Hrănirea unui bebeluș de 5 luni. În ce constă dieta unui bebeluș de cinci luni atunci când alăptează, alăptează artificial sau mixt? Reguli pentru hrănirea unui copil de această vârstă. Principii de bază ale nutriției

Alimentația rațională este principalul factor care determină dezvoltarea normală a copilului și îi afectează sănătatea. O dietă echilibrată răspunde pe deplin nevoilor corpului copilului legate de vârstă pentru nutrienți esențiali, precum și pentru energie. Cel mai important este să respectați principiile nutriției raționale la copii, deoarece copilul crește intens, procesele sale metabolice sunt îmbunătățite și funcțiile multor organe sunt îmbunătățite. Creșterea intensivă a copiilor preșcolari determină o nevoie mai mare de toți nutrienții în comparație cu adulții. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare necesarul de nutrienți, care se calculează la 1 kg de greutate.

Astfel, dieta pentru copii ar trebui să fie:

• Valoare energetică adecvată, care corespunde consumului de energie al copilului.
• Echilibrat în toți nutrienții (proteine, aminoacizi, carbohidrați, grăsimi alimentare, vitamine, minerale și oligoelemente).
• Diverse în ceea ce privește un set de produse și metode de prelucrare a lor culinară. Este posibil să se asigure copilului nutrienții necesari prin includerea în alimentație a principalelor grupe de alimente: carne, pește, lapte și derivatele acestuia, ouă, grăsimi alimentare, legume, fructe de pădure și fructe, zahăr, pâine, cereale.
• Prelucrare culinară adecvată, adecvată vârstei și asigurând siguranța componentelor alimentare. Pentru copii, mâncarea se prepară prin fierbere, abur, coacere sau tocănire.
• Luați în considerare caracteristicile individuale ale copilului și intoleranța acestuia la alimente și feluri de mâncare.
• Excludeți mâncărurile care irită membrana mucoasă (cu economii de nutriție).

De cele mai multe ori copiii de această vârstă petrec în instituții preșcolare, unde își petrec întreaga zi de lucru - 9-10 ore. În acest timp se organizează 3 mese pe zi, care sunt strict monitorizate. Micul dejun reprezintă 25% din valoarea nutritivă a dietei, prânzul - 35-40%, ceaiul de după-amiază - aproximativ 15%. Cina este primită de obicei de copil acasă și îi este lăsată 20-25% din valoarea zilnică a dietei. Fiecare instituție are un meniu prospectiv timp de 2 săptămâni (se rotește), precum și un fișier card cu feluri de mâncare care indică conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii. Acest lucru vă permite să înlocuiți rapid un fel de mâncare cu un altul de compoziție egală.

Nutriția pentru copiii de 5-6 ani nu este diferită, prin urmare, în toate documentele legislative privind alimentația publică, această grupă de vârstă este combinată. Aportul caloric zilnic este de 1970 kcal, proteine ​​68 g (din care 44 g proteine ​​animale), grăsimi 68 g (inclusiv 10 g grăsimi vegetale) și 272 g carbohidrați. Adică, raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați este de 1:1:4. Copiii de această vârstă au nevoie de 1200 mg de calciu, 1450 mg de fosfor, 300 mg de magneziu și 15 mg de fier.

Componenta proteică a dietei este laptele, brânza de vaci, băuturile cu lapte acru, carnea, peștele, ouăle. Cantitatea de lapte (chefir, lapte copt fermentat) ar trebui să fie de 420 ml pe zi, se preferă băuturile cu lapte acru. În lapte și produse lactate fermentate, calciul și fosforul sunt conținute într-un raport de 2: 1 - în această proporție, aceste elemente sunt bine absorbite. Brânza de vaci și brânza sunt de mare importanță în nutriție - sursele principale nu numai de proteine, ci și de calciu, fosfor,. Cantitatea recomandată de carne este de 100 g pe zi, iar pește - 50 g.

Cerealele, pastele, zahărul, produsele de cofetărie, legumele și fructele sunt surse de carbohidrați complecși și simpli. Cerealele sunt folosite pentru cereale, supe, budinci, caserole. În formă uscată, cantitatea lor este de 30-40 g pe zi. O dată pe săptămână, leguminoasele trebuie incluse în dietă ca parte a supelor, mazărea verde ca garnitură sau aditiv la salate.

Prin includerea cerealelor, legumelor și fructelor în dieta copilului dumneavoastră, reînnoiți fibrele alimentare necesare. Cantitatea recomandată de legume este de 250-300 g zilnic într-un sortiment diferit (pregătiți garnituri combinate). În sezon, trebuie să includeți salate din legume proaspete și fructe proaspete. La desert, puteți oferi sucuri sau piure de fructe pentru mâncarea bebelușilor. Iarna, fructele și legumele congelate rapid ajută. Cantitatea de cartofi este de 170-190 g pe zi la toate mesele. Copilul în timpul zilei ar trebui să primească două feluri de mâncare din legume și una dintre cereale.

Cantitatea zilnică de pâine este de 80 g grâu și 40 g secară. Învață-ți copilul să mănânce pâine de secară.

Cantitatea de zahar poate varia intre 40-50 g, si nu trebuie sa te lasi dus de cofetarie. Destul de 30-40 g prăjituri cu conținut scăzut de grăsimi. Din dulciuri, este mai bine să oferiți miere, dulcețuri naturale și conserve de casă, bezele necolorate, bezele și marmeladă.

Dacă totul este organizat și controlat în instituțiile preșcolare pentru copii, atunci anumite dificultăți sunt organizarea corectă a alimentației pentru copiii care nu frecventează instituțiile pentru copii.

Alimentația unui copil la 5 ani trebuie organizată astfel încât durata dintre mese să nu fie mai mare de 3,5-4 ore. Se observă că dacă acest interval este mai mare de 4 ore, copilul dezvoltă slăbiciune, activitatea scade. În mod ideal, dacă se respectă dieta și se organizează micul dejun la 8.00-8.30, al doilea mic dejun la 10.30, prânzul la 12.30-13.00, ceaiul de după-amiază la 15.30, cina la 18.30-19.00 și, la nevoie, a doua cina (produs din lapte fermentat) la ora 21.00.

Atunci când se elaborează o dietă, este important să se asigure o distribuție rațională a produselor. De exemplu, alimentele proteice combinate cu grăsimi rămân mai mult timp în stomac și necesită mai multe sucuri digestive pentru a le procesa, așa că este mai bine să dai carne, pește sau ouă dimineața (mic dejun și prânz). Noaptea, în timpul somnului, digestia încetinește semnificativ, așa că cina trebuie să fie cât mai ușoară: terci de lapte, legume înăbușite, brânză de vaci, băuturi cu lapte acru. La alcătuirea meniului, rețineți că în fiecare zi copilul ar trebui să primească norma zilnică de lapte, uleiuri, pâine, carne, legume, cereale și zahăr. Peștele, ouăle (unul), brânza de vaci și brânză pot fi administrate nu în fiecare zi - de două sau trei ori pe săptămână este suficient.

