Există o întrebare: cum să menținem nivelurile hormonale normale? Fondul hormonal și modificările acestuia Modificări ale fondului hormonal

Ce face o femeie frumoasă și ușoară, nu o lasă să îmbătrânească? Ce îi permite unei femei să fie mamă? Aceștia sunt hormoni, de fluctuații de nivelul cărora depind uneori starea noastră de spirit, atractivitatea, dorința și performanța.

Fondul hormonal al bărbaților nu are fluctuații puternice. De aici scopul lor, fiabilitatea, constanța și maximalismul.

La femei, totul este diferit: în fiecare zi a ciclului menstrual, producția de hormoni se modifică. De aici inconstanța, vântul și bruscitatea noastră.

Probabil, aproape fiecare dintre noi este o „furie” câteva zile pe lună. Cu toate acestea, schimbările de dispoziție nu sunt singurul „dezastru natural” care poate fi prevăzut, știind modul în care fluctuațiile ciclice ale nivelurilor hormonale ne afectează stilul de viață.

ciclu de 1 zi

Prima zi a ciclului este de obicei considerată ziua în care începe sângerarea menstruală. Pe fondul unei scăderi a concentrației principalelor hormoni „feminini” (progesteron și estrogen), începe respingerea endometrului - un strat gros al mucoasei uterine, „pat de pene”, pregătit de organism în cazul unei posibile sarcina.

Crește concentrația de prostaglandine - mediatori ai durerii, stimulente ai contractilității uterine. Este bun pentru organism - uterul se contractă, aruncând vechiul endometru și stoarce vasele care sângerează. Și pentru noi - o singură tulburare: durere și greutate în abdomenul inferior.

Spasmoliticele vor ajuta la ameliorarea disconfortului: No-shpa, Belastezin, Papaverine, Buscopan. Dar este indicat să nu luați Aspirina, deoarece aceasta poate crește pierderea de sânge.

În ovare începe să se dezvolte cel mai „avansat” folicul, purtând ovulul. Uneori sunt mai mulți „avansați”, iar apoi, după o fertilizare reușită, se pot naște mai mulți bebeluși deodată.

ziua 2 a ciclului

Îmi doresc atât de mult să fiu frumoasă, dar astăzi hormonii lucrează împotriva noastră. Ca urmare a producției scăzute de estrogen, activitatea glandelor sudoripare și sebacee crește. Trebuie să petreci o jumătate de zi sub duș, să-ți dedici mai mult timp feței și să-ți repare mai des machiajul.

Părul își schimbă structura chimică și este mai greu de coafat. O permanentă făcută la timp durează mai puțin, așa că nu vă programați o vizită la coafor zilele acestea.

Sensibilitatea la durere este încă mare. Pentru a evita „termorile” este mai bine să amânați o vizită la dentist și alte manipulări neplăcute cu 4-5 zile.

Și eventualele dureri în abdomenul inferior vor ajuta 30-50 g de vin fiert din vin roșu bun. Cu toate acestea, mai mult alcool în aceste zile este contraindicat: poate prelungi menstruația și crește pierderile de sânge.

ziua 3 a ciclului

Deosebit de relevantă este expresia: „Curățenia este cheia sănătății!” În uter, după respingerea mucoasei, se formează o suprafață a plăgii. Și colul uterin în aceste zile este cât se poate de deschis și, prin urmare, este poarta de intrare pentru infecție.

Este recomandabil să vă abțineți de la sex. Cu toate acestea, dacă „este imposibil, dar chiar vrei”, atunci asigură-te că folosești contracepție de barieră. Amintiți-vă că un prezervativ va reduce șansa de infecții și, de asemenea, va preveni sarcina, ceea ce este posibil chiar și în aceste zile.

ziua 4 a ciclului

„Zilele critice” se apropie de sfârșit. Starea de spirit se îmbunătățește și simțim un val de forță și energie. Cu toate acestea, nu vă supraestimați.

În acest moment, sunt contraindicate exploatările sportive, lucrările de reparații, reamenajarea mobilierului și alte activități asociate cu efort fizic mare. Dar exercițiile de dimineață vor ajuta la reducerea duratei menstruației și a cantității de pierderi de sânge.

ziua 5 a ciclului

Procesul de vindecare în uter se încheie. În timpul unei perioade normale, o femeie pierde de obicei aproximativ 100 ml de sânge. O astfel de pierdere de sânge stimulează apărarea organismului, activează metabolismul, fiind în același timp cea mai frecventă cauză a deficitului de fier la femeile între 13 și 50 de ani.

Prin urmare, ar fi util să includeți în dietă alimente care conțin fier - carne de vită, ficat, fructe de mare, hrișcă, rodii, mere, caise uscate. La fel și alimente bogate în vitamina C: carne, verdețuri cu frunze, coacăze, agrișe, mere, citrice, bulion de măceșe, sucuri etc.

ziua 6 a ciclului

Indiferent dacă vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești silueta sau să obții victorii sportive, începe să o faci de azi.

În organismul reînnoit după menstruație, metabolismul se accelerează - ceea ce înseamnă că excesul de calorii ard mai repede, grăsimea este descompusă, proteinele pentru mușchi sunt sintetizate mai activ, tonusul general al corpului, puterea și rezistența cresc.

ziua 7 a ciclului

Creșterea în fiecare zi a foliculului „avansat” din ovare formează din ce în ce mai mulți estrogeni. În același timp, începe să crească nivelul de testosteron, care în corpul feminin este responsabil pentru calitățile atribuite de obicei bărbaților: performanță ridicată, o minte ascuțită, o perspectivă largă, memorie excelentă și capacitatea de concentrare.

Prin urmare, această zi este creată pur și simplu pentru studiu și creșterea carierei. Estrogenul și testosteronul împreună alungă somnolența obișnuită, oferă vivacitate și prospețime gândurilor mai bine decât cea mai scumpă cafea. Se pare că există o a 25-a oră în plus pe zi - folosește-o!

ziua 8 a ciclului

Este timpul să-ți faci un plan de frumusețe pentru săptămâna viitoare. În fiecare zi, crește concentrația de estrogen în sânge - principalul hormon al frumuseții și al feminității. Aceasta înseamnă că pielea, părul, unghiile și corpul devin cele mai susceptibile la toate tipurile de proceduri cosmetice și pur și simplu strălucesc de sănătate.

După epilarea efectuată în aceste zile, pielea rămâne netedă și delicată mai mult decât de obicei. Iar motivul pentru aceasta nu este deloc cea mai recentă formulă a cremei după depilare, ci o schimbare a fondului hormonal.

9, 10, 11 zile ale ciclului

Au mai rămas câteva zile până la ovulație. De obicei, zilele de la 9 sunt considerate periculoase în ceea ce privește conceperea unui copil. Totuși, dacă visezi să ai o fată, a venit momentul tău!

Există o teorie conform căreia spermatozoizii cu cromozomul X (care determină sexul feminin al bebelușului) sunt capabili să „aștepte” eliberarea ovulului din ovar în tractul genital feminin mai mult decât alții. Prin urmare, ai aproximativ 4-5 zile pe stoc. Și în ziua ovulației și imediat după aceasta, oportunitatea de a concepe un băiat crește.

ziua 12 a ciclului

Până în această zi, gândurile despre muncă și dificultățile de zi cu zi se îndepărtează din ce în ce mai mult și despre dragoste, pasiune și tandrețe - ele vă absorb literalmente întreaga conștiință! Principalii hormoni responsabili de sexualitatea și libidoul feminin ocupă o poziție de lider.

Excitabilitatea unei femei, sensibilitatea zonelor erogene crește și chiar apare un miros special care poate atrage atenția masculină, cum ar fi feromonii. Prin urmare, unii experți consideră că utilizarea parfumurilor în zilele noastre poate slăbi chiar ușor atractivitatea noastră față de sexul puternic.

ziua 13 a ciclului

Organismul acumulează cantitatea maximă de estrogen. Acesta servește ca semnal pentru producerea unui alt hormon - luteinizant, care atinge foarte repede concentrația maximă și oprește creșterea foliculului.

Acum conține un ou matur, gata pentru ovulație și fertilizare.

ziua 14 a ciclului

Sub influența estrogenilor și a hormonului luteinizant, peretele foliculului matur izbucnește, iar ovulul este eliberat în cavitatea abdominală. În același timp, o cantitate mică de sânge este turnată în cavitatea abdominală.

Unele femei pot simți chiar dureri în partea inferioară a abdomenului din dreapta sau din stânga (în funcție de ce ovar a ovulat).

Odată ajuns în cavitatea abdominală, ovulul este imediat captat de trompele uterine și începe drumul spre „principiul masculin”.

În ziua ovulației, o femeie are cel mai mare libido și este capabilă să experimenteze cele mai vii senzații din intimitatea cu iubitul ei. Sexologii spun că dacă o femeie se abține în mod regulat de la sex în zilele ovulației (de teama unei sarcini nedorite) și nu experimentează un orgasm, atunci libidoul ei poate scădea constant în timp.

Pentru ca spermatozoizii să ajungă mai ușor în ovul, se subțiază mucusul cervical (dopul mucos care închide intrarea în uter, protejându-l de infecție). Prin urmare, sexul ocazional în ziua ovulației este plin nu numai de o sarcină nedorită, ci și de un risc ridicat de a face boli cu transmitere sexuală.

În această zi, probabilitatea de a concepe gemeni este mare. Dacă în timpul ovulației o femeie eliberează mai multe ovule simultan (de obicei există o predispoziție genetică la aceasta), atunci cu o combinație bună de circumstanțe, toate pot fi fertilizate.

ziua 15 a ciclului

În ovar, un corp galben începe să se formeze în locul foliculului izbucnit. Aceasta este o formațiune specială care – indiferent dacă a avut loc sau nu fecundarea – va pregăti cu sârguință organismul pentru sarcină în decurs de 7-8 zile.

Corpul galben începe să producă hormonul progesteron, principalul hormon al sarcinii. Scopul său este să transforme o fată activă și lipsită de griji într-o viitoare mamă, păstrându-și cu grijă sarcina.

ziua 16 a ciclului

Progesteronul începe pregătirea mucoasei uterine (endometrul) pentru implantarea ovulelor, iar concentrația acestui hormon crește în fiecare zi.

În această fază a ciclului, pofta de mâncare crește, creșterea în greutate are loc cel mai rapid. Fiți deosebit de atenți la carbohidrați. Ca urmare a unor relații hormonale complexe, organismul începe să ceară mai multe dulciuri și să le depoziteze sub formă de grăsime.

ziua 17 a ciclului

Sub acțiunea progesteronului, are loc o scădere a tonusului mușchilor netezi. Ca urmare, peristaltismul (mișcarea sub formă de undă) a intestinului încetinește. Acest lucru poate duce la balonare și constipație.

