Agresivitatea este o formă periculoasă de comportament. Aceasta este o forță uriașă, distructivă. De macar Așa ne gândim noi. Cu toate acestea, agresivitatea poate fi folosită în avantajul tău și direcționată către obținerea succesului și depășirea obstacolelor. Dar mai des se întâmplă de fapt opusul: agresivitatea folosește o persoană.

Întâmpinăm agresivitate aproape la fiecare pas: oameni agresivi și nepoliticoși în transport sau într-un magazin, „confruntări” la școală sau la serviciu. Dacă noi înșine nu suntem participanți la situații, atunci devenim martori involuntar.

De ce oamenii manifestă agresivitate? Ei se protejează. Z. Freud credea că o persoană distruge totul în jurul său pentru a nu se autodistruge. Adică, cauzele agresiunii sunt de natură internă, dar mai întâi de toate.

Agresiunea este orice formă de comportament care vizează insultarea sau rănirea unei alte ființe vii care nu dorește un astfel de tratament. Agresivitatea este o formă cu un pronunțat colorare emoțională. În comportamentul agresiv, o persoană este motivată să provoace vătămări (psihice sau fizice) sau să captureze o altă persoană(e).

În psihologie, există mai multe abordări pentru a studia problema agresiunii:

1. Agresivitatea se bazează pe instincte naturale, înnăscute.
2. Comportamentul agresiv este influențat de factori biologici(hormoni și tulburări psihice).
3. Agresivitatea este stimulată de motive externe ale individului ( factori sociali, influența mediului).
4. Agresivitatea este rezultatul învățării unei persoane prin intermediul altcuiva și propria experiență, exemplu.
5. Baza agresiunii este interacțiunea complexă Procese cognitive(, atenție, imaginație etc.) și experiența anterioară a unei persoane.

Agresivitatea la animale reacție defensivă. Aceleași fundamente sunt observate în psihologia umană. Agresivitatea este un semn de slăbiciune, incertitudine și lipsă de apărare.

Fără pregătirea și socializarea unei persoane, agresivitatea rămâne un instinct animal. De ce putem concluziona că este caracteristică indivizilor imaturi, dezadaptativi.

Agresivitatea începe cu iritarea, care vine atunci când simțim că cineva ne-a încălcat siguranța, spațiul personal, „eu” fizic sau mental.

Cauzele agresivității la copii

La copii chiar cel mai mult vârstă fragedă Există două forme de agresiune: nedistructivă și distructivitate înnăscută:

• Agresiunea nedistructivă este o formă de comportament defensiv care vizează atingerea unui scop, autoafirmarea și dobândirea de experiență.
• Distructivitatea înnăscută este un comportament rău intenționat și periculos pentru alții. Interesant este că distructivitatea congenitală nu apare imediat după naștere, spre deosebire de agresiunea nedistructivă. Comportament înnăscut activat după stres sever sau durere.

Motivul principal al agresivității la copii este un exemplu din mediul înconjurător. Nici jocurile, nici filmele nu au un asemenea impact. Violența împotriva copilului însuși are un efect deosebit de distructiv. Cei care au experimentat violență și agresiune devin agresivi față de ceilalți.

Cauzele agresivității la adolescenți și adulți

Cauzele agresivității la adulți includ:

• agresivitate în familie;
• natura relațiilor cu semenii.

Dovedit științific Influență negativă pedepse pentru copil. Pedeapsa părintească prezintă următoarele pericole:

• exemplu de agresivitate;
• evitarea sau rezistența părinților;
• Pedeapsa care este prea emoțională pentru un copil va rămâne în cele din urmă în memorie ca fiind nerezonabilă;
• un copil, sub durerea de pedeapsă, își poate schimba comportamentul, dar este puțin probabil ca aceste norme să devină convingerile sale interne.

Factorii sociali contribuie și ei:

• obstacole în calea satisfacției care provoacă frustrare;
• provocări din exterior;
• propagandă a cruzimii și violenței în mass-media;
• entuziasm și neliniște crescute în societate;
• emoționalitatea excesivă a unei persoane, care interferează cu luarea deciziilor adecvate și cu prezicerea rezultatelor.

După cum am spus deja, în general putem presupune că o persoană este agresivă față de sine. Dar uneori o astfel de nemulțumire față de sine se revarsă asupra celorlalți. În special asupra celor care, în opinia agresorului, se fac vinovați de eșecul acestuia.

Tipuri de agresiune

Există 5 tipuri de agresiune:

• fizic (aducerea directă a vătămării morale sau fizice);
• verbal (agresiune verbală);
• expresiv (exprimare prin mijloace non-verbale);
• indirectă (agresiune direcționată și nedirijată față de nu adevăratul obiect al iritației, ci unul mai accesibil);
• direct (impact asupra obiectului stimulării în sine);
• iritație (dispoziție de a manifesta agresivitate);
• negativism (opoziție, rezistență pasivă înaintea luptei active).

Există și alte clasificări ale agresiunii. Ele pot fi rezumate printr-o descriere a proprietăților cheie ale agresiunii în jurul cărora sunt construite clasificările:

• orientare (la sine, la un obiect, la un obiect viu);
• observabilitate (agresiune ascunsă sau deschisă);
• măsura severității (frecvența, durata);
• spatiu de manifestare (casa, strada);
• natura acțiunilor mentale (fizice, în vise, în cuvinte);
• prin pericol social (acţiuni agresive pedepsite legal sau nepedepsibile).

În plus, agresivitatea poate fi individuală sau colectivă. Ura, invidia și resentimentele sunt, de asemenea, variante ale agresiunii.

Agresivitatea poate fi, de asemenea, îndreptată lumea exterioară(heteroagresiune) sau pe, adică persoana însăși (autoagresiune). În funcție de cauza apariției sale, agresivitatea poate fi reactivă (răspuns la iritația dintr-o ceartă) și spontană (exploziuni neașteptate ca urmare a probleme mentale sau efectul cumulativ al răbdării). Din punct de vedere al direcției, agresivitatea poate fi vizată (provocarea prejudiciului) sau instrumentală (câștigând la concursuri, lucrul ca medic).

