Principalul elixir al tinereții este sângele tânăr
Sângele tinerilor a început să fie transfuzat în Statele Unite pentru bătrâni pentru a-i întineri. Ideile de prelungire a tinereții bântuie de mult oamenii. Sângele tânăr ocupă un loc special într-o lungă listă de remedii. Au început să recurgă la ajutorul ei cu mult înaintea contelui Dracula. Așadar, în secolul al XV-lea, în Ungaria, contesa Elisabeth Bathory a devenit faimoasă pentru băile de sânge. Potrivit legendei, ea a ucis în masă tinere țărănci locale pentru ocupația ei. Contesa credea că scăldarea în sângele lor îi va prelungi tinerețea. Și acum, în secolul 21, oamenii de știință au demonstrat experimental că sângele tânăr este într-adevăr capabil să se întinerească. Numai că nu făcând băi, ci transfuzându-l de la un organism tânăr la unul bătrân. După ce au efectuat o serie de experimente pe șoareci, în luna septembrie a acestui an, oamenii de știință de la Universitatea Stanford (California) au început să testeze pe oameni. Un articol despre asta a fost publicat recent în revista Nature.
Pentru a testa modul în care factorii de sânge ai unui animal pot afecta pe altul, experții au efectuat un experiment prin pur și simplu cusând șoareci împreună. Drept urmare, sistemele lor vasculare s-au transformat într-unul, urmând exemplul celui care există la gemenii siamezi.
Prin conectarea sistemelor cardiovasculare ale șoarecilor bătrâni și tineri, oamenii de știință au înregistrat rezultate uimitoare. În inimă, creier, mușchi și în toate celelalte țesuturi ale șoarecelui bătrân, după contopirea cu cel tânăr, parcă ar fi avut loc o renaștere. Pe măsură ce șoarecii îmbătrânesc, ei devin mai puternici, mai inteligenți și mai sănătoși. Au chiar și o haină strălucitoare.
După aceea, în laboratorul institutului, au început urgent să caute componentele sângelui tânăr care sunt responsabile pentru astfel de schimbări uimitoare. Drept urmare, în septembrie 2014, în California, au fost efectuate primele studii clinice privind transfuzia de componente sanguine tinere la vârstnici cu boala Alzheimer.
„Cred că în asta înseamnă întinerirea”, spune Tony Wyss-Coray, un neuroștiință la Universitatea Stanford, care a fondat o companie care funcționează sub motto-ul „Repornim ceasul îmbătrânirii.” „Nu facem animale fără vârstă. ", spune Amy Vogers, cercetător la Universitatea Harvard din Cambridge, care a identificat un factor de întinerire pentru mușchii din sângele tânăr care nu transformă țesutul vechi în tânăr, ci doar îl ajută să repare daunele. „Restaurăm doar funcția țesuturilor. ," ea spune. „Nu există și nu va exista niciodată o garanție că sângele tânăr prelungește viața.” Însă când vine vorba de a ajuta persoanele în vârstă, de a se recupera după intervenții chirurgicale sau de a trata boli senile, există șanse, potrivit lui Vogers.
Din septembrie, 6 din 18 pacienți cu Alzheimer în vârstă de 50 de ani și peste au primit plasmă de la bărbați cu vârsta de 30 de ani și mai tineri. Cercetătorii scanează creierul pacienților pentru a căuta schimbări. Acest studiu inițial va fi finalizat până la sfârșitul anului, după care cercetătorii pot începe să testeze plasma tânără în tratamentul altor tipuri de demență și modificări legate de vârstă.
Riscul acestui experiment este ca activarea celulelor stem, care se observă în corpul vechi, poate duce la reproducere necontrolată a celulelor și cancer.
Ajutor „MK”.În ultimele două decenii, cercetătorii au identificat proprietățile anti-îmbătrânire ale unei diete cu restricții calorice, substanța resveratrol (care se găsește în coaja strugurilor), enzima telomeraza, care protejează integritatea cromozomilor și antibioticul rapamicina, găsit. în sol. Doar două dintre ele - restricția calorică alimentară și utilizarea rapamicinei - s-au dovedit a fi cele mai eficiente mijloace de inversare a efectelor îmbătrânirii în multe tipuri de țesuturi de mamifere. Dar nici asta nu le-a transformat într-un panaceu pentru îmbătrânire. Dieta a arătat rezultate contradictorii la primate, iar rapamicina a produs efecte secundare toxice.
Comentariul șefului Laboratorului Fundamentelor Genetice ale Tehnologiilor Celulare al Institutului de Genetică Generală al Academiei Ruse de Științe Serghei KISELEV:
Efectul vindecării organismului cu ajutorul transfuziei de sânge este de mult un fapt dovedit. Dacă sângele mai pur intră în corpul uman, așa cum se face, de exemplu, la detoxifierea persoanelor care suferă de alcoolism, el începe în mod obiectiv să se simtă mai vesel și mai tânăr. De ce ar trebui o persoană în vârstă să aibă un efect diferit atunci când este transfuzată cu sânge mai pur de la o persoană mai tânără? Chiar și fără a efectua studii speciale, știm că un astfel de sânge conține factori de creștere celulară - citokine. Dar iată întrebarea: cum să aranjezi fluxul unui astfel de sânge (sau plasmă) în vechiul organism în mod permanent? La urma urmei, în timp ce sângele reînnoit circulă în organism, efectul este evident, de îndată ce cel vechi preia din nou controlul, procesul de „întinerire” se oprește.
Cunoscutul medicament antipiretic ibuprofenul poate crește speranța de viață, au stabilit oamenii de știință. Rezultatele celui mai recent studiu au fost publicate în revista PLoS Genetics.
Ibuprofenul aparține grupului de antiinflamatoare nesteroidiene generice. Principalul ingredient activ al acestui produs se bazează pe acid propionic. Într-un studiu anterior, oamenii de știință au identificat proprietățile anticancer ale ibuprofenului.
În cel mai recent studiu, oamenii de știință de la Buck Institute for Aging Research și de la Universitatea din Texas au descoperit că medicamentul are un efect anti-îmbătrânire și poate prelungi durata de viață a drojdiei de brutărie (Saccharomyces cerevisiae), a nematozilor cu viață liberă (Caenorhabditis elegans) și muștele de fructe cu burtă neagră (Drosophila melanogaster) cu o medie de 15%.
În plus, organismele erau mai sănătoase în comparație cu organismele care nu aveau acces la medicament. Experții subliniază că în ceea ce privește o persoană, aceasta poate însemna o creștere a speranței de viață pe o perioadă de zece ani.
Substanța suprimă procesele inflamatorii din organism care însoțesc multe boli legate de vârstă, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.
„Ibuprofenul destabiliza activitatea permeazelor Tat2p - proteine de transport specifice - și încetinește absorbția triptofanului aminoacid aromatic, care este implicat în sinteza proteinelor. Acest lucru duce la o creștere a duratei de viață replicative (capacitatea unei celule de a se diviza),” explică cercetătorul principal Michael Polymenis de la Universitatea din Texas.
Ibuprofenul reduce, de asemenea, dimensiunea medie a celulei în timpul diviziunii, ceea ce duce la întârzieri în faza G1 a ciclului celular, în care ARNm și proteinele sunt sintetizate pentru a forma ADN.
Oamenii de știință speră că descoperirile vor fi folosite pentru a dezvolta un medicament care va afecta performanța acizilor aromatici precum triptofanul.
În timpul studiului, oamenii de știință au descoperit că nivelurile de triptofan au scăzut în celulele de drojdie expuse la ibuprofen. Medicamentul a stimulat, de asemenea, descompunerea unei proteine care permite celulelor să preia triptofan. Experții sugerează că acest proces afectează cumva speranța de viață.
În același timp, autorii lucrării amintesc că utilizarea pe termen lung a ibuprofenului are multiple efecte secundare, inclusiv sângerări gastrice fatale, prin urmare, fără a confirma datele obținute, nu se recomandă administrarea medicamentului ca medicament anti-îmbătrânire.
Poți „fugi” de îmbătrânire pe o bicicletă
Oamenii de știință britanici susțin că mersul cu bicicleta încetinește îmbătrânirea corpului și a minții. Judecând după rezultatele testelor, iubitorii în vârstă de astfel de petreceri sunt mai tineri din punct de vedere fizic decât semenii lor, potrivit The Daily Mail.
Studiul a implicat 81 de bărbați și 41 de femei cu vârsta cuprinsă între 55 și 79 de ani. Toți admirau ciclismul.
Oamenii de știință au efectuat o serie de teste, verificând activitatea inimii și plămânilor subiecților experimentali, rezistența oaselor, forța musculară, reflexele și abilitățile mentale.
Cercetătorii au descoperit că voluntarii mai în vârstă erau la fel de puternici ca și cei mai tineri.
După cum a spus profesorul Norman Lazarus, un stil de viață activ vă poate „cumpăra ani suplimentari de funcționalitate”.
„Măsăritul pe bicicletă nu numai că menține mintea alertă, dar necesită și munca activă a multor sisteme cheie ale corpului, cum ar fi mușchii, inima și plămânii, iar acest lucru este necesar pentru a fi sănătos”, a concluzionat omul de știință.
Potrivit experților, o problemă uriașă atât a științei, cât și a societății moderne este că majoritatea oamenilor duc un stil de viață inactiv.
„Stilul de viață sedentar duce la probleme psihologice la orice vârstă”, a spus cercetătorul de la King’s College din Londra, Ross Pollock.
„De aici și dificultatea de a determina cât de multă deteriorare a funcțiilor corpului se datorează procesului natural de îmbătrânire și cât de mult este rezultatul unei combinații a efectelor îmbătrânirii și a activității scăzute”, a explicat el.
Oamenii de știință: lipsa mișcării este mai periculoasă decât obezitatea
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că, printre europeni, lipsa activității fizice este de două ori mai probabil să provoace decese decât obezitatea.
Potrivit unui studiu publicat în revista medicală americană Clinical Nutrition, în fiecare an aproximativ 600.000 de oameni din Europa mor din cauza unor boli asociate în mod specific cu lipsa de activitate fizică.
În același timp, jumătate din mulți oameni mor din cauza bolilor asociate cu obezitatea - aproximativ 300 de mii.
Potrivit oamenilor de știință, o plimbare zilnică de 20 de minute în ritm rapid este cea mai bună prevenire a bolilor cauzate de un stil de viață sedentar.
Concluzia este că reduc riscul de hipertensiune, obezitate, diabet - toate bolile care uzează organismul, explică Today. Principalul lucru este că legumele, proteinele, grăsimile nesaturate, fibrele, vitaminele și antioxidanții sunt prezente în dieta zilnică. Pe baza acestei instalații, specialiștii au adăugat varza de Bruxelles pe listă, ceea ce reduce riscul de cancer. În principiu, poate fi înlocuită cu broccoli, varză, varză albă sau conopidă. Toate sunt bogate în antioxidanți, fibre, vitamine și minerale. Trebuie consumate minim 3-5 portii pe zi.
Urmează somonul. Acest peste este o sursa valoroasa de proteine si acizi grasi omega-3, utili pentru inima si sistemul nervos. De asemenea, susțin pielea și părul sănătoși. Analogii sunt sardinele, midiile, heringul, păstrăvul sau halibutul. Norma este de cel puțin 2 porții pe săptămână. Locul trei a fost câștigat de migdale, de asemenea bogate în proteine. De asemenea, conține grăsimi sănătoase, magneziu și zinc. Este ușor să înlocuiți migdalele cu fistic și nuci (mănâncă 1 uncie pe zi).
Iaurtul și quinoa sunt adevărate super-alimente. Primul este încărcat cu calciu, proteine, vitamina D, bacterii probiotice, ceea ce este bun pentru oase, mușchi și digestie (se consumă 1-2 porții pe zi). Quinoa, la rândul său, va oferi norma zilnică de fibre, calciu, fier. Și poți mânca o jumătate de cană pe zi.
Ceaiul verde este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale unice. Acesta este un antioxidant puternic și o salvare pentru sistemul cardiovascular. Studiile arată că consumul a 5 căni pe zi îmbunătățește de fapt sănătatea. Poate doar afinele se pot compara cu ceaiul. Antocianina, un antioxidant, îi conferă culoarea caracteristică. Prin urmare, în general, toate fructele de pădure strălucitoare sunt utile.
Ne este frică de singurătate și de schimbările în statutul nostru social, ne este frică de boală și de neputința noastră, ne este frică să nu pierdem atractivitatea externă, să devină neinteresanți pentru propriii noștri copii și nepoți.
Medicii spun că îmbătrânirea umană este un proces cu mai multe fațete, complex și determinat genetic. Nu o poți preveni, dar este complet posibil să o încetinești. O persoană devine bătrână și foarte bătrână doar dacă își permite să o facă: poți fi bătrân chiar și la 30-40 de ani, iar la 90-100 de ani nu poți fi decât bătrân.
♦
Teorii și ipoteze ale îmbătrânirii
Îmbătrânirea este de obicei numită procesul biologic de scădere treptată sau oprire completă a funcțiilor vitale ale organismului.
Nimeni nu știe motivul exact pentru care îmbătrânim, iar de aici se nasc ipoteze și presupuneri – mai mult sau mai puțin confirmate de date științifice. Fiecare dintre ei are susținători, dar, cel mai probabil, adevăratele motive vor fi în confluența teoriilor.
Cât de curând vor apărea aceste șaptezeci de ori în fiecare dintre celule depinde de organism și metabolism, de atitudinea ta față de corpul tău. daca tu nu ai grija de sanatatea ta, mananci prost si esti expus factorilor nocivi de mediu, celulele organismului trebuie actualizate mai des, resursa lor se epuizeaza mai repede.
De exemplu, pielea îmbătrânește mult mai repede de la bronzarea frecventă și puternică, când capătă o nuanță de ciocolată și mai ales când bronzarea este ascuțită și cu arsuri.
Este luată în considerare o altă cauză a îmbătrânirii lansarea programului de autodistrugere celulară datorită deteriorării lor active de către factorii de mediu și tulburările interne. O celulă deteriorată este potențial periculoasă pentru organism prin degenerarea într-o celulă tumorală, prin urmare, cele mai mici defecte celulare sunt începutul lansării unui „sistem de curățare”, iar uneori acest lucru se realizează prin măsuri foarte drastice, cu capturarea tuturor celor vecine. celulelor și moartea unor secțiuni întregi în țesuturi sau organe.
Conform acestui principiu, afectarea ficatului are loc cu libații nemoderate, afectarea bronhiilor și plămânilor la fumat, deteriorarea vaselor de sânge în ateroscleroză. Un principiu similar al morții celulare este declanșat în atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale - aceasta este moartea celulelor neviabile.
♦
Sau poate este în gene?
Teoria genetică a îmbătrânirii câștigă acum popularitate în lumea științifică, ar explica multe - și lansarea unui anumit număr de diviziuni și moartea celulelor atunci când este deteriorată și chiar modificări ale metabolismului odată cu vârsta.
Dacă putem izola gena îmbătrânirii, acum că știm cum să combinăm și să schimbăm genele, putem anula bătrânețea. Adevărat, abolirea morții amenință în câțiva ani suprapopularea planetei și moartea acesteia. Dar nimeni nu vrea să moară!
♦
De ce îmbătrânim?
Deși nu au fost găsite gene, ne propunem să luăm în considerare motivele care aduc cunoștință cu ea. Cele mai multe dintre ele le creăm noi înșine.
Privește cu atenție viața ta - aceasta este o serie de stres cu o suprasolicitare a sistemului nervos, probleme acasă și la serviciu, copii cu lecții și vânătăi, genunchi rupti - toate acestea ne adaugă păr gri. Stresul subminează imunitatea și sănătatea, perturbă somnul - iar lipsa cronică de somn reduce semnificativ speranța de viață. Prin urmare, dacă vrei să trăiești mult învață să te odihnești și să te relaxezi în mod corespunzător.
Alte cauze ale îmbătrânirii premature sunt scăderea activității fizice și kilogramele în plus. Ele depun grăsime în regiunea inimii și a vaselor de sânge, rinichii și intestinele sunt acoperite cu grăsime - vă va aduce acest lucru sănătatea și anii lungi? Este timpul să vă reconsiderați obiceiurile alimentare, să mâncați mai puțin, să țineți o dietă, să vă plimbați mai des și să faceți sport.
Dependențe dăunătoare care ne scurtează viața deja scurtă sunt și ele țigări și alcool chiar fragilă. Se crede că o țigară scurtează viața cu opt minute. Calculează cât timp din viața ta ai aruncat deja în aer? Și a lua mai mult de un pahar de vin uscat pe zi înseamnă minus 24 de ore din viața ta și minus o mie de celule hepatice, plăcerea dubioasă merită sănătatea ta?
Un alt „ucigaș” al corpului tău este... zahăr, această pudră cristalină dulce dăunează nu mai puțin decât țigările. La urma urmei, îl consumăm mult mai mult decât este necesar fiziologic. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l înlocuiți cu îndulcitori - aceștia sunt și mai dăunători.
Desigur, afectează radiația solară, razele ultraviolete, aerul poluat și metale greleîn ea și apă, totuși, toată această influență este neglijabilă în comparație cu propriile noastre „experimente” asupra corpului. Este necesar să ne gândim - majoritatea cauzelor îmbătrânirii depind în principal doar de noi.
♦
Motivele îmbătrânirii
Fiecare dintre noi are trei vârste: astrologic (calendar), biologic și psihologic.
vârsta calendaristică determinată de numărul de ani biologic- pe baza starii functionale a organelor interne, a sistemului circulator etc.
Si al tau varsta psihologica o persoană determină independent, concentrându-se pe senzații subiective. În tinerețe, vârsta psihologică este de obicei supraestimată, iar peste ani - invers.
Medicii alocă două tipuri de îmbătrânire: fiziologică și patologică. Este general acceptat că odată cu îmbătrânirea fiziologică, vârsta biologică a unei persoane corespunde celei de pașaport, iar la îmbătrânirea patologică se observă o îmbătrânire accelerată, când anumite organe se uzează la o persoană mai repede decât la semenii săi.
Pe lângă vârsta biologică integrală, vârsta sistemelor individuale (cardiovasculare, respiratorii, celulare etc.)
Medicii spun că cu toții îmbătrânim diferit, iar schimbările legate de vârstă se acumulează atât de imperceptibil, încât este dificil de dedus tipare generale. Din punct de vedere modern al geriatriei, îmbătrânirea este scăderea treptată a capacității de adaptare a corpului uman.
În multe privințe, intensitatea îmbătrânirii depinde de congenital proprietăți ale țesuturilor determinate genetic. Sunt cunoscute familii ai căror membri se remarcă printr-o longevitate de invidiat, și nu au probleme de memorie, probleme cu psihicul sau cu activitatea fizică. Ei trăiesc până la 90 de ani sau mai mult.
Și, invers, există familii ai căror membri trăiesc doar 35-55 de ani.
S-a dovedit că speranța de viață umană depinde direct de activitatea înnăscută a enzimei. superoxid dismutaza(GAZON). Din păcate, activitatea acestei enzime nu poate fi reglată din exterior, deoarece este programată genetic.
Cu toate acestea, SOD reprezintă doar 70 la sută din munca de neutralizare radicali de oxigen periculoși. Și restul de 30 la sută - pentru așa-numitele antioxidanti, al cărui nivel poate fi reglat cu ajutorul unor medicamente active biologic.
Acestea includ vitamine E, beta-caroten, oligoelemente zinc, seleniu si altii. Adăugând aceste componente în alimentele noastre, putem controla activitatea a 1/3 din procesele radicalilor liberi care limitează rata de îmbătrânire a corpului nostru. Relația dintre deficiența în corpul unei persoane în vârstă a fost și ea demonstrată experimental. vitamina B12 și degradarea psihică.
♦
Semne de îmbătrânire
Procesul de îmbătrânire afectează în primul rând sisteme cardiovasculare și nervoase. Depunerea colesterolului în vase în timpul procesului de îmbătrânire duce la dispariția treptată a nutriției complete a celulelor diferitelor organe și țesuturi cu substanțe nutritive și eliminarea toxinelor din celule.
Activitatea organelor este perturbată: ficatul se descurcă mai rău cu curățarea sângelui de toxine solubile în apă, ceea ce duce la apariția petelor de vârstă pe piele.
Rinichii nu filtrează suficient sângele, drept urmare acidul uric, azotul rezidual și alți produși metabolici intermediari se acumulează în sânge, a căror concentrație crescută începe să inhibe procesele metabolice și să inhibe respirația celulară.
Sistemul nervos este foarte sensibil la acumularea de toxine în organism. La persoanele în vârstă, din cauza deteriorării activității proceselor nervoase, a inițiativei, a capacității de muncă, a scăderii atenției într-un grad sau altul, trecerea de la un tip de activitate la altul devine mai dificilă, se dezvoltă instabilitatea emoțională, iar somnul este deranjat.
Există și schimbări în psihic. Adesea, la persoanele în vârstă există o deteriorare a caracterului.
♦
Prevenirea îmbătrânirii
Și totuși, deși îmbătrânirea corpului nu poate fi anulată (cineva a remarcat foarte bine că viața este o boală cu un rezultat 100% fatal), totuși, puteți încerca să transformați o perioadă de 20-25 de ani într-un segment frumos al calea vieții, plină de înțelepciune a vieții. Cum umpli acești ani depinde de tine..
Prima și cea mai importantă condiție este să nu renunți după pensionare, dezvoltă-ți aspirațiile și interesele spirituale, a avea o distracție preferată, a se dedica ceea ce dă adevărată plăcere.
În general, o persoană care a fost angajată în muncă intelectuală ar trebui să se străduiască să o facă cât mai mult timp posibil, deoarece antrenarea constantă a abilităților intelectuale menține rezervele fiziologice ale corpului.
S-a dovedit că persoanele educate îmbătrânesc mai târziu decât persoanele cu un nivel scăzut de educație. De asemenea, s-a observat că acei oameni care sunt forțați să părăsească munca căreia și-au dedicat toată viața și nu-și găsesc un înlocuitor cu drepturi depline, îmbătrânesc literalmente în fața ochilor noștri.
Optimism- o sursa excelenta de stimulare a organismului. Râsul are un efect foarte benefic asupra tuturor proceselor fiziologice ale organismului, așa că persoanelor în vârstă li se recomandă în special să urmărească programe „ușoare” și pline de umor.
Nutriție pentru bătrâni ar trebui construit ținând cont de vârstă, activitate fizică și starea de sănătate, dar cerințele generale sunt aceleași pentru toată lumea. Acestea includ moderarea și diversitatea dietei, îmbogățirea nutriției cu produse antisclerotice (brânză de vaci, fructe de mare), menținerea unei diete, reducerea consumului de carbohidrați ușor digerabili și a cantității de grăsimi animale, consumul obligatoriu de lactate și acru. produse lactate, creând un accent antioxidant al dietei și consumând alimente bogate în fibre.
calorii totale alimentația la bătrânețe ar trebui să fie scăzută - 2400-2600 de calorii pe zi, dar prin reducerea conținutului de calorii, organismul nu trebuie lăsat să sufere din cauza lipsei de proteine, vitamine și săruri minerale.
Au fost dovedite și proprietăți benefice: la persoanele care l-au consumat în cantități mari, mortalitatea prematură prin cancer a scăzut.
Niciodată nu este prea târziu să-ți iei forma fizica. În general, fără efort fizic, rezervele funcționale ale unei persoane sunt consumate foarte rapid. Și dacă cu sportul obișnuit până la 45 de ani, rezervele funcționale pot fi extinse din nou, atunci mai târziu nu putem decât să menținem indicatorii atinși anterior, prevenind scăderea acestora.
În general, cu cât o persoană petrece mai mult timp în pat, cu atât se trece mai repede la ultimul punct al existenței sale.
Cel mai accesibil tip de activitate fizică este mers pe jos: cursurile trebuie incepute cu distante scurte, avand in prealabil finalizat un set de exercitii de incalzire, ritmul de mers sa fie moderat si este important sa se respire corect.
Respirația trebuie să fie calmă, măsurată, dar în același timp cu o respirație cât mai adâncă, ritmul cardiac nu trebuie să depășească 110-130 de bătăi pe minut.
Pe lângă mersul pe jos, sunt posibile și alte tipuri de antrenament, cum ar fi urcarea si coborarea scarilor, tenis, drumetii, inot, ciclism, dans, dar înainte de a începe exercițiile, trebuie să consultați un medic și să obțineți recomandări individuale.
Pentru întărirea corpului și a posturii zvelte, se poate recomanda o metodă bazată pe tehnică. simulare mentală: ieșiți la plimbare sau din alt motiv, vă îndreptați spatele, ridicați pieptul și înclinați ușor capul, vă mișcați cu pași ușori, calmi și repeți în timp cu pașii: „ Sunt tânăr, sănătos și puternic„. Un astfel de antrenament va aduce treptat corpul într-o stare de veselie și va ușura multe dintre gândurile triste inerente vârstei.
Foarte important gimnastică pentru persoanele care suferă de reumatism. Dacă articulațiile sunt inactive, ele sunt supuse unei deformări severe, ceea ce accelerează „uzura”. Acest lucru poate fi prevenit mișcând mai mult, antrenând în mod intenționat mușchii și articulațiile.
Recent, gerontologii subliniază tot mai mult că gimnastica și dansul sunt mai necesare pentru persoanele în vârstă decât pentru tineri.
Sunt stimulente excelente masaj, precum și frecarea cu un prosop dur. Trebuie să începeți aceste proceduri treptat, de exemplu, treceți de la mâini la coate, apoi la umeri, dar mai întâi trebuie să consultați un medic, deoarece acest lucru este interzis pentru unele boli.
Sursa fericirii la bătrânețe este prietenie și bunătate umană. Rețeta pentru achiziția lor este simplă: trebuie să dai, nu să iei, să oferi, nu să ceri.
Din păcate, oamenii în vârstă devin adesea egoiști. Se întâmplă ca doar bolile lor să vină în prim-plan, care acoperă totul.
Nu este nevoie să-ți impuni tinerilor părerile tale asupra vieții și să te amesteci constant în treburile lor.
Apropo, japonezii cred că devotamentul față de interesele familiei și trăirea într-o familie completă împiedică bătrânețea. În același timp, nu este deloc necesar să trăiești cu copiii sub același acoperiș tot timpul, dar este foarte important să simțim sprijinul rudelor, important este să ne întâlnim cât mai des cu toată familia.
Si aici singurătatea, dimpotrivă, scurtează viața unei persoane. Relațiile cu prietenii din copilărie, prietenii de facultate ajută să te simți tânăr, așa că nostalgia este un mijloc excelent de întinerire psihologică. Folosește-l mai des!
♦
F actori care îmbătrânesc
Din cauza îmbătrânirii, organismul se adaptează mai rău la mediu, scade capacitatea de regenerare a țesuturilor, se dobândesc boli și tulburări metabolice.
Rezultatul extern al îmbătrânirii este muschi lasati, aspectul ridurilor, parul gri.
Desigur, poți să faci operații plastice, să te machiezi și să ai un medic bun, dar vârsta nu poate fi înșelată. După cum am menționat deja, fiecare îmbătrânește diferit, iar acesta este meritul persoanei însuși. Sunt bărbați și femei de cincizeci de ani care arată șic și sunt bătrâni de patruzeci de ani care arată ca „cu mult peste cincizeci”.
Pentru a nu pierde atractivitatea externă în anii maturi, amintiți-vă factorii care îmbătrânesc cel mai mult:
1. Părul cărunt timpuriu.
Poate apărea devreme din cauza problemelor de sănătate, a lipsei de calciu din organism, a dietelor și a stresului. Trebuie să duci un stil de viață sănătos. Părul gri ar trebui să fie în mod regulat vopsit, fără a uita de rădăcinile recrește. Apropo, tonul întunecat al părului, de regulă, adaugă ani, iar blondul arată mai tânăr!
2. Gâtul flasc.
Pielea gâtului este foarte subțire, cea mai predispusă la îmbătrânirea prematură.
Este necesar să hidratați și să hrăniți pielea gâtului nu cu mai puțină atenție decât fața. Iarna, înfășurați cu o eșarfă de îngheț. Urmăriți-vă postura, deoarece capul coborât și umerii înclinați slăbesc tonusul mușchilor gâtului.
3. Mâinile neîngrijite.
O femeie de vârstă este întotdeauna dată de mâinile ei! Protejarea pielii mâinilor și îngrijirea lor ar trebui să fie întotdeauna relevante. Antebrațele complete sunt, de asemenea, asociate cu maturitatea. Nu uitați de exercițiile pentru mușchii mâinilor.
4. Haina nu pentru varsta.
Elementele „îmbătrânite” ale garderobei sunt rochiile cu hanorace, ștuțurile pentru umeri, bluzele și jachetele largi și pantofii confecționați stângaci. La fel și o culoare care conferă pielii o tentă pământească.
5. Machiaj luminos.
Machiajul luminos și bogat este mai caracteristic unei doamne foarte mature. Dezactivează culorile cosmeticelor decorative, fără a uita să luminezi pliurile nazolabiale cu corector.
6. Parfumul „bunicii”.
Dacă noul parfum are senzația că este mai în vârstă decât vârsta sa, provocând disconfort, atunci este mai bine să nu-l folosești.
7. Riduri.
Este mai ușor să preveniți apariția lor de riduri decât să scăpați de ele. Folosește cremă de protecție solară și hidratează-ți pielea în mod regulat.
8. Corp flascîn „găuri”.
Celulita poate fi întâlnită și la fetele tinere. Pentru a combate „coaja de portocală” combinați o dietă echilibrată, sport, masaj și împachetări și creme anticelulitice.
9. Bronz puternic.
Nu numai că nuanța maro durează câțiva ani, bronzarea excesivă deshidratează pielea, contribuind la îmbătrânirea rapidă.
10. Aspect obosit.
Ochii dispărți, o privire tristă sau amarată adaugă destul de mulți ani. Viața iubită, după ce a găsit mici bucurii, privește mai simplu necazurile. Toate vor trece! Păstrează în tine liniștea copilului.
Și în sfârșit, sfaturi de la psihologi care susțin asta panica frica de moarte este resimtita doar de acei oameni care nu au realizat practic nimic in viata. Ei asigură că, dacă o persoană poate privi înapoi și poate enumera cu mândrie câteva realizări serioase, în opinia sa, o astfel de persoană își ia îmbătrânirea cu mult mai calm ...
Potrivit www.happydoctor.ru, health.passion.ru, nice.by
Cel puțin patru motive au condus la dezvoltarea rapidă a gerontologiei moderne:
1) progrese în biologie care au făcut posibilă dezvăluirea unui număr de mecanisme fundamentale ale îmbătrânirii;
2) îmbătrânirea populației, care se remarcă în toate țările foarte dezvoltate;
3) relația dintre bolile umane majore și tulburările legate de vârstă;
4) rezultate de succes ale extinderii vieții în experiment.
Descoperirea codului genetic, a mecanismelor de ereditate, a sintezei proteinelor, a autoreglării celor vii etc., a determinat o nouă înțelegere a esenței proceselor vieții, inclusiv a îmbătrânirii. În același timp, ei au fost cei care au dat naștere unor prognoze uneori prea roz. De exemplu, reducerea nerezonabilă a întregii esențe a celui mai complex proces biologic de îmbătrânire la orice schimbare, deși importantă, în viața organismului; anticiparea unei creșteri puternice a speranței de viață a oamenilor în viitorul apropiat. La sfârșitul anilor '60, corporația științifică americană Rend a prezis o creștere a speranței de viață a omului cu 50 de ani până în 2020, iar o altă corporație, Smith și French, a preconizat o astfel de creștere chiar și la mijlocul anilor 90 ai secolului nostru. Un grup de cercetători din Germania a scris în 1969 că până la începutul secolului următor, speranța de viață ar putea crește cu 50 de ani. Un grup mare de experți - gerontologi sovietici de frunte - au dat o prognoză generalizată de Yu. K. Duplenko. Potrivit a 31,1% dintre experți, până la sfârșitul secolului trecut va fi posibilă încetinirea ratei îmbătrânirii umane, 33,5% spun că acest lucru se va întâmpla până în 2010, 21,1% - chiar mai târziu; 14,3% consideră că acest lucru este deloc nerealist. 17,9% consideră că până în 2020 este posibilă creșterea speranței de viață a speciei, 24,1% numesc date ulterioare, iar 58% spun că o astfel de sarcină este nerealistă.
După cum vedem, nu există un acord, iar acesta este un semn sigur că problema nu a fost rezolvată, adevărul nu a fost încă descoperit. Mulți cred în general că prelungirea vieții va fi posibilă numai după stabilirea mecanismelor de bază ale îmbătrânirii. Cu toate acestea, este ceva de spus pentru asta. În primul rând, istoria științelor naturale are multe exemple în care cele mai importante probleme au fost rezolvate cu mult înainte ca esența procesului să fie dezvăluită. De zeci de ani, medicina folosește o serie de tratamente eficiente pentru multe boli (glicozide cardiace, medicamente antiaritmice, antibiotice, medicamente neurotrope etc.), al căror mecanism de acțiune este încă în curs de elucidare. În al doilea rând, căutările experimentale pentru creșterea speranței de viață sunt importante tocmai pentru dezvăluirea mecanismelor specifice de îmbătrânire. Și, în sfârșit, și cel mai important, o serie de mecanisme fundamentale ale îmbătrânirii ne sunt deja cunoscute, iar aceasta este o bază de încredere în căutarea mijloacelor de extindere a vieții.
Această problemă globală include sarcini tactice și strategice. Tactic - o creștere a speranței de viață a omului până la limita superioară a speciei; strategic - o creștere a speranței de viață a speciei.
Gerontologia experimentală are acum o serie de instrumente care măresc durata de viață a animalelor cu sânge cald de laborator cu 20-60%. Acest lucru este important, deoarece oamenii aparțin și animalelor cu sânge cald. Speranța de viață a animalelor cu sânge rece poate fi variată de sute de ori, de exemplu, prin schimbarea temperaturii corpului. Căutarea mijloacelor de creștere a speranței de viață necesită risc, timp și o selecție scrupuloasă a efectelor asupra organismelor.
Ce este îmbătrânirea?
Îmbătrânirea este un proces multicauzal cauzat de o serie de factori. Printre acestea se numără caracteristicile predeterminate genetic ale metabolismului, stresul, bolile, radicalii liberi, acumularea de produse de degradare a proteinelor, peroxizii lipidici, xenobioticele (substanțe străine), modificările concentrației ionilor de hidrogen, deteriorarea temperaturii, înfometarea de oxigen, ruperea lizozomilor cu nivel ridicat. activitatea unor enzime, acumularea unui număr de alte produse ale activității vitale a organismului, etc. Această natură multicauzoală a îmbătrânirii arată clar de ce este imposibil să creștem semnificativ durata de viață prin afectarea oricărei verigă a mecanismului de îmbătrânire. Prin urmare, cea mai pronunțată încetinire a ratei de îmbătrânire, o creștere a speranței de viață, este asigurată de mijloace care modifică starea sistemului de viață în ansamblu.
Îmbătrânirea este un proces multifocal. Apare în diferite structuri celulare: în nucleu, membrane, mitocondrii etc.; în diferite tipuri de celule: nervoase, secretoare, imune, hepatice etc. În fiecare celulă, precum și în sistemele corpului, împreună cu modificări distructive, apar schimbări adaptative, procese vitaukta (recuperare). Există diferențe în ceea ce privește îmbătrânirea diferitelor tipuri de celule. Ele sunt în mare măsură determinate de specificul funcției celulare, care depinde de caracteristicile proceselor biochimice din ele. Sub influența daunelor, factorii stocastici sunt diverse ținte în celule. Mai mult, în unele părți ale celulei, efectul dăunător al radicalilor liberi este de mare importanță, în altele - ionii de hidrogen, în altele - înfometarea de oxigen etc. și, în general, acest lucru se contopește într-un singur proces - îmbătrânirea.
Reducerea fiabilității mecanismelor de reglare, reducerea capacității de adaptare a organismului în timpul îmbătrânirii creează baza pentru dezvoltarea patologiei legate de vârstă. În funcție de severitatea tulburărilor într-una sau alta legătură a sistemului, se dezvoltă hipertensiune arterială, boli coronariene sau boli cerebrale, cancer sau diabet.
Există un paradox interesant: ceea ce pare să fie clar pentru toată lumea poate fi foarte greu de determinat științific. Acest lucru se aplică pe deplin definiției îmbătrânirii. Cert este că îmbătrânirea necesită înțelegerea esenței fenomenului, diferențierea acestuia de alte procese din natură. De aceea, definițiile existente ale îmbătrânirii ar trebui considerate drept „funcționale”, corespunzătoare nivelului cunoștințelor noastre în stadiul actual.
Îmbătrânirea este un proces distructiv care se dezvoltă din cauza daunelor tot mai mari aduse organismului de factori externi și interni odată cu vârsta. Ea duce la insuficiența funcțiilor fiziologice, moartea celulelor, limitarea capacităților de adaptare ale corpului, reducerea fiabilității acestuia, dezvoltarea patologiei legate de vârstă și creșterea probabilității de deces. Manifestările specifice ale îmbătrânirii, ritmul și direcția acestuia sunt determinate de caracteristicile predeterminate genetic ale organizării biologice a organismului.
Este necesar să se facă distincția strictă între îmbătrânire și bătrânețe, procesul biologic și perioada de vârstă, cauză și efect.
Bătrânețea este perioada finală inevitabilă a dezvoltării individuale. Cercetătorii au încercat de multă vreme să determine vârsta la care începe bătrânețea. Odată cu creșterea speranței de viață a omului, s-au mutat și termenii care determină, potrivit oamenilor de știință, începutul bătrâneții. Acum a fost adoptată următoarea clasificare de vârstă: o persoană în vârstă de 60-74 de ani ar trebui să fie considerată în vârstă, de la 75 de ani - de la 90 de ani - un ficat lung.
Vârsta biologică și calendaristică a unei persoane
Distincția dintre perioadele individuale de vârstă este foarte condiționată. Existam in timp, iar timpul exista in afara noastra. A. Teoria generală a relativității a lui Einstein dovedește în mod convingător poziția asupra legăturii materiei cu formele existenței sale - timp, spațiu, mișcare. Se poate vorbi despre timpul biologic ca pe o expresie a faptului că procesele biologice pot avea lecturi diferite ale schimbărilor în timpul timpului existent în mod obiectiv.
Conceptele de calendar și vârstă biologică au fost mult timp separate. Multă vreme, cercetătorii au ajuns la concluzia că vârsta calendaristică nu caracterizează adevărata stare a corpului. Unii oameni depășesc grupul general al copiilor lor de același an în ceea ce privește rata modificărilor legate de vârstă, unii rămân în mod clar în urmă. Numărătoarea inversă a ratei modificărilor legate de vârstă, prognoza evenimentelor viitoare ar trebui făcută, ținând cont nu de calendar, ci de vârsta biologică a unei persoane.
Vârsta calendaristică este determinată de timpul astronomic scurs de la data nașterii. Vârsta biologică este o măsură a schimbării în timp a capacităților biologice, a viabilității unui organism, o măsură a vieții viitoare. Problema vârstei biologice este departe de a fi rezolvată. A fost pusă serios în scenă abia la sfârșitul secolului trecut. Medicina acum, din păcate, se ocupă în principal de oameni bolnavi, nu de oameni sănătoși. În același timp, IP Pavlov a subliniat că medicina viitorului este medicina preventivă. Un medic modern, sau mai degrabă un medic al viitorului, ar trebui să fie capabil să evalueze, să determine măsura sănătății unei persoane, capacitățile sale biologice, gradul de fiabilitate al sistemelor sale corporale. Dacă vârsta biologică este semnificativ în urma celei calendaristice, atunci evident că avem un potențial de ficat lung. Dacă vârsta biologică este semnificativ înaintea vârstei calendaristice, atunci îmbătrânirea se dezvoltă prematur.
Acum există o serie de metode pentru determinarea vârstei biologice. Abordările dezvoltate de V.P. Voitenko fac posibilă stabilirea nu numai a vârstei biologice a organismului, ci și a sistemelor sale individuale. Acest lucru este foarte important pentru prezicerea schimbărilor în sănătatea umană, posibilitatea dezvoltării unei patologii legate de vârstă. În urma unui studiu foarte laborios, a fost selectată o mică baterie de teste, care caracterizează cel mai informativ unele funcții ale corpului în repaus, precum și sub sarcini, dezvăluind capacitățile adaptative ale corpului. Vârsta biologică a diferitelor sisteme ale corpului (nervos, endocrin, cardiovascular) poate fi diferită, iar acest lucru creează dificultăți în determinarea vârstei biologice a întregului organism.
Nu trebuie să fii specialist în gerontologie pentru a deosebi un tânăr de un bătrân după aspectul unei persoane, pentru a determina vârsta unei persoane cu o precizie de 5-10 ani. Câteva riduri adânci, piele moale, colțurile gurii înclinate, albite cu whisky gri - o „amprentă” destul de obiectivă a vârstei. În același timp, dacă fără a arăta o persoană, oferiți medicilor date din studii speciale: tensiunea arterială, frecvența cardiacă, zahărul din sânge, electrocardiograma, electroencefalograma, datele din analiza sucului gastric, secreția biliară etc., atunci eroarea va fi mult mai mare. Ce s-a întâmplat? Democrit, evident, s-a gândit și el la acest paradox. El a scris: „Bătrânețea este o deteriorare a întregului corp cu integritatea completă a tuturor părților sale. Are totul și nu are totul.” Această aparentă contradicție are o semnificație biologică profundă, care se dezvăluie din punctul de vedere al teoriei adaptative-reglatoare a îmbătrânirii. Aspectul unei persoane - încrețirea și elasticitatea pielii sale, părul gri, depozite de grăsime subcutanată, modificări ale posturii etc. - anumite manifestări ale modificărilor structurale ale unor ţesuturi. Cu alte cuvinte, atunci când evaluăm vârsta unei persoane după aspect, ne bazăm oarecum pe schimbări generale, macroscopice, structurale. Modificări similare apar în organele interne. Medicul patolog poate determina vârsta aproximativă a decedatului prin aspectul inimii, mușchilor, creierului.
Anti îmbătrânire
Cu toate acestea, în ciuda modificărilor structurale din timpul îmbătrânirii, procesele de vitauction apar din cauza proceselor de reglare. Ele contracarează dispariția schimburilor și funcțiilor, contribuie la conservarea lor sau rezistă la o schimbare bruscă. Prin urmare, la o anumită etapă de îmbătrânire, nivelul optim de activitate al unui număr de sisteme poate fi încă menținut.
Celebrul fiziolog american W. Cannon a propus termenul de „homeostază”. Homeostazia este constanța dinamică relativă a mediului intern și a unor funcții fiziologice ale corpului. Păstrarea homeostaziei este foarte importantă, deoarece încălcarea sa gravă este incompatibilă cu viața. Întreaga noastră viață este un lanț nesfârșit de răsturnări în mediul intern al corpului, încălcări constante ale homeostaziei. Tensiunea arterială, zahărul din sânge, raporturile ionice etc. se modifică cu fiecare activitate fizică, zguduire emoțională. În cursul acestor răsturnări, mecanismele de adaptare și de reglare sunt mobilizate și îmbunătățite, contribuind la păstrarea homeostaziei.
Deci, tulburările constante ale mediului intern al corpului contribuie la menținerea homeostaziei acestuia pe parcursul unei vieți lungi. Dacă creăm astfel de condiții de viață în care nimic nu provoacă schimbări semnificative în mediul intern, atunci organismul va fi complet dezarmat atunci când va întâlni mediul și va muri în curând.
Conceptul de homeoreză
Îmbătrânirea este un proces care se dezvoltă în timp. De aceea, pentru a o caracteriza, este recomandabil să folosiți conceptul de homeoreză - traiectoria modificărilor stării sistemului în timp. Biologul modern nu se mai poate mulțumi cu explicarea motivelor păstrării la un moment dat a relativei constanțe a mediului intern al organismului. Dezvoltarea homeorezei este rezultatul schimbărilor legate de vârstă în sistemele de autoreglare. Atunci când se evaluează homeoreza organismului, trebuie avute în vedere două circumstanțe importante.
1. Același nivel de schimb și funcție are suport intern diferit în diferite perioade de vârstă. Astfel, tensiunea arterială la bătrâni și tineri nu diferă semnificativ. Cu toate acestea, la tineri se menține prin creșterea activității inimii, iar la bătrâni - datorită tonusului vascular ridicat. Potențialul de membrană al celulelor la animalele adulte și bătrâne este același. Cu toate acestea, se menține în diferite perioade de vârstă datorită raporturilor inegale de ioni de potasiu, sodiu, clor.
2. Nivelul inițial al unui număr de funcții în diferite perioade de vârstă pe curba homeorezei nu diferă semnificativ. Cu toate acestea, capacitățile adaptative-reglatoare și fiabilitatea organismului sunt reduse. Aceste schimbări sunt treptate. În prima etapă a „stresului maxim”, datorită mobilizării proceselor de vitaucție, capacităților adaptative ale organismului, se menține gama optimă de modificări ale metabolismului și funcției, în ciuda progresiei îmbătrânirii. În a doua etapă de „scădere a fiabilității”, în ciuda proceselor de vitaucție, capacitățile de adaptare ale organismului scad, menținând în același timp nivelul metabolismului și funcției. Și în sfârșit, la a treia etapă, se schimbă nivelul de schimb și funcția.
Text: Karina Sembe
Speranța medie de viață umană depinde chiar de condițiile acestei vieți, iar de-a lungul istoriei această figură s-a schimbat constant - de la război la război, de la descoperire la descoperire. Un locuitor modern al unei țări dezvoltate trăiește mult mai mult decât strămoșii săi. În Evul Mediu, era dificil să întâlnești o persoană de peste 30-35 de ani și nu cu mult timp în urmă, la sfârșitul secolului al XIX-lea, speranța de viață era în medie de doar 40 de ani (în Rusia - 30-40, în Marea Britanie). - 41-50). Acum, o persoană obișnuită trăiește aproximativ 67 de ani, acest lucru se datorează unei schimbări în structurile sociale, dezvoltării medicinei și creșterii generale a nivelului de viață.
Speranța noastră de viață a crescut, dar acest lucru nu este suficient pentru noi: oamenii de știință din întreaga lume caută modalități de a prelungi tinerețea. Nu este vorba despre aparențe, este vorba despre sănătate: există noi modalități de a lupta împotriva bolilor asociate cu îmbătrânirea și de a asigura o longevitate sănătoasă – de la transplantul de retine crescute în laborator până la schimbarea structurii ADN-ului cu terapia genică. Mai puțin rațional: creșterea este un proces natural, destul de interesant și cognitiv. Dar cine dintre noi, având ocazia, nu și-ar lua „timp suplimentar” pentru a învăța, a vedea și a mai face puțin? Înțelegem de ce este capabilă știința astăzi pentru a încetini ofilirea corpului și la ce descoperiri să ne așteptăm în viitorul apropiat.
Într-un documentar National Geographic intitulat „Descoperire: epoca îmbătrânirii” Dr. Jay Olshansky, biodemograf și gerontolog de la Universitatea din Illinois, este optimist cu privire la cercetarea noilor tratamente anti-îmbătrânire: „Dacă putem încetini îmbătrânirea chiar și doar un pic, ar fi o realizare monumentală. Oamenii se vor putea simți mai tineri în timp ce sunt mai în vârstă. S-au făcut deja destule descoperiri în știința îmbătrânirii pentru a ne face să credem că acest lucru este plauzibil și, în plus, posibil. Acest lucru se face deja în teste cu alte specii și este probabil că același lucru se poate face și pentru oameni.”
În timp ce oamenii de știință americani căutau modalități de a elimina semnele externe ale îmbătrânirii, colegii lor japonezi au realizat o implantare cu succes a retinei.
În problemele de întinerire, oamenii au tendința de a avea încredere în metodele „revoluționare”, deoarece necesită mult mai puțin efort din partea lor decât o dietă echilibrată, mobilitate și examinări fizice regulate. Una dintre noile metode de tendință este antrenamentul controlat de adaptare (CVAC) în condiții de schimbări ciclice de presiune. Tratamentul SF se desfășoară într-o singură capsulă, unde este furnizat aer proaspăt, în timp ce presiunea și temperatura se schimbă constant. Răspunsul organismului la aceste schimbări este similar cu răspunsul la antrenamentul pe interval, circuit sau forță: de fapt, antrenamentul este fără efort. Susținătorii CVAC susțin că a fi într-o capsulă crește concentrarea minții și rezistența corpului, stimulează procesele de regenerare. Potrivit lui Dan Holtz, proprietarul Beverly Hills Rejuvenation Center, unde este oferit serviciul, petrecerea a 25 de minute într-o capsulă CVAC în fiecare zi este suficientă pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Dispozitivul, care costă 65.000 de dolari, este folosit de numărul unu mondial Novak Djokovic, însă acest fapt nu este încă suficient pentru ca Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) să aprobe utilizarea CVAC.
Există, de asemenea, modalități „locale” de a face față îmbătrânirii, în special, pentru a susține funcția de regenerare a pielii. Pe lângă diferitele injecții anti-îmbătrânire, acum există posibilitatea de a obține temporar „” - un film invizibil care se aplică pe piele într-un strat subțire, dându-i netezime și elasticitate: pungile de sub ochi dispar, ridurile sunt netezite. . Ceea ce sună a science fiction este de fapt rezultatul cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Harvard și de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts. Într-un raport din mai pentru revista Nature Materials, autorii proiectului susțin că „a doua piele” este alcătuită din polimeri siliconici larg utilizați și aprobați de FDA și niciuna dintre cele 170 de persoane care au participat la studiile pilot nu s-a plâns de iritare. sau o reacție alergică.
Rox Anderson, un dermatolog apreciat de la Harvard Medical School, care a colaborat cu biotehnologii a doua piele de la Living Proof din Massachusetts, spune că au luat problema în serios, asigurându-se că materialul este sigur, răspândit cu ușurință și aderă bine. complet invizibil. Filmul poate fi impregnat și nu vă fie teamă că transpirația sau apa vor spăla produsul. Inventatorii „a doua piele” se așteaptă, de asemenea, ca, pe lângă scopurile estetice, să poată fi folosit pentru tratarea eczemelor, psoriazisului, uscăciunii și a altor probleme ale pielii prin încorporarea ingredientelor hidratante și calmante. Adevărat, nu va funcționa să rămâneți tânăr mult timp într-o piele nouă din punct de vedere tehnologic - un film invizibil nu durează mai mult de două zile.
← Pelicula de cremă invizibilă netezește ridurile și protejează împotriva deteriorării
În timp ce oamenii de știință americani căutau modalități de a elimina semnele externe ale îmbătrânirii, în 2014, colegii lor japonezi au implantat cu succes o retină crescută din celule stem multifuncționale (iSC) artificiale (induse). Un an mai târziu, subiectul acum în vârstă de 72 de ani a raportat că a văzut mult mai bine. Desigur, transplantul unui strat gros de o celulă este o sarcină mai simplă decât crearea unui organ complex „tridimensional”. Dar deja acum, experimentele se desfășoară în plină desfășurare cu privire la transplantul de țesuturi renale și hepatice crescute din iSC-uri reprogramate, de exemplu, la Centrul de Cercetare Aplicată a ISC-urilor (CIRA) de la Universitatea din Kyoto, condus de un profesor laureat al Premiului Nobel. Shinya Yamanaka, la Universitatea din California și la Universitatea Johns Hopkins (Baltimore, SUA).
Oamenii de știință ruși au contribuit și ei la dezvoltarea terapiei celulare. De exemplu, cercetătorii de la Institutul de Genetică Generală al Academiei Ruse de Științe, Centrul Clinic Federal Științific pentru Medicină Fizică și Chimică, cu participarea angajaților Institutului de Fizică și Tehnologie din Moscova, au efectuat o analiză comparativă a celulelor stem embrionare. , trei tipuri diferite de celule convenționale (somatice) derivate din ele și trei tipuri de celule stem reprogramate.celule derivate din somatice. Un studiu detaliat al modificărilor activității genelor a condus la concluzia despre asemănarea celulelor embrionare cu cele reprogramate și la crearea unei liste de 275 de gene cheie, a cărei activitate face posibilă prezentarea corectă a rezultatelor reprogramării.
Oamenii de știință au concluzionat că procesul de reprogramare în sine și tipul de celule părinte (din piele, urină sau orice alt material) nu au lăsat urme specifice în ADN. Această experiență a arătat că celulele proprii ale pacienților pot fi reprogramate în celule stem multifuncționale pentru uz medical în continuare, iar celulele embrionare nu mai sunt necesare. Acesta este un pas important către creșterea organelor interne și chiar tratamentul anumitor boli, în special glioblastomul - cea mai frecventă și mai agresivă tumoare cerebrală.
Poate că în viitorul apropiat vom putea „reînnoi” o persoană bucată cu bucată prin creșterea organelor din celule stem induse. Cu toate acestea, acest lucru nu va rezolva problema fundamentală a morții celulare ca urmare a mecanismului natural al îmbătrânirii. Pentru a încetini, sunt necesare metode științifice globale. Există mai multe procese biologice care duc la îmbătrânire și la bolile asociate cu aceasta. Printre astfel de factori se numără încetarea diviziunii celulare, acumularea de deteriorare a ADN-ului mitocondrial, scurtarea telomerilor (secțiunile terminale ale cromozomilor care îndeplinesc o funcție de protecție), depunerea de amiloid în țesuturi (diferitele tipuri de amiloidoză sunt asociate cu Alzheimer. boală și diabet de tip 2). În studiile care vizează creșterea speranței de viață, principalele forțe sunt aruncate tocmai în intervenția în aceste procese.
Iarna trecută, oamenii de știință din SUA s-au angajat într-un studiu masiv despre ceea ce spun ei că este cel mai promițător medicament anti-îmbătrânire care ar putea pune capăt bolilor Alzheimer și Parkinson. Metformina, concepută pentru a crește cantitatea de oxigen care intră în celule, a fost inițial destinată persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 și este ieftină: de exemplu, pentru pacienții britanici costă aproximativ 10 pence pe zi. Anul trecut, oamenii de știință de la Universitatea Cardiff au descoperit că pacienții diabetici care iau metformină trăiau mai mult decât persoanele fără diagnostic, deși se aștepta ca primii să moară în medie cu opt ani mai devreme.
Chiar și o reducere parțială a simptomelor îmbătrânirii va îmbunătăți semnificativ calitatea vieții persoanelor în vârstă.
Acum, cercetătorii speră să demonstreze că persoanele care iau metformin încetinesc procesul de îmbătrânire și opresc dezvoltarea bolii. Anterior, rezultate similare puteau fi obținute în experimente cu animale. Oamenii de știință belgieni au descoperit că la viermele rotund Caenorhabditis elegans, metformina crește semnificativ speranța de viață și numărul de celule sănătoase, iar la șoarecii de laborator întărește și oasele. Oamenii de știință cred că medicamentul poate prelungi viața cu o medie de 50%, crescând-o la 110-120 de ani. Sună a ficțiune științifico-fantastică, dar în decembrie 2015, FDA a dat undă verde pentru a testa medicamentul pentru a vedea dacă efectul nou descoperit se extinde la oameni. Pentru a testa medicamentul, au plănuit să implice aproximativ trei mii de persoane cu vârsta cuprinsă între 70-80 de ani care au fost diagnosticate cu cancer, boli de inimă sau demență sau care prezintă un risc ridicat de apariție.
Profesorul gerontolog Gordon Lithgow de la Buck Institute for Aging Research din California, unul dintre consilierii studiului cu metformină, a recunoscut că aprobarea FDA nu a fost lipsită de luptă: mulți șarlatani intraseră deja pe piața tehnologiilor anti-îmbătrânire. Pentru dreptate, trebuie spus că în știrile despre un subiect, uneori este imposibil să distingem faptele științifice reale de speculații. Declarații serioase împotriva metforminei nu au fost încă publicate.
← Nu suntem uciși de bătrânețe, ci de boli cauzate de „uzura” corpului
O altă clasă de medicamente care pot încetini procesul de îmbătrânire sunt așa-numitele senolitice. Acțiunea acestor medicamente este îndreptată împotriva celulelor care au încetat să se divizeze. În comportamentul lor, aceste celule seamănă cu celulele canceroase, ceea ce înseamnă, conform oamenilor de știință, medicamentele anticancer pot fi folosite în lucrul cu ele. O echipă de oameni de știință din diferite instituții a testat dasatinib, un medicament anti-cancer (comercializat sub numele de Sprycel) și quercetină, un compus natural găsit în multe fructe, legume, frunze și cereale și vândut ca supliment alimentar cu antihistaminice și anti -proprietăți inflamatorii (nu sunt totuși confirmate de studiile clinice).
Experimentele pe culturi celulare, conduse de un grup de oameni de știință din diferite instituții științifice, au arătat că senoliticele provoacă în mod selectiv moartea celulelor vechi și, în același timp, nu le afectează pe cele tinere și sănătoase. Dasatinib din compoziție distruge celulele îmbătrânite - precursorii celulelor adipoase, iar quercetina a fost mai eficientă împotriva îmbătrânirii celulelor endoteliale umane și a celulelor stem din măduva osoasă de șoarece.
Potrivit oamenilor de știință, combinația de dasatinib și quercetină produce un efect anti-îmbătrânire puternic, iar testele pe șoareci de laborator au arătat că chiar și o singură administrare a acestora îmbunătățește funcțiile sistemului cardiovascular, crește rezistența și întărește țesutul osos. Oamenii de știință notează că înainte de a testa senolitice la oameni, trebuie luați în considerare mulți factori, dar, în general, sunt plini de optimism: medicamentele vor trebui luate rar și, în plus, chiar și o reducere parțială a simptomelor îmbătrânirii va fi semnificativă. îmbunătățirea calității vieții persoanelor în vârstă.
Un alt pas spre longevitate a fost făcut în septembrie anul trecut, când CEO-ul BioViva, Elizabeth Parrish, în vârstă de 44 de ani, a devenit prima care a primit o terapie genetică anti-îmbătrânire dezvoltată de propria companie. O parte a cursului a avut ca scop prevenirea pierderii masei musculare odată cu vârsta, a doua - creșterea nivelului de producție de telomerază. Acești telomeri, care protejează cromozomii de uzură, se scurtează cu fiecare diviziune celulară. În cele din urmă, telomerii extrem de scurti își pierd capacitatea de a proteja cromozomii, în urma căreia apare o disfuncție celulară și corpul îmbătrânește.
Parrish a anunțat începutul experimentului pe Reddit, îndemnând utilizatorii să-i pună orice întrebări pe care le-ar putea avea. Rețineți că Parrish a fost supus unui curs de injecții în Columbia, medicamentele nu au fost aprobate de FDA și întregul experiment nu a fost lipsit de feedback critic din partea comunității științifice. Anterior, tehnica fusese deja testată pe culturi celulare și animale de laborator, dar nu a fost testată pe oameni - Elizabeth a devenit pacientul „zero” al propriei ei companii.
Autorii studiului susțin că au reușit să oprească scurtarea telomerilor și să înceapă creșterea acestora. Până în martie a acestui an, telomerii lui Parrish, anterior în jur de 6,71 kb, crescuseră la 7,33 kb, devenind astfel cu 20 de ani „mai tineri”. Experimentul continuă - cercetătorii plănuiesc să monitorizeze sănătatea Elisabetei de ani de zile.
Este greu de spus ce loc în toate aceste povești îl ocupă interesele companiilor de investiții care sponsorizează biotehnologia și lobby-ul farmaceutic. În orice caz, ceea ce fac biologii din întreaga lume în laboratoare nu este încă căutarea secretelor tinereții eterne, ci studiul modalităților de a crește speranța de viață, de a îmbunătăți starea fizică, de a combate îmbătrânirea prematură și alte boli grave, ceea ce înseamnă o misiune bună. Medicina nu se dezvoltă atât de lent pe cât pare uneori, pentru că o persoană este capabilă de multe - și cu cât trăim mai mult, cu atât vom fi mai capabili.
Brian Kennedy, unul dintre cei mai mari experți în studiul îmbătrânirii umane, a vorbit despre existența unei limite a vieții umane și a explicat de ce lupta împotriva îmbătrânirii este astăzi sarcina principală pentru toate țările lumii.
Profesorul Kennedy a studiat de aproape trei decenii diferite procese care provoacă îmbătrânirea corpului uman și a celulelor și încearcă să înțeleagă cum să oprească acest proces prin experimente pe animale și pe voluntari.
În urmă cu doi ani, echipa sa a descoperit 200 de gene posibil legate de îmbătrânire prin experimentarea cu drojdie cu ADN parțial uman. Aceste experiențe au oferit baza primelor terapii experimentale anti-îmbătrânire, care vor începe în curând studiile clinice pe voluntari la Laboratorul Kennedy de la Universitatea Națională din Singapore.
Săptămâna trecută, el a susținut o prelegere publică la conferința PhystechBioMed organizată de Institutul de Fizică și Tehnologie din Moscova, în care a vorbit despre ceea ce a reușit să obțină laboratorul său, cum afectează alcoolul rata de decrepitudine a organismului și de ce guvernele. din Singapore și Statele Unite se luptă împotriva îmbătrânirii populației de pe întregul Pământ, „tsunami încrustat”, la unul dintre primele locuri printre interesele lor naționale.
— Brian, în ultimii ani, colegii tăi se ceartă adesea dacă există o limită a vieții unei persoane care nu poate fi depășită. El există sau nu?
- Aceste dispute s-au reînviat în ultimii ani din motivul că colegii au realizat recent mai multe studii privind speranța de viață a celor mai în vârstă oameni de pe Pământ. Ei au arătat că speranța medie de viață pe planetă a continuat să crească în ultimii ani, dar valorile sale maxime nu s-au schimbat.
Privesc această problemă dintr-un unghi ușor diferit, deoarece lucrez în principal nu cu oameni, ci cu animale. Indiferent de organismul cu care lucrăm, în toate cazurile am reușit să creștem durata maximă de viață. Nu există niciun motiv să credem că acest lucru nu se poate face pentru oameni.
Pe de altă parte, această întrebare, de fapt, este oarecum diferită: nu știm încă din ce motive creștea speranța maximă de viață, au fost aceștia niște factori naturali sau unele acțiuni ale persoanei însuși. În viitor, când vom începe să folosim medicamente care prelungesc viața, sunt sigur că vor funcționa și asupra celor mai longevive persoane.
- Mulți dintre colegii tăi din Rusia cred că există un „program de îmbătrânire” genetic care face animalele să îmbătrânească și să lase loc unei noi generații. Sunteți de acord cu ei?
„Sunt două probleme diferite aici. Pe de o parte, datele pe care le avem astăzi indică faptul că un astfel de program nu există și că decrepitudinea corpului se produce de la sine.
Motivul pentru aceasta este selecția naturală - influența acesteia asupra modului în care funcționează corpul uman și animal scade după ce au lăsat descendenți și au încetat să se reproducă. Din punct de vedere al evoluției, viața umană se termină deja la 30-40 de ani, iar acest lucru a fost adevărat în cea mai mare parte a istoriei omenirii, deoarece aproape toți strămoșii noștri au trăit rar la acest semn.
Din acest motiv, acele erori din ADN care ne afectează viața după sfârșitul acestei perioade practic nu au fost corectate în cursul evoluției noastre, care a început să interfereze cu umanitatea abia în ultimii 200 de ani, după apariția medicinei și începutul unei ascuțite. creșterea duratei de viață. Au apărut bolile cronice, care pun viața unui număr tot mai mare de oameni.
Pe de altă parte, chiar dacă acest program nu există, nu se poate spune că impactul asupra unor gene individuale sau asupra grupurilor de gene nu poate afecta rata de îmbătrânire. În ciuda faptului că îmbătrânirea corpului este în mare măsură un proces aleatoriu, unele dintre caracteristicile sale sunt comune oamenilor și multor alte animale, iar acest lucru poate fi folosit.
De exemplu, restricția calorică prelungește viața multor animale, nu pentru că încetinește în mod direct îmbătrânirea, ci pentru că lipsa de energie „activează” seturi de gene asociate cu stresul și lipsa hranei. Aceste gene au apărut în ADN-ul nostru și în genomul animalelor, nu pentru că sunt asociate cu îmbătrânirea, ci pentru că le-au ajutat să supraviețuiască în situații dificile. S-a demonstrat că aceeași apărare împotriva stresului ajută organismul să reziste mai bine la îmbătrânire.
„Dacă vorbim despre animale, astăzi oamenii de știință încearcă să găsească cheia îmbătrânirii prin experimente pe o varietate de creaturi, de la drojdie la șobolani alunițe goi. Care ne va aduce cel mai repede la rezolvarea acestei ghicitori?
„De fapt, nu există un răspuns la această întrebare, deoarece fiecare animal își aduce propria contribuție la studiul îmbătrânirii. De exemplu, drojdia și muștele de fructe sunt complet diferite de oameni, dar ciclul lor scurt de viață ne permite să studiem rapid activitatea genelor individuale din ADN-ul lor. După cum se dovedește, multe dintre aceste gene asociate îmbătrânirii au omologi în ADN-ul de șoarece și, eventual, uman.
Pe de altă parte, creaturi cu adevărat longevive, cum ar fi șobolanii alunițe goi, ne ajută să studiem alte procese care sunt extrem de greu de prins sau observat în experimentele pe drojdie sau muște. În general, ar trebui să efectuăm cercetări asupra tuturor organismelor model, profitând de diferențele în activitatea lor vitală.
Săpător gol
- Ați reușit să obțineți noi succese în studiul genelor de îmbătrânire folosind exemplul drojdiei dvs. cu gene umane?
„Cercetăm drojdia de foarte mult timp, iar acum putem spune că aceste ciuperci au jucat un rol cheie în studiul îmbătrânirii, deoarece ne-au ajutat să găsim genele SIRT2 și mTOR, impactul asupra cărora ne-a ajutat să fim semnificativ. prelungește viața șoarecilor și a altor animale.
Acum încercăm să obținem o imagine completă a îmbătrânirii - cum acest proces este afectat nu de una, ci de toate cele 230 de gene pe care le-am descoperit acum doi ani și cum interacționează între ele. Acesta este un proces foarte lung, dar sperăm că drojdia ne va ajuta pentru prima dată să descriem pe deplin ce se întâmplă atunci când corpul uman devine decrepit.
- Dacă reușiți să încetiniți îmbătrânirea, nu va duce la faptul că celulele corpului unei astfel de persoane „nemuritoare” își vor pierde în cele din urmă capacitatea de a se diviza sau vor deveni predispuse la dezvoltarea cancerului?
- Mi se pare că o astfel de problemă nu va apărea, deoarece întinerirea celulelor ar trebui să conducă și la faptul că își păstrează capacitatea normală de a se diviza. Până acum, experimentele noastre arată că toate metodele experimentale de extindere a vieții nu numai că măresc durata de viață a animalelor, dar le permit și să rămână sănătoase mult mai mult decât de obicei.
Acesta este scopul principal al muncii mele - nu-mi pasă dacă pot face o persoană nemuritoare, dar în același timp infinit bolnavă. Mi-aș dori ca oamenii să rămână sănătoși cât mai mult timp, iar dacă reușesc să trăiască mai mult, va fi un bonus frumos, dar un plus.
- Relativ recent, colegii tăi din California au reușit să întinerească șoarecii activând temporar genele asociate cu activitatea celulelor stem în celulele lor. Asemenea forme „extreme” de combatere a bătrâneții nu vor provoca proteste din partea politicienilor și a publicului și pot fi puse în practică în viitorul apropiat?
- Mi se pare că această abordare, precum și multe alte metode de întinerire, trebuie testate în experimente pe voluntari, dar majoritatea dintre ei nu sunt încă pregătiți să lucreze cu o persoană. Pe lângă motivele etice, există o serie de probleme tehnice care fac extrem de dificilă transferul rezultatelor testelor de la șoareci și alte rozătoare la oameni.
Deja acum există medicamente, precum și diverse diete și stiluri de viață, care ar trebui să afecteze foarte mult rata de îmbătrânire umană. Și dacă reușim să dovedim că aceste măsuri simple și relativ sigure prelungesc cu adevărat viața, atunci, după cum mi se pare, publicul va fi pregătit pentru pași mai îndrăzneți.
Desigur, unora poate să nu le placă manipularea genelor și modul în care funcționează celulele, dar cum este, de fapt, diferența dintre tratarea cancerului și combaterea îmbătrânirii? Din punct de vedere al medicinei, vârsta și îmbătrânirea sunt principalii factori de risc în dezvoltarea tumorilor maligne și a unei serii de boli cronice și, prin urmare, victoria asupra îmbătrânirii va însemna victoria asupra acestora.
De fapt, un remediu pentru îmbătrânire va funcționa și pentru a preveni dezvoltarea cancerului, a bolilor de inimă și a altor probleme de sănătate care, astăzi, pun viața majorității persoanelor în vârstă. Este puțin probabil ca cineva să aibă pretenții etice împotriva noastră dacă înțelege această legătură.
Mai mult, lupta împotriva îmbătrânirii ne va ajuta să rezolvăm sau să întârziam principala problemă a viitorului, „tsunami-ul gri”, un adevărat apogeu economic, generat de faptul că astăzi sunt din ce în ce mai puțini tineri pe Pământ și din ce în ce mai bătrâni. persoane care trebuie să plătească o pensie și de care au grijă.