Prin urmare, încercați să îmbogățiți dieta cu fibre grosiere, produse din lapte acru.

ziua 18 a ciclului

În cazul unei posibile greve ale foamei, organismul stochează cu toată puterea nutrienții pentru viitor, ca urmare, se modifică și metabolismul grăsimilor. Există o creștere a colesterolului și a grăsimilor nocive (aterogene). Și excesul lor nu numai că strică silueta, ci creează și o încărcare suplimentară asupra inimii și vaselor de sânge.

Prin urmare, încearcă să crești proporția de grăsimi vegetale din dieta ta zilnică în această fază a ciclului și evită exploatările gastronomice. În plus, este util să mănânci usturoi și pește roșu, ajută la scăderea colesterolului.

ziua 19 a ciclului

În ciuda faptului că ovulația a avut loc deja, în cea de-a doua fază a ciclului, organismul are încă un nivel destul de ridicat de testosteron, ceea ce ne crește libidoul. În special producția sa este sporită dimineața.

Aceasta poate fi folosită umplând orele zorilor cu pasiune și tandrețe.

ziua 20 a ciclului

Până în această zi, corpul galben înflorește. Concentrația de progesteron în sânge atinge o valoare maximă. Oul, călătorind prin trompele uterine, se apropie de uter. Până în acest moment, ea este practic incapabilă de fertilizare.

Se crede că zilele relativ sigure pentru fertilizare încep din această zi.

ciclu de 21 de zile

Concentrația de hormon luteinizant scade și începe dezvoltarea inversă a corpului galben în ovar. Concentrația de estrogen și progesteron scade treptat.

Cu toate acestea, nivelul de progesteron și toate efectele sale vor fi destul de pronunțate până la începutul următorului ciclu.

ziua 22 a ciclului

Există o încetinire a metabolismului, care este tipică pentru întreaga a doua fază a ciclului menstrual. Progesteronul acționează ca un antidepresiv: are un efect calmant, ameliorează tensiunea, emoția și relaxează.

Zilele acestea devenim „de nepătruns” pentru mustrările șefului, necazurile și alte situații stresante.

ziua 23 a ciclului

Scăderea nivelului de estrogen și creșterea progesteronului, posibile probleme intestinale, abuz de carbohidrați în aceste zile - toate acestea se reflectă în față, mai ales dacă există o predispoziție la acnee.

Activitatea glandelor sebacee crește, porii se extind, procesele de keratinizare din piele se intensifică. Prin urmare, în aceste zile trebuie să acordați mai multă atenție curățării corecte a feței.

ciclu de 24 de zile

Sub influența progesteronului, apar modificări în structura țesutului conjunctiv: ligamentele devin mai extensibile, apare hipermobilitatea la nivelul articulațiilor. Pot exista dureri de tracțiune la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor mari.

Femeile primesc cel mai mare număr de accidentări, în special cele legate de sport, în aceste zile. O mișcare incomodă poate duce la o entorsă sau luxație, așa că aveți grijă la yoga, gimnastică și alte activități fizice.

Ziua ciclului 25

Oamenii de știință au dovedit că în zilele noastre o femeie are un miros special care îi dă clar unui bărbat că urmează o perioadă forțată de abstinență.

Poate că acest fapt este motivul sincronizării ciclurilor la mai multe femei care trăiesc împreună de mult timp.

26, 27, 28 de zile ale ciclului

Adesea, cele mai dificile zile pentru o femeie și cei dragi. Ca urmare a fluctuațiilor nivelurilor hormonale, o femeie devine sensibilă și vulnerabilă, în acest moment are nevoie de sprijin sensibil.

Nivelul de prostaglandine din sânge crește, pragul durerii scade, glandele mamare devin aspre, dureroase, imaginea este completată de somnolență constantă în timpul zilei, anxietate, apatie și iritabilitate. Nu este suficient pentru a strica starea de spirit?!

Experții cred că sexul și ciocolata pot fi un medicament minunat în zilele noastre. Cu toate acestea, lucrurile sunt mai complicate cu sexul decât cu ciocolata. Înainte de menstruație, nivelul tuturor hormonilor care trezesc pasiunea la o femeie scade. Potrivit medicilor, în zilele premenstruale, libidoul unei femei tinde spre zero.

Dar pentru unii dintre sexul frumos, până la sfârșitul ciclului, dimpotrivă, pasiunea și dorința se trezesc, sensibilitatea și acuitatea senzațiilor cresc. Explicația a fost găsită de psihologi. Ei cred că în zilele noastre femeile nu se tem de gândul unei posibile sarcini, ceea ce face fanteziile sexuale mai îndrăznețe și sentimentele mai strălucitoare.

Desigur, „ceasul hormonal” al fiecărei femei merge diferit: pentru unii se grăbesc puțin, scurtând ciclul la 20-21 de zile, pentru alții încetinesc puțin - până la 30-32 de zile. Ciclul de 28 de zile este doar cel mai comun, așa că este imposibil să creați un calendar hormonal precis și universal. Fiecare femeie va trebui să se adapteze pentru ea însăși.

Cu toate acestea, modelele generale ale fluctuațiilor hormonale și modificările asociate din organism rămân. Necunoscând aceste trăsături, începem uneori să ne luptăm cu propriii noștri hormoni: luăm cea mai strictă dietă atunci când corpul încearcă să se aprovizioneze cu toate puterile, uităm de față când are nevoie de cea mai intensă îngrijire sau ne certam pentru că suntem. prea rece cu cineva drag într-un moment în care senzualitatea noastră este în „concediu forțat”.

Făcând unele schimbări în modul obișnuit de viață, puteți face hormonii să funcționeze cu o răzbunare, făcându-ne mai atrăgătoare, veseli, veseli și dezirabili!

Natalia Dolgopolova, terapeut

Dezechilibrul hormonal la femei este o afecțiune frecventă, asemănătoare stresului în manifestările sale. De obicei, conceptul de „dezechilibru hormonal” este asociat cu adolescența sau menopauza, dar corpul feminin este expus hormonilor la orice vârstă. 80% dintre fete și femei suferă de probleme hormonale la un moment dat în viața lor.

Hormonii reglează funcționarea altor sisteme ale corpului. O eroare minoră poate face o femeie să se simtă rău și poate duce la probleme de sănătate pe termen lung. Mulți factori influențează producția și funcționarea hormonilor. Vârsta poate fi unul dintre motive. Sarcina, ciclul menstrual al unei femei, problemele cu tiroida sau diabetul afectează foarte mult sistemul endocrin. De cele mai multe ori, medicamentele, în special pilulele contraceptive, pot deranja echilibrul delicat al organismului.

Unele femei sunt predispuse genetic la dezechilibre hormonale, în timp ce la altele, stilul de viață este de vină pentru simptomele neplăcute. Somnul slab, lipsa exercițiilor fizice și dieta necorespunzătoare (inclusiv prea multe calorii) încep să afecteze treptat starea de sănătate. În plus, stresul poate avea un efect foarte dăunător asupra sistemului endocrin și asupra organismului în ansamblu.

Atunci când organismul are în mod regulat deficit de nutrienți esențiali, este mai mult decât probabil ca o femeie să dezvolte unul sau mai multe dintre simptomele asociate cu un dezechilibru hormonal, cum ar fi:

• nereguli menstruale,
• (PCOS),
• rezistenta la insulina,
• lipsa de progesteron
• dezechilibru androgenic.

Raportul dintre estrogen, progesteron și testosteron este deosebit de important pentru fondul hormonal normal al unei femei. Nivelurile de hormoni tiroidieni, insulină, cortizol joacă, de asemenea, un rol.

TULBURĂRI HORMONALE LA FEMEIE: SIMPTOME

Insuficiența hormonală la femei se manifestă de obicei prin menstruații neregulate sau sângerări abundente. Schimbările drastice ale dispoziției în anumite momente ale fiecărei luni sunt un alt semn al nivelurilor hormonale fluctuante; aceasta poate include sindromul premenstrual sau tulburarea disforică premenstruală.

În plus, anxietatea, pierderea poftei de mâncare, insomnia, tulburarea de concentrare împreună cu creșterea bruscă în greutate, scăderea dorinței, bufeurile și transpirația excesivă pot fi simptome ale dezechilibrului hormonal la femei. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste semne.

Eșecul fondului hormonal la femei: simptome

• Perioade neregulate sau absente

Modificările ciclului menstrual semnalează o încălcare a activității hormonale care controlează menstruația. Adesea cauza este un dezechilibru între estrogeni și progesteron, inclusiv din cauza.

• Creștere în greutate

Salturi puternice de greutate, o scădere bruscă a greutății corporale sau, dimpotrivă, creșterea acesteia, în care este dificil să slăbești, pot indica un dezechilibru hormonal sau probleme cu glanda tiroidă. Modificările formei corpului și siluetei pot fi cauzate de tulburări endocrine și tulburări în activitatea glandelor suprarenale. Modificările în producția de hormoni în timpul menopauzei pot contribui, de asemenea, la acumularea de grăsime în abdomen. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă femeia nu a mai avut niciodată o problemă cu greutatea. Nivelurile ridicate de stres și somnul slab îngreunează pierderea grăsimii de pe abdomen.

• Iritabilitate și/sau stare de spirit

Sentimentul copleșit, agresiv, schimbările de dispoziție sau oboseala constantă pot fi cauzate de modificări bruște ale echilibrului de estrogen, testosteron și progesteron sau de un dezechilibru al hormonilor suprarenali.

• Probleme ale pielii

La femei și la vârsta adultă, acneea este cel mai adesea asociată cu ovarele polichistice (PCOS), o afecțiune hormonală complexă care este, de asemenea, însoțită de perioade neregulate din cauza tulburărilor de ovulație.

• și/sau creșterea lor pe corp

Un dezechilibru al funcției tiroidiene sau un dezechilibru între estrogen și testosteron poate provoca rărirea părului, iar un nivel ridicat de testosteron în corpul unei femei poate duce la, inclusiv pe față și pe corp.

• Infertilitate

Problemele chiar și cu un singur hormon pot provoca un dezechilibru hormonal general și pot duce la anovulație și infertilitate. Adesea, o cantitate mare de androgeni (inclusiv testosteronul), precum și rezistența la insulină, joacă un rol în acest sens.

• Oboseala/pierderea energiei

Cu o insuficiență hormonală, oboseala și performanța redusă bântuie o femeie chiar și atunci când doarme suficient în mod regulat. Această condiție este însoțită de epuizare fizică și emoțională. Un dezechilibru la nivelul glandei tiroide și stresul cronic sunt cele mai probabile cauze ale acestui simptom.

INSUFICIENTA HORMONALA LA FEMEIE: TRATAMENT

În funcție de severitatea simptomelor, femeile pot alege să ia medicamente sau să rămână fără tratament, cu excepția cazului în care disconfortul este sever și interferează cu viața de zi cu zi. Cu toate acestea, un medic poate recomanda modificări ale stilului de viață pentru a reduce semnele unui dezechilibru hormonal sau poate prescrie un remediu pentru a ajuta la readucerea hormonilor în echilibru.

1. Schimbarea stilului de viață

Uneori, schimbările în dietă, exercițiile regulate și somnul adecvat pot ajuta la restabilirea dezechilibrului. Acest lucru este util în special atunci când dezechilibrul hormonal este asociat cu supraponderalitatea, obezitatea, rezistența la insulină sau diabetul. Cu stres frecvent, schimbările pozitive și emoțiile contribuie și ele la recuperare.

De obicei, fondul hormonal este înțeles ca totalitatea hormonilor și activitatea coordonată a întregului sistem endocrin al organismului. Cu toate acestea, nu există un astfel de concept în terminologia medicală și, dacă veți pune vreodată mâna pe un manual de endocrinologie (știința glandelor endocrine și a hormonilor), nu veți găsi această expresie nici în cuprins, nici în lista de termeni.

Cum funcționează sistemul endocrin

Hormonii sunt produși de glandele endocrine (glandele endocrine). Numele glandelor este asociat cu structura lor - nu au canale, cum ar fi glandele salivare sau sudoripare și secretă hormoni direct în sânge. Sunt cinci glande endocrine în total, iar dacă numărați glande pereche, atunci șapte: pancreasul, două glande suprarenale, glande sexuale pereche și glanda pituitară (principalul gland endocrin care controlează activitatea celorlalți).

• Pancreas sintetizează hormonul insulina și este responsabil pentru menținerea nivelului normal de glucoză din sânge.
• glandele suprarenale produc cortizol si adrenalina si ajuta la adaptarea la orice stres.
• gonade responsabil pentru testosteron la bărbați și estrogen la femei.
• Glanda tiroida secretă hormonii T3 și T4 - sunt formați din proteina tiroglobulină și iod. Cifra „3” înseamnă că tiroglobulina „reține” trei ioni de iod, iar „4” - patru ioni. Glanda tiroidă este responsabilă pentru toate procesele metabolice din organism, bunăstarea generală, imunitatea, starea de spirit, respirația, somnul, bătăile inimii, precum și pentru dezvoltarea psihică și fizică normală. În plus, ea participă la metabolismul apă-sare, la sinteza vitaminelor și controlează greutatea, nivelul colesterolului din sânge și sistemul reproducător.
• Hormonul de stimulare a tiroidei (TSH) considerat în mod eronat hormon tiroidian, dar TSH este un hormon hipofizar (prin intermediul acestuia glanda pituitară controlează glanda tiroidă). Cu ajutorul hormonului adrenocorticotrop (ACTH), glanda pituitară controlează glandele suprarenale, iar datorită LH și FSH (hormon luteinizant și foliculostimulant) - gonadele.
• Agenți glanda pituitară sunt, de asemenea, hormonul de creștere, prolactina și vasopresina - aceasta din urmă este responsabilă de cantitatea de lichid băută și excretată.

Există trei perioade principale în viața unei femei asociate cu modificări ale nivelurilor hormonale: prima menstruație (menarha), perioada reproductivă și sarcină și ultima menstruație (menopauză). În timpul sarcinii, este important să acordați atenție nivelului de TSH - hormonul care controlează glanda tiroidă - și amintiți-vă să luați în plus 250 de micrograme de iod. Glanda tiroidă joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea fătului și chiar determină inteligența sa viitoare. Dar în timpul menopauzei, o femeie pierde în mod natural estrogenul - hormonul sexual feminin care este responsabil pentru rezistența oaselor. În lipsa acestuia, riscurile cresc. La această vârstă, este necesar să contactați un endocrinolog pentru a începe prevenirea posibilelor boli și, dacă este necesar, tratamentul acestora.

Boli ale sistemului endocrin și prevenirea lor

Modificările nivelului hormonal sunt o boală gravă care este destul de greu de ratat. Dacă ești sănătos, atunci fondul hormonal este echilibrat în mod natural. Dar dacă ești supraponderal, ești în pericol. Această afecțiune depășește norma și poate fi însoțită mai întâi de o creștere a producției de insulină, iar apoi de o creștere a „zahărului” din sânge, care, la rândul său, poate duce la dezvoltarea diabetului. Este important să înțelegeți că diabetul de tip 2 este rezultatul excesului de greutate. Nu trebuie confundat cu diabetul de tip 1, care este cel mai des diagnosticat la copii și care se mai numește și „diabet subțire” – apare pentru că organismul nu produce deloc insulină și trebuie administrat independent.

Semnele bolilor endocrine sunt adesea nespecifice: slăbiciune, oboseală, piele uscată, căderea părului. Cu toate acestea, orice rezident al metropolei se poate plânge de astfel de simptome. Prin urmare, dacă puneți un „plus” lângă majoritatea articolelor, atunci cel mai bine este să contactați un endocrinolog. Dacă aceasta este o boală tiroidiană, atunci situația este ușor de remediat.

Bolile sistemului endocrin pot fi asociate cu absența, incapacitatea de a rămâne gravidă și chiar eliberarea de colostru din glanda mamară în exterior. sarcina si alaptarea. Persoanele care se bronzează brusc și își păstrează bronzul aproape pe tot parcursul anului ar trebui să contacteze și un endocrinolog. Un „bronzant” pe tot parcursul anului poate fi un semn al bolii suprarenale.

Interesant este că menopauza apare inevitabil la toate femeile, dar andropauza apare la doar 2% dintre bărbați. Cu toate acestea, din anumite motive, precum excesul de greutate sau circumferința taliei de peste 110 centimetri, aproape 30% dintre bărbați au probleme cu nivelul de testosteron. înainte de vârsta de 50 de ani, este mai frecventă la bărbați, dar după 50 de ani, femeile încep să-i depășească rapid. Desigur, acest lucru este asociat cu debutul menopauzei. Dar acum nici aceasta nu este o propoziție: în absența contraindicațiilor, poți primi terapie de substituție la menopauză, care va reduce atât riscurile de infarct, cât și de fractură de șold. De asemenea, bărbații au o oportunitate similară - le este prescris testosteronul pentru a menține o inimă tânără și un spirit bun.

Există diferite modalități de a preveni patologiile endocrine. În primul rând, din moment ce mâncarea noastră este într-adevăr insuficientă (cu excepția cazului în care, desigur, sunteți rezident în Vladivostok), Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Asociația Rusă a Endocrinologilor (RAE) recomandă cu tărie să mâncați numai iodat. Probabil ați auzit că algele și fructele de mare sunt și ele surse de iod, dar dacă doriți să asigurați o aprovizionare constantă cu acest microelement a organismului, atunci pur și simplu înlocuiți sarea obișnuită cu sare iodată. Excepție fac femeile care alăptează și gravide, precum și copiii - ar trebui să primească iod suplimentar ( doza de iod pentru femeile însărcinate și care alăptează este de 250 de micrograme în fiecare zi, iar doza pentru copii variază în funcție de vârstă - cel mai bine este să discutați cu un medic). În al doilea rând, o caracteristică a țării noastre (cea mai mare parte) este lipsa radiației solare și, ca urmare,

Hormonii din corpul uman joacă un rol crucial, afectează aspectul, sănătatea și bunăstarea. Încălcarea fondului hormonal la femei duce la disfuncționalități în activitatea altor organe și sisteme.

Și - aceștia sunt cei doi hormoni principali care îndeplinesc funcții foarte importante în corpul unei femei. La nivelul lor normal, problemele de sănătate de obicei nu apar. Dar dacă există un exces sau cel puțin unul dintre ele, atunci apare un dezechilibru al întregului sistem hormonal.

În unele cazuri, luarea de vitamine speciale feminine pentru normalizarea hormonilor ajută la rezolvarea problemei. La urma urmei, lipsa substanțelor vitaminice, adesea asociată cu malnutriția sau stilul de viață, este cea care schimbă în rău fondul hormonal al unei femei. Iar dezechilibrul hormonilor, la rândul său, are un efect patologic nu numai asupra stării de sănătate, ci chiar și asupra stării de spirit și a aspectului unei femei. Prin urmare, este foarte important să se ocupe de cauzele afecțiunilor apărute și să știe să normalizeze activitatea sistemului hormonal cu ajutorul vitaminelor.

Care ar putea fi motivele?

Fondul hormonal al unei femei poate suferi din cauza multor factori, dintre care principalii sunt următorii:

• Debutul sarcinii, în care organismul suferă multe modificări, pregătindu-se pentru creșterea și dezvoltarea fătului. În timpul sarcinii, modificările sistemului hormonal sunt un fenomen normal care trece de la sine după nașterea unui copil.
• Sistemele nervos și hormonal sunt foarte strâns legate între ele, astfel încât situațiile stresante dese devin vinovate pentru dezvoltarea problemei în cauză. Una dintre aceste manifestări este o schimbare bruscă a greutății corporale, atât în ​​sus, cât și în jos. În cele mai multe cazuri, se observă excesul de greutate, care poate fi folosit pentru a judeca prezența dezechilibrului hormonal.
• Alimentație și alimentație greșită, cantitate insuficientă de substanțe vitaminice care intră în organism cu alimente.
• Abuzul de băuturi alcoolice, fumatul afectează negativ nu numai hormonii, ci și întregul organism în ansamblu.

• Pubertatea este o perioadă de producție activă a multor substanțe hormonale, iar în acest moment pot apărea unele modificări ale aspectului, caracterului etc.
• În timpul menopauzei, funcțiile sexuale feminine scad, ceea ce se manifestă prin modificări la nivel hormonal. Toate acestea sunt resimțite acut de o femeie în această perioadă dificilă.
• Aportul necontrolat de preparate farmaceutice hormonale fără prescripție medicală. Astfel de acțiuni pot provoca daune grave sănătății femeilor.
• Lipsa tiparelor normale de somn, lipsa frecventă de somn.
• Avorturi frecvente.
• Stil de viata sedentar.
• Absența îndelungată a actului sexual etc.

Sub influența oricăruia dintre factorii menționați, fondul hormonal normal poate avea de suferit. Și este foarte important să știi cum să echilibrezi hormonii din organism pentru a preveni dezvoltarea unor consecințe nedorite asupra sănătății.

Simptomele tulburărilor hormonale la femei

De regulă, simptomele dezechilibrului în sistemul hormonal sunt foarte pronunțate, mai ales când vine vorba de schimbările legate de vârstă în corpul feminin:

• sensibilitate excesivă, nervozitate;
• modificări bruște ale greutății corporale, în special obezitate;
• apariția părului în locuri necaracteristice pentru aceasta;
• insomnie;
• eșecuri în ciclul lunar, iar odată cu menopauză, dispariția completă a sângerării menstruale;
• probleme în sfera intimă, scăderea libidoului;
• încălcări ale activității glandelor sebacee, ducând la erupții cutanate și inflamații pe piele;
• îmbătrânirea timpurie a pielii;
• lipsa sau absența completă a laptelui la o femeie după naștere;
• deficiență de vedere;
• slăbirea sistemului imunitar, care se manifestă prin răceli frecvente, prin creșterea temperaturii corpului;
• aspectul striurilor violete;
• dureri ale articulațiilor, amorțeală a extremităților;
• tulburări de memorie;
• convulsii, slăbiciune și migrene frecvente.

Ce hormoni sunt responsabili pentru funcționarea normală a corpului feminin?

În corpul feminin, există o producție constantă a mai multor substanțe hormonale care reglează funcționarea multor organe și sisteme. Acești hormoni includ următorii:

• estrogen;
• progesteron;
• testosteron;
• tiroxina;
• prolactină;

• oxitocină;
• somatotropină;
• gonadotropină;
• estradiol.

Funcțiile estrogenului:

• formarea unei figuri feminine;
• reglarea ciclului lunar;
• pregătirea organismului pentru sarcină și naștere;
• dezvoltarea sistemului reproducător;
• prevenirea dezvoltării aterosclerozei și a altor patologii grave;
• controlul metabolismului apă-sare.

Funcțiile progesteronului:

• reglează cursul sarcinii;
• promovează producția de lapte matern;
• previne avorturile spontane.

Funcția testosteronului este de a crește libidoul la femei. Dar creșterea nivelului său este plină de apariția trăsăturilor masculine în aspect, de exemplu, modificări ale vocii sau păr excesiv.

Responsabil pentru producția de lapte la femei după naștere, promovează formarea de progesteron etc.

Oxitocina este importantă pentru contracția uterului după travaliu. De asemenea, participă la producerea laptelui matern.

Estradiolul este responsabil pentru feminitate și frumusețe. Lipsa acestuia este evidentiata de excesul de greutate, pielea lasata si tendinta la depresie.

Conținutul normal de substanțe hormonale din organism este foarte important, deoarece deficiența lor, împreună cu un exces, duce la patologii grave, precum și la modificări nedorite ale aspectului și caracterului.

Ce vitamine sa ia?

Pentru a afla cum să normalizați fondul hormonal, ar fi util să consultați un endocrinolog. După ce a trecut toate procedurile de diagnosticare necesare, medicul va putea prescrie un regim de tratament, care include vitamine speciale care normalizează activitatea sistemului hormonal.

Vorbim despre substanțe precum:

• vitamina E, care reglează funcționarea glandei tiroide, gonadelor;
• vitamina A participă activ la producția de hormoni feminini, reglează conținutul de progesteron .;
• vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos;
• acidul folic are un efect benefic asupra sistemului reproducător;
• vitamina D normalizează ciclul menstrual;
• vitaminele B6, B1 și B12 sunt responsabile pentru prevenirea bolilor din zona genitală feminină, stabilizează procesele metabolice, activitatea gonadelor.

Puteți lua complexe de vitamine speciale vândute în farmacii și care conțin, de asemenea, minerale, oligoelemente, de exemplu, Vision sau Cyclovita. Mulți experți prescriu Aevit, care include vitamina A și E în același timp.

Este posibil să nu se poată face față complet problemei care a apărut cu ajutorul vitaminelor, dar este foarte posibil să se atenueze semnificativ starea. De exemplu, atunci când este însoțită de schimbări frecvente de dispoziție, dureri, sănătate precară, se recomandă să luați vitamina E. Și, de asemenea, în timpul menopauzei la femei, această substanță va avea un efect benefic, reducând reacțiile negative ale organismului la schimbările hormonale.

Este la fel de important să mănânci corect și echilibrat. Toate alimentele care intră în corpul feminin ar trebui să fie saturate cu substanțe utile, vitamine, mai ales în perioada în care modificările hormonale sunt evidente. De exemplu, pubertatea, menopauza, sarcina etc.

„Dacă te concentrezi asupra unei glande, imaginându-l și repetând că funcționează perfect, vei vedea în curând că performanța ei s-a îmbunătățit cu adevărat. Metoda de concentrare a atenției trebuie aplicată în mod regulat (de preferință în fiecare zi). Îți va lua doar câteva minute - dimineața și înainte de culcare.”

Justit Glass

Amintiți-vă că hormonii sunt substanțe biologic active produse de glandele endocrine, precum și de unele organe ale sistemului exocrin. Nivelul lor are o influență puternică asupra funcționării corpului uman, deoarece sunt implicați în multe procese vitale care au loc în interiorul nostru. Activitatea sistemului hormonal și a sistemului nervos este indisolubil legată. Prin natura lor chimică, hormonii sunt proteine, steroizi, derivați de aminoacizi, peptide.

Scopul acestui capitol este de a afla cum și de ce se schimbă fondul hormonal și cum să-l menținem normal.

Fundal hormonal - un set de hormoni din corpul uman, raportul și cantitatea cărora se modifică sub influența mediului intern și extern. Factorii mediului intern includ vârsta, emoțiile, bolile, anomaliile de dezvoltare etc. Influențele externe sunt exercitate de condițiile climatice, ecologie, radiații etc.

Este în general acceptat că fondul hormonal la o persoană se schimbă la vârsta de 25 - și 45 de ani. Explicația pentru aceasta este simplă - restructurarea corpului legată de vârstă. Și deoarece toată lumea vrea să fie sănătoasă, trebuie să monitorizați în mod constant nivelul hormonilor, să vă organizați corect dieta - astfel încât toate vitaminele și microelementele necesare să intre în organism în cantitățile necesare și la timp. Și în plus, consultați regulat un medic.

Cu toate acestea, sistemul nostru endocrin este vast și, prin urmare, diferitele sale organe sunt adesea examinate de diferiți specialiști. Se pare că medicii pur și simplu încearcă să ne „spartă” corpul. Dar toată lumea știe: ceea ce se potrivește unui organ poate avea un efect dăunător asupra altuia (cum se spune: „Tratăm un lucru, îl paralizăm pe celălalt”). Și, prin urmare, mi-ar plăcea foarte mult ca, în viitor, medicii să găsească o alternativă la această abordare, să găsească o modalitate de a lua în considerare holistic o problemă atât de gravă și importantă precum fondul hormonal și schimbările sale de-a lungul vieții.

Probabil, mulți dintre voi ați observat că în diferite perioade ale anului ne simțim diferit. Aceasta este o consecință a modificărilor hormonale. De exemplu, odată cu debutul iernii, multe procese din corpul uman încetinesc (se pare că unele organe par să cadă în hibernare!).

Odată cu apariția primăverii, organismul începe să „capete avânt”, activitatea sa crește, este nevoie de mult mai multă energie. Acesta este timpul marcat de o explozie hormonală, care este însoțită de o sensibilitate crescută a receptorilor de durere.

Modul de viață și stresul asupra corpului pot rămâne aceleași, dar o persoană se simte diferit, deoarece aici rolul principal îl au legile biologice după care trăiește corpul nostru. În acest moment începe să apară avitaminoza.

De regulă, modificările fondului hormonal afectează atât bărbații, cât și femeile. Acesta din urmă, de altfel, cu atât mai mult.

Se știe că cuplurile care doresc să aibă urmași trebuie mai întâi să pună în ordine conținutul de hormoni din corpul lor. În primul rând, vor fi mai puține dificultăți pentru o femeie în timpul sarcinii; iar în al doilea rând, crește probabilitatea nașterii unui copil sănătos (veți afla mai jos despre relația dintre viitoarea mamă și copil la nivel hormonal).

Mai multe despre fondul hormonal feminin, putem spune că este instabil. În fiecare lună, se produce o cantitate diferită de hormoni - nu există o normă definită, deoarece organele noastre interne nu sunt mașini automate.

O creștere a nivelului hormonal are loc în timpul sarcinii: cea mai mare cantitate de hormoni este produsă în primul trimestru, următorii doi nu se observă cu explozii violente, ci în perioada de la a patra până la a noua luni de sarcină, corpul viitoarei sarcini. mama începe treptat să se obișnuiască cu nivelul dezvoltat în primele săptămâni după concepție.

Există multe glande care produc hormoni în corpul nostru, dar una dintre cele principale poate fi numită pe bună dreptate glanda tiroidă și glanda pituitară. Hormonii, de regulă, au activitate biologică ridicată și sunt direct asociați cu proteinele. Ele se formează în corp în cantități mici - numărul merge la zecimi de gram (se măsoară în micrograme), corpul este afectat prin sânge, adică umoral. Acțiunea lor depinde de multe condiții - aportul în timp util a tuturor vitaminelor necesare în organism; concentrația necesară de ioni de potasiu, calciu, iod, fosfor etc. Prin urmare, alimentația joacă un rol atât de important (de exemplu, unii aminoacizi nu sunt sintetizați de organismul nostru, dar prezența lor în alimentele pe care le consumăm poate compensa lipsa). ).

Sistemul endocrin al corpului nostru este format din opt părți: glanda tiroidă, glanda paratiroidă (paratiroidă), pancreasul, glandele suprarenale și organele genitale (gonade), glanda pituitară, glanda timus (gușă) și epifiza (glanda pineală).

Toate îndeplinesc funcții endocrine. Activitatea lor, dependenta direct una de alta, asigura functionarea normala a organismului. Fiecare parte are propria sa funcție specifică. Glanda pituitară este responsabilă de producția de hormoni care reglează activitatea glandelor endocrine rămase.

Hormonii tiroidieni reglează procesele de creștere, dezvoltare și metabolism în celulele corpului. Glanda paratiroidă (paratiroidă) reglează metabolismul calciului în organism. Glandele suprarenale sunt împărțite în două secțiuni, fiecare dintre ele produce anumiți hormoni care afectează diverse procese: hormonii sexuali sunt produși în cortexul suprarenal, precum și hormoni care reglează metabolismul proteinelor, grăsimilor, mineralelor și carbohidraților; în medulare - adrenalina și noradrenalina, care sunt responsabile pentru funcționarea normală a inimii, nivelul de glucoză din sânge, temperatura și presiunea corpului.

Hormonii pancreatici afectează metabolismul carbohidraților și al altor substanțe din organism. Glandele sexuale asigură formarea celulelor germinale și dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare. Glanda pineală (glanda pineală) reglează procesele ritmice sau ciclice. În cele din urmă, glanda timus produce hormoni care asigură reproducerea celulelor sistemului imunitar. Acum puteți vorbi despre fiecare glandă mai detaliat.

Glanda pituitară este considerată cea mai „veche” glandă din corpul nostru. Este situat la baza creierului. Glanda pituitară este formată din trei părți, fiecare producând proprii hormoni. Hormonii lobului anterior sunt împărțiți în două grupe: tropici și prolactină. Prolactina este responsabilă de creșterea glandelor mamare. Hormonii tropicali sunt similari cu tesuturile si organele.

La rândul lor, hormonii tropicali sunt de mai multe tipuri. Somatotropina, de exemplu, este responsabilă pentru formarea proteinelor în organism, crescând astfel greutatea corporală și influențând creșterea și dezvoltarea cartilajului și a țesutului osos. Dacă nu este suficient, atunci persoana suferă de insuficiență sexuală, iar la băieți abaterea apare de două ori mai des decât la fete. De asemenea, cu deficiența sa, se observă nanism. Sub influența hormonilor gonadotropi, celulele sexuale sunt produse în corpul uman: la bărbați - androgeni, la femei - estrogen, care stimulează producția de hormoni masculini. Hormonii de stimulare a tiroidei sunt hormonii proprii glandei tiroide, deficitul lor duce la atrofia acesteia.

Hormoni adrenocorticotropi (ACTH) - hormoni care afectează activitatea cortexului suprarenal; Acest hormon se caracterizează prin fluctuații diurne: dimineața este produs mai puțin decât seara. Lobul intermediar al glandei pituitare produce un tip de hormon - melanotropina (hormonul responsabil de pigmentare). Lobul posterior produce oxitocină (o caracteristică interesantă este că, dacă conținutul unui bărbat depășește norma, atunci el alege o prietenă pentru viață. Prin urmare, dacă există puțină oxitocină, atunci însoțitorii se schimbă foarte des. La femei, acest hormon afectează mușchii uterului și secreția de lapte de către glanda mamară) și antidiuretină (un hormon responsabil de excreția de urină, vasoconstricție; al doilea nume este vasopresină). Merită să ne oprim mai detaliat asupra ultimului hormon: cu deficiența lui, se dezvoltă diabetul insipid, însoțit de sete intensă și eliberarea unei cantități mari de urină (4 litri pe zi sau mai mult).

În glanda pituitară sunt secretați șapte hormoni: trei dintre ei - efector, somatotropina (responsabilă de creștere), prolactina (hormoni luteotropi și de stimulare a melanocitelor) - au un efect direct asupra țesuturilor și organelor țintă.

Cei patru hormoni rămași sunt numiți hormoni tripli (adrenocorticotropi, luteinizanți, stimulatori ai tiroidei (în unele surse: stimulatori ai tiroidei) și stimulatori ai foliculului) care afectează glandele endocrine periferice. Producția de somatotropină este clar reglată de hormonii hipotalamusului (hormoni de eliberare și hormoni inhibitori somatostatine). Acest hormon, așa cum sa menționat mai sus, este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea unui organism tânăr.

Odată cu debutul pubertății, hormonul somatotrop (GH) nu încetează să fie eliberat, dar nu mai are efect asupra creșterii osoase. Odată cu producția excesivă de hormon de creștere la un adult, se dezvoltă acromegalie (o creștere a volumului țesuturilor moi, modificări semnificative ale țesutului osos).

La o vârstă fragedă, când oasele sunt încă în creștere, producția acestui hormon joacă și ea un rol important: cu un exces de hormon de creștere se dezvoltă gigantismul, iar cu lipsa lui, nanismul (nanism). Această încălcare implică nu numai statură mică, ci și subdezvoltare fizică și sexuală.

După cum știți, mulți copii sunt creaturi foarte mobile, așa că limitarea mișcării lor poate provoca adesea lacrimi și crize de furie. Se pare că, dacă interziceți în mod constant unui copil să alerge, să sară și altfel, atunci somatotropina va fi produsă în cantități foarte mici, iar aceasta este plină de întârziere a creșterii și întârziere a dezvoltării.

Hormonul adrenocorticotrop (ACTH) asigură dezvoltarea normală a cortexului suprarenal. Este produs prin acțiunea hormonului de eliberare a corticotropinei din hipotalamus. Producția normală de hormon de stimulare a tiroidei (TG) asigură creșterea și dezvoltarea glandei tiroide și, ca urmare, reglează eliberarea hormonilor acesteia. Producția acestui hormon depinde direct de cantitatea de tiroxină care conține iod - cu cât este mai puțin, cu atât nivelul hormonului de stimulare a tiroidei devine mai mare.

Hormonii luteinizanți, foliculo-stimulatori și prolactina sunt hormoni gonadotropi (sexuali), deci funcția lor este clară: pubertatea, dezvoltarea organelor genitale și a proceselor din organism. Hormonul de stimulare a melanocitelor (MSH) controlează numărul de celule pigmentare din organism și stimulează, de asemenea, biosinteza melaninei (pigmentul pielii).

Glanda tiroidă este una dintre principalele din corpul nostru, deoarece starea generală a tuturor componentelor sale depinde de activitatea sa normală! Este depus chiar și în dezvoltarea fătului, în a 4-a - a 5-a săptămână de sarcină, iar la 1,5-2 luni, dezvoltarea normală a fătului depinde de activitatea sa hormonală.

Prin urmare, există o opinie că în timpul sarcinii, mama și fătul au un singur limbaj hormonal. Glanda tiroida produce doi hormoni tiroidieni (hormoni care contin iod): tiroxina (T4), care are 4 atomi de iod; și triiodotironina (T3) - are, respectiv, 3 atomi de iod. Metabolismul depinde de producerea acestor hormoni, deoarece sunt stimulente pentru oxidarea grăsimilor.

Formarea hormonilor tiroidieni depinde direct de cantitatea de iod care intră în organism.

Există un așa-numit necesar zilnic de iod, care corespunde unei anumite vârste. În primul an de viață, copiii au nevoie de 50 de micrograme de iod pe zi (adică 2-3 g de sare iodată); de la 2 la 6 ani - 90 mcg (respectiv 4-5 g); 7 - 12 ani - 120 mcg de iod; 12 ani și peste (adulți) - 150 micrograme de iod; femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consume aproximativ 200 de micrograme de iod pe zi, adică 10-12 grame de sare iodată (desigur, deoarece această doză zilnică este împărțită în două: mamă și făt). Nu este necesar să adăugați sare iodată în alimente, este suficient doar să consumați produse naturale care o conțin.

Acestea includ: fructe de mare (creveți, cod, eglefin, hering, somon, varec (alge marine), stridii, midii etc.); unele fructe conțin și iod (feijoa, curmal, care, apropo, este mai bine să folosiți necoapte, astringente, deoarece, conform oamenilor de știință, conținutul de iod din el este mult mai mare decât la matur sau supracoapt); lapte, drojdie (bere și culinară). Sarea iodata este convenabila deoarece nu schimba gustul preparatelor, este un produs accesibil, ieftin si este excelenta si pentru conservarea produselor individuale.

Studii recente arată că, în mod normal, glanda tiroidă produce doar cantitatea potrivită de hormoni pentru activitatea vitală a întregului organism. Prin urmare, chiar și cea mai mică încălcare a activității sale provoacă un răspuns instantaneu din partea organelor. Activitatea insuficientă a glandei tiroide este vizibilă „evidentă” în sensul literal al acestei expresii: piele palidă și aspră, peeling constant, starea de spirit variază de la natura bună la apatie, toate reacțiile sunt lente. Apropo, lipsa sau absența completă a tiroxinei în organism duce la o deteriorare a memoriei și a dispoziției.

Apare hipotiroidismul, care, în cazul unei vizite premature la medic, refuzul unei examinări profunde și neglijarea tratamentului și prevenirii, se poate dezvolta într-o formă mai severă - comă hipotiroidiană (deficiență profundă de iod în organism). De regulă, această boală se manifestă în sezonul rece, mai des la persoanele în vârstă.

Printre altele, coma hipotiroidiană poate apărea ca urmare a luării anumitor medicamente în doze prescrise.

Hipotiroidismul este foarte greu de detectat la persoanele în vârstă, deoarece simptomele sunt similare cu alte boli. Prin urmare, sunt prescrise teste speciale, una dintre ele este verificarea nivelului de hormon de stimulare a tiroidei (tiroxina) din sânge. Acest hormon în sine este produs de glanda pituitară, dar datorită acestuia are loc formarea hormonilor tiroidieni.

Cu o glanda tiroidă hiperactivă, se observă mâncărime și pete roșii pe picioare. Transpirația puternică la temperatură normală și fără efort fizic suplimentar poate vorbi și de o încălcare.

Foarte des, persoanele cu o glanda tiroidă bolnavă devin iritabile, sensibile la orice. Stilul de viață al unei persoane moderne provoacă o defecțiune în funcționarea tuturor glandelor endocrine. Prin urmare, terapeuții recomandă tuturor, fără excepție, să organizeze din când în când o vizită preventivă la un endocrinolog.

Se cunoaște un caz când o femeie a suferit o intervenție chirurgicală la glanda tiroidă. După aceea, toată viața ei s-a schimbat. Ea a încetat absolut să-și controleze emoțiile, ceea ce a cauzat o comunicare dificilă cu ceilalți. Puteți rămâne în această stare pentru o perioadă arbitrară de mult timp până când vă trageți împreună și începeți un tratament sistematic.

De ce depinde starea noastră de spirit de glanda tiroidă? Lipsa hormonilor care conțin iod, însoțită de o încetinire a metabolismului bazal, determină o aprovizionare insuficientă cu energie a celulelor creierului.

De aici toate manifestările exterioare: apatie, somnolență, tocitate la nivelul ochilor, piele cenușie, iritabilitate etc. Această tulburare se numește hipotiroidism. Este unul dintre motivele pentru care oamenii de foarte multe ori încep să se îngrașă, „puf up”.

Această stare este opusă unei activități excesiv de active a glandei tiroide, adică hipertiroidismul: s-ar părea că există multă energie, dar o persoană se obosește rapid chiar și de cea mai simplă muncă. De asemenea, sunt posibile schimbări frecvente de dispoziție: plânsul se poate transforma într-un acces de râs, iar o conversație dulce cu persoana iubită se transformă într-un plâns furios și apoi într-o mulțime de scuze pentru el. Persoana nu mai deține controlul asupra emoțiilor sale. Pacientul este foarte des bântuit de o stare când o aruncă în căldură, apoi în frig.

Conform statisticilor, femeile suferă de tulburări tiroidiene de aproximativ 4-5 ori mai des decât bărbații. Aproape fiecare a zecea femeie care a împlinit vârsta de 40 de ani este supusă unei scăderi sau creșteri a funcției tiroidiene. Prin urmare, pentru femeile care au atins această vârstă, medicii recomandă insistent ca, pe lângă consultarea unui medic ginecolog, un endocrinolog să efectueze și o examinare pentru a detecta o tulburare endocrină într-un stadiu incipient al manifestării acesteia.

În timpul vieții, fondul hormonal se poate schimba din cauza bolilor, despre care vor fi discutate mai târziu în carte. Există o părere că fondul hormonal poate depinde și de caracteristicile geografice. De exemplu, să luăm tiroxina (reamintim, hormonul tiroidian): oamenii care locuiesc în zona lacului Issyk-Kul au un exces de acest hormon (până la 49 g!), în timp ce africanii, dimpotrivă, suferă de acest hormon. deficienta. Ce explică acest lucru este necunoscut.

Există, de asemenea, regiuni „nefavorabile” în Rusia, unde oamenii suferă de deficit de iod, care, la rândul său, duce la tulburări grave în organism. O lipsă pronunțată de iod poate fi urmărită în Republica Tyva (sud-estul Rusiei); severitate medie în Yakutia (Republica Sakha), districtul Khanty-Mansiysk, regiunile Tyumen, Tambov și Voronezh; endemie ușoară - în regiunile Moscova, Sankt Petersburg, Arhangelsk, Bryansk, Kaluga, Novosibirsk, Oryol, Tver, Tula și Yaroslavl. Dacă nu completați rezervele de iod, atunci acest lucru poate duce la dezvoltarea retardării mintale de diferite grade de severitate.

Epifiza (corpul pineal) la început nu a fost percepută de oameni ca un organ cu drepturi depline. El a fost considerat pur și simplu un apendice moștenit de oamenii „moșteniți” de la reptile. Dar când s-a descoperit că acest apendice produce hormoni, mulți s-au interesat de el.

Glanda pineală este situată deasupra creierului, este formată din celule glandulare care produc melatonină (hormon de noapte) și serotonină (hormon de zi), ceea ce indică legătura lor cu iluminatul. Când o persoană se culcă târziu, dimineața rămâne somnoros și inhibat foarte mult timp, totul se întâmplă din cauza faptului că melatonina nu a avut timp să fie utilizată în timpul somnului. De asemenea, acest hormon este responsabil pentru starea de spirit. Printre altele, melatonina este un antagonist al hormonului de stimulare a melanocitelor al glandei pituitare, inhibă dezvoltarea gonadelor.

Serotonina nu este doar un hormon de lumină. Se dovedește că buna noastră dispoziție, somnul și chiar pofta de mâncare depind de conținutul său din organism. Nivelul serotoninei crește după ce ai mâncat o masă îmbogățită cu proteine ​​și carbohidrați. Oamenii de știință cred că serotonina acționează asupra celulelor canceroase și stimulează autodistrugerea acestora. Poate că în viitor va fi găsită o nouă opțiune de combatere a cancerului.

Glanda paratiroidă (paratiroidă) este situată în spatele glandei tiroide și produce hormoni paratiroidieni (paratireocrini), care, așa cum am menționat mai sus, reglează schimbul de calciu și fosfor în organism.

În plus, calciul îmbunătățește funcția osteoclastelor (celulele osoase), care distrug țesutul osos și, de asemenea, participă la procesul de excitare a țesuturilor nervoase și musculare. Lipsa sau excesul de hormon paratiroidian provoacă, de asemenea, modificări în organism.

Producția insuficientă a acestuia determină o scădere a conținutului de calciu din sânge, dar conținutul de fosfor, dimpotrivă, crește. Aceasta este însoțită de contracții musculare convulsive, dureri de cap constante și țiuit în urechi. Odată cu aceasta, se manifestă și tulburări ale sistemului nervos. Apare hipoparatiroidismul. Dacă toate acestea nu sunt oprite la timp, atunci consecințele s-ar putea să nu fie cele mai plăcute: încălcările, progresul, pot duce la moarte! Paratiroidismul în exces duce la hiperparatiroidism, care se dezvoltă pe fondul tumorilor glandelor paratiroide, în timp ce structura oaselor este perturbată; spre deosebire de hipoparatiroidism, nivelurile de calciu sunt crescute; există o slăbiciune constantă, depresie, tulburări ale tractului gastrointestinal.

Glandele suprarenale produc, de asemenea, o varietate de hormoni care au efect asupra sistemului cardiovascular, reproductiv, excretor și nervos, asupra funcționării tractului gastro-intestinal etc. Glandele suprarenale au două straturi: cel exterior, cortical și cel interior, creier. În celulele medulare (în epinefrocite), este produs binecunoscutul hormon adrenalină, care este de o importanță considerabilă pentru oameni (ia parte la activitatea inimii, controlează glicemia și metabolismul carbohidraților) și în norepinefrocite - norepinefrina (un hormon care menține vasele de sânge în stare bună), precum și transmiterea excitației de la fibrele nervoase la organe).

Se dovedește că acest hormon este produs în cantități mai mari la cei care fac sport în mod regulat. Acest lucru contribuie la un calm general și la o susceptibilitate mai mică la stres, timp în care crește concentrația de adrenalină și noradrenalina, iar hormonii au un efect deprimant asupra centrilor creierului ai poftei de mâncare. Cortexul suprarenal are trei zone care produc anumiți hormoni: acestea sunt zonele exterioare, medii și interioare.

Rezultatul dezvoltării zonei exterioare sunt mineralocorticoizii, cum ar fi aldosteronul, care este implicat în metabolismul electroliților și modifică permeabilitatea membranelor celulare pentru ionii de potasiu și sodiu. În zona de mijloc se produc glucocorticoizi (corticosteron, cortizon, hidrocortizon și cortizol) care reglează conținutul de glicogen din ficat și mușchi. Și, în sfârșit, zona interioară este specializată în hormoni sexuali: androgeni la bărbați și estrogeni la femei.

Tulburările grave din organism pot fi cauzate de hipo- (scăderea) sau hiperfuncția (creșterea) concentrației de glucocorticoizi în organism. Excesul de cortizol, de exemplu, duce la obezitate, retenție de lichide, hipertensiune arterială. Scăderea funcției cortexului suprarenal (precum și scăderea nivelului de corticosteroizi) are un efect foarte dăunător asupra unei persoane - corpul capătă o culoare bronz, presiunea scade, se dezvoltă sindromul de oboseală cronică, adică semnele sigure ale lui Addison. boala. Excesul de aldosteron duce la creșterea presiunii, retenție de lichide etc.

Producția deficitară este însoțită de deshidratarea organismului, pierderea de sodiu și creșterea conținutului de potasiu în sânge și țesuturi. La fel ca și glanda tiroidă, glandele suprarenale reglează transpirația, astfel încât excesul acesteia vorbește despre diverse tulburări. Cu un exces de cortizon la femei, poate apărea o boală atât de gravă precum virilia parțială. Este însoțită de manifestarea caracteristicilor sexuale masculine secundare (reducerea treptată a dimensiunii glandelor mamare până la atrofia completă, îngroșarea vocii, creșterea părului de tip masculin etc.). În plus, se știe că se produce mai puțin cortizon noaptea decât în ​​timpul zilei. Și conform unor rapoarte, facilitează cursul unei boli din copilărie de difterie (crupă).

Al doilea nume al glandelor suprarenale este „glandele confruntării și supraviețuirii”, deoarece datorită hormonilor lor, corpul nostru este asigurat cu energie și putere.

Fondul hormonal se schimbă de-a lungul vieții și, pentru a-l menține normal, este necesar să vizitați constant un endocrinolog, care va verifica starea funcțională a sistemului endocrin și, dacă este necesar, va prescrie medicamente adecvate sau analogi lor de origine vegetală. Dacă este necesar, medicul poate prescrie o anumită dietă, dar aceasta este numai dacă există doar o încălcare care provoacă dezvoltarea bolii.

Pancreasul este „cu două fețe”, deoarece îndeplinește atât funcții intrasecretorii, cât și exocrine, ceea ce indică implicarea sa atât în ​​sistemul exocrin, cât și în cel endocrin.

În pancreas se află insulele Langerhans - aglomerări de celule hormonale care formează insulină și glucagon (hormoni - regulatori de zahăr din sânge). Insulele au dimensiuni foarte mici, dar includ celule A, B, D și PP, ai căror hormoni reglează cele trei metabolisme principale din organism: grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Insulina este secretul celulelor B. După cum știți, acest hormon reduce conținutul de zahăr. Dacă producția sa este perturbată, atunci poate apărea o boală gravă, cum ar fi diabetul zaharat.

Dar există un alt fapt interesant: deoarece celulele B sunt formate din două părți, secreția este ușor diferită. În prima parte, se produce proinsulina, care intră direct în sânge; este greu de spus ce functie hormonala indeplineste, mai ales avand in vedere ca este practic inactiv. În a doua parte, produsul principal este insulina familiară. Celulele B procesează proinsulina, după care peptidele C sunt scindate în complexul Golgi.

Ca urmare a acestei reacții, apare insulina activă, care apoi se combină în granule secretoare, care, dacă este necesar, sunt eliberate în sânge. După cum puteți vedea, procesul de formare a insulinei este destul de complex și lung. În mod normal, conținutul de insulină din sânge este de 95%, iar proinsulina este de doar 5%. Potrivit studiilor, eliberarea de insulină în sânge are loc atunci când nivelul de glucoză crește brusc. Sunt incluse următoarele reacții ale corpului: cu ajutorul insulinei, membranele celulare devin mai permeabile la glucoză, ceea ce contribuie la absorbția acesteia și la producerea de glicogen depus în mușchi și ficat. Acest lucru reduce semnificativ conținutul de zahăr.

„Inamicul” (antagonistul) insulinei - hormonul glucagon - este produs de celulele A. Mecanismul său de acțiune este exact invers. Acest hormon crește nivelul de zahăr prin eliminarea glicogenului din mușchi și ficat.

Glucagonul și insulina, pe lângă reglarea nivelului de glucoză, sunt controlori ai activității întregului pancreas. În același timp, se mai ajută reciproc: glucagonul inhibă producția de enzime digestive și blochează eliberarea acestora din celule, în timp ce insulina le stimulează sinteza.

Celulele D ale insulelor Langerhans sunt producătorii de somatostatina, un hormon care acționează în pancreas. Datorită lui, sinteza proteinelor este redusă, iar enzimele digestive nu pot fi eliberate din celulele glandei digestive.

Lipsa de insulină este însoțită de o creștere a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce duce inevitabil la dezvoltarea diabetului zaharat, care aparține unui număr de boli incurabile. Dar relativ recent a fost efectuată o operație pur și simplu unică din punct de vedere al medicinei! O fată care suferă de diabet zaharat sever a primit un transplant de rinichi și unele părți ale pancreasului de la un donator. Această descoperire este cu adevărat importantă: pacientul, care era „pe droguri” de mult timp, a scăpat de dependența de insulină, deoarece a găsit organe sănătoase funcțional.

În principiu, în timpul examenului medical anual al unei persoane, medicii ar trebui să o trimită să-i verifice glicemia, care este adesea folosită recent, deși acest lucru poate depinde și de calificările medicului.

Gonadele (glandele sexuale) secretă hormoni care afectează formarea caracteristicilor sexuale secundare.

Hormonii încep să fie produși de organism chiar și în perioada prenatală. La începutul sarcinii, în interiorul fătului sunt produși hormoni feminini, dar asta nu înseamnă că se va naște o fată. Treptat, încep să se producă și hormoni masculini (androgeni), al căror număr scade odată cu finalizarea formării unui copil de sex masculin. La momentul nașterii în corpul copiilor (atât băieți, cât și fete), cantitatea de hormoni sexuali masculini și feminini este aproximativ aceeași.

Treptat, nivelul hormonilor masculini crește și la aproximativ trei luni copilul atinge cel mai înalt nivel. Rolul acestei creșteri hormonale nu este încă pe deplin înțeles. Hormonii sexuali masculini testosteronul și dihidrotestosteronul sunt secretați de celulele glandulare ale testiculului.

Spre deosebire de bărbați, femeile produc mai mulți hormoni: gonadotropină, progesteron și estrogen (testosteronul este prezent și în cantitate mică). Gonadotropina și estrogenul sunt produse în stratul granular al foliculilor ovarieni. Funcțiile lor sunt reduse la menținerea creșterii și dezvoltării celulelor germinale. Progesteronul este produs în celulele corpului galben. Datorită progesteronului, mucoasa uterului se pregătește pentru a primi un ovul fertilizat. Dar estrogenul poate împiedica o femeie să dezvolte boli cardiovasculare.

In menopauza insa, cantitatea de hormon produsa scade treptat, ceea ce este cauza problemelor cardiace. Prin urmare, aici este prescrisă adesea terapia de substituție cu estrogeni, ale cărei consecințe vor fi reflectate în capitolul al patrulea al cărții noastre. Un studiu asupra bărbaților care au luat suplimentar medicamente care conțin estrogen nu a evidențiat un astfel de efect protector ca la femei.

În ceea ce privește hormonul masculin testosteron, există un fapt interesant despre acesta. Studii recente ale oamenilor de știință de la Universitatea Yale au arătat că utilizarea excesivă a steroizilor (hormoni artificiali care cresc masa musculară) poate contribui la creșterea nivelului de testosteron din organism! Și după cum știți, acest lucru poate duce la consecințe foarte grave: moartea neuronilor creierului, o schimbare a comportamentului până la tentativa de sinucidere. O reacție similară a fost observată în majoritatea cazurilor la bărbați, în timp ce experimentele cu estrogen (hormon feminin) nu au dat un rezultat similar. Acest lucru se explică prin faptul că o concentrație crescută de testosteron, atunci când este expusă la celulele nervoase, le „programează” pentru autodistrugere.

În principiu, acesta este un proces destul de util pentru organism - pentru a distruge celulele suplimentare, dar totul ar trebui să fie moderat, cu toate acestea, în timpul perioadei de administrare a steroizilor, „simțul proporției” este încălcat. Conform studiilor, simptomele care însoțesc aceste reacții sunt similare cu cele ale bolii Alzheimer. Deci, acest hormon poate fi numit un ucigaș al acelor oameni care nu cunosc limitele în utilizarea steroizilor. Dar necazurile sportivilor nu se opresc aici: hormonii masculini sunt baza pentru producerea hormonilor feminini. Prin urmare, aportul suplimentar de medicamente care conțin testosteron duce și la dezvoltarea ginecomastiei (o creștere a glandelor mamare, o creștere a timbrului vocii). O scădere a nivelului de testosteron din sânge duce la o creștere a nivelului de estrogen și, ca urmare, la dezvoltarea disfuncției erectile.

Testosteronul joacă un rol important pentru un bărbat, deoarece nivelul normal de producție a acestui hormon contribuie la acumularea naturală a masei musculare, alungirea oaselor, mărirea cartilajului și, ca urmare, la o anumită vârstă a vocii. O scădere semnificativă involuntară a nivelului acestui hormon poate duce la obezitate. Dar hormonii feminini extind pelvisul (prin urmare, femeile au de obicei un pelvis mai larg decât bărbații). Ei bine, nu pe ultimul loc este o scădere neautorizată a nivelului de hormoni din organism.

Nu este un secret pentru nimeni că consumul constant sau periodic de alcool afectează nu numai aspectul unei persoane, ci și funcționarea organelor interne (de exemplu, fondul hormonal se schimbă foarte mult). Adevărat, absența testosteronului are plusul său - în același timp, o persoană scapă de acnee, iar pielea devine curată și netedă. Dar deficiența hormonală la un bărbat duce la răcirea lui completă sau parțială la actul sexual.

Relativ recent, s-a constatat că o astfel de „impotență hormonală” în doar zece cazuri din o sută este rezultatul unei scăderi a nivelului de testosteron din sânge (și chiar și atunci prin tulburări ale glandei tiroide și hipofizei)! Se pare că principala cauză a tulburărilor poate fi diabetul obișnuit de diferite forme de severitate!

Este imposibil să nu observăm că hormonii masculini îi fac pe oameni mai excitabili și îi fac mai predispuși să manifeste agresivitate față de ceilalți. Se credea că testosteronul reglează producția de spermă, dar acest lucru s-a dovedit a fi greșit: acest proces este stimulat de hormonii hipofizari (și controlează, de asemenea, producția de testosteron în sine)! Dacă un bărbat cu funcție testiculară normală ia medicamente care conțin androgeni pentru o lungă perioadă de timp, atunci în timp testiculele își pierd complet activitatea și mor.

Recent, au fost efectuate experimente care confirmă că producția de hormoni sexuali afectează nu numai comportamentul femeilor, ci și abilitățile lor mentale. Și totul pentru că mai mult estrogen intră în creier, ceea ce duce la activarea multor procese.

Nivelul hormonal crește la aproximativ 10 zile după începerea unui nou ciclu menstrual, iar timp de 7 zile activitatea mentală crește și femeia devine mai „fermecătoare și atrăgătoare” (desigur, asta nu înseamnă că este proastă și urâtă în rest. zilelor, tocmai în această perioadă apare așa-numita exacerbare). Apropo, ultimul indicator a fost evaluat de bărbați - au observat imediat diferența! În plus, în această săptămână femeile devin mai viclene, s-ar putea spune, mai insidioase. Au tendința de a concura, dorința de a bârfi (dragi bărbați, în acest moment special!) Sau de a spune lucruri urâte cuiva.

Zilele rămase ale ciclului menstrual pot fi însoțite de o scădere sau exacerbare a auzului, vederii, mirosului, sensibilității tactile, logicii, o femeie poate fi prost sau bine orientată în spațiu. Ei bine, probabil că nu merită să vorbim despre legătura dintre ciclul menstrual și emoții: schimbările bruște ale dispoziției și izbucnirile emoționale asociate cu „zilele critice” sunt familiare multor femei. Se pare că apariția unei situații stresante provoacă o creștere a cantității de hormon testosteron în corpul studenților mai tineri, care, la rândul său, crește activitatea glandelor sebacee. În consecință, porii se înfundă și se formează puncte negre.

De asemenea, se remarcă faptul că, în timpul dezvoltării normale, femeile ar trebui să producă o cantitate mică de hormoni masculini - acest lucru conferă sexului mai slab propriul miros specific. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci femeia (desigur, curată) nu „miroase” deloc.

O situație interesantă cu fondul hormonal a fost observată la femei în timpul ciclului menstrual: la începutul ciclului, în organismul femeilor se produce o cantitate mare de estrogen, de care depinde bunăstarea și memoria, nivelul acestor hormoni. crește treptat.

Aparut in timpul maturarii ovulului (ovulatie), eliberarea de estrogen poate duce la conceptie. Acest timp este marcat și de creșterea activității sexuale. La sfârșitul perioadei de ovulație în organism, începe o predominare strălucitoare a unui alt hormon, progesteronul. Este asociat cu starea așa-numitei pseudo-sarcină, care este însoțită de o scădere a atenției și a activității.

În această perioadă, multe femei se confruntă cu o creștere temporară a volumului glandelor mamare (ingurgitare), a abdomenului și a greutății corporale până la 2 kg, care revin la normal la sfârșitul „zilelor critice”. Sfârșitul ciclului este marcat de o scădere bruscă a nivelului tuturor hormonilor, ceea ce determină răspunsul organismului - reglare (menstruație). În acest caz, deficitul de hormoni poate duce din nou la schimbări bruște de dispoziție, insomnie, pierdere sau, dimpotrivă, la creșterea apetitului. Totul dispare odată cu începutul unui nou ciclu menstrual: estrogenii se reformează și ovulul se maturizează. În acest caz, este dat un exemplu de modificare a nivelurilor hormonale timp de aproximativ o lună. Dar regularitatea ciclului depinde direct nu numai de producerea perturbată a hormonilor sexuali, ci și de starea mentală a femeii.

De exemplu, foarte des există o tulburare a ciclului menstrual și, ca urmare, întârzierea acesteia (dismentoree) din cauza experiențelor puternice, a căror cauză poate fi orice (acest lucru depinde în mare măsură de impresionabilitatea femeii însăși). Apropo, în Est, femeilor le este interzis să gătească mâncare în timpul obișnuiților. Probabil, potrivit înțelepților, în acest moment o femeie nu este complet curată, deoarece toate celulele moarte ies din corp cu fluxul menstrual. Această interdicție îi descurajează pe unii, dar, dragi doamne, uneori îi invidiați cu drag pe sotovarkele orientale că sunt înțărcați din bucătărie!

Una dintre principalele glande sexuale masculine este glanda prostatică. Ea joacă un rol important în viața unui bărbat, nu degeaba este numită „a doua inimă”.

Această glandă este formată din două părți, dintre care una - internă - se află sub influența hormonilor sexuali feminini (sunt produși și în corpul masculin, dar în cantități foarte mici); a doua parte - corticală - masculină, reglează funcționarea normală a organelor genitale. Partea feminină este cea care stârnește multe controverse. Nu a fost încă studiat suficient, dar, aparent, partea interioară devine de cea mai mare importanță pentru un bărbat cu debutul menopauzei (restructurarea în organism este similară cu o boală feminină - virilia parțială, dar totul nu este atât de înfricoșător aici. , fie doar pentru că bărbații practic nu fac aceste schimbări de atenție), când apar modificări de caracter, comportament, silueta, fizic.

Tulburările sistemului endocrin pot provoca tulburări sexuale. Prin urmare, medicul care examinează pacientul poate efectua mai multe teste pentru a detecta nivelul hormonilor glandelor endocrine.

De regulă, aceștia sunt hormonii sexuali masculini testosteronul și hormonii hipofizari (luteinizanți și foliculo-stimulatori). Există trei combinații diferite ale acestor hormoni.

1. Un nivel scăzut de producție de testosteron, hormoni luteinizanți și foliculo-stimulatori indică tulburări ale glandei pituitare și stimularea insuficientă a gonadelor. Toate bolile asociate se vindecă ușor.

2. Nivelurile normale sau crescute de testosteron, hormoni luteinizanți și foliculostimulatori sunt un semnal că sensibilitatea celulelor germinale la androgeni este redusă (ca urmare a căreia organismul produce o cantitate mare de estradiol), iar acest lucru contribuie la producția excesivă. a prolactinei (în acest caz se măsoară și nivelul acesteia), acțiune care asupra bărbaților nu a fost încă studiată pe deplin.

3. Nivelul de testosteron este scăzut, dar hormonii hipofizari sunt în exces: asta indică defecte testiculare.

Acum să trecem la luarea în considerare a modificărilor nivelurilor hormonale de-a lungul vieții. În primul rând, putem spune că aceste modificări apar pe fondul bolilor.

Cu lipsa sau excesul unuia sau altul hormon din organism, are loc o restructurare, care atrage dupa sine dezvoltarea unei afectiuni. Fiecare glandă endocrină are propria sa rată de producere a secreției și, deoarece toate sunt interconectate, atunci, în consecință, apare un eșec în întregul corp. S-ar părea că o persoană nu poate observa un exces sau o lipsă de hormoni, dar organismul îl simte instantaneu, reacția se manifestă chiar și cu o ușoară abatere de la normă.

Pentru început, luați în considerare starea corpului atunci când norma este depășită.

La nivelul pancreasului: Când există o producție în exces de insulină (cauzată de o tumoare a celulelor β (insuloame) sau hiperplazie difuză), poate apărea boala „psherinsulinism”. Se exprimă în crize de hipoglicemie (lipsa de glucoză). Cititorii vor citi mai multe despre asta mai jos.

Următoarea tulburare - diabetul zaharat - este o boală foarte complexă și gravă. Motivul, spre deosebire de precedentul, este un nivel crescut al zahărului din sânge, prin care puteți determina tipul de diabet (primul sau al doilea). Printre altele, diabetul poate duce la dezvoltarea multor afecțiuni asociate cu activitatea organelor care nu au legătură cu sistemul endocrin. Și deoarece cu ea producția de insulină este pur și simplu dificilă, atunci pentru a menține funcțiile vitale ale corpului, medicii prescriu administrarea intravenoasă și subcutanată a unui hormon artificial obținut din pancreasul animalelor sau artificial.

Cauza încălcărilor glandelor paratiroide este din nou secreția insuficientă sau excesivă a propriilor hormoni paratiroidieni.

În general, întregul organism suferă de tulburări ale glandei pituitare. Glanda pituitară reglează producția de hormoni de către alte glande, astfel încât lipsa hormonilor săi duce la subdezvoltarea fizică și psihică, precum și la încetinirea sau accelerarea activității altor organe. Există mai multe boli hipofizare de acest tip: boala Simmonds, boala Sheehen, distrofia adipo-genitală etc. Opusul acestei tulburări este producția excesivă de hormoni de „creștere”, ducând la acromegalie, gigantism. Producția crescută de vasopresină și aldosteron determină sindromul de hiperhidropexie. Un nivel redus de hormoni gonadotropi duce la dezvoltarea bolilor din sistemul reproductiv (hipogonadism). Lipsa hormonului adrenocorticotrop provoacă apariția bolii Itsenko-Cushing etc.

Glandele suprarenale produc o cantitate mare de hormoni, astfel încât activitatea lor se reflectă și în toate organele din apropiere. Lipsa de minerale și glucocorticoizi contribuie la dezvoltarea insuficienței suprarenale primare și secundare. Excesul de hormoni este cauza unor boli precum androsteromul (creșterea nivelului de androgeni), hiperaldosteronismul primar (creșterea conținutului de aldosteron), corticosteromul (producția excesivă de glucocorticoizi) etc.

La nivelul glandei tiroide, cu producție insuficientă de hormoni care conțin iod, apare hipotiroidismul primar sau secundar, care contribuie la dezvoltarea unor boli mai severe asociate cu sistemul cardiovascular. În astfel de cazuri, se efectuează o selecție individuală de medicamente și dozele acestora pentru fiecare. Un nivel crescut de hormoni determină dezvoltarea gușii difuze, care afectează imediat aspectul și psihicul (iritabilitate, iritabilitate și agresivitate, somn slab, însoțit de coșmaruri).

Pentru bolile glandei tiroide se caracterizează prin dependență de nivelul de iod din organism. Acest lucru se datorează, desigur, rolului dominant al acestei substanțe în buna funcționare a întregului organism. Cititorii pot afla despre alte boli ale glandei tiroide și ale altor glande endocrine, deschizând următorul capitol, care va prezenta descrierea și cursul lor mai detaliat.

Starea funcțională a sistemului endocrin depinde direct de lucruri uneori neimportante pentru noi, cum ar fi circulația normală a sângelui, postura corectă, respirația și chiar trenul de gândire. Pentru a determina starea funcțională a glandei tiroide, există mai multe metode de laborator: determinarea metabolismului (creștet în hipertiroidism și redus în hipotiroidism); absorbția iodului (cantitatea de iod absorbită este determinată la intervale de timp diferite. Dacă pacientul a luat medicamente care conțin iod înainte de studiu, atunci studiul se efectuează la 1,5-2 luni după oprirea aportului) etc.

Am scris deja despre legătura dintre bolile endocrine și starea de spirit (sau starea psihică), dar nu se poate decât să adauge că o persoană ar trebui să încerce totuși să se depășească în astfel de momente în dorința de a comite cutare sau cutare act. O modificare a fondului hormonal provoacă adesea așa-numitul psihosindrom endocrin: starea de spirit variază de la apatică, anxioasă și deprimată până la exaltată (dar asociată cu oboseală); apar diverse înclinații (lipsa apetitului crescută sau totală, dorința sexuală, dorința de a fura, rătăcire, insomnie etc.). Cu forme avansate de tulburări endocrine și lipsă de dorință de a le trata, stupefacția unei persoane se poate dezvolta treptat până la demență. Așa că tratați-vă la timp și tratați-vă corpul cu grijă!

Recent, nu doar medicii, ci și metafizicii au căutat posibile variante de vindecare a bolilor (nu doar a celor endocrine). Aceștia din urmă explică încălcarea activității organelor de către gânduri negative în raport cu ele însele. În opinia lor, noi înșine provocăm producția insuficientă sau excesivă de hormoni numai prin puterea gândirii! Oamenii de știință nu numai că au găsit cauze-gând, ci au dezvoltat și remedii-gând! Poate că acest lucru va părea un nonsens pentru unii, dar oamenii care au „încercat” singuri au fost mulțumiți de rezultatele obținute. Deci, să începem (datele folosite sunt preluate din cartea lui Louise Hay, Heal Your Body).

Bolile glandei pituitare, centrul de control al tuturor organelor interne, sunt eliminate prin următoarea formă de gândire: „Corpul meu și conștiința interacționează perfect. Îmi controlez gândurile.”

Disfuncția suprarenală este asociată cu anxietatea și o atitudine negativă sau indiferentă față de sine. Gândul vindecător: „Mă iubesc și aprob acțiunile mele. Să ai grijă de tine este perfect sigur.” Boala Addison apare ca urmare a furiei față de sine, așa că gândul poartă o atitudine pozitivă: „Am grijă cu drag de corpul meu, de gândurile, de emoțiile mele”. În mod similar, este necesar să se ocupe de boala Itsenko-Cushing, care apare ca urmare a formării ideilor distructive: „Îmi împac cu dragoste trupul și spiritul. Acum în mintea mea doar gânduri care îmbunătățesc starea de bine.

Fiecare tip de boală tiroidiană are și cauze metafizice: hipertiroidismul (activitate crescută) apare atunci când o persoană se simte ignorată de ceilalți, îi este frică constant de ceva; hipotiroidismul (activitatea scăzută) este o consecință a sentimentelor de deznădejde și deznădejde. Prin urmare, afirmațiile (afirmațiile) vindecătoare pentru hipertiroidism sunt: ​​„Sunt în centrul vieții, mă aprob pe mine și tot ce văd în jur” sau „Sunt în siguranță. Toată presiunea dispare. Sunt foarte bine"; în hipotiroidie este: „Acum îmi construiesc o nouă viață după reguli care mă satisfac complet”.

O gușă se dezvoltă atunci când există un sentiment de inadecvare ca persoană. Pentru a evita acest lucru, sau cel puțin pentru a-ți atenua starea, trebuie să te convingi că „Sunt o forță în viața mea. Nimeni nu mă oprește să fiu eu însumi.”

Apariția diabetului (pancreasului), apropo, este și rezultatul unor gânduri „nesănătoase”: durere profundă, ostilitate față de viață, amintiri despre vise neîmplinite ... Desigur, nu sună foarte optimist. Deci, este necesar să schimbați starea de spirit: „Acest moment este plin de bucurie. Încep să inspir dulceața zilei de astăzi!”

Din toate acestea putem concluziona că nivelul hormonilor noștri se schimbă din cauza atitudinii noastre față de noi înșine. Trebuie să-l schimbi! Poate suna ciudat, dar aproape întotdeauna noi înșine devenim „stimulatori” ai dezvoltării unor boli uneori foarte grave.

Fiecare dintre organele noastre interne are propriile nevoi, dacă nu sunt îndeplinite la timp, poate fi dificil să „comunicați” cu corpul dumneavoastră. Desigur, o persoană este formată din multe organe și mușchi care sunt inseparabile unul de celălalt, astfel încât tratamentul oricărei boli trebuie să fie cuprinzător, stabilind o legătură între toate componentele care alcătuiesc un mecanism atât de complex. Activitatea corpului nostru depinde de starea sistemului endocrin.

Totul în corpul nostru este interconectat: dacă nu există suficient microelement important în sânge, activitatea tractului gastro-intestinal, a glandelor endocrine, a organelor excretoare este perturbată și, în consecință, apar starea de spirit deprimată și sănătatea precară. Există multe metode de refacere a organismului, dar cele mai multe dintre ele necesită mult timp. Cele mai sigure sunt măsurile preventive.

Sfaturi pentru menținerea nivelului hormonal în mod natural.

Fiecare glandă endocrină are propriile nevoi de vitamine și oligoelemente. Aproape toate au nevoie de vitamