Judecând după faptul că ai început să citești acest articol, știi direct ce este lenea. Fiecare dintre noi a avut ceva leneș de-a lungul vieții: a face temele, a plimba câinele, a merge la serviciu sau la sală. Lenea poate fi percepută în moduri diferite.
Din punct de vedere psihologic, lenea poate fi percepută pozitiv, negativ și ca o boală.
Lenea „pozitivă”.... Lucrezi 12 ore pe zi, stai de vorbă cu prietenii, reușești să refaci o grămadă de lucruri, dar într-o zi te trezești cu sentimentul că azi ești reticent chiar să te ridici. Dacă crizele de lene nu sunt tipice pentru tine, tratați-le de două ori cu atenție. Adesea, cu un atac atât de brusc de lene, organismul te informează de oboseala sa, încearcă să-ți „paralice” activitatea viguroasă, pentru că nu vede altă cale să te odihnească. Nu rezista: cu cat esti mai devreme de acord cu propriul corp si iti permiti macar o zi sa fii lenes, cu atat iti vei reveni mai repede. În caz contrar, atacurile de lene nemotivată pot deveni mai dese sau, ceea ce este complet nedorit, organismul te va anunța despre oboseala lui cu o răceală bruscă sau ceva mai grav.
Lenea „negativă” - când nu te poți forța să faci ceva sau să o faci prin forță. Lenea aici indică faptul că faci ceva pe care în adâncul sufletului nu îl accepți; simți că „acesta nu este al tău”. Dacă o astfel de lene te vizitează înainte de o anumită lecție, gândește-te: „Este cu adevărat ceea ce vreau să fac?” Lenea „negativă” poate ascunde plictiseala, o sarcină inutilă sau foarte dificilă pentru tine, absența unui obiectiv specific - subconștientul îți spune că trebuie să cauți o direcție mai potrivită de activitate sau altă motivație. Chiar dacă în acest moment nu ai ocazia să schimbi ceva drastic, încearcă să găsești momente pozitive în munca necesară, încurajează-te să o faci. Deci, de exemplu, lenea cronică în raport cu sportul se va retrage dacă schimbați sala de sport urâtă pentru înot sau plimbare.
Și, în sfârșit Lene „dureroasă”. Ai observat brusc că ai devenit prea leneș să faci ceva care anterior a provocat multe emoții pozitive și un val de entuziasm (de exemplu, o petrecere cu prietenii sau un nou proiect la serviciu). Se pare că nu există un motiv anume pentru oboseală, dar „lenea” nu se retrage mai mult de două săptămâni - aici merită să ne gândim la ceea ce se întâmplă. Dacă nu ați fost la medic de mult timp, ar trebui să vizitați un terapeut și să vă faceți un test. Uneori, „lenea” este cauzată de un dezechilibru hormonal sau de o scădere a hemoglobinei. Dacă totul este în regulă cu sănătatea, dar „lenea” nu se lasă, este logic să înțelegem motivele a ceea ce se întâmplă cu un psiholog sau cu un psihoterapeut, deoarece o astfel de stare poate fi un simptom al depresiei actuale latente și lente, iar acest lucru este o cu totul altă poveste care nu are nimic de-a face cu lenea obișnuită...
FOTOGRAFIE Eric Giriat pentru Psychologies Magazine France
„Nu am chef să fac cumpărături, să lucrez, să fac baie copiilor și chiar să iau cina…”, recunoaște Larisa, în vârstă de 37 de ani. „Nu este amânare, pentru că ajung să fac ceea ce trebuie. Dar de fiecare dată „Nu vreau”, și mereu mă gândesc cum să-l amân pentru mai târziu, dacă este imposibil să mă descurc deloc fără el”. De unde această „inhibiție”, lenea de zi cu zi, care nu are nicio legătură cu acea lenevie fericită, la care ne răsfățăm cu conștiința curată în vacanță?
Nu-mi place actoria. Lenea este în primul rând o senzație corporală. „Ne este greu să ne mișcăm”, explică psihoterapeutul Michèle Freud, „cel mai probabil pentru că nu suntem familiarizați cu plăcerea de a depune efort. Pentru a decide să facem ceva, trebuie să fim încurajați mai întâi.” În multe familii, copilul nu cunoaște fericirea activității independente în propriile interese, acțiunile sale nu-i fac plăcere. „Așadar, părinții prea grijulii fac totul pentru copil și nu-l lăsa să simtă bucuria succesului”, continuă ea. „Părinții pretențioși, pe de altă parte, nu acordă sprijin copilului, sugerându-i că acțiunile lui sunt insuficiente sau necesită prea mult efort pentru care copilul nu este pregătit.” Pentru a ne stabili obiective și pentru a ne bucura de roadele muncii noastre, fiecare dintre noi are nevoie atât de sprijin suficient, cât și de libertate și independență.
Decizia mea
Anton, 29 de ani, restaurator
„Toată viața am fost considerat o persoană leneșă. Părinții mei m-au privit disperați în timp ce mă întindeam pe canapea și așteptam ultimul moment înainte de a lua măsuri. A fost până mi-am găsit drumul. În mod ciudat, am ales o profesie dificilă, care necesită mult timp, energie, efort. Dar, după cum se spune, când iubești, nu mai contezi. Cred că singura modalitate de a te forța să faci ceva este să începi să te bucuri de el. „Ce îmi place să fac?” - întrebarea pe care trebuie să ți-o pui mai întâi.”
Mi-e frică să acționez. Frica stă la baza lipsei de dorință de a face ceva. „Frica de eșec, teama de schimbare, teama de a nu fi la egalitate”, spune psihanalistul Saverio Tomasella. Dar aceste anxietăți pot fi inconștiente, asociate cu experiențe traumatice. „Unele dintre ele sunt cauzate de răni uitate de mult. Așadar, putem fi leneși să mergem la cursuri de șoferi, pentru că ne este frică de un accident experimentat cândva.” A nu face nimic garantează pacea interioară. Întârziem să ne apărăm.
Nu mai pot acționa. Și apoi sunt temeri pe care nu le recunoaștem în fața noastră. „Suntem într-adevăr prea leneși să citim această carte dificilă? - întreabă Michelle Freud. „Sau ne este frică, de exemplu, să nu ne depășim părinții?” Conflictul intern este un alt motiv de inacțiune. „Aceasta este o luptă între dorințele noastre și interdicțiile noastre”, spune Saverio Tomasella. - Când dorința, forța noastră motrice, intră în conflict cu ceea ce este considerat greșit sau imposibil, înghețarea este singura soluție. Este urmată de un fel de paralizie, o reflectare a ceea ce numim pulsiunea de moarte.” Dacă dorința noastră nu este recunoscută, nu este apreciată, impulsul vital dispare. Impulsul nostru este oprit, ne pierdem puterea și nu putem merge înainte.
Ce să fac
Nu-ți reduce lenea
Trăim sub presiunea societății. Se pare că suntem obligați să radiam energie! Dar este? Dă credit lenei tale. Făcând nimic, te regăsești. Cu toții avem nevoie de răgaz, de un fel de sas și mai ales de copii. Perioadele de dezvoltare latentă sunt necesare pentru a activa creativitatea.
Mai multă mișcare a corpului
Lenea este un concept corporal, așa că acționează asupra corpului. Începeți să vă mișcați, dar treptat. Stabilește-ți obiective mici, cum ar fi mersul pe jos, cântatul. Începând din nou să te miști, poți schimba starea conștiinței tale. Activitatea sportivă eliberează endorfine și oferă energie. De asemenea, urmăriți-vă somnul și dieta.
Privește în copilărie
Mergi înapoi în timp. Poate că unele dintre dorințele tale au fost de râs, interzise? Simți că un eveniment ți-a tăiat aripile? Lenea nu este o patologie, dar poate deveni o problemă atunci când pătrunde în toate domeniile vieții, când tiparele de evitare încep să semene cu o fobie. În spatele a nu face nimic, uneori se ascund blues și chiar depresie. Atunci trebuie să solicitați ajutor de la specialiști.
Așadar, iată câteva sfaturi pentru un adult dezastruos pentru a combate lenea:
Gândește pozitiv - lasă emoțiile pozitive să intre în viața ta. Gândește-te la ce te poate zgudui (sau doar te rog) - participând la un concert al trupei tale preferate, la un meci de fotbal, la o excursie turistică sau doar la o excursie în alt oraș? Poate e timpul să sari cu parașuta?
Nu începe niciodată o nouă viață (afacere) de luni - doar aici și acum.
Energizați - intrați în activitate fizică. Dacă nu vă puteți convinge să faceți exerciții de dimineață, înscrieți-vă la cursuri de grup la sală sau la piscină la un moment convenabil pentru dvs. Într-o manieră de turmă, încetul cu încetul veți fi atrași și vă veți menține în formă. Un corp sănătos este un succes!
Împărțiți-vă munca în bucăți mici și asigurați-vă că vă acordați o recompensă pentru finalizarea lor sau, ca ultimă soluție, lăudați-vă cu voce tare - un fleac, dar frumos.
Creați un memento vizual în care vă veți bucura să sărbătoriți munca depusă.
Amintiți-vă în mod constant spre ce scop vă îndreptați. În fiecare seară, într-o conversație cu familia sau prietenii, vorbește despre ceea ce ai făcut în timpul zilei. Acest tip de rapoarte vă pot ajuta să vă stimulați activitatea de muncă - trebuie să vă lăudați cu munca depusă.
Lucrați la intervale scurte de timp în care îndepliniți sarcini reale.
Alternează între lucruri plăcute și neplăcute. Încearcă, fără ezitare, să faci o muncă plictisitoare, pentru că fără tine nimeni nu poate face asta. Motivează-te - de ce faci asta? Poate că aceasta este o șansă de a fi observat și apreciat. Sau poate ești un pionier în general - atât de mândru de tine!
Amintiți-vă că a face treaba bine va dura mult mai puțin timp.
Nu crede în vrăjitori și uită cuvântul „poate”. Crede în tine - și vei reuși!
În același timp, amintiți-vă că lenea nu este întotdeauna un lucru rău. Ascultă-te pe tine însuți - poate pur și simplu nu te-ai odihnit de mult și apatia care a apărut față de toate este primul clopoțel. În acest caz, este timpul să pleci în vacanță sau trebuie doar să dormi puțin.
Următorul ghid pentru combaterea lenei îți va arăta cum să învingi lenea și să începi cu tine însuți? Ce te va ajuta să te lupți cu dezorganizarea, apatia și să începi să acționezi? De asemenea, luați în considerare câteva sfaturi importante despre ce puteți face împotriva lenei?
Cu siguranță fiecare dintre noi cunoaște această stare: când e multă muncă, iar lenea ne împiedică să ne motivăm pentru a ne îndeplini sarcinile. Deși fiecare persoană are momente în care absolut nu vrea să facă nimic.
Cu toate acestea, este un lucru când acest lucru este rar și trece rapid. Și este complet diferit când asta se întâmplă de mult timp, iar dorința de a face ceva în același timp devine din ce în ce mai puțin.
Este timpul să vă reîncărcați bateriile! Să începem să luptăm cu inerția, apatia și inacțiunea până când vom putea învinge lenea o dată pentru totdeauna.
De fapt, puteți scăpa de această afecțiune. Este nevoie doar de puțin efort pentru a face acest lucru. Dar mai întâi, luați în considerare ce înseamnă această stare?
Ce este lenea
Aceasta este o stare mentală în care unei persoane îi lipsește energia sau voința necesară, precum și dorința de a îndeplini o sarcină. Acest lucru se întâmplă uneori din cauza condițiilor externe, cum ar fi vremea când este prea frig sau prea cald. Și uneori din motive interne precum lipsa de motivație, amânare sau frică.
Principalul secret al lenei constă în cuvintele „nevoie” și „dor”. Lenea ascunde întotdeauna datoria și datoria, nu dorința personală. Când corpul se confruntă cu faptul că pentru a se forța să facă ceva, pentru că este „necesar” și nu „vreau”, începe respingerea.
Datoria, regulile și normele sunt ceea ce o persoană este obligată să respecte, indiferent de dorințele personale. De multe ori, alți oameni sau angajatori creează o atmosferă „de obligație”. Forțându-se să facă ceva pentru care nu există motivație și dorință, din această cauză, o persoană riscă să se epuizeze, să facă o nevroză.
Există o veste bună: lenea poate fi învinsă dacă faci unele schimbări în gândirea ta. Să ne uităm la câteva dintre cauzele lenei și cum să le depășim.
