducă o mașină și să piloteze un avion. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de sângerare, hipertensiune arterială și alte boli;
• Încercați să evitați locurile foarte aglomerate, deoarece corpul dumneavoastră este acum foarte sensibil la toate infecțiile. De asemenea, este probabil ca într-o mulțime o femeie în poziție să fie împinsă accidental sau să-și rănească stomacul;
• Nu vă ignorați afecțiunile - nu numai sănătatea, ci și viața bebelușului dvs. pot depinde de întârzierea dvs., prin urmare, atunci când simptome de anxietate contactați imediat medicul dumneavoastră.