Acasă Pomi fructiferi Cum se dezvoltă capacitatea de memorie fotografică. Se poate dezvolta memoria eidetică? Cum diferă memoria fotografică de memoria obișnuită

Pomi fructiferi

Cum se dezvoltă capacitatea de memorie fotografică. Se poate dezvolta memoria eidetică? Cum diferă memoria fotografică de memoria obișnuită

- Memorie fotografica. Primele studii
- Memoria vizuală: 3 exerciții puternice
- Mnemonică sau „arta memorării”. Exemplu
- Exerciții simple pentru dezvoltarea memoriei fotografice
- Concluzie

Memoria fotografică este capacitatea unei persoane de a memora o imagine vizuală în cel mai mic detaliu și de a o reproduce după un timp folosind un desen sau o poveste.

Numele său științific este eidetism (din cuvântul grecesc care se traduce în rusă ca „imagine”).

Oamenii cu amintiri fotografice unice sunt rari.

Printre cei mai cunoscuți fotografi:

1) Președintele american Ronald Reagan, care a trebuit să se uite doar câteva secunde la o pagină pentru a o memora;

2) scriitorul, jurnalistul și artistul Shereshevsky Solomon - unul dintre primele obiecte de cercetare ale academicienilor care s-au ocupat de problemele memoriei fotografice;

3) un bibliotecar italian care a trăit în secolul al XVII-lea, care știa pe de rost peste 40.000 de cărți pe care le citise.

Cercetările serioase ale memoriei fotografice au început abia la începutul secolului al XX-lea. Primul om de știință care a descris eidetismul ca pe un fenomen a fost sârbul V. Urbancic. Lucrările sale au apărut în îndepărtatul 1907.

Psihologul german E. Jensche a reușit să meargă și mai departe și să efectueze o serie de studii care i-au dovedit existența și au putut să-i demonstreze diferența față de memoria vizuală și de alte tipuri.

Dar cel mai avansat în studiul eidetismului a fost academicianul sovietic A.R. Luria. Lucrarea sa „O carte de mare memorie” este dedicată studiului abilităților unice de a memora orice, S.V. Shereshovsky.

Muzicianul eșuat a fost nevoit să-și caute de lucru într-un ziar. Acolo i-au observat pentru prima dată memoria fenomenală și l-au sfătuit să ia legătura cu un psihoterapeut. Shereshovsky a căzut în mâinile academicianului Luria, care și-a deschis abilitățile lumii întregi.

Dintr-un reporter, Solomon Veniaminovici s-a transformat într-un artist de circ, lovind publicul cu capacitatea sa de a memora instantaneu fraze, numere, imagini etc.

- Memoria vizuală: 3 exerciții puternice

Dacă decideți să vă îmbunătățiți serios performanța, atunci cu siguranță veți avea nevoie de câteva exerciții simple:

1) Găsiți mai multe imagini cu formule (matematice, chimice, fizice - orice).

Privește cu atenție formula timp de 10-20 de secunde și imaginează-ți mental cum este scrisă formula pe „ecranul tău” interior. Apoi închideți ochii și reproduceți ceea ce vă amintiți. Începeți cu formule simple, făcându-vă treptat mai greu.

2) Privește un paragraf din text, dar fără să-l citești, ca de obicei, dar ca și cum ar fi făcut o fotografie, încercând să acopere întregul paragraf deodată. Închideți textul și scrieți pe hârtie ceea ce vă amintiți. Repetați exercițiul de câte ori este necesar pentru a reproduce un paragraf complet de text.

3) Încearcă să „fotografiezi” cât mai multe numere, scrise în coloană sau pe rând. Creșteți treptat numărul de cifre.

- Mnemonică sau „arta memorării”. Exemplu

Cu toate acestea, există tehnici speciale care pot îmbunătăți semnificativ memoria într-un timp foarte scurt și pot aminti aproape pentru totdeauna o cantitate mare de informații: date fără legătură, numere, texte, cuvinte străine. Acest lucru este posibil datorită metodelor mnemonicii (cuvântul „mneumonica” provine din limba greacă și înseamnă „arta memorării”).

Aproape toate metodele mnemonice se bazează pe crearea de asocieri pentru informațiile memorate cu imagini foarte vii, grotești, greu de șters din memorie.

4 pași de memorat cu metoda asociativă:

1) Codificați informațiile în imagini vii.

