Când am ieșit dintr-o relație dificilă, le-am ținut mental pentru un timp decent. Adică am înțeles că nu va avea rost, dar totuși mi se părea că aș putea repara ceva.
Când ceața euforiei s-a curățat, am început să văd toate caracteristicile psihologice ale altei persoane. În adâncul sufletului, le-am cunoscut întotdeauna, dar, ca majoritatea dintre noi, am avut încredere că dragostea este capabilă de orice poate schimba o persoană.
Am căutat articole despre dependențe, accentuări ale caracterelor, natura infantilismului și a manipulării, și așa și așa mai departe. A aruncat-o pe pagina ei, i-a arătat persoanei: „Uite aici, uite! Iată ce se întâmplă! În tine, așa este totul aranjat în tine! "
Poți ghici ce am primit în schimb? Așa este, agresivitate și „ea este o proastă”. Cum vrei? Ceea ce arăți cu degetul rănește persoana. Toate comportamentele speciale sunt apărări psihologice împotriva rănilor mentale. Acestea sunt strategii de comportament dezvoltate de-a lungul anilor care permit să existe unul relativ confortabil în lume fără a fi indivizi integrali.
Acum pot spune cu încredere că o persoană se poate schimba. O persoană se poate schimba cu adevărat. Dar numai într-un singur caz (citiți cu atenție!) - CÂND VOI VREI.
Probabil credeți că veți deveni chiar motivatorul pentru cine, de dragul cui, în ciuda faptului că persoana iubită vrea să se schimbe? Nu te flata. Influența ta nu este mai mult decât vremea din afara ferestrei. S-ar putea să se adapteze la tine, să ia o umbrelă în caz de vreme rea, dar își schimbă convingerile și chiar mai mult - structura personalității lor - de dragul norilor din afara ferestrei ... Ești în tine?
Acum, dacă persoana însăși încetează brusc să fie mulțumită că în timpul ploii este tristă și căldură suferă .... Când se satură de el însuși, că este profund nefericit, fără succes, că viața nu merge așa cum vrea el, sau altceva ... Sau, ceea ce Dumnezeu nu glumește, în vis, o perspectivă va vizita că „ Sunt cumva o viață de rahat ”... Atunci asta e tot Poate.
Dar vei fi deja departe de epicentrul exploziei ... Și ar fi mai bine pentru tine să fii departe, astfel încât să nu fie acoperit cu un val de explozie ... Pentru că admiterea că „eu însumi am fost cauza a tot în viața mea ”este un test foarte dificil. De regulă, motivul eșecurilor este atribuit celui care este aproape ... Sau a fost aproape ... În timp ce acea persoană va continua să înțeleagă cu cine începe totul în viața noastră ... Dacă vrea du-te ...
Donald Walsh a scris că „cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru un bărbat îndrăgostit este să-i oferim o mare parte din noi înșine”. Aceasta nu este furie, nu răzbunare, nu „uite cum vei fi fără mine”. Este o convingere calmă că fiecare persoană are dreptul să fie așa și să fie cu ceea ce are în sine. Chiar și faptul că sunteți temporar (și acest lucru este întotdeauna temporar) într-un cuplu nu vă dă dreptul să schimbați cealaltă persoană.
Suntem responsabili doar pentru noi înșine. Ne naștem separat unii de alții și vom pleca singuri. Fiecare dintre noi are propria noastră viață și scop.
Voința ta se aplică doar vieții tale. Și nu este nevoie să te prefaci că ești Domnul, crezând că ai dreptul să influențezi soarta altei persoane. Lasă-l pe celălalt în pace, ai grijă de tine.
Psihologii au un principiu - să nu rezolve problemele clientului fără să întrebe. Da, de fapt, fără o cerere, el nu a devenit încă client. Prin urmare, ar trebui să urmați și această regulă de aur a universului: „Nu trebuie să interveniți acolo unde nu vi se cere”, subliniez faptul că o persoană adultă, sănătoasă din punct de vedere mental (și nu vă revine să judecați sănătatea sa) este capabilă să se ocupe de problemele sale sau să ceară ajutor.dacă nu le poate rezolva.
Deveniți creatorul destinului vostru - acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face în viață. Dacă cineva trebuie să se schimbe lângă tine, acest lucru se va întâmpla. Veți deveni un motivator chiar prin realizarea voastră. Dacă drumul tău nu atrage sau inspiră o altă persoană, atunci acest lucru este extraordinar - are, evident, propria cale. Iar cei ale căror căi se află lângă ale tale vor merge lângă tine.
Cum să înțelegi că dragostea a trecut și ar trebui să pleci?
Dacă există o criză într-o relație, trebuie să vă dați seama. Este important să înțelegeți ce vă leagă și să vă dați seama că dragostea nu poate fi întotdeauna la fel de puternică ca la început. Mulți oameni se despart atunci când trece un sentiment și o pasiune inspiratoare.
Despre astfel de cupluri, oamenii spun „este imposibil împreună și separat în vreun fel”. Partenerii au nevoie unii de alții ca de aer, deoarece individual își pierd ocazia de a arunca nemulțumirea. Și, fiind împreună, se torturează pe ei înșiși și unul pe celălalt. Există o cale de ieșire din cercul vicios? Când nu mai este nimic de salvat. Dar dacă încerci să înțelegi situația puțin mai devreme, poți înțelege că totul nu este lipsit de speranță. Doar 6 pași vă vor ajuta să ieșiți din impas.
Nu vă fie frică să fiți singuri
Nu este vorba despre pregătirea pentru despărțire, ci despre minutele necesare când poți fi singur cu tine. O persoană autosuficientă nu se plictisește niciodată. Nu are nevoie să caute urgent comunicarea. Odată singur, depășește dorința de a-ți suna imediat partenerul. Lasă spațiul din jurul tău gol și rămâi cu propriile gânduri.
La început va fi neobișnuit, veți dori să treceți la exterior, să vorbiți cu cineva. Dar în cazul tău, informațiile despre tine sunt mai importante, învață să nu-ți îneci vocea interioară. Acest lucru vă va permite să vă acceptați. Cu cât va fi mai multă forță pentru a merge mai departe.
Fă un pas către tine
Acest lucru nu înseamnă că va fi de la un partener la o despărțire. Întoarce-te către tine, amintește-ți propriile dorințe, ceea ce ai vrut cândva să faci. Gândiți-vă care domenii ale vieții nu depind de partenerul dvs. și începeți să le acordați atenție. Poate fi practicarea sportului, învățarea limbilor străine, filme sau țesutul macramé - principalul lucru, doar experiența ta.
Veți deveni mai puțin dezamăgit de el când nu va reuși din nou să se ridice la înălțimea așteptărilor. Pentru că dezamăgirea în ceilalți este doar o proiecție a propriilor eșecuri. Acest lucru vă va pregăti pentru următorul pas.
Preia-ți viața
„Ați întârziat la serviciu și am întârziat la cinema”, „Ați fost din nou ocupați tot weekendul și nu ne-am dus să vă vizitați părinții”, „Ați uitat să setați alarma și am dormit prea mult la serviciu”. Suna familiar? Există multe reproșuri reciproce în comunicarea noastră. Orice lucru care nu funcționează conform planurilor, căutăm imediat „extremul”. Persoanele singure sunt adesea vinovate de guvern și mitic „ei”, iar în cupluri se îndreaptă către partener.
Învață să rezolvi singur problemele. Începeți mic. Dacă vrei să vizionezi un film, nu trebuie să aștepți până când persoana iubită are timp. Du-te și vezi. Veți vedea că vor exista mai puține scandaluri în casă simultan, iar subiecte noi vor apărea ca bonus. Mai mult, odată ce veți învăța să vă asumați responsabilitatea, veți putea controla independent schimbările din viața voastră și, paradoxal, nu vă veți mai controla partenerul. Acesta este următorul pas.
Nu mai fi mama soțului tău
Deci, dacă vă cunoașteți de 20 de ani și în tot acest timp vi se pare că nici măcar nu este capabil să se pregătească pentru muncă. Uitați de spusele bunicii despre soț și soție, că el este, spun ei, capul, iar voi sunteți gâtul. Nimic de genul asta. Iar faptul că ai grijă de el de mulți ani nu înseamnă că va dispărea fără tine.
Nu mai percepe-l ca pe o extensie a ta, chiar dacă gusturile lui sunt studiate în sus și în jos. Poate că este timpul să vă cunoașteți din nou și să constatați că nu prea îi plac cămășile albastre pe care le cumpărați și plăcinta dvs. de semnătură. În limbajul oamenilor de afaceri, în loc de fuziuni și achiziții, se încheie parteneriate. Pentru a fi partener cu drepturi depline, aruncați o privire la pasul următor.
Mențineți-vă demnitatea
Când intrăm într-o relație dificilă, uităm de sentimentul demnității în primul rând. Este așezat pe altarul umilinței reciproce. Data viitoare când îți vine să scârțâi și să dai cu mâncărurile, amintește-ți acest sacrificiu. Poate că acum nu mai este nevoie de ea și poți ieși din situație fără să pierzi fața. De asemenea, nu-l lăsa pe partenerul tău să te umilească.
Veți vedea, merită doar de câteva ori să vă abateți de la schemă, deoarece voi înșivă veți începe să vă respectați mai mult. Și fără aceasta, este imposibil să obții respect de la un bărbat. Chiar dacă întrerupeți întregul serviciu festiv pentru 12 persoane. Încearcă să renunți la emoțiile negative. Dar chiar dacă dragostea rezistă testului, nu excludeți pasul șase.
Găsiți noi semnificații în viață
Cea mai mare greșeală este încercarea de a concentra viața în jurul unei persoane. Ni se pare că acționăm nobil dedicându-ne îngrijirii unui partener. Avem grijă de el și nu observăm cum începem să-l sugrumăm în acest ring. În loc de recunoștință, obținem nemulțumiri și încercări de a ieși din „cordon”.
De aceea, lasă deoparte gândurile despre partenerul tău și fă loc pentru noi realizări. Cel mai bine este dacă acestea sunt legate de creșterea și succesul tău. Loc de muncă nou, decolare în carieră, educație. Dar chiar dacă nu știi cum să faci altceva decât să ai grijă de ceilalți, poți, de exemplu, să faci lucrări de caritate. A doua ta jumătate se va plictisi chiar și te va ruga să nu uiți de el în grijile tale zilnice.
Este posibilă o ieșire dintr-o relație dureroasă. Și dacă se pare că singura modalitate este de a le sparge, nodul poate fi desfăcut trăgând câte un fir pe rând, lucrând pe sine.
„Acuitatea sentimentelor (țipete, nemulțumiri, isterici, gelozie) sunt luate pentru dragoste, -
Al doilea sfat.
Cuvintele acestei persoane sunt în contradicție cu faptele - și mult.
- Cu toții avem uneori nevoie de cineva care să ne inspire și să ne ajute să privim spre viitor cu speranță. Și dacă persoana de lângă tine are o influență complet opusă asupra ta, dacă cuvintele sale sunt în mod constant în contradicție cu faptele sale - ei bine, aparent, este timpul să îți închei relația cu el. Și este mai bine să fii singur decât într-o astfel de companie. Adevărat este cel mai puternic jurământ, tăcut, nescris, dar incasabil. Nu asculta prea mult ce au de spus alți oameni. Uită-te la ceea ce fac. Nu există atât de mulți prieteni adevărați în viața fiecărei persoane, dar mai devreme sau mai târziu îi veți găsi.
Al treilea sfat.
Te-ai surprins încercând să faci pe cineva să te iubească.
- Amintiți-vă odată pentru totdeauna - este imposibil să faceți pe cineva să ne iubească. Și nu ar trebui să implorăm pe cineva să rămână dacă vrea să plece. Aceasta este esența adevăratei iubiri - libertatea. Dar viața nu se termină cu sfârșitul iubirii. Și știi - deși dragostea uneori ne lasă din anumite motive, ea lasă întotdeauna ceva în urmă. Și dacă cineva te iubește cu adevărat, nu te va lăsa niciodată să te îndoiești de asta. Oricine poate intra în viața ta cu cuvintele „Te iubesc”, dar numai cei care spun adevărul sunt gata să rămână în ea și să demonstreze cât de mult te iubesc. Uneori, pentru a găsi această persoană, trebuie să încercăm, dar merită. Mereu.
Ar trebui să adăugăm că tendința comportamentală, însoțită de faptul că trebuie să „forțezi” să te iubești, are rădăcini din copilărie și ar trebui rezolvată și cu un psihoterapeut pentru o consultație, la care te poți înscrie pe site.
Contactați un psiholog prin Internet - gratuit
Al patrulea sfat.
Relația dvs. personală se bazează numai pe atractivitatea fizică.
- Frumusețea nu se referă doar la aspectul care îi face pe oameni să aibă grijă de tine sau la modul în care ceilalți te percep. Pentru asta trăim. Ce ne definește. Ceea ce este ascuns în adâncul inimii tale și asta se adaugă unicității noastre. Ceea ce ne face să fim cine suntem sunt toate aceste mici ciudățenii și ciudățenii. Și cei care au fost atrași doar de fața ta drăguță sau de corpul frumos, dacă rămân aproape, este puțin probabil pentru o lungă perioadă de timp. Dar cei care discern frumusețea sufletului tău nu te vor părăsi niciodată.
Al cincilea sfat.
Încrederea ta este în mod constant trădată.
- Iubirea este atunci când dai cuiva șansa să te rănească chiar în suflet, dar ai atât de multă încredere încât crezi - această persoană nu va face asta. Și acest lucru se poate încheia doar cu unul din cele două lucruri - fie această relație va dura până la sfârșitul vieții tale, fie îți vei aminti această lecție pentru o viață întreagă. Dar oricare dintre aceste opțiuni este de fapt pozitivă. Fie te vei asigura că persoana în care ai încredere este demnă de această încredere, fie vei avea ocazia să-ți scapi viața de el și să cauți pe altul. Și până la urmă vei înțelege cine merită ce și cine este singurul care este gata să riște totul pentru tine.
De asemenea, merită adăugat aici că o persoană este întotdeauna predispusă la încredere. Dacă nu există încredere, atunci apare tensiune, care are consecințe:
- permanent;
- necontrolat.
Dacă încrederea se pierde, atunci este imposibil să înveți să ai încredere singur. Încrederea nu poate fi învățată decât în relații. Acest lucru se poate face în două moduri:
Costul serviciilor de psiholog
- intrați în relații noi și permiteți-vă să aveți încredere;
- intră într-o relație psihoterapeutică (începe psihoterapia), astfel încât terapeutul să te învețe să ai încredere în tine și în noul tău (viitor) partener.
Al șaselea sfat.
Ești constant subestimat.
- Cunoaște-ți valoarea! Când stabilești o relație strânsă cu cineva care nu te respectă, îți smulgi o bucată din suflet care nu va mai reveni niciodată. Pentru noi toți, vine un moment în care ar trebui să renunțăm și să nu mai urmărim unii oameni. Dacă cineva te dorește în viața lui, va găsi o modalitate de a te lăsa acolo. Uneori trebuie doar să renunți la persoana pe care o urmărești și să recunoști că nu îți place atitudinea sa față de tine. Dacă vrea să plece, dă-i drumul. Uneori este mai ușor decât să încerci să te ții. Da, ne este greu și dureros ... până în momentul în care o facem. Și apoi ne întrebăm: "De ce nu am făcut asta înainte?"
Al șaptelea sfat.
Nu vorbești niciodată inimă în inimă.
- Uneori, o ceartă îți poate salva relația, iar tăcerea o poate distruge. Discutați cu oamenii. Vorbește cu ei inimă la inimă, dintr-o inimă curată, astfel încât să nu mai ai niciun regret după aceea. Nu ai venit pe această lume pentru a fi fericit, ci pentru a fi sincer și a împărtăși fericirea ta cu ceilalți.
Al optulea sfat.
Vi se cere în mod constant să vă sacrificați fericirea.
- Dacă lăsați oamenii să vă ia mai mult decât dau, soldul dvs. va deveni negativ mult mai repede decât vă imaginați. Încercați să înțelegeți când să smulgeți din mâinile lacome cardul de credit al vieții voastre. Este mai bine să fii singur, dar să păstrezi mândria, decât să rămâi într-o relație cu cineva care îți cere în mod constant să-ți sacrifici propria fericire și stima de sine.
Consultarea psihologului - cost
Al nouălea sfat.
Chiar nu îți place situația ta actuală, stilul tău de viață, munca și așa mai departe.
„Este mai bine să eșuezi la ceva ce îți place cu adevărat decât să reușești la ceva ce urăști. Nu lăsa pe cineva care a renunțat la visul tău să te jefuiască. Cel mai bun lucru pe care îl poți face cu viața ta este să o parcurgi în ascultare de inima ta. A risca. Nu ar trebui să luați calea celei mai puțin rezistente doar pentru că vă este frică de ceea ce s-ar putea întâmpla. Căci pe această cale nu ți se va întâmpla nimic și niciodată. Asumați riscuri, faceți greșeli, învățați de la ei - merită. Da, urcarea în vârful muntelui nu este ușoară, dar când ajungi acolo, îți vei da seama că a meritat fiecare picătură de sânge, lacrimi și sudoare vărsate.
Al zecelea sfat.
Înțelegi că trecutul nu te lasă să pleci și continui să-l trăiești.
- Mai devreme sau mai târziu veți uita de durerea de inimă, veți uita de ceea ce v-a determinat să plângeți și de cei care v-au rănit. Mai devreme sau mai târziu, veți înțelege că cheia fericirii și a libertății nu este în putere și cu atât mai mult nu în răzbunare, ci în a lăsa viața să meargă pe drumul său și să învețe tot ce puteți din ea. La urma urmei, până la urmă, cel mai important capitol din viața ta nu va fi primul, ci ultimul în care îți vei da seama cât de bine a fost scrisă toată povestea ta de viață. Așadar, renunțați la trecut, eliberați-vă și deschideți-vă mintea către oportunități care aduc noi relații și experiențe neprețuite.
