De ce trișează un narcisist? Ce au de fapt narcisiștii în cap? Oamenii cu adevărat de succes au umilință

Copiii narcisiști ​​care cresc sunt foarte orientați către opiniile celorlalți. În același timp, li se pare că alții gândesc rău despre ei, le văd inferioritatea. Și dacă, dintr-o dată, sunt tratați bine, atunci pur și simplu nu au văzut încă captura și calitățile negative teribile. Sau doar mint pentru a te răni.

După cum a fost scris și spus de mai multe ori, a trăi cu narcise nu este o bucurie. Este deosebit de nefericit pentru un copil să trăiască într-o familie în care există cel puțin o narcise. Al doilea părinte poate fi și narcisist, pentru că puțini oameni pot menține o relație cu acest tip de personalitate pentru o perioadă suficient de lungă. Indivizii care au crescut alături de narcisişti sunt numiţi co-narcisişti. Acestea. cele care sunt „atașate” de narcisist sunt parte integrantă a acestora.

Co-narcisiştii sunt oameni care au crescut alături de narcisişti.

Personalitatea unui copil se formează în condiții constante de neglijare din partea părinților, dar cu un bombardament regulat al stimei de sine și al percepției sale de sine. Acest lucru este pentru a se asigura că părintele narcisist își menține propria percepție a măreției și grandiozității.

Nu te poți certa cu asta, el este mai inteligent, mai priceput social și mai puternic fizic. La aceasta, de obicei, părintele adaugă și alte calități fantezie și fapte din trecut, cu care copilului i se reproșează în mod regulat. Părintele tot spune că la vârsta la care are copilul acum era de multe ori mai bun în toate domeniile. Dar copilul a ieșit inestetic.

În astfel de familii, se obișnuiește să „împământăm copilul”.În primul rând, oferă-i să facă ceva, iar când totul începe cu adevărat să meargă pentru el, copilul este fericit și mândru de el însuși, spune-i că produsul activității sale este complet. „Am crezut că mâinile tale cresc dintr-un moale. loc. N-avea nimic de început.”

De-a lungul timpului, copilul încearcă să nu atragă deloc privirea părinților săi, pentru a nu grebla pentru ceva.În plus, nu este niciodată clar de ce greblați b. Este sigur că face totul rău, iar pentru asta este pedepsit. Astfel de copii au câteva strategii încercate și testate care le permit părinților să-l placă fără să intre în scandal. Orice abatere de la acest algoritm amenință cu o catastrofă.

La o anumită vârstă, cuvintele părinților sunt singura sursă de cunoaștere a copilului despre sine. Practic, în reziduul uscat, se formează credința „Eu nu sunt nimic”. Această atitudine față de sine, de regulă, rămâne ulterior mulți ani și își lasă amprenta asupra întregii vieți viitoare.

Copiii narcisiști ​​care cresc sunt foarte orientați către opiniile celorlalți.În același timp, li se pare că alții gândesc rău despre ei, le văd inferioritatea. Și dacă, dintr-o dată, sunt tratați bine, atunci pur și simplu nu au văzut încă captura și calitățile negative teribile. Sau doar mint pentru a te răni.

• sunt rigizi în comunicare. Ei încearcă să mulțumească în siguranță, să „sondeze” interlocutorul, dacă este enervat de prezența lor.
• la cel mai mic semn de negativitate, chiar dacă nu au nimic de-a face cu un co-narcisist sau o nepotrivire, resentimente și evadare.
• în general sunt foarte sensibili, orice cuvânt dintr-o conversație poate fi atribuit și descurajat. Poate exista o altă reacție - agresivitate, lacrimi.
• absorbiți în permanență de ei înșiși și de analiza sentimentelor și experiențelor lor, care sunt în natura gândurilor de „mestecat”. Ei sapă la nesfârșit în ei înșiși ceva teribil, rușinos, își răsucesc descoperirile în cap săptămâni, sau chiar ani. Ei caută „claritatea de cristal” a ceea ce se întâmplă, dar, de regulă, se îndepărtează foarte repede de la munca productivă la fermentația psihologică goală într-un cerc.
• da vina pe alții pentru nenorocirile lor. Ei, co-narcisiștii, desigur, sunt nesemnificativi, defecte, dar alții sunt de vină pentru asta. Acest lucru este adesea adevărat, dar faptele de abuz asupra copiilor sunt excesive și în mod constant mestecate, trase de orice situație. Nu ți-au dat bomboane? Asta pentru că copilăria a fost nefericită.
• acei oameni care acţionează în dezacord cu dorinţele şi nevoile lor devin răufăcători în ochii lor. Co-narcisiștii se gândesc adesea la intențiile și gândurile teribile ale altora. Co-narcisiștii sunt maeștri ai derulării și dezvoltării temei rușinii interioare. În capul lor, în orice moment liber, se desfășoară o fantezie sau o amintire, cât de rușinos și de rușinos era. Acest lucru poate fi foarte ingenios. Chiar și un eveniment neutru se poate dovedi a fi un eșec teribil, pentru care îi este infinit de rușine.
• le este greu cu empatia. Numai cei în care își văd experiențele pot empatiza. În același timp, emoțiile sunt extrem de profunde, chiar și cu identificarea completă a sinelui cu suferința.
• le este foarte greu să-și asume responsabilitatea pentru ei înșiși și pentru viața lor.În copilărie, era inutil. pentru că indiferent cum te-ai întoarce, tot vei fi rău. E mai bine să fii rău pe loc. Pur și simplu terry și autosabotajul experimentat este legat de asta.
• ei caută relații ideale cu ceilalți, astfel încât nevoile lor să fie satisfăcute în mod constant și precis. Au nevoie de o persoană care aprobă prea mult cu care să vorbească constant despre ororile copilăriei, despre ce ar fi putut deveni un co-narcisist dacă nu ar fi fost părinții lor. Orice propunere de a face deja ceva, de a începe schimbarea este considerată o trădare.

Schimbările sunt destul de grele. Nu este ușor să lucrezi cu astfel de oameni. După etapa de analiză a cazurilor de violență domestică, o persoană poate intra într-o apărare surdă și poate ieși din ea după o perioadă foarte lungă de timp. Parțial pentru că a fi victima abuzului asupra copiilor poate fi o ușurare în situația lui. La urma urmei, nu eu am fost rău, ci părinții mei. Orice mișcare înainte poate amenința cu noi dezamăgiri. Mutarea este înfricoșătoare, mult mai înfricoșătoare decât să fii blocat într-o zonă de disperare și resentimente față de părinții tăi.

Dar, un pas necesar în rezolvarea acestei probleme este să începi să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Luați măsuri și faceți alegeri. Câștigă-ți propria experiență și evaluează-te după rezultatele acțiunilor. Aceasta este creșterea care nu s-a întâmplat în copilărie și trebuie trecută prin.publicat.

Natalia Stilson

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet

Oamenii narcisici caută control și putere, așa că încercarea de a schimba lucrurile și de a obține controlul asupra personalității narcisiste nu este o sarcină ușoară. Începeți prin a fi de partea lui pentru a evita orice apărare a personalității pe care persoana narcisică le-ar putea folosi altfel. După aceea, poți începe să folosești diverse tehnici de comunicare pentru a-l convinge pe narcisist să facă lucrurile în felul tău. Oricum, trebuie să-ți ții propriul temperament sub control pentru a opri persoana narcisică să te controleze.

Pași

Luați partea narcisistului

Ascultă mult. Narcisistul trebuie să fie în centrul atenției. Fii pregătit să fii gazda în majoritatea conversațiilor. Deși nu este suficient de simplu auzi ce spune narcisistul. De asemenea, trebuie să arăți că ești activ ascultare.

• Doar să zâmbești și să dai din cap nu vor fi de ajuns. Pentru a-l convinge pe narcisist, trebuie să răspunzi la ceea ce spune el sau ea într-un mod care să demonstreze cât de atent ești.
• Urmărește reacțiile narcisistului. Dacă modul în care te-ai angajat cu o persoană pare nesatisfăcător, vei afla în curând despre asta.

1. Lăudați cu sinceritate. Personalitățile narcisiste cred că sunt grozave indiferent dacă o spui sau nu. Dar asta nu înseamnă că nu le place să audă complimente de la alții. Dacă îi lauzi, încearcă totuși să pară cât mai sincer posibil.

   Folosiți forma non-acuzatoare a lui „Eu”. Din când în când în viața ta pot exista certuri cu un narcisist. Este posibil ca această persoană să fie ofensată dacă o critici cu nerăbdare, dar asta nu înseamnă că trebuie să te retragi complet. Când subliniezi ce a greșit narcisistul, încadră-l pur și simplu ca o opinie personală și subiectivă, nu ca o acuzație.

2. Recunoaște problemele, dar nu-ți asuma vina. Dacă narcisistul este supărat pe tine, rezolvă problema numind-o direct. În loc să acceptați vina pentru aceste dificultăți, explicați-vă că aveți o altă părere în această chestiune.

   • De exemplu, dacă lucrezi cu un narcisist la un raport la serviciu și unele numere nu se adună, nu spune: „Tu ai fost responsabil de calcule, așa că e vina ta, nu a mea”. Există o șansă ca această persoană să creadă că aceasta este vina ta și poate chiar să o spună. În acest caz, trebuie să răspunzi cu ceva de genul: "Deci crezi că eu sunt responsabil pentru această confuzie. Nu văd situația așa, așa că nu consider că este necesar să-mi asum vina pentru asta."

   Convingerea unui narcisist să facă ceva în felul tău

   1. Setați cadre ascunzându-le sub masca complimentelor. Când narcisistul începe să se comporte într-un mod care nu-ți place, subliniază acel comportament, explicând cât de mai bună ar fi calitatea pozitivă a narcisistului dacă acel comportament ar fi schimbat. Subliniați calitatea pozitivă, nu comportamentul rău.

      • Personalitățile narcisiste tind să vă invadeze spațiul personal fără să-și dea seama că fac ceva greșit. Aceasta vine din credința că toate celelalte există pentru a le servi.
      • De exemplu, nu spune ceva de genul „Nu mă mai deranja! Nu am timp pentru asta”. În schimb, spune ceva de genul: „Ești foarte stimulant intelectual, dar îți apreciez mai mult perspicacitatea și inteligența când te oprești la masa mea o dată sau de două ori pe zi, mai degrabă decât de cinci sau șase ori”.

   2. Concentrați-vă pe soluții. Dacă trebuie să-l informezi pe narcisist despre o decizie care a fost luată recent, pune accent cât mai puțin pe problemă și subliniază deciziile deja luate. Narcisiștii tind să revină la problemă și să vină cu propriile soluții. Deci, dacă vrei să economisești timp și să eviți controversele, trebuie să-l împiedici pe narcisist să se concentreze asupra problemei.

      • Același principiu poate fi aplicat atunci când aveți doar opțiuni posibile în loc de o decizie grea. Prezintă-i narcisistului soluțiile tale probabile și abia apoi explică problema pe care sunt menite să o rezolve.

   3. Evitați apelurile directe.Îndoielile directe cu privire la corectitudinea opiniei narcisistului sunt susceptibile de a fi percepute ca o amenințare la adresa autorității sale. Odată ce îi contesti autoritatea, este mai probabil să faci ca persoana narcisică să se agațe de ea mai mult decât înainte.

      • Spunând direct: „Nu-mi place gustul tău” sau „Să nu facem ce vrei”, provoci un conflict serios. Nu-l critica pe narcisist ori de câte ori este posibil. Când acest lucru nu este posibil, păstrează-ți criticile cât mai subtile posibil, astfel încât narcisistul să nu devină defensiv.

   4. Nu juca jocul vina. Când ceva nu merge bine, nu-l arăta pe narcisist - chiar și atunci când este vina lui - și nu-l lăsa pe narcisist să te arate. Opriți imediat orice discuție despre vinovăție redirecționând imediat atenția narcisistului către altceva. Ego-ul narcisistului nu va permite nici măcar un indiciu că el sau ea este partea vinovată, așa că ar fi bine să evitați în totalitate acest tip de discuție.

      • Pe baza exemplului anterior, luați în considerare o situație în care cifrele vânzărilor nu se adună din cauza narcisistului. Acest individ nu își va asuma vina și probabil va încerca să o transfere asupra ta. După ce vă apărați rapid convingerea că eroarea nu este vina dvs., întoarceți conversația într-o altă direcție - spuneți că acum este mai important să vă faceți griji cu privire la corectarea erorii.
      • Această metodă va funcționa și mai eficient dacă găsești o modalitate de a complimenta persoana narcisică atunci când traduci conversația. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: „Orice s-a întâmplat, numerele sunt greșite și trebuie corectate. Știu că lucrurile vor merge mai bine și mai repede dacă mă ajuți cu înțelegerea ta.”

   5. Convinge-l pe narcisist că îi va aduce beneficii. Una dintre cele mai ușoare modalități de a convinge o persoană narcisică să aleagă un anumit curs de acțiune este să presupunem că îi va aduce beneficii. Mintea narcisistă percepe totul în termenii propriilor interese, așa că este logic că tot ceea ce este bun pentru narcisist este bun în general.

      • Pentru a fi și mai eficient, înțelegeți de ce este cel mai mândru narcisistul și faceți apel la această calitate.
      • De exemplu, dacă narcisistul este deosebit de mulțumit de mintea lui și trebuie să-l convingi să adopte o anumită strategie de lucru, vorbește despre alți oameni inteligenți care au luat decizii similare în alte companii și au mare succes. Totodată, menționați și pe alții care nu au acceptat astfel de schimbări și au ajuns să fie proști. Astfel, narcisistul poate percepe această strategie ca un alt mod de a demonstra superioritatea intelectului său.

   6. Dă-i narcisistului o alegere. Deoarece personalitatea narcisistă are nevoie de un sentiment de control, trebuie să-i faci pe acea persoană să creadă că are putere asupra procesului de luare a deciziilor în orice situație. În loc să-i spui narcisistului că el sau ea ar trebui să fă ceva, întreabă-l pe narcisist care dintre mai multe opțiuni ar vrea preferat.

      • De exemplu, în loc să spuneți „Vom avea o discuție despre proiect marți după-amiaza la 15:00”, întrebați „Marți la ce oră ați dori să aveți o discuție despre proiect?”

   7. Lasă narcisistul să se odihnească pe lauri. Oricine cunoaște un narcisist știe că el sau ea își asumă de obicei meritul pentru decizia, chiar dacă altcineva ajunge la ea. Oricât de enervant este, ori de câte ori este posibil, oferă narcisistului ocazia. De fapt, un alt mod foarte eficient de a convinge un narcisist să facă ceva în felul tău este să-l păcăliști să creadă că totul se face așa cum își dorește.

      • Dacă ești îngrijorat că realizările tale vor trece neobservate în fața cuiva important - un lider, de exemplu - încearcă să vorbești cu această persoană în privat despre cum s-a întâmplat totul cu adevărat.
      • La început, s-ar putea să pierzi încrederea oamenilor, dar în timp, pe măsură ce mai mulți oameni din grupul tău social sau profesional încep să-l recunoască pe narcisist, își vor da seama că persoana narcisică nu face jumătate din ceea ce se laudă. Odată stabilită această înțelegere, mulți vor începe să vadă printre rânduri și vor observa că tu ești cel care ai luat decizia, nu narcisistul.

   Păstrează-ți calmul

   1. Încercați să nu luați totul ca pe o insultă personală. Deși poate fi foarte enervant pentru tine să ai de-a face cu o persoană narcisică, înțelege că comportamentul său nu este o reflectare a ta. Personalitatea narcisică se comportă egoist și narcisist față de toată lumea. Nu ești remarcat.

      • Cu toate acestea, are limitele și excepțiile sale. Uneori, un narcisist se poate agăța de o anumită persoană. El sau ea poate trata această persoană în același mod ca o altă persoană într-o situație similară, dar un astfel de tratament va fi mai rău decât ar primi o cunoștință obișnuită. Dacă narcisistul manifestă un comportament distructiv în loc să fie enervant, uitați să nu rămâneți în afara situației - îngrijorați-vă că vă protejați de rău.

   2. Reduceți așteptările și solicitați mai puțin. Un alt lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că un narcisist nu poate fi niciodată o sursă de sprijin emoțional sau un argument civilizat. Personalitățile narcisiste se blochează rapid în propriile obiceiuri. Puteți încerca să controlați un narcisist din când în când, dar nu îl veți forța niciodată să renunțe la obiceiurile lor.

      • Din acest motiv, este adesea considerat neînțelept să intri într-o relație romantică cu un narcisist.
      • Dacă faci această persoană conștientă de sentimentele tale, pregătește-te pentru critici, mai ales dacă sentimentele tale vin împotriva sentimentelor narcisistului.

Să ai de-a face cu un narcisist nu este ușor. Este puțin probabil să reușiți să-i depășiți, deoarece sunt manipulatori foarte vicleni, obișnuiți să-și ia drumul. Dar strategiile comportamentale inteligente vă vor permite să interacționați cu succes cu oameni narcisici, evitând capcanele și amenințările.

Stabilește limite și ține-te de ele

Mulți sunt convinși că devenim ostatici ai oricui dorește să comunice cu noi. Dar poți și ar trebui să spui „nu” persoanei care îți revendică timpul.

De exemplu, dacă un prieten narcisist te sună în mod constant și discută ore întregi la telefon, spune-i direct că trebuie să pleci. Opriți telefonul dacă este necesar. Nu o lăsa să-ți monopolizeze viața.

Când începeți o confruntare, arătați empatie

Dacă trebuie să critici un narcisist, împachetează-ți comentariul sub forma unui sandviș - complimentează mai întâi, critică constructivă în interior și complimentează din nou.

Nu împărtășiți prea multe informații personale

Nu dezvăluie informații personale, deoarece narcisistul le va folosi cu siguranță împotriva ta. Imaginați-vă că ați împărtășit o pacoste cu un narcisist: ați fost concediat de la locul de muncă pentru că ați introdus incorect informații importante într-o bază de date. Narcissus vă va reaminti acest lucru ori de câte ori porniți computerul. Și mai rău, el va spune povestea angajatorului la care aplici.

Nu faceți greșeala de a accepta servicii și favoruri de la un narcisist

Nu presupune că narcisistului îi pasă cu adevărat de tine. Este greu pentru o persoană bună și grijulie să creadă că ceilalți pot fi reci și calculati. Dacă ai tendința de a închide ochii la motivele nepotrivite ale altora și de a vedea numai binele din oameni, amintește-ți: narcisiștii nu iubesc pe nimeni cu adevărat.

Fara spectacole! Nu juca un rol într-o piesă narcisică.

Narcisiștii sunt adevărați experți în spectacole dramatice. Au un adevărat talent de a provoca mai întâi conflicte, apoi de a păși în umbră și de a-l privi de parcă nu ar avea nimic de-a face cu ceea ce se întâmplă.

Un exemplu tipic: o mamă narcisică a provocat dușmănie și rivalitate între surori. Ea a încercat să-și împingă fiicele una împotriva celeilalte, calomniindu-le una împotriva celeilalte. Când fiul nu a vrut să aleagă partea conflictului și a atras atenția mamei asupra manipulărilor ei, ea a negat totul. Mama a declarat supărată că nu a făcut nimic rău și nu a avut nicio legătură cu cearta fiicelor. Și pentru a culmea, a fost jignită de fiul ei pentru că a fost suspectată de un act atât de „teribil”. Nu te lăsa atras de astfel de jocuri.

Nu te îndoi de tine

Nu pune scuze unui narcisist. Vor să te facă să te îndoiești de tine și de percepțiile tale. Aceasta este una dintre cele mai insidioase tactici narcisiste, iluminarea cu gaz.

Cel mai simplificat, iluminarea cu gaz arată așa. O persoană narcisică face un act egoist și tu îi spui despre asta. Narcisistul dă lucrurile peste cap și acum pare că tu ești egoistul.

Narcisiștii sunt maeștri în schimbarea realității, astfel încât ei să arate ca niște eroi, iar tu ca niște ticăloși. Nu te lăsa confuz.

Ține minte: nu este vorba despre tine

kellepics / Pixabay

Comunicând cu un narcisist, rămâi un pion în jocul lui. Fără tine, altcineva ar fi apărut în locul tău. Deși aceasta este o mică consolare, amintiți-vă că nu ați greșit cu nimic. Nu există nimic în personalitatea sau comportamentul tău care să te facă victima unui narcisist.

Nu crede în poveștile lor

Narcisiștii sunt mari mincinoși. Secretul succesului lor este că nu se simt la fel de vinovați ca alți oameni. Când un narcisist împărtășește negativitate (în special despre o altă persoană) și te supără și te supără, respiră adânc. Cel mai probabil, ceea ce s-a spus nu va fi adevărat. Manipulatorii îți transmit adesea cuvinte pe care se presupune că alți oameni le spun la spatele tău. Expresii: „Toată lumea a început să vorbească despre tine, dar eu nu i-am ascultat” sau „Prietenul tău m-a sfătuit să nu am încredere în tine” ar trebui să te alerteze. Verificați veridicitatea acestor afirmații înainte de a vă lăsa atras în conflict și dezasamblare.

Nu încerca să-l învingi pe narcisist

Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să încerci să învingi narcisistul pe terenul lui. Nu te lăuda, nu fi îngâmfat, nu fi mândru de tine, nu încerca să arăți mai bine decât ești.

Narcisiștii sunt regii laudei de sine. Dacă încerci să concurezi cu ei, vei pierde. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să arăți ca o floare căzută sau să te apleci cât mai jos posibil atunci când o narcise este în jur. Dezvoltați o stima de sine sănătoasă și încercați să fiți cât mai natural posibil.

Păstrează-ți Distanța

Dacă sunteți căsătorit cu un narcisist și aveți copii, evaluați impactul pe care îl are abuzul emoțional asupra copiilor. Dacă nu poți pleca și trebuie să păstrezi relația, păstrează-ți distanța.

Petreceți cât mai mult timp separat pentru a recăpăta liniștea sufletească și contactul cu realitatea.

Ignorați narcisiștii - această „armă secretă” îi va capta cu adevărat!

Narcisiștii prosperă atunci când îi fac pe alții să reacționeze emoțional. Ei câștigă putere asupra ta de îndată ce pierzi controlul asupra ta.

Când narcisistul atacă, cel mai eficient mod de a face față atacului este pur și simplu să îl ignori. Acest lucru este dificil, deoarece narcisiștii vă găsesc intuitiv punctele „durere” și știu să pună presiune asupra lor.

Tehnicile de respirație profundă și de reducere a stresului te vor ajuta să rămâi răcoros. Tehnicile de conștientizare de sine, meditația și yoga te vor învăța să nu reacționezi la bufniile unui narcisist.

Sunt psiholog, editez acest blog și scriu multe pentru el. Este greu să-mi numesc domeniul de interes în psihologie - la urma urmei, tot ce ține de oameni este nebun de interesant! Acum acord o atenție considerabilă subiectelor de narcisism, abuz psihologic, relații, crize de personalitate, asumarea răspunderii pentru viața cuiva, stima de sine, probleme existențiale.

Contactați-mă

Întrebare. Este posibil să ai o relație pozitivă cu un narcisist și, dacă da, cum să construiești una? Cum să te descurci cu un abuzator?

Răspuns. Uneori pare fără speranță. Astfel de oameni sunt nemiloși, imorali, prudenti, vicleni, înșelători, posedă darul persuasiunii - în general, invulnerabili. Ei pot întoarce cu ușurință orice situație în favoarea lor.

Mai jos este o listă de contramăsuri (în ordine crescătoare) pe care le puteți lua. Aceasta este experiența concentrată a miilor de victime ale relațiilor distructive. Nu acoperă probleme legate de lege sau de îngrijire medicală. Pentru a face acest lucru, contactați specialistul corespunzător.

În primul rând, trebuie să decideți dacă doriți să rămâneți cu agresorul sau să puneți capăt relației?

Alegerea ta: „Vreau să stau cu el”

În acest caz, următoarele tactici vă pot ajuta.

Cum să eviți furia unui narcisist:

- Încearcă să fii de acord cu el în toate și să nu te opui cu el.
Nu-i oferi intimitate. Narcisiștii văd intimitatea ca un preludiu al manipulării.
- Admiră acele calități ale unui narcisist care sunt importante pentru el (realizări profesionale, aspect, succes la femei).
„Nu vorbi cu el despre viața obișnuită, de zi cu zi și, dacă o faci, conectează-l într-un fel cu sentimentul lui de grandiozitate.
- Nu face comentarii care afectează direct sau indirect stima de sine, atotputernicia, judecata, omnisciența, aptitudinile, abilitățile, experiența profesională sau chiar omniprezența.

Cum să faci un narcisist dependent de tine:

• Ascultă cu atenție tot ceea ce îți spune narcisistul și fii de acord cu totul. Nu crede nici un cuvânt, dar nu zăbovi asupra lui.
• Oferă-i ceva unic pe care nu poate ajunge nicăieri altundeva. Dar, de asemenea, fiți pregătit să începeți să căutați noi surse de resurse primare, deoarece nu veți fi în acest rol pentru mult timp.

Dacă preiei funcția de căutare, narcisistul va deveni mult mai dependent de tine.
- Fii infinit de răbdător și de ajutor.
„Fii gata să dai. Poate că nu ți se pare foarte atractiv, dar ori o accepți, ori pleci.
Fii independent din punct de vedere emoțional și financiar de narcisist. Luați ceea ce aveți nevoie din această relație și nu o luați personal când narcisistul spune sau face ceva nepoliticos sau insensibil.

Reacționarea la aceasta sub forma unui țipăt este un instrument eficient, dar este mai bine să-l păstrați pentru ocazii speciale când narcisistul este pe punctul de a vă părăsi. Mai bine boicotează-l, dar nu te implica emoțional și, cu un strop de plictiseală, spune „Voi vorbi mai târziu când voi fi gata și când tu, la rândul tău, vei fi mai rezonabil”. Tratează-l pe narcisist ca pe un copil.

Dacă narcisistul tău este cerebral și nu este deosebit de interesat de relațiile sexuale, atunci permite-ți să le ai deoparte. Dar narcisistul tău nu va putea rămâne indiferent la infidelitate, așa că secretul este primordial.

Dacă narcisistul tău este somatic și nu te deranjează, atunci participă la întâlnirile de sex de grup. Dacă ești împotriva, lasă-l. Narcisiștii somatici sunt dependenți de sex și au o tendință iremediabilă de a înșela.

Dacă vrei să „schimbi”, să „vindeci” un narcisist, atunci direcționează-ți eforturile pentru a rezolva anumite situații problematice care apar în procesul de interacțiune cu un narcisist înainte ca acestea să devină probleme reale. Nu te păcăli nici un minut că poți schimba un narcisist - pur și simplu nu este posibil.

Dacă ceva poate fi „schimbat” la un narcisist, acesta este pentru a-l ajuta să devină conștient de particularitățile psihicului și comportamentului său, fără pretenții sau acuzații. Este ca și cum ai trăi cu o persoană cu dizabilități, în care trebuie să discuti calm, fără emoții, despre limitările lor și cum poți trăi cu ea, în loc să încerci să schimbi ceea ce nu mai poate fi schimbat.

Ultimul și cel mai important. Înțelege-te pe tine însuți. Ce vă oferă aceste relații? Esti masochist? Persoana codependenta? De ce este această relație atât de atrăgătoare pentru tine?

Determină clar pentru tine ce este bun și util pentru tine în această relație. Fiți conștienți și de efectele lor nocive asupra dvs. Dezvoltați strategii pentru a minimiza vătămarea. Nu vă așteptați să puteți schimba un narcisist. Poți obține un oarecare succes și atenua cele mai traumatizante momente din comportamentul lui pentru tine, dar acest lucru este posibil doar într-o relație de mare încredere.

Susține-ți granițele. Granițele personale sunt reguli de conduită pe care considerați inacceptabil să le încălcați. Trebuie să determinați clar și fără ambiguitate, în primul rând pentru dvs., cum să vă protejați demnitatea, spațiul personal, libertatea și prioritățile vieții.

Apoi, trebuie să aduci aceste reguli în atenția partenerului tău, împreună cu o „listă de prețuri” - măsuri care vor urma în legătură cu încălcarea limitelor tale personale. Trebuie să fii hotărâtor și să înveți să-ți aperi ferm granițele. Autoritatea ta depinde de aplicarea consecventă a regulilor pe care le stabilești.

• Refuzați să acceptați comportamentul distructiv. Solicitați acțiuni și răspunsuri adecvate, previzibile.
• Cereți un tratament echitabil. Respingeți sau ignorați comportamentul nedrept și neregulat.
• Dacă ești în pragul unei confruntări inevitabile, răspunde narcisistului în același mod în care îți răspunde el. Lasă-l să încerce propriul medicament.
• Nu-i arătați abuzatorului că vă este frică de el.
• Nu te certa cu el. Abuzatorii sunt nesățioși în acest sens.
• Nu ceda șantajului.
• Dacă un partener își permite să fie dur cu tine - contactați ofițerii de aplicare a legii, spuneți-le prietenilor și colegilor sau amenințăți-l (legal).
• Nu ține lucrurile în secret. Secretul este arma abuzatorului.
• Nu-i da șansa să atace din nou. Reacționează imediat cu tot „arsenalul” tău la prima abatere.
• Ai grija. Nu fi prea sincer la prima întâlnire sau o întâlnire întâmplătoare. Adunați mai multe informații.
• Fii tu insuti. Nu vă denaturați dorințele, limitele, preferințele și prioritățile.
• Fii consistent. Nu-ți lua cuvintele înapoi. Fii ferm și hotărât.
• Evită situațiile ambigue, imprevizibile și periculoase în care narcisistul încearcă să te bage.
• Studiați cu atenție toate propunerile sale, chiar și pe cele mai inofensive. Informați-i pe ceilalți despre situație și unde vă aflați.
• Fii atent. Nu fi prea încrezător și sugestiv. Dumnezeu îl salvează pe om, care se salvează pe sine.
• Adesea persoanele care asista abuzatorul nu inteleg rolul lor real. Demascați agresorul. Informați-i. Arată-le că și ei sunt abuzați și manipulați de către agresor pentru a-și atinge obiectivele.
• Atrageți-vă agresorul într-o capcană. Tratează-l așa cum te tratează el.
• Faceți publică situația. Nu există nimic ca lumina soarelui pentru a „dezinfecta” un abuzator.
• Oglindiți-i comportamentul. Dacă, de exemplu, are o criză de furie, enervează-te și tu. Dacă te amenință, amenință-te și pe tine, încercând să folosești același vocabular și expresii. Dacă pleacă de acasă, pleacă și el, dispare. Când devine suspicios, fă la fel. Fii critic, calomniază, insultă, în general, coboară la nivelul lui.
• Să-l sperii. Identificați vulnerabilitățile și punctele dureroase ale narcisistului și loviți-le cu forță crescândă.
• Dacă narcisistul are un secret sau ceva pe care vrea să-l ascundă, folosește acea informație pentru a-l amenința. Dați indicii misterioase că există martori misterioși ai acestor evenimente și dovezi recent descoperite. Fă-o cu înțelepciune, treptat, cu forță tot mai mare. Lasă-i imaginația să facă restul. Nu trebuie să faci nimic special în afară de a face o mențiune vagă, o aluzie de rău augur, a schița un posibil curs al evenimentelor.Toate aceste acțiuni trebuie făcute deschis, legal, de preferință prin intermediul unui avocat. În caz contrar, ele pot fi considerate extorcare, șantaj, hărțuire și alte acțiuni pedepsite penal.

  Atrage-l. Oferă-i o aprovizionare continuă de Nartsresurs. Îl poți determina pe narcisist să facă orice oferind, reținând sau amenințând că îi va reține resursele narcisistului (lingușire, admirație, atenție, sex, uimire, supunere etc.).

  Joacă-te cu frica lui de respingere . Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu funcționează, amenințați în mod explicit narcisistul că îl părăsește. Puteți pune o condiție - „Dacă faci (nu faci) ceva, te voi părăsi”.

  Narcisiștii percep următoarele acțiuni ca pe o amenințare relațională:

  — Opoziție, dezacorduri fundamentale și critici persistente
  - Desconsiderare totală pentru narcisist
  Când insistați să vă respectați limitele, nevoile, emoțiile, alegerile, preferințele
  - Când ripostezi (de exemplu, țipi înapoi la el)