Apa caldă cu lămâie pe stomacul gol face minuni. Ajustați-vă obiceiurile de dimineață. La ce folosește apa cu lămâie pentru organism, este vreun rău, când este mai bine și cât de mult să bei dimineața, după-amiaza, seara, pe stomacul gol

Lămâia și usturoiul conțin vitaminele A, B, C, E, K, fier, calciu, proteine, fibre, fosfor, potasiu și multe alte substanțe active necesare pentru buna și sănătoasă funcționare a organismului. Amestecul va ajuta la creșterea forței sistemului imunitar, la îmbunătățirea digestiei, la pierderea în greutate, la curățarea organismului, la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. Proprietățile benefice ale usturoiului includ și curățarea și întărirea vaselor de sânge, subțierea sângelui.

Lămâie + Usturoi = Beneficii pentru sănătate:

1. Sprijin pentru imunitate.
2. Neutralizarea radicalilor liberi.
3. Prevenirea cancerului.
4. Susținerea funcției, curățarea rinichilor, tractului urinar.
5. Eliminarea excesului de apă din organism.
6. Efecte antiseptice (antiinflamatorii).
7. Efecte antibiotice (eliminarea bacteriilor dăunătoare, eliminarea febrei).
8. Sprijin pentru funcția stomacului, vezicii biliare.
9. Suport digestiv.
10. Furnizarea de energie.
11. Suport de ardere grăsime subcutanata.
12. Prevenirea bolilor vasculare și cardiace.
13. Reducerea colesterolului.
14. Presiune redusă.
15. Normalizarea glicemiei.
16. Curățarea, întărirea vaselor de sânge.
17. Prevenirea osteoporozei.
18. Accelerarea vindecării rănilor, traumatisme, tratamentul bolilor de piele.
19. Sprijină formarea țesutului osos dur.
20. Oxidarea organismului.
21. Detoxifierea organismului.

Pentru a pregăti un elixir de sănătate, aveți nevoie de:

• 2 lămâi;
• 7 catei de usturoi;
• 400 ml apă.

Se macină toate ingredientele într-un blender. Poți strecura, dar dacă bucățile nu te deranjează, bea fără a strecura. Beți 4 lingurițe de lichid medicamentos pe stomacul gol, beți apă. Cursul de admitere este de 1 lună, se poate repeta după o pauză de o lună.

În mod similar, se prepară și se ia un amestec de lămâie (2 buc.), Usturoi (7 căței), ghimbir (2 cm) și apă minerală (400 ml).

Într-o carafă cu apă (1-1,5 l), tăiați mărul în felii subțiri, adăugați și o bucată de scorțișoară tocată (sau 1 linguriță de pudră). Insistați 2 ore, adăugați sucul de la 1 citrice, beți în timpul zilei.

Această băutură cu mere și scorțișoară este potrivită pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol (doar 1/2 linguriță de scorțișoară pe zi ajută la scăderea nivelului de colesterol la un nivel acceptabil).
În plus, atât mărul, cât și scorțișoara susțin buna funcționare a sistemului digestiv și accelerează metabolismul. În plus, amestecul de vindecare sprijină eliberarea de insulină, care este principala prevenire a depozitării excesive de grăsimi.

Într-o carafă cu apă (1-1,5 L), tăiați piersica în bucăți mici. Adăugați 1 linguriță. pe vârful unui cuțit pentru ardei iute (sau chili). Se amestecă, se lasă 1-1,5 ore, se adaugă sucul de la 1 citrice. Bea pe tot parcursul zilei.

Notă!
Pe lângă beneficiile băuturii, luați în considerare răul - pe stomacul gol, poate provoca iritații ale mucoasei gastrice, prin urmare, se recomandă utilizarea acesteia pe tot parcursul zilei. Băutura picant nu este destinată copiilor sub 12 ani - potențialul lor rău crește din cauza membranei mucoase mai slabe.

Contraindicatii

Când vă recuperați cu o băutură vindecătoare, amintiți-vă că beneficiile și daunele apei cu lămâie sunt interconectate, contraindicațiile de utilizare nu trebuie subestimate!

Nu se recomandă consumul de medicamente pentru exacerbarea gastritei (în special cu aciditate ridicată), ulcerelor. De asemenea, este necesară prudență pentru persoanele cu boli inflamatorii ale tractului urinar.
Bea apă cu lămâie printr-un pai pentru a preveni deteriorarea acidului a smalțului dinților.

Datorită efectului diuretic, este important de observat regim de băut pentru a evita deshidratarea.

In cele din urma

Nu uitați să păstrați lichidul cald, nu rece sau fierbinte. Se recomandă să începeți cu un pahar mic, crescând treptat doza la 300 ml. Puteți bea o băutură sănătoasă pe tot parcursul vieții, făcând pauze de 7-10 zile după 10-14 zile de băut.

Apa caldă cu lămâie ajută digestia, compoziția sa atomică este asemănătoare salivei și acidului clorhidric suc gastric.

Lămâia este foarte benefică pentru sistemul digestiv deoarece conține acid citric. Interacționează cu alte enzime și acizi și poate stimula cu ușurință secreția și digestia gastrică.
- Ficatul produce mai multe enzime din apa de lamaie/lime decat din orice alt aliment

Apa cu lamaie curata ficatul. Sucul de lămâie stimulează ficatul să elibereze toxine, iar apa elimină aceste toxine prin sistemul excretor.

Apa cu lămâie combate infecția tractului respirator.

Lămâia este excelent remediu, care poate ajuta organismul să facă față infecțiilor tractului respirator, durerii în gât și amigdalitei. Și totul datorită proprietăților antiinflamatorii ale lămâii. De exemplu, pentru a vindeca rapid o durere în gât, trebuie să stoarceți o jumătate de lămâie întreagă, să diluați cu apă (aproximativ jumătate de pahar de apă) și să faceți gargară regulat cu această soluție în gât.
- Apa calda cu lamaie ajuta la evacuarea naturala a intestinului.

Apa cu suc de lamaie poate normaliza functia digestiva si poate elimina substantele toxice din organism.

Lămâia este un antioxidant puternic

Apa cu lămâie este indispensabilă pentru metabolismul normal, protejează organismul de radicalii liberi, elimină colesterolul și întărește sistem imunitarși ne protejează de îmbătrânirea prematură.
- Lămâia și lămâia sunt bogate în potasiu.

Potasiul este mineral esential care funcționează cu sodiu pentru o transmisie electrică lină în creier și în sistemul nervos. Depresia, anxietatea, frica sunt adesea o consecință a nivel scăzut potasiu în sânge. Sistemul nervos are nevoie de suficient potasiu pentru a furniza semnale constante inimii. Prin urmare, sănătatea inimii dumneavoastră se va îmbunătăți cu utilizarea regulată a apei cu lămâie.
- In plus, lamaia contine calciu si magneziu intr-un raport bun.

Calciul este necesar pentru oase, previne rahitismul si osteoporoza, magneziul este important pentru sanatatea inimii.

Lămâia conține următoarele vitamine: caroten - 0,01 mg, vitamina B1 - 0,04 mg, vitamina B2 - 0,02 mg, vitamina B5 - 0,2 mg, vitamina Bb - 0,06 mg, vitamina B - 9,0 mg, vitamina C - 40-70,0 mg, vitamina PP-0,1. și oligoelemente: calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu și fier. Vitamina P în combinație cu vitamina C este o modalitate excelentă de a întări vasele de sânge. Lămâia cu apă conține calciu și magneziu, care ajută la a face față astmului, crește sensibilitatea la insulină și normalizează nivelul zahărului din sânge.

Apa cu lămâie purifică sângele

Apa cu lamaie ajuta la curatare vase de sânge si arterelor. De asemenea, apa cu lămâie curăță sângele în sine. Această proprietate a unei soluții de apă cu lămâie poate fi utilizată în tratarea acestora boli periculoase precum holera sau malaria.

Apa cu lamaie imbunatateste vederea.

Când eram copii, părinții noștri ne spuneau că consumul de morcovi este bun pentru ochi. Astăzi, părinții pot înlocui morcovii cu lămâia când vine vorba de vedere. Lămâile sunt citrice încărcate cu antioxidanți și vitamina C, iar această combinație are capacitatea de a proteja ochii de degenerescența maculară și cataractă.

Apa de lamaie/lamaie poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Luând o lămâie pe zi se poate reduce tensiune arterială crescută pe 10%. Lămâia este benefică în special în stadiile incipiente până la moderate. hipertensiune când presiunea nu se ridică peste 160/90 mm Hg. O doză terapeutică eficientă este sucul a două lămâi mari pe zi. După începerea tratamentului cu lămâie, trebuie să măsurați în mod regulat tensiune arteriala, astfel încât, de îndată ce scade (și acest lucru este posibil după două-trei săptămâni), să reducă doza de medicamente antihipertensive luate sau să le abandoneze complet.

Apa de lamaie/lamaie creeaza un efect alcalinizant in organism.

Chiar și consumul înainte de masă vă va ajuta corpul să se mențină mai mult nivel inalt NS. Cu cât nivelul pH-ului este mai mare, cu atât corpul tău este mai rezistent la boli.

Lămâile și toate fructele și fructele crude acre, atunci când sunt digerate în stomac, creează o reacție alcalină, deoarece acizi organici, care fac parte din fructele proaspete și fructele de pădure, se disociază nu ca acizi, ci ca alcaline, despărțind grupa hidroxil OH cu o sarcină negativă, de exemplu. grup - purtătorul electronului. Prin urmare, toate fructele și fructele crude acre alcalinizează organismul. În ceea ce privește lămâia, aceasta poate da o reacție alcalină datorită vitaminelor antioxidante conținute în ea, dar gustul produsului nu are absolut nimic de-a face cu el.

Apa cu lamaie este buna pentru piele.

Vitamina C, care face parte din lămâie, îmbunătățește pielea, întinerindu-o literalmente din interiorul corpului. Dacă bei apă cu lămâie în mod regulat (în fiecare dimineață pe stomacul gol), atunci se schimbă partea mai bunaîn starea pielii mâinilor, feței și întregului corp, sunt pur și simplu uimitoare! De fapt, amestecul suc natural din lămâie cu apă afectează organismul ca agent anti-îmbătrânire. Reduce chiar și numărul de riduri și acnee. Apa cu lămâie are, de asemenea, un efect uimitor de vindecare asupra cicatricilor și a micilor cicatrici de arsuri, ajutându-le să se vindece. Lămâia acționează, de asemenea, ca un agent de răcire pentru arsurile minore, care poate ajuta la ameliorarea durerii și a senzației de arsură.

Apa de lamaie/lamaie ajuta la diluarea acidului uric, care se acumuleaza ducand la dureri articulare si guta.

Apa diluată cu suc natural de lămâie are un efect benefic asupra activității articulațiilor, reducând durerile nu numai la nivelul articulațiilor, ci și durerile musculare.

- Apă de lămâie/lime cu ajută la reducerea mucusului din organism.

Sucul de lamaie contine o cantitate mare vitamina C, care ajută digestia și, de asemenea, întărește imunitatea.

Apa cu lămâie îndepărtează grăsimea, ajutând la pierderea în greutate și la tonifierea corpului.

Unii oameni cred că lămâia nu este bună pentru pierderea în greutate. Dar s-a dovedit că conține substanțe care descompun grăsimile. In afara de asta, acid de lamaie poate crește secreția de suc gastric, precum și accelera metabolismul. Pectina poate normaliza nivelul zahărului din sânge, precum și poate curăța fluxul limfatic, ceea ce este important.

- Lămâia este de 10.000 de ori mai puternică decât chimioterapia!

Paradoxal, suc proaspăt de lămâie, atunci când este consumat în formă pură, FĂRĂ ZAHĂR, are o puternică proprietate alcalinizantă și normalizează echilibrul PH perturbat atunci când aciditate ridicată organism. Prin urmare, în Ayurveda, lămâia este considerată unul dintre cele mai benefice produse pentru oameni. Dar, dacă folosești lămâie împreună cu zahăr, atunci aceasta, dimpotrivă, nu reduce, ci crește aciditatea. Potrivit Ayurveda, o persoană care mănâncă lămâie zilnic sau bea suc de lămâie zilnic (este mai bine să facă asta dimineața) nu se va îmbolnăvi niciodată.

Aceste informații au trecut peste 20 de teste de laborator din 1970 și au arătat următoarele rezultate:

Lămâia distruge celulele maligne din 12 tipuri de cancer, inclusiv de sân, prostată și pancreas.

Compoziția lămâiului s-a arătat de 10.000 de ori scoruri de top decât produsul Adriamycin - un medicament care este utilizat în mod obișnuit în lumea chimioterapiei, încetinind creșterea celulelor canceroase.

Și chiar mai surprinzător: acest tip de terapie cu lămâie nu face decât să distrugă nucleul dur celule canceroase fără a afecta celulele sănătoase.

Apa cu lamaie este buna pentru sarcina.

În timpul sarcinii, corpul femeii pierde oarecum din puterea sistemului imunitar datorită faptului că acest sistem trebuie să servească de ceva timp atât copilului, cât și viitoare mamă... Vitamina C, care face parte din lămâie, acționează ca un antioxidant care ajută organismul să facă față virușilor, cum ar fi răceala și așa mai departe. În plus, femeile însărcinate ar trebui să fie recunoscătoare pentru apa cu lămâie, deoarece vitamina C ajută la formarea oaselor la copilul nenăscut. În același timp, datorită conținutului său ridicat de potasiu, amestecul de lămâie-apă ajută la formarea celulelor creierului și sistem nervos făt.

Apa cu lamaie este un substitut pentru cafeaua de dimineata.

Apă cu lămâie sau lime - un plus de vivacitate înainte de prânz este garantat! În timp ce prima ceașcă de cafea dimineața este un ritual pentru mulți oameni, apa cu lămâie poate face același lucru pentru o lovitură mai sănătoasă. În plus, efectul Cafelei durează doar două-trei ore, în timp ce efectul apei cu lămâie poate funcționa toată ziua și te menține activ. Bând apă cu lămâie timp de 15 zile, corpul tău va funcționa mult mai bine și te va face să te simți plin de energie și gata să faci față stresului cu ușurință.

Cum și când să bei apă cu lămâie

În acest scop, trebuie folosită apă caldă purificată sau de izvor. Luați o jumătate de pahar de apă caldă fără zahăr și stoarceți-l peste macar jumătate de lămâie sau lime. Cel mai bine este să folosiți un storcator dedicat pentru a obține cel mai mult suc cu cel mai mic efort.

trebuie să bei apă cu lămâie la prima oră dimineața pe stomacul gol și să nu stai imediat la micul dejun.

Conținutul caloric al lămâii este de doar 31 kcal. la 100 g. Există o părere a nutriționiștilor că lămâia este bună pentru pierderea în greutate. Există chiar și o „Dietă cu lămâie” specială, dezvoltată de nutriționistul britanic Teresa Chong.

Primul aport de apă cu lămâie trebuie făcut dimineața. Încălzește apa așa cum ai face pentru ceai. Tăiați o felie de lămâie și scufundați-o acolo. Această băutură ajută la accelerarea sistemului digestiv și descompune grăsimile.

Și în timpul zilei, mâncați câteva felii de lămâie, acest lucru vă va ajuta și mai mult să obțineți rezultatul dorit. Pe baza cercetărilor, s-a dovedit că pectina găsită în lămâie ajută la reducerea apetitului.

De asemenea, cu ajutorul apei cu suc de lamaie, poti curata organismul. Puteti macina intreaga lamaie (cu coaja) si adaugati acest pahar in apa in timpul zilei. Deci, această băutură ajută și la detoxifierea organismului.

Pentru pierderea accelerată în greutate ajută infuzia de ceai verde, la care se adaugă două lingurițe de oțet de mere și o felie de lămâie.

Când bei apă cu lămâie pentru pierderea în greutate, încearcă să bei mai mult apa pura... În același timp, consumați mai multe legume și fructe, care sunt bogate în fibre, reduc foamea. Salatele consumate pot fi stropite cu suc de lamaie.

Deci, dacă doriți să vă curățați corpul sau aveți nevoie să pierdeți în greutate, asigurați-vă că lămâia este prezentă în dieta zilnica nutriție. Nu uita ca apa cu lamaie pentru slabit combinata cu o dieta si un stil de viata sanatos va da cele mai eficiente rezultate.

Miere de slabit si lamaie

Mierea de slabit si lamaie este combinație optimăși într-un mod mai blând decât apa obișnuită cu lămâie pentru pierderea în greutate. Pe stomacul gol, în fiecare dimineață, va trebui să bei un pahar cu apă diluată cu două linguri de miere și două linguri de suc de lămâie. Această rețetă a fost folosită din timpuri imemoriale pentru pierderea timpurie în greutate.

Semințele de lămâie - sunt sănătoase sau nu? Și alte fructe și fructe de pădure: struguri, portocale, caise, pepene verde...

Deoarece semințele de fructe de lămâie sunt mici, poate fi dificil să evitați să înghiți una sau două, în timp ce pot fi amare, semințele de lămâie nu sunt considerate periculoase.

În semințele de mere, sâmburi de cireșe și nectarine, piersici și pruni sunt considerate otrăvitoare dacă sunt consumate în cantitate suficientă. cantitati mari... Conțin o formă de cianură, o substanță care este fatală pentru oameni.

Semințele de lămâie nu fac parte din aceeași familie cu mărul, cireșul sau alte fructe cu sâmburi și nu sunt considerate periculoase.

Încă câteva sfaturi pentru a pierde în greutate acasă

Apa cu lamaie este un produs de slabit natural si accesibil. O nutrienți ah, conținut în citrice, mulți știu. Vitamina C, în care este bogată lămâia, are un efect benefic asupra sistemului imunitar și ajută la combaterea infecțiilor virale și a răcelilor de sezon. Cu toate acestea, faptul că acest fruct este capabil să fie mare ajutor a forma silueta zveltă, nu toată lumea știe.

Beneficiu și rău

Apa cu lamaie este buna pentru tine? O dietă bazată pe o băutură naturală de lămâie este considerată ideală pentru curățarea intestinelor. Cu ajutorul lămâii este posibil să accelerezi procesul de ardere a grăsimilor și carbohidraților. Nutriționiștii consideră că dieta cu lămâie este eficientă, dar această metodă de slăbire nu este potrivită pentru toată lumea.

Proprietăți utile pentru organism

1. Pierderea in greutate cu vitamina C... Lămâia conține un numar mare de a acestui microelement. Necesarul uman zilnic de vitamina C este de 60 mg, cu toate acestea, dacă creșteți aportul acesteia la 200 mg, numărul de antioxidanți din sânge crește brusc. Datorită acestui fapt, vitamina este capabilă să accelereze pierderea de kilograme în plus.
2. Scăderea apetitului... Fructul conține un polimer - pectină, care este un lipici natural și atenuează senzația de foame. Enzima pectina de lămâie ajută o persoană să se simtă plină mai repede.
3. Îmbunătățirea digestiei... Dieta pe apă cu lămâie presupune aportul unei cantități abundente de acid citric în corpul uman, care normalizează echilibrul pH-ului și stimulează activitatea tractului digestiv. Această substanță este utilizată în mod activ în medicină pentru a crea medicamente care îmbunătățesc schimbul de energie. În cantități mici, acidul natural ajută la accelerarea metabolismului.
4. Ton de ridicare... Este bine să bei apă cu lămâie pe stomacul gol? Răspunsul este clar, deoarece o astfel de băutură ajută la îmbunătățirea funcționării stomacului și a intestinelor și se trezește mai repede, după ce a primit o sarcină de vigoare și bună dispoziție pentru întreaga zi.

Cum să bei apă caldă cu suc de lămâie dimineața pe stomacul gol

• Sucul de lămâie trebuie diluat cu apă caldă. De ce beau un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața? Temperatura băuturii este importantă, deoarece lichidul rece băut pe stomacul gol inhibă procesele metabolice.
• Bea apă cu lămâie de mai multe ori pe parcursul zilei. Este posibil să înlocuiți băutura cu gustările nesănătoase cu care sunteți obișnuiți. Ultimul aport de apă cu lămâie ar trebui să fie cu 40-60 de minute înainte de culcare.
• Nu te limita exclusiv la o băutură cu lămâie, completează-ți dieta zilnică apă curată... Nu trebuie să bei apă cu suc de lămâie adăugând gheață în pahar.
• Asezonați salatele, preparatele din pește și carne cu coaja de lămâie măcinată.

Câtă apă cu lămâie să bei pentru a pierde în greutate?

Esența dietei cu lămâie este consumul regulat de apă cu suc proaspăt de fructe. Medicii recomandă să bei cel puțin un litru dintr-o astfel de băutură pe zi, în timp ce bei 1-1,5 litri de apă curată în același timp. Îmbunătățește metabolismul, stabilizând astfel procesul natural de curățare a organismului de toxine și toxine. Urmând dieta cu lămâie, vei începe să pierzi excesul de grăsime corporală.

Video: cum să faci apă cu lămâie acasă

Acidul din sucul de lamaie curata peretele intestinal de deseurile acumulate, care este cauza principala greutate excesivași le îndepărtează rapid din corp. Consumul de suc de lamaie cu apa ajuta la arderea excesului de carbohidrati si accelereaza procesul de digestie, ceea ce previne formarea de noi depozite. Atunci când sunt combinate, sucul de lămâie și apa minerală îmbunătățesc acțiunea reciprocă, ceea ce face posibilă pierderea în greutate în exces.

Retete de apa pentru slabit cu lamaie

Cum să prepari corect apa cu lămâie? Este imposibil să numim o rețetă universală de gătit care să se potrivească tuturor. Există multe opțiuni pentru băuturile de ardere a grăsimilor cu lămâie, numai prin încercare și eroare este posibil să determinați singur cea mai bună opțiune... Dacă soluția ți se pare prea concentrată sau, dimpotrivă, băutura are un gust slab, schimbă proporțiile.

Cu mentă

Băutura de mentă cu lămâie este ușor de preparat, dar eficientă pentru cei care se luptă cu supraponderal... Apa cu lamaie si menta stimuleaza eliminarea toxinelor, toxinelor si curata organele sistemului digestiv.

Ingrediente:

• 5-7 frunze de mentă.
• Suc de o jumătate de lămâie sau lime.
• 400 ml apă.

Pregătirea unei băuturi de slăbit:

1. Fierbe apa.
2. Se toarnă menta cu apă clocotită, se lasă la infuzat timp de 10 minute.
3. Adăugați suc de lămâie și, dacă doriți, o lingură de miere.
4. În mod ideal, ar trebui să bei 3-4 pahare din această băutură pe zi.

Cu otet de mere

Pentru a pierde in greutate, bea o bautura cu suc de lamaie si oțet de mere Cu 30 de minute înainte de micul dejun, prânz și cină. Ca urmare a unei astfel de diete, motilitatea intestinală se va îmbunătăți și sistemul tău digestiv va funcționa ca un ceas,

Ingrediente:

• Feliie de lamaie.
• 2 lingurite oțet de mere.
• Un praf de ceai verde.

Pregătirea:

1. Se fierb 200 ml de apă.
2. Umpleți o cană cu apă clocotită, preparați ceai verde.
3. Adăugați felii de lămâie și oțet.
4. Îndulcește-ți băutura de slăbit cu miere.
5. Bea ceai de ardere a grăsimilor de trei ori pe zi, de preferință înainte de mese.

Cu piper

Celor care se străduiesc pentru silueta ideala Merită să încercați o dietă bazată pe utilizarea unei băuturi de ardere a grăsimilor cu lămâie și piper cayenne. Atenuează senzația de foame și ajută la scăderea rapidă de excesul de greutate. Dacă gustul Sirop din esență de arțar nu-ți place, înlocuiește-l cu miere.

Ingrediente:

• O jumătate de lămâie.
• 1 lingura Sirop din esență de arțar.
• 200 ml apă (este mai bine să pregătiți o băutură cu apă minerală).
• 1 gram de ardei cayenne

Pregătirea:

1. Stoarceți sucul din lămâie, dacă pulpa intră în băutură - este în regulă.
2. Se amestecă toate ingredientele într-o cană de apă.
3. Luați agentul de slăbit de două ori pe zi - pe stomacul gol dimineața și seara. În plus, ar trebui să bei băutura dintr-o înghițitură.

Băutură de lămâie cu ghimbir

Ceaiul de ghimbir se bea imediat după mese pentru a accelera digestia și pentru a ajuta stomacul să dizolve grăsimile. Acesta este singurul mod în care băutura va avea efect maxim... Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că ghimbirul are un efect diuretic.

Ingrediente:

• Rădăcină de ghimbir (100 g).
• 0,5 l apă.
• 2-3 felii de lămâie.
• Miere după gust.

Pregătirea:

1. Curățați și peticeți ghimbirul.
2. Se fierb farfuriile in 500 ml apa timp de 8 minute.
3. Umpleți o cană cu bulion, adăugați felii de lămâie și o lingură de miere.

Cum se face elixir de usturoi

Usturoiul, ca și lămâia, este un depozit de vitamine, oligoelemente și minerale. Conține polizaharide, proteine, magneziu, fier, zinc, fosfor, calciu, vitamine din grupele B, D, P. Cu toate acestea, componenta principală ulei esențial Usturoiul este considerat a fi alicină, o substanță cu proprietăți antioxidante.

Ingrediente:

• 4 lămâi.
• 3 litri de apa.
• 4 capete de lamaie.

Pregătirea:

1. Curățați usturoiul, tocați-l cu lămâile (nu tăiați coaja de citrice).
2. Puneți țesătura înăuntru borcan de trei litri, se toarnă fiert apă rece.
3. Se inchide recipientul cu un capac si se pune intr-un loc caldut la infuzat timp de 3 zile, agitand continutul borcanului din cand in cand.
4. Se strecoară băutura și se păstrează la frigider cu un capac etanș.
5. Bea băutură de slăbire cu lămâie de 3 ori pe zi în porții de 100 ml (puteți începe cu doze mai mici, luând 50 ml în primele zile)

Apa cu miere cu lamaie

Mierea ridică tonusul, reglează procesele metabolice, ajută la combaterea depresiei și are un efect laxativ ușor. Acest produs util activează activitatea vezicii biliare, susține sistemul imunitar și ficatul și scade nivelul de colesterol luat cu alimente. Mănâncă o băutură de slăbire cu lămâie și miere înainte de micul dejun pentru a-ți porni procesele metabolice dimineața.

Ingrediente:

• Suc de lămâie.
• 1 lingura Miere.
• Un pahar cu apă caldă.

Pregătirea:

1. Tăiați o lămâie în jumătate, stoarceți sucul dintr-o jumătate, umplând o lingură.
2. Adăugați suc de lămâie și miere într-un pahar și amestecați bine.
3. Apa cu miere de lamaie pentru slabit poate fi o alternativa la ceaiul obisnuit de dimineata sau de seara.

Cocktail Sassi cu ghimbir și castraveți

Conform rețetei clasice, este permis să folosiți atât sucul, cât și fructul în sine pentru a face o băutură de lămâie. Deoarece coaja de citrice conține o tonă de nutrienți, cel mai bine este să gătiți cu o lămâie întreagă. Pentru a vedea efectul așteptat, este imperativ să ții la o dietă sănătoasă.

Ingrediente:

• 10 frunze de mentă.
• Castravete.
• 1 lamaie.
• 2 litri de apa.
• 1 lingura rădăcină de ghimbir tocată.

Pregătirea:

1. Frunzele de mentă trebuie măcinate bine, astfel încât să lase sucul să iasă.
2. Tăiați castravetele, lămâia în felii.
3. Pune toate ingredientele într-un borcan, umple cu apă rece, pune la frigider.
4. După 10-12 ore, apa Sassi Slimming este gata de utilizare.

Contraindicații la consumul unei băuturi

1. Aciditate mare, gastrită, ulcer gastric sau duodenal, arsuri la stomac frecvente, dureri abdominale.
2. Luarea somnifere cu suc de lămâie poate duce la ulcerații. În plus, un astfel de tandem duce adesea la constipație.
3. Dinți sensibili. Acidul citric natural consumă smalțul dinților, așa că este mai bine să bei băutura folosind un pai.
4. Reacție alergică la citrice.

Dieta de 7 zile cu apa cu lamaie

Dacă decideți să utilizați lămâie pentru pierderea în greutate, dar vă este frică efecte secundare pentru prea multe citrice în dieta ta, încearcă o dietă blândă de 7 zile. Esența sa constă în consumul zilnic a 3 litri de apă cu suc de lămâie. Durata unei astfel de diete este de 7 zile, timp în care este posibil să slăbiți de la 3 kg la 5 kg.

Esența dietei de 7 zile:

1. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă cu suc de lămâie într-un raport de 1: 1. După aceea, gura este neapărat mângâiată.
2. În timpul dietei se consumă numai produse dietetice. Mai mult, procesul de pierdere în greutate nu ar trebui să creeze o deficiență de nutrienți în organism, prin urmare peștele și carnea nu sunt excluse, dar soiurile lor dietetice sunt selectate.
3. Seara, în loc de cină se bea o băutură care arde grăsimile, adăugând miere.
4. Lămâia pentru pierderea în greutate trebuie să fie proaspătă, altfel nu va avea proprietăți benefice.

Mulți dintre noi ne începem dimineața cu o ceașcă cafea aromata... Cu toate acestea, puțini oameni știu cât de benefic ar fi să înlocuiești băutura fierbinte cu un pahar de apă cu lămâie. Astfel de băutură revigorantă Este extrem de ușor de preparat, dar are multe beneficii pentru cei care doresc să arate bine și să se simtă bine. Toate beneficiile și secretele cocktail-ului vor fi articolul nostru de astăzi.

Această băutură are un gust răcoritor, revigorant, acru, a cărui severitate va depinde de raportul dintre apă și citrice. Bea un pahar de apă caldă cu câteva felii de citrice dimineața, pe stomacul gol, vă va ajuta corpul să se trezească mai ușor și să se adapteze la noua zi. Cocktailul cu lămâie împrospătează respirația, pregătește sistemul digestiv pentru muncă, revigorează.

Știați? Lămâia era un fruct tradițional al romanilor și grecilor antici la nunți. Conform mitologia greacă antică, lămâile au fost prezentate lui Zeus și Herei pentru ceremonia de nuntă, așa cum au simbolizat în oameni din Antichitate frumusețe și tinerețe. Creștinismul asociază această citrice cu dragostea devotată, iar în legendele scandinave se spunea că lămâia ameliorează toate bolile, deoarece numele său secundar este „mărul de aur al nemuririi”.

Studiem compoziția

Toată lumea, poate, știe că principalul „atu” al apei cu lămâie este vitamina C, care ne protejează organismul și ajută la combaterea infecțiilor. Dar componentele benefice ale apei cu lămâie nu se termină aici, deoarece compoziția sa este bogată în alte vitamine și minerale valoroase. În plus, lămâia conține zaharuri, acizi organici, fibre și pectine.

Vitamine

Fructul soarelui conține următoarele componente vitaminice:

• caroten.

Minerale

Lămâia este un tezaur de astfel de minerale:

• macronutrienti: , ;
• oligoelemente: , .

Conținut caloric

Conținutul de calorii al produsului va depinde de raportul dintre apă și cantitatea de lămâie, dar această băutură este cu siguranță foarte săracă în calorii și nu amenință silueta. Luați în considerare o rețetă în care se adaugă 2 lingurițe la jumătate de litru de lichid. suc de lamaie si 1 lingura. Miere. Conținutul de calorii a 100 g din această băutură este de doar 11,6 kcal.

Proteine ​​grăsimi carbohidrați

Compoziția preparată conform rețetei de mai sus va avea următorul raport de BJU:

clasa = „mărginit de masă”>

De ce este utilă apa cu lămâie dimineața?

Beneficiile băuturii:

• ajută la reglarea corpului pentru a lucra dimineața;
• întărește sistemul imunitar;
• întărește sistemul nervos;
• normalizează digestia: elimină constipația, stimulează producția de bilă, promovează detoxifierea rapidă;
• are un efect diuretic ușor;
• are efect antiinflamator;
• efect antipiretic;
• încetinește îmbătrânirea și începe procesele de regenerare (proprietăți antioxidante);
• umple corpul cu umiditate;
• elimină senzația de foame, care este utilă dacă vrei să slăbești.

Există, de asemenea, o opinie că apa cu suc de lămâie ajută la accelerarea metabolismului și la curățarea ficatului, cu toate acestea, părerea medicilor în această chestiune diferă oarecum. Această băutură este o alternativă excelentă la ceai și cafea. Cocktailul de citrice nu conține cofeină, ceea ce înseamnă că nu supraîncărcă sistemul nervos.
Ar trebui să fie băut fără zahăr, pe care îl adăugăm adesea în băuturile calde. Când se adaugă felii de citrice într-un pahar cu apă, gustul și aroma devin imediat mai plăcute, apa este mai ușor de băut, ceea ce reprezintă un avantaj important pentru cei care nu pot învinge. Rata de zi cu zi lichid in 2 litri.

Important!După ce ați băut apă cu lămâie, trebuie să vă clătiți gura de fiecare dată, deoarece acidul citric poate afecta negativ smalțul dinților. Alternativ, puteți folosi un pai pentru a minimiza contactul smalțului cu acidul.

Beneficiu sau prejudiciu

Pentru comuna medie persoana sanatoasa cocktailul cu lămâie este cu siguranță o băutură sănătoasă. Dar este important să știm dacă este posibil să bei apă cu citrice în perioade speciale de viață, de exemplu, înainte și după nașterea unui copil și la o vârstă fragedă.

Pentru alăptare

Pentru femeile care alăptează, o băutură de citrice nu este contraindicată, mai ales dacă femeia a luat-o în cantități mici înainte de concepție și în timpul gestației. Este mai bine să nu mănânci aceste citrice în forma lor pură, dar o felie de lămâie într-un pahar cu apă dimineața va avea numai avantaje.

Pentru gravida

Apa cu lămâie nu este interzisă femeilor însărcinate, deoarece ajută la rezolvarea mai multor probleme:

• intareste sistemul imunitar, care functioneaza cu forta dubla in aceasta perioada;
• favorizează formarea țesutului osos, a sistemului nervos al bebelușului;
• elimină constipația, care este importantă pentru ultimele săptămâni sarcina.

Lămâia în forma sa pură este pentru femeile într-o poziție nu cea mai mare produs util, deoarece poate provoca o alergie la un bebeluș după naștere, deoarece toate citricele sunt alergeni puternici... Cu toate acestea, câteva felii de fructe galbene nu vor da viitoare mama absolut nici un rău și va avea un efect terapeutic ușor asupra organismului.

Pentru copii

Pentru cei mai mici, băutura este permisă să bea de la vârsta de 8 luni. Cu toate acestea, concentrația de lămâie ar trebui să fie foarte scăzută - doar câteva picături de suc per pahar de lichid. La această vârstă, majoritatea bebelușilor sunt încă pe picioare alaptarea, deoarece nu au nevoie de lichid ca atare.

Puteți oferi o băutură unui copil de până la un an doar în scop informativ. Copiilor mai mari (dupa 3-4 ani) li se poate da apa cu lamaie in cantitati mici dimineata. Dar dacă firimiturile prezintă o reacție alergică, atunci cunoașterea fructului galben trebuie amânată până la vârsta de 5 ani.

Daune și contraindicații

Contraindicațiile stricte pentru utilizarea acestui cocktail sunt:

• orice procese inflamatorii organe ale tractului gastrointestinal (ulcer, gastrită, colită, pancreatită, tendință la arsuri la stomac);
• procesele inflamatorii ale vezicii urinare;
• prezența problemelor cu smalțul dinților;
• reacție individuală la citrice.

Dacă exagerați cu cantitatea de băutură, puteți avea o reacție alergică grade diferite severitate, chiar dacă nu ați avut anterior manifestări. Dacă există răni sau răni în gură, acidul citric le va irita și va întârzia procesul de vindecare.

Cum să pregătiți corect o băutură

Beneficiile acestei băuturi sunt garantate numai dacă sunt selectate ingrediente de înaltă calitate, sunt respectate regulile de preparare și rețeta. Vă vom spune mai jos cum să faceți acest lucru.

Alegerea unei lămâi

Atunci când alegeți o lămâie, acordați atenție fructelor care:

• au o piele netedă, elastică, fără pete și zgârieturi;
• emana o aroma placuta de citrice chiar si prin coaja;
• vopsit într-o nuanță de galben bogat, fără zone verzi.

Dacă toate semnele enumerate corespund fructului, îl puteți lua în siguranță. Fructele care sunt lipicioase sau strălucitoare trebuie evitate deoarece au fost tratate chimic. Evitați lămâile cu puncte, zonele ofilite sau verzi. Coaja neuniformă indică faptul că lămâia are coaja groasă și că există foarte puțină pulpă în ea. Interesant este că fructele cu coajă subțire conțin ingrediente mai benefice decât fructele cu coaja groasă.

Pregătirea apei

S-ar părea că un ingredient atât de obișnuit și simplu este apa. Dar și pregătirea lui trebuie abordată responsabil. Calitatea lichidului de la robinet lasă adesea mult de dorit, prin urmare utilizați apă purificată, filtrată sau de izvor (din surse de încredere).

În ultimă instanță, lichidul poate fi apărat (astfel încât înălbitorul să se evapore și particulele solide să se depună) sau congelat și folosit dezghețat (cu excepția miezului alb rezultat în urma înghețului).

Temperatura apei este, de asemenea, importantă - ar trebui să fie caldă, în interval de 25 ... 35 ° С. Lichidul rece are un efect negativ asupra tractului digestiv, irită membrana mucoasă, inhibă procesele de digestie, în timp ce lichidul cald pune stomacul și intestinele la muncă productivă, stimulează golirea în timp util.

Procesul de gatire

Pentru utilizare ulterioară, lămâia nu trebuie doar clătită, ci și stropită alternativ cu apă clocotită și apă rece. Acest lucru va elimina murdăria, microorganismele și depunerile de ceară.

1. Clasic. Se toarnă o felie de lămâie cu coajă cu lichid cald și se lasă 10 minute.
2. Stoarcem sucul. Veți avea nevoie de 1/4 lămâie, stoarceți sucul într-un pahar cu apă. Băutura este gata de băut.
3. Trei pe răzătoare. Frecați lămâia împreună cu coaja (1/4 din fruct). Apoi adăugați 1 linguriță într-un pahar cu lichid. se amestecă, se amestecă și se bea.

Ultimele două rețete vor avea cea mai mare concentrație de suc de lămâie. Înainte de a consuma, puteți face o încălzire ușoară de 10 minute pentru a vă trezi, practici de respirație sau medita.

Cât de mult și cum poți păstra apă cu lămâie

Din păcate, această băutură nu poate fi păstrată. Trebuie să-l gătiți în fiecare dimineață chiar înainte de utilizare, deoarece proprietățile benefice se pierd în timpul depozitării. Dacă rețeta conține și alte ingrediente (mentă, castraveți, ghimbir și altele), termenul de valabilitate crește la 12-24 de ore la frigider, nu mai mult. Cu toate acestea, consumul unui astfel de cocktail rece este de nedorit.

Caracteristicile aplicației: cum să bei corect o băutură verde

Să aflăm cum să luăm corect o băutură sănătoasă cu citrice:

1. Trebuie luat cu 30 de minute înainte de micul dejun, nu mai devreme.
2. Bea cu înghițituri mici, dintr-o singură mișcare.
3. Asigurați-vă că vă conformați regim de temperatură lichide.

Important! Pentru a profita la maximum de un cocktail, trebuie să respectați principiul principal - regularitatea utilizării. Deja în prima lună de aport constant de dimineață de apă cu lămâie, pot fi observate modificări pozitive ale stării de bine.

Schimbăm gustul și beneficiile, sau ce se mai poate adăuga

Această băutură are multe variante, unele dintre ele sunt enumerate mai jos:

1. Adăugând 1 linguriță. mierea sporește efectul tonic, favorizează pierderea în greutate.
2. Adăugând 1 linguriță. sucul de aloe energizează organismul înainte de activitatea fizică ( antrenament de dimineață, jogging) ajută la stimularea rapidă a sistemului imunitar.
3. Menta va ajuta la începerea proceselor de curățare, va promova pierderea în greutate și va întineri corpul din interior. Un astfel de cocktail poate fi băut nu numai înainte de micul dejun, ci și pentru a-ți potoli setea în timpul zilei.
4. Ghimbirul are un efect imunomodulator, antiinflamator, ajută și la curățarea și întinerirea organismului.

Apă cu lămâie pe stomacul gol și pierderea în greutate

Pentru a pierde kilogramele în plus, cocktailul poate fi luat nu numai pe stomacul gol, ci și în timpul zilei. Puteți aranja zile de post pe apă cu citrice, dar nu trebuie efectuate mai des de 2-3 ori pe lună. Această băutură normalizează curățarea intestinului, ceea ce are un efect pozitiv asupra microflorei.
Microflora, la rândul său, ne afectează foarte mult apetitul și preferințele gustative, foamea, starea de spirit și bunăstarea în general. În cantități mari, apa cu lămâie va fi capabilă să „accelereze” metabolismul, să stabilească procesele metabolice. Prin urmare, un astfel de cocktail cu variații este util pentru toți cei care își urmăresc silueta.

Reguli de admitere și valoarea apei cu lămâie pentru sportivi

Lista finaliștilor proprietăți utile băutură cu citrice pentru persoanele implicate în sport:

• restabilirea echilibrului electrolitic;
• eliminarea oboselii;
• descompunerea eficientă a grăsimilor (dacă sunteți supraponderal);
• creșterea eficienței, rezistenței, concentrării.

Cel mai bine este să bei un pahar cu apă cu lămâie cu 30 de minute înainte de antrenament. O cantitate mică din cocktail poate fi băută în timpul exercițiilor intense, dar dacă exagerați, puteți obține o senzație de greutate în stomac și intestine.

Știați? Pe vremea navigatorului Cook (secolul al XVIII-lea), marinarii britanici au primit porecla „lemongrass”. Și totul pentru că Cook a observat proprietățile vindecătoare ale lămâii și a salvat mii de marinari de atunci boala mortala- scorbut, pentru care a fost distins cu medalia de aur a Societatii Regale (medalia Copley).

Mai multe despre combinații utile

Apa poate fi combinată nu numai cu citrice galben strălucitor. Cele mai comune variante includ castraveții, condimentele și apa produsă de albine.

Această băutură devine o adevărată salvare de la căldura din timpul verii. Apa de castraveți întinerește, are efect de vindecare (atât extern, cât și intern), împrospătează respirația, întărește oasele. Este indispensabil persoanelor cu tulburări de metabolism al grăsimilor, diabet, supraponderali. Ca un bonus frumos pentru fete, băutura de castraveți îmbunătățește starea pielii, a unghiilor și a părului.

Apă și ghimbir

Această combinație este ușor de pregătit, dar rezolvă o serie de sarcini importante:

• accelerează metabolismul grăsimilor;
• normalizează digestia (elimină flatulența, balonarea, procesele de fermentație);
• curăță organismul;
• energizează organismul, dar nu supraexcita sistemul nervos central;
• reduce apetitul.

O altă combinație care poate aduce o mulțime de beneficii organismului cu utilizare constantă. Condimentul oriental are astfel de proprietăți vindecătoare: efecte antiinflamatorii, hepatoprotectoare, anti-îmbătrânire.

Curcumina, principalul ingredient activ al plantei, are un efect pozitiv asupra organismului în cazurile de artrită, diabet și tulburări cardiovasculare. În plus, stimulează activitatea creierului și previne afectarea cognitivă.

Apă cu miere

Dacă nu aveți contraindicații, încercați să beți apă caldă cu citrice cu 3 săptămâni înainte recepție de dimineață alimente. Acest lucru necomplicat, dar extrem de ritual eficient poate schimba semnificativ modul în care te simți în bine

Astăzi, toată lumea laudă beneficiile apei cu lămâie. Actrițele și modelele îi laudă calitățile prin spectacol figura potrivită... S-ar putea avea impresia că este un remediu pentru toate bolile. De ce este capabilă cu adevărat o astfel de compoziție? Cum poate ajuta și face rău?

Apa plus lamaie = sanatate si longevitate?

Una dintre cele mai importante componente de care are nevoie organismul este apa. Și dacă îl combini cu un fruct atât de valoros precum lămâia, obții un „medicament” natural cu multe proprietăți terapeutice. Împreună cu sucul de citrice galbene, lichidul va fi îmbogățit cu vitaminele A, C, P, grupele B, potasiu, zinc, cupru, bor și alte elemente valoroase.

Dacă consumi o astfel de băutură pe stomacul gol, rezultatul nu va întârzia să apară. Starea de bine se va îmbunătăți semnificativ, se va retrage boli virale... Dar acest lucru este departe de toate beneficiile apei cu lămâie.

Efectul apei cu lămâie asupra organismului:

• ordonează metabolismul;
• are un efect pozitiv asupra procesului digestiv (stimulează producția de bilă);
• normalizează glicemia;
• menține elasticitatea vaselor de sânge;
• curăță rinichii, ficatul, intestinele;
• elimină toxinele;
• scade tensiunea arteriala;
• activează drenajul limfatic;
• îmbunătățește protecția imunitară;
• accelerează recuperarea după răceli, gripă, dureri de gât, deoarece saturează organismul cu vitamina C;
• scade temperatura;
• reduce riscul de a dezvolta cataracte;
• servește pentru prevenirea accidentului vascular cerebral;
• previne formarea cheagurilor de sânge;
• reduce probabilitatea de gută;
• ajută la tratarea stresului; Paul
• elimină oboseala cronica somnolenţă;
• are un efect tonic general;
• ameliorează sindromul mahmureală.

Rece, fierbinte, minerale - care este mai bine și cum să luați corect un astfel de elixir?

O băutură rece este un excelent potolitor de sete. Dar beneficiile pentru sănătate ale apa fierbinte cu lămâie. Temperatura sa ar trebui să fie de aproximativ 50 de grade (nu apă clocotită!)

Și dacă bei nu obișnuit, dar apă minerală cu lămâie? Beneficiile sale se vor referi în primul rând la tractul digestiv. Această băutură normalizează aciditatea gastrică. Va produce un efect diuretic pronunțat, care va ajuta la pierderea în greutate.

Prima porție trebuie luată după trezire. Puteți mânca numai după 20 de minute. Pe tot parcursul zilei, este permis să bei și acest elixir de vindecare, de îndată ce senzația de foame începe să deranjeze. Puteți face acest lucru seara, dar nu mai târziu de două ore înainte de culcare. Vindecătorii tradiționali se recomandă să o luați ca curs - 30 de zile.

Limonada într-un mod nou - cum va ajuta această compoziție femeile?

Dacă bei un astfel de „cocktail” răcoritor în fiecare zi, nu poți doar să cumperi Sanatate buna dar și îmbunătățirea aspectului. Pielea va deveni mai elastică și mai încordată, acneea va dispărea, iar fața se va împrospăta. O astfel de compoziție va încetini apariția bătrâneții, deoarece conține antioxidanți.

Poate fi folosit și extern - înghețați și ștergeți fața. Acest lucru va ajuta la luminarea petelor de vârstă și a pistruilor. Dar beneficiile apei cu lămâie pentru corpul unei femei nu se limitează la problemele de frumusețe.

Ea este arătată viitoare mamă: îl va proteja de infecția cu infecții virale respiratorii și va furniza organismului multe substanțe valoroase (de la potasiu și magneziu până la acid ascorbic). Aceste componente contribuie la formarea corectă creierul, oasele, tubul neural al embrionului și previne dezvoltarea rahitismului.

Important! După nașterea copilului, este mai bine ca mama să refuze o astfel de băutură dacă copilul este alăptat. Citricele provoacă adesea alergii, așa că pot duce la erupții cutanate la nou-născut.

Printre cei care slăbesc, există mituri despre cât de bine ajută apa cu lămâie cauza armoniei. La ce folosește această soluție în ceea ce privește combaterea depozitelor de grăsime în exces?

Promovează o mai bună asimilare nutrienți, eliberează organismul de toxinele acumulate. Acest lucru crește eficacitatea dietei. Un pahar cu apă cu lămâie reduce riscul de a mânca în exces și reduce cantitatea de porție.

Important! Pentru a obține un efect imediat, unii oameni încep să bea apă clocotită cu lămâie. Beneficiile sale pentru siluetă și prejudiciul sănătății vor fi incomparabile! Lămâia este deja un iritant puternic, iar în compania apei care fierbe abrupte poate arde mucoasa.

Subtilitățile preparării unei băuturi sănătoase

Este foarte ușor să faci o băutură cu lămâie, deoarece conține doar două ingrediente. Cel mai calea ușoară- se spala lamaie sub jet de apa fierbinte, se taie in jumatate, se amesteca sucul unei jumatati de citrice cu 250 ml de apa calda apa fiarta... Această rețetă este potrivită pentru persoanele a căror greutate nu depășește 70 kg, iar dacă este mai mult, atunci trebuie să luați întregul fruct.

Nu toată lumea poate bea o compoziție atât de acidă. Pentru a elimina această problemă, este suficient să adăugați o linguriță de miere naturală, dacă nu sunteți alergic la ea. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți gustul băuturii, dar va adăuga și caracteristici terapeutice și profilactice. Acesta va dobândi proprietăți antiinflamatorii, analgezice, bactericide, va crește circulația sângelui și va ajuta la reducerea vâscozității sputei.

Beneficiile apei fierbinți cu lămâie vor fi și mai vizibile dacă folosiți următoarea rețetă pentru prepararea ei: fierbeți apa, răciți-o puțin (ca să nu se ardă), stoarceți ½ parte din citrice, adăugați câteva din frunze de mentă, ghimbir ras și scorțișoară. Acest amestec de vindecare trebuie consumat pe tot parcursul zilei.

Important! O astfel de băutură nu trebuie pregătită pentru utilizare ulterioară. În câteva ore îl va pierde pe a lui putere vindecatoare... Nu adăugați zahăr la el!

De ce efecte secundare ar trebui să vă fie teamă și pe cine amenință?

Chiar și această formulă simplă este capabilă să ofere surprize neplăcute, cum ar fi eructații, arsuri la stomac, eroziune și ulcere. Pentru a nu te regăsi într-o situație în care, în locul beneficiilor promise pentru organism, apa cu lămâie îți va înrăutăți starea de bine, trebuie neapărat să verifici contraindicațiile pentru a o lua.

Șapte motive pentru a sări peste o băutură de lămâie:

• ulcer;
• aciditate ridicată a stomacului;
• arsuri la stomac;
• boli ale esofagului și stomacului în stadiul acut;
• pielonefrită;
• pancreatită;
• intoleranță individuală la citrice.

Important! Pentru a preveni ca sucul de lămâie să strice smalțul dinților, este mai bine să bei compoziția printr-un pai, iar după ce o folosești, clătește-ți gura.