Cum să scapi de lene
Desigur, diferitele tipuri de motivație și auto-implicare sunt lucruri destul de eficiente, dar, după cum arată practica, efectul lor nu durează mult. Faptul este că, în acest caz, o persoană pur și simplu suprimă lenea, ca să spunem așa, ascunde acest sentiment într-un colț îndepărtat. Însăși cauza sau problema rămâne neînvinsă și mai devreme sau mai târziu se face simțită.
Dacă vrei să învingi lenea, atunci trebuie să te ocupi direct de cauzele acesteia. Dar ce sunt și de unde vin? Sunt două. Primul este fiziologic. Aceasta include oboseala, prea multă activitate fizică, lipsa somnului etc.
Al doilea motiv este mental. Ceea ce se învârte în cap se numește cauzele mentale ale lenei. Acestea includ interdicții interne, temeri și prejudecăți, complexe, precum și alte „gunoaie” similare care oprește o persoană să dorească să facă ceva pentru a-și atinge obiectivele.
- Rutina zilnică, deprimantă, din cauza căreia credința că totul poate fi schimbat cu adevărat se stinge în fiecare zi;
- Atitudinile și frazele părinților din copilărie care sugerează că trebuie să stai nemișcat, „ține capul în jos” suprimă, de asemenea, orice motivație de inițiativă a oamenilor;
- Din cauza numărului mare de eșecuri, teama că nimic nu va funcționa și de data aceasta crește din ce în ce mai mult. La un moment dat, ei ucid complet speranța. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, oamenii renunță la un pas înainte de succes - amintiți-vă acest lucru;
- Tendința unei persoane de a exagera prea mult evenimentele. Uneori pare că problema este incredibil de dificilă, dar în realitate se dovedește a fi complet diferită.
Mai devreme sau mai târziu, te poți obișnui cu aceste senzații și atunci va fi incredibil de greu să ieși din zona ta de confort. Din acest motiv, este necesar să căutați imediat opțiuni sau sfaturi despre cum să faceți față lenei și cauzelor acesteia.
Dacă vrei cu adevărat să învingi lenea, atunci există o singură modalitate de a o învinge - scoate-ți toate gunoaiele din cap... Datorită acestei metode eficiente, milioane de oameni și-au depășit deja lenea.
Metoda japoneză de a scăpa de lene
Când nu atingem obiectivele stabilite anterior din cauza lenei, atunci merită să urmărim cum se luptă japonezii cu lenea.
Procesul de a scăpa de lenea
Trebuie să lucrezi foarte atent cu trecutul tău, cufundându-te în amintirile trecute. În ele cheia constă în îndepărtarea tuturor gunoaielor mentale din minte, care este cauza majorității problemelor, inclusiv a lenei.
Cert este că orice teamă, protest interior sau complex a apărut ca urmare a oricăror evenimente trăite care au avut un impact negativ. Gândește-te înapoi la episoadele negative și analizează-le cu atenție.
Poate fi dificil din punct de vedere moral să retrăiești aceste evenimente. Cu toate acestea, lucrând o dată la emoțiile negative, te vei asigura că acestea nu te mai rănesc. Tot ce va rămâne este o „recrutare” din trecut.
Mintea subconștientă este un lucru grozav pentru a face față problemelor lor și, totuși, foarte puțini oameni se gândesc să o folosească.
Cum să învingi lenea și să începi să ai grijă de tine
Victoria asupra lenei este un complex de măsuri. Nu are rost să faci un singur lucru. Lucrul în mai multe direcții va aduce rezultate mai tangibile.
1. Analiza motivaţiei. Revizuirea obiectivelor, conștientizarea, indiferent dacă sunt ale tale sau ale altcuiva, impuse, vor da o înțelegere clară a motivelor pentru care o persoană „nu vrea” să lucreze sau o execută prin forță. Eliminarea tuturor surselor de manipulare posibilă va crește motivația.
2. Pentru a lua decizii importante, ai nevoie de energie și tonus. Mică activitate fizică și un duș de contrast vor face față cu succes acestei sarcini. Un simplu exercițiu de dimineață și cafeaua îți vor energiza, de asemenea, corpul pentru a fi mai ușor de început.
3. Mediu. Dezordinea, lipsa luminii și aerul proaspăt sunt departe de a motiva oamenii să muncească. Aranjarea locului de muncă pune, de asemenea, ordine în gânduri. Ventilația și iluminarea vă fac să vă simțiți plini de energie.
