Școală pentru viitoare mămici în luna iulie. Cursuri pentru gravide. Cursuri de probă la școlile de pregătire pentru naștere „Viața Nouă”.

Sarcina principală a școlii de maternitate este normalizarea stării psiho-emoționale a femeilor însărcinate și pregătirea pentru naștere. Prelegeri în astfel de scoala neobisnuita citite de medici, iar subiectele cursurilor sunt împărțite pe semestru de sarcină. Nu vor fi probe intermediare la această școală, va fi doar un examen, la care te vei nota singur.

De ce am nevoie de asta?

Ești încrezător în tine, știi sută la sută cum va decurge nașterea, nu-ți face griji pentru nimic și nu ai niciun gând negativ în cap? Felicitări! Deci, lucrezi ca ginecolog și știi totul singur. Sau ești doar o fată norocoasă foarte rară.

Pentru restul, simpli muritori, acest material a fost scris. Caracterul viitorului adult, rezistența lui la diverse necazuri, capacitatea de a se ridica pe sine, capacitatea de a se bucura de viață și de a-i iubi pe ceilalți depind în mare măsură de modul în care copilul trece prin maratonul său de naștere. Circumstanțele favorabile apar datorită atitudinii corecte a mamei în timpul nașterii, dragostei sale, sprijinului constant, încrederii și calmului, pe care bebelușul le absoarbe chiar înainte de naștere.

Pe lângă cunoștințele teoretice, viitoarele mămici își găsesc „prieteni norocoși”, femei la fel ca ei cu care pot discuta totul probleme reale, sănătate, pregătire pentru naștere. Acest lucru oferă o mai mare încredere și o ușurare psihologică.

Predau la scoala, predau la scoala

Când se pregătește pentru naștere, viitoarea mamă ar trebui să învețe o mulțime de informații importante și utile: capacitatea de a „controla corpul” în timpul procesului de naștere și de a folosi diferite poziții confortabile, masaj biologic puncte active in timpul contractiilor, atitudine conștientă la durere și implementarea tuturor măsurilor de prevenire a durerii propuse (respirație, relaxare), pregătire psihologică, informații despre procesul nașterii.

Un program aproximativ de pregătire prenatală arată astfel:

Trimestrul 1 (luna 1-3 de sarcină)

• Viața înainte de naștere (medic ginecolog)
• Fizioterapie(medic kinetoterapie)

Trimestrul 2 (4-6 luni)

• Reguli de igienă în timpul sarcinii (medic ginecolog)
• Fizioterapie
• Mama este asistentă (pediatru)
• Îngrijirea copiilor (psiholog)
• Anticiparea veselă
• Videoclipul „De la concepție până la naștere”

3 trimestru (7-9 luni)

• Fizioterapie
• Hrăniți-vă copilul corect (pediatru)
• Lume mica copil mic(psiholog)
• Nașterea unui miracol
• Consultanta juridica
• Pregătirea pentru naștere fără teamă (ginecolog)

Pregătirea psihologică

Nașterea este un stres enorm pentru corpul unei femei. Dacă utilizați cu pricepere abilitățile predate la școala maternității, puteți reduce rănile atât la mamă, cât și la copil, puteți depăși starea de stres cu pierderi minime.

Dar nu mai puțin important decât stare fizică, este și atitudinea psihologică. Mama trebuie să stabilească un contact emoțional cu copilul. Programele de instruire pot ajuta în acest sens.

Domenii principale de pregătire psihologică:

• Pozitiv și sentimente negativeși experiențe asociate cu sarcina
• Utilizarea resurselor și deblocarea de noi oportunități propriul corp
• Lucrul cu temeri și preocupări legate de sarcină și naștere
• Trecerea și corectarea propriei nașteri
• Conștientizarea și experiența sentimentelor agresive, dobândirea modalităților de a le controla și ieșire constructivă din conflict
• Dobândirea abilităților de masaj pentru ameliorarea durerii și respirație în timpul nașterii
• Dezvoltarea unei atenții mai mari asupra sentimentelor și senzațiilor tale, ceea ce te va ajuta să te înțelegi mai bine pe tine și pe ceilalți
• În procesul de pregătire a femeilor însărcinate pentru naștere, un favorabil situatie emotionala la orele teoretice și practice. Un psiholog dezvoltă la femeile însărcinate un sentiment de vigoare, optimism și încredere în sine. Acest lucru este facilitat bunastare femeile însărcinate și găsirea lor într-o echipă prietenoasă și unită de gravide.

Așa am făcut când am intrat în concediu oficial de maternitate. Împărtășesc cu tine opțiuni gratuite timp liber pentru o femeie însărcinată care vrea să știe totul. Principalul lucru este să nu exagerați cu cantitatea de informații!

Întâlniri cu moașe la CTA

CTA este Centrul de Obstetrică Tradițională. Există de mult timp și are reputația de loc în care se practică un tratament atent al mamei și al bebelușului, și anume, pledează cu tărie pentru o naștere blândă. Aici îți poți monitoriza sarcina și semna un contract de sprijin obstetric la naștere (atunci când moașa aleasă merge cu tine la maternitate și este prezentă pe toată durata nașterii, ajutându-te să suporti contracțiile). În fiecare săptămână ( informație clară pe site) sunt întâlniri cu moașe care vă spun ce este o naștere moale, de ce este nevoie de o moașă în acest proces, ce face și cum ajută.

Impresie: Un tată a fost cu noi la întâlnire. S-a încăpățânat să nu înțeleagă de ce să plătească 50-60 de mii unei moașe dacă ar putea negocia cu un medic. La aceste întâlniri gratuite ei explică de ce este nevoie de o moașă.

Întâlniri pentru gravide „Doi în unu” din magazinul online BABADU

Este doar un fel de carnaval al femeilor însărcinate! La un moment dat și într-un singur loc - aproximativ 200 de burți, însetați de noi cunoștințe, câștigând la loterie și mângâiere cadouri bazate pe numere. Cel mai mare magazin online produse pentru copii a creat o comunitate gigantică de femei însărcinate, oferindu-le posibilitatea nu doar de a cumpăra, ci și de a se educa. Aceasta este o responsabilitate socială a afacerilor și una foarte utilă.

Întâlnirile au loc o dată pe lună la Sankt Petersburg și Moscova cu difuzare în regiuni. Puteți ajunge acolo înregistrându-vă mai întâi pe site și primind confirmarea. Dacă nu ați primit scrisoarea, nu vă așteptați să participați la această sărbătoare a vieții. Totul este foarte strict. Fiecărui oaspete i se dă un număr, apoi în conformitate cu acesta i se va oferi o geantă mare și frumoasă cu cadouri de la parteneri.

Întâlnirea constă în 5-6 prelegeri pe subiecte actuale „însărcinate”, cu câteva pauze pentru o gustare ușoară. Premiile vor fi extrase pe tot parcursul întâlnirii, de la un set de scutece pentru nou-născuți până la o pompă electrică pentru sân. Și cineva are noroc!

ImpresieÎntâlnirea a fost bună, dar până la a treia oră a devenit puțin obositoare. Dar nimeni nu a plecat, toată lumea aștepta sacii. Și conțin accesorii pentru suzetă, tampoane de alăptare într-un sutien, un borcan mancare de bebeluși, servetele umede pentru pielea sensibilă a bebelușilor, fluturași cu reduceri și multe alte lucruri mici.

Cursuri de probă la școlile de pregătire pentru naștere „Viața Nouă”.

Această școală are o rețea uriașă de filiale - sunt în aproape fiecare district al Moscovei și regiunea Moscovei. Pentru a ajunge la prima lecție de probă, trebuie să vă înscrieți prin telefon sau prin poștă. Lecția este formată din trei blocuri de o oră: gimnastică, răspunsuri la întrebări și exerciții de respirație.

Impresie: Erau 12 persoane în grupul meu și toți erau în stadii avansate (cu mult peste 34 de săptămâni). Și când, în timpul gimnasticii, majoritatea femeilor își ridicau intens picioarele, fluturau brațele și mișcau bazinul, repetând după energicul profesor, părea că sunt pe cale să înceapă să nască. Totul este serios aici.

Al doilea bloc - conversația - este format din întrebări și răspunsuri și într-o măsură mai mare acoperind subiectele care vor fi discutate la clasă. „Dar despre asta vom vorbi în a opta lecție a cursului”, a spus profesorul.

Climax, a treia oră - exerciții de respirație. Din exterior arăta așa: 12 femei mari pe fitball, pufăind, mormăind, inspirând adânc, expirând repede. A fost amuzant uneori, dar nu ar trebui să uităm de beneficiile unor astfel de practici. Trei ore pot fi puțin obositoare pentru un corp ipohondriac gravidă, dar cu siguranță nu fără beneficii.

Informații detaliate - la adresa

La clinici prenatale Deseori sunt create cursuri gratuite pentru gravide, cursurile sunt predate de medici obstetricieni-ginecologi. În cadrul acestor cursuri, viitoarelor mămici li se oferă informațiile medicale necesare despre sarcină, perioadele de travaliu, nou-născutul și îngrijirea acestuia etc. De obicei, nu există lecții practice în astfel de cursuri, dar, desigur, ele sunt o sursă Informatii utile, oferă ocazia de a adresa unui specialist întrebări care vă interesează și servesc ca o completare a vizitelor la medicul clinicii prenatale.

Spre deosebire de cursurile de la clinicile prenatale, cursurile plătite sunt de obicei incluse în programul lor lectii practice in educatie fizica, inot, aerobic in apa pentru viitoarele mamici. Cursurile pot fi predate de medici specialiști (obstetricieni-ginecologi, obstetricieni), psihologi, profesori, instructori sportivi specializați în lucrul cu gravide. De regulă, astfel de cursuri sunt un fel de „cluburi” în care viitorii părinți au ocazia nu numai să primească toate informațiile necesare despre sarcină, naștere și copii, ci și să comunice, să facă noi cunoștințe și prieteni, comunicare cu care poate fi au continuat după nașterea copiilor lor.

Programe de cursuri pentru femeile însărcinate

Programele de curs pentru femeile însărcinate includ de obicei mai multe blocuri de informații teoretice, pregătire psihologică și practică cursuri de educație fizică(gimnastică, înot).

În timpul cursurilor pentru femeile însărcinate, un obstetrician-ginecolog le spune viitoarelor mame despre cursul normal al sarcinii, caracteristicile fiecărui trimestru, cum se dezvoltă copilul și perioadele „critice” ale sarcinii - cele mai responsabile și vulnerabile în ceea ce privește succesul său. desigur, precum și sănătatea mamei și a copilului. ; despre numeroasele „a se face”, „se poate” și „a nu se face” legate de toate aspectele vieții unei femei însărcinate: proceduri și teste medicale, regularitatea examinării și observării de către medici, nutriție, igiena, nivelul recomandat de activitate fizică, muncă și program de odihnă, capacitatea de a continua activitatea munciiși momentul acestuia etc. Oferă pe scurt informații despre diferite proceduri medicale care pot fi necesare în timpul sarcinii și nașterii - de exemplu, proceduri de diagnostic (amniocenteză, cardiotocografie etc.), metode de ameliorare a durerii cu medicamente pentru travaliu, stimularea travaliului, intervenții chirurgicale Cezariana si etc.

Cursuri practice cu un medic sau un obstetrician antrenează abilitățile necesare unei respirații adecvate în timpul nașterii, stăpânind principiile de bază ale ameliorării independente a durerii în timpul procesului de travaliu (masaj, automasaj etc.). La astfel de cursuri sunt invitați și viitorii tați dacă se decide că vor fi prezenți la naștere. După cum arată practica, de multe ori ajutorul unui soț sau al rudelor cu experiență în aceste probleme (mamă, soră etc.), în special al celor care au urmat cursuri similare, se dovedește a fi un sprijin neprețuit pentru viitoarea mamă în timpul nașterii.

În plus, mai multe clase sunt dedicate îngrijirii unui nou-născut (hrănire, scăldat, igienă, mers pe jos, masaj, vaccinări etc.), stabilindu-se alaptarea, prosper fizic, emoțional, dezvoltare intelectuala copil.

Datorită modificărilor hormonale semnificative în timpul sarcinii, pot apărea modificări pronunțate în sfera psiho-emoțională a unei femei. Această problemă poate fi relevantă în special pentru anxioși, prea impresionabili, femei emoționale, pentru care poate deveni perioada de sarcină, pregătirea pentru naștere și nașterea unui copil din punct de vedere psihologic o perioadă destul de dificilă. În astfel de situații, ajutorul unui psiholog profesionist este de neprețuit, cursuri cu care în cursurile pentru gravide va ajuta viitoarea mamă să dobândească o rezistență mai mare la stres, stabilitate emoțională și să predea diverse tehnici relaxare, liniște, schimbarea atenției, care, desigur, va fi foarte utilă atât în ​​timpul sarcinii, cât și în momentul crucial al nașterii. Adesea, în timpul cursurilor pentru gravide, se discută subiecte legate de relațiile de familie, care suferă inevitabil modificări în timpul sarcinii și odată cu nașterea unui copil. Este util și benefic pentru îmbunătățirea înțelegerii reciproce într-un cuplu căsătorit să participi la astfel de cursuri pentru viitorii tați. În plus, este destul de firesc ca, în timpul sarcinii, tot ceea ce este legat de aceasta și de viitoarea naștere îngrijorează cel mai mult multe femei și toate aceste probleme necesită discuții.

Dacă printre prietenii sau cunoștințele dvs. nu există în prezent femei însărcinate, atunci este optim să discutați astfel de probleme într-un cerc de persoane cu gânduri asemănătoare - viitoare mame care, ca și dvs., sunt preocupate de această serie de probleme. Adesea prieteniile și prieteniile formate în timpul unor astfel de cursuri se mențin și după nașterea copiilor.

Clasele în Sală de gimnastică sau în piscină îi va ajuta pe viitorii părinți să stăpânească tehnici de respirație în timpul nașterii, relaxare, masaj de calmare a durerii și automasaj, nu în teorie, ci în practică, să-i aducă la automatism, care într-o situație de naștere le va permite să nu cadă. în confuzie sau în panică, dar le va permite să aplice eficient toate aceste tehnici. Activitatea fizică (în absența contraindicațiilor) ajută femeile să se pregătească pentru naștere, să întărească mușchii implicați în acest proces, să crească rezistenta generalași pregătirea organismului, care are un efect benefic asupra cursului sarcinii, nașterii și asupra stării fizice și emoționale a mamei și a copilului.

O abordare echilibrată

Așadar, după ce ne-am dat seama ce cursuri există pentru femeile însărcinate și ce servicii oferă acestea, să ne uităm la toate avantajele și dezavantajele participării la astfel de cursuri.

"ÎMPOTRIVA". Cele mai frecvente declarații făcute de oponenții diferitelor cursuri pentru femeile însărcinate sunt următoarele:

1. Până de curând, nu existau cursuri, totuși s-au născut copii. Acest punct include și declarații populare despre strămoșii noștri mai îndepărtați, ale căror familii, de regulă, aveau mulți copii, femeile au născut pe câmp și și-au început munca obișnuită aproape imediat după naștere.
2. Toate informațiile necesare pot fi obținute de la prieteni, rude, un medic care monitorizează sarcina și pot fi găsite, de asemenea, independent în cărți, în reviste de sarcină, în programe de televiziune de specialitate, radio și, bineînțeles, pe vastele întinderi ale internetului, care este plin cu o varietate de resurse pe subiecte de interes.
3. Timpul și banii cheltuiți pe cursuri sunt mai bine folosiți în alte scopuri necesare femeilor însărcinate activitate fizica poate fi obținut în timpul plimbărilor, auto-studiului acasă sau vizitelor la piscină, complexe sportive, cluburi de fitness etc.

„PENTRU” opinia celor care au o atitudine negativă față de cursurile pentru viitoarele mame:

1. Susținătorii acestor opinii pierd din vedere faptul că, în trecutul relativ îndepărtat, în primul rând, fetele, în special în sate, aveau în mod necesar experiență în comunicarea cu femeile însărcinate, participarea la naștere, manipularea bebelușilor, care erau de obicei alăptați de fiice mai mari sau surorile mai mici femeile în travaliu. În al doilea rând, pe lângă faptul că aveau mulți copii, erau și extrem de niveluri înalte mortalitatea şi femeile la naştere şi perioada postpartum, și nou-născuții. În al treilea rând, în trecutul recent, în absență metode eficiente ameliorarea durerii și utilizarea metodelor tradiționale, departe de condiții naturale, de travaliu și naștere, multe dintre mamele și bunicile noastre nu au avut cele mai plăcute impresii despre șederea lor în maternitate și despre procesul de naștere în sine.
2. Desigur, observarea în timpul sarcinii și a nașterii de către un medic bun în care ai încredere, precum și comunicarea cu prietenii și rudele care au născut, reprezintă un ajutor semnificativ în pregătirea pentru naștere, compensând în mare măsură lipsa frecvenței la cursuri. Cu toate acestea, este necesar să țineți cont de faptul că partea dvs. din muncă (și nașterea este, desigur, munca atât a femeii, cât și a copilului) nu va fi făcută pentru dvs. cel mai bun doctor, nu familia și prietenii, nimeni altcineva. Fiecare viitoare mamă trebuie să aibă cel puțin reprezentări elementare despre sarcină, ce trebuie să iei cu tine la maternitate, despre perioadele de travaliu, despre cum poți reduce senzații dureroaseîn timpul nașterii, oh respirând corectîn timpul nașterii etc. În caz contrar, confuzia și teama, agravate de necunoscut și pe fondul durerii, pot complica serios procesul de naștere. Informațiile teoretice nu lipsesc acum, dar sunt adesea contradictorii în diferite surse, iar o persoană care nu are experiență în acest subiect nu este întotdeauna capabilă să o înțeleagă, așa că pot exista și mai multe întrebări și, prin urmare, incertitudine și temeri. Este și mai dificil să obții abilități practice pe cont propriu.
3. În unele situații, în special dacă aveți experiență personală de succes a sarcinii și a nașterii unui copil, o astfel de decizie poate fi corectă. În alte cazuri, cel mai probabil va fi mai util să participați la cursuri. În plus, înotul sau exercițiile de aerobic acvatic cu alte viitoare mame în timpul sesiunilor speciale pentru femeile însărcinate este cu siguranță mai sigur decât vizitarea piscinei la orele „generale” cu vizitatorii obișnuiți. Este de preferat ca instructorii de sport să aibă experiență de lucru cu femeile însărcinate, ceea ce, desigur, nu este întotdeauna garantat în cluburile de fitness și sălile de sport obișnuite.

Serviciu Moscova asistenta psihologica desfășoară cursuri gratuite și minunate pentru femeile însărcinate către populație. Am fost la o grămadă de altele diferite evenimente gratuite din cursuri comerciale, magazine etc., dar aceste cursuri sunt cele mai complete, calitative și utile.

Trebuie să te înscrii cu aproximativ o lună înainte și trebuie să începi să faci cursuri între săptămânile 20 și 30 de sarcină. Mi s-a intamplat ca fie sa iau concediu pana la concediul de maternitate, fie urmatorul grup incepe in ajunul nasterii. Așa că am luat o vacanță și m-am distrat de minune. Ține cont de aceste caracteristici temporare pentru a nu zbura.

Serviciul are filiale în diferite districte ale Moscovei, ceea ce este grozav. Nu sunt sigur dacă acest lucru este posibil, dar în general am urmat 2 cursuri de la acest serviciu în diferite domenii și cu diferiți profesori, de care sunt incredibil de fericit)).

Prin urmare, voi scrie în esență 2 recenzii într-una.

1. Cursuri la metrou Tekstilshchiki

Cursuri încântătoare, un concentrat de informații utile. Instrucțiuni foarte clare, au antrenat respirația, au învățat să se înfășoare, au vizionat filme tematice. Subiecte foarte utile și abilități practice. Au fost o mulțime de aspecte medicale, a fost pur și simplu nerealist în ceea ce privește înțelegerea tuturor acestor lucruri.

Este convenabil să fie la 15 minute de mers pe jos de metrou, nu mai mult, nu depinzi de transport terestru. Recomand cu incredere aceste cursuri; te vei simti mult mai linistita si mai usoara in timpul nasterii dupa ce le-ai terminat.

Și da, se pune accent pe naștere, pregătirea ta, trecerea prin crize de lactație etc.

În Tekstilshchiki, grupurile încep destul de des, dar dacă aveți brusc un termen limită, ei organizează grupuri expres contra cost.

Luați cu dvs.: pașaport, blocnotes, pix, mâncare, ceai. Există un cazan cu apa fierbinte, puteți bea în pauză, luați pliculețe de ceai de acasă. Există și o răcitoare.

2. Cursuri la stația de metrou Vykhino (filiala Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

Am urmat un curs în grupul Verei Viktorovna. Chiar mi-a plăcut! Analiză profundă, analiză foarte detaliată a etapelor dezvoltării copilului. Am înțeles multe despre mine și de unde vin anumite probleme și trăsături (este clar că din copilărie, dar devine clar unde a fost eșecul). Un curs psihanalitic complet.

Aici se pune accent pe educație, pe construirea relațiilor cu copilul, în principal pe ceea ce se va întâmpla după naștere și cum să construiți corect relații cu copilul, pentru ca mai târziu să nu se rostogolească pe jos în magazinele dvs. și pentru a nu lupta în isterici în diverse ocazii.

Indicații de orientare (15 minute de la metrou cu autobuzul + 5 minute pe jos): stația de metrou Vykhino, mergeți pe partea cealaltă a drumului (stația din stânga) și luați autobuzul 209 până la finalul „138 kv. Vykhino”. Traversați trecerea de piese pe cealaltă parte și mergeți puțin la stânga pe lângă boxa de sport. Apoi trebuie să faci ocol prin casă și ai ajuns. Un grătar albastru închis la intrare și o grămadă de trepte sunt un reper.

Cred că ambele cursuri sunt extrem de importante, sunt complet diferite. Unele sunt mai mult despre fiziologie, altele despre educație. Și nicăieri pe internet nu sunt așa informatii complete nu l-am gasit.

Cursurile durează aproximativ o lună, cursuri de 1-2 ori pe săptămână timp de 3 ore. Au un site web și un grup de contact. Pe lângă cursurile pentru femeile însărcinate, toate departamentele desfășoară cursuri despre subiecte diferite. Și în acest serviciu puteți obține până la 10 consultații individuale cu un psiholog pe an, și asta este foarte tare.

3. Nu numai pentru femeile însărcinate: Valabil și la Moscova telefon gratuit acest serviciu 051, puteti suna Situații de urgențăși obțineți sfaturi de la un psiholog.

P.S.: trebuie să aveți permis de ședere la Moscova, țineți cont.

Toate recenziile mele pe tema sarcinii:

1. Cursuri pentru gravide/pregatire pentru nastere - Serviciul Moscova de asistenta psihologica a populatiei - il recomand cu caldura. Minunat!

2. Întâlnire pentru viitoarele mămici Babadou „Two in One”, Moscova – poți merge la cadouri

3. Perna de maternitate Mom’s Choice – foarte utila la 9 luni

4. Cursuri de master gratuite în Olant, Moscova – recomand să mergi

5.B Cursuri de master gratuite: Academy of Smart Motherhood, Moscova – nu mi-a plăcut

Pentru fiecare femeie, sarcina este una dintre cele mai mult așteptate, plăcute și incitante perioade din viață. În acest moment, viitoarele mame experimentează o varietate de sentimente, iar inimile și mințile lor sunt ocupate cu vise calde și așteptări vesele. Cu toate acestea, alături de emoțiile pozitive, femeile pot experimenta frici, anxietăți și îndoieli. Și acest lucru este de înțeles. Deoarece întregul corp al unei femei suferă modificări serioase. Aceste schimbări sunt naturale, așa că nu vă speriați prea mult. Se observă că cel mai nelinişte şi emoții negative poate fi redusă la minimum dacă efectuați pregătirea informativă de înaltă calitate în prealabil și aflați cât mai multe despre această perioadă uimitoare. Clubul „I Will Be Soon” a fost creat special pentru viitoarele mămici. Scopul său este asistența completă pentru femeile însărcinate. Multe femei sunt recunoscătoare clubului pentru că le-au ajutat să lupte împotriva diferitelor temeri, oferindu-le sprijinul psihologic necesar în timp util și, de asemenea, „înarmandu-le” cu cunoștințe neprețuite despre dezvoltarea copilului și viitoarea naștere. Cursurile noastre pentru femeile însărcinate constau din 3 părți principale: pregătirea fizică, medicală și psihologică pentru naștere.

Pregătire medicală

Cheia sănătății mamei și a bebelușului ei, precum și naștere în siguranță va exista un management competent al sarcinii sub supravegherea specialistilor si regulat examene medicale. O astfel de abordare serioasă a afacerilor va ajuta la evitarea complicațiilor în timpul sarcinii și nașterii, precum și în perioada postpartum.

Antrenament fizic

Dacă înainte de naștere o femeie conduce stil de viata sedentar viața, acest lucru poate afecta negativ multe domenii ale sănătății ei. Acest lucru este plin de aspect greutate excesiva, tulburări metabolice, imunitate slăbită, precum și dezvoltarea depresiei, stresului și nevrozelor. Pentru o sănătate bună viitoare mamăși copilul ei, este extrem de important să întăriți mușchii și să pregătiți corpul femeii cu ajutorul exerciții speciale, despre care puteți afla în cursurile de pregătire pentru naștere. Experții recomandă, de asemenea, să facă yoga, înot, fitness și gimnastică pentru femeile însărcinate.

Pregătirea psihologică

S-a dovedit științific că natura și severitatea durerii în timpul nașterii depind direct de starea psihologică a femeii. Pentru a facilita stare emoțională Viitoarea mamă trebuie să urmeze cursuri specializate pentru gravide pentru a scăpa de tensiunea nervoasă.
În plus, fiecare femeie ar trebui să se poată ajuta singură. În această perioadă fericită și unică de așteptare a nașterii bebelușului ei, o femeie ar trebui să se răsfețe, să nu fie stânjenită de emoțiile ei și să le ofere o ieșire. Somnul adecvat, odihna plăcută și divertismentul interesant și incitant sunt o oportunitate de a vă programa pentru o naștere reușită.
Cursurile pentru femeile însărcinate „I Will Be Soon” au fost dezvoltate de directorul școlii Maria Krivich. Eficacitatea și beneficiile tehnicii au fost dovedite de Departamentul de Sănătate Mamei și Copilului al Ministerului Sănătății din Rusia. Cursurile au obținut, de asemenea, evaluări pozitive din partea experților de la Facultatea de Psihologie a Universității de Stat din Moscova. Lomonosov, Institutul Psihologic al Academiei Ruse de Educație, Institutul de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, Institutul de Pediatrie al Academiei Ruse de Științe Medicale. Participarea la cursurile noastre vă va ajuta să vă pregătiți pe deplin pentru sarcină, naștere și creșterea bebelușului!

Reguli de participare la cursuri

Stimați participanți la cursuri, centrul nostru are reguli stricte pentru participarea la cursuri. Dacă, dintr-un motiv oarecare, nu puteți participa la una sau mai multe ore din cadrul cursului, dar doriți totuși să dobândiți cunoștințe, aveți dreptul, cu o zi înainte de începerea orei, să anunțați administratorul de absența dumneavoastră, iar noi vă vom oferi pentru a acoperi subiectul pe care l-ai ratat în filiala pe care o vizitezi cu următorul grup (sub rezerva înscrierii acestuia) sau orice altă filială. În caz contrar, activitatea ta se va epuiza. Și îl puteți achiziționa deja pentru prețul unei vizite unice. Excepție: ratarea cursului din cauza spitalizării sau a bolii dumneavoastră cu certificat medical.