Învățarea elementelor de bază ale dansului clasic. Coregrafie: Dans clasic Mașină coregrafică. Exerciții

PLAN - PROIECTARE

Clasa a III-a 1 an de studiu

Subiect:

Profesor:Somova Natalia Petrovna

Elevii de -8-9 ani

Scopul lecției:
Formarea abilităților de dans clasic în rândul studenților din primul an de studii la programul preprofesional „Creativitatea coregrafică”

Obiectivele lecției:

Educational- stăpânește elementele de bază ale dansului clasic;

în curs de dezvoltare:

Organizați și focalizați atenția elevilor și direcționați toate eforturile către activitatea fizică;

Pregătiți aparatul motor al elevilor: mușchii, ligamentele și articulațiile pentru exercițiul clasic;

Formați o postură de balet (așezarea corpului, picioarelor, brațelor, capului);

Dezvoltarea eversiei picioarelor în exerciții la bar și în mijlocul sălii;

Dezvoltați flexibilitatea, pasul, săritura;

Să educe mișcările inițiale de coordonare la bar și în mijlocul sălii;

Dezvoltați abilitățile de corectitudine și claritate în execuție;

Dezvoltarea aplombului (stabilitatea);

educational:

Dezvăluie individualitatea elevilor.

de păstrare a sănătăţii:

Îndepărtarea clemelor musculare,

Dezvoltarea plasticității, coordonării, memoriei coregrafice, atenției, formează abilități tehnice de performanță;

Cultivați forța, rezistența, întăriți sistemul nervos;

Metode și tehnici:

Observare,

- demonstrație (prezentarea mișcărilor).

Explicație verbală.

Practic,

Vizual.

Tehnologii pedagogice implementate:

Antrenament de dezvoltare,

Artistic,

Informații și computer.

Tip de lecție:
standard

în curs de dezvoltare

Echipamentul folosit :

Instrument muzical: pian.

Material muzical.

Masini-unelte.

Oglinzi

Material muzical:

Muzică clasică a compozitorilor ruși și străini, cu o structură pătrată, cu un model ritmic clar și frazare pronunțată. Baza ritmică a combinațiilor de antrenament coincide practic cu modelul ritmic al acompaniamentului muzical. Acompaniamentul muzical se potrivește cu categoria de vârstă dată în ceea ce privește tempo, modelul ritmic, colorarea dinamică.

Conținutul pașilor lecției:

Arc

Organizarea timpului

Exercițiu la mașină

Exercițiu în mijlocul sălii

Allegro

Tururi

Arc

Lecția prezentată este întocmită în conformitate cu programa pentru disciplina „Dans clasic”, pentru eleviprogram preprofesional „Creativitatea coregrafică” 8 (9) ani de studiu... Planul de lecție conține exemple de exerciții la bancă și în mijlocul sălii, primul an de studiu.

practică.

În metodologia tradițională de predare a dansului clasic, cea mai mare parte a timpului lecției, primul an de studiu, este dedicat tocmai exercițiilor la hambar și în mijlocul sălii.

În timpul orelor:

Arc.

Organizarea timpului.

Exercițiu la mașină. Înfruntați mașina.

Lucrați la calitatea mișcărilor, plasticitatea.

Depășirea dificultăților tehnice folosind tehnici speciale, dezvoltarea tehnicilor de performanță.

Coboara de pe degete semnătură de timp 2/4.

Demi Plié. semnătură de timp 3/4.

3 demi pliepeeupozitii, battement tendupeIIpoziţie
3 demi pliepeIIpozitii, battement tenduvVpoziţie

3 demi pliepeVpozitii, battement tenduveupoziţie

Grand Plié. semnătură de timp 3/4.

3 grand pliepeeupozitii, battement tendupeIIpoziţie3 grand plie in pozitia II, battement tendu in pozitia V

3 grand plie în poziția V, battement tendu în poziția I

Coboara de pe degete semnătură de timp 2/4.

Battements tendus. semnătură de timp 2/4.

Pe piciorul drept, cu cruce.
4 battement tendu înainte în poziția 1
4 battement tendu în lateral în poziția I
4 battement tendu înapoi I position
4 battement tendu în lateral în poziția I

Ridicați genunchii semnătură de timp 2/4.

Rond de jambe par terre. semnătură de timp 3/4.

Din piciorul stâng.
4 ori rond en`dehors
4 ori rond en`dedans

Ridicați genunchii semnătură de timp 2/4.

Releve pe p / p. semnătură de timp 2/4.

3 ori releve in pozitia I, battement tendu in pozitia II.
De 3 ori releve in pozitia II, battement tendu in pozitia V.

De 3 ori releve in pozitia V, battement tendu in pozitia I.

Releve împrumut. Dimensiune muzicală 2/4.

Pe piciorul drept, cu cruce.

De 4 ori releve împrumutat înainte pe poziția I

De 4 ori releve împrumutat înapoi pe poziția I

De 4 ori relev împrumutat în lateral în poziția I

Pas pe p/p semnătură de timp 2/4.

Grand battements jetes. semnătură de timp 2/4.

Din piciorul stâng, cu cruce.

De 4 ori mare battement jete în lateral în poziția I
De 4 ori mare battement jete înapoi în poziția I

De 4 ori mare battement jete în lateral în poziția I

De 4 ori grand battement jete înainte în poziția I

Îndoirile corpului. semnătură de timp 4/4.

Alternativ, îndoiți de 2 ori la dreapta, de 2 ori îndoiți-vă la stânga

Îndoiți de 4 ori înapoi

Exercițiu în mijlocul sălii.

Plié.

Pregatire - 2 masuri (din cauza masurii), semn de timp 3/4.

2 demi plie pentru poziția I, 1 releve pentru p/n pentru poziția I, trecere la poziția II.

2 demi plie pentru poziția II, 1 releve pentru p/n pentru poziția II, trecere în poziția V.

2 demi plie pentru poziția V, 1 releve pentru p / n pentru poziția V.

I port de bras

Battements tendus.

Pregatire - 2 masuri (din cauza masurii), semn de timp 2/4.

4 battement tendu înainte alternativ cu picioarele drepte și stângi în poziția I.

4 battement tendu înapoi, alternativ cu picioarele drepte și stângi în poziția I.

4 battement tendu în lateral, alternativ cu picioarele drepte și stângi în poziția I.

Allegro (Săritură).

Sote.

De 4 ori în pozițiile I, II, V.

Pas echappe.

De 4 ori de la poziția II la V și invers.

Changement de pieds.

De 8 ori în poziția V.

6 . Tururi

Lanturi de tururi.

Pregatire - 2 masuri (datorita masurii), semn de timp 2/4,

încheierea mișcării - 2 bare.

Arc.

Literatură.

Dans clasic. Un exemplu de program pentru școlile coregrafice pentru copii și departamentele coregrafice ale școlilor de artă pentru copii. M., 2006.

Repertoriu muzical din experiența personală de muncă.

Podlasy I.P. Pedagogie. M., 2001.

Lecție de introspecție

lecție deschisă pe tema „Dans clasic”

Clasa a III-a 1 an de studiu

Subiect:„Exercițiu de dans clasic”

Profesor: Somova Natalia Petrovna

Elevii de -8-9 ani

Lecția este construită pe principalele etape: organizatorică, principală, generalizantă a lecției. Fiecare parte își asumă propriile puncte de lucru.

Data: _______

Partea organizatorica (organizarea atenției, determinarea temei lecției, pregătirea corpusului de respirație): lecția începe cu o plecăciune tradițională. Programul FGT clasa a III-a „Creativitate coregrafică”, 1 an de pregătire în dans clasic.

Sarcina principalăantrenamentul este setarea picioarelor, corpului, brațelor, capului în procesul de stăpânire a mișcărilor de bază la mașină și la mijloc, dezvoltarea abilităților elementare de coordonare a mișcărilor.

Obiectivele lecției:

Educational

în curs de dezvoltare- să dezvolte expresivitatea dansului, coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu.

Educational - - să dezvolte coordonarea dans-ritmică a mișcărilor și expresivitatea;

Să formeze o cultură comună, un gust artistic și estetic;

Creșterea interesului pentru dansul clasic;

Să predea abilitățile de intonație muzicală și plastică;

Dezvolta gustul estetic,

Dezvoltați abilități de comunicare în echipă;

Dezvăluie personalitatea elevilor.

Rezultate asteptate:

Să fie capabil să lucreze cu material muzical;
- stăpânească elementele de bază ale dansului clasic.