Singurul lucru pe care nu trebuie să-l eliberați niciodată este speranța. Amintiți-vă ce meritați și continuați să mergeți înainte. Crede-mă - într-o zi toate piesele mozaicului se vor uni. Viața ta va fi plină de fericire și mulțumire, chiar dacă nu chiar așa cum ți-ai imaginat. Și atunci te vei uita înapoi la viața ta, vei zâmbi și te vei întreba: „Cum am reușit toate acestea?”
Ne simțim rău, suferim, fiecare celulă a corpului nostru simte această durere, nu vrem nimic altceva, nimic nu face plăcere, nu interesează, nu atrage ... Toate gândurile sunt doar despre el (ea): „Doamne, soția mea a plecat, ce să fac, cum să trăiesc? " sau „A plecat și toată viața mea s-a prăbușit într-o clipă ...”
Despărțirea de o persoană dragă este durere, această suferință, această stare, ca și cum inima ta ar fi fost smulsă și dusă cu tine, senzația că întreaga ta lume se sfărâmă, fără a lăsa nimic în urmă, doar goliciune, disperare, o fundătură ... .
Mulți dintre noi suntem capabili de acțiunile cele mai nesăbuite într-un astfel de moment. O resentiment arzătoare împinge să se răzbune cu orice preț, sentimente înșelate - să ramburseze în aceeași monedă, lipsa de speranță - doar să se sinucidă, aruncându-și viața (în fața lui).
Ne simțim rău, suferim, fiecare celulă a corpului nostru simte această durere, nu vrem nimic altceva, nimic nu face plăcere, nu interesează, nu atrage ...
Toate gândurile sunt doar despre el (ea): „Doamne, soția mea a plecat, ce să fac, cum să trăiești?” sau „A plecat și toată viața mea s-a prăbușit într-o clipă ...”
La fel ca un robot, îmi fac treaba de zi cu zi, dar înăuntru există doar goliciunea și durerea care se varsă în perna mea noaptea și visează doar la acele zile fericite când eram împreună, îi simt din nou mirosul, atingerea mâinii lui, privirea lui și, trezindu-mă din nou, trec prin despărțirea de un om care era totul pentru mine. Nu înțeleg ce s-a întâmplat, nu știu cum ar trebui să trăiesc acum, dar principalul lucru este cum mă pot forța să-l las să plece?!
RUPEREA RELAȚIEI: PSIHOLOGIA O COPĂ RUPTĂ
Experimentând cele mai negative stări, încă nu înțelegem pe deplin ce doare, unde este sursa suferinței și cum să ameliorăm această durere.
Femeile merg la lacrimi, bărbații merg la vin sau la serviciu și cu toții încercăm să fugim de noi înșine, dând vina pe partenerul nostru, circumstanțe, rude, șefi pentru orice sau prin auto-flagelare. Timpul devine principalul medicament pentru noi, dar există cazuri în care nici acest lucru nu ajută.
Cine sunt oamenii care pot încheia o relație și se pot dispersa, precum corăbiile pe mare? Poți deveni așa?
De ce suferința psihologică a unei despărțiri este atât de dureroasă în deplină sănătate fizică?
Cum să ieși dintr-un impas emoțional fără o încărcătură de resentimente și o inimă spulberată?
Înțelegerea reală a psihologiei relațiilor de rupere se bazează numai pe cunoștințe despre proprietățile psihologice înnăscute ale ambilor parteneri în fiecare caz specific.
Pentru orice persoană, despărțirea, întreruperea relațiilor este dureroasă, dar există persoane pentru care această pauză este doar o catastrofă și este experimentată în mod deosebit acut, având un puternic impact asupra stării psihologice a unei persoane, manifestându-se fie ca o resentimente grave care îi afectează restul vieții, sau ca o cădere emoțională. profunzimi, după care se simte doar un gol emoțional complet, care amintește de un deșert ars. Acestea sunt persoane cu vectori anali și / sau vizuali.
Fiecare dintre ei experimentează o ruptură în relații în felul lor, în conformitate cu calitățile înnăscute ale psihicului, iar pentru fiecare dintre ele există un mecanism de ieșire din starea negativă.
MĂ simt, înseamnă - trăiesc
Cea mai mare plăcere, precum și cea mai mare durere, ne este adusă de oameni, în special de cea mai apropiată și cea mai dragă persoană. Cu toții experimentăm emoții de diferite grade de severitate, dar există oameni care au nevoie de emoții precum aerul. Sentimentele sunt totul pentru ei. Aceștia sunt oamenii cu care Yuri Burlan vorbește în detaliu la instruirea „Psihologia sistem-vector”.
Despărțirea pentru cel mai sensibil vector - cel vizual - este un stres imens, deoarece este asociat cu pierderea unei conexiuni emoționale. Întreruperea relațiilor devine o privare de oportunitatea de a realiza nevoile naturale în contactul emoțional. Acest lucru duce la o creștere a deficiențelor și a dezechilibrelor în biochimia creierului, care se simte aproape ca durere fizică și, uneori, chiar mai severă.
