SE HIDRATEAZĂ
Așa-numitele lacrimi fiziologice (cele care nu sunt asociate cu emoțiile și se formează în mod constant) sunt responsabile pentru a nu vă usca ochii. Un motiv bun plânge sau măcar clipește mai des. Dacă trebuie să stai ore în șir în fața unui computer, riști să creezi o „secetă” locală, dar nu mai puțin dăunătoare pentru organele tale de vedere. Când simți că ești foarte obosit, gândește-te la trist și stoarce câteva lacrimi: acestea vor fi distribuite uniform pe suprafață și vor hidrata ochii obosiți.
EI CURĂȚĂ
Și nu doar la figurat, ci și la propriu. Biochimistul William Frey din Statele Unite a descoperit că lacrimile emoționale cauzate de durere elimină toxinele și hormonii de stres din organism. Nu degeaba se spune că leacul pentru toate bolile este apa sărată: lacrimile, transpirația și marea. Apropo, bărbații plâng mai puțin, dar transpiră mai mult, prin urmare, pentru a scăpa corpul de toate substanțele nesănătoase menționate mai sus, trebuie doar să plângem pe canapea, iar bărbații trebuie să muncească din greu în sudoarea sprâncenelor. .
EI CONFORTĂ
Potrivit dr. Frey, lacrimile contribuie la producerea de encefaline - o substanță care acționează ca morfina, adică poate suprima durere... Acest lucru, desigur, nu înseamnă că plânsul va înlocui mersul la dentist, dar în timp ce așteptați medicul, vă puteți simți puțin trist - în avans.
EI protejează
Enzima lizozima, care se găsește în lacrimi, are efecte antibacteriene și antivirale. Când plângem, o parte din lichid intră în nas (de aceea pleacă pachete întregi de batiste), astfel încât protecția devine și mai eficientă. Deși nu ne face mai frumoase...
EI AJUTA
De obicei plângem pentru un motiv. În situații stresante, pulsul se accelerează, presiunea poate crește vertiginos și transpiram la fel ca un maratonist pe distanță. Pentru a reduce efectele unei astfel de zguduiri asupra corpului, se apelează la plâns - după aceasta, pulsul și respirația încetinesc, mușchii se relaxează, astfel încât lacrimile să liniștească nu numai sufletul, ci și corpul. „Plâng cu fiecare ocazie,” – a recunoscut odată Richard Gere. Ai văzut cum arată ea la şaizeci de ani?
EI FAC MAI UȘOR...
... atât suflet cât și existență. Știi foarte bine că condus înăuntru emoții negative se poate întoarce în viitor cu probleme grave de sănătate. Depresia, un ulcer sau un atac de cord nu sunt în mod clar pentru tine, așa că trebuie să dai drumul la emoțiile negative. Lacrimile sunt una dintre cele mai simple și mai nedureroase moduri de a face acest lucru. Mai ales dacă nu există farfurii ieftine la îndemână, ci doar setul preferat al mamei.
EI DEVIN
Potrivit psihologului israelian Oren Hassen, lacrimile și plânsul sunt un mecanism evolutiv care ajută la construirea unor relații apropiate cu ceilalți. Când ochii interlocutorului tău sunt plini de apă și sufletul este plin de tristețe, este greu să-l percepi ca pe un rival sau o amenințare la adresa planurilor tale. Plângând, demonstrăm propria noastră nesiguranță și vulnerabilitate, clarificăm că avem încredere într-o persoană dacă nu ne este rușine de lacrimile noastre în prezența lui.
EI EXPLICĂ
Lacrimile sunt un mod foarte inteligibil comunicare nonverbală... Într-un moment de șoc emoțional puternic, puțini oameni pot găsi cuvintele potrivite, dar lacrimile sunt percepute în mod clar ca un semnal disperat de ajutor. Totuși, rețineți că, dacă plângeți în fața unui bărbat de fiecare dată când doriți să obțineți ceva de la el, atunci, în timp, el vă va percepe lacrimile nu ca pe un strigăt de ajutor, ci ca pe ostilități active, iar acest lucru nu va provoca altceva decât mânie și iritare. Șantajul emoțional nu a condus pe nimeni la vreun bine.
EI TRATATE
Unii experți consideră că lacrimile este o etapă importantă. adaptare psihologică după șocuri grave. În Lord of the Tides, personajul lui Nick Nolte vorbește despre fratele său mort: „Ce dracu ar trebui să plâng? Nu îl va aduce pe Luke înapoi.” „Nu, dar te va ajuta să te întorci”, răspunde terapeutul, interpretat de Barbra Streisand.
Mi-a venit în minte
„În timpul suspinelor, mușchii feței, gâtului, pieptului, abdomenului sunt suprasolicitați, lucrează într-un mod neobișnuit pentru ei. Crește și presiunea intracraniană. Durerile de cap stresogene care apar ca răspuns la stresul mental apar tocmai în perioada de eliberare emoțională, - spune Irina Kreines, candidat Stiinte Medicale... „Dar toate aceste simptome sunt de scurtă durată și sunt ameliorate cu un analgezic convențional”.Câte picături
Pe viață am vărsat aproximativ 70 de LITRI de lacrimi.Fetele plâng de 5-6 ORI mai des decât bărbații, dar asta nu înseamnă deloc asta ultima viata mai multa distractie. Doar că avem niveluri mult mai mari ale hormonului care provoacă lacrimile. Și stereotipuri precum „macho don’t cry” nu se aplică femeilor.
