WikiHow funcționează ca un wiki, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari s-au străduit să-l editeze și să-l îmbunătățească.
După ce au încercat fără succes să conceapă, multor cupluri le este mai greu decât credeau. Din păcate, există mulți factori care duc la infertilitate și uneori nu este atât de ușor de determinat cauza. Unele cupluri care se confruntă cu infertilitate trebuie să se supună unui tratament complet, în timp ce altele trebuie doar să facă câteva schimbări în stilul de viață care le pot ajuta să își mărească șansele de a concepe. Există multe modalități simple și eficiente de a ajuta cuplurile să rămână însărcinate. Aceste practici obișnuite pot fi vindecatoare pentru toate cuplurile care încearcă să aibă un copil, indiferent de severitatea infertilității și ar trebui să fie luate în considerare de orice cuplu care încearcă să conceapă.
Pași
Schimbați-vă dieta și faceți exerciții fizice în bine
Acordați atenție la ceea ce mâncați și încercați să faceți mișcare zilnic. Acesta este un început excelent pentru a vă crește șansele de a concepe. Important atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Combate obiceiurile proaste
Obiceiurile nesănătoase vă pot dăuna organismului. Să te asiguri că corpul tău este în cea mai bună formă posibilă este mai important ca niciodată în încercarea de a rămâne însărcinată. Încălcarea acestor obiceiuri urâte poate fi dificilă, dar pentru persoanele care speră să rămână însărcinate, poate însemna diferența între o concepție reușită și luni, sau chiar ani, de infertilitate.
Renunță la fumat cât mai curând posibil. Toată lumea știe că fumatul este un obicei prost cu multe consecințe dăunătoare pentru sănătate. Fumatul este deosebit de dăunător pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate. Fumatul poate provoca îmbătrânirea prematură a ovarelor. Țigările sunt pline de toxine periculoase care sunt extrem de dăunătoare pentru ovarele unei femei. Cu cât te lași mai devreme de fumat, cu atât mai devreme începi să repari daunele aduse sistemului tău reproducător, crescând șansele de a concepe.
Fii atent la ce bei.
Cofeina poate fi, de asemenea, o problemă atunci când încercați să rămâneți însărcinată. Limitați cofeina la o cană pe zi dimineața. Consumul mai mult decât această limită poate nu numai să descurajeze sarcina, ci și să vă sporească șansele de eșec.
Limitați-vă nivelul de stres
Stresul afectează pe toată lumea în moduri diferite. Unii oameni sunt mai buni la gestionarea stresului decât alții. Pentru majoritatea, totuși, nivelurile ridicate de stres pot fi dăunătoare sănătății fizice, influențând astfel negativ capacitatea lor de a rămâne însărcinate.
Cunoaște-ți ciclul menstrual și contracepția
Să vă cunoașteți corpul este un pas important în direcția corectă pentru a vă crește potențialul de fertilitate.
Află ce se întâmplă cu sănătatea lui
Când se confruntă cu probleme de infertilitate, multe persoane presupun imediat că femeia este responsabilă pentru faptul că nu poate rămâne însărcinată. Dar sănătatea femeilor nu este singura piesă a puzzle-ului. Sănătatea unui bărbat poate afecta procesul de fertilizare în același mod ca și a unei femei.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice problemă pe termen lung legate de conceperea este o idee grozavă. Dacă încercați toate aceste opțiuni pentru a vă îmbunătăți fertilitatea și, în același timp, faceți sex neprotejat în timpul ovulației timp de câteva luni și nu rămâneți însărcinată, ar trebui să vă consultați terapeutul. O examinare completă a sistemului de reproducere poate fi necesară pentru a determina o cauză de bază care vă împiedică să rămâneți însărcinată cu succes.
Visezi de mult la un copil, dar nu poți rămâne însărcinată? Din păcate, această problemă se confruntă de mii de femei din întreaga lume. În articolul nostru, vă oferim câteva sfaturi despre cum puteți crește fertilitatea femeii si ramai insarcinata in scurt timp.
Așadar, sfaturi, remedii naturiste, rețete de casă și instrucțiuni, în urma cărora, poți realiza ceea ce îți dorești în doar câteva săptămâni.
Fertilitatea femeii - 8 moduri de a o crește
Se întâmplă ca o femeie să nu poată rămâne însărcinată în niciun fel. Acest lucru se poate întâmpla din motive complet diferite: de la o dietă nesănătoasă la supraponderalitate. Cu toate acestea, cel mai mult motive comune sunt: vârsta, obiceiurile proaste(fumat, consum de alcool), sedentarism, sedentarism etc. Pentru a rămâne însărcinată ușor și rapid, urmați sfaturile noastre:
Mâncați o dietă sănătoasă
Potrivit cercetărilor medicale, alimentația nesănătoasă afectează negativ sănătatea femeilor: poate provoca nereguli menstruale și anovulație.
Daca vrei sa ramai insarcinata, este cat mai important aruncați o privire mai atentă la dieta dvs... Includeți ulei de măsline în el și evitați mâncarea nedorită și produsele de copt. Consumă mai multe proteine vegetale, cum ar fi cele găsite în cereale. Eliminați proteinele animale (cum ar fi carnea roșie). De asemenea, consumă cât mai multe fructe și legume și limitează-ți aportul de zahăr și carbohidrați simpli (făină albă). De asemenea, in alimentatia zilnica, este utila inlocuirea lactatelor si a produselor racoritoare cu sucuri naturale de fructe si legume si apa curata.
Ține evidența greutății tale
Încercați să vă mențineți greutatea în limitele normale pentru înălțimea și corpul dumneavoastră.
Acesta este un punct foarte important pentru acele femei care doresc să rămână însărcinate, pentru că foarte des subponderalitatea sau supraponderalitatea afectează hormonii reproductivi... Acest lucru afectează în majoritatea cazurilor perioada de ovulație. Se știe că excesul de greutate și obezitatea cauzează adesea disfuncție ovulatorie. Femeile prea slabe și distrofice se confruntă adesea cu o problemă similară. A fi subponderală vă împiedică să mențineți un ciclu menstrual regulat.
Spune nu stresului
Dacă îți dorești cu adevărat un copil, dar nu ai reușit să rămâi însărcinată de câteva luni, atunci, desigur, nivelul tău de anxietate și anxietate se va depăși.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că este important să rămâneți calm într-o astfel de situație. Nervii și stresul nu pot decât să îți reducă șansele de a deveni mamă! Se știe că există o relație foarte strânsă între infertilitate (infertilitate) și stres.
Dacă te găsești într-o astfel de situație, încearcă să fii optimist în această perioadă dificilă. Nu vă gândiți constant că testul de sarcină a fost din nou negativ. Totul este în mâinile tale: luna viitoare poate da un rezultat pozitiv!
De asemenea, încercați să evitați anxietatea și îngrijorarea. Lăsați deoparte toate problemele casnice și financiare, curățați-vă mintea de gândurile enervante despre munca neîmplinită sau facturile neplătite. Vei vedea: eliberandu-te de experiente, corpul tau va fi in sfarsit pregatit pentru nasterea unei noi vieti.
Consultați acupunctură
Acupunctura este o metodă uimitoare de vindecare orientală care ajută la relaxare și ameliorarea tuturor tipurilor de durere. Multe studii medicale au arătat că ședințele de acupunctură, printre altele, îmbunătățesc fertilitatea femeii, deoarece acupunctura ameliorează eficient anxietatea, nervozitatea și stresul.
Pe lângă acupunctură, există yoga, gimnastica tai chi chinezească și meditație. Toate aceste complexe ajută la relaxare, ameliorarea stresului și creează condiții favorabile pentru sarcină.
