Cum să returnezi o față tânără unei femei care nu este bătrână. Cum să redăm tinerețea pielii? Modalități și rețete. Protecție externă și internă

Paguba nebuniei

Regulile de bază pentru desfășurarea unui astfel de ritual precum deteriorarea nebuniei:

Orice acțiune și asistență din partea forțelor întunecate necesită o anumită taxă din partea interpretului, iar această taxă nu se măsoară în niciun caz în bani;

La desfășurarea ceremoniei, este necesar să se țină cont de regulile legate direct de această ceremonie, și de regulile generale, așa-numitele „măsuri de siguranță”.

Măsuri de siguranță atunci când îndreptați deteriorarea

Înainte de efectuarea ritualului, trebuie efectuat un „diagnostic” al victimei pentru a determina dacă are vreo protecție, aceasta trebuie luată în considerare;

Dacă este de dorit să-l folosiți - astfel vă garantați că, în cazul oricărui „eșec” în desfășurarea ritualului, răspunsul vă va trece;

Nu „prindeți” fiecare „rețetă” pe care o găsiți - gândiți-vă dacă acest tip de daune este potrivit pentru o anumită victimă. Mai bine - consultați un specialist. Și mai bine - comandă-i o slujbă, e mai sigur;

Nu toate victimele sunt „proste” și nu simt nimic, așa că, pe lângă diagnosticarea victimei, mai întâi alegeți o apărare frumoasă pentru dvs. Chiar dacă nu vei face singur treaba;

Un maestru bun, atunci când desfășoară astfel de ritualuri, își asumă riscuri în locul tău, ceea ce înseamnă că costă bani, trebuie să fii pregătit pentru asta. Nu fi zgârcit - un inamic viu costă mai mult. Iar daunele aduse nebuniei o neutralizează complet.

Paguba nebuniei. Exemple.

Daune nebuniei - umbrei bisericii

Intriga se citește stând la umbra bisericii, aflată sub piciorul stâng. Textul este citit de 3 ori. Apoi fotografia trebuie arsă. Pleacă în tăcere, fără să se uite înapoi. Respectați măsurile de siguranță. (Ia răscumpărarea după ceremonie). Există o varietate de opțiuni de rambursare, citiți literatura, selectați opțiunea potrivită.

Daune aduse nebuniei - prin devenire
Deteriorarea nebuniei prin aplicarea unui anumit Stav provoacă abateri psihice, psihoze maniaco-depresive agresive, iar cu efort serios, chiar moarte.

Regula 1 - trebuie să aplicați devenirea în ziua exactă a lunii noi imediat după zori (nu în timpul acesteia, ci după).

Regula 2 - este mai bine să încredințați acest tip de daune unui specialist cu experiență, deoarece. „sparge” protecția obiectului.

Regula 3 - când comandați un pariu similar pe nebunie de la un specialist, vă ordonați Devenind în apărare, pentru că. ești prudent și ai pentru ce să trăiești. Prin urmare, înainte de „atac” - selectăm pentru noi înșine - „armură” frumoasă și durabilă. La urma urmei, meritați!

Am o vastă experiență în acest domeniu, așa că dacă doriți un loc de muncă sigur, cu rezultate excelente, nu ezitați să mă contactați!

Daunele aduse nebuniei sunt unul dintre cele mai periculoase și extrem de crude tipuri de influență. Încă nu se știe care dintre opțiuni este mai umană - să aducă o moarte inevitabilă unei persoane sau să-l condamne la o existență mizerabilă cu mintea pierdută. Acest tip de ceremonie este de obicei cerut să fie efectuat de soții înșelate împotriva amantelor soților lor, concurenți fără scrupule pentru a îndepărta un rival mai de succes, oameni cărora viitoarea victimă le-a trecut cumva drumul. Fără a recurge la cel mai teribil rit al morții, oamenii invidioși aleg o opțiune nu mai puțin monstruoasă - deteriorarea nebuniei.

Semne de deteriorare a nebuniei

1. Probleme intermitente de memorie. O persoană începe să vorbească, confundă terminațiile în cuvinte, nu poate susține în mod adecvat o conversație.
2. Deteriorarea bunăstării, insomnie. Încețoșarea conștiinței, absentare, depresie.
3. Leagăne emoționale nemotivate de la isterie bruscă la apatie completă.

De obicei, persoanele ignorante asociaza astfel de semne cu oboseala cronica de la munca prea intensa, lipsa odihnei, somnului si problemelor de sanatate legate de varsta. Probabil așa. Dar, dacă simptomele nu dispar după o schimbare de peisaj, activități în aer liber și alte evenimente pozitive, acest ritual a fost cel mai probabil săvârșit împotriva persoanei.

Una dintre opțiunile pentru deteriorarea nebuniei

Trebuie amintit că, cu cât rezultatul conspirației este mai puternic și mai negativ, cu atât consecințele vor afecta însuși clientul. Aici intervine efectul bumerang. Cine vrea să supună o altă persoană unui rit atât de puternic trebuie să-și amintească că pentru el această acțiune nu va trece fără urmă.

Pentru a finaliza ceremonia, trebuie să faceți o fotografie a victimei. În luna nouă, încălziți două ace pe flacăra unei lumânări și lipiți-le în ochii victimei, repetându-vă:

„N-ai minte, sclav (nume), nu ai amintire”.

Lasă fotografia cu acele pe toată noaptea. Dimineața, scoateți acele și îngropați fotografia în cimitirul de lângă mormântul proaspăt. Asigurați-vă că lăsați un lucru valoros pe mormânt, ca mulțumire defunctului pentru ajutor. Rezultatul apare de obicei în decurs de două săptămâni până la câteva luni.

Îndepărtarea daunelor aduse nebuniei

Doar specialiștii pot ajuta în această problemă, încercarea de a o elimina singur este inutilă. Daunele au o putere atât de distructivă încât îndepărtarea lor este un proces incredibil de consumator de timp și necesită costuri enorme de energie, care sunt dincolo de controlul unei persoane obișnuite.

Daunele aduse nebuniei aparțin categoriei de rituri ale magiei negre. Astfel de ritualuri sunt folosite în diferite domenii. Cel mai adesea este daune aduse unui partener de afaceri, sau unui concurent, iubiților sau pur și simplu unui inamic.

Este greu de înțeles că o persoană este afectată de deteriorarea nebuniei. Prima simptomatologie nu este pronunțată și la prima vedere, manifestările sale pot părea o consecință a oboselii elementare.

Ce este deteriorarea nebuniei, cum să o faci

După cum sa menționat deja, mai des semnele unei astfel de leziuni sunt confundate cu simptomele oboselii cronice. Acest lucru joacă un rol decisiv într-un astfel de ritual.

Chestia este că puterea unei astfel de daune depinde de gradul de neglijare. Cu cât un program negativ afectează o persoană mai mult, cu atât devine mai puternic. Și cu atât este mai greu să scapi de el. Ce este deteriorarea nebuniei și consecințele sale care nu sunt ușor de îndepărtat?

Pentru a direcționa deteriorarea demenței, a nebuniei, utilizați următorul set de instrumente magice pentru a influența o persoană:

• poza inamicului;
• păr;
• obiect personal;
• fire fermecate negre;
• apă vorbită.

Fotografia trebuie făcută individual. Firele trebuie să fie naturale. Și lichidul este cel mai bine să ia primăvară sau să se topească.

Dacă nu este posibil să obțineți o fotografie, atunci puteți utiliza obiectul personal al inamicului. Dar înainte de a folosi un astfel de accesoriu, asigură-te că îi aparține cu adevărat. Greșelile într-un astfel de caz sunt de neiertat.

Ritual de inducere a nebuniei

Acest ritual de trecere pentru a induce nebunia are o istorie lungă. Primul lucru care merită menționat este faptul că aici sunt implicate elemente Voodoo.

Tehnologia de efectuare a ritualului în sine nu are dificultăți deosebite. Dar pregătirea trebuie făcută în conformitate cu toate regulile:

1. Cu trei zile înainte de ceremonie, nu vizitați biserica sau alte locuri sfinte.
2. Nu vă certați cu nimeni, în special limitați contactul cu viitoarea victimă.
3. Nu spune nimănui că pregătești un ritual.
4. În ziua ceremoniei, limitați comunicarea cu copiii.

Când îndepliniți toate condițiile de pregătire, trebuie să vă pregătiți mental să lucrați cu energia întunecată. Gândește-te la ce ți-a făcut această persoană.

Trebuie să fii complet sigur că a meritat pedeapsa, pentru că aspectul său mental se poate schimba irevocabil. Este imposibil să regret și să meditezi, decizia trebuie să fie fermă.

Cum se efectuează ritul

În seara dinaintea ceremoniei, trebuie să faceți o baie și să vă îndepărtați toate bijuteriile. Apa din baie nu trebuie să fie fierbinte.

După lăsarea întunericului, vă puteți pune la treabă:

1. Așezați imaginea, firele și un recipient cu apă topită pe masă.
2. Acum trebuie să vorbiți subiecte.
3. Luați țesătura în mâna stângă, desfășurați puțin firul cu mâna dreaptă și spuneți:

Nu răsucesc firul, încerc să conving putul. Pentru a încurca lucrurile și a încurca mintea!

1. Apoi, trebuie să înfășurați fotografia cu acest fir.
2. Trebuie să-l înfășurați în zona capului în timp ce rostiți o calomnie specială:

„Într-un câmp gri, este o biserică neagră,

Da, în acea biserică, un preot este o anatemă,

Da, în biserică parohia este un infern,

Sunt 36 de diavoli, da 4 costume,

Satisfactorii ca slujitorii de fapte blasfemiale.

Că înmormântările, razluchniki, ajutoarele pentru boli,

Vorkovniki strigoi, potrivitori de moarte,

Tribul acela al lui Irod, care a băut sânge.

Deci mergeți, hulitorilor

Din biserica aceea neagră, dar peste câmpul gri,

Înmormântările, locurile de înmormântare, toți cei adunați într-o fântână,

Du-te la *N*, aruncă-i viața,

Shuffle, zi marcată, apoi pierdută în fața reginei de pică,

Măsurați-i făina, privați-l de o cotă bună

Înmormântare *H* în acea biserică neagră,

Să nu trăim, să o aruncăm în jurul lumii,

Da, și nu coproprieți pentru a muri,

Nici măcar nu va fi pace în această locuință,

Nu în brutăria ta.

Acel preot de anatem este implorat prin rugăciuni,

Adică 36 de diavoli, 4 costume pentru frați plăcute, agile

Atunci ești o soartă neagră, pernicioasă *H* implorată de un preot anatemă.

Lumânări funerare, mormântul fără nume este sigilat,

36 draci acest lucru este făcut.

mă clătesc! În bazinul gândurilor tale, în bazinul faptelor tale! Minte treaz, îți voi răsuci capul strălucitor!

Este imperativ să distrugi toate urmele ritualului, pentru că aceasta nu este providența lui Dumnezeu. Nu lăsa urme ale participării tale, toate lucrurile care au luat parte la ritual trebuie distruse cu grijă.

Cu timpul, simptomele vor deveni mai pronunțate, mai ales dacă magicianul a reușit să ducă totul la bun sfârșit. Utilizarea medicinei tradiționale la început va ajuta doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dar nu va fi un leac, va fi o deghizare.

Când puterea impactului atinge un anumit punct, va începe o perioadă de manifestare intensă. Vor deveni mai frecvente, pot începe atacuri de panică, convulsii, crize de furie, agresivitatea față de ceilalți se poate manifesta clar.

Dacă momentul exacerbarii este ratat, programul își va înceta efectul distructiv și atunci anti-programarea nu va funcționa. Trebuie luat în considerare faptul că metodele convenționale de tratament, adică medicina oficială, nu vor fi eficiente. Dacă este posibilă neutralizarea activității corupției, aceasta trebuie făcută înainte ca impactul să intre în faza de progresie.

S-ar putea să fii surprins, dar femeile și bărbații care au peste 35 de ani pentru a să arăți cu 10 sau mai mulți ani mai tânăr, nu este deloc necesar sa apelezi la chirurgie plastica sau sa te chinui cu proceduri dureroase pentru a slăbește sau întinerește pielea feței (și acestea nu sunt cuvinte goale, ci fapte confirmate)Și da, nu sunt mulți bani să plătești pentru asta. Totul ingenios este simplu!

În prezent, oamenii de știință identifică cinci cauze principale ale îmbătrânirii premature, atât ale corpului în ansamblu, cât și ale pielii în special: deshidratare, expunerea la radicali liberi, hiperglicemie. (problema cu dintii dulci), încălcarea producției de enzime (enzimele sunt catalizatori biologici care direcționează și reglează metabolismul, iar o rată metabolică ridicată, după cum știți, este apanajul tinereții), intoxicație cronică a organismului (intoxicare din latină în - în, în, interior și din grecescul toxikon - otravă, adică toți factorii de influență care duc la otrăvirea corpului).

Deci, acum să aflăm ce trebuie făcut pentru a arăta mai tânăr fără intervenții chirurgicale și experimente costisitoare pe corpul și pielea ta. La urma urmei, fiecare dintre factorii de mai sus poate fi corectat și, prin urmare, dacă urmați recomandările, puteți arăta mai tânăr cu 10 sau chiar mai mulți ani. (desigur, depinde de vârsta ta actuală), buget și fără prea multe chinuri în clinici scumpe de cosmetologie.

Înainte de a continua să citiți, vă putem asigura că aceasta este mai mult decât o simplă informație utilă, va motiva și va ajuta pe mulți dintre prietenii și cunoștințele dvs. să arate mult mai tineri decât anii lor și să aibă o sănătate excelentă. Prin urmare, nu fi zgârcit și împărtășește-l, pentru că, după cum știi, conform legilor universului, dacă vrei să obții ceva, atunci începe să dai ceva asemănător lumii.

Persoanele care nu beau suficientă apă nu numai că îmbătrânesc mai repede, dar și deshidratarea cronică este una dintre principalele cauze ale multor boli cronice, inclusiv artroza, atacul de cord, accidentul vascular cerebral și diferitele forme de cancer. pentru că o lipsă constantă de apă în organism este cauza unei încălcări a echilibrului apă-electroliți (se micsoreaza), reducând activitatea funcțională a țesuturilor.

Relația dintre îmbătrânirea prematură și lipsa apei din organism este destul de simplu de explicat. Principalele funcții pe care le îndeplinește apa în organism sunt dizolvarea și purificarea, iar din acestea derivă următoarele:

• asimilarea și digestia alimentelor;
• metabolism îmbunătățit;
• excreția de deșeuri (toxine, zguri);
• functia de transport (transportul nutrienților și oxigenului);
• întreținerea structurilor celulare;
• reglarea temperaturii corpului;
• amortizarea îmbinărilor și prevenirea frecării acestora;
• protecția țesuturilor și a organelor interne.

Din cele de mai sus, o listă incompletă a funcțiilor apei în organism, putem concluziona că apa este baza tuturor proceselor de viață din organism și, în primul rând, în metabolice și curățare, principalele sale funcții sunt eliminarea produselor metabolice, dăunătoare. substanțe, toxine, toxine din organism. (zgura - un concept relativ recent introdus in privinta sanatatii noastre - conform vechilor definitii - se referea doar la subproduse sau deseuri din productia de metale, dupa curatarea de resturile de componente valoroase, care, in principiu, caracterizeaza foarte bine ramasitele deșeurile organismului, ca urmare a substanțelor otrăvitoare). Și dacă nu beți suficientă apă, atunci limfa și sângele nu pot face față curățirii țesuturilor de produse metabolice, în urma căreia începe auto-otrăvirea. Astfel, procesul de îmbătrânire al organismului în general și al pielii în special este accelerat. Ca urmare a lipsei de apă, presiunea osmotică din celule este perturbată, potențialul energetic al acestora scade, pielea suferă de lipsă de umiditate, iar turgul ei se pierde. (turgența este elasticitatea, plinătatea pielii, capacitatea acesteia de a rezista influențelor mecanice (tragere, presiune)), elasticitate si ca urmare apar riduri, cute.

Dacă bei suficientă apă, nu doar pielea, ci și corpul în ansamblu va arăta mai tânăr și, ca bonus, scapă de câteva kilograme în plus.

Unul dintre cazurile care confirmă informațiile de mai sus

O rezidentă engleză, Sarah, după ce a suferit ani de zile de dureri de cap și digestie proastă, a decis să consulte un neurolog și un nutriționist, ambii experți sfătuind să bea până la trei litri de lichid pe zi pentru a se simți mai bine. Înainte de asta, ea a băut aproximativ 1 litru de lichid pe zi.

Determinarea ei de a conduce experimentul a fost întărită prin citirea rezultatelor unui sondaj social conform căruia din 5 femei din Anglia, 1 consumă mai puțin decât cantitatea recomandată de apă.

Ea a decis să experimenteze ce s-ar întâmpla dacă ar bea cantitatea recomandată de apă timp de o lună.

Ea oferă fotografii făcute în prima zi a experimentului și după, prima dintre care spune că arată ce face deshidratarea pielii.

Ea recunoaște că la 42 de ani semăna mai degrabă cu 52. Cearcănele sub ochi, o abundență de riduri, pete stranii roșiatice i-au creat o privire slăbită pe față. Ei bine, ea a decis să bea 3 litri de apă timp de 28 de zile. După cum își descrie experiența, rezultatele au fost pur și simplu uimitoare. Se simte mai în formă, mai slabă și mai sănătoasă, iar soțul și prietenii ei spun că pare cu 10 ani mai tânără. Ea pune o întrebare. - „Există cineva care nu ar vrea să încerce să bea o anumită cantitate zilnică de apă pentru a obține rezultate atât de minunate ca și mine?”.

Poate apărea o întrebare rezonabilă, care este rata de apă pe zi? - Rata de apă pe zi depinde de mulți factori și indicatori, dar principalii sunt greutatea corporală și sexul individului. Cel mai simplu mod de a calcula cantitatea necesară de apă pe zi (dar acest lucru ia în considerare doar doi indicatori principali: sexul și greutatea corporală), puteți folosi următoarea formulă:

• Barbati: greutate corporală x 35 ml. apă
• Femei: greutate corporală x 31 ml. apă

Dar totuși, pentru a calcula cantitatea necesară de apă pe zi, este mai bine să utilizați un calculator care ia în considerare toți indicatorii și factorii: calculator online pentru rata apei.

Dacă chiar vrei să arăți mai tânăr, atunci începe să faci sport. Practicând sport în mod regulat, poți arăta mai tânăr cu cel puțin 5-7 ani și, de cele mai multe ori, totul este individual. Dacă nu ai mai făcut sport înainte, nu este niciodată prea târziu să începi.

Oamenii de știință canadieni au descoperit că, pe lângă bine-cunoscutele beneficii pentru sănătate ale sportului, sportul are o altă caracteristică - de a scăpa eficient de ridurile legate de vârstă. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință de la Universitatea McMaster din Ontario.

Ei au studiat un grup de 29 de voluntari cu vârsta cuprinsă între 20 și 84 de ani, dintre care unii au făcut sport de 3 ori pe săptămână, iar alții de 1 dată.

Studiile au arătat că exercițiile fizice regulate după vârsta de 40 de ani ajută la scăderea ridurilor, activitatea fizică regulată întărește pielea, o face mai elastică și arată mai tânără.

Raportul indică faptul că, în medie, după 40 de ani, începe subțierea stratului cornos. (strat cornos), pielea devine lasa, lenta si se dezvolta in riduri de varsta. Dar ei au descoperit că exercițiile fizice regulate după vârsta de 40 de ani au ajutat la menținerea grosimii stratului cornos și a dermului subiacent. (derma este partea principală a pielii, oferindu-i fermitate, elasticitate și capacitatea de a rezista la presiuni și întinderi semnificative). Într-un experiment, biopsiile de piele ale bărbaților în vârstă de 40 de ani care fac sport în mod regulat au arătat rezultate similare cu cele ale tinerilor de 20 de ani. Se observă că acest efect pozitiv persistă cu exerciții fizice regulate, chiar și la cei care au peste 65 de ani.

În contextul acestui articol, prin sport pentru refacerea și întinerirea organismului se înțelege tipurile și exercițiile fizice ale acestuia disponibile tuturor categoriilor de vârstă, luând în considerare indicatorii de sănătate personală, i.e. este necesară o abordare strict individuală, cu interzicerea elementelor competitive. Deoarece sporturile care vizează atingerea anumitor indicatori, atingerea recordurilor sunt sarcini extreme asupra corpului și, de regulă, astfel de sporturi nu sunt întotdeauna bune pentru sănătate.

Toată lumea știe despre pericolele radicalilor liberi, dar acest lucru este necesar pentru o înțelegere comună și vom explica pe scurt, în cei mai simpli termeni, care sunt radicalii liberi notori.

radicali liberi- Acestea sunt molecule sau atomi cu activitate mare, care au un electron nepereche și au tendința de a umple acest loc liber prin luarea de electroni de la alți atomi. În termeni simpli, radicalii liberi au un efect negativ asupra organismului datorită proprietăților lor parzitice din cauza instabilității structurii lor. Motivul instabilității este prezența unui electron nepereche liber, pe care îl iau de la alte particule minuscule.

Mișcându-se aleatoriu, radicalii liberi atacă toate cele mai mici particule (molecule și atomi) pe care le întâlnesc în drum și suferă de asta: membrane celulare, proteine, lipide, fibre de colagen etc. După ce a luat electronul lipsă, radicalul devine stabil, iar molecula atacată devine instabilă și începe să atace ca un radical liber. Moleculele agresive se înmulțesc foarte repede: una dă naștere la alta, alta la o treime, iar o astfel de reacție în lanț de oxidare poate continua la infinit dacă nu există o intervenție de stabilizare.

Trebuie remarcat faptul că radicalii liberi se formează în organism nu numai ca urmare a reacțiilor de oxidare biochimică ca urmare a obținerii de oxigen în timpul respirației. (un puternic generator de radicali liberi este aerul saturat cu gaze de eșapament și fum de tutun), se formează și ca urmare a stresului, a folosirii alimentelor nesănătoase, a radiațiilor UV excesive.

De fapt, radicalii liberi, într-un anumit echilibru, joacă un rol important în sistemul imunitar care vizează combaterea agenților patogeni, oxidează substanțele toxice, contribuind astfel la scăparea lor, sintetizează enzime vitale, promovează coagularea sângelui, servesc la transmiterea informațiilor la nivelul nivel intracelular și etc.

Dar, dacă cantitatea de radicali liberi depășește norma admisă, atunci efectul lor pozitiv devine distructiv. De exemplu, atacă enzimele care mențin celulele să funcționeze fără probleme, dăunând codului genetic conținut în nucleii celulelor, provocând mutații ADN și apariția celulelor canceroase.

După introducerea necesară pentru o înțelegere superficială a impactului pe care radicalii liberi îl au asupra corpului uman în ansamblu, vom afla cum aceștia afectează procesul de îmbătrânire a pielii.

Radicalii liberi au un efect extrem de negativ asupra stării și funcționării stratului epidermic, particulele agresive provoacă daune ceramidelor (molecule de lipide), care sunt componenta principală de construcție a structurii exterioare a pielii, creând o barieră lipidică protectoare. Oxidarea lor duce la deficiență de umiditate, reacții inflamatorii, pătrunderea bacteriilor, poluare care dăunează membranelor celulare ale epidermei și dermei, slăbind astfel funcția lor de protecție.

Ca urmare a reacțiilor oxidative, fibrele de colagen și elastină sunt deteriorate, inhibă (suprimarea proceselor fiziologice sau fizico-chimice) sinteza acestora (conectarea diferitelor elemente), ceea ce duce la scăderea fermității și elasticității stratului epidermic, accelerează formarea ridurilor profunde și lasarea pielii. Efectele distructive ale radicalilor liberi duc la distrugerea proteoglicanilor si a acidului hialuronic, determinand activarea enzimelor de imbatranire. Mecanismele de protecție ale pielii slăbesc, procesele de regenerare și reînnoire celulară se înrăutățesc.

Pentru a prelungi tinerețea corpului în general și a pielii în special, trebuie să folosiți antioxidanți., deoarece Antioxidanții sunt captatori unici de radicali liberi. Antioxidanți- Sunt substanțe care blochează procesul oxidativ, neutralizează efectele radicalilor liberi, prin „împrumutul” în siguranță a electronului lor către agresori. Desigur, antioxidanții, după ce renunță la electroni, devin și ei radicali liberi, dar mai puțin periculoși, pentru că. nu face rău organismului.

Principalele surse de antioxidanti- Acestea sunt produse de origine vegetală, legume, fructe și fructe de pădure. Urmează o mică listă cu cei mai buni antioxidanți: lămâie, grapefruit, căpșuni, nuci, broccoli, struguri roșii, pui și mai ales ouă de prepeliță, pește, orez brun, merișoare, fasole, pepene verde, vin roșu, banane coapte, fulgi de ovăz, cafea , ceai verde .

Mâncați mai puține alimente dulci

Dacă influența radicalilor liberi asupra procesului de îmbătrânire este acoperită suficient, atunci efectele nocive ale produselor care conțin zahăr asupra pielii au primit mult mai puțină atenție. Și degeaba, pentru că. Consumul excesiv de dulciuri este de fapt aproape principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii.

Pielea, din cauza excesului de zahăr din organism, își pierde fermitatea și elasticitatea, deoarece datorită procesului de glicare proteinele de colagen și elastina devin mai puțin eficiente. În plus, abuzul de diverse dulciuri, carbohidrați rafinați (produse de patiserie dulci, sucuri conservate, gemuri, marmeladă, dulciuri, înghețată), duce la hiperglicemie, salturi puternice ale glicemiei si o crestere a insulinei, avand asupra pielii un efect asemanator proceselor inflamatorii cronice si ducand la imbatranirea prematura a pielii.

hiperglicemie este o creștere a glucozei (Sahara)în sânge, care este provocată de abuzul de alimente care conțin zahăr și carbohidrați ușor digerabili. Și cu hiperglicemie, sinteza acidului hialuronic încetinește (acidul hialuronic este un „burete” natural molecular cu proprietăți super-hidratante, a cărui funcție principală este de a lega, reține apa în țesuturile conjunctive ale dermei și, de asemenea, împiedică distrugerea colagenului)și formarea fibrelor de colagen (colagenul este o proteină care formează baza țesuturilor conjunctive ale corpului, inclusiv dermul, și îi asigură fermitatea și elasticitatea).

Două diete anti-îmbătrânire pentru întinerirea feței

Există două diete care acționează ca „antidoturi împotriva îmbătrânirii”, una dintre ele nu este doar o dietă, ci un model de alimentație echilibrată.

Dieta de lifting facial

La sfârșitul secolului trecut, o dietă pentru întinerirea pielii feței a fost dezvoltată de Nicholas Perricone, un dermatolog, profesor al Facultății de Studii ale Corpului Uman de la Universitatea din Michigan, care a dedicat aproape 40 de ani medicinei, dintre care 20 dedicati studiind problema îmbătrânirii premature a pielii. Perricone a fost unul dintre primii care au exprimat versiunea conform căreia radicalii liberi din organism cauzează îmbătrânirea prematură, precum și probleme de sănătate.

El nu asigură în mod nerezonabil că adevărata cauză a problemelor pielii sub formă de riduri de vârstă sau acnee depinde de ceea ce mâncăm.

Dieta pe care a dezvoltat-o ​​profesorul se numește „dieta de lifting facial”, care înseamnă „dieta de lifting facial”, cu această dietă oamenii pot rămâne tineri și frumoși mai mult timp fără a apela la serviciile chirurgilor plasticieni.

Dieta de lifting facial se bazează pe soiuri grase de pește din apele mari reci. (în special somon). Somonul conține celebrii acizi grași Omega-3, care netezesc pielea și mențin echilibrul apei, iar vitaminele B conținute în acesta îmbunătățesc circulația sângelui și facilitează absorbția oxigenului de către piele, unghii și celulele părului.

Somonul trebuie consumat aproximativ 10 porții pe săptămână, adică. o dată sau de două ori pe zi. Se recomandă să o gătiți pentru un cuplu, la grătar sau la cuptor, păstrând astfel toate vitaminele, dar în nici un caz să prăjiți.

Scopul dietei antiinflamatorii antioxidante de a hrani pielea „dieta de lifting facial”, de a opri inflamatia si de a promova retentia de umiditate la nivelul dermului prin eliminarea alimentelor hiperglicemiante din alimentatie si imbogatirea acesteia cu alimente cu activitate antioxidanta ridicata.

Un efect secundar al dietei de lifting facial este normalizarea greutății. „Dieta de lifting facial” cu conținut scăzut de carbohidrați are atât mulți adepți care și-au dovedit eficacitatea, cât și mulți critici care sunt sceptici față de dieta încă nefondată științific pentru întinerire rapidă.

Urmând recomandările din „dieta de lifting facial”, fiecare masă trebuie să conțină acizi grași (de preferință ulei de măsline sau nuci proaspete nesărate), proteine ​​slabe, carbohidrati (legume fructe).

Spre deosebire de multe alte diete, lista produselor permise Dieta de lifting facial este destul de extinsă: pește (somon, pastrav, ton, lipa), fructe de mare, curcan, brânză de vaci, tofu, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, ciuperci, măsline, legume cu frunze verzi, sparanghel, varză, roșii, ardei gras, fructe de pădure (în special cireșe, zmeură și afine), mere, pere, avocado, pepene galben, nuci, leguminoase, orz, ovaz, ceai verde, condimente (ghimbir, busuioc, ardei cayenne).

Pe lângă somon, Nicholas Perricon consideră cele mai bune alimente pentru prevenirea îmbătrânirii pielii: avocado, ardei dulci, roșii, dovleac, afine, zmeură, pepene galben, mere, pere, spanac și verdeață. Deoarece aceste produse au proprietăți antioxidante puternice și conțin multe vitamine necesare pielii.

Nu a mers fără lista produselor interzise: alcool, fast-food, produse din făină, (cofetarie, patiserie) diverse dulciuri, cafea, băuturi răcoritoare, sucuri de fructe, marinate, carne de vită, brânză tare, maioneză, carne de rață, orez, paste, spaghete, unele legume și fructe (cartofi, morcovi, porumb, dovleac, struguri, banane, mango, portocale, papaya, pepene verde, stafide).

Urmând recomandările dietei de lifting facial, trebuie să consumați alimente într-o anumită secvență: mâncați mai întâi alimente proteice (carne, peste, ciuperci, produse lactate, leguminoase) urmate de alimente bogate în fibre (cereale, legume), și apoi puteți mânca alimente cu carbohidrați (fructe).

Datorită respectării acestei secvențe, absorbția zahărului de către organism încetinește și nivelul zahărului din sânge nu crește brusc. Nicholas Perricon recomandă, de asemenea, să bei multă apă minerală necarbogazoasă, ceai verde și să faci mișcare 20-30 de minute pe zi în timpul dietei.

Există două opțiuni de dietă, cicluri de 3 și 28 de zile, aceste cicluri pot fi alternate de-a lungul vieții. Profesorul recomandă cinci mese pe zi - trei mese complete și două gustări.

Această dietă s-a dovedit a fi eficientă în întinerirea pielii feței, dar conform experților în dietă, aceasta este o tehnică de întinerire foarte costisitoare și nu lipsită de defecte. pentru că ca majoritatea dietelor, nu se distinge prin echilibrul sau datorita faptului ca exclude un numar semnificativ de alimente necesare functionarii normale a organismului, ceea ce presupune unele riscuri pentru sanatate. Dar există o alternativă!

Dieta „OmniHeart”

O dietă mai puțin strictă, mai echilibrată și bazată științific ca alternativă la dieta de lifting facial poate fi modelul nutrițional OmniHeart dezvoltat de oamenii de știință de la Universitatea Harvard. Dieta OmniHeart este poziționată sub sloganul „Mai mult decât doar pentru inimă” și acest slogan nu a fost inventat întâmplător, pentru că. scopul său este prevenirea proceselor inflamatorii care stau la baza îmbătrânirii corpului și a pielii, precum și prevenirea dezvoltării bolilor cronice, în primul rând cardiovasculare, care se dezvoltă sub influența stresului oxidativ.

Această dietă exclude salturile bruște ale nivelului de zahăr din sânge și este un fel de „antidot împotriva îmbătrânirii”, deși a fost dezvoltată inițial pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, dar în timpul experimentelor a fost confirmată eficacitatea sa împotriva inflamației cronice și a îmbătrânirii.

Mai jos este o diagramă a modelului de nutriție OmniHeart cu dimensiunile aproximative ale porțiilor.

Recomandările prezentate mai jos sunt destinate unui adult cu o cheltuială medie de energie, a cărui dietă zilnică este de 2000 de kilocalorii. Pentru a acoperi costuri mai mici sau mai mari de energie, ar trebui să reduceți proporțional sau invers să măriți dimensiunea porțiilor.

Un sfat important, practic, de la dezvoltatorii de diete: pentru a nu vă deranja să determinați proporțiile exacte ale alimentelor recomandate de fiecare dată înainte de a mânca, ar trebui să umpleți cea mai mare parte a farfurii cu verdețuri, legume și fructe.

Dezvoltatorii modelului de nutriție OmniHeart, folosind echipamente moderne de procesare a informațiilor medicale, ținând cont de toate aspectele unei diete complete, echilibrate pentru întinerirea pielii, oferă următoarea dietă zilnică optimă.

Dieta zilnică „OmniHeart”

50% din calorii provin din carbohidrați, 23% din proteine ​​și 27% din grăsimi (6% grăsimi saturate, 12% grăsimi mononesaturate, 9% grăsimi polinesaturate), astfel de proporții de grăsimi sunt optime în ceea ce privește raportul dintre omega-3 și omega-6.

Legume si fructe: 11 portii pe zi (½ cană de legume crude sau fierte, 1 cană de verdeață de salată verde, 1 fruct, ½ cană de fructe de pădure proaspete, ¼ de cană de fructe uscate).

Culturi de cereale (prefer cereale integrale): 4 portii pe zi (1 felie de paine, ½ cana de paste sau cereale in forma finita).

Lactat (fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi): 2 portii pe zi (1 pahar de lapte, chefir, iaurt, circa 40 g branza).

Nuci, fasole și fasole: 2 portii pe zi (¼ cana nuci, ½ cana fasole fiarta).

Carne, pasare, peste: 1 portie pe zi (115 g. finisat).

Desert, dulciuri: 2 portii pe zi (1 lingurita zahar, 1 prajitura mica).

Grăsimi și uleiuri: 2 portii pe zi (1 lingura ulei vegetal, 1 lingura maioneza, 1 lingura tartinata).

În plus(la alegere): 1 porție de carne, sau pește, sau de pasăre, sau 1 porție de grăsimi sau uleiuri, sau 1 porție de cereale integrale, sau 1 porție de desert, dulciuri.

Durată: model de alimentație pe termen lung, poate fi urmat pe viață.

Prin urmare, o alimentație echilibrată, alegerea corectă a surselor de carbohidrați în favoarea alimentelor integrale (bogat în fibre și nutrienți - legume, fructe și cereale integrale), respingerea alimentelor rafinate va ajuta la minimizarea daunelor cauzate organismului de hiperglicemie.

Omega-3 și Omega-6 trebuie să fie în dietă în cantitatea recomandată

Omega-3 și Omega-6 intră în organismul nostru cu alimente, iar sinteza lor independentă de către organism este imposibilă, prin urmare, cu o lipsă de acizi grași în dietă, crește probabilitatea de a dezvolta diferite boli și se observă deteriorarea sănătății.

Omega-3 și Omega-6 îmbunătățesc aspectul pielii, părului și unghiilor, au un efect de întinerire asupra pielii, iar sub influența lor asupra pielii, inflamația în eczeme este atenuată, iritația se vindecă mai repede, simptomele bolii devin mai puțin vizibile. . Prezența acestor acizi grași în alimentație în cantități suficiente este deosebit de importantă pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, aritmie, artrită și obezitate, acești acizi contribuind la normalizarea greutății. De asemenea, reduc pofta de băuturi alcoolice puternice și de fumat.

Omega 3

Acizii grași Omega-3 sunt extrem de benefici pentru întinerirea și repararea pielii- il fac elastic, maresc elasticitatea, refac bariera protectoare, amelioreaza toate inflamatiile si iritatiile pielii. Veți afla mai jos cum Omega-3 sunt benefice pentru piele, dar deocamdată, pe scurt despre beneficiile Omega-3 pentru sănătate și organism în ansamblu.

Pe lângă efectul de întinerire asupra pielii, acizii grași Omega-3 au un efect benefic asupra întregului organism, îl vindecă și îl întineresc. Acești acizi grași nu permit sângelui să se îngroașe, iar articulațiile devin inflamate, normalizează funcționarea sistemului cardiovascular, îmbunătățesc funcționarea organelor interne, pielea catifelată depinde de ele, frumusețea părului, puterea unghiilor, acuitatea vizuală. Omega-3 au proprietăți antioxidante puternice, sunt o măsură preventivă a îmbătrânirii premature, oncologie, depresie, dar datorită capacității sale de a regla metabolismul grăsimilor ajuta la combaterea excesului de greutate. Omega-3 restabilește echilibrul hormonal, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, ajuta in tratamentul migrenelor, diabetului, eczemelor, psoriazisului, artrozei, astmului bronsic si multor alte boli. Sunt foarte eficiente eliminarea sindromului de oboseală cronică, tulburările emoționale, nivelul durerilor menstruale, suprima reacțiile alergice.

Deficiența și suprasaturarea Omega-3

Cu o lipsă de Omega-3 în organism, pielea începe să se desprindă, apar acneea și mătreața, lipsa lor este însoțită de o stare emoțională depresivă, tulburări de memorie, boli cardiovasculare, boli ale articulațiilor, ficatului, glandelor mamare și o lipsă acută poate duce chiar la dezvoltarea schizofreniei.

Dar suprasaturarea organismului cu Omega-3 este la fel de dăunătoare ca și lipsa acestora. Un exces excesiv de Omega-3 poate provoca dezvoltarea hipertensiunii arteriale, poate fi cauza iritabilității, anxietății crescute, tonus muscular slab, letargie, sângerare crescută de tăieturi și poate cauza disfuncționalități ale pancreasului.

Lista alimentelor bogate în Omega-3 la 100 gr. produs

Omega-3 se găsesc în următoarele alimente:

• soiuri grase de pești care trăiesc în apele reci ale mării: somon, hering, ton, macrou, sardine, macrou, halibut, precum și păstrăv și anghilă;
• caviar roșu, negru;
• grăsime de pește;
• fructe de mare: creveți, crustacee, scoici;
• semințe de in;
• Uleiuri vegetale nerafinate din semințe de in, soia, susan, canola, rapiță;
• soia, tofu;
• grâu germinat;
• fasole, broccoli, conopida, pepene galben, spanac;
• nuci înmuiate crude, migdale;
• ouă domestice, în special prepeliță.

Aportul de Omega-3 pentru adulți- 1-2 g pe zi: până la 2 g pentru bărbați și până la 1,6 g pentru femei (aproximativ 1-2% din aportul caloric zilnic).

• Pentru a îmbunătăți sănătatea și a normaliza nivelul colesterolului, este suficient să luați 1-2 g de Omega-3 pe zi. Dar totul depinde de starea de sănătate a organismului. Pentru probleme cu sistemul cardiovascular, tulburări ale creierului (depresie frecventă, boala Alzheimer) medicii recomandă creșterea alimentelor care conțin omega-3 în dietă;
• Când faci culturism pentru creșterea masei musculare, sunt necesare doze de 2-3 g zilnic;
• Când reduceți greutatea corporală, luați 3-4 g de Omega-3.

Nevoia zilnică de Omega-3 a organismului poate fi completată prin adăugarea a 1 lingură în alimente. o lingură de ulei de rapiță sau o linguriță de semințe de in. Și puteți mânca 5-10 nuci pe zi, sau puteți mânca o bucată mică (aproximativ 100 de grame) de somon sau sardine proaspăt gătite.

Omega 6

Cu o cantitate suficientă în dietă, Omega-6 menține elasticitatea pielii, rezistența unghiilor, sănătatea părului, ajută în tratarea bolilor de piele, poate reduce manifestările negative ale sindromului premenstrual, ajută în tratarea bolilor precum diabetul, artrita, multiple. scleroza, ateroscleroza.

Deficiența și suprasaturarea Omega-6

Cu o lipsă de Omega-6 în organism, părul poate începe să cadă, precum și probleme mai grave sub formă de infertilitate, întârziere în dezvoltare, tulburări mentale, disfuncție hepatică, eczeme.

Suprasaturarea cu Omega-6 duce la un sistem imunitar slăbit, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, dezvoltarea proceselor inflamatorii și chiar oncologie.

Lista alimentelor bogate în Omega-6 la 100 gr. produs

Omega-6 se găsește în următoarele alimente:

• ulei de nucă, floarea soarelui, porumb, soia, dovleac, uleiuri de safrol;
• untură;
• susan, mac;
• seminte crude de floarea soarelui;
• semințe de dovleac;
• grâu germinat;
• ouă;
• unt;
• fistic, nuci de pin.

Aportul de Omega-6 pentru adulți- 8-10 g pe zi (aproximativ 5-8% din aportul caloric zilnic).

Nevoia organismului de Omega-6 depinde de mulți factori, așa că rata zilnică este individuală pentru fiecare persoană. De asemenea, este necesar să se respecte raportul de Omega-3 și Omega-6 în dieta zilnică - raportul variază de la 1:2 la 1:4. Din păcate, majoritatea locuitorilor spațiului post-sovietic sunt de 10 ori mai mari decât norma de consum de Omega-6!

De ce sunt acizii grași polinesaturați importanți pentru piele?

Toți cosmetologii recomandă folosirea cremelor anti-îmbătrânire pentru eliminarea ridurilor, dar și cosmetologii și dermatologii avertizează că pielea poate fi sănătoasă, tânără și frumoasă doar dacă elimini problemele interne ale corpului și îți pui ordine în sănătate, pentru că. Pielea este un fel de indicator, reflectă starea întregului organism. Și s-a dovedit științific că acizii grași polinesaturați au un efect pozitiv asupra tuturor proceselor vitale din organism. Fără acizi grași polinesaturați, pielea nu va fi complet sănătoasă, fermă și elastică. Pot fi numite o vitamină cult pentru toate tipurile de piele, vindecă pielea și pielea strălucește literalmente din interior.

Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru o piele frumoasă din următoarele motive

1. Acizii grași Omega-3 inhibă hiperactivitatea sistemului imunitar, prevenind dezvoltarea alergiilor cutanate.

2. Acizii grași Omega-3 păstrează colagenul - baza elastică a pielii noastre, care este responsabilă de elasticitate și absența ridurilor.

3. Acizi grasi Omega-3 – foarte eficienti impotriva inflamatiei cronice. Acesta este un remediu eficient pentru riduri, acnee și cosuri, accelerează vindecarea rănilor și servesc ca o componentă importantă în tratamentul dermatitei cronice.

4. Problemele pielii sunt direct legate de diverse stresuri. Prin studiile clinice, s-a stabilit că schimbările hormonale sunt în centrul problemei. (fondul hormonal afectează organismul în așa fel încât orice problemă afectează imediat aspectul și sănătatea generală). În timpul stresului, nivelurile de cortizol (cortizolul este un hormon de stres care descompune proteinele, promovează depozitarea grăsimilor și, de asemenea, crește nivelul de glucoză din sânge) crește brusc, distrugând colagenul și provocând inflamarea pielii. Ca urmare, apar mici riduri, iar în caz de exacerbare pot apărea acnee, psoriazis, rozacee. Și acizii grași omega-3 previn exploziile hormonilor de stres, protejând astfel împotriva depresiei și schimbărilor de dispoziție în timpul sindromului premenstrual. Ele ajută sistemul nervos să răspundă mai ușor la situații dificile și diverse probleme, reduc excitabilitatea nervoasă, elimină durerile de cap și tulburările de somn, ajută la restabilirea optimismului și păstrează calmul și netulburat în situații dificile. De îndată ce deficitul de acizi grași Omega-3 este completat în organism, depresia dispare, organismul începe să-și revină, iar pielea experimentează o „a doua tinerețe”.

Apropo, se va spune că la sfârșitul anilor optzeci, acizii grași Omega-3 au câștigat recunoașterea cosmetologilor și dermatologilor, ei au afirmat că pielea sănătoasă și frumoasă este de neconceput fără o cantitate suficientă de Omega-3.

Teză despre efectul acizilor grași Omega-3 asupra stării pielii:

• sunt prevenirea ridurilor, deoarece stimulează sinteza neocolagenului și contracarează distrugerea cadrului pielii existente;
• ajută la eliminarea acneei și acneei, deoarece inhibă inflamația și normalizează funcționarea glandelor sebacee;
• previne deshidratarea, deoarece conțin vitamina F;
• combate bolile de piele: eczeme, dermatite alergice, psoriazis;
• compensa efectele negative ale luminii solare.

Zincul a fost considerat de mult timp un „mineral de frumusețe” și este cunoscut pentru proprietățile sale care au un efect benefic asupra stării pielii, părului și plăcilor unghiilor.

Zincul este unul dintre cele mai importante minerale pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului uman. participă la toate procesele biochimice importante. În primul rând, este un antioxidant foarte puternic care previne formarea radicalilor liberi, întărește sistemul imunitar și este necesar pentru creșterea, refacerea și, prin urmare, întinerirea celulelor! Stimulează întregul sistem hormonal, reglează activitatea celor mai importante glande responsabile de longevitate: hipofiza și gonadele, precum și pancreasul. Zincul asigură procesul de întinerire celulară prin stimularea sintezei a trei hormoni anabolici principali: hormonul de creștere, factorul de creștere asemănător insulinei și testosteronul. (hormonul de creștere este produs ca un compus complex de zinc).

Carenta de zinc poate duce la diverse tulburari in organism, asemanatoare celor care se dezvolta odata cu inaintarea in varsta! Experimentele au fost efectuate pe animale cu diferite porții zilnice de zinc în dietă, la acele animale care au primit zinc în cantități suficiente, speranța de viață a crescut.

Alimentele cele mai bogate în zinc sunt în primul rând fructele de mare. (cel mai mare conținut de zinc din stridii, până la 25 mg., 50 până la 100 de grame de stridii este suficient pentru a umple corpul cu norma zilnică de zinc pentru un adult)și produse de origine animală. Zincul se găsește și în nuci, cereale, semințe, leguminoase, lapte și ouă, dar alimentele vegetale conțin acest oligoelement în cantități mici.

În acest sens, vegetarienii pot avea deficit de acest oligoelement în organism, de aceea se recomandă completarea acestuia cu suplimente de zinc. De asemenea, alimentele excesiv de sărate și abuzul de dulciuri pot fi cauzele lipsei de zinc în organism.

Lista alimentelor bogate în zinc în mg. la 100 gr. produs

Următoarea este o listă a alimentelor cele mai bogate în zinc în miligrame la 100 de grame, în ordine descrescătoare: stridii de la 10 la 25, seminte de susan - 7,75, seminte de dovleac - 7,44, inimioare de pui fierte - 7,30, arahide - 6,68, seminte de floarea soarelui - 5,29, ficat de la 4 la 6,6, materii prime din soia - 5, nuci tari - 7 pin 4,28, carne de curcan la grătar - 4,28, brânzeturi procesate - 3,5, carne de vită - 3,24, fasole - 3,21, mazăre 3,18, miel - 3, carne de porc - 3, cârnați naturali 3,0, grâu - 2,8, hrișcă - 2,1, 72 de hrișcă - 2,7 de rață - 2,47, curcan - 2,45, pui - 2, mazăre fiartă - 1,00, somon conservat - 0,92, ton în ulei - 0,90, ciuperci fierte - 0,87, tofu - 0,80, spanac fiert - 0,76, caise brune fierte - 0,74 caise uscate - 0,74 0,63, vermicelli - 0,53, fulgi de ovăz - 0,49, orez alb fiert - 0,45, lapte 1% grăsime - 0,39, ceapă verde - 0,39, broccoli fiert - 0,38, avocado - 0,31, conopida fiartă - 0,30,0,031, morcov - 0,30,0. .

Norma zilnică de zinc pentru un adult, în funcție de sex, este de 10-15 mg. Nivelul de aport superior tolerabil pentru zinc este de 25 mg. pe zi. Nevoia de zinc crește cu: sport, transpirație abundentă.

Enzime (enzime)- catalizatorii cu structură proteică sunt sintetizați în celule și de multe ori accelerează reacțiile care au loc în ele, desfășurând metabolismul și stau la baza existenței oricărui organism.

Odată cu vârsta, capacitatea organismului de a produce în mod independent enzime, inclusiv enzime digestive, se deteriorează, așa că ar trebui să încercați să mâncați mai multe alimente bogate în enzime și să refuzați sau să minimizați consumul de alimente care sunt lipsite de enzime, deoarece. pentru digestia lor, organismul trebuie să producă singur enzime, „furându-le” din alte organe.

Dar enzimele sunt responsabile pentru îndepărtarea celulelor moarte și eliminarea toxinelor și otrăvurilor din organism. Ei sunt catalizatorii omniprezenti ai tuturor proceselor vitale. Și în cazul lipsei sau activității scăzute a acestora, deșeurile organismului încep să se acumuleze, ceea ce duce la o deteriorare a aspectului. (piele, par, unghii, obezitate)și disfuncție (intreruperea activitatii) organe interne cu dezvoltarea diferitelor boli cronice, până la cancer.

De unde provin enzimele? - Corpul nostru moștenește un anumit potențial enzimatic la naștere și este diferit pentru fiecare, așa că trebuie să protejăm și să economisim această sursă limitată de energie concepută pentru o viață. Nu degeaba, în Est, o persoană este comparată cu o lumânare. Cu cât lumânarea arde mai strălucitoare și mai puternică, cu atât se stinge mai repede. Și să mănânc totul (alimente care consumă aportul de enzime încorporat genetic), ducând un stil de viață haotic sau pasiv, consumând alcool, ca să nu mai vorbim de droguri, o persoană este asemănată cu o lumânare care arde din două capete! Cred că rezultatul este de înțeles, lumânarea se stinge și mai repede.

Adică, durata vieții tale depinde de durata deținerii de către organism a factorilor activității enzimatice care formează noi enzime. Când corpul tău nu mai este capabil să producă enzime, viața se termină. Prin urmare, cu cât epuizați mai repede rezerva de energie a enzimelor care ți-a fost alocată de natură, cu atât vei îmbătrâni mai repede, prin urmare, cu atât te vei apropia mai repede de rezultatul logic, iar pe drumul vieții vei arăta mult mai rău decât ai putea.

Și aprovizionarea cu enzime, printre altele, este irosită atunci când o persoană mănâncă alimente procesate termic, deoarece. când alimentele sunt gătite la 100°C, atunci toate enzimele din ea sunt distruse cu 100% probabilitate. Unul dintre fondatorii sistemului natural de vindecare, dr. Edward Howell, a concluzionat că enzimele sunt componenta principală care distinge alimentele procesate termic de alimentele „vii”, crude. El a stabilit că aceste „unități de energie vitală” sunt distruse la temperaturi de peste 50 ° C. Din păcate, în vremea noastră, aproape toată lumea consumă alimente care au suferit în principal tratament termic și, prin urmare, nu conțin enzime. În anii 30 ai secolului XX, dr. Howell a încercat să demonstreze contemporanilor săi că alimentele prelucrate termic dăunează iremediabil sănătății.

Dacă dieta noastră ar fi dominată de alimente crude, atunci enzimele ar fi prezente în alimentele pe care le consumăm în cantități relativ suficiente și ele însele ar face o parte semnificativă a muncii de digerare a alimentelor, păstrând astfel aportul prețios de enzime. Și dacă mănânci alimente tratate termic, lipsite de enzime, atunci organismul este obligat să producă independent enzime pentru digestia sa, ceea ce reduce foarte mult potențialul enzimatic deja limitat.

Trebuie să știți că încărcătura cauzată de alimentele prelucrate termic asupra depozitelor de enzime este foarte mare. Este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature și morții timpurii, precum și cauza aproape a tuturor bolilor. Acest lucru se explică prin faptul că, dacă organismul este forțat să furnizeze o mulțime de enzime în salivă, suc gastric, suc pancreatic și sucul intestinal, atunci reduce producția de enzime pentru alte scopuri. Nu poate produce suficiente enzime pentru creier, inimă, rinichi, plămâni și alte organe și țesuturi. Această „fură” de enzime pentru tractul digestiv din alte părți ale corpului duce la o luptă pentru enzime între toate organele și țesuturile, care pot fi cauza principală a cancerului, diabetului, bolilor coronariene și a multor alte boli cronice sau chiar incurabile. După cum am menționat deja, deficitul de enzime este flagelul societății noastre moderne, urmând o dietă civilizată, lipsită de enzime.

În zilele noastre, profitând de beneficiile civilizației, oamenii mănâncă o cantitate atât de mare de alimente procesate termic, încât enzimele sunt ocupate doar să le digere. Ca urmare, există o lipsă acută de enzime pentru a menține organele interne și țesuturile într-o stare sănătoasă. Și puțini oameni știu că una dintre cele mai bune modalități de a întineri, vindeca și restaura organele bolnave este înfometarea terapeutică pe termen lung. În timpul înfometării terapeutice prelungite, producția de enzime pentru digestie este suspendată, cantitatea de enzime din saliva, sucurile gastrice și pancreatice este redusă. Astfel, enzimele care lucrau pentru digestia alimentelor sunt eliberate și lucrează pentru vindecare, refacerea organelor și țesuturilor deteriorate. În timpul postului terapeutic prelungit, enzimele modifică structurile corporale nesănătoase, luptă cu țesuturile patologice și distrug substanțele neprocesate și nedigerate, după care sunt excretate din organism în mod natural.

5 sfaturi pentru a promova producerea de enzime în organism

1. Mănâncă predominant alimente crude, neprocesate termic. De exemplu, alimentele crude sunt bogate în enzime, iar după tratamentul termic sunt distruse. În mod ideal, dieta dumneavoastră ar trebui să fie de cel puțin 75% crudă.

2. Minimizați consumul de carne și grăsimi animale, ca excesul lor duce la perturbarea proceselor metabolice.

3. Mestecați bine alimentele. Deoarece procesul digestiv începe cu mestecarea, în urma căreia alimentele consumate sunt mai ușor de digerat în stomac și intestine.

4. Efectuați post terapeutic de lungă durată, timp de 7, 14 sau 30 de zile. Deoarece în timpul înfometării terapeutice prelungite, producția de enzime pentru digestie este suspendată, iar enzimele care lucrau pentru digestia alimentelor sunt eliberate și lucrează pentru vindecare, refacerea organelor și țesuturilor deteriorate.

5. Evita stresul. Stresul cronic afectează negativ funcționarea întregului organism, inclusiv capacitatea acestuia de a digera eficient alimentele și de a produce enzime.

De asemenea, se poate restabili activitatea enzimatică cu ajutorul unor suplimente nutritive speciale care compensează deficitul de enzime (enzime) digestive. Acești aditivi alimentari au o selectivitate specifică ridicată și activitate catalitică, similară acțiunilor enzimelor naturale.

Dar enzimele digestive nu pot fi luate la infinit, doar în cure prescrise de medic, deoarece perturbă secreția naturală a enzimelor. (corpul poate înceta treptat să producă enzime de la sine), și poate provoca, de asemenea, o scădere a absorbției anumitor oligoelemente (de exemplu, fier).

Prin urmare, tratamentul deficitului de enzime este recomandat cu tărie sub supravegherea unui gastroenterolog.

Ajută-ți corpul să funcționeze într-un mod natural: ajustându-ți dieta, activitatea fizică, renunțând la obiceiurile proaste și gestionând stresul.

Reduceți încărcătura toxică asupra organismului

Există două modalități de a reduce încărcătura toxică asupra organismului - de a minimiza pătrunderea substanțelor nocive din exterior și de a întări sistemul de detoxifiere al organismului tău.

Prima cale reducerea încărcăturii toxice asupra organismului constă în faptul că, pentru a reduce semnificativ fluxul de toxine în organism, trebuie să fii foarte atent în alegerea alimentelor și a apei de băut. Încercați să cumpărați alimente (în special carne, pește, ouă și produse lactate, deoarece aceste produse pot acumula în special multe toxine și metale grele) etichetat pentru a indica faptul că produsul este ecologic. Câteva cuvinte despre legume și fructe, atunci când cumpărați, pe care trebuie să le acordați atenție ecologicității, deoarece. sunt deosebit de predispuse la acumularea de pesticide: cartofi, mere, pepeni, pepeni, dovlecei, ardei, piersici, caise, capsuni, zmeura.

Încercați să cumpărați numai produse organice pentru a reduce aportul de metale grele, pesticide și îngrășăminte din organism și pentru a scăpa de lucrurile din casă care conțin toxine și compuși organici volatili (lacuri, solventi). Cumpărați produse fără potențiatori de aromă și miros, încercați să nu folosiți deodorante, odorizante cu miros excesiv de saturat.

A doua cale- aceasta este intarirea sistemului de detoxifiere al organismului tau, datorita folosirii alimentelor bogate in metionina (Metionina este un aminoacid esențial care conține sulf care se găsește în proteine). Pentru detoxifiere sunt necesare alimente bogate în metionină deoarece procesele de purificare a sângelui din ficat sunt complicate de aportul insuficient de componente care conțin sulf din alimente. Iar detoxifierea are loc din cauza metilării toxinelor ca urmare a combinației lor cu aminoacidul care conține sulf metionină. Produsele bogate în metionină includ: carne de animale și păsări crescute în sălbăticie, pește, brânzeturi, brânză de vaci, ouă, într-o măsură mai mică - nuci, leguminoase, orez, mei, ovăz, linte, semințe.

Sulful se găsește din abundență și în plantele bulboase. (usturoi, ceapa cruda)și în diverse varietăți de varză, în special broccoli. Dar trebuie avut în vedere faptul că tratamentul termic prelungit duce la o distrugere semnificativă a compușilor organici valoroși.

De asemenea, pentru detoxifiere, ar trebui să includeți în alimentație alimente fermentate care au proprietăți detoxifiante, precum varza murată, chefirul și iaurtul.

Unele ierburi și mirodenii au, de asemenea, proprietăți de detoxifiere, cum ar fi turmericul, cuișoarele și coriandru sunt în fruntea listei de alimente naturale pentru neutralizarea metalelor grele din organism.

P.S. Articolul pe care l-ai citit este contururile direcției acțiunilor tale de întinerire, baza de bază pentru construirea încrederii în tine în realitatea obținerii rezultatelor descrise în acest articol. Am încercat să fim cât mai conciși, fără apă, acoperind subiecte greu de înțeles în cuvinte ușor de înțeles, și astfel încât să aplicați imediat informațiile primite în practică. Dar, cu toate acestea, în acest articol există 8 paragrafe, pentru fiecare dintre ele s-ar putea scrie cel puțin încă 10 articole. Prin urmare, acest articol nu poate pretinde a fi exhaustiv, dezvăluind pe deplin fiecare dintre subiecte, iar dacă v-ați inspirat din cele 8 sfaturi date în acest articol, atunci nu ar fi deplasat să înțelegeți mai detaliat nuanțele fiecăruia dintre subiecte. După ce stăpâniți nuanțele și aplicate în practică, veți primi un program personal de întinerire. Nu e de mirare că ei spun că detaliile și nuanțele sunt cruciale!