40% dintre oameni preferă să plângă singuri.
Cel mai adesea plângem seara - la 6-8 ORE.
20% dintre atacurile de suspine durează mai mult de 30 de minute, 8% mai mult de o oră.
49% dintre femei nu plâng de mai putine ori in saptamana.
TEXT: Elena Korovushkina
Majoritatea dintre noi asociază lacrimile cu tristețea, mânia, bucuria sau chiar râsul. Toate acestea sunt emoții puternice care sunt declanșate de anumite acțiuni sau circumstanțe. Ce se întâmplă dacă ai afla că plânsul este, de asemenea, benefic? Care sunt efectele lacrimilor asupra sănătății și care sunt beneficiile acestora?
Potrivit statisticilor, femeile plâng de 47 de ori pe an, în timp ce bărbații - doar 7. În orice caz, aceste fapte indică faptul că uneori este util pentru noi toți să plângem.
Stres și tensiune
Nu putem ignora faptul cât de uşuratoare pot fi lacrimile. Ajută la reducerea anxietății, la eliberarea stresului și a tensiunii și la eliberarea minții. Cu cât ne ținem mai mult timp de emoții, cu atât este mai probabil ca la un moment dat totul să explodeze. Potrivit cercetărilor, 88,8% dintre oameni se simt mai bine după plâns și doar 8,4% se simt mai rău.
Ce spune forma nasului tău despre personalitatea ta? Cum să renunți la zahăr și alcool și ce se va întâmpla într-o lună Ce regretă oamenii cel mai mult la sfârșitul vieții
Ne face mai fericiți.
Lacrimile sunt utile în anumite momente, deoarece vă permit să urmăriți fiecare dintre emoțiile voastre. Astfel, servește drept dovadă că ești cu adevărat vesel, distractiv sau amuzant. Lacrimile intensifică emoțiile și le fac mai strălucitoare.
Îndepărtarea toxinelor
Ca toate fluidele care părăsesc corpul nostru, lacrimile ajută la eliminarea toxinelor. Când plângem, ei iau cu ei câteva compuși chimici care apar din cauza stresului emoțional.
Curățarea nasului
Lacrimile trec prin pasajul nazal unde vin în contact cu mucusul. Dacă se acumulează aici, atunci lacrimile îl pot slăbi și pot curăța nasul.
Tensiune de sange scazuta
Cercetările au arătat că plânsul poate scădea tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Curățarea ochilor
Globii noștri oculari au nevoie de lubrifiere constantă pentru a-i proteja de praf și bacterii. Lacrimile sunt un factor suplimentar care influențează acest proces.
E bine să plângi?
Ajunși pe această lume, învățăm în primul rând să plângem și abia apoi să râdem. Primele noastre lacrimi devin un mecanism de influențare a adulților din jurul nostru. Cu ajutorul lacrimilor îi anunțăm că ne este foame, suntem obosiți sau vrem să dormim. Și, uneori, manipulăm cu lacrimi și reușim ca noi, copiii mici, să fim luați în brațe. Îmbătrânim, creștem și avem deja alte moduri de a exprima sentimentele și dorințele. Ah, lacrimi? Începem să ne fie rușine de ei și să plângem din ce în ce mai puțin. În lumea adulților, această expresie a sentimentelor se numește slăbiciune. Prin urmare, împingând emoțiile înăuntru, învățăm să ne controlăm.
Dar, există și lacrimi de bucurie, în momente speciale și emoționante ale vieții...
Astăzi vom vorbi despre lacrimi, Despre, ce sunt lacrimile care sunt acestea și vom încerca să răspundem cel mai mult întrebarea principală – este util sau încă dăunător să-ți arăți sentimentele într-un mod atât de „înlăcrimat”...
Ce fel de lacrimi sunt?
Știi că și tu poți plânge în diferite moduri? Oamenii de știință împart lacrimile în două tipuri - reflexe (mecanice) și emoționale. Acum vom lua în considerare fiecare dintre aceste tipuri mai detaliat.
