Întrebarea de putere reflectând sănătate fizicăși starea psihica om, este întotdeauna relevant pentru bărbații de orice vârstă.
Potența aproximativă poate fi determinată de semne exterioare: normal greutate medie, statură mică, netedă piele curata, încredere în sine și inteligență ridicată. Pentru probleme cu puterea masculină poate indica obezitate, agitație, respirație nazală grea, meschinărie, voce scârțâitoare. Fiecare bărbat a experimentat disfuncție erectilă la un moment dat. Acest lucru se întâmplă din diverse motive: oboseală, tensiune nervoasa, utilizarea unor doze semnificative de alcool, anumite medicamente și medicamente. Potenta normala este esenta Sanatatea barbatilorși încredere în sine.
Consumul de ouă ca parte a unei rețete va fi obținut la un procent mai mic decât atunci când este consumat în întregime. Cu toate acestea, dacă obișnuiți să consumați produse industriale în care ouăle utilizate frecvent sunt liofilizate sau sub formă de pudră, atunci ar trebui să fiți mai atenți.
Cum îl putem pregăti pentru a profita la maximum de virtuțile sale? Oul rămâne în stomac pt timp diferit in functie de felul in care se gateste, deci bineinteles digestibilitatea sa depinde de metoda de gatit folosita. Dacă gălbenușul, însă, gătit scurt hrana nu este necesara pentru a distruge toate componentele nutritive ale unui high valoare biologică dintre care am menționat mai devreme. Ce disponibilitate garantează o mai mare digestibilitate?
Proprietăți utile ale ouălor pentru potența masculină
Dintre cele mai accesibile și improvizate mijloace care pot afecta, primul loc este ocupat de ouă - gustoase și produs util cu un continut minim de grasimi si un maxim de elemente utile. Acesta este un complex de vitamine din grupele A, E, B6, minerale, proteine, lecitină, acizi grași.
Pentru o erecție normală, bărbaților li se recomandă să mănânce ouă de găină unul pe zi, crud. Cantitatea de galbenus consumata nu trebuie sa depaseasca mai mult de unul pe zi datorita continutului ridicat de colesterol. Nu există restricții privind aportul de proteine.
S-a spus că digestibilitatea ouălor variază în funcție de metoda de coacere. Luând câteva exemple, s-a calculat că timpul de rezidență al ouălor în stomac este următorul: un ou fiert fiert rămâne în stomac aproximativ 1 oră și 45 de minute, un ou crud aproximativ 2 ore și 15 minute, un ou „înecat” Așa numit pentru că gătit cu unt are un timp de digestie de aproximativ 2 ore și 30, în final, solid sau sub formă de omletă aproximativ 3 ore. Deoarece digestibilitatea este considerată a fi mai legată de tipul de condiment utilizat, este, prin urmare, mai digerabil să se consume ouă fierte moi, poșate sau care au un timp scurt de gătire.
Ouăle de prepeliță sunt considerate preferabile ouălor de găină, în care substanțele nocive sunt complet absente. Datorită conținutului lor de fosfor, potasiu, fier, calciu, aminoacizi, cupru, cobalt, ouăle crude sunt foarte utile pentru jumătatea puternică a umanității.
Un pic din istoria utilizării ouălor
În orice moment în dieta zilnica bărbații au avut întotdeauna ouă crude. unu carte veche chiar s-a scris o rețetă care recomanda consumul unui gălbenuș de ou pe stomacul gol pentru a crește calitatea viata intima. Cunoscătorii de bucătărie erotică apreciază de mult combinația ou-ceapă.
Să nu uităm că alegerea ouălor ar trebui să se bazeze pe tipul de „folosire de a face, cu atât mai puțin aveți nevoie și cu atât mai multă mâncare va fi nivelul de prospețime” al oului. Făcută cu gălbenuș de ou, care face valori proteice și lipidice și zahăr granulat, un zahăr simplu pentru utilizare imediată în organism, atunci trebuie luată în considerare, desigur, crema de smog de ouă, energie mareși valoare nutritionala. Pentru el, adaosul de alcool este de așteptat ca rețetă, de obicei Marsala este uscată, deci este vorba de energie, dar și de conținut de calorii.
Este mai bine să cumpărați doar ouă ambalate și, dacă este posibil, organice. Nu depozitați niciodată un melc temperatura camerei pe perioade lungi de timp, pentru a evita o posibilă creștere microbiană, cel mai bine este să-l folosiți rapid sau să îl păstrați la frigider. Ouă și remedii antice: chiar funcționează?
Celebra lucrare a șeicului Nafeauli „Arta de dragoste arabă„ îi sfătuiește pe proaspăt căsătorit în ajunul nunții să urmeze o dietă bazată pe ceapă prăjită și gălbenușuri de ou. Ilustruul „Kama Sutra” pentru noapte dragoste pasională sfătuiește amestecul de orez fiert în lapte cu ouă de vrăbii, miere și ceapă prăjită. Proeminentul poet roman Ovidiu a remarcat, de asemenea, că ouăle crude și ceapa în combinație sunt destul de utile pentru creșterea dorinței sexuale.
Cei care au încercat măști cu ouă jură pe tine! Și nu este greu de crezut dacă ne gândim la componentele nutriționale conținute în acest aliment. În ouă, de exemplu, găsim lecitina, dar și taurina și arginina sunt două tipuri de molecule care contribuie la „nutriția” foliculilor de păr, care, după cum știm cu toții, depinde de creșterea părului, care poate fi sănătos și puternic. sau fragil și închis la culoare , În plus, în special în gălbenuș este prezența diverse substante precum Vit. Apoi îi poate liniști pe iubitorii de remedii străvechi sfătuindu-le o mască, uneori doar pe bază de gălbenuș, în alte cazuri pe bază de ou întreg, alteori și amestecat cu miere.
Este foarte posibil să aveți încredere în rețetele din cele mai vechi timpuri, deoarece nimeni nu le-a respins până astăzi; poate aceste combinații de produse sunt cu adevărat eficiente pentru. Deși fiecare om este liber să verifice în mod independent sfaturile străvechilor, să stabilească singur dacă acestea sunt utile și, în consecință, să se bucure de rezultat la maximum.
Clătiți bine, eventual rece sau apa caldași adăugați o cană de oțet la clătirea finală care va da o mare claritate părului pe lângă faptul că va conține mirosul. Tulburări de alimentație și nutriție: când să le evitați. Din cauza anumitor tipuri de boli, utilizarea ouălor poate fi interzisă sau restricționată, precum cele cu probleme de gută, deoarece acestea conțin o cantitate moderată de purine.
Culoarea cojii depinde de rasa de pui și nu afectează gustul și componentele nutriționale, afectează doar alegerea consumatorului. Acesta este un factor genetic, precum și grosimea, care, totuși, poate depinde și de nutriție, reproducere și frecvența depunerii. Un exemplu tipic Cochilia albă este cea a rasei Livorno, care a fost creată folosind găini de origine italiană, exportați și selectați în Statele Unite.
V tari diferite ouăle au fost consumate conform tradițiilor și gusturilor:
- Bulgarilor le place tinctura din două ouă de găină, apă minerală cu felii de lamaie, cola, coniac si zahar;
- Nemții pentru potență mare consumă ouă crude în cantitate de patru bucăți în fiecare zi;
- în Rusia a fost util să folosiți următoarea rețetă: 300 g de lapte trebuie combinate cu miere, o lingură de drojdie de bere și un ou de pui, care, pe lângă o erecție excelentă, vă va permite să eliminați oboseala acumulată și să restabiliți puterea. .
Ouă crude: beneficiile consumului
Deci, prepelita cruda si oua de gaina, pe langa impact pozitiv asupra potenței masculine, contribuie la:
Diferența de culoare a gălbenușului depinde de asta? Xantofilele conținute în dieta găinilor ouătoare sunt responsabile de colorarea gălbenușului și afectează culoarea labelor și a pielii. Colorarea nu afectează valoarea nutritivă, reacționând doar la nevoi comerciale. Curiozitate: livreul roz care caracterizează flamingo se datorează unei combinații a unor xantofile.
Unt sau unt? Care este cel mai bun mod de a le găti? Untul și untura pot fi folosite ocazional dacă preferați, oricum ele grăsime saturată, și, prin urmare, trebuie să fiți atenți la utilizarea lor. Ulei de masline de preferat, bogat in antioxidanti, dar si folosit uleiuri vegetale, cum ar fi floarea soarelui și arahidele bogate în acid linoleic, care, totuși, tind să se degradeze mai repede decât omologii lor nesaturați.
- crește imunitatea;
- lupta împotriva bolilor alergice;
- reducerea beriberiului;
- tratarea racelilor.
De asemenea, este recomandabil să se folosească acest produs v variatii diferite, sub formă de omlete, în salate, feluri secundare, deși în timpul tratamentului termic o parte din acesta proprietăți utile e pierdut.
Pui crud și oua de prepelita poate îmbunătăți numărul de erecții și poate îmbunătăți calitatea acestora. Când le folosiți, există un anumit risc de a contracta salmoneloză, așa că acest produs este cel mai bine spălat bine și, de preferință, cu săpun. Există o părere că este mai ușor să contractați o astfel de boală prin utilizarea unui produs cumpărat din magazin decât ouăle domestice, a căror coajă este mai groasă și mai puternică, iar salmonella este situată numai pe suprafața cochiliei.
Copii: Când să introduceți un ou în alimente? Uneori se poate datora intoleranței sau alergiei din cauza proteinelor sincere, și în special a proteinelor conținute în aceasta: ovoalbumină și ovomucoid. În unele cazuri, simptomele gastrointestinale pot apărea cu diaree, vărsături și contact cu hipersensibilitate. Cercetările au arătat cum tipul de băutură poate afecta o reacție alergică, cum ar fi coacerea ouălor cu alte alimente, poate reduce capacitatea sa alergenă. Printre diversele beneficii, oul are o digestibilitate semnificativa, ceea ce favorizeaza si un continut mai mare de grasimi nesaturate.
Desigur, la prima utilizare a ouălor crude poate apărea o anumită barieră de dezgust și dezgust, dar aceasta este doar la început. În timp, utilizarea produsului în formă brută începe să fie plăcută.
Ouăle crude sunt un produs de origine animală, despre beneficiile căruia se vorbește adesea medicii și nutriționiștii. Acestea conțin un număr mare de componente utile. Vitaminele și mineralele din compoziția produsului sunt ușor absorbite de organism, sunt un asistent în lupta împotriva diferitelor boli. Mulți oameni sunt interesați de întrebarea dacă este posibil să beți ouă crude, deoarece acestea pot deveni o sursă de boli infecțioase. Raspunsul este da. Dar înainte de a mânca ouă crude de pui sau de prepeliță, trebuie să alegeți produsul potrivit și să studiați cu atenție contraindicațiile utilizării acestuia - acest lucru va ajuta la evitarea problemelor de sănătate.
Ovoalbumina și ovuoidul sunt degradate rapid, iar gătitul crește în special absorbția albuminei de ou. Igienă și siguranță: trebuie să ne spălăm pe mâini după atingere coaja de ou? De asemenea, este important de subliniat faptul că contaminarea nu provoacă modificări senzoriale în alimente, de aceea este util să se facă unele pași simpli. Spălarea rapidă a ouălor sub apă poate fi de ajutor, precum și menținerea lanțului de frig, dar pregătire corespunzătoare alimentele garantează o mai bună protecție.
Este bine ca mâinile să fie spălate chiar și după atingerea ouălor, o sugestie similară se aplică la manipularea puiului crud. În ceea ce privește nutriția, există ușoare variații în componentele principale. De exemplu, ouă de rață au un conținut de lipide puțin mai mare decât ouăle de pui, gâscă și curcan, în timp ce majoritatea proteinelor sunt de pui în comparație cu altele. Întrebare distractivă pentru copii: dacă punem un ou la căldură și nu îl deschidem, va ieși un pui?
Compoziția unui ou de găină
Ouăle crude sunt extrem de utile organismului datorită compoziției lor bogate. Din cauza lipsei tratament termic vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt stocate în Mai mult. Conținutul de calorii al unui ou crud este de aproximativ 70 kcal, la 100 de grame valoarea nutritivă este de aproximativ 157 kilocalorii. Proteina contine 13% proteine (lizozima, ovumucina, conalbumina, ovalbumina), 85% apa, restul sunt grasimi si carbohidrati. Gălbenușul conține o cantitate mare de colesterol - aproximativ 140 de miligrame, polinesaturat și mononesaturat acid gras(linoleic, oleic, palmitic).
Este!, dar numai dacă oul pe care l-am pus să-l incubam provine dintr-o casă în care se află un cocoș, care, cu ajutorul „legăturii cu găina, se introduce în corpul gametului mascul care fecundează” oul. Prin urmare, pentru experimente, ar trebui să refuzați absolut ouăle cumpărate din supermarket!
Este mai bine să mănânci ouă de la fermele ecologice? De preferință, metoda de creștere biologică, în conformitate cu legislația comunitară, ar trebui să permită animalelor să se înmulțească în conformitate cu cerințele fiziologice și ecologice. Pentru a numi doar câteva animale, poate rase indigene și rezistente hrănite cu produse ecologice, metoda canisa în aer liber și satisfacerea nevoilor fiziologice și etologice ale speciei vizează prevenirea bolilor. În cele din urmă, timpul de suspendare a medicamentelor utilizate va fi mărit în comparație cu normele de reproducere intensivă.
Conținutul din grupul de vitamine B, vitaminele A, E, D, C din ou aduce beneficii organismului, de asemenea, echilibrul mineral atunci când se utilizează un produs brut ajută la completarea iodului, manganului, potasiului, calciului, zincului și fosforului. Un numar mare de nutrienți face din ouă un mare plus dieta corecta nutriție și ajută la menținerea sănătății. Pentru corp, nu numai conținutul produsului este util, ci și coaja - coaja. Conținutul ridicat de calciu îl face un remediu bun pentru oase sănătoase.
Dar ouăle sunt importante doar pentru nutriție? Pentru că ouăle sunt folosite și pentru a produce anumite tipuri de vaccinuri. Trebuie amintit că un vaccin este un produs format dintr-un număr foarte mic de microorganisme ucise sau slăbite, sau o parte din acesta, produs cu scopul de a stimula răspunsul imun natural al organismului. Ouăle de găină sunt folosite pentru a produce vaccinuri împotriva gripei. Pentru a obține 400 de milioane de doze anuale de vaccin antigripal pentru utilizare în întreaga lume, tulpinile de virus gripal sunt injectate și crescute în ouă fertilizate, unde reușesc să găsească un mediu bogat în nutrienți care să le permită să se înmulțească rapid. Aproximativ fiecare ou primește o doză de vaccin. .
Caracteristici benefice
Produsul brut este folosit atât în tratarea bolilor, cât și pentru prevenirea bolilor, întărind organismul. Medicii recomandă consumul de ouă persoanelor care suferă de procese patologice în tract gastrointestinal- ulcer, gastrită cu aciditate ridicată. Acest lucru se datorează faptului că proteina produsului conține un inhibitor de tripsină, care previne iritarea mucoasei gastrice și procese inflamatorii. Pentru sistemul cardiovascular, beneficiile ouălor sunt îmbunătățirea formulei de sânge.
Dr. Elga Bavaria Dr. Sabina Rubini. Micul dejun este optional. Cu toții suntem diferiți și fiecare dintre noi are nevoi diferite. Unii pot avea pur și simplu o ceașcă de cafea, ceai sau proaspăt preparate ceai de planteși simțiți-vă pregătit și plin de energie pentru a face față zilei.
Alții, în schimb, nu vor supraviețui până la prânz fără să-și pună mai întâi ceva tare sub dinți. Un studiu a analizat diferența dintre consumul de ouă sau covrigi la micul dejun la unii bărbați. În plus, gălbenuș de ou contine luteina si zeaxantina. Acești antioxidanți ajută la prevenirea problemelor oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară.
Conținutul ridicat de proteine provoacă, de asemenea crestere rapida mușchii, pe care sportivii îi folosesc adesea atunci când se balansează în sală. Substanța este minunată material de construcții fibre musculare. Proteinele valoroase din punct de vedere biologic sunt, de asemenea, indispensabile în timpul uscării, când este necesar să se păstreze mușchii, dar să scape aproape complet de grăsime. Ouăle crude sunt produs dietetic Prin urmare, sunt recomandate pentru utilizare în timpul pierderii în greutate. O dietă care include băuturi cu ouă nu vă permite doar să pierdeți greutate excesiva, dar și crește masa musculara chiar și cu sporturi nu prea intense.
Câteva sfaturi pentru a mânca ouă.
- Cumpărați întotdeauna ouă organice de la găini măcinate goale.
- Utilizați întotdeauna gălbenuș de ou crud și ouă fierte.
- Ouă ușor.
Cappuccino inteligent este unul dintre cele mai bune băuturi pe care le poți găti la micul dejun. Aceasta este una dintre cele mai strălucitoare creații ale Francescei, parte a programului de transformare de 8 săptămâni, pe care îl dezvăluim pentru prima dată în acest articol. Iată rețeta de bază pentru această minunată băutură hrănitoare și regeneratoare.
Ouăle de pui sunt utile femeilor însărcinate. Conțin colină (vitamina B4) - o substanță care are impact pozitiv asupra creierului fetal în curs de dezvoltare. De asemenea, mamelor care alăptează li se recomandă să mănânce ouă de pui și prepeliță, care au un efect benefic asupra stării organismului, refacerea echilibrului de vitamine și minerale, dar cantitatea acestora în dietă ar trebui să fie mică.
Bateți toate ingredientele cu ceai fierbinte, dar nu fierbinte, până obțineți un cappuccino cremos. Scopul acestei băuturi este de a oferi o senzație de sațietate care durează toată dimineața. Evident, ca orice, chiar și un cappuccino inteligent nu este pentru toată lumea. În plus, beta-glucanul este o fibră vâscoasă care favorizează sațietatea.
Deși ovăzul conține foarte puțin gluten, acesta este adesea procesat în aceleași mori care conțin gluten. Ca atare, celiacii ar trebui să consume doar ovăz care este certificat fără gluten. O cană de fulgi de ovăz gătiți conține aproximativ 6 grame de proteine, care nu îndeplinesc necesarul de proteine pentru micul dejun.
Cosmetologii recomandă folosirea ouălor crude pentru cei care au probleme cu culoarea și structura pielii, starea părului slăbit, deoarece produsul are o proprietate reparatorie și hidratează bine. Pentru proceduri cosmetice poti face masti speciale, dar ingerarea ajuta si la imbunatatirea pielii si a liniei parului.
Din acest motiv, terciul ar fi întotdeauna îmbogățit cu super-alimente și grăsimi sănătoase. De exemplu, puteți adăuga în terci, când este gata și cald, pudră de proteine de cânepă sau cânepă, semințe chia, ghee sau Ulei de cocos brut. De asemenea, o puteți face o versiune dulce doar cu cereale, condimente și un praf de sare.
Acest tip de mic dejun trebuie evitat doar dacă aveți prea multe toxine sau supraponderal pentru reciclare. Semințele de pui sunt extrem de hrănitoare. Ele sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de fibre existente. De fapt, 28 de grame de semințe de chia oferă un impresionant 11 grame de fibre per porție.
De ce este periculos să mănânci ouă crude?
Principalul pericol în utilizarea acestui produs este riscul de a se îmbolnăvi de o boală infecțioasă provocată de bacteriile Salmonella. Infecția se caracterizează prin apariția unor simptome neplăcute din tractul gastrointestinal - greață, vărsături, majoritatea infectaților încep să aibă dureri severe de stomac, iar temperatura corpului crește. Cu salmoneloza, există și alte semne de otrăvire. Microorganismele pot provoca vătămări grave organismului, prin urmare, pentru a nu prinde o infecție, trebuie să alegeți ouăle crude. calitate superioară, iar dacă există îndoieli, este mai bine să le gătiți.
Unii oameni cred că probabilitatea de infecție este redusă dacă cumpărați ouă de păsări din magazin, deoarece trec controale guvernamentale, dar oamenii nu au un consens în acest sens. Ouăle cumpărate din magazin provin de la fermele de păsări, unde găinilor li se administrează antibiotice pentru infecție, dar acest lucru face coaja mai subțire, pot apărea crăpături pe ea. Dar tocmai aceasta este înveliș de protecțieîmpiedică pătrunderea infecției. În același timp, puii domestici din mediul rural, deși mai des bolnavi de salmoneloză, poartă ouă care au o coajă puternică. Consumul unui produs crud cu o coajă puternică poate fi mai sigur pentru organism. Cum să reduceți riscul de otrăvire de la puii de magazin și domestici:
- cumpărați numai produse proaspete;
- nu bea un ou cu coaja deteriorată;
- spălați bine produsul înainte de utilizare;
- dacă apar chiar și cele mai ușoare simptome, consultați un medic.
Un alt minus oua crude- capacitatea de a provoca alergii severe. În practica medicală, există cazuri frecvente de reacții alergice la copii. vârstă mai tânără. Adulții ar trebui, de asemenea, să fie precauți ouă proaspete dacă înainte au existat dificultăţi în asimilarea unui produs fiert sau prăjit.
Este bine să bei ouă crude?
Se crede că gălbenușul conține nivel inalt colesterol, care, odată ajuns în organism, afectează negativ sistemul cardiovascular. Cu toate acestea, cardiologii au negat pericolul acestei substanțe. Ouăle prăjite în ulei sunt mult mai dăunătoare, care cresc destul de mult colesterolul din sânge. Sub rezerva regulilor de siguranță în alegerea și respectarea normei de consum, consumul unui produs proaspăt este extrem de benefic.
Cum să alegi un ou proaspăt
Există multe modalități de a alege un produs cu prospețime bună din ouăle care sunt vândute în magazine. Pentru asta, pe unii prize se folosește un ovoscop, care strălucește prin carcasă și ajută la observarea a ceea ce este înăuntru. Pentru a găsi un produs pentru consumul brut, urmați aceste instrucțiuni:
Ține oul de pasăre în mână, simți greutatea. Alimentele proaspete par mai grele datorită faptului că proteina cu gălbenușul are o consistență densă, ceea ce indică calitate.
- Atenție la etichetare. Ouăle cumpărate sunt marcate cu literele D și C. Primul înseamnă că produsul poate fi păstrat cel mult o săptămână, al doilea - nu mai mult de o lună. Acordați preferință marcajului D.
- Examinați suprafața ouălor din cutie sau de pe blat. Dacă coaja este lipicioasă, este ușor de concluzionat că o parte din lot s-a rupt și a murdărit coaja. Când cumpărați un astfel de produs, riscați, deoarece un furnizor fără scrupule a putut să încalce nu numai regulile de transport, ci și termenul de valabilitate, ceea ce înseamnă că există șansa de a cumpăra ouă putrede.
Cum să bei ouă crude
Este indicat să bei un produs crud în fiecare zi pe stomacul gol. Consumul de ouă dimineața pe stomacul gol în loc de micul dejun sau înainte de a ajuta la normalizarea activității stomacului, satura corpul cu vitamine. Proteinele și gălbenușul se amestecă cu sucul, laptele, condimentele sau se adaugă condimente pentru a face băutura gustoasă.
Câte ouă poți bea pe zi?
Pentru persoana care o face exercițiu fizic moderată sau nu face mișcare, nu trebuie să bei mai mult decât în mod normal pe zi. Pentru femei - maxim 3 bucăți, pentru bărbați - 6. Sportivii pot bea ouă crude într-un volum mai mare, deoarece la sportivi produsul este mai ușor absorbit de organism, substanțele din compoziție merg la structura musculară. Dar numărul de gălbenușuri este limitat chiar și cu efort fizic serios.
Reguli de utilizare
Efectul pozitiv al gălbenușurilor crude și al proteinelor depinde de utilizarea corectă.
- Folosiți săpun când curățați carcasa.
- Păstrați produsul crud la frigider până la 7 zile.
- Bea băutura doar o dată pe zi, de preferință dimineața, dar este acceptabilă noaptea pentru a evita suprasaturarea organismului și hipovitaminoza.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la produsul achiziționat, este mai bine să faceți ouă fierte moi sau fierte tari pentru a evita problemele de sănătate.
Pentru a obține o consistență uniformă, străpungeți produsul pe părțile opuse cu o scobitoare și agitați bine.
retete de cocktail cu ou crud
Adesea produsul nu este folosit separat, ci amestecat cu alte ingrediente. Acest lucru se datorează faptului că unii nu sunt capabili să mănânce proteine pure și gălbenușuri fără arome, iar sportivii se pregătesc și beau în mod special shake-uri de proteine pentru a crește eficiența antrenamentului în sală. Rețete interesante cocktailuri:
- Shake de proteine cu sirop. Bateți 500 ml de lapte într-un blender - aceasta este baza băuturii. Treptat (2 lingurite) intra in 50 de grame pudră de proteine, 2 oua, 0,1 kg branza de vaci, batand de fiecare data. La final se adauga cateva picaturi de sirop de zahar. Băuturile proteice sunt o modalitate de a vă pune mușchii în formă sala. Apropo, numărul de ouă poate fi crescut.
- Moș de ouă. Bateți două gălbenușuri, adăugați un praf de sare, zahăr după gust și 0,5 căni de orice suc. Introduceți treptat 2 porții de lapte, apa cu gheata(1 pahar). Separat bate proteinele. Se toarnă în restul ingredientelor pentru cocktail, se presară cu ciocolată.
- cocktail de bere. Spargeți un ou într-un pahar de bere neagră, amestecați. Va fi delicios să adăugați o lingură de smântână și sare. Băutura ajută la creșterea masei musculare.
Contraindicații de utilizare
Ouăle crude sunt contraindicate persoanelor cu boli ale pancreasului; cu pancreatită, băutura devine o cauză de exacerbare. Produsul nu trebuie consumat de diabetici, persoane cu boli hepatice și patologii în care funcția de procesare a proteinelor se deteriorează. Aveți grijă când dați băuturi copiilor.
Video: Cum să mănânci ouă de prepeliță crude
Ouăle de prepeliță sunt bogate în nutrienți, iar păsările sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească decât găinile. boli infecțioase. Acest lucru face ca produsul să fie relativ sigur pentru a fi consumat proaspăt. Videoclipul spune cum să bei ouă crude de prepeliță corect pentru a îmbunătăți organismul:
