Pentru corectarea patologiilor ortopedice, tratamentul zilnic al posturii este de o mare importanță. Este important să știți ce pantofi să purtați pentru picioarele plate la adulți și copii, astfel încât să beneficieze cu adevărat. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă familiarizați cu parametrii principali pentru evaluarea funcționalității și calității.
Cerințe generale
Încălțămintea montată corect previne deformarea ulterioară a piciorului și previne complicațiile. Există mai multe cerințe de bază pe care trebuie să le îndeplinească:
- material natural;
- varf larg;
- ridicarea lină a platformei de la mijlocul tălpii;
- hipoalergenic;
- prezența unui călcâi de înălțime medie;
- talpă dură, dar flexibilă.
Pantofii cu picior plat nu trebuie să fie strânși, dar nu prea largi. În timpul montării, suportul pentru gât este în mod normal situat exact în centrul arcului. Sandalele de vară trebuie alese cât mai deschise posibil, previn transpirația excesivă a picioarelor.
Pe o notă!
Când cumpărați cizme de iarnă, trebuie să acordați atenție grosimii blănii. provoacă o circulație deficitară la nivelul extremităților inferioare și picioarele sunt adesea reci.
Eficienţă
Mersul cu picioarele plate echivalează cu mersul pe roți de oțel pe un pavaj de piatră. Fiecare pas făcut scutură nu numai genunchii și coloana vertebrală, ci și creierul. Doar pantofii potriviți vor ajuta la evitarea complicațiilor. Păstrând piciorul într-o stare fiziologică, asigură o absorbție a șocurilor de înaltă calitate.
Purtarea regulată a încălțămintei și sandalelor speciale previne aplatizarea în continuare a picioarelor și reduce stresul articulațiilor. Pantofii corectori pentru persoanele cu picioarele plate sunt o parte esențială.
Indicații
- sarcina;
- supraponderal;
- munca in picioare;
- muncă fizică grea.
Acești factori pot exacerba deformarea chiar și cu patologia.
Pentru copii, sandalele și cizmele ortopedice sunt prescrise pentru tratamentul picioarelor și pentru profilaxie. Astfel de pantofi ajută la restabilirea completă a formei arcadei la copil. Dar îl puteți purta numai după examinare.
Dacă bebelușul este sănătos, nu ar trebui să cumpărați pantofi ortopedici pentru el. Este suficient să achiziționați un model rațional de înaltă calitate al formei corecte.
Unde să începi să alegi
Tratamentul ortopedic trebuie luat la fel de serios ca terapia medicamentoasă. Pantofii cu picioare plate au propriile caracteristici și diferă prin mecanismul de acțiune. Pentru fiecare formă individuală. Înainte de a cumpăra, ar trebui să vizitați un medic și să determinați tipul de picioare plate. Caracteristicile pantofilor vor depinde de acest lucru:
- Când are mai multe puncte de contact cu talpa. Există un dispozitiv de fixare în zona călcâiului. Modelele sunt concepute pentru a reduce sarcina călcâiului și pentru a menține arcul lateral.
- În cazul în care, pantofii vor fi echipați cu un suport înalt al gâtului și un cadru rigid (pene) în osul călcâiului. Această opțiune vizează numai menținerea arcului longitudinal al piciorului.
- Pantofii ortopedici susțin arcul în toate direcțiile. Are un suport pentru piept, un suport pentru toc și trei puncte de sprijin pentru picior.
Trebuie să cumpărați pantofi într-un magazin specializat, unde un profesionist va selecta corect opțiunea potrivită.
Modelele corecționale sunt scumpe, iar unii părinți poartă pantofii fraților pentru bebeluși. Acest lucru este foarte descurajat și poate inversa efectul.
Încălțămintea pentru copii pentru picioarele plate longitudinale nu trebuie în niciun caz folosită cu tipul transversal. Acest lucru va crește deformarea piciorului.
Caracteristicile modelelor pentru diferite etape
Deformitatea picioarelor are mai multe grade de severitate. Rezultatul terapiei depinde în mare măsură de ce fel de pantofi să poarte pentru picioarele plate la adulți și copii într-o anumită perioadă. Pentru a, este suficient doar să purtați pantofi de forma corectă cu un suport de gât. În prima și a doua etapă, cizmele și pantofii trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
- toc mediu pana la 4 cm;
- varful rotunjit;
- spate înalt din plastic sau plută;
- prezența curelelor și velcro;
- introduceți în zona degetului mare pentru a preveni înclinarea patologică;
- Branțuri de protecție.
Modele interzise
Dacă sunt detectate picioarele plate, este necesar să se limiteze efectele patologice ale încălțămintei pe picior. Nu merită cumpărat:
- pene și adidași cu talpă plată;
- dimensiuni strânse sau mari;
- pantofi conici;
- pantofi cu toc înalt și tălpi dure;
- flip flops și ardezii;
- papuci moi și pantofi de gimnastică.
Astfel de modele nu sunt doar dăunătoare, ci pot deveni ele însele. Pentru a preveni sau a vindeca picioarele plate, trebuie să utilizați numai pantofi de înaltă calitate, care să asigure un cadru fiziologic al picioarelor.
Picioarele plate reprezintă aplatizarea arcurilor longitudinale sau transversale ale piciorului.
În timp, această curbură duce la probleme cu alte articulații - genunchi, gleznă, șold, vertebrale. Acest lucru se datorează încărcărilor inegale de șoc pe aceste zone. Cel mai important rol în tratamentul picioarelor plate îl joacă purtarea pantofilor ortopedici.
Influența pantofilor asupra dezvoltării picioarelor plate
Piciorul uman are arcade anatomice - transversale și longitudinale. Funcția lor principală este de a înmuia și distribui uniform impactul mecanic la sărituri, alergări etc. Împreună cu ligamentele și mușchii, arcadele piciorului asigură stabilitate și absorbție a șocurilor.
Dezvoltarea picioarelor plate este asociată cu mulți factori, printre care unul dintre primele locuri este ocupat de purtarea încălțămintei supradimensionate, incomode, ceea ce crește sarcina pe arcadele piciorului. Pantofii cu toc înalt contribuie la deformarea piciorului la femei, în special la cele înguste. Crește riscul de a avea un picior plat, slăbiciune a mușchilor și ligamentelor extremităților inferioare, un stil de viață sedentar.
Deci, ce fel de pantofi ar trebui să alegeți pentru picioarele plate?
Criterii de alegere
- Înălțimea călcâiului nu trebuie să depășească 4 cm, ideal 5-10 mm.
- Înălțarea pe partea laterală a călcâiului ar trebui să fie netedă și să înceapă de la mijlocul piciorului.
- O talpă plată este interzisă, un toc mic este o necesitate.
- Modelele înguste sunt contraindicate, iar pantofii sau cizmele noi nu ar trebui niciodată să se supere.
- Hipoalergenic și respirabil, dacă este posibil.
- De dimensiuni precise, piciorul nu trebuie stors sau atârnat.
- Alegeți modele cu tălpi non-rigide, dar nu prea îndoiți.
Cu picioarele plate în etapele 1-2, sunt prezentate modele cu un toc mic și lat, care vor menține o poziție stabilă și corectă a tocului. Tocul trebuie să fie strâns și talpa exterioară flexibilă. Nu trebuie să alegeți un toc și o platformă, deoarece piciorul din ele nu se poate îndoi în mod normal și, din această cauză, are o sarcină crescută.
Ce fel de pantofi se poartă pentru picioarele plate de gradul 3? Aici nu puteți face fără o selecție individuală de modele ortopedice cu ajutorul unui medic. Alegerea pantofilor pe cont propriu într-o etapă ulterioară este plină de grave consecințe ireversibile atât pentru picior, cât și pentru articulațiile situate deasupra. Printre complicații se numără deplasarea discurilor intervertebrale, deformarea oaselor.
În etapa 3, purtarea încălțămintei ortopedice trebuie combinată cu exerciții speciale de terapie cu exerciții. Tocul cizmei ar trebui să se potrivească bine cu tocul.
Modelele sport (adidași, adidași etc.) cu picioare plate neglijate sunt interzise.
Video
Cum să evitați picioarele plate
Caracteristici la alegere
Pantofii pentru picioarele plate la un adult și un copil necesită o selecție atentă și consultarea unui ortoped. Pentru bărbați, femei și copii, există câteva lucruri de știut.
Pentru femei
Fetele și femeile constituie un grup de risc separat pentru dezvoltarea picioarelor plate, care este asociat cu purtarea pantofilor cu toc înalt și a altor pantofi. Moda dictează propriile reguli pentru mulți, dar când vine vorba de sănătate, nu trebuie să urmezi orbește tendințele populare.
- talpa nu trebuie să fie fermă și plată;
- inaltime toc maxim 5 cm;
- trebuie să abandonați modelele înguste, acordând preferință opțiunilor de completitudine medie;
- pantofii trebuie să susțină în mod corespunzător călcâiul și să asigure piciorului stabilitate;
- în interiorul pantofilor, pantofii nu trebuie să aibă frecare și cusături groase.
Pentru bărbați
Ce pantofi ar trebui să poarte bărbații cu picioarele plate?
Căutați cizme și sandale cu tălpi elastice și un contor durabil al călcâiului care reduce stresul piciorului și susține călcâiul. Iată recomandările făcute de ortopezi bărbaților:
- dacă există șireturi, atunci ar trebui să fixeze ferm piciorul;
- alegeți și purtați modele cu un deget de la picior larg, care nu stoarce;
- potrivirea exactă a pantofilor cu mărimea;
- utilizarea branturilor speciale de amortizare, care sunt selectate individual.
Pentru copii
Pantofii ortopedici pentru copii împotriva picioarelor plate sunt echipați cu o mică depresiune în zona călcâiului. Aceasta oferă o poziție confortabilă și anatomică corectă a osului călcâiului. Astfel de pantofi corectează deformarea piciorului și previn dezvoltarea tulburărilor la nivelul gleznei și a altor articulații.
O altă caracteristică a încălțămintei corective pentru copii este un toc dur, durabil, care fixează bine piciorul. De asemenea, cizmele și sandalele au o talpă cu o rolă netedă de la călcâi până la picioare la un anumit unghi... Degetul este flexibil, există un toc, realizat ținând seama strict de caracteristicile individuale ale picioarelor copilului.