2) Creați conexiuni asociative grotești între imagini.
3) Memorați succesiunea legăturilor printr-un complot sau o scenă grotesc.
4) Vizualizați mental un complot sau o scenă pentru a consolida succesiunea conexiunilor.

Această metodă este folosită pentru a reține informații precum date fără legătură, numere lungi, date istorice. După ce stăpânești această tehnică, poți memora toate aceste date în câteva secunde și le poți păstra în memorie aproape pentru totdeauna. Miracol? Nu, aceasta este doar o altă abilitate înnăscută a creierului nostru - capacitatea de a crea conexiuni asociative între amintiri.

Memoria reține imagini simple care sunt folosite ca pivot pentru a recrea imagini sau scene mai complexe. În termeni informatici, astfel de imagini sunt directorul rădăcină al memoriei noastre.

Să presupunem că petreceți mult timp învățând succesiunea apelurilor telefonice, dar a doua zi nu vă veți putea aminti exact toate informațiile, iar după o săptămână veți uita chiar și succesiunea celor patru clienți. Dacă dați dovadă de creativitate și creați imagini vii care sunt asociate cu fiecare dintre clienți și apoi veniți cu o conexiune asociativă, atunci vă puteți aminti cu ușurință totul după o lună sau chiar un an.

Să presupunem că, pe lista de apeluri telefonice, clienții sunt în următoarea succesiune: Maria (casnică), Peter (avocat într-o firmă de avocatură), Lucia (vânzător de flori), Andres (pilot de avion), Monica (secretarul unui holding de consultanță) , Nicholas (inginer), Isabelle (sofer de autobuz), Carmen (profesor de psihologie).

Pasul unu: codificăm informațiile în imagini.

Maria (casnică): vă puteți imagina o fată în costum de baie cu un MARC uriaș pe spate (literele inițiale ale cuvântului ajută la reamintirea numelui), zburând pe o mătură de-a lungul coastei (o mătură este asociată cu menaj). Este rar să vezi o fată cu mătură pe mare, nu-i așa? Aceasta este o imagine grotescă care este percepută de mintea noastră foarte ușor. Nu poate fi confundat cu o imagine din viața reală.

Acum trebuie să construim o imagine grotească pentru următorul client, Peter. Vă puteți imagina un bărbat îmbrăcat într-un halat vechi cu un COCO în mână (asociere după literele inițiale ale numelui). Hainele în care îl reprezentăm pe Peter îl asociază imediat cu profesia de avocat. Puteți adăuga mai multe detalii (cum ar fi o coafură neobișnuită sau o expresie facială) pentru a vă ajuta să vă amintiți aspectul.

Pasul doi: creați o legătură asociativă între imaginile create.

De exemplu, Peter vrea să o prindă și să o protejeze pe Mary, deoarece Inchiziția o caută sub suspiciunea de vrăjitorie. Aceasta este o conexiune grotescă care cu greu ar fi posibilă în lumea reală, așa că memoria noastră nu o poate confunda cu un eveniment real.

Pasul trei: memorați succesiunea conexiunilor construind un complot.

Acum trebuie să veniți cu o acțiune specifică care va conecta personajele într-o anumită secvență. Aceasta ar trebui să fie doar o acțiune, nu o imagine statică, dacă vrem să memorăm întregul lanț de clienți pentru o lungă perioadă de timp într-o anumită secvență. De exemplu, ne putem imagina că Peter aleargă de-a lungul coastei, eliberând un cocoș în fața lui pentru a o prinde din urmă pe Mary, care zboară înainte cu o mătură.

Pasul patru: vizualizați mental scena.

Reprezentăm intriga inventată ca un film pe ecran. Scena rezultată ar trebui să fie vibrantă, cu toate detaliile cu care am venit pentru personaje. Acest lucru vă va permite să vă amintiți întregul lanț pentru o perioadă foarte lungă de timp, dacă nu pentru totdeauna.

Metoda poate părea complicată, dar dacă de fiecare dată trebuie să vă amintiți informații fără legătură cu parametri diferiți (ca în exemplul descris), în loc să înghesuiți, folosiți imagini și conexiuni, vă puteți dezvolta creativitatea atât de mult încât va dura câteva minute. să se gândească la complot. Pe lângă îmbunătățirea memoriei, dezvoltă și creativitatea, care este foarte apreciată astăzi în orice profesie.

- Exerciții simple pentru dezvoltarea memoriei fotografice

În psihologie, se crede că memoria foto este tipică pentru copiii sub 16 ani. Apoi, această abilitate se pierde, dar poate fi îmbunătățită și păstrată mulți ani, dar aceasta va trebui să lucreze din greu.

Experții sfătuiesc să-i dediți cel puțin 15 minute pe zi timp de cel puțin o lună. După o lună, antrenamentul pentru atenție poate fi efectuat mai rar, dar nu ar trebui să renunți complet la cursuri.

Principiul eficacității exercițiilor pentru dezvoltarea memoriei eidetice este sistematic. O zi ratată vă poate costa un antrenament lung.

1) Exercițiu „observare continuă”.
Această metodă constă în focalizarea continuă asupra subiectului timp de 5 minute. Poți clipi, dar nu poți privi în altă parte. Luați în considerare detaliile în cel mai mic detaliu, străduiți-vă să vă păstrați atenția asupra obiectului dorit.

2) Exercițiu „observare ritmică”.
Privește cu atenție un obiect sau un text timp de câteva secunde, menținând o respirație uniformă. Închideți ochii, inspirați adânc și îndepărtați imaginea obiectului din conștiință. Apoi inspirați și studiați din nou subiectul cu atenție. Repetați acest exercițiu de 50 de ori.

3) Exercitați „viziunea mentală”.
Priviți cu atenție obiectul (textul) timp de câteva minute, încercând să vă amintiți fiecare mic detaliu. Închide ochii și încearcă să reproduci imaginea din fața ta în detaliu. La început, imaginea va fi tulbure, iar părți ale obiectului se pierd, dar în timp, percepția va deveni mai clară și mai apropiată de realitate. Când înveți să memorezi obiecte, încearcă să faci același lucru cu imagini și texte, de fiecare dată îngreunând sarcina. Această metodă este numită și metoda Aivazovsky. Această tehnică eido antrenează și atenția.

4) Exercițiul „videoscop”.
Privește cu atenție un obiect sau un text timp de un minut. Apoi mutați-vă privirea către alt subiect și studiați-l în același mod. Închideți ochii și conectați aceste două obiecte în imaginația voastră. Eficacitatea exercițiului crește atunci când este repetat de 5-7 ori cu diferite obiecte, se formează așa-numita memorie video.

5) Exercițiul „Schulte Table”.
Esența acestui exercițiu este găsirea rapidă și consecventă a numerelor în tabel, unde sunt localizate inițial într-o manieră haotică. Această metodă este antrenarea atenției, observarea, memoria vizuală este implicată, deoarece nu numai locul celulei dorite este memorat, ci și alte celule. Un astfel de exercițiu este, de asemenea, interesant - poți juca o cursă și, pe lângă concentrarea atenției, se formează o viteză de reacție.

6) Exercițiul „Joc de meciuri”.
Aruncă câteva chibrituri aleatoriu pe masă, apoi uită-te atent la ele și amintește-ți în detaliu cum sunt amplasate. Apoi întoarce-te și folosește alte chibrituri și în alt loc pentru a reproduce poziția lor.

7) Exercițiul „moment, opriți-vă”.
Această metodă poate fi făcută în orice moment - la școală, la serviciu sau în ieșire. Alege un obiect, priveste-l cu atentie si, cu ochii inchisi, deseneaza-l in imaginatie.

8) Exercitați „conștiința goală”.
Desenați un punct, plasați-l în fața dvs. Privește-l până când gândurile încep să apară. Când simți că se apropie, închide ochii și concentrează-te asupra subiectului, încercând să-l imaginezi cât mai deplin posibil, nepermițându-ți să ai gânduri. Ideea acestui exercițiu este că prezența gândurilor (sau „zgomot”, așa cum le numesc psihologii) duce la o deteriorare a calității memorării, iar luminozitatea imaginii este ștearsă.

Dacă timpul vă permite, este mai bine să faceți mai multe exerciții din această listă în etape într-o singură perioadă de timp, dar dacă nu este posibil, chiar și un mic antrenament va da un rezultat în timp, așa că puteți face cea mai simplă metodă numărul șapte la fiecare zi.

- Concluzie

Cred că nimeni nu va contrazice faptul că, cu cât percepem mai repede informațiile primite, cu atât ne este mai ușor să trăim. Din fericire, putem să ne antrenăm memoria și să învățăm să memorăm datele instantaneu.

Astăzi am vorbit despre cum să vă dezvoltați memoria fotografică. De ce este nevoie de asta? Crede-mă, această abilitate îți va fi utilă de mai multe ori în viața ta. In plus, dezvoltarea acestui tip de memorie iti ofera un avantaj enorm fata de cei care nu au astfel de abilitati.

Memoria fotografică ne deschide noi posibilități. Succesul în aproape orice domeniu al vieții noastre depinde direct de cât de rapid și eficient suntem capabili să memorăm informații noi.

Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site

Probabil, fiecare om a trebuit să facă față situațiilor din viața lui când a uitat ceva foarte important. Unii oameni sunt răi pentru alții. Își amintesc fețele, dar nu își pot aminti circumstanțele în care s-au întâmplat. Alții își pierd la nesfârșit ceasurile, portofelele, telefoanele mobile, pur și simplu uitând unde le-au pus. Există o soluție la problema uitării? Se dovedește că da!
Oamenii de știință își mănâncă pâinea cu un motiv. Ei, special pentru rezolvarea acestei probleme și pentru antrenamentul memoriei, au dezvoltat unele întregi, menite să rezolve această problemă o dată pentru totdeauna.

Înainte de a răspunde la întrebare: „Cum se dezvoltă memoria fotografică”, este necesar să se determine ce se ascunde în spatele acestor cuvinte. Oamenii de știință susțin că conceptul de memorie fotografică ar trebui înțeles ca abilitatea unei persoane de a memora informațiile necesare pentru el cu ajutorul imaginilor vizuale, fără a încerca măcar să o înțeleagă. În același timp, procesul de memorare, bazat pe un set de tehnici mnemonice, durează doar câteva secunde. Informația pe care o vede o persoană este parcă proiectată pe un ecran intern, de pe care o poate citi în orice moment.

Utilizarea memoriei fotografice permite unei persoane să descopere noi orizonturi pentru sine. În doar câteva secunde, va putea memora informații precum texte, chipuri, locația lucrurilor. Din păcate, pentru a-și dezvolta această abilitate în sine, este nevoie de mult timp și persistent.

Timpul de care aveți nevoie pentru a dezvolta o memorie fotografică este individual pentru fiecare persoană și depinde doar de caracteristicile sale personale. De exemplu, dacă o persoană are o memorie vizuală bine dezvoltată, atunci putem spune că o viespe va fi capabilă să dezvolte memoria fotografică în sine mult mai repede decât una care are o memorie vizuală mai bună. Pentru ca studiile tale să înceapă să dea roade, trebuie să dedici cel puțin cincisprezece minute pe zi studiului timp de o lună.

Vă invităm să vă familiarizați cu exerciții care vă pot ajuta în întrebarea cum cum se dezvoltă memoria fotografică.

Exerciţiul 1. Observarea continuă.

Primul exercițiu este de a observa continuu un obiect timp de cinci minute. B trebuie să o analizeze cu atenție și cuprinzător. În același timp, nu contează deloc ce fel de obiect va fi. Nu vă este interzis să clipiți, dar nu trebuie să vă luați ochii de la subiect.

Examinați subiectul, concentrându-vă cu atenție pe fiecare detaliu. Ar trebui să continuați să faceți acest lucru până când vă puteți concentra cu ușurință atenția și o păstrați asupra obiectului necesar.

Exerciţiul 2. Observarea ritmică.

Concentrează-ți privirea asupra unui obiect. Respirația ta ar trebui să fie constantă. În timp ce expirați, închideți ochii și încercați să eliminați din imaginație imaginea obiectului contemplat. Respirând - concentrează-te din nou asupra obiectului de observație. Pentru ca exercițiul să fie eficient, trebuie efectuate cel puțin 50 de repetări. După aceea, trebuie efectuată din nou, dar acum ar trebui să fie observată în timpul expirării și ștergerea - în timp ce inhalați.

Exercițiul 3. Viziunea mentală.

Observați un obiect timp de câteva minute, încercând să vă amintiți fiecare detaliu. După aceea, închide ochii și încearcă să reproduci ceea ce ai văzut în toate lucrurile mărunte de pe ecranul tău interior. Când reușiți, deschideți ochii și comparați ceea ce ați prezentat cu ceea ce este în câmpul vostru vizual. Faceți aproximativ zece repetări. În timpul primelor repetări, obiectul nu ți se va prezenta foarte clar, dar de fiecare dată imaginea din mintea ta va deveni din ce în ce mai realistă. După ce ați învățat să memorați obiecte în acest fel, treceți la lucrul cu texte și imagini mari.

Exercițiul 4. Videoscop.

Privește atent un obiect timp de un minut. După aceea, uită-te la altul timp de un minut. Apropiați-vă și încercați să combinați ambele obiecte în imaginația voastră. Cu aceasta, puteți obține efectul de suprapunere dublă sau chiar triplă.

De fapt, majoritatea dintre noi, deși departe de cea mai strălucitoare manifestare, memorie eidetică a fost deja – în copilărie – dar de-a lungul anilor până și aceste „începuturi” dispar. Potrivit unor oameni de știință, schimbăm această abilitate pentru dezvoltarea abilităților verbale și schimbăm imagini fotografice cu cele emoționale. Din pacate, dezvoltarea memoriei eideticeîn forma în care este caracteristică adevăratei eidetici, este aproape imposibil, însă, datorită antrenamentului puteți îmbunătăți semnificativ memoria vizuală și capacitatea de a reproduce memorat, ceea ce va permite cel puțin un pic mai aproape de proprietarii de „memorie supervideo”.

Pentru a dezvolta memoria eidetică, în primul rând, este necesar să facem eforturi (dorim să vă avertizăm imediat - eforturi considerabile) pentru a dezvolta memoria vizuală, iar o condiție foarte importantă este nu numai să vezi, ci să observi așa cum ne-a lăsat moștenire marele Sherlock Holmes.

Această abilitate este utilă nu numai pentru construirea de lanțuri logice, ci și pentru dezvoltarea abilităților de memorare. Privind poze, obiecte, peisaje din afara ferestrei si in general la tot ce te inconjoara, incearca sa observi fiecare lucru mic, fiecare detaliu. La început, acest lucru se va întâmpla numai la nivel conștient și va necesita anumite eforturi mentale din partea dvs., dar pe măsură ce abilitățile se dezvoltă, se va trece la „inconștient” - se va întâmpla ca automat (de fapt, așa a dobândit legendarul detectiv aptitudinile lui).

Antrenăm reproducerea informațiilor

Cu toate acestea, memoria eidetică nu se referă doar la memorare, ci și la reproducerea a ceea ce ai memorat. Prin urmare, trebuie să înveți să-ți amintești în memorie nu numai asta
ce s-a întâmplat cu o oră în urmă sau cu o zi înainte, dar și „treburile vremurilor trecute”.

Unul dintre exerciții - apucă-te de un eveniment strălucitor și încearcă să desfășoare lanțul: ce s-a întâmplat înainte, ce în timpul, ce după. Încercați să vă amintiți detaliile, restabiliți imaginea și succesiunea evenimentelor ca și cum ați fi din nou acolo. Cu cât continui să te antrenezi, cu atât mai puțin important poate fi un punct „de pornire” pentru tine.

Încercați diverse mnemonice pentru dvs. (de exemplu, mnemonicile pe care le-am prezentat pentru memorarea numerelor), care au trecut la același nivel automat, vă vor ajuta să remediați cutare sau cutare informație pentru o lungă perioadă de timp.

De asemenea, foarte util va fi dezvoltarea generală a memoriei(nu numai vizual), precum și antrenamentul general al activității creierului - neurobic, învățarea limbilor străine, rezolvarea problemelor de logică și chiar cuvinte încrucișate: nu lăsați creierul să stea inactiv și vă va arăta de ce sunteți capabil.

Dezvoltarea memoriei fotografice va crește semnificativ productivitatea la școală și la locul de muncă. Acest tip de memorie se pretează la antrenament, dar pentru aceasta trebuie să studiezi sistematic și să-ți dezvolți abilitățile în continuare. Capacitatea de a percepe rapid și a reține cu acuratețe informațiile văzute va fi foarte utilă în viitor. Mai întâi, să aflăm ce este memoria fotografică.

Memoria fotografică sau eidetism este capacitatea de a memora o imagine vizuală, care este apoi reprodusă folosind cuvinte sau o imagine.

Persoanele cu memorie fotografică sunt capabile să memoreze desene sau imagini în cele mai fine detalii, apoi să le descrie în detaliu. Interesant este că că oamenii cu abilități asemănătoare pot memora rapid pagini întregi de text, apoi îl pot repeta textual. În memoria lor, o pagină de text este depusă sub forma unui document sau a unei fotografii scanate.

Cum se dezvoltă o memorie fotografică?

Va fi extrem de util să dezvolți un astfel de dar în tine. Acest lucru vă va ajuta să reușiți în diferite aspecte ale vieții. Iar cei care au o memorie fotografică pe termen scurt sunt încurajați să o dezvolte în continuare. În același timp, nu trebuie să dedicați mult timp și efort antrenamentului. Vă puteți angaja în auto-dezvoltare în drum spre casă, așteptând transportul la stația de autobuz.

Antrenează-ți memoria fotografică poți, în timpul unei călătorii la metrou, să examinezi cu atenție pasagerul de vizavi, apoi să privești în altă parte și să încerci să-i restabilești cât mai mult imaginea. Puteți face acest lucru și pe reclame sau afișe.

Pentru îmbunătățire memorare pe termen lung trebuie să încerci să reproduci în cel mai mic detaliu obiectele văzute mai devreme.

Există multe cursuri disponibile pentru a vă ajuta să învățați cum să vă dezvoltați memoria fotografică.

Exerciții cu tabelele Schulte

Cele mai populare sunt tabelele Schulte de 5 × 5 celule, în interiorul cărora sunt desenate numere. Scopul exercițiului este de a găsi rapid numerele în ordinea corectă. Pentru cel mai bun rezultat puteți parcurge același tabel de două ori, prima dată în cifre crescătoare și a doua în ordine descrescătoare. Dacă tabelele obișnuite sunt ușor de urmărit, puteți căuta o versiune mai complexă, în care numerele sunt scrise în diferite forme care diferă ca mărime.

Cu ajutorul unui astfel de antrenament, vederea periferică și memorarea micilor detalii sunt îmbunătățite.

Pentru a finaliza această sarcină, aveți nevoie de o cutie de chibrituri și de o podea plată, netedă. În primul rând, trebuie să luați trei-cinci meciuriși aruncați-le pe podea, examinați-le pentru o perioadă scurtă de timp și amintiți-vă locația. Apoi întoarceți-vă pe partea cealaltă și așezați celelalte cinci chibrituri în aceeași poziție. La prima vedere, sarcina pare simplă, dar dacă încerci să așezi meciuri ținând cont de toate detaliile, primele încercări pot fi nereușite. Dacă acest exercițiu este prea ușor, merită să crești treptat numărul de meciuri.

Exercițiul „Camera romană”

Folosit vechii romani pentru o mai bună memorare a listei de sarcini. Au memorat cele mai izbitoare și remarcabile lucruri din casa sau camera lor și le-au atribuit o anumită imagine legat de un caz. De exemplu, dacă era nevoie să meargă la baie cu un prieten, romanii îl reprezentau într-o băltoacă lângă fântâna lui sau într-un iaz din curte; dacă avea nevoie să cumpere ceva, putea prezenta acest obiect în mâinile sale. statuie preferată.

Pentru dezvoltarea memoriei fotografice, această metodă va fi foarte utilă. Cu ajutorul lui, imaginile despre afaceri viitoare pot fi legate de diverse detalii ale unui obiect (forma, culoarea, modelul acestuia) și nu de lucrul în ansamblu. Astfel, de fiecare dată, dacă este necesar, pentru a-ți aminti ceea ce trebuie, te poți întoarce în camera ta imaginară, amintindu-ți nu numai obiectele în sine, ci și detaliile lor.

Această tehnică poartă numele artist faimos, care a dezvoltat și darul eidetismului.

Potrivit poveștilor, Aivazovsky a venit la malul mării, unde a privit cu atenție valurile, a încercat să le surprindă în detaliu maxim în memoria sa. El a reprodus de multe ori imaginea valurilor în mintea lui și apoi a transferat-o pe pânză. .

Folosind metoda Aivazovsky, puteți dezvolta memoria fotografică în timp ce duceți o viață normală. Deci, dacă aveți ocazia, ar trebui să luați în considerare orice obiect, statuie, persoană, afiș. Apoi, privind în altă parte, reproduce imaginea memorabilă în cel mai mic detaliu. Poate părea ineficient și plictisitor la început, dar antrenamentele zilnice sistematice vor arăta în cele din urmă rezultate impresionante.

Astfel de exerciții sunt bune pentru copii. Într-adevăr, la vârsta lor, orice informație este mai bine percepută și amintită într-un mod ludic.

Cele mai populare jocuri sunt:

"Ce lipsește." Pentru a o realiza, trebuie să colectați mai multe obiecte. Așezați-le pe podea, rugați copilul să-și amintească toate jucăriile. Apoi, când copilul se întoarce, ascunde o jucărie și roagă-l să numească ceea ce lipsește. Pentru a complica sarcina, puteți schimba succesiunea de obiecte, puteți crește numărul acestora.
"Ce e in cutie." Acest joc necesită mai multe jucării mici și un recipient opac. Puneți toate articolele într-un recipient și acoperiți cu o cârpă sau un capac. Apoi, pentru o clipă, arată-i copilului ce este înăuntru și roagă-i să numească toate obiectele memorabile. Pe măsură ce memoria se îmbunătățește, numărul de articole crește.
"Carti identice"... Acest joc necesită un pachet de cărți obișnuite sau cărți pentru copii. Întindeți 3-5 cărți și, pe măsură ce memorează, copilul trebuie să le întoarcă cu fața în jos. Apoi dă-i aceleași cărți dintr-un alt pachet și roagă-l să le pună pe cele corespunzătoare. În acest fel, se antrenează memoria fotografică pe termen lung.

Memoria fotografică se va îmbunătăți doar cu exerciții zilnice constante. Nu este nevoie să speri la un rezultat rapid, cel mai bine este să ai răbdare și să continui să-ți îmbunătățești performanța creierului.

În fiecare zi, o persoană se confruntă cu o varietate de imagini, informații, emoții și impresii. Mulți oameni visează să păstreze acest lucru fără stres. Memoria este o comoară și o bogăție, iar importanța ei în viața noastră nu poate fi supraestimată.

Mulți cred că abilitatea de a memora fără efort inutil este un dar înnăscut, o genă pe care o avem de la sine înțeles. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat.

Descrierea fenomenului

În psihologie, există un concept precum memoria fotografică (sau memoria eidetică) - ceea ce înseamnă capacitatea unei persoane de a memora informații prin imagini vizuale fără a le înțelege.

Informația rămâne în minte ca o „imagine”, atunci când apar asocieri sau o dorință conștientă de a-și aminti, ea prinde viață.

Care este diferența dintre memoria obișnuită și cea fotografică?

Memoria obișnuită acționează pe principiul „umplerii” resurselor gratuite, așa că în fiecare an ne amintim mai rău evenimentele vieții noastre, deoarece în timp, conștiința se umple de noi impresii, iar cele vechi sunt înlocuite. De asemenea, specificul memoriei obișnuite este că înregistrează evenimente semnificative, sau colorate emoțional.
Memoria eidetică - captează imaginea și, în consecință, nu se amestecă cu evenimente noi. Imaginea nu depinde de starea de spirit sau de asociații - atunci când încerci să-ți amintești ceva, vezi întreaga imagine în fața ta și poți reproduce chiar și cele mai mici detalii din memoria ta.

Cercetarea fenomenului

Primul în psihologie care a vorbit despre conceptul de „eidetism” a fost un om de știință din Serbia V. Urbancic, iar în anii 20 ai secolului trecut E. Jensch a realizat primele studii experimentale. El a elaborat o clasificare în funcție de gravitatea fenomenului. Apoi, eidetica a fost studiată de psihologi ruși și străini - M.P. Kononova, M., S. L. Rubinstein, V. A. Artyomov, A.R. Luria. În special, A.R. Luria și oamenii de știință care lucrează împreună cu el au demonstrat că imaginile din memorie pot fi mai puternice decât imaginile reale ale percepției și, uneori, chiar pot afecta fiziologia umană și îi pot schimba starea.

Exerciții

Cum se dezvoltă memoria fotografică? Experții sfătuiesc să-i dediți cel puțin 15 minute pe zi timp de cel puțin o lună. După o lună, antrenamentul pentru atenție poate fi efectuat mai rar, dar nu ar trebui să renunți complet la cursuri..

Principiul eficacității exercițiilor pentru dezvoltarea memoriei eidetice este sistematic. O zi ratată vă poate costa un antrenament lung.

Exercițiu de observare continuă. Această metodă constă în focalizarea continuă asupra subiectului timp de 5 minute. Poți clipi, dar nu poți privi în altă parte. Luați în considerare detaliile în cel mai mic detaliu, străduiți-vă să vă păstrați atenția asupra obiectului dorit. Acest exercițiu este disponibil online.
Exercitați „observarea ritmică”. Privește cu atenție un obiect sau un text timp de câteva secunde, menținând o respirație uniformă. Închideți ochii, inspirați adânc și îndepărtați imaginea obiectului din conștiință. Apoi inspirați și studiați din nou subiectul cu atenție. Repetați acest exercițiu de 50 de ori. Există exerciții similare online pe net.
Exercitați „viziunea mentală”. Priviți cu atenție obiectul (textul) timp de câteva minute, încercând să vă amintiți fiecare mic detaliu. Închide ochii și încearcă să reproduci imaginea din fața ta în detaliu. La început, imaginea va fi tulbure, iar părți ale obiectului se pierd, dar în timp, percepția va deveni mai clară și mai apropiată de realitate. Când înveți să memorezi obiecte, încearcă să faci același lucru cu imagini și texte, de fiecare dată îngreunând sarcina. Această metodă este numită și metoda Aivazovsky. Această tehnică eido antrenează și atenția.
Exercițiul „videoscop”. Privește cu atenție un obiect sau un text timp de un minut. Apoi mutați-vă privirea către alt subiect și studiați-l în același mod. Închideți ochii și conectați aceste două obiecte în imaginația voastră. Eficacitatea exercițiului crește atunci când este repetat de 5-7 ori cu diferite obiecte, se formează așa-numita memorie video.

Exercițiul „Tabelul Schulte”. Esența acestui exercițiu este găsirea rapidă și consecventă a numerelor în tabel, unde sunt localizate inițial într-o manieră haotică. Această metodă este antrenarea atenției, observarea, memoria vizuală este implicată, deoarece nu numai locul celulei dorite este memorat, ci și alte celule. Un astfel de exercițiu este, de asemenea, interesant - poți juca o cursă și, pe lângă concentrarea atenției, se formează o viteză de reacție.
Exercițiul „Joc meciuri”. Aruncă câteva chibrituri aleatoriu pe masă, apoi uită-te atent la ele și amintește-ți în detaliu cum sunt amplasate. Apoi întoarce-te și folosește alte chibrituri și în alt loc pentru a reproduce poziția lor.
Exercițiu „moment, opriți”. Această metodă poate fi făcută în orice moment - la școală, la serviciu sau în ieșire. Alege un obiect, priveste-l cu atentie si, cu ochii inchisi, deseneaza-l in imaginatie.
Exercitați „conștiința goală”. Desenați un punct, plasați-l în fața dvs. Privește-l până când gândurile încep să apară. Când simți că se apropie, închide ochii și concentrează-te asupra subiectului, încercând să-l imaginezi cât mai deplin posibil, nepermițându-ți să ai gânduri. Ideea acestui exercițiu este că prezența gândurilor (sau „zgomot”, așa cum le numesc psihologii) duce la o deteriorare a calității memorării, iar luminozitatea imaginii este ștearsă.

Posibilități de eidetism

Memoria fotografică oferă multe oportunități pentru o persoană - merită să ne amintim de oamenii care au avut acest talent:

Maxim Gorki - poseda priceperea citirii rapide și memora cărțile citite de mulți ani;
Alexey Tolstoi - înainte de a-și scrie cărțile, le-a „văzut” conținutul și textul la figurat;
Lev Vershinin - din anii studenției știa pe de rost textul Enciclopediei istorice sovietice;
Ronald Reagan - dintr-o privire își putea aminti întregul text.

Memoria eidetică dezvoltată deschide noi oportunități pentru o persoană - succesul în studii, profesie, hobby-uri depind direct de cât de rapid și eficient vă amintiți informații noi.

Cu toate acestea, în încercarea ta de a-ți dezvolta memoria fotografică și de a deveni mai eficient, mai inteligent și mai bun, reține că este important să nu te rănești. Entuziasmul excesiv pentru eidetism poate amenința în cele din urmă să „eclipseze” imaginile interioare ale realității.