Pot colici de la fursecuri cu fulgi de ovăz. Este posibil să mănânci fursecuri cu fulgi de ovăz în timpul alăptării, cum afectează produsul organismul? Reguli pentru introducerea unui produs nou în alimentație

Biscuiți proaspeți și crocanți cu gust - cui nu-i plac aceste delicii dulci? Multe mame care alăptează nu sunt, de asemenea, împotrivă să se răsfețe cu produse de patiserie delicioase. Cu toate acestea, ele sunt oprite de posibilul efect negativ asupra corpului nou-născutului.

Deci, ce fel de fursecuri poți alăpta? Articolul va vorbi doar despre coacerea permisă, despre calitățile sale pozitive și negative.

Beneficiile biscuiților în timpul alăptării

Ca orice produs, o astfel de coacere poate ajuta și dăuna. Beneficiile cookie-urilor includ:

1. O cantitate mare de carbohidrați în compoziția sa. O astfel de hrană este capabilă să încarce corpul unei femei cu energie, ceea ce este deosebit de important pentru ea în timpul alăptării.
2. Dulciuri ( oamenii de știință au dovedit-o) oferă producția de endorfine - substanțe speciale care îmbunătățesc starea de spirit. Prin urmare, prăjiturile dulci vă vor ajuta să scăpați de depresia care este frecventă în timpul alăptării.
3. De asemenea, o astfel de coacere este implicată în producerea unui alt hormon - serotonina. El este cel care permite unei femei să facă față mai ușor insomniei și oboselii.

Așadar, la întrebarea dacă este posibil să mănânci biscuiți în timpul alăptării sau nu, răspunsul urmează: beneficiile consumului lor sunt încă prezente.

Dăunează coacerii

Dar orice produs are nu numai calități utile. De asemenea, poate afecta negativ corpul firimiturii și a mamei. Deci, minusurile cookie-urilor includ următoarele fapte:

1. Utilizarea dulciurilor în cantități mari este dăunătoare sănătății. Dacă există produse de patiserie fără norme, există riscul ca o femeie să ia în greutate în exces. De asemenea, poate duce la carii. Și mamele care alăptează sunt deja în pericol.
2. Carbohidrații simpli din dieta unei femei afectează uneori negativ nou-născutul. De exemplu, consumul de prăjituri în cantități mari poate provoca diateza la sugari.
3. Coacerea pe bază de drojdie duce uneori la creșterea formării de gaze și a colicilor la bebeluși.

Astfel, fursecurile pot fi consumate dar in cantitati limitate. În acest caz, poate beneficia doar organismului.

Și nici stresul, nici alte probleme nu ar trebui să oblige o mamă care alăptează să mănânce produse de patiserie în kilograme.

Acum apare o altă întrebare: ce fel de fursecuri poți alăpta? În prima lună după nașterea unui copil, o femeie ar trebui să excludă din dieta ta alimente care pot provoca alergii la el. Și, prin urmare, trebuie să alegeți cookie-uri care să nu dăuneze nou-născutului.

Care este cel mai sigur tratament

Nu este atât de ușor pentru o mamă care alăptează astăzi să aleagă tipul potrivit de produs datorită diversității sale. Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să-l acordați atenție unor astfel de soiuri de cookie-uri:

• Ovaz.
• "Jubileu".
• Biscuiți (cu sau fără zahăr).
• Secară.
• Porumb.
• caș.
• Puteți cookie-uri „Maria”. este cel mai popular și util.

Și din astfel de tipuri de cookie-uri precum Pâine scurtă, ciocolată și biscuiți, cel mai bine este ca mama în timpul alăptării să refuze. În plus, compoziția produsului nu trebuie să conțină umpluturi, condimente și diverse umpluturi.

O altă întrebare de interes pentru mame: este posibil să aveți fursecuri pentru bebeluși în timpul alăptării? La urma urmei, este produs special pentru copii. Aceasta înseamnă că conține multe substanțe utile, iar conținutul de substanțe nocive este minimizat. Răspunsul experților: da, astfel de fursecuri au voie să fie consumate în perioada alăptării.

Acum puțin despre compoziția și beneficiile produselor permise.

proprietățile fursecurilor cu fulgi de ovăz

S-a remarcat deja că un produs făcut din fulgi de ovăz este aprobat pentru utilizare de către mamele care alăptează. Cu toate acestea, cel mai adesea aceste fursecuri sunt coapte din făină de grâu. Deci, în compoziția sa, cel mai probabil, există gluten, ulei de palmier și conservanți. Prin urmare, va fi mai util să gătiți singur prăjituri cu fulgi de ovăz. Atunci va contine cu siguranta o multime de substante utile: vitaminele A, B, micro si macroelemente (fier, seleniu, mangan). Biscuiții cu fulgi de ovăz conțin și fibre, care previn constipația și îmbunătățesc funcția intestinală.

