22.06.2018

Pe 27 iunie, între orele 11.00 și 13.00, se va desfășura festivalul Nordic Walking lângă scena principală a Parcului Liaozovsky, ca parte a proiectului pilot Moscow Longevity. Fiecare participant va putea să se cufunde în atmosfera parcului, sport și creativitate, să devină nu doar un spectator, ci și să își lase amprenta asupra culturii urbane. Participanții și invitații Festivalului așteaptă 4 zone tematice: - Nordic Walking Marathon, în cadrul căruia participanții la maraton vor juca jocul de căutare „Find a flowering fern”; - Locul de activitate al OFP; - Sala de curs „Este sănătos să trăiești”; – Master class „Atelier de creație”. Festivalul se va încheia cu o prezentare solemnă a produselor realizate la master class, precum și cu premierea echipei câștigătoare a maratonului de Nordic Walking. Desigur, pe toată perioada vacanței, pe scena mare a parcului se va pune muzică. Admitere libera. Va asteptam pe…

03.05.2018

„Parcul Lianozovsky”, revista „Telenedelya” și clubul de nordic walking „Hai să ne plimbăm!” prezent pe 19 mai la ora 10.00 concursuri deschise de nordic walking „Lianozovo Starts-2018” Înscrieri la concursuri pe site Îi invităm pe toți să deschidă competițiile de nordic walking, unde toată lumea se poate simți campion! Începătorii și veteranii mersului nordic apreciază cel mai democratic sport. Distanta - 5000 m. Pentru tine - premii, cadouri si oportunitatea de a te simti in mare forma! Pentru acei membri ai familiei care nu vor lua parte la competiții - oportunitatea de a-și aclama pe cei dragi, concursuri și chestionare interesante! Vă așteptăm pe 19 mai la ora 10.00 la sediul competiției de pe ringul de dans al Parcului Liaozovsky!

25 aprilie, ora 15:30 Antrenorul clubului de mers nordic Sinitsa Irina Ermolenko se încălzește cu participanții

Pelagia Zamyatina, „Seara Moscova”

Competițiile de mers nordic vor avea loc în cadrul programului Longevity Moscova.

Această direcție a devenit cea mai populară printre locuitorii capitalei.

Ziua Internațională a Persoanelor Vârstnice a fost invitată anterior să sărbătorească cetățenii în vârstă împreună cu copiii și nepoții lor. Sărbătoarea se va desfășura în 12 parcuri capitale în perioada 30 septembrie - 7 octombrie.

Potrivit mos.ru, pentru cetățenii cu vârsta peste 55 de ani a fost lansat proiectul Moscow Longevity, care a dezvoltat activități de agrement care au avut loc în parcurile Moscovei. În timpul verii, participanții s-au implicat activ în nordic walking și Zumba. Proiectele au fost conduse de formatori experimentați. Pentru orășeni, în plus, au susținut lecții de limbi străine și dansuri.

Deci, aproximativ șapte mii de moscoviți participă la cursurile de mers nordic.

Până în 2030, numărul pensionarilor este de așteptat să crească cu 6,5 milioane de persoane

FOTO: Natalia Nechaeva „Seara Moscova”

Nu numai sportivii, ci și fanii sunt invitați să participe la eveniment.

Potrivit informațiilor organizatorilor, un total de 4.000 de persoane sunt așteptate să viziteze Parcul Mitino în acea zi.

După încheierea competiției, pentru invitați vor evolua Dina Garipova, Evgeny Kungurov, Denis Maidanov, Anastasia Makeeva, grupările Respublika și Quatro, VIA Samotsvety.

Mersul nordic nu necesită abilități speciale și este potrivit pentru toate vârstele

FOTO: Alexander Kozhokhin, Evening Moscow

Proiectul Moscow Longevity a început la Moscova în 2018. Ca parte a programului, participanții pot merge la cursuri gratuite de dans, pot lucra cu ac, pictură, sport, cânt și multe altele. Orice rezident al capitalului de vârstă de pensionare poate deveni participant la proiect. Unul dintre centrele teritoriale de servicii sociale vă va ajuta să alegeți cursuri interesante și să completați o cerere.

1. Scopuri și obiective.

Concursurile sunt organizate în scopul:

Promovarea unui stil de viață sănătos;

Popularizarea mersului nordic (scandinav) ca sport în Rusia și Moscova;

Identificarea celor mai puternici sportivi pe categorii de vârstă.

Competițiile se desfășoară la unități sportive incluse în Registrul rusesc al unităților sportive în conformitate cu Legea federală din 4 decembrie 2007 nr. 329-FZ „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă”.

Asigurarea siguranței participanților și spectatorilor la eveniment se realizează în conformitate cu cerințele Regulilor de siguranță pentru competițiile sportive oficiale, aprobate prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 18 aprilie 2014 nr. 353.

Sprijinul medical al evenimentului se realizează în conformitate cu ordinul Ministerului Sănătății al Federației Ruse din 01.03.2016 nr. 134 n „Cu privire la Procedura de organizare a acordării de îngrijiri medicale persoanelor implicate în cultura fizică și sport ( inclusiv în pregătirea și desfășurarea de evenimente de cultură fizică și evenimente sportive), inclusiv procedura de examinare medicală a persoanelor care doresc să urmeze antrenament sportiv, să se angajeze în cultură fizică și sport în organizații și (sau) să îndeplinească standardele de testare (testele) ale Complexul de cultură fizică și sport integral rusesc „Pregătit pentru muncă și apărare”.

2. Locul și datele.

Competițiile se desfășoară în orașul Moscova, în nucleul de atletism de atletism și arena Megasfera a Complexului Sportiv și Recreativ RUDN (Str. Samory Mashela, 5a), la distanțe de 400 de metri (clasificare individuală), 4 x 400 m. (clasificare pe echipe), la disciplina „Tehnica Nordic Walking (abilități nordice)”, denumită în continuare TLC. În cadrul competiției, are loc o selecție de calificare a participanților la Marele Premiu al Rusiei la nordic walking în 2018 (disciplina „cursă de îndemânare”). Acoperirea pistelor la distanțe este tartan. Suprafața terenului TLC este iarbă artificială. Data concursului este 23 septembrie 2017. Înregistrarea începe la ora 9:00. Începutul competiției este la ora 10.00.

3. Organizatorii concursului

Organizatorii competițiilor sunt Organizația Publică Interregională „Federația de Nordic Walking” împreună cu Școala de Nordic Walking A. Poletaeva, Federația de Turism Sportiv din Rusia și administrația clubului sportiv „Megasfera” al RUDN Sport și Recreere Complex.

4. Concurenții și condițiile de admitere a acestora

Toți sportivii amatori au voie să participe la competiție - femei și bărbați cu vârsta peste 18 ani, indiferent de locul de reședință și de cetățenie, care dețin tehnica de mers nordic, care au trecut înscrierea în modul prescris și au plătit o taxă de intrare de 500 (cinci sute de ruble) pentru participanții la competiții individuale pentru fiecare tip de program sau 2.000 de ruble (două mii de ruble) per echipă - pentru participarea la ștafeta echipelor. Membrii IPO „Federația de Nordic Walking” au voie să participe la competiții fără a plăti taxa de înscriere. Vârsta participanților (numărul de ani îndepliniți) este determinată la 31 decembrie 2017.

Concurenții sunt pe deplin responsabili pentru sănătatea și nivelul lor de fitness, pe care îl semnează atunci când solicită participarea la competiție.

Participanții cu vârsta sub 18 ani au dreptul să concureze prin decizie a comitetului de organizare, cu condiția obligatorie de a furniza adeverința medicală de către medic și achitarea taxei de înscriere de către reprezentantul legal însoțitor (părinte, tutore).

Concurenții trebuie să se echipeze cu îmbrăcăminte sport (inclusiv pantofi sport) și bețe de nordic walking cu vârfuri de cauciuc. Mersul la distanță cu bețe de schi sau cu bețe fără bacșiș nu este permis.

Cheltuielile pentru deplasarea participanților la locul competiției, masa, cazarea (dacă este necesar) sunt suportate de participanții înșiși și de organizațiile care le trimit.

5. Procedura de înscriere a participanților și desfășurarea concursurilor

Competițiile „III Cupa deschisă de la Moscova la nordic walking” se desfășoară în următoarele tipuri de programe:

• Începerile individuale:

Femei, varsta 18-35 ani, nordic walking, distanta 400 metri;

Barbati, varsta 18-35 ani, nordic walking, distanta 400 metri;

Femei, varsta 36-56 ani, nordic walking, distanta 400 metri;

Barbati, varsta 36-56 ani, nordic walking, distanta 400 metri;

Femei, peste 56 ani, nordic walking, distanta 400 metri;

Barbati, varsta peste 56 ani, nordic walking, distanta 400 metri;

• Tehnica de mers nordic (scandinav):

Femeile și bărbații participă la competiții comune fără împărțire pe categorii de vârstă.

• Stafete de echipă:

Mixt (2 femei / 2 barbati), varsta pana la 56 ani, nordic walking, cursa de stafeta 4 x 400 metri;

Mixt (2 femei / 2 barbati), varsta peste 56 de ani, nordic walking, cursa de stafeta 4 x 400 metri.

• Calificări pentru Marele Premiu al Rusiei Nordic Walking 2018:

Start general al participanților cu premii separate pentru femei și bărbați la categoria absolută, indiferent de vârstă.

Înregistrarea participanților la Cupa Moscow Open Nordic Walking se realizează prin completarea unei cereri electronice pe site-ul oficial al competiției sau contactând direct comitetul de organizare în ziua competiției - dar nu mai târziu de 20 de minute înainte de începerea competiției. tipul de program corespunzător. La contactarea directă a comitetului de organizare, solicitantul completează cardul de participant și plătește taxa de înscriere, după care primește un număr de start, iar numele său este trecut în protocolul de concurs. In cazul inregistrarii electronice, participantul este introdus in prealabil in protocol sub un anumit numar, insa, inregistrarea sa se confirma doar dupa achitarea taxei de participare si vopsirea in cardul de participant in ziua competitiei. La înregistrarea și confirmarea înscrierii în ziua competiției, trebuie să prezentați un pașaport (pentru a verifica vârsta).

Fiecare participant în ziua competiției pentru admiterea la start trebuie:

Completați „Cartea de participant la concurs”, în care este obligatoriu să vă puneți semnătura sub declarația de răspundere personală pentru starea dumneavoastră de sănătate și nivelul necesar de aptitudine fizică și tehnică pentru participarea la competițiile de nordic walking, sau să depună un certificat medical oficial de admitere la concursuri;

Achitați taxa de înscriere grupului de înscriere de participanți sau confirmați apartenența la MOO FSH prin prezentarea unui document de certificare;

Obțineți numărul de start al concurentului.

6. Reguli pentru competițiile la distanță de 400 m în probe individuale și pe echipe

6.1 Fiecare participant înregistrat la competiție este echipat independent. Setul de echipamente trebuie să includă:

pantofi sport;

Bețe pentru mersul nordic (scandinav) cu șnur și vârfuri de cauciuc.

6.2 Stâlpii concurentului trebuie să fie de aceeași lungime. Lungimea bețelor trebuie să se încadreze în formula „0,7 din înălțimea participantului ± 5 centimetri”. Vizual, o mână cu un băț pus, așezat vertical pe o suprafață de susținere, ar trebui să formeze un unghi în articulația cotului cât mai aproape de unul drept. Lungimea bețelor este controlată atunci când participanții sunt aliniați la start.

6.3 La depășirea distanței, mâinile trebuie fixate pe bastoane cu șnur, șnururile sunt prinse.

6.4 În timpul competiției, participantul în timp ce se află pe traseu (pistă) nu are dreptul de a accepta de la persoane neautorizate sau de a oferi asistență neautorizată nimănui.

6.5 Un participant care nu se prezintă la evenimentul declarat sau la următoarea rundă de competiții este supus descalificării.

6.6 Un concurent care este descalificat pentru comportament nesportiv sau încălcarea regulilor va fi descalificat de la participarea ulterioară la competiție. Taxa de intrare este nerambursabilă.

6.7 Competițiile din toate tipurile de program constau dintr-o etapă (start) la fiecare categorie de vârstă.

6.8 Câștigătorul fiecărui start este determinat de cel mai scurt timp petrecut pentru a depăși distanța. Fixarea timpului în toate tipurile de program este determinată de arbitrii competiției vizual, folosind un cronometru.

6.9 După start, participantul este obligat să deplaseze primii 100 m ai distanței strict de-a lungul propriului traseu (conform aranjamentului de start), apoi până la sosire pe distanță participantul are dreptul de a alege traiectoria de mișcare. pe cont propriu – în timp ce se află în limitele traseului și fără a interfera cu rivalii.

6.10 Cursa de ștafetă constă din patru segmente de distanță egală de 400 m, pe care patru membri ai echipei le parcurg de-a lungul pistei stadionului. Participantul primei etape a startului echipei predă ștafeta partenerului său de echipă la finalul distanței, după care partenerul se deplasează pe aceeași pistă pentru a transmite ștafeta următorului reprezentant al echipei.

6.11 Aranjarea membrilor echipei pe etape ale cursei de ștafetă este următoarea: etapa 1 - bărbat, etapa 2 - femeie, etapa 3 - femeie, etapa 4 - bărbat.

6.12 În timpul cursei de ștafetă, fiecare dintre participanți aleargă o distanță de 400 de metri (1 tură în jurul stadionului). Lungimea totală a distanței la fiecare etapă a competiției pe echipe este de 1600 de metri.

6.13 Câștigătorul cursei de ștafetă este echipa care a petrecut cel mai puțin timp pentru a depăși distanța.

6.14 Un participant la competițiile de ștafetă are dreptul de a concura doar pentru o singură echipă.

6.15 Arbitrajul competiției se efectuează de către arbitri invitați de organizatori. Componența completului de judecată la distanțe: arbitrul-șef al competiției, arbitrul la start, arbitrul la linia de sosire și patru arbitri de linie. În același timp, judecătorii de linie asigură controlul asupra respectării de către participanți a tehnicii de deplasare pe distanță.

6.16 Concurenții se deplasează de-a lungul traseului folosind tehnica clasică de nordic walking, corespunzătoare traseului de schi alternând în două etape. Mișcarea piciorului stâng înainte corespunde mișcării mâinii drepte cu un băț și invers. Mișcările mâinilor în lateral ar trebui să fie limitate.

6.17 Picioarele sunt așezate pe suprafața de susținere (pista stadionului) paralel cu direcția de mișcare. Un picior în timpul mișcării trebuie să mențină întotdeauna contactul cu suprafața de susținere. Alergarea și săritura sunt interzise.

6.18 Piciorul din față trebuie așezat pe călcâi. Este permisă o ușoară îndoire a piciorului înainte la articulația genunchiului. La sfârșitul împingerii, piciorul de la articulația genunchiului ar trebui să fie complet extins. Mișcarea pe picioarele îndoite este interzisă.

6.19 Pentru fiecare treaptă, bastonul trebuie împins de pe suprafața de sprijin. Repulsia se face prin apăsarea pe mânerul bățului și al șnurului. La sfârșitul repulsiei, mâna trebuie înfășurată înapoi în spatele corpului, brațul trebuie îndreptat în articulația cotului. Sunt permise decolări scurtate sau sărirea decolărilor pe o parte la virare, schimbarea benzilor, evitarea obstacolelor. Sunt interzise trecerile de respingere simultan din diferite laturi și tragerea de bastoane fără respingere.

6.20 Bastonul care se duce înainte este așezat pe suprafața de sprijin înclinat, vârful bastonului trebuie îndreptat înapoi în raport cu corp. Cotul brațului întins înainte înainte de a pune bastonul pe suprafața de susținere trebuie să fie în fața corpului. Vârfurile bețelor în timpul mișcării nu trebuie să se ridice deasupra suprafeței de sprijin deasupra articulației genunchiului participantului. Sfaturile nu trebuie îndreptate în lateral.

6.21 Orice manipulare cu haine, pantofi sau bastoane poate fi făcută de un participant numai după ce a părăsit distanța în afara pistei. Este interzisă efectuarea de acțiuni care ar putea interfera cu alți participanți la competiție care se află pe traseu.

6.22 Rezultatul câștigătorului pe traseu poate fi anulat, iar concurentul poate fi descalificat dacă încalcă regulile de mișcare pe traseu, și anume:

Nerespectarea tehnicii de mișcare;

Interferând cu adversarul tău la distanță.

6.23 Dacă este detectată o încălcare a regulilor din partea unui participant la competiție, care se află la distanță, judecătorul de linie semnalează încălcarea prin ridicarea unui steag galben (avertizarea participantului). Dacă încălcarea se repetă, sau acțiunea interzisă de reguli continuă, judecătorul de linie are dreptul să îndepărteze participantul de la distanță, ceea ce este semnalat prin ridicarea steagului roșu (descalificare).

6.24 Un participant scos din cursă pentru încălcarea regulilor este suspendat de la alte competiții.

7. Regulile competiției nordic walking (TLC).

7.1 Competițiile de nordic walking (TLC) se desfășoară numai în competiția individuală, fără a împărți participanții pe categorii de sex și vârstă.

7.2 Toate cerințele privind echipamentul și comportamentul participanților, specificate în paragraful 6 din prezentul Regulament, se aplică în totalitate participanților la competiția la disciplina TLC.

7.3 Competițiile în TLC se desfășoară pe o zonă de iarbă artificială de 20 x 20 m, folosind marcaje cu marcaje colorate (jetoane) și trei balize. Marcajul permite fiecărui participant să treacă de-a lungul site-ului în ambele direcții cu o modificare a unghiului de observare în raport cu membrii juriului (jurii) și o cameră video care surprinde biomecanica mișcării. Mișcarea pe site se realizează în conformitate cu informarea preliminară a participanților, cu rotunjirea balizelor („triunghi”).

7.4 Competițiile în TLC se desfășoară în două etape - preliminară (determină finaliștii) și finală (determină câștigătorii și câștigătorii premiilor). În funcție de numărul de participanți declarați la această disciplină, la etapa finală participă de la trei până la șase participanți cu cel mai mare rating conform rezultatelor etapei preliminare.

7.5 Evaluarea participantului constă în două evaluări: evaluarea medie a membrilor juriului (jurii), care evaluează impresia vizuală de ansamblu a performanței participantului și evaluarea computerului, care atribuie un punctaj pe baza pe o analiză comparativă a biomecanicii mișcării participantului cu standardul biomecanicii mișcării oferit de software.

7.6 Fiecare membru al juriului (jurii) notează participantul pe o scară de 10 puncte, pe baza esteticii generale a mișcării și a următoarelor criterii:

Așezarea stick-ului la un unghi ascuțit față de suprafața site-ului;

Aducerea cotului brațului din față în fața corpului la fixarea bastonului;

Prezența unei repulsii accentuate;

Îndreptarea brațului la cot la finalul repulsiei;

Punerea mâinii în spatele corpului la sfârșitul repulsiei;

Îndreptarea piciorului de împingere la genunchi la sfârșitul repulsiei;

Relaxarea mâinii după repulsie;

Purtarea bastonului prin aer (fără tragerea de baston);

Poziție naturală și ușoară înclinare a corpului înainte;

Gama de mișcare a brațelor și picioarelor.

7.8 Pentru neîndeplinirea sau îndeplinirea de calitate insuficientă de către participant a elementelor tehnice specificate, membrii juriului reduc punctajul participantului cu 0,5 puncte raportat la valoarea „ideală” de 10 puncte.

7.9 Arbitrajul competițiilor în TLC este efectuat de arbitrii implicați de Comitetul de Organizare. Completul de judecată este format din 5 membri ai juriului, un judecător supraveghetor (software de calculator), doi marcatori și un judecător secretar.

7.10 Câștigătorul concursului este participantul care a obținut cel mai mare număr de puncte în clasamentul total, determinat prin adăugarea punctajului mediu al membrilor juriului și a punctajului programului de calculator pe baza analizei biomecanicii mișcării participantului.

Regulile competiției pentru calificările pentru Marele Premiu al Rusiei Nordic Walking 2018

8.1 Selecția de calificare se desfășoară la disciplina „cursă de îndemânare” și este o competiție individuală pentru depășirea unei distanțe fixe cu o evaluare constantă a tehnicii de mișcare. Rezultatul final al participantului este suma vitezei medii la distanță, exprimată în km/h și media aritmetică a tuturor notelor pentru tehnica mișcării la distanță pe o scară de 10 puncte. Ambele estimări sunt calculate cu o precizie de sutimi. Câștigătorul este participantul care a obținut numărul maxim de puncte pentru viteză și tehnică. Locurile rămase sunt distribuite în ordinea descrescătoare a punctelor. În caz de egalitate de puncte, se consideră că participanții împart același loc. Numărul total de participanți la concurs este de 50 de persoane.

8.2 Competițiile se desfășoară la o distanță de 2 km într-un cerc de 400 m cu un arbitru tehnic la fiecare 100 de metri de pistă. Distanța este formată din 5 ture, participanții controlează numărul de ture parcurse de ei înșiși. Începutul participanților este separat cu un interval de 15 secunde.

8.3 Timpul de parcurgere a distanței de către participanți se calculează scăzând timpul de începere din timpul de sosire. Viteza medie estimată a concurentului se calculează împărțind lungimea traseului, exprimată în kilometri, la timpul necesar pentru parcurgerea distanței, exprimat în ore.

Participantul nr. 1 a arătat un rezultat de 16 minute 00 secunde la o distanță de 2 km. Viteza medie 2 / (16 / 60) = 2 / 16 * 60 = 7,50 km/h

Participantul nr. 2 a arătat un rezultat de 15 minute și 30 de secunde la o distanță de 2 km. Viteza medie 2 / (15,5 / 60) = 2 / 15,5 * 60 = 7,74 km/h.

8.4 Tehnica de deplasare a participantului de-a lungul distanței este evaluată de arbitrii în tehnică pe o scară de 10 puncte. Fiecare arbitru acordă fiecărui participant un punctaj pentru fiecare tură a distanței. Scorul este redus pentru următoarele încălcări tehnice:

Încălcare tehnică	Scăderea scorului, puncte
Trecerea la alergare și sărituri (lipsa contactului constant al unui picior cu suprafața de sprijin)	5
Mișcare fără repulsie (lipsa contactului accentuat al bețelor cu suprafața de susținere sau tragerea bețelor)	3
Mișcarea pe picioarele îndoite (pas de micșorare)	2
Absența contactului constant al unuia dintre bețe cu suprafața de sprijin (cu excepția repoziționării, evitării obstacolelor etc.)	1
Amplitudine mică a mișcării brațului (fără extensie a cotului în fața corpului sau inserarea mâinii în spatele coapsei)	1
Ridicarea vârfurilor bețelor deasupra suprafeței de sprijin deasupra articulației genunchiului participantului sau răspândirea vârfurilor bețelor în lateral în raport cu direcția de mișcare	1

Distanța de 2 km este formată din 5 cercuri de 400 m fiecare. Pe cerc sunt 4 arbitri tehnici, fiecare acordând participanților 5 note. Participanții #1 și #2 au primit următoarele scoruri:

	Membru #1					Participantul #2
Judecătorul nr. 1	9	9	9	9	9	8	8	8	8	8
Judecătorul nr. 2	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8
Judecătorul nr. 3	9	9	9	9	9	8	8	8	8	8
Judecătorul nr. 4	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8
Suma punctelor	170					160

Scorul de tehnică al concurentului #1 este 170 / 20 = 8,50 puncte

Scorul de tehnică al concurentului #2 este 160 / 20 = 8,00 puncte

Rezultatul final al participantului nr. 1 este 7,50 + 8,50 = 16,00 puncte

Rezultatul final al participantului nr. 2 este 7,74 + 8,00 = 15,74 puncte

8.5 Standarde de calificare pentru distanța de 2 km pentru participarea la Marele Premiu al Rusiei Nordic Walking 2018. Standardul de calificare este considerat a fi îndeplinit atunci când este realizat atât din punct de vedere al vitezei, cât și al tehnicii.

	Viteză	Tehnică	Sumă
Bărbați	8,00	8,00	16,00
femei	7,50	8,00	15,00

9. Acordarea participanților la concursuri, a câștigătorilor și a premianților

Toți participanții la concurs sunt premiați cu diplome comemorative de la organizatori. Câștigătorii competițiilor din fiecare tip de program primesc premiul principal - Cupa Moscova Nordic Walking și medalii de aur. Câștigătorii concursurilor sunt premiați cu medalii de argint și bronz. Câștigătorii și câștigătorii premiilor primesc, de asemenea, premii valoroase din partea sponsorilor și partenerilor competiției.

10. Însumarea rezultatelor concursului

Rezultatele competiției sunt rezumate de către judecătorul-șef împreună cu comitetul de organizare, după care sunt publicate pe site-ul oficial al Moscow Open Nordic Walking Cup, site-urile organizatorilor, sponsorilor și partenerilor de informare ai competiției.

Notă: în funcție de numărul de participanți declarați pentru un anumit tip de program competițional, comitetul de organizare al competiției, împreună cu juriul, are dreptul de a face modificări la clauzele 6 și 7 din prezentul Regulament pentru a simplifica determinarea câștigătorilor și a premianților la discipline individuale sau categorii de vârstă.

POZIŢIEdespre competiția la nordic walking„Începe Lianozovskie”.

Cu sprijinul administrației PKiO „Lianozovsky”

REGULAMENTE privind desfășurarea competițiilor de mers nordic „Lianozovo Starts” în Parcul Lianozovo.

1. Ținte și obiective:

Promovarea mersului nordic ca o formă accesibilă și distractivă de exercițiu,
- inițierea populației la un stil de viață sănătos și activ,
- Întărirea relațiilor de prietenie între sportivii din diferite cluburi și organizații.

2. Desfășurarea și organizarea competițiilor:

Competițiile sunt organizate de comitetul de organizare al filialei din Moscova a clubului de mers nordic „Let’s Go Walking!”, sub conducerea reprezentantului Yakubovich-Yasnaya Lyubov.

3. Ora, locul, programul și procedura:

Distanta: 5 km.
Traseul este așezat de-a lungul aleii parcului, precum și de-a lungul teritoriului adiacent parcului forestier Liaozovsky.

4. SIGURANȚA PARTICIPANȚILOR ȘI A VISIONATORILOR

Competițiile se desfășoară într-o instalație care îndeplinește cerințele actelor legale de reglementare relevante în vigoare pe teritoriul Federației Ruse cu privire la problemele de asigurare a ordinii publice și a siguranței participanților și spectatorilor.

5. Regulile concursului:

10.00 - 10-40 înregistrarea participanților (eliberarea numerelor).
10.15 - 10.40 Master class de nordic walking de la instructori

Club „Let’s Go Walking” pentru cei care doresc

10.30 - 10.50 încălzirea participanților.
11.00 începe

12.00 terminare

12.00 - 12.25 cuplaj

12.30 -13-00 Rezumarea și premierea participanților și a câștigătorilor de premii.

6. Concurenți

La concurs pot participa toți cei care au pregătirea necesară și avizul medicului. Participanții își semnează personal responsabilitatea pentru viața și sănătatea lor în timpul competiției prin completarea cardului de participant.

19.05.18 orele 10:00 - 10:40 - înregistrarea participanților direct la locul competiției.
Numărul de participanți este limitat - 70 de persoane.
Fiecare participant vine cu propriile bețe.

7. Cerințe tehnice de mers nordic
Concurenții trebuie să se deplaseze pe traseu folosind tehnica Nordic Walking: concurentul trebuie să folosească stâlpi pentru a se deplasa pe parcurs într-un mod frumos/rațional/corect/tehnic și, de exemplu, nu doar să-i tragă în timp ce se mișcă în timpul alergării.
Tehnica corectă de nordic walking se caracterizează prin faptul că:

Bastoanele sunt folosite pentru susținere și repulsie, facilitând deplasarea înainte,
- mâinile fac mișcări energice „zburătoare” de la umăr,
- mișcarea brațelor este opusă mișcării picioarelor,
- în timpul mișcării există întotdeauna cel puțin două puncte de sprijin: un picior și un băț,
- alergarea, săritura și imitația schiului sunt interzise!

8. Recompensa:

Câștigătorii și premianții concursurilor la distanțe de 5 km sunt determinați de cel mai bun rezultat în timp.
Rezumatul se face prin protocolul de concurs.
Câștigătorii și premianții concursurilor sunt premiați cu medalii și diplome. Fiecare participant primește o diplomă cu un rezultat personal.

9. Finanțare:

Toate costurile asociate cu organizarea și desfășurarea evenimentului sunt suportate de PKiO „Lianozovsky”

Acest post este o invitație oficială la concurs!

Categoriile de vârstă experimentale încearcă de data aceasta:

Categorie Sănătate - pentru cei care urmează principiul de bază al Mișcării Olimpice - „principalul nu este victoria, ci participarea”
Există 4 grupuri în această categorie:
1. F 1980-1964 naștere – femei
2. F 1963-1953 naștere – femei
3. F 1952 și mai vechi. naștere – femei
4. M născut în 1980 și mai în vârstă - bărbați

Categorie SPORTUL- pentru cei cărora le pasă de „puncte, goluri, secunde și fanfară”, care vor să concureze cu alți plimbători ambițioși cu rezultate apropiate de recordurile mondiale :). :) :)
De exemplu, pentru instructorii de nordic walking care știu totul despre CX sau foști sportivi - până la urmă nu există foști sportivi!

La categoria SPORT, nu există o împărțire pe grupe.
Participanții cu vârsta peste 2000 sunt admiși la categoria SPORT, câștigătorii sunt determinați de cel mai bun timp, clasamentele sunt comune pentru bărbați și femei de toate vârstele, adică nu există o împărțire pe vârstă și sex.

Pe 29 septembrie 2018, în parcul peisagistic Mitino (stația de metrou Volokolamskaya), ca parte a proiectului Moscow Longevity, va avea loc un festival sportiv grandios - competiții de mers nordic pentru moscoviții mai în vârstă.

Scopul evenimentului este de a arăta oportunitățile pe care orașul le oferă moscoviților în vârstă pentru autorealizarea personală, dezvoltarea abilităților creative, educație și petrecere a timpului liber interesant.

Cursurile de nordic walking sunt una dintre cele mai populare zone ale proiectului Moscow Longevity. Astăzi, aproximativ 7.000 de moscoviți participă la cursuri de nordic walking.

Peste 2 mii de reprezentanți ai generației mai în vârstă vor veni la start și vor lua parte la competiție. La finalul competiției, câștigătorii vor fi premiați și toți participanții vor primi medalii și cadouri memorabile.

Participanții la festivalul sportiv așteaptă un start în masă de nordic walking prin cele mai frumoase locuri din parcul peisagistic Mitino, un amplu program de concert și divertisment, diverse cursuri de master pentru a demonstra realizările și a împărtăși abilitățile dobândite.

Concurenții înscriși înainte de 25 septembrie (inclusiv) vor fi dotați cu bețe scandinave de marcă. Pentru participanții la eveniment, este planificată amplasarea unei tabere de început: corturi pentru eliberarea pachetelor de start, corturi pentru înscrierea de noi participanți, corturi-vestiare, dulapuri pentru obiecte personale, precum și închiriere gratuită de bastoane, pentru care aveți nevoie. să aibă un card social moscovit (care se lasă organizatorilor, pe bastoane de retur cauțiune). Pentru public vor exista platforme interactive cu diverse master class, unde se va distribui ceai cald și cafea. Programul evenimentului include spectacole de cântăreți pop și echipe de creație: Dina Garipova, Evgeny Kungurov, Denis Maidanov, Anastasia Makeeva, grupurile Respublika și Quatro, VIA Samotsvety.

Peste 4 mii de participanți ai proiectului Moscow Longevity vor deveni invitați și participanți la eveniment.