Răspunsul psihologului.
Gulya, salut!
Apropo, ești Gulnara? Foarte frumos numele.
Întrebarea ta conține deja răspunsul: Cercul trebuie rupt!
Deschis.
Vezi tu, doar stresul și grijile legate de o plecare atât de bruscă a celor mai apropiați și dragi oameni de tine sunt încă foarte, foarte puternice. Încă proaspăt pentru tine. Ești încă până la capăt și nu te-ai lăsat nici pe bunica, nici pe bunicul.
Dar trebuie să ne amintim că acest lucru va fi cu siguranță experimentat: așa este viața! Și moartea, din păcate, face parte din viață.
Îți vei iubi și vei aminti mereu de bunicii tăi! Le vei iubi. Le vei cere uneori sfatul și ei te vor ajuta: sub formă de vis, sub formă de semnal sau semn, un cuvânt, ceva spus de cineva în această problemă sau propriul tău gând.
Ei sunt îngerii tăi păzitori! Și bunica, se pare, este un înger păzitor foarte puternic!
Dar sunt și cei în viață care vă sunt aproape. Sunt sigură că mama ta te iubește! Pur și simplu nu știe cum, sau nu știe cu adevărat cum să ți-o arate.
Natura oamenilor este foarte diferită. Unii oameni li se oferă cu ușurință manifestări de căldură și iubire. Și pentru unii nu este disponibil deloc - ei doar îl consideră de prisos! Astfel de oameni nu sunt deloc răi, nici cruzi, nici insensibili. Au doar o psihologie diferită.
Ar trebui să te apropii de mama ta, să o îmbrățișezi și să-i spui cât de greu îți este, cum vrei să te cufunzi din nou rapid în viață, cât îți dorești căldură! Simplă căldură!
Iată, Gulya, doar fă-o! Și nu aștepta nimic în schimb! Fă-o, spune-o și pleacă calm.
Te vei simți imediat mai bine. Aveți încredere în mine.
Asigurați-vă că îi spuneți „mulțumesc” mamei tale. Spune-o cu ochii. Spune-i binevoitor. Din nou, nu te aștepta la nimic în schimb! Nu explica, nu cere o explicație.
Frate în armată Scrie-i în fiecare zi! Scrie două litere!
Când trece această perioadă acută și dificilă, va trebui să te gândești să începi să schimbi ceva în tine:
- Ai nevoie atât de prietene, cât și de prieteni! Adică aveți nevoie de propria zonă de comunicare. Gulya, trebuie să înveți să te uiți la oameni. Trebuie să fim capabili să le ascultăm și să le înțelegem. Sunt sigur că există oameni care ar putea fi de interes pentru tine.
Romane, filme etc. - este bun. Dar acest lucru nu este suficient și, uneori, este chiar dăunător. Vieți imaginare și experiențe false. Înțelegi? Și ai nevoie de ceva care să te facă mai puternic.
- Totuși, trebuie să te dezvolți. „Nu mă interesează nimic” – se întâmplă, da. Dar asta se întâmplă atunci când o persoană se simte rău. „Rău” tău va trece și interesul va apărea. Principalul lucru este să fii mereu „în viață”, să nu te oprești.
Continuă să faci singur! Motivația se naște în moduri diferite și din stimulente diferite! Trebuie să mergi în continuare la sală, să înveți noi activități, să faci cumpărături (doar pentru distracție!), să mergi la unele evenimente, filme și teatre (dacă le ai)!
- Găsește-ți un loc de muncă! Acum este destul de dificil, așa că veți avea ocazia să vă concentrați asupra acestui lucru. Găsiți-vă nu primul loc de muncă care apare, dar alegeți! Acest lucru îți va oferi încredere în tine! (Bineînțeles, vorbesc despre varianta ideală. Dar dacă sunt puține oportunități, atunci mergi la orice job, dar fă-ți PLACUT)!
Si vorbeste! Vorbește cu mama, familia și prietenii tai. Nu trebuie să te plângi la nesfârșit, dar să vorbești despre ceea ce simți este o necesitate!
Sunt cu tine. Scrie. Noroc.
Te-ai gândit vreodată că lumea din jurul tău a înghețat și fiecare zi este asemănătoare cu cea anterioară.
Nimic nou nu se întâmplă în viață și toate problemele pe care încerci să le rezolvi rămân nerezolvate.
Parapsihicii numesc un astfel de moment vital centru mort.
Termenul de „centru mort” a fost introdus în 1870 de psihoterapeutul german Klaus Vopel, pe baza lucrării compatriotelui său, celebrul fizician german Albert Einstein și a teoriei sale a relativității.