4. Împărțirea muncii de rutină în segmente. Sarcinile simple monotone în cantități mari distrug adesea motivația de a lucra în general, consumând timp care poate fi folosit pentru a finaliza sarcini și proiecte interesante.
Alocarea a două sau trei perioade de 30-40 de minute pe zi pentru munca de rutină vă va ajuta să faceți față sentimentelor negative. Între aceste segmente, merită să faci sarcini sau proiecte interesante.
5. Plimbarea în aer curat este un alt sfat bun pentru a învinge lenea. Pauza de masa nu este rezervata exclusiv pentru masa. O scurtă încălzire sub forma unei plimbări în aer curat îmbunătățește starea de spirit, crește circulația sângelui și saturează creierul cu oxigen. Cincisprezece minute în mijlocul zilei sunt suficiente pentru a vă menține plin de energie.
6. Premii mici. Micile cadouri pentru îndeplinirea sarcinilor dificile și neinteresante te vor ajuta să supraviețuiești momentelor negative. S-ar putea să-ți permiti să asculți melodia ta preferată, să scrii o postare pe rețelele sociale sau să mănânci ceva sănătos. Această motivație contribuie întotdeauna la cele mai neplăcute sarcini.
Concluzie
În lumea modernă, lenea nu este o consecință a infantilismului sau a nedorinței de a lucra în general. Aceasta este o consecință a oboselii cronice, atunci când o persoană are sentimentul că munca sa voluminoasă și dificilă aduce satisfacție și rezultate altcuiva, dar nu și lui. Prin urmare, dacă problema nu este rezolvată, se va dezvolta în apatie, cu care este mult mai greu de rezolvat.
Depășirea lenei sau a fi capabil să facem ceea ce nu vrem să facem este o parte importantă a succesului. Unele lucruri trebuie doar făcute și trebuie să le facem sau să ne asigurăm că sunt făcute.
Urmând recomandările simple din acest articol: cum să învingi lenea și să începi să ai grijă de tine, oricine poate conta pe victoria efectivă a lenei. La urma urmei, această stare nu este specifică naturii umane, este doar dificultăți psihologice temporare.
Viața s-a transformat de mult în existență. Nu mai sunt dorințe, nu vreau nimic. Pentru fiecare acțiune, chiar și cea mai elementară, trebuie să te forțezi. Devine din ce în ce mai dificil să fii activ în viață.
Dar trebuie să mergi la muncă, pentru că trebuie să te îngrijești singur. Și nu vreau! O, dacă ai putea să stai acasă și să nu faci nimic, ce frumos ar fi! Dar nu, pentru a-ți menține existența, trebuie să fii activ, iar a face asta devine din ce în ce mai dificil.
Lenea a pus stăpânire pe tine. Ea te-a cufundat în mocirla ei și se pare că va veni în curând momentul în care va fi complet imposibil să te depășești...
Acesta nu a fost întotdeauna cazul. Starea apatică s-a strecurat atât de imperceptibil încât nici nu puteai să urmărești când ai încetat să-ți mai dorești ceva de la viață, să fii activ, să acționezi. La un moment dat, pur și simplu ai simțit asta asupra ta. Am simțit că nu mai sunt aspirații și dorințe, totul a devenit leneș.
Se pare că nu există suferință, dar nu există nici plăcere. Totul a devenit pur și simplu indiferent. Senzația este ca și cum te dizolvi încet în această mlaștină inertă a lenei. Există vreo modalitate de a ieși din această mlaștină lipicioasă cumva? Răspunsul va fi dat de Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan.
Lenea patologică - care este motivul?
Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan subliniază că natura noastră este principiul plăcerii. Putem fi activi doar atunci când obținem o oarecare satisfacție. Acest lucru se întâmplă inconștient. Când o persoană știe sigur că va obține plăcere și rezultat, atunci este gata să mute munții. Dacă, dintr-un motiv oarecare, o persoană a depus mult timp mult efort, a efectuat unele acțiuni care necesită multă energie, efort și timp, cu speranța de a obține un rezultat, dar nu a primit absolut nicio compensație și plăcere, el pierde dorinta de a actiona.
Se dovedește că o persoană face ceva, face ceva, dar nu simte satisfacție. Toată energia este irosită. Și treptat dorința de a acționa devine din ce în ce mai mică, până când dispare cu totul și începe apatia, când nu mai vrei să faci nimic. Pentru ce?
Lenea ca trăsătură a copilăriei
De ce se întâmplă asta? Se întâmplă că un obicei stabil de lene este dobândit de o persoană în copilărie... Acest lucru se datorează faptului că părinții au crescut copilul nu în funcție de proprietățile și talentele sale înnăscute, ci după cum au considerat de cuviință, pe baza, de exemplu, pe dorințele și aspirațiile lor personale.De exemplu, atunci când un copil a fost forțat să facă ceva, să facă eforturi nu în funcție de proprietățile și talentele sale înnăscute, ci forțat să muncească și acele acțiuni din care în cele din urmă nu a primit plăcere.
Drept urmare, se fixează în el o atitudine inconștientă pentru tot restul vieții, că niciun efort nu va duce la un rezultat plăcut. Pare să simtă inconștient: indiferent ce ar face, indiferent cât de mult ar încerca, nu va obține nimic până la urmă, totul este fără speranță și inutil. Și apoi era deja leneș inițial. Inițial, nu există dorința de a acționa, pentru că știe deja dinainte: orice eforturi sunt zadarnice.
Cum să învingi lenea?
După cum spune Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan, pentru a scăpa de lene și apatie, în primul rând, este necesar să ne dăm seama de toate motivele care au dus la astfel de stări.Psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan vă permite să înțelegeți toate proprietățile psihicului vostru, toate talentele și abilitățile tale ascunse și, prin urmare, să înțelegeți clar ce trebuie făcut și în ce domeniu să vă realizați, obținând plăcere maximă. Și când te bucuri de ceea ce faci, problema lenei va dispărea de la sine.
Pentru cei care poartă obiceiul de a fi leneși încă din copilărie, dezvăluirea acelor mecanisme și situații care au determinat refuzul de a face nimic le va schimba scenariul de viață de la apatie și lene la o dorință pasională de a trăi.
Iată doar câteva dintre rezultatele oamenilor care, cu ajutorul Psihologiei System-Vector a lui Yuri Burlan, au reușit să înțeleagă ce le-ar aduce plăcere în viață, iar datorită acestui fapt, lenea și apatia au dispărut fără urmă. Vedeți cum descriu ei schimbările din viața lor:
„… Magia canapelei și magia internetului au încetat să mai acționeze asupra mea. Mulți oameni cunosc fenomenul - când trebuie să faci ceva, dar este imposibil să pui telefonul jos și să te dai jos de pe canapea. Asigurați-vă că mai verificați câteva publicații. Și în general - nu pot !!! Și așa a fost și cu mine. Acum nu există. Mai mult, am început să mă întind pe canapea abia atunci când simt că am nevoie de odihnă. Adică, acum odihna a devenit o adevărată odihnă pentru mine, acum simt că energia mea cheltuită în timpul ei este restabilită și revin la afaceri viguroasă și activă din nou ... "
Irina M., consultant alaptare
„… A trecut un an de la pregătire și observ, nu fără surprindere, cât de mult mi-a crescut nivelul profesional în afacerea pe care o fac de mulți ani și în care, după cum mi s-a părut mie, nu sunt prea multe a creste. Înainte de antrenament, îmi permiteam să aleg cu cine să lucrez și cu cine nu, alegând în funcție de compatibilitatea psihologică cu mine însumi. Acum aleg pe toți))) pentru că acum sunt capabil să „combine” cu toată lumea, ceea ce mi-a extins foarte mult aplicabilitatea în domeniul profesiei mele. Și din nou, important, am învățat cum să deleg autoritatea în cadrul echipei mele. Mai multă muncă, mai multă realizare, mai multe oportunități de creativitate și, din nou, indirect prin mine de la oamenii din jur...”
Sofia R., designer
„… Cel mai izbitor rezultat fizic al antrenamentului este o eficiență mai mare. A dispărut veșnica oboseală, slăbiciune, depresie, nu mai există sentimentul că în fiecare zi trăiești „prin putere”. Totul începe și se face în bucurie, în plăcere! ..."
Evgeniya R., profesor al Departamentului de Farmacie, FPO KSMU
Începeți să scăpați de apatie și lene deja la cursul online gratuit despre Psihologia Vectorială Sistemică de Yuri Burlan. Înregistrează-te folosind link-ul chiar acum!
Articolul a fost scris folosind materiale
