Proprietățile vindecătoare ale ghimbirului sunt cunoscute de mult. Rădăcina acestei plante pentru mulți a devenit deja un excelent asistent în pierderea în greutate. Dar puțini oameni știu că ghimbirul cu usturoi poate promova pierderea în greutate, ajută la scăparea de exces de volum. Și nu numărați toate proprietățile utile cu care sunt pline aceste produse de ardere. Mulți se tem de mirosul neplăcut pe care usturoiul îl degajă, dar merită să-l ierți atât de puțin, pentru că pentru organism este o adevărată sursă de substanțe valoroase.
Ce este util usturoiul
Usturoiul conține o substanță - alicina, care îmbunătățește circulația sângelui în organism, ameliorează tensiunea din vasele de sânge. Are următoarele proprietăți utile:
- crește forța de contracție a mușchiului inimii;
- ucide bacteriile, virușii patogeni;
- reface țesuturile deteriorate;
- lichefiază sputa, ameliorează inflamația tractului respirator;
- ucide celulele canceroase din bronhii și cavitatea bucală;
- întărește sistemul imunitar;
- stimulează digestia;
- favorizează eliberarea bilei, prevenind formarea pietrelor;
- reduce riscul de a dezvolta procese inflamatorii ale sistemului genito-urinar;
- previne demența senilă;
- este un excelent agent antihelmintic;
- ajută la combaterea beriberiului.
Ce este util ghimbirul
Despre proprietățile benefice ale ghimbirului am vorbit de mai multe ori, așa că le vom aminti pe scurt. Rădăcina de ghimbir conține calciu, acid nicotinic, crom, acid linoleic, fier, magneziu, acid oleic, fosfor, siliciu, colină. Antioxidanții incluși în compoziție ajută la accelerarea metabolismului, la menținerea tinereții și la arderea grăsimilor.
Datorită unei compoziții atât de bogate, ghimbirul are un efect pozitiv asupra activității tuturor organelor. În combinație cu usturoiul, toate procesele sunt de câteva ori mai rapide. Se dovedește că usturoiul înmulțește proprietățile vindecătoare ale ghimbirului.
Proprietăți utile ale ghimbirului cu usturoi
Mulți nutriționiști includ ghimbirul și usturoiul în programele lor de slăbire. Acest lucru este explicat simplu. Grăsimea, care se depune în corpul nostru, se acumulează în celule speciale. Se pot întinde, ceea ce vă permite să absorbiți mai multă grăsime. Iar ceaiul cu ghimbir și usturoi deschide ușor aceste rezerve, aruncând grăsimea. Multe medicamente de slăbit se bazează pe această metodă, dar o fac extrem de greu și rapid. Acest lucru duce la faptul că grăsimea se transformă în toxine, neavând timp să fie procesate. Toxinele dăunează rinichilor și ficatului.
Utilizarea ghimbirului și usturoiului pentru pierderea în greutate nu este o modalitate rapidă de a pierde în greutate. Procesul este foarte lung, dar eficient. Ceaiul din aceste produse vă va ajuta să vă reîncărcați bateriile, în timpul procesului de pierdere în greutate, un val de forță vă va îmbunătăți starea de bine. Dacă iei în mod regulat ceai de ghimbir, vei observa că organismul scapă de grăsimea acumulată, învață să o prelucreze, împiedicând revenirea surplusului de greutate. În timp, organismul se va obișnui cu noul regim, nu mai ascunde excesele pentru o zi ploioasă.
Rețete pentru pierderea în greutate
Ceai de ghimbir usturoi
Pentru a pregăti ceaiul pentru pierderea în greutate, pe care va trebui să îl beți 100 ml înainte de prânz, micul dejun și cină, veți avea nevoie de:
Usturoi - 4 catei
Rădăcină de ghimbir - 4 cm
Apa clocotita - 2 litri
Curățați ghimbirul și usturoiul. Tăiați rădăcina cu un curățător de legume în petale subțiri. Tocați mărunt usturoiul. Se toarnă apă clocotită, se lasă câteva ore la infuzat. Este mai bine să folosiți un termos, astfel încât băutura se va găti mai repede. După strecurare, băutura de ceai poate fi băută.
Tinctură de ghimbir-usturoi
Usturoi - 500 g
Ghimbir - 500 g
Lămâie - 1 kg
Vodcă - 500 ml
Treceți usturoiul și ghimbirul printr-o mașină de tocat carne. Puneți amestecul într-o sticlă de sticlă, adăugați vodcă, turnați zeamă de lămâie. Tinctura trebuie inchisa ermetic, pusa in frigider sau in pivnita. Tinctura preparată trebuie luată de trei ori pe zi, 1 lingură. linguriţă. Utilizarea tincturii contribuie la faptul că pofta de mâncare va scădea, iar metabolismul se va îmbunătăți treptat.
Contraindicații ale ceaiului cu ghimbir și usturoi
Nu puteți folosi acest ceai pentru pierderea în greutate în boli ale intestinelor, stomacului, vezicii biliare, ficatului. Trebuie să fii atent dacă ești alergic la componentele ceaiului.