Următoarele ingrediente sunt necesare pentru a pregăti tratarea:

• 3 căni de fulgi de ovăz;
• 3 oua;
• lapte (170 g);
• vanilină pe vârful unui cuțit;
• 3 art. linguri de ulei vegetal.

Procesul de gătit include următorii pași:

1. Fulgii de ovăz se toarnă cu apă, astfel încât să se umfle.
2. Apoi se adauga restul ingredientelor.
3. Pe o tava de copt, unsa cu ulei, aluatul sub forma de fursecuri se distribuie cu lingura.

Se coace 20 de minute la 180 de grade.

Un astfel de desert este cu siguranță permis, dar în cantități limitate, desigur. Un amendament - rețeta este potrivită pentru mamele bebelușilor care tolerează în mod normal ouăle de pui. Deși alergiile la acest produs în copt sunt mai puțin frecvente decât atunci când sunt consumate în forma lor pură.

Si inca ceva: daca organismul bebelusului reactioneaza negativ la lapte, cel mai bine este sa-l inlocuiesti cu apa.

Biscuiti pentru alaptare

Este un produs satisfăcător și în același timp dietetic, deci este inclus în alimentație, ceea ce necesită anumite restricții alimentare.

Când femeile se gândesc la ce fursecuri pot fi alăptate, experții recomandă să le folosească. Făina din care este făcut produsul este bogată în fibre. Biscuitul finit conține micro și macro elemente (zinc, iod, fosfor și altele).

Cu toate acestea, compoziția fursecurilor mai conține grăsimi și carbohidrați, ceea ce poate duce la apariția excesului de greutate la mamele care alăptează. Prin urmare, este mai bine să-l folosiți doar ca gustare.

Rețeta pentru un astfel de produs este, de asemenea, destul de simplă și nu va fi dificil să-l gătiți singur.

Pentru biscuitii sunt necesare urmatoarele produse:

• apă (110 ml);
• făină de grâu gradul 1 (400 g);
• 2 linguri. linguri de zahăr;
• putina vanilina;
• 2 linguri. linguri de ulei vegetal.

Turnați apă la temperatura camerei în recipient. Adăugați restul componentelor. Aluatul trebuie să aibă o consistență groasă. Se întinde într-un strat nu prea gros și apoi se decupează cercuri cu un pahar.

O tavă de copt se unge cu ulei vegetal sau se tapetează cu hârtie de copt. Produsul se așează și se coace la 200 de grade timp de aproximativ 20 de minute.

Apropo, puteți face prăjituri dietetice fără zahăr.

Mary în timp ce alăptează

Un astfel de produs este cel mai util și cel mai puțin alergenic dintre toate tipurile de dulciuri. Reteta de fursecuri este foarte simpla, iar produsul in sine este consistent si hranitor, dar cu o cantitate minima de calorii.

Prin urmare, atunci când o femeie stabilește ce fursecuri sunt permise în timpul alăptării, cea mai potrivită opțiune este „Maria”.

Acest produs este potrivit și pentru hrănirea bebelușilor de 7-8 luni, dacă este preînmuiat în lapte.

Dar înainte de a cumpăra acest cookie, trebuie să studiați compoziția acestuia. Nu trebuie să conțină conservanți și alte ingrediente dăunătoare. În ciuda tuturor avantajelor, lasă-te dus de cap De asemenea, produsul nu merită - este suficient să îl utilizați pe zi pentru 50-100 g.

Cum să introduci prăjiturile în dieta unei femei

Acum despre câte fursecuri poți folosi în timpul alăptării pe zi și de la ce oră este mai bine să începi să faci asta.

Datorită faptului că o astfel de delicatesă nu este cel mai sigur produs, se introduce cu atenție, respectând următoarele reguli:

• În prima lună după naștere, o femeie are voie să folosească biscuiți uscati, prăjituri pentru bebeluși sau „Maria”.
• Dacă o mamă care alăptează suferă de constipație sau a avut o operație cezariană, atunci ar trebui să refuze complet orice produse din făină pentru o perioadă.
• Inițial, ei încearcă să mănânce 1 bucată pe zi și doar dimineața. Daca in timpul zilei bebelusul se comporta calm si nu prezinta simptome de alergie, cantitatea de produs este crescuta la 2-4 buc.

Cel mai bine este să vă bucurați de prăjituri dimineața din cauza conținutului lor ridicat de calorii.

Concluzie

Deci, poate un prăjitură nou-născut? Da, o mamă care alăptează își poate permite să se deda cu ele. Cu toate acestea, este important să acordați atenție calității produsului și să nu-l cumpărați din magazin, ci să îl coaceți singur.

Și încă ceva: atunci când introduceți un nou produs în dietă, este imperativ să monitorizați starea bebelușului. Și la primul semn de alergie, prăjiturile ar trebui eliminate din meniu pentru o perioadă.