Lacrimi reflexe- acest tip de lacrimi este destul de funcțional, deoarece hidratează suprafața mucoasă a ochiului, îl curăță, îl protejează de frecare și iritare, precum și de influențe Mediul extern- praf, gunoi, vânt. Amintește-ți, o zi rece de toamnă, vântul care îți sufla fața - lacrimile vin în ochi, dar deloc pentru că ești atât de îmbibat peisaj de toamna... Este de remarcat faptul că acest tip de lacrimi se găsește și la animale. Unul din principalele caracteristici biologice glandele lacrimale și canalele sunt caracteristica lor când sosește un semnal de durere creier uman scurgere împreună cu lacrimi substanțe active care accelerează procesul de vindecare a vânătăilor și rănilor... Așa că, dacă te rănești, nu-ți fie rușine de lacrimile tale, ci începe programe de restaurare în corpul tău. În plus, oamenii de știință au demonstrat deja oficial acest lucru oameni care dau drumul la lacrimi – mai puțin susceptibili de a suferi de boli cardiovasculare... Dar, problema este că, cu cât îmbătrânim, cu atât ochii ni se umezesc mai rar cu astfel de lacrimi reflexe. Odată cu vârsta, această capacitate de a elibera lacrimi mecanice dispare treptat, motiv pentru care ochii bătrânilor arată plictisiți și par să-și fi pierdut pigmentul de culoare.
Lacrimi emoționale- acesta este deja rezultatul experiențelor noastre. Interesant este că o astfel de reacție la incidente pozitive sau negative este inerentă numai oamenilor. Există chiar și un termen special în psihologie - „ adaptare". Deci, lacrimile emoționale ajută o persoană să se adapteze la situație, să accepte ceea ce s-a întâmplat, este mai ușor să suporti stresul. Astfel de lacrimi ajută să facă față nu numai durerii mentale, ci și fizice, au o proprietate bactericidă specială și sunt capabile să stimuleze producția. lapte matern de la o mamă care alăptează. Aceste lacrimi conțin multe proteine. Potrivit psihologilor, care, dacă nu ei, știu totul despre natura acestui fenomen - cel mai adesea oamenii încă plâng de durere, mai rar de fericire... Dar alte emoții nu provoacă astfel de manifestări ale sentimentelor la oameni.
Ce face parte din lacrimile noastre?
Nouăzeci și nouă la sută din lacrimi sunt apă, iar unu la sută este substante anorganice cum ar fi clorură și carbonat de sodiu, magneziu, fosfat și sulfat de calciu și proteine.
Oamenii de știință au demonstrat deja faptul că în timpul plânsului, împreună cu lacrimile, substanțele chimice nocive și așa-numitele stimulente de stres sunt îndepărtate din corpul nostru într-un mod atât de original - catecolaminele... Catecolaminele sunt deosebit de periculoase pentru un organism tânăr și în creștere. De aceea, atât copiii, cât și adolescenții plâng atât de des - nu numai că își dau liber emoțiilor, dar declanșează mecanisme de apărare care ajută la protejarea, atât fizică cât și sănătatea psihologică. Corpul uman produce un pahar întreg de lacrimi în fiecare zi!
Așa că am ajuns la punctul în care putem deja să răspundem la întrebarea noastră principală - dar pentru sănătate Este dăunător sau benefic să plângi?
Se dovedește că totul depinde de ceea ce plângi! Sa incepem cu lacrimi reflexe- asa caracteristică fiziologică are un efect benefic asupra ochilor noștri și protejează suprafața delicată a membranei mucoase a ochiului de deteriorare. În plus, o altă caracteristică a corpului nostru - după lacrimi, respirăm mai adânc și mai uniform, iar corpul nostru este într-o stare relaxată. Dar lacrimile emoționale? Majoritatea psihologilor sunt înclinați să creadă asta plânge - poți și ar trebui... Astfel de lacrimi vă ajută să faceți față situație stresantăși literalmente ameliorează durerea. De regulă, după astfel de lacrimi vine o ușurare emoțională. În plus, atunci când plângi, scapi de nocive substanțe chimice, te-ai normalizat presiunea arterială... Așa că să-ți ții lacrimile nu este un lucru plin de satisfacții. Persoanele care fac acest lucru sunt predispuse la tulburări mentale și nervoase.
O altă explicație pentru ce trăiesc femeile mai lung decât bărbații, este emoționalitatea și capacitatea lor de a plânge. Bărbații își împing emoțiile profund, pentru că cineva a spus asta barbatii nu plang, un astfel de stres constant le subminează sănătatea și duce la Moarte prematura... Dar, femeile care plâng de cinci ori mai des, dând aer liber la sentimente, emoții și lacrimi - trăiesc mai multîn medie, șase până la opt ani decât bărbații modesti.
Dar, nu te grăbi să plângi pentru sau fără motiv. Pe lângă faptul că cei din jur s-ar putea să nu înțeleagă atât de bine, îți poți expune sistemul nervos incarcatura greași totul se poate termina cu prezentul cădere nervoasă... Și plânsul nu te va ajuta acolo.
În plus, oamenii de știință susțin că un astfel de concept ca beneficiile și daunele lacrimilor, pur individuale pentru fiecare persoană - lacrimile îi ajută pe unii și chiar se simt mai bine, alții, dimpotrivă, după lacrimi simt o devastare emoțională. Și, cărora lacrimile emoționale sunt contraindicate categoric, sunt persoanele cu un psihic dezechilibrat și care suferă de sindrom de anxietate.
O altă caracteristică a lacrimilor este că, dacă ne simpatizează în timp ce plângem, vărsăm mai multe lacrimi, dar de obicei ne simțim mai bine după o astfel de terapie lacrimală...
Da, întradevăr, poți să-l uiți pe cel cu care ai râs, dar niciodată să nu-l uiți pe cel cu care ai plâns...
Să fie lacrimi în viața ta doar din motive fericite și cu bucurie, iar după asemenea lacrimi sufletul tău devine lumină și lumină.
Plânsul este dăunător ????
Valentina
La prima vedere, lacrimile sunt un lichid limpede obișnuit, cu gust sărat. De fapt, aceasta este o întreagă fabrică chimică. În interiorul lacrimilor se află apă, proteine și carbohidrați. Și este acoperit cu o peliculă groasă de ulei... dacă lacrimile picură din ochi, este clar că nu este o coincidență. Acestea hidratează suprafața ochilor, servesc ca reacție la iritație și sunt esențiale pentru vederea normală. Psihologii spun în unanimitate că plânsul este bine. Lacrimile normalizează tensiunea arterială și au un efect antistres. Dar oamenii care nu sunt predispuși la lacrimi sentimentale sunt considerați nefericiți de medici. Așa că vizionarea melodramelor poate fi considerată o prevenire a tuturor nenorocirilor.
Plânsul este util - lacrimile limpezesc ochii, devin puri și încrezători.
Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Moscova au dovedit la vremea lor: lacrimile contribuie la ameliorarea rănilor.
La șobolanii experimentali, care au fost forțați artificial să plângă prin iritarea membranelor mucoase ale ochilor, rănile s-au vindecat de două ori mai repede. 
Valentina Vdovina
Puțin util - resetarea stării emoționale, un fel de relaxare și, prin urmare, multă încredere în sine! Dar este contraindicat ca femeile să plângă mult - starea pielii din jurul ochilor se înrăutățește, apar ridurile, cearcănele.... Și sunt inutile !!!
E chiar bine să plângi?
De ce uneori curg lacrimile fără motiv, chiar dacă totul este bine? Cum se transformă o ploaie oarbă de lacrimi într-o ploaie?
Acest lucru se datorează faptului că organismul simte nevoia de puțin stres; plângând, mângâim pe obraji sistemul nostru nervos, amorțit în inacțiune.
Mecanismul lacrimal s-a format la om în timpul procesului de selecție naturală. Cei care plângeau au supraviețuit. Încă din primele zile de viață, o persoană folosește plânsul ca pe o oportunitate pentru a-i informa pe ceilalți că este rău, că îi lipsește ceva. Capacitatea de a plânge nu apare la o persoană imediat, ci la 5 ... 12 săptămâni după naștere.
Adică mult mai devreme decât râsul care apare la aproximativ cinci luni. Studiile au arătat că copiii cu afecțiuni care îngreunează plânsul atunci când plâng sunt adesea incapabili să facă față stres emoțional... Plângând, copilul antrenează plămânii, se întărește proprietăți protectoare membrane (glandele lacrimale secretă enzima lizozimă și le umezesc) și, de asemenea, pune în ordine sistemul nervos.
Oamenii de știință studiază de multă vreme fenomenul „lacrimal”. Ei au descoperit că până la vârsta de 12 ani, toți copiii plâng, iar după aceea, majoritatea fetelor. Iar ideea nu este doar că femeile folosesc adesea lacrimile ca armă, mijloc de diplomație și ultimul argument în încercarea de a realiza ceea ce își doresc. Principalii vinovați sunt hormonii. La bărbați, nivelul hormonilor este puțin supus fluctuațiilor, în timp ce la femei se modifică tot timpul, ceea ce se reflectă în starea fizică și psihică.
Deci ce sunt lacrimile?
Lacrimile nu sunt un lichid transparent obișnuit cu gust sărat, ci unul dintre cele foarte importante elemente functionale corpul nostru. Corpul nostru produce aproximativ o jumătate de litru de lacrimi pe an. Lacrimile sunt fiziologice - lacrimi reflexe, necesare pentru hidratarea și curățarea ochilor, și emoționale - lacrimile care apar ca reacție la șocul emoțional.
O lacrimă conține nu numai apă, ci și proteine și carbohidrați, iar pentru a nu zăbovi la suprafața pielii, este acoperită cu o peliculă groasă de ulei. Lacrimile reflexe hidratează suprafața ochilor, servesc ca reacție la iritație și sunt esențiale pentru vederea normală. O persoană eliberează un mililitru de lichid lacrimal benefic pe zi.
Mai mult, secretul glandei oculare contine medicamentele psihotrope reducerea senzațiilor de tensiune și anxietate. Din acest motiv, atunci când ne simțim suprasolicitați, supărați sau cu frică, uneori preferăm să ne compătimească și să plângem puțin. Drept urmare, ne simțim mult mai bine. Dar nu abuzați de un astfel de mijloc de relaxare - din suspinele obișnuite, cei dragi se vor simți incomod, în plus, o astfel de promiscuitate poate duce la boli nervoase complexe.
Statisticile arată că femeile trăiesc mai mult decât bărbații - sunt mai puțin vanitoase, mai emoționale, corpul lor este mai capabil să tolereze stresul. La un om, din copilărie, se ridică o fermitate a caracterului, i se insuflă că este păcat să plângă. Drept urmare, reținându-se și acumulând emoții negative, bărbații suferă de ulcere. tract gastrointestinal, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare de zeci de ori mai mult decât femeile.