În lipsa oricăror produse, acestea pot fi înlocuite cu altele, dar numai cele care conțin aceeași cantitate de nutrienți esențiali, în special proteine ​​și grăsimi. De exemplu, 100 g de carne de vită în ceea ce privește compoziția principalelor nutrienți sunt înlocuite cu 98 g de carne de iepure, aceeași cantitate de miel sau pui, 116 g de ficat de vită, 115 g de pește sau 120 g de brânză de vaci. Dacă copilul nu bea lapte, atunci 100 mg pot fi înlocuite cu o cantitate echivalentă de proteine, grăsimi conținute în 17 g brânză de vaci semi-grasă, 14 g carne de vită, 16 g pește și jumătate de ou de găină.

Brânza de vaci în cantitate de 100 g este interschimbabilă cu 83 g de carne de vită și 95 g de pește, cu o creștere simultană a cantității de unt cu 4-10 g. Un ou de pui poate fi înlocuit cu 30 g de brânză de vaci, 26 g. de vita, 30 g de peste, 20 g de branza, 180 ml de lapte .

Cantitatea de mâncare trebuie să fie adecvată vârstei. Volumele mici nu dau senzatie de satietate, iar cele mari provoaca indigestie si pot provoca scaderea poftei de mancare. Nu e de mirare că aceste două vârste sunt combinate - în această grupă de vârstă, volumul de porții este același. La micul dejun: cantitatea de terci (mancare de legume) este de 200 g, carne (omletă) 50 g. La prânz: felul întâi - 200 g, carne - 70 g, garnitură 130-150 g, salată 50 g. cantitate 200 ml și chifle 60 g sau fursecuri 30 g. Se preferă cina ușoară - un preparat de legume (sau terci) 200 g, lapte (chefir, ceai la alegere) - 200 g.

Vara (la dacha sau în satul cu bunicile), copiii cheltuiesc mai multă energie datorită activității crescute și plimbărilor lungi. În acest sens, conținutul caloric al dietei ar trebui să crească cu 10-15%. Acest lucru se realizează printr-o creștere a produselor lactate în dietă, legume și fructe. În această perioadă, dieta copilului ar trebui să includă mai multe ierburi și legume proaspete care îmbogățesc mesele. Vara, copiii își pierd adesea pofta de mâncare și îi face să mănânce ceva devine problematic. Încercați să vă schimbați dieta, înlocuind prânzul cu o gustare mai ușoară de după-amiază și faceți o masă completă mai târziu - după un pui de somn de după-amiază, când căldura scade.

Nu uitați să creșteți aportul de lichide al copilului dumneavoastră în timpul verii, pe măsură ce nevoia de lichide crește. Necesarul de lichid este de aproximativ 80 ml la 1 kg de greutate corporală (mai mult de 100-120 ml vara). Pentru băut folosiți apă purificată sau fiartă, infuzie de măceș, decocturi de fructe, compoturi sau băuturi din fructe. Băutura ar trebui să fie oferită în mod constant. Unii copii beau apă la mese. Este necesar să le înțărcați treptat de acest obicei, deoarece o cantitate mare de lichid supraîncărcă stomacul, afectează digestia și reduce pofta de mâncare datorită plenitudinei sale.

Meniul de nutriție pentru un copil de 5 ani va fi prezentat mai jos - este identic ca compoziție, valoare energetică și volumul porțiilor de mâncare pentru copiii de 6 ani.

Produse aprobate

• Pâine de grâu (80 g) și pâine de secară (40 g), pâine uscată, biscuiți uscați, biscuiți și biscuiți fantezie, cheesecake, plăcinte cu umplutură de fructe.
• Diverse cereale care se fierb în apă, cu adaos de lapte, puteți da budinci de cereale și caserole.
• Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne (vită, vițel, iepure, pui) și pește (pollock, șalău, cod, merluciu, dorada, merlan, biban, caras). Fii ghidat de preferințele copilului tău - poți oferi carne și pește cocoloase sau poți găti cotlet la aburi și la cuptor.
• Supele sunt gătite pe un bulion slab (secundar). Dacă se adaugă chifteluțe, găluște, bucăți de carne fiartă, atunci preparatul cu carne nu este inclus în al doilea fel. Oferiți legume pur și simplu înăbușite cu smântână sau tocană de legume.
• Alege legume neutre: dovlecei, morcovi, sfeclă, dovleac, dovleac. Daca copilul nu mananca legume in forma lor naturala, ofera-i o caserola de legume sau cotlet de legume.
• Oferă fructe care nu sunt foarte acide (de preferință verzi sau albe) dacă bănuiești o alergie la un copil. Puteti oferi sucuri pentru copii, piureuri de fructe sau mere si pere coapte, jeleu si compoturi. Un copil de aceasta varsta va manca cu placere o salata de fructe imbracata cu frisca (pot fi de 35 ml, care inlocuieste 100 ml de lapte). Cantitatea de fructe proaspete și fructe de pădure ar trebui să fie între 200-300 g pe zi.
• Fructele uscate sunt bogate în fibre, așa că puteți da, dar cu atenție, urmărind scaunul. 100 g de mere proaspete se înlocuiesc cu 17 g de prune uscate, 5 g de caise uscate sau 22 g de stafide.
• Pentru a îmbunătăți gustul mâncărurilor, puteți adăuga ierburi proaspete sau uscate, ceapă verde, usturoi. Cu toate acestea, ardeii și condimentele iute ar trebui excluse din dietă. Dacă un copil mănâncă de la o masă comună, toată lumea va trebui să-l refuze.
• Lapte și băuturi cu lapte acru cu conținut mediu de grăsimi 2,5-3,2% în cantitate de 420 g zilnic.
• Un ou - de două ori pe săptămână fiert (de preferință fiert moale) sau omletă.
• Din cofetărie, puteți oferi bezele, dulceață, marmeladă de fructe, bezele (fără coloranți) și bezele.
• Băuturile includ ceai cu lapte (dacă copilul nu deranjează), cacao, apă de masă (fără gaz), sucuri pentru alimente pentru bebeluși și proaspăt stoarse, jeleu și compoturi din fructe și fructe de pădure, băuturi din fructe.
• În ziua în care trebuie să îi oferi copilului 20 g de unt, 10 g de ulei vegetal (orice pe care îl folosești la gătit).
• Zahăr 40 g și miere (dacă este tolerat).