Potrivit acestei teorii, timpul are anumiți parametri fizici și se dezvoltă în spirală în raport cu om și lume. Aproape în același timp cu apariția teoriei relativității, un alt fizician - olandezul Heinrich Laurens a încercat să demonstreze matematic că viteza timpului depinde direct de numărul de evenimente care au loc în viața unei persoane. Dacă spațiul este plin de evenimente, spirala timpului se dezvoltă moderat și se dezlănțuie treptat.
În momentul în care o persoană încetează să acționeze, spirala se închide și persoana cade într-un cerc vicios când timpul curge, iar spațiul nu se schimbă. Cum om mai lung se află într-un astfel de cerc, cu atât îi este mai dificil să treacă la o nouă întorsătură a spiralei. Și chiar și atunci când începe să acționeze din nou, nu poate părăsi cercul. Acesta este așa-numitul centru mort.
Într-un asemenea moment, atât funcțiile conștiinței, cât și funcțiile subconștientului se opresc și devin dezechilibrate. Și nu există absolut nicio sincronizare între conștient și subconștient. Adică, cu mintea, o persoană își dorește schimbări, dar subconștient rămâne nemișcat.
Există o cale taoistă străveche de ieșire din cercul vicios.
Esența sa este că inițial o persoană ar trebui să fie speriată, iar în momentul acestei sperii, o persoană nu ar trebui să manifeste agresivitate. Este necesară direcționarea și sincronizarea vectorilor conștiinței în care se află o persoană cu vectorul subconștientului său. Când acești doi vectori sunt sincronizați, succesul va veni la o persoană foarte repede.
Taoismul este o veche doctrină religioasă chineză care a luat naștere în secolul al V-lea î.Hr. și a devenit baza culturii și filozofiei Orientului. Oamenii care au căutat să înțeleagă toate secretele taoismului au mers la special scoli de invatamant, ale căror caracteristici erau prezența unui labirint complex și complicat în curtea școlii.
Adepții taoismului credeau că, învățând să găsească o cale de ieșire din labirint, o persoană poate depăși orice obstacol intern și se poate ridica deasupra propriei sale conștiințe. Poate că labirintul te va ajuta să ieși din cercul vicios.
Metoda „Labirint” - scapă de probleme, schimbă viața
Găsirea unui labirint într-o metropolă nu este atât de ușoară. Trebuie să fie o cameră confuză, destul de înfricoșătoare. O clădire neterminată abandonată va fi bine, astfel încât coridoarele să se rupă chiar de acum încolo locuri neașteptate, iar camerele erau ca două mazăre deopotrivă.
Ai nevoie de un asistent care să te legheze la ochi și să te conducă în centrul labirintului. Nu există limită de timp la ieșirea din labirint.
De asemenea, poți trece prin labirintul sorții într-un apartament pentru a-ți scoate viața de la pământ fără să fii în pericol, dacă ești convins că te afli într-un cerc vicios în care duci o viață monotonă, în care viața și cariera ta se află. înghețat pe loc. Aproape 40% dintre oameni își schimbă locul de muncă în astfel de cazuri, iar 60% rămân fără speranță.
Un labirint va ajuta la transformarea vieții dintr-un cerc într-o spirală, dar nu neapărat una reală. Situația în care se află o persoană este în capul lui. Și trebuie să-l scoateți de acolo sub forma unui labirint și să găsiți o cale de ieșire în el.
Pentru a face acest lucru, psihologii oferă desenați un labirint și asigurați-vă că folosiți mâna stângă. Psihologii spun că desenând cu mâna stângă ne activăm emisfera dreaptă a creierului. Acesta este un centru emoțional care conține informații subconștiente fără sens despre problemele și dificultățile noastre.
Labirintul ar trebui să înceapă de la marginea stângă a foii sau plăcii și să se termine la dreapta. Partea stângă responsabil pentru trecut și dreptul pentru viitor. Acum, labirintul desenat trebuie transferat cu ajutorul materialelor improvizate la lumea reala. Puteți face acest lucru cu lumânări, cărți sau alte obiecte.
Principalul lucru este să aranjați obiectele exact astfel încât să reproducă forma labirintului tău interior. După aceea, trebuie să mergi pe el, încet și cu gânduri despre situație.
Amintește-ți cum te-ai simțit în corpul tău în timp ce te plimbai prin labirint. Această metodă se numește psihologie orientată pe proces.
În 1987, fondatorul său, psihoterapeutul Arnold Mindell, a publicat rezultatele implementării metodei în rândul pacienților. Potrivit acestora, aproape 70% dintre persoanele care au experimentat această tehnică și-au pierdut problemele și de fapt 100% au confirmat că au avut schimbări pozitive în viața lor.
Deveniți și mai confortabil... Cu astfel de solicitări, uneori ajung la un psiholog. De exemplu, o persoană blândă și plină de tact care se găsește într-o echipă neprietenoasă cu concurență inadecvată vrea să învețe cum să-și „roșească” succesul cu dinții, să transfere vina asupra altora și, în general, să se comporte ca un bărbat alfa în timpul unei consultații cu un psiholog. Un alt exemplu: o femeie vrea să devină și mai confortabilă - în speranța de a păstra un bărbat care o respinge, o devalorizează și, în general, urmează să plece, sau poate o bate, acuzând-o de toate păcatele. Aproape că s-a întors pe dos în față în fața lui într-o încercare de a fi pe plac, iar acum apelează la un psiholog cu întrebarea cum să devină și mai obsequioasă - și totul pentru a-l păstra.
Adică, în loc să înveți cum să oprești pe altul sau măcar să-ți arăți durerea, te străduiești să-ți ascunzi și mai mult sentimentele și vulnerabilitatea și, în mod ideal, pierzi complet sensibilitatea. Pentru că în relație toxică nu există inspirație și spațiu pentru dezvoltarea ta naturală, în loc de creștere există o contracție - și de multe ori vrei să îngheți și să nu simți nimic. Sarcinile pe care ceilalți le transmit nu corespund valorilor tale și te trezești într-o capcană: a fi tu însuți este ineficient, nu există dorința de a deveni diferit și toate acestea arată ca o fundătură.
Din păcate, acesta va fi o fundătură dacă nu schimbați perspectiva, amploarea luării în considerare a situației și nu priviți mai larg.
Cum ai intrat în această relație, în această meserie? Ce valoare au pentru tine acum și există vreuna? Poate că aceasta este o etapă deja trecută și nu există niciun motiv să te ții în ceva care nu duce la creștere? Sau poate că în această situație există un sens și sarcini de dezvoltare care pot fi rezolvate, să învețe ceva nou și chiar să te bucuri de procesul de rezolvare a acestora și de creșterea personală.
Cu toate acestea, agravarea unei relații nesănătoase nu o face mai sănătoasă. Schimbările de care o persoană blocată într-o astfel de fundătură are atât de mult nevoie, o experiență nouă și mai pozitivă pot veni dacă faci ceva nou, treci dincolo de alegerea propusă, nu ești de acord cu o alternativă patologică.
De exemplu, începeți să observați și să vă respectați limitele. Întăriți, extindeți zona resurselor personale, a respectului de sine și a sensibilității la daunele pe care le provoacă celălalt - într-o relație patologică. Simțind resursele, sprijinul, este mult mai ușor să te aperi, să lupți împotriva infractorului sau să găsești locuri sigure și oameni în care să mergi. Atunci apare schimbarea și există șansa de îmbunătățire sau ruptură a relațiilor, pentru orice schimbare în bine. Și în loc să încerci să mulțumești, să-ți sacrifici complet viața și interesele (și, în același timp, să-ți pierzi interesul din partea unui bărbat), începe să-ți amintești sau să cauți un gust din viață, hobby-urile tale și viziunea asupra lucrurilor. Atunci este posibil să devii interesant pentru acest om. Dar fără garanții, pentru că dacă te ridici pentru el, atunci se va reduce din nou la sacrificiu. Sau încetează să fii bun în speranța de a opri agresivitatea și bullying-ul în echipă, găsește capacitatea de a rezista. Mai mult, în felul său unic, care va fi experimentat prin fluxul natural al sentimentelor din interior spre exterior, și nu printr-o mască de indiferență sau de pregătire pentru o lovitură de răzbunare lipită ferm pe o față pătată de lacrimi.
Dar toate acestea sunt cazuri speciale și, dacă generalizezi, atunci orice încercare de a nu fi tu însuți este sortită eșecului. Poți să-ți cauți puterea doar în interior și nu în conformitate cu așteptările celorlalți, în special cu cei agresivi. Și adesea, găsind această putere și alte aspecte ale sinelui, devine mai puțin controlabil și mai puțin confortabil. Și acesta este un risc care este inerent oricărei relații. Riscul ca alții să reziste acestor schimbări. Dar, dacă relația este cu adevărat importantă, atunci aceasta este doar o etapă care poate fi trăită împreună și se poate ajunge la o relație mai constructivă și mai prosperă.
