La mijlocul perioadei de maturitate timpurie (cu aproximativ treizeci de ani), o persoană experimentează o stare de criză, un anumit punct de cotitură în dezvoltare, asociat cu faptul că ideile despre viață care s-au dezvoltat între douăzeci și treizeci de ani nu satisfac l.

Analizând drumul parcurs, realizările și eșecurile sale, o persoană descoperă că, cu o viață deja stabilită și în exterior prosperă, personalitatea lui este imperfectă, că s-a irosit mult timp și efort, că a făcut puțin în comparație cu ceea ce a putut. au făcut etc. Cu alte cuvinte, există o reevaluare a valorilor, o revizuire critică a „eu-ului”. O persoană descoperă că nu se mai poate schimba foarte mult în viața sa, în sine: familie, profesie, mod obișnuit de viață. După ce s-a realizat pe sine în această etapă a vieții, în perioada tinereții, o persoană își dă brusc seama că, în esență, se confruntă cu aceeași sarcină - o căutare, autodeterminare în circumstanțe noi ale vieții, ținând cont de posibilitățile reale (inclusiv limitări pe care nu le observase înainte). Această criză se manifestă într-un sentiment al nevoii de „a face ceva” și indică faptul că o persoană trece la o nouă etapă de vârstă - vârsta maturității. „Criza celor treizeci” este un nume convențional. Această stare poate apărea mai devreme și mai târziu, sentimentul unei stări de criză poate apărea în mod repetat pe parcursul vieții (ca și în copilărie, adolescență, adolescență), deoarece procesul de dezvoltare merge în spirală, fără oprire.

În acest moment, bărbații se caracterizează printr-o schimbare a locului de muncă sau a stilului de viață, dar concentrarea lor pe muncă și carieră nu se schimbă. Cel mai obișnuit motiv pentru a părăsi voluntar locul de muncă este nemulțumirea față de ceva din postul dat. În același timp, nemulțumirea față de muncă este de importanță primordială: cu mediul de producție, intensitatea muncii, salariile etc. Dacă nemulțumirea față de muncă apare ca urmare a dorinței de a obține un rezultat mai bun, atunci aceasta contribuie doar la îmbunătățirea angajatul însuși.

La femei, în timpul crizei de 30 de ani, prioritățile stabilite la vârsta adultă timpurie se schimbă de obicei (Craig, 2003, Levinson, 1990). Femeile concentrate pe căsătorie și pe educație sunt acum din ce în ce mai atrase de obiectivele profesionale. În același timp, cei care și-au dat energiile pentru a lucra acum tind să-i îndrepte spre sânul familiei și al căsătoriei.

Tratând o criză de treizeci de ani, o persoană caută o oportunitate de a-și consolida nișa în viața de adult, de a-și confirma statutul de adult: vrea să aibă un loc de muncă bun, se străduiește pentru securitate și stabilitate. Persoana este încă încrezătoare că întruchiparea deplină a speranțelor și aspirațiilor care formează „visul” este posibilă și lucrează din greu pentru aceasta.

Cercetările privind diferențele de gen în dezvoltare au produs rezultate contradictorii. Unii autori susțin că perioadele de tranziție, atât la femei, cât și la bărbați, sunt strâns legate de vârstă; alții consideră că pentru femei, indicatorii de tranziție sunt etapele ciclului familial (Craig, 2003).

G. Shikhi propune „modele comportamentale” ca o clasificare a posibilelor opțiuni de rezolvare a problemelor de dezvoltare pentru femei și bărbați. Sheehi, la fel ca alți autori (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), notează mai ales criza de la vârsta de 28–32 de ani, când procesele de reevaluare a valorilor și scopurilor vieții, căutarea unui loc în societatea adulților, sunt în cele din urmă rezolvate, conflictele adolescenței sunt dobândite noi responsabilități.

Oamenii diferă unii de alții în tiparele de comportament, în funcție de alegerile pe care le fac la vârsta de douăzeci de ani. În funcție de diferitele modele de comportament, fiecare își dezvoltă rolul în viață în felul său, așa că este important să evaluăm perspectivele de viitor. Modelele comportamentale în sine se schimbă, devin mai diverse, reflectând influența lumii în schimbare. Sheehy consideră că fiecare model de comportament corespunde unui anumit set de probleme psihologice asociate cu cât de eficient o persoană își rezolvă problemele de dezvoltare - o criză profundă și „blocarea” în etapele anterioare sau o intrare mai reușită la vârsta adultă (Shehi, 1999). .

"Îngrijirea". Se căsătoresc la vârsta de douăzeci de ani sau chiar mai devreme și în acest moment nu vor depăși rolul de gospodină. Ei nu reușesc să rezolve sarcinile cu care se confruntă o persoană la această vârstă: dobândirea autonomiei și independenței, formarea identității, o imagine integrală a „Eului”, combinând diverse elemente ale personalității. O femeie se poate smulge de părinți, de familia parentală, dar totuși nu poate deveni independentă și independentă: funcțiile parentale (economice și de control) sunt preluate de soț.

Există mai multe posibilități de identificare patologică cu acest model de dezvoltare. B. Fridan (Fridan, 1992) distinge următoarele: prin soţ şi realizările lui, copii, sex, tezaurizare.

Când se identifică prin soțul ei, o femeie este amenințată cu pierderea propriei individualități. Statutul se dobândește prin realizările soțului și prin posesia unor lucruri care sunt simboluri ale acestui statut. O altă posibilitate de identificare este de a deveni mamă. Nașterea unui copil dă sens existenței, servește drept „dovadă” a esenței feminine. Prin urmare, multe femei care nu lucrează continuă să nască iar și iar, neștiind ce să facă cu ele însele. Apoi, când copiii cresc și pleacă de acasă, rezolvarea problemei de a se regăsi pe ei înșiși și a sensului vieții va fi și mai dificilă. Sexul poate fi un remediu pentru plictiseală și viața lumească, dar nu poate fi un mijloc cu drepturi depline de autoidentificare. Încercând să se stabilească prin sex și negăsind satisfacție în el, gospodina se află într-un cerc vicios. Adesea, acest lucru duce la o căutare a plăcerii pe partea laterală și la retragerea în lumea viselor sexuale. Psihologii americani susțin că gospodinele sunt mai predispuse la înșelăciune decât femeile care lucrează.

Adesea, căsătoria este o încercare de a-și testa propria identitate cu ajutorul altei persoane. Potrivit statisticilor, căsătoriile adolescenților nu sunt la fel de lungi ca cele care se căsătoresc după douăzeci de ani. E. Erickson vede în acest fapt o dovadă că este imposibil să se ajungă la intimitate, luptă pentru identitate în acest fel (Kjell, Ziegler, 1997).

Criza celor treizeci, când majoritatea femeilor trec printr-o situație de realegere, o găsește cu un astfel de model de comportament complet nepregătită și vulnerabilă la loviturile destinului: este lipsită de independență, pasivă, dependentă economic, nu are educație. , profesie, identitatea ei este incertă, adică cea precedentă nu a fost rezolvată.sarcina de dezvoltare. Așteptarea oportunității de a crea relații satisfăcătoare devine din ce în ce mai dureroasă, în principal din motive interne: din cauza îndoielii de sine în creștere, încetinirii dezvoltării generale, împovărează și dependența economică. În cele din urmă, există din ce în ce mai mult gol în domeniul realizărilor, pe măsură ce se acordă din ce în ce mai multă atenție realizărilor de-a lungul anilor. Ea crede că viața și-a pierdut sensul, se dezvoltă furia (Horney, 1993).

Sarcina de dezvoltare (identitate, independență) este complicată de problemele familiale și rămâne în urmă în sfera profesională față de semeni. Cu o rezoluție negativă a crizei, este posibilă regresia la stadiul anterior de dezvoltare, riscul de neurotizare crește.

"Sau sau". Aceste femei de douăzeci de ani trebuie să aleagă între dragoste și copii sau muncă și educație. Există două tipuri de astfel de femei: unele amână gândurile de carieră până la o dată ulterioară, dar, spre deosebire de femeile „îngrijitoare”, intenționează să facă o carieră după un timp; alții caută să-și finalizeze educația profesională mai întâi amânând maternitatea și adesea căsătoria pentru o perioadă ulterioară.

În primul caz, avantajul este că femeia are ocazia să facă multă muncă internă, ceea ce o va ajuta pe viitor să-și determine cu exactitate prioritățile. Spre deosebire de femeile „îngrijitoare”, astfel de femei au depășit criza tranziției de la adolescență la vârsta adultă timpurie, și-au determinat obiectivele de viață (familie, muncă) și au pus bazele carierei viitoare. Pericolul acestui model de dezvoltare este că amânarea rezolvării crizei la o dată ulterioară poate duce la pierderea competențelor profesionale și la creșterea concurenței din partea colegilor. Conținutul crizei: suprimarea acelei părți a „eu”-ului cuiva care tânjește să obțină recunoaștere profesională în lume, adică să facă carieră. Senzații subiective: anxietate, temeri vagi (Shikhi, 1999); nemulțumiri față de rolul lor de gospodină, rezistență din partea soțului, care adesea nu încurajează dorința de a munci (Vitkin, 19966; Fridan, 1992).

Studiile unui grup de femei care au ales al doilea tip de model „ori – sau” (în primul rând - cariera, apoi - rolul de soție și de mamă) sunt destul de mici. De obicei, astfel de femei sunt primele născute din familie, mamele nu au nicio influență asupra lor. Tații își mențin stima de sine a fiicelor lor și devin principala ei sursă. Toți respondenții au primit studii superioare și, la vârsta de 25 de ani, au decis să amâne maternitatea și căsătoria. Conținutul tipic al unei crize este conștientizarea bruscă că le mai rămâne puțin timp pentru a avea un copil, sentimentul de singurătate. Femeile încep să viziteze doctorii, să-și schimbe partenerii și pot „sări” pentru a se căsători (Vitkin, 19966). Problema este că este dificil pentru o femeie independentă care a ajuns într-o anumită poziție să găsească un partener egal; bărbaților le este de obicei „frică” de ei. Căutarea poate dura o perioadă nedeterminată, iar femeia poate să nu întemeieze o familie. Dintre cei care nu s-au căsătorit, se poate distinge un grup care a ales noi sarcini de dezvoltare și unul care nu a rezolvat sarcinile de criză.

Există și un grup de femei care reușesc să echilibreze reciprocitatea cu individualitatea. Mai întâi își fac carieră, apoi se căsătoresc și devin mamă până la vârsta de treizeci de ani. G. Sheikhi numește această opțiune cea mai eficientă. Avantajul acestui model este că vă permite să planificați evenimente, iar femeia este mai pregătită pentru trecerea la treizeci de ani: s-au creat „relații intime” - o familie, există realizări în carieră. Un număr tot mai mare de femei amână cu întârziere maternitatea. Conform statisticilor americane, în perioada 1980-1988, numărul femeilor care au ales acest model de dezvoltare s-a dublat (Vitkin, 19966). Criza în acest caz constă de obicei în faptul că „ceasul biologic” îi spune femeii că poate nu are timp să devină mamă, ea începe să facă presiuni asupra soțului ei, care poate să nu fie pregătit să devină tată. Sarcina de a deveni mamă devine principala. O altă problemă poate fi că este dificil pentru o femeie să dea naștere unui copil - ceasul a „bătut” prea târziu. Mulți găsesc o cale de ieșire luând copii adoptați în îngrijirea nepoților și nepoaților lor (Vitkin, 1996a). „Integratori”. Ei încearcă să îmbine căsătoria și maternitatea cu o carieră. Conținutul crizei: o femeie se simte obosită, deprimată de sarcini, vinovată în fața soțului și a copiilor ei, trebuie să-și sacrifice constant fie familia, fie cariera pentru a face totul. Potrivit unor cercetători (Levinson, 1990; Sheehy, 1999), o femeie poate combina ambele roluri numai până la vârsta de treizeci și cinci de ani. Adesea femeile nu suportă astfel de sarcini și, ca urmare, sau de ceva timp, până când copiii cresc, refuză să lucreze sau refuză căsătoria sau creșterea copiilor. Alții găsesc o ieșire mai pozitivă: redistribuie responsabilitățile casnice cu soții lor, lucrează acasă folosind mijloace moderne de comunicare, cu jumătate de normă, recurg la ajutorul unei bone (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). Modelele moderne de familie și progresul în opiniile societății sugerează multe opțiuni posibile pentru rezultate pozitive cu un astfel de model. Noua structură a vieții este un tată temporar șomer sau cu jumătate de normă, un tată „duminical”, care are grijă de copii în weekend și sărbători, permițând femeii să devină o persoană matură: să-i ofere posibilitatea de a „iubi și munci” (Freud, 1993). Astfel de relații în uniunile matrimoniale pot oferi unei femei oportunitatea de a conecta toate aspectele ființei sale.

Femei care nu se căsătoresc niciodată, inclusiv bone, îngrijitoare și soții de birou. Unele femei din acest grup sunt heterosexuale, altele sunt lesbiene, iar altele sunt non-sexuale (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Unele femei necăsătorite devin lucrători comunitari, bone-guvernante, orfani și copii cu întârzieri de dezvoltare. Își canalizează creativitatea în îngrijirea copiilor din întreaga lume. Există însă femei care devin „soții de birou”, gata să excludă orice alte atașamente pentru a-și dedica viața unor oameni celebri.

"Instabil". La vârsta de douăzeci de ani, ei aleg inconstanța, călătoresc prin viață, schimbându-și locul de reședință, ocupația și partenerii sexuali. O femeie care a ales un astfel de model de comportament preferă să nu fie determinată în viață: nu are un venit permanent, familie, profesie, rătăcește adesea și are, de regulă, o personalitate imatură, nu este pregătită să „iubească și munca”, are o stimă de sine scăzută, trăiește astăzi, fără să se gândească la viitor (Vit-kin, 19966). Conținutul crizei: până la vârsta de treizeci de ani, o femeie se sătura de o „viață liberă”, se confruntă cu problema autodeterminării în continuare, regăsindu-se în lumea adulților și dobândind o profesie. De fapt, ar trebui să rezolve problemele atât ale tineretului, cât și ale perioadei de treizeci de ani. Dacă sarcinile asociate cu perioada anterioară de dezvoltare nu sunt rezolvate, acestea se pot complica sau se suprapun cu sarcinile perioadelor următoare (Levinson, 1990). În cazuri extreme, dezvoltarea poate fi întârziată într-o asemenea măsură încât o persoană nu poate intra în perioada următoare. Simte că este zdrobit de sarcini noi, în timp ce se luptă cu cele vechi, pot apărea boli mintale, o persoană își va pierde drumul în viață sau va căuta moartea. Adesea femeile din această categorie sunt expuse riscului: duc un stil de viață asocial, se caracterizează prin comportament distructiv, consum de alcool și droguri. Dacă rezultatul este negativ, aceste probleme sunt exacerbate, femeia este „blocată” în stadiul de adolescență.

Tiparele de comportament masculin pot fi împărțite în trei grupuri principale (Vitkin, 1996a; Shikhi, 1999):

Instabil. Ei nu doresc sau nu pot să contureze linii directoare interne ferme la vârsta de douăzeci de ani și să continue experimentele tinereții. Aceștia sunt oameni capabili doar de experiențe emoționale limitate. Se apucă de un lucru sau altul, fără să aducă nimic până la capăt. Ei nu au o idee clară despre ce profesie îi atrage. Ei nu se străduiesc pentru consistență - cel puțin la vârsta de douăzeci de ani.

Pentru unele persoane care urmează acest model de comportament, continuarea experimentelor adolescenței este pozitivă - dacă ajută la formarea bazei pentru alegerea ulterioară. În general, oamenii care încep cu comportamente neregulate la treizeci de ani simt o dorință puternică de a-și stabili obiective și atașamente personale (deși nu se căsătoresc neapărat). Unii bărbați până la jumătatea vieții rămân în perioada moratoriului, încă bâjbând modalități de a-și identifica personalitatea și simțind o nevoie interioară vagă de a-și determina obiectivele.

Închis. Aceasta este cea mai comună categorie. Ei pașnic, fără crize și introspecție, conturează repere solide la vârsta de douăzeci de ani. Oamenii care aderă la acest tipar de comportament sunt de încredere, dar ușor de reprimat. În căutarea stabilității timpurii, adesea nu evaluează în mod serios sistemul de valori care stă la baza obiectivelor lor.

Prodigii. Asumă-ți riscuri și pariază, de multe ori crezând că odată ce ajung în vârf, îndoiala lor de sine va dispărea. Copilul minune reușește de obicei devreme. Reacția lui la toate celelalte idei despre dezvoltarea unui adult este remarcabilă. O să creadă în ei doar dacă îl vor lăsa să urce la etaj. Într-adevăr, depășește teste profesionale dificile mai devreme decât semenii săi, deși nu ajunge întotdeauna în vârf sau rămâne în vârf, ajungând la el. Se gândește doar la afaceri și, foarte devreme, granița dintre muncă și viața personală este încețoșată.

Conținutul crizei: le este frică să recunoască singuri că nu știu totul. Le este frică să lase pe cineva să se apropie prea mult de ei. Le este frică să se oprească și să petreacă timpul luptând cu dificultățile externe care li se par insurmontabile. Le este frică să nu râdă cineva de ei, să le influențeze, să le exploateze slăbiciunile și să le limiteze la neputința unui copil mic. De fapt, le este frică de „câinele lor interior” - imaginea interioară a părinților și a altor adulți semnificativi din copilărie. Fiecare copil minune de sex masculin în amintirile sale din tinerețe găsește o persoană care l-a făcut să se simtă neputincios și nesigur.

Celelalte patru comportamente sunt complementare, deoarece sunt rare.

Bătrâni burlac. Întrucât prea puțini bărbați cu vârsta peste patruzeci de ani nu s-au căsătorit niciodată, este dificil să tragem o concluzie exactă pentru un grup atât de mic.

Educatorii. Ei văd sensul vieții în grija pentru comunitate (preoți, medici misionari), sau se dedică îngrijirii familiei, deși aceasta este de obicei făcută de soții.

Copii ascunși. Ei evită procesul de creștere și rămân atașați de mamele lor chiar și ca adulți.

Integratori. Încercați să echilibrați ambiția lor cu un angajament sincer față de familie, inclusiv împărțirea responsabilităților în îngrijirea copiilor și munca conștiincioasă pentru a combina independența materială cu moralitatea și beneficiul comunității. Acest tip de luptă internă este firesc pentru oamenii aflați în trecerea la vârsta de treizeci de ani. Probabil, nu se poate realiza integrarea în viață înainte de vârsta de treizeci și cinci de ani. Acest comportament poate fi ales doar dacă îl dorești cu tărie. Viitorul integrator este adesea incapabil să facă față forțelor opuse. În momentul în care un om obișnuit începe să caute noi oportunități pentru a-și extinde lumea interioară, integratorul mai are nevoie să scape de vechiul bagaj. Încă din copilărie, a fost obișnuit să rezolve probleme pe baza unui model matematic. Este adaptat vieții într-un mediu în care faptele sunt preferate în detrimentul sentimentelor, iar competența este prețuită mai presus de relațiile umane și se adaptează bine într-o societate modernă post-industrială, în care trebuie să urmezi regulile, să te supui sistemului și să rămâi ferm. pe picioarele tale, trebuie să fii indiferent și raționalist.

Psihologia bărbaților la 30 de ani

Multe femei cred că bărbații nu se schimbă niciodată. Cu toate acestea, conform legilor psihologiei, un bărbat la 33 de ani și un bărbat la 40 de ani, de exemplu, sunt doi oameni foarte diferiți. Luați în considerare ce diferențiază psihologia bărbaților la 30 de ani de alte vârste.

Se crede că până la vârsta de 30 de ani un bărbat poate fi angajat în căutarea personală, divertisment și diverse activități, care nu sunt întotdeauna menite să atingă un singur obiectiv. Psihologia unui bărbat de 30 de ani se bazează pe stabilitate, pe dorința de a câștiga constanță în toate sferele vieții: în dragoste, în carieră, în hobby-uri.

Psihologia unui bărbat la 30 de ani îl face să caute cu disperare un partener de viață permanent dacă nu este încă căsătorit, dar obiceiurile dobândite de licență vor interfera cu aranjarea vieții personale în conformitate cu noile cerințe.

Un bărbat la 30 de ani și o femeie

La această vârstă, bărbații încep să privească diferit femeile - dacă înainte de asta, în primul rând, aspectul, sexualitatea și strălucirea erau evaluate, acum un bărbat este înclinat să o prețuiască ca persoană cu realizările și succesele sale. La vârsta de 30 de ani psihologia unui bărbat îi permite să aprecieze tot farmecul unei relații stabile și fericite. Astfel de bărbați devin tați excelenți și soți buni. Totuși, dacă cealaltă „jumătate” s-a neglijat complet, unii pot îndrăzni și au amante. Cu toate acestea, aproape niciodată nu-și părăsesc familiile și, atunci când soția se reia, adesea rupe toate legăturile.

La 32 de ani, un bărbat este deja bătrân, ce părere ai?

Un bărbat de 32 de ani, după un divorț, crește un copil de 5 ani, are o locuință modestă.

Ce ești tu? Ce vârstă minunată. Amintiți-vă de filmul Moscow Doesn't Believe in Tears, unde unul dintre eroi spunea că viața abia începea la vârsta de 40 de ani.

Și ce înseamnă să realizezi totul? „Total” de realizat și de a continua să se întindă pe canapea?

Fii specific cu privire la ceea ce ai vrut să întrebi. Deci, vi se vor oferi răspunsuri mai precise și, cel mai important, mai utile - acum 5 ani

Sincer, de exemplu, definesc tinerețea după aspect, dacă o persoană este în exterior tânără, înseamnă că vârsta lui nu contează.

După 25 de ani, pielea începe să se ofilească și se pare că dacă a trecut de 30, atunci totul este o bătrână sau un bătrân.

În general, în lumea noastră, o femeie la 32 de ani nu mai este considerată tânără, iar un bărbat este considerat obișnuit, mai ales că cred că de când are deja puțin peste 30, înseamnă că a avut loc. O femeie este o creatură mercantilă, ei consideră totul pentru ei înșiși, nu le pasă de un bărbat. Și dacă ai bani, atunci și 60 de ani, deși acest lucru nu este adevărat.

Bărbații percep o femeie ca pe un plus față de ei înșiși (eu am venit cu expresia, dar aceasta este concluzia pe care am făcut-o după ce am citit), și nu ca o persoană separată.

De ce o criză de 30 de ani este periculoasă pentru un bărbat și care sunt premisele ei

Vârsta de 30 de ani este considerată un fel de limită atunci când un bărbat intră la maturitate. În copilărie, fiecare persoană poate defini clar cine vrea să fie. Dar anii trec, puțini pot rezista presiunii circumstanțelor. Oamenii nu mai înțeleg unde vor să meargă mai departe. Acest interval de timp poate fi considerat perioada de maximă vulnerabilitate.

Există o reevaluare a valorilor. Mai degrabă, un bărbat le refuză pe unele și le înlocuiește cu altele. Pentru prima dată, începe să-și pună întrebări: pentru ce trăiește și ce ar putea realiza. În cazuri deosebit de dificile, aceste gânduri îl pot priva de somn.

Psihologia autocriticii

Bărbații sunt câștigători prin natura lor. Ei trebuie să suporte cererile crescute din partea societății. De aceea tinerii până la vârsta de treizeci și cinci de ani încep să se întrebe: au cucerit vreun vârf și cu ce se pot lăuda față de ceilalți și față de ei înșiși. Pentru câțiva oameni, acest tip de gândire duce la emoții pozitive.

De obicei, până la vârsta de treizeci de ani, un bărbat are timp să facă pași importanți - să obțină o educație, să găsească un loc de muncă, să se căsătorească și să aibă copii. Dacă vreunul dintre aceste puncte nu a fost îndeplinit, un reprezentant al jumătății puternice a umanității începe să își reproșeze oportunitățile ratate și anii irosiți. Cineva este capabil să analizeze în detaliu întrebările care apar, în timp ce alții se tem și chiar sunt în panică. Astfel de oameni nu caută să accepte situația, ci vor să fugă de ea sau să fie distrași.

Primul pericol

Problema trecerii la o criză, vârsta de 30 de ani rămâne relevantă dacă un bărbat o lasă nerezolvată. Este interesat de jocurile pe calculator, refuză să comunice cu cei dragi și se retrage în sine. Se remarcă slăbiciune fizică, conflicte cu soția sa, certuri serioase cu prietenii și la locul de muncă.

Consecința este o posibilă schimbare a stilului de viață, atunci când un bărbat își părăsește familia, renunță la serviciu și se caută în alte direcții.

Important! Comportamentul care este atipic pentru un bărbat se explică prin dorința lui de a stabili priorități. Intenționează să se înțeleagă pe sine.

Al doilea punct important: evaluându-și propriile realizări, un bărbat, de cel puțin 30, de cel puțin 33 de ani, se compară involuntar cu semenii săi. El se uită la rezultatele obținute de colegii de clasă, colegii de muncă și doar bărbați necunoscuti. Ce criterii folosește pentru a-și evalua succesul? Privind la cei din jur, un bărbat se gândește la felul în care arată pe fundalul lor, ce au realizat ei și ce a realizat el însuși.

Societatea modernă consideră o persoană de succes dacă a obținut rezultate deosebite în sfera socială sau profesională.

De aceea sunt folosite simboluri general acceptate, inclusiv:

• prezența unui apartament separat;
• masina personala;
• cariera de succes;
• loc de muncă bine plătit.

Se pare că acestea sunt în principal aspectele profesionale și financiare ale problemei. Abilitatea de a te simți fericit în viața personală nu contează. Și totul pentru că societatea nu este binevenită.

Durata crizei

Criza de 30 de ani pentru bărbați nu are limite clare, deoarece ei sunt individuali. Cineva poate petrece ani de zile într-o stare depresivă, în timp ce alții ies din ea în doar câteva luni.

Factori precum:

• sprijinirea mediului imediat, în special a familiei;
• stabilitate monetară;
• trăsăturile de caracter ale unei persoane și temperamentul său;
• statut profesional;
• rolul jucat de o persoană în societate.

Profunzimea crizei și durata acesteia depind și de complexele care ar putea persista în mintea unei persoane din adolescență.

Manifestări posibile

Pe baza celor de mai sus, să încercăm să evidențiem principalele simptome ale unei crize masculine:

• iti pare rau pentru tine. Se poate manifesta în diferite moduri. În funcție de caracterul său, un bărbat își poate aduce emoțiile celor mai apropiați oameni, exprimând regulat nemulțumiri și plângeri, precum și trăind în interiorul său;
• stare depresivă. Un bărbat care a avut întotdeauna succes în exterior, la 35 de ani, își schimbă brusc starea de spirit. Are crize de depresie;
• senzație de gol. Criza celor treizeci este însoțită de un sentiment de gol, deznădejde și pierdere. Este deosebit de periculos să lași o persoană singură în astfel de perioade;
• un sentiment de a fi prins, atunci când o persoană se simte prinsă, într-o fundătură. El crede că nimeni nu este în stare să-l ajute;
• nemulțumire față de viață, atunci când o persoană este sigură că soarta l-a tratat nedrept.

Inconsecvența și lipsa de consistență în acțiuni și comportament în general ar trebui, de asemenea, să fie distinse între simptomele caracteristice. Uneori există momente în viață, la care reprezentantul sexului puternic reacționează în afara cutiei. Altii au impresia ca are probleme psihice. Dar din nou, criza vârstei mijlocii și tot felul de schimbări hormonale sunt de vină pentru asta.

Dacă starea descrisă merge departe, apar următoarele semne:

• pierderea interesului pentru un hobby anterior. O persoană este într-o stare de apatie, nu vrea să facă nimic;
• mediul se schimbă. Oamenii a căror părere era autoritară își pierd importanța;
• renuntarea la bani, la o cariera de succes si faima;
• comportament imprevizibil, excentric;
• modificări ale dispoziției. Sentimentalitatea este combinată cu iritabilitatea. De exemplu, un bărbat poate să vizioneze un film sentimental și să plângă, dar nu trece nici măcar un minut când se agață de un fleac și își înjură pe cei dragi;
• ipohondrie. Acest lucru se aplică pe cât posibil zonei genitale. Bărbatul crede că și-a pierdut puterea masculină. Pentru a dovedi contrariul, merge la extreme;
• atitudine critică față de propriul aspect. Un bărbat își găsește greșeala aspectului său, încearcă să găsească riduri, păr gri în sine. Exprimă iritare față de burtica apărută;
• griji constante cu privire la viitor. Criza vârstei mijlocii îl împinge pe bărbat să vorbească din ce în ce mai mult despre moarte și să facă un bilanț al existenței sale.

Ce ar trebuii să fac?

Este necesar să inspiri unui om că ceea ce se întâmplă în viața lui nu este altceva decât o rezumare, o tranziție către o etapă calitativ nouă. Aceasta este o oportunitate grozavă de a scăpa de ceea ce nu ai nevoie. În același timp, poate accepta binele care a intrat neapărat în realitatea lui în ultimii ani.

• nu dispera și încearcă să te depășești pe tine însuți. Dacă un bărbat vrea să schimbe mediul, să muncească, să facă reparații acasă, atunci lasă-l să-și urmeze dorințele. De asemenea, poți să scapi de obiceiurile proaste, să mergi adesea în vacanță cu familia și să faci orice fel de sport;
• fiecare dintre noi are propriile noastre vise vechi. Dacă un bărbat a visat ceva în tinerețe, de exemplu, să stăpânească o nouă profesie sau să sară cu parașuta, te poți gândi la transpunerea planurilor în realitate;
• în timpul unei perioade de slăbiciune mentală, o persoană este de obicei concentrată pe sine și pe experiențele sale. Cu toate acestea, în astfel de momente, interesele celor dragi pot avea de suferit, așa că trebuie să încercați să le acordați atenție. Un bărbat trebuie să-și amintească că este încă capul familiei, în care cei mai apropiați îi speră. El este încă responsabil pentru soarta lor și existența ulterioară;
• este foarte important să înveți să te bucuri de orice lucruri mici care aduc bucurie într-o măsură sau alta.

Influență asupra zonei genitale

Problema are o anumită bază fiziologică. Ea este punctul culminant masculin. Lipsa de conștientizare a unora dintre sexul puternic duce la faptul că majoritatea dintre ei nu știu despre existența unui astfel de fenomen. Și nu se obișnuiește la noi să discutăm despre astfel de lucruri. Chiar și experții, în general, preferă să tacă în legătură cu acest lucru.

Au loc modificări hormonale în organism. Producția de hormoni sexuali este redusă. Acest proces se numește andropauză. Este însoțită de o scădere a libidoului. Interesul pentru sexul opus scade, iar acest lucru este normal. Vârful activității sexuale este tipic pentru băieții tineri.

Cineva percepe acest fenomen cu calm, în timp ce alții, sincer, înnebunesc. În loc să treacă la altceva, astfel de bărbați caută motive în cei din jur. Dacă o persoană este căsătorită, atunci soțul poate deveni ținta atacurilor sale. Dacă până atunci începe să îmbătrânească, să se îngrașă, soțului ei i se pare că lipsa dorinței se explică prin aceasta.

Drept urmare, soțul începe să caute aventuri secundare. Cel care este conștient nu părăsește familia. Dar sunt și mulți care încep să se comporte conform proverbului: „părul cărunt în barbă – un diavol în coastă”. Comportamentul nerezonabil în aceste circumstanțe poate duce la probleme de sănătate.

Comportamentul soției

O femeie iubită va trebui să aibă răbdare și să ajute pe cineva drag. Este extrem de important ca soții să discute într-o perioadă nefavorabilă familiei. Soțul trebuie să se simtă important, semnificativ pentru familia sa. Dragostea și grija celor dragi îl vor ajuta să iasă rapid din experiențe nesfârșite. Este necesar să-l faceți să înțeleagă că este necesar familiei și prietenilor lui în orice caz, indiferent de succesul său.

In cele din urma

Bărbații merg rar la psihologi, așa că mai des încercările de a convinge un soț să meargă la un specialist nu dau niciun rezultat. Pe de altă parte, introducerea varietății în viața de familie are un efect bun, atunci când se organizează excursii comune la teatre, o piscină, există o pasiune pentru sporturile extreme etc. Și este, de asemenea, recomandat să încerci ceva nou în sex. cu un partener, asta se apropie mereu și dă un suflu nou relațiilor...

Toate aceste măsuri au ca scop să arate că viața nu se termină la 30 de ani!

Criză 30 de ani pentru bărbați! Mai devreme sau mai târziu, toți bărbații trec prin asta.

Am găsit un articol interesant despre criza de 30 de ani la bărbați.

Crize, crize, crize... Întreaga noastră viață este crize continue. Nu ai timp să ieși dintr-unul, deoarece deja următorul te așteaptă. Sau este doar atât de benefic să gândești pentru cei care nu vor să depună eforturi pentru a depăși situațiile problematice de viață și disconfortul psihologic?

Da, există tovarăși care își explică toate eșecurile și inacțiunea din viață printr-o altă criză de viață: ei spun, ei, ce pot să fac, mă simt atât de rău, am o criză, am nevoie de simpatie... Și cei dragi, care joacă involuntar. împreună cu ei, în mod constant compătimindu-i și încercând să iasă din această stare. Cu toate acestea, chiar dacă unii dintre ei abuzează pentru scopurile lor, să zicem, egoiste, starea de criză, este inutil să le negăm existența în ansamblu.

Criza de 30 de ani devine un reper pentru multe familii. Și bărbații se confruntă adesea cu mult mai greu decât femeile. În primul rând, pentru că bărbații sunt în mod inerent mai ambițioși decât femeile, au așteptări sociale mai mari, care sunt greu de îndeplinit. În al doilea rând, pentru că la această vârstă femeile „nu au timp”: un copil mic și treburile casnice nu le permit să se cufunde mult timp în sine. Și copiii și grija pentru cei dragi sunt cei care în această etapă devin sensul vieții lor. Și doar pierderea sensului vieții este un însoțitor obligatoriu al fiecărei perioade de criză. La bărbați, accentul este îndreptat către auto-realizarea profesională și atingerea unui anumit nivel de bunăstare.

Motivele acestei crize sunt, evident, direct legate de criza anterioară a tinereții (21-23 de ani), când un tânăr își formează obiective nu întotdeauna realiste în viață. La urma urmei, trebuie doar să-și demonstreze șieși și celor din jur că este o personalitate formată și o persoană adultă independentă, capabilă să realizeze multe în viață.

Până la vârsta de 30 de ani, în medie (cineva are 24 de ani, cineva are 32 de ani), odată cu experiența vine conștientizarea că multe planuri curcubeu nu sunt destinate să devină realitate. Există o regândire a obiectivelor, valorilor și principiilor vieții. Prioritățile sunt diferite. Un bărbat matur își dă seama că nu poate obține totul din viață pe care și-a plănuit-o. Dar un anumit nivel de bunăstare a fost deja atins, viața de familie s-a transformat deja într-o rutină. Se pare că nu va exista dezvoltare și s-a pierdut sensul vieții.

Oamenii care simt dintr-o dată că viața este finită, iar acum sunt la apogeu, sunt adesea „duși”: adulterul stupid începe, din dorința de a acapara mai multe impresii, de a-și dovedi că sunt încă în floarea lor și sunt încă atractiv pentru femei. Mulți sunt dependenți de alcool și fumat. Familia este devalorizată, părinții încetează să aibă grijă de copiii lor, de multe ori în această perioadă apar boli care ulterior se vor croniciza.

Există un astfel de lucru ca menopauza masculină. La vârsta de 30 de ani încep schimbările hormonale, pregătind un bărbat pentru aceste schimbări. Dacă menopauza unei femei afectează în primul rând fertilitatea, atunci sistemul nervos central al bărbatului. De aici ciudățenia comportamentului, și obiceiurile copilărești și bufniile adolescenților. O persoană fie cade într-o depresie fără speranță, fie încearcă febril să-și umple viața cu ceva zadarnic, adăugându-și uneori noi probleme.

Puțini oameni sunt capabili să-și dea seama imediat ce se întâmplă exact cu el. Orice criză este durere. Prima reacție la durere este să încerci să o eviți, să scapi de ea. O persoană pune problemele sale interne pe alții, în primul rând pe cei dragi. Zborul este laitmotivul acestei crize. O persoană părăsește munca, părăsește familia (șapte până la opt ani de viață căsătorită este vârful global al divorțului); schimbă profesia, schimbă apartament, pleacă undeva departe. Fuge de criză, adică de el însuși.

Cu toate acestea, un astfel de zbor nu face decât să întârzie nevoia de a rezolva problema. Nu vă puteți ignora problema și, cu atât mai mult, încercați să o înecați cu alcool, jocuri pe calculator sau alte moduri de a evita realitatea.

Pentru a vă ajuta să depășiți cu succes această perioadă de criză, trebuie să găsiți un nou obiectiv, de exemplu, să obțineți noi cunoștințe, să vizitați o țară nouă. O schimbare bruscă a activității, stilul de viață vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți în formă bună. În cele din urmă, trebuie amintit că nu te poți gândi doar la tine, există oameni apropiați de care trebuie să ai grijă.

La rândul lor, cei dragi ar trebui să facă eforturi pentru ca criza interioară a partenerului de viață să nu devină o criză a relațiilor de familie. Trebuie să încercăm să-l convingem pe bărbat că tu ești singurul capabil nu doar să sprijine în momentele dificile, ci și să surprindă plăcut. Diversifică-ți viața împreună - un program captivant de weekend, experimente în bucătărie și în viața sexuală, seri romantice și călătorii. Trebuie să existe noutate. Este nevoie de o schimbare emoțională.

Dacă un bărbat încă părăsește familia în această perioadă dificilă pentru el însuși, ar trebui să încerce să arate răbdare și înțelepciune. Cel mai adesea, acțiunile sale sunt prost înțelese, dar va exista ocazia de a vedea ce este cu adevărat soțul, ce va face. Psihologii sfătuiesc să dea dovadă de inițiativă, perseverență și să nu fie zgârcit în a-și arăta sentimente față de el, iar apoi va putea să se „liniștească” în timp. Alegerea trebuie făcută în vârstă, când criza s-a terminat, se conturează noi orizonturi și sunt vizibile perspectivele de viață împreună.

Ca urmare a trecerii crizei de vârstă, o persoană poate dobândi atât calități pozitive, cât și negative. După ce a supraviețuit crizei, dobândește noi oportunități, dar chiar în momentul crizei are o perioadă grea: aici sunt posibile defecțiuni psihologice, exacerbarea bolilor vechi sau lovituri de noi și chiar moartea. Cu toate acestea, fiecare segment al vieții, separat de restul prin puncte de criză, are propriile obiective și conținut.Criza 30 obligă o persoană să își ajusteze planurile de viață, ținând cont de experiența dobândită și de schimbarea priorităților. Rezolvarea constructivă a acestei crize duce la o mai bună soluție. auto-organizare și o mai bună planificare a timpului și, prin urmare, îmbunătățirea calității vieții.

Soțul meu are acum ceva asemănător... are 29 de ani. Își regândește și viața, aranjează să se mute din apartament în apartament, își caută un nou loc de muncă, a început să privească multe lucruri diferit, încă aș putea nu inteleg ce se intampla cu el...bine si cel mai neplacut lucru este ca am aflat recent ca se uita la poze cu niste sape goale pe internet si pune like-uri in acest grup la aceste poze si poze cu sani si preoti a pus like-uri... Pe scurt, acum trecem prin criza asta a lui... Sper ca in curand aceasta criza sa treaca...si sotii dumneavoastra au avut ceva asemanator, asa cum scrie in articol? cati ani?

Barbat divortat in 32 de ani.. e normal.

Astăzi suntem căsătoriți de 14 ani, fiica mea are 7 ani! Iar 32 de ani nu este deloc o vârstă, mai ales pentru orașele mari unde oamenii sunt ocupați cu muncă și cariere, dar când au realizat ceva mai mult sau mai puțin, atunci te poți gândi la familia ta!

Astfel de oameni nu trebuie să se căsătorească! Pentru că nu sunt obișnuiți să întrețină pe nimeni și să aibă grijă de oricine, ei bine, ce fel de soți sunt? Luați în considerare că puteți agăța un copil de gât și chiar și un copil capricios pe care nu îl puteți crește!

32 de ani. Totul despre vârsta de 32 de ani. Psihologie, fiziologie la 32 de ani.

Psihologia vârstei

Criza a fost depășită de 30 de ani. Este timpul să facem un bilanț și să luăm în considerare noi perspective. Ele vin în armonie cu dorința de recunoaștere socială și de o viață de familie liniștită. 32 de ani este vârsta autoacceptarii. Există o acceptare a neajunsurilor lor, în legătură cu care se dezvoltă o viziune reală asupra vieții și societății lor.

Uneori, după rezumarea rezultatelor vieții, apare o ușoară melancolie, cauzată de înțelegerea vârstei cuiva, de înțelegerea oportunităților din trecut, a perspectivelor de viitor și a așteptărilor sociale. Uneori, în loc de melancolie, depresia poate apărea după ce înțelegem ce oportunități au fost în adolescență, câte șanse au fost ratate și cum s-ar putea schimba viața.

Fiziologia vârstei

O persoană este considerată pe deplin formată și matură. Organele reduc funcționalitatea în mod neuniform. De la 32 de ani, bărbații experimentează o scădere treptată a auzului, el percepe sunetele înalte mai rău. Scăderea percepției de verde.

Femeile pot observa o plasă de capilare pe față sau pe picioare. Astfel, apar modificări vasculare legate de vârstă. Femeile sunt expuse la aceasta mai devreme decât bărbații.

Statistici de vârstă

Populația Federației Ruse în această perioadă de vârstă (30-34 de ani) este de o mie de oameni. 5175 mii dintre ei sunt bărbați, 5267 mii sunt femei.

Din populația acestei grupe de vârstă angajată în economia rusă, doar 12,8%

Te-ai născut în 1985 sau 1986

1985 - 16 mai. Începutul campaniei anti-alcool în URSS prin decret al Prezidiului Consiliului Suprem „cu privire la întărirea luptei împotriva beției”.

1986 - 20 februarie. Prima stație orbitală de cercetare echipată Mir-1, lansată de URSS, a început să funcționeze. Ea a lucrat până pe 23 martie 2001, după care a fost invalidată și inundată în Oceanul Pacific.

1987 - 29 mai. Un avion de mici dimensiuni pilotat de Matthias Rust, un tânăr de 19 ani din Germania de Vest, a aterizat pe Piața Roșie din Moscova.

1989 - 11 ianuarie. Declarația privind interzicerea folosirii gazelor otrăvitoare, a armelor chimice și bacteriologice a fost semnată de reprezentanții a 149 de țări.

1990 - 6 august. Consiliul de Securitate al ONU a aprobat o rezoluție privind introducerea unui embargo militar și comercial împotriva Irakului. A început un conflict petrolier și militar prelungit cu Irakul.

1991 - 25 ianuarie. Irakul aruncă rezerve de petrol în Golful Persic. Acest lucru amenință un dezastru ecologic.

1992 - 2 februarie. În multe țări CSI a început reforma economică, care a constat în liberalizarea prețurilor - abolirea controalelor centralizate ale prețurilor.

1994 - 31 ianuarie. Primele imagini au fost prezentate de la Telescopul Spațial Hubble, care fotografiază galaxiile într-un stadiu incipient al dezvoltării lor.

1995 - 20 martie. În metroul Tokyo din Japonia s-au folosit gaze nervoase, ale căror victime au fost 5 mii de oameni, 12 persoane au murit. Pe 16 mai, Soko Asahara, liderul sectei religioase Aum Shinrikyo, a fost arestată.

1996 - 4 iulie. B.N. Elțin devine președinte al Federației Ruse pentru a doua oară. Este pentru prima dată când aceeași persoană este realesă în funcția de președinte al Rusiei.

1997 - 22 februarie. Oamenii de știință scoțieni au anunțat nașterea singurului embrion care a supraviețuit, o clonă a unei oi adulte. Dolly s-a născut pe 5 iulie 1996 fără anomalii și a trăit până la 14 februarie 2003 ca ​​o oaie obișnuită.

1998 - 17 august. În Rusia, rubla s-a depreciat, ceea ce a dus la o exacerbare a crizei economice. Guvernul țării și-a dat demisia.

1999 - 1 ianuarie. Majoritatea țărilor Uniunii Europene au trecut la decontări în noua monedă europeană - euro.

2000 - 26 martie. Alegerea lui V.V. Putin în funcția de președinte al Federației Ruse. Inaugurarea oficială a avut loc pe 7 mai.

2001 - 15 ianuarie. A avut loc o lansare oficială a site-ului englez Wikipedia - o resursă care astăzi a devenit un asistent în achiziția rapidă a datelor enciclopedice în toate domeniile vieții.

2002 - 1 ianuarie. Uniunea Europeană a introdus monedele și bancnotele euro, care au devenit moneda unică pentru majoritatea țărilor UE și au jucat un rol important în stabilizarea economiei europene globale.

2004 - Au avut loc revoluții fără sânge în Georgia, Ucraina, Kârgâzstan, în urma cărora au ajuns la putere mai mulți lideri democratici.

2006 - 29 martie. Pe teritoriul Rusiei, prima eclipsă totală de soare a putut fi observată în data de 21.

2007 - Geneticienii au descoperit modificări în corpul uman care sunt responsabile pentru dezvoltarea anumitor boli. A devenit posibil, în urma analizei ADN, să se identifice o predispoziție la anumite boli.

2009 - 17 august. A avut loc un dezastru la centrala hidroelectrică Sayano-Shushenskaya. Sute de oameni au devenit victime. Cauza defecțiunii a fost o serie de defecte și o defecțiune în redistribuirea energiei electrice în sistemul de alimentare.

2010 - 18 martie. Matematicianul rus Grigory Perelman a dovedit conjectura lui Poincaré, care a fost considerată una dintre problemele de nerezolvat ale mileniului. Pentru aceasta, Institutul de Matematică Clay i-a acordat un premiu de 1 milion de dolari, pe care l-a refuzat.

2011 - 11 martie. În Japonia, în largul coastei de nord-est, a avut loc un cutremur, care a ajuns la 8,9 grade. În urma cutremurului, a avut loc un tsunami devastator, în urma căruia au murit peste 15 mii de oameni, câteva mii sunt considerate dispărute.

2012 - 21 februarie. La Moscova, în Catedrala Mântuitorului Hristos, a avut loc o slujbă scandaloasă de rugăciune punk organizată de grupul PussyRiot, dintre care trei membri au fost reținuți de poliție.

2013 - 15 februarie. În Urali, un meteorit a căzut - cel mai mare corp ceresc care s-a ciocnit cu suprafața Pământului după meteoritul Tunguska. Din cauza meteoritului „Celiabinsk” (a explodat în vecinătatea orașului Celiabinsk), 1.613 persoane au fost rănite.

2015 - 7 ianuarie. Un atentat terorist a avut loc în biroul revistei satirice „Charlie Hebdo” din Paris, pe baza unui desen animat al profetului Mahomed publicat anterior în revistă. 12 persoane au fost ucise, 11 persoane au fost rănite.

Un bărbat are o criză de 30 de ani. Precautia este ca o inarmare!)

Recent, un client de 29 de ani m-a contactat cu o cerere de schimbare a locului de muncă. La vârsta lui, avea deja cunoștințe excelente de engleză, realizări profesionale, era în stare bună cu superiorii săi. Dar recent, a început să fie bântuit de sentimentul că se mișcă undeva în direcția greșită. Un sentiment acut de neîmplinire, iritabilitate, stare depresivă a dus la dorința de a schimba cariera. Cu toate acestea, această disponibilitate a fost cot la cot cu ignoranța completă a ceea ce își dorește exact, cu teama de a lua o decizie greșită. După încercări independente de a mă regăsi, trecând o grămadă de teste de orientare în carieră și discutând cu diferiți oameni despre noua angajare, claritatea nu a venit. Așa că a ajuns în biroul meu.

Rezultatele cercetării indică faptul că între 25 și 30 de ani, fiecare al doilea bărbat se confruntă cu una dintre primele crize legate de vârstă. Povestea pe care am dat-o este un exemplu clasic cu ceea ce se confruntă un bărbat în această perioadă. Acest incident m-a determinat să scriu acest articol.

30 de ani este un fel de piatră de hotar, o tranziție de la tinerețe la maturitate. În copilărie, știam cu toții exact cine suntem, încotro mergem, cine dorim să devenim și de ce avem nevoie pentru a fi fericiți. De-a lungul anilor, sub presiunea circumstanțelor, mulți sunt pierduți, nu mai înțeleg cine sunt și de ce au nevoie de ceea ce li se întâmplă în viață. Acesta este momentul în care o persoană devine deosebit de vulnerabilă.

La această vârstă, un bărbat experimentează o reevaluare a valorilor, sau mai degrabă, o prăbușire completă a unora cu înlocuirea ulterioară cu altele. În capul meu se înghesuie nori de gânduri: de ce trăiesc? pentru ce sunt toate astea? Ce am realizat? Mi-am atins potențialul maxim sau nu? Aceste întrebări, demne de o tragedie străveche, sunt tulburătoare, bântuite și lipsite de somn.

Frederic Beigbeder a spus bine despre această perioadă: „La douăzeci de ani credeam că știu totul despre viață. La treizeci de ani s-a dovedit că nu știu nimic.

Un bărbat este prin natură un susținător de familie, iar societatea îi impune cerințe foarte mari. Prin urmare, la vârsta de 30 de ani, un tip începe, vrând sau fără să vrea, să se gândească la ce trofee are, ce vârfuri a cucerit, ce victorii a câștigat, ce, de fapt, a obținut, cum poate să raporteze societății și el însuși. ? Și aceste reflecții nu sunt întotdeauna plăcute.

Atunci pot apărea primele gânduri despre oportunități ratate, alegeri proaste și decizii proaste. Adesea, până la vârsta de 30 de ani, cei mai importanți pași au fost deja făcuți și nu este întotdeauna posibil să schimbi ceva: să obții o altă educație, să schimbi locul de muncă, să te căsătorești cu altcineva. Acest lucru poate provoca teamă și panică: ce se întâmplă dacă ceea ce am făcut înainte a fost fundamental greșit și mă mișc în direcția greșită, pierd timpul? Aceste sentimente sunt destul de greu de experimentat, așa că ai vrea mai degrabă să fugi de ele, să fii distras, decât să accepți și să analizezi.

Aceasta este prima problemă. Dacă o persoană își trăiește criza pasiv, intrând în jocuri pe calculator, fiind distrasă în alt mod, dar fără a rezolva cea mai importantă problemă, sarcina tranziției de 30 de ani rămâne nerezolvată. Schimbările dorite și necesare nu au loc. De fapt, această perioadă merită să fie atentă, deoarece consecințele pot fi uneori foarte triste.

În general, simptomele unei crize de 30 de ani la un bărbat pot fi o stare de spirit proastă fără un motiv aparent, retragere de el însuși, refuz de a comunica, slăbiciune fizică generală, probleme cu soția, dacă există una, certuri și conflicte grave.

Consecința crizei poate fi o schimbare a stilului de viață. De exemplu, părăsirea femeii iubite, concedierea de la un loc de muncă și mutarea la alta, schimbarea cardinal a activității, mutarea.

De fapt, ceea ce motivează un om în acest moment nu este altceva decât dorința de a se înțelege pe sine, de a-și redefini prioritățile vieții, de a găsi răspunsuri la întrebarea: „Cum să trăiești mai departe?”

A doua trăsătură importantă: un bărbat aflat în pragul celor treizeci de ani începe să se compare cu colegii săi de sex masculin, cu colegii de clasă, cu colegii. Din fericire, rețelele de socializare oferă toate posibilitățile în acest sens. Criterii de comparație: cum se compară cu mediul lor? Ce au realizat ei și ce am realizat eu?

În societatea noastră, succesul este de obicei asociat cu activitatea profesională sau socială. Prin urmare, un bărbat începe să se evalueze aspru, folosind simboluri general acceptate: o mașină, propriul apartament, o carieră de prestigiu, un salariu bun. Adică acestea sunt în principal criterii financiare și profesionale. Într-un astfel de moment, rareori sunt luate în considerare faptele că poți avea succes în viața ta privată. De exemplu, să fii un tată bun sau să faci ceva ce îți place, deși nu prea plătit. Acest lucru nu este atât de lăudat de societate.

Pe de altă parte, succesul profesional, din păcate, nu oferă nici o protecție garantată împotriva crizei, deoarece planurile unei persoane pot fi foarte, foarte ambițioase.

De asemenea, este important de menționat că într-o criză de treizeci de ani, un bărbat caută întărirea statutului său social de succes nu atât de la femei, cât de la bărbații maturi pe care îi respectă, figura tatăl este deosebit de importantă aici. Acest tip de sprijin este necesar pentru a te simți și tu însuți de succes și, de asemenea, matur.

Următorul punct important este că la vârsta de 30 de ani, un bărbat experimentează așa-numita primă lovitură adusă identității masculine, atunci când simte că în ceva, undeva, nu corespunde așteptărilor societății și ale părinților. Iar dorința de a corespunde stereotipurilor tradiționale în această perioadă este mare.

În același moment, se evaluează succesul său în viața personală: este căsătorit sau este încă singur? Rudele pot, de asemenea, „dai combustibil la foc”: „Ai deja 28 de ani și încă nu te-ai căsătorit”. Îndoielile cu privire la solvabilitatea lor masculină încep să se strecoare în suflet, apare gândul că poate fi necesar să se căsătorească urgent.

Un alt punct important. Ca și în cazul femeilor de această vârstă, bărbații au adăugat anxietate cu privire la forma lor fizică. Pe la 30 de ani cineva are deja o burtă de bere sau primele probleme de sănătate. Aspectul său este comparat cu colegii sau colegii săi: cum corespunde forma sa fizică idealurilor de masculinitate, forță și atractivitate? Este posibil să aveți brusc dorința de a face fitness, de a vă înscrie la o sală de sport.

Uneori, un bărbat nu găsește niciodată o cale de ieșire din criza celor treizeci de ani. Sentimentul „ceva în viață nu merge deloc așa cum s-a visat și dorit” rămâne în interior. În acest caz, unii bărbați încep să imite în exterior comportamentul așa-numiților „masculi alfa”.

Adică, în esență, are loc o substituție: în loc să-și întărească imaginea unui om cu conținut real, ei încep să înfățișeze un om prin așa-numita identitate negativă. Încep să se afirme, își salvează stima de sine, manifestându-se despotic față de femei. La urma urmei, o femeie este a doua sursă de confirmare a identității masculine după recunoașterea de la alți bărbați.

Iar a treia problemă pe care o poate simți un tânăr în această perioadă este neputința din cauza faptului că lumea refuză să joace după regulile tale. Până la vârsta de 30 de ani, îți dai seama că nu este așa, că de multe ori trebuie să faci compromisuri, chiar să te retragi pe anumite probleme. De exemplu, de dragul succesului profesional sau al bunăstării familiei tale.

Toate aceste circumstanțe conduc un bărbat la o alegere dificilă: la ce merită cu adevărat să-și dedice viața? Se înțelege că nu va putea acorda atenția cuvenită tuturor intereselor sale, nu va fi suficient timp și energie pentru toate, așa că trebuie să alegeți ce va face cu adevărat și cum vrea să trăiască.

Ce să faci într-o astfel de perioadă? În perioada tulbure a crizei de 30 de ani, cel mai bine este ca un bărbat să-și schimbe temporar tipul de activitate, să încerce singur în ceva la care a visat de mult. Dar este mai bine să faci asta nu în moduri radicale, cum ar fi concedierea de la serviciu, ci făcând ceva în orele libere. Chiar dacă munca este complet insuportabilă, este totuși mai bine să-ți aloci o lună pentru tine. Și în acest timp, decideți clar totul, încercați să schimbați cumva condițiile de muncă, cântăriți argumentele pro și contra.

Odihna activă în unele locuri necunoscute ajută și la supraviețuirea acestei perioade, unde puteți obține noi impresii, puteți schimba fundalul obișnuit, precum și să vă cântăriți valorile, să vă analizați victoriile și realizările, să reflectați asupra greșelilor.

În general, indiferent cât de abstract ar suna, ar trebui să încerci să schimbi ceva în tine, să începi să visezi la ceva, să-ți stabilești un obiectiv, să găsești valoare în lucruri simple, familiare. Și dacă, după toate încercările de a face față singur, nu este posibil, atunci este mai bine, desigur, să consultați un specialist.

Și aici aș vrea să revin la începutul articolului. Bărbații în vârstă de 30 de ani vin la consiliere în principal cu o cerere de schimbare a carierei. Aceasta este de fapt o întrebare foarte importantă, pentru că dacă o femeie se poate afirma cumva, se poate autoactualiza în rolul de soție și de mamă, atunci pentru un bărbat este foarte important mediul social, adică implementarea în profesie. Prin urmare, adesea în această perioadă se iau decizii de schimbare a carierei. De obicei sună cam așa: „Mi-a devenit clar că trebuie să aleg un lucru. Este important pentru mine să prioritizez, să înțeleg unde să mă deplasez în continuare. Pe de altă parte, mi-e teamă să fac din nou o alegere greșită, să pierd timpul.”

Unde este calea optimă de ieșire din vremurile tulburi ale crizei celor de treizeci de ani? Din experiența clienților, pot spune că se află la intersecția a două planuri.

1) La 30 de ani, chiar merită să vă reconsiderați valorile, scopurile, prioritățile și aspirațiile de viață. Este timpul să înțelegem că ceea ce a fost impus de societate, părinți, mediu semnificativ, chiar merită să continui. Trebuie să aibă loc o reevaluare serioasă a valorilor, în urma căreia o persoană fie lasă totul așa cum este, dar voluntar, fie găsește noi idealuri.

2) Este important să fii foarte clar despre ocupația ta și despre modul de viață pe care plănuiești să-l conduci mai departe.

Este foarte tare să lucrezi într-o astfel de perioadă și să creezi o viziune pentru viața viitoare, pentru a deschide un fel de cale de înțeles către obiectivele tale viitoare. Aceasta este perioada în care este util să gândim strategic. O viziune bună, detaliată, bazată pe valori, se automotivează, vă ajută să vă înțelegeți perspectivele viitoare, vă stabilește direcția și vă permite să faceți față incertitudinii și anxietății. De asemenea, este grozav să creezi un plan de dezvoltare personală pentru 3-5 ani, pe baza punctelor forte și a experienței tale.

Aș dori să mai notez un punct. Când te compari cu ceilalți, este important să-ți amintești de unde ai început. La urma urmei, pozițiile de start sunt diferite pentru fiecare. Unul și același rezultat poate fi obținut de unul, parcă, în mod jucăuș, în timp ce pentru celălalt va deveni o adevărată victorie și mobilizarea tuturor resurselor disponibile.

De aceea, după părerea mea, autosusținerea este atât de importantă în această perioadă. Alții nu știu prin ce îndoieli, obstacole, temeri, circumstanțe nefavorabile au trebuit să treacă pentru a se regăsi în ziua de azi și a deveni ceea ce ești în momentul de față.

Pentru auto-susținere în această perioadă, tehnicile de conștientizare sunt foarte utile, permițându-vă să vă simțiți mai bine pe voi înșivă, corpul vostru și ceea ce se întâmplă în viață. Ei echilibrează perfect sistemul nervos. Lucrul cu mânia, o tehnică de gestionare a furiei care poate apărea adesea ca răspuns la sentimentele de neputință, este, de asemenea, de ajutor.

Rezumând, aș dori să spun următoarele. 30 de ani este o epocă a schimbării. Aceasta este prima revizuire serioasă din viața mea, o încercare de a evalua ceea ce am realizat în ultimii ani. Este momentul în care, după o reevaluare a valorilor, se aleg repere noi, inspiratoare. Prin urmare, este mai important ca oricând că în această perioadă cineva a fost acolo, a fost de partea ta, a împărtășit noi hobby-uri, a ajutat la schimbare!

La urma urmei, toată distracția abia începe!)

În cuvintele lui Tony Parsons, autorul cărții Om și băiat, or a Story Continued: „Așa ar trebui să fie un tânăr de treizeci de ani: matur, dar nu dezamăgit, aranjat în viață, dar nu îngâmfat, înțelept lumesc, dar nu. suficient pentru a se arunca sub tren. Acesta ar trebui să fie cel mai bun timp pentru a trăi!"

Ca întotdeauna, voi fi bucuros să primesc comentariile voastre!)

Te invit la proiectul „Ca să-ți strălucească ochii!”

Buna! Am 32 de ani, locuiesc la Moscova. În ciuda faptului că sunt drăguță, neconflictuală, zâmbitoare, din copilărie am avut relații dificile cu bărbații.
Primul bărbat avea 20 de ani în timp ce studia la universitate, totul era despre nimic și s-a terminat foarte repede.
Apoi timp de aproape 10 ani au existat doar 2 romane foarte scurte, nu doar o perioadă de întâlniri, ambele ori au durat mai puțin de o lună. A fost o perioadă de mai bine de 5 ani când nu am avut bărbați deloc.
Acum 3 ani m-am înregistrat pe Mamba, la început a fost o perioadă de euforie, câte complimente am auzit acolo în prima lună, nu am mai auzit în toată viața. Dar mi-am dat repede seama că toate aceste complimente nu înseamnă nimic, bărbații vor doar sex o singură dată și nimic altceva.
În cele din urmă, ea a întâlnit un bărbat cu 12 ani mai în vârstă decât ea însăși, romantismul lent a durat șase luni și s-a încheiat de la sine. Am vrut să am un copil, el a vrut să ne întâlnim în weekend pentru sex.
Apoi am cunoscut un alt bărbat, el este și el cu câțiva ani mai în vârstă decât mine, s-au întâlnit de aproape un an.
De când făcea curte, nimeni nu m-a curtat! Am călătorit în Europa de 5 ori, a închiriat mereu hoteluri bune, a vrut sincer să mă simt bine, a făcut cadouri destul de scumpe, în general nu sunt întrebări pentru el, dacă te uiți exclusiv la atitudinea față de mine. Mai mult, și-a dorit mereu să fie aproape, a spus că visează la un copil și va face tot ce este necesar pentru a-și face soția și copilul să se simtă bine. Și îl cred în această chestiune, totul ar fi așa.
Dar suntem prea diferiți cu el. Avem origini diferite și niveluri diferite de dezvoltare și interese.
M-am născut departe de Moscova, într-o familie bună înstărită, când am absolvit școala, mama m-a trimis să studiez în Anglia, apoi mi-a cumpărat un apartament bun la Moscova și acum locuiesc în acest apartament.
Este moscovit, dar dintr-o familie săracă, tatăl său a băut și a lucrat undeva la o fabrică, mama a lucrat undeva ca inginer. Totuși, de la mama lui mai are o bucată bună de copecă într-o zonă bună. Locuiește în acest apartament toată viața.
Am o educație bună, a absolvit cumva un institut de construcții de gard, spune că a studiat exclusiv de dragul mamei sale, diploma nu i-a fost de folos nici măcar o dată în viață.
Lucrez într-o organizație foarte serioasă într-o poziție bună. Se pare că are un fel de magazin care vinde ceva, trăiește din asta. Totuși, a realizat ceva în viață, 3 apartamente au fost cumpărate pentru închiriere, nici asta nu este atât de puțin. Deși le cumpără într-un mod ciudat, ia un împrumut și începe să-l plătească cât mai repede posibil, imediat după ce plata ia următorul, a luat recent o ipotecă pe al patrulea apartament, urmează să-l închirieze și el. Dar cu toate acestea, nu a economisit niciodată pe mine și am reușit să înțeleg foarte bine că nu are bani gratis în principiu, totul fie este cheltuit imediat, fie se duce în principal la rambursarea anticipată a creditelor.
Sunt foarte activă, îmi place să mă întâlnesc cu prietenele mele, să merg undeva, îmi place odihna activă. El este fie în magazinul lui, fie acasă de cele mai multe ori. Acasă, fie citește cărți ușoare, cum ar fi fantezie, fie stă pe unele forumuri și bloguri. Nu are prieteni.
Sunt o fată îngrijită, iar el este un slob, și într-o formă neglijată, să lase firimituri pe masă sau să arunce un tricou pe jos este norma pentru el. Atât firimiturile, cât și tricoul este posibil să nu fie curățate timp de o săptămână, până la următoarea curățare a apartamentului.
Urmăresc cu atenție aspectul, este tot timpul în aceiași blugi de curățenie îndoielnică și cu o tunsoare la „garda în Auchan”.
Separ mereu munca de acasa, toate problemele de serviciu se termina dupa ce ies de la birou, el are si o linie foarte neclara intre munca si odihna, desi de fapt este mai mult timp liber decat am eu.
Îmi place foarte mult să conduc o mașină, iar el nici măcar nu are permis! Motivează prin faptul că nu merge nicăieri și nu are nevoie de el. După cum spune el însuși, dacă este singur, atunci s-ar putea să nu părăsească microdistrictul timp de o lună. Are un magazin, undeva lângă casă, și, parcă, tot ce are nevoie în cartier este și la câțiva pași. Și dacă uneori ai nevoie să mergi undeva, poți oricând chema un taxi. E o nebunie pentru mine, am o mașină foarte bună pe care o iubesc.
Încerc să fiu pozitiv, este morocănos, mereu cu fața mohorâtă și transmite constant negativ, totuși, în dreptate, nu mi-a permis niciodată nimic, dar mormăie mereu de unele probleme la serviciu.
Nu există deloc interese comune, nu mă interesează raționamentul lui despre viață și nu îi înțeleg pasiunea pentru comunicarea virtuală, nu este interesat să-mi cunoască prietenii, l-am luat cu mine de câteva ori, a fost sincer plictisit.
Este că călătoriile în locuri diferite, acest lucru este obișnuit, îi place să călătorească, destul de ciudat, și a călătorit aproape toată Europa. Dar aici este și un punct important, nu știe engleza și nu are de gând să o învețe, nu, nu este șovin, asta nu este, doar crede că nu are nevoie, în sectorul de servicii este, și așa cum este explicat, și el nu comunică cu oamenii dorește. Și vorbesc fluent engleza.
2 prietene mi-au spus ca nu se potriveste cu mine, si aveam nevoie de un barbat de cu totul alt nivel, sunt de acord cu ele, a inceput deja sa ma enerveze deschis cu aspectul si manierele lui.
Dar mamei, din anumite motive, i-a plăcut foarte mult și are o altă părere. Precum un bărbat nu bea, nu merge, câștigă bani buni, iubește, își dorește un copil, ce mai este nevoie.
Acum câteva luni, mi-a spus că trebuie să meargă la medic, a avut niște probleme. Mi-a sărit cumva din cap, am zburat să mă odihnesc în străinătate cu un prieten, nu am avut timp de asta. M-a sunat, mi-a spus că chiar trebuie să vorbească cu mine, dar i-am spus că acum nu mai pot vorbi.
A fost ofensat, a trimis un mesaj text că dacă nu vrei, atunci nu. Am decis că, dacă nu avea nevoie, cu atât mai mult.
Apoi, după sosirea mea, nu am mai suportat, i-am scris mai întâi cu o ofertă de întâlnire. Nu mi-a exprimat nicio plângere, dimpotrivă, a spus că mă iubește și își dorește o familie și un copil.
M-am gândit, m-am consultat cu prietenii mei și am spus, nu, nu suntem potriviți unul pentru celălalt. Încă câteva zile m-a enervat cu sms și telefoane, până la urmă l-am trimis aspru, spunându-mi să nu mă mai deranjez.
Au trecut 2 luni. Pe site-ul de matrimoniale Mamba, totul este în continuare la fel, fie femei căsătorite în căutarea sexului ușor, fie gigoloși care vor să se mute la mine și să trăiască pe cheltuiala mea. Nimeni altcineva nu este acolo. Nu există niciun alt loc de întâlnire.
Am economiile necesare și sunt în stare să nasc și eu un copil și să-l cresc eu. Dar totuși, îmi doresc ca copilul să crească într-o familie normală, doar bărbați potriviți nu sunt prin preajmă.
Si in ultimele zile imi aduc aminte de el din ce in ce mai des, poate merita sa scriu mai intai, e un om chiar bun, da, putin salbatic, dar e mai bine ca oricum nu e nimeni, si e foarte probabil sa nu fie nimeni. . Deși nu mai sunt sigur dacă voi îndrăzni să scriu mai întâi. Și el nu scrie singur.
Mă gândesc să mă uit și pe site-uri străine, mai sunt și alți bărbați, dar chiar nu vreau să plec din Moscova, există o viață bine stabilită și ce așteaptă în altă țară nu se știe.
Sunt complet confuz, plâng deja noaptea, nu știu ce să fac, de ce o am tot timpul și dacă există bărbați normali la Moscova.

Până la vârsta de 30 de ani, o femeie știe deja exact ce vrea. La această vârstă, toată lumea încearcă să pună lucrurile în ordine în viață și în gânduri. Deja nu se grăbește și rareori datorează ceva cuiva. În același timp, are o mulțime de întrebări și concluzii care trebuie structurate cumva. Celebra scriitoare, jurnalistă, bloggeră și călătoare Olesya Novikova și-a creat propria listă de concluzii pe care a făcut-o până la vârsta de 32 de ani. Totul a ieșit așa în viața ta?

1. Înfricoșător pentru toată lumea

Și pentru cei care sunt independenți financiar. Și celor talentați. Și cei care sunt necondiționat arătoși. Și cei care sunt deștepți și pricepuți la lume. Și celor care s-au născut într-o familie completă și fericită. Și celor care trăiesc lângă ocean. Și tineri. Și vechi. Și celor care sunt recunoscuți în domeniul lor. Și cei care au un partener înțelegător. Și pentru cei care practică yoga. Și arte marțiale. Și meditație. Și pentru cei care sunt abia la început. Și pentru cei care au multă experiență. Și cei care par să se descurce absolut bine.
Toată lumea este speriată.
Începe nou. Ieși din cercul familiar. A risca. Fă ceva cu care nu te-ai obișnuit încă. Speriat pentru cei dragi. Pentru cauza. Pentru viața lui, dacă strânge. Și mult mai mult.
Frica va continua. Indiferent de câtă experiență, practică, încredere, recunoaștere, bani, talent, dar de fiecare dată oscilandu-ne pe noi culmi, de fiecare dată urcând pe scenă, de fiecare dată, întoarcerea către cei dragi - într-o măsură sau alta va fi frică. Este în regulă. Asta înseamnă că ești încă în viață. Și asta înseamnă că trebuie să mergi înainte. Prin frică. În loc să încerci să scapi complet de el.

2. Viața fără schimbare nu există

Stabilitatea este iluzorie. Starea de platou este absurdă. Suntem în permanență în mișcare. Dar aceasta, desigur, este o banalitate tolerantă, pentru că în realitate îmbătrânim constant. Și putem spune și mai dur, dar acesta este domeniul lui Pelevin. nu voi urca.
Ne schimbăm în mod constant extern și intern, aceste procese nu se opresc nici o secundă. Și există chiar și o mulțime de secunde ca măsură de măsurare. Procesele se desfășoară în fiecare moment. Aceasta este o multitudine de secunde. Întrebare: „Să se schimbe sau să nu se schimbe?” o persoană sănătoasă nu poate sta în picioare. Doar: „Am ceva de-a face cu aceste modificări și în ce măsură?”

3. Rapidul este lent, dar fără întrerupere

În cuvintele folclorului japonez.
Nu este nevoie de rapid, intens, cool, foarte puternic. Doar suficient de regulat. Cel mai important lucru este să păstrezi ritmul. Puțin câte puțin, dar cu o consistență stabilă. Și după un timp, din exterior, va arăta la fel de rapid, intens, răcoros și foarte puternic.

4. Creați mai mult decât consumați

Altfel, asta e. Viața fără speranță a consumatorului este împodobită, împletindu-se într-o concluzie semnificativă: „Totul este bine, dar nimic bun”.
O persoană trebuie să facă ceva. În mod voluntar și cu dragoste. Aceasta este formula pentru sănătatea sa mintală. Și ca bonus, în mod curios, doar așa te poți bucura de un consum care nu-l va distruge. Vă puteți gândi la acest proces ca la un metabolism mental sănătos.

5. Astăzi este ceea ce ai făcut și crezut ieri, iar mâine este ceea ce faci și gândești astăzi

Această frază trebuie repetată ca o mantră până când se ajunge la concluzia că părinții tăi nu au nicio legătură cu problemele tale de adulți. În orice caz, nu e vina lor că nu e nimeni să-ți schimbe farfuria în cap, care s-a blocat încă din copilărie - ei, în orice caz, nu intră acolo.
Pentru cei care înțeleg totul despre părinți și despre trecut ca atare, are sens să repete până când se dovedește că motivele eșecului nu contează la fel de mult ca întrebarea: „De ce?” - în sine nu este deosebit de valoros, dar atrage energie la maximum. Astăzi vă puteți schimba acțiunile fără răspunsuri.

6. Nu există garanții

Regula de bază a universului, prin care trebuie să-ți treci toate deciziile și planurile.

7. Era cunoașterii secrete care poate schimba ceva s-a încheiat. Era igienei informaționale a sosit

De cinci ani încoace, cunoașterea nu a fost principala monedă în materie de realizări și existență semnificativă. Internetul le-a devalorizat cu accesibilitatea sa. Concentrarea a fost înlocuită. Abilitatea de a vă menține atenția asupra sarcinii și de a nu vărsa interesul este cine domnește. Și această abilitate este direct proporțională cu zgomotul informațional care este peste tot astăzi. Cu cât mai multe prostii verbale în jur, cu atât concentrarea este mai slabă. Cu cât gândurile altora sunt mai multe, cu atât vocea ta este mai tăcută. Prezența constantă în fluxul Internet atrofiază capacitatea de conștientizare de sine, înlocuind esența cu concepte despre ceea ce este.

8. Bucuria și plăcerea nu sunt același lucru.

Nu avem niciodată bucuria unui tort de ciocolată, a unui pahar de vin sau a unei țigări. Nu ne bucurăm de cizme noi sau de parfum. Este important să numim pică o pică - ne distrăm. Și aici este o chimie complet diferită. Natura acestui sentiment este foarte trecătoare și indisolubil legată de nemulțumirea ulterioară, plictiseala, sațietatea și dorința de o nouă porțiune.
Nu este înfricoșător să-ți refuzi plăcerea, este înfricoșător să nu cunoști bucuria.

9. Suferința există

La urma urmei, Buddha avea dreptate. Suferința există. Toată lumea suferă. Și cei care nu au nimic și cei care au totul. Și cine nu suferă în acest moment va avea dureri în următorul, de îndată ce cursul dolarului se va schimba, va avea loc un atac terorist, va primi ca răspuns că nu-l place, va vedea o intrare murdară, nu va aștepta pentru un răspuns la un mesaj, nu va primi bani sau în orice alt mod suflarea brizei. Suferința există. Și întotdeauna fără motiv, dacă îți amintești finalul oricărei ființe umane.

10. Nu toată lumea poate fi fericită.

Acesta este un lucru uimitor de simplu pe care am refuzat să-l văd atât de mult timp. Credința într-un miracol pentru un final fericit cu ocazia propriei noastre unicități de neîntrecut este prea puternică în noi. Dar poate toată lumea să alerge un maraton de alergare de 42 de kilometri? În teorie - da, resursele umane sunt capabile de acest lucru, dar în practică - este disponibil doar unei persoane instruite.
Desigur, cei neantrenați pot fi antrenați. Dar lanțul se prelungește și este important să-l vezi. În acest moment, o persoană nepregătită nu este capabilă de asta.
Poate toată lumea să fie fericită? Da, desigur! Dar asta e in teorie. În practică, doar cei care au acces la disciplina minții pot fi în mod constant fericiți, adică calmi, echilibrați, fericiți, dacă doriți. A cărui minte este capabilă (antrenată) să nu treacă din toate motivele numeroase care o înconjoară. Cine poate rămâne în echilibrul bucuriei nu numai în calm, ci și într-o explozie de situații neplăcute. În caz contrar, toate motivele nesfârșite de la zgârierea mașinii te vor arunca în durere, iritare și anxietate. Și acesta este doar un fel de mașină, dar există și situații mai grave. Aceasta este samsara, iubito. O astfel de minte vânată care reacționează la orice incident poate fi numită fericită doar în statutul Instagram.

11. Bucuria este echilibrul minții.

Spune-mi asta acum vreo 5 ani, l-aș fi răsucit la tâmplă. Când zi și noapte visezi la o mare dragoste strălucitoare, la o familie prietenoasă, la o afacere interesantă profitabilă, la oportunitatea de a lucra pentru tine și nu pentru altul, la o viață plină de călătorii, se pare că, până la urmă, ai o idee despre bucurie, cel puțin, pentru a ta. Da, acum nu ești mulțumit, dar ceva te poate înnebuni, dar suferi. Deci acest lucru este de înțeles. Dar știi pentru ce să te străduiești. Știți unde este bucuria voastră tangibilă de durată, uitându-vă la visele voastre atât de atrăgătoare.
Bucuria este o stare de echilibru complet al liniștii minții, care se atinge atunci când te eliberezi de reacțiile oarbe (automate) ale acestei minți. Modul sănătos, poate singurul, de a experimenta (și de a dezvolta) o astfel de stare la vârsta adultă este prin meditația de observație profundă.

12. Fructul nu este un aliment acid, ci alcalin.

Dacă din punct de vedere științific, fructele proaspete coapte și aproape toate legumele provoacă o reacție alcalină în organism și ajută la neutralizarea excesului de acid din acesta, iar amidonul, zahărul, produsele din carne, grăsimile, uleiurile, produsele lactate, dimpotrivă, acidifică organismul. Descrierea completă este în tabelul lui N. Walker și R. Pope, care este disponibil prin Google.

13. „Corpul meu știe ce este mai bine pentru el” este una dintre cele mai insidioase capcane ale minții.

Corpul unui alcoolic vrea să bea, corpul unui fumător vrea o țigară, corpul nostru tânjește după ciocolată și cartofi prăjiți. Ce „știe cel mai bine” despre care vorbește toată lumea? Așa cum mintea trăiește prin reacții automate, împiedicând o persoană să facă schimbări elementare în viața sa, tot așa și corpul se supune obiceiurilor și impulsurilor haotice ale poftei.

14. Nutriția ne afectează nu numai corpul, ci și mintea.

La fel ca alcoolul, care ne alterează considerabil conștiința, tocind-o, unele alimente au un efect similar, dar într-o formă mai puțin pronunțată și adesea inconștientă. Mâncarea poate încetini și defocaliza capul, slăbind controlul, puterea de conștientizare și claritatea percepției. O stare ușor „încețoșată” devine nivelul de normă, permițând unei persoane să uite ce înseamnă cu adevărat ușurința și claritatea. Cele mai „gratuite” alimente sunt legumele și fructele proaspete, precum și alimentele vegetale și cerealele, preparate într-un mod simplu cu un minim de ulei, condimente și sare.

15. Ai nevoie de atât de mulți bani să nu te gândești la asta.

Banii nu rezolvă problema principală a umanității - nu-și fac proprietarul fericit. Dar capacitatea de a nu te gândi la ele, cel puțin în viața de zi cu zi, eliberează semnificativ energie pentru alte procese.

16. Cu toții suntem la fel și mai mult decât diferiți.

Importanța unicității personale este foarte exagerată și nu ne permite să ne rezolvăm rapid problemele. Toate răspunsurile și soluțiile există de mult timp, iar fixarea pe propria sa unicitate nu permite unei persoane să-și împingă ego-ul acolo unde i-ar fi util să fie mereu și să perceapă realitatea din jurul său fără interferențe cu toate. răspunsurile și solicitările.

17. Dependența este tratată cu doar 100% respingere.

Nu poți bea un pahar de vin dacă ești alcoolic. Nu ar trebui să fumezi uneori dacă încerci să te lași. Vei fi sucit în mod constant. Sus si jos. Perturbari. În chestiuni de „cârlige” psiho-energetice nu există semitonuri. Și această regulă este de neclintit pentru toate tipurile de dependențe.

18. Starea de pregătire internă 100% pentru schimbare nu există.

Nu suntem întotdeauna complet pregătiți pentru întoarceri și schimbări. Întotdeauna există „dar” bune și motive pentru a amâna puțin până la o situație mai favorabilă. Este inutil să așteptați un acord intern fără echivoc, trebuie să decideți, bazându-vă mai mult pe „timp” decât pe disponibilitatea efemeră.

19. Viața este o carte, ale cărei prime capitole nu ai fost scrisă de tine.

Da, și cele ulterioare, de cele mai multe ori.
Suntem formați din credințe și modele ale lumii din jurul nostru, iar această lume nu este o planetă abstractă Pământ, ci o intrare foarte specifică, birou, casă - un loc în care petrecem timpul. Aceștia sunt prieteni, colegi, părinți și vânzători pe care îi întâlniți în fiecare seară. Acesta este un flux pe rețelele sociale și pe așa-numiții prieteni de pe Facebook. Absorbim vederile, pozitiile, punctele de vedere pur si simplu automat, le inspiram cu aer si devenim la fel sau invers, ceea ce este si un moment automat de negare. În copilărie, acest proces este complet incontrolabil. Esența personalității noastre a fost adunată de alți oameni și contribuția conștientă a părinților (dacă există) este departe de a fi predominantă acolo. Potrivit unor psihologi, ceea ce considerăm noi înșine și ceea ce trebuie să ne fie frică să pierdem este doar un mozaic din mediul nostru într-o măsură sau alta. Nimic de pierdut. Vești grozave după părerea mea. Puteți redesena totul în orice direcție.

20. Rezultatul este numărul de încercări.

Nici o lovitură bine țintită. Și cu siguranță nu noroc pe termen lung.

21. Ceea ce te-a ajutat într-o etapă se poate dovedi a fi o frână pentru a ajunge la următoarea.

Capacitatea de a face schimbări drastice se caracterizează prin capacitatea de a refuza. Dar nu numai din ceea ce te deranjează. Uneori este foarte important să renunți la ceea ce te-a ajutat în trecut. Un exemplu simplu: regulile pentru afaceri mici nu funcționează în medie. Este imposibil să crești fără a renunța la unele dintre ele, chiar dacă au ridicat procesul ieri. La fel este și cu personalitatea umană - atitudinile, planurile ei.

22. În spatele zonei de confort se află zona de disconfort.

Nu o cutie de ciocolată.

23. Viața fără scop nu există.

La fel și state fără schimbare. Singura întrebare este: îți stabilești singur aceste obiective sau le lași la cheremul instinctelor (obiective inconștiente).

24. Lenea nu există.

Există activități neiubite, lipsă de energie și lipsă de viziune la scară largă pentru a vă tăia respirația din perspectivele de deschidere. Dar nu există lene.

25. Este imposibil să te regăsești pe tine însuți, nu te poți crea decât pe tine însuți.

Nu există nimic și nimeni să cauți. Ești mereu aici și acum. Și calea ta este ceea ce este sub picioarele tale în această secundă anume, nimic mai mult. Aceeași cale „proprie” diferă de ceea ce nu este doar faptul de conștientizare a mersului, care își face obiective chiar și mici, dar destul de tangibile. Când aceste obiective sunt definite de alți oameni sau răsar haotic prin cuvântul „trebuie” – nu există nicio cale, există un set de episoade pestrițe de agitație.

26. Alcoolul nu este necesar.

27. Potențialul nerealizat doare.

Și este inutil să ascundem de acest fapt în nivelul ales de confort sau frumoase concepte filosofice, aceleași povești despre feminitate, maternitate și așa mai departe.
Fiecare talent ne va fi cerut.

28. Băncile ar trebui să te plătească pe tine, nu pe tine. Aceasta este singura sănătate financiară posibilă.

Nu ar trebui să cumperi niciodată ceva ce nu ai câștigat. Nu. În orice caz, dacă visezi schimbări majore. Plătim banca nu numai cu bani, ci și cu energia noastră gratuită. Practic nu există loc pentru risc și progres aventuros. O descoperire dintr-un astfel de stat (mai ales la un nou nivel financiar) este cu greu posibilă.

29. Două abilități care trebuie stăpânite cât mai devreme posibil: abilitatea de a se încorda și abilitatea de a se relaxa.

Orice mișcare necesită efort la un moment dat. Dacă mergi la el fără tragere de inimă, de nevoie, se va cheltui de două ori mai multă energie. Partea pe efortul în sine, restul pe stresul mental. Spre lupta interioară. De aici și nevoia de a învăța să te încordezi în voie, să-ți iubești efortul. Cu capacitatea de a se încorda în mod voluntar, văzând acest lucru ca un aspect extrem de pozitiv, cantitatea de efort cheltuită se va reduce semnificativ. Va deveni mai mare și mai ușor.
Iar capacitatea de a te relaxa - de a accepta realitatea așa cum este ea, de a renunța la propriile așteptări, dezlănțuind nodurile interne și eliberând tensiunea corporală prin yoga și tehnici de respirație, de exemplu, este a doua aripă, fără de care nu poți avansa mult pe una. tensiune.

30. Două răspunsuri de învățat cât mai devreme: „Da” și „Nu”.

Spune „Da” situațiilor și oamenilor, în ciuda lipsei de garanții, a pregătirii interioare complete și a diverselor circumstanțe externe. Și să-ți spui „Nu” în primul rând ție – slăbiciunilor, fricilor și libertății interioare. Și doar mult mai târziu - altor oameni.

31. Lucrurile mișto diferă de lucrurile bune prin capacitatea celui care face să se uite de sine.

Creatorul diferă de o persoană care face ceva bine punând problema mai presus de sine, dizolvându-și ego-ul în acest proces. Și o face în mod conștient și cu dragoste, și nu din lipsă de alegere sau din simțul datoriei. Deci un marketer poate fi un adevărat muzician în profesie, în timp ce un alt muzician rămâne aceeași persoană care se ocupă de muzică pentru tot restul vieții.

32. Fiecare semn pe care îl întâlniți pe drum are întotdeauna cel puțin 3 interpretări.

1. Poate că acesta este cu adevărat un semn!
2. Poate că sunteți delirante și trageți faptele după urechi.
3. Sau poate că acest test este un fenomen opus semnului - o încercare de a te abate de la calea aleasă, ca test al sincerității deciziei tale și al forței intenției tale.

Pentru a ține pasul cu totul și pentru a mai avea timp chiar și pentru lenevie - rețeta este simplă: să-ți ocupi viața cât mai mult cu o varietate de fapte și îndatoriri! Și apoi, într-un mod ciudat, este timp pentru toate! Matematica și logica formală nu ajută.

Roman Yakupov în acest articol împărtășește concluziile sale intermediare masculine, pe care le-a făcut la cei 32 de ani.

Concluziile unui bărbat până la vârsta de 32 de ani

1. Nu există un adevăr universal, precum legile fizice. Acele poziții spirituale, orice regularitate și realitate, care funcționează în viața mea, nu funcționează pentru alți oameni. Cineva este norocos din punct de vedere clinic în toate demersurile, cineva nu, cineva este înconjurat de lumea prosperității generale, iar cineva este enervat de stres... logică, fără sens, fără lege, ci doar un accident. Tot ce rămâne este să accepți, să accepți ceea ce este disponibil și să te adaptezi la condițiile actuale.

2. Cei mai loiali oameni din viața noastră sunt tata și mama! Nici cel mai bun prieten, nici un coleg iubit, nici un partener, nici un mentor, nici măcar o soție. În orice circumstanță, nimeni nu ne va iubi la fel de necondiționat ca părinții noștri.

3. Cea mai bună carte din Biblie este Eclesiastul! Chiar și prietenii mei care sunt atei convinși recunosc utilitatea acestei secțiuni.

4. Orice plan și „khotenki” pot fi amânate pentru mai târziu, dar nu și propria sănătate fizică! Acesta este cel mai valoros și prioritar, unde nu puteți salva!

5. Timpul nu se vindecă niciodată! Sunt tratate noi condiții, circumstanțe, oameni noi și o schimbare de mediu. Dar nu timpul!

6. Nu ne îndrăgostim de oameni, ci de noi înșine! Mai exact, în sentimentul pe care un anumit subiect îl provoacă în noi.

7. Abia la 32 de ani se cunoaște că la o altă persoană, dintre toate calitățile negative, le observăm mai întâi exact acelea, al căror exces este în noi înșine!

8. Fiecare este bun în locul lui. Un medic ingenios sau un tâmplar deștept sau un promotor talentat. A le compara unul cu celălalt este ca acru și pătrat. Sau Mozart cu Mendeleev. Dar nu știu cum să-mi găsesc „destinul dat de Rai”! Încă nu sunt sigur dacă fac ceea ce vreau sau dacă o fac pentru că funcționează.

9. Relativ recent, m-am convins în sfârșit că nu trebuie să pierzi niciodată timpul cu oamenii cărora nu le pasă de noi! Acest lucru este dificil, mai ales dacă suntem interesați de ele. Trebuie să învățăm să-i alegem doar pe cei care ne aleg pe noi. O abilitate utilă.

10. După cum arată practica, este mai bine să nu-ți împărtășești viața personală pe internet! Nici dragoste, nici familie, nici călătorie, nici o varietate de spectacole amuzante, nimic... (apropo, aceasta este o regulă căreia mă descurc relativ).

11. Limita dintre „bolnavii mintali” și cei sănătoși este extrem de iluzorie!

12. Omenirea și-a exagerat prea mult propria individualitate. Peste tot în lume, probabil 1,5 persoane au o opinie cu adevărat independentă. Restul - toți ca unul! Nu suntem ceea ce ne-am sugerat noi înșine, ci ceea ce ne-au sugerat alții despre noi.

13. Cum înțeleg că m-am maturizat deja? Când am vrut să cumpăr nu o jachetă elegantă, ci una confortabilă.

14. Ateismul este aceeași religie ca și restul! Cel puțin ateii în absența lui Dumnezeu cred mai tare decât oamenii religioși în prezența Lui.

15. Medicina tradițională și cea clasică sunt la fel de utilă și inutilă.

16. Atitudinea unui bărbat de 32 de ani față de femei este diferită calitativ de cea a unui tânăr de 20 de ani. Zveltețea și atractivitatea fetelor nu mai sunt condiții suficiente pentru ca un bărbat să fie atras de ele.

17. Este imposibil să jignești o persoană! El decide să fie jignit de el sau nu. O persoană este capabilă de orice și de ceea ce ne așteptăm cel mai puțin de la el! Nu este nevoie să fim jigniți de oameni pentru că nu ne ridicăm speranțele. Este vina noastră că ne așteptam de la ei mai mult decât ar fi trebuit. În cele mai multe cazuri, oamenii sunt răniți de ceea ce nu se întâmplă - sunt răniți de propriile așteptări. Dacă suntem gata să trădăm pe oricare dintre oamenii „noștri”, mai ales pe cei în care avem cea mai mare încredere, viața devine mai ușoară și mai senină.

18. Fericirea este mai degrabă un dar de la Dumnezeu și nu o realizare pe care o persoană o atinge cu rodnicia sa interioară. Cum am devenit fericit? Nu stiu. La un moment dat mi-am dat seama că „a căzut” de la sine asupra mea. Nu m-am obosit să reușesc.

19. Conform observațiilor mele, totul este important pentru o persoană, cu excepția propriei sale vieți și însăși „arta” de a trăi. El există pentru orice, dar nu pentru el însuși.

20. Destul de ciudat, dar condiția pentru capacitatea de a iubi este capacitatea de a fi singur. Fii capabil să negociezi mai întâi cu tine însuți.

21. La 32 de ani, devine evident faptul că nimic în lume nu dă naștere la atâtea interpretări ca prostii și prostii complete. Și la 32 de ani un bărbat caută sens acolo unde nu există, nici mai puțin decât la 18. Doar instrumentele sunt acum diferite.

22. Lumea din jurul nostru nu este liniară, nu-i pasă de timpul nostru. Noi, oamenii, am inventat-o. Cu cât îmbătrânești, cu atât simți mai mult nesemnificația ta la scară planetară.

23. Unul dintre principalele semne ale unei bune educații este acela de a putea vorbi despre cele mai profunde în cuvintele cele mai simple. Se remarcă subtil că profesorul nu este cel care predă, ci cel de la care învață. La maturitate, observi că doar cei mai înțelepți și cei mai proști nu se pretează la învățare.

24. Aș introduce porunca a XI-a! Nu preda sau instrui. Dacă ai dreptate de trei ori, nu vei dovedi niciodată nimic nimănui. Singura modalitate sigură de a te convinge că ai „dreptate” este propriul tău exemplu. În tăcere, fără a dovedi nimic nimănui.

25. În adolescență te grăbești să crești! Dar pe măsură ce te maturizezi, simți dublu blestem al vieții moderne: ne îmbătrânește repede și, în același timp, ne face să trăim mai mult. Și totul din amăgirea că lumea ne datorează ceva! A fost mereu acolo înainte de nașterea mea și va exista și mai mult! Nu ne datorează nimic.

26. Privind la unii colegi de sex masculin (deși acest lucru este valabil și pentru femei), înțelegi că „default” sufletului este mai grav decât orice criză financiară.
„Ar fi mai bine să bei și să fumezi” (c)
Diferența este că dacă la 20 de ani am condamnat astfel de oameni, atunci la 32 de ani înțeleg.

27. Dacă astăzi aș încerca să descriu lumea modernă, aș spune că cei mai sinceri suferă de cei mai puternici, care sunt manipulați de cei mai influenți după instrucțiunile celor mai inteligenți. Viața nu e corectă! Dacă pornim de la aceasta, atunci în orice întreprindere nu ești niciodată surprins de nimic. Practic - fără stres.

28. În momentul în care observi cum valorile, opiniile, „individualitatea” oamenilor sunt formate de mediu, înțelegi că este mult mai dificil să le manipulezi.

29. Pentru a ține pasul cu totul și pentru a mai avea timp chiar și pentru lenevie - rețeta este simplă: să-ți ocupi viața cât mai mult cu o varietate de fapte și responsabilități! Și apoi, într-un mod ciudat, este timp pentru toate! Matematica și logica formală nu ajută.

30. Ceea ce nu s-a schimbat la mine în 15 ani este că, așa cum am fost anti-globalist în liceu, așa am rămas cu asta. În acest sens, întrebarea nu a făcut un pas înapoi. Prin urmare, nu totul se transformă în viața noastră. Ceva rămâne în noi pentru totdeauna.

31. Sportul este cea mai bună investiție în tine! Dar nu profesional. Trimiteți la articolul 4.

32. Și ultimul lucru! Fără tristețe și panică din cauza vârstei mele. Niciun sentiment că „toată viața este înainte” (cum îmi spun adesea). Trăiesc acum și mă bucur acum! A fost grozav la 18, la 25, iar în actualul 32, totul este bine! Sperăm că la 40+ această tendință va continua. Până la urmă, vârsta nu este un criteriu pe care să ne uităm dacă, per ansamblu, sunt mulțumit de mine.

Roman Yakupov

Dacă aveți întrebări, adresați-le

P.S. Și amintiți-vă, doar schimbându-ne consumul - împreună schimbăm lumea! © econet

32 de concluzii până la 32 de ani: „Cel mai important este să păstrezi ritmul”

Scriitoarea și jurnalistul Olesya Novikova a văzut ceva în această viață și nu a așteptat ca „vârsta lui Hristos” să aducă oamenilor câteva revelații. A făcut-o la 32 de ani.

1. Înfricoșător pentru toată lumea

Și pentru cei care sunt independenți financiar. Și celor talentați. Și cei care sunt necondiționat arătoși. Și cei care sunt deștepți și pricepuți la lume. Și celor care s-au născut într-o familie completă și fericită. Și celor care trăiesc lângă ocean. Și tineri. Și vechi. Și celor care sunt recunoscuți în domeniul lor. Și cei care au un partener înțelegător. Și pentru cei care practică yoga. Și arte marțiale. Și meditație. Și pentru cei care sunt abia la început. Și pentru cei care au multă experiență. Și cei care par să se descurce absolut bine.

Toată lumea este speriată.

Începe nou. Ieși din cercul familiar. A risca. Fă ceva cu care nu te-ai obișnuit încă. Speriat pentru cei dragi. Pentru cauza. Pentru viața lui, dacă strânge. Și mult mai mult.

Frica va continua. Indiferent câtă experiență, practică, încredere, recunoaștere, bani, talent, dar de fiecare dată, oscilandu-ne pe noi culmi, de fiecare dată, urcând pe scenă, de fiecare dată, apelând la cei dragi - într-o măsură sau alta va fi frică. Este în regulă. Asta înseamnă că ești încă în viață. Și asta înseamnă că trebuie să mergi înainte. Prin frică. În loc să încerci să scapi complet de el.

2. Viața fără schimbare nu există

Stabilitatea este iluzorie. Starea de platou este absurdă. Suntem în permanență în mișcare. Dar aceasta, desigur, este o banalitate tolerantă, pentru că în realitate îmbătrânim constant. Și putem spune și mai dur, dar acesta este domeniul lui Pelevin. nu voi urca.

Ne schimbăm în mod constant extern și intern, aceste procese nu se opresc nici o secundă. Și există chiar și o mulțime de secunde ca măsură de măsurare. Procesele se desfășoară în fiecare moment. Aceasta este o multitudine de secunde. Întrebare: „Să se schimbe sau să nu se schimbe?” o persoană sănătoasă nu poate sta în picioare. Doar: „Am ceva de-a face cu aceste modificări și în ce măsură?”

3. Rapidul este lent, dar fără întrerupere

În cuvintele folclorului japonez.

Nu este nevoie de rapid, intens, cool, foarte puternic. Doar suficient de regulat. Cel mai important lucru este să păstrezi ritmul. Puțin câte puțin, dar cu o consistență stabilă. Și după un timp din exterior va arăta ca rapid, intens, rece și foarte puternic.

4. Creați mai mult decât consumați

În rest, totul. Viața fără speranță a consumatorului este împodobită, împletindu-se într-o concluzie semnificativă: „Totul este bine, dar nimic bun”.

O persoană trebuie să facă ceva. În mod voluntar și cu dragoste. Aceasta este formula pentru sănătatea sa mintală. Și ca bonus, în mod curios, doar așa te poți bucura de un consum care nu-l va distruge. Vă puteți gândi la acest proces ca la un metabolism mental sănătos.

5. Astăzi este ceea ce ai făcut și crezut ieri, iar mâine este ceea ce faci și gândești astăzi

Această frază trebuie repetată ca o mantră până când se ajunge la concluzia că părinții tăi nu au nicio legătură cu problemele tale de adulți. În orice caz, nu e vina lor că nu e nimeni să-ți schimbe discul în cap, care s-a blocat încă din copilărie – oricum nu sunt incluși acolo.

Pentru cei care înțeleg totul despre părinți și despre trecut ca atare, are sens să repete până când se acoperă că motivele eșecului nu contează atât de mult pe cât se crede în mod obișnuit și întrebarea: „De ce?” în sine nu este deosebit de valoroasă, dar atrage energie la maximum. Astăzi vă puteți schimba acțiunile fără răspunsuri.

6. Nu există garanții

Regula de bază a universului, prin care trebuie să-ți treci toate deciziile și planurile.

7. Era cunoașterii secrete care poate schimba ceva s-a încheiat. Era igienei informaționale a sosit

De cinci ani încoace, cunoașterea nu a fost principala monedă în materie de realizări și existență semnificativă. Internetul le-a devalorizat cu accesibilitatea sa. Concentrarea a fost înlocuită. Abilitatea de a vă menține atenția asupra sarcinii și de a nu vărsa interesul este cine domnește. Și această abilitate este direct proporțională cu zgomotul informațional care este peste tot astăzi. Cu cât mai multe prostii verbale în jur, cu atât concentrarea este mai slabă. Cu cât gândurile altora sunt mai multe, cu atât vocea ta este mai tăcută. Prezența constantă în fluxul Internet atrofiază capacitatea de conștientizare de sine, înlocuind esența cu concepte despre ceea ce este.

8. Bucuria și plăcerea nu sunt la fel

Nu avem niciodată bucuria unui tort de ciocolată, a unui pahar de vin sau a unei țigări. Nu ne bucurăm de cizme noi sau de parfum. Este important să numim pică o pică - ne distrăm. Și aici este o chimie complet diferită. Natura acestui sentiment este foarte trecătoare și indisolubil legată de nemulțumirea ulterioară, plictiseala, sațietatea și dorința de o nouă porțiune.

Nu este înfricoșător să-ți refuzi plăcerea, este înfricoșător să nu cunoști bucuria.

9. Suferința există

La urma urmei, Buddha avea dreptate. Suferința există. Toată lumea suferă. Și cei care nu au nimic și cei care au totul. Și cine nu suferă în acest moment va avea dureri în următorul, de îndată ce cursul dolarului se va schimba, va avea loc un atac terorist, va primi ca răspuns că nu-l place, va vedea o intrare murdară, nu va aștepta pentru un răspuns la un mesaj, nu va primi bani sau în orice alt mod suflarea brizei. Suferința există. Și întotdeauna fără motiv, dacă îți amintești finalul oricărei ființe umane.

10. Nu toată lumea poate fi fericită.

Acesta este un lucru uimitor de simplu pe care am refuzat să-l văd atât de mult timp. Credința într-un miracol pentru un final fericit cu ocazia propriei noastre unicități de neîntrecut este prea puternică în noi. Dar poate toată lumea să alerge un maraton de alergare de 42 de kilometri? În teorie - da, resursele umane sunt capabile de acest lucru, dar în practică - este disponibil doar unei persoane instruite.

Desigur, cei neantrenați pot fi antrenați. Dar lanțul se prelungește și este important să-l vezi. În acest moment, o persoană nepregătită nu este capabilă de asta.

Poate toată lumea să fie fericită? Da, desigur! Dar asta e in teorie. În practică, doar cei care au acces la disciplina minții pot fi în mod constant fericiți, adică calmi, echilibrați, fericiți, dacă doriți. A cărui minte este capabilă (antrenată) să nu treacă din toate motivele numeroase care o înconjoară. Cine poate rămâne în echilibrul bucuriei nu numai în calm, ci și într-o explozie de situații neplăcute.

În caz contrar, toate motivele nesfârșite de la zgârierea mașinii te vor arunca în durere, iritare și anxietate. Și acesta este doar un fel de mașină, dar există și situații mai grave. Aceasta este samsara, iubito. O astfel de minte vânată care reacționează la orice incident poate fi numită fericită doar în statutul Instagram.

11. Bucuria este echilibrul minții

Spune-mi asta acum vreo 5 ani, l-aș fi răsucit la tâmplă. Când zi și noapte visezi la o mare dragoste ușoară, la o familie prietenoasă, la o afacere interesantă profitabilă, la oportunitatea de a lucra pentru tine și nu pentru altul, la o viață plină de călătorii, se pare că mai ai o idee de bucurie , cel putin despre propria. Da, acum nu ești mulțumit, da, ceva te poate înnebuni, da, suferi. Deci acest lucru este de înțeles. Dar știi pentru ce să te străduiești. Știți unde este bucuria voastră tangibilă de durată, uitându-vă la visele voastre atât de atrăgătoare.

Bucuria este o stare de echilibru complet al liniștii minții, care se atinge atunci când te eliberezi de reacțiile oarbe (automate) ale acestei minți. Sănătos, poate singura modalitate de a cunoaște (și de a dezvolta) o astfel de stare la vârsta adultă este prin meditație de observație profundă.

12. Fructul nu este acid, ci alcalin.

Dacă din punct de vedere științific, fructele proaspete coapte și aproape toate legumele provoacă o reacție alcalină în organism și ajută la neutralizarea excesului de acid din acesta, iar amidonul, zahărul, produsele din carne, grăsimile, uleiurile, produsele lactate, dimpotrivă, acidifică organismul. Descrierea completă este în tabelul de N. Walker și R. Pope, care este disponibil prin Google.

13. „Corpul meu știe ce este mai bine pentru el” – una dintre cele mai insidioase capcane ale minții

Corpul unui alcoolic vrea să bea, corpul unui fumător vrea o țigară, corpul nostru tânjește după ciocolată și cartofi prăjiți. Ce „știe cel mai bine” despre care vorbește toată lumea? Așa cum mintea trăiește prin reacții automate, împiedicând o persoană să facă schimbări elementare în viața sa, tot așa și corpul se supune obiceiurilor și impulsurilor haotice ale poftei.

14. Nutriția ne afectează nu numai corpul, ci și mintea

La fel ca alcoolul, care ne alterează considerabil conștiința, tocind-o, unele alimente au un efect similar, dar într-o formă mai puțin pronunțată și adesea inconștientă. Mâncarea poate încetini și defocaliza capul, slăbind controlul, puterea de conștientizare și claritatea percepției. O stare ușor „încețoșată” devine nivelul de normă, permițând unei persoane să uite ce înseamnă cu adevărat ușurința și claritatea. Cele mai „gratuite” alimente sunt legumele și fructele proaspete, precum și alimentele vegetale și cerealele, preparate într-un mod simplu cu un minim de ulei, condimente și sare.

15. Ai nevoie de atât de mulți bani să nu te gândești la asta

Banii nu rezolvă problema principală a umanității - nu-și fac proprietarul fericit. Dar capacitatea de a nu te gândi la ele, cel puțin în viața de zi cu zi, eliberează semnificativ energie pentru alte procese.

16. Suntem cu toții la fel, mult mai mult decât diferiți.

Importanța unicității personale este foarte exagerată și nu ne permite să ne rezolvăm rapid problemele. Toate răspunsurile și soluțiile există de mult timp, iar fixarea pe propria sa unicitate nu permite unei persoane să-și împingă ego-ul acolo unde i-ar fi util să fie mereu și să perceapă realitatea din jurul său fără interferențe cu toate. răspunsurile și solicitările.

17. Dependența poate fi vindecată doar cu respingere 100%.

Nu poți bea un pahar de vin dacă ești alcoolic. Nu ar trebui să fumezi uneori dacă încerci să te lași. Vei fi sucit în mod constant. Sus si jos. Perturbari. În chestiuni de „cârlige” psiho-energetice nu există semitonuri. Și această regulă este de neclintit pentru toate tipurile de dependențe.

18. Starea de pregătire internă sută la sută pentru schimbare nu există

Nu suntem întotdeauna complet pregătiți pentru întoarceri și schimbări. Întotdeauna există „dar” bune și motive pentru a amâna puțin până la o situație mai favorabilă. Este inutil să așteptați un acord intern fără echivoc, trebuie să decideți, bazându-vă mai mult pe „timp” decât pe disponibilitatea efemeră.

19. Viața este o carte ale cărei prime capitole nu au fost scrise de tine.

Da, și cele ulterioare, de cele mai multe ori.

Suntem formați din credințe și modele ale lumii din jurul nostru, iar această lume nu este o planetă abstractă Pământ, ci o intrare foarte specifică, birou, casă - un loc în care petrecem timpul. Aceștia sunt prieteni, colegi, părinți și vânzători pe care îi întâlniți în fiecare seară. Acesta este un flux pe rețelele sociale și pe așa-numiții prieteni de pe Facebook.

Absorbim vederile, pozitiile, punctele de vedere pur si simplu automat, le inspiram cu aer si devenim la fel sau invers, opuse, ceea ce este si un moment automat de negare. În copilărie, acest proces este complet incontrolabil. Esența personalității noastre a fost colectată de alți oameni, iar contribuția conștientă a părinților (dacă există) este departe de a fi predominantă acolo.

Potrivit unor psihologi, ceea ce ne considerăm și ceea ce trebuie să ne fie frică să pierdem este doar un mozaic din mediul nostru într-o măsură sau alta. Nimic de pierdut. Vești grozave după părerea mea. Puteți redesena totul în orice direcție.

20. Rezultatul este numărul de încercări.

Nici o lovitură bine țintită. Și cu siguranță nu noroc pe termen lung.

21. Ceea ce te-a ajutat într-o etapă se poate dovedi a fi o frână pentru a ajunge la următoarea

Capacitatea de a face schimbări drastice se caracterizează prin capacitatea de a refuza. Dar nu numai din ceea ce te deranjează. Uneori este foarte important să renunți la ceea ce te-a ajutat în trecut. Un exemplu simplu: regulile pentru afaceri mici nu funcționează în medie. Este imposibil să crești fără a renunța la unele dintre ele, chiar dacă au ridicat procesul ieri. La fel este și cu personalitatea umană - atitudinile, planurile ei.

22. În spatele zonei de confort se află zona de disconfort

Nu o cutie de ciocolată.

23. Viața fără scop nu există

La fel și state fără schimbare. Singura întrebare este: îți stabilești singur aceste obiective sau le lași la cheremul instinctelor (obiective inconștiente).

24. Lenea – nu există

Există activități neiubite, lipsă de energie și lipsă de viziune la scară largă pentru a vă tăia respirația din perspectivele de deschidere. Dar nu există lene.

25. Este imposibil să te regăsești pe tine însuți, nu te poți crea decât pe tine însuți

Nu există nimic și nimeni să cauți. Ești mereu aici și acum. Și calea ta este ceea ce este sub picioarele tale în această secundă anume, nimic mai mult. Aceeași cale „proprie” diferă de ceea ce nu este doar faptul de conștientizare a mersului, care își face obiective chiar și mici, dar destul de tangibile. Când aceste scopuri sunt definite de alți oameni sau răsar haotic prin cuvântul „trebuie”, nu există nicio cale, există un set de episoade pestrițe de agitație.

26. Alcoolul nu este necesar

27. Potențialul nerealizat doare

Și este inutil să ascundem de acest fapt în nivelul ales de confort sau frumoase concepte filosofice, aceleași povești despre feminitate, maternitate și așa mai departe.

Fiecare talent ne va fi cerut.

28. Băncile ar trebui să te plătească pe tine, nu pe tine. Aceasta este singura sănătate financiară posibilă.

Nu merită niciodată, niciodată, niciodată să cumperi ceea ce nu ai câștigat. Nu. În orice caz, dacă visezi schimbări majore. Plătim banca nu numai cu bani, ci și cu energia noastră gratuită. Practic nu există loc pentru risc și progres aventuros. O descoperire dintr-un astfel de stat (mai ales la un nou nivel financiar) este cu greu posibilă.

29. Două abilități care trebuie stăpânite cât mai devreme posibil: abilitatea de a se încorda și abilitatea de a se relaxa

Orice mișcare necesită efort la un moment dat. Dacă mergi la el fără tragere de inimă, de nevoie, se va cheltui de două ori mai multă energie. Partea pe efortul în sine, restul pe stresul mental. Spre lupta interioară. De aici și nevoia de a învăța să te încordezi în voie, să-ți iubești efortul. Cu capacitatea de a se încorda în mod voluntar, văzând acest lucru ca un aspect extrem de pozitiv, cantitatea de efort cheltuită se va reduce semnificativ. Va deveni mai mare și mai ușor.

Iar capacitatea de a te relaxa - de a accepta realitatea așa cum este ea, de a renunța la propriile așteptări, dezlănțuind nodurile interne și eliberând tensiunea corporală prin yoga și tehnici de respirație, de exemplu, este a doua aripă, fără de care nu poți avansa mult pe una. tensiune.

30. Două răspunsuri de învățat cât mai devreme: „Da” și „Nu”.

A spune „da” situațiilor și oamenilor, în ciuda lipsei de garanții, a pregătirii interioare complete și a diverselor circumstanțe externe. Și să-ți spui „nu” în primul rând ție – slăbiciunilor, fricilor și libertății interioare. Și doar mult mai târziu - altor oameni.

31. Lucrurile cool diferă de lucrurile bune prin capacitatea celui de a uita de sine.

Creatorul diferă de o persoană care face ceva bine punând problema mai presus de sine, dizolvându-și ego-ul în acest proces. Și o face în mod conștient și cu dragoste, și nu din lipsă de alegere sau din simțul datoriei. Astfel, un marketer poate fi un adevărat muzician în profesie, în timp ce un alt muzician rămâne același pentru tot restul vieții, care se ocupă de muzică.

32. Fiecare semn pe care îl întâlniți pe drum are întotdeauna cel puțin 3 interpretări

1. Poate că acesta este într-adevăr un semn! 2. Poate că sunteți delirante și trageți faptele după urechi. 3. Sau poate – acesta este un test – un fenomen opus semnului, o încercare de a te abate de la drumul ales, ca test al sincerității deciziei tale și al forței intenției.

Fotografii: Shutterstock