Tabelul produselor permise

	Proteine, g	Grăsimi, g	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
legume leguminoase	9,1	1,6	27,0	168
suedez	1,2	0,1	7,7	37
zucchini	0,6	0,3	4,6	24
varză	1,8	0,1	4,7	27
conopidă	2,5	0,3	5,4	30
cartof	2,0	0,4	18,1	80
morcov	1,3	0,1	6,9	32
castraveți	0,8	0,1	2,8	15
țelină	0,9	0,1	2,1	12
dovleac	1,3	0,3	7,7	28
Fructe
banane	1,5	0,2	21,8	95
cireașă	0,8	0,5	11,3	52
pere	0,4	0,3	10,9	42
prune	0,8	0,3	9,6	42
merele	0,4	0,4	9,8	47
mere dulci coapte	0,5	0,3	24,0	89
Fructe de pădure
struguri	0,6	0,2	16,8	65
agrișă	0,7	0,2	12,0	43
Nuci și fructe uscate
fructe uscate	2,3	0,6	68,2	286
Cereale și cereale
hrisca (macinata)	12,6	3,3	62,1	313
crupe de ovăz	12,3	6,1	59,5	342
fulgi de ovăz	11,9	7,2	69,3	366
arpacaș	9,3	1,1	73,7	320
Crupe de grau	11,5	1,3	62,0	316
crupe de mei	11,5	3,3	69,3	348
orez alb	6,7	0,7	78,9	344
nisip de orz	10,4	1,3	66,3	324
Făină și paste
Paste	10,4	1,1	69,7	337
Produse de patiserie
pesmet alb	11,2	1,4	72,2	331
pâine de grâu	8,1	1,0	48,8	242
pâine de secara	6,6	1,2	34,2	165
Cofetărie
gem	0,3	0,2	63,0	263
gem	0,3	0,1	56,0	238
bezea	0,8	0,0	78,5	304
marmeladă de fructe și fructe de pădure	0,4	0,0	76,6	293
bezele	2,6	20,8	60,5	440
pastă	0,5	0,0	80,8	310
prăjituri maria	8,7	8,8	70,9	400
Lactate
lapte 2,5%	2,8	2,5	4,7	52
chefir 2,5%	2,8	2,5	3,9	50
smântână 15% (scăzut în grăsimi)	2,6	15,0	3,0	158
lapte copt fermentat 2,5%	2,9	2,5	4,2	54
acidophilus	2,8	3,2	3,8	57
iaurt natural 2%	4,3	2,0	6,2	60
Brânză și brânză de vaci
brânză	24,1	29,5	0,3	363
brânză de vaci 5%	17,2	5,0	1,8	121
brânză de vaci 9% (bold)	16,7	9,0	2,0	159
Produse din carne
carne de vită fiartă	25,8	16,8	0,0	254
vițel fiert	30,7	0,9	0,0	131
iepure	21,0	8,0	0,0	156
Pasăre
pui fiert	25,2	7,4	0,0	170
Curcan	19,2	0,7	0,0	84
Uleiuri și grăsimi
ulei vegetal	0,0	99,0	0,0	899
unt	0,5	82,5	0,8	748
Bauturi nealcoolice
apă minerală	0,0	0,0	0,0	-
ceai verde	0,0	0,0	0,0	-
ceai negru	20,0	5,1	6,9	152
Sucuri și compoturi
suc de struguri	0,3	0,0	14,0	54
suc de capsuni	0,6	0,4	7,0	31
suc de mere	0,4	0,4	9,8	42

Produse restricționate integral sau parțial

• Mancare prajita si condimentata.
• Alimente foarte alergene: icre de pește, ciuperci, alune (pot fi nuci), ciocolată, cafea, citrice, fructe roșii și portocalii aprinse, roșii.
• Ciorbe bogate din carne grasă, marinate, afumate, conserve, cârnați, condimente. Aceste alimente și feluri de mâncare creează o sarcină asupra sistemului digestiv, chiar și pentru un adult.
• Limitați utilizarea cârnaților fierți, a cârnaților și a cârnaților.
• Cu alergii, limitați sau excludeți citricele și toate fructele tropicale.
• Produse care conțin coloranți și conservanți.
• Cofetărie cu smântână, ciocolată, ciocolată, caramel.
• Ulei de gatit, grasimi animale si margarina.
• Maioneza, ketchup, otet, hrean, ardei iute, mustar, legume murate cu otet.
• Băuturi carbogazoase dulci, kvas.

Tabelul produselor interzise

	Proteine, g	Grăsimi, g	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
legume conservate	1,5	0,2	5,5	30
ridiche	1,2	0,1	3,4	19
ridiche alba	1,4	0,0	4,1	21
ridiche	1,5	0,1	6,2	30
hrean	3,2	0,4	10,5	56
usturoi	6,5	0,5	29,9	143
spanac	2,9	0,3	2,0	22
măcriș	1,5	0,3	2,9	19
Fructe
citrice	0,9	0,2	4,4	22
fruct tropical	1,3	0,3	12,6	65
Ciuperci
ciuperci	3,5	2,0	2,5	30
Cofetărie
bomboane	4,3	19,8	67,5	453
crema de cofetarie	0,2	26,0	16,5	300
Kurabye cookie-uri	6,7	25,8	64,6	516
prajituri cu unt	10,4	5,2	76,8	458
Inghetata
inghetata	3,7	6,9	22,1	189
prăjituri
tort	4,4	23,4	45,2	407
Ciocolată
ciocolată	5,4	35,3	56,5	544
Materii prime și condimente
condimente	7,0	1,9	26,0	149
muştar	5,7	6,4	22,0	162
maioneză	2,4	67,0	3,9	627
Produse din carne
carne de porc grasă	11,4	49,3	0,0	489
Cârnați
cârnați cu/uscat	24,1	38,3	1,0	455
Pasăre
rață	16,5	61,2	0,0	346
gâscă	16,1	33,3	0,0	364
Peste si fructe de mare
pește uscat	17,5	4,6	0,0	139
pește afumat	26,8	9,9	0,0	196
conserva de peste	17,5	2,0	0,0	88
Uleiuri și grăsimi
animal gras	0,0	99,7	0,0	897
grăsime culinară	0,0	99,7	0,0	897
Bauturi nealcoolice
apa minerala	0,0	0,0	0,0	-
cvas de pâine	0,2	0,0	5,2	27
cola	0,0	0,0	10,4	42
cafea instant uscată	15,0	3,5	0,0	94
sprite	0,1	0,0	7,0	29
Sucuri și compoturi
suc de portocale	0,9	0,2	8,1	36
suc de mandarine	0,8	0,3	8,1	36
* datele sunt pentru 100 g de produs

Meniu (mod de alimentare)

Alimentația unui copil de 6 ani și la 5 ani nu este diferită. În primul rând, modul și alimentația în același timp sunt importante. În plus, copilul nu ar trebui să fie supraalimentat, precum și subalimentat. La micul dejun: o porție de terci de lapte (mancare de legume) este de 200 g, carne (omletă) 50 g. La prânz: felul întâi - 200 g, preparat din carne sau pește - 70 g, garnitură 130-150 g, salată 50 g .dintr-o bautura cu lapte fermentat in cantitate de 200 ml si o chifla 60 g sau fursecuri 30 g. Se prefera cina usoara - o mancare de legume (sau terci) 200 g, lapte (chefir, ceai la alegere) - 200 g. Nu te poți descurca fără micul dejun, chiar dacă nu ai chef să mănânci. Să fie o porție de iaurt cu fructe de pădure decât nimic.