Amintiți-vă perioada de ovulație
Durata de viață a unui ou în corpul unei femei este de la 24 la 36 de ore. În acest caz, spermatozoizii sunt de obicei capabili să trăiască în tractul reproducător feminin mai mult (până la cinci zile). Pentru a-ți crește șansele de a rămâne însărcinată, îți recomandăm să faci sex cu partenerul tău cu trei până la patru zile înainte sau cu una sau două zile după ovulație.
Fertilitatea unei femei este diferită în diferite momente ale ciclului ei menstrual. Pentru a afla cu maximă acuratețe în ce zi va atinge vârful, consultați calendarul menstrual sau căutați metode speciale de calcul al perioadei de ovulație. În caz de dificultate, consultați un medic ginecolog.
Obțineți un examen medical complet
Un examen fizic complet va ajuta medicul să vă verifice starea de sănătate și să vă prescrie medicamentele de care aveți nevoie. Poate că va găsi boli care duc la probleme de fertilitate. Acestea pot include endometrioza, chisturile ovariene sau orice altă problemă legată de organele genitale.
Renunță la fumat
Daca ai acest obicei prost, cel mai bine este sa renunti la el daca planuiesti o sarcina. Se știe că femeile care fumează în timpul concepției și în timpul sarcinii au mai multe șanse de a prezenta tulburări de dezvoltare a fătului, avorturile spontane apar mai des, iar copiii se nasc mai des cu boli ale sistemului respirator și probleme cardiace.
Evitați anumite tipuri de exerciții fizice
Antrenamentele sportive profesionale zilnice sau activitățile care necesită o activitate fizică crescută (de exemplu, spinning) cresc riscul de a dezvolta infertilitate. Acest lucru se datorează faptului că în timpul exercițiilor fizice sunt eliberate endorfine, care cresc nivelul hormonului prolactină, iar acest lucru interferează semnificativ cu procesul natural de ovulație.
Femei cu fertilitate - remedii la domiciliu pentru a ajuta să rămână însărcinată
- Luați zilnic o linguriță de ulei de germeni de grâu sau ulei de semințe de morcov.
- Adăugați germeni de lucernă și alge marine în salate.
- Dovleacul se curata, se taie in cercuri si se pune in mixer. Adăugați puțină apă și faceți o băutură gustoasă și sănătoasă în fiecare zi după ce sângerarea menstruală se termină.
- Adauga o lingura de flori de muscata intr-un pahar cu apa fierbinte. Acoperiți paharul și lăsați infuzia să se răcească. Bea două pahare pe zi.
- Luați o lingură de polen de albine sau lăptișor de matcă în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
- Turnați un litru de apă într-o cratiță și adăugați o lingură radacina de sarsaparila tocata, doua linguri de mac, o lingura de papadie medicinala si o lingura de urzica. Se fierbe timp de 10 minute. Beți bulionul după cum doriți, rece sau cald pe tot parcursul zilei.
- Adăugați două linguri de in sau semințe de in într-un pahar de lapte cald și amestecați bine. Bea in fiecare dimineata pe stomacul gol.
- Bea suc de portocale, pomelo sau grapefruit proaspăt stors în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
- Preparați ceai de damiana în proporție de un praf pe pahar de apă fierbinte. Bea ceai zilnic. Unele surse susțin că această infuzie poate fi folosită și pentru băile curative.
- Bea ceai din frunze de zmeura zilnic. Numărul de frunze poate fi arbitrar.
- Bea cel putin trei pahare de tinctura de calendula pe zi. Calendula are proprietăți de vindecare care vor ajuta la prevenirea și tratarea posibilei obstrucții a trompelor uterine.
10618 0
Cuplurile care decid să conceapă un copil știu foarte bine că natura nu este întotdeauna favorabilă pentru prima sau a doua oară.
Dar când încerci luni de zile, iar testele sunt încă negative, o frustrare și descurajare mai completă se fac în cele din urmă simțite și, în plus, îngreunează conceperea. Sau mai există metode eficiente pentru a crește fertilitatea?
