Acasă Grădină de bucătărie pe pervaz Cum să înveți să dansezi acasă pentru o fată. Învățați să dansați dansuri moderne acasă. Totul este mult mai simplu

Grădină de bucătărie pe pervaz

Cum să înveți să dansezi acasă pentru o fată. Învățați să dansați dansuri moderne acasă. Totul este mult mai simplu

Dansul este unul dintre hobby-urile preferate ale majorității oamenilor. Mulți oameni visează să se miște frumos și plastic. În articolul nostru, vei învăța cum să dansezi acasă fără antrenor sau coregraf consultant.

Vals

Valsul este un dans clasic de sală, care este ușor de învățat. Cel mai important lucru este să urmați instrucțiuni destul de simple:

este necesar să studiați valsul exclusiv în perechi, prin urmare, alegeți în prealabil un partener cu care intenționați să dansați;
depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, luați-vă partenerul de mână;
omul este întotdeauna lider în vals, de aceea, trebuie să înceapă să aibă prima mișcare;
începeți să vă mișcați exclusiv în sens invers acelor de ceasornic (în primul rând, cu piciorul drept înainte și cu piciorul stâng - înapoi);
asigurați-vă că păstrați scorul „1-2-3” pentru a vă ușura amintirea mișcărilor necesare;
amintiți-vă că toate mișcările din vals sunt împărțite în 3 cercuri: unul mare (un bărbat se mișcă de-a lungul lui), al doilea și al treilea, care sunt cele mai mici (o femeie merge de-a lungul lor);
Înainte de a începe lecția, îți recomandăm să urmărești câteva videoclipuri de antrenament care te vor ajuta pe tine și partenerul tău să înveți să dansezi valsul.

vals

Tango

Tango este un dans pasionat al celor două inimi îndrăgostite, care are multe mișcări complexe, s-ar putea spune chiar puțin complicate, care sunt destul de greu de învățat, dar totul este posibil acasă. Iată câteva reguli de bază:

pentru tango, muzica ritmică specială este extrem de importantă, care vă va ajuta să vă mișcați clar și corect în timpul dansului (alegeți compoziția potrivită pe Internet);
alegeți un partener cu care intenționați să studiați;
luați-vă de mână, relaxați-vă, porniți muzica;
învață să împarți orice melodie în bătăi egale, care în viitor trebuie numărate în 4 bătăi (adică să spunem „1-2-3-4” - schimbă-ți piciorul, din nou „1-2-3-4" - schimbă iar piciorul tău);
încercați să vă faceți mișcările fine, flexibile și elegante;
imediat după sfârșitul fiecărei bătăi, deplasați-vă prin cameră în sens invers acelor de ceasornic, apoi începeți din nou să numărați și așa mai departe până la sfârșitul melodiei;
Înainte de a începe o lecție cu un partener, studiază mai multe lecții video care îți pot arăta clar cum să înveți corect tangoul.
Pentru pantofii de dans, folosiți pantofi cu toc jos (pentru femei), iar pentru bărbați, pantofi clasici cu talpă plată.

tango

Amesteca

Shuffle este un dans distractiv și groovy care a apărut în anii 1980 în Melbourne, Australia. Puteți dansa shuffle atât în perechi, cât și singur.Mișcarea fundamentală a acestui dans este schimbarea activă de la călcâi la deget de la picior într-un ritm rapid la muzica tare ritmică. Iată câteva reguli pentru a vă ajuta să înțelegeți elementele de bază ale amestecării:

ridicați piciorul drept în sus și rearanjați piciorul stâng cu degetele spre interior;
acum schimbați mișcarea picioarelor: stânga - sus, dreapta - spre interior;
faceți 4-5 pași mai întâi la dreapta și apoi la stânga;
repetați toate mișcările rapid jumătate din ritmul muzicii (shuffle-ul este un dans destul de rapid);
dansați în orice pantofi care vă sunt confortabili (adidași, adidași, cizme).