În timp ce bebelușul alăptează, fiecare mamă este interesată de întrebarea: „Ce pot să mănânc și ce nu, și în ce cantități?”. Experții în alăptare convin fiecare mamă că poți mânca totul în așa-numita „hrană sănătoasă”. În același timp, medicii sfătuiesc să excludă: afumatul, sărat, prăjit, condimentele, alcoolul. La fel și produse care provoacă alergii sau și mame. Sunt prăjiturile cu fulgi de ovăz bune pentru mamele care alăptează?

Fiecare mamă căreia îi pasă de sănătatea bebelușului ei își selectează cu atenție dieta. În primele săptămâni după naștere, femeile care alăptează, de regulă, au o dietă limitată. Și când apare întrebarea, să includ un produs nou în meniu, toată lumea se gândește la cum va reacționa bebelușul meu la acesta.

De fapt, întregul meniu al femeilor în timpul alăptării este selectat în trei scopuri:

• nu face rău copilului;
• nu provoca alergii la el;
• nu provoacă probleme cu burtica.

Pot mamele care alăptează să mănânce prăjituri cu fulgi de ovăz?

Acest produs nu aparține alergenilor evidenti, nu poate provoca colici la copil și, desigur, nu aparține categoriei produselor nesănătoase. După ce am exclus deja prăjiturile cu fulgi de ovăz din cele trei grupuri de alimente riscante de mai sus, putem spune cu fermitate că prăjiturile cu fulgi de ovăz pot fi consumate de o mamă care alăptează.

Fursecurile cu fulgi de ovaz sunt facute pe baza de fulgi de ovaz, care in sine este mult mai folositor decat faina de secara sau de grau. Datorită carbohidraților, astfel de fursecuri sunt capabile să ofere energie corpului unei femei care alăptează, de care are atât de multă nevoie.

Cu toate acestea, proprietăți excepțional de utile pot fi atribuite. În producția industrială, se folosesc: grăsimi animale, margarine și tartine, precum și conservanți care au un efect negativ asupra organismului nostru. Este margarina sau grăsimea de origine necunoscută care poate provoca alergii sau produce colici la un bebeluș alăptat.

Există o altă opțiune - să gătești prăjiturile în timpul alăptării. În același timp, controlezi întregul proces de gătit, precum și acele produse care utilizați conform rețetei. În loc de margarină, va fi mai sigur să folosiți unt și este foarte posibil să înlocuiți cantitatea mare de zahăr care se presupune conform rețetei cu fructe uscate. Veți primi prăjituri excelente, sănătoase, care nu vă vor dăuna nici sănătății, nici a bebelușului dumneavoastră.

Dacă nu puteți face prăjituri acasă, includeți prăjiturile din fulgi de ovăz cumpărate din magazin în dieta dumneavoastră în timpul alăptării, ca toate celelalte produse care aparțin grupului de risc. Începeți cu o doză mică (nu mai mult de două prăjituri pe zi) și urmăriți reacția bebelușului.

Care sunt cele mai bune prăjituri pe care le pot alege mamele care alăptează? Și merită? Multe femei, atunci când hrănesc un copil, se tem să includă anumite produse în meniul lor. Preocupările lor sunt de înțeles. Intr-adevar, cu laptele se pot transmite copilului diverse substante prezente in alimentatia mamei. Cum va reacționa corpul bebelușului la ele nu poate fi prezis cu siguranță. Cineva mănâncă mâncare obișnuită, aproape fără excepții, iar acest lucru nu afectează în niciun fel copilul. Alte femei trebuie doar să încerce o bucată de hrană nouă, deoarece copilul reacţionează imediat la aceasta.

Cookie-urile sunt o opțiune excelentă pentru răcorire. In plus, o mama care deja se restrânge in alimentatie isi doreste cateodata ceva gustos, dulce. Nu trebuie să renunți complet la cookie-uri. Doar alegeți tipul potrivit de patiserie. Mănâncă fursecuri într-o cantitate rezonabilă. Va fi suficient 2-4 bucăți pe zi. Un exces de produse din făină poate provoca probleme cu scaunul copilului, poate provoca colici și formarea de gaze.

Pentru o mamă care alăptează, sunt potrivite varietăți de fursecuri cu o cantitate minimă de aditivi alimentari: slabe, biscuiți, fulgi de ovăz. Puteți încerca chiar și produse speciale din făină pentru mâncarea bebelușilor. Biscuiții de cofetărie, covrigi, uscătoare sunt, de asemenea, o opțiune bună. La fabricarea fursecurilor se folosesc făină, zahăr, ouă, unt, lapte, diverși aditivi alimentari, precum și cacao, miere, dulcețuri și alte ingrediente. Multe dintre aceste alimente pot provoca alergii la un copil. Prin urmare, este important să nu faceți rău, mai ales în stadiul inițial al alăptării.

Este necesar să introduceți fursecurile în dieta unei mame care alăptează în mod constant. În primul rând, mâncați o porție de copt, în timpul zilei, urmăriți reacția bebelușului. Dacă ceva deranjează copilul (constipație, erupții cutanate etc.), atunci nu mai mâncați acest produs pentru o perioadă. Cu o bună percepție, puteți crește treptat numărul de cookie-uri. Dar la început, continuă să urmărești copilul. În timp, puteți încerca și alte tipuri de coacere.

Biscuiți - ce este?

O opțiune ideală pentru o mamă care alăptează sunt biscuiții. În producția sa, coacerea nu este utilizată: unt, ouă, lapte și alte componente bogate în calorii. Sau sunt incluse în compoziție într-o cantitate minimă. Aluatul se frământă de obicei cu apă. Un astfel de produs de cofetărie poate fi considerat un produs dietetic. Biscuiții sunt puțin probabil să provoace alergii la un copil.

La vânzare există o mare varietate de produse de patiserie din acest soi. De obicei, acestea sunt prăjituri tari ușoare, cu găuri caracteristice la suprafață. Aluatul este uscat, crocant, usor dulce. În magazine, astfel de produse se găsesc sub denumirile „Lenten”, „Lenten”, „Maria” și altele, precum și „Bran biscuits”.

Acest tip de fursecuri este recomandat copiilor, precum și persoanelor care țin dietă. Are o durată de valabilitate lungă, de la șase luni la unu până la doi ani. Această dulciuri poate fi simplă (săracă în diverse uleiuri) sau mai grasă.

Proprietăți utile ale fursecurilor cu fulgi de ovăz

Pentru mamele care alăptează, este foarte important să se alimenteze bine. Fursecurile cu fulgi de ovaz nu sunt doar gustoase, ci si sanatoase. Conține o cantitate mare de fibre. Este recomandat de pediatri femeilor care isi alapteaza bebelusii.

Biscuiții conțin o mulțime de carbohidrați care se digeră lent. Prin urmare, este capabil să creeze o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și să ofere organismului energia necesară. În plus, fulgii de ovăz conțin multe vitamine. Promovează digestia și elimină toxinele.

Când cumpărați fursecuri cu fulgi de ovăz, căutați-o pe cea cu ingrediente naturale. Evitați diferite produse înlocuitoare din compoziție, precum și suplimentele nutritive. De exemplu, este mai bine dacă untul este prezent în loc de margarina și diverși înlocuitori de grăsimi.

Cele mai delicioase prăjituri cu fulgi de ovăz - de casă. Rețetele pentru coacerea acestei cofetări sunt destul de simple. Acestea necesită costuri minime de produs și de timp. Componentele dăunătoare în acest caz sunt excluse. Este bine să folosiți astfel de produse de patiserie cu lapte.

Gătește prăjituri pentru tine

Coacetul acasă este mult mai sănătos decât produsele industriale. Nu există nicio îndoială cu privire la compoziția sa. Este puțin probabil ca cineva să adauge stabilizatori chimici propriilor produse. Pentru mamele care alăptează, prăjiturile de casă sunt de preferat oricărei produse de cofetărie achiziționate.

Puteți face diferite tipuri de cookie-uri. Procesul de coacere nu va dura mult timp, iar beneficiile acestui produs sunt evidente. Puteți pregăti produse pentru câteva zile. Desigur, este dificil pentru o femeie cu un copil să aloce ceva timp liber. Dar pentru tine și copilul tău, ar trebui să încerci.

Pentru coacere, la început, sunt potrivite cele mai simple rețete de prăjituri. Dă preferință acelor capodopere culinare care necesită mai puțin zahăr și diverse ingrediente bogate. Încercați diferite opțiuni. Biscuiții nu sunt feluri principale, gătiți-le după cum este necesar.

Reteta usoara de biscuiti

O opțiune excelentă de coacere pentru mamele care alăptează. Aluatul pentru biscuiti nu contine briose, diverse grasimi si aditivi nocivi, asa ca este putin probabil sa provoace alergii sau alte reactii la bebelus. Produsul are un conținut scăzut de calorii.
Pentru a obține aproximativ 400 de grame de fursecuri, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• făină de grâu - 2,5 căni;
• apă potabilă curată - 100 ml;
• ulei vegetal - 2 linguri;
• zahăr granulat - 3 linguri;
• Pentru gust se poate adauga vanilina.

Amestecă toate ingredientele, cu excepția făinii, într-un bol. Se adauga apoi faina si se framanta aluatul pentru aproximativ 10 minute. Se dovedește rece, nelipicios. Aluatul trebuie întins și decupat figurile cu un pahar sau forme. Cuptorul este preîncălzit la 200 de grade. Adăugați puțin ulei vegetal pe o foaie de copt și așezați fursecurile. Timp de expunere - 5-7 minute. Nu va dura mai mult de o jumătate de oră pentru a pregăti acest produs inofensiv.

Cum să faci prăjituri cu fulgi de ovăz pentru o mamă care alăptează

Există diverse rețete de fursecuri cu fulgi de ovăz. Compoziția unui astfel de produs este mai bogată în calorii decât cea a coacerii biscuiților. Puteți încerca o rețetă simplă de prăjituri delicioase cu fulgi de ovăz.

Ingrediente necesare:

• făină de grâu - 1 cană;
• fulgi de ovăz - 1 cană;
• apă - 60 ml;
• ou de pui - 1 bucată;
• unt - 40 de grame;
• zahăr granulat - 2 linguri;
• sare - a treia parte dintr-o linguriță;
• praf de copt (bicarbonat de sodiu) - 1 lingurita (optional).

Bate oul cu untul pana se omogenizeaza. Adăugați zahăr și bateți din nou. Apoi adăugați apă cu sare. La acest amestec se adaugă fulgi de ovăz zdrobiți într-o mașină de tocat carne, amestecați. Se adauga faina cu praful de copt si se framanta aluatul. Masa rezultată este întinsă cu un sucitor, se decupează semifabricate cu forma dorită. Tapetați partea de jos a foii de copt cu hârtie de copt și așezați fursecurile. Coacem la cuptor la 180 de grade pentru aproximativ 15 minute. Produsul se dovedește crocant, de culoare aurie frumoasă. Dacă doriți, puteți adăuga fructe uscate la fursecuri și reduceți cantitatea de zahăr.

Concluzie

Mamele care alăptează pot cumpăra prăjituri sau își pot face singure. Când cumpărați un produs dintr-un magazin, familiarizați-vă cu compoziția acestuia, deoarece diverși producători pot include tot felul de umpluturi alimentare în compoziția produsului. Prin urmare, cookie-urile de același tip, dar mărci diferite, pot fi foarte diferite unele de altele. Pentru a reduce costul mărfurilor, la compoziție nu pot fi adăugate cele mai utile componente.

O opțiune excelentă pentru dulciuri pentru mamele care alăptează sunt prăjiturile de casă. Procesul de coacere nu durează mult. Poti fi sigur de utilitatea lui pentru tine si siguranta pentru bebelus. Cu toate acestea, nu vă lăsați dus de produse din făină, este mai bine să respectați măsura în toate.

Încercați mai întâi alimente cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de zahăr, brioșe și suplimente. Mai târziu, puteți trece la alte soiuri de cookie-uri. Controlul simplu asupra reacției copilului va ajuta la evitarea problemelor. Începeți cu porții mici și creșteți-le treptat.

Și la piept. Unele mame nu se pot opri din coacere nici măcar pentru un timp. Dar astfel de produse nu sunt întotdeauna utile. În acest articol, vom lua în considerare dacă prăjiturile cu fulgi de ovăz pot fi alăptate.

Este posibil sau nu

O mamă care alăptează este, de asemenea, o persoană, uneori dorind să mănânce ceva gustos. În timpul alăptării, puteți mânca biscuiți nu foarte dulci - biscuiți, zoologici. Dar se plictisește atât de repede și vreau să-mi diversific meniul cu alte produse de patiserie. Prin urmare, întrebarea devine foarte relevantă, este posibil ca mama să aibă fursecuri cu fulgi de ovăz. Răspunsul este pozitiv.

Produsul in cauza nu include alergeni si nu provoaca colici bebelusului.

Este recomandat să introduceți încet în meniu această delicatesă, urmărind copilul. La urma urmei, copilul poate avea o intoleranță individuală la ingredientele constitutive. Făina de ovăz, care este folosită la copt, este sănătoasă. Dar toate beneficiile pot veni doar din prăjiturile făcute singur.

Produsele din fabrică se adaugă conservanți, arome, grăsimi vegetale - acest lucru poate afecta negativ starea firimiturii.

Știați? Prăjiturile de ovăz au fost inventate în secolul al XVII-lea în Scoția. La acea vreme, ovăzul era o cultură de cereale foarte populară, iar datorită rețetei scoțiane, delicatesa crocantă a devenit cunoscută în întreaga lume.

Compoziție utilă de fursecuri cu fulgi de ovăz

Produsele în cauză constau în fulgi de ovăz sau fulgi. Astfel de ingrediente nu sunt dăunătoare pentru HB și nu provoacă alergii. Acestea au voie să fie folosite în fiecare zi. Produsele de patiserie pe bază de cereale sunt bogate în fibre, ceea ce are un efect pozitiv asupra funcției intestinale. Ea avertizează, de asemenea, aspectul, care este adesea întâlnit de fetele născute recent.
Făina de ovăz conține vitaminele A, B, seleniu, fier, mangan și alte elemente. Aceste componente sunt importante pentru recuperarea corpului unei femei care a fost epuizată de sarcină. Aceste componente participă, de asemenea, la procesele metabolice, întăresc sistemul imunitar. Elementele utile intră în sânge și apoi - în mamă. Prin urmare, bebelușul beneficiază și de produse din fulgi de ovăz. Aceste fursecuri sunt bogate în carbohidrați, așa că sunt considerate o sursă excelentă de energie.

Există vreun rău

Luați în considerare care sunt consecințele după ce ați consumat fursecuri cu fulgi de ovăz cu HB și cum să introduceți un nou produs în dietă.

Sunt posibile complicații

Coacerea considerată, constând din ingrediente naturale, aduce cu siguranță beneficii. Doar prăjiturile din fulgi de ovăz făcute din fabrică care conțin potențiatori de aromă, aditivi E, conservanți și alte substanțe nenaturale pot provoca rău.
Fursecurile achiziționate sunt făcute din 60% făină de grâu, care conține gluten. Unii au . Acest lucru nu este foarte comun, dar sugarii pot avea o reacție diferită. Făina de grâu crește și glicemia.

Important!În locul ouălor și grăsimilor reale se adaugă uneori înlocuitori la produsele de panificație din fabrică - acest lucru poate provoca alergii și alte consecințe nedorite.

Reguli pentru introducerea unui produs nou în alimentație

Orice produse de patiserie trebuie introduse in meniu putin cate putin. În primele 30 de zile după nașterea unui copil, mami poate mânca prăjituri de casă fără lapte, ouă și cu un conținut foarte scăzut de zahăr. Și este mai bine să nu experimentați cu produse din fabrică înainte de a patra lună de alăptare.
La început, se recomandă să mănânci o prăjitură și să urmărești copilul. Dacă în 24 de ore nu au apărut semne de alergie, nu au existat alte probleme cu digestia, este permisă creșterea numărului de fursecuri la 5 buc. pe zi. Dacă apare o reacție negativă a corpului bebelușului la acest produs, introducerea lui în dietă trebuie amânată cu 2 luni.

Criterii pentru alegerea cookie-urilor din magazin

Dacă nu aveți ocazia să coaceți singur prăjituri, dar doriți să mâncați ceva dulce, puteți cumpăra produse de patiserie cu fulgi de ovăz. Dar atunci când alegeți un produs, acordați atenție unor lucruri:

1. Este mai bine să nu luați prăjituri stropite cu zahăr, deoarece excesul acestuia poate provoca alergii bebelușului.
2. Este recomandat să ne uităm la data de expirare - fursecurile de înaltă calitate au un termen de valabilitate scurt datorită faptului că conțin mai puțini conservanți.
3. Produsul trebuie să fie proaspăt. Fiți atenți la marginile sale - dacă sunt uscate, precum și la culoare și miros.
4. Cumpărați produse de patiserie în magazine de încredere de unde puteți furniza documentele produsului.
5. Achiziționați bunuri ambalate, deoarece ambalajul protejează împotriva influențelor externe negative. Cu toate acestea, trebuie să fie complet.
6. Dacă fursecurile sunt vândute în ambalaje transparente, ar trebui să acordați atenție formei dulciurilor - un produs de calitate are un aspect liber, cu mici crăpături. Culoarea sa ar trebui să fie maro deschis.

Știați? Cu câteva secole în urmă, delicatesa din fulgi de ovăz era coaptă pe foc deschis. Ovăzul era măcinat, amestecat cu apă, iar aluatul era așezat pe pietre fierbinți în cuptoare.

Gătitul pentru tine: cele mai bune rețete pentru mamele care alăptează

Fulgii de ovăz sunt rapid și ușor de preparat. În plus, prăjiturile gătite în casă nu vor face niciun rău, deoarece toate produsele care compun fursecurile le veți cumpăra singur. Să vedem ce fel de prăjituri puteți în timp ce alăptați.

Rețeta 1

Fursecurile făcute după această rețetă nu conțin făină și unt, așa că au un conținut scăzut de calorii. Un astfel de produs nu este periculos nici măcar pentru mamele care alăptează care sunt supraponderale.
Ingrediente:

• fulgi de ovăz - 2 căni;
• fructe uscate (caise uscate, stafide, prune uscate) - 100 g;
• ouă - 2 buc.;
• zahăr - 3 lingurițe;
• vanilie - la capătul cuțitului;
• scorțișoară - după gust.

În primul rând, se bat ouăle și se adaugă vanilie. În al doilea bol se amestecă fulgi de ovăz, fructe uscate mărunțite, scorțișoară și zahăr.
Apoi ouăle sunt turnate în amestecul rezultat.
Foaia de copt este acoperită cu hârtie de copt și aluatul se întinde pe ea cu o lingură.
Cuptorul trebuie să fie la 200°C timp de 20 de minute.

Important!Coacerea, care include ouă, nu este recomandată a fi inclusă în meniu mai devreme de 2-3 luni din perioada de lactație, deoarece ouăle sunt un alergen puternic.

Rețeta 2

Delicatesa preparata dupa aceasta reteta nu contine oua, asa ca poate fi consumata inca din prima luna de alaptare.

Ingrediente:

• fulgi de ovăz - 20 linguri. l.;
• apă - 100 ml;
• zahăr granulat - 3 linguri. l.;
• praf de copt - o jumătate de linguriță;
• pară - 1 buc.;
• nuci, stafide, fructe confiate - dupa gust.

Fulgii de ovăz se toarnă cu 100 ml apă clocotită, se adaugă zahăr. Amestecul rezultat trebuie lăsat pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât să se umfle. Fructele uscate tocate și nucile mărunțite se adaugă în fulgi de ovăz. Para se freacă pe răzătoare și se adaugă în aluat. Apoi se toarnă praful de copt și totul se amestecă bine. Foaia de copt se acoperă cu hârtie de copt și pe ea se întinde aluatul sub formă de fursecuri. O delicatesă se coace la 200 ° C până devine aurie. Deci, dacă o mamă care alăptează vrea să se răsfețe cu coacerea, merită să ne amintim că prăjiturile din fulgi de ovăz achiziționate nu sunt foarte sănătoase. Este mai bine să luați puțin timp și să pregătiți singur un răsfăț - cu siguranță nu va dăuna sănătății copilului. Dar nu uitați de simțul proporției.

În timpul alăptării, mamele ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta, deoarece toate produsele și componentele lor trec în laptele matern. Daca mancarea este de proasta calitate sau contine o multime de impuritati nocive (coloranti, arome, agenti de ingrosare, conservanti etc.), corpul bebelusului poate reactiona dureros. De exemplu, va exista o tulburare a scaunului, o eșec în procesul de digestie, în cazuri extreme, se dezvoltă intoxicație. Mamele cu nou-născuți trebuie să acorde o atenție deosebită dietei, iar alimentele trebuie să fie sănătoase pe toată perioada de lactație. Ce poate fi de la dulciuri? Este permisă introducerea cookie-urilor în meniu în timpul alăptării?

În perioada de alăptare, mama ar trebui să fie atentă la produsele folosite.

Beneficiile cookie-urilor

Produsele din făină, inclusiv fursecurile, conțin o cantitate mare de carbohidrați, care sunt transformați în energie mai repede decât grăsimile și proteinele. Fursecurile sunt potrivite pentru o gustare atunci când nu există timp pentru o masă completă sau când vă este foame între mese. Starea de spirit a unei mame care alăptează depinde și de nutriție, iar dulciurile sporesc sinteza hormonului bucuriei - endorfina. Acest lucru reduce anxietatea și stresul. De asemenea, fursecurile ajută la producerea serotoninei, de care depinde starea generală a organismului (vitalitatea), iar calitatea somnului se îmbunătățește. Așadar, prăjiturile sunt un răsfăț util și necesar pentru mamele care alăptează. Este important să alegeți cele mai utile soiuri.

Ce este posibil?

Regula principală: un minim de aditivi și umpluturi! Un biscuit este potrivit - conține doar componente naturale sigure, deci nu ar trebui să existe o reacție în firimituri. Biscuiții cu fulgi de ovăz sunt, de asemenea, permise în timpul alăptării. Din produsele din magazin, ar trebui să fie preferate următoarele tipuri:

• prăjituri „Jubilee”;
• fursecuri „Maria” (lungi, fără aditivi și vanilină);
• secară;
• ovaz;
• porumb;
• pentru alimente pentru copii;
• fara zahar pe fructoza (daca copilul nu este alergic la fructoza).

Nu toate fursecurile pot fi consumate în timpul alăptării. Coloranții, ciocolata și alte ingrediente pot provoca alergii la un copil

Cel mai bine este să mănânci prăjituri de casă. Mai jos sunt câteva rețete.

Regula principală: atunci când introduceți un produs nou în dietă: trebuie să monitorizați reacția firimiturii. Dacă copilul are flatulență, probleme cu scaunele sau erupții alergice, trebuie să așteptați.

Ce este imposibil?

Biscuiții pentru o mamă care alăptează nu trebuie să conțină:

• ciocolată;
• diverse umpluturi cu cremă;
• condimente (inclusiv scorțișoară);
• arome;
• coloranții (cele mai dăunătoare produse sunt roșu și galben);
• diverși aditivi chimici.

Nu puteți mânca biscuiți - au multe grăsimi și condimente. Este important să rețineți cantitatea: chiar și cea mai sigură tratare poate provoca reacții la bebeluș (balonare, colici, constipație) dacă mănânci mult. Un exces de produse din făină duce la probleme digestive la mamă și copil.

Cum să mănânci prăjituri?

În primele săptămâni de alăptare, trebuie să limitați utilizarea făinii de grâu, în această perioadă puteți folosi fursecuri cu fulgi de ovăz. Prima dată trebuie să îl mâncați dimineața și apoi în timpul zilei pentru a monitoriza reacția copilului. Dacă nu există manifestări neplăcute în firimituri, se permite introducerea treptată a biscuiților, nisipului. Chiar dacă bebelușul nu este alergic, nu trebuie să consumați dulciuri de ciocolată până la 3-6 luni.

Pentru a vă asigura că copilul are o reacție alergică la prăjituri, trebuie să mâncați doar un lucru mic. Dacă nu există manifestări după trei ore, puteți include în siguranță acest produs în dieta dumneavoastră.

Câtă făină mănâncă o mamă afectează sănătatea firimiturii. Este indicat să te limitezi la câteva lucruri, mai ales bebelușul de până la o lună. Coacetul afectează și digestia mamei.

Rețete de prăjituri pentru alăptare

Avantajul absolut al coacerii acasă. Gazda însăși controlează compoziția produsului. Următoarele sunt rețete de copt ușoare și sigure pe care le puteți alăpta. O femeie însăși decide ce delicatesă să prefere, pe internet, cărți de bucate, puteți găsi o mulțime de rețete de dulciuri delicioase și sănătoase.

reteta de biscuiti cu fulgi de ovaz

Ingrediente:

• fulgi de ovaz - un pahar;
• zahăr granulat - după gust (aproximativ 3 linguri);
• unt - 120 g (recomandăm lectura:);
• ouă - 2 sau 3 bucăți (recomandăm să citiți:);
• nuci (poate fi inlocuite cu oricare alta, cu exceptia arahidelor) - aproximativ 3 linguri (recomandăm lectura:);
• firimituri de pâine.

Fulgii de ovăz se usucă într-o tigaie uscată timp de aproximativ 10 minute, amestecând constant. Ovăzul nu trebuie să-și schimbe culoarea! După răcire, fulgii se pun într-un sac uscat și se macină cu sucitorul până la starea de făină. Se amestecă cu nucile decojite și se pisează cu un blender sau râșnița de cafea.

Pe rafturile magazinelor o selecție mare de fursecuri. Dar va fi mult mai sănătos dacă îl gătiți acasă.

Galbenusurile se separa de proteine ​​si se macina cu zahar pana se albesc. Acolo se introduce și untul moale. Se amestecă bine. Proteinele sunt bătute separat într-o spumă puternică. Se amestecă totul: amestec gălbenuș-ulei, proteine, făină cu nuci. Apoi aluatul se amestecă bine, se adaugă pesmet (aproximativ 2 lingurițe).

Foaia de copt este acoperită cu pergament, pe care sunt așezate produsele formate. Poate fi ornat cu fructe uscate sau nuci. Timpul de coacere depinde de grosimea fursecurilor. Trebuie să vă concentrați pe culoarea aurie.

reteta de biscuiti

Ingrediente:

• făină - 2,5 căni;
• ulei vegetal (floarea soarelui, măsline) - 60 ml;
• apă potabilă - jumătate de pahar;
• zahăr - 3 linguri;
• vanilie optional.

Totul, cu excepția făinii, este amestecat într-un castron adânc. După aceea, se introduce făină și aluatul se frământă până la 10 minute - ar trebui să fie rece și nu lipicios. Aluatul se întinde într-un strat subțire, din care se decupează prăjiturile cu forme, un pahar sau un cuțit. Cuptorul este preîncălzit la 200 de grade. O tavă de copt se unge cu o cantitate mică de ulei vegetal sau se acoperă cu hârtie de copt. Fursecurile sunt coapte timp de 5 până la 10 minute. Întregul proces de gătit nu va dura mai mult de 30 de minute.

Din acest număr de componente se vor obține aproximativ 400 de grame de produs finit. Această opțiune este perfectă pentru alăptare, nu conține aditivi nocivi și grăsimi, în plus, cu conținut scăzut de calorii.

Nu numai mama se poate bucura de fursecuri proaspete de casă, ci și rudele

reteta de paine scurte

Ingrediente:

• făină - 2 căni;
• smântână - 0,5 căni;
• unt - 125 gr;
• zahăr - 1 cană;
• vanilie - 0,5 plicuri;
• sifon - 0,5 linguriță

Zahărul sau zahărul pudră, sifonul, vanilina se pun într-un vas cu făină. Se amestecă ingredientele și se adaugă smântână, unt. Aluatul se framanta sub forma de bila, se acopera cu un servetel si se curata la rece o jumatate de ora, apoi se intinde pana la 5 mm grosime. Formele se decupează cu forme, se înțeapă cu o furculiță. Dupa ce se unge cu un ou batut, se da la cuptor pentru 10-12 minute.

Rezultate

Femeile care alăptează pot mânca prăjituri, dar ar trebui să se abțină de la dulciuri dăunătoare, care includ ciocolată, condimente, coloranți, arome și alți aditivi. Deja în primele luni după nașterea unui copil, este permis să folosiți biscuiți, fulgi de ovăz, prăjituri scurte. Este mai bine să pregătiți singur o delicatesă, nu să cumpărați dintr-un magazin. Este important să cunoașteți măsura, dacă mâncați mult, atunci chiar și un produs sigur va provoca probleme digestive bebelușului.