Lecția prezentată este întocmită în conformitate cu programa pentru disciplina „Dans clasic”, pentru studenții programului preprofesional „Creativitate coregrafică” 8 (9) ani de studiu. Planul de lecție conține exemple de exerciții la bancă și în mijlocul sălii, primul an de studiu.

În descrierea combinațiilor educaționale și de dans de exerciții la hambar și în mijlocul sălii se folosește terminologia de balet, precum și termeni tipici de utilizare în coregrafică generală.practică.O lecție standard de dans clasic constă dintr-un exercițiu la hambar, un exercițiu în mijlocul sălii, o parte de sărituri (Allegro) și o parte de dans (Adagio). Intervalul de timp al fiecărei componente a lecției depinde direct de primul an de studiu, de nivelul de stăpânire a materialului coregrafic, de orientarea țintă a lecției.

În metodologia tradițională de predare a dansului clasic, cea mai mare parte a timpului lecției, primul an de studiu, este dedicat în mod special exercițiilor la bară și în mijlocul sălii, pentru a preda relația dintre muzică și mișcare, pentru a fi capabil să corecteze inexactitățile în performanță.

În partea principală, au fost rezolvate sarcinile stabilite în lecție: întărirea exercițiului la mașină, lucrul la mijloc, învățarea de mișcări și combinații noi, precum și rotirea și săritura.

În cea de-a treia parte finală, lecția sa încheiat cu o construcție generală și un scurt rezumat. Este de remarcat faptul că elevii au luat parte activ la discuții, și-au găsit deficiențele, au vorbit despre cum ar trebui să fie. În timpul discuției, elevii înșiși în unanimitatea remarcat mai multe persoane care au excelat în exercițiu.

Arcul a fost executat tocmai ca o bună încheiere a tot ceea ce se întâmpla și ca o reflectare a stării emoționale a elevilor.

În lecție s-au folosit astfel de tehnici metodologice ca: grup și individual.În timpul execuției combinațiilor a fost vizibilă coeziunea echipei. Întreaga lecție a fost structurată după principiul de la simplu la complex, ținând cont de vârsta și caracteristicile fizice ale corpului copilului de această vârstă. De aceea, toate scopurile și obiectivele propuse ale acestei lecții au fost pe deplin îndeplinite.

Inapoi inainte

Atenţie! Previzualizările diapozitivelor au doar scop informativ și este posibil să nu reprezinte toate opțiunile de prezentare. Dacă sunteți interesat de această lucrare, vă rugăm să descărcați versiunea completă.

Pentru a vorbi și a scrie competent, trebuie să cunoașteți regulile limbii. La fel este și cu baletul. Numai că acolo, în loc de cuvinte - mișcări, și în loc de ortografie și sintaxă - regulile dansului clasic. Acest nume a apărut în Rusia la sfârșitul secolului al XIX-lea. Înainte de asta, baletul era numit „serios”, „nobil”, „academic”.
Sistemul dansului clasic s-a format de-a lungul mai multor secole, cele mai expresive au fost preluate din multitudinea de mișcări de dansuri populare și de dansuri de zi cu zi. Treptat, s-au dezvoltat pozițiile picioarelor și ale brațelor, poziția corpului și a capului și au fost numite toate mișcările de dans.
Trebuie spus că limbajul baletului este universal: un dansator din Germania își va înțelege colegul din Brazilia, iar o balerină japoneză o va înțelege pe una americană. Ca și în muzică, se folosește terminologia italiană, iar în medicină, latină, deci în balet toți termenii sunt francezi.
Dansul clasic este baza coregrafiei. Clasicii vă permit să învățați toate subtilitățile artei baletului, să simțiți armonia mișcărilor și a muzicii.
Toate mișcările în dansul clasic se bazează pe inversiune - una dintre cele mai importante calități ale clasicilor, care este pur și simplu necesară pentru orice dans scenic.
Terminologia coregrafică este un sistem de nume speciale concepute pentru a se referi la exerciții sau concepte care sunt dificil de explicat sau descris pe scurt. Exercițiu la sprijin sau la mijloc: este un set de exerciții de antrenament în balet care contribuie la dezvoltarea mușchilor, ligamentelor și favorizează coordonarea mișcărilor la un dansator. Exercițiul se efectuează la „bancă” (prinsă cu console de perete) și în mijlocul sălii de antrenament și este format din aceleași elemente.
Terminologia este împărțită în grupuri:

1. Faceți exerciții la bar și în mijlocul sălii.
2. Poziții, direcții, posturi, mișcări suplimentare.
3. Jumping.
4. Rotație.

Faceți exerciții la bar și în mijlocul sălii.

PREGĂTIREA – O mișcare pregătitoare efectuată înainte de începerea exercițiului.
DEMI PLIE [demi plie] - incomplet, mic „ghemuit”, pe jumătate ghemuit, în care călcâiele nu se desprind de pe podea.
GRAND PLIE - ghemuit profund, plin.
BATTEMENT TENDU [batman tandyu] - abducția și adducția piciorului întins în direcția corectă, fără a ridica degetul de pe podea.
BATTEMENT TENDU JETÉ [batman tandu jete] - „aruncare”, balansare a piciorului întins în poziția de 25 °, 45 ° în direcția dorită.
ROND DE JAMB PAR TERRE [rond de jamb par ter] - cerc cu degetul pe podea, mișcare circulară cu degetul pe podea.
BATTEMENT SOUTENU [hundred batman] - a rezista, a sprijini; miscare cu ridicarea picioarelor in pozitia a cincea, miscare continua, continua.
BATTEMENT FONDU - mișcare „moale”, „topită”, lină, constând în îndoirea simultană a genunchilor, la capătul căreia piciorul „de lucru” ajunge în poziția sur le cou-de-pied în fața sau în spatele piciorului de susținere. , iar apoi urmează extensia simultană a genunchilor și piciorul „de lucru” se deschide înainte, în lateral sau în spate.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - „lovitură”, mișcare constând în flexia și extensia rapidă, energică a piciorului, piciorul este adus în poziția sur le cou-de-pied în momentul flexiei și se deschide cu degetul spre podeaua sau la o înălțime de 45 ° în momentul extinderii înainte, lateral sau înapoi.
BATTEMENT DOUBLE FRAPPE - mișcare cu un pumn dublu.
PETIT BATTEMENT [petit batman] - „lovitură mică” - lovituri alternativ mici, scurte, cu piciorul în poziţia de cu de pie în faţă şi în spatele piciorului de susţinere.
BATTERIE [batri] - ritm de tobă; piciorul în poziţia sur le cou-de-pied face o serie de mici mişcări de percuţie.
BATTU [botyu] - „bate” continuu, lovituri mici, scurte la articulația gleznei doar în fața sau în spatele piciorului de susținere.
ROVD DE JAMBE EN L "AIR [ron de jamb unler] - o mișcare circulară a piciorului inferior (glezna) cu șoldul fix îndoit în lateral la o înălțime de 45 ° sau 90 °.
ADAJIO [adagio] - încet, lin include grand plie, develop, releve lians, toate tipurile de echilibre, piruete, viraje. Pachet Fusion pentru 32, 64 de conturi.
BATTEMENT RELEVE LENT [relevé lian] - „ridică” lent, încet, în număr de 1-4 1-8 ridicând piciorul întins înainte, în lateral sau în spate cu 90 ° și mai mult.
BATTEMENT DEVELOPPE [batman devloppe] - scoaterea, deschiderea piciorului înainte, înapoi sau în lateral prin alunecarea piciorului „de lucru” de-a lungul piciorului de sprijin în direcția dorită.
GRAND BATTEMENT - „aruncare mare, balansare” 90 ° și deasupra piciorului întins în direcția dorită.
BALANCOIRE [balanță] - „leagăn”, folosit în marele battement jete.

Poziții, direcții, posturi, mișcări suplimentare.

A LA SECONDE [a la squeeze] - poziția în care interpretul este situat în față, iar piciorul „de lucru” este deschis lateral la 90 °.
ALLONGEE [alonge] - din Ch. alungi, alungi, întinde; mișcare din adagio, adică o poziție extinsă a piciorului și o mână ascunsă, completând mișcarea cu un braț, picior, corp, poziția unui braț alungit.
APLOMB [aplomb] - stabilitate.
ARABESQUE [arabesc] este o postură de dans clasic în care piciorul extins este tras înapoi cu 45°, 60° sau 90°, poziția trunchiului, a brațelor și a capului depinde de forma arabescului.
ATITUDINE [atitudine] - postura, pozitia corpului; piciorul ridicat este îndoit.
BALANCE [echilibru] - „leagăn, leagăn”; mișcare de balansare. Se efectuează cu mișcare dintr-o parte în alta, mai rar - înainte și înapoi.
BATTEMENT [batman] - swing, beat.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppa] - mișcarea opusă a battement developpe, piciorul „de lucru” din poziția deschisă prin trecere cade într-o poziție dată.
BATTEMENT RETIRE [batman retire] - transfer prin alunecarea piciorului „de lucru”, prin trecere din poziția V în față la poziția V în spate.
COUPE [coupe] - knocking out; mișcare bruscă, împingere scurtă, înlocuirea rapidă a unui picior cu altul, servind drept imbold pentru un salt sau altă mișcare.
CROISEE [croise] - o ipostaza in care picioarele sunt incrucisate, un picior il acopera pe celalalt.
DEGAJE [degazhe] - eliberare, se ia „tranziția” de la stand la stânga dreapta înainte până la deget, pas înainte prin semi-ghemuit în poziția IV, îndreptare, sta pe dreapta, stânga spate, până la deget. De la suport la stânga, la dreapta în lateral până la deget de la picior, pas în lateral prin semi-ghemuit în poziția II, suportul la dreapta, stânga în lateral până la vârf.
DEMI [demi] - mediu, mic.
DEMI ROND [demirond] - un cerc incomplet, un semicerc (degetele de la picioare pe podea, de la 45 ° la 90 ° și mai sus).
DESSUS-DESSOUS [desu-desu] - partea sus-inferioară, deasupra-jos, fel de pas de bourree.
DÉVELOPPE [dezvoltare] - „deschidere”, „desfășurat”, de la un stoic la stânga, la dreapta cu o mișcare de alunecare într-o poziție îndoită (degetul de la genunchi) și extinzând-o în orice direcție (înainte, lateral, înapoi) sau mai sus .
DOUBLE - "double", battement tendu - double heel push battement fondu - double half-squat battement frapper - lovitura dubla.
ECARTE [ekarte] - o postură de dans clasic (a la seconde), în care întreaga figură este întoarsă în diagonală înainte sau înapoi.
EFFACE [efase] - poziția desfășurată a corpului și a picioarelor.
EN DEDANS [an dedan] - direcția de mișcare sau de întoarcere spre sine, spre interior, în cerc.
EN DEHORS [an deor] - o mișcare circulară departe de sine, o mișcare circulară spre exterior în articulația șoldului sau a genunchiului, precum și întoarceri
EN FACE [an fas] - drept; poziția dreaptă a corpului, a capului și a picioarelor.
EN TOURNANT [en turnan] - din cap. "roti"; întoarcerea corpului în timpul conducerii.
EPAULMENT [epolman] - pozitia dansatorului, intoarsa in 3/4 in bara 8 sau bara 2; distinge între epaulement croise (închis) și epaulement efface (șters, deschis).
GRAND [grand] - mare.
JETE [zhete] - aruncarea unui picior pe loc sau într-o săritură.
PAS CORU [Fumez] - jogging pe pozitia a sasea.
PAS D`ACTIONS [pas de action] - dans eficient.
PAS DE BASCUE [pas de basque] - pas bască; această mișcare se caracterizează printr-un scor de 3/4 sau 6/8 (trei bătăi), executat înainte și înapoi.
PAS DE BOURREE [pas de buret] - pas de dans urmărit, trecând cu puțin înainte.
PAS DE DEUX [pas de de] este un dans format din doi interpreți, de obicei un dansator și un dansator.
PAS DE QUATRE [pas de carte] este un dans format din patru interpreți.
PAS DE TROIS [pas de trois] este un dans format din trei interpreți, cel mai adesea doi dansatori și un dansator.
PASĂ [trece] - „trece”, „trece”, poziția piciorului îndoit, degetul la genunchi: în față, în lateral, în spate.
PETIT [petit] - mic.
PIQUE [pique] - o înțepătură ușoară cu vârfurile degetelor piciorului „de lucru” pe podea și ridicând piciorul la o înălțime prestabilită.
PLIE [plie] - ghemuit.
PLIE RELEVE [plie releve] - pozitia picioarelor pe jumatatea degetelor cu genunchii indoiti.
POINT - poziția extinsă a piciorului.
PORDEBRAS [pore de bra] - „îndoiri ale corpului”, înclinare înainte, înapoi, în lateral, la fel în întindere. Exerciții pentru mâini, corp, cap; înclinări ale corpului, cap.
POUNTE [pointe] - „pe degetul de la picioare”, „atingerea degetului de la picioare” de la stoic în stânga, dreapta înainte, în lateral sau înapoi până la degetul de la picior se balansează în orice direcție cu revenire la IP.
RELEVÉ [relevé] - „a ridica, ridica”, ridicare pe degete sau pe jumătate de degete
RENVERSE [ranverse] - din Ch. „Răsturnare, răsturnare”; îndoire ascuțită, răsturnare a corpului în principal din poziția atitude croise, însoțită de un pas de bouree en tournant.
Rond [rond] - „cerc, rotund”
SOUTENU [o sută] - din Ch. „Rezistă, sprijină, atrage”.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - întoarceți pe două picioare, începând cu retragerea piciorului „de lucru” în poziția a cincea.
SUR LE COU DE PIED [sur le cu de pie] - poziția piciorului pe gleznă (în partea cea mai îngustă a piciorului), poziția piciorului îndoit pe articulația gleznei.
TEMPS LIE [tan lie] - adagio mic, 1 - jumătate ghemuit pe stânga, 2 - dreapta înainte până la deget de la picior, 3 - deplasați centrul de greutate la dreapta, stânga înapoi la vârf, 4-PI, 5. la fel în lateral și în spate.
TOMBÉE [tombe] - - cădere, transferând greutatea corpului pe piciorul deschis înainte, în lateral sau în spate pe demi-plie.

Jumping.

ALLEGRO [allegro] - rapid; „Vesos”, „vesel”; partea rapidă de sărituri a lecției.
ASSEMBLARE [asamblare] - din cap. conecta, aduna; se execută un salt de la un picior la doi cu piciorul răpit într-o direcție dată și adunând picioarele în timp ce săriți împreună în aer.
BRISE [briza] - a rupe, a zdrobi; mişcare din secţiunea de sărituri cu salturi.
CABRIOLE [cabriole] - o săritură pe loc cu o lovitură într-un picior cu celălalt.
CHANGEMENT DE PIEDS [shazhman de pie] - un salt cu schimbarea picioarelor în aer (în poziția V).
ECHAPPE [eshappé] - o săritură cu picioarele deschise spre a doua poziție și colectând de la a doua la a cincea.
EMBOITE [ambuate] - treceri succesive de la picior la picior pe jumatate de degete, degete si cu un salt. Salturi emboite - aruncarea alternativă a picioarelor îndoite la genunchi înainte sau 45 °, în timp ce există o schimbare a picioarelor îndoite în aer.
ENTRECHAT [antrasha] - un salt de transfer.
GLISSADE [glide path] - un salt de alunecare parter fără a decola de pe podea cu mișcare spre dreapta-stânga sau înainte-înapoi.
GRAND JETE - un salt de pe un picior pe altul, deplasându-se înainte, înapoi sau în lateral. Picioarele se deschid cât mai mult posibil și iau o poziție divizată în aer.
JETE FERME [zhete ferme] - săritură închisă
JETE PASSÉ - un salt de trecere.
PAS BALLONNE [pa balone] - umfla, umfla; avansare în momentul unui salt în diverse direcții și ipostaze, precum și picioarele puternic întinse în aer până în momentul aterizării și îndoirea unui picior pe sur le cou-de-pied.
PAS BALLOTTE [pa balotte] - a ezita; o mișcare în care picioarele în momentul săriturii sunt extinse înainte și înapoi, trecând prin punctul central; corpul se aplecă înainte și înapoi, parcă ar oscila.
PAS CHASSE [pa chasse] - salt la sol, în timpul căruia un picior îl lovește pe celălalt. cu avansare în toate direcțiile, în timpul execuției căreia un picior îl „prinde din urmă” pe celălalt în punctul cel mai înalt al săriturii.
PAS CISEAUX [pasiso] - foarfece; sari cu aruncarea înainte în rândul picioarelor, întinse în aer.
PAS DE CHAT [pas de sha] - pas de pisica; un salt de alunecare de la picior la picior, când în aer un picior trece de celălalt.
PAS FAILLI [pa fayi] - o etapă de legătură, constând în tragerea piciorului liber prin demi plie de trecere în poziția I înainte sau înapoi, apoi greutatea corpului este transferată piciorului cu o oarecare abatere de la axa verticală.
SAUTE [sote] - săritură de dans clasic de la două picioare la două picioare în pozițiile I, II, IV și V.
SISSONNE [sison] - un tip de săritură, de formă variată și des folosit.
SISSON OUVERTE [sisson overt] - un salt cu zbor înainte, înapoi sau în lateral, la aterizare, un picior rămâne deschis în aer la o înălțime dată sau într-o poziție dată.
SISSONNE FERMEE [sison farm] - săritură închisă.
SISSONNE SIMPLE [sison simple] - un simplu salt de la două picioare la unul.
SISSONNE TOMBEE [sison tombe] - sări cu cădere.
SOUBRESAUT [subreso] - un salt mare cu întârziere în aer.