Este mai bine ca femeile însărcinate și mamele care alăptează să refuze să slăbească în această perioadă deja dificilă. După ce alăptarea este lăsată în urmă și excesul de greutate nu a dispărut, poți încerca ghimbirul.
În timpul temperaturii, ceaiul este de asemenea contraindicat, deoarece ghimbirul are o proprietate de încălzire și poate dăuna organismului.
Trebuie amintit că luând ceai de ghimbir-usturoi, trebuie să urmați o dietă adecvată, exerciții fizice. Ceaiul nu este un remediu miraculos pentru pierderea în greutate, ci doar un asistent pe drumul spre pierderea în greutate.
Unul dintre cele mai sănătoase condimente este ghimbirul. Pentru pierderea în greutate, mulți folosesc băuturi care conțin acest condiment.
Ghimbirul chiar te ajuta sa slabesti? Cum se folosește ghimbirul pentru pierderea în greutate? Vă oferim o rețetă pentru cel mai eficient mod de a pierde în greutate.
In contact cu
colegi de clasa
Se poate folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate?
Cum se folosește ghimbirul pentru pierderea în greutate? Ar trebui spus imediat că nu există un remediu miraculos împotriva ghimbirului care să scape rapid de toate acele kilograme în plus.
Acțiunea ghimbirului (sau „rădăcină albă”) are ca scop curățarea organismului, accelerarea procesului metabolic. Băuturile preparate din acest condiment sunt folosite ca ajutor alimentar de susținere și ajutor.
Luați în considerare modul în care ghimbirul afectează pierderea în greutate. În primul rând, stimulează termogeneza (abilitatea corpului de a se încălzi din interior). Procesul de ardere a grăsimilor depinde direct de echilibrul sistemului de termogeneză. În plus, rădăcina albă îmbunătățește digestia. Crește activitatea enzimelor digestive, ajută la reducerea flatulenței.
Utilizarea ghimbirului, ca orice condiment, are contraindicații și efecte secundare:
- Rădăcina albă este contraindicată categoric pentru alăptare.
- Ghimbirul irită membrana mucoasă a esofagului și a stomacului și, prin urmare, este contraindicat la pacienții cu tulburări ale tractului gastrointestinal (gastrită acută, ulcer).
- Este contraindicat in colelitiaza, deoarece radacina alba (ca orice condiment) este un antispastic, adica intensifica peristaltismul cailor biliare.
- Nu este recomandat în caz de boală renală.
- În unele cazuri, provoacă anxietate crescută, insomnie.
- Contraindicat în caz de alergii la condimente.
Utilizarea rădăcinii albe este incompatibilă cu anumite medicamente. Prin urmare, este recomandat să consultați un medic înainte de utilizare!
Beneficii și contraindicații ale consumului de ghimbir
Câte kilograme scapă?
Cu siguranță mulți vor să facă cunoștință (înainte de a alege o rețetă de ghimbir pentru slăbire) cu recenzii: cât slăbesc un kilogram începând să bea băuturile recomandate.
Ghimbirul pentru pierderea în greutate este folosit în complexul dietetic cu ghimbir. Principiile de bază ale acestei diete sunt aceleași ca oricare alta. Și anume:
- refuzul de gras, dulce, afumat, sarat;
- mese în porții mici 4–5 r/zi;
- dieta zilnică nu depășește 1,5-2 mii de calorii.
Se bea cu dieta se foloseste dimineata pe stomacul gol, apoi in timpul zilei de 2-4 ori.
Dieta este urmată timp de 2 luni. Rata medie de pierdere în greutate în această perioadă este de 1-2 kg pe săptămână.
O astfel de pierdere în greutate este optimă, deoarece nu dă o încărcare suplimentară asupra corpului, ci ajută la consolidarea în siguranță a rezultatelor.
Recenzii ale celor care au slabit
Recenziile de ghimbir pentru pierderea în greutate aparțin a trei grupuri:
- pozitiv;
- neutru;
- negativ.
Cele mai multe opinii pozitive. De exemplu, ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate - această rețetă are recenzii pozitive. De remarcat este și apa Sassi. Ingrediente ale acestei băuturi de slăbit: ghimbir, castraveți, lămâie, mentă. Recenziile despre acest instrument sunt, de asemenea, în mare parte laudative.
Fetele mai zvelte care menționează ghimbirul pentru pierderea în greutate în recenzii scriu că au abordat cuprinzător sarcina de a pierde în greutate. Unii au revizuit serios dieta, au început să mănânce mai multe legume și fructe. Alții au început să se angajeze activ în sport. Adică ar fi greșit să presupunem că scăderea în greutate s-a produs doar din cauza rădăcinii albe.
Al doilea grup (recenzii neutre) include opiniile persoanelor care nu au fost implicate activ în pierderea în greutate. Astfel de oameni au luat băuturi cu ghimbir pentru sănătatea generală sau doar pentru gust. Acești băutori de rădăcină albă care nu țin dieta au remarcat că nu au observat niciun efect de ardere a grăsimilor în urma consumului de băuturi. În același timp, astfel de infuzii se încălzesc bine și adaugă vigoare, ceea ce este estimat ca un rezultat general pozitiv.
Recenziile negative includ în mare parte rapoarte de reacții alergice la ghimbir. Mulți oameni nu pot lua astfel de produse de slăbit din cauza intoleranței individuale. De asemenea, recenziile negative asupra rădăcinii albe se datorează faptului că condimentele în cazuri speciale cresc apetitul.
Unele fete care țineau dietă și luau ghimbir au remarcat că vor să mănânce mai mult după băutură. Acest efect complică foarte mult aderarea la dietă și în loc să ajute, are efectul opus. Cum să bei ghimbir pentru a pierde în greutate și a curăța organismul, vom spune în continuare.
Rețete de băuturi pentru pierderea în greutate
Există multe metode pentru a pregăti acasă ghimbirul pentru pierderea în greutate. Mai jos sunt cele mai populare opțiuni. Pentru oricare dintre acestea, luați fie rădăcină albă proaspătă, fie congelată sau uscată (măcinată).
Ghimbir cu lamaie pentru slabit.
- Luați o lămâie și o rădăcină albă de aproximativ 3x4 cm.
- Spălați lămâia, tăiați-o în jumătate.
- Tăiați o jumătate în felii (cât mai subțiri) și stoarceți sucul din cealaltă.
- Curățați rădăcina, radeți foarte fin.
- Amestecați ingredientele în orice recipient cu un volum de cel puțin 1 litru.
- Turnați apă clocotită - pentru aceasta aveți nevoie de 1 litru de apă.
- După 15 min. asigurați-vă că vă strecurați.
A doua varianta de ghimbir pentru slabit: reteta de ceai. Necesar pentru 1 litru. ceai (de preferință verde) ia un praf de rădăcină albă, fierbe. Adăugați felii de lămâie sau stoarceți sucul.
Cu lamaie si miere
Veți avea nevoie de ghimbir, lămâie, miere. Reteta pentru slabit:
- Se toarnă 6 linguri cu apă. rădăcină albă uscată.
- Se fierbe într-o baie de apă timp de 10 minute.
- Scoateți de pe foc.
- Se strecoară bulionul răcit, se pune miere, lămâie.
O altă versiune a băuturii „ghimbir, lămâie și miere” pentru pierderea în greutate. Reţetă:
- Derulați lămâia fără sâmburi și rădăcină albă printr-o mașină de tocat carne. Cantitatea fiecărui ingredient este de aproximativ 150 g.
- Adăugați 200 g de miere.
- Amesteca bine amestecul pana se omogenizeaza, poti folosi un blender.
Luați 1 linguriță. pe zi pe stomacul gol. Dacă doriți, diluați în apă nerece.
Cu mentă
Urmând oricare dintre rețetele descrise anterior, pe lângă lămâie, adaugă mentă proaspătă sau uscată și condimentele pe care îți place să le ghimbim cu miere pentru slăbit.
De exemplu, o rețetă interesantă pentru o astfel de compoziție picant:
- 6 lingurite ghimbir ras (sau 3 linguri uscate) se aduce la fierbere in 1,5 litri de apa.
- Se adauga piper (un praf de macinat rosu), se ia imediat de pe foc.
- Pune frunze de mentă în bulion.
- Se răcește și se toarnă 8 lingurițe. suc de citrice (lămâie).
cu castravete
Un cocktail popular de rădăcină albă este apa Sassi. Luați ghimbir, lămâie, castraveți și mentă pentru această băutură de slăbit.
- Curatati un castravete mic si taiati felii.
- Tăiați o jumătate de lămâie în același mod.
- Se rade 1 lingurita. rădăcină albă.
- Amesteca totul intr-o carafa si toarna 2 litri de apa rece.
- Adăugați menta.
- Insistați 12 ore, cel mai bine la frigider.
cu usturoi
Pentru cei care s-au săturat deja de ghimbir, lămâie și miere - rețeta de „usturoi pentru slăbit”. Recenziile despre el nu sunt clare din cauza mirosului neplăcut.
- Curățați rădăcina de 5 cm, apoi frecați.
- Zdrobiți sau radeți un cățel de usturoi, amestecați cu rădăcină albă.
- Se toarnă apă clocotită (1 litru).
- Se lasa intr-un recipient acoperit pana se raceste.
- Încordare.
Cu chefir
Luați o rădăcină albă de cel mult 2 cm lungime și un pahar sau o cană de chefir cu un conținut de grăsime de 0-1,5%. Cu un mixer, amestecați chefir, scorțișoară și ghimbir pentru a pierde în greutate. Recenziile pentru această băutură sunt pozitive.
Cu turmeric si scortisoara
Rețeta anterioară poate fi completată cu o jumătate de linguriță. curcumă.
O combinație bună este și ghimbirul și scorțișoara pentru pierderea în greutate. Reteta: adauga miere, turmeric, scortisoara, ghimbir pentru slabit in laptele caldut. Pune ghimbir, scorțișoară, miere, lămâie în ceaiul tău zilnic pentru a pierde în greutate. Recenziile pentru astfel de infuzii sunt, de asemenea, în mare parte laudative.
Cu ardei rosu
Trebuie să iau:
- chefir;
- ghimbir;
- scorţişoară;
- Ardei roșu.
Pentru pierderea în greutate, gătiți în felul următor:
Într-un pahar sau o cană de chefir, puneți 2 lingurițe. rădăcină albă și jumătate de scorțișoară. Apoi treptat (mai multe boabe) adăugați piper la amestec. Încercați să aflați cantitatea necesară din acest condiment.
Această băutură trebuie preparată înainte de a o bea!
Cum se prepară?
Metoda de preparare a rădăcinii albe diferă în funcție de gradul de saturație al băuturii pe care doriți să o obțineți.
Cum să prepari ghimbir pentru a pierde în greutate? Cu cât rădăcina albă fierbe mai mult în apă, cu atât decoctul este mai concentrat. Băutura se consumă într-o lingură.
Cum să prepari ghimbir pentru pierderea în greutate să bei câte un pahar? Pentru a obține o băutură mai puțin tare, rădăcina albă este preparată ca un ceai obișnuit. Dacă umpleți rădăcina cu un lichid rece (apă sau chefir), efectul va fi mai moale. Apoi puteți bea cantități mari și chiar puteți înlocui mesele cu o băutură.
Pentru a nu te încurca și a nu te pierde într-un volum atât de mare de rețete diverse, evidențiem câteva principii generale despre cum să gătești ghimbir pentru pierderea în greutate:
- Pentru 1 litru de lichid, dimensiunea rădăcinii de ghimbir este aproximativ egală cu dimensiunea degetului mare de pe mână.
- O bucată din rădăcină trebuie tăiată cu un cuțit (tăiată cubulețe sau felii subțiri) sau pe răzătoare.
- După ce băutura fierbinte a fost infuzată în timpul necesar, aceasta trebuie filtrată pentru a evita amărăciunea excesivă la gust.
Cum să bei?
Nu există un consens cu privire la modul de a bea ghimbir pentru pierderea în greutate. Unii oameni cred că este mai bine să-l folosești dimineața pe stomacul gol. O altă părere este între mese. Cineva refuză astfel de amestecuri înainte de culcare, iar unii, dimpotrivă, le înlocuiesc cu o cină târzie.
Pentru a îmbunătăți digestia, este mai bine să luați amestecuri imediat înainte de mese. Pentru a spori efectul, se recomandă înlocuirea unei mese pe zi cu băutură de ghimbir.
Fiecare își alege propria schemă de aplicare, în funcție de obiceiurile, preferințele, rețeta aleasă și starea de sănătate.
Cu toate acestea, există câteva reguli care trebuie respectate:
- Tratamentul cu rădăcină albă trebuie să înceapă cu doze mici, crescând treptat porția. Acest lucru este necesar pentru a preveni manifestările alergiilor.
- Volumul pe zi - 2 litri de băutură de ghimbir, dar nu mai mult.
- După 2 săptămâni de utilizare este necesară o pauză de 10 zile.
- Pentru pierderea în greutate, luați o băutură din rădăcina albă ar trebui să fie fierbinte sau caldă.
Rădăcină de ghimbir murat
Ghimbirul murat pentru pierderea în greutate este la fel de eficient ca ghimbirul proaspăt. Doar că și mai gustos. La urma urmei, este foarte dificil să consumi o cantitate mare de băutură puternică de ghimbir deodată. Iar farfuriile murate, parfumate și apetisante, sunt pe placul multora ca adaos la fel de mâncare. Iată câteva sfaturi de bază:
- pentru murat, alegeți doar o rădăcină tânără, intactă;
- folosiți vase emailate (în niciun caz metal) pentru a evita oxidarea;
- urmați cu atenție rețeta și proporțiile.
Cum să gătești acasă?
Cel mai simplu algoritm de gătit este următorul:
- Tăiați rădăcina, aproximativ 150–200 g. Este mai bine să faceți acest lucru în felii lungi (farfuri).
- În ¼ de cană de oțet de orez se pun 2 lingurițe. sare și 3 linguri. l. zahăr, fierbe.
- Se toarnă saramura într-un recipient cu fâșii de rădăcină albă, astfel încât feliile să fie acoperite pe toate părțile cu lichid.
- Răcire.
- Se lasa la frigider aproximativ 7 ore.
Cum se utilizează?
În cazul utilizării rădăcinii murate, modul de utilizare a ghimbirului pentru pierderea în greutate este foarte simplu de răspuns. În fiecare zi, este suficient să mănânci două-trei bucăți din această delicatesă. Este deosebit de util să folosiți ghimbir murat cu preparate din pește. Acizii grași găsiți în pește, combinați cu rădăcina albă, accelerează metabolismul.
Produs parfumat și sănătos - ghimbir murat pentru pierderea în greutate. Recenziile confirmă acest lucru.
Cum să luați ghimbir măcinat?
In variantele de bauturi descrise mai sus, pe langa ghimbirul proaspat, macinat pentru slabit este mentionat si. Cum să luați un asezon similar în rețete este ușor de răspuns. Ghimbirul măcinat pentru pierderea în greutate necesită jumătate din cât este indicat în rețetă.
Nu este necesar să pregătiți numai băuturi din el. există multe. De exemplu, ghimbirul măcinat zilnic pentru pierderea în greutate este luat ca parte a dietei generale, adică este folosit ca condiment pentru felurile principale.
De asemenea, ghimbirul măcinat face parte din unele suplimente alimentare folosite ca suport pentru dietă.
Cel mai eficient mod
Cum să luați ghimbir pentru pierderea în greutate cu rezultate rapide? Principalul ingredient activ din astfel de formulări este ghimbirul, iar pierderea în greutate depinde tocmai de influența sa. În consecință, rezultatul va fi mai vizibil, cu cât se consumă mai multă rădăcină albă. Din aceasta putem concluziona că accelerarea efectului se poate obține prin creșterea concentrației de ghimbir din băutură pentru pierderea în greutate.
Cele mai eficiente rețete, adică cele mai tari băuturi, se referă la decocturile care conțin rădăcină măcinată sau rasă. Deosebit de utile sunt ceaiurile în care acțiunea rădăcinii albe este intensificată de acid citric, miere și alte condimente.
Când utilizați o băutură concentrată de ghimbir, ar trebui să fiți conștienți de contraindicații și efecte secundare. Și, de asemenea, despre faptul că ghimbirul în sine nu dă efectul dorit fără o revizuire a stilului de viață.
Cel mai eficient mod de a pierde în greutate folosind ghimbir este să mănânci corect și să faci mișcare. Doar o abordare integrată a procesului de pierdere în greutate va fi încununată cu rezultatul dorit!
Video util
Poti slabi cu ghimbir? Sfaturi și rețete utile, vezi acest videoclip:
Concluzie
- Pentru a determina cum să bei ghimbir pentru pierderea în greutate, trebuie să consultați un medic și să aflați dacă aveți contraindicații la această metodă.
- Există multe rețete pentru pierderea în greutate cu băutură de ghimbir. Alegeți dacă vă place lămâia dulce-acrișoară cu miere, chefir sau un amestec mai puternic cu alte condimente.
- Ghimbirul, ca condiment, crește pofta de mâncare. Prin urmare, este problematic să urmezi o dietă, însoțind-o cu utilizarea condimentelor.
- Doar prin revizuirea și reorganizarea alimentației și prin activitate fizică suficientă poți slăbi kilograme. Un asistent în acest caz va fi o băutură de ghimbir. Orice rețetă pentru pierderea în greutate va fi potrivită. Amintiți-vă că ghimbirul pentru pierderea în greutate nu este un remediu miraculos.
In contact cu
Fetelor, postez aceasta postare dupa ce eu insumi m-am convins ca cu ajutorul acestui ceai poti slabi. Eu beau deja de 2 saptamani, insa, fara usturoi, lucrez cu oameni :) Am slabit, mancand ca de obicei, cu 2,5 kg. Succes dacă cineva are nevoie de informații!
Ceaiul de ghimbir pentru slabit a venit la noi din Est, unde ghimbirul este recomandat in mod traditional oricui vrea sa slabeasca, sa slabeasca.
De ce este recomandat ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate? Conform ideilor tibetane, ghimbirul este un produs fierbinte care încălzește, stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul. Dar medicina tradițională ar spune că ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate funcționează datorită uleiului esențial conținut de ghimbir și, datorită substanțelor sale active, îmbunătățește procesele metabolice din organism. În plus, ghimbirul ajută pielea să rămână tânără mai mult timp, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie constant în dieta noastră.
Vă aducem în atenție mai multe rețete de ceai de ghimbir pentru slăbit.
Prima rețetă de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate este cea mai simplă - puneți o bucată de rădăcină de ghimbir tăiată subțire într-un termos, turnați apă clocotită și beți pe tot parcursul zilei. Oricând, dacă ești la dietă și cu jumătate de oră înainte de masă, dacă mănânci ca de obicei.
A doua reteta de ceai de ghimbir pentru slabit este urmatoarea. Tăiați ghimbirul fâșii subțiri, turnați apă curată la foc mic, aduceți la fierbere și gătiți timp de un sfert de oră. După aceea, ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate ar trebui să se răcească până la temperatura corpului, apoi se adaugă miere și suc de lămâie.
Se știe că la Hollywood această rețetă este extinsă prin adăugarea de ierburi. Așadar, Demi Moore bea ceai de ghimbir, unde se adaugă mentă sau balsam de lămâie la mierea și lămâia menționate mai sus, iar dacă doriți să îmbunătățiți funcția rinichilor și a vezicii urinare, combinați ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate cu frunza de lingonberry.
A treia versiune de ceai de ghimbir pentru slabit este recomandata celor care au nevoie sa slabeasca mult. Aici, ceaiul pentru pierderea în greutate constă din ghimbir și usturoi în proporție de 1 parte de ghimbir, 1 parte dintr-un cățel de usturoi și 20 de părți de apă, insistați într-un termos timp de un sfert de oră, strecurați și luați pe tot parcursul zilei .
Și încă câteva puncte importante referitoare la ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate. Puteți folosi ghimbirul nu numai în zilele de slăbire activă, ci în mod constant, preparându-l în loc de ceai verde sau negru. Dacă bei cu miere, atunci diluează mierea fie într-o infuzie caldă, fie mănâncă miere dintr-o lingură. Nu aveți nevoie de multă lămâie, este suficientă o felie pe cană. După ce ați făcut ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că îl filtrați, altfel compoziția va fi prea saturată. Seara, este mai bine să nu bei ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate, deoarece revigorează. Când pregătiți ceaiul pentru pierderea în greutate, tăiați ghimbirul în petale subțiri, de exemplu, folosind un curățător de cartofi. După volum, luați o bucată de ghimbir de mărimea unei prune mici pentru doi litri de apă.
Cel mai recent, vedeta de la Hollywood Angelina Jolie a născut o fetiță. După cum știți, în timpul sarcinii, femeile se îngrașă mult. Acesta este un proces natural care se aplică în mod egal gospodinelor și reginelor. Dar o lună mai târziu, toată lumea a fost încântată de diva: arată 100%, cântărește, ca întotdeauna, 62 de kilograme cu o înălțime de 1,73 m.
Motivul este că Angelina a auzit undeva și a reprodus în propria practică o rețetă veche din Africa: ceai din Nabia pe bază de ghimbir și usturoi! "Oribil! tu spui. — A ce miros ea?
Da, acest amestec miroase într-adevăr „puțin”, dar din moment ce procesul de pierdere în greutate are loc în cercul familiei, unde toți membrii săi sunt hotărâți să se asigure că femeia lor frumoasă va dobândi în curând acele contururi grațioase pentru care s-a distins întotdeauna. , atunci acest lucru nu este înfricoșător. Nimic, a suferit o prietenă a Angelinei, nu mai puțin celebrul actor de film Pete Bratt, vor avea de suferit și cei din jurul tău. Ghimbirul, după cum explică nutriționiștii, conține substanța Capsaicin. Acesta este cel care determină gustul specific al acestei rădăcini și este componenta principală pentru a începe să slăbească. Capsacina crește temperatura corpului, provoacă o stare de ușoară căldură și astfel accelerează procesele metabolice din organism, care începe să folosească resursele interne și caloriile mai eficient. Adică, o persoană în aceleași condiții externe începe să piardă în greutate în mod vizibil.
Și ce-i cu usturoiul?
Usturoiul nu are proprietati speciale de a influenta procesul de slabire, dar previne formarea depozitelor de colesterol. Astfel, facilitează activitatea ficatului și ajută la curățarea celulelor. Astfel, bei ceai de ghimbir cu usturoi - va trebui sa te obisnuiesti cu gustul lui in numele frumusetii - si slabesti!
Este foarte ușor să faci acest ceai. Aproape toate supermarketurile germane vând această rădăcină (Ingwer în germană). În exterior, arată ca un cartof cu formă neregulată. Din rădăcină trebuie să tăiați în bucăți mici, fâșii (după cum se dovedește) aproximativ 4 cm și gătiți timp de 20 de minute în doi litri de apă. Stoarceți jumătate din capul de usturoi în amestecul care fierbe încă. Se lasa sa se raceasca si se bea aproximativ un litru din acest lichid in timpul zilei. În niciun caz nu adăugați nimic dulce, în special zahăr, deoarece acest lucru încetinește procesul de pierdere în greutate. Această dietă este foarte simplă, ieftină (1 kg de ghimbir costă 6-10 euro). Ghimbirul se păstrează mult timp la frigider.
Cu toate acestea, Angelina Jolie nu dezvăluie toate secretele pierderii rapide în greutate. Cu toate acestea, știm că ea a băut acest ceai între orele de yoga și într-un studio de fitness. Acest lucru, desigur, a adus o contribuție importantă la procesul de scădere a kilogramelor în plus.
Ghimbirul proaspăt pentru pierderea în greutate cu usturoi nu este doar un produs incredibil de gustos, ci și un remediu alimentar foarte eficient. Și usturoiul este adăugat pentru a obține nu numai un condiment delicios pentru felurile întâi și secunde, salate de legume și carne, ci și un instrument puternic pentru pierderea în greutate fără diete epuizante și exerciții fizice.
În patria rădăcinii, a fost folosită pentru hrană ca remediu de mult timp. La urma urmei, produsul este indispensabil în perioada de răceli, fără el este imposibil să vă imaginați cum vă puteți bucura de sushi sau rulouri. Este adesea folosit pentru încălzirea și băuturile care stimulează metabolismul.
Dar ghimbirul nu este iubit doar de specialiștii culinari, care chiar îl adaugă în produse de patiserie, pregătesc fructe confiate din el, iubesc produsul, dar și de nutriționiști datorită proprietăților sale de ardere a grăsimilor. Iar adăugarea de usturoi sporește acest efect, mai ales dacă faci ceai de ghimbir cu usturoi.
Dar este de remarcat faptul că ambele culturi de rădăcină au contraindicații pentru utilizare, mai ales în doze mari. Nu le folosiți dacă aveți chiar și cea mai mică boală gastrointestinală.
Este interesant! Nu uitați de faptul că după începerea cursului, alături de kilogramele în plus, vor dispărea și unele probleme de sănătate. De exemplu, un amestec de ghimbir-usturoi va ajuta la normalizarea funcționării glandei tiroide, la curățarea ficatului și la reducerea volumului stomacului întins cu alimente abundente din cauza scăderii apetitului.
Durata dietei și a dietei
Înainte de a alege o anumită rețetă și de a folosi ghimbir pentru pierderea în greutate cu usturoi, cu siguranță toată lumea va dori să se familiarizeze cu informațiile despre cât de mult se poate pierde dacă urmați această tehnică?
1 Comentariu
Dintre numeroasele rețete populare pentru pierderea în greutate, uneori cele mai discrete și accesibile sunt cele mai eficiente. De exemplu, ghimbirul cu usturoi pentru pierderea în greutate adună un număr mare de recenzii elogioase.
Despre beneficiile produselor
Ghimbir
Proprietățile benefice ale rădăcinii de ghimbir au ajutat oamenii din cele mai vechi timpuri. În patria sa din China, se crede că un întreg munte de pastile poate fi înlocuit cu succes cu un ghimbir.
Ghimbirul este o cămară de vitamina C, B, A, magneziu, fosfor, zinc, acizi organici. Acționează ca antiviral, demachiant, tonic. De asemenea, îmbunătățește procesele metabolice, datorită cărora există o absorbție rapidă a alimentelor, precum și arderea grăsimilor inutile.
Pentru a menține sănătatea normală a femeilor (ciclu menstrual obișnuit etc.), este necesar să vă obișnuiți să beți ceai cu ghimbir: va scăpa de toxine și toxine, va avea un efect de întinerire, va preveni dezvoltarea cancerului etc.
Pe lângă beneficiile directe pentru oameni, ghimbirul este capabil să îmbunătățească proprietățile altor produse.
Usturoi
Unii oameni evită usturoiul din cauza aromei pe care o lasă în gură. Dar este atât de util încât să nu îl consumi este o mare crimă împotriva sănătății tale: conține vitamine B, PP, C, potasiu, seleniu, zinc, magneziu etc.
Usturoiul curăță sângele și promovează o bună circulație a sângelui, afectează procesul de digestie, previne dezvoltarea proceselor putrefactive în stomac, îmbunătățește secreția biliară, combate beriberi și tumorile canceroase.
Imaginează-ți beneficiile combinării usturoiului cu ghimbir:
- încărcătură de forță și vivacitate;
- scăpa de substanțele nocive acumulate de organism;
- buna functionare a organelor digestive;
- întărirea imunității.
Slăbește cu ghimbir și usturoi
După ce ați aflat informațiile că utilizarea ghimbirului și usturoiului pentru pierderea în greutate este o adevărată descoperire, luați în considerare rețetele pentru băuturi miraculoase cu ele. Puteți include, de asemenea, usturoi și ghimbir în dieta dvs. obișnuită, dar ceaiul condimentat sau sosul de ghimbir și usturoi vor adăuga o notă sănătoasă și gustoasă meselor dumneavoastră.
reteta ceai de ghimbir usturoi
Se ia o bucată mică de rădăcină de ghimbir, se da pe răzătoare sau se toacă mărunt cu un cuțit, se toacă și 1-2 căței mici de usturoi. Transferați ingredientele într-un termos și turnați un litru de apă clocotită. Se lasă la infuzat timp de o oră.
Acest ceai se bea cu o jumatate de cana cu 20 de minute inainte de masa de 3-4 ori pe zi.
Tinctură cu ghimbir și usturoi
O jumatate de kilogram de usturoi curatat de coaja si aceeasi cantitate de ghimbir proaspat trebuie tocate in blender sau trecute printr-o masina de tocat carne. Gruelul se pune într-un borcan de sticlă, se strânge sucul din 1 kg de lămâi și se adaugă jumătate de litru de vodcă și se pune la frigider. După câteva zile, tinctura este gata, trebuie luată de două ori pe zi, o lingură de desert cu 15-20 de minute înainte de masă.
Tinctura reduce pofta de mancare si favorizeaza arderea grasimilor. Dar nu ar trebui să te lași dus de el mai mult de 3 săptămâni: creează dependență.
condimente picante
Puteți folosi pudră de ghimbir în această rețetă. Aceeași cantitate de usturoi și ghimbir tocate se amestecă și se păstrează într-un recipient de sticlă uscat. Acest condiment este un înlocuitor excelent pentru sare și este foarte potrivit pentru mâncăruri dietetice. Dacă diluați condimentele cu apă până la starea de tergiversare, obțineți un sos iute interesant.
O combinație unică de ghimbir, lămâie, usturoi și miere
La o pereche de ghimbir-usturoi pot fi adăugate lămâie și miere, care nu rămân în urmă în conținutul de substanțe valoroase și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.
Lămâie
Miere
Valoarea mierii, poate, nu poate fi supraestimată, este un produs străvechi și util. Mierea de înaltă calitate, împreună cu ghimbirul, înlocuiește o grămadă de medicamente.
Compoziția mierii este de vitamine (C, grupa B), minerale (sodiu, magneziu, fier, potasiu, clor, sulf, calciu), glucoză, fructoză, proteine etc. Acționează ca un agent antiviral, antifungic, antibacterian. Se recomanda a fi luat ca remediu pentru anemie, pentru tulburari digestive, pentru oase fragile, si chiar pentru anumite tipuri de infertilitate.
Rețete de băuturi
Ghimbirul, usturoiul și lămâia merg de minune într-un ceai de slăbit, deși poate fi greu de crezut la prima vedere.
Rețeta lui este foarte simplă. Câțiva căței de usturoi se toacă mărunt cu un cuțit, se freacă o rădăcină medie de ghimbir, se toarnă cu un litru de apă foarte fierbinte. Așteptați 20 de minute și adăugați o jumătate de lămâie, tăiată în felii subțiri. Mierea este consumată cel mai bine ca o gustare.
Remediul se recomandă să fie luat înainte de mese, timp de 30-40 de minute, în general, nu se bea mai mult de 250 ml pe zi.
Băutura poate fi îmbogățită cu vitamine prin adăugarea a 2 linguri. l. măceșe uscate. Fiți conștienți de faptul că măceșul este un diuretic puternic. Ceaiul se infuzeaza in termos aproximativ 2 ore, trebuie luat ca de obicei: o muscatura cu miere cu jumatate de ora inainte de masa.
Apropo, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mirosul din gură: ghimbirul îl întrerupe cu succes. În cazuri extreme, puteți mesteca câteva fire de pătrunjel, apoi mirosul va dispărea cu siguranță.
reteta de sos
Vă puteți surprinde rudele și prietenii cu acest sos punându-l cu pește sau carne. Nimeni nu va ghici că slăbiți, vă vor cere și o rețetă.
Pentru sos se iau lamaie tocate marunt, usturoi si ghimbir ras, a caror cantitate variaza in functie de gusturile personale si atitudinile fata de fiecare dintre ingrediente. Amestecul se sare, se adauga ulei vegetal si putina verdeata (busuioc, marar etc.), iar dupa 15 minute sosul este gata de utilizare.
Zile de dietă sau de post
Pentru a vedea rezultatele sub forma unei siluete strânse, nu este necesar să urmați o dietă strictă. Dacă respectați o alimentație adecvată și exerciții fizice, kilogramele în plus vor dispărea treptat. Ceaiul de ghimbir-lămâie cu usturoi și miere, precum și condimentele și sosurile cu acestea te vor ajuta să slăbești și să-ți menții corpul în formă.
Produsele nu trebuie consumate toate deodată, puteți alterna ghimbirul cu usturoi și miere, apoi ghimbir cu lămâie și usturoi etc.
descărcare
De două ori pe săptămână este permis să recurgeți la zile de post: luați fonduri „cu ghimbir și prietenii lui” pe tot parcursul zilei, mâncați fructe și legume.
Pentru micul dejun, puteți găti singur fulgi de ovăz în apă fără condimente și condimente, puteți lua masa cu pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi cu salată de legume. Pentru cină - mâncați, de exemplu, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Dar, după o zi de post, nu trebuie să te sprijini pe alimente grase și prăjite, semifabricate și dulciuri. Chiar dacă nu sunteți un susținător al alimentelor sănătoase, trebuie să părăsiți treptat zilele de post, altfel toate rezultatele obținute vor fi nivelate.
Contraindicatii
În ciuda beneficiilor uriașe pe care le aduce ceaiul de ghimbir, usturoi, lămâie și miere, nu a fost fără limitări aici. Primul lucru de știut este că o astfel de băutură sau tinctură nu trebuie băută pe stomacul gol.
Înainte de a începe să slăbești cu ceai condimentat, tinctură, sos etc., este important să te asiguri că nu ai următoarele boli:
- alergie la ingrediente;
- probleme cu organele digestive (colită, ulcere etc.);
- pietre în vezica biliară;
- coagulare slabă a sângelui;
- sângerare abundentă;
- diabet zaharat 3 și 4 grade.
Cu o excitabilitate crescută sau după o zi plină de evenimente, abțineți-vă de la ceaiul de ghimbir cu usturoi și lămâie, altfel vi se garantează o noapte nedorită. Va trebui să așteptați puțin cu pescărușul în timp ce luați medicamente care susțin activitatea inimii, de la hipertensiune arterială, la temperatură ridicată și febră.