Alegerea pantofilor pentru copiii cu picioarele plate ar trebui să fie sub îndrumarea unui ortoped. În timpul tratamentului deformării, este imperativ să vizitați un medic la fiecare 2-3 luni pentru a monitoriza dinamica modificărilor și a ajusta terapia. Pantofii pentru copii sunt comandați în saloanele ortopedice în funcție de măsurătorile și aruncările luate de la picioarele copilului.
Încălțăminte ortopedică
Purtarea încălțămintei ortopedice medicale este indicată imediat după diagnosticarea picioarelor plate, indiferent de gradul acesteia. În exterior, modelele corective nu diferă practic de cele obișnuite.În primele etape, podiatrul poate prescrie doar branțuri sau inserții; în etapele ulterioare, pantofii personalizați sunt indispensabili. 
Modele de corectare
Pantofii de vindecare sunt confecționați din materiale naturale, iar părțile mijlocii și ale călcâiului sunt fixate cu stabilizatori superiori și un contor rigid al călcâiului. Pentru a susține arcadele piciorului în crearea de modele corective, se utilizează, de asemenea, suporturi pentru gât.
Utilizarea unor astfel de pantofi în tratamentul picioarelor plate oprește, în general, deformarea suplimentară, asigură poziția normală a piciorului și absorbția șocurilor în timpul mișcării. În cazuri avansate și dificile, picioarele plate ale modelului sunt dezvoltate individual în funcție de măsurători și de turnarea realizată. Pantofii sunt cusuti astfel incat sarcina sa fie distribuita uniform si sa nu afecteze mai mult o zona a piciorului, mai putin pe cealalta.
Atenţie! Talpa pantofului ortopedic „corect” nu trebuie să fie alunecoasă și să aibă, de asemenea, un toc Thomas care nu permite călcâiul să se rostogolească spre interior.
Proiectarea poate fi simplă pentru stadiile incipiente și dificil de corectat tulburări grave la nivelul picioarelor și coloanei vertebrale. În al doilea caz, ortopedul poate prescrie purtarea constantă a încălțămintei de fixare, pe care pacientul o scoate doar noaptea.
Inserturi și căptușeli
Inserțiile în pantofi sunt utilizate în primele etape ale picioarelor plate, împreună cu gimnastica de remediere. Tălpile interioare și tocurile speciale pot fi realizate individual, dar există și două opțiuni standard:
- Modelul VP-1 pentru a susține arcul piciorului cu un podvodnik rigid;
- Branț VP-2 pentru corectarea deformării planovalgului, care are o depresiune cu arcade longitudinale pentru călcâi și un suport pentru călcâiul călcâiului.
Ortopedii cu experiență spun că branțurile industriale sunt ineficiente, deoarece nu există două persoane care să aibă aceleași picioare. Prin urmare, este mai bine să preferați croirea individuală a inserțiilor corective.
Ce fel de pantofi nu se pot purta
Picioarele nu trebuie să fie obosite în pantof, în timp ce o fixare bună a piciorului și flexibilitatea mișcării în talpă sunt importante. Cu picioarele plate, sunt contraindicate următoarele:
- platformă, toc de pană;
- pantofi îngustați, strânși;
- modele cu talpă rigidă;
- pantofi largi, slab potriviți.
Cu picioarele plate, pantofii nu ar trebui să aibă tocuri înalte mai mari de 4 cm. În caz contrar, greutatea corporală este distribuită inegal și transferată în antepicior. Acest lucru duce nu numai la o deformare crescută a arcurilor, ci și la hallux valgus al articulației degetului mare. 
Îngrijire, curățare
Folosiți un burete, o cârpă umedă sau o perie pentru a vă curăța pantofii ortopedici așa cum ați face pantofii normali. Nu utilizați săpun sau soluție de detergent pentru a îndepărta murdăria de pe suprafața pantofilor, deoarece acestea pot coroda materialul și pot lăsa pete. Piele de căprioară necesită o manipulare specială - se curăță cu o perie uscată. Uscați cizmele și tălpile departe de aparatele de încălzit, la temperatura camerei.
Un produs ortopedic cu picioare plate transversale ajută la rezolvarea unui număr de probleme care apar atunci când forma piciorului este distorsionată. S-a stabilit că există o mulțime de oameni cu picioare plate transversale, în special femei.
Medicina face distincția între două tipuri de picioare plate - transversală și longitudinală, iar longitudinal-transversală este, de asemenea, rară. Apropo, picioarele plate transversale sunt observate și la persoanele cu mobilitate sedentară, ai căror mușchi și ligamente nu sunt suficient de antrenate.
Manifestarea picioarelor plate transversale
Menținerea unui arc transversal și longitudinal normal al picioarelor la om este cheia unei distribuții sănătoase a greutății corporale. Arcul situat longitudinal este situat pe partea interioară a piciorului, conectând degetele de la picioare cu călcâiul, iar cel transversal distribuie sarcina între bazele degetelor de la picioare așa cum ar trebui să fie pentru o persoană sănătoasă.
Picioarele plate transversale arată ca:
- capul proeminent al primului os metatarsian, așa-numitul „os”;
- schimbare în direcția degetului mare (spre exterior);
- formarea unei forme asemănătoare unui ciocan a celui de-al doilea și al treilea deget;
- apariția bataturilor.
