Mi-a promis mama că va găti orez la prânz și că va pune singură hrișcă în apă clocotită? Tatăl tău confundă indicatoarele rutiere și îi este frică să conducă?

Uneori, astfel de ciudățenii pot fi atribuite vederii slabe, dar unii oameni au o întrebare rezonabilă: "Nu este acesta un simptom al bolii Alzheimer?"

Demența (demența) poate fi acum recunoscută devreme. Deși nu există niciun tratament sau intervenție chirurgicală pentru boală, diagnosticul în timp util este esențial pentru îmbunătățirea calității vieții.

Cum se distinge uitarea obișnuită de demența senilă?

Dacă uitați numele cuiva sau unde ați pus cheile - acesta nu este un semn de boală. Ar trebui să apară îngrijorare dacă astfel de episoade apar frecvent și implică probleme mai grave.

Un simptom al demenței îl constituie diverse deficiențe cognitive: pe lângă problemele de memorie, se poate observa sărăcirea vorbirii, lipsa gândirii critice și, de asemenea:

• repetând aceeași întrebare în mod repetat
• pierderea orientării în locuri familiare
• incapacitatea de a urma o direcție dată
• dezorientare în timp, spațiu și oameni
• neglijarea siguranței personale, igienei și nutriției

Schimbările de comportament și de personalitate sunt uneori însoțite de întreruperi. Dacă aveți probleme cu amintirea, nu vă așteptați să se înrăutățească. Adresați-vă medicului dumneavoastră.

Ce cauzează demența?

Cea mai frecventă cauză a demenței este boala Alzheimer, care este însoțită de acumularea substanței toxice amiloid în creier. Dar alte boli, similare bolii Alzheimer, dar care procedează diferit sau cu un anumit set de simptome, pot duce, de asemenea, la demență.

În demența vasculară, tensiunea arterială ridicată provoacă mai multe micro-accidente vasculare cerebrale care afectează zonele creierului responsabile de memorie și comportament. Această formă de demență începe mai neașteptat decât Alzheimer. Starea pacientului se stabilizează puțin și apoi se agravează din nou după alta. Boala Alzheimer, pe de altă parte, progresează lent (uneori peste 8-10 ani).

Demența corpului Lewy apare atunci când o proteină se acumulează în celulele creierului, care la microscop arată ca niște pete roșii rotunde (corpuri Lewy). În boala Alzheimer, corpurile Lewy se acumulează și în creier, dar în alte părți ale acesteia. Boala Alzheimer moderată poate provoca halucinații unice. În demența cu corpuri Lewy, se repetă periodic halucinații, se constată afectarea conștiinței și se observă distragerea atenției. Aceste semne sunt foarte importante pentru a face un diagnostic corect.

Importanța diagnosticului precoce

Diagnosticul precoce poate influența adesea semnificativ rezultatul tratamentului. Conform statisticilor, în 5-10% din cazuri, afectarea memoriei este vindecabilă (de exemplu, atunci când este cauzată de disfuncții tiroidiene, depresie, malnutriție).

Boala Alzheimer este un proces degenerativ ireversibil care nu poate fi încetinit decât puțin. Unii pacienți sunt ajutați de tratamentul cu inhibitori ai colinesterazei, dar aceste medicamente sunt eficiente doar pentru o perioadă scurtă de timp și întotdeauna într-un stadiu incipient al bolii (motiv pentru care diagnosticul precoce este atât de important).

Un alt medicament utilizat pentru tratamentul bolii Alzheimer moderate până la severe este memantina. Blochează acțiunea glutamatului, o substanță care are un efect negativ asupra proceselor de amintire și gândire. Efectele secundare posibile ale acestui medicament sunt amețeli și confuzie. Trebuie să îl luați sub supravegherea unui medic.

Diagnosticul demenței vasculare într-un stadiu incipient al bolii permite controlul în timp util al tensiunii arteriale, prevenirea micro-accidentelor vasculare cerebrale și scăderea în continuare a funcțiilor cognitive. Halucinațiile în demența corpului Lewy sunt vindecabile, dar diagnosticul precoce este esențial.

Dacă diagnosticul bolii Alzheimer se face devreme, pacientul are timp să termine lucrurile, să facă comenzi importante și, uneori, să împlinească unele vise vechi.

Ce ar trebui să-i spun medicului meu?

• Pentru toate dizabilitățile mentale: este important să menționăm nu numai caderele de memorie, ci și modificările comportamentale, oboseala, distragerea atenției, problemele de comunicare.
• Despre toate medicamentele luate. Trebuie să spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele, vitaminele și suplimentele pe care le luați. Aduceți cu dvs. instrucțiunile despre medicamente.
• Despre toate simptomele bolii. Spiritul și corpul sunt interconectate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările dvs. de la coroană până la picioare. Orice poate conta: o creștere (chiar ușoară) a temperaturii, pierderea în greutate, pierderea poftei de mâncare etc. Numiți orice boală anterioară, aduceți-vă dosarul medical.

De ce uit de toate, mă distrag? arde, strică mâncarea, strică, oprește, ratează, doarme prea mult, joacă prea mult, uită

(10+)

De ce uit totul? Cum să nu uităm? De ce sunt distras tot timpul? Ce să faci cu uitarea?

Întrebare:

Sunt distras permanent, uit de mâncarea de pe aragaz, de probleme urgente, deschid ferestrele, îmi sun soția, întâlnesc copilul de la școală etc. M-am orientat deja către medici, îmi antrenez atenția. Nimic nu ajută, ce ar trebui să fac?

Răspuns:

Uitarea, lipsa de minte este normală

Recent, un flux colosal de informații a căzut asupra noastră. Capul nostru pur și simplu nu este adaptat la el. Mediul nostru din timpul evoluției noastre nu a fost umplut cu atât de multe informații. Uitarea și distragerea apariției ca răspuns la supraîncărcarea creierului.

Principalul lucru aici nu este să intrați în panică. Dacă sunteți îngrijorat constant, stresul va exacerba și mai mult uitarea. Exact asta se întâmplă cu tine. Relaxa. Există o ieșire.

Uitarea este flagelul nostru

Adesea în viața de zi cu zi trebuie să facem ceva care în niciun caz nu trebuie uitat. De exemplu, încălziți o tigaie, fierul de lipit sau fierul de călcat, fierbeți bulionul, încălziți alimentele, turnați apă într-o baie, încărcați bateriile pentru un aparat de tuns, burghiu sau șurubelniță. Consecințele uitării pot fi foarte diferite - de la fețele mohorâte, dar amabile ale gospodăriei, până la deteriorarea bunurilor și a focului. Problema este complicată de faptul că diferite locuri de muncă necesită intervale de timp foarte diferite. Deci, încălzirea unei tigaie durează 3 minute, fierberea bulionului - 2 ore și încărcarea bateriei - pe zi.

Situația este agravată de stresul constant, de apariția unor astfel de acumulatori de atenție acasă precum televizoarele cu un număr mare de programe, computere, internet, telefoane mobile și smartphone-uri.

Să ne amintim ce alte lucruri necesită controlul timpului. Emisiunea TV preferată. Hrănirea animalelor. Supă clocotită. Pașii de gătit, de exemplu, se prăjesc timp de trei minute la foc mare, jumătate de oră peste temperatura scăzută.

Costul uitării la nivel național este colosal

Cu siguranță vă puteți aminti cu ușurință multe cazuri în care uitarea a dus la fum în apartament, la un scandal, la dezlipirea stratului antiaderent din tigaie sau chiar la consecințe mai grave. Conform estimărilor mele, uitarea cauzează pagube materiale, proporționale cu 1% din venitul anual al fermei.

Cumpărați un cronometru

Ce să fac? Răspunsul este simplu. Avem nevoie de un cronometru de uz casnic. Dar nu doar atât de mecanic, rotit timp de 5 minute, a sunat în cinci minute. Avem nevoie de un cronometru pe care ar fi posibil să stabilim câte momente pentru un memento, la momente diferite, la intervale diferite, timp de cinci minute, timp de o oră, pentru o zi, cu o săptămână în avans. Un cronometru ca un telefon mobil, dar mare și plat de atârnat de un perete. Electronica ne-a creat o problemă cu un exces de informații, lăsați-ne să ne ajute să le facem față.

Există astfel de temporizatoare la vânzare. Împărtășiți-vă experiența dacă cineva a folosit-o.

Astfel de temporizatoare există deja în sistemele inteligente de casă și nu numai că vor emite un sunet la timp, dar vă vor trimite și SMS-uri dacă sunteți departe.

Antrenează-te să folosești cronometrul tot timpul, chiar și în probleme mici. Toate problemele tale vor dispărea treptat în timp. Tensiunea și stresul vor trece. Atunci propriul tău cap va funcționa mai bine.

Fii sănătos și nu fi nervos.

Din păcate, erorile se întâlnesc periodic în articole, sunt corectate, articolele sunt completate, dezvoltate, sunt pregătite altele noi. Abonați-vă la știri pentru a fi la curent.

Dacă ceva nu este clar, nu uitați să întrebați!
Pune o intrebare. Discutarea articolului.

Mai multe articole

De ce pierd totul? Unde dispar, dispar, lucrurile, instrumentele, documentele ...
Nu-mi găsesc lucrurile, pierd totul. Îmi pot pierde telefonul, documentele, banii. Inainte de...

De ce îți este foame tot timpul? De ce mă îngraș? ...
În mod constant flămând. De ce? Motivele pot fi următoarele ...

Cum să te speli pe dinți? Pasta de dinți bună, sănătoasă. Cum să ai grijă de un dinte ...
Cum să ai grijă de dinții tăi - experiența străbunicii mele, care a murit la 82 de ani împreună cu ea ...

De cât timp (ore) aveți nevoie, trebuie să dormiți? Programa...
Cât durează să dormi? Când să te culci? Somn optim ...

Tricotare. Fluture. Desene. Modele ...
Cum se tricotează un model - Fluture. Instrucțiuni detaliate cu explicații ...

Ciclism. Ciclism. Beneficiu. Reguli, sfaturi. Consumul de e ...
De ce este util să mergi cu bicicleta. Cum se organizează excursii cu bicicleta. Cand si cum ...

Tricotare. Spiculete pe un câmp ajurat. Romburi convexe ajurate. Tipare de modele ...
Cum se tricotează următoarele modele: Urechi pe câmpul ajurat. Romburi convexe ajurate. De...

Tricotare. Ajustat asortat. Desene. Modele ...
Cum se tricotează următoarele modele: Ajustat asortat. Instrucțiuni detaliate cu explicații ...

Buna dragi cititori! Am uitat să-mi sun șeful și să povestesc despre o întâlnire importantă, am uitat să-mi văd prietena și să-i spun cuvinte importante, am uitat, am uitat și am uitat. În mod surprinzător, acest lucru se întâmplă adesea, cu toate acestea, oamenii nu o iau personal și nu îi acordă importanță. Simptomele se agravează în fiecare zi, dar nimeni nu merge la medic. De ce se întâmplă uitarea și de ce „tot uit tot” devine norma? Să încercăm să ne dăm seama.

Cauze

Uitarea, așa cum spun medicii, este așa-numita „supraîncărcare a informațiilor” a corpului uman. Nu este nimic de făcut - lumea de astăzi își stabilește propriile reguli de viață, pe care noi, oamenii, suntem obligați să le urmăm.

Există multe motive pentru acest fenomen. În cazuri deosebit de dificile, uitarea este atribuită unei tulburări neurologice. În primul rând, vorbesc despre boala Alzheimer. Din păcate, este imposibil să o vindeci, dar există șansa de a atenua afecțiunea.

Pacienții sunt injectați cu transmițătoare - un medicament special care alimentează cantitatea insuficientă de substanță care ajută informațiile să călătorească prin celule.

Un alt motiv, care este destul de comun, este demența cauzată de boli vasculare. Acest tip de boală se dezvoltă foarte repede, deci este important să opriți imediat simptomele.

Pentru aceasta, există medicamente speciale care susțin activitatea creierului. Cu toate acestea, este important să deosebim o boală reală de oboseala obișnuită sau griji. Încercați acest experiment.

De exemplu, simți că ai uitat numele unui lucru, dar de îndată ce auzi numele, îți aduci aminte imediat, prin urmare, aceasta este doar o întrerupere a muncii și nu o boală gravă. Consultați un psiholog pentru a nu rula cazul.

Adesea, un astfel de fenomen ca uitarea se întâmplă într-o perioadă în care o persoană încetează să se mai înțeleagă pe sine, nemaiauzind gândurile interioare, iar sentimentul cu care trece prin viață este un test care nu se va termina niciodată.

Într-o situație dificilă de viață, când o persoană are probleme la locul de muncă sau în viață, vrea să se deconecteze de realitate și să nu se gândească la nimic - o ușoară uitare vine în ajutorul creierului, atunci când corpul, astfel, încearcă să se deconecteze de la realitate cel puțin pentru o vreme.

Aceasta este o ieșire salutară, din păcate, pentru o perioadă scurtă de timp.

Orice eveniment pe care îl trăim sau l-am trăit la un moment dat, negativ, face ca corpul nostru să existe într-o zonă de disconfort și anxietate. Aceste sentimente înlătură unele emoții și gânduri pozitive, astfel încât creierul încearcă să o uite. Se construiește o apărare psihologică care nu permite gândurilor să intre în corp.

Creierul uită ce a cauzat durerea pentru o perioadă de timp. O persoană se îndepărtează de sine, dar nimic nu se schimbă, deoarece centrul suferinței nu a dispărut nicăieri. Tocmai am uitat de el.

Acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Primul este oboseala banală și lipsa somnului. Când emoțiile negative se acumulează în corp pe parcursul zilei, de exemplu, o ceartă cu o prietenă și un șef furios, este dificil să te controlezi.

Dacă adăugați la această lipsă de somn - iritabilitatea merge la un nou nivel. Adăugați la aceasta oboseala și voila acumulate - creierul încearcă să se protejeze de excesul de informații, uitând lucrurile de bază.

Al doilea motiv este depresia sau nemulțumirea față de viața de zi cu zi.

Corpul este stresat, deoarece nu simte emoții pozitive atunci când se ridică dimineața. În schimb, el primește o porțiune de nemulțumire față de circumstanțele externe, care afectează și starea întregului sistem nervos.

Micul dejun nu este fericit, munca nu este fericită și se pare că nu are rost să existe în continuare pe această planetă.

Creierul este surprins, uneori încearcă să se întoarcă la viața sa anterioară, dar este inutil. Aveți o mentalitate clară că nu se va îmbunătăți. Creierul începe să construiască o apărare și să-și suspende activitatea.

Apare uitarea și senzația constantă că ceva nu a fost făcut. Acest lucru va continua până când veți decide să vă întoarceți la viața de zi cu zi.

Ce să fac?

Rețineți că totul din capul nostru este inconștientul, care adesea intră în viața obișnuită cu ajutorul unor smulgeri de acțiuni, vise, alunecări de limbă și uitare. Nu e de mirare că au venit cu expresia „alunecare freudiană”.

Într-adevăr, învățăturile lui Freud sunt foarte interesante în acest sens. El susține că orice acțiune a organismului, orice cuvânt, nu este întâmplătoare.

Aceasta este mintea noastră subconștientă, care încearcă să spună ceva cu ajutorul unor personaje atât de scurte. De multe ori nu vrem să-l ascultăm, atribuind totul oboselii banale. Freud recomandă următoarele: de fiecare dată când apare o alunecare a limbii sau alunecarea limbii, scrieți-o și apoi încercați să puneți împreună cuvintele pe care le-ați scris.

El spune că, în unele cazuri, apare o poveste reală care vă permite să găsiți răspunsuri la multe întrebări. De exemplu, tot uiți cheile propriei case. Sapă în trecut.

Deci, locuiți separat de la vârsta de 19 ani. S-ar părea că copilăria a fost deja uitată, dar această problemă creează unele inconveniente. Respingerea are loc - acest sentiment este extrem de distructiv, deoarece este dificil pentru ei de a deține și dificil de controlat.

Uiți de chei, ceea ce înseamnă că încercați să vă eliberați propriul suflet de experiențe inutile. Dar tu doar o înrăutățești. Vedeți o ușă încuiată, așa că simțiți că nu este nevoie de nimeni în această lume vastă. Aici apare problema.

Sentimentul de abandon în copilărie interferează cu trăirea acum. Ceea ce uitați indică o problemă și ce anume, puteți analiza cu ușurință cauza unor astfel de manifestări. Analizează-te pentru a intra în inconștient pentru a retrăi amintiri, eliberându-le de ele.

Exerciții

Există o ieșire din orice situație, la fel cum există o ieșire din această situație. Aceste recomandări pentru fiecare zi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți memoria, să vă ordonați activitatea creierului și să aveți mai mult succes.

• Spală-te pe dinți cu mâna ta non-dominantă. Dacă sunteți dreptaci, luați pensula în mâna stângă (a doua emisferă este antrenată, viteza gândirii și a memoriei se îmbunătățește) și invers.
• Antrenează-te să-ți duci lista de cumpărături în cap, nu pe o bucată de hârtie. În caz contrar, până la 50 de ani nu veți merge deloc la magazin, nu vă va fi posibil.
• După vizionarea filmului, parcurgeți-l mental în întregime, reconstituind cursul evenimentelor din capul vostru. Nu va dura mai mult de 20 de secunde, dar beneficiile sunt enorme!
• Citiți literatură educațională nouă în fiecare zi. Cel puțin 1 carte pe săptămână. În total - 52 de cărți pe an și 520 de cărți în 10 ani!
• Obțineți un cadru luminos din magazin pentru a insera o poezie nouă în fiecare săptămână. Sarcina dvs. este să vă antrenați memoria memorând una sau două poezii în șapte zile.
• Studioul de dans vă va ajuta să vă ordonați corpul și memoria. Va trebui să memoreze mișcările pentru a împiedica creierul să intre într-o stare de uitare. În plus, dansul calmează stresul.
• Faceți lucrurile treptat, pentru a nu acoperi toate lucrurile simultan. Odihnește-te la timp și nu te teme să amâne lucrurile pentru o altă zi dacă te simți obosit.

Pentru alte modalități de a vă antrena memoria, consultați cartea lui Cype Roger. „Dezvoltarea creierului. Cum să citiți mai repede, să memorați mai bine și să atingeți obiective grozave " .

Despre ce este această carte

Cu toții ne dorim să reușim, să stabilim recorduri și să influențăm lumea, dar nu toți ne realizăm întregul potențial. Străduindu-ne să creștem și să ne dezvoltăm ca persoană, căutăm răspunsuri în afara noastră - formule secrete, cure minune care promit să ne dea rezultate instantanee. Dar cel mai adesea, răspunsul este în noi înșine - nu știm cum să folosim în mod eficient capacitățile creierului nostru.

În cartea lui Roger Sipe, antrenor și consultant de auto-îmbunătățire, veți găsi tehnici dovedite pentru accelerarea învățării, dezvoltarea continuă și performanțe record. Sunt distractive de învățat și ușor de utilizat. Și, deși nu există instrumente magice în această carte, rezultatele vă vor părea un adevărat miracol:

- memorează informațiile de trei ori mai bine;
- citiți de două, trei sau chiar de patru ori mai repede;
- formulați obiective energizante și atingeți-le;
- să fie conștienți și să depășească barierele mentale;
- să gestionezi timpul astfel încât să fie suficient pentru tot ce este cu adevărat important;
- gestionează-ți energia pe tot parcursul zilei;
- și, de asemenea, să înțelegeți scopul dvs. principal în viață.

Această carte va înlocui mai multe ediții simultan despre dezvoltarea memoriei, inteligenței, citirii rapide și a gestionării energiei. Citiți-l cu un creion în mână, scrieți-vă gândurile și urmați toate exercițiile sugerate de autor și veți duce rezultatele la nivelul următor.

Rețete pentru curățarea vaselor de sânge ale creierului

Miere și nuci

Este necesar să tocați cinci nuci și să amestecați bine cu o lingură de miere naturală de tei, adăugați un vârf de scorțișoară și ghimbir tocat, amestecați, puneți amestecul la frigider pentru o zi. Amestecul de vindecare trebuie luat de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, cu o lingură.

Înțelepciunea populară spune: ceapă - din șapte afecțiuni. Și aceasta nu este o coincidență. Substanțele benefice care alcătuiesc acest produs minune ajută la rezolvarea multor probleme de sănătate.

Cercetătorii japonezi au găsit o altă proprietate benefică a cepei. Are un efect pozitiv asupra funcționării creierului. Acest lucru se datorează compușilor de sulf găsiți în ceapă.

Acești compuși sunt ușor absorbiți de organism și previn îmbătrânirea prematură a creierului.

S-a constatat că produsul, popular în întreaga lume, crește receptivitatea emoțiilor pozitive, precum și promovează recuperarea memoriei.

Potrivit experților, este cel mai util să folosiți ceapă, piure cu miere. Are doar un efect miraculos asupra corpului și este util în special persoanelor în vârstă predispuse la dezvoltarea sclerozei.

Dar nici persoanele mai tinere nu ar trebui să neglijeze această plantă. Întărește sistemul imunitar și contribuie la sănătatea generală a corpului

Suc de ceapă și miere

Este necesar să stoarceți o treime dintr-un pahar de suc de ceapă, amestecați-l cu un pahar de miere naturală, utilizați amestecul de vindecare cu o linguriță de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Amestecul de vindecare nu numai că va curăța eficient vasele de sânge, ci va întări și sistemul imunitar.

Sucuri naturale

În fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de prânz și cină, consumați o jumătate de pahar de suc de rodie (alternativ cu suc de mere și suc de morcovi) - atunci când alegeți suc în magazin, acordați atenție faptului că sucul trebuie să fie cât mai natural posibil, sau faceți sucuri proaspăt stoarse.

Infuzie de brusture

Este necesar să turnați apă clocotită într-un termos într-o mână (aproximativ 10 grame) de rădăcini de brusture uscate, lăsați-o să fiarbă timp de 8-10 ore, apoi strecurați-o și puneți-o într-un loc rece. Luați o infuzie de vindecare ar trebui să fie de 4 linguri cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Cursul de admitere este de o lună. Metoda 5: alimente sănătoase Pentru îmbunătățirea generală a sănătății corpului și purificarea vaselor de sânge, ar trebui să mâncați o mandarină, o mână de stafide și nuci în fiecare zi cu jumătate de oră înainte de micul dejun, după 15-20 de minute beți un pahar de apă amestecat cu o linguriță de miere și o felie de lămâie, mai mult în 10-15 minute puteți începe micul dejun.

Mancare sanatoasa

Pentru o îmbunătățire generală a corpului și purificarea vaselor de sânge, ar trebui să mâncați o mandarină, o mână de stafide și nuci în fiecare zi cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, după 15-20 de minute beți un pahar de apă amestecat cu o linguriță de miere și o felie de lamaie, dupa inca 10-15 minute poti incepe la micul dejun.

Mănâncă nuci, alge, normalizează-ți greutatea, mergi și mișcă-te zilnic și renunță la fumat!

Și asigurați-vă că vă îndrăgostiți - oxidul nitric este produs în sânge, care repară vasele de sânge deteriorate, astfel încât creierul începe să gândească mai repede.

Uiți adesea câteva lucruri importante? Asigurați-vă că urmați aceste reguli simple și puneți-vă memoria în ordine și viața din nou. O zi frumoasă și zile bune.

Dacă aceste informații nu vă sunt suficiente, citiți în plus articolele noastre:

- Cum să începi să duci corect un stil de viață sănătos? Demontăm elementele de bază
- Cum să combate insomnia și să îmbunătățească calitatea somnului
- Rutina zilnică ca o componentă importantă a sănătății umane
- Dezvoltarea activității fizice: de unde să începeți
- Ne luptăm cu supraponderalitatea: este posibil să mâncăm noaptea
- Tot ce trebuie să știți despre igiena personală: reguli și regulamente de bază
- Efectul alcoolului asupra sănătății umane
- Rău de fumat pentru corpul feminin: cum să scapi

Pe curând!

Aveți probleme cu memoria? Nu vă amintiți unde ați pus chitanța sau cheile mașinii? Ei bine, absența obișnuită nu este înfricoșătoare. Dar dacă apar probleme mai grave, atunci când suferă nu numai memoria pe termen lung, ci și pe termen scurt, astfel de tulburări ne împiedică să trăim. Care ar putea fi motivul afectării memoriei?

Stresul, stresul nervos, oboseala cronică însoțită de insomnie sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor de memorie. În timpul somnului, creierul sortează informațiile primite în timpul zilei și, din moment ce nu are suficient timp pentru acest proces, unele dintre aceste informații se pierd.

Deficiența anumitor substanțe necesare funcționării normale a creierului. De exemplu, vitaminele C, E, B6, B12, acizi nicotinici și folici.

Abuzul de alcool. La început, tulburările de memorie apar sporadic, pierzând doar amintirile în perioada de intoxicație. Apoi memoria se înrăutățește mai mult, există o încetinire a procesului de gândire și viteza percepției informației.

Fumatul contribuie, de asemenea, la uitare - în timpul inhalării fumului de tutun, apare un spasm al vaselor de sânge care alimentează creierul și are loc intoxicația acestuia.

Boli ale glandei tiroide. Insuficiența memoriei poate fi unul dintre simptomele bolilor endocrine asociate cu lipsa producției de hormoni tiroidieni.

Boli inflamatorii și infecțioase ale creierului și ale organelor interne. Simptomele afectării memoriei pe termen scurt dispar după vindecarea bolii.

Alimentare insuficientă cu sânge a creierului. Ca urmare a foametei de oxigen a creierului, părți întregi ale vaselor de sânge și ale organelor încetează să-și mai facă treaba. Apare cu hipertensiune, e, e și boli de inimă.

Modificări legate de vârstă, cum ar fi boala Alzheimer.

Traumatism cranian cu afectarea țesutului cerebral. Prin urmare, încercați să nu ignorați s și loviturile și grăbiți-vă să consultați un specialist.

Tumori cerebrale. Acestea perturbă circulația cerebrală prin stoarcerea vaselor de sânge și a țesutului cerebral.

În orice caz, în caz de afectare a memoriei, nu vă auto-medicați, ci solicitați sfatul unui neurolog. Numai un specialist poate găsi cauza afectării memoriei.

Se confundă la întâlniri, lasă cheile acasă, nu-și pot aminti numele cărții pe care o citesc acum ... O astfel de uitare le dă multe probleme. De ce apare?

Distragere simplă sau o tulburare evidentă de sănătate? Ne putem descurca singuri uitării sau merită să apelăm la specialiști pentru ajutor?

Deficiența de memorie poate avea multe cauze. Cele mai dificile cazuri sunt asociate cu tulburări neurologice. „Și mai ales cu boala Alzheimer”, spune neurologul Vladimir Zaharov. - Doar în stadiul inițial al acestei boli incurabile putem face viața mai ușoară pentru pacienți. Le păstrăm memoria cu ajutorul transmițătorilor, medicamente care compensează lipsa acetilcolinei, o substanță cu care informațiile sunt transmise de la celulă la celulă. O altă cauză obișnuită a uitării este demența vasculară. Se dezvoltă rapid și, în acest caz, memoria ajută la conservarea medicamentelor care normalizează circulația cerebrală. " Este necesar să distingem aceste tulburări grave de simpla uitare, care poate fi cauzată de stres, depresie sau experiențe traumatice pe termen lung. Și în aceste cazuri, este foarte posibil să îmbunătățim memoria. „Dacă, după ce ai uitat numele de familie al actorului, ți-l amintești când îi auzi numele, atunci încălcarea nu are un caracter sistemic. În acest caz, merită să contactați un psiholog ”, spune Vladimir Zakharov.

Nikolay, 51 de ani, angajat al Ministerului Culturii „Nu mi-am putut aminti câți ani am”

„În ultimii ani, tot uit ceva. De exemplu, trebuie să găsesc ceva în birou. Dar, în timp ce mă duc acolo, uit ce am urmat. De serviciu, trebuie să conduc multe negocieri cu o varietate de oameni. Și dintr-o dată uit complet acordurile noastre preliminare. Un fel de eșec brusc, un voal ... Acest lucru mi se întâmplă din ce în ce mai des și devine pur și simplu insuportabil. Și zilele trecute s-a întâmplat ceva ieșit din comun: nu-mi mai aminteam câți ani aveam! Toate acestea îmi fac viața foarte otrăvitoare ".

Celui care este aproape

Principalele victime ale uitării sunt uitarea însăși! Așadar, nu fi prea dur cu ei. Dacă, uitând de acord, persoana te-a dezamăgit din nou și încearcă să găsească motivul uitării sale, arată toleranță. Sugerați, puneți întrebări principale legate de o anumită situație. Exact asta face terapeutul în timpul ședinței. Ajut-o pe persoana iubită uitătoare să-și exercite memoria întrebându-i dacă își amintesc ceea ce tocmai ai spus în loc să repeti același lucru de trei ori. Astfel de „verificări” vor contribui la concentrarea sa mai mare.

Motive psihologice

„Uitarea apare adesea în momentul în care conexiunea unei persoane cu sine este ruptă, încetează să mai audă vocea sa interioară și percepe viața ca pe un test dificil”, spune psihanalistul Ksenia Korbut. „Uitarea se dovedește a fi o cale de ieșire salutară, deși doar pentru o perioadă scurtă de timp.” Pregătirile psihodramatice, lucrul cu un psihoterapeut ajută la clarificarea relațiilor cu sine și cu istoria familiei.

Din punctul de vedere al psihanalizei

Tot ceea ce am experimentat odată, tot ceea ce ne provoacă un sentiment de disconfort, anxietate, frică, îl deplasăm în inconștientul nostru. „Aceasta este una dintre metodele de protecție psihologică”, explică Ksenia Korbut. - „Uitând”, scăpăm de ambivalența sentimentelor noastre, ne protejăm de experiențele negative - pe scurt, o vreme uităm de ce cauzează durerea mentală. Dar, în același timp, ne îndepărtăm de noi înșine, deoarece cauza suferinței noastre rămâne neschimbată ".

Tot ceea ce este stocat în inconștientul nostru pătrunde periodic sub formă simbolică, sub formă de vise de complot, acțiuni eronate (erori clericale, rezerve), pierderi de memorie. Alexander, în vârstă de 32 de ani, uită sau pierde constant cheile apartamentului său. A crescut într-o familie autoritară, iar părinții săi au precizat foarte devreme că nu avea loc în casa lor. De la vârsta de 18 ani, Alexandru trăiește independent. S-ar părea că a uitat de experiențele din copilărie și poate că doar o uitare atât de ciudată îl îngrijorează. „Respingerea este un puternic sentiment distructiv, este dificil să-i faci față”, comentează Ksenia Korbut. - Uitând inconștient cheile, Alexandru încă încearcă să se elibereze de această experiență. Dar de fiecare dată, ciocnindu-se cu o ușă încuiată, se simte din nou și din nou abandonat ". Uitarea indică o problemă și ceea ce am uitat ne poate spune unde să căutăm cauza suferinței. Psihanaliza ajută să vă aruncați în inconștient, să retrăiți experiențe dureroase și astfel să scăpați de ele.

Ce să fac?

Exercitați atenție

Cumpărați un cadru frumos, introduceți o foaie cu o poezie și agățați-l într-un loc proeminent. Scopul dvs. este să vă amintiți să memorați una sau două poezii pe săptămână.

Lucrați cu corpul.

Înscrieți-vă pentru un studio de dans: cursurile vă vor ajuta să vă maximizați memoria și atenția.

Nu te strădui să faci totul.

Oamenii uitați se gândesc adesea la o sută de lucruri simultan. Lăsați-vă să vă odihniți și să învățați să schimbați unele lucruri către altele - atunci veți adera ferm la principalul lucru.

Asociații de exerciții.

Conectarea unei idei la alta este o modalitate excelentă de a le memora. Căutați tehnicile de memorare.

Dezvoltă-ți simțurile.

Cu cât sentimentele tale sunt incluse în timpul unei anumite activități, cu atât este mai probabil ca ceva asociat cu aceasta să fie bine amintit. Treceți pe lângă un magazin de parfumuri pentru a vă îmbogăți paleta olfactivă, renunțați la fumat pentru un gust mai bun și acordați atenție senzațiilor tactile.