Rotație.

FOUETTE [fuete] - de la ch. „Lash, whip”; fel de viraj de dans, rapid, ascuțit; piciorul deschis se îndoaie spre piciorul de sprijin în timpul virajului și se deschide din nou cu o mișcare bruscă.
PIROUTTE [piruetă] - „vârtej, spinner”; rotatia executantului pe un picior en dehors sau en dedans, celalalt picior in pozitie sur le cou-de-pied.
TOUR [round] - întoarcere.
TOUR CHAINES [tour chaine] - „legat, legat”; viraje rapide, urmate una după alta, efectuate pe două picioare în diagonală sau în cerc pe jumătate de degete înalte.
TOUR EN L`AIR [tour unler] - un tur în aer.

Instituție de învățământ bugetar municipal

educație suplimentară pentru copii

Centrul de activități extracurriculare „Cheia de aur”

Dezvoltare metodică

„Învățarea elementelor de bază ale dansului clasic”

profesor de educație suplimentară

Nijni Novgorod

anul 2012

Notă explicativă

1.relevanță

În educația estetică și fizică a tinerei generații, un rol important este acordat artei dansului, în special artei coregrafiei. Arta dansului în țara noastră câștigă din ce în ce mai multă popularitate în fiecare an, devenind unul dintre cei mai eficienți factori în formarea unei personalități armonios dezvoltate, bogate din punct de vedere spiritual.

Arta dansului este o artă de masă, este la îndemâna tuturor. Zeci de mii de copii participă la munca cercurilor coregrafice și a studiourilor de balet.

Dansul este un ansamblu de mișcări expresive și organizate, subordonate unui ritm general, întruchipate într-o formă de artă completă.

Profesorul-coregraf trebuie să-și învețe elevii noțiunile de bază ale artei dansului, să le ofere cunoștințele, aptitudinile, tehnica de dans necesare, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale elevilor; el trebuie să-şi amintească în permanenţă că îndeplinirea sarcinilor atribuite coregrafiei depinde în mod direct de conţinutul şi metodologia procesului de învăţământ.

Dezvoltarea metodologică a fost întocmită pentru a ajuta liderii asociațiilor creative de dans pentru copii.

Această dezvoltare metodologică este relevante. Este organizat sub formămuzică și antrenament ritmic pentru copii. În cadrul procesului, în care elevii dezvoltă atenția, voința, memoria, mobilitatea și flexibilitatea corpului. Dezvoltarea metodică vizează dezvoltarea muzicalității, memoriei și îmbunătățirea fizică a corpului. Cursurile din cercul copiilor contribuie la activitatea socială a copilului, unde acesta se familiarizează cu elementele de bază ale artei dansului.

Această lucrare ține cont de dezvoltarea procesului educațional și este deschisă spre îmbunătățire.

2.Scop și obiective

Ţintă a acestei tehnici - studierea cu elevii a conceptelor de bază ale dansului clasic.

Sarcini:

Educational:

• Învață copiii noțiunile de bază ale coregrafiei, învață conceptele de bază ale dansului.
• Formarea figurii, postura.

Educational:

• Pentru a cultiva un gust artistic și interes pentru dans.

În curs de dezvoltare:

• Dezvoltarea ingeniozității și a ingeniozității.
• Dezvoltați rezistența și coordonarea mișcărilor.
• Dezvoltarea datelor fizice ale copilului.

3. Organizarea cursurilor

Cursurile ar trebui să se desfășoare ținând cont de caracteristicile copiilor și de categoria lor de vârstă. Pentru copiii de vârstă școlară primară (7 ani), dansul trebuie asociat cu cuvintele, plasticitatea, pantomima și gesturile.

Cursurile ar trebui să se desfășoare cu acompaniament muzical și trebuie acordată o atenție deosebită acestui lucru.

Vârsta participanților este de 7 ani.

Învățarea conceptelor de bază ale dansului clasic

Cursurile de coregrafie sunt imposibile fără a învăța elementele de bază ale dansului clasic. Termenul de „dans clasic” este folosit de întreaga lume a baletului, desemnând un anumit tip de plastică coregrafică. Dansul clasic este universal recunoscut ca unul dintre principalele mijloace expresive ale baletului modern. Este un sistem de mișcări clar dezvoltat, în care nu este nimic accidental, nimic de prisos. Acest sistem de mișcări, menit să facă corpul disciplinat, mobil și frumos, îl transformă într-un instrument sensibil, ascultător de voința coregrafului și a interpretului însuși. S-a dezvoltat încă de pe vremea când baletul a devenit un gen egal de teatru muzical, adică din secolul al XVII-lea. Condițiile indispensabile pentru dans sunt eversia picioarelor (adică eversia superioară - eversia inghinală și a picioarelor), un pas mare de dans (cât de sus își poate ridica copilul piciorul înainte, înapoi, lateral), flexibilitatea corpului, stabilitatea, rotația, săritul ușor și în înălțime. , control liber si flexibil al mainilor, coordonare precisa a miscarilor si, in final, rezistenta si forta.

Acest lucru este dobândit prin antrenament zilnic, cu aplicarea atentă a regulilor stabilite și practică constantă pe scenă.

Structura lecției este aceeași atât pentru clasele I, cât și pentru cele următoare, cu singura diferență că în clasa I mișcările se execută separat și în cele mai simple combinații. Excepția este chiar începutul studiului, când sunt studiate elementele mișcărilor. În fiecare an aceste mișcări devin mai complicate, ceea ce depinde de mulți factori.

Lecția constă în exerciții la bancă și exerciții în mijlocul sălii; acestea din urmă sunt împărțite în exercițiu, adagio (combinație de ipostaze și poziții ale dansului clasic) și allegro (sărituri și exerciții pe degete).

Pentru a începe să arătați exercițiul, trebuie să înțelegeți conceptele de susținere și lucru pentru picioare. Piciorul de sustinere sustine corpul in miscare, asumand greutatea acestuia. Piciorul de lucru este eliberat de greutatea corpului, efectuează mișcarea. Funcțiile piciorului de lucru sunt mult mai diverse decât funcțiile piciorului de sprijin, cu toate acestea, conceptele de „sprijin” și „lucrare” sunt într-o anumită măsură arbitrare, deoarece tensiunea piciorului de sprijin în exercițiu este cheia pentru stabilitate în dans.

Toate exercițiile sunt efectuate alternativ cu picioarele drepte și stângi. Pentru asimilarea corectă a eversiunii picioarelor, o serie de exerciții sunt studiate mai întâi în lateral, mai târziu - înainte și înapoi.

Exercițiile încep să se studieze stând în picioare cu fața de băț, ținându-se de el cu ambele mâini. Apoi trec treptat la aceleași exerciții în timp ce stau lateral față de băț și se țin de el cu o mână, v în timp ce cealaltă mână este deschisă în poziţia a doua.

Exercițiile se efectuează cu un deget de la picior pe podea și pe aer la un unghi de aproximativ 25 °, 45 °, 90 °. Colțul este format din piciorul de sprijin și piciorul de lucru deschis la aer.

Unele mișcări ale exercițiului clasic necesită poziții speciale pregătitoare - pregătire.

Exercițiul este precedat de pregătiri pentru mișcare.

Dansul este legat organic de muzică. Exercițiile de exercițiu clasic sunt de neconceput fără muzică. Tempo-ul și modelul ritmic al acompaniamentului muzical sunt diferite. În timp ce mișcarea parcurge etapele exercițiilor pregătitoare, modelul ritmic este simplu, ulterior devine mai variat și complex.

Deja în primele lecții, ar trebui să vă ocupați de dezvoltarea urechii muzicale a elevilor. Elevii sunt introduși mai întâi în semnăturile de timp 2/4, 3/4 și 4/4 pur și simplu ascultând muzica, apoi marșând pe muzică, pașii trebuie să se potrivească cu ritmul muzicii. Când elevii au stăpânit un simplu 2/4 marș, ei trebuie să fie obișnuiți cu semnături de timp diferite, diversificând acompaniamentul muzical, accelerând și încetinind tempo-ul, schimbând semnătura de timp, dar respectând cu strictețe integritatea frazei muzicale.

Marșul din clasă are o culoare de dans. Mersul este ușor, de la degetul de la picior până la tot piciorul, degetele sunt ușor deschise spre exterior. Corpul este în sus, umerii sunt deschiși și coborâți. Fetele țin degetele pe rochie, păstrând forma rotunjită a mâinilor, băieții țin mâinile la talie.

Concomitent, în mijlocul sălii, studiul pozițiilor mâinilor începe cu acompaniamentul muzical obligatoriu. În paralel cu aceasta se dezvoltă poziția corpului la stick.

Configurarea corpului

În primul an de studiu, sarcina principală este poziționarea corectă a corpului: picioarele sunt împreună, mușchii picioarelor sunt trași în sus, genunchii sunt trasi înapoi, pelvisul și mușchii fesieri sunt trasi înainte, întreaga coloană vertebrală este trasă în sus. , stomacul este tras înăuntru, umerii sunt coborâți și spatele, gâtul este tras în sus.

Învățarea pozițiilor de bază ale picioarelor(Vezi mai jos):

Învățarea pozițiilor de bază ale mâinilor(Vezi mai jos):

Coregrafie - un mijloc important de educație estetică, precum și de dezvoltare a abilităților creative.

Sistemul de exerciții și metode de influență care vizează încurajarea culturii motorii a copiilor, extinderea arsenalul mijloacelor lor expresive. Coregrafia ajută la rezolvarea unui număr de probleme educaționale generale. Deci, utilizarea elementelor de bază ale dansurilor populare, istorice și de zi cu zi se adaugă la moștenirea culturală a diferitelor popoare. Utilizarea muzicii în clasă introduce elementele de bază ale alfabetizării muzicale, lucrările diverșilor compozitori, promovează muzicalitatea și, în cele din urmă, dezvoltă abilitățile intelectuale. În procesul de exersare a coregrafiei, copiii intră în cel mai strâns contact cu arta. În plus, la practicarea coregrafiei, se dezvoltă flexibilitatea, coordonarea mișcărilor, sistemul musculo-scheletic este întărit, densitatea orelor crește (datorită posibilității de a conduce cursurile simultan cu întregul grup), ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și respirator. sistemele corpului.

Antrenament coregraficeste asigurată de un sistem de exerciţii şi metode de influenţă care vizează încurajarea culturii motrice a copiilor, extinderea arsenalului de mijloace expresive.

În pregătirea coregrafică se rezolvă următoarele sarcini:

• Sarcini estetice:

Dezvoltarea gustului și perspectivei muzicale;

Introducere în mișcarea comună cu profesorul.

• Sarcini fizice:

Dezvoltarea coordonării, flexibilității, plasticității, expresivității, acurateței mișcărilor;

Învață-i pe copii să simtă caracterul muzicii în corpul lor.

• Sarcini educaționale:

Eliberarea psihologică a copilului;

Creșterea capacității copiilor de a experimenta, gândi, aminti și evalua cultura mișcărilor lor;

În pregătirea coregrafică a copiilor, se pot distinge câteva dintre cele mai caracteristice etape:

• Etapa pregătitoare - privind însuşirea elementelor „şcolii” coregrafice;
• Etapa de profilare este de a stăpâni varietățile de elemente de „profilare”;
• stadiul ritmomotor;

Pregătire coregrafică pregătitoarepractic ar trebui utilizat în stadiul inițial al procesului de învățământ, fără a se opri, însă, în viitor. Ea trebuie să rezolve următoarele sarcini:

• Îmbunătățiți controlul acțiunilor motorii;
• Asigura dezvoltarea posturilor necesare;
• Pregătiți sistemul musculo-scheletic.

Pentru aceasta se folosesc mișcări multi-articulare a unei verigi, 2-3 verigi în același timp, cu accent pe tensiunea musculară și relaxare.

Training coregrafic de profilarese desfăşoară în toate etapele procesului de învăţământ. Sarcinile ei:

• Creșterea aptitudinii fizice speciale;
• Îmbunătățirea pregătirii tehnice: stăpânirea diferitelor viraje, sărituri, ipostaze, lungi etc. - elemente specifice exercițiului la sol;
• Formarea deprinderilor de a se mișca expresiv.

În formarea de profilarese folosesc mijloacele de coregrafie general acceptate: mişcări de dans, mişcări de plastic liber, mişcări ale expresiilor faciale şi gestului (pantomimă). Dar, în lucrul cu copiii, nu trebuie să ne limităm doar la aceste exerciții, considerând exercițiile la mașină ca pregătitoare pentru a-i învăța pe copii să se întoarcă, să se echilibreze, să sară, de exemplu. exerciții de profilare. În timpul desfășurării unei școli de dans, ar trebui să se ofere exerciții de dezvoltare care sunt folosite pentru încălzire și sunt recomandate pentru a întări articulația gleznei și a piciorului atunci când îi învață pe copii să sară, să se echilibreze, să se întoarcă, precum și pentru a preveni picioarele plate și scolioza.

Puteți oferi mai multe opțiuni pentru astfel de exerciții:

I.p. - cu unități, picioarele pe sine (Figura a, b).

1. Flexia si extensia degetelor. 2. Flexia și extensia piciorului (ține degetele de la picioare în poziția „spre tine”). 3. Secvenţial: flexia degetelor - flexia piciorului - extensia degetelor - extensia piciorului (ca undă). 4. Secvenţial: flexia piciorului - flexia degetelor - extensia piciorului - extensia degetelor. 5. Abducția și adducția piciorului (degetele de la picioare „spre ei înșiși”). 6. Secvenţial: abducţia piciorului - flexia piciorului - flexia degetelor - extensia degetelor - extensia piciorului - aducţia piciorului. Efectuați brusc cu fixare scurtă după fiecare dintre mișcările de mai sus. 7. Efectuați mișcarea anterioară dintr-o singură bucată. 8. Mișcări circulare ale picioarelor spre exterior (înăuntru) cu flexie și extensie simultană a picioarelor și a degetelor.

I. p. - stăm cu picioarele îndoite, picioarele pe degete.

1. Coborârea călcâielor pentru a atinge podeaua și ridicarea lor în ip.

2. Creșterea călcâielor cu coborârea lor simultană - I.p.

Mișcările sunt executate cu amplitudine maximă, mai întâi la un tempo muzical lent, apoi la un tempo muzical rapid.

I. p. - ne asezam pe soldul stang cu sprijin pe maini, indoim pe cel drept in lateral cu sprijinul piciorului(piciorul este răsucit și aliniat cu degetul celuilalt picior. ( Figura c).

1. Ridicarea călcâiului drept în poziția „în vârf” - ip.

2. O creștere bruscă a călcâiului - flexia plantară a piciorului și a degetelor de la picioare, ridicarea piciorului de pe podea - I.p., picioarele se rostogolesc (întâi, vârfurile degetelor de la picioare ating podeaua, apoi urmează extensia lor).

Mai întâi într-un ritm lent, cu amplitudine maximă, apoi într-un ritm rapid. Accent pe lucrul la călcâi. Este de dorit să se schimbe ritmul.

3. Următorul exercițiu pentru flexibilitatea spatelui„Pisica se târăște sub gard” ( Fig.d ). Capul începe, apoi gâtul și apoi spatele...

Apoi treceți la exercițiile 1 și 2, dar piciorul nu este întors.

Orice exercițiu are un anumit tipar ritmic cu momente accentuate. Sunt asociate cu flexia și extensia articulațiilor șoldului, cu mișcări de smucire ale trunchiului, cu interceptări cu mâinile etc. Ritmul sistemului de mișcări este, parcă, regularitatea acestuia. În acest sens, formarea simțului ritmului în îmbunătățirea mișcărilor la copii este considerată o oportunitate de a rezolva mai complet, mai rațional problemele atunci când se predau exerciții de gimnastică.