Uneori, la baza problemei cu concepția se află motive fiziologice, cum ar fi o încălcare a ovulației sau obstrucția trompelor uterine la o femeie și o mobilitate prea mică sau numărul de spermatozoizi din spermatozoizii unui bărbat.
In astfel de cazuri se recurge la stimularea ovulatiei, interventii chirurgicale, inseminare intrauterina sau inseminare artificiala (prin metoda In Vitro).
Fertilitatea poate fi, de asemenea, afectată de o serie de afecțiuni precum diabetul, problemele de sănătate mintală, bolile tiroidiene sau renale. Cu toate acestea, cauza problemelor legate de concepție nu este întotdeauna cunoscută, așa că rămâne să păstrăm speranța și să încerci cu răbdare. Pentru a vă crește șansele de a avea o sarcină rapidă, luați în considerare următoarele modificări ale stilului de viață.
Aveți grijă de greutatea potrivită
A fi subponderală sau supraponderală poate afecta negativ ovulația și producția de hormoni sexuali cheie. Ai grijă de greutatea potrivită, dar fă-o cu înțelepciune. Postul sau mâncatul în exces nu va face decât să înrăutățească lucrurile, așa că consultați-vă dieteticianul care vă poate crea un plan alimentar sănătos.
Utilizați suplimente
a) acid folic - o deficiență de acid folic poate duce la infertilitate, iar viitoarea mamă are o încălcare a dezvoltării sistemului nervos al copilului;
b) ulei de primula - acesta este unul dintre cele mai vechi medicamente cunoscute pentru tratamentul infertilitatii la femei, este recomandat femeilor care au probleme cu prezenta si cantitatea de mucus cervical. Daca vrei sa ramai insarcinata, foloseste ulei de primula doar in timpul ovulatiei.
c) angelica (angelica) - contine fier, vitamina B12, vitamina E. Restabileste echilibrul estrogenului din organism prin reglarea ciclului menstrual. Nu trebuie luat în timpul menstruației și în același timp cu medicamentele, anticoazanții.
d) vitamina C si zinc – deosebit de importante pentru barbati. Vitamina C afectează starea și calitatea spermei, iar deficiența de zinc din organism afectează semnificativ scăderea nivelului de testosteron;
e) igname - crește producția de progesteron, de aceea este recomandat femeilor cu fază luteală scurtă (etapa ciclului după ovulație). Reducerea acestei faze poate contribui semnificativ la infertilitate. Ignamele trebuie luate numai între ovulație și menstruație.
Concediu de odihna
Rutina și stresul din viața de zi cu zi este unul dintre cele mai comune obstacole în calea concepției, iar adevărul banal este că cu cât încerci mai mult, cu atât iese mai rău. Se dovedește că acest lucru este suficient pentru a lăsa în urmă banda de alergare zilnică, a pleca într-o călătorie, a te înconjura cu un halou de romantism și a începe să faci sex de plăcere, nu doar pentru concepție, în multe cazuri această terapie se termină deja în sarcină.
Dă-i o șansă yoga
Yoga hormonală constă în exerciții care masează glandele și, prin urmare, stimulează producția de hormoni. Este recomandat pentru bolile asociate menopauzei si menopauzei, dar efectul sau benefic a fost dovedit si in cazul neregulilor de ciclu si in tratamentul infertilitatii.
Departe de cofeină, nicotină și alcool
Nu trebuie sa renunti la cafea, dar daca planuiesti o sarcina, incepe sa bei decofeinizat. Cu alcool și țigări, este simplu - toxinele sunt dușmanul desăvârșit al sarcinii și al concepției, așa că cel mai bine este să te abții de la băut (aceasta este valabilă și pentru bărbați). Nicotina are un efect foarte negativ asupra calității materialului genetic din materialul seminal, nu doar reducând fertilitatea masculină, dar și crescând riscul de apariție a malformațiilor congenitale la făt.
O alimentație sănătoasă este fundația
Mulți factori pot fi responsabili pentru problemele de ovulație, dar medicii spun că dieta este cheia. Pe baza cercetărilor la care au participat aproximativ 17.000 de femei, oamenii de știință de la Harvard School of Public Health au identificat un grup de alimente și diete care pot îmbunătăți semnificativ fertilitatea.