Acest tip de modificare a formei transversale a piciorului se manifestă prin redistribuirea greutății corporale de la călcâi până la partea din față a picioarelor și poate provoca bursita primului deget. Din cauza unei încălcări a dezechilibrului mușchilor, degetul mare se întoarce și îi apasă pe cei vecini. În plus, există o îngroșare a pielii plantare, apariția bataturilor și a calusurilor.
Cu picioarele plate transversale, boala nu este fatală, dar creează multe probleme unei persoane. Apariția durerii în spate, în articulațiile șoldului și genunchiului, postură slabă, oboseală crescută, limitare semnificativă a mișcării, mai ales atunci când apare bursita: toate acestea reduc calitatea vieții. De aceea ar trebui acordată o atenție sporită prevenirii bolilor transversale.
Cauze care duc la picioare plate transversale
Picioarele plate pot fi congenitale, dar cel mai adesea o boală, cum ar fi picioarele plate transversale, poate fi dobândită în timpul vieții. Din diverse motive, mușchii piciorului slăbesc și sunt incapabili să-l mențină într-o poziție ridicată. Dacă o boală din copilărie este vindecabilă, atunci doar corectarea piciorului va ajuta un adult. Acest lucru va necesita eforturi pentru a-i întări mușchii și ligamentele, pentru a proteja coloana vertebrală de suprasarcină.
Un punct important - în cazul picioarelor plate transversale - nu puteți purta slab asortate, de exemplu, pantofi, cizme, sandale cu șosete înguste la modă, tocuri înalte, care este deosebit de tipic pentru femei. Utilizarea necorespunzătoare a încălțămintei duce la probleme: un suport de instalare slab instalat și o calitate slabă. Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză a picioarelor plate transversale este supraîncărcarea constantă a piciorului.
Asistență medicală pentru deformarea laterală
Cu picioarele plate longitudinale-transversale, chirurgul ortoped prescrie exerciții de fizioterapie, precum și proceduri care vizează întărirea mușchilor picioarelor. Pentru a reduce durerea și a ameliora tensiunea musculară, se utilizează masaje, comprese și băi terapeutice.
Aceste proceduri ameliorează de obicei doar durerea, cum ar fi bursita, de exemplu. Cu toate acestea, acestea sunt incluse în tratamentul complex. Un remediu calmant excelent este o baie de picioare făcută din pelin amar, cimbru, calendula, mușețel sau sare de mare.
Pentru a ameliora durerea severă cu picioarele plate, utilizați o compresă dintr-un amestec de soluție de iod, suc de lămâie și pulbere de aspirină. Se aplică pe locul dureros, acoperit cu folie și pânză de lână. Se face o compresă timp de trei zile, urmată de o pauză săptămânală.
Pentru picioarele plate longitudinale-transversale (mixte), ortopedii au dezvoltat un complex special de exerciții de fizioterapie.
Pantofi ortopedici - corecție transversală a picioarelor plate
Pentru un pacient cu picioare plate severe, un chirurg ortoped recomandă purtarea de pantofi, cum ar fi pantofii ortopedici, care reduc semnificativ durerea și facilitează mersul pe jos. Numirea de pantofi speciali afectează piciorul în mai multe moduri.
Pantofii ortopedici folosiți pentru picioarele plate longitudinale-transversale compensează micile deformări și scurtări, ameliorează punctele de durere și ascund un defect extern al piciorului.
Este recomandat să purtați pantofi ortopedici cu jumătate de branț special și alte forme variate. Acestea sunt furnizate de industria ortopedică într-o gamă largă pentru tratamentul picioarelor plate transversale și longitudinale. Astfel de încălțăminte ortopedică astăzi pot fi cumpărate fără probleme.
Pantofii speciali sunt confecționați din piele de înaltă calitate, cu tălpi moi, într-o formă selectată individual. Trebuie înțeles că pantofii ortopedici nu elimină picioarele plate longitudinale-transversale, ci doar suspendă schimbarea formei piciorului, ameliorează durerea și oboseala.
Varietate și alegerea pantofilor cu picioare plate transversale
Încălțăminte ortopedică este clasificată în funcție de diagnosticul unei boli sau profilaxie necesare. Pentru a ameliora durerea atunci când este vorba de „os”, pantoful este conceput pentru a preveni inflamația primelor degete.
- moale, slăbită, mai mare ca mărime;
- este mai bine să încercați la sfârșitul zilei, deoarece până atunci piciorul crește atât în lungime, cât și în lățime;
- încercați să evitați șosetele ascuțite;
- cu un toc nu mai mare de cinci centimetri.
Apariția unui vârf de ciocan, ca urmare a picioarelor plate transversale, necesită achiziționarea de pantofi moi și spațioși. Pantofii cu toc înalt și vârfurile ascuțite care vă ciupesc degetele sunt complet excluse. Tocurile înalte determină deformarea arcului transversal al piciorului și al degetului mare.
Un pantof rigid cu talpă dură, cum ar fi cauciucul din piele, este absolut contraindicat, deoarece împiedică corpul să distribuie uniform sarcina pe picioare.
Încălțăminte corect aleasă, când distanța dintre deget și degetul mare este egală cu un centimetru, nu mai puțin. În plus, nicio parte a piciorului nu trebuie supusă presiunii.