La 6 ani, copilul a făcut deja o alegere și s-a hotărât asupra legumelor. Cuiva îi plac castraveții, cuiva îi plac roșiile, mulți mănâncă bine ceapa verde cu primele sau al doilea fel. Copiii au o atitudine bună față de sfeclă fiartă, varză înăbușită, mazăre verde și morcovi. Dacă există dificultăți în a mânca legume, puteți încerca cotlet sau sufleuri din piure de legume, precum și să-l interesați pe copil în tăierea lor neobișnuită sub formă de forme geometrice. Copiii sunt atrași de preparatele decorate interesant.

Sfecla fiartă poate fi dată nu numai cu ulei vegetal, ci și cu smântână (maioneza este exclusă).
Meniul trebuie adaptat preferintelor copilului, cu toate acestea, in alimentatie nu este indicat sa repetati felurile de mancare in timpul zilei sau mai multe zile la rand. Un copil nu ar trebui să mănânce paste singur, chiar dacă le iubește foarte mult. O dietă variată va oferi toți nutrienții necesari și va interesa copilul să mănânce dacă există probleme cu aceasta. Părinții nu indiferenți sunt mereu interesați de ceea ce a mâncat copilul lor la grădiniță (puteți verifica meniul) pentru a nu repeta același fel de mâncare la cină.

Alimentația unui copil de 5 luni hrănit cu lapte praf nu ar trebui să fie foarte diversă. Sarcina sa este de a satisface pe deplin nevoile organismului de energie și ingrediente nutritive esențiale. Amestecuri moderne adaptate fac o treabă excelentă cu aceasta. Principalul lucru este că mama, împreună cu medicul pediatru, selectează cu atenție amestecul potrivit pentru hrănirea firimiturii, îl pregătește corect și îl oferă în volumul necesar.

Ce amestecuri să folosești în meniul unui bebeluș de 5 luni?

Pentru a hrăni un copil de această vârstă, utilizați același amestec ca la 4 luni. Copilul este deja obișnuit, o tolerează bine și nu scuipă. Dacă în același timp crește bine în greutate, se comportă activ, nu acționează, atunci nu ar trebui să schimbați nici regimul de hrănire, nici volumul acestuia. Un copil de cinci luni mănâncă de obicei două sute de mililitri de cinci ori pe zi. Să nu credeți că acest lucru nu este suficient.

Formula pentru sugari nu este o băutură, ci un aliment sănătos care rămâne în stomacul bebelușului pentru o lungă perioadă de timp și provoacă o senzație de sațietate.

Dieta unui bebeluș de 5 luni constă doar dintr-o formulă adaptată? Acest lucru este absolut normal! Periodic, la cerere, este necesar să-i dea puțină apă, mai ales pe vreme caldă. În aceste scopuri, este mai bine să alocați o sticlă separată.

Poate este timpul să ne hrănim?

Dacă ți se pare: meniul unui bebeluș de 5 luni hrănit cu lapte praf poate fi extins, verifică dacă bebelușul tău este pregătit pentru alimente complementare. Pentru a face acest lucru, Răspunde-ți CINEST la următoarele întrebări:

1. Copilul tău are unul sau mai mulți dinți în gură?
2. Greutatea bebelușului s-a dublat față de ceea ce era la naștere?
3. Copilul stă cu încredere?
4. Mâncarea pentru adulți stârnește curiozitatea copilului dumneavoastră?
5. Dacă aduci o lingură în gura copilului tău, nu o împinge în mod activ cu limba?
6. Copilul tău de cinci luni se îndepărtează în mod deliberat de un produs care nu-i place?

Daca ai raspuns da la 5 sau mai multe intrebari, atunci meniul la 5 luni poate fi extins cu alimente complementare. Copilul este pregătit pentru asta. Dacă nu, nu te grăbi. Mai așteaptă puțin.

Cum se organizează alimentația la 5 luni dacă testul a arătat că copilul este pregătit pentru alimente complementare?

Dacă copilul tău de 5 luni este gata să se hrănească, folosește sfaturile din articolul despre hrănirea copiilor de 6 luni.

Nutriția la 5 luni pentru majoritatea bebelușilor este formule adaptate.

Hrănirea cu alimente nepotrivite vârstei și calității duce întotdeauna la consecințe triste. Subalimentarea inhibă dezvoltarea firimiturii, iar supraalimentarea duce la perturbarea sistemului endocrin.

Este posibil să adăugați lapte (capră sau vacă), alergie la lactoză și alte enzime, când puteți începe să îl adăugați la cereale - veți afla răspunsurile la aceste și alte întrebări din videoclipul partenerului nostru TEST.TV

Laptele matern are proprietăți unice care au fost studiate îndeaproape de medicină. Oamenii de știință au demonstrat că compoziția laptelui matern se modifică în timp, continuând să corespundă câte componente diferite are nevoie copilul pentru o dezvoltare deplină. Se recomandă refuzul unei astfel de alimentații unui sugar doar în cazuri excepționale legate de sănătatea femeii în travaliu.

Beneficiile alăptării sunt incontestabile:

1. laptele matern este întotdeauna proaspăt, steril;
2. laptele matern are proprietăți protectoare: imunitatea bebelușului crește, bolile sunt mai ușor de tolerat;
3. le este greu să se hrănească excesiv, copilul poate mânca cât dorește;
4. atunci când suge, copilul dezvoltă mușchii gurii, aparatul maxilarului;
5. în procesul de hrănire, circulația sanguină a creierului este activată, ceea ce afectează favorabil formarea sistemului nervos și a întregului organism în ansamblu.

Este uimitor câte lucruri există care vorbesc despre beneficiile alăptării bebelușilor pentru dezvoltarea lor ulterioară. În același timp, nevoia copilului de diferite substanțe se modifică odată cu vârsta, așa că un copil sănătos la vârsta de cinci luni ar trebui să se obișnuiască cu noi tipuri de alimente. Dar la începutul acestei etape cruciale, este necesar să se consulte cu medicul pediatru care a observat copilul.

Introducerea alimentelor complementare

Organizația Mondială a Sănătății promovează valoarea laptelui matern pentru dezvoltarea copilului și recomandă cu tărie să țineți copilul complet pe acest produs timp de până la șase luni.

Ministerul Sănătății al Federației Ruse în „Recomandări metodologice” nr.225 aderă la aceleași poziții în ceea ce privește alăptarea, permițând totodată introducerea alimentelor complementare de la 4-5 luni. Decizia finală de a introduce alimente complementare ar trebui luată de la caz la caz.

Privind copilul cu medicul pediatru, puteți determina nivelul de dezvoltare al datelor sale fizice. Este recomandabil să începeți hrănirea dacă:

1. cu sprijinul adultilor, micutul sta linistit;
2. ține capul și se întoarce fără tensiune;
3. greutatea copilului a devenit de aproximativ 2 ori mai mare decât la momentul nașterii (aproximativ 6 kg);
4. bebelusul mananca cel putin 900 ml lapte matern sau dupa 8-10 alaptari mai cere mancare.

Obiectivele introducerii alimentelor complementare în dietă:

1. compensarea substanțelor și oligoelementelor lipsă;
2. cunoașterea alimentelor dense;
3. pregătirea pentru trecerea la un nou meniu;
4. dezvoltarea deprinderii de mestecat care a început să se formeze.

Ce să hrănești un bebeluș la 5 luni

Listele de produse acceptabile pentru introducerea alimentelor complementare în dieta sugarilor de diferite vârste sunt indicate în ghidurile privind metodele de hrănire a copiilor în primul an de viață, elaborate în laboratorul Institutului de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse. de Științe Medicale și aprobat de Ministerul Sănătății al Federației Ruse.

Ce se poate da copiilor care alăptează complet

Alimente care pot fi folosite pentru meniul unui copil la 5 luni:

1. suc de fructe și piure;
2. piure de legume;
3. terci de lapte;
4. brânză de vacă;
5. lapte integral pentru terci, piure de cartofi;
6. legumă mică;
7. unt.

Ce se poate da copiilor cu hrănire artificială

Lista alimentelor utilizate pentru prepararea alimentelor complementare pentru sugari - „artificiale” cinci luni:

1. amestecuri speciale de lapte;
2. suc de fructe și piure;
3. piure de legume;
4. terci de lapte;
5. brânză de vacă;
6. lapte integral pentru piure de cartofi și cereale;
7. fursecuri cu biscuiti;
8. ulei vegetal;
9. unt.

Secvența de introducere a sucurilor naturale în alimente complementare:

1. Suc de mere;
2. piersici, para, caise, prune;
3. cirese, coacaze negre etc.
4. citrice, capsuni, rosii - pana in luna a 6-a si cu mare atentie datorita potentialului alergen.

Secvența de introducere a legumelor în alimente complementare:

1. dovlecei, cartofi;
2. morcovi, dovleac, conopida.

Este întotdeauna necesar să se monitorizeze starea bebelușului dacă se introduce un nou tip de hrană.

Catering la 5 luni

În această perioadă, este important să se organizeze corect alimentația copilului. Cea mai mare atenție trebuie acordată introducerii corecte a alimentelor complementare și regimului de hrănire, cât de mult mănâncă copilul.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Pentru ca inovațiile în nutriție să nu afecteze bunăstarea bebelușului, trebuie să urmezi sfaturile medicului pediatru. Recomandări generale:

• Alimentele complementare pot fi începute dacă ultima vaccinare a fost administrată copilului cu cel puțin o săptămână înainte.
• Arahida trebuie să fie complet sănătoasă și examinată de un medic.
• Puteți oferi piure monocomponent dintr-o legumă de calitate.
• Alimentele complementare se administrează în cantitate de 0,5-1 linguriță de piure cald înainte de începerea hrănirii obișnuite.
• Nu trebuie să vă faceți griji că bebelușul nu vrea să mănânce mâncarea oferită: acesta este un nou gust pentru el și se va obișnui cu el atâta timp cât este nevoie.
• Dacă copilul a făcut față porției propuse, atunci a doua zi dublați volumul. Toată săptămâna trebuie să vă hrăniți, crescând treptat cantitatea de piure la 150 de grame. Adică, o hrănire va fi complet înlocuită cu alimente complementare.
• Este important să observați cum reacționează copilul la alimentele noi. Dacă scaunul este deranjat, există o reacție alergică sub formă de erupție cutanată, atunci trebuie să încetați temporar să dați alimente complementare. După ce totul revine la normal, poți continua să încerci, dar cu un alt produs.
• A doua componentă din piure poate fi introdusă după 2-3 săptămâni. Acest lucru poate dura oricâte zile doriți, uneori nici măcar într-o lună.

Asigurați-vă că vă consultați cu medicul pediatru, ce legume și în ce ordine să dați. Mai ales când bebelușul începe să fie hrănit cu alte alimente (brânză de vaci, prăjituri etc.).

Dietă

Dieta este necesară pentru funcționarea normală a sistemului digestiv al copilului. După începerea alimentelor complementare, la aproximativ 5,5 luni, alimentația zilnică a bebelușului ar trebui să fie cea recomandată de medici:

06.00 - lapte matern (amestec);
10,00 - 50 g piure de legume, 3 linguri. l. piure de fructe;
14.00 - lapte matern (amestec), 2 lingurițe. brânză de vaci, până la 6 lingurițe. suc natural;
18.00 - lapte matern (amestec), 5-6 linguri. suc natural;
22.00 - lapte matern (amestec).

O altă opțiune pentru dieta unui bebeluș la vârsta de 5,5 până la 6 luni:

06.00 - lapte matern (amestec);
10,00 - 50 g terci în lapte, 2-3 lingurițe. brânză de vaci pentru alimente pentru copii, până la 6 lingurițe. suc natural de fructe;
14.00 - lapte matern (amestec), 50 g piure de fructe;
18.00 - 150 g piure de legume, 6 lingurițe. suc natural de fructe (puteți înlocui 3 linguri de piure de fructe);
22.00 - lapte matern.

Dacă copilul doarme liniștit și nu plânge din cauza foamei, atunci primește suficientă hrană.

In cele din urma

Oamenii de știință americani au descoperit că oamenii cărora li s-a dat o mare varietate de fructe și legume în copilărie au tendința de a le consuma în mod activ mai târziu, când cresc. De aceea, este necesar sa ii oferi bebelusului cat este nevoie de hrana vegetala din diferite grupe de culoare. Așa că i se va asigura minerale, vitamine și nutrienți, își va forma treptat o cultură a alimentației sănătoase.

Alimentația este un aspect important al vieții oricărei persoane, în special a unui copil. Hrana pentru bebeluși de diferite categorii de vârstă ar trebui să răspundă nevoilor organismului, să țină cont de caracteristicile individuale ale dezvoltării și stilului de viață. Părinții ocupați acordă adesea puțină atenție la ceea ce mănâncă copiii lor. Ei uită că un organism în creștere trebuie să obțină suficienți nutrienți și să urmeze dieta, precum și rutina zilnică, pentru ca sănătatea să fie puternică și psihicul stabil.

Mâncărurile diverse și delicioase pregătite de mâini iubitoare și grijulii sunt cheia înțelegerii și iubirii reciproce a părinților și copiilor. În articol, vom defini regulile de bază pentru servirea alimentelor, meniul săptămânal și vom oferi câteva rețete delicioase și hrănitoare pentru micul dejun, prânz și cină.

Modul de mâncare

Copiii după al treilea an de viață intră într-o nouă fază a dezvoltării lor. Devin mai curioși, mai mobili, mai activi, mai independenți, mulți merg la grădină, la cercuri și școli de educație timpurie. Preșcolarii și elevii de clasa întâi mănâncă destul de diferit. Preferințele lor gustative, meniul și dieta se schimbă. Datorită vârstei și independenței în creștere, pot aranja gustări neprogramate sub formă de sandvișuri, dulciuri, gustări, fructe.

Mâncatul conform regimului este foarte important, îi permite tractului gastro-intestinal să funcționeze corect, iar copilul să simtă foame sănătoasă și saturație deplină. Regimul poate varia în funcție de locul în care merge copilul, la ce oră se trezește și se culcă. Intervalele standard dintre mese sunt de 3-4 ore, in aceasta perioada alimentele sunt complet digerate. Orele standard de hrănire pentru copii după trei ani:

• mic dejun 8.30;
• prânz la ora 12:30;
• ceai de după-amiază la 16:00;
• cina la ora 19:00.

Copilul tău este deja în clasa întâi? Astăzi, nu este neobișnuit ca copiii să fie trimiși la școală la vârsta de șase sau chiar cinci ani. Apoi programul se schimbă în funcție de programul de studiu. Copilul are lecții la opt și jumătate, iar tu te trezești la 7 dimineața? Încearcă să-i oferi bebelușului tău ceai sau cacao cu fursecuri, o chiflă, un sandviș cu brânză de înaltă calitate sau cârnați pentru copii, muesli cu lapte înainte de a pleca din casă, pentru că micul dejun la școală nu va fi mai devreme de nouă și jumătate și atât de lung. iar postul sistematic este foarte dăunător pentru stomacul copilului.

Copilul dumneavoastră nu mănâncă deloc în cantina școlii? Mâncarea de catering a unei instituții de învățământ lasă de dorit? Oferă-i fiicei sau fiului tău o gustare pe care să o ia cu tine. Pentru prânz, terciul este cu greu potrivit, pe care un elev de clasa întâi pur și simplu nu îl va putea încălzi, precum și dulciurile, un pachet de fursecuri. Pune un sandviș cu brânză, roșii și pui, legume la abur, chiflă la cuptor, fructe și fructe uscate.

După al 4-lea an de viață, volumul stomacului copilului este de 400-500 g, ceea ce înseamnă că cantitatea zilnică de alimente nu trebuie să depășească 1500-1800 g. O persoană mică ar trebui să mănânce cea mai mare parte din acest volum la prânz (40%). . 25% este alocat pentru micul dejun, 10-15% pentru ceaiul de după-amiază și 20-25% pentru cină.

Luați în considerare caracteristicile individuale ale corpului copilului, greutatea și apetitul acestuia. Nu este necesar să introduceți a cincea masă dacă copilul dumneavoastră mănâncă totul până la firimituri - aceasta este plină de obezitate. Nu este necesar să forțați copilul până la volumul prescris, dar nu va strica să oferiți din nou fructe sau chefir cu fursecuri.

Facem o dietă hrănitoare

Hrăniți copilul într-o varietate de moduri: nu trebuie să dați terci de gris în fiecare dimineață la micul dejun, la prânz - supă de pui cu tăiței, pentru o gustare de după-amiază - prăjituri cu brânză și pentru cină - paste cu cotlet. Orice organism, în special al copiilor, necesită diversitate:

• variați cerealele, nu uitați de hrișcă și fulgi de ovăz, mei, muesli;
• la pranz sa luam bors si supe cu bulion de pui, carne sau peste, taitei;
• o gustare de după-amiază poate consta în cheesecake cu smântână sau gem, chifle, plăcinte;
• nu uita de legume si fructe, atat crude cat si coapte, lactate, oua.

Alimentatia unui copil sub 6 ani ar trebui sa fie variata, cu cat sunt mai multe alimente sanatoase in alimentatia lui, cu atat bebelusul va primi mai multi nutrienti.

Toate produsele sunt împărțite condiționat în alimente de origine vegetală și animale. Prima grupă include legume, fructe, cereale, produse din făină. Sunt bogate în fibre, fibre alimentare, vitaminele B, A, PP, E, D, K, stimulează tractul gastro-intestinal și întăresc sistemul imunitar. Oferă-i bebelușului tău fructe, fructe de pădure și legume proaspete cu moderație pentru a nu provoca indigestie și evită cadourile exotice ale naturii pentru a evita reacțiile alergice.

Al doilea grup include carnea, peștele și ouăle, produsele lactate:

1. De trei ori pe săptămână, dă-i copilului tău 1 ouă de pui sau 2 ouă de prepeliță. Gălbenușul este bogat în vitamina B12 și un acid gras nesaturat, de aceea este o sursă de energie, dar datorită conținutului său ridicat de colesterol, nu poate fi consumat în mod regulat.
2. Carnea este bogată în proteine ​​și vitamine. Oferiți-i în mod regulat fiului sau fiicei dumneavoastră carne slabă de vită, vițel, pui, curcan sub formă de cotlet, gulaș, bucăți fierte sau înăbușite pentru cereale, cartofi sau supă. Alimentația unui copil preșcolar de 5 ani nu presupune includerea cărnii grele de gâscă și rață, carne de porc grasă, în special grătar.
3. Înlocuiți periodic carnea cu pește sub formă de file. Merluciu, biban, biban de mare sunt deosebit de utile.

Asigura-te ca bebelusul tau bea suficiente lichide, in special apa. Există copii cărora le este rar sete sau nu îi acordă atenție, așa că chiar și în timpul jocurilor active vor cere rar de băut. Oferă-ți singur apă, pentru că deshidratarea este periculoasă pentru organism.

Volumul zilnic de produse

Norma volumului zilnic de alimente pentru un copil de 4-6 ani pentru diferite tipuri de produse este:

• cerealele trebuie consumate pe zi într-un volum nu mai mic de 200 gr.;
• lactate și produse din lapte acru - nu mai mult de 500 gr.;
• produse de panificație - nu mai mult de 10 gr. pe zi;
• fructe proaspete și coapte, salate de fructe - până la 120 gr.;
• carne de vită, curcan, pui, pește - nu mai mult de 80 gr.;
• supele reprezintă 200 gr.;
• garnitură sub formă de mâncăruri ușoare de legume sau gustări reci (de exemplu, caviar de sfeclă roșie, piure de cartofi, varză înăbușită) - 80 gr.;
• salate din legume proaspete sau coapte - până la 60 gr.;
• compot, uzvar sau jeleu - până la 150 gr.;
• ceai, cacao - până la 200 gr. pe zi.

Vă oferim în tabel opțiuni pentru un meniu săptămânal pentru copii 4-6 ani:

Zi	Mic dejun	Masa de seara	ceai de după-amiază	Masa de seara
luni	Terci de dovleac cu orez, ceai sau cacao, sandviș cu unt și brânză	Bors verde sau supa de varza, peste copt, pilaf cu carne sau slaba, paine, cacao sau ceai	Salata de morcovi rasi cu nuca, ceai si placinta la cuptor	Dovlecel copt umplut cu carne si orez, placinta cu mere sau dulceata, lapte fiert
marţi	Vinete fierte cu smantana, carnati de casa, paine cu dulceata si ceai	Supă de mazăre, file de pui înăbușit cu morcovi și ceapă, terci de hrișcă, ficat înăbușit cu smântână, pâine și jeleu sau uzvar (mai multe în articol:)	Cheesecake, cheesecake, ceai și fructe	Caserolă de carne, clătite cu gem sau gem, ceai
miercuri	Piure de cartofi cu file de pește fiert, lapte fiert, pâine și unt	Salată de legume, piept de pui fiert sau copt, murături, paste și brânză rasă, pâine și suc de fructe	Plăcintă cu dulceață și lapte fiert	Cotlet de pui, clatite de cartofi in smantana, paine cu pate de ficat si ceai
joi	Terci de gris, ou de pui sau prepelita, ceai	Supă cu chifteluțe sau găluște, piure de cartofi cu tocană, uzvar și pâine de secară	Chiflă cu mac sau stafide, lapte fiert (vezi și:)	Cotlet de pui, fulgi de ovaz, mere la cuptor
vineri	Terci de porumb sau muesli, ceai	Supă cu tăiței de pui, salată de sfeclă roșie, conopidă aluată, pâine	Clatite cu dulceata, fructe proaspete sau smantana, ceai	Caserolă cu brânză de vaci, sandviș cu ceai și unt
sâmbătă	Fulgi de ovăz sau musli, lapte și pâine și unt (vezi și:)	Bors, peste fiert, salata cu legume proaspete, paine si cacao	Omletă sau ouă fierte și ceai de biscuiți	Cheesecakes cu gem sau gem, ceai (recomandăm să citiți:)
duminică	Terci de gris și ceai	Supă de bulion, clătite cu smântână sau gem, fructe și ceai	Omletă sau cereale cu lapte, ceai sau suc	Vareniki cu cartofi sau brânză de vaci, găluște, ceai sau chefir

Câteva rețete utile

Reteta de caserola de paste cu carne si varza:

1. Se iau 60 g paste din grâu dur, 100 g carne de vită sau porc fiartă, aceeași cantitate de varză, jumătate de ou, puțină ceapă, brânză, unt.
2. Se toaca carnea, se fierb pastele, se toaca ceapa.
3. Se amestecă toate ingredientele cu o jumătate de ou crud.
4. Se presară cu brânză rasă. Se da la cuptor si se coace pana se termina.

Rulada de vita:

1. Pentru carnea tocată, veți avea nevoie de 200 g de carne de vită slabă, puțină pâine și lapte, unt și un ou.
2. Pentru umplutură se ia un ou fiert tare, o jumătate de morcov și puțină ceapă.
3. Pregătiți carnea tocată. Așezați-l pe o cârpă umedă într-un dreptunghi.
4. Deasupra cu morcovi tăiați mărunt, ceapă și ou fiert.
5. Închideți rola. Așezați cusăturile pe o tavă de copt sau o tigaie unsă cu unt; turnați peste ou.
6. Se toarnă puțină apă în tavă, se coace o jumătate de oră. Puteți străpunge rulada cu o furculiță pentru a nu crăpa la copt.

Reteta de varza verde:

1. Veți avea nevoie de 3 căni de bulion de carne sau de pui, un cartof, jumătate de morcov, 20 de frunze de măcriș, puțină ceapă și un ou fiert, puțină smântână și mărar.
2. Tocați mărunt legumele. Turnați-le în bulionul de carne clocotit.
3. Cu 5 minute înainte de pregătire, adăugați măcriș tocat mărunt.
4. Inainte de servire se adauga oul, mararul si smantana.

Terci delicios de gris:

1. Luați o jumătate de litru de lapte de calitate și 5 lingurițe de gris. Puteți adăuga puțină apă.
2. Lăsați laptele și apa să fiarbă.
3. Intr-un flux subtire, amestecand continuu, adaugam cerealele.
4. Gatiti 5-10 minute, in functie de marca grisului, amestecand continuu.
5. Cu 5 minute înainte de gătit, adăugați zahăr după gust și unt.
6. Înainte de servire, puteți adăuga puțină ciocolată, dulceață sau nuci.

Omletă apetisantă:

1. Luați trei ouă, niște smântână.
2. Bateți ingredientele împreună. Adăugați puțină sare.
3. Se toarnă amestecul în tigaia fierbinte. Puteți folosi forme.
4. Cu un minut înainte de pregătire, adăugați brânza rasă.

Opinia lui Komarovsky despre laptele acru

Cine nu știe că produsele lactate fermentate sunt foarte utile pentru organismul bebelușului! Bacteriile lactice ajută burtica să funcționeze corect, ameliorează constipația, promovează o digestie mai bună a alimentelor, vindecă pielea, părul și întărește sistemul imunitar (vezi și:). Una dintre cele mai eficiente și apetisante opțiuni pentru produsele lactate fermentate, potrivit dr. Komarovsky, este iaurtul. Este mai bine atunci când nu îl cumpără din magazin, ci îl fac acasă, folosind culturi starter de înaltă calitate.

Piața modernă oferă o mulțime de aperitive pentru iaurt, chefir, lapte copt fermentat, brânză de vaci pentru hrănirea unui copil sub 5 ani. Principalul lucru este să turnați starterul în lapte cald, să îl turnați în borcane într-un aparat de iaurt sau să îl lăsați într-un termos peste noapte. Vei obtine un produs sanatos gros, cu acra, in care poti adauga fructe, nuci, figurine de ciocolata sau jeleu pentru ca copilul sa manance iaurt in fiecare zi cu placere.

În cele mai multe cazuri, la hrănirea artificială, meniul unui copil de 5 luni diferă deja într-o anumită varietate, deoarece alimentele complementare îi sunt introduse în mod activ. Bebelușii hrăniți natural primesc alimente suplimentare la aproximativ 6 luni, în timp ce vârsta optimă pentru primele alimente complementare pentru bebeluși pe amestecuri adaptate este de 4 luni.

Există multe motive pentru care bebelușii trebuie hrăniți cu biberonul. O mamă proaspăt făcută trebuie să lupte până la urmă pentru oportunitatea de a-și hrăni copilul cu lapte, deoarece este ideal ca compoziție pentru un nou-născut. Cu toate acestea, bolile unei femei, lipsa ei de lapte și, uneori, patologiile copilului însuși împiedică atașarea adecvată la sân, așa că laptele trebuie înlocuit cu amestecuri artificiale.

Fundamentele hrănirii artificiale

Indiferent de motivul pentru care nu alăptează, o femeie ar trebui să se consulte mai întâi cu un medic pediatru pentru a găsi o formulă potrivită pentru bebeluș. În niciun caz nu trebuie să hrăniți un bebeluș cu lapte integral de vacă sau de capră, deoarece compoziția sa nu este nici măcar aproape de laptele matern și va face doar rău copilului.

Pentru alimentația unui bebeluș de 5 luni se selectează amestecuri de lapte, lapte acru, hipoalergenic sau fără lactoză. Numărul de hrăniri în această perioadă de dezvoltare a bebelușului este de aproximativ 5-6 ori pe zi. În absența alimentelor complementare, volumul mediu al unei mese este de 200 de mililitri. În unele cazuri, mamele reușesc să mențină parțial lactația, apoi bebelușul golește mai întâi sânul, iar volumul amestecului se calculează pe baza cantității aproximative de lapte consumată.

Caracteristicile alimentelor complementare la 5 luni

Când un copil este hrănit cu biberonul, deja la 4 luni îi lipsesc nutrienții, așa că dieta lui este diluată cu alimente complementare sub formă de cereale sau legume. Până la 5 luni, bebelușul mănâncă deja în mod activ mai multe tipuri de legume și cereale. La această vârstă, alimentația sa, pe lângă amestec, pot fi următoarele produse:

• măduvă de legume;
• cartof;
• brocoli;
• conopidă;
• sos de mere;
• terci de orez;
• hrişcă;
• ovaz.

Daca mama nu a avut timp sa-i ofere copilului toate produsele enumerate, atunci continua sa le introduca in luna a cincea de viata. În timpul îmbogățirii dietei copilului, o femeie nu ar trebui să uite de prudență. Orice produs se introduce doar cu hrana cu care bebelusul este deja obisnuit. În același timp, în timpul zilei, mama observă reacția copilului la alimente neobișnuite, observând o modificare a scaunului, apariția colicilor sau durerilor abdominale, regurgitații severe, erupții cutanate și mucoase. În absența manifestărilor patologice, produsul este fixat în meniu și cantitatea acestuia într-o singură hrănire crește treptat.

Uneori, din diverse motive, un copil primește alimente complementare pe hrănire artificială abia la 5 luni. Apoi se iau în considerare indicatori suplimentari: starea de sănătate a bebelușului, prescrierea vaccinurilor, greutatea. Cu o creștere insuficientă în greutate, în primul rând, bebelușului i se administrează cereale bogate în calorii și energie. Dacă greutatea corespunde normei de vârstă, primele care se introduc sunt legumele, care conțin un număr mare de oligoelemente utile, vitamine și alte componente. Alimentatia unui copil de 5 luni cu alimentatie artificiala poate fi diversificata cu sucuri de fructe achizitionate (mere, fructe de padure), care nu contin conservanti, aditivi chimici si zahar.

Plan alimentar aproximativ pentru un bebelus de 5 luni

Dacă copilul a început să primească alimente complementare la 4 luni, atunci până la vârsta de 5 luni, meniul său va arăta astfel:

• 00 - un amestec adaptat este dat într-un volum de 200 de mililitri sau aceeași cantitate de chefir;
• 00 - bebelușul mănâncă aproximativ 150 de grame de terci (hrișcă sau fulgi de ovăz), după care mănâncă câteva lingurițe de brânză de vaci și se termină cu piure de fructe (câteva linguri);
• 00 - copilul este hrănit cu un amestec adaptat (200 mililitri) sau chefir și se adaugă și câteva linguri de piure de fructe;
• 00 - recomandat piure de legume din unul dintre produsele dovedite (150 de grame) cu jumatate de galbenus si cateva linguri de suc de fructe;
• 00 - amestecul artificial exclusiv adaptat se administrează înainte de culcare.

Pe vreme caldă, puteți adăuga apă la toate cele de mai sus sau puteți crește cantitatea de vase lichide. Nu se recomandă abuzul de suc de fructe, care va afecta negativ stomacul și intestinele, va provoca o reacție alergică și dureri abdominale. În alimentația unui bebeluș de 5 luni poți începe să incluzi niște carne slabă pentru a verifica funcționarea tractului digestiv. În absența problemelor, mâncărurile din carne sunt incluse pe deplin în dietă.

Greșeli frecvente de părinte

Mamele tinere se bazează adesea pe sfaturile prietenilor lor sau ale generației mai în vârstă, așa că fac greșeli în gestionarea bebelușilor în primul an de viață. Uneori, acțiunile greșite ale unei femei sfârșesc cu probleme temporare nesemnificative, dar pot duce și la consecințe grave. Principalele erori în îngrijirea unui copil de 5 luni cu hrănire artificială:

• Hrănirea obișnuită cu lapte. Copilul nu numai că nu va primi cantitatea potrivită de nutrienți esențiali, tractul său gastrointestinal va reacționa negativ la un produs atât de greu și va provoca tulburări temporare.
• Hrănirea forțată a unui copil. Când un copil refuză mâncarea, poți fi persistent, dar nu-l forța să mănânce. Consecința acestui comportament poate fi o respingere completă a alimentelor complementare și a altor preparate noi. Bebelușul știe când are nevoie de substanțe suplimentare.
• Primul aliment complementar sub formă de piureuri de fructe. Pe de o parte, este puțin probabil ca copilul să refuze un fel de mâncare dulce, dar atunci va fi aproape imposibil să-l transfere în piureuri de legume.
• Adăugarea de condimente la mâncarea pentru copii. Sarea și zahărul sunt interzise din meniul bebelușului până la un an, ca orice alte condimente. Pentru tractul gastrointestinal al bebelușului, acestea sunt iritante prea puternice.
• Hrănire rapidă separat de toată lumea. Mamele sunt de obicei foarte ocupate si nu lasa suficient timp pentru actul de a manca, preferand sa hraneasca rapid bebelusul separat de toti ceilalti. Copilul ar trebui să mănânce la masa comună cât dorește. Astfel, el va forma comportament alimentar și interes pentru preparate noi.

Meniul unui bebeluș de 5 luni alimentat artificial este deja destul de divers pentru combinație, așa că mama ar trebui să monitorizeze cu atenție produsele pe care le folosește la gătit. Alimentele complementare multicomponente sunt posibile doar dacă toate produsele preparatului au fost deja testate pe copil.

Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter