Gimnastica pentru copii are o mare importanță, mai ales pentru dezvoltarea fizică armonioasă și creșterea copilului. Cu cât copiii sunt introduși mai devreme în sport și educație fizică, cu atât este mai mare garanția că generația tânără va crește puternică și sănătoasă. Copilul modern petrece din ce în ce mai mult timp uitându-se la televizor sau la calculator, așa că educația fizică este vitală pentru el.
Beneficiile incontestabile ale gimnasticii.
Corpul se întărește. Întărește imunitatea și rezistența. Se recomandă desfășurarea cursurilor în aer liber sau într-o zonă bine ventilată.
Abilitatea de a respira corect este dezvoltată. În timpul mișcărilor ritmice, tehnica generală de respirație este îmbunătățită și crește profunzimea inspirației.
Se dezvoltă coordonarea mișcărilor și capacitatea de a-ți „simți” corpul în spațiu. Mișcările copilului devin mai „armonioase”.
Toate organele corpului tânăr sunt întărite. Gimnastica este utilă în special copiilor pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic. În timpul exercițiului fizic, se dezvoltă o postură corectă. Muschii abdominali antrenati asigura buna functionare a organelor digestive. Procesele metabolice sunt activate, ajutând la curățarea organismului de toxine. Fluxul sanguin se accelerează și funcționarea sistemului nervos se îmbunătățește.
Dobândirea de noi abilități cognitive. Când face gimnastică, copilul învață și își amintește formele geometrice (mersul în cerc, pătrat), determină laturile (se întoarce la dreapta sau la stânga la comandă), învață să mărșăluiască pe muzică și își dezvoltă ritmul necesar de mișcări.
Tipuri de gimnastică pentru copii.
- Gimnastica de bază. Acest tip se bazează pe dezvoltare generală, exerciții și mișcări de bază. Se pot folosi echipamente de gimnastică și sport - mingi, frânghii, cercuri. Selecția exercițiilor și dozajul se efectuează individual.
- Gimnastică. Acest tip este mai orientat spre sport și are o trăsătură distinctivă - elementele obligatorii ale dansului pe muzică. Clasele au o „colorare” emoțională, contribuie la educația estetică, la dezvoltarea armoniei, frumuseții și grației mișcărilor. Exercițiile cu obiecte sunt utilizate pe scară largă: panglici, steaguri, minge, cerc.
- Gimnastica igienica. Exercițiile fizice sunt combinate cu proceduri de întărire cu apă și aer și masaj. Această gimnastică pentru copii este utilă pentru întărirea sănătății și imunității.
- Gimnastica acrobatică. Include câteva elemente de acrobație pe care copilul le realizează cu ajutorul adulților. Exercițiile de întindere și tumbling necesită îngrijire specială.
- Gimnastica aplicata. Aceasta include exerciții terapeutice sau educație fizică, care ajută la restabilirea sănătății cu ajutorul unui set special de exerciții. Postura este corectată, starea sistemului nervos se îmbunătățește, iar comportamentul general și starea de spirit a copilului sunt normalizate.
- Gimnastică ritmică. În principiu, aceasta este gimnastică de bază efectuată cu acompaniament muzical. Ajută copiii să dezvolte simțul ritmului, libertatea musculară și expresivitatea mișcărilor.
Exerciții pentru copiii de vârstă preșcolară primară (până la cinci ani).
La această vârstă, copiii doar se familiarizează cu elementele de bază ale gimnasticii pentru copii cu ajutorul elementelor de joc. Repetați următoarele exerciții cu copilul dvs. de cinci până la șase ori. Pentru a evita oboseala, ia pauze periodic.
"Ceas"
Copilul stă drept, cu brațele în jos și picioarele ușor depărtate. Apoi începe să-și miște mâinile alternativ, una înainte, alta înapoi și invers, spunând „tic-tac”.
"Ajunge până"
Copilul stă cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Când intră, își ridică mâinile în sus, iar când iese încet, le coboară, spunând „Uh-uh”.
"Taietor de lemne"
Poziția de pornire: depărtați picioarele, ridicați brațele și uniți-le. Aplecându-vă înainte când ieșiți, puneți mâinile unite între picioare. Ridicați-vă în timp ce inspirați, cu brațele în sus în poziția opusă.
"Val"
Copilul stă întins pe podea, cu brațele în lateral, cu picioarele întinse împreună. În timp ce inspiră, bebelușul își ridică brațele deasupra capului și le coboară în spatele capului până la podea. Expiră, îi mișcă în direcția opusă și spune încet „In-iii-iz”.
"Minge"
Bebelușul se întinde cu spatele pe saltea, încrucișându-și mâinile pe burtă și își imaginează că are înăuntru un balon umflat. Copilul, inhalând încet aer prin nas, umflă burtica „aerisit”, apoi respirația trebuie ținută timp de 1-3 secunde. Când expirați încet pe gură, burta se dezumflă. Pentru a-l face mai interesant pentru bebeluș, îi poți pune pe burtă o pernă mică sau o jucărie moale.
Exerciții pentru copiii de vârstă preșcolară în vârstă (de cinci până la șapte ani).
Scopul principal al gimnasticii pentru copiii de această vârstă este pregătirea pentru orele de fizică școlară. Copiii pot îndeplini sarcinile singuri, făcându-le treptat mai dificile: folosind un băț de gimnastică, obiecte omogene (de exemplu, două steaguri).
"Cioară"
Copilul stă cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mainile jos. Când inspiră, le întinde larg în lateral, iar când iese, le coboară, spunând, întinzând „Carrr”.
"Tren"
Copilul stă drept, cu brațele în jos. Apoi, îndoind brațele la coate, faceți mișcări circulare cu ele, ca un tren. Puteți adăuga simultan alergare lentă pe loc.
„Virează la dreapta, la stânga”
Picioarele depărtate la lățimea umerilor, bățul ținut cu ambele mâini la spate. Rotiți corpul într-un ritm mediu spre dreapta, apoi spre stânga. Respirația este uniformă.
„Pași printr-un băț”
Copilul stă aplecat înainte. Bățul este ținut în față cu mâinile în jos. Trebuie să treci peste stick înainte și înapoi într-un ritm lent.
"Barcă"
Copilul stă întins pe burtă, cu brațele întinse în fața lui, pe podea. Ridicați umerii și brațele, trebuie să vă ridicați. Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea unei poziții corecte.
Clase gimnastica pentru copii sunt unice prin faptul că pot fi practicate nu numai într-o cameră special echipată, ci și în timpul mersului sau pe terenul de sport. Important este să alegeți pur și simplu exercițiile în consecință. Dacă copilul tău este interesat de sport și îi plac activitățile, atunci cel mai bun cadou util pentru el ar fi achiziționarea unui colț de sport gata făcut sau a unui complex sportiv pentru copii.
Scenariu de gimnastică recreativă tematică pentru copiii de vârstă preșcolară senior „Tick-tock”
Ţintă: Satisfacerea nevoii naturale de mișcare a copiilor și sentimentul de „bucurie musculară”.
Sarcini:
1. Învață copiii să ia poziția corectă de plecare atunci când efectuează exerciții.
2. Să dezvolte calități psihofizice la copii atunci când efectuează exerciții generale de dezvoltare și joc.
3. Formarea deprinderilor și dezvoltarea motivației copiilor preșcolari de a alege un stil de viață sănătos.
Echipamente: ceas manual, maini, bastoane de gimnastica.
Mișcare:
Instructor- Ni s-a stricat ceasul de la grădiniță - s-au pierdut toate acționările - și cea mare și cea mică și a doua, cum să aflăm acum cât este ceasul, iar când începe matineul, mă puteți ajuta să găsesc mâinile?
Copii- Da!
Încălzire: mergând cu degetele de la picioare, cu brațele în sus. Mergând pe călcâie. Sărind pe două picioare. Mers pe partea dreaptă și stângă. Depărtați călcâiele, degetele de la picioare împreună. Rulați „șarpe” timp de 1,5 minute. Exercițiu de respirație.
Instructor– Avem nevoie de pregătire pentru a căuta! Gata?
Copii- Da!
Instructor –
La ora șapte e timpul să te trezești...
La revedere pat!
La opt - suntem pe drum -
Hai să facem exerciții!
Instructor- Pas cu pas!
Copiii merg unul după altul, iau un băț de gimnastică și efectuează o formație în 3 rânduri pentru a efectua aparate de comutare în aer liber.
Exercițiu cu un băț de gimnastică (după L.I. Penzulaeva)
1. Înclinați capul la dreapta și la stânga, ținând un băț în mâinile de mai jos. (de 4 ori).
2.I. p. - pozitie principala, ramane mai jos. Mâinile sus - reveniți la i. p. (de 4 ori).
I. p. - picioarele depărtate, stick la piept. Aplecați-vă înainte, atingeți podeaua - reveniți la i. p. (de 6 ori).
I. p. - poziția principală, lipiți pe podea orizontal. Pas cu piciorul drept peste stick - pune piciorul stang in - pas in spate cu piciorul stang, pune piciorul drept in el.
(de 6 ori).
I. p. - îngenuncheat, lipiți după cap pe umeri. Mâinile sus - înclinați la dreapta (stânga) - îndreptați-vă - reveniți la i. p. (de 8 ori)
I. p. - poziție de bază, prindeți un băț cu ambele mâini, celălalt capăt al bastonului se sprijină pe podea. Așezați-vă, depărtați-vă genunchii - întoarceți-vă la i. n. (de 6 ori).
I. p. picioare împreună, stick în partea de sus (brațele drepte). Salturi numărând 1-8. (de 2 ori).
Exerciții de respirație (de 4 ori).
Instructor- Marș spre formație în ritm de mers.
Copiii schimbă liniile, pun bețe de gimnastică în coș și văd în jos o săgeată, plasată neobservată de profesor în timpul exercițiilor în aer liber.
Instructor– ce tip grozav, mulțumesc, am găsit o săgeată, să continuăm căutarea.
Instructor -
Unu doi trei patru cinci,
O să căutăm acerile ceasului!
Ne vom uita sub scaune
Căutăm, căutăm, unu, doi, trei - l-ai găsit?
Copii- Da!
Copiii se uită sub toate scaunele și găsesc mâinile, adună ceasurile și le atârnă pe perete.
Instructor- să ne jucăm!
Joc sedentar „Tic-tac”
Copiii se aliniază într-un cerc, sunt „numere”. Un prezentator este selectat și închide ochii.
Text:
Tic-tac, tic-tac!
Mersul pe loc.
Mergem mereu așa:
Tic-tac, tic-tac!
Mâinile pe centură, îndoite în lateral.
Săgeată, săgeată, cerc în jurul -
Șoferul întinde mâna înainte.
Arată-mi cât este ceasul.
Șoferul se învârte și se oprește, cel spre care arată „săgeata” spune expresia: „tic-tac”. Soferul ghiceste cine este. Jocul se repeta de 6-8 ori.
Instructor -
Aici, ceasul nostru a stat, - (stai cu mainile in jos)
Oh, acum vin ei - (pas rapid pe loc)
Am găsit toate săgețile împreună, (întoarce capul la stânga și la dreapta)
Și ceasul stă la loc, (întinde brațele înainte)
Încălzire la muzică „Clock tic-tock, tic-tock” (Remedieri)
Copiii efectuează mișcări așa cum le arată instructorul - mergând în cerc, pași înainte și înapoi, bătând din palme deasupra capului și în fața lor.
Instructor -
Am căutat și eram obosiți
Împreună ne-am ridicat cu toții în liniște,
Împreună respiram,
Unu doi!
Împreună - expirați!
Unu doi! (de 4 ori).
Mainile sus!
Unu doi! Să respirăm mai lin!
Copiii părăsesc sala unul după altul.
Seturi de exerciții pentru exerciții de dimineață pentru copiii de vârstă preșcolară senior
Pregătite de: Varentsova Marina Vladislavovna instructor de educație fizică la MADOU d/s Nr. 39 din TyumenAcest complex va fi util instructorilor de educație fizică, educatorilor și profesorilor.
SEPTEMBRIE
Complexul nr 1(fara articole)
1. Mersul pe coloană pe rând, la semnal - schimbare de direcție, cu sarcini pentru mâini.
2. Funcționare normală, schimbarea direcției la un semnal.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole:
I.p.: o.s.
1-înclinați capul spre umărul drept (stânga).
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-2 mâini prin părțile în sus, ridicați-vă pe degetele de la picioare
3-4-p. (de 8-10 ori)
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în lateral.
1-turnare la dreapta (stânga), mâna dreaptă (stânga) în spatele spatelui, stânga (dreapta) în spatele capului
2-p. (de 6-8 ori)
1-înclinați spre dreapta (stânga), desenați un arc cu mâna stângă (dreapta).
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-intoarce corpul la dreapta (stânga), brațul drept (stânga) în lateral cu palma în sus
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: stând, brațele sprijinite în spate.
1-Ridică-ți trunchiul, aplecă-te, privește înapoi
2-p. (de 8-10 ori)
1-Ridicați piciorul drept (stâng), brațul stâng (dreapta).
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură.
Sărind alternativ pe unul și pe celălalt picior. Alternează cu mersul pe jos (de 2-3 ori)
Complexul nr 2
(cu o minge)
1. Mergând în coloană pe rând, împrăștiați, pe călcâie, „Pitici și uriași”, „Ursi polari”.
2. Alergați ca de obicei, la fața locului când i se dă un semnal.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formulați într-o coloană de două (conform unui ghid).
5. ORU cu o minge:
I.p.: picioarele depărtate, mâinile cu mingea dedesubt.
1-minge pe piept
2-cu forța în sus
3-pe piept
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând, picioarele împreună, mingea în fața pieptului.
1-3-apleaca inainte, atinge degetele de la picioare cu mingea
4-p. (de 8 ori)
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele înainte.
1 viraj la dreapta (stânga)
2-p. (de 8 ori fiecare)
I.p.: stând pe călcâie, mingea la piept.
1-îngenunchiază, ridică mâinile, uită-te la minge
2-p. (10 ori)
I.p.: culcat pe spate, mâinile cu mingea deasupra capului.
1-2 mingi înainte, stai jos
3-4-p. (de 6-8 ori)
IP: culcat pe burtă, mingea în brațele întinse.
1-2-ridicați mâinile, uitați-vă la minge
3-4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s.
1-așează-te, cu brațele înainte
2-p. (de 8 ori)
I.p.: mingea se ține în genunchi, mâinile pe centură.
Alternează săritul cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Relaxare – săptămâna 3
Complexul nr 3
(fara articole)
1. Merge cu pași mici și largi, cu genunchii înalți.
2. Alerga, galop lateral, la semnal - stai jos.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole:
I.p.: picioarele depărtate, mâinile pe centură.
1-intoarce capul la dreapta (stânga)
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-brat in lateral,
2 maini sus
3 maini inainte,
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele depărtate, mâinile pe umeri
1 întoarcere la dreapta (stânga), brațele în lateral, degetele depărtate,
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: stând, accent pe antebrațe.
1-ridica picioarele drepte,
2 - răspândit în lateral,
3-conectare,
4-p. (de 6-8 ori)
IP: stând pe mâini și genunchi.
1-swing picior stâng (dreapta) înapoi
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s.
1-așează-te, acoperă-ți fața cu palmele
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură.
Săritul picioarelor împreună, picioarele depărtate, alternează cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Automasaj – 1 săptămână
8. Relaxare – săptămâna 2
Complexul nr. 4
(cu batista)
1. Mersul pe loc, pe degetele de la picioare, pe călcâie, pe exteriorul picioarelor, cu genunchii ridicati.
2. Alergare normală, la semnal - ridicați-vă ca „Sârcii”, așezați-vă ca „Broaștele”.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formare în cerc.
5. Aparatură de exterior cu o batistă:
I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mâinile cu batiste la spate.
1-brate in lateral
2-înainte
3 fețe
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele depărtate, mâna dreaptă sus, mâna stângă jos.
1-coborâți mâna dreaptă peste părțile laterale și ridicați mâna stângă
simultan
2-p. (de 6-8 ori)
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâna dreaptă cu o batistă în sus, mâna stângă pe centură.
1-3-înclinare stânga
4-schimbați mâinile (de 8-10 ori)
IP: picioare mai late decât umerii, brațele în față.
1-3-înclinare, atinge podeaua cu o batistă
4-p. (de 6-8 ori)
IP: stând pe călcâie, mâinile pe genunchi.
1-îngenunchează, ridică mâinile în sus
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-jumătate ghemuit, batista leagăn înainte
2-p. (de 8 ori)
I.p.: o.s.
Săritul picioarelor și brațele în lateral, alternează cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
Complexul nr 5
(fara articole)
1. Mersul cu schimbare de direcție de-a lungul unui reper, oprirea la un semnal.
2. Aleargă, aruncând picioarele drepte înainte, alergând cu pași mici și largi.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole:
I.p.: o.s.
1-mâna prin părțile laterale din spatele capului,
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1 pas dreapta (stânga), brațele în lateral
2-p. (de 8-10 ori)
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în fața pieptului.
1-turn dreapta (stânga), brațele în lateral
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioarele mai late decât umerii, mâinile mai jos.
1-brate in lateral
2-aplecați-vă, atingeți degetele piciorului drept (stâng) cu degetele
3-îndreptați-vă, brațele în lateral
4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: stând pe podea, brațele sprijinite în spate.
1-îndoiți genunchii
2-i.p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-mâinile în spatele capului, așează-te
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură.
Sărind picioarele depărtate, picioarele încrucișate, alternează cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Gimnastica cu degetele – 1 saptamana
8. Exerciții pentru ochi – săptămâna 2
Complexul nr 6
(cu inel plat)
1. Mers în coloană, pas gimnastic, în jumătate ghemuit.
2. Alergare într-un ritm mediu, asemănător unui șarpe, împrăștiat.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formare într-o coloană de doi prin mijloc în mișcare.
5. Aparatură pentru exterior cu inel plat:
I.p.: o.s.
1-mana inainte,
2 în sus.
3-atacant,
4-p. (de 8-10 ori)
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile dedesubt.
1-mana inainte,
2-virati la dreapta (stânga)
3 maini inainte,
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând, picioarele întinse înainte și în lateral, mâinile la piept.
1-3-înclinați spre piciorul drept (stânga), apucați piciorul cu un inel
4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: culcat pe spate, mâinile cu un inel deasupra capului
1-Ridicați picioarele și brațele în sus
2-3- apuca picioarele cu un inel, tine
4-p. (de 6-8 ori)
IP: culcat pe burtă, cu mâinile în față
1-Ridicați inelul, uitați-vă în el
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s.
1-așează-te, cu brațele înainte
2-i.p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură, inel pe podea în fața picioarelor.
Săritura prin inel înainte și înapoi, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Relaxare – săptămâna 3
8. Gimnastica de articulare – saptamana 4
Complexul nr 7
(fara articole)
1. Mers pe degete, pe călcâie, în pas în cruce.
2. Alergați, alergați în toate direcțiile, la semnal - formați o coloană pe rând.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole:
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la umeri.
1-4 - rotirea brațelor înainte (înapoi) (6-8 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile blocate în spate.
1-înclinare la dreapta (stânga)
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând, picioarele larg depărtate, mâinile pe centură.
1-Aplecați-vă spre piciorul drept (stâng), atingeți-vă degetele de la picioare cu mâinile
2-p. (de 6-8 ori)
1-ridica picioarele drepte la un unghi de 90o
2-p. (de 8 ori)
IP: culcat pe burtă, mâinile sub bărbie.
1-Ridica-te, bratele in lateral
2-p. (de 8-10 ori)
IP: picioarele ușor depărtate, brațele în lateral.
1-atingeți cotul mâinii drepte (stângi) la genunchiul stâng (dreapta).
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: un picior în față, mâinile pe centură.
Sărituri cu picioarele alternate, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Automasaj – 1 săptămână
8. Relaxare – săptămâna 2
Complexul nr 8
(cu panglica)
1. Mers pe degete, pe exteriorul piciorului, pe călcâie, în perechi, împrăștiați.
2. Alergare normală, în perechi, împrăștiate.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formați într-o coloană de doi (prin mijloc în perechi).
5. Aparatură pentru exterior cu bandă:
I.p.: o.s.
1-2 mâini prin părțile în sus, transferați panglica pe cealaltă mână
3-4-p. (de 8-10 ori)
1-ridica genunchiul, transfera panglica in cealalta mana sub genunchi
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioarele mai late decât umerii, brațele în lateral.
1-îndoiți spre piciorul drept (stânga), transferați panglica din spatele piciorului în cealaltă mână
2-p. (de 6-8 ori)
1-2-ridicați piciorul drept (stâng), transferați panglica pe cealaltă mână
3-4-p. (de 8 ori)
I.p.: stând, picioarele depărtate, mâinile la piept
1-2-aplecați-vă înainte, atingeți podeaua cu mâinile
3-4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-arcuri, mana inainte
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
Sărituri pe două picioare cu întoarcere, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Prevenirea picioarelor plate – 3 săptămâni
8. Gimnastica cu degetele – saptamana 4
Complexul nr 9
(fara articole)
1. Mers cu un pas prelungit înainte, înapoi, pe degetele de la picioare, rostogolindu-se de la călcâi la deget.
2. Alergare pe coloană pe rând, cu schimbare de ghidaj, cu schimbare de direcție, galop lateral.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole:
I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, brațele în lateral.
1-îndoiți brațele spre umeri
2-p. (10 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură.
Așezați 1 picior drept (stâng) în lateral pe degetul piciorului, cu brațele în sus
2-p. (de 8-10 ori)
IP: picioare împreună, brațele la nivelul pieptului, ușor depărtate.
1-leagăn cu piciorul drept (stâng), ajunge la palma mâinii stângi (dreapta).
2-p. (de 6-8 ori)
IP: culcat pe spate, cu brațele de-a lungul corpului.
1-4 - ridicați picioarele, încercați să le atingeți de podea
5-8 - coborâți ușor picioarele (de 6-8 ori)
IP: culcat pe burtă, cu brațele întinse înainte.
1-2-ridicati bratele si picioarele, indoiti spatele
3-4-i.p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s.
1-mana dreapta (stânga) înainte, piciorul stâng (dreapta) înapoi
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură.
Sărind picioarele depărtate și împreună, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Gimnastica cu degetele – 1 saptamana
8. Exerciții pentru ochi – săptămâna 2
Complexul nr. 10
(cu frânghie)
1. Mersul pe coloană pe rând, cu un pas în plus spre dreapta (stânga), pe degete, pe călcâie, pe exteriorul piciorului.
2. Funcționare normală, cu schimbare de direcție, în diagonală.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formare într-o coloană de trei (conform unei linii directoare).
5. Aparatură pentru exterior cu o frânghie:
I.p.: o.s., țineți frânghia de capete.
1-Ridicați-vă pe degetele de la picioare, ridicați brațele în sus
2-p. (10 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, frânghia în ambele mâini în fața ta.
1-apleaca-te, atinge podeaua
2-p. (de 6-8 ori);
I.p.: în genunchi, mâini cu o frânghie dedesubt.
1- brațele înainte, întoarceți dreapta (stânga)
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: stând, frânghia se întinde pe picioare, mâinile sprijinite în spate.
1-ridica picioarele drepte
2-p. (de 8-10 ori)
IP: stând pe călcâie, mâinile cu o frânghie pe genunchi.
1-aplecați-vă înainte, ajungeți la frânghie
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-așează-te, pune o frânghie în fața picioarelor tale
2-p.
3-așează-te, ia frânghia
4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură, frânghia se întinde pe podea în dreapta.
Săritul peste o frânghie lateral pe două picioare, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Relaxare – săptămâna 3
8. Gimnastica de articulare – saptamana 4
Complexul nr 11
(fara articole)
1. Merge cu pași mici și largi, înapoi.
2. Alergare normală, la semnal - stai jos.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole:
I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mâinile pe centură.
1- strânge-ți umerii cu mâinile
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele mai late decât umerii, mâinile pe umeri.
1-apleaca inainte, bate genunchii
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s.
1-așează-te, strânge-ți genunchii cu mâinile
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1 viraj la dreapta (stânga)
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioare împreună, mâini pe centură.
1-ridica piciorul drept (stâng) îndoit la genunchi
2-p. (de 6-8 ori)
IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile strânse deasupra capului.
1-înclinare în jos, mâinile blocate
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s., mâinile pe centură.
Sărituri alternativ pe un picior, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Automasaj – 1 săptămână
8. Relaxare – săptămâna 2
Complexul nr 12
(cu gantere)
2. Alergarea, alternând cu alergarea în pași largi.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
5. Aparatură pentru exterior cu gantere:
I.p.: picioare depărtate la lățimea picioarelor, mâinile cu gantere dedesubt.
1-brate in lateral
2 în sus
3 fețe
4-p. (de 8-10 ori)
1-aduceți mâna dreaptă (stânga) înainte
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-înclinați spre dreapta (stânga), coborâți mâna dreaptă (stânga) în jos
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând, picioarele depărtate, mâinile pe talie.
1-apleaca-te inainte, mainile ating podeaua
2-p. (de 6-8 ori)
IP: întins pe spate, cu brațele deasupra capului.
1-2-ridicati bratele si picioarele in sus
3-4-p. (de 6-8 ori)
1-ghemuit, brațele cu ganterele sus
2-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s.
Săritul brațelor și picioarelor în lateral, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Prevenirea picioarelor plate – 3 săptămâni
8. Gimnastica cu degetele – saptamana 4
Complexul nr 13
(in perechi)
1. Mersul pe degetele de la picioare, pe călcâie, în diagonală.
2. Aleargă ca de obicei, la un semnal - ca un șarpe.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior în perechi:
IP: înapoi unul la altul, țineți-vă de mână.
1-3-stă pe degetele de la picioare, cu brațele întinse în lateral
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând față în față, picioarele mai late decât umerii, mâinile strânse deasupra
cap.
1-înclinați mâinile împreunate spre dreapta (stânga)
2-p. (de 6-8 ori)
IP: stând cu spatele unul la altul, cu mâinile pe centură.
ghemuit 1-3 jumătate, întoarceți-vă capul la dreapta (stânga), zâmbiți unul altuia
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând cu spatele, picioarele mai late decât umerii, mâinile pe centură.
1-3-aplecați-vă înainte - în jos, uitați-vă unul la altul prin picioare
4-p. (de 6-8 ori)
IP: stați umăr la umăr, o mână pe talie, picioarele împreună.
1 picior înainte
2- în lateral
3-spate
4-p. (de 6-8 ori)
IP: stând față în față, puneți mâinile pe umerii partenerului.
1-îndoiți piciorul drept (stâng) la genunchi
2-p. (de 8-10 ori)
IP: stând față în față și ținându-se de mână.
Salturile se execută în mod arbitrar, alternând cu mersul (de 2-3 ori).
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Gimnastica cu degetele – 1 saptamana
8. Exerciții pentru ochi – săptămâna 2
Complexul nr 14
(cu o minge mica)
1. Mersul pe coloană pe rând cu sarcini pentru brațe și picioare.
2. Alergarea într-un ritm mediu, cu accelerație, într-un șarpe.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formarea într-o coloană de patru (conform unui ghid).
5. Deschideți aparatul de comutare cu o minge mică:
1-2 mâini prin părțile în sus, transferați mingea în cealaltă mână
3-4-coboara bratele in jos (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în mâna dreaptă.
1-brate in lateral
2-înclinați înainte - în jos, transferați mingea în cealaltă mână
3-îndreptați-vă, brațele în lateral
4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâna dreaptă cu mingea în sus, mâna stângă
centura
1-3-înclinare stânga
4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: o.s., mingea în mâna dreaptă.
1-brate in lateral
2-așează-te, transferă mingea în cealaltă mână
3-Stai in picioare, bratele in lateral
4-p. (de 8-10 ori)
IP: în genunchi, mingea în mâna dreaptă.
1-4-Rotiți mingea la dreapta (stânga) în jurul vostru, ținând un ochi pe minge
Cu ochii (de 6-8 ori)
I.p.: culcat pe spate, mingea în ambele mâini în spatele capului.
1-2- ridicați piciorul drept (stâng), atingeți mingea
ciorap pentru picioare
3-4-coboara incet piciorul (de 6-8 ori)
I.p.: o.s., minge pe podea în fața picioarelor.
Sărind în jurul mingii pe 2 picioare la dreapta - la stânga, alternând cu
mers pe jos (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Relaxare – săptămâna 3
8. Gimnastica de articulare – saptamana 4
Complexul nr 15
(fara articole)
1. Merge în pas în cruce, în semi-ghemuit, la semnal - stai jos.
2. Alerga, cu tibia în spate, galop lateral, la semnal - stai jos.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole „Jucării”:
„Avion” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-brate in lateral
2-p. (de 8-10 ori)
„Păpușă” I.p.: la fel
1-apleaca inainte, bratele in lateral
2-p. (de 8-10 ori)
„Soldat” I.p.: o.s.
1-picior drept (stânga) înainte
2-p. (de 8-10 ori)
„Tumbler” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-înclinare la dreapta (stânga)
2-p. (de 8-10 ori)
„Cocoș” I.p.: o.s.
1-4-ridicați piciorul drept (stâng), îndoit la genunchi, fluturați brațele cu cuvintele „ku-ka-re-ku!” (de 8-10 ori)
„Pătrunjel mecanic” I.p.: picioare împreună, mâinile pe centură.
1-arvor
2-p. (de 8-10 ori)
„Mingi” I.p.: picioare împreună, mâini pe centură.
Sărituri cu întoarceri în jurul tău, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Automasaj – 1 săptămână
8. Relaxare – săptămâna 2
Complexul nr 16
(cu o floare sau farfurie plată de linoleum)
1. Mersul prin rostogolire de la călcâi la vârf, alternând mersul în perechi în cerc cu mersul în toate direcțiile.
2. Alergați, opriți-vă la semnal - rotiți-vă.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formare într-o coloană de trei.
5. Aparatură de exterior cu o floare plată:
I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mâinile dedesubt.
1-mâină sus, piciorul drept (stâng) înapoi pe degetul piciorului
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la piept.
1-ridicați mâinile în sus
2-înclinare dreapta-stânga
3 maini sus
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: picioarele mai late decât umerii, mâinile lângă piept.
1-apleaca inainte, pune floarea pe podea
2-p.
3-apleaca inainte, ridica floarea
4-p. (de 8-10 ori)
I.p.: stând, așezați floarea pe picioare, mâinile sprijinite la spate.
1-Ridicați picioarele drepte la un unghi de 450
2-p. (de 6-8 ori)
IP: întins pe spate, cu brațele deasupra capului.
1-2 brațe leagănați, așezați-vă
3-4-p. (de 6-8 ori)
I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mâinile dedesubt.
1-asezati jos, mainile cu floarea in sus
2-p. (de 8-10 ori)
I.p.: o.s., floare pe podea în fața picioarelor, mâinile în mod arbitrar.
Sărind peste o floare, alternând cu mersul (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Prevenirea picioarelor plate – 3 săptămâni
8. Gimnastica cu degetele – saptamana 4
Complexul nr 17
(fara articole)
1. Mersul cu genunchii înalți, pași tocați.
2. Aleargă, alergă în toate direcțiile, la semnal - găsește-ți locul în coloană.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formațiune împrăștiată.
5. Aparatură pentru exterior fără articole „Primăvara”:
„Copacii se leagănă” I.p.: o.s.
1-mâinile sus
2-3 - îndoiri ușoare în lateral
4-p. (de 8-10 ori)
„Suvoaiele murmură” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-apleaca-te inainte, bratele in jos, misca-ti degetele
2-p. (de 8-10 ori)
„Moara de vânt” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-intoarce corpul la dreapta (stânga)
2-p. (de 8-10 ori)
„Swing” I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mâinile pe umeri.
1-înclinare la dreapta (stânga)
2-p. (de 8-10 ori)
„Vânt” I.p.: o.s.
1-așează-te, cu brațele înainte
2-p. (de 8-10 ori)
„Ploaie” I.p.: o.s.
1-arcuri cu picioare, brațele prin părțile în sus, îndoite
"acoperiş"
2-p. (de 8-10 ori)
„Primăvara se bucură vrăbiile” I.p.: o.s.
Sărituri pe un picior, pe doi cu o întoarcere, alternând cu mersul
(de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Gimnastica cu degetele – 1 saptamana
8. Exerciții pentru ochi – săptămâna 2
Complexul nr 18
(fara articole)
1. Mersul cu spatele, cu sarcini pentru brate si picioare.
2. Alerga, la semnal - sari pe doua picioare in loc.
3. Mersul pe jos în timp ce restabiliți respirația.
4. Formare în două coloane.
5. Aparatură în aer liber fără subiecți „Atleti”:
„Înotători” I.p.: o.s.
1-mana inainte
2-brate in lateral
3-4-p. (de 8-10 ori)
„Halterofili” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos
1-apleaca-te inainte, bratele in jos
2-îndreptați, brațele sus
3-4-p. (de 8-10 ori)
„Boxeri” I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, brațele îndoite la coate, cu pumnul la piept.
1-îndreptați cu forță brațul drept (stâng) înainte
2-p. (de 8-10 ori)
„Încălzire pentru sportivi” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură.
1-4 rotații circulare a corpului spre dreapta și stânga (6-8 ori)
„Gimnaste” I.p.: o.s.
1-Ridicați piciorul drept (stâng) înainte cu mâinile
atinge-ți degetele de la picioare
2-p. (de 6-8 ori)
„Gentere” I.p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mâinile la umeri.
1-turnare la dreapta (stânga), brațele cu forță în lateral
2-p. (de 8-10 ori)
„Jumpers” I.p.: o.s., mâinile pe centură
Sărituri libere alternând cu mersul pe jos (de 2-3 ori)
6. Exerciții pentru a restabili respirația.
7. Relaxare – săptămâna 3
8. Gimnastica de articulare – saptamana 4
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
Postat pe http://www.allbest.ru/
Departamentul de învățământ profesional secundar și profesional primar al regiunii Tomsk
Instituție regională de învățământ bugetar de stat de învățământ secundar profesional
Colegiul Industrial Seversky (OGBOU SPO „SPK”)
Eseu
curs: Fundamente teoretice ale învăţământului preşcolar
" Gimnastica cu degetele pentru copiii de vârstă preșcolară senior"
Profesorul E.V. Levina
Student V.A. Tenzin
Seversk 2013
Introducere
1. Introducere în jocurile cu degetele
3. Gimnastica cu degetele pentru copii 5-6 ani
Introducere
Ce se întâmplă când un copil face gimnastică cu degetele? Efectuarea exercițiilor și mișcărilor ritmice cu degetele duce inductiv la excitația în centrii vorbirii ai creierului și la o creștere bruscă a activității coordonate a zonelor de vorbire, care în cele din urmă stimulează dezvoltarea vorbirii. Jocurile cu degetele creează un fundal emoțional favorabil, dezvoltă capacitatea de a imita un adult, îi învață să asculte cu atenție și să înțeleagă sensul vorbirii și cresc activitatea de vorbire a copilului. Copilul dezvoltă procese mentale cognitive (memorie, imaginație, gândire). Ca urmare a stăpânirii tuturor exercițiilor, mâinile și degetele vor câștiga forță, mobilitate bună și flexibilitate, iar acest lucru va ușura în viitor stăpânirea abilității de a scrie.
1. DESPREhnAjocul cu degetele
Jocurile cu degetele dezvoltă creierul copilului, stimulează dezvoltarea vorbirii, creativitatea și imaginația.
Mișcările simple ajută la eliminarea tensiunii nu numai de pe mâini, ci și la relaxarea mușchilor întregului corp. Ele pot îmbunătăți pronunția multor sunete. În general, cu cât degetele și întreaga mână funcționează mai bine, cu atât copilul vorbește mai bine. De ce este așa? Faptul este că mâna are cea mai mare „reprezentare” în cortexul cerebral, prin urmare, dezvoltarea mâinii joacă un rol important în formarea creierului și formarea vorbirii. Și de aceea, vorbirea verbală a copilului începe atunci când mișcările degetelor sale ating o precizie suficientă. Mâinile copilului, parcă, pregătesc terenul pentru dezvoltarea ulterioară a vorbirii.
În plus, scopul orelor de a dezvolta dexteritatea și acuratețea degetelor este de a dezvolta relația dintre emisferele creierului și sincronizarea muncii lor. În emisfera dreaptă a creierului avem diverse imagini ale obiectelor și fenomenelor, iar în stânga ele sunt verbalizate, adică își găsesc expresia verbală, iar acest proces are loc datorită „puntei” dintre emisfera dreaptă și stânga. Cu cât această punte este mai puternică, cu atât mai repede și mai des călătoresc impulsurile nervoase de-a lungul ei, cu atât procesele de gândire sunt mai active, mai precis atenția, cu atât abilitățile sunt mai mari. Dacă vrei ca copilul tău să vorbească bine, să învețe rapid și ușor și să execute cu dibăcie chiar și cele mai delicate lucrări, începe să-i dezvolte mâinile: degetele și mâinile de la o vârstă fragedă.
Jocurile cu degetele au fost comune la o varietate de popoare de mult timp. În China, exercițiile cu bile de piatră și metal sunt frecvente. Exercițiile regulate cu acestea îmbunătățesc memoria, funcționarea sistemului cardiovascular și digestiv, elimină stresul emoțional, dezvoltă coordonarea mișcărilor, forța și dexteritatea mâinilor și mențin vitalitatea. Și în Japonia, exercițiile pentru palme și degete cu nuci sunt utilizate pe scară largă. Rularea unui creion hexagonal între palme are un efect excelent. Și de la o vârstă fragedă, copiii noștri au fost învățați să joace „Ladushki”, „Cârca cu fețe albe”, „Capra cu coarne”. Jocurile cu degetele sunt ajutoare bune pentru pregătirea mâinii copilului pentru scris și dezvoltarea coordonării. Și pentru ca vorbirea să se dezvolte în același timp, puteți folosi rime mici, rime de numărare și cântece pentru astfel de jocuri. În principiu, orice lucrări poetice de acest fel pot fi oferite de profesorii și părinții înșiși, adică. veniți cu mișcări pentru degetele care însoțesc vorbirea - la început simple, necomplicate, apoi complică aceste mișcări. Datorită jocurilor cu degetele, copilul primește o varietate de impresii senzoriale, își dezvoltă atenția și capacitatea de concentrare. Astfel de jocuri formează relații bune între adulți și copii.
degetul gimnastic preșcolar agilitate
1) Înainte de joc, discutați conținutul acestuia cu copilul dumneavoastră, exersând imediat gesturile, combinațiile de degete și mișcările necesare. Acest lucru nu numai că va pregăti copilul să efectueze corect exercițiul, ci va crea și starea emoțională necesară.
2) Înainte de a începe exercițiile, copiii își încălzesc palmele cu mișcări ușoare până se simt plăcut cald.
3) Toate exercițiile se execută într-un ritm lent, de la 3 la 5 ori, mai întâi cu mâna dreaptă, apoi cu stânga și apoi cu ambele mâini împreună.
4) Fă exercițiile cu copilul tău, demonstrându-ți în același timp propria pasiune pentru joc.
5) La efectuarea exercițiilor este necesar să se implice, dacă este posibil, toate degetele mâinii.
6) Este necesar să se asigure plasarea corectă a mâinii și trecerea precisă de la o mișcare la alta.
7) Este necesar să vă asigurați că toate exercițiile sunt efectuate de copil cu ușurință, fără tensiune excesivă în mușchii brațelor, astfel încât să îi aducă bucurie.
8) Toate instrucțiunile sunt date pe un ton calm, prietenos, clar, fără cuvinte inutile. Dacă este necesar, copilul primește asistență.
9) Ideal: fiecare lecție are propriul nume, durează câteva minute și se repetă de 2-3 ori pe parcursul zilei.
10) Când joacă jocul în mod repetat, copiii încep adesea să pronunțe parțial textul (în special începutul și sfârșitul frazelor). Treptat, textul se învață pe de rost, copiii îl pronunță în întregime, corelând cuvintele cu mișcările.
11) După ce ați ales două sau trei exerciții, înlocuiți-le treptat cu altele noi.
Puteți păstra jocurile care vă plac cel mai mult în repertoriu și puteți reveni la ele la cererea copilului dumneavoastră.
12) Nu-i oferi copilului tău mai multe sarcini complexe simultan (de exemplu, arătarea mișcărilor și pronunțarea textului). Copiii au o durată limitată de atenție, iar o sarcină imposibilă poate „descuraja” interesul pentru joc.
13) Nu forțați niciodată. Încercați să înțelegeți motivele refuzului, dacă este posibil, eliminați-le (de exemplu, prin schimbarea sarcinii) sau schimbați jocul.
De exemplu, vă oferim câteva jocuri cu degetele pentru diferite grupe de vârstă.
3. Gimnastica cu degetele pentru copii 5-6 ani
Gimnastica pentru degete este împărțită în pasivă și activă. Gimnastica pasivă este recomandată ca etapă preliminară înaintea gimnasticii active pentru copiii cu un nivel scăzut de dezvoltare a motricității fine. Apoi ar trebui să treceți la exerciții active de gimnastică cu degetele.
Toate exercițiile sunt efectuate într-un mod ludic. Ar trebui să alegeți complexitatea acestora în funcție de nivelul de dezvoltare a abilităților motorii fine ale mâinilor copilului dumneavoastră. Este mai bine să efectuați masajul cu o mână, în timp ce cealaltă ține mâna copilului.
Tabel - Exerciții
|
În râu trăia o loviță, Doi stăpâni erau prieteni cu el. Trei rațe au zburat spre ei De patru ori pe zi, Unu doi trei patru cinci. |
Mișcări lente cu palmele unite, simulând înotul. Mișcări cu palmele pe ambele părți. Legănați-vă palmele. Îndoaie pumnii. Întinde degetele din pumni, începând cu cele mari. |
|
|
2. „Capra” Capra a ieșit pe ușă, Și-a arcuit gâtul: — Dă-mi repede pâine! — Dă-mi nişte plăcintă! Și-a întins copita: „Dă-mi niște apă de băut! |
Mâna stângă reprezintă o capră: degetele mijlociu și inelar sunt îndoite, degetul mare le apasă de jos, degetul mic și arătător sunt îndreptate, această poziție se menține pe tot parcursul jocului. Mâna dreaptă este strânsă într-un pumn, îndoită la încheietura mâinii, iar coarnele sunt subliniate. Mâna dreaptă este strânsă într-un pumn, degetul mijlociu este îndreptat. Mâna dreaptă este pliată într-o barcă. |
|
|
Unu doi trei patru cinci, Să adunăm frunze Frunze de mesteacăn, frunze de rowan, Frunze de plop și aspen, Vom colecta frunze de stejar, Vom colecta un buchet de toamnă pentru mama. |
Copilul își îndoaie degetele unul câte unul, începând cu degetul mare. Copilul strânge și desface pumnii. Copilul își îndoaie degetele, începând cu degetul mic. |
|
|
4. „Cat Chef” Zăpada cădea pe prag, Pisica și-a copt o plăcintă Între timp, am sculptat și copt, Plăcinta s-a scurs ca un pârâu. Coaceți-vă propriile plăcinte Nu din zăpadă, ci din făină. |
Copilul își ridică mâinile în sus și apoi își coboară încet palmele pe masă. Un copil imită să facă o plăcintă. Copilul „aleargă” degetele ambelor mâini de-a lungul mesei. Copilul se preface din nou că face o plăcintă. |
|
|
5. „Ac și degetar” Brodează, coase cu un ac. Mă ustură degetul, mă doare degetul, Și degetarul în același moment La (numele copilului) pe deget Salt! Îi spune acului: - Shay! Nu îndrăzni să te injectezi singur. |
Palma stângă a copilului este deschisă, în mâna dreaptă are un ac imaginar; acul coase și atinge degetul arătător de la mâna stângă. Cu mâna dreaptă, efectuați aceeași mișcare ca și cum ați pune un degetar pe degetul arătător al mâinii stângi. Palma stângă a copilului este deschisă, în mâna dreaptă este un ac imaginar, copilul coase. |
|
|
6. „Mouse și ceas” Un șoarece s-a târât într-o zi Vezi cât este ceasul. Deodată, ceasul a spus: „Bang!” Șoarecele s-a rostogolit cu capul peste călcâi, Șoarecele s-a urcat a doua oară Vezi cât este ceasul. Deodată, ceasul a spus: „Bom, bom!” Șoarecele se rostogoli cu capul peste călcâi. Șoarecele s-a cățărat pentru a treia oară Vezi cât este ceasul. Deodată, ceasul a spus: „Bom, bom, bom!” Șoarecele se rostogoli cu capul peste călcâi. |
Copilul stă pe podea în genunchi și „aleargă” cu degetele de pe podea de-a lungul corpului până în vârful capului. Copilul bate din palme deasupra capului. Copilul bate din palme deasupra capului de două ori. Copilul își „rulează” mâinile pe podea. Copilul își „rulează” mâinile pe podea. |
|
|
7. „Cucul mergea” Un cuc a trecut pe lângă piață Ea avea un coș. Deodată coșul lovește podeaua - bum, Au zburat zece muște! |
Copilul „plimbă” de-a lungul mesei pe degetele arătător și mijlociu îndreptate, degetele rămase sunt ascunse. Copilul își conectează palmele cu o „găleată”. Copilul se lovește de genunchi cu palmele închise și își desparte mâinile. Copilul își întinde brațele în lateral și își mișcă degetele. |
Gimnastica cu degetele - ghicitori cu degetele
Arătați figura cu degetele, iar copiii ghicesc ce fel de obiect este și repetă mișcarea. Mai întâi arăți figurile, apoi copiii. Poți veni cu propriile tale figuri. Cifrele ar trebui să fie ușor de înțeles și de recunoscut pentru copii.
Gimnastica cu degetele - teatru cu degete de umbre
Teatrul cu degetele în umbre este, de asemenea, foarte util pentru dezvoltarea abilităților motorii fine.
Postat pe Allbest.ru
Documente similare
Istoria dezvoltării gimnasticii ritmice, rolul său în formarea coordonării mișcărilor la copiii de vârstă preșcolară senior. Studierea experienței instructorilor de educație fizică în dezvoltarea coordonării la copiii de vârstă preșcolară superioară.
lucrare curs, adăugată 28.02.2016
Bazele fiziologice și psihologice pentru dezvoltarea dexterității la copiii de vârstă preșcolară în vârstă, caracteristicile diagnosticului său. Tipuri și semnificații ale jocurilor în aer liber. Identificarea și dezvoltarea dexterității în jocurile în aer liber cu alergare la copiii de vârstă preșcolară senior.
teză, adăugată 24.03.2013
Gimnastica în dezvoltarea unei culturi a mișcării la copiii de vârstă școlară primară: postură, postură, mers, coordonare, plasticitate motrică. Metode și eficiență de utilizare a exercițiilor de gimnastică pentru a dezvolta o cultură a mișcării la elevii de școală primară.
teză, adăugată 10.04.2007
Caracteristicile vorbirii la copiii de vârstă preșcolară senior. Diagnosticarea dezvoltării vorbirii coerente la copiii preșcolari. Recomandări metodologice pentru utilizarea unui sistem de modelare vizuală în cursurile de dezvoltare a vorbirii cu copiii de vârstă preșcolară superioară.
lucrare curs, adaugat 16.01.2014
Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea vorbirii la preșcolarii mai mici. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea vorbirii la copiii din anul cinci de viață. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea vorbirii pentru copiii de vârstă preșcolară senior (6 - 7 ani).
lucrare curs, adaugat 13.09.2003
Principalele etape de dezvoltare a unui preșcolar, semne de întârziere a dezvoltării vorbirii. Gimnastica articulară: principiul selecției exercițiilor și metodelor de implementare. Complexe pentru procesarea mișcărilor și pozițiilor de bază ale buzelor și limbii. Exerciții și jocuri pentru dezvoltarea vorbirii.
lucrare curs, adaugat 18.10.2012
Metode de dezvoltare a vorbirii dialogice la preșcolarii mai mari. Analiza programelor educaționale. Diagnosticarea caracteristicilor vorbirii dialogice la copiii de vârstă preșcolară superioară. Identificarea nivelului de dezvoltare a abilităților de comunicare dialogică.
teză, adăugată 18.02.2014
Caracteristicile dezvoltării vorbirii la copiii preșcolari. Îmbunătățirea abilităților motorii fine ale mâinilor ca mijloc de dezvoltare a vorbirii la preșcolari. Exerciții pentru formarea sensibilității tactile și mișcări coordonate complex ale degetelor și mâinilor.
teză, adăugată 05.09.2015
Fundamente și probleme psihologice și lingvistice ale dezvoltării vorbirii coerente a copiilor în teoria și practica învățământului preșcolar. Conținuturi și metode de lucru experimental cu privire la dezvoltarea vorbirii coerente la copiii de vârstă preșcolară senior folosind imagini.
teză, adăugată 24.12.2017
Dezvoltarea vorbirii în ontogeneză. Studiul defectelor care întârzie formarea componentelor vorbirii. Analiza formării cuvintelor și a formelor gramaticale la copiii cu subdezvoltare generală a vorbirii. Studiul caracteristicilor vorbirii coerente la copiii de vârstă preșcolară superioară.
Liudmila Ivcenko
Fișă cu exerciții de respirație pentru copii de vârstă preșcolară
Exerciții de respirație"Leagăn"
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
Pentru un copil în poziție culcat, o jucărie ușoară este plasată pe burtă în zona diafragmei. Inspirați și expirați pe nas. spune adult rima:
Balanțați în sus (inhalați,
Balană în jos (expiră,
Ține-te bine, prietene.
Exerciții de respirație„Copacul în vânt”
Ţintă: formare aparat de respirat.
IP: stând pe podea, picioarele încrucișate ( Opțiuni: stand pe
genunchi sau călcâi, picioare împreună). Spatele este drept.
Ridică-ți brațele deasupra capului cu o inspirație și
coboară pe podea în fața ta cu o expirație,
în timp ce se îndoaie puțin în corp, ca și cum un copac s-ar apleca.
Exerciții de respirație"Taietor de lemne"
Ţintă
Stați drept, cu picioarele puțin mai late decât la nivelul umerilor. Inhala
încrucișează-ți mâinile ca o secure și ridică-le.
Ascuțit, ca sub greutatea unui topor, brațele întinse
pe măsură ce expirați, coborâți-vă, înclinați-vă corpul,
permițându-ți mâinilor să „taie” spațiul dintre picioare.
Spune „buc”. Repetați cu copilul dvs. de 6-8 ori. Exerciții de respirație„Ariciul furios”
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Imaginează-ți ca un arici
Când este în pericol, se învârte într-o minge.
Îndoiți-vă cât mai jos posibil fără a vă ridica călcâiele de pe podea,
strânge-ți pieptul cu mâinile, coboară capul, spunând
la expirație „p-f-f” - sunetul emis de un arici furios,
apoi „f-r-r” - și acesta este un arici mulțumit.
Repetați cu copilul dvs. de 3-5 ori.
Exerciții de respirație„Aruncă balonul”
Ţintă
IP: copilul stă sau stă în picioare. „Arând în aer balonul”
își întinde brațele larg și adânc inspiră,
apoi își aduce încet mâinile împreună, adunându-și palmele împreună în față
piept și suflă aer - fff. "Mingea a izbucnit" -
bate din palme „Aerul iese din balon” -
spune copilul: "shhh", întinzându-și buzele cu proboscisul,
coborându-şi mâinile şi lăsând ca o minge din care
a eliberat aerul.
Exerciții de respirație„Caderea frunzelor”
Ţintă
Tăiați diverse frunze de toamnă din hârtie colorată
și explicați copilului ce este căderea frunzelor. Oferi
copilul suflă pe frunze ca să zboare.
Pe parcurs, puteți spune care sunt frunzele din care
copacii au căzut.
Exerciții de respirație„Gâștele zboară”
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
Mers lent. În timp ce inspiri, ridică-ți brațele în lateral,
expiră - mai jos în timp ce pronunți un lung
sunet "g-u-u-u".
Exerciții de respirație"Puf"
Ţintă: formare aparat de respirat.
Leagă o pană ușoară de o sfoară.
Invitați-vă copilul să sufle pe el. Necesar
asigurați-vă că inhalați numai pe nas,
și expiră prin buzele strânse.
Exerciții de respirație"Gândac"
Ţintă: antrenați puterea inspirației și expirației.
IP: bebe stă sau stă cu brațele încrucișate
pe piept. Își întinde brațele în lateral, se ridică
cap - inspiră, își încrucișează brațele peste piept,
coboară capul – expiră: „zhu-u-u - a spus
gândac înaripat, voi sta și voi bâzâi.”
Exerciții de respirație"Cocoş"
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
IP: stând drept, picioarele depărtate, brațele în jos.
Ridicați brațele în lateral (inhalați și apoi bateți din palme
de-a lungul coapselor (expiră, să zicem "ku-ka-re-ku".
Exerciții de respirație"Cioară"
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
IP: copilul stă drept, cu picioarele ușor depărtate
şi coborând mâinile. Inspiră - întinde brațele larg
mâinile ca niște aripi, își coboară încet brațele și
expiră: "carrr", maxim
întinderea sunetului [r].
Exerciții de respirație"Locomotivă"
Ţintă: formare aparat de respirat.
Mersul, făcând mișcări alternate cu brațele
și condamnarea: "choo-choo-choo". Prin anumite
te poți opri pentru perioade de timp
si vorbeste "prea-prea".
Durată - până la 30 de secunde.
Exerciții de respirație„Crește mare”
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
IP: stând drept, picioarele împreună. Ridicați mâinile în sus
întinde-te bine, ridică-te pe degetele de la picioare - inspiră,
coborâți brațele în jos, coborâți întregul picior - expirați.
În timp ce expirați, spuneți "u-h-h-h"! Repetați de 4-5 ori.
Exerciții de respirație"Ceas"
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
IP: în picioare, picioarele ușor depărtate, brațele în jos.
Legănând brațele drepte înainte și înapoi,
pronunta "TIC Tac". Repetați de până la 10 ori.
Exerciții de respirație„Triciul fierbe”
Ţintă: formare aparat de respirat.
IP: stând, cu o mână întinsă pe burtă,
celălalt este pe piept. Trag în stomac și câștig
aer în plămâni - inspirați, coborând pieptul (expirând aer)
și scoțându-ți stomacul - expiră. Tare când expirați
scoate un sunet "f-f-f-f". Repetați de 3-4 ori Exerciții de respirație"Balon"
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
IP: Întins pe podea, copilul își pune mâinile pe burtă.
Respirând lent și adânc, îți umflă stomacul,
în timp ce îți imaginezi simultan că stomacul tău se umflă
balon. Întârzieri respiră timp de 5 secunde.
Expiră încet, stomacul se dezumflă. Z
tine respiră timp de 5 secunde.
Se execută de 5 ori la rând
Exerciții de respirație"Pompa"
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
Copilul își pune mâinile pe centură, se ghemuiește ușor - inspiră,
se îndreaptă - expiră. Se ghemuiește treptat
devin mai scăzute, inhalarea și expirația durează mai mult.
Repetați de 3-4 ori.
Exerciții de respirație"Ajustator"
Ţintă: formare aparat de respirat.
Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu o mână
ridicat, celălalt s-a mutat în lateral.
Inspirați pe nas, apoi schimbați poziția mâinilor și
pronunțați timpul expirării prelungite "r-r-r-r-r".
Repetați de 5-6 ori.
Exerciții de respirație"Foarfece"
Ţintă: formare aparat de respirat.
I. p. - la fel. Brațele drepte întinse înainte
sau în lateral, la nivelul umerilor, cu palmele îndreptate în jos.
Cu o inspirație, mâna stângă se ridică, cea dreaptă
se duce în jos. Expiră – mâna stângă în jos,
chiar sus. După ce copilul stăpânește asta
se pot face exercitii Schimbare: nu misca
brațele de la umăr, dar numai mâinile. Exerciții de respirație„Cădere de zăpadă”
Ţintă: dezvoltarea unei inhalări și expirații netede, lungi.
Faceți fulgi de zăpadă din hârtie sau vată (bulgări libere).
Explicați-i copilului ce este zăpada și oferiți-i
copil care suflă „fulgi de zăpadă” din palmă.
Exerciții de respirație"Trompetist"
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
IP: stând, mâinile strânse într-un tub, ridicate
sus. Expiră încet și spune cu voce tare
sunet „p-f-f-f-f”. Repetați de până la 5 ori.
Exerciții de respirație"Moara de vant"
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
Un copil suflă pe lamele unui filator agitat
sau mori de nisip.
Exerciții de respirație"Arc"
Ţintă: formare aparat de respirat.
IP: culcat pe spate; picioarele drepte, brațele de-a lungul
trunchiul. Ridică-ți picioarele și îndoaie-le la genunchi,
apăsați la piept (expiratie). Reveniți la IP (inhala).
Repetați de 6-8 ori.
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
Aseaza-te cu bebelusul tau la masa, pune-l in fata
este format din două bile de bumbac (cele multicolore sunt ușoare
găsiți în supermarketuri și faceți singuri albe din vată).
Suflați pe baloane cât mai tare posibil încercând
aruncă-le de pe masă.
Exerciții de respirație„Suflați pe o păpădie”
Ţintă: antrenați puterea inspirației și expirației.
IP: copilul stă în picioare sau stă. O face profundă
inspiră pe nas, apoi expiră lung pe gură,
de parcă ar vrea să sufle puful de pe o păpădie.
Exerciții de respirație"Duel"
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
Rulați o bucată de vată într-o minge. Porti -
2 cuburi. Un copil suflă pe „minge”, încercând să „marge un gol”
Vata ar trebui să fie între cuburi. Puțin
După ce ați practicat, puteți desfășura competiții cu
cu o minge de vată după principiul jocului de fotbal.
Exerciții de respirație"Hipopotami"
Ţintă: antrenați puterea inspirației și expirației.
IP: culcat sau aşezat. Copilul pune palma
pe zona diafragmei și respiră profund. Inhala
și expiră pe nas
Exercițiul poate fi efectuat în poziție
stând și însoțit de rimă
Hipopotamii s-au așezat și și-au atins pântecele.
Apoi burtica se ridică (inhalați,
Apoi burtica scade (expiratie). Exerciții de respirație"Găină"
Ţintă: dezvoltarea unei inhalări netede, lungi.
IP: copilul stă drept, cu picioarele ușor depărtate,
mâinile în jos, întinde brațele larg în lateral,
ca aripile - inspiră; în timp ce expiră, se apleacă, coboară
capul și brațele atârnând liber, pronunță:
"tah-tah-tah"în timp ce se mângâie pe
Exerciții de respirație„Fluturi în creștere”
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
Tăiați fluturii din hârtie și agățați-i
fire Invitați copilul să sufle pe fluture astfel:
astfel încât să zboare (asigurându-vă în același timp că
copilul a făcut o expirație lungă și lină).
Exerciții de respirație"Barză"
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
Stând drept, întinde-ți brațele în lateral și unul
Adu piciorul înainte, îndoind genunchiul. Lacăt
poziție pentru câteva secunde. Păstrează-ți echilibrul.
În timp ce expirați, coborâți piciorul și brațele, spunând încet
„sh-sh-sh-sh”. Repetați cu copilul dvs. de șase până la șapte ori.
Exerciții de respirație"În pădure"
Ţintă suflare.
Imaginează-ți că ești pierdut într-o pădure deasă.
După ce inhalați, spuneți „da” în timp ce expirați. Schimbare
intonație și volum și întoarceți la stânga,
apoi la dreapta. Repetați cu copilul dvs. de cinci până la șase ori Exerciții de respirație"Val"
Ţintă: antrenați puterea inspirației și expirației.
IP: întins pe podea, picioarele împreună, mâinile în lateral.
În timp ce inspirați, ridicați brațele deasupra capului, atingând podeaua,
pe măsură ce expirați, reveniți încet la punctul de plecare
poziţie. Concomitent cu expirația, copilul
spune „Vni-i-i-z”. După ce copilul a stăpânit
din acest exercițiu, vorbirea este anulată
Exerciții de respirație"Hamster"
Ţintă: dezvoltarea unei expirații netede, lungi.
Puneți copilul să meargă câțiva pași
(până la 10-15, umflându-ți obrajii ca un hamster, apoi ușor
plesneste-te pe obraji - lasa aerul sa iasa
gură și mai mergi puțin, respirând pe nas.
Exerciții de respirație"Mica broasca"
Ţintă: formează un discurs corect suflare.
Puneți picioarele împreună. Imaginează-ți ca o broască
sare rapid și brusc și repetă jumping:
Așezați-vă ușor ghemuit, inspirați și săriți înainte.
Când aterizați, „crocăniți”. Repetați de trei până la patru ori.
Exerciții de respirație„strigătul de război al indianului”
Ţintă: formează un discurs corect suflare.
Încurajează-ți copilul să imite un strigăt de luptă
indienii: strigă în liniște, acoperind repede și
deschizându-mi gura palmier. Este distractiv pentru copii
un element ușor de repetat. Un adult poate
"controleaza volumul", arătând alternativ
mana "mai linistita-mai tare" Exerciții de respirație„Pearl Divers”
Ţintă: întărirea fiziologică respiratia la copii.
Se anunță că pe fundul mării se întinde cea mai frumoasă
perla. Oricine știe cum îl poate obține
reţine suflare. Copil în poziție în picioare
ia două respirații calme și două expirări calme
prin nas, iar cu a treia respirație adâncă se închide
gura, își ciupește nasul cu degetele și se ghemuiește până când
dorinta de a expira.
Bugetul municipal preşcolar instituție educațională
grădinița nr 92 "Pistrui"
Fișă cu exerciții de respirație
Pentru copii de vârstă preșcolară superioară
Compilat: profesor
Ivchenko L. S.
Surgut 2017