Imaginația bogată și tendința de a exagera vopsesc cele mai dramatice scene și de a găsi cele mai incredibile motive pentru destrămare. Oamenii vizuali tind să încerce să se sinucidă, lăsând note de sinucidere emoționale, „ultimul”, dar care le solicită spectatorilor să apeleze un fost partener, un mesaj de e-mail în care sunt revărsate toate sentimentele și altele asemenea.
Resentimentul crescând treptat începe să ocupe aproape toate gândurile persoanei ofensate, reducându-i semnificativ toate șansele de a obține o realizare deplină în societate, ceea ce înseamnă bucurie și plăcere din viață.
O înțelegere profundă a propriilor tale calități și a adevăratului lor scop face posibilă realizarea lor într-o direcție diferită de a te concentra asupra infracțiunii.
Desigur, o pauză într-o relație este o lovitură puternică pentru starea psihologică și este aproape imposibil să păstrezi controlul asupra ta într-o perioadă acută, dar principalul lucru este să știi sigur că ți se oferă o memorie excelentă pentru a o stoca cunoștințe, abilitatea de a detalia - pentru a crea un produs ideal al gândurilor sau mâinilor dvs., o concentrare ridicată a gândirii este pentru analiza și concluziile profesionale, dar nu pentru umflarea în sine a unei resentimente distructive și pentru a trăi din nou și din nou astfel de momente dureroase ca despărțirea de O persoană iubită.
Toate abilitățile și calitățile tale pot fi aplicate în mod constructiv, dar nu distructiv, ca o infracțiune, principalul lucru este să înțelegi acest lucru.
Da, doare, da, a fost și da, nu voi uita această durere, dar nu o voi lăsa să-mi conducă viața, pentru că eu sunt stăpânul propriului destin și îmi revine mie să decid cum să trăiesc pe. Și sunt sigur că va veni o nouă zi, pe care o pot începe în mod conștient și deliberat de la zero și să întâlnesc persoana cu care voi fi fericit. Să nu fie azi și nu mâine, dar această zi va veni cu siguranță.
Experimentarea amintirilor și concentrarea asupra resentimentului este, de asemenea, un fel de umplere a lipsurilor. Există calitate, încearcă să se umple, în orice mod, chiar elementar. Cu toate acestea, satisfacția fiecărei proprietăți poate aduce atât o mică plăcere temporară, cât și o plăcere deplină - totul depinde de modul de realizare. Realizându-și propriile calități în societate, într-un mod creativ, observând fructele activităților sale și având o recunoaștere binemeritată pentru munca sa, reprezentantul vectorului anal obține cea mai deplină și mai puternică plăcere din viața sa.
Înțelegând acest lucru, nu vă concentrați asupra infracțiunii și nu îi oferiți pârghii de control asupra vieții voastre, deoarece există lucruri care sunt mai importante pentru dvs., mai demne de atenția, memoria și gândurile voastre.
Numai în mod conștient, veți putea să scăpați de gândurile mohorâte, de dorința de răzbunare și de starea negativă de „nedat”, „înșelat” pentru a ajunge într-o altă zonă care vă umple mai intens decât răzbunarea pentru infracțiune.
PSIHOLOGIE NOUĂ: O RUPTURĂ A RELAȚIILOR ESTE POSIBIL DE EXPERIENȚĂ!
Despărțirea de cineva care ți-a fost drag este o durere mare pentru orice persoană. Chiar dacă lumea întreagă ți se pare acum neagră și ostilă, nu știi de ce s-a întâmplat, cine este de vină și ce să faci acum, cum să trăiești. Ți se pare că inima ta este lăsată cu cel care a plecat și nu mai ești capabil de sentimente.
Atunci când te simți cel mai rău, poți descoperi lucruri noi pentru tine, poți obține cunoștințele care te vor ajuta să ieși din această stare și să înțelegi ce ți s-a întâmplat, ceea ce te-a împiedicat să construiești o relație de încredere și de durată. Află de ce suferi atât de mult acum, dar principalul lucru este ce să faci pentru a ameliora această durere! Și continuă să trăiești pe deplin.
Pregătirea „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan este o privire în interiorul tău, în viața ta, în relațiile tale. Aceasta este o oportunitate de a vă schimba conștient starea în bine și de a vă găsi fericirea, oricât de iluzorie ar părea astăzi.
Corector: Elena Gorshkova
Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologia sistem-vector»Copierea articolelor este interzisă 🚫! Toate articolele sunt protejate prin drepturi de autor!