Dacă doriți să aveți grijă de o dietă adecvată:
Mâncați mai mulți acizi grași mononesaturați (cum ar fi uleiul de măsline) și limitați grăsimile trans, care se găsesc într-o mare varietate de alimente, de la margarine și tot felul de prăjituri până la cartofi prăjiți.
Accent pe proteinele de origine vegetală (soia, fasole) din proteine animale (în special din carne roșie);
Îmbogățiți-vă dieta cu fibre (alimente integrale, legume) și elimină carbohidrații rafinați (pâine albă, prăjituri, paste, orez alb, fulgi de ovăz, floricele, dulciuri, siropuri, băuturi, alimente procesate. Dacă nu poți trăi fără dulciuri, încearcă să îndulciți) cu miere, care de secole a fost un simbol al renașterii fertilității;
Mănâncă cantități modeste de produse lactate (înghețată, lapte, brânză);
Investește în alimente organice, mai ales când vine vorba de carne. Hormonii și pesticidele utilizate în creșterea și agricultura tradiționale vă pot slăbi semnificativ hormonii.
Încearcă acupunctura
Conform datelor, metodele de inseminare artificială dau rezultate excelente atunci când sunt combinate cu papuci. Cu toate acestea, această practică chineză străveche poate fi folosită de cuplurile care doresc să conceapă în mod natural. Acupunctura nu numai că mărește activitatea organelor interne și reduce stresul (care poate fi un obstacol serios în calea concepției), dar crește și numărul de spermatozoizi din material seminal.
Înfrunta soarele
Deficitul de vitamina D poate afecta fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați, iar cel mai eficient mod de a echilibra deficiența este de a oferi o doză zilnică de soare. Dacă afară este toamnă, peștele gras și ouăle sunt o sursă excelentă de vitamina D.
Bea multa apa
Apa joacă un rol important în procesul de concepție. Nu numai că curăță organismul de toxine, pregătindu-l să accepte o nouă viață, dar afectează semnificativ și calitatea mucusului cervical, care se lichefiază și crește volumul, facilitând pătrunderea spermatozoizilor în ovul.
Amintiți-vă de activitatea fizică
Cercetările arată că activitatea fizică moderată este importantă pentru fertilitate. Prin arderea grăsimilor, nivelul de estrogen scade, un exces al căruia poate perturba ciclul menstrual. Dar amintiți-vă, nu exagerați. Prea mult efort are efectul opus.
: Master în Farmacie și Traducător Medical Profesionist
Planificarea familială a intrat într-o nouă etapă - acum este posibil să oferi hormonilor și ouălor tale un astfel de viitor încât să nu te împiedice să ai un copil în 5-10 ani fără probleme. Iată ce trebuie să știți despre ofertabilitatea pentru femei de toate vârstele.
Numărul femeilor sub 34 de ani cărora le este greu să conceapă sau să aibă un copil s-a dublat în ultimii ani. Prin urmare, a devenit la modă să planificați maternitatea în avans, cu cinci sau chiar zece ani înainte. De ce să riști? Mai mult, există o mulțime de centre și specialiști care vă vor stabili cât de fertilă sunteți (adică sunteți capabilă să concepeți și să purtați) și vă vor ajuta să vă prelungiți perioada fertilă - pentru aceasta nu mai trebuie să plecați în străinătate, ca înainte.
Faceți un test de ovulație
Vârsta este principalul factor care afectează fertilitatea. Perioada optimă de concepție pentru majoritatea femeilor este de la 23 la 31 de ani. Apoi fertilitatea începe să scadă cu aproximativ 3% anual, iar cu 10 ani înainte de debutul menopauzei, devine problematică conceperea naturală. Este imposibil să calculați începutul timpului X, dar trebuie să vă concentrați pe numărul 41 (pentru femeile ruse, menopauza începe în medie la 51 de ani) și deja la 35 de ani - pentru a prelua controlul asupra ovulației. Puteți verifica chiar dacă organismul dumneavoastră produce un ou în fiecare ciclu - cumpărând un test de ovulație la domiciliu de la farmacie (Frautest, Ovuplan, ClearBlue sau orice altă marcă). Trebuie să testați timp de 3-4 luni la rând timp de 5 zile la mijlocul ciclului. Un rezultat negativ este un motiv pentru o vizită la medic și pentru cercetări suplimentare.
Congelați oul
Crioconservarea ouălor este încă un serviciu rar (depozitarea costă aproximativ 17.000 de ruble pe an), dar după 12 ani - termenul de valabilitate al unui ou congelat - totul va plăti. Dacă te hotărăști, mergi la o clinică FIV. Pentru început, va trebui să treci teste standard pentru infecții și să fii examinat de un ginecolog. Următoarea etapă este un curs de două săptămâni de injecții cu hormoni foliculo-stimulatori, care sunt începute în a doua zi a ciclului. Astfel, corpul tău va fi forțat să producă un record de zece la un moment dat în loc de unul sau două ouă. Nu pentru a vă percepe mai mulți bani. Doar că după dezghețare vor fi doar trei-patru muncitori. Când materialul s-a maturizat, acesta va fi îndepărtat (procedura se face sub anestezie generală) și păstrat timp de un an pentru început. Contractul cu clinica unde sunt depozitate ouăle trebuie reînnoit anual și făcut la timp - de dragul siguranței viitorilor copii.
Faceți ordine în greutate
Talia este necesară nu numai pentru a atrage un tată-producător de calitate. Lipsa, precum și excesul de grăsime corporală poate provoca dezechilibre hormonale. Drept urmare, fetele care sunt prea mari sau prea slabe au o producție afectată de ouă de către ovare. Din fericire, nu pentru bine, ci doar până când greutatea revine la normal. Pentru definiția sa (normă), sociologul și statisticianul belgian Adolphe Quetelet a venit cu IMC - indicele de masă corporală. Pentru a o calcula, trebuie să vă împărțiți masa (în kilograme) la pătratul înălțimii (în metri). Se crede că IMC-ul unei potențiale mame ar trebui să fluctueze între 20 și 25 de unități. A depăși acest lucru este deja un risc. Un studiu recent din Țările de Jos a arătat că pentru fiecare unitate de peste 29, fertilitatea scade cu 4%.
Lasă marele sport
Exercițiile fizice sunt benefice. Dar numai în limite rezonabile. Medicii americani au stabilit norme pentru femeile care urmează să rămână însărcinate în curând - să alerge nu mai mult de 10-12 km pe săptămână și să se antreneze în sala de sport nu mai mult de o oră pe zi. Pentru că cei care pedalează prea tare pe o bicicletă staționară își pot pierde ciclul menstrual sau pot opri ovulația. Acest lucru se datorează în principal pierderii țesutului adipos - ceea ce tindem să ne străduim. Totuși, grăsimea este, de asemenea, o sursă și un depozit de hormoni sexuali feminini - estrogeni. Prin urmare, în cazul eșecurilor în ciclu, trebuie să opriți imediat antrenamentul.
Nu bea cafea și renunță la fumat
Toți cei care fumează știu că este dăunător. Dar puțini oameni știu că substanțele chimice care se acumulează la fumători perturbă estradiolul, principalul hormon steroid estrogenic. Pentru a întârzia debutul menopauzei și pentru a crește fertilitatea cu 30%, trebuie doar să renunți la fumat. Apropo, isprava ta va reduce riscul de avort spontan în caz de sarcină. Cafeaua (precum și produsele care conțin cofeină) nu pot fi abandonate deloc. Doar reduceți doza la o cană pe zi.