Abilitatea de a-ți coordona acțiunile cu ritmul muzical determină muzicalitatea. Această abilitate vine în procesul de stăpânire a exercițiilor coregrafice, cu toate acestea, cu scopul de a stăpâni mai reușită, conștientă a ritmurilor muzicale la orele de coregrafie, se folosesc exerciții speciale și jocuri muzicale.

Fiecare piesă muzicală are propriul său ritm, ale cărui mijloace de măsurare și creare sunt semnătura timpului și tempo-ul. Tempo - gradul de viteză de execuție.

Pozițiile intermediare ale brațelor, picioarelor și mișcările acestora.

Pozițiile brațelor, picioarelor

Este foarte important ca copiii să stăpânească așa-numita „școală”, cultura mișcărilor. Exercițiile de coregrafie, care includ elemente de dans clasic (exercițiu), joacă un rol esențial în rezolvarea acestei probleme. Aceste exerciții ajută la dezvoltarea flexibilității mișcărilor și a simțului ritmului, formează o postură corectă și dezvoltă gustul pentru mișcări frumoase. În prima etapă a antrenamentului, exercițiile sunt efectuate în condiții de greutate redusă, stând cu fața la suport, ținând suportul cu mâinile. Treptat, pe măsură ce stăpânesc, de la exerciții care se confruntă cu suportul, trec la exerciții laterale față de acesta. Când copilul dobândește deprinderea de stabilitate și stăpânește suficient de bine exercițiile la sprijin, se deplasează în mijlocul sălii. Aici exercițiile sunt efectuate cu fața în direcția principală, pe jumătate întoarse și în lateral. Fiecare exercițiu la sprijin și la mijloc trebuie efectuat într-o anumită secvență, într-o direcție și în alta, cu picioarele drepte și stângi. La începutul antrenamentului se efectuează mișcări în lateral, apoi înainte și numai apoi înapoi. Exercițiile la sprijin se efectuează pe întreg piciorul, apoi, pe măsură ce sunt stăpânite, pe jumătate de degete. În dansul clasic se pot distinge condiționat două grupuri de mișcări: pregătitoare (simple) și de bază (complexe). Prima grupă include întregul sistem de exerciții pregătitoare: picioarele întinse în lateral, înainte, înapoi până la deget (battements tendus), semi-ghemuit (demi-plies), ghemuit (grands plies) și varietățile acestora. Aceste exerciții sunt de bază pentru educația școlii de mișcări.

Tehnica de execuție și metoda de predare. Poziții intermediare ale mâinilor

În pozițiile intermediare, brațele sunt situate la un unghi de 45 de grade față de pozițiile principale. Pozițiile mâinilor înplanul fețeipoate fi după cum urmează (Figura 15): a) mâinile în jos; b) brate in lateral - in jos; c) bratele in lateral; d) mâinile sus spre exterior; e) mâinile sus. Pe lângă acestea, pot exista poziții: mâinile înainte și spre interior la un unghi de 45 de grade; mâinile sus - spre interior (mâinile sunt ridicate, degetele se ating).

În plan lateral(fig. 16): a) mâinile în jos; b) mâinile înainte - în jos; c) mâinile înainte; d) brațele înainte - sus; e) mâinile sus; f) mâinile înapoi.

Mișcările mâinii pot fi unilateral, acestea. efectuat într-o singură direcție (Fig. 17): a) mâinile la stânga - în jos; b) mâinile la stânga; c) mâinile la stânga - sus.

Pentru a face referire la mișcările circulare cu mâinile, se folosesc termenii: Un cerc - miscare circulara a bratelor, picioarelor, corpului. Realizat din I. p. 360 de grade în jurul circumferinței din nou la I.p. În acest caz, este suficient să spuneți „cerc” și să indicați direcția acestuia. De exemplu, un cerc cu mâinile în jos (în sus) de la I. p. mâinile în lateral; Un arc este o mișcare efectuată la mai puțin de 360 ​​de grade într-un cerc. Pentru a desemna astfel de mișcări, se folosește cuvântul „arc”, se indică direcția de mișcare și poziția finală. De exemplu, arcuri spre exterior, brațele în sus.

Pozițiile mâinilor

1. pozitia mainii - Brate rotunjite, usor indoite la coate, ridicate inainte pana la nivelul diafragmei. Mâinile rotunjite cu palmele îndreptate spre corp. Distanța dintre mâinile vârfurilor degetelor este de 10-15 cm (a).
2. pozitia mainii - Bratele rotunjite ridicate in lateral, putin sub nivelul umerilor, indoite la coate. Mâinile sunt rotunjite, palmele sunt întoarse spre interior (b).
3. pozitia mainii - Brate rotunjite ridicate deasupra capului, usor indoite la coate, maini usor rotunjite, palmele indreptate in jos. Umerii sunt coborâți și ochii ar trebui să vadă mâinile fără a ridica capul. Distanța dintre vârfurile degetelor 10-15 cm(v).
4. Poziția pregătitoare- bratele usor indoite in jos, coatele in lateral, mainile rotunjite, palmele in sus. Distanța dintre vârfurile degetelor 10-15 cm (g)

Poziția și mișcarea picioarelor

La determinarea mișcărilor piciorului în planul principal și intermediar se indică numele piciorului și direcția mișcării efectuate. Mișcări ale picioarelor înplanul feței(fig. 20): a) partea dreaptă până la deget; b) dreapta în lateral - în jos; c) drept în lateral; d) dreapta în lateral - în sus.

Miscare laterala(fig. 21): a) degetul stâng; b) stânga înainte - în jos; c) stânga înainte; d) stânga înainte - în sus; e) spatele stâng până la degetul de la picior; f) spate stâng - în jos; g) spate stâng.

Mișcări opusesunt desemnate după cum urmează (Fig. 22):

a) de la dreapta la stânga;

b) dreapta la stânga - în jos;

Când puneți piciorul pe deget într-o direcție sau alta, este indicat piciorul, ceea ce se face

mișcarea, direcția mișcării și sintagma „degetul de la picioare”.

De exemplu, degetul drept în lateral. Cuvintele „picior” și „lipit” sunt omise aici. În unele cazuri, dacă nu este complet clar cum se face mișcarea (mâna sau piciorul), acest lucru ar trebui spus.

Pentru a indica flexia picioarelor la articulația genunchiului, se folosește

se indică termenul „îndoire” și piciorul.

De exemplu, îndoiți dreapta, piciorul se află la partea inferioară a piciorului de sprijin. Dacă mișcarea este efectuată cu abducția piciorului, atunci după cuvântul „îndoire” este indicată direcția de mișcare a piciorului. În acest caz, piciorul este îndoit într-un unghi drept sau puțin mai sus, dar piciorul inferior trebuie să fie paralel cu piciorul de sprijin.

În plan lateral(fig. 23):

a) îndoiți-o pe cea dreaptă;

b) îndoiți-o pe cea dreaptă înainte;

c) îndoiți spatele drept.

În planul frontal (Fig. 24):

a) îndoiți dreapta în lateral;

b) îndoiți spatele drept, genunchiul în lateral.

Pozițiile picioarelor:

1. pozitia piciorului - călcâiele împreună, degetele de la picioare întoarse în lateral (a);
2. pozitia piciorului - picioarele depărtate la o distanță de picioare unul de celălalt, degetele de la picioare sunt întoarse în lateral (b);
3. pozitia piciorului - călcâiul unui picior este apăsat de mijlocul celuilalt, degetele de la picioare sunt răsucite în lateral (c);
4. pozitia piciorului - un picior în fața celuilalt la distanța piciorului, călcâiul unui picior este pe degetul celuilalt (d);
5. pozitia piciorului - picioarele sunt strâns închise de degetele de la picioare în lateral, călcâiul unui picior este apăsat de degetul celuilalt (e).

La executarea pozițiilor, este necesar să se străduiască pentru eversia maximă a picioarelor, genunchii trebuie extinși, mușchii fesieri sunt încordați, greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare, corpul este ridicat, cu o postură corectă.

Jumătate ghemuit. I. p. - cu partea stanga la suport, mana stanga pe jumatate indoita este ridicata in lateral, palma pe sina, mana dreapta in pozitie pregatitoare. Picioarele în prima poziție. Zatakt (două acorduri de deschidere, provocând un sentiment de așteptare): 1 - înclinând ușor capul spre stânga, ridicați mâna dreaptă într-o poziție; 2 - intoarce capul la dreapta, duce mana dreapta in pozitia a 2-a;

Primul ceas: 1-2 - jumătate ghemuit; 3-4 - ridică-te.Al doilea - al patruleabarele sunt la fel ca prima.

Instrucțiuni metodice.Îndoiți și dezdoiți picioarele uniform, respectând regulile de eversiune. În semi-ghemuit, călcâiele trebuie să fie plate pe podea, fără a se sprijini pe degetul mare. În primul rând, exersați în fiecare poziție separat și efectuați de 4 ori. Genuflexiuni in pozitia a 4-a, studiaza ultimul; folosiți-le în continuare în funcție de pregătirea copiilor. Semi-genuflexiuni atunci cand invata sa performeze cu fata la suport, tinand mainile pe suport (masina), in pozitia 1, 2, 4 sau 5. După aceea, procedați la fel, stând lateral față de suport, ținându-vă de suport cu o mână. Ridicați cealaltă mână în poziția a 2-a. Când copiii au stăpânit semi-genuflexiunile în fiecare poziție, acestea ar trebui să fie efectuate una, de două ori în fiecare poziție de picior.

Squat - (Demi - straturi). I. p. - cu partea stanga la suport, mana stanga pe jumatate indoita este ridicata in lateral, palma este coborata la sina, mana dreapta este in pozitie pregatitoare. Picior în poziția 1.

Zatakt: 1- înclinând ușor capul spre stânga, ridicați mâna dreaptă în prima poziție; 2 - intoarce capul la dreapta, duce mana dreapta in pozitia a 2-a; „Și” - coborâți ușor cotul drept, ridicați și întoarceți mâna cu palma în jos.

Prima măsură. 1-2 - coborârea mâinii drepte în lateral - în jos și înclinarea capului spre stânga, pe jumătate ghemuit; 3 - „Și”; 4- coborârea mâinii drepte în poziția pregătitoare și înclinarea capului spre stânga - în jos, ghemuiți. După stăpânirea genuflexiunii din prima poziție, executați în combinație două semi-genuflexiuni și o genuflexiune alternativ în toate pozițiile picioarelor. In pozitia a 2-a se executa genuflexiuni pe tot piciorul.

Picioare expuse (battements tendus).Aceasta este una dintre mișcările de bază ale dansului clasic. După capacitatea de a efectua corect aceste exerciții, se poate judeca prezența unei culturi a mișcării, școală.

Seturi aproximative de exerciții pentru exercițiul clasic

1 complex (de la 7 ani, vezi fig. 16,17)

eu. I. p. - stați cu fața la mașină, mâinile pe bara superioară, picioarele într-o singură poziție. 1-2 - Demi - straturi - „jumătate ghemuit”., 3-4 - I. p.

II. I. p. - gri în accent. 1-2 - trageți mortarul înapoi, 3-4 - țineți, 5-6 - trageți picioarele spre dvs., 7-8 țineți.

III. I. p. - stand la suport, pozitionez eu. 1-2 - glisați piciorul stâng înainte pe deget, întoarceți călcâiul înainte; 3-4 - reveniți la IP;

5-8 - la fel cu piciorul drept.

I. I. p. accent pe ședință.

1-2 - îndoiți picioarele și întoarceți-le spre exterior, în articulațiile șoldului, până când partea exterioară a piciorului atinge podeaua;

3-4 - ține;

5-6 - întindeți picioarele, ținând picioarele întoarse;

7 - ține;

8 -i.p.

II. I. p. - stand la suport, pozitia IV.

1-2 - glisați piciorul stâng în lateral, călcâiul este întors înainte;

3-4 - revenirea la IP;

5-8 - la fel cu piciorul drept.

eu. I. p. - stând la mașină, picioarele într-o poziție, mâinile în poziție pregătitoare. 1-2 - ridicați mâinile în 1 poziție, 3-4 - mutați mâinile în poziția II, 5-6 - țineți, 7-8 - reveniți la SP.

II. I. p. - stand la suport, 1 pozitie. 1-2 - glisați piciorul stâng în lateral și transferați greutatea corpului pe ambele picioare, poziția II, 3-4 - țineți, 5-6 - reveniți la 1 poziție, 7-8 - ridicați-vă pe jumătate de degete.

III. I. p. - stand lateral fata de suport, mana libera pe centura, 1 pozitie. 1-2 - ridicare pe șosete, 3-4 - revenire la I. p.

2 complexe (de la 7 ani)

eu. I. p. - stand la suport, 1 pozitie.

1 -2 – demi - pliuri, 3-4 - revenire la SP, 5-6 - ridicare pe degete, 7-8 - revenire la SP.

II. I. p. - accent pe ședință.

1-2 - ridicați piciorul stâng drept;

3-4 - îndoiți piciorul, 5-6 - întindeți piciorul, întorcându-l spre exterior, 7-8 - întoarcere s i.p. La fel si cu piciorul drept.

III. I. p. - stand la suport, 1 pozitie. Battements tendus lateral pentru 2 bare, pozitia II, demi - plies pentru 2 bare, revenire la 1 pozitie; în ambele sensuri (Fig. 18).

Jogging usor cu exercitii de relaxare (30-40 sec).

eu. I. p. - stand la suport. Battements tendus - dublu de la 1 pozitie.

1-2 - piciorul stâng în lateral pe degetele de la picioare (Battements tendus);

3-4 - mai jos pe călcâi, greutatea corpului rămâne pe piciorul drept;

5-6 - Battements tendus (ridicați viguros călcâiul fără a ridica degetele de la picioare de pe podea);

7-8 - reveniți la 1 poziție. Repetați pe celălalt picior.

II. I. p. - stand la suport, 1 pozitie. 1 - Battements tendus cu piciorul stâng în lateral;

2 - Battements jetes (leagăn energetic până la un unghi de 30°);

3 - atingeți podeaua cu degetele întinse;

4 - I. p. La fel si cu piciorul drept.

III. I. p. - stand la suport, 1 pozitie. 1-2 - Battements tendus cu piciorul drept spate (Fig. 19);

3-4 - I. p. La fel și cu piciorul stâng.

Mers cu un pas moale, schimbând poziția mâinilor pentru 2 bare.

3 complexe (de la 7 ani)

eu. I. p. - stand lateral la suport.

A) 1-4- Semi - se îndreaptă de două ori în pozițiile I, II și III;

b) schimba pozitia la a 4-a numaratoare a 2-a bara.

II. I. p. - de asemenea. Demi - straturi pentru 4/4 masuri. 4 Battements tendus înainte, lateral, înapoi, lateral în 2 bare. La fel și cu celălalt picior.

Picioarele într-o singură poziție, schimbați poziția mâinilor în 3 puncte. Pentru 2 bare, executați pozițiile pregătitoare, I, II, III.

eu. I. p. - stand lateral fata de suport.

Passe par terre de la 1 poziție la 4 puncte:

1 - Battements tendus forward;

2 - Battements tendus înapoi prin 1 poziție; la a 8-a numărătoare, întoarceți 180 °. La fel și cu celălalt picior.

II. I. p. - de asemenea. Rond de jambe par terre pe 4/4 batoane:

a) din 1 poziție, alunecând, aduceți piciorul drept (exterior) tras în față, în lateral, reveniți în 1 poziție și mențineți 1 bătaie, repetați de 4 ori;

b) din 1 poziție, alunecând, aduceți piciorul exterior întins în lateral, înapoi, reveniți la 1 poziție și mențineți 1 bătaie, repetați de 4 ori, întoarceți 180 ° pe ultima bătaie. La fel și cu celălalt picior (Fig. 20).

I. I. p. - accent pe ședință.

1-2 - trageți degetele de la picioare spre dvs., îndoiți adânc înainte;

3-4 - îndreptați-vă, trageți șosetele înapoi.

II. I. p. - stand lateral fata de suport. Se eliberează din 1 poziție cu 4/4 măsuri. 2 bare - releves, țineți 2 bare și efectuați o îndoire adâncă înapoi, releves, reveniți la 1 poziție. III. I. p. - de asemenea. Battements tendus jetes la 30 de grade de la podea din 3 poziții pentru 4/4 bătăi.

De 4 ori înainte, în lateral, în spate, în lateral, pas de vals cu schimbarea poziției mâinilor (2 bare fiecare).

Traducerea condiționată a termenilor francezi

Atitudinea este o postură de dans clasic în care un picior este ridicat cu 90 de grade sau mai mult, înapoi sau înainte într-o poziție îndoită.

Battements tendus (tandyu batman) - extensie pentru picioare.

Battement tendus jetes (Batman tandyu jetes) - aruncă un picior la 30 de grade de pe podea.

Battements frappes (batman frappes) - mișcare de șoc.

Battements fondus - mișcare lină, „decolorată”.

Battements soutenus (o sută de batman) - o mișcare cu ridicarea picioarelor.

Croisee (krause) - o ipostază în care picioarele sunt încrucișate.

Demi-plies - jumătate ghemuit.

Dezvoltare (dezvoltare) - implementare.

Ecartee (ekarte) - o ipostaza in care intreaga figura este intoarsa in diagonala.

Echappe (eshappe) - sari cu picioarele deschise in pozitia a 2-a.

Effacee (efase) - o ipostază în care picioarele și întreaga siluetă sunt deschise.

En dedans (un dedan) - înăuntru, în cerc.

En dehors (an deor) - afară, în afara cercului.

En facee (an facee) - drept.

En tournants (en tournant) - cu o întorsătură.

Glissade (glide path) - miscare de alunecare - salt de alunecare.

Grand battement jetes - Mișcare mare de aruncare la 90 de grade de pe podea și mai sus.

Pas de bourre (pas de burré) - pas cu un avans usor spre dreapta, apoi spre stanga pe jumatate de degete si pe degete.

Petit battements (petit batman) - batman mic pe glezna piciorului de susținere.

Port de bras (por de bra) - un exercițiu care constă în mișcările simultane ale brațelor, corpului și capului.

Releves posts - ridicarea lenta a piciorului.

Rond de jambe par terre - mișcare de rotație a piciorului pe podea, un cerc cu degetul pe podea.

Sissonne fermee (ferme sison) - un salt de la două picioare la unul cu închiderea simultană a picioarelor.

Sissonne ouverte (sison overt) - un salt de la două picioare la unul cu deschiderea piciorului.

Sur le cou-de-pied (sur le cou-de-pied) - pe glezna piciorului de sprijin.

Temps lie (există o minciună) - mișcare de legătură, lină, continuă.

Tombee (tombe) - „cădere” pe demi plies coupe pe piciorul de lucru, celălalt picior se ridică.

Sur le cou-de-pied, urmată de o poziție scurtă ascuțită pe degetele de la picioare, în timp ce celălalt picior se deschide în lateral la 45 de grade de podea. Tombee și coupe pot fi executate într-o varietate de ipostaze.

Bibliografie:

1. A.G. Boguslavskaya, SN Golovkina și alții „Unde se naște dansul”, M. - „Lucrător de la Moscova”, 1977.
2. L. Bondarenko. „Metodologia muncii coregrafice în instituțiile școlare și extrașcolare”, Kiev - „Ucraina muzicală”, 11985.
3. I.I. Bahrakh. Dezvoltarea fizică a școlarilor. Smolensk, 1991
4. L.A. Baikova, D.K. Grebenkina. „Excelență pedagogică și tehnologii pedagogice”. - M. - Societatea Pedagogică, 2001.
5. T. Baryshnikova. „ABC-ul coregrafiei”. C - Pet. - Art, 1999
6. N.P. Bazarov. „Bazele dansului clasic”. Manual pentru școli și universități coregrafice. - M: Educație, 1978.
7. S.N.Golovkina, E.N.Zhemchuzhina, N.V. Zolotova, P.A.Pestov, B.G.Rakhmanin, O.A.Ilyina și alții. „Dans clasic” - program pentru școlile coregrafice nr. 2108 la specialitatea „Balet” (8 ani de studiu), M. - 1987
8. O. G. Zaitseva. „La micii artiști, dansatori, vocaliști”. Yaroslavl „Academia de Dezvoltare”, 2005.

Dansul clasic a devenit recent popular în întreaga lume datorită versatilității sale. Cursurile de coregrafie sunt utile pentru profesioniști, începători și dansatori de toate stilurile, de la dans popular la break dance. Exercitiile fizice te ajuta sa slabesti si sa iti corectezi postura, iti ofera sanatate si longevitate.

Bazele dansului clasic

Prima lecție de coregrafie clasică este de neconceput fără a studia pozițiile brațelor și picioarelor, precum și terminologia dansului. Fiecare mișcare are un nume tradițional comun în franceză. Lecția online demonstrează caracteristicile tehnicii baletului, specificul fiecărui pas, introduce termenii și pozițiile de bază. Deosebit de mulțumit de prezența titlurilor, care vă permit să învățați cu acuratețe numele franceze greu de auzit.

Mașină coregrafică. Exerciții

Se obișnuiește să se conducă lecții coregrafice clasice la o mașină specială de balet cu muzică clasică sau sunete de pian. Ar trebui să începeți cu o versiune simplă a exercițiilor prezentate în tutorialul video. La domiciliu, mașina poate fi înlocuită cu ușurință cu orice suport de înălțime confortabilă: scaun, pervaz, comodă.

Balet clasic

Profesoara de dans clasic Marina Burlyai este autoarea unei serii de lecții de balet. Vă recomandăm să urmăriți lecția # 1 despre elementele de bază ale tehnicii baletului. Cum să obții o postură perfectă? Cum să întorci capul corect? Care sunt cele mai frecvente greșeli pentru începători? Cum să ții periile în balet? Toate regulile principale ale coregrafiei clasice sunt într-un videoclip de zece minute.

Bazele coregrafiei clasice

Cel mai important lucru în dansul clasic este întărirea corpului și dezvoltarea echilibrului. Înainte de a trece la exercițiile clasice la bar (exercițiu), începătorilor li se recomandă să facă gimnastică specială stând pe podea. La prima vedere, exercițiile par simple și inutile, deși în realitate gimnastica educă corpul și dezvoltă forța spatelui, a brațelor și a picioarelor. Pe lângă gimnastica parterului, videoclipul prezintă exerciții pentru dezvoltarea picioarelor și capacitatea de a sta pe jumătate de degete.

Plie la mașină. Exercițiu

Pe școlile de dans online, puteți găsi o mulțime de materiale utile pentru predarea coregrafiei clasice. Tutorialele video de calitate decentă vă vor ajuta să vă adânciți în trivia de dans și să învățați cu o abordare profesională. Demonstrația online a fragmentului de lecție conține combinația clasică a unui demi-grand plie la mașină cu o explicație.

Dans clasic

O sesiune de antrenament de douăzeci de minute în coregrafie clasică este complicată de absența unei mașini (toate mișcările sunt efectuate în mijlocul sălii). Instructorul arată exerciții pentru încălzirea jumătăților degetelor, dezvoltarea unei posturii corecte și dezvoltarea echilibrului. Începătorii vor putea să exerseze simțul ritmului și să învețe cum să schimbe ușor pozițiile brațelor și picioarelor. În procesul de antrenament, dansatorii începători își vor întinde întregul corp și vor învăța exercițiile de bază de balet: tandu, plie, batman.

Încălzire pentru cursul de balet

Doriți o sesiune de pregătire cu prima solistă a Teatrului Mariinsky Maria Khoreva? Oferim o versiune online a unei încălziri cu o balerină. Încălzirea este necesară înainte de fiecare sesiune pentru un antrenament mai eficient și siguranța mișcărilor. Maria prezintă un complex pentru dezvoltarea flexibilității, eversiune, deschiderea pelvisului și prevenirea problemelor cu sistemul musculo-scheletic. Exercițiile fizice sunt grozave ca încălzire zilnică pentru a vă menține în formă.

Cum să ridici și să ții piciorul sus

Tutorialul video dezvăluie trucurile profesionale ale balerinelor Teatrului Bolșoi. O lecție cu Martha Fedorova te va învăța cum să antrenezi corect forța și rezistența corsetului muscular. Videoclipul prezintă exerciții pentru presă, ridicând picioarele înainte, în lateral și în spate. În combinație cu întinderea intensivă, exercițiile dau rezultatul dorit - capacitatea de a ridica piciorul sus cu o întârziere lungă.

Exercițiu parter

Parterre în dans înseamnă mișcare pe podea. În contact cu podeaua, se pot efectua încălziri și întinderi, fragmente de dans și exerciții clasice. Coregrafa Tatyana Kruk demonstrează execuția plie, passé, batman, relevé și cercuri în poziția dorsală și a stomacului. Exercițiul pentru parter este util pentru începătorii care cu greu își pot menține echilibrul în timp ce stau la mașină.