Simptomele ovulației nu sunt greu de observat. Odată ce știi ce să cauți, vei fi surprins cât de ușor poate fi. Aproape toată lumea care încearcă să rămână însărcinată vrea să știe când este ziua ovulației. Ovulația este atunci când un ovul este eliberat din ovar. Când un ovul este ovulat, spermatozoizii ar trebui să fie deja în trompele uterine disponibile pentru a fertiliza acel ovul.
Cu alte cuvinte, în mod ideal, actul sexual ar trebui să aibă loc înainte de ovulație pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată.
Ești cel mai fertil în zilele premergătoare ovulației. Dacă poți face sex în această perioadă, șansele tale de a rămâne însărcinată vor crește semnificativ.
Cum poți afla care sunt cele mai fertile zile ale tale? Iată cum să știi când se apropie și cum să știi dacă s-a întâmplat.
Când ovulează majoritatea femeilor?
În medie, o femeie cu cicluri regulate tinde să ovuleze undeva între zilele 11 și 21 ale ciclului ei. (Ziua 1 este ziua în care începe menstruația.) Aceasta înseamnă că cele mai fertile zile ale unei femei sunt undeva între zilele 8 și 21.
Dacă ciclurile tale sunt mai scurte, este mai probabil să ovulezi mai aproape de ziua 11. Dacă aveți cicluri menstruale mai lungi, ovulația poate apărea mai aproape de a 21-a zi. Dar „pentru un timp” între ziua 11 și ziua 21 este un timp destul de lung!
Puteți urmări să faceți sex în fiecare zi sau din două în două zile, între orele 8 și 21.
Sau puteți căuta simptome de ovulație și puteți face sex ori de câte ori găsiți semne fertile. De asemenea, puteți urmări ciclurile în fiecare lună, astfel încât să vă faceți o idee despre momentul în care ovulați (propria medie).
Unele semne de ovulație indică apropierea acesteia. Acest lucru vă permite să faceți sex în timpul sarcinii.
Altii iti spun ca ai ovulat.
Semne de ovulație
Iată opt semne de ovulație sau ovulație.
Rezultat pozitiv al testului de ovulație
Funcționează ca un test de sarcină acasă. Urinați pe un stick sau într-o cană în care puneți stick-ul sau banda de testare. Vor apărea două linii. Când linia de test este mai întunecată decât linia de control, sunteți pe cale să ovulați. Este timpul să faci sex pentru a rămâne însărcinată.
Testele de ovulație sunt o modalitate populară de a detecta ovulația, dar au avantajele și dezavantajele lor.
- Acest lucru necesită mai puțină muncă decât determinarea temperaturii corpului. (Mai multe despre asta mai jos.)
- Monitoarele de ovulație pentru hobby (digitale) pot fi relativ ușor de utilizat.
- Testele mai simple sunt mai dificil de interpretat și nu este întotdeauna ușor de spus când o linie de test este mai întunecată decât un control.
- Poate fi costisitoare, mai ales dacă menstruația este neregulată sau dacă încercați să rămâneți însărcinată de mult timp.
- Se întâmplă greșeli - puteți obține un rezultat pozitiv, nu ovulație.
- Femeile cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) pot obține rezultate pozitive multiple chiar dacă nu ovulează, ceea ce face trusele inutile.
Calitatea secreției cervicale
Pe măsură ce te apropii de ovulație, cantitatea de secreție din apropierea colului uterin, cunoscută sub numele de mucus cervical, crește și se transformă în consistența unui ou crud și este albă. Această calitate fertilă a mucusului cervical ajută spermatozoizii să treacă în sistemul reproducător feminin și face actul sexual mai ușor și mai plăcut.
Când nu vă aflați în stadiul fertil al ciclului, mucusul cervical este lipicios. Stadiile mucusului cervical trec de la aproape uscat la lipicios, cremos, apos, alb și apoi înapoi la lipicios sau uscat. Puteți învăța să urmăriți aceste schimbări și să preziceți ovulația.
Când îl ai albuș, este timpul să faci sex pentru a rămâne însărcinată!
Dorință sexuală crescută
Natura știe exact cum să te facă să faci sex la momentul perfect pentru a concepe. Dorința unei femei de a face sex chiar înainte de ovulație. Ea nu vrea doar sex, dar arată și mai sexy. Structura osoasă reală a feței femeii se schimbă ușor, mersul ei devine mai sexy, iar dacă dansează, șoldurile au vibrații mai senzuale.
Desigur, ovulația nu este singurul lucru care poate duce la o creștere a libidoului. De asemenea, dacă sunteți anxioasă sau deprimată, este posibil să nu observați sau să vă creșteți dorința sexuală chiar înainte de ovulație.
Creșterea susținută a temperaturii corpului
Temperatura bazală a corpului (BBT) este temperatura când sunteți în repaus. Deși s-ar putea să vă gândiți la o temperatură normală a corpului ca fiind de 36,6, adevărul este că temperatura corpului dumneavoastră se schimbă oarecum pe parcursul zilei și lunii. Crește și scade nivelul de activitate, ceea ce mănânci, hormoni, obiceiuri de somn și, bineînțeles, dacă te îmbolnăvești.
După ovulație, nivelul de progesteron crește în organism. Hormonul progesteron provoacă febră. Dacă vă urmăriți BBT, puteți vedea când ovulați.
Câteva lucruri de știut despre urmărirea temperaturii bazale:
- Este necesar să îți iei temperatura în fiecare dimineață, la aceeași oră (fără somn!) înainte de a te trezi.
- Aplicațiile și site-urile web gratuite pot fi folosite pentru a crea diagrame
- Aceasta este o metodă proastă dacă lucrați în tura de noapte sau dormiți la ore diferite.
- Diagrama BBT poate fi folosită de medicul dumneavoastră pentru a diagnostica ciclurile neregulate sau problemele de ovulație
Poziția colului uterin
Dacă te gândești la vaginul tău ca la un tunel, se termină la colul uterin. Colul uterin își schimbă pozițiile și se schimbă în timpul ciclului menstrual. Puteți urmări aceste modificări.
Înainte de ovulație, colul uterin se ridică mai sus (poate greu de ajuns), devine mai moale la atingere și se deschide ușor. Când nu te afli în stadiul fertil al ciclului tău, colul uterin este mai jos și mai închis.