Relațiile dependente sunt unul dintre cele mai dificile subiecte cu care să lucrezi. Astăzi vom vorbi în mod specific despre dependența distructivă.
Pentru început, vreau să clarific că orice relație implică dependență. Acest lucru este natural și normal. Întrebarea este cum este compensată această dependență. Te iubeste? Sau iubesti doar? Dacă aceste relații durează mai mult decât dau, atunci merită luat în considerare.
De exemplu, dacă depindeți de banii soțului dvs., atunci aceasta este o relație normală și absolut sănătoasă. De fapt, este în regulă să depinzi de un bărbat. Într-o relație sănătoasă, un bărbat își asumă responsabilitatea pentru o femeie și rezolvă problemele. Un bărbat se simte puternic atunci când cineva are nevoie de el. Aici, dependența este constructivă, deoarece ea este cea care face un bărbat decisiv, responsabil și puternic și vă învață ascultare, acceptare și încredere. Este relația corectă, sănătoasă, cu rolurile potrivite. Nu este eficient să concurezi cu un bărbat și să arăți cine are mai mult succes într-o pereche, mai inteligent și mai agil. Ești o echipă! Ce fel de concurență și luptă poate exista?
În articolul de astăzi vom lua în considerare un alt tip de dependență - dependența emoțională distructivă.
În cea mai mare parte, relațiile dependente distructive (în continuare RZO) le-am întâlnit cel mai adesea (dar nu întotdeauna) în relații libere, adică fata a înțeles clar că merită să se țină departe de acest bărbat, dar nu a putut pune capăt și nu l-a putut refuza voluntar. Relațiile o ucideau încet, o distrugeau. A început să se gândească rău la sine, să se învinovățească pentru tot. Dacă el a refuzat-o (practic, așa se întâmplă), atunci ea a început să aibă cea mai profundă depresie.
Dacă ești într-o relație în care un bărbat nu te apreciază, te umilește, nu planifică un viitor comun cu tine, nu găsește deloc timp pentru tine, vine doar pentru sex - într-un cuvânt, se comportă nedemn cu tine, iar tu, la rândul tău, ești foarte dependent de el emoțional, îl iubești și ți-e frică să nu-l pierzi, atunci aceasta este o relație de dependență distructivă.
Pe scurt: se comportă dezgustător, dar tu îl iubești în continuare, ierți și regreți. Din păcate, o astfel de relație poate dura ani de zile.
Eu însumi eram într-o relație dependentă. Desigur, l-am idealizat pe om și tot timpul l-am justificat, l-am miluit și l-am iertat. Mi s-a părut că este cel mai aglomerat om de pe planetă și că se află acum într-o perioadă dificilă. Și eram această fată nerăbdătoare, rea, care cerea apeluri și întâlniri zilnice cel puțin o dată pe săptămână. Apoi a fost o pauză (sau mai bine zis, omul tocmai a dispărut) și am căzut în cea mai profundă depresie. La început am pus câteva kilograme, apoi m-am îmbolnăvit foarte mult și am slăbit până la 44. Apoi am început să am probleme de sănătate din cauza stresului. A fost foarte dificil. Nu a fost un an ușor. Dar după acea relație și realizarea dependenței mele, am devenit liber. Aceste relații mi-au dat peste cap viziunea asupra lumii. Atunci am înțeles clar că un om ar trebui să rezolve problemele și să nu creeze altele noi. Mi-am dat seama că eram demn de dragoste, atenție, grijă și alte lucruri.
- În primul rând, nu mai idealiza omul. Timp de o lună, urmăriți-l, acțiunile sale și modul în care aceste acțiuni corespund promisiunilor sale. Analizează doar cât de mult te cheamă, cât de des vine, ce îți dă, unde mănânci, unde mergi, cât de des cuvintele și promisiunile sale coincid cu realitatea, ce emoții au predominat în general în toată perioada comunicării tale. A meritat câteva întâlniri fericite în aceste luni, acele experiențe după fiecare întâlnire? A existat mai multă fericire și bucurie sau a existat mai mult stres și emoție? De ce este necesară o perioadă de observare și analiză? Dacă ai fost vreodată la RZO, atunci știi cât de greu este să ridici și să dispari, să nu ridici telefonul, să nu răspunzi la mesajele lui și să nu te mai revezi. Tocmai pentru a evita perturbările, recomand să îmi îndrept toată atenția în cursul lunii către comportamentul său și să-i evaluez eforturile (dacă există). Urmărește-l foarte atent. Nu vă decideți sau aflați - doar verificați, cereți ceva, întrebați, fiți interesat. Pe scurt, adunați informații. Cât de mult se strecoară pentru tine? Ce ești gata să faci? Dacă te îmbolnăvești, vine el la tine cu daruri și medicamente? Sau este ocupat tot timpul? Cât de mult este în viața ta? Te ajută să-ți rezolvi problemele? De fapt, aceasta nu este o experiență foarte plăcută, pentru că are loc o întâlnire cu realitatea. Și este greu.
- Aveți nevoie de un exemplu de cuplu și familie potrivite pentru a ieși din relațiile libere (în continuare CO) sau RZO. Analizează familiile din mediul tău. Alegeți un cuplu despre care credeți că merită să fie un model. Încercați să comunicați mai mult cu ei. Și începeți să analizați cum se comportă o femeie și un bărbat, cum interacționează unul cu celălalt. Cum vorbește cu ea, cum reacționează ea la el și așa mai departe. Dacă nu există pereche, găsește-o. Dacă, într-adevăr, este necesar, atunci veți face tot posibilul. Această sarcină este esențială - aveți nevoie de exemple vii de relații normale, altfel puteți cădea din nou în capcana CO sau RZO, dar cu un alt om.
- Nu te plânge iubitelor tale despre el. Nu te plânge mamei tale. Pentru a rezolva relația, trebuie să excludeți spectatorii interesați. Crede-mă, vor face doar rău. Vă rugăm să nu ignorați acest punct.
- Nu vă fie teamă să-i puneți omului întrebări incomode. Dacă după întrebarea „De ce nu ai sunat o săptămână?”, Omul nu știe ce să răspundă sau pur și simplu spune ceva departe de realitate, atunci continuă să pui întrebări și să întrebi de ce este atât de dificil să răspunzi. Majoritatea clienților mei de coaching au mari probleme cu întrebări incomode. Li se pare că, punând o întrebare incomodă, un bărbat îi va părăsi sau se va gândi prost la ei. Dar întregul adevăr este că, nepunând o astfel de întrebare (și el te torturează), te trădezi pe tine însuți. Vă călcați gâtul de dragul fricii de a pierde ceea ce de fapt încă nu aveți. Pot da mai multe exemple de întrebări incomode: „Ne întâlnim de un an acum. De ce nu mă prezinți părinților mei? "," Cât câștigi? "," Ce fel de fete îți scriu în Watsap? " Ți-e teamă că voi auzi ceva? "," Ești căsătorit? Dacă nu, o pot verifica cumva? ”,„ Arată-mi documentele, te rog. Vreau să vă cunosc numele și prenumele (există situații diferite în viață) "," De ce sună și vii atât de rar? " etc. Dacă credeți că aceste întrebări sunt absurde stupide sau „și atât de clare”, atunci voi răspunde că am situații reale și foarte triste ale clienților pentru fiecare dintre aceste întrebări. Și nu s-ar fi întâmplat dacă una dintre aceste întrebări ar fi fost pusă în timp util. Și a fost întrebat în așa fel încât să fie imposibil să nu răspundem.
- Începeți să vă iubiți așa cum meritați. Citiți despre aceasta mai detaliat în secțiunea site-ului „Cum să vă iubiți”. Și trebuie să aveți, de asemenea, o mulțime de hobby-uri (care nu au legătură cu munca) și hobby-uri. Vă vor distrage atenția într-o perioadă dificilă.
Am format o singură regulă: înainte să te dedici unui bărbat, învață cât mai multe despre el. Bărbații, în faza inițială, trebuie să fie verificați, altfel nu vă vor aprecia (desigur, nu toți). Când înțelegi ce fel de persoană este în fața ta, abia atunci începe să ai încredere în el cu tot sufletul tău, urmărește-l, crede-te în el și nu te îndoiește de el și de relația ta un minut. Dar un om trebuie să o merite, trebuie să se manifeste.
Când verifici un bărbat și îi pui întrebări, el începe să înțeleagă că ești o fată care își cunoaște propria valoare. Și începe să se comporte mai respectuos.
Dacă credeți că relația dvs. este complexă, de neînțeles și dependentă, atunci vă recomand cu drag să citiți 2 cărți (acestea pot fi descărcate cu ușurință pe Internet):
- Sindromul Marilyn Monroe. E. Makavoy, S. Israelson.
- Pur și simplu nu te place. Greg Berendt, Liz Tuccillo
Acestea sunt cărți fundamentale și incredibil de interesante.
De asemenea, dacă aveți o dorință, vă puteți înscrie pentru o consultație cu mine și vă voi ajuta să ieșiți din relațiile gratuite sau RZO:
[e-mail protejat]
Asigurați-vă că lăsați un comentariu. Dacă articolul a fost de ajutor, atunci susține-mă împărtășindu-l pe rețelele de socializare.
