Nevoia de comuniune cu Cel Prea Înalt a însoțit omenirea de-a lungul istoriei existenței sale. Mulți oameni care sunt nemulțumiți de limitele înguste ale vieții materiale obișnuite trăiesc încă în timpul nostru. Filosofii, pustnicii, asceții, duhovnicii și simplii credincioși - toți, într-un fel sau altul, recunosc existența lui Dumnezeu. Și nu numai că o recunosc, ci încearcă să o cunoască, să stabilească contact cu ea, să găsească un fir de legătură cu El sau, cel puțin, să se îndrepte către El cu diverse cereri.
Nevoia de a-L cunoaște pe Dumnezeu zace adânc în sufletul nostru și se poate trezi în anumite perioade ale vieții. Pentru toată lumea, această nevoie apare, este exprimată și trăită într-un mod unic pentru o anumită persoană.
Una dintre modalitățile caracteristice de manifestare a nevoii de a se stabili cu Cel mai Înalt este nemulțumirea față de viața umană obișnuită. O persoană poate avea tot ce poate visa o persoană obișnuită: o familie bună, muncă, bunăstare financiară, sănătate. Numai că toate acestea nu mulțumesc o persoană, există un dor de altceva și nimic nu o poate liniști. Și nu reușește să găsească un hobby sau altă activitate care să-i schimbe starea de agitație. Calmul și sensul se găsesc doar în spiritual.
În unele cazuri, o persoană poate deveni conștientă de această nevoie în timp ce trăiește prin situații foarte dificile sau tragice din viața sa. Apoi are loc o reevaluare ascuțită a valorilor, iar hobby-urile și ocupațiile obișnuite și obișnuite încetează să mai satisfacă. Într-o clipă, pot părea mici și nesemnificative în comparație cu ceva ce nu a fost încă descoperit și abia începe să apară.
Există multe modalități de a stabili o conexiune.
1. Găsiți un profesor.
Comunicarea cu o persoană care a realizat mai multe în domeniul spiritual este o parte foarte importantă a progresului tău personal. Multe depind de cine imită și pe cine urmărești. Profesorul își transferă nu numai cunoștințele și împărtășește metode, ci și cel mai important lucru - starea lui interioară! Multe exemple sunt descrise în literatura religioasă când un elev dobândește cunoștințe foarte profunde pur și simplu fiind aproape de profesor.
Aici, însă, mulți căutători se confruntă cu numeroase pericole. Încrederea într-o persoană care este pricepută în manipularea egoistă poate duce la consecințe nefericite pentru căutător. Găsirea profesorului tău este piatra de temelie a căutării tale spirituale.
Ascultă-ți sentimentele. Comunicarea cu un profesor adevărat ar trebui să aducă bucurie și să vă inspire să vă schimbați viața în bine.
Uită-te la ceilalți elevi ai potențialului tău profesor. În Evanghelie, Isus recomandă după roade să distingem învățătura adevărată de cea falsă. Alți elevi dezvoltă calități pozitive? Devin ei mai înțelepți și mai iubitori? Cum se schimbă viața lor?
2. Studiază izvoarele literare consacrate cunoașterii lui Dumnezeu.
Acum în magazine puteți găsi o mare de spiritualitate, psihologie, percepție extrasenzorială, dezvoltarea superputeri etc. Nu orice carte poate fi recomandată pentru studiul unei probleme atât de importante. Multe dintre ele pot duce în rătăcire, în special cele scrise de autori moderni cu scopul de a se îmbogăți rapid.
Există surse dovedite care servesc drept far pentru multe generații de căutători: Evanghelia, Viețile sfinților, învățăturile drepților creștini, Bhagavad Gita, Vedele etc. Aceste surse oferă informații cuprinzătoare despre căutările spirituale, permit tu să cunoști esența relației care ar trebui să conecteze o persoană cu principiul Superior.
3. Excursii în locuri sfinte.
În fiecare religie există locuri deosebit de venerate pe care credincioșii tind să le viziteze. Starea lângă altare dă naștere la aspirația către Dumnezeu, întărește contactul cu El, curăță de condițiile lumești. În unele cazuri, vizitarea unor astfel de locuri și apelarea la sfinții asociați cu acestea poate ajuta la vindecarea bolilor complexe și la rezolvarea problemelor.
4. Stabilirea unei legături cu Dumnezeu.
Fiecare religie sau tradiție religioasă oferă propriile modalități, pur inerente, de muncă spirituală. Acestea sunt rugăciuni individuale și colective, cântece religioase și meditații. Unele tradiții folosesc moduri care sunt neobișnuite pentru noi pentru a stabili o stare de rugăciune. De exemplu, tradiția sufită folosește un fel de vârtej pentru asta, șamanii folosesc dansul și sunetele instrumentelor muzicale, iar în India poți afla despre sute de moduri de a medita.
Tradiția noastră ortodoxă este caracterizată mai mult de rugăciune – un apel sincer către Dumnezeu ca o modalitate de a ne apropia de El.
Pentru a stabili o legătură cu Dumnezeu în modul în care alegi, este importantă regularitatea convertirii. O conexiune puternică nu se naște din efectuarea ritualurilor din când în când, ci se câștigă prin eforturi constante.
Dacă tânjiți în inima voastră spre părtășia cu Dumnezeu, atunci, fără îndoială, veți putea găsi o cale potrivită pentru a vă realiza această dorință. De asemenea, poți să-i ceri lui Dumnezeu să-ți arate calea.
Mult succes in calatoria ta spre cunoasterea lui Dumnezeu!
Cum să ne întoarcem la frecvența care ne va conecta cu Spiritul?
Spiritul este scânteia lui Dumnezeu pe care Sufletul o păzește în miezul său. Și Ea se deschide doar către Iubirea necondiționată.
Îi cunoaștem nuanțele - Bunătate, Compasiune, Umanitate, un sentiment al Frumosului, Demnitatea interioară... am experimentat de mai multe ori izbucniri ale acestor sentimente. Și, percepându-te ca o ființă energetică, nu este greu să recreezi aceste frecvențe în sine. Dar dacă nu mergi mai departe, rămâne o mulțumire pentru ego, care se consideră foarte avansat și se schimbă puțin în conștiință. Și pentru ca ea să se ridice, aceste sentimente înalte trebuie dezvoltate, aprofundate, experimentate în întregime și manifestate în viața de zi cu zi. Iar atunci când cresc în calități, într-un dar din exces, Sufletul se deschide cu bucurie și admite în cel mai intim, în misterul misterului - Spiritul.
Dragostea este fără fund
Și bunătatea este ca întinderea mării.
Cu cât cheltuiesc mai mult
Asta mă face din ce în ce mai bogat.
Shakespeare. Romeo si Julieta
Ce este Dumnezeu, Lumina, Duhul?
Dragostea este un sentiment atât de rafinat încât șterge granița dintre interior și exterior din conștiință, devenim Lățimea și Calmul nemărginite și rămâne doar un punct în senzația corpului: Eu-Sunt viu, pulsatoriu. Acesta este un punct de Lumină, în care toate potențialele sunt pliate, străduindu-se să se dezvolte în infinit. Pe această dezvăluire, se dezvoltă acea unicitate individuală, acele trăsături pe care modelul Sufletului le poartă în sine. Doar un punct. Dar este Spiritul Conștient de Sine.
Și ce este Duhul? Ușoară? Dumnezeu? Este Dumnezeu un Duh?
Să mergem la Wikipedia:
Spirit (filozofie)- un concept filozofic, adesea identificat cu un început imaterial.
Spirit (mitologia)- o ființă supranaturală înzestrată cu voință, capacitatea de a percepe obiecte și diverse abilități și capacități supranaturale, rămânând ea însăși aproape întotdeauna inaccesibilă percepției.
Spirit (religie)- forța motrice originală inerentă tuturor viețuitoarelor, iar în unele culturi chiar neînsuflețite. Sinonime: Sinele Superior, Atman (Paramatma), Purusha.
Există și această definiție: „Spiritul este cea mai înaltă facultate a sufletului uman, prin care omul ajunge să-L cunoască pe Dumnezeu”.
Și dacă da?
Dumnezeu- Început de necunoscut, Principiul creației, informații, conform cărora se nasc forme (creaţii) şi se creează Energii pentru a le umple.
Și procesul nesfârșit de radiație al acestei energii informaționale este Spiritul nemuritor - viata nemuritoare.
Și dacă tot ceea ce este vizibil și invizibil, manifestat și nemanifestat, este informație-energie în diferite stări și emanații (din latinescul „ieșire, revărsare, revărsare”), totul este Dumnezeu și Duh, care formează un întreg. Dumnezeu și Duhul nu sunt la fel, dar sunt inseparabile.
Creația însăși are loc într-o izbucnire de neînțeles, gigantică a energiei informaționale - Lumina. Prin urmare, Dumnezeu este Lumină.
Dar dacă totul este Dumnezeu, atunci de ce Întuneric?
Pentru cunoaștere , care este esența, forța motrice a dezvoltării.
Totul, chiar și Mintea Superioară/Absolutul/Dumnezeu se autocunoaște și se dezvoltă prin opusul său. Prin urmare, noi, creațiile Sale, purtăm în noi atât o scânteie a Spiritului Său de Lumină și la acest nivel devenim identici cu El, cât și antiteza Sa - întunericul - ignoranța.
Această scânteie de Lumină direcționează și ajută la transformarea întunericului în Lumină prin înțelegere și regândire. Astfel, creștem și ne transformăm, iar Creatorul se cunoaște pe Sine prin noi.
Aceasta este ascensiunea pe calea spirituală: noi, creați ca Microcosmos, ne întoarcem la conștientizarea pură și începem să realizăm posibilitățile inevitabile ale Macrocosmosului – Creatorul. El trebuie să extindă cunoașterea despre sine prin noi. Suntem pentru cunoașterea Lui în noi înșine.
Gândește-te: fiecare gând, cuvânt, conversație, acțiune al nostru, dacă sunt îndeplinite la frecvența Spiritului, devine un canal de manifestare.Creator! Ce recunoaștere a noastră, respect și încredere a Creatorului! Și ce fericire este - exprimând neexprimat, să trăiești în bucuria suișurilor și coborâșurilor creative.
De ce suferim?
Pentru că ipostaza noastră pământească în conștiința sa personală restrânsă este separată de propria sa Divinitate și, prin urmare, rămâne în distorsiuni 3D. „Este această separare spune Sri Aurobindo în Integral Yoga, este cauza tuturor suferințelor. Toată suferința din univers este rezultatul « separarea conștiinței individuale, care rămâne neidentificată cu sursa - conștiința Supremă, propriul său început individual".
Cum este legătura cu Creatorul
Cum te reconectezi cu Sursa ta? Conștiința supremă?
Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți cum este conectat cu creațiile sale și cum ne distinge Mintea Superioară.
Imaginează-ți Universul ca un cerc, Creatorul ca centru. Din el emană nenumărate raze. Aceste raze – suntem ca o frecvență informațională-energetică. Prin radiația lor, Atotputernicul află despre starea fiecăruia dintre noi. Potrivit acestora, răspunzând rugăciunilor și cererilor (când ele vin nu din ego, ci din Suflet), El ne trimite nouă, copiilor Săi, Protecție, Ajutor și Mântuire în situații dificile.
- Ni se oferă mult, dar acceptăm doar ceea ce corespunde frecvenței noastre de radiație.
Prin urmare, creșterea vibrațiilor cuiva este atât de importantă - puritatea gândurilor, bunătatea, dăruirea sinceră, trecerea de la reprezentările mentale ale ignoranței la viziune, adică conștientizarea.
Conștientizarea în noi apare într-o sclipire a Luminii Spiritului. Îndepărtează întunericul și luminează cunoștințele ascunse în spatele lui, care, după cum știți, este putere. Aceasta este Puterea conștiinței ridicată la nivelul de Conștiință-Cunoaștere - stăpânirea cunoașterii.
Această Putere aduce o mare ridicare. Pentru crestere spirituala, creativitate, indeplinire a sarcinilor trasate de Suflet, pentru depasirea obstacolelor de pe Cale. Să se reîntâlnească cu Dumnezeu. Aceasta este Forța cu care SPIRITUL fructifică Sufletul. În noi, ea se manifestă ca o ascensiune de neînțeles, mistică a inspirației, iar în materializarea ei, unii experimentează un salt cuantic în percepție, în timp ce alții produc cele mai valoroase descoperiri sau capodopere nepieritoare.
În Puterea Conștientizării, cursa pentru puterea realizărilor, a banilor, a puterii pare copilăresc de naivă - iluzorie prin lipsa de încredere și dependența sa de circumstanțele externe. Nu are nimic de-a face cu încrederea în sine, cu stima de sine ridicată sau cu stima de sine. Este Putere combinată cu Calm de nezdruncinat. Aceasta este Lumina pe care o lăsăm să treacă și ne adaptăm. Și cu cât conștiința este mai mare, cu atât mai multă Lumină și cu atât ne deschidem mai repede către Cine suntem, sau I-Real - invariabil în toate încarnările vibrației Spiritului.
Sunt real
Se spun și se scriu multe despre Eu-Real și Eu Superior și totul este diferit, deoarece acestea sunt încarnări dintr-o altă dimensiune care nu este accesibilă conștiinței tridimensionale. În această chestiune, fără a pretinde adevărul, se poate doar împărtăși propriile experiențe, înțelegeri și ceea ce a fost îndemnat de Învățătorii Cosmici.
Prezentul mă străduiesc în adâncurile noastre, în marea Tăcere, de unde Duhul proclamă: Eu sunt Dumnezeu în tine. Eu-Tu ești prezent în Lumea creată de mine ca un Microcosmos în Macrocosmos!
Această măreție ca potențial inepuizabil trebuie să dezvăluim mai mult de o viață. Primul pas în ea este renașterea aspectelor Divine ale cuiva, identificarea cu ele și introducerea acestor frecvențe în viața de zi cu zi.
Vibrația I-Realului, adică Spiritul este prezent în fiecare atom al sistemului nostru pe mai multe niveluri. Acesta este un diapazon, conform căruia celulele sunt acordate, curățate și vindecate; se unesc intr-un intreg corpuri fizice si subtile. Sufletul creează din această energie.
Cum să simți I-Real?
- Intenția sinceră de a ridica conștiința către Iubire necondiționată;
Rămâi în frecvența ta inițială
Simțindu-ți centrul pulsand: „Eu sunt prezentul tău, eu sunt cine ești”.
Locuiește în adâncurile noastre și este mereu cu noi. Și dacă această frecvență se pierde, nimic nu te împiedică să te întorci la ea. Pierdut - restaurat. Dispărut - restaurat. Din asta - ascultă, vorbește, acționează, trăiește.
Criteriul conform căruia suntem în Sinele nostru Real este că:
- divizarea Lumii în exterioară şi internă dispare imediat. Ei devin un Întreg, o infinitate în care se simte Prezența lor.
- Judecățile și evaluările obișnuite lasă loc contemplației și conștientizării.
- Aceasta este o privire din adâncuri, când totul este văzut din interior, în esența care se află în spatele formei.
- Experimentăm o stare de Iubire și Unitate și fiecare ființă ești tu: o simți ca pe tine însuți.
sinele superior
Sinele Real și Sinele Superior sunt inseparabile și funcționează pe aceeași frecvență. Este Spiritul din noi și El radiază energie atât spre interior, cât și spre exterior în același timp. Sinele Superior este o manifestare a Sinelui Real în Ființă: Ea realizează legătura noastră cu Lumea — cu stratul informațional al Pământului — Înregistrările Akashice, cu orice entitate superioară, dacă nu suntem într-o iluzie, ci într-adevăr. mergeți la frecvența sa. Și cu Creatorul. Această vibrație a noastră există pe toate planurile existenței - de la miezul Pământului până la Sursa Primară. Datorită acestui Eu, noi, ca Spirit individualizat, suntem prezenți pretutindeni - în diferite zone de timp, și în afara timpului, în toate spațiile și în afara lui, în toate dimensiunile și în orice punct al Universului.
Dar dacă amândoi sunt direcționați în direcții opuse, ce le leagă într-un singur întreg?
Punctul de la care pornește radiația. Punctul care este Dumnezeu în noi.
Sunt ambele sine la fel de importante sau există un fel de prioritate primară între ele?
Ambele sine nu există separat. Ele sunt la fel de semnificative și se completează reciproc, ca, de exemplu, Principiile Masculin și Feminin, care sunt aceeași energie, dar cu semnul opus. Când ne aflăm la frecvența Spiritului nostru, ambele părți ale Sinelui, care acționează în direcții diferite, sunt simultan active: distribuim atenția uniform spre interior - altfel această vibrație nu poate fi susținută - și spre exterior, pentru că ne uităm la ceva, vorbim cu cineva, ce facem ceva. În același timp, Duhul provoacă cele mai precise acțiuni sau cuvinte și ele sună foarte greu, convingător și pătrunzător, ajungând în inima interlocutorului.
Lumina Sinelui radiază Iubire, iar oamenii, intrând într-un astfel de spațiu, automat se calmează, se înveselesc, experimentează o ascensiune, percep ceea ce s-a întâmplat într-un mod diferit. Pentru unii, aceasta devine o sursă de transformare sau motivație de a lucra pe sine. Nu este o coincidență că adevărații Maeștri atrag atât de mulți ascultători, discipoli și adepți.
Încercați să stabiliți o conexiune cu Sinele vostru din Sahasrara (chakrele deasupra capului), unde energia este cea mai subțire.
Funcționează Sinele Superior în viața de zi cu zi?
Sinele Superior este Spiritul și El este mereu prezent în noi, în fiecare moment al existenței noastre pământești și nepământene. Această energie poate fi concentrată ca miezul tău de nezdruncinat, concentrează-l în fiecare centru energetic - vital (centrul Hara), inimă sau mental, în orice chakră sau punct al corpului. Acest Sine este întotdeauna gata să vorbească cu noi, să dea sfaturi înțelepte, să răspundă la întrebări, să clarifice motivele a ceea ce s-a născut în planul subtil și să explice ce consecințe poate avea acest lucru în lumea materială. Acest lucru nu numai că protejează împotriva acțiunilor nesăbuite, dar duce și la o creștere a conștientizării și, desigur, la dezvoltarea conștiinței. Întrebarea este dacă suntem singuri, adică frecvența Lui, pentru, pe de o parte, să fim în contact cu El, să acționăm și să vorbim de la El și, pe de altă parte, să auzim explicațiile Lui.
Vedere din Sinele Înalt Real
Imaginează-ți orice situație negativă ca un cerc. Razele vin din centrul său, aceștia sunt actorii. Iar centrul ești tu la frecvența Realului Sine Superior și percepi totul cu o conștiință pură, detașată. Și acea luptă ireconciliabilă a participanților, care doar a stârnit uimire și înfior, este văzută brusc nu ca un război, ci... ca o mișcare pentru creștere reciprocă, complementară. Pentru el, Sufletul plănuiește uneori experiențe dureroase, astfel încât, trecând prin ele, conștiința să evolueze la maximum în această întrupare.
Dar dacă totul este alegerea Sufletului, există Karma?
La un nivel de dezvoltare, o persoană are nevoie de Dumnezeu ca Forță de pedeapsă, astfel încât frica să-i înfrâneze manifestarea de agresivitate, ură și răutate.
La un alt nivel, aceasta este Karma ca o răzbunare cauzală: ceea ce semănați se va întoarce mai devreme sau mai târziu la voi. Chiar există pentru cei care cred în ea.
Și când realizăm că totul în viață se întâmplă conform consimțământului Sufletului și totul este de dragul dezvoltării conștiinței, ne străduim pentru această dezvoltare. Un alt lucru este că, fiind în lumea fizică, o persoană nu face întotdeauna față încercărilor dificile și se strică și se prăbușește. Dar dacă stă, atunci, fără să trădeze Sufletul, el crește cu adevărat și se îndreaptă spre Dumnezeu, spre Lumină, care este Iubire și Conștientizare. În același timp, cât de puternică este Credința lui, el primește un asemenea ajutor de la Forțele Luminii.
Opusele aici sunt considerate integrale: minus și plus sunt unite. Există un potențial în negativ: Lumina lui Dumnezeu mereu și pretutindeni prezentă, dar la început slab manifestată, care capătă treptat putere și descomprimă întunericul - densitatea energetică. Altfel nu ar exista nicio dezvoltare. Și, devenind pozitiv, poartă în sine un haos minim, care la început menține dinamismul, apoi se dezvoltă într-un negativ, purtând un grăunte de pozitiv ca impuls pentru o nouă creștere. Deci, într-o spirală invizibilă, există o mișcare eternă și un progres inevitabil.
La frecvența Realului Sine Superior, găsim cheia dizolvării ego-ului, reconstruirii oricărei relații și a întregii noastre vieți. Prin vibrația sa de Iubire, devenind Sinceritate și Puritate, restabilim Armonia nu numai în Universul nostru personal. Devenim un portal pentru acele energii Cosmice care ajută pe toată lumea să contribuie la schimbarea conștiinței colective, astfel încât Pacea și Prosperitatea să se întoarcă pe planetă.
Buna ziua, EU SUNT El Morya.
Vin din nou la acele Suflete care sunt capabile să mă audă și să aplice recomandările mele în acțiune.
Vă continuăm antrenamentul pentru formarea unei noi conștiințe.
Conștiința ta este capabilă să conțină o mulțime de informații și, cel mai important, să formeze noi elemente și structuri pentru dezvoltarea evolutivă. Ești capabil să integrezi diverse fluxuri de informații și energie în tine.
Astăzi vă voi oferi o metodă de acordare cu sursa voastră de energie primordială divină - sursa divină, fără de care nu ați putea exista. El îți oferă posibilitatea de a trăi întruchipare, el este sursa puterii tale. Când conexiunea unei persoane cu ea este întreruptă, atunci apar boli la o persoană și puterea dispare.
Cereți prezenței voastre EU SUNT să vă reconecteze Sufletul, corpurile voastre fizice și subtile cu sursa energiei Divine originale care este prezentă în voi. Mulțumește Creatorului, Sinele tău Superior, Sufletul, sursă pentru posibilitatea transformării.
La început, este posibil să nu simți rezultate semnificative. Dar, restabilind legătura treptat, într-o lună vei observa că îți revine puterea și ca și cum umezeala dătătoare de viață umple și purifică Sufletul. Este posibil să simțiți dureri și în zona buricului. Sursa voastră se va trezi și va turna în voi energia purificării și a învierii. Învierea treptată a trupurilor și a Sufletului vostru va începe. Faceți acest exercițiu în fiecare zi timp de o lună.
Odată cu învierea conștiinței tale și a Sufletului tău, combini toate părțile divine în tine, înviezi pe Dumnezeu-omul. Aceasta este o muncă deliberată și pe termen lung. După ce ați primit chiar și rezultate nesemnificative, nu vă veți mai putea întoarce, pentru că vă veți conecta din ce în ce mai mult la Sursa Iubirii Divine.
Când Sufletul tău este capabil să acționeze, ghidat de principiile Divine și de experiența acumulată, vei simți plinătatea extraordinară a vieții și libertatea conștiinței tale de toate circumstanțele, fricile și conflictele care te bântuiau anterior. Mișcarea Spiritului ți se va părea naturală și te vei întreba cum ai putea trăi fără această mișcare și străduință constantă pentru puritate, Lumină, Libertate și ușurință înainte. Deși fiecare pas îți este dat cu mare dificultate, dar nu asta ai promis când ai plecat pe Pământ? Nu ai jurat că vei completa legiunile de Lumină și că vei sluji cu credință în beneficiul tuturor oamenilor și al planetei?
Sufletele voastre își amintesc totul, întreabă-le.
Domnul El Morya.
Dragii mei, astăzi vă ofer o nouă lecție despre comunicarea cu Sinele vostru Superior, cu Sufletul...
Văd că mulți dintre voi încercați, încercați, vă străduiți să învățați această știință subtilă. Și veți reuși, pentru că tot potențialul este ascuns în adâncul fiecăruia dintre voi.
Nu există limită pentru dezvăluirea abilităților tale, extinderea conștiinței, iluminarea! Vei reuși: mai devreme sau mai târziu.
Dar mulți dintre voi ați stabilit deja această legătură subtilă cu aspecte superioare în încarnările trecute, iar acum le este mai ușor pentru ei decât pentru alții. Rămâne să se acorde doar puțin, doar puțin, sunt deja aproape de obiectiv...
Dar fiecare dintre voi este capabil de asta, crede în tine, în puterea ta. Cu cât îți dorești mai mult să primești această conexiune divină, cu atât depui mai mult efort pentru a-ți atinge scopul, chiar dacă durează săptămâni și luni.
Dar chiar acum, în acest moment minunat de transformare și tranziție la un nou nivel spiritual, odată cu apariția noilor energii cosmice, multe blocaje și restricții au fost îndepărtate de la voi. Și ceea ce nu puteai face înainte este acum mai ușor. Încearcă, nu renunța...
Și astăzi vă voi spune despre încă un motiv pentru care nu vă puteți auzi Sinele Superior, acordați un canal cu aspectele voastre superioare...
Unii dintre voi, dar nu toți, ar putea fi împiedicați de corpul vostru fizic să se conecteze cu mintea voastră superioară. Sunteți prea întemeiat pentru a primi informații de mare energie.
Și trebuie să te „desprinzi” de învelișul tău fizic, să te ridici la planuri mai subtile, să ridici nivelul vibrațiilor tale. Și pentru asta vă ofer următoarea practică.
PRACTICA "Piatra"
Dragii mei, cel mai bine este să faceți această practică într-o stare meditativă, când sunteți calmi și relaxați, când vă aflați în armonie și echilibru interioară.
Întindeți-vă sau așezați-vă într-un loc liniștit și liniștit, unde nimeni nu vă deranjează. Relaxați-vă toate părțile corpului fizic: brațe, picioare, cap, gât...
Pentru a te relaxa complet, imaginează-ți că ești o PIATRA.
Foarte grea și mare, întinsă pe pământ. Simțiți cum întregul vostru corp începe să se transforme în piatră din cap până în picioare.
Poți să începi cu picioarele tale și să mergi din ce în ce mai sus... să te transformi în piatră... Picioarele tale se transformă în piatră, se imobilizează, nu le simți deloc, nu simți că pur și simplu nu ar exista...
Acest val neobișnuit se mișcă treptat prin tot corpul tău. Și astfel, te muți treptat dintr-o parte a corpului în alta, până te transformi complet într-o piatră.
Simțindu-te ca o piatră, nu vei putea mișca brațul sau piciorul... Nu vei putea să ridici capul sau să faci altceva... Corpul tău este o piatră. Nu o simți, ești separat de el. Treci peste el...
Și acum umpleți-vă cu Lumină și Iubire divină pură... Aprindeți această Lumină în voi sau cereți din planul subtil: de la Dumnezeu, de la Îngeri, de la Forțele Luminii... Ridicați-vă nivelul de vibrații prin această acțiune.
Și acum străluciți și iubești necondiționat totul în jur...
Și în liniștea completă a conștiinței voastre (Exersați „Norii”), întoarceți-vă către Sinele vostru Superior, către Sufletul vostru... puneți o întrebare simplă (Practicați „Întrebarea simplă”).
Încearcă, poate că tocmai asta te-a împiedicat să auzi răspunsul Sinelui tău Superior.
Tatăl tău iubitor Dumnezeu.
Acceptat de Magda, 06.06.2016
Copyright Magda New Life, 2016
Menține proiectul //= \app\modules\Comment\Service::render(\app\modules\Comment\Model::TYPE_NEWS, $item["id"]); ?>Dacă doriți să primiți știri pe Facebook, faceți clic pe „like” ×
Cumpărați Brain Accelerator
Crește capacitatea de creativitate, deschide canalul de inspirație, oferă o înțelegere clară a lucrurilor, dezvoltă clarviziune, claraudiență, abilități de telepatie.
Alex Narbut. Recepții de Joseph Murphy și Dale Carnegie. Utilizați puterea subconștientului și a conștiinței pentru a rezolva orice problemă.
Deci, subconștientul este un sol fertil în care poți semăna orice. „Semințele” sunt gândurile, emoțiile, atitudinile, credințele, dorințele, intențiile noastre. „Viața noastră este ceea ce o fac gândurile noastre”, citează Dale Carnegie această frază, numind-o astfel: opt cuvinte care îți pot schimba destinul.
Dar ce să faci dacă mintea este copleșită de gânduri-buruieni: temeri, așteptări negative, atitudine proastă față de sine, neîncredere în lume? Unde să găsești sursa altor gânduri - strălucitoare, pozitive, purtătoare de încredere în sine și credință în victorie?
O astfel de sursă există – și este, de asemenea, în noi. Unul dintre denumirile date de Joseph Murphy este înțelepciunea interioară. Puteți numi această sursă într-un alt mod - putere divină, forță de viață universală, minte superioară, putere creatoare a universului, un canal de comunicare cu Divinitatea.
Astfel de definiții sunt universale, indiferent de religia pe care o profesați și dacă profesați deloc. Chiar dacă te consideri ateu, ești fără îndoială încrezător în realitatea unui astfel de lucru ca un suflet.
Într-adevăr, nu te consideri doar un corp material, nu-i așa? Există o lume întreagă în interiorul tău care trece cu mult dincolo de corp. Acesta este ceea ce voi numiți „eu”. Gândurile, sentimentele, experiențele, visele, visele, ideile tale despre viață...
Dar nu numai. Există ceva în interiorul tău care trece dincolo de obișnuit. Este ca și cum o altă dimensiune în care ești conectat cu întreaga lume, cu universul și cu o sursă supramundană necunoscută de putere. Este obișnuit să numiți această sursă Dumnezeu, dar dacă asociați acest cuvânt cu religia și nu vă place, îl puteți numi altceva.
Nu numele este important, ci capacitatea ta de a te simți conectat la această sursă - ca și cu un fel de forță nelimitată, tăcută, calmă și bună, care este mereu prezentă în interiorul tău!
Pentru a trăi armonios și fericit, indiferent de religia pe care o profesați, trebuie să credeți în existența unor forțe superioare prin care oamenii sunt creați și care ne ghidează pe parcursul vieții noastre. De îndată ce asimilați acest gând, de îndată ce îl veți accepta din tot sufletul, veți găsi un sens nou, spiritual, pentru existența voastră.
Joseph Murphy. Maximizează-ți potențialul prin puterea minții tale subconștiente pentru o viață mai spirituală
Conectându-te cu această sursă superioară, poți simți că toate fricile, toate anxietățile și toate gândurile și sentimentele negative dispar.
Conectându-ne cu această sursă, ne calm invariabil și începem să experimentăm un sentiment de bucurie liniștită, plăcere de a fi ca atare. Se pare că suntem prinși într-un val cald și blând care ne dă un sentiment de siguranță, pace, încredere că ne îndreptăm în direcția bună.
Poate ai trăit ceva asemănător de mai multe ori, intrând spontan în această stare în unele momente speciale din viața ta - de exemplu, când făceai ceea ce îți place, la care ești foarte bun, sau pur și simplu admiri cerul înstelat, o natură maiestuoasă. peisaj, sau admirând frumusețea unei flori, sau poate o operă de artă.
Starea exaltată de inspirație, încântarea în frumusețe, bucuria de viață - aceasta este, de asemenea, o atingere a Divinității.
Nu unui Dumnezeu exterior, departe de oameni, ci Dumnezeului care este în interiorul fiecărei persoane!
Se poate învăța să intre într-o astfel de stare destul de conștient. Nu este atât de dificil - trebuie doar să te întorci spre interior, să intri în spațiul tău interior. Cu siguranță vei găsi acolo o sursă de bucurie, frumusețe spirituală, înțelepciune, inspirație. Și atunci, în orice moment, vei putea să atragi sprijin din această sursă interioară, să găsești în ea sprijin și protecție, încredere în tine și optimism.
Gândurile care vin la tine din această sursă vor fi invariabil gânduri fericite care îți pot crea o viață fericită!
Un exercitiu
Descoperiți sursa înțelepciunii interioare
Stați în orice poziție confortabilă în care vă simțiți calm și confortabil și unde nimeni nu vă va deranja. Puteți face acest exercițiu seara înainte de a merge la culcare. Principalul lucru este că poți să te relaxezi și să renunți la toate gândurile tulburătoare și neliniştite.
Închideți ochii și îndreptați-vă atenția spre interior. Nu este nevoie să așteptați și să încercați să obțineți un rezultat. Aceasta este întâlnirea ta cu tine însuți, cu esența ta cea mai interioară. Este pur și simplu imposibil să faci o greșeală și să faci ceva greșit aici. Orice experienta iti va fi de ajutor.
Imaginează-ți că te afli într-un alt spațiu. Spațiul din interiorul tău este cu adevărat diferit, nu are nimic de-a face cu lumea exterioară.
Vei observa că acest spațiu interior este nesfârșit, nu are început și sfârșit și nu este limitat de granițele corpului tău. Acesta este spațiul tău interior.
Imaginați-vă că ascultați acest spațiu interior - ascultând pacea și liniștea lui. Pari să îngheți și să asculți foarte sensibil, de parcă ai vrea să prinzi chiar și cel mai mic foșnet. Lumea exterioară se retrage, nu-ți pasă de ce este afară acum. Ești complet concentrat în interior.
Vei descoperi că asculți tăcerea, dar este o tăcere plină. Nu ești într-un gol, simți că spațiul tău interior este umplut - aceasta este plinătatea conștiinței, conștient și observându-te atât pe tine, cât și pe mediul înconjurător.
Când simți că ești impregnat de această pace interioară și tăcere, spune-ți: „EU SUNT”.
Acestea nu sunt doar cuvinte - acesta este un cod care vă leagă mintea cu mintea universului, Dumnezeu, cu puterile Superioare, cu mintea universală, cu sursa înțelepciunii interioare. Așa îi spui universului că exiști, că ești tu.
Ascultă din nou spațiul și vei simți un răspuns tăcut. Repetă „EU SUNT EU SUNT” de câteva ori pentru tine și apoi cu voce tare.
Ce s-a schimbat în tine?
Ai simțit bucurie, pace fericită, putere, încredere?
Înseamnă că ai reușit să te conectezi cu propria ta sursă divină.
Cum să crești fluxul de tot felul de binecuvântări în viața ta cu ajutorul recunoștinței
S-ar putea să observi că sursa înțelepciunii interioare este întotdeauna cu tine. Pur și simplu nu ai acordat atenție prezenței lui înainte. Nu l-ai ascultat și totuși ți-a dat întotdeauna cele mai bune sfaturi.
Și dacă ai făcut greșeli în viața ta - ai făcut o alegere greșită - a fost doar pentru că ai ascultat sfaturile venite de undeva din afară, și nu din interior!
Te-ai ghidat după ceea ce ar spune și gândi alți oameni, cum este considerat corect în mediul tău, așa cum vă sfătuiesc prietenii și rudele. Aceste sfaturi pot să nu fie rele, dar nu sunt ale tale. Deci, s-ar putea să se potrivească altora și să nu ți se potrivească ție.
Probabil vă amintiți situații în care ați fost ghidat de această sursă interioară. Altfel, au făcut ceea ce le-a sugerat inima, ceea ce le-a sfătuit intuiția. Aceste acțiuni și fapte au fost cele mai reușite și corecte.
Sunt multe lucruri bune în viața ta! Toate acestea sunt create pentru tine de înțelepciunea ta interioară sau de sursa divină. Aceasta este o forță care uneori acționează împotriva voinței noastre - pur și simplu pentru că știe mai bine ce va fi bine pentru noi.
Uneori nu acordăm atenție binelui pe care ni-l trimite soarta (sau Puterea Superioară), îl luăm de la sine înțeles. În timp ce ne concentrăm prea mult pe probleme, acordându-le prea multă atenție. Astfel, trimitem constant un semnal de necaz subconștientului și, fără să observăm cum, semănăm și semănăm noi semințe ale acestora.
Dacă observăm binele care vine în viața noastră – și ne vine în fiecare zi – ne vom acorda subconștientul la sosirea acestui bine în volume din ce în ce mai mari.
Unul dintre cele mai importante sfaturi ale lui Dale Carnegie este: „Numără-ți grațiile, nu nenorocirile tale”. „Harul” este binele pe care soarta, Puterea Superioară sau Dumnezeu ni-l dăruiește, dar pe care suntem obișnuiți să nu-l dăm seama. Ai un acoperiș deasupra capului, iar pe masă hrana și apa necesare zilnic, poți să mergi, să respiri, să privești, să vorbești, să citești, să gândești, să crești, să te dezvolți, să te cunoști pe tine și lumea, să iubești, să comunici cu cei dragi. cei, fă ceea ce îți place – toate acestea sunt daruri grozave, iar dacă le prețuim, se înmulțesc, dacă nu le prețuim, vai, ele scad.
Aprecierea „harului” tău și a mulțumi pentru ele – viață, destin, Dumnezeu, Puterea Superioară – este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți întări legătura cu sursa Universală de putere și înțelepciune a universului. În plus, făcând acest lucru, veți începe să vă reglați conștiința și subconștientul într-un mod pozitiv, iar acest lucru vă va ajuta să atrageți din ce în ce mai multe binecuvântări în viața voastră!
Un exercitiu
Învață să fii recunoscător pentru tot, chiar și pentru lucrurile mărunte.
Luați hârtie, un pix și începeți să scrieți (cel puțin indicând pe scurt) toate lucrurile bune pe care le aveți, dar pentru care uitați să mulțumiți vieții și soartei. Nu uita de lucrurile mici!
De exemplu :
Cineva ți-a zâmbit și a spus o vorbă bună - mulțumește-i acestei persoane și, în același timp, universului, care îți trimite întâlniri atât de plăcute;
Vremea este bună pe stradă, e ușor să respiri - ia asta ca un cadou pentru tine personal, mulțumesc;
Gustă gustul mâncării obișnuite, bucură-te că ești sătul, iar mâncarea este delicioasă - mulțumesc naturii, lui Dumnezeu, universului;
Mulțumiți pentru faptul că aveți surse de venit – indiferent dacă vi se par suficiente sau nu;
Bucură-te și fii recunoscător că ai un corp care îți oferă multe oportunități;
Mulțumește Puterii Superioare pentru că te-a ajutat să te cunoști pe tine însuți și lumea, pentru faptul că îți vin cunoștințele necesare, apar cărțile necesare, au loc întâlnirile necesare.
Actualizați lista zilnic. Vei vedea cât de mult există în viața ta pentru care să fii recunoscător. Cu cât mulțumiți mai mult, cu atât mai multe binecuvântări vor veni la tine.
Doar tăcerea interioară și pacea în suflet duc la succes
Ai observat deja că contactul cu sursa interioară de putere și înțelepciune - sau cu sursa Divinității - este facilitat de liniștea și pacea interioară. Dacă înveți să intri într-o stare de calm și relaxare, atunci întâlnirea ta cu Divinul din tine se va produce aproape automat.
Poate cunoști sentimentul de bucurie liniștită, liniște sufletească, armonie, bucurie de viață, doar faptul existenței tale. Aceasta este atingerea Divinității. Și asta ți se întâmplă când mintea ta este liberă, nu este ocupată cu niciun gând, când ești relaxat, odihnit. În astfel de situații, conștiința ta este deschisă, iar Dumnezeu intră cu ușurință în conștiința deschisă.
Nici măcar nu trebuie să încerci, să faci un efort să atingi Divinitatea. Trebuie doar să-ți eliberezi mintea. Și pentru asta trebuie să înveți să-ți controlezi gândurile și să oprești dialogul intern.
Pare dificil doar la prima vedere. De fapt, știi deja cum!
Au fost momente în viața ta când mulțimea obișnuită de gânduri s-a oprit în capul tău. Poate fi atunci când priveai cerul înstelat sau admirați ceva frumos. Poate ai observat că mulțimea de gânduri nu dă nimic – de obicei este doar o transfuzie din gol în gol. Adevărate soluții la probleme, o adevărată înțelegere a esenței unei anumite probleme, în general, adevărul în toate manifestările sale vine doar la o minte tăcută. Adevărul nu poate intra în mintea plină de vanitatea fără sens a gândurilor.
Acordați-vă timp și veți învăța să opriți dialogul intern pentru câteva secunde la început - și aceasta va fi deja o realizare. Amintiți-vă de această stare! Atunci vei putea rămâne într-o stare de liniște interioară din ce în ce mai mult. Și, în cele din urmă, vei simți că întâlnirea ta cu sursa înțelepciunii interioare este ușoară, ca și cum ar fi prin ordin - pentru asta trebuie doar să intri în spațiul tău interior, spațiul tău interior, ca într-o altă dimensiune spirituală și să te oprești. dialogul intern.
Următorul exercițiu vă va ajuta în acest sens.
Un exercitiu
Oprirea dialogului intern
În primul rând, începeți să urmăriți gândurile care vă vin în minte. Acordați-i puțin timp - de exemplu, decideți că veți observa gânduri care vă vin în minte în următoarea jumătate de oră, sau tot timpul în timp ce conduceți la serviciu sau în pauza de masă.
Doar fii conștient de ceea ce gândești. Cât de importante sunt aceste gânduri? Ce se schimbă când te gândești la ele? Ați ajuns la concluzii și decizii sau este doar o pierdere de timp?
Începeți să vă controlați gândurile - eliminați tot ce este întâmplător și inutil care vă va veni în minte. Vei observa că doar atenția la gânduri poate opri dialogul intern.
Apoi complică puțin exercițiul: încearcă să ții evidența fiecărui gând care îți vine în minte, fără a mai evalua cât de util și necesar este. Imaginați-vă că, ca un vânător, urmăriți: care este următorul gând care vă vine în minte?
Dacă ești cu adevărat un „vânător” vigilent, gândurile nu-ți pot intra în cap. Ele apar doar atunci când ești într-o stare de inconștiență. Merită să intrați într-o stare de urmărire conștientă a gândurilor și să rămâneți în ea pentru un timp - cum veți opri dialogul intern.
Mai întâi încearcă să rămâi într-o stare de ne-gândire pentru câteva secunde, apoi prelungește treptat această stare. Veți simți că o senzație plăcută de ușurință, beatitudine, este asociată cu oprirea dialogului intern, de parcă v-ați mișca într-un fel de flux de energie sau plutiți deasupra solului. Aceasta înseamnă că v-ați conectat cu sursa voastră interioară a Divinității.
Amintește-ți această stare și vei putea intra în ea instantaneu, conform dorinței tale.
capitolul 2
Fă-ți gândurile puternice
Descoperiți puterea de convingere, credință și rugăciune
Ne creăm viața cu gândurile noastre – dar cu o condiție: dacă aceste gânduri au putere!
Pentru ca un gând să funcționeze, trebuie investită energie în el. Ce creează această energie? Propria noastră convingere.
Gândește-te la ceea ce s-a întâmplat în viața ta exact așa cum ți-ai dorit - și la ce ai obținut pe care părea să nu-ți dorești deloc. Cu alte cuvinte, ceea ce este bun în viața ta care corespunde dorințelor tale și ceea ce este de nedorit în ea, așa că trebuie corectat.
Ce crezi că este comun între bine și bine - și nedorit, rău pe care îl obții în viață? Acesta este ceea ce au în comun: ambele sunt create de puterea convingerii tale. Singura diferență este că lucrurile bune vin ca rezultat al gândurilor și credințelor tale conștiente, iar lucrurile nedorite vin ca urmare a celor inconștiente. Dar dacă o credință este inconștientă, asta nu înseamnă că nu are putere.
O credință este ceva în care crezi și crezi cu tărie, chiar dacă inconștient.
De exemplu, s-ar putea să fi renunțat la ceva ce iubești pentru că erai inconștient convins că nu ești suficient de capabil pentru asta sau erai conștient convins că nu îți poți câștiga existența făcând asta. Ambele convingeri sunt suficiente pentru a te duce într-o slujbă neiubită.
Această convingere, pătrunzând în subconștient, și-a făcut treaba tocmai datorită puterii sale. Și credința ta în adevărul lui a fost cea care i-a dat putere.
Primim întotdeauna ceea ce credem că este adevărat!
Viața este construită după legile credinței. În ceea ce privește tine, viața, lumea, în ce crezi? În ceea ce crezi este ceea ce vei primi.
Joseph Murphy. Puterea minții tale subconștiente
Începe să crezi în lucrurile bune pe care vrei cu adevărat să le obții! Dezvoltați convingeri pozitive despre ceea ce aveți nevoie în viață. Și dă-le puterea credinței tale!
Dale Carnegie sugerează să vă umpleți mintea cu gânduri de sănătate, fericire, prosperitate, iar Joseph Murphy sfătuiește să dați acestor gânduri puterea rugăciunii.
Nu este deloc necesar să înțelegem cuvântul „rugăciune” în sens religios. Joseph Murphy îl folosește într-un sens mult mai larg. El introduce chiar un astfel de concept ca „rugăciune științifică” și îi dă o astfel de definiție: este o interacțiune armonioasă a conștiinței și subconștientului, îndreptată cu pricepere spre atingerea scopului dorit.
De fapt, ne rugăm ori de câte ori ne dorim ceva rău și visăm la împlinirea dorinței. Când suntem pozitivi, visători, sublimi, subconștientul nostru este conectat direct la sursa divină.
Legătura dintre gândurile noastre, conștiința și subconștientul nostru cu puterea sursei Divine - aceasta este esența rugăciunii.
Dacă ești o persoană religioasă, te poți ruga în funcție de religia ta. Dar asigurați-vă că vă compuneți propriile rugăciuni sau, dacă doriți, numiți-le altfel: de exemplu, apelați la Puterea Superioară, la Dumnezeu din interiorul vostru, la înțelepciunea interioară. Vorbește în aceste apeluri-rugăciuni despre ceea ce ai nevoie, despre visele și dorințele tale.
Pentru ca rugăciunea ta să fie eficientă, trebuie îndeplinite următoarele condiții:
Vorbește despre ceea ce vrei nu la timpul viitor, ci ca și cum ar exista deja în viața ta: în loc de „Vreau să fiu sănătos”, „Visez la bogăție” - „Sunt sănătos”, „Sunt bogat”, etc.;
Crede că toate cuvintele tale sunt adevărate, că totul este exact așa cum spui;
Creați-vă o dispoziție ridicată și veselă pentru rugăciune, îndepărtați toate gândurile și sentimentele negative.
Ca răspuns la o rugăciune sinceră, din inimă, bogățiile infinite ale universului sunt capabile să ni se deschidă. Credeți că universul este bogat, abundent și are tot ce aveți nevoie.
Exercitiul 1
Experiența rugăciunii din inimă
Rămâi singur cu tine, închide ochii, relaxează-te, calmează-ți gândurile, stabilește tăcerea interioară.
Îndreaptă-ți atenția spre interior și imaginează-ți că inima ta este un instrument muzical foarte delicat care poate scoate sunete frumoase, dar abia se aud și trebuie să asculți foarte bine pentru a le auzi.
Imaginează-ți că asculți foarte sensibil aceste sunete, coardele inimii tale. Conectați-vă la sunetul lor liniștit și blând. Imaginează-ți că acest sunet este ca un val care te ridică ușor și te ridică ușor, îți înalță sufletul, îl umple cu dragoste și căldură Divină.
Spuneți cuvintele „Eu sunt eu sunt” de mai multe ori - acest lucru vă va întări conexiunea cu sursa divină.
Dacă vrei, spune-ți un fel de frază de susținere, de încurajare, de exemplu: „Mă descurc bine”.
Când vă simțiți înălțat, spuneți (pentru dvs. sau cu voce tare - după cum preferați) cuvintele în care declari în prezent tot ceea ce ai nevoie, sau mai degrabă, vorbește despre cum vrei să te vezi, despre cum te reprezinți în visele vieții tale. Vorbește ca și cum ai avea deja totul!
De exemplu:
„Sunt plin de energie, sunt tânăr și sănătos”.
„Înfloresc”.
„Mi-am găsit locul în viață, toate talentele și abilitățile mele sunt realizate.”
„Fac ceea ce îmi place și sunt plătit bine pentru asta.”
„Locuiesc într-o casă frumoasă lângă mare, lângă mine sunt oamenii dragi și apropiați.”
Repetați aceste cuvinte cu încredere că așa stau lucrurile. Pe valul puterii divine, cu credința în sine, toate acestea se vor realiza cu siguranță.
Puterea meditației constructive și a relaxării
O altă modalitate de a vă împuternici gândurile, cuvintele și credințele este prin meditație. Asigură-te că înveți cum să meditezi! Să nu te sperie acest cuvânt, în care mulți aud o nuanță de ceva mistic și misterios. De fapt, aceasta este o stare complet naturală și, în același timp, o stare de vindecare a minții și a corpului.
Joseph Murphy spune că meditația nu este nimic misterios. Meditația este pur și simplu o stare de concentrare profundă asupra a ceva. Și în acest sens, toți medităm, chiar dacă nu știm.
Problema este că meditația inconștientă, spontană, nu este întotdeauna constructivă și, prin urmare, nu garantează rezultate pozitive. De exemplu, o persoană care citește tot timpul povești despre crime și se uită la știri proaste la televizor este, de asemenea, într-o oarecare măsură un meditator. Dar din moment ce el este concentrat doar pe rău, teribil, negativ, atunci meditația lui este și ea negativă. În consecință, el va atrage evenimente și circumstanțe negative în viața sa.
Și apoi sunt oameni care „meditează” la nemulțumirile, grijile, regretele, problemele, anxietățile lor. Ei nu știu că în acest fel își generează din ce în ce mai multe probleme și anxietăți!
Sarcina noastră este să învățăm cum să medităm constructiv.
Meditația constructivă nu se concentrează doar pe muncă, sau pe gândurile tale, sau pe ceva, ci se concentrează pe adevăruri mai înalte, spirituale, sau pur și simplu pe simțirea prezenței lui Dumnezeu, a conexiunii cu el.
În sine, starea de meditație promovează relaxarea, relaxarea profundă. Dar va fi util să stăpânești mai întâi exercițiile care te ajută să te relaxezi bine. Acest lucru este foarte important, deoarece mușchii încordați vă împiedică să vă scufundați în pace și concentrare. Practicați relaxarea în orice mod doriți!
Iată câteva dintre ele:
Stai drept, inspiră pe nas în timp ce numări până la șase, ține-ți respirația timp de trei numărări, expiră din nou numărând până la șase și ține-ți din nou respirația timp de trei numărări; respira asa pana intri in ritmul acestei respiratii si nu mai trebuie sa numeri - in acelasi timp toata tensiunea va disparea, te vei relaxa.
Stați sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă, închideți ochii, respirați încet și calm. Imaginați-vă că vă examinați încet corpul cu atenție, începând cu picioarele, și repetați: „Picioarele mele sunt relaxate, picioarele sunt relaxate, șoldurile sunt relaxate. Mușchii abdominali sunt relaxați, inima și plămânii sunt relaxați, capul meu este relaxat, întregul meu corp este complet relaxat.” Rostiți aceste fraze cât mai încet posibil, în același timp simțiți-vă în starea corpului. Repetați de trei până la cinci ori și vă veți simți relaxat.
