În viața multor persoane supraponderale, au existat situații în care au fost pregătiți pentru cele mai drastice măsuri pentru atingerea scopului, adică reducerea greutății corporale. În același timp, fiecare persoană își amintește de obicei că armonia cu prețul sănătății nu este tocmai ceea ce este necesar, motiv pentru care aleg pierderea în greutate pe bază de plante. 25 kg pe lună poate fi prea mult, dar folosind medicamente pe bază de plante eficiente, este cu adevărat posibil să obțineți rezultate semnificative. Astăzi vom vorbi despre diverse plante medicinale și preparate medicinale care ajută în lupta dificilă împotriva obezității. Ca urmare, îți va fi mai ușor să navighezi în sortimentul oferit de fitofarmacii.
Începutul programului. Ne-am stabilit un obiectiv
Aceasta este prima sarcină pe care o înfruntă fiecare persoană care vrea să devină frumoasă și subțire. Cel mai important, trebuie să fie realizabil. Această regulă se aplică și celor pasionați și celor care preferă să slăbească cu ierburi (25 kg pe lună este o cifră tentantă, dar greu de realizat). Ar trebui să începeți cu pași mici care sunt mai ușor de urmat și să consolidați succesul. De exemplu, pierderea a 700 g într-o săptămână este reală, simplă și sigură. Într-o lună iese deja 2800, iar în 10 luni deja poți admira reflexia în oglindă. Împărțind întregul drum către o siluetă subțire în pași mici, marcând fiecare pas către obiectiv, vei face acest proces mai ușor mental și fizic.
Ce metode folosesti
Este clar că nu este suficient doar să planificați, trebuie să faceți și anumite eforturi. Fără organizarea unei alimentații sănătoase adecvate, nu va fi posibilă obținerea unor rezultate semnificative. În același timp, pierderea în greutate pe bază de plante vă va fi de un bun ajutor. Pierderea a 25 kg pe lună este nu numai dificilă, ci și periculoasă pentru sănătate, dar 3-4 kg pentru aceeași perioadă este ceea ce a prescris medicul. Orice medic va spune că metodele mai radicale sunt dăunătoare sănătății și, de asemenea, nu dau un rezultat durabil. Are sens să mori de foame o lună, ca mai târziu să poți câștiga rapid tot ce ai pierdut?
Există modalități de a pierde în greutate atât de repede în timp record? Da, dar nu este sigur să le folosiți. Acest lucru necesită o dietă strictă, iar pierderea în greutate pe bază de plante este adăugată pentru a o ajuta (25 kg pe lună în această situație nu este limita). De exemplu, puteți folosi o dietă cu proteine, adică consumați ceea ce se cheltuie pentru menținerea activității vitale a organismului - poate fi piept de pui sau conserve de ton. Mai jos ne vom uita la diverse preparate din plante care pot accelera și facilita foarte mult procesul de pierdere în greutate, iar dintre ele puteți alege varianta care vi se potrivește.
Ierburi pentru pierderea în greutate ceea ce trebuie să știți
Nu ne vom opri asupra modului de a pierde rapid în greutate cu 25 kg. Medicii sunt siguri: cu cât procesul de despicare a țesutului adipos are loc mai ușor, cu atât este mai probabil ca rezultatul să rămână cu tine pentru o lungă perioadă de timp. Există un număr mare de plante medicinale care promovează pierderea în greutate. Toate pot fi împărțite în mai multe grupuri. Totodată, pentru a obține un rezultat mai bun, se folosesc taxe, care includ plante din fiecare grupă.
pentru pierderea în greutate
Ce trebuie sa stii
Nu întotdeauna sunt absolut sigure remediile populare pentru pierderea în greutate. Plantele pentru pierderea în greutate pot fi moderat toxice și, de asemenea, au o serie de contraindicații care trebuie luate în considerare. Nutriționiștii pun un accent deosebit pe acest lucru. Nu poți lua nici măcar cea mai inofensivă perfuzie fără măsură, în mod necontrolat și nesistematic. Acest lucru poate duce la perturbarea intestinelor sau la reacții alergice. Într-adevăr, un număr mare de ierburi sunt asistenți în lupta împotriva excesului de greutate, dar pierderea în greutate va merge foarte lent. După cum spun fetele care folosesc o astfel de schemă în lupta împotriva excesului de greutate, nu veți pierde mai mult de 100 g pe zi, dar rezultatul vă va mulțumi cu stabilitatea sa.
Durata cursului nu înseamnă că ierburile pot fi băute continuu. Ca orice alte medicamente, acestea trebuie luate în cursuri. În medie, durata lor este de 1,5-2 luni, după care nutriționiștii recomandă să faceți o pauză și puteți repeta cursul.
Populara dieta cu 5 plante medicinale
Este un întreg sistem foarte eficient și nu prea complicat. Este conceput pentru 5 zile, timp în care, conform recenziilor, puteți scăpa de 4-5 kg. Meniul dietei este foarte strict (poate acesta este singurul punct negativ des intalnit in comentariile celor care slabesc dupa aceasta schema), dar se schimba zilnic, asa ca nu are timp sa se plictiseasca. Vă vom spune despre ce este dieta cu 5 ierburi. Toată lumea poate slăbi rapid și eficient folosind-o.
Ziua întâi: începeți cursul de pierdere în greutate. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 200 g de orez fiert și 5 căni de ceai verde. Pentru a spori efectul băuturii, asigurați-vă că adăugați un vârf de scorțișoară și o linguriță de ghimbir în fiecare ceașcă.
A doua zi incepe cu un decoct de galbenele (5 cani). În această zi, puteți mânca 500 g de brânză de vaci fără grăsimi cu vanilie.
A treia zi este cea mai delicioasă. Trebuie să bei ceai de mușețel cu miere (5 căni) și să mănânci fulgi de ovăz, 300g.
A patra zi: în dietă - terci de hrișcă (300 g), hrănitor și gustos. Împreună cu ea, se presupune că se bea un decoct de sunătoare (5 căni) cu lămâie.
În sfârșit, a cincea zi vă va încânta cu mere (1 kg) și fiecare produs al zilei trebuie împărțit în 5 mese.
Taxa de manastire
Continuăm să luăm în considerare ierburile pentru pierderea în greutate. Recenzii, decocturi, rețete - toate acestea trebuie să știți pentru a vă crea cel mai eficient program care vă va oferi rezultatul maxim. Aceasta este probabil singura rețetă care a fost testată clinic. În 2013 s-au adunat două grupuri care, sub îndrumarea medicilor, au aplicat o astfel de colecție. În același timp, voluntarii nu au fost obligați să respecte o dietă. Rezultatele au fost uimitoare: într-o lună, oamenii au slăbit de la 3 la 10 kg, indiferent de vârstă, sex și starea de sănătate.
Compoziția colecției mănăstirii
Această băutură este cu adevărat minunată, este înzestrată cu ierburi pentru pierderea în greutate cu proprietăți atât de uimitoare. Ce este mai bine să alegi să-l faci acasă pe cont propriu, acum îți vom spune. Această rețetă este cunoscută încă din secolul al XIX-lea și a supraviețuit până astăzi neschimbată. Mai mult, toate ierburile sunt cunoscute și disponibile.
Va trebui să cumpărați care să reducă pofta de mâncare și să ușureze pofta de dulciuri. Al doilea ingredient este păpădia. Furnizează organismului potasiu și îmbunătățește digestia. Mușețelul familiar ajută la curățarea organismului de toxine și toxine. Senna asigură curățarea printr-un efect laxativ. Menta ajută la reducerea foametei și stimulează digestia. Următoarea componentă sunt florile de tei. Este un bun diuretic care elimina excesul de lichid din tesuturi si normalizeaza echilibrul hormonal. Florile de soc negru fixează și sporesc proprietățile tuturor acestor ierburi. În plus, ajută la problemele cu sistemul endocrin.
Cum se folosește această colecție
Va trebui să cumpărați un pachet din fiecare plantă de la farmacie și să amestecați conținutul într-un singur pachet. Acum trebuie doar să aburi zilnic, 2 linguri la 500 g de apă clocotită. Se infuzează aproximativ o oră, se iau 2-3 căni pe zi. Cursul de admitere este de o lună, după care trebuie să faceți o pauză. După cum puteți vedea, colecția mănăstirii include o varietate de ierburi pentru pierderea în greutate.
Colecția de ierburi pentru slăbire (rețetele pot fi modificate în caz de intoleranță individuală la componente) și-a dovedit eficacitatea de-a lungul multor ani de utilizare, fapt dovedit de recenziile atât ale specialiștilor, cât și ale pacienților acestora. Acum este timpul tău să experimentezi asta pentru tine. Nu uitați de necesitatea de a consulta un medic.
Fitoterapie, ierburile pentru pierderea în greutate sunt acum deosebit de relevante, deoarece ierburile ajută nu numai să slăbească, să slăbească, ci și să normalizeze metabolismul, să scape de toxine.
Fitoterapia a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani și există motive pentru aceasta, printre care se numără prețurile relativ mici, reticența de a folosi pastile, o gamă largă de aplicații și efectul, deși nu rapid, dar cu adevărat vizibil. Astăzi vom vorbi despre beneficiile medicinei pe bază de plante pentru pierderea în greutate - subiectul este relevant și interesant.
Nu este absolut dificil să te asiguri că cu ajutorul ierburilor acestea slăbesc, trebuie doar să te uiți la compoziția ceaiurilor sau a suplimentelor alimentare pentru pierderea în greutate. Pe lângă preparatele din plante, nu veți găsi nimic altceva în compoziția lor. Un alt lucru este că, potrivit experților, cel mai bine este să folosiți pentru tratament sau slăbire acele ierburi care cresc în clima, regiunea dvs., mai degrabă decât orice pulbere de peste mări. Fitoterapia nativă este întotdeauna percepută de organism mai favorabil. Așa că haideți să aflăm ce efect au anumite plante, pentru ca ulterior să începem cu îndrăzneală să pregătim un supliment alimentar pentru slăbit.
Fitoterapia - principalele acțiuni ale plantelor medicinale pentru pierderea în greutate
1. Ierburi care suprimă senzația de foame. Astfel de plante fie formează o peliculă mucoasă pe pereții stomacului, reducând astfel pofta de mâncare, fie, prin absorbția umidității, cresc în volum și umplu stomacul, satisfăcând senzația de foame. Fitoterapeuții se referă la acest grup de ierburi pentru semințe de in, rădăcină de marshmallow, angelica officinalis, alge spirulina și altele. Toate acestea pot fi găsite cu ușurință în farmaciile sau farmaciile locale.
2. Ierburi care intensifică excreția de lichid din organism, sau așa cum se mai numesc - diuretice. Datorită schimbului activ de apă, toxinele sunt îndepărtate din organism, precum și excesul de lichid din grăsimea corporală. Ierburi pentru pierderea în greutate și excreția fluidelor - urechi de urs, coada-calului, frunze de lingonberry, brusture și altele. Doar să nu credeți că puteți pierde în greutate doar scăpând de apă, deoarece apa din corpul nostru pur și simplu nu persistă, iar lipsa acesteia va afecta negativ starea corpului. Prin urmare, medicina pe bază de plante recomandă - luând un diuretic, este necesar să creșteți doza de aport de lichide datorită apei pure. Astfel de plante sunt contraindicate persoanelor cu patologie renală.
3. Ierburi care stimulează producerea și excreția bilei. Acestea includ păpădie, arpaș, volodushka, imortelle, coloane de porumb și altele. Aceste plante, în primul rând, normalizează funcționarea ficatului și a vezicii biliare, ceea ce are un efect pozitiv asupra unei digestii mai complete a produselor.
4. Ierburi care normalizează și stimulează digestia, au efect laxativ și ajută la curățarea intestinelor de substanțele nocive. Dacă ții o dietă de slăbire, acestea sunt tocmai substanțele care te vor ajuta să elimini excesul de grăsime și deșeurile din organism. Fitoterapia iti pune la dispozitie ierburi precum: scoarta de catina, chimen, marar, anason, joster laxativ si altele.
5. Ierburi care cresc consumul de energie. Astfel, ajută la arderea mai multor calorii decât de obicei și astfel să slăbească. Probabil că ar trebui incluse și în tabelul caloric al produselor, doar cu semnul minus. Acestea sunt condimente binecunoscute - turmeric, rozmarin, ghimbir și altele. Cu toate acestea, ele vă pot crește și pofta de mâncare, așa că aveți grijă cât de mult mâncați.
Ierburi pentru pierderea în greutate - cum să gătești, cum să bei
Pentru a pregăti cea mai simplă colecție de ierburi pentru pierderea în greutate acasă, trebuie să luați o plantă cu diferite acțiuni și să le amestecați. Apoi faceți un ceai de plante: o lingură din amestec la 200 de grame de apă, lăsați-l câteva minute 15-20 și lăsați-l să se infuzeze. Decoctul de plante pentru pierderea în greutate se aduce la un anumit volum, se diluează cu apă fiartă și se ia câte 100 ml de 2-3 ori pe zi înainte de mese timp de două luni. Ei bine, dacă nu puteți bea decoctul tot timpul, luați-l în timpul unei diete sau când petreceți zilele de post.
Puteți pierde în greutate pe plante în acest fel, deși nu rapid, ci economic și fără dificultate. Trebuie amintit că medicina pe bază de plante este o știință serioasă, iar fiecare dintre preparatele pe bază de plante are propriile indicații și contraindicații de utilizare, așa că asigurați-vă că consultați un specialist înainte de a compila o colecție individuală de ierburi pentru pierderea în greutate. Medicul vă va evalua capacitățile corpului și vă va recomanda ierburi care vă vor ajuta să pierdeți în greutate și să nu vă dăuneze sănătății.Metode și rețete populare pentru a pierde în greutate
Medicina tradițională oferă, de asemenea, propriile rețete, diete și metode de slăbire, iar adesea slăbirea folosind metode tradiționale este atât mai ușoară, cât și mai gustoasă decât în cazul dietelor stricte.
Care sunt rețetele populare bune pentru pierderea în greutate? În primul rând, faptul că atât dietele populare, cât și tarifele sunt construite cât mai confortabil pentru o persoană. Desigur, este puțin probabil să reușești să slăbești într-o zi sau într-o săptămână folosind metode populare, dar acesta este cazul când vei slăbi corect. Așa este - înseamnă să-ți restabiliți metabolismul, să eliminați toxinele și grăsimea și să nu conduceți apă cu pastile de neînțeles. Și revenirea în greutate cu o abordare competentă a problemei pierderii în greutate cu metode populare nu vă amenință. Nu întâmplător a existat o astfel de cerere pentru medicina tradițională, pierderea în greutate cu metode populare - oamenii au început să înțeleagă ce este bine, ce este rău, ce este util, ce nu. Vă aducem în atenție câteva rețete populare cunoscute pentru pierderea în greutate.
Cel mai adesea, excesul de greutate este câștigat din cauza metabolismului necorespunzător, caz în care organismul trebuie să restabilească metabolismul normal și să se curețe de acumulări dăunătoare. Așa că ajută-l să slăbească într-un mod popular simplu - dulceață de dovleac. Pentru a face dulceață „subțire” veți avea nevoie de:
- 3 kg de dovleac;
- 2 portocale;
- 1 lamaie;
- zahăr.
Reteta: mai intai dovleacul, curatat si decojit de pulpa interioara, trebuie taiat bucatele, apoi adaugam portocalele si lamaia cu coaja. Dupa aceea se amesteca cu zaharul dupa gust si se fierbe in 2 doze la foc mic. Vei avea o dietă foarte dulce pentru slăbire, nu vei ieși.
Și iată o rețetă populară pentru a colecta ierburi care te vor ajuta să slăbești. Se urmărește, în primul rând, curățarea corpului, ceea ce este foarte corect (numărul de părți este indicat între paranteze):
- coaja de catina (3);
- coriandru (3);
- rădăcină de lemn dulce;
- frunza de fan (4);
- ardei ierburi montane (2);
- iarba violet tricolor (2);
- frunza de urs (2).
Acest set de ierburi ar trebui preparat într-un termos seara în proporție: 1 lingură. se amestecă cu un pahar cu apă clocotită. Se strecoară și se bea dimineața. Acest lucru ar trebui făcut în 4 săptămâni.
Vindecătorii tradiționali știau că băile de plante, care măresc metabolismul, măresc efectul pierderii în greutate. Acestea necesită următoarele:
- coaja de catina (3);
- iarba violet tricolor (3);
- rădăcină de lemn dulce gol (2);
- rizom de iarbă de grâu (2);
- ardei ierburi montane (2).
Pentru 1 litru de apă adăugați 4 linguri. l. colectare, aduceți la fierbere și gătiți încă 15 minute, apoi strecurați și adăugați zilnic la baie. Este de dorit să se mențină temperatura apei în intervalul de la 37 la 40 de grade. Puteți face astfel de băi timp de 10-15 zile.
Pentru o altă rețetă populară care te ajută să scapi rapid de câteva kilograme în plus, ai nevoie de:
- un mar;
- rădăcină de țelină;
- un pahar de lapte caș;
- radacina de hrean;
- sare.
Mărul ras trebuie amestecat cu rădăcină de țelină într-un raport de 3 la 1. Radă fin rădăcina de hrean și adăugați-o, împreună cu iaurt, la mărul cu țelină. Puteți săra după gust. Mănâncă asta în fiecare seară timp de o săptămână, iar pierderea în greutate nu va întârzia să apară.
Desigur, mai bine decât un stil de viață sănătos - nu există nicio modalitate de a pierde în greutate. Rețetele populare de slăbit sunt bune, dar ar trebui să fie doar un plus la motto-ul tău - mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult!
Ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate
Ceaiul de ghimbir pentru slabit a venit la noi din Est, unde ghimbirul este recomandat in mod traditional oricui vrea sa slabeasca, sa slabeasca
De ce este recomandat ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate? Conform ideilor tibetane, ghimbirul este un produs fierbinte care încălzește, stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul. Dar medicina tradițională ar spune că ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate funcționează datorită uleiului esențial conținut de ghimbir și, datorită substanțelor sale active, îmbunătățește procesele metabolice din organism. În plus, ghimbirul ajută pielea să rămână tânără mai mult timp, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie constant în dieta noastră.
Vă aducem în atenție mai multe rețete de ceai de ghimbir pentru slăbit.
Prima rețetă de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate este cea mai simplă - puneți o bucată de rădăcină de ghimbir tăiată subțire într-un termos, turnați apă clocotită și beți pe tot parcursul zilei. Oricând, dacă ești la dietă și cu jumătate de oră înainte de masă, dacă mănânci ca de obicei.
A doua reteta de ceai de ghimbir pentru slabit este urmatoarea. Tăiați ghimbirul fâșii subțiri, turnați apă curată la foc mic, aduceți la fierbere și gătiți timp de un sfert de oră. După aceea, ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate ar trebui să se răcească până la temperatura corpului, apoi se adaugă miere și suc de lămâie.
Se știe că la Hollywood această rețetă este extinsă prin adăugarea de ierburi. Așadar, Demi Moore bea ceai de ghimbir, unde se adaugă mentă sau balsam de lămâie la mierea și lămâia menționate mai sus, iar dacă doriți să îmbunătățiți funcția rinichilor și a vezicii urinare, combinați ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate cu frunza de lingonberry.
A treia versiune de ceai de ghimbir pentru slabit este recomandata celor care au nevoie sa slabeasca mult. Aici, ceaiul de slăbit constă din ghimbir și usturoi în proporție de 1 parte de ghimbir, 1 parte de căței de usturoi și 20 de părți de apă, insistați într-un termos timp de un sfert de oră, strecurați și luați pe tot parcursul zilei.
Și încă câteva puncte importante referitoare la ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate. Puteți folosi ghimbirul nu numai în zilele de slăbire activă, ci în mod constant, preparându-l în loc de ceai verde sau negru. Dacă bei cu miere, atunci diluează mierea fie într-o infuzie caldă, fie mănâncă miere dintr-o lingură. Nu aveți nevoie de multă lămâie, este suficientă o felie pe cană. După ce ați făcut ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că îl filtrați, altfel compoziția va fi prea saturată. Seara, este mai bine să nu bei ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate, deoarece revigorează. Când pregătiți ceaiul pentru pierderea în greutate, tăiați ghimbirul în petale subțiri, de exemplu, folosind un curățător de cartofi. După volum, luați o bucată de ghimbir de mărimea unei prune mici pentru doi litri de apă.
Unele rețete grozave de ceai din plante pentru pierderea în greutate vă vor ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți metabolismul.
Pentru prepararea infuziei, ierburile se toarnă într-un ceainic încălzit cu apă clocotită, ceainicul se închide cu un capac, iar ierburile se infuzează timp de 3 până la 8 minute, în funcție de ce plantă preparați și ce gust preferați. Uneori se recomandă să nu fierbeți frunzele și florile, deoarece uleiurile lor aromatice se eliberează ușor și se evaporă rapid.
Pentru a pregăti infuzia, amestecul preparat de ierburi mărunțite se toarnă într-un termos cu apă adusă la fierbere în stadiul „cheie albă” (adică nu până la fierbere completă, ci până când apar primele bule) și se infuzează pt. cel putin 2 ore. Pentru rezultate optime, folosiți apă de izvor sau distilată și aduceți-o la fiert, dar nu o fierbeți prea mult, deoarece fierberea prea lungă va concentra mineralele din apă, ceea ce poate strica gustul ceaiului.
Într-un termos, ceaiul de plante pentru pierderea în greutate poate dura până la două zile fără a-și pierde proprietățile. Ceaiul strecurat poate fi păstrat la frigider într-un recipient de sticlă închis ermetic timp de până la trei zile.
Reîncălziți ceaiul de plante răcit cu mare atenție, la foc mic, într-un bol de sticlă sau emailat închis. Sfaturi pentru cumpărarea ceaiului din plante:
Nu cumpăra ceai care promite să ardă grăsimile și să te scape de o grămadă de boli care nu s-au întâmplat niciodată;
- uitați-vă la compoziție, dacă există diverse arome, stabilizatori, coloranți și alte substanțe chimice obscure, atunci acest ceai va provoca cel mai probabil doar rău;
- cumpără ceai pentru slăbit doar la farmacie, sau fă-l singur.
Și acum vă vom oferi câteva rețete simple de ceaiuri din plante recomandate celor care vor să slăbească.
Reteta de ceai multiplu pentru slabit:
O lingură dintr-un amestec de coajă de cătină, rădăcină de păpădie, pătrunjel și fructe de fenicul, frunze de mentă, piper în proporții 3: 1: 1: 1: 1 se toarnă cu un pahar cu apă clocotită timp de 15 minute. După răcire, filtrăm bulionul și bem două linguri dimineața pe stomacul gol, timp de 2 luni.
Reteta de ceai de plante pentru slabit pe baza de cenusa de munte:
O lingură dintr-un amestec de șapte părți de boabe uscate de rowan și trei părți de frunze de urzică sau trandafir sălbatic se toarnă cu două căni de apă clocotită timp de 10 minute. După ce ai insistat timp de patru ore, filtrează și bea o jumătate de pahar între mese de trei ori pe zi.
reteta de ceai de slabit din plante pe baza de frunze de mure:
Luăm 80 gr. frunze de mur, 10 gr. frunze de mesteacăn și 10 gr. frunze de coltsfoot, amestecați și turnați apă clocotită într-un raport de 1:20, timp de 15 minute. După răcire, strecoară bulionul și bea un pahar înainte de micul dejun și prânz.
reteta de ceai din plante pentru slabit
Luam 50 gr. grapă înțepătoare, gențiană albastră, frunze și flori de sunătoare, șoricelă, frunze de pătlagină și conuri de hamei. Se toarnă două linguri din acest amestec și o jumătate de lămâie cu jumătate de litru de apă clocotită. După răcire se strecoară bulionul și se bea. Porțiile de ceai sunt distribuite astfel încât să nu se obțină mai mult de 75 de grame pe zi.
Rețetă de ceai de slăbit din plante pe bază de rădăcină de cătină
Facem o colecție de 3 părți de coajă de cătină, 2 părți de frunze de mentă, 3 părți de frunze de urzică și o parte de rădăcină de calamus. Se toarnă o lingură din amestec cu o cană și jumătate de apă clocotită, se lasă timp de patru ore și se filtrează. Luăm o jumătate de pahar de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.
Ceaiul pentru slabit este contraindicat cu exacerbarea bolilor tractului gastrointestinal, cu urolitiază, cu o slăbire generală a organismului, în timpul sarcinii și alăptării.
Din timpuri imemoriale, diferite plante au fost folosite de om pentru a trata o serie de boli, pentru a întări apărarea și pentru a crește vitalitatea generală. Excesul de greutate și, mai ales, obezitatea sunt dovada că metabolismul este perturbat (în special, metabolismul grăsimilor și carbohidraților).
Pentru a normaliza metabolismul, puteți folosi proprietățile plantelor medicinale: acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate și nu vor dăuna organismului. Înainte de a determina care dintre plante este cea mai bună pentru tine, trebuie să stabilești motivul pentru care au apărut kilogramele în plus. Medicina pe bază de plante este eficientă, dar contrar credinței populare, nu toate ierburile sunt sigure. În acest sens, înainte de a începe să luați diverse ceaiuri și decocturi, este indicat să consultați un medic nutriționist și să treceți la un examen complet. În caz contrar, puteți provoca vătămări grave sănătății dumneavoastră.
Ierburile pentru pierderea în greutate nu pot fi considerate un panaceu. Substanțele active prezente în ele doar normalizează procesele metabolice naturale. Nu poți să mănânci nimic, să nu urmezi regimul și să duci un stil de viață sedentar, sperând în același timp că o băutură miraculoasă din plante te va face slăbită și frumoasă. Plantele vindecătoare sunt doar un ajutor.
Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea în greutate?
Toate ierburile pentru pierderea în greutate în funcție de natura impactului pot fi împărțite în cinci grupuri principale:
Notă:împreună cu taxele diuretice, este indicat să se folosească taxe pentru a îmbunătăți fluxul de bilă (coleretic).Începând lupta împotriva kilogramelor în plus, în primul rând, organismul trebuie curățat de diferite tipuri de toxine. O serie de plante medicinale sunt capabile să stimuleze circulația sângelui, eliberându-ne astfel de compușii nocivi la nivelul țesuturilor. Ierburile cu un efect pronunțat de curățare includ:
- Mărar;
- chimen;
- pătrunjel;
- fenicul;
- anason.
Îndepărtarea excesului de lichid ajută la stabilizarea tensiunii arteriale. Efectul după administrarea fitopreparatelor diuretice se dezvoltă foarte repede. Diureticele naturale sunt:
- merisoare (frunze);
- cinquefoil de gâscă;
- tanaceu;
- volodushka;
- coada-calului;
- păpădie;
- agrişă;
- ciulin de lapte;
- matase de porumb;
- pasăre highlander;
- urechea ursului;
- nemuritoare.
Notă: Ciulinul de lapte stimulează și ficatul, ajutând organismul să facă față diferiților compuși toxici care intră în organism. 
Reziduurile alimentare parțial digerate se acumulează adesea în intestine. Produsele degradării lor duc la otrăvirea corpului, care în cel mai negativ mod afectează bunăstarea generală. „Zgura” intestinului interferează cu procesul normal de absorbție a nutrienților. Pentru a accelera eliminarea produselor de carie și pentru a curăța tractul digestiv inferior, se folosesc următoarele ierburi cu efect laxativ:
- senna (frunze);
- rubarbă;
- Mărar;
- cătină (coarță);
- spânz;
- joster (boi de pădure);
- lemn dulce;
- chimen;
- anason;
- rubarbă.
Important:Senna pentru pierderea în greutate are un efect laxativ ușor în 6-8 ore după ingestie și practic nu are contraindicații pentru utilizare. În lanțurile de farmacii, puteți cumpăra un medicament comprimat gata preparat, eficient și ieftin, Senade. O serie de ierburi pentru pierderea în greutate ard grăsimea acumulată prin stimularea (accelerarea) proceselor metabolice naturale. Efectul termogenic determină o creștere a consumului de energie. Caloriile în exces sunt „arse” în loc să se acumuleze în stratul subcutanat. 
Notă: Accelerarea consumului de calorii crește apetitul, prin urmare, atunci când utilizați remedii pe bază de plante din acest grup, trebuie acordată o atenție deosebită dietei, adică nu mâncați atât de mult pe cât doriți. În caz contrar, efectul s-ar putea inversa și, în loc să slăbești, vei câștiga doar în greutate. Plantele care îmbunătățesc metabolismul și cresc tonusul includ:
- urzica;
- Ardei roșu;
- ginseng;
- mama si mama vitrega;
- rozmarin;
- eleuterococ;
- mesteacăn (frunze);
- iarba de lamaie;
- hrean;
- soc (flori);
Notă: arde bine caloriile suplimentare, o băutură din plante foarte populară în zilele noastre. Când te lupți cu excesul de greutate, este foarte important să-ți moderezi pofta de mâncare. Este indicat să consumați alimente în porții mici, exersând așa-numitele. „nutriție fracționată”.
Următoarele plante utile vor ajuta la suprimarea apetitului:
- angelica;
- marshmallow (rădăcini);
- fucus.
De asemenea, vă putem recomanda consumul de alge sănătoase - alge („alge marine”) și spirulina. Ajutor excelent pentru a depăși pofta de tărâțe de secară, grâu sau ovăz. Se umflă în stomac, provocând o senzație de sațietate, iar conținutul lor caloric este minim. Astfel, chiar și în orice magazin alimentar, puteți cumpăra produse ideale pentru slăbire - pâine de tărâțe și salată de alge marine.
Scurte informații despre unele plante medicinale pentru pierderea în greutate
Substanța activă a unui număr de plante termogenice este binecunoscuta cofeină. Acest stimulent natural stimulează funcția respiratorie, cea cardiacă (crește frecvența contracțiilor) și îmbunătățește digestia. De exemplu, în guarana, acest compus este prezent la o concentrație de două ori mai mare decât a).
Ceaiul verde conține stimulenți naturali care stimulează procesele metabolice. Băutura asigură utilizarea grăsimii corporale chiar și în repaus, iar în combinație cu activitatea fizică, va ajuta la obținerea efectului dorit într-un timp foarte scurt.
Guarana poate stimula eliberarea de adrenalină, care accelerează utilizarea lipidelor (grăsimilor) acumulate în stratul subcutanat. Semințele plantei conțin antioxidanți care previn îmbătrânirea prematură, precum și vitamine și alte substanțe biologic active care ajută la combaterea oboselii. Substratul uscat poate fi folosit pentru a prepara infuzii de apă sau pentru a adăuga băuturi obișnuite (de exemplu, sucuri).
Compoziția mate (o băutură făcută din frunze de ilis) include peste două sute de compuși biologic activi, al căror efect complex determină organismul să cheltuiască mai multă energie, folosindu-și propriile rezerve de grăsime ca sursă. Printre iubitorii de mate, este aproape imposibil să întâlnești oameni obezi.
Frunzele cunoscutei pătlagină pot fi folosite pentru a prepara decocturi și tincturi. Aceste remedii din plante vechi de secole vor ajuta la arderea caloriilor și la atenuarea senzației de foame. Patlagina are si un usor efect laxativ, prevenind „infundarea” intestinelor cu deseurile organismului.
Ardeiul roșu asigură o accelerare a metabolismului datorită conținutului ridicat de alcaloid capsaicin. Substanța activă are proprietăți vasodilatatoare, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin și, în plus, stabilizează tensiunea arterială. S-a dovedit că ardeiul cayenne reduce riscul de a dezvolta tumori maligne.
este unul dintre cele mai eficiente și populare mijloace pentru pierderea în greutate. Ceaiul de ghimbir îmbunătățește circulația sângelui și accelerează metabolismul. Important:Contrar credinței populare, nu alimentele care conțin o cantitate mare de grăsimi animale refractare contribuie la acumularea de kilograme în plus, ci alimentele bogate în carbohidrați.
Frunzele comune de păpădie conțin o serie de compuși biologic activi care accelerează descompunerea carbohidraților. Datorită acestui fapt, păpădia ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și previne conversia carbohidraților în grăsimi.
Cum să folosiți ierburile pentru pierderea în greutate?
Notă: satIerburile pentru pierderea în greutate tind să fie mai eficiente decât orice plantă. Este mai bine să selectați componentele adecvate pentru prepararea băuturilor vindecătoare în mod individual, concentrându-vă pe starea generală a corpului și ținând cont de feedback-ul persoanelor care au fost ajutate de cutare sau cutare plantă. Este indicat să se consume decocturi și infuzii pentru arderea grăsimilor dimineața înainte de prima masă. 
Alături de plantele termogenice se recomandă includerea remediilor din plante pentru reducerea apetitului și accelerarea eliminării produselor metabolice toxice în compoziția colecției de slăbit. În nici un caz nu trebuie să folosiți diverse ceaiuri pentru pierderea în greutate la întâmplare.
Din cand in cand (dupa nevoie) poti lua taxe cu efect laxativ, dar daca ti-ai propus sa scapi de centimetri in plus la talie, vei avea nevoie de un curs. De regulă, taxele pentru pierderea în greutate se recomandă a fi luate în cursuri continue, a căror durată poate fi de la o lună și jumătate până la două luni. Pentru corp, desigur, acesta este stres, așa că atunci ai nevoie de o pauză.
În medie, dacă urmați toate recomandările dieteticienilor, remediile pe bază de plante vă vor ajuta să pierdeți 500-1000 de grame pe săptămână. Pierderea treptată în greutate în viitor va da un efect mai stabil în comparație cu o dietă strictă (sau post), în care masa este redusă într-un ritm accelerat.
Aspecte importante
Nu abuzați de taxele diuretice atunci când slăbiți. Deshidratarea semnificativă (pierderea de lichide) poate provoca tulburări grave ale echilibrului apei și electroliților din organism. În orice caz, aportul de ierburi cu proprietăți diuretice necesită respectarea regimului de băut. Nu exagera cu taxe relaxante! Un posibil efect secundar poate fi diareea, care duce și la deshidratare.
O contraindicație necondiționată pentru pierderea în greutate cu ajutorul ierburilor este o serie de boli ale tractului digestiv, precum și cronice și (sau). Femeile nu ar trebui să ia niciodată remedii pe bază de plante pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii. Componentele active ale multor plante pot provoca avort spontan (avort spontan), iar în etapele ulterioare - stimulează contracțiile mușchilor uterini, ceea ce va duce la nașterea prematură.
În plus, pierderea în greutate artificială va duce inevitabil la un dezechilibru în organism, care va afecta negativ dezvoltarea fătului. Puteți citi mai multe despre ierburile care sunt contraindicate femeilor însărcinate pe site-ul nostru în articol. Important:o atenție deosebită trebuie avută de persoanele predispuse la alergii.
Rețete pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti un decoct pentru pierderea în greutate, se recomandă să luați o plantă din 2-4 grupuri principale. Substratul uscat și zdrobit bine se ia în proporții egale și se amestecă bine. De obicei, o lingură din colecția finită se toarnă în 250 ml apă clocotită și se infuzează timp de 1 oră. Apoi bulionul trebuie bine filtrat și băut în conformitate cu recomandările generale. Există multe rețete de ceaiuri din plante pentru pierderea în greutate. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Luați 1 parte (1 lingură) de semințe de pătrunjel, fructe de fenicul și rădăcină de păpădie și 3 părți de coajă de cătină. 4 linguri. l. colectare, se toarnă un litru de apă clocotită și se lasă să fiarbă timp de o oră. Infuzia gata se recomandă să se bea de 3-4 ori pe zi imediat înainte de mese, 200 ml.
- Pentru 1 parte din algele uscate Cystoseira cu barbă, luați 2 părți din plante medicinale sunătoare și șoricelă. Se toarnă 4 linguri. l. litru de apă clocotită și insistați timp de o oră. Se strecoară și se bea câte 100 ml de 4-5 ori pe zi după mese.
- Pentru 1 parte din frunze uscate de coltsfoot zdrobite, luați aceeași cantitate de senna uscată, 2 părți de stigmate de porumb și frunze uscate de mesteacăn și 3 părți de frunze de mur. 2 linguri. l. se toarnă peste amestec 500 ml apă clocotită și se lasă la fiert timp de 1 oră. Infuzia gata se recomandă să beți 100 ml de 2 ori pe zi înainte de mese (dimineața și înainte de prânz).
Pentru mai multe informații despre plantele medicinale care promovează pierderea în greutate, urmăriți această recenzie video:
Plisov Vladimir, fitoterapeut
Potrivit statisticilor, aproximativ 40% din populația adultă este supraponderală. Mai mult, aproximativ jumătate dintre ei suferă de diferite forme de obezitate. Prin urmare, se continuă căutarea unor modalități inofensive pentru sănătate, dar eficiente de a face față kilogramelor în plus.
De multe secole, plantele medicinale și ierburile au fost folosite pentru a rezolva această problemă. Mai mult decât atât, lista lor este în continuă extindere, pe măsură ce cercetările moderne descoperă din ce în ce mai multe calități noi chiar și în plantele și fructele care ne sunt bine cunoscute. Să încercăm să ne dăm seama care ierburi pentru slăbire sunt cele mai eficiente și cum să le alegem pe cele mai potrivite pentru tine.
Plantele medicinale au proprietăți foarte diferite. Pentru a alege plantele potrivite care promovează pierderea în greutate, trebuie mai întâi să determinați motivele pentru care ați putea fi supraponderal. Acest lucru nu se poate face întotdeauna pe cont propriu, așa că cel mai bine este să solicitați sfatul unui nutriționist sau al medicului dumneavoastră de familie.
Printre cele mai frecvente cauze ale obezității, medicii numesc următoarele:
- supraalimentare sistematică;
- dietă compusă incorect;
- stil de viata sedentar;
- exces de lichid în organism;
- consecințele consumului de medicamente;
- încălcarea proceselor metabolice;
- boli ale sistemului digestiv;
- factori de stres.
Și cu o selecție corectă, fiecare dintre aceste cauze poate fi influențată cu ajutorul plantelor medicinale, accelerând astfel procesul de slăbire. Să înțelegem puțin mai mult.
Mâncare excesivă
Mulți dintre cei care slăbesc se plâng de „apetitul brutal” care apare imediat ce reduc chiar și puțin din dieta zilnică. Acest lucru este destul de normal - dacă sunteți obișnuit cu porții uriașe, atunci stomacul (care este în mod normal 250-350 ml!) devine întins. Deci, pentru ca acesta să fie umplut cu mâncare și să primești un semnal de saturație, trebuie să mănânci mult.
Ierburile pentru a reduce pofta de mâncare descurajează dorința de a „mânca plin”. Pur și simplu nu vei stăpâni porția obișnuită și treptat volumul stomacului va începe să scadă.
Dacă, în același timp, înlocuiți alimente cu mai puține calorii, atunci procesul de pierdere în greutate va merge și mai repede. În decurs de o lună, vei observa că ai devenit mai zvelt și nu poți mânca la fel de mult ca înainte.
dietă
Este dificil pentru plante medicinale să facă față acestei probleme - nu există plante care să provoace o aversiune față de fast-food, alimente grase și prăjite. Dar pot schimba ceva și aici! De exemplu, combateți pofta de zahăr. Vorbim despre respingerea completă a zahărului și a dulciurilor și înlocuirea acestuia cu îndulcitori naturali. Stevia sau un extract din ea se descurcă perfect cu acest lucru.
Evitarea sării și creșterea proporției de fructe și legume proaspete în dieta zilnică contribuie și ea la pierderea în greutate.
De asemenea, plantele pot face mâncăruri fără sare delicioase: varecul zdrobit, busuioc, mentă și puțin suc de lămâie sau oțet natural de mere îți vor păstra silueta și vor îmbunătăți gustul preparatelor gătite.
Activitate
Adesea, dietele pentru pierderea rapidă în greutate interzic utilizarea cafelei. De fapt, pe lângă cofeină, care accelerează metabolismul, boabele de cafea verde conțin acizi organici clorogenic și linoleic, care ajută organismul să ardă grăsimile de trei ori mai repede. Deci această băutură, dacă nu este abuzată și în absența contraindicațiilor, este foarte utilă pentru combaterea excesului de greutate.
Există și alte plante care stimulează activitatea fizică. Acestea sunt extracte sau ceaiuri cu adaos de ginseng, eleuterococ, echinacea.
Astfel de băuturi nu spală calciul din organism, precum cafeaua consumată în cantități mari, dar nu au un efect mai puțin revigorant și creează o stare de spirit grozavă chiar și celor cărora nu le place să se trezească dimineața.
Îndepărtarea lichidului
Excesul de lichid în organism este o povară suplimentară pentru inimă, rinichi și articulații. Se remarcă mai ales prin apariția de umflături pe față, picioare sau degete dimineața sau la sfârșitul zilei. Umflarea poate fi declanșată de boli ale organelor interne sau de abuzul sistematic de sare, care provoacă retenția de lichide în organism.
Puteți scăpa de problemă și, în același timp, de kilogramele în plus, folosind ierburi cu efect diuretic. De asemenea, vor efectua o detoxifiere excelentă a organismului, deoarece toate cele inutile într-o formă dizolvată sunt eliminate din organism împreună cu urina.
Dar înainte de a folosi astfel de plante, asigurați-vă că nu aveți pietre la rinichi și boli acute ale sistemului genito-urinar.
După medicație
Dacă excesul de greutate a apărut după administrarea de medicamente puternice, numai un medic ar trebui să selecteze ierburile necesare pentru a pierde în greutate și pentru a curăța organismul de produsele de degradare ale medicamentelor. El știe ce anume a afectat creșterea greutății corporale în cazul tău și ce organe și sisteme trebuie să fie afectate pentru ca totul să revină la normal.
Purtarea și detoxifierea pe cont propriu după o boală gravă pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.
Deci, dacă tocmai ați tratat ficatul sau rinichii și începeți să luați plante care stimulează activ activitatea acestor organe, puteți provoca o exacerbare.
Există și ierburi pentru metabolism care îl pot accelera semnificativ. Dar înainte de a le lua în mod regulat și în cantități mari, cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul. O încetinire a metabolismului poate semnala boli grave, cum ar fi diabetul și hipotiroidismul. Și în acest caz, este necesar un tratament complex și nu o simplă stimulare a proceselor metabolice cu ierburi. Deși pot fi utilizate ca parte a unui curs terapeutic.
Consumul de ierburi care ajută la accelerarea metabolismului este util pentru cei care slăbesc acasă folosind diete sărace în calorii.
Cu un deficit caloric constant, organismul începe să economisească energie prin încetinirea proceselor metabolice. Și foarte repede vine un moment în care parcă mănânci puțin, dar greutatea stă pe loc. Ierburile selectate în mod corespunzător vor ajuta la scoaterea de pe pământ.
Boli ale tractului gastrointestinal
În tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal, decocturile și taxele din plante au fost folosite de mult timp și cu foarte mult succes. Dar chiar și aici este foarte important ca tratamentul să fie prescris de un specialist. Influența necorespunzătoare asupra organelor digestive bolnave poate avea un efect direct opus celui dorit.
Mai mult, în acest caz, preparatele complexe din plante care pot fi cumpărate de la o farmacie funcționează mai bine. Ele trebuie luate strict în doze, ca medicament, și nu băute în locul ceaiului obișnuit.
Un astfel de tratament ajută la reducerea sarcinii asupra organelor digestive și la creșterea digestibilității alimentelor. O persoană va începe să mănânce mai puțin, iar greutatea va scădea treptat.
stres
Stresul este una dintre principalele cauze ale obezității. Mulți oameni își „blochează” propriile probleme, fără să-și dea seama. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă seara, când o persoană începe să analizeze evenimentele din ziua trecută.
Dacă este copleșit de emoții negative, încearcă să le compenseze cel puțin parțial cu ceva gustos. Picioarele în sine îl poartă la frigider, iar ceea ce mănâncă noaptea se depune pe laterale.
În acest caz, ceaiul din plante cu efect calmant va contribui la pierderea în greutate. Te va ajuta să faci față mai bine stresului și să adormi mai repede, protejându-te de supraalimentarea inconștientă.
Dar aici nu se poate renunța doar la plante, este necesar să se ia și alte măsuri de susținere și întărire a sistemului nervos.
Lista de ierburi
Următoarea listă de plante medicinale cu efecte diferite asupra corpului uman este, desigur, departe de a fi completă. Include doar cele mai comune și mai accesibile plante medicinale, pe care le puteți cumpăra la orice farmacie:
Mai mult, fiecare dintre aceste plante are nu numai proprietățile indicate în listă. Prin urmare, înainte de a utiliza oricare dintre ele, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații.
Extrase sau taxe
Ei se ceartă adesea despre ceea ce arde mai eficient kilogramele în plus: extracte din plante sau preparate din plante. La această întrebare nu se poate răspunde fără ambiguitate. Extractele din plante sunt preparate mai concentrate, de regulă, cu o acțiune îngust direcționată. Dacă remediul este ales corect, atunci dă rezultate foarte bune. Dar trebuie să respectați cu strictețe doza recomandată.
Pentru cei care au anumite probleme de sănătate, este mai bine să bea preparate din plante pentru pierderea în greutate, care în sine sunt deja un medicament, deoarece au un efect complex asupra organismului.
Dar este mai bine să nu experimentați singur cu compilarea lor dacă nu aveți suficiente cunoștințe. În combinație între ele, plantele își pot îmbunătăți și slăbi proprietățile.
Nu este recomandat să cumpărați preparate din plante din piețe sau pur și simplu din mâini. Ierburile vândute în farmacii sunt supuse unui control strict al mediului și al radiațiilor și sunt absolut sigure pentru oameni. In plus, poti fi sigur ca cutia contine exact ceea ce este indicat pe ambalaj. Și cum verifici ce este inclus în taxa de piață dacă nu știi cum arată plantele de care ai nevoie?
Cum se aplică
Plantele medicinale trebuie folosite cu înțelepciune. Da, acţionează mai slab şi mai lent decât medicamentele din farmacie, dar supradozajul sau utilizarea prea lungă poate duce la reacţii adverse extrem de nedorite.
Prin urmare, atunci când utilizați ierburi și taxe, respectați următoarele reguli:
Și nu uita, chiar dacă știi ce ierburi reduc pofta de mâncare, folosește-le corect, dar nu sunt suficient de motivate psihologic, plantele nu te vor împiedica să mănânci în exces.
Excesul de greutate apare în cap atunci când tu însuți îți permiți să mănânci o altă mâncare, realizând că nu-ți va aduce beneficii organismului. Formula „Beu iarbă, ca să pot mânca ce vreau” nu funcționează!
În lumea modernă, există multe diete care vor ajuta o persoană care slăbește să piardă câteva kilograme în plus și să scape de câțiva centimetri în șolduri sau talie. Cu toate acestea, nu numai dietele vă pot aduce beneficii organismului.
Ierburi care te ajută să slăbești
În trecutul îndepărtat, în Rusia, era greu să găsești o casă în care diverse ierburi vindecătoare să nu atârne la intrare: picior, cimbru, mușețel, sunătoare. Strămoșii noștri au învățat să folosească darurile naturii în scopuri medicinale. Astăzi, popularitatea plantelor medicinale și a altor medicamente tradiționale a scăzut semnificativ. Dar în zadar! La urma urmei, dacă compuneți corect colecția de plante, atunci nu numai că puteți pierde câteva kilograme, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Fiecare plantă din natură are propriul său scop unic: unii sunt capabili să vindece sciatica, alții sunt buni la ameliorarea răcelii comune. Pierderea în greutate pe bază de plante poate fi eficientă numai dacă combinați corect plantele necesare între ele. Pentru a obține cel mai bun rezultat, este necesar să se facă distincția între principiile de bază ale influenței plantelor medicinale asupra organismului, deoarece acestea sunt laxative, diuretice, arzătoare de grăsimi, reduc pofta de mâncare, îmbunătățesc procesele metabolice și așa mai departe.
Arzătoare de grăsimi
A arde grăsimi înseamnă nu numai a pierde în greutate cu câteva kilograme în plus, ci și a curăța complet întregul organism de toxine și toxine. Majoritatea plantelor medicinale care vizează pierderea în greutate au acest efect. Pe măsură ce sunt luate, substanțele utile se acumulează treptat în organism, încep să ajute la eliminarea toxinelor din organism, să stimuleze circulația sanguină activă și să îmbunătățească metabolismul lipidelor. Toate acestea împreună ajută la eliminarea grăsimii corporale. Dacă întrebați vindecătorii tradiționali despre ierburile care ajută la pierderea în greutate, atunci răspunsul va fi următorul:
Diuretic
Trebuie remarcat imediat că nici pastilele de la farmacie și nici diureticele din plante nu contribuie la arderea țesutului adipos. Luând plante diuretice, contribui doar la eliminarea excesului de lichid din organism, care se va întoarce imediat de îndată ce vei bea o ceașcă suplimentară de ceai sau apă plată. Cu toate acestea, diureticele și plantele medicinale sunt, de asemenea, benefice în pierderea în greutate. De exemplu, dacă o persoană grasă are tendința de a se umfla, acestea ajută la reducerea cantității de apă în exces din organism. Ierburile diuretice includ:
Laxative
Acumularea excesivă de toxine în intestine poate duce la fermentarea resturilor alimentare, ducând la intoxicație generală și balonare. Ierburile pentru digestie pot suprima aceste procese, ameliorând astfel organismul de probleme neplăcute. Ele normalizează performanța tractului gastrointestinal, curăță foarte delicat intestinele, elimină toxinele și alte produse de carie. Acest medicament pe bază de plante poate fi folosit și pentru pierderea în greutate. Pentru aceasta, sunt potrivite următoarele plante cu efect laxativ:
- fructe de pădure;
- lemn dulce;
- elebor caucazian;
- anason;
- scoarță de cătină.
Aceste plante nu numai că promovează pierderea în greutate, ci și îmbunătățesc metabolismul.
Metabolismul lent este o problemă destul de comună care apare în principal la acele persoane care sunt supraponderale. Datorită consumului de tincturi și decocturi din diferite seturi de plante, puteți accelera semnificativ procesul metabolic din organism. Cu toate acestea, ar trebui să fim atenți la rețetele din plante care cresc apetitul. Dacă nu vă este frică de astfel de efecte secundare și sunteți încrezător în abilitățile dvs., atunci puteți face în siguranță decocturi din plantele sugerate mai jos:
Cum să suprimați pofta de mâncare
Majoritatea dietelor se agață de o regulă importantă: nu trebuie doar să reduceți conținutul de calorii al alimentelor, ci și să reduceți cantitatea acestora în dietă. Cu toate acestea, o astfel de barieră este dificilă pentru majoritatea oamenilor care pierd în greutate. Există unele ierburi care au capacitatea de a descuraja pofta de mâncare și de a înăbuși senzația de foame în creștere. Pentru a te mulțumi cu o porție mică de alimente cu conținut scăzut de calorii, vei fi ajutat de:
Reguli de pierdere în greutate pe bază de plante
Arderea grăsimilor cu ajutorul ierburilor trebuie neapărat combinată cu un stil de viață activ și o alimentație alimentară, altfel va fi puțină eficacitate dintr-o astfel de dietă. Pentru pierderea în greutate pe plante medicinale, este deosebit de important să luați în considerare câteva reguli:
În plus, nu trebuie să uităm că nu orice persoană se poate angaja în medicina pe bază de plante fără a dăuna sănătății. Este strict contraindicată slăbirea pe plante medicinale pentru acele persoane care suferă de patologii renale sau defecțiuni hepatice, care au cel puțin un fel de alergie sau tulburări la nivelul tractului gastrointestinal. O mulțime de ceaiuri din plante sunt interzise să bea în timpul sarcinii și alăptării. Pentru a nu ghici ce ierburi puteți bea pentru pierderea în greutate și care nu, ar trebui să vă consultați mai întâi cu un medic herbalist cu experiență. Specialistul nu numai că vă va putea explica în mod clar toate detaliile slăbirii și posibilele contraindicații, dar va determina și cu exactitate doza pentru dvs.
Cum să luați ierburi
Există multe rețete diferite de ceai, tincturi și decocturi din plante. Uneori, preparatele din plante sunt măcinate într-un mojar și apoi folosite ca aditivi alimentari pentru alimente sărate sau gustări. Pentru a calcula cât mai exact doza necesară pentru pierderea în greutate, trebuie să urmați instrucțiunile de pe ambalajul ceaiului din plante sau cantitatea indicată în rețeta populară. Este important să ne amintim că suplimentele de ardere a grăsimilor și plantele diuretice ar trebui luați înainte de culcare. Înainte de antrenament, poți lua ierburi care accelerează metabolismul.
decoct din plante
Pentru a normaliza sistemul digestiv, a curăța intestinele de toxine și a reduce pofta de mâncare, puteți pregăti decocturi speciale pentru pierderea în greutate. Acestea trebuie consumate înainte de fiecare masă, prima jumătate de pahar, apoi crescând doza la 200 ml. Puteți pregăti singur astfel de decocturi conform următoarelor rețete:
Infuzie de ierburi
Dacă nu ai timp să stai la aragaz, dar vrei totuși să-ți iei rămas bun de la kilogramele în plus, atunci ar trebui să încerci să prepari o infuzie de ierburi conform uneia dintre rețetele de mai jos:
- Amesteca aceeasi cantitate intr-un pahar papadie, catina, musetel uscat, seminte de in si marar. Colecția trebuie turnată cu apă clocotită și apoi pusă deasupra unei farfurii ceramice. Este necesar să preparați infuzia pentru pierderea în greutate nu mai mult de 15 minute, după care îndepărtam ierburile - și băutura devine gata de utilizare.
- Legăm în mod egal frunzele de șoricelă comună, pătlagină și urzică, apoi turnăm amestecul cu apă clocotită. Rămâne doar să acordați ierburilor câteva minute, astfel încât să se infuzeze puțin. După aceea, răciți infuzia și folosiți 1/3 cană o dată pe zi.
- Preparam seminte de in, angelica medicinala, salvie si manseta (in proportii egale) timp de 20 de minute. Filtram bulionul rezultat prin tifon sau o sita cu gauri mici, dupa care il luam o data pe zi inainte de masa.
Această băutură este luată pentru a elimina rapid umflarea și a elimina excesul de lichid din organism. Cu toate acestea, spre deosebire de diuretice, ceaiul acționează mult mai delicat și nu va fi dificil să pregătiți un astfel de remediu în propria bucătărie. Iată câteva rețete simple care vă vor permite să vedeți singuri eficacitatea băuturii:
