Ancorele psihologice sunt cunoscute de foarte mult timp. Cred că fiecare dintre cititori a auzit măcar câte ceva despre metoda ancora. Dar nu toată lumea știe exact cum să-l folosească Viata de zi cu zi pentru a realiza efect maxim, inclusiv în primul rând atunci când comunicați cu fetele. Vă voi spune cum să setați corect o ancoră psihologică și, nu mai puțin important, cum să eliminați ancora NLP.

Teorie

La fel de important ca practica. Vă voi spune pe scurt de unde cresc picioarele. O ancoră în psihologie este o legătură între evenimente. Cu ajutorul lui poți declanșa o reacție interesantă. Cu o singură atingere, fata va începe să simtă ceva față de tine sau chiar își va dori sex.
Cea mai simplă și universală ancoră, care practic nu poate fi îndepărtată (și nu există niciun motiv) este un sărut. Atingerea buzelor evocă emoții pozitive și puteți citi cum să faceți acest lucru corect în articolul meu. Exact așa arată munca oricărei ancore NLP.

Ceea ce este uimitor este că poți ancora fiecare persoană.Și poate fi oriunde, în orice zonă a simțurilor: audio, vizual, kinestezic. Și metodele de instalare sunt diferite. O ancoră auditivă este oferită de orice modificare a vocii sau muzicii. Vizual - cu gesturi sau expresii faciale speciale. Kinestezic – atingere, temperatură. Simți deja cum sfera aproape nelimitată a creativității ca artist pickup începe să se deschidă în fața ta?

Trebuie să rețineți că ancora NLP funcționează cel mai bine în cadrul modalității în care este cel mai puțin dezvoltată persoană anume. Va fi ușor pentru vizual să sugereze ceva prin sunet, de exemplu. El nu este obișnuit să primească fluxul principal de informații prin acest canal; primirea acestuia va fi ceva cu adevărat memorabil. Dacă vrei versatilitate, . Aceste ancore funcționează cel mai bine cu toată lumea. Acum să trecem la câteva caracteristici ale unei ancorare NLP adecvate.

1. Ancorarea unei femei ar trebui să aibă loc chiar în vârful emoțiilor pe care le trăiește. Imagina stare emoționalăîn timpul unui eveniment sub forma unui graf sinusoidal. Trebuie să prinzi cel mai înalt punct. Cu cât se instalează ancora psihologică mai aproape de acest vârf, cu atât emoția pe care o va evoca după activare va fi mai strălucitoare.
2. Ancoră în psihologie în obligatoriu trebuie să fie o acțiune unică. Dacă apare prea des, își va pierde valoarea aproape instantaneu. Doriți să obțineți o probabilitate mare de declanșare? Lucrați cu mișcări neevidente.
3. Când reproduciți ancora, încercați să o faceți cât mai asemănătoare cu originalul. Da, va veni la îndemână memorie buna, așa că dezvoltați unul sau două modele ale comportamentului dvs. Faceți contact vizual când ancorați. Puteți verifica mai târziu dacă a funcționat. Mișcarea va fi similară, nu poate fi falsificată și nu are rost.
4. Puteți întări efectul ancorei în psihologie. Doar puneți această ancoră ori de câte ori fata se află în vârful emoțiilor pozitive. În acest fel, veți obține cel mai eficient instrument.
5. Exersează mai multe modele de ancore și perfecționează-ți abilitățile. Astfel mișcările tale vor deveni aproape identice, iar pe viitor le vei seta automat.
6. Nu activa prea des ancora psihologică. Cu cât folosești mai mult, cu atât mai repede își va epuiza resursa de eficacitate.

Niciunul dintre aceste aspecte teoretice nu poate fi ignorat. Efectul de ancorare în psihologie pare doar simplu. De fapt, trebuie să-l manevrezi cu competență și să îl poți folosi.

Sa exersam

De ce să vă deranjați deloc, să aflați ce este o ancoră în psihologie, să o instalați, să o eliminați? Totul este despre efectul opus. Permiteți-mi să vă dau un exemplu simplu. Să presupunem că acum o săptămână ați înregistrat un val extraordinar de emoții pozitive la o fată după o explozie. Acum vrei să obții din nou această stare de la fată, doar activezi ancora și asta este tot.

Astfel, ancorarea în psihologie a fost inventată cu scopul ca tu să primești starea dorită de la interlocutorul tău aproape instantaneu. Pui mâna pe un instrument foarte puternic care poate funcționa la ani de la instalare.

Pe pisici

Pentru a-ți perfecționa abilitățile de ancorare și, în viitor, să nu te întrebi cum să ancorezi o femeie, exersează-l pe tine însuți. Instrumentul este unic prin faptul că funcționează chiar și asupra dvs. Chiar dacă îl setați în mod conștient pentru dvs. și îl activați singur.

Chiar acum, ia-l și analizează-ți comportamentul, împrejurimile cu lucruri, simboluri. Personal, încă asociez o melodie cu sex pur și simplu magic cu o fată. Și asta a fost deja acum 5 ani. Și când o aud, revin la această stare de euforie, chiar și împotriva voinței mele. Ancora a fost pusă în timp ce eram în pat cu ea, atât.

Chiar acum, încercați să vă ancorați, de exemplu, cu un sentiment de încredere în sine. Concentrează-te și relaxează-te. Întindeți-vă memoria și amintiți-vă o situație, sau mai bine zis mai multe, în care erați 100% sigur și era justificat, așa cum a arătat practica mai târziu. Alegeți cea mai puternică memorie. Amintește-ți totul în cel mai mic detaliu, cum te-ai mișcat, ce ai simțit corpul tau, cum au vorbit alții cu tine, lucruri mărunte, accesorii, haine, doar totul. Încercați să vă transportați în această stare, de parcă ați fi acolo acum.

Când vă concentrați, veți intra complet în această stare, s-ar putea spune, veți renunța la prezent, doar apăsați cu forță cu o mână pe cealaltă. Rămâneți în această poziție puțin mai mult și reveniți treptat la prezent. Felicitări, butonul magic de pe corpul tău a fost inventat!

Dar există o avertizare. Această ancoră nu va funcționa imediat. Va trebui să fie întărit de mai multe ori în timp ce te simți de fapt încrezător în tine. După mai multe repetări ale aceleiași mișcări, în momentele de încredere, această stare îți va reveni când repeți acțiunea și activezi ancora.

O altă persoană este ancorată exact în același mod. Doar nu exagera cu efortul. Acesta nu este neapărat un clic. Doar o mișcare sau o acțiune neobișnuită. O ancoră glisantă funcționează bine, dar este și mai dificil de instalat, deoarece este artificială și complexă. Mai întâi ancorați poziția inițială atingeți, apoi cu vocea intrați în starea de care aveți nevoie, însoțind toate acestea cu mișcare. La final pui un punct cand ajungi la starea dorita. Acum știi cum să ancorezi o femeie. Foloseste-l!

Cum se elimina?

Ancore psihologice în relații - armă puternică in mainile tale. Cu toate acestea, unele ancore trebuie îndepărtate dacă au fost fixate de alte persoane, evenimente negative etc. Acest lucru nu este chiar ușor de făcut. Întreruperea necesară.

Dacă ești conștient de o ancoră negativă, atinge o stare de euforie și activează-o din nou.Și apoi din nou și din nou. Treptat va fi posibil să se întrerupă.

Ancorele tind să se estompeze. Perioada depinde de caracterul și temperamentul unei anumite persoane. De regulă, perioada nu depășește 3 luni, dar poate dura zeci de ani dacă este extrem de puternică și persoana nu este prea impresionabilă și emoțională. Practică și vei reuși mai devreme sau mai târziu!

Dacă vrei să afli și mai multe secrete pentru a seduce fetele

Psihologii care se ocupă de problema relațiilor dintre bărbați și femei susțin că există ancore emoționale - acesta este un anumit stimul care provoacă emoții pozitive sau negative. Stimulii pot include mirosuri, vederi, sunete sau atingere.

Ancoră vizuală

Amintește-ți câte glume s-au făcut despre o soție rea. De obicei, ea pare puțin ruptă: un halat vechi, calusuri pe toate degetele și o zonă neîngrijită linia părului. Și de aceea, de fiecare dată când vorbim despre ceva morocănos, ea este chiar în fața ochilor noștri - cu o tigaie într-o mână și un copil care țipă în cealaltă. Prin urmare, nu ezitați să folosiți o ancoră vizuală pentru a crea în mintea omului iubit acea imagine strălucitoare la care se va întoarce în fiecare zi.

De exemplu, poți aranja o minunată seară romantică surpriză pentru persoana iubită, când apari în fața lui într-o rochie seducatoare sau lenjerie. O bună dispoziție și multe cuvinte plăcute adresate lui sunt un atribut indispensabil al unei astfel de seri.

Data viitoare când vede această rochie sau lenjerie pe tine, se va relaxa imediat, va înțelege că viața este frumoasă și are ce este mai bun și femeie frumoasă.

Popular

Ancoră auditivă

Când vezi bunicile lângă intrarea ta, ce se joacă imediat în capul tău? Desigur: „O, prostituata Masha a plecat!” Sau: „Dar Vitka este dependent de droguri! Uite, lumina lui a fost aprinsă toată noaptea.” Aceste voci îți trec prin cap și bunicile pot să tacă, dar știm la ce se gândesc.

Ancora auditivă este una dintre cele mai puternice din psihologie. Gândește-te, probabil că ai „cântecul tău” care te duce înapoi la începutul tău relații romantice. Creează-ți lista de redare! Redați o anumită melodie în timp ce vă răcoriți în baie sau luați micul dejun în timp ce vorbiți neîncetat. Data viitoare când va auzi această melodie fără tine, își va aminti de tine și va suna sau va scrie un SMS cu cuvintele: „Iubito, mi-e atât de dor de tine!”

Ancoră kinstatică

Ancorele kinstatice includ mângâieri, mângâieri, săruturi și, bineînțeles, sex. Este foarte ușor să „ancorezi” un bărbat doar introducând câteva mișcări în sexul tău. De exemplu, imediat după sex, mângâiați-i pe fundul sau pe interiorul coapselor persoanei iubite. După câteva ori, acest truc va deveni coarda finală în sesiunea ta de dragoste. Un bărbat vă va aștepta inconștient afecțiunea, ceea ce înseamnă „totul este bine, poți dormi”.

Important: mângâiați-vă bărbatul în locuri pe care străinii nu le ating. De exemplu, spatele sau palma nu vor funcționa, pentru că adesea îi întâmpină pe alți bărbați cu o strângere de mână. Și sperăm că nimeni nu are acces la fundul lui, în afară de tine.

Ancoră olfactivă

Dacă bărbatul tău miroase foarte puternic, atunci îl poți prinde cu această „momeală”! Vedeți singuri: asociem aroma cărnii la grătar cu sărbătorile de mai, aroma mandarinelor cu sărbătorile de Anul Nou, iar mirosul mării cu vacanța. De ce să nu-ți creezi propria ancoră care să servească drept reamintire a dragostei tale?

Încearcă să-ți parfumezi propriul dormitor. De exemplu, aduceți acasă câteva bețișoare de aromă (doar alegeți cu atenție parfumul ca să nu fie prea bogat). După ceva timp, acest miros va deveni o asociere directă cu iubita ta soție, casa, dormitorul. Și dacă se va găsi vreodată în conacul altei femei (Doamne ferește!), nu se va putea simți confortabil. Îi va lipsi ceva. Acest miros încântător, mângâiere, muzică...

Cum să influențezi un bărbat folosind „ancora”

Această metodă este, conform opiniei general acceptate a experților, cea mai puternică tehnică de a pune o persoană în transă. Să ne uităm la ce este cu adevărat, cum să o faci corect și de ce această metodă, atunci când este efectuată corect, este una dintre cele mai eficiente și puternice tehnici de influență.

Chestia asta nu funcționează pentru majoritatea oamenilor. Mulți oameni știu că există așa ceva, se poate face așa și așa, o fac, încearcă să instaleze o ancoră, dar nu funcționează. De ce? Pentru că se face greșit.

Ce este o ancoră

O ancoră este un semn. Poate fi o atingere, o mișcare, un sunet sau chiar un miros care întărește reacția unei persoane la ceva ce spui.

Ai experimentat vreodată asta: mergi pe stradă și auzi o melodie cântând undeva într-un magazin de muzică. Când sună, începe un fel de val de emoții în sufletul tău, inima ta bate sau doare sau experimentezi ceva similar.

Acest lucru este legat de unele dintre amintirile tale și nu îți amintești exact ce, dar ești foarte clar conștient de sentimentul cu care este asociat. Cu un sentiment de un fel de nostalgie, tristețe, dragoste, bucurie sau durere, dezamăgire și așa mai departe. Uneori, chiar și mirosurile provoacă o reacție similară.

Alexei Cernoziom:

Sunt o persoană foarte sensibilă la mirosuri. Uneori merg undeva, miros ceva și mă face să simt ceva. Nici nu-mi dau seama cu ce anume a fost legat asta, cu ce situație exactă din viața mea, dar înțeleg foarte clar ce sentimente provoacă în mine.

Acest lucru se numește ancoră. Adică există un fel de comutator basculant instalat în subconștientul tău, care, cu o anumită repetare a acestui semn, se aprinde și trezește anumite sentimente.

Acesta este efectul asupra căruia lucrează manipularea. Ai fixat o ancoră și când o repeți la un moment convenabil, îi amintește în mod inconștient persoanei de prima ta conversație și îi evocă aceleași sentimente. Este puțin complicat, dar prin stabilirea unei ancori, poți evoca aproape orice sentiment la o persoană. Acesta este un mod foarte puternic și puternic de a influența și manipula o persoană, așa că această tehnică este una dintre cele mai puternice.

Cum se întâmplă asta

Comunici cu o persoană și vrei să-i evoci un anumit sentiment. Evocați acest sentiment, puneți o ancoră și apoi, după ceva timp, când doriți să evocați același sentiment, repetați, copiați această ancoră, acest semn. Și într-o persoană apare, dar deja conectat cu tine.

Cum se instalează o ancoră

Tu decizi ce trebuie să evoci în interlocutorul tău. De exemplu, ești femeie și vrei să treci un sentiment de bucurie, dragoste și așa mai departe în bărbatul care îți place. Să luăm, să zicem, sentimentul de bucurie.

Următorul pas este să reamintești amintirile persoanei din ale lui viata anterioara când a trăit aceste sentimente. Pur și simplu pune-i câteva întrebări întrebări sugestive când o persoană își amintește de acele momente când viața lui era plină de bucurie.

Este clar că aproape toți am trăit un sentiment de bucurie, dar există situații în care o persoană nu a trăit niciodată ceva. De exemplu, nu a iubit niciodată. Apoi îi pui alte întrebări, simulează această situație. Adică spui: „Așa crezi că te-ai simți dacă ai fi îndrăgostit?” Mai mult, formulezi întrebarea în așa fel încât persoana să o experimenteze acum. Nu mai târziu, când vine acasă.

Trebuie să evocați acest sentiment de bucurie și iubire exact în momentul în care el comunică cu tine. Și formulând întrebări, îi evoci astfel tocmai acest sentiment.În culmea experiențelor, stabilești o ancoră.

Adică, să spunem, porniți niște muzică, faceți un fel de gest, semnați, aprindeți o lumânare romantică, nu contează, toate acestea pot fi o ancoră. Dar una dintre cele mai puternice ancore și cea mai eficientă este ancora kinestezică, adică atingerea. Aceasta este una dintre cele mai puternice ancore pentru că este foarte greu de rezistat.
Cum se instalează o ancoră kinestezică

În culmea experienței și a amintirilor pe care le evocați, atingeți persoana. Este clar că acest lucru trebuie făcut în unele locuri acceptabile din punct de vedere social.

Experții spun că un loc chiar deasupra cotului funcționează foarte bine.În primul rând, acest loc este acceptabil din punct de vedere social și, în al doilea rând, după ceva timp este foarte ușor de repetat. Nu contează cum se așează persoana față de tine, în lateral, cu spatele și așa mai departe. Practic, este foarte ușor pentru tine să întinzi mâna și să ajungi la cotul lui.

Să rezumam totul:

Decideți ce sentiment doriți să evocați.
Îl evoci sub forma unor amintiri ale unei vieți trecute când a experimentat acest sentiment.
În vârful experienței tale, cumva îl atingi și, prin urmare, stabilești o ancoră.

Data viitoare când vei comunica cu această persoană și vei atinge în același loc în care ai pus ancora, el va avea în subconștient același sentiment. Mai mult, acest sentiment va fi deja asociat cu tine, pentru că nu își va aminti din ce perspectivă l-ai privit prima dată.

Amintiți-vă, am spus - uneori simțiți un miros, dar nu vă amintiți din ce situatie de viata asta are legatura in mod special? Îți dai seama clar că acest sentiment provoacă fie bucurie, fie tristețe și așa mai departe.

Același lucru se va întâmpla în această situație. O persoană nu va înțelege în mod specific cu ce situație este legată aceasta, dar va simți foarte clar în sinea lui care este. Dacă în prima conversație ai reușit să treci în el un sentiment de dragoste, atunci când vei repeta această manipulare în conversația următoare, interlocutorul tău va experimenta aceleași sentimente.

Cum să obțineți cheia inimii unui bărbat folosind o conversație simplă

Într-o conversație, în orice conversație în general, încercați și încercați să o faceți să urmeze tiparul, 40X60. Adică vorbești 40%, interlocutorul tău ar trebui să vorbească 60%.

Pentru a scoate cheia sufletului său, trebuie să îi pui întrebări persoanei care conduce. Mai mult, este mai bine să faci asta aducându-l la amintiri din copilărie, tinerețe și așa mai departe.

Atrageți-i atenția asupra unui moment în care emoțiile erau foarte puternice, când această persoană poate să fi experimentat niște dorințe neîmplinite și așa mai departe.

Regresarea la copilărie este un instrument foarte puternic pentru controlul unei persoane.

Exemplu de la Alexey Chernozem: Am un proiect pentru femei în care consiliez femei. Așadar, recomand întotdeauna să oferi anumite cadouri bărbaților. Ce fac femeile sau bărbații când vor să impresioneze?

Se duc și cumpără unele foarte lucru scumpși adu-l partenerului tău. Adică fac o oarecare încercare de a cumpăra favoare. De fapt, nu funcționează și provoacă doar surpriză și recunoștință, și deloc ceea ce te așteptai. Ea/el va putea purta acest lucru, dar nu va evoca anumite emoții în ea/el.

Sarcina ta este să atingi exact acele emoții care au ca scop să trezească simpatie pentru tine. Așa că recomandăm întotdeauna, s-ar putea să nu fie foarte bine de făcut cadouri scumpe, dar tocmai cele care vor lovi chiar în inimă.

Un alt exemplu de la Alexey Chernozem: Am avut o femeie în consultație care mi-a spus: „Iată ce ar trebui să fac, îi fac surprize atât de plăcute, i-am cumpărat un cadou, l-am pus în slotul pentru genți din supermarket, i-am dat cheia paznicului, am făcut o înțelegere cu el, a scris acasă un bilet, că dacă mergi acolo, vei găsi ceva acolo. S-a dus, sub vreo verandă a găsit un alt semn, apoi un al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea, și în cele din urmă a venit la acest magazin. Paznicul a trebuit să predea cheia în mod solemn, destinatarul a trebuit să se uite în această celulă, să găsească o surpriză și să fie pur și simplu uimit...” Și imaginați-vă surpriza ei când bărbatul nici măcar nu a mers acolo. A venit toată în lacrimi și nedumerită, de ce s-a întâmplat asta?

Adesea facem acele lucruri pe care le dorim, și nu cele care sunt interesante, profitabile sau care aduc bucurie acelei persoane.. Prin urmare, cadourile ar trebui să se concentreze în primul rând pe persoana căreia îi sunt prezentate. La ce ajung cu toate astea?

Când faci un cadou, trebuie să afli niște dorințe nerealizate ale persoanei, ceva care vine din copilărie.

Ce emoții în copilărie sau adolescent o persoană a experimentat, a visat și a fanteziat despre ceea ce și-a dorit cu pasiune, dar poate nu a primit niciodată. Adu acele amintiri și idei nerealizate în cadoul tău.

Am sfătuit-o pe femeia care s-a consultat cu mine să vorbească cu bărbatul ei. În urma conversației lor, s-a dovedit că el visa cu adevărat să învețe să patineze. Tatăl său i-a promis că îl va învăța, dar nu a putut să o facă pentru că moarte subita. Bărbatul nu a învățat niciodată să facă asta. I-a cumpărat patine și a fost ca și cum ar fi explodat o bombă.

Când faci astfel de lucruri, o persoană crede că ai privit în sufletul lui, unde nu permite nimănui, vei primi imediat statutul de „vrăjitor” în ochii lui și, cel mai probabil, o schimbare bruscă a atitudinii sale. catre tine. Aceasta este puterea conținută în amintirile unei persoane.”

Decideți ce sentimente doriți să evocați unei persoane. Punând întrebări conducătoare și aducându-l înapoi în memorie, poți evoca cum emoții negative, scufundându-te în momente din trecut care au adus durere unei persoane și sentimente pozitive dacă scoți la suprafață acele momente din trecut care au fost vesele și fericite pentru o persoană.

Desigur, în acest sens, amintirile din copilărie sunt mult mai puternice și mai acute. Dar poți lucra cu orice alte momente din istoria unei persoane.

Când o persoană revine la senzațiile exaltate din acele zile, ridicarea lui emoțională se va consolida cu imaginea ta. Prin urmare, te va asocia cu ceva amabil și bun, ecouri ale cărora s-au ridicat din adâncul memoriei sale.

Probabil ai auzit deja. Chiar dacă nu știi nimic despre NLP. Dar sub un alt nume - reflexe condiționate. Amintiți-vă: câinii lui Pavlov, când sună clopoțelul, curge saliva... Am luat-o la lecții de biologie. Acestea sunt ancorele – reflexe condiționate, legătura dintre stimul și stare.
Și ancorele sunt foarte bune pentru a declanșa starea potrivită la momentul potrivit. Odată - și persoana este calmă, sau invers, veselă. Adevărat, ancora funcționează ca un buton de sonerie:

Clopoțelul sună atâta timp cât apăsați butonul.

Adică, persoana este în starea dorită atâta timp cât stimulul este „pornit”.

Cum se pun ancorele

O ancoră apare atunci când un eveniment are loc la vârful stării. Și creierul conectează evenimentul (acum acesta poate fi numit un stimul sau declanșator) și starea - și se obține o ancoră. De exemplu, dacă în momentul în care o persoană experimentează o bucurie intensă, îi atingi umărul, apoi după exact la fel atingându-și umărul, va experimenta din nou bucurie. La fel cum câinele din experimentele lui Pavlov a salivat când a sunat clopoțelul.
Deci, pentru a instala o ancoră aveți nevoie de două lucruri: stare de vârfȘi originalitatea stimulului. CU vârf este mai mult sau mai puțin clar - starea a atins maximul și aici instalăm o ancoră. În același timp, este important ca persoana să nu părăsească încă acest vârf; stimulul trebuie să fie „în interiorul” stării, astfel încât creierul să decidă că sunt conectați. De exemplu, o persoană se bucură și, în acel moment, apeși cu degetul timp de câteva secunde până când nu se mai bucură. Apoi, când degetul bate exact în același mod, persoana se va bucura din nou.
Dar iată-mă stimulul trebuie să fie oarecum neobișnuit în situația dată– postură ușor neobișnuită, tonul vocii, bătaie, atingere, poziție în spațiu. Acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să portretizezi ceva de neimaginat; poți pur și simplu să-ți cobori puțin vocea - dar, în același timp, păstrezi tonul vocii la același nivel. Sau înclinați capul și nu-l mișcați în timp ce puneți ancora. Aceasta înseamnă că de obicei exact nu-ți spune capul pe acel ton al vocii exact nu ocupați această poziție. Aceasta, de fapt, este „originalitatea stimulului”.
Ce mai este nevoie - fidelitate ancore Adică reproduci extrem de mult ancora exact: exact același sunet sau cuvânt cu care este rostit exact cu aceeași intonație exact aceeași mișcare sau atingere.

De exemplu, unii cred că dacă apăsați mai tare la reproducerea unei ancore kinestezice decât în ​​timpul instalării, atunci reacția va fi mai intensă. Dar nu, rezultatul va fi mai rău (dacă este deloc).

Deci, regulile de utilizare a ancorelor:

1. Instalare la vârf de stat.

2. Originalitatea stimulului.

3. Acuratețea reproducerii.

Și câteva lucruri de știut despre ancore.
Ancorele au o viață întreagă: Dacă ancora nu este asigurată, aceasta va dura de la o oră la câteva zile. Pentru a fixa ancora, trebuie să repetați întreaga procedură de ancorare de 3-5 ori. După fixare, ancora se transformă doar într-un reflex condiționat.
Ancorele pot fi distruse: o ancoră nu este pentru totdeauna, acestea pot fi îndepărtate, de exemplu, prin prăbușirea ancorelor.
Ancorele se pot forma în mod natural: exemplu tipic- miros de pom de Crăciun și mandarine ( Anul Nou), clopoțelul școlii.
Ancorele pot fi împărțite de-a lungul canalului senzorial, prin care stimulul este „declanșat”:
Vizual – gest caracteristic, fotografie, îmbrăcăminte.
Auditiv – numele, cântecul, tonul vocii.
Kinestezic – gust de apă Bell, loc în spațiu, atingere.
Fiecare tip de ancoră (VAK) are propriile sale avantaje și dezavantaje. Ancore tactile ( LA) sunt cele mai de încredere, dar nu este întotdeauna posibil să atingi o persoană și nu toată lumea îți permite să faci asta. ÎN Este mai ușor să puneți ancora, dar persoana se poate întoarce sau închide ochii.

Ancorele sunt un mod foarte vechi de a învăța, dezvoltând reacția „corectă”. Ancorele nu sunt controlate de conștiință - ele au apărut mult mai devreme decât acest lucru tânăr și obscen. Deci acesta este un mod străvechi, puternic și ușor prost de a înțelege lumea. Dar este foarte fiabil - funcționează întotdeauna și nu se rupe.

Setarea ancorei: pas cu pas

0. Definiți starea
Determinați starea pe care doriți să o utilizați.
1. Apel de stat
Obțineți acces la stat: de exemplu, amintiți-vă situația în care a apărut această stare. Dați-l la maxim.
2. Calibrarea si montarea ancorei
Dacă ai acces la starea dorită și ești cu adevărat sigur că de asta ai nevoie, calibrezi, adică îți amintești de semnele non-verbale ale stării și pui o ancoră. Amintiți-vă că ancora trebuie să fie plasată la vârful stării.
3. Defalcare de stat
Luați o pauză: uitați-vă în afara ferestrei, adăugați 128 și 339, mutați mouse-ul computerului.
4. Verificarea ancorei
Jucați stimulul. Dacă starea este reprodusă, ancora este fixată. Rețineți că în majoritatea cazurilor, intensitatea stării cauzate de ancore este ceva mai slabă decât intensitatea în momentul instalării ancorei. Asa de semne externe, iar senzațiile interne nu vor fi atât de puternice.
5. Folosind o ancoră
Lansați ancora în momentul potrivit - când aveți nevoie de mai multă încredere (dacă v-ați ancorat pe încredere) sau trebuie să calmați persoana (dacă ați ancorat pe calm).

Diferența dintre 4 (verificarea) 5 (folosind ancora) este doar că atunci când verifici reproduci ancora „tocmai așa” și vezi dacă stimulul funcționează sau nu. Când este folosit, includeți o ancoră pentru a accesa starea dorită în acel moment anume.

De exemplu, cum să setați o ancoră pentru dvs. Să ancorăm pe starea de bucurie (deși poți alege plăcerea, furia și calmul după gustul tău).
1. Apelați stări: amintiți-vă o situație în care a avut relativ sentiment puternic bucurie și încercați să o sporiți la maximum.
2. Stabiliți ancore: în vârful stării, strângeți mâna dreaptă într-un pumn.

Este clar că poți folosi orice alt stimul convenabil: atingerea degetul aratatorîn mare măsură, frecați-vă lobul urechii, bateți cu degetul pe masă. Când te ancorezi, de obicei Mai confortabil folosiți ancore kinestezice (corporale).

3. Ia o pauză: uită-te pe fereastră, scoate rădăcină cubă din 18456.
4. Verificați ancora: faceți pumnul mana dreapta cu aceeași forță. Dacă simțiți bucurie (nu neapărat la fel de puternică ca atunci când puneți ancora), ancora este pusă.
Este destul de simplu, nu-i așa?

Ancore ca modalitate de a adăuga resurse

Ancorele în NLP sunt cel mai adesea folosite pentru a aduce resurse într-o situație (pasul 6 în cadrul schimbării). Aceasta este o modalitate rapidă și ușoară de a adăuga situatia potrivita fericire, plăcere și încredere în sine. Doar pentru tine - câteva tehnici mici.

Acces de stat

Ancorele sunt destul de convenabile de utilizat pentru a accesa starea resursei la momentul potrivit. De exemplu, în unele situații este posibil să aveți nevoie de: calm, veselie, relaxare, concentrare.
Setați o ancoră pentru fiecare stare apăsând degetele mâinii stângi pe palma stângă: degetul mic - calm, degetul inelar - veselie, degetul mijlociu - relaxare, degetul arătător - concentrare. Acum, într-o situație în care ai nevoie de acces la calm, tot ce trebuie să faci este să ții degetul mic.

Este clar că selectezi stările care ți se potrivesc, și nu neapărat calm și veselie. De asemenea, ancora nu trebuie să îți apasă degetul în palmă - poate fi orice altceva pe care îl poți ține suficient de mult fără a fi distras de ea. De exemplu, ancora ar putea fi ideea unui triunghi verde, dar atâta timp cât te gândești la acel triunghi verde, cel mai probabil nu vei acorda suficientă atenție în timpul conversației.

Îndepărtarea amintirilor neplăcute

Pot exista situații neplăcute în trecut care să apară în mod regulat în memoria ta, amintindu-ți de greșelile pe care le-ai făcut. Cele mai multe dintre aceste amintiri nu aduc prea multe beneficii, dar adaugă experiențe neplăcute, astfel încât să poată fi „șterse” - scorul poate fi eliminat. Și de obicei ne amintim doar ceea ce este asociat cu o emoție puternică. Adevărat, metoda propusă poate funcționa cu situații de importanță mică și medie și/sau experiențe nu prea intense.
1. Situație
Alegeți o situație față de care doriți să vă schimbați atitudinea.
2. Resursa
Stabiliți care starea resursei trebuie să reevaluezi această situație: fericire, bucurie, calm, încredere etc.
3. Ancorează la resursă
Setați o ancoră care să poată fi reprodusă cu ușurință. De exemplu, strângeți mâna într-un pumn sau strângeți degetul arătător și degetul mare.
4. Aplicare

Ancorele psihologice în relații sunt mai de încredere decât lanțurile de ancore...

Credința noastră în miracole este ineradicabilă: suntem gata să plătim o mulțime de bani unei vrăjitoare doar pentru a câștiga atenția persoanei dragi. Dar acest lucru se poate face fără miracole.

Ancore psihologice

Deci, cum îți poți lega mai strâns logodnicul de tine, fără a folosi semne și superstiții? Și este foarte simplu - folosind lanțuri de ancorare. Desigur, ancorele de aici nu vor fi cele obișnuite (ruginite și mirositoare a noroi marin), ci ancore psihologice. Da, există un astfel de termen în psihologia neurolingvistică - ancorele sunt experiențele care apar la o persoană de fiecare dată ca răspuns la influența anumitor stimuli.

De exemplu, ai mirosit plăcinte proaspete - și starea ta de spirit a devenit festivă. De ce? Da, pentru că în copilărie bunica ta a copt întotdeauna plăcinte de sărbătoare și acest miros s-a asociat în mintea ta cu bună dispoziție. Cu alte cuvinte, sentimentul tău plăcut a fost „ancorat”. Și acum de la teorie la practică.

Soțul tău are un caracter complex. Totuși, de aceea ți-a plăcut de el: inteligent, hotărât, independent. Dacă numai hotărârea lui s-ar manifesta la locul de muncă. Dar nu: nu există bucurie în a fi acasă cu el - un adevărat tigru. Sunt momente în care o fiară feroce se transformă brusc într-un pisoi afectuos... Oprește-te! Acestea sunt momentele de care avem nevoie. CU Mâine urmăriți și amintiți-vă toate detaliile din jurul soțului dvs. în momentul în care este fericit. De exemplu, ai avut o noapte minunată de dragoste. Desigur, dacă îl întrebi mai târziu cu ce purtai în acea seară cămașă de noapte, probabil că va spune că nu-și amintește. Dar dacă o pui din nou... Și acum tigrul tău se mângâie la tine ca cel mai blând pisoi. S-a întâmplat! Ești în control.

Instruire? Despre ce vorbești... viclenia femeilor

Se pare că am auzit deja despre asta undeva... Da, la ora de biologie, când am studiat teoria lui Pavlov despre reflexe condiționate. Și nu numai că am auzit, ci chiar am văzut. Unde ai văzut-o? Da, la circ! La urma urmei, dresajul animalelor se bazează pe reflexe condiționate. Am făcut un truc - ia zahăr. Dar să nu fim atât de cinici. Bărbații, când femeile folosesc tot felul de trucuri feminine leagă-le de ei înșiși, nu te simți deloc de parcă ar fi fost păcăliți. Îți amintești cum a făcut Pușkin? „Ah, nu este greu să mă înșeli!... Mă bucur să fiu înșelat și eu!” Mai mult, toate lucrurile noastre drăguțe servesc unui scop bun: să aprindă flacăra iubirii în singurul nostru - și să ne încălzim lângă focul care arde. Satisfaceți un bărbat și obțineți-vă satisfacție. Și fără antrenament, Doamne ferește!

Pune-te pe „acea” rochie...

Lista lucrurilor mici care ar putea servi (și servi cuiva) drept „ancoră” este prea lungă pentru a fi enumerată în întregime. Este suficient să spunem că ai la dispoziție toate cele cinci simțuri ale partenerului tău: atingere, miros, văz, auz și gust. „Ancorele” asociate oricărei acțiuni sunt foarte eficiente: atingere, îmbrățișare, gest, poză. Puteți „agăța” perfect un bărbat cu un miros plăcut. Uneori, bărbații își amintesc atât de mult acest „miros al fericirii” (poate fi nu numai mirosul de parfum, ci și mirosul de fân, dacă pasiunea ta s-a aprins cândva în fân, sau mirosul de cartofi prăjiți, dacă prima ta declarație de dragoste a avut loc lângă aragaz), atunci ei vor subconștient să repete această situație (de exemplu, rugându-i să prăjească cartofi la cină). „Ancorele” vizuale sunt, de asemenea, o opțiune eficientă. Uneori, în când este necesar, poți să-ți dezvolți toate atuurile: îmbracă-te în „aceeași” rochie, atinge-ți încheieturile cu „același” parfum, cântă „aceeași” muzică...

Nu mă vei uita niciodată

Cu ajutorul unei ancore psihologice, puteți să „uscați” și, cu același succes, să vă îndepărtați. La urma urmei, nu numai că sunt imprimate în subconștient momente placute, dar și neplăcut. De exemplu, un cuplu a avut probleme: tânărul a iubit fata din toată inima, dar nici măcar nu a putut să o sărute. Amândoi erau în pierdere, tânărul bănuind impotență. Doar întâmplător s-a dovedit că fata folosea același parfum ca și mama lui... Ei bine, există „ancore” pentru cel mai, ca să spunem așa, moment crucial? Fara indoiala. Pentru a face acest lucru, va trebui să-ți prindeți iubita chiar în vârful plăcerii iubirii și să „ancorați” în acest moment. Îi poți strânge discret umerii, sau să-l săruți pe obraz, sau să șoptești ceva... Acesta va fi pur și simplu un semnal condiționat pentru psihicul lui: „Dragă, totul este în regulă”.