Dureri ale glandelor mamare
Ai observat vreodată că sânii tăi sunt uneori sensibili la atingere? Dar nu in totdeauna? Aceasta este cauzată de hormonii pe care organismul îi produce după ovulație.
Puteți acorda atenție acestei schimbări ca o modalitate de a ști că a avut loc ovulația. Nu poți prezice ovulația în acest fel, dar ar putea fi un semn.
Cu toate acestea, sensibilitatea sânilor poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor pentru fertilitate.
Desen saliva
Un alt semn posibil de ovulație este saliva. Un mod unic și neobișnuit de a detecta ovulația, modelul de salivă arată ca înghețul pe geamul unei ferestre. Microscoape specializate sunt vândute în acest scop, sau puteți folosi din punct de vedere tehnic orice microscop.
Unele femei consideră că acest model este dificil de detectat. Deoarece aceasta este o modalitate neobișnuită de a urmări ovulația, nu veți găsi multe persoane online pe care să le consultați. (Spre deosebire de urmărirea mucusului cervical sau a temperaturii bazale a corpului, unde există multe forumuri de asistență de la care puteți obține feedback și recomandări.)
Mittelshmertz sau ovulație dureroasă
Ați observat vreodată o durere ascuțită în abdomenul inferior care pare întâmplătoare? Dacă această durere apare la mijlocul ciclului, este posibil să aveți dureri de ovulație.
Studiile au arătat că durerea la mijlocul ciclului (cunoscută și sub numele de mittelschmerz) apare chiar înainte de ovulație.
Pentru majoritatea, durerea de ovulație este o durere temporară, ascuțită, în abdomenul inferior. Dar alții suferă de dureri atât de severe încât îi împiedică să aibă relații sexuale în perioada lor cea mai fertilă. Acesta ar putea fi un posibil simptom al endometriozei sau al spasmelor pelvine. Trebuie să spuneți medicului dumneavoastră.
Ziua exactă a ovulației?
Poate oricare dintre semnele de ovulație enumerate mai sus să vă ofere o dată exactă a ovulației? Nu conteaza. Atâta timp cât faci sex în fiecare zi sau o dată la două zile timp de trei până la patru zile de la data posibilă a ovulației, vei face sex la momentul potrivit pentru a rămâne însărcinată. De fapt, cercetările au arătat că nici măcar nu vei ști în ce zi ai ovulat.
O ultrasunete poate fi folosită pentru a determina când a avut loc ovulația. Cercetătorii au comparat rezultatele ecografiei cu metodele de urmărire a ovulației utilizate în mod obișnuit. Ei au descoperit că un grafic al temperaturii bazale a corpului a prezis corect ziua exactă a ovulației doar în 43% din timp. Testele de ovulație care detectează o creștere a LH pot fi precise doar în 60% din timp.
Toate acestea sunt vești bune. Aceasta înseamnă că nu trebuie să subliniați că faceți sex exact în ziua dinaintea ovulației. Daca ai act sexual atunci cand sunt posibile semne fertile sau faci sex frecvent pe parcursul lunii, sansele tale de a ramane insarcinata sunt bune.
Semne când nu poți ovula
Dacă nu ovulezi, nu poți rămâne însărcinată. Dacă ovulezi neregulat, îți poate fi mai greu să rămâi însărcinată. Anovulația este termenul medical pentru lipsa ovulației. Oligovulația este termenul medical pentru ovulația neregulată.
Iată câteva semne posibile ale unei probleme de ovulație.
cicluri neregulate
Dacă menstruația este imprevizibilă, este posibil să aveți o problemă de ovulație. Este normal dacă ciclul menstrual se modifică cu câteva zile în fiecare lună. Nu este normal dacă schimbările fluctuează pe parcursul mai multor zile.
Cicluri foarte scurte sau lungi
Perioada obișnuită poate fi de până la 21 de zile sau până la 35 de zile. Cu toate acestea, dacă ciclurile dumneavoastră sunt de obicei mai scurte sau mai lungi decât aceasta, este posibil să aveți o problemă cu ovulația.
Fără perioade sau luni fără cicluri menstruale
Presupunând că ești la vârsta fertilă, dacă nu ai deloc menstruația sau sunt multe luni între cicluri, acesta este un semn puternic că nu ovulezi.
Fără creștere a temperaturii corpului
După cum am menționat mai sus, temperatura bazală a corpului crește oarecum după ovulație. Dacă vă programați ciclurile și nu există o creștere a temperaturii, este posibil să nu ovulați. Cu toate acestea, pentru unele femei, temperatura bazală nu crește chiar dacă ovulează. De ce se întâmplă acest lucru este necunoscut.
De asemenea, dacă nu aveți o rutină de somn sau nu vă luați temperatura la aceeași oră în fiecare dimineață înainte de a vă trezi, vă poate reseta rezultatele programului.
Niciun rezultat pozitiv la testul de ovulație sau mai multe rezultate pozitive
Trusele de testare a ovulației detectează hormonul luteinizant care se acumulează chiar înainte de ovulație. Dacă nu obțineți niciodată un rezultat pozitiv, este posibil să nu ovulați.
Destul de ciudat, obținerea de rezultate pozitive multiple poate indica, de asemenea, o problemă de ovulație. Aceasta înseamnă că corpul tău încearcă să inducă ovulația, dar nu reușește. Gândește-te la asta ca la o rau de aprindere. Este frecventă la femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP).
Notă: Nu presupuneți că nu puteți rămâne însărcinată dacă aveți simptome ale unei posibile probleme de ovulație. Chiar dacă nu ai menstruație, poți rămâne însărcinată. Acest lucru este puțin probabil. Dar este posibil.
Daca nu vrei sa ramai insarcinata, trebuie sa folosesti contraceptie sau contraceptive. Discutați cu medicul dumneavoastră despre situația dumneavoastră specifică.
Cum stabilește un medic ovulația?
Dacă bănuiți că nu ovulați sau ovulați neregulat, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți o problemă de fertilitate și este important să aflați rapid despre aceasta. Unele cauze ale infertilității se agravează în timp.
Cum va determina medicul dumneavoastră dacă ovulați? Cea mai comună metodă este un test de sânge cu progesteron. Hormonul progesteron crește după ovulație. Dacă nu ovulezi, rezultatele tale de progesteron vor fi anormal de scăzute. Acest test se face de obicei în ziua 21 a ciclului dumneavoastră.
De asemenea, este necesar să se dea sânge în timpul unui test de fertilitate, care poate ajuta la determinarea de ce nu există ovulație. Medicul dumneavoastră vă va verifica, de asemenea, nivelurile de FSH și AMH, precum și de estrogen, prolactină, androgeni și hormoni tiroidieni.
Ecografia transvaginala poate fi prescrisa. Vă va informa dacă foliculii se dezvoltă în ovar. După ovulație, o ecografie poate detecta dacă un folicul s-a deschis și a eliberat un ou.
Ce se întâmplă dacă nu există ovulație?
Dacă medicul dumneavoastră a efectuat deja teste și a stabilit că nu ovulați în mod regulat, probabil că vă întrebați ce să faceți în continuare. De obicei, dar nu întotdeauna, medicul dumneavoastră vă va sugera tratamentul cu Clomid. Este un medicament popular cu puține efecte secundare și are o rată bună de succes în sarcină.
Cu toate acestea, asigurați-vă că medicul dumneavoastră verifică mai întâi fertilitatea partenerului și trompele uterine. Asta înseamnă o analiză a materialului seminal pentru el și o histerosalpingogramă (un tip special de radiografie) pentru tine.
Poate doriți să luați doar Clomid. Dar dacă altceva te împiedică să rămâi însărcinată, cum ar fi trompele uterine blocate sau infertilitatea masculină, atunci vei lua Clomid fără motiv.
Nimeni nu o vrea. Dacă medicul dumneavoastră nu va verifica trompele uterine și fertilitatea partenerului dumneavoastră înainte de a vă prescrie Clomid, mergeți la altcineva. Partenerul dumneavoastră poate avea nevoie să consulte un urolog pentru o analiză a materialului seminal. Apoi, după test, te poți întoarce la medicul ginecolog pentru a încerca Clomid. Merită să vă faceți timp pentru a trece testele necesare.
Puteți folosi ceea ce ați învățat despre ovulație pentru a rămâne însărcinată mai repede. Cu toate acestea, chiar dacă fertilitatea ta este „perfectă”, nu te aștepta să concepi în prima lună de încercare. Potrivit studiilor cuplurilor care au știut să detecteze semnele de ovulație în timpul sarcinii, 68% au rămas însărcinate în trei luni. După șase luni, 81 a fost procentul femeilor însărcinate.
Cu toate acestea, ovulația nu este singura cheie a concepției. Aceasta este doar o piesă a puzzle-ului. Sănătatea întregului sistem reproductiv la ambii parteneri este, de asemenea, importantă.
Daca incerci sa ramai insarcinata si esti sigura ca ovulezi, nu presupune ca totul este in regula. Consultați un medic și obțineți confirmare. Dacă aveți 35 de ani și încercați să rămâneți însărcinată de șase luni fără succes, consultați-vă medicul. Daca ai sub 35 de ani, atata timp cat nu ai alte simptome de infertilitate, mergi la medicul tau dupa un an in care ai incercat sa ramai insarcinata fara succes.
Vestea bună este că majoritatea cuplurilor cu probleme de fertilitate vor putea rămâne însărcinate cu tratamente de fertilitate.
Cunoașterea zilei în care va avea loc ovulația este foarte importantă pentru cuplurile care plănuiesc o sarcină. La urma urmei, aceste informații ajută la creșterea șanselor de concepție. Cum poți afla când va avea loc ovulația și cât de precisă este fiecare metodă, vom discuta cu tine în acest articol.
fiziologie feminină
Oul care părăsește ovarul trăiește aproximativ 24 de ore. În timpul zilei poate fi fertilizat, iar apoi apare sarcina. După o zi, oul moare, iar unul nou va apărea abia luna viitoare.
Pentru debutul concepției este nevoie nu doar de un ovul, ci și de un spermatozoid. Potrivit diverșilor cercetători, spermatozoizii trăiesc 2-3 zile, în cazuri rare 5-7 zile. Se dovedește că probabilitatea de concepție este maximă în 24 de ore după ovulație, cu 1-2 zile înainte de ovulație (spermatozoizii așteaptă eliberarea ovulului), este încă ceva mai mică. Ca urmare, perioada în care debutul sarcinii este cel mai probabil să fie de doar aproximativ 3 zile: 2 zile înainte de ovulație și 1 zi după aceasta.
În ciclul menstrual, există două faze - foliculară și luteală, care sunt separate prin ovulație. Prima zi a ciclului este prima zi de sângerare menstruală. În mod normal, ciclul menstrual durează 21-35 de zile (în medie 28-30 de zile), iar spottingul durează 3-5 zile. În cazul unui ciclu regulat, ovulația are loc aproape în fiecare lună undeva la mijlocul ciclului, dar fără ea pot trece 1-2 cicluri pe an.
folicul ovarian
În primele zile de sângerare menstruală (începutul ciclului), nivelul de estrogen din sânge este scăzut. Pentru a-l crește, FSH (hormonul foliculostimulant) începe să fie produs în glanda pituitară. Sub influența sa, mai mulți foliculi încep să crească în ovare deodată. Una dintre ele le depășește pe toate celelalte ca mărime (foliculul dominant). Aici se maturizează ovulul. Foliculul în creștere produce hormoni sexuali feminini - estrogeni. Cu cât foliculul este mai mare, cu atât se produc mai activ estrogeni, iar acest lucru stimulează sinteza hormonului luteinizant (LH) în glanda pituitară. Eliberarea lui în sânge provoacă o ruptură a foliculului, iar ovulul matur intră în cavitatea abdominală, are loc ovulația. Aici este captat de vilozitățile trompei uterine și, datorită contracțiilor peretelui său, se deplasează treptat de-a lungul acestuia spre uter.
Dacă are loc o întâlnire cu un spermatozoid, atunci apare sarcina. Ovulul fertilizat începe să se dividă, transformându-se într-un embrion, care continuă să se deplaseze prin tub în cavitatea uterină. Și în locul foliculului rupt, în ovar se formează un corp galben. Produce progesteron, un hormon care pregătește mucoasa uterului pentru introducerea în el a unui ovul fertilizat. Se numește hormonul sarcinii. Dacă nu are loc fertilizarea, atunci corpul galben funcționează timp de 13-14 zile, apoi mucoasa uterină este respinsă și începe menstruația. Dar dacă s-a produs fertilizarea ovulului, atunci corpul galben funcționează mult mai mult, producând progesteron, care creează condiții optime pentru menținerea sarcinii.
Cu un ciclu menstrual de 28 de zile, ovulația are loc în a 13-a-14-a zi a ciclului (adică în a 13-a-14-a zi din prima zi a menstruației). Amintindu-ne de durata de viață a spermatozoizilor și a ovulului, constatăm că cele mai favorabile pentru concepție sunt 11-15 zile. Cum să le definim?
Teste de ovulatie la domiciliu
Cu ajutorul urinei se determină nivelul de LH.Valorile de vârf ale acestui hormon sunt detectate cu 24-36 de ore înainte de eliberarea oului. În această perioadă, testul de ovulație devine pozitiv. Pentru a nu rata această creștere maximă a LH, care contribuie la ruptura foliculului, se recomandă începerea testului din timp.
În exterior, un test de ovulație seamănă cu un test de sarcină; îl puteți cumpăra la o farmacie.
Cum se calculează ovulația?
Ziua de începere a testării este determinată după cum urmează: durata ciclului menstrual minus 17. De exemplu, dacă ciclul este de 28 de zile, atunci testul trebuie început în ziua 11 (28-17=11). Dacă ciclul durează un număr diferit de zile, atunci trebuie să o luați pe cea mai scurtă din ultimele șase luni.
Prima dată testul se face în ziua calculată, apoi se efectuează zilnic 1 dată pe zi. Testul trebuie făcut în același timp. Odată ce devine pozitivă, următoarele 2-3 zile vor fi optime pentru concepție. Cu toate acestea, un astfel de test încă nu dă cel mai fiabil rezultat, deoarece poate fi fals negativ.
Procedura cu ultrasunete
Ecografia, care este efectuată de un medic calificat, este în prezent cea mai fiabilă metodă pentru determinarea ovulației. Urmărirea ovulației cu ajutorul ultrasunetelor se numește foliculometrie. Din ziua 10, cu un ciclu menstrual egal cu 28 de zile cu un interval de 1-3 zile, se efectueaza ecografie a ovarelor si uterului. În același timp, se urmărește creșterea foliculului dominant și îngroșarea mucoasei uterine. La una dintre vizite, medicul determină corpul galben la locul foliculului în creștere, prin urmare, ovulația a avut loc între precedentul și astăzi. Și a sosit timpul pentru concepție.
Metode de determinare a ovulației
Majoritatea metodelor de determinare a ovulației dau doar un rezultat aproximativ. Sunt recomandate pentru utilizare numai de către femeile sănătoase cu cicluri menstruale regulate.
Măsurarea temperaturii bazale
S-a stabilit că progesteronul are proprietatea de a crește temperatura corpului cu câteva zecimi de grad. La aproximativ o zi după ovulație, temperatura bazală (temperatura în rect) crește ușor. În ajunul eliberării ovulului din ovar la multe femei, temperatura scade cu 0,2-0,5 ° C. Și în ziua ovulației, sare cu 0,4-0,6 ° C și rămâne la acest nivel aproximativ 3-4 zile. Metoda este ușor de realizat acasă. În fiecare dimineață, fără să te ridici din pat, trebuie să măsori temperatura în rect timp de 5 minute. Este necesar să folosiți același termometru imediat după trezire. Pe baza rezultatelor zilnice ale măsurării temperaturii bazale, se construiește un grafic.
Metoda are dezavantaje: temperatura ar trebui măsurată zilnic în același timp, trebuie să dormi cel puțin 8 ore. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite în mod clar, atunci poate fi destul de dificil să evaluați programul.
metoda mucusului cervical
Metoda este simplă și poate fi efectuată de o femeie acasă. Dar nu este foarte de încredere, iar informațiile primite sunt orientative. Sub influența nivelurilor ridicate de estrogen în zilele dinaintea ovulației, cantitatea de mucus produsă în canalul cervical crește și devine, de asemenea, transparentă și elastică.
Este posibil să observați că scurgerile vaginale sunt mai dese și mai clare. În exterior, seamănă cu albușul unui ou crud. După ce a avut loc ovulația și nivelul de progesteron crește, cantitatea de mucus scade. Intimitatea pentru debutul sarcinii se recomanda in zilele in care scurgerile sunt cele mai abundente, si in decurs de 1-2 zile dupa terminarea acestora.
Am vorbit în detaliu despre cum să „prindem” ovulația la webinarul „CATCHING OVULATION”:
Astăzi aveți ocazia să URMĂȚI WEBINARUL COMPLET în înregistrare
Vizionare placuta!
Pe scurt despre metodele de înregistrare a ovulației puteți găsi în acest articol.
Multe femei care visează să devină mame vor să afle despre cele mai favorabile zile pentru concepție. În acest sens, ei se confruntă cu un astfel de concept precum „ovulația”. Ce înseamnă acest termen și de ce o viitoare mamă trebuie să o „prindă”?
Ovulația: cum se întâmplă?
După cum știți, concepția este rezultatul unirii a două celule germinale - feminin (ovul) și masculin (sperma). Anterior, celula germinativă feminină trebuie să se maturizeze.
Acest proces are loc în ovare. O celulă germinală imatură se numește folicul. Are o dimensiune mică - 2-3 mm. Sub influența hormonului foliculostimulant (FSH), care este produs în cel mai important centru de reglare (glanda pituitară), foliculul începe să crească și la jumătatea ciclului (12-14 zile) ajunge la 18-20 mm în diametru. Sintetizează estrogenul hormonilor sexuali feminini.
În plus, sub influența concentrațiilor de vârf de hormoni hipofizari (luteinizanți și foliculo-stimulatori), țesutul ovarian se rupe, iar ovulul matur pătrunde în cavitatea abdominală, este preluat de fimbriile (vilozitățile) trompelor uterine și merge spre el. „prinț” - sperma. Ea poate fi fertilizată în trei zile. Dacă acest lucru nu se întâmplă, oul moare.
Procesul de eliberare a unui ovul din ovar se numește ovulație. În locul său rămâne corpul galben, care produce un hormon foarte important - progesteronul. Este necesar pentru maturarea endometrului în uter și menținerea sarcinii.
Poți simți ovulația?
Puteți afla despre ovulația care se apropie după natura secreției. La mijlocul ciclului, ele devin din belșug și seamănă cu albușul de ou. Aceste modificări apar din cauza creșterii concentrației de estrogen ai hormonilor sexuali feminini. Așa se pregătește corpul pentru concepție.
Multe femei „simt” ovulația, experimentând dureri ușoare de tragere în abdomenul inferior, precum și o ușoară presiune asupra anusului, la mijlocul ciclului. Aceste senzații sunt asociate cu deteriorarea ovarului în timpul ovulației și eliberarea unei cantități mici de sânge în pelvisul mic. Această afecțiune se numește „sindrom ovulator”. Dacă durerea nu este exprimată, atunci nu necesită tratament. Cu plângeri mai severe, pot fi luate antispastice.
Făcând un test pentru a „prinde” ovulația
Informații mai precise despre ovulația planificată pot fi obținute prin teste speciale. Principiul acțiunii lor se bazează pe determinarea creșterii rapide a nivelului de hormon luteinizant (LH) cu 24-36 de ore înainte de ovulație.
Scădeți 17 zile din ciclul menstrual pentru a determina când să începeți testarea. De exemplu, cu un ciclu de 28 de zile, testarea se efectuează din a 11-a zi, cu un ciclu de 35 de zile, din a 18-a.
Pentru a efectua testul, este necesar să colectați urina într-un vas curat și uscat, să puneți o bandă de testare în ea timp de 20 de secunde, apoi să o îndepărtați și să evaluați rezultatul după 3 minute. Daca linia ta este mai palida decat linia de control, atunci testul este considerat negativ, trebuie repetat in urmatoarele 4-6 zile.
Dacă linia de rezultat este la fel de strălucitoare ca linia de control sau mai întunecată, testul este considerat pozitiv. Aceasta înseamnă că în 24-36 de ore vei ovula. Cele mai favorabile pentru concepție sunt următoarele 4 zile. Dacă contactul sexual are loc în această perioadă, șansa ta de a rămâne însărcinată va fi maximă.
Dacă aveți un ciclu menstrual neregulat, atunci trebuie să alegeți cel mai scurt ciclu din ultimele șase luni și să utilizați durata acestuia în calcule.
Cu menstruații rare (1 dată la 2-3 luni), utilizarea testelor nu este recomandabilă din cauza costului ridicat al acestora. În acest caz, este posibil să se recomande măsurarea temperaturii bazale.
Măsurarea temperaturii bazale
Temperatura bazală (BT) reflectă fluctuațiile temperaturii corpului în funcție de producția anumitor hormoni, inclusiv hormonii sexuali. Se măsoară în anus și diferă de temperatura care se determină la axilă.
BBT trebuie măsurat începând din prima zi a ciclului, în fiecare zi aproximativ la aceeași oră. Ar trebui să pregătiți un termometru medical în avans, să-l puneți în imediata apropiere a patului. Dimineața, fără să te ridici din pat, ar trebui să-l conduci în anus. Măsurătorile se efectuează timp de 5 minute. Apoi termometrul este scos și indicatorul este înregistrat în tabel.
În mod normal, BT are două faze. În prima jumătate a ciclului, este sub 37,0̊, în a doua - peste acest nivel:
- din ziua 1 a ciclului până la sfârșitul menstruației, BT scade constant de la 37,0 la 36,3-36,5̊;
- înainte de ovulație, BBT poate scădea suplimentar cu 0,1-0,2̊ în 1-2 zile;
- în timpul ovulației, BBT crește brusc și rămâne în intervalul 37,0-37,4̊ în faza II; durata acestei perioade ar trebui să fie de cel puțin 12-14 zile.
- Cu 2-3 zile înainte de debutul menstruației, BT începe din nou să scadă la 37,0̊.
Diferența dintre nivelul BT în prima și a doua fază ar trebui să fie de cel puțin 0,4-0,5̊. Prezența unei astfel de creșteri indică faptul că a avut loc ovulația. Dacă nu a existat ovulație, programul BT va fi monoton.
Foliculometrie
Una dintre cele mai precise metode de determinare a ovulației și a zilelor favorabile pentru concepție este ultrasunetele. Oul matur este monitorizat cu ultrasunete în dinamică. Atingerea unei anumite dimensiuni (16-20 mm) indică o ovulație viitoare.
Faptul că a avut loc ovulația este apreciat de prezența următoarelor semne cu ultrasunete:
- dispariția unui folicul mare;
- identificarea corpului galben;
- prezența lichidului liber în pelvis.
Dacă cel puțin unul dintre aceste semne este detectat conform ecografiei, atunci a avut loc ovulația și aveți 3 zile cele mai favorabile pentru concepție - grăbiți-vă!
De ce nu există ovulație?
Trebuie remarcat faptul că nici o femeie absolut sănătoasă nu ovulează întotdeauna: 1-2 cicluri pe an pot fi anovulatorii. Ar trebui să fii în gardă dacă majoritatea ciclurilor tale merg fără ovulație sau deloc. Problemele cu ovulația duc adesea la infertilitate. Prin urmare, ar trebui să contactați un medic ginecolog în timp util pentru a fi examinat și a elimina problemele identificate.
Principalele cauze ale lipsei ovulației sunt: bolile dishormonale (sindromul ovarului polichistic, hiperprolactinemie), procesele autoimune (endometrioză, hipotiroidie), scăderea bruscă în greutate, stresul etc.
Cu un tratament în timp util, orice încălcare poate fi identificată și eliminată. Și poți oricând să-ți „prinzi” ovulația!
Pregătirea viitoarelor mămici pentru concepție și sarcină se realizează pe un curs online la distanță la „ȘCOALA SĂNĂTATEA FEMEII OLGA PANKOVA”. Antrenamentul este efectuat de mine.
Pe parcursul cursului, vă vom întocmi examenul individual și programul de pregătire medicală, precum și vom scrie calea maternității în adâncul subconștientului dumneavoastră. Nimic nu vă împiedică să vă întâlniți copilul!
Acest miracol se întâmplă la fiecare 30 de zile, iar cele care visează la maternitate așteaptă cu nerăbdare timpul lor. Se numește ovulație, când ovulul matur este pregătit pentru nașterea unei noi vieți. În aceste 36 de ore, caracterul unei femei, felul de a se îmbrăca și chiar atitudinea celor din jurul ei se schimbă incredibil.
Semne de ovulație
Pentru a înțelege mai bine procesul de ovulație, să ne întoarcem la imaginație. Imaginați-vă un sac (folicul) cu o sămânță - un ou selectat pentru fertilizare din sute de mii de feluri. Foliculul începe să crească în ovare în primele zile ale menstruației. La început, diametrul său este mai mic de un milimetru și la două săptămâni după începerea ciclului menstrual, după ce a crescut de 20 de ori - până la dimensiunea unui strugure - iese deja din peretele ovarului. În acest moment, organismul produce intens hormonul estrogen și, de îndată ce nivelul său în organism începe să scadă, hormonul de stimulare a luteinei (LH) este puternic activat. La femei este responsabilă de reglarea ciclului menstrual și de formarea hormonilor sexuali, la bărbați stimulează sinteza testosteronului.La aproximativ 12 zile de la debutul menstruației, o creștere bruscă a nivelului de LH face ca oul să spargă rapid peretele ovarului în cavitatea abdominală. Acest proces se numește ovulație - din latinescul ovul - ou. Durează 36 de ore - acesta este timpul necesar unei celule ou pentru a selecta exact jumătate din cromozomii din nucleul său - 23 de purtători ai codului genetic. Aceeași cantitate de spermatozoizi va aduce cu ea pentru a crea o celulă cu drepturi depline cu 46 de cromozomi. Pentru ca acest lucru să se întâmple cu siguranță, cel mai bine este să planificați actul sexual într-un interval de trei zile: cu o zi înainte de ovulația așteptată, în ziua „X” și a doua zi. De ce atât de puțini? După părăsirea foliculului, ovulul trăiește de la 24 la 36 de ore, iar spermatozoidul trăiește doar o jumătate de zi mai mult.
Ovul într-un taxi
De la suprafața ovarului, un ovul fecundat, ca o doamnă într-un taxi, cilii din trompele uterine - fibria - sunt livrați în tubul propriu-zis. De acolo, ea însăși se mută în uter. Dacă există congestii în trompele uterine sau, dimpotrivă, lacune, femeia este expusă riscului unei sarcini extrauterine. Rețineți: zonele de ovulație se alternează de obicei - ovulul se maturizează într-unul sau altul. Dar dacă unul dintre ele este îndepărtat, organul rămas preia întregul proces. Nu vă faceți griji: capacitatea de a fertiliza din aceasta nu este deloc mai mică. Sterilitatea absolută în țara noastră începe la 48 de ore după ovulație, continuând până la începutul următorului ciclu ovulativ.De ce nu există ovulație?
Dar dacă nu sunteți însărcinată, nu sunteți în perioada de menopauză și sunteți în general în viață, dar ovulația nu vine în niciun fel? Se pare că capacitatea de a concepe depinde de perioada anului și chiar de durata orelor de lumină. Oamenii de știință au urmărit evolutiv că femeile eschimose în timpul nopții polare au oprit capacitatea de a ovula și au devenit temporar infertile. Deci natura a luptat împotriva dezvoltării inferioare a ouălor în condiții nefavorabile și a apariției copiilor cu tulburări congenitale ale organismului. Acest fenomen a dispărut de la femeile moderne din Cercul Arctic de îndată ce civilizația a ajuns la el.Alte cauze ale tulburărilor de ovulație sunt stresul, frica de sarcină, infertilitatea în carieră a unei doamne de afaceri. Capacitatea de a ovula este afectată nu numai de starea psihologică, ci și de condiția fizică: dacă o fată cântărește mult sub normal, aceasta poate provoca o eșec în ovulație, deoarece începe procesul invers de transformare dintr-o fată într-o fată. Această problemă îi amenință adesea pe modelele de modă sau pe cei care încearcă obsesiv să slăbească. Dacă mănânci corect, nu te strădui să arăți ca un prizonier de lagăr de concentrare, să trăiești în condiții confortabile și să nu ridici dormitoare în loc de gantere, totul ar trebui să meargă cu ovulația.
Timpul de ovulație
Pentru cei care visează să devină mamă, 36 de ore de ovulație sunt un moment care nu trebuie ratat. Astăzi, puteți determina data ovulației acasă cu ajutorul unui calendar, termometru sau test, precum și în clinică folosind ultrasunete. Fiecare metodă se bazează pe modificările care apar în timpul ovulației: calcule de lungime a ciclului, salt de temperatură după ovulație, modificări ale nivelurilor hormonale.Calendar
esență: calcule matematice.Plus: ieftin și ușor
Minus: erori de calcul datorate ciclului de schimbare.
Ai în mâini nu doar un pătrat de hârtie, ci o hartă strategică de acțiune pe care trebuie să calculezi câte zile durează ciclul tău și să împărțiți această cifră la două. Aceasta este ziua aproximativă a ovulației. Numărați ciclurile din prima zi de menstruație până în prima zi a următoarei. Deoarece s-ar putea să nu fie la fel, trebuie să analizați cel puțin patru sau șase la rând pentru a obține un rezultat mediu. Dar dacă intenționați să evitați sarcina calculând „zile periculoase”, aveți grijă: ca urmare a stresului, a schimbării partenerului sau a rutinei zilnice, debutul ovulației nu numai că se poate schimba, dar este posibilă și o ovulație suplimentară, atunci când nu este una. , dar două ouă se maturizează într-un ciclu menstrual . „Îți poți confirma suspiciunile cu privire la Ziua X observând schimbările din organism. Vârful secrețiilor mucoase abundente, după care există o perioadă de „uscăciune”, și există o zi de ovulație.
Al nostru vă va ajuta și să calculați ovulația. Introduceți datele dvs. și calendarul va afișa zile favorabile pentru concepție.
Temperatura bazală (sau bazică).
esență: monitorizarea diferenței de temperatură internăPlus: convenabil și fără costuri
Minus: nu este potrivit pentru fete adolescente în timpul schimbărilor hormonale și femeile care iau contraceptive orale - temperatura nu va fi orientativă.
O modificare a temperaturii bazale este unul dintre principalele semne ale ovulației. Înainte de ovulația, aceasta este întotdeauna sub 37 de grade. Imediat după eliberarea oului, coloana de mercur a termometrului începe să crească cu 0,2-0,5 grade până la nivelul de 37,6-38,6 și rămâne la acest nivel timp de 3 zile la rând. Aceasta este perioada celei mai bune concepții. Temperatura se numește bazală (internă) deoarece aproape că nu este afectată de factorii de mediu. Puteți ține termometrul în gură, vagin sau rect - oricare dintre metode ți se potrivește cel mai bine, atâta timp cât nu se schimbă pe tot parcursul ciclului. Țineți un termometru obișnuit timp de cel puțin cinci minute, iar unul digital ar trebui să sune într-un minut. Faceți măsurători dimineața după trei ore de somn la rând, fără să vă ridicați din pat și de preferință în același timp. Observațiile trebuie efectuate în mod regulat timp de cel puțin trei luni de la prima zi a unei menstruații la următoarea. „La diferite faze ale ciclului menstrual, nivelul hormonilor nu este același, care dau temperaturi diferite”, explică Serghei Kidalov. „Temperatura ridicată este rezultatul activității hormonului progesteron, care produce căldură.”
Testul de ovulatie
esență: analiza hormonilor de ovulatie in urina sau salivaPlus: rezultat în cinci minute
Minus: preț ridicat al testelor (30-35 de dolari) și necesitatea aplicării stricte de 2 ori pe zi fără lacune
Testarea poate începe cu două zile înainte de ovulația așteptată în orice moment al zilei. De îndată ce este înregistrat primul rezultat pozitiv, așteptați eliberarea oului într-o zi.
Teste de urină
Arată ca niște pungi cu o fâșie de hârtie înăuntru. De obicei sunt cinci într-un set. Benzile sunt cu jet, care trebuie înlocuite sub jet de urină timp de 5 secunde, și benzi obișnuite, la fel ca și testele de sarcină. Acestea din urmă sunt coborâte în recipientul de urină până la linia limită cu săgeți timp de 30 de secunde, iar rezultatul este evaluat într-un minut. Când are loc ovulația, linia de test este mai întunecată sau similară ca luminozitate cu linia de control de pe test. Dacă rezultatul este negativ, linia de testare este mai ușoară decât linia de control sau există o singură linie de control. Dacă nu există deloc linie de control, testarea este considerată eronată. Asigurați-vă că depozitați benzile într-un loc uscat - din cauza umidității, precizia citirilor poate fi afectată. Această metodă este cea mai simplă, precisă și, prin urmare, populară.Teste salivare
Ele vin sub formă de oglindă, lupă sau ruj cu indicator în interior. Pe toate acestea ar trebui scuipat. Un indicator special va reacționa la compoziția salivei, iar după 10-30 de minute veți vedea rezultatele. Despre debutul ovulației, un desen care seamănă cu frunzele de ferigă ar trebui să vorbească. Poate fi comparat cu fotografia care este atașată testului. Adevărat, fiecare dintre noi are propriile idei despre ferigă, așa că există adesea dificultăți de interpretare. Din acest motiv, femeile practică rar testele de salivă.Monitorizare cu ultrasunete
esență: observații medicale ale creșterii foliculilor pe un aparat cu ultrasunetePlus: una dintre cele mai precise metode de determinare a zilelor favorabile pentru concepție, se potrivește absolut tuturor.
Minus R: necesită timp: va trebui să vizitezi clinica în a șaptea zi după încheierea menstruației.
În clinică, folosind o sondă vaginală pe un aparat cu ultrasunete, medicul va stabili dacă foliculii dumneavoastră se maturizează și în care dintre ovare. Și apoi, la fiecare 2-3 zile, folosind aceeași metodă, va continua să observe cum cresc foliculii, dacă există unul dintre ei care va ovula și va prezice momentul eliberării oului.
Timpul de ovulație - timpul de vânătoare
Cu toții suntem puțin prădători, iar în timpul ovulației este vizibil cu ochiul liber. Oamenii de știință autohtoni au observat: în zilele noastre ne place să ne îmbrăcăm parteneri atrăgătoare, atrăgând și nu unii inferiori, ci macho cu gene de înaltă calitate.Americanii spun: în timpul ovulației, putem înșela un iubit permanent și, de fapt, nu avem ce să ne reproșăm: chemarea naturii!
Cehii notează: strippers câștigă de două ori mai mult în timpul eliberării oului.
Belgienii afirmă: în zilele cele mai bune pentru concepție, cu greu ne putem abține de la remarci caustice la adresa tuturor celorlalți reprezentanți ai sexului slab. Ne enervează chiar prin faptul prezenței lor - de ce ar trebui o femeie să concureze în găsirea unui partener!
Așa că noi, doamnelor, semnalăm cu tot comportamentul comunității bărbaților cu la minte: ovulez, sunt gata de procreare! Și în această fervoare de vânătoare, acordăm deja mai puțină atenție simptomelor ovulatorii laterale: dureri de tracțiune în abdomenul inferior, scurgeri clare de mucoase din colul uterin și o dorință bruscă conștientă de a mânca ceva exotic. Crezi că bărbații nu observă? Indiferent cum: atunci când „jumătățile” lor ovulează, reprezentanții sexului puternic au dorința subconștientă de a le oferi brațe de flori și de a le duce la cele mai tari restaurante. Masculul simte intuitiv că „prada” sa poate fi luată de un alt succesor al genului și este gata să-și apere drepturile cu dinți și gheare. Psihologii îi caracterizează comportamentul în acest moment drept „dominant” - comportamentul unui bărbat care este capabil să-și realizeze pe al său: atât în viața personală, cât și în carieră. Așa că este util să cunoști ziua ovulației atât pentru tine, cât și pentru el.
Sergey KIDALOV, medic ginecolog
Cum se determină ovulația
Pentru a determina ovulația (eliberarea unui ovul din ovar), se folosesc diverse metode: calcul calendaristic, măsurarea temperaturii bazale, monitorizarea modificărilor din organism și teste speciale.
Calcul calendaristic. Ovulația are loc cu aproximativ 2 săptămâni înainte de următoarea menstruație și puteți calcula acest timp numărând înapoi 14 zile de la data menstruației așteptate. Deoarece această metodă este aproximativă, iar ovulația poate avea loc mai devreme sau mai târziu cu câteva zile, atunci când planificați o sarcină, este alocat o perioadă de 5 zile care este favorabilă concepției. Acest lucru se datorează faptului că spermatozoizii pot rămâne în organele genitale ale unei femei timp de câteva zile (de obicei 3-5, rar până la 6-7) și „așteaptă” ovulația. Această perioadă începe la 3 zile de la data calculată a ovulației. Adică, pentru a determina începutul unei perioade favorabile, 17 zile ar trebui să fie numărate înapoi de la data menstruației așteptate, iar din acel moment, încercările de a concepe ar trebui făcute timp de 5 zile (1 dată pe zi sau o dată la două zile) .
Urmăriți semnele de ovulație. Înainte de ovulație, un mucus transparent, vâscos, începe să iasă în evidență din colul uterin. Acest mucus poate fi văzut pe lenjerie sau în timpul urinării, dar se poate face autoexaminare: introduceți degetele arătător și mijlociu spălate curat în vagin și captați cât mai mult conținutul vaginului, iar apoi verificați distensibilitatea mucusului. Imediat înainte de ovulație, mucusul este absolut transparent și se întinde cu mai mult de 5 cm. La o zi după ovulație, mucusul devine mic, devine tulbure și se întinde cu mai puțin de 5 cm. Aproximativ 20% dintre femei experimentează dureri ovulatorii - durere în abdomenul inferior pe dreapta sau pe stânga. Durerea poate fi de scurtă durată, dar poate dura 1-3 zile, se intensifică în momentul ovulației și chiar poate fi însoțită de o senzație de lacrimare și de scurgere de lichid. Uneori, o cantitate mică de sânge este eliberată împreună cu mucusul. Atunci când planificați o sarcină, încercările de concepție ar trebui să înceapă de îndată ce apare mucusul distensibil și să se încheie când semnele indică faptul că a apărut deja.
temperatura bazala. Temperatura bazală se măsoară în gură, vagin sau rect cu un termometru obișnuit sau special în fiecare dimineață, fără a te ridica din pat, timp de 5 minute. O condiție prealabilă este cel puțin 5 ore de somn neîntrerupt înainte de măsurarea temperaturii bazale. Măsurarea începe din prima zi a menstruației și se efectuează pe parcursul a 2-3 cicluri menstruale. În ziua ovulației, temperatura bazală scade ușor, iar a doua zi crește și rămâne ridicată în timpul celei de-a doua faze, scăzând din nou chiar înainte de menstruație. Un semn de ovulație este diferența de temperatură medie în prima și a doua fază: în a doua fază este cu 0,25-0,5 grade mai mare. Aflând în ce zi a ciclului are loc ovulația, puteți încerca să concepeți cu 3 zile înainte de ovulația așteptată, inclusiv chiar în ziua ovulației.
Testul de ovulatie. Există două tipuri de test de ovulație: 1) test de urină și 2) test de salivă. Primul determină prezența în urină a hormonului luteinizant (LH) - o substanță care este produsă în glanda pituitară și provoacă ovulația (ruptura unui folicul matur). De la începutul ciclului menstrual, LH este produsă în cantitate mică, dar de îndată ce foliculul se maturizează în ovar, nivelul de LH crește de multe ori, ceea ce se numește secreție de vârf, sau „salt”. Ca răspuns la o creștere a concentrației de LH, după 12-36 de ore, foliculul din ovar se rupe și ovulul este eliberat. Un test de ovulație determină „săritul” LH prin concentrația acestui hormon în urină și dă un rezultat pozitiv sub formă de două benzi, iar a doua bandă ar trebui să corespundă în luminozitate primei, de control. Pentru a calcula ora de începere a testării, trebuie să adăugați durata obișnuită a ciclului dumneavoastră menstrual (perioada de la începutul unei perioade până la începutul alteia) la data ultimei menstruații și să marcați această dată în calendar. Apoi numărați înapoi cu 16 zile de la această dată și veți obține data la care trebuie să începeți testarea. Citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a începe testul. Dacă instrucțiunile sugerează să colectați urina într-un borcan și să coborâți tableta în el sau să o înlocuiți sub un flux de urină, atunci acesta este exact ceea ce trebuie să faceți. De asemenea, este necesar să numărați cu atenție timpul de contact al tabletei cu urina, conform instrucțiunilor. Testul poate fi făcut în orice moment al zilei. O condiție prealabilă este respectarea intervalului de 24 de ore dintre teste, adică. Testul trebuie făcut exact la aceeași oră în fiecare zi. La fel de important este să nu folosiți prima urină de dimineață pentru test, deoarece. este de obicei concentrat, iar testul poate reacționa la LH, confundându-l cu un „salt” atunci când, de fapt, nu există încă „salt”. Un semn de „săritură” în LH și, în consecință, ovulația viitoare este primul rezultat pozitiv al testului după un precedent negativ. De îndată ce obțineți un rezultat pozitiv, ar trebui să opriți testele ulterioare și să începeți imediat să încercați să rămâneți în sarcină (acte sexual o dată pe zi) și să le continuați timp de 2-3 zile.
Testele de ovulație care folosesc saliva sunt diferite de testele de urină. Testul de salivă este un dispozitiv care vă permite să examinați saliva sub mărire și să observați schimbarea acesteia înainte de ovulație. S-a stabilit că înainte ca foliculul să se rupă, acesta produce o cantitate mare de hormon estradiol, care afectează conținutul de ioni de sodiu din salivă și, prin urmare, îi modifică structura. Cu 2-3 zile înainte de ovulație, se observă fenomenul de „cristalizare” în salivă, iar dacă este aplicat pe sticlă și examinat la microscop după uscare, atunci modelul său seamănă cu frunzele de ferigă. Testul începe cu 3 zile înainte de ovulația așteptată. Pentru a face acest lucru, din data preconizată a menstruației se scad 17 zile și nu 16, ca în cazul unui test de urină. Studiul se efectuează în fiecare zi la aceeași oră, indiferent de ora din zi. Apariția „frunzelor de ferigă” semnalează debutul ovulației în următoarele trei zile.
Testele de ovulație sunt de încredere în proporție de 98%. Un rezultat fals negativ (ovulația are loc, dar testul nu o indică) se poate datora aportului excesiv de lichide în cazul unui test de urină, iar un rezultat fals pozitiv (testul indică ovulația când nu este) se poate datora testului. cu prima urină de dimineață sau tulburări hormonale.