Schimbați dieta
Recent a fost publicată cartea The Fertility Diet în SUA. Prezintă date interesante. De exemplu, că dulciurile, cartofii, pâinea albă și alte alimente bogate în „carbohidrați rapizi” interferează cu ovulația, în timp ce „carbohidrații lenți” și alimentele bogate în fier, dimpotrivă, ajută la concepție. De asemenea, celor care mai devreme sau mai târziu plănuiesc să devină mamă sunt sfătuiți să mănânce mai multe produse lactate - cu conținut cât mai mare de grăsimi. Acest lucru va crește nivelul de estrogen al hormonilor feminini. Când vine vorba de vitamine, acordați o atenție deosebită acidului folic (vitamina B6) - vă crește șansele de a rămâne însărcinată. Când planificați o sarcină, este indicat să începeți să luați acid folic și vitamina C (în prima fază a ciclului) și vitaminele A și E (în a doua) în aproximativ șase luni.
Alege un contraceptiv
Luarea contraceptivelor hormonale orale nu dăunează fertilităţii. Dimpotrivă, atunci când pastilele sunt selectate corect, nivelurile hormonale pot fi ajustate. De ce aveți nevoie - pentru a scădea nivelul de androgeni sau a crește nivelul de estrogen - va arăta un test de sânge pentru hormoni. Va trebui luată de două ori - în ambele faze ale ciclului. După aceea, medicul va prescrie un contraceptiv oral adecvat sau, dacă există contraindicații, va sfătui să nu le luați.
Faceți o ecografie
Monitorizați-vă sănătatea. Unele boli ale femeilor se fac resimțite prin dureri la nivelul abdomenului inferior și spatelui inferior, nereguli menstruale. Alții, cum ar fi sindromul ovarelor polichistice (PCOS) sau endometrioza, sunt pricepuți să se deghizeze. Sau sunt în general asimptomatici în organism, distrugând încet sănătatea reproducerii. Dar dacă vizitezi un ginecolog la fiecare șase luni și faci o ecografie a organelor pelvine, orice boală poate fi surprinsă într-un stadiu incipient.
Nu avorta
Avortul în sine nu este periculos și nu face imposibilă nașterea unui copil sănătos în viitor. Complicațiile după aceasta sunt periculoase. Aceasta este, în primul rând, o perturbare hormonală gravă – indiferent dacă este vorba despre un avort medical sau mecanic. În al doilea caz, probabilitatea de rănire este mare, ceea ce poate provoca endometrită - o inflamație a mucoasei uterine. Cât timp să vă recuperați după un avort sau să folosiți contraceptive de încredere? Alegerea este evidentă.
Ai grijă de bărbat
Teoretic, poate deveni tată chiar și după 70 de ani, dar în jumătate din cazuri nu este posibil să conceapă un copil tocmai din vina lui - din cauza scăderii numărului de spermatozoizi mobili. Pentru a preveni acest lucru, este suficient ca el să urmeze două reguli simple - să nu stoarce sau să încălzească zona scrotului. Desigur, este puțin probabil să reușești să convingi un bărbat să renunțe la mașină și să schimbe un loc de muncă sedentar la birou pentru muncă fizică sănătoasă și grea. Dar s-ar putea să înceteze să-și țină laptopul în poală pentru perioade lungi de timp, să doarmă într-o cadă cu hidromasaj și saună, să poarte chiloți strâmți și să meargă cu bicicleta cu un scaun inconfortabil. Și apropo, unii oameni ar putea face sex mai des - de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a îmbunătăți calitatea spermei.
Totul este în cap!
Directorul științific al Institutului de Psihologie Perinatală și Reproductivă, profesorul Galina Filippova, a explicat de ce problemele legate de concepție sunt adesea asociate cu sănătatea mintală și ce trebuie făcut în acest sens.
Cum ne afectează creierul capacitatea de a rămâne însărcinată?
Credeți sau nu, joacă un rol cheie! Trebuie să-ți dorești cu adevărat un copil. Vreau să spun că motivația trebuie să fie atât de puternică încât dorința ta de a naște trebuie să fie acceptată de tine pe plan intern. Multe femei sunt surprinse: îmi doresc foarte mult să devin mamă, îmi doresc în mod conștient! Dar ei nu înțeleg că pot avea o rezistență puternică, inconștientă în interiorul lor. În emisfera stângă, toate mamiferele au o regiune a creierului numită „dominanta maternă”, care este responsabilă de organizarea comportamentului nostru asociat cu nașterea copiilor. Și în emisfera dreaptă există un alt centru important - se numește „anxietatea dominantă”. Dacă dintr-un motiv oarecare se află într-o stare agitată, atunci poate suprima „dominantul maternității” și, în consecință, capacitatea de a concepe. Adică, propriul tău creier – fără savantul tău nato – trimite semnale organismului: nu e însărcinată, este periculos acum! Dacă acest lucru se întâmplă pentru o lungă perioadă de timp, pot începe modificări funcționale în organele interne - ovulația se va opri, echilibrul hormonal va fi perturbat etc.
În ce cazuri este activată „alarma dominantă”?
Orice problemă nerezolvată la care reacționați ar putea fi cauza. Mediul tău social este de o importanță capitală. De exemplu, dacă ai o relație tensionată cu soacra ta, cu propria mamă sau cu soțul tău sau ți-e teamă (chiar și subconștient) că a avea un copil îți va limita libertatea personală, atunci anxietatea dominantă va fi în mod constant emoționată și iti va fi greu sa ramai insarcinata. În practica mea, există adesea cupluri care au scandaluri tocmai în momentul ovulației - ca un ceas! - și ei, în consecință, evită intimitatea în zilele noastre. Poate că ei simt inconștient anxietate, nu își doresc un copil, deși ei înșiși neagă acest lucru. Apropo, bărbații au și o anxietate dominantă - poate suprima activitatea spermatozoizilor la fel de bine ca și funcția ovariană la femei. Am avut o pacientă căreia mama îi spunea în copilărie: „Am făcut 20 de avorturi înaintea ta, dar te-am lăsat, idiotule, ca să-mi strici viața acum!”. Unego, în consecință, a avut un „bloc” pentru nașterea propriilor copii.
Dar există femei care „zboară din vânt”...
Nu au o frică subconștientă de a avea copii sau, de exemplu, hiperresponsabilitatea care este caracteristică multor femei moderne de succes care au dificultăți în concepție. Cei care rămân însărcinați „din vânt”, dintr-un motiv sau altul, nu se tem că copilul le va interfera cu viața.
Cum să eliminați aceste blocuri?
Adesea, sarcina apare atunci când pur și simplu renunțăm la problemă, încetăm să ne mai încordăm și să ne încordăm partenerul. Multe femei diagnosticate cu infertilitate decid să adopte un copil și apoi rămân însărcinate în mod neașteptat - uneori deja în stadiul de adopție. Acest lucru se întâmplă pentru că fie încetează să experimenteze stres - să se chinuie pe ei înșiși și pe soții lor pentru a concepe cu orice preț, fie pur și simplu iau o poziție parentală în interior. Și apoi totul merge bine! În general, este important ca o femeie să-și dea seama de temerile sale și să afle: copilul o va ajuta sau o va împiedica. Mulți se tem că acesta din urmă se va întâmpla, fără un motiv întemeiat.
Cum ajuți femeile?
Cu fiecare individ, studiem istoria familiei - în special, ce imagine a mamei poartă femeia în ea însăși (de regulă, este copiată de la propria mamă, iar dacă este negativă, acest lucru poate împiedica și rămânerea însărcinată), dar de obicei mergem mai adânc și privim cel puțin 3–4 generații de scenarii de familie. Desigur, analizăm și situația ta actuală de viață - la serviciu, cu bărbatul tău, părinții etc. Vitoge află „planul subconștientului” tău – pentru că de cele mai multe ori tu însăți știi foarte bine când îți poți „permi” să rămâi însărcinată. Drept urmare, dezvoltăm „planul de maternitate” personal.