amesteca

Răsucire

Twist este un dans dinamic, groovy, care a apărut pentru prima dată în Statele Unite la sfârșitul anilor 1960. Acest dans este impregnat de energie, mișcare, muzică și ritm rapid. A învăța să răsuciți este destul de ușor. Urmați aceste instrucțiuni:

stai drept și depărtează-ți picioarele la lățimea umerilor;
la numărătoarea „1-2-3”, începeți să faceți mișcări de pivotare mai întâi cu piciorul drept, apoi cu stângul;
începeți să păstrați următorul scor: „1-2-3”, faceți aceleași mișcări de întoarcere, dar numai cu ambele picioare;
este, de asemenea, permis să-ți miști mâinile într-o răsucire (aici totul este improvizat și depinde de imaginația ta);
alege-ți o companie veselă pentru a dansa, astfel încât antrenamentul să fie mai distractiv și mai activ;
asigurați-vă că alegeți pantofi comozi și moi pentru dans (mocasini, pantofi, pantofi sport sau adidași).

răsucire

Frânare

Breakdance este un stil de dans stradal care a dat naștere hip-hop-ului. A învăța să break dance este destul de ușor. Întregul scop al acestui dans este în haosul diferitelor mișcări, adunate într-o compoziție integrală. Vă prezentăm câteva dintre cele mai simple recomandări:

fă întotdeauna o încălzire ușoară înainte de a începe un dans pentru a evita rănirea;
începeți cu cele mai simple mișcări, cum ar fi săritul pe picioarele îndoite, sprijinirea pe braț;
preluați muzică ritmică;
porniți o lecție video specială de antrenament și urmați în mod clar toate instrucțiunile instructorului;
achiziționați pantofi sport moi (adidași sau adidași);
îmbracă un tricou lejer și pantaloni largi care să nu-ți împiedice mișcările;
daca exista o astfel de oportunitate, atunci pe langa teme, inscrie-te la antrenamentele de break dance in grup, pentru ca astfel vei invata mult mai repede elementele de baza ale acestui dans.

frânare

În acest articol, ați văzut câteva trucuri și sfaturi care vă vor ajuta să învățați să dansați vals clasic, tango, twist, shuffle și break dance. Fiecare dintre aceste dansuri este frumos în felul său. Alege-l pe cel care ti se potriveste cel mai bine. Pe lângă recomandările noastre, consultați și diferitele tutoriale video pentru a vă îmbunătăți nivelul de calificare.

Este greu să înveți să dansezi?

De fapt, aceasta nu este mai dificilă decât orice altă afacere în care ești nou. Direcțiile de dans sunt foarte diferite unele de altele. Chiar dacă ai stăpânit unul dintre ele, va fi neobișnuit să îl studiezi pe celălalt.

Cu toate acestea, toate dansurile sunt asociate cu capacitatea de a-ți controla corpul. Și dacă acest lucru nu este nou pentru tine (de exemplu, ai fost angajat în arte marțiale, gimnastică, înot și cu atât mai mult dans), îți va fi mai ușor să te adaptezi la noile mișcări decât un începător care nu este prieten cu el. corp.

Chiar dacă ai un corp destul de lemn, nu ar trebui să disperi. Secretul succesului este practica constantă.

Să înveți să dansezi cu lecții video este mai dificil decât cu cursuri. Dacă corpul tău este flexibil și ascultător, poți în continuare să faci ceva similar cu mișcările instructorului din videoclip. Dacă nu, poți fi rapid dezamăgit de dans: diferența dintre ceea ce se arată în videoclip și ceea ce vei vedea în oglindă va fi prea puternică.

Încă merită încercat. Cel puțin pentru a-l determina pe cel potrivit.

De câte ori pe săptămână dansezi?

Mușchii pot dure la început după exercițiu. Dar, spre deosebire de antrenamentul de forță sau de alergare, organismul nu are nevoie de o perioadă de recuperare.

Prin urmare, puteți practica dansul în siguranță tot timpul. Unul dintre profesorii mei a spus că trebuie să dansezi 25 de ore pe zi. În orice caz, cu cât dansezi mai mult, cu atât progresezi mai mult.

Cum să înveți să dansezi dansuri moderne

Din această direcție, am ales trei tipuri care se regăsesc adesea în orarele cluburilor de fitness și școlilor de dans. Iar primul este un contemporan plastic și nebunește de frumos.

Abel M / Flickr.com

Elemente contemporane amestecate de jazz modern, yoga și arte marțiale, condimentate cu improvizație și atenție la respirație. Aceasta este libertatea și plasticul - frumusețea naturală a mișcării.

Iată un videoclip cu o combinație contemporană. Încercați, amintiți-vă să vă încălziți și să vă întindeți înainte de a preda.

Și iată a doua parte:

Apropo, despre încălzire. Videoclipul de mai jos prezintă o lecție completă cu o încălzire, întindere și analiză a combinației. În engleză, dar totul este clar și fără traducere.

Dacă nu aveți timp să repetați sau să luați în considerare modul în care se face o anumită mișcare, setați viteza la 0,25.

Dacă v-au plăcut combinațiile, dar nu le puteți repeta încă, iată mai multe videoclipuri cu lecții contemporane de rutină.

Cel mai probabil, va trebui să faci același lucru la școala de dans înainte de a putea realiza combinații frumoase.

imperiamarket.by

Mulți oameni confundă exercițiile cu stâlpi și dezlipesc plastic. Al doilea este pur și simplu un dans senzual care poate fi executat fără stâlp.

Făcând bandă de plastic, nu vei sta lângă mașină și nu vei trage un șosetă. Totul aici se bazează pe sexualitatea naturală a corpului feminin. Desigur, mulți profesori diversifică bandă plastică cu elemente contemporane sau moderne, dansuri latino-americane și alte direcții, dar totul depinde de profesor.

Cât de frumos va arăta dansul tău depinde, din nou, de cât de bine ești capabil să-ți controlezi corpul, cât de mobile sunt articulațiile, mușchii și tendoanele.

Videoclipul de mai jos conține o analiză a combinației. Nu prea simplu, dar foarte senzual și frumos. Și nu trebuie să te miști pe podea, astfel încât genunchii să nu se rănească.

Și iată un playlist cu lecții de plastic de la diferite școli de dans. Există mișcări și combinații individuale aici.

Și încă o combinație, mai simplă. Încercați dacă primul nu funcționează.

Júbilo haku / Flickr.com

Acesta este un dans senzual și frumos care, printre altele, ajută la dezvoltarea plasticității și chiar scăpa de unele probleme de sănătate.

Există o mulțime de lecții de dans din buric pe YouTube. Unele dintre ele sunt prezentate mai jos.

Principalele mișcări sunt explicate aici foarte ușor:

Și a doua parte:

Mai jos este o listă de redare cu cinci lecții pentru începători de la un alt profesor.

Cum să înveți să dansezi street dance

pinterest.com

Hip Hop-ul există doar de aproximativ 50 de ani. Dar în acest timp au apărut multe direcții și stiluri, cu diferite elemente, materiale plastice și caracteristici speciale.

În plus, hip-hop-ul modern este adesea completat de mișcări din alte stiluri de dans, care oferă un vocabular și mai bogat și combinații originale.

Dar înainte de a veni cu propriile pachete, trebuie să stăpânești baza. În lista de redare de mai jos veți găsi mișcări de bază, pași și multe combinații. Explicați că totul este disponibil. Dacă nu sunteți la timp, reduceți viteza video.

Videoclipurile pentru următorul playlist mare explică conceptele de inerție, manipulare și izolare în hip-hop. Există și o poveste despre improvizație, comportament în luptă, dacă ești pregătit pentru asta și mai multe opțiuni pentru mișcări hip-hop parterre (pe podea) pentru a-ți diversifica combinațiile.

Colonne / Flickr.com

Break dance constă din diferite elemente: trucuri și mișcări de putere pe podea, valuri, fixări, precum și schimbarea nivelurilor la care se execută dansul.

Aici mai departe acest canal există antrenament în diferite stiluri: Waving, King Tut, Robot, - analiza tehnicii elementelor de putere și mișcărilor de bază la diferite niveluri.

Mai jos este un videoclip cu o analiză detaliată a elementului „6 pași” din Footwork.

Și aici puteți vedea cum se execută „țestoasa”.

Iată un playlist voluminos, în care există destul de multe elemente de break dance cu o analiză detaliată a tehnicii dansului și a elementelor de forță.

Lauren Wood / Flickr.com

Un dans sexy în care trebuie să lucrezi activ cu fesele, șoldurile, abdomenul și brațele. În acest playlist vei găsi câteva lecții cu analiza mișcărilor twerk-ului.

Cum să înveți să dansezi dansul de sală

vimbly.com

Cel puțin o dată în viață, un vals vă va veni, probabil, la îndemână. Mai mult, să-l dansezi la nivel de amator nu este atât de dificil.

Iată patru lecții bune care vă vor învăța cum să vă țineți de mână și să efectuați pașii de bază de vals în perechi sau individual.

Cum să înveți să dansezi dans social

Dansurile sociale nu sunt create pentru competiție, ci pentru comunicarea între parteneri și pentru distracție. Aici este binevenită improvizația, prin care dansatorul își poate exprima, sentimentele și emoțiile.

pinterest.com

Acest dans este originar din Republica Dominicană. Este foarte senzual și uneori erotic. Baza bachatei este în patru pași, cu accent pe acestea din urmă. În dans, există rotații și aruncări ale partenerului, mici suporturi.

În ciuda faptului că bachata este un dans în pereche, pot fi predate și combinații solo. De exemplu, dacă nu ai încă un partener.

Videoclipul de mai jos oferă o prezentare generală a pașilor principali. Unde să transferați greutatea corporală, cum să vă țineți de mână, cum să vă concentrați - totul este descris în detaliu.

Și iată o variantă de bachata de la același profesor.

Mai jos este un playlist pentru cei care vor să danseze bachata în perechi. Acestea sunt lecții de bachata dominicane de la școala de dans Imagine.

youtube.com

Acesta este un dans pasionat de perechi originar din Africa, mai precis din Angola. Acum este jucat în întreaga lume și este deosebit de popular în Franța și Portugalia.

Pași, multă muncă de șold și contact strâns cu un partener. Uneori foarte strâns. De exemplu, în stilul Tarraxinha, o versiune mai lentă și mai senzuală a acestui dans social.

Iată un playlist cu lecții de kizomba.

Și încă un playlist cu videoclipuri de la alt studio de dans.

Asta e tot. Dacă aveți videoclipuri de antrenament preferate, distribuiți-le în comentariile articolului.

Multe fete visează să danseze frumos, dar nu toată lumea are timp sau fonduri să exerseze. Cu toate acestea, pentru dezvoltarea flexibilității și plasticității, nu este necesară înscrierea la cursuri de specialitate. De asemenea, puteți învăța noțiunile de bază ale dansului acasă.

Dansul acasă: mișcări de bază

Fotografie de Shutterstock

Pregătește-te să dansezi acasă

Înainte de a începe cursurile obișnuite, este necesar să echipați locul, acesta trebuie să fie suficient de spațios. Scoateți scaunele dezordonate, animalele de pluș, ghivecele de flori și veți vedea cât spațiu este eliberat. Este mai bine să exersați pe un covor decât pe o podea alunecoasă. De asemenea, ar trebui să aveți o oglindă mare și un monitor de computer în câmpul vizual. Cumpărați un covoraș pentru a vă încălzi și a întinde. Evidențiați haine speciale de dans; jambierele sau pantalonii scurți în combinație cu un tricou sunt ideale. Pantalonii de trening largi te vor împiedica să vezi mișcările picioarelor și să controlezi execuția corectă a elementelor. Este mai bine să porți șosete sau balerini în picioare, dar unele tipuri de dansuri necesită pantofi speciali: stilul go-go este de neconceput fără tocuri și este mai convenabil să practici street dance în adidași.

Dansul nu numai că dezvoltă plasticitatea și grația, dar ajută și la întărirea mușchilor, la normalizarea tensiunii arteriale și a metabolismului și are un efect benefic asupra circulației sângelui.

Odată ce locul și îmbrăcămintea sunt gata, trebuie să vă gândiți și la programul cursului de acasă. Doar lecțiile regulate vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite. Numărul ideal de cursuri este de 2-3 ori pe săptămână timp de o oră și jumătate. Stabilește când ești mai puțin ocupat și mai plin de energie. Cuiva îi place să învețe dimineața, înainte de muncă, în timp ce altora preferă cursurile de seară. Dar rețineți că zgomotul este interzis între orele 23:00 și 7:00.

Stiluri de dans populare

Unul dintre cele mai cunoscute și populare stiluri este dansul din buric - dansul oriental. Combină mișcări frumoase curgătoare și tremurări seducătoare ale șoldurilor și sânilor. Nu este greu să stăpânești elementele de bază ale dansului oriental. Nu veți avea nevoie de întindere de balet, eversiune sau mușchi puternici. Toate mișcările se fac în mod natural și fără stres și arată foarte impresionant. Valurile netede, cercurile șoldurilor și loviturile în piept pot fi folosite cu succes în dans la orice eveniment.

O direcție relativ nouă câștigă, de asemenea, popularitate - bandă de plastic

Constă în mișcări clasice de striptease, dar nu necesită dezbracare. Elementele senzuale și grațioase sunt asemănătoare mișcărilor dansului oriental, dar mai amplitudine și mai dinamice. În bandă de plastic, mișcările pe podea și chiar elementele de acrobație sunt utilizate pe scară largă.

Dansul stradal este potrivit pentru fetele active și atletice care nu tolerează reguli rigide. Stilurile stradale sunt destul de relaxate și obraznice. În ele, nu atât tehnica de execuție este importantă, cât emoțiile și prezentarea. Fiecare dansator execută elementele de bază în felul său și este imposibil de spus care este cea mai corectă cale.

Stilul go-go este un dans al fetelor la modă care iubesc cluburile de noapte. Se execută în tocuri, iar principalul său atu este improvizația. Go-go conține multe mișcări dinamice simple care sunt amestecate în ordine aleatorie. Folosește elemente de plastic strip, jazz funk, dansuri orientale și alte stiluri. Dansatorul go-go este în continuă mișcare, de unde și numele caracteristic dansului.

Dansul ragga și bootie sunt stiluri foarte seducătoare bazate pe mișcările șoldurilor și feselor.

Mișcările în sine sunt destul de simple, dar necesită o bună coordonare și capacitatea de a izola mușchii. Exercițiile pe termen lung formează o silueta frumoasă a feselor, strâng picioarele și șoldurile și scapă de celulită.

Jazzul modern este o formă de coregrafie contemporană născută din experimentele Isadora Duncan. Un dans foarte liber, dinamic și de amplitudine va necesita mult spațiu și o bună întindere. Cu toate acestea, legăturile create în stilul modern de jazz arată foarte frumoase și eficiente.

Fotografie de Shutterstock

Trezirea și voga folosesc poziții spectaculoase și mișcări rapide ale mâinii. Aceste stiluri au apărut recent și sunt cel mai adesea folosite împreună cu alte direcții. Cu toate acestea, spectacolele de trezire curată sau vogue sunt, de asemenea, foarte eficiente. Aceste tipuri de dans necesită un control impecabil al corpului, perfecțiunea mișcării și emoționalitate.

Acesta este un loc unde te poți elibera de imaginile plictisitoare ale vieții de zi cu zi. Aici poți să te distrezi de minune cu prietenii, să te luminezi, să te distrezi și, bineînțeles, să dansezi pe muzica ta preferată.

Într-o rețea de complexe

Dar nu toată lumea poate renunța la rigiditate și se poate alătura dansului. Unii oameni ezită să pășească pe ringul de dans de teamă să nu fie ridiculizati pentru mișcările lor ridicole. Preferă să stea la masă, însoțind cu invidie ochii norocoșilor, care au avut noroc în copilărie să nu se afle într-un cerc de broderie cu punct în cruce, ci într-un studio coregrafic. Treptat, stima lor de sine, și după aceasta starea de spirit, coboară la zero, iar dorința de a se distra este înlocuită cu dorința de a părăsi această sărbătoare a vieții pentru elită. Situație familiară? Dacă cel puțin un indiciu de răspuns pozitiv a trecut prin gândurile tale, trebuie urgent să salvezi situația.

Cum să înveți să dansezi într-o discotecă pentru a deveni tu însuți obiectul invidiei? Să încercăm să ne dăm seama.

Totul este mult mai simplu

95% dintre băieții și fetele care umplu ringurile de dans ale cluburilor moderne, în principiu, nu știu să danseze. Nu au pregătire coregrafică, nu cunosc mișcările complexe dezvoltate de regizori de dans celebri, ba chiar și videoclipurile de antrenament „Cum să înveți să dansezi într-o discotecă” le-au trecut privirea. Cu toate acestea, multe dintre ele se încadrează armonios în atmosfera cluburilor de dans. Care este secretul lor? Nu, acesta nu este un cadou grozav, nu este un miracol sau magie. Este abilitatea de a simți ritmul și de a trece în ritm. Da, da, dacă intenționați să deveniți un vizitator frecvent la discoteci și un participant activ la spectacole de dans, trebuie să învățați să simți muzica. Nu te poți descurca fără ea.

În realitate, dansul într-o discotecă nu este atât de dificil pe cât ar părea la prima vedere. Dansul este o expresie a sentimentelor în mișcare. Doamnele sunt mai emoționale, așa că să înveți să dansezi la o discotecă este mai ușor pentru o fată decât pentru un bărbat. Dar reprezentanții sexului puternic sunt, de asemenea, capabili să înțeleagă arta dansului. Mișcă-te așa cum simți, dar nu exagera. Pentru a înțelege cum sentimentele tale de dans sunt acceptabile pentru percepția vizuală, descrie-ți dansul acasă, în fața unei oglinzi. Așa că poți să te privești din exterior, să înțelegi care dintre mișcările tale par atractive și care trebuie tăiate fără ezitare nejustificată.

Undă verde pe ringul de dans!

Desigur, nimic nu adaugă încredere ca cunoașterea perfectă a afacerii tale. Un matematician poate rezolva cu ușurință o ecuație complexă, chiar dacă este trezit în miezul nopții, istoricul vă va spune despre cronologia exactă a evenimentelor importante în orice moment, iar dansatorul va arăta cu plăcere câțiva pași originali pentru a-i desăvârși pe străini. . Cu alte cuvinte, pentru a învăța să înveți să dansezi într-o discotecă și să cucerești pe toată lumea cu dansul tău, trebuie să ai răbdare și să te pregătești pentru un curs de pregătire.

Cel mai eficient mod este să mergi la un studio de coregrafie la modă sau să angajezi un tutor privat. Dar nu toată lumea își poate permite.

Din fericire, tehnologia modernă vă permite să învățați aproape orice abilitate pe cont propriu. Astăzi există o mulțime de videoclipuri cu instrucțiuni pas cu pas care vă permit să stăpâniți arta dansului și să înțelegeți cum să dansați frumos într-o discotecă.

Nu ar trebui să încerci să devii un profesionist în lumea dansului în câteva zile, învățând pași și combinații complexe. Începeți cu elementele de bază. Exersează o mișcare simplă la un moment dat, perfecționează-ți meșteșugul. Când aveți suficiente mișcări în arsenal, încercați să le combinați și să le alternați, inventându-vă propriul stil de dans. Treptat, vei înțelege cum să înveți să dansezi la discotecă și să nu fii timid, pentru că vei avea ceva de arătat pe ringul de dans.

Pornirea arsenalului de mișcări

Dacă imaginația ta nu are o trambulină creativă și nu are deloc scopul de a crea noi mișcări de dans, folosește setul de cele existente care te vor ajuta să-ți dai seama cum să dansezi pentru o fată într-o discotecă:

Mișcă corpul dintr-o parte în alta;
- faceți mișcări de balansare cu șoldurile;
- înfățișează mișcările capului serpentin;
- faceti miscari circulare cu umerii;
- înfățișează valuri cu mâinile tale;
- ține-ți cu grație spatele;
- nu uita de miscarea picioarelor tale, misca-le lin si progresiv.

1. Fii relaxat și nu fi timid. Amintiți-vă că oamenii de pe ringul de dans sunt mai concentrați pe menținerea imaginii lor decât să vorbească despre ceilalți.

2. Ascultă muzică și prinde tempo. Melodia vă va ajuta să vă acordați la valul potrivit.

3. Observați mișcările pe care oamenii le folosesc în timpul unui anumit dans. Poate că unele dintre ele se vor potrivi cu succes în stilul tău.

4. Distrează-te cu mișcările tale. Amintiți-vă că dansul într-o discotecă nu este un examen. Aceasta este libertatea acțiunilor tale.

5. Improvizați. Poate vei găsi un stil pe care toată lumea îl va iubi.

Imaginea perfecta

Deci, ați stăpânit câteva mișcări de dans interesante și sunteți gata să le prezentați întregului ring de dans. Dar pentru a deveni o adevărată vedetă disco, nu este suficient să te miști bine, trebuie să-ți completezi abilitățile cu un mod vizual interesant.

Pentru a merge la club, alege haine originale cu croială personalizată și textură strălucitoare. Nu vă fie teamă să fiți originali, pentru că disco este locul în care oamenii se străduiesc să iasă în evidență din masa gri. Așa că simțiți-vă liber să vă îmbrăcați în haine care par prea strălucitoare sau șic pentru purtarea de zi cu zi, dar nu uitați de simțul gustului. Alege exact ținuta care va sublinia favorabil avantajul siluetei tale și va ascunde defectele, dacă există.

Alege pantofi frumosi care sa se potriveasca tinutei tale. Dar nu uitați că va trebui să vă mișcați toată noaptea, iar acest lucru este problematic în frecarea pantofilor incomozi. Așa că ai grijă de confortul pantofilor tăi. Completați aspectul cu accesorii originale. Chiar și cea mai frumoasă ținută arată decolorată fără ornamente.

Fii individual! Și cu siguranță vei obține atenția publică pe care o dorești.

Ca toate cele mai amuzante și mai interesante lucruri din lume, amestecul a apărut întâmplător pe una dintre scenele din Melbourne, Australia.

Acest lucru s-a întâmplat în timpul unui festival de muzică la sfârșitul anilor 80 ai secolului trecut.

Dansul este în același timp un produs al culturii de club și underground, nu are o împărțire a mișcărilor în femei și bărbați, iar setul lor simplu vă permite să vă exprimați pe ringul de dans.

Și fă un antrenament cardio grozav, apropo.

Am adunat cele mai bune tutoriale video despre cum să înveți să dansezi shuffle acasă.

Ce este shuffle și cum să înveți să-l dansezi acasă?

Baza mișcărilor acestui dans este deplasarea de la călcâi la deget de la picioare într-un ritm rapid.

"Mestecare" tradus din engleză înseamnă „alunecare cu picioarele pe podea” sau „shuffle”.

Acest cuvânt a dat numele dansului. Inițial a fost dansat pe acid house. Astăzi - la orice muzică electronică.

Amestecarea modernă își are originile din videoclipul popular LMFAO pentru piesa „Party Rock Anthem” din 2009.

Dansul în sine este împărțit în două tipuri: australian și malaezian (mai modern).

La prima vedere, se pare că efectuarea tuturor acestor mișcări este destul de simplă.

Dar asta este doar la prima vedere - pentru a deveni o adevărată vedetă a petrecerii, vei avea nevoie de mai mult de o săptămână de antrenament intens.

Sfat: atunci când începeți cursurile, nu alegeți imediat muzică dinamică aspră. Treaba ta este să înveți cum să fii lovit. Pentru a dansa rapid, este important să stăpânești mișcările de bază cu un plus.

Cum să înveți să amesteci acasă - mișcări de bază

"Alergătorul"

Mișcarea principală a amestecării este alunecarea pașilor înainte și înapoi și dintr-o parte în alta.

Această bază, care amintește vag de moonwalk-ul lui Michael Jackson și videoclipurile Kar-Man din anii 90, se numește „Running Man”.

Videoclipul de mai jos te va încuraja cu siguranță să începi să dansezi chiar acum:

Când shaffler - dansatorul - se mișcă, se are impresia că este în gravitate zero.

Dansezi pe loc, cu un picior mișcându-se în sus și înainte și în poziția de așteptare, celălalt alunecând înapoi.

Apoi piciorul din spate revine la poziția inițială, piciorul din față se întoarce înapoi.

Treaba ta este să fii lovit de ritmul muzicii. Această combinație de mișcări este considerată standard.

Sfat: Înainte de fiecare antrenament, nu uitați pentru a evita rănirea și încordarea.

În plus față de cele descrise mai sus, în amestecare sunt prezente următoarele mișcări:

"Tee-step"

Dansatorul se deplasează spre dreapta cu piciorul stâng, apoi spre stânga. Piciorul se mișcă doar la stânga și la dreapta pe o bază „înainte și înapoi”.

În același timp, piciorul drept se mișcă în sus și în jos. O combinație similară de mișcări este efectuată sub forma literei „T”.

După „Running Man” această mișcare este cea mai populară printre shuffleri..

"Lovitură"

Este o imitație a loviturilor pe podea executate în aer.

Un picior este situat ușor în față, al doilea lovește locul celui de-al doilea picior.

Genunchiul se ridică la orice înălțime dorită. Punctul de impact trebuie să fie echilibrat și controlat.

"Alunecare"

Mișcările obișnuite de alunecare, caracteristice diferitelor stiluri, sunt și ele prezente în shuffle.

"A învârti"

Sunt același corp care se derulează în jurul axei sale sau împotriva. Mișcarea în timpul dansului se execută haotic în ordinea în care ești confortabil.

Sfat: astăzi s-au scurs în shuffle un număr mare de mișcări din alte stiluri - popping, blocare, dans lichid, break, etc. Dansatorii iau cele mai strălucitoare elemente și le combină într-o formă liberă.