Agresiune psihologică

Separat, vreau să iau în considerare agresiune psihologică ca cel mai mult vedere populară. Aceasta include:

• impunându-ne bunuri, servicii, societatea cuiva, credințe;
• sfaturi nesolicitate;
• schimbarea responsabilitatii;
• intimidare;
• formarea dependenței;
• deprivare emoțională;
• calomnie;
• inducerea sentimentelor de vinovăție;
• încălcarea stimei de sine;
• constrângere;
• cereri nedrepte;
• cereri enervante;
• insulte și grosolănie.

Uneori, adevăratul scop nu este realizat nici măcar de agresor însuși. Și adesea acest scop este autoafirmarea, constrângerea. De exemplu, aceeași agresiune cu scopul de a exercita influență, de a-și obține drumul.

Forme de agresiune

Formele de agresivitate includ furia, iritația, furia și ura.

• Furia este o stare afectivă cât mai apropiată de agresivitate. Agresiunea fără furie este imposibilă.
• Iritația este o manifestare slabă a agresiunii, un semnal al potențialului acesteia.
• Furia este un sentiment mai intens decât iritația, dar mai intim. Subiectul furiei este întotdeauna exprimat mai clar în natură și conținut.
• Ura este cea mai severă manifestare a agresiunii. Cel mai adesea este o trăsătură de caracter, devine rapid cronică și prinde rădăcini.

Corectarea comportamentului agresiv

În psihologie există conceptul de „socializare a agresiunii”. Aceasta implică subjugarea conștientă a agresiunii, obținerea controlului asupra acesteia și exprimarea agresiunii în forme care sunt permise și acceptabile într-o anumită societate. Succesul socializării agresiunii este influențat de model (exemplu) și de întărire (lauda, ​​încurajare).

Pentru a corecta agresivitatea, trebuie să fii conștient de lume și de tine, să vezi relațiile cauză-efect și să fii capabil să controlezi situațiile, să îți cunoști capacitățile. Să lucrezi pe tine însuți nu este ușor. Dar poți depăși agresivitatea dacă îți dorești cu adevărat.

1. Preia controlul asupra vieții tale. Dacă ai încredere în tine și știi că rezultatul depinde doar de tine, vei putea răspunde mai adecvat dificultăților.
2. Stabiliți de ce sunteți furios sau iritabil. Care dintre nevoile tale nu este satisfăcută? Cum poți rezolva această problemă?
3. Gândește-te: de ce ești agresiv? Ce vrei să obții cu asta? Ce alte moduri poți obține ceea ce îți dorești?
4. Găsi . Trebuie să ai un plan de viață și motive clare. Atunci pur și simplu nu va mai fi timp, nici putere, nici dorință de agresivitate.
5. Învață să exprimi furia în moduri acceptabile din punct de vedere social.
6. Stăpânește tehnicile.
7. Dacă nu puteți face față singuri agresiunii, cereți ajutor celor dragi, consultați un specialist.
8. Nu căuta pe cei de vină, nu te răsfăța cu speranțe și așteptări. Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru propria ta viață.
9. Ierta și uita.
10. Exersează și exersează din nou. Repetați în mod regulat tehnicile de autoreglare pe care le-ați stăpânit, reflectați asupra comportamentului dvs. și asupra rezultatelor acestuia și puneți-l în practică moduri alternative atingerea scopului.
11. Cunoașterea de sine dezvoltată și percepția adecvată a lumii sunt cheia echilibrului mental.

Agresivitatea este justificată doar dacă este singura modalitate de a-ți menține siguranța. Dacă agresivitatea este o modalitate de a obține plăcerea, atunci despre care vorbim despre un sentiment distructiv, anormal de care trebuie scăpat.

» Teorii ale agresiunii

© S. Wittmann

De ce oamenii se comportă agresiv? Teorii ale agresiunii

Întrebarea de ce oamenii se comportă agresiv în general nu poate fi răspuns fără ambiguitate. Pentru a explica comportamentul agresiv, de foarte multe ori sunt citate o serie de motive, condiții și motive care sunt cumva legate. Mânie sau furie reținută, lipsă de grijă în copilărie, filme despre violență și jocuri pe calculator, precum și presiunea colegilor sau dorința de a fi văzut de toată lumea, de a părea „cool” – toate acestea, evident, pot explica comportamentul agresiv al oamenilor.

Există, de asemenea, o varietate de metode științificeși modalități de a explica comportament agresiv.

Teoria conducerii: agresivitatea este un „instinct”

Conceptul de „agresiune” a devenit popular datorită psihanalizei. Bucuria este principalul sentiment care guvernează comportamentul uman. La fel sentimente importante sau pulsiunile sunt dorința de plăcere (libidoul) și instinctul de distrugere sau moarte (destrudo). Suprimarea instinctului de moarte, la fel ca suprimarea libidoului, poate duce la grave probleme mentale. Dacă o persoană nu poate elimina agresivitatea, atunci se întoarce împotriva lui. Din punctul de vedere al psihanalizei, formele unor astfel de acțiuni agresive (autoagresive) suprimate sunt diverse. Unii oameni își mușcă nervos unghiile, alții slăbesc în fața ochilor. Există și cazuri de sinucidere. Din această teorie se poate concluziona urmatoarele concluzii: dacă instinctul de distrugere este inerent unei persoane, atunci, desigur, nu ar trebui suprimat. Dimpotrivă, trebuie să se manifeste în întregime. În plus, o persoană trebuie să învețe să controleze acest instinct. În caz contrar, poate duce la autodistrugerea sau distrugerea mediului.

Teoria instinctului: agresivitate pentru autoconservare

Pe baza teoriei instinctelor, care este folosită în etologie și sociobiologie, comportamentul agresiv poate fi explicat astfel: o persoană se comportă agresiv în scopul autoconservării și adaptării la ceea ce se întâmplă. Una dintre aceste teorii include, de exemplu, „teoria cazanului cu abur”. A fost formulat pentru prima dată de Konrad Lorenz, care a studiat comportamentul uman. În opinia sa, o persoană are întotdeauna energie liberă care se acumulează în corpul său. Dacă o anumită cantitate din această energie s-a acumulat deja, atunci începe să fie eliberată sub formă de agresiune. Astfel, pentru ca o „explozie să aibă loc”, nu este nevoie deloc de niciun motiv extern special. Orice fleac este suficient pentru a enerva o persoană. Pentru a se calma, mulți oameni fac sport sau toacă lemne. Desigur, ne putem îndoi că astfel de activități servesc de fapt ca o supapă de eliberare și previn comportamentul agresiv care dăunează societății. Dimpotrivă: există multe referiri la faptul că această metodă de auto-calmare (dând aer liber emoțiilor) nu face decât să stimuleze comportamentul agresiv.

Teoria relației cauză-efect dintre agresiune și frustrare: agresivitatea ca rezultat al frustrării

Alte explicații pentru comportamentul agresiv implică factori externi care sunt considerați secundari în teoria cazanului cu abur. Conform teoriei relației cauză-efect dintre agresiune și frustrare, agresivitatea este rezultatul unei stări de frustrare. Această condiție apare atunci când o persoană nu își poate atinge scopul, deoarece este împiedicată de un obstacol real sau imaginar. În același timp, persoana se simte slabă, neputincioasă și epuizată. Cu toate acestea, agresivitatea poate apărea nu numai ca urmare a frustrării. Și, invers, nu orice stare de frustrare implică agresiune. Cel mai probabil, apare dacă inhibarea agresiunii nu este suficient de puternică și există factori suplimentari care provoacă agresivitate.

Teoria învăţării: agresivitatea se învaţă

Potrivit unor noi cercetări, comportamentul agresiv poate fi explicat prin faptul că o persoană este încă în copilărie invata sa fie agresiv. Copiii cred că dacă se comportă agresiv, vor avea succes. Ei văd că alți copii și părinții lor se comportă agresiv în unele situații și, datorită acestui lucru, reușesc anumite rezultate. Prin urmare, dacă copiii cred că astfel pot obține rezultatele dorite, atunci încep să copieze acest comportament. Pe baza acestei teorii, se poate argumenta că mijloacele mass media, în special televiziunea, au o mare influență asupra comportamentului agresiv la copii. Cu toate acestea, cercetările arată că această opinie este în mare măsură eronată. Deși copiii tind să imite anumite personaje din filme, ei au totuși o influență decisivă” oameni adevărați” care îi înconjoară și de la care chiar învață ceva.

Teoria cognitivă socială: Agresiunea este rezultatul dezinformării

ÎN În ultima vreme Din ce în ce mai mulți cercetători lucrează pentru a îmbunătăți modelul social-cognitiv care explică cauzele comportamentului uman agresiv. Oamenii de știință consideră că comportamentul agresiv este rezultatul distorsiunilor în procesarea informațiilor, ceea ce duce la o percepție distorsionată a situației. În practica pedagogică și terapeutică, metoda social-cognitivă de analiză a comportamentului agresiv este cea mai eficientă. Folosind această metodă, este posibilă diagnosticarea specifică a distorsiunilor și influențarea stimulilor necesari în funcție de stadiul dezvoltării umane.

Agresiune(din latinescul „atac”) - comportament activ sau pasiv care vizează provocarea unui vătămare fizică sau morală propriei, altei persoane, unui animal, precum și cauzarea de daune sau distrugere obiect neînsuflețit. Dar psihologia comportamentului agresiv este mult mai subtilă decât ar părea la prima vedere.

Agresivitatea pare firească, pentru că este un indicator animal a început în om. Z. Freud, în special, a explicat fenomenul comportamentului agresiv prin atracția inconștientă a fiecărei persoane către moarte și distrugere. Dar oamenii nu sunt doar biologici, ci și social ființe inteligente, cultivate și civilizate.

De ce rațiunea și voința nu sunt suficiente pentru a calma impulsul de agresivitate în sine sau în altă persoană? De ce, cu cât o societate este mai umană și cu cât în ​​ea sunt propovăduite mai multe idei de „pace mondială”, cu atât se cheltuiesc mai mulți bani pentru armament și îmbunătățirea armatei, în loc să îmbunătățească sistemul de educație și sănătate?

Ar fi logic să presupunem că, fiind născut și crescut într-o societate culturală, o persoană trebuie să învețe să rețină agresivitatea instinctivă și să o transfere într-o direcție constructivă. Totuși, totul este complet viceversa! Majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că agresiune- rezultatul învăţării sociale.

S-a născut o ființă inocentă și inițial pașnică, copilul studii acționați agresiv în timp ce vă uitați la părinți și la alți oameni. Nicio persoană de la naștere nu cunoaște cuvinte jignitoare, tehnici dureroase din punct de vedere psihologic sau acțiuni care provoacă suferință altora. Oamenii învață toate acestea.

Este imposibil să protejezi un copil de agresivitatea învățată, pentru că este peste tot, nu este greu să-l vezi, nici măcar nu trebuie să ieși din casă, doar pornește televizorul. Este imposibil să izolezi complet un copil de societate; asta ar însemna să-l privezi de viață.

Părinți inteligenți care conduc prin exemplu comportament moral, copilul se poate comporta si agresiv. La urma urmei, chiar și știind cum ar trebui să te comporți, este mai ușor să alegi calea agresiunii, deși este mai primitivă.

Comportamentul agresiv, precum și opusul său - comportamentul pasiv, este mai ușor de implementat decât comportamentul asertiv (non-violent, presupunând respect pentru cealaltă persoană și pentru sine), deoarece agresivitatea nu necesită aplicarea unei energii mentale semnificative și a timpului.

Motive pentru comportamentul agresiv

Copilul înțelege rapid că comportamentul agresiv îți permite să obții ceea ce îți dorești mai eficient și mai rapid; agresivitatea ajută la manipularea oamenilor, îi face să se teamă, să respecte și să se supună. Astfel, respectul între semeni poate fi câștigat ajutându-i mereu să intre Timpuri grele, dar te poți forța să respecți (și de fapt, să te temi) luând o luptă cu succes cu unul dintre ei.

Și la adulți, motivele comportamentului agresiv rămân în mare parte aceleași: atigerea scopului sau satisfacerea nevoilorîn putere, prestigiu, respect și realizarea altor beneficii.

Toate motive pentru comportamentul agresiv pot fi împărțite în grupuri:

Motivele comportamentului agresiv nu sunt întotdeauna înțelese. De exemplu, un interlocutor îl întreabă și pe altul problemă complexă, sugerând că s-ar putea să nu audă răspunsul corect, dar nu își dă seama că, făcând acest lucru, îl umilește și nu își admite ostilitatea ascunsă.

Problema agresiunii în societate

Din păcate, dacă părinții manifestă agresivitate față de un copil, iar acesta începe să acționeze și față de ceilalți, atunci va folosi aceleași metode violente față de sine atunci când va crește.

Când este extern control parental se transformă în autocontrol intern, acele ordine, amenințări, jigniri pe care copilul le-a auzit, adultul începe să-și spună singur, iar mai târziu copiilor săi. Rupe asta" cerc vicios„Foarte, foarte greu.

Psihologii prevăd că odată cu creșterea numărului de familii au fost fizice sau abuz psihologic(și deja sunt multe), agresiunea dintr-un fenomen imoral se va transforma în norma de comportament.

Dacă nu au crezut într-un copil, nu și-au observat abilitățile și talentele, el va crește pentru a deveni un adult nesigur, o persoană fără succes în viață; dacă a fost umilit va apărea un complex de inferioritate; dacă a fost pedepsit folosind forța fizică brută, cu un grad ridicat de probabilitate, va învăța auto-umilirea și autoflagelarea (și nu doar la figurat, ci și în sensul literal al cuvântului).

Agresiune auto(agresiune îndreptată spre sine) nu este mai puțin periculoasă decât cea îndreptată spre exterior. LA forme autoagresiunile includ:

• dependență de alimente, supraalimentare morbidă sau foame,
• dependență chimică (dependență de droguri, abuz de substanțe, alcoolism),
• comportamentul victimei (comportamentul unei „victime”, tendința de a deveni victimă),
• comportament autist (retragere, izolare, autocontrol),
• fanatism (angajamentul față de idei (religioase, naționale, politice, sportive) dus la extrem),
• clasă specii extreme sport,
• autovătămare (tăieri, lovituri, arsuri etc.),
• sinucidere.

Agresivitatea ca calitate a personalității

Obiceiul de a acționa agresiv formează o calitate specială la o persoană - agresivitatea. Agresivitatea și agresivitatea nu sunt același lucru. Agresiunea este o acțiune agresivitate este o calitate a personalității. Oricine se poate comporta agresiv, fără să știe, dar numai o persoană agresivă este capabilă să provoace în mod intenționat rău sau durere altei persoane.

Agresivitate- aceasta este o disponibilitate pentru agresivitate, precum și o tendință de a percepe și interpreta acțiunile altor persoane ca fiind ostile. Condițiile prealabile pentru dezvoltarea agresivității se află în caracteristicile personalității, atitudinile, principiile, viziunea asupra lumii, dar și motivele externe o pot provoca.

S-a dovedit că factori situaționali independenți de individ precum zgomotul, căldura, stresul, aerul poluat sau lipsa acestuia cresc nivelul de agresivitate. Chiar și cele mai multe o persoana amabilaîntr-un transport înfundat, aglomerat de oameni, va simți disconfort, iritare, furie, furie.

Psihologia comportamentului agresiv este astfel încât dacă este agresiv model de comportament se dovedește a fi eficient cel puțin o dată (de exemplu, o persoană și-a atins scopul utilizând forță fizică), Ea va fi obține un punct de sprijin.

Oamenii agresivi sunt de obicei pedepsiți căi diferite. Un copil care lovește un alt copil va fi pus într-un colț cu hrișcă, iar un criminal adult care ucide o persoană va fi închis.

Toate metode de pedeapsă vizează schimbarea personalității, reeducarea, corectarea, dar sunt rareori eficiente. O persoană care a învățat să răspundă lovitură cu lovitură nu va reînvăța cum să acționeze diferit, indiferent cât de mult i-ar fi atribuită pedeapsa, dacă nu există munca interioară mai presus de sine.

Nu este ușor să-ți revii singur în fire, fără ajutor și sprijin din afară. Este greu să-ți observi neajunsurile, mai ales dacă te ajută să supraviețuiești, sunt utile și sunt obișnuite.

Cu toate acestea, oameni agresivi au nevoie de corectare psihologică a personalității și a comportamentului.

De regulă, toți agresorii nevoie de formare:

• stima de sine adecvata,
• încredere în sine,
• viziune matură asupra vieții,
• noi modele de comportament.

Rădăcinile comportamentului agresiv pot fi foarte adânci, iar corectarea psihologică singură poate să nu fie suficientă. În acest caz, trebuie să contactați un psihoterapeut. Dacă comportamentul agresiv se datorează dezvoltării vreunuia boală mintală, vei avea nevoie de ajutorul unui psihiatru.

Cu toții suntem obișnuiți să discutăm despre agresiunea masculină și despre cum să o facem. Mulți sunt îngrijorați de problema creșterii agresivității copiilor în vremurile noastre dificile. Femeile chiar nu dau dovadă de agresivitate? Desigur, nu este așa, iar femeile pot fi, de asemenea, destul de agresive, dar adesea își justifică comportamentul spunând că este autoapărare de barbati agresivi, oboseala si mediul extern nefavorabil.

Dar agresivitatea feminină nu este întotdeauna autoapărare. Foarte des, femeile sunt conduse de emoțiile lor și, în loc să rezolve problema, pur și simplu își scot furia asupra soțului sau copiilor lor. Acest lucru duce la formarea unui microclimat nefavorabil în familie și poate să-l distrugă, precum și să devină o sursă de disconfort psihologic pentru copii și o sursă de probleme în viitoarea socializare.

De ce apare agresiunea feminină?

De obicei Motivul principal, precum și o consecință agresiune feminină– neînțelegere și neputință. Dacă o femeie simte că nu se poate exprima, nu poate rezolva problemele acumulate și nu are nici un sprijin în calea rezolvării acestora, aceasta poate provoca o explozie emoțională, un focar de agresivitate față de cei dragi, de exemplu, soțul sau copiii ei. .

Nu credeți că este ceva ieșit din comun - agresivitatea este o reacție normală a corpului, activează forțe și dă energie pentru a rezolva probleme, deși nu întotdeauna într-un mod constructiv. Adesea, agresivitatea ajută la apărarea împotriva unei amenințări și la depășirea unui obstacol, dar numai dacă energia sa este îndreptată în direcția corectă. Dar agresivitatea poate fi un fenomen pozitiv doar dacă are ca scop rezolvarea unei probleme și are o manifestare pe termen scurt.

Dacă agresivitatea devine un însoțitor constant și începe să se „defuncte” periodic asupra membrilor familiei, aceasta indică faptul că o astfel de agresiune este neconstructivă. Cel mai probabil, cauza sa este oboseala cronică. Acest lucru este valabil mai ales pentru locuitorii mega-orașelor - zgomotul constant, un ritm de viață aglomerat, plus probleme minore în familie obligă o femeie să fie constant în captivitate emoții negative, care se revarsă periodic asupra celor dragi.

Un alt motiv al agresiunii feminine, în special pentru femeile aflate în concediu de maternitate, este lipsa de comunicare și de oportunități de auto-exprimare. O femeie începe să se simtă ca un personal de serviciu care lucrează pentru copilul și soțul ei, așa că acumulează treptat o atitudine negativă față de ei și mai devreme sau mai târziu se poate revărsa.

Agresivitatea feminină este calea către singurătate și autodistrugere

Principala diferență dintre agresivitatea feminină și agresiunea masculină este absența impactului fizic direct.. Bărbații sunt mai predispuși să acționeze cu forță fizică, în timp ce femeile au mai multe șanse să atace emoțional sau verbal. În mod obișnuit, femeile strigă la copii, strigă la bărbați, sparg mai rar feluri de mâncare sau decorarea casei și îi bat fizic și mai rar.

În același timp, majoritatea femeilor își justifică agresiunea prin tratarea nedreptă a acestora, lipsa banilor, a atenției sau a timpului. Foarte des femeile obișnuiesc să-și exprime sentimentele limbaj obscen sau expresii precum „aș ucide”, „Ca să mori”, etc. Acest lucru nu înseamnă că este gata să ucidă fizic, ci mai degrabă este un semn de impotență agresivă.

O femeie în această stare este slabă și vulnerabilă, deoarece nu poate rezolva problema și înlocuiește soluția ei cu o explozie de agresivitate. Dacă nu se găsește o modalitate de a rezolva problema care a dus la agresiune, un astfel de comportament poate deveni obișnuit și treptat femeia însăși, obișnuită pe cât posibil cu disconfortul, începe să-și considere viața normală. Agresivitatea devine norma vieții de familie.Adesea copiii din astfel de familii devin și ei agresivi.

Care sunt consecințele agresivitate constantă femei? Există multe dintre ele, iar prima este problemele în găsirea unui partener de viață, deoarece bărbații simt „aroma de agresivitate” la nivel subconștient. Al doilea este apariția ridurilor - „măști de agresivitate”. În al treilea rând, problemele cu tensiunea arterială și sistemul cardiovascular. Prin urmare, este necesar să se evite creșterea agresiunii feminine prin orice mijloace.

Cum să eviți o explozie de agresivitate

Pentru a evita un val de agresivitate, femeia însăși trebuie să o controleze stare emoțională, pentru că nimeni nu îi va înțelege sentimentele mai bine decât ea însăși. Dacă simți că tensiunea crește, analizează imediat motivele acestei creșteri. Amintiți-vă, o persoană care este mulțumită de viață nu este înfuriată de o ceașcă murdară lângă computer; dacă astfel de lucruri mici încep să vă enerveze, trebuie să aveți grijă de confortul vostru psihologic.

Primul lucru de făcut este să iei o pauză. Poate că pur și simplu nu ai dormit suficient, ești obosit, ai mult de lucru. Nu trebuie să-ți fie frică să le spui cuiva despre starea ta; uneori trebuie doar să le spui celor dragi despre oboseala ta și să ceri ajutor. În plus, puteți încerca să vă oferiți câteva senzații plăcute. Cereți să nu vă deranjeze nimeni seara, să faceți o baie, să faceți un răsfăț, să ascultați muzică. De asemenea, puteți lua orice sedativ.

Dacă ți se pare că nu poți să-ți dai seama, acesta nu este un motiv pentru a-ți ataca cei dragi, acesta este un motiv să analizezi motivele, să cauți noi modalități de a-ți realiza nevoile. Dacă emoțiile sunt mari, trebuie să le oferi o ieșire. În același timp, este important să ne amintim că membrii familiei nu sunt de vină, nu este nevoie să faci probleme, trebuie să găsești o altă ieșire pentru emoții, poți fugi, să învingi un sac de box, să elimini covoare etc.

Cum să te descurci singur cu agresivitatea

Incapacitatea de a face față propriilor emoții este una dintre cele mai multe motive comune vizite la psihologi. Dar nu toate femeile își permit să cheltuiască timp și bani vizitând un specialist, așa că încearcă în toate modurile posibile să facă față singure problemei. Pentru astfel de femei, au fost dezvoltate câteva sfaturi care să le ajute să-și pună ordine în emoții.

Dacă te simți supărat, trebuie să te așezi și să descrii ce te înfurie.. Cel mai adesea, furia trece în timpul procesului de descriere, dar dacă nu trece, atunci foaia cu descrierea poate fi ruptă și aruncată, eliminând răul de pe ea.

O altă modalitate de a scăpa de agresivitate este să fii singur cu natura și să te relaxezi puțin.. Poți să mergi în pădure, să stai în tăcere sau, dimpotrivă, să strigi. Dacă s-au acumulat plângeri împotriva persoană anume, de exemplu, șeful, atunci puteți exprima totul sub orice formă, să strigeți și chiar să dați cu piciorul, acest lucru vă va ajuta să scăpați de cea mai mare parte a negativității.

Dacă soțul tău provoacă agresivitate, trebuie să încerci să-l informezi cât mai corect posibil. Bărbații sunt proiectați în așa fel încât pur și simplu să nu înțeleagă și să nu observe insulte și sugestii, apoi se întreabă sincer de ce o femeie plânge și țipă și de unde. Prin urmare, trebuie să înveți să vorbești despre toate, să-ți comunici cu blândețe și civilizație nemulțumirea soțului tău și să-i accepți comentariile la fel de calm.

Și mai departe este foarte important să observați pozitivul. Nu este nevoie să te oprești asupra celor rele, să parcurgi nemulțumirile din capul tău și să cauți noi motive pentru ele. Este important să observi binele, să-ți lauzi soțul și copiii pentru acțiunile lor, să te bucuri de lucrurile mărunte și în curând vei observa că cei din jurul tău încep să te trateze mai favorabil și sunt mai puține motive de agresivitate.

Agresivitate- aceasta este o caracteristică stabilă a unui subiect, care reflectă tendința lui la comportament, al cărui scop este de a provoca rău lumii din jurul său sau de a exprima furia, furia îndreptată către obiecte exterioare. Psihologii spun că agresivitatea nu a fost inerentă umanității de la bun început, iar copiii învață un model de comportament agresiv încă din primele zile ale vieții.

Agresiune cu limba latinăînseamnă a ataca și caracterizează o trăsătură de personalitate care dă preferință folosirii metodelor violente în atingerea scopurilor cuiva.

Cauzele agresivității

Caracteristicile personale care influențează dezvoltarea agresivității unei persoane sunt următoarele:

- tendinta la impulsivitate;

- chibzuință, distragere;

- sensibilitate emoțională, precum și un sentiment de vulnerabilitate, nemulțumire, disconfort;

— atribuirea ostilă, care se referă la evaluarea și interpretarea intențiilor și acțiunilor ca fiind agresive.

Agresivitatea la oameni este observată într-o serie de tulburări nervoase și mentale.

Motivele agresiunii umane sunt: diferite feluri conflicte, probleme intime, abuz de alcool, medicamentele psihotrope, droguri, viața personală neliniștită, probleme personale, sentimente de singurătate, traumă mentală, educație strictă, vizionare de thrillere, surmenaj și refuz de a se odihni.

Termenul „agresiv” în raport cu sportivii a început să fie folosit ca o caracteristică care înseamnă perseverență în depășirea obstacolelor, precum și activitate în atingerea obiectivelor stabilite.

Semne de agresiune

Agresiunea este exprimată în trăsături precum conflictul, dominația și lipsa de cooperare socială.

Semnele agresivității unei persoane se manifestă într-o relație dureroasă între percepția propriei sine și oamenii din jurul său.

Semnele de agresivitate la copii sunt acțiunile lor fizice: trântirea ușilor, încercarea de a lovi pe alții, sfâșierea, mușcătura, stricarea lucrurilor din furie, spargerea vaselor.

Tipuri de reacții agresive Chestionarul Bass-Durkey:

- agresiune fizică, marcată de folosirea forţei fizice împotriva altor persoane;

- agresiune indirectă, caracterizată prin a fi îndreptată în sens giratoriu asupra altor persoane sau neîndreptată asupra nimănui;

- iritație, marcată de dorința de a exprima sentimente negative cu ușoară excitare (nepoliticos, temperament fierbinte);

- negativism, marcat de un comportament de opoziție (de la rezistența pasivă la lupta activă);

- resentimentele, marcate de invidie, precum și de ura față de ceilalți pentru acțiuni fictive și reale;

- suspiciunea, care se caracterizează prin neîncredere și prudență față de persoanele care se presupune că planifică și provoacă prejudicii;

- un sentiment de vinovăţie, exprimat în posibila convingere a subiectului că el persoana rea care săvârșește fapte rele și, prin urmare, experimentează remuşcări;

- agresivitatea verbală, care se exprimă în sentimente negative(țipete, țipete, amenințări, blesteme).

Agresivitatea la bărbați

Agresivitatea pasivă la bărbați se caracterizează prin amânare și ezitare înainte de a lua măsuri. decizii importante. Astfel de bărbați nu sunt responsabili, sunt extrem de disprețuitori față de termenele limită și nu își țin promisiunile. Acest tip caută orice scuză pentru o ceartă cu familia, păstrând în același timp distanța și nepermițându-le să intre în spațiul personal. Motivul este frica de dependență, așa că un bărbat, făcând față singur fricii, încearcă să-i gestioneze și să îi comandă pe alții. Un astfel de om nu își recunoaște greșelile, ci dă vina doar pe circumstanțele din jurul lui, cerând să găsească vinovații.

Motivul acestui comportament este atmosfera socială și familială, în care rămân tăcuți cu privire la dorințele și nevoile lor, considerând aceasta o manifestare a egoismului. La nivel subconștient, o astfel de educație insuflă ideea că a dori ceva pentru sine este greșit și inacceptabil în principiu.

Agresivitatea pasivă la bărbați poate fi corectată doar printr-o atitudine calmă, blândă și împingere treptată către modelul de comportament dorit.

Agresivitatea la bărbați diferă în atitudinile sale de agresivitatea feminină. Bărbații recurg adesea la formă deschisă agresivitate. Nu sunt deranjați de anxietate sau vinovăție; este important pentru ei să-și atingă scopul, așa că agresivitatea acționează ca un fel de model de comportament.

Agresivitatea crescută la bărbați este marcată de o lipsă de cultură a comportamentului, o demonstrație de încredere, forță și independență.

Agresiunea asociată cu excitarea sexuală este un atac sau o serie de acte violente între partenerii sexuali. Agresivitatea este opusul relațiilor dragoste-erotice. Indivizii experimentează plăcerea erotică din agresivitatea sexuală (masochism, sadism, sadomasochism).

Conceptele psihologice oferă următoarea explicație pentru apariția agresivității sexuale: ea apare ca urmare a experienței, adică a așteptărilor dezamăgite în obținerea satisfacției. Acest lucru nu se aplică doar dorințelor sau nevoilor intime. Agresivitatea se explică prin natura sa compensatorie. De exemplu, repetarea sau continuarea violenței experimentate sau experimentarea violenței care este practicată în alte domenii.

Cercetările în acest domeniu confirmă faptul că violența sexuală gravă, precum și bătaia femeilor de către bărbați, apar adesea în acele pături în care femeile sunt discriminate și oprimate și se află într-o poziție dependentă. În același timp, majoritatea clienților prostituatelor pasionate de sadomasochism sunt bărbați din clasele superioare, care realizează astfel agresiune în scenă.

Agresivitatea la femei

Femeile folosesc agresiunea psihologică implicită; se îngrijorează de rezistența pe care o poate oferi victima. Agresivitatea la femei este observată în timpul acceselor de furie pentru a ameliora tensiunea nervoasă și mentală.

Agresivitatea crescută se observă la reprezentanții mai în vârstă și se explică prin manifestări în absența altor trăsături negative de caracter și motive pentru un astfel de comportament. Agresivitatea crescută la femei se caracterizează printr-o schimbare a trăsăturilor de caracter într-o direcție negativă.

Agresivitatea la femei este provocată de următorii factori:

- deficit hormonal, congenital, provocat de patologie in dezvoltare timpurie;

- experiențe emoționale negative din copilărie (abuz, violență sexuală);

- relații ostile cu mama, precum și traume psihice din copilărie.

Agresivitatea la copii

Cauzele agresivității copiilor: condamnarea și respingerea de către adulți; emoții distructive ale lumii interioare cărora copilul nu este capabil să le facă față singur. Iar neînțelegerea și ignorarea cauzelor agresiunii la copii duce la ostilitate deschisă la adulți.

Cum să scapi de agresivitate la copii?

Când lucrezi cu copii agresivi, un profesor sau un psiholog ar trebui să fie sensibil la problemele interne. Agresivitatea la copii este ameliorată prin atenția pozitivă din partea unui adult la lumea interioara bebelus.

Doar atenția pozitivă și acceptarea unei personalități agresive din partea unui psiholog, educator, părinte, altfel toată munca corecțională va fi redusă la zero și cel mai probabil copilul își va pierde încrederea în psiholog și va manifesta rezistență în munca ulterioară.

Este important ca toți cei care lucrează cu această categorie de copii să țină cont de o poziție fără judecată. Aceasta înseamnă să nu faci comentarii evaluative de acest tip: „nu poți să te comporți așa”, „nu e frumos să vorbești așa”. Aceste comentarii nu vor face decât să-ți împingă copiii departe de tine și nu vor contribui la stabilirea contactului.

Corectarea agresivității la copiii preșcolari

Agresivitatea copiilor este eliminată prin următoarele principii și lucrări corective:

— stabilirea contactului cu copilul;

- percepția nejudecată a individului, precum și acceptarea lui ca întreg;

— atitudine respectuoasă la personalitatea copilului;

— atitudine pozitiva către lumea interioară.

Aș dori să remarc domeniile de lucru corecțional cu agresivitate la copii:

- antrenamentul în abilitățile de control și gestionarea propriei furii;

— reducerea nivelului de anxietate personală;

- dezvoltarea, formarea conștientizării propriilor emoții, precum și a sentimentelor altor persoane;

- dezvoltarea stimei de sine pozitive.

Exerciții pentru a reduce agresivitatea:

1. Să ne cunoaștem. — Arată-ți numele.

Copiii își spun numele și îl însoțesc cu o mișcare inventată.

2. Jocul „Magic Balls”.

Scop: eliminarea stresului emoțional.

Copiii sunt în cerc (șezând, în picioare). Un adult le cere să închidă ochii și să facă o „barcă” din palmele lor. Psihologul pune o minge colorată în palmele tuturor copiilor, apoi le cere să o încălzească sau să o ruleze, să-i dea puțină afecțiune și căldură respirând pe ea. În continuare, vi se cere să deschideți ochii și să priviți mingea, vorbind despre sentimentele care au apărut în timpul exercițiului.

3. Jocul „Fantome bune”.

Scop: să înveți cum să arunci furia acumulată într-o formă acceptabilă.

Gazda se oferă să joace rolul unor fantome amabile, care sunt puțin huligani și se sperie ușor unele pe altele. La comanda liderului, copiii își îndoaie brațele la coate, cu degetele desfășurate, și pronunță sunetul „u” sau orice alt sunet cu o voce tare și înfricoșătoare.

4. Desenați starea de spirit.

Scop: exprimați-vă starea de spirit într-un desen.

Discutarea desenelor implică ghicirea ce dispoziție este care.

5. Joc: „Zaurul își mușcă propria coadă”.

Scop: ameliorarea tensiunii, a stărilor nevrotice, a fricilor.

Se aude muzică veselă, copiii stau unul în spatele celuilalt, ținându-se strâns de umeri.

Primul copil este „capul dragonului”, iar ultimul este „coada dragonului”. Primul copil „cap de dragon” încearcă să prindă „coada”, iar el, la rândul său, o eschivează.

6. Joc: „Papagalul meu bun.”

Scop: de a dezvolta un sentiment de elepotism, precum și capacitatea de a lucra împreună într-un grup.

Copiii sunt în cerc. Psihologul spune: un papagal a venit în vizită și vrea să se joace cu copiii. Trebuie să ne gândim la ce trebuie făcut pentru a ne asigura că papagalului îi place să ne viziteze și cu siguranță va zbura din nou la ei. Psihologul le dă copiilor un papagal - o jucărie, oferindu-se să-l mângâie, să vorbească blând, să-l mângâie.

7. Joc: „Blots”.

Scop: eliminarea agresivității, a fricilor, dezvoltarea imaginației.

Pregătiți foi albe de hârtie și guașă. Copiii folosesc o pensulă pentru a picta culoarea cu care vor să picteze pata. Pe Lista albă Pe hârtie, copiii își stropesc culoarea și îndoaie foaia în jumătate, dar astfel încât pata să facă amprentă pe a doua jumătate a foii.

Ei desfac foaia și încearcă să înțeleagă cum sau cu cine arată pata. Dacă doriți, puteți finaliza pata.

8. Relaxare „Pe Cloud”.

Scop: eliminarea stresului emoțional și fizic.

9. Exercițiul „Sunt un fir de iarbă”.

Scop: Învățați copiii să-și exprime sentimentele.

Copiii se imaginează ca un fir de iarbă zburând în vânt.

10. Joc: „Doi cocoși s-au certat.”

Scop: ameliorarea tensiunii musculare, eliberare emoțională.

Pe muzica veselă, copiii se mișcă haotic și împing ușor cu umerii.

11. Joc: „Centipede”

Scop: să-i învețe pe copii să interacționeze cu semenii, să promoveze unitatea echipei de copii.

Copiii (5-8 persoane) se ridică, ținând talia celui din față. Comanda liderului sună și „Centipede” se mișcă înainte, apoi se ghemuiește, se târăște între obstacole și sare pe un picior. Sarcina principală este de a nu rupe un singur „lanț” și de a păstra „Centipede”.

12. Jocuri de societate.

Scop: dezvoltarea atenției, capacitatea de concentrare, capacitatea de a interacționa fără conflicte.

13. Joc: „Pisica”.

Scop: stabilirea unei atitudini pozitive, ameliorarea tensiunii emoționale și musculare.

Copiii stau pe covor. Se aude o muzică calmă, copiii vin cu un basm despre o pisică și arată cum pisica se lasă la soare, se spală, se întinde și zgârie covorul cu ghearele.

14. Joc: „Lovitură”.

Scop: eliberarea emoțională, precum și ameliorarea tensiunii musculare.

Copilul este așezat pe covor (întins pe spate). Picioarele sunt răspândite liber. Încet, începe să lovească și să atingă podeaua cu tot piciorul. Picioarele sunt ridicate sus și alterne. Pentru fiecare lovitură cu piciorul, bebelușul spune „nu”, în timp ce crește intensitatea loviturii.

15. Jocul „Trageți-vă împreună”.

Scop: învățați copiii să se rețină.

Explicați copiilor că atunci când au emoții neplăcute: iritare, furie, dorința de a lovi, atunci este posibil să vă „trageți împreună” și să le opriți emoțiile. Pentru a face acest lucru, respirați adânc și apoi expirați (de mai multe ori). Apoi ne îndreptăm, închidem ochii și numărăm până la 10, zâmbim, deschidem ochii.

16. Jocul „Cetatea”.

Scop: jocul permite copiilor să manifeste agresivitate într-o formă adecvată de joc. Interesant este diagnosticul: cine va alege pe cine pentru echipă.

Copiii, la cererea copiilor, sunt împărțiți în două echipe. Echipele își construiesc o fortăreață (dintr-un set de construcție). La comandă, o echipă apără cetatea, în timp ce cealaltă o năpustește. Armele includ mingi, baloane și jucării moi.

17. Jocul „Rwaklya”.

Scop: ameliorarea tensiunii și eliberarea energiei distructive.

Copilului i se cere să mototolească, să rupă, să calce hârtia și să facă ce vrea cu ea, apoi să o arunce în coș.

18. Jocul „Zoo”.

Scop: Ajută la ameliorarea tensiunii.

Copiii sunt invitați să se „transforme” în animale după bunul plac. Inițial, copiii stau pe scaune - „cuști”. Fiecare copil înfățișează animalul ales, iar ceilalți încearcă să ghicească pe cine arată. Când toată lumea „recunoaște” pe toată lumea, scaunele - cuștile - sunt golite și „animalele” - copiii ies să sară, să alerge, să mârâie și să țipe.

19. Joc: „Velcro”.

Scop: ameliorarea tensiunii musculare, unirea grupului de copii.

Toți copiii se mișcă, sar, aleargă prin cameră, iar doi copii, ținându-se de mână, încearcă să-și prindă colegii, spunând: „Sunt un băț lipicios, vreau să te prind”. Oricine este prins, „Velcro” îl ia de mână și îl alătură companiei lor. După ce toți bebelușii au devenit Velcro, toți copiii dansează în cerc pe muzică calmă.

20. Exercițiul „Pumnul”.

Scop: deplasarea agresivității și realizarea relaxării musculare.

În timpul jocului, punem orice jucărie mică în mână copilului și îi rugăm să-și strângă pumnul strâns.

Ținând pumnul strâns și apoi deschizându-l, vezi o jucărie frumoasă pe palmă.

21. Joc: „Complimente”.

Scop: ajuta copiii să vadă personalitatea laturi pozitiveși, de asemenea, simt că sunt acceptați și apreciați de alți oameni.

Jocul începe cu următoarele cuvinte: „Ce îmi place la tine...” Copilul spune această frază tuturor participanților la joc, atât adulților, cât și copiilor. Alți participanți îi felicită și pe toți ceilalți. După joc, ar trebui să discutați despre cum s-au simțit participanții, ce au învățat despre ei înșiși, dacă le-a plăcut să joace și să faceți complimente.

Tratamentul agresivității

Cum să faci față agresiunii? Te ajută să lupți împotriva propriei agresivități. Este eficient să folosești un sistem de pedepse și recompense atunci când acționezi personal ca obiect, precum și în rolul unui profesor. Ca pedeapsă, poți folosi privarea de anumite beneficii și te poți răsplăti cu plăcerea ta preferată. Acțiunile de schimbare a atitudinilor personale față de situație sunt eficiente.

Cum să reducă agresivitatea? Când apar furia și primele semne de agresivitate, luați o pauză. Încearcă să ieși singur din această situație sau distras-o. Închideți ochii, numărați până la zece, umpleți-vă mental gura cu apă când vorbiți persoana enervanta. Este foarte posibil ca asta să te protejeze de agresiuni inutile.

Întotdeauna au existat și vor exista întotdeauna lucruri pe care nu le poți schimba sau elimina din viața ta. Poți fi supărat pe ei, dar există o altă abordare: încearcă să-i accepți și începe să-i tratezi calm. Este foarte important să preveniți oboseala cronică, deoarece stă la baza iritabilității și agresivității. La primul semn oboseala cronica- acordă-ți o pauză (o zi liberă, o zi liberă).

O persoană se transformă în furioasă și agresivă, cu nemulțumire cronică față de viața sa. Pentru a face ca agresivitatea să dispară din viața ta, trebuie să faci schimbări pozitive în ea. Fii atent la tine și încearcă să trăiești pentru propria ta plăcere, pentru că om fericit este mai des echilibrat și calm decât nemulțumit.