Deci, o femeie strigă câte 5 mililitri de lacrimi o dată, iar un bărbat doar trei. În plus, acumularea de emoții negative duce la tulburări severe ale sistemului nervos, să stări depresive, calea de ieșire pe care o caută unii prin sinucidere. Drept urmare, statisticile indică faptul că, în toate categoriile de vârstă, există mult mai multe sinucideri în rândul bărbaților.
Obiectiv, lacrimile au mult mai multe plusuri decât minusuri. Ca raspuns la stres, organismul produce substante foarte nocive - leucina-encefalina si prolactina. Au un efect distructiv asupra organismului și îl pot lăsa doar cu lacrimi. Toxinele sunt îndepărtate din organism cu lacrimi.
Lacrimile normalizează tensiunea arterială, au proprietăți antistres și antibacteriene și promovează vindecarea rănilor. Datorită lacrimilor, pielea de sub ochi rămâne tânără mai mult timp.
Plânsul este dăunător (pentru adulți
Beneficiile lacrimilor emoționale
Lacrimile sunt, de asemenea, capabile să normalizeze tensiunea arterială și să aibă efecte antistres. Oamenii de știință au descoperit că lacrimile pot ajuta chiar la vindecarea rănilor mici de pe piele. Această proprietate ajută pielea de sub ochi. perioadă lungă de timp nu îmbătrâni.
Lacrimile prelungesc viata
Într-o oarecare măsură, lacrimile contribuie la prelungirea vieții. Oportunitatea de a plânge în mod corespunzător oferă corpului o eliberare psihologică puternică. Putem spune că, în acest fel, plânsul ne ajută să facem față eficient stresului.
După cum știți, femeile trăiesc mai mult decât bărbații. Acest lucru se datorează mai multor factori simultan. Una dintre ele este reținerea emoțională a bărbaților. Bărbații nu plâng, prevenind astfel emoțiile lor să dezvăluie. În același timp, emoțiile negative se acumulează în interior, subminând treptat sănătatea. Femeile, pe de altă parte, au tendința de a-și da drumul emoțiilor și lacrimilor. Plansul este benefic si din punct de vedere fiziologic. Conduce la relaxare și încetinirea respirației, are un efect calmant.
Rău până la lacrimi
Cu toate acestea, lacrimile pot fi dăunătoare uneori. De exemplu, oamenii de știință din Olanda nu recomandă să plângi prea mult. Sistemul nervos al unora poate fi suprasolicitat din cauza asta. Trebuie să înveți să plângi într-un mod care să aducă ușurare, și nu invers. S-ar putea spune chiar că beneficiile plânsului depind în principal de circumstanțe și caracteristici individuale fiecare persoană anume.
În această privință, Cercetare științifică... Astfel, testele speciale au fost oferite voluntarilor americani de către psihologi. Au trebuit să descrie cum se simt după ce plâng. Pentru aceasta, peste 3 mii de persoane au fost examinate și intervievate.
Majoritatea dintre cei testați au simțit un sentiment de ușurare. Cu toate acestea, aproximativ o treime dintre cei chestionați au spus că nu au experimentat absolut nicio ușurare. Iar 10% dintre participanți au spus, în general, că după plâns s-au înrăutățit doar.
Drept urmare, oamenii de știință au ajuns la concluzia că există o anumită categorie de oameni care nu ar trebui să plângă. Acești oameni au diverse tulburări emoționale și suferă de anxietate crescută. După ce plâng, ei simt doar o povară. stare internă... Experții au mai observat că devine mai ușor după plâns mai ales pentru cei care au reușit să trezească simpatia celorlalți.
Dar trebuie menționat și faptul că în condiții de laborator este destul de dificil să studiezi natura emoțională a lacrimilor. La urma urmei, voluntarii aflați în studiu simt un stres suplimentar din cauza conștiinței că sunt urmăriți.
Beneficiile lacrimilor emoționale
Lacrimile emoționale sunt declanșate de o varietate de emoții puternice. Majoritatea psihologilor cred că plânsul este bun pentru sănătatea ta.
Aceasta se referă doar la lacrimi emoționale reale și nu provocate artificial. S-a dovedit că lacrimile ameliorează oarecum durerea. Când o persoană suferă șocuri severe, în corpul său sunt produși mulți „hormoni de stres”. Într-o situație dificilă, o persoană are de obicei suficientă putere să plângă. Dar aceasta este ceea ce îi aduce o ușurare psihologică.
În plus, prin plâns, corpul uman scapă de substanțele nocive care i-ar putea dăuna.
Lacrimile sunt, de asemenea, capabile să normalizeze tensiunea arterială și să aibă efecte antistres. Oamenii de știință au descoperit că lacrimile chiar ajută la vindecarea cerului
Este dăunător psihicului să plângi mult?
Iulia Lukașenko
A te reține (lacrimi, furie, furie, orice emoții) este mai dăunător. Dar în ochii celorlalți vei fi un „om puternic”, și că la 40 de ani te uiți dintr-o lovitură – ei, aceștia ceilalți, nu-i preocupă.
Nadejda Matveeva
Psihologii cred că este dăunător. De obicei, o persoană plânge mult de durere, resentimente, tristețe, tristețe ... - emoții colorate negativ. Cred că sunt mulți oameni nesiguri care plâng. La ce sunt bune toate astea pentru psihic?
Irina Cherykaeva
Fericiți cei ce plâng, căci vor fi mângâiați (Matei 5.4) - spune Sfanta Biblie, implicând căința și mângâierea spirituală prin harul Duhului Sfânt față de creștinii care se pocăiesc. Această întristare este de folos și plăcut lui Dumnezeu, căci „Jertfa lui Dumnezeu este un duh smerit; nu vei disprețui inima smerită și smerită, Dumnezeule” (Psalmul 50, 19). Fiecare creștin are nevoie de o astfel de întristare, căci cu o asemenea întristare natura coruptă este corectată și reînnoită.
Plânsul este o stare interioară a minții, iar lacrimile sunt doar manifestarea sa externă. Conform învățăturilor Sf. Părinți, există și lacrimi păcătoase - lacrimi vărsate din motive păcătoase.
„Când ai pierdut bogăția, cinstea, slava, nu le poți întoarce cu întristare. de Dumnezeu este de folos, căci mântuiește sufletul, pentru că curăță sufletul de păcate.”
\ Sfântul Tihon din Zadonsk. \ Oamenii plâng atât de invidie cât și de ură. Aceste pasiuni trebuie depășite în sine. De la ei, un rău. E bine să plângi mult? Dacă este vorba despre păcatele tale, atunci este util: un astfel de plâns va aduce bucurie.
Este plânsul dăunător sau benefic?
Plânsul este util
Oamenii de știință împart lacrimile în două tipuri - primul, acestea sunt lacrimi reflexe, sarcina lor este de a hidrata ochii și de a-i curăța, precum și de a le proteja de frecare, de mediul extern (praf, gunoi, vânt ...). Lacrimile de acest tip se găsesc și la animale.
O persoană învață să plângă mai devreme decât să râdă. Bebelușii vărsă primele lacrimi la vârsta de 6-10 săptămâni. Apropo, una dintre sarcinile principale ale glandelor lacrimale este ca, la un semnal de durere, acestea încep să secrete substanțe biologic active care accelerează vindecarea rănilor sau vânătăilor. În plus, adesea oameni care plâng mai puțin sensibile la boli cardiovasculare.
Al doilea tip este lacrimile emoționale, născute din orice experiență. Lacrimile, ca reacție la emoțiile pozitive sau negative, sunt o trăsătură unică pentru oameni. Psihologii le numesc reacții de adaptare. Analizele au arătat că lacrimile emoționale sunt compuse din mai multe substanțe chimice: unele ucid durerea și stresul, îmbunătățesc starea de bine și aspectul, altele au proprietăți bactericide, iar altele stimulează producția de lapte la mamele care alăptează. În plus, aceste lacrimi conțin mai multe proteine.
Cel mai motiv comun lacrimi emoționale - durerea, pe locul doi este opusul ei - fericirea. Alte emoții îi fac pe oameni să plângă mult mai rar.
De asemenea, se crede că unul dintre motivele pentru care femeile trăiesc în medie cu 6-8 ani mai mult decât bărbații este în lacrimi: femeile plâng de 5 ori mai des decât reprezentanții sexului puternic.
De obicei, majoritatea oamenilor care plâng își arată slăbiciunea emoțională. Unii oameni folosesc acest principiu pentru a obține rezultatul dorit sau necesitatea unei anumite acțiuni. de ce nu poti sa plangi mult?
Pentru că prea multe lacrimi sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. După suspine prelungite, corpul oricărei persoane va fi epuizat. Va fi încălcat drastic sistem nervos... Adesea, oamenii care plâng îmbătrânesc repede, celulele sunt epuizate și vei trece de la tinerețe la bătrânețe aspectul exterior... Da, nu susținem că plânsul este uneori chiar util, dar totul ar trebui să fie cu moderație.
Și totuși de ce nu poți plânge mult?
- apar probleme de sănătate
- tulburari ale somnului
- sistemul nervos este epuizat și umflat
PROBLEME DE SANATATE
Fiecare persoană are un factor de sănătate. La unii este stabil și normal, în alții este destul de slab. Sănătatea precară se poate datora faptului că o persoană plânge mult. Nu contează dacă există sau nu un motiv. Vom încerca să descriem cât mai detaliat posibil. Să spunem că motivul lacrimilor nesfârșite este pierderea sau pierderea celor dragi. Motivul serios... Da, dar dacă nu te oprești la timp, atunci rezultatul poate fi același: vei avea o sănătate șubredă. Și asta va deveni o problemă serioasă dacă nu ajuți să ieși din această situație de lacrimi dese.
Oamenii sensibili tind să plângă des. Ușor că ochii sunt într-un loc umed. Există un singur sfat: nu crea astfel de situații provocatoare pentru tine sau pentru alții. Mai bine salvați sănătatea prețioasă.
CE OAMENII NU TREBUIE SĂ PLANGE ŞI DE CE NU SE POATE PLANGE MULT
- dacă vedere slabă:
O lacrimă în sine este o scurgere sărată de lichid din ochi. Pe de o parte, un fel de protecție împotriva factorilor externi fenomene naturaleși așa mai departe, și pe de altă parte, o pierdere rapidă a vederii de zece ori. Membrana mucoasă a ochilor este iritată în mod constant de sarea lichidă secretată. Și dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, atunci adevărul este pe față. Vederea se deteriorează. Există albastru sub ochi și umflarea feței. Apar somnolența și lenea.
- într-o situație stresantă:
Lacrimile vor ajuta la ameliorarea rapidă a stresului, dar de preferință nu prelungite și nu pentru mult timp. Din cauza stresului și a lacrimilor persistente, oamenii sunt capabili de acte incredibil de stupide care trebuie să plătească pentru întreaga lor viață.
- depresie
Depresia nu dispare de la sine. Avem nevoie de un impuls real. Apoi creierul va cădea la loc, iar lacrimile se vor opri. Dar, din păcate, nu toată lumea reușește, iar depresia poate dura ani de zile. Este înfiorător să-ți imaginezi că acestea nu sunt zile, săptămâni, luni, ci ani întregi lungi. O opțiune alternativă poate ajuta. Principalul lucru este să nu te agăți. Totul se va pune treptat la loc. Lacrimile frecvente vor fi înlocuite cu bucurie și râs.
Medicii cred că nu poți plânge mai mult de o dată pe săptămână. Ei bine, dacă mai mult, atunci este dăunător.
DE CE NU SE POATE PLANGE MULT CAND FOLOSITI ALCOOL
Probabil că mulți dintre voi ați observat o astfel de situație când o persoană beată începe să plângă și să plângă. Există un val de emoții, nevoia de a vorbi. După cum se spune, plânge într-o vestă. Dar dacă există o stare obișnuită de ebrietate, atunci lacrimile sunt frecvente. Astfel de oameni au un sistem nervos distrus la limită. Acest lucru este dovedit de statistici dovedite și exemple din viața oamenilor care au experimentat-o sau se luptă cu această boală.
DE CE NU SE POATE PLANGE MULT LA BEBE COPII
La sugari, plânsul frecvent poate provoca o hernie ombilicală sau inghinală. Există o defecțiune a vocii și bebelușul nu mănâncă bine și încetează complet să doarmă. Deși bebelușii mici au nevoie să doarmă mult. Copilului nu trebuie lăsat să plângă des, pentru a evita problemele de sănătate.
Un om se naște și primul sunet pe care îl scoate este plânsul. În primul an de viață, omulețul comunică cu lumea și oamenii - plângând. Are atât de multe nuanțe încât mama știe aproape întotdeauna de ce are nevoie copilul. Și apoi, crescând, copilul aude foarte des: „nu plânge, ești deja mare”, „ay-ay-ay, ce rușine să plângă”, „bărbații nu plâng”.
Din copilărie, axioma este pusă - plânsul este rău. Râsul mărește durata de viață – dovedit științific. Și plâns?
De ce sunt necesare lacrimi
Puteți plânge de durere, durere, fericire, vânt sau plecăciune. După ce ne uităm la un film romantic sau trist, îndepărtăm involuntar o lacrimă care a venit. După ce a lovit, copilul izbucnește în plâns. A pierdut persoana iubita, pur și simplu este imposibil să-ți ții lacrimile. Lacrimile te pot ajuta să faci față supraîncărcării emoționale. Și nu numai:
- protejați ochii de efectele adverse ale factorilor externi;
- crește speranța de viață;
- ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism;
- sunt tratate.
Plânsul este util - majoritatea oamenilor de știință sunt de acord cu această concluzie.
Faptul 1: Lacrimile curăță corpul
Corpul uman conține o substanță catecolamina este un stimulent de stres. Când plânge, catecolamina iese cu lacrimi Adică, lacrimile ajută la ameliorarea stresului și elimină substanțele chimice nocive din organism.
Catecolamina este cea mai dăunătoare pentru organismul copilului. Prin urmare, plânsul frecvent al copiilor în orice situație de neînțeles sau neplăcut pentru ei - reacție defensivă organism, care menține sănătatea fizică și psihologică a organismului în creștere.
Faptul 2: Lacrimile vă salvează ochii
Lacrimile mecanice (reflex) hidratează, curăță și protejează ochii... Ajută la protejarea lor în următoarele condiții adverse:
- dificil vreme- vant, caldura;
- stat lung în fața unui televizor sau a unui monitor de computer;
- deteriorare situatie ecologica- praf, smog, evacuare.
Se întâmplă ca lacrimile naturale să nu fie suficiente. In astfel de cazuri se recomanda lacrimile artificiale – picaturi speciale pentru ochi, care actioneaza la fel ca lacrimile reflexe, protejand ochii de suprasolicitare si influente externe.
Faptul 3: Lacrimile prelungesc viața
Femeile trăiesc mai mult decât bărbații. Există multe motive pentru aceasta. Una este că femeile plâng mai des.... Este util să plângi când apare durerea - fizică sau emoțională? Sau trebuie să înduri? Bărbații încearcă cu toată puterea să-și rețină lacrimile. Începe în copilărie, când băiatul este învățat că bărbații adevărați nu plâng. Băieții sunt mult mai predispuși să se implice în tot felul de aventuri și sunt mai predispuși să aibă lovituri și abraziuni. Dar amintindu-și sugestia tatălui și a mamei, ei încearcă să nu plângă. Astfel, emoțiile sunt conduse spre interior, iar apoi se manifestă fie prin agresivitate excesivă, fie, în mai mult varsta matura, boli ale sistemului cardiovascular.
Acesta este motivul pentru care plânsul este de ajutor și nu ascunde emoțiile în tine.
Faptul 4: Lacrimile în companie
Experimentele efectuate de oamenii de știință cu crybaby (plânsul în compania unei persoane care simpatizează și sprijină) nu sunt în întregime orientative. O persoană va plânge diferit când știe că este urmărită. Emoțiile și lacrimile nu sunt așadar în întregime reale. Cu toate acestea, marea majoritate a persoanelor care au participat la experiment susțin că s-au simțit mai bine când au plâns.
Și, de asemenea, dezvăluit caracteristică interesantă... Este mai confortabil pentru o persoană care plânge să plângă într-o companie atunci când îi este milă de el, îl consolează, îi arată simpatie.
Când lacrimile nu aduc uşurare
Plânsul este dăunător sau util - acum întrebarea este rezolvată și dovedită științific. Ar trebui să rămâi tu însuți și să nu reziste funcțiilor inerente omului prin natură. Cuiva mai plângăcios și mai emoționant - îi place să fie compătimit. Psihologii le sfătuiesc pe oamenii mai reținuți din societate să plângă singuri. Totuși, lacrimile ajută la ameliorarea stresului, te fac să te simți mai bine și să vindece rănile.
În ceea ce privește utilitatea lacrimilor, oamenii de știință medicali antici și moderni sunt absolut de acord: plânsul este util, mai ales dacă o persoană știe să plângă corect și nu doar să arunce crize în public în fiecare zi.
Este adevărat că plânsul este bine
La întrebarea dacă este bine ca o persoană să plângă, există un răspuns bazat pe două aspecte: fiziologie, psihologie.
Plânsul este bun pentru sănătatea ta
Fiziologic, lacrimile sunt benefice deoarece:
1. Protejați ochii de diverse elemente străine (rămășițe, compuși chimici, praf, nisip). Globul ocular este umezit, spălat, elementul este îndepărtat.
2. Dezinfectați ochii. Lacrimile conțin substanțe bactericide, principala dintre acestea fiind lizozima. Poate distruge aproape toți virușii, bacteriile.
3. Elimina toxinele din organism. Mai mult, emoțiile afectează direct compoziția chimică a lacrimilor. Lacrimile născute din emoții puternice stresante vor conține potasiu, mangan, proteine, prolactină. Acestea sunt produse de organisme în cantități crescute sub stres.
4. Elimina durerea fizica. Procesul de plâns este însoțit de eliberarea de encefaline, care sunt anestezice naturale. Oamenii de știință au demonstrat că aceste substanțe acționează ca substanțe din grupa opiumului, reducând durerea fizică. Prin urmare, pentru orice răni, trebuie doar să plângi obligatoriu... Acest lucru vă oferă atât ușurare emoțională, cât și fizică.
Este bine să plângi când ești stresat
Psihologic vorbind, plânsul este util pe rând. Motivul principal: dă o ieșire emoțiilor, nepermițându-le să se acumuleze, să se întoarcă boli cronice, accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, boli de inima.
Plânsul este bine sau rău
Lacrimile ajută, de asemenea, o persoană să scape de bolile psihosomatice care se pot dezvolta în el în viitor, dacă acumulează emoții în sine, le sublimează. De aceea, bărbații care sunt crescuți în tradiția „bărbaților nu ar trebui să plângă!” sunt mai predispuși să sufere de infarct miocardic/accident vascular cerebral decât femeile. Prin urmare, nu opriți niciodată copilul (fată sau băiat, nu contează) să plângă. Învață-i să nu-și rețină niciodată lacrimile: astfel le vei menține inimile și vasele de sânge sănătoase pentru o lungă perioadă de timp.
De ce este bine să plângi
Pentru a beneficia de plâns, trebuie să înveți cum să plângi corect. Nu ar trebui să o faci în public, în public și prea des. Este mai bine să plângi după pofta inimii undeva unde nimeni să nu te deranjeze în vreun fel. Doar în aceste condiții și respectarea lor poți obține beneficiu maxim din lacrimi, oferindu-ți posibilitatea de a scăpa de toate emoțiile negative, iar corpul tău - de substanțele toxice.