Principalul lucru este să vă simțiți confortabil atunci când cumpărați pantofi pentru picioare dureroase. Ar trebui să asculți bunăstarea picioarelor tale, iar aceștia îți vor spune alegerea corectă a pantofilor, cizmelor sau cizmelor.
Când vine vorba de probe de pantofi, merită să îi ascultați pe medici. Ei cred că încălțămintea ortopedică este necesară nu numai pentru persoanele cu picioare dureroase și trebuie purtate pentru profilaxie pentru a preveni picioarele plate longitudinale-transversale.
Astăzi, pantofii ortopedici sunt prezentați în diferite modele, în care puteți merge nu numai la muncă, ci și la unitățile de divertisment, fără a experimenta complexe conexe. Încălțămintea ortopedică modernă nu numai că îndeplinește scopul funcțional: tratarea picioarelor plate longitudinale-transversale, dar rezolvă și o astfel de problemă precum respectarea modernă a tendințelor modei.
Piciorul uman preia cea mai mare parte a sarcinii în timpul mersului, asigurând absorbția șocurilor. Cu deformarea piciorului, funcția arcului este perturbată, se constată o slăbire a aparatului ligamentos și apare o distribuție incorectă a sarcinii pe coloana vertebrală și articulații, ceea ce duce la tulburări grave ale întregului organism.
Aceste tulburări sunt frecvente, în special în timpul adolescenței și există multe modalități de a face față bolilor ortopedice. Una dintre aceste metode este pantofii cu picioarele plate.
În stadiul inițial al bolii, atenția principală ar trebui acordată suportului și brantului selectat în mod corespunzător. Odată cu progresul picioarelor plate, pe lângă pantofii speciali, sunt prescrise exerciții terapeutice și masaj.
În cazurile avansate, problema corecției chirurgicale a picioarelor plate este rezolvată. Înainte de a stabili ce pantofi să purtați pentru picioarele plate, este important să aflați stadiul bolii. Confortul este deosebit de important atunci când aplatizezi piciorul în copilărie.
Reguli generale pentru alegerea pantofilor
- este exclusă talpa absolut plană, este necesar un toc mic;
- călcâiul trebuie să fie de la 5 la 10 mm;
- cota treptată a pantofului ar trebui să înceapă de la mijlocul piciorului;
- nu poți purta modele înguste;
- trebuie acordată preferință materialelor hipoalergenice;
- pantofii trebuie să fie largi, dar în niciun caz mai mari decât dimensiunea picioarelor;
- pantofii sau cizmele noi nu ar trebui să sufere piciorul.
Modelele cu talpă elastică medie sunt de preferat, astfel încât în timpul mersului să nu împiedice mișcarea.
Prima și a doua etapă de deformare
Cu 1 și 2 grade de dezvoltare a piciorului plat, ar trebui să alegeți pantofi cu un toc mic și larg, a cărui sarcină este de a susține călcâiul într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic.
Nu este recomandabil să purtați pene și platforme, deoarece acestea împiedică flexia normală a piciorului, crescând astfel sarcina pe acesta. În acest caz, pantofii din piele cu talpă suficient de flexibilă și toc solid sunt potrivite.
Brant ortopedic anatomic corect
Dacă apare disconfort, pielea poate fi înlocuită cu nubuc sau piele de căprioară, datorită faptului că aceste materiale sunt mult mai moi, se asigură normalizarea schimbului de aer, piciorul transpiră mai puțin, ceea ce, ca urmare, evită formațiunile caloase. Încălțămintea corectă realizată din aceste materiale în stadiul 1 al picioarelor plate vă permite să suspendați progresia ulterioară a bolii.
În stadiul 2 al picioarelor plate, modificările deformante sunt vizibile în timpul examinării vizuale a pacientului. Există durere la nivelul gleznei în timpul mișcării. În această etapă a picioarelor plate, alegerea pantofilor speciali este deja necesară. Pentru sporturile active, ar trebui selectate chiar și branțuri ortopedice speciale. Modelele sportive asigură o distribuție corectă a greutății pacientului cu o ușurare maximă a suprasolicitării piciorului.
Este necesar ca vârful pantofului să fie liber și partea din spate să fie bine sprijinită. Încălțăminte aleasă corect, inclusiv încălțăminte de casă, normalizează funcționalitatea întregului sistem musculo-scheletic, prevenind progresul în continuare al procesului patologic.
Modelul ideal de cizme sau pantofi în etapele 1 și 2 ale picioarelor plate îndeplinește următoarele criterii:
- fundal dens;
- degetul mare pătrat sau rotund;
- inserții ortopedice;
- modelele cu șiret sunt preferate pentru un control mai bun al etanșeității circumferinței;
- pentru a preveni abaterile degetului mare, se recomandă utilizarea unor tampoane speciale pentru degete;
- călcâiul nu mai mare de 4 cm și susținerea obligatorie a gâtului.
Onlay-uri ortopedice pentru degete. Astfel de modele vă permit să fixați strâns piciorul în poziția cea mai stabilă.
Al treilea grad de deformare
În această etapă a picioarelor plate, este necesară o consultare obligatorie cu un ortoped, deoarece selectarea independentă a pantofilor împotriva picioarelor plate de acest grad poate duce la consecințe grave. Etapa 3 a bolii este însoțită de modificări pronunțate la nivelul piciorului, care sunt determinate de examinarea vizuală a pacientului.
A treia etapă a picioarelor plate este însoțită de dureri persistente și dificultăți de mers. Se constată durerea spatelui inferior, a mușchilor gambei, genunchilor, coapselor și tălpilor picioarelor, ca urmare a cărei capacitate de lucru a pacientului este afectată. Activitatea scăzută și interzicerea completă a sportului contribuie la agravarea simptomelor dureroase.
Piciorul este puternic deformat, talpa se extinde, degetele de la picioare se îndoaie și se prelungesc, iar probabilitatea de porumb este mare. Cu deformări de gradul 3, arcul piciorului este redus la 17 mm cu o puternică deviere a călcâiului spre exterior.
Etapele dezvoltării picioarelor plate
Pantofii ortopedici în combinație cu un set special de exerciții pentru picioare pot reduce disconfortul. Încălțăminte de sport exclusă. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite, există riscul deplasării discurilor vertebrale, precum și a curburii oaselor. Dar înainte de a vizita magazinele, este necesar ca ortopedul să determine gradul de deformare a piciorului. Este de preferat să cumpărați un model cu un contor de fixare a călcâiului. Este cât se poate de confortabil de purtat. În plus față de încălțăminte, la 3 etape ale deformării piciorului, este necesar un tratament obligatoriu.
Picioarele plate sunt deosebit de incomode pentru femei, deoarece sexul frumos este cel care poartă tocuri înalte pentru cea mai mare parte a vieții, urmând tendințele modei. Cu toate acestea, cu picioarele plate, doamnele ar trebui să fie ghidate de următoarele reguli:
- nu se recomandă încălțămintea plată, cu talpă tare. Măresc încărcătura picioarelor cu o entorse mai puternică a ligamentelor, care agravează starea piciorului;
- atunci când alegeți, ar trebui să țineți cont de înălțimea călcâiului (nu mai mare de 5 cm), altfel există o distribuție inegală a greutății pe picioare;
- pantofii pentru femei de greutate medie sunt de preferat. În caz contrar, provoacă compresia fibrelor musculare și apariția edemului;
- în interiorul pantofului nu ar trebui să existe diferite tipuri de cusături, care să strângă suplimentar piciorul.
Model feminin de sandale ortopedice
Fetele cărora li se diagnostichează picioarele plate ar trebui să ia în considerare toate recomandările de mai sus atunci când aleg pantofii, deoarece în ultima etapă a bolii nu mai este posibilă corectarea completă.
Încălțăminte pentru bărbați
La pacienții bărbați adulți, picioarele plate sunt mult mai frecvente. Astăzi, există multe mărci moderne de încălțăminte ortopedică, dar ar trebui acordată preferință pantofilor și cizmelor ortopedice cu talpă elastică dintr-un material cu o structură specială.
Încălțăminte ortopedică pentru bărbați
Pantofii vindecători sunt capabili să distribuie corect sarcina pe picioare, fixând piciorul în poziția corectă.
În plus, încălțămintea pentru bărbați include:
- ușurință în utilizare;
- respectarea obligatorie a dimensiunii piciorului;
- ghetele sau pantofii trebuie să fie largi;
- este necesară amortizarea cu tălpi speciale;
- dacă modelul este cu șireturi, atunci ar trebui să fixeze ferm piciorul fără să-l strângă;
- vârful pantofului trebuie să fie lat, astfel încât să nu afecteze circulația sângelui în picioare.
Branțurile pentru pantofi de alergare sunt selectate individual. În același timp, în aparență, pantofii nu diferă de cei obișnuiți, dar prețul lor poate diferi în sus, ceea ce este cu siguranță un dezavantaj semnificativ.
Încălțăminte pentru copii
O atenție deosebită trebuie acordată alegerii pantofilor ortopedici pentru copii, în care, spre deosebire de pacienții adulți, piciorul poate fi corectat.
Atunci când alegeți pantofii pentru un copil, ar trebui să luați în considerare:
- toc mic (nu mai mult de 2 cm);
- talpa complet plană este exclusă;
- destul de des copiii poartă adidași cu picioarele plate, ceea ce nu este contraindicat, dar șireturile sunt de preferat pentru o fixare mai bună;
- fundal dens;
- sunt necesare suport pentru interior și material respirabil.
Alegerea încălțămintei potrivite pentru copii ar trebui efectuată în strânsă cooperare cu un ortoped, iar în viitor, cel puțin o dată la 3 luni, copilul ar trebui să fie supus unor examinări preventive pentru a preveni progresia bolii și eventuale ajustări. Pantofii ortopedici pentru copii trebuie să fie comandați în saloane speciale, în conformitate cu parametrii individualizați ai piciorului copilului.
Pe lângă pantofii, adidașii sau cizmele corect selectate, care sunt, fără îndoială, de o mare importanță pentru prevenirea picioarelor plate la toate categoriile de pacienți, se recomandă efectuarea de exerciții speciale vizând întărirea mușchilor picioarelor. În plus, gimnastica specială ca tratament adjuvant poate reduce durerea care deranjează pacienții.
Pantofi ortopedici pentru un copil
Un efect bun este oferit de masajul picioarelor, care este realizat de un maseur profesionist sau se face independent, de exemplu, realizând o cale de masaj din materiale reziduale (dopuri din sticle de plastic, nasturi etc.).
Cea mai bună prevenire a picioarelor plate la om este un stil de viață corect. Trebuie să vă echilibrați dieta, excluzând alimentele care contribuie la creșterea în greutate. Kilogramele în plus, la rândul lor, măresc încărcătura picioarelor, ducând la început la aplatizarea piciorului și, în absența măsurilor terapeutice, picioarele plate pot fi transformate în forme mai grave.
Picioarele plate sunt o boală a picioarelor asociată cu deformarea formei sale. Pantofii cu picioarele plate trebuie selectați cu atenție, deoarece piciorul este mai stresat decât piciorul unei persoane sănătoase. Alege pantofii potriviti conform urmatoarelor criterii:
- ar trebui să aibă tocuri dure, iar spatele pantofului să fixeze ferm călcâiul;
- pentru orice pereche, tălpile ortopedice trebuie făcute la comandă: sunt realizate în forma piciorului și gradul de picioare plate;
- nu trebuie să purtați un toc mai mare de 4 cm și mai mic de 2 cm;
Picioarele plate sunt exprimate în diferite grade de modificare a formei piciorului. Există două tipuri de picioare plate: transversale și longitudinale. Unghiul arcadei piciorului determină trei grade de deformare: primul (ușor), al doilea și al treilea (deja mai pronunțat)... Pentru fiecare grad, caracteristicile alegerii pantofilor sunt caracteristice.
Picioare plate slabe și înălțimea călcâiului
La primul grad, picioarele plate nu sunt atât de pronunțate și, prin urmare, pantofii ar trebui să fie aleși ținând cont de înălțimea călcâiului și în funcție de propriile sentimente: cât de confortabil este în el, cât timp puteți merge în el fără durere . În ciuda ușoarei gravități, picioarele plate ale gradului inițial încă dau disconfort, astfel încât nu puteți purta pantofi cu toc înalt și subțire, tocuri care nu susțin întregul călcâi. În plus, pantofii cu pană și platformă, deja la prima etapă de schimbare a piciorului, nu îi permit să se îndoaie, prin urmare, este, de asemenea, nedorit.
Cel mai bine este să alegeți pantofi cu un vârf ușor, cu talpă flexibilă, cu toc de susținere. Dacă nu este confortabil în astfel de pantofi, atunci puteți trece la versiuni mai moi de piele de căprioară și nubuc.
Trebuie să ne amintim că, dacă purtați încălțăminte incomodă greșită, atunci primul grad de picioare plate se va transforma cu ușurință în al treilea.
Al doilea grad de picioare plate și alegerea pantofilor
La acest grad (așa cum se numește și moderat), piciorul se schimbă în aspect și aplatizarea este vizibilă pentru ochi. Gradul 2 dă deja anumite dureri la nivelul gleznei și piciorului în sine. Alegerea încălțămintei în acest caz este decisivă pentru o persoană. Este necesar să acordați o atenție deosebită funcției ortopedice și să comandați branțuri speciale.
Cu acest grad de deformare, piciorul nu mai funcționează corect, ci cu defecte în distribuția greutății: o mare parte cade pe o anumită parte a tălpii. Din acest motiv, se formează tensiunea ligamentelor, apare durerea, călcâiul se mișcă ușor. Pantofii ar trebui să sprijine partea din spate a piciorului, nu să strângă degetul pentru a preveni mai multe modificări.
De aceea, pantofii cu picioarele plate cu toc înalt sau cu vârful îngust nu pot fi purtați mult timp, deoarece durerea începe să se chinuie, iar picioarele obosesc mult mai repede. Încălțămintea aleasă corect previne bolile nu numai ale picioarelor, ci și ale întregului sistem musculo-scheletic. Principalele recomandări pentru ce fel de pantofi să purtați cu 2 grade moderate de picioare plate sunt:
- fundal dens;
- talpa moale;
- branțuri ortopedice;
- degetul mare rotunjit sau pătrat;
- suporturi speciale pentru instep;
- călcâiul nu mai mare de 4 cm.
Deoarece piciorul are nevoie de o poziție stabilă, cel mai bine este să alegeți cizme și cizme cu șireturi, ceea ce vă permite să reglați densitatea pantofului pentru a se potrivi piciorului.
Dacă gradul 1 al picioarelor plate nu este încă exprimat, atunci cel de-al doilea grad al piciorului are nevoie de un sprijin special pentru gât ca niciodată. Principalele tipuri de suporturi pentru instep, care sunt utilizate cu 2 grade de deformare:
- sub formă de inserții pe antepic în cazul aplatizării părții longitudinale a arcului;
- spatele care reduc presiunea asupra călcâiului;
- Inserturi pentru zone interdigitale pentru a preveni abaterea degetului mare (dacă deformarea progresează);
- pentru gradul 2, un branț cu suport pentru călcâi și un pronator pentru antepic sunt excelente, care întinde piciorul mai puțin și, prin urmare, se obține sarcina corectă pe picioare;
Dacă gradul 2 progresează puternic, atunci în general merită să se abandoneze pantofii obișnuiți, deoarece o deformare mare a piciorului provoacă multe boli ale coloanei vertebrale și ale picioarelor. În acest caz, este mai bine să comandați și să purtați pantofi ortopedici, realizați ținând cont de tipul de deformare și de caracteristicile formei naturale a piciorului.
Picioarele plate longitudinale pot fi dobândite fie din cauza sarcinii insuficiente pe picior, fie congenitale. Cel mai adesea, este însoțit de creșterea porumbului și proeminența osului la degetul mare și, prin urmare, pantofii cu tocuri nu trebuie deloc purtați în acest caz.
De asemenea, este necesar să refuzați purtarea frecventă în timpul verii a unor pantofi precum papuci și sandale, care nu au tocuri, tocuri: aplatizează și mai mult piciorul și provoacă durere la picioare, provocând surpriză în rândul proprietarilor săi.
Încălțăminte precum pantofii cu pană sau platformă trebuie achiziționate cu sfatul unui podolog, astfel încât talpa să fie realizată din materiale moi și să se îndoaie cu ușurință.
Dacă talpa este dură, atunci nu se va epuiza.
Gradul 2 diferă, de asemenea, prin faptul că are adesea forma deformării planovalgului, atunci când degetul mare formează o abatere și un os crește. Dacă piciorul are doar picioarele plate, atunci pantofii trebuie purtați cu spatele înalt, ceea ce este dificil într-o perioadă fierbinte. În acest caz, vă putem sfătui o astfel de opțiune precum sandalele acum la modă care acoperă tibia, cu vârful deschis și un pulover peste picior.
Gradul III, ca scuză pentru a merge la un ortoped
În gradul al treilea, picioarele plate au un defect extern pronunțat, care este arătat de numeroase fotografii și imagini ale piciorului. Ce fel de pantofi să alegi cu o astfel de deformare a piciorului?
Cel mai adesea, pantofii simpli și recomandările enumerate mai sus pentru gradul 2 sunt indispensabile. Cu picioarele plate pronunțate, o persoană are dureri constante și dificultăți la mersul pe jos prelungit, în plus față de aceasta, dezvoltă boli ale coloanei vertebrale, deplasarea discurilor.
Prin urmare, doar pantofii ortopedici pot ajuta, care sunt creați dintr-o piesă turnată folosind recomandările unui ortoped. Modelele moderne de încălțăminte ortopedică nu se deosebesc din punct de vedere estetic de cele obișnuite. Aș dori să recomand în acest stadiu al bolii (cu toate acestea, este mai bine să ascultați acest sfat pentru 1 sau 2 grade de picioare plate) și gimnastică specială, al cărei videoclip poate fi găsit cu ușurință pe net.
Piciorul plat afectează nu numai adulții, ci și copiii, iar apoi boala devine o adevărată problemă, deoarece provoacă scolioză, curbura picioarelor și alte deformări însoțitoare. Ce fel de pantofi să alegeți în acest caz:
- mergi la un ortoped, fă poze și vezi un medic la fiecare câteva luni, pe măsură ce crește, oasele sunt încă moi și, prin urmare, deformarea poate progresa.
- Merită, de asemenea, să purtați pantofi cu spate, un toc mic și chiar mai bine, cu patronajul unui medic, pentru a cumpăra tocmai pantofi ortopedici.
Amintiți-vă, la copii, piciorul plat poate fi considerat o aplatizare caracteristică a picioarelor, prin urmare examinarea de către un ortoped și un chirurg este obligatorie. De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că picioarele plate ale copiilor sunt mult mai ușor de tratat, prin urmare sunt necesare masaje și pantofi speciali.
Rezumând, putem spune că atunci când alegem există „nu” de bază:
- tocuri peste 5 cm;
- pantofi cu pană și platformă cu tălpi dure;
- pantofi înguste;
- pantofi fără spate;
- pantofi fără toc;
- toc îngust și subțire;
Dacă cineva spune că picioarele plate blochează calea spre a purta pantofi la modă, atunci se va înșela. De fapt, există multe modele în mainstream-ul modern al modei care corespund tuturor celor de mai sus. De aceea, lasă deoparte pantofii bunicii, deschide o revistă de modă: acolo poți găsi tot ce este util picioarelor tale.
Video despre picioarele plate
Exerciții pentru picioare plate: videoclip instructiv scurt și lung
Veți fi interesat de următoarele materiale:
,,
,
,
,
,
.
De unde să cumpărați pantofi pentru picioarele cu probleme? Citiți recenzii despre magazinele de pantofi ortopedici:
Prima rețea profesională de saloane ortopedice ORTEKA se străduiește să se asigure că oamenii sunt sănătoși și păstrează bucuria unei vieți active îndelungate. Pentru aceasta, sortimentul nostru a fost creat, luând în considerare noile metode eficiente de prevenire și tratament, inclusiv produse de la producători de top din Rusia, Europa și Statele Unite. În saloanele noastre ortopedice și prin intermediul site-ului web puteți achiziționa cele mai moderne produse: încălțăminte ortopedică pentru copii și adulți, branțuri ortopedice (suporturi pentru instep), ciorapi de compresie medicală, aparate ortopedice și corectori de postură, orteze, cârje și bastoane, masaje, bile de gimnastică (fitballs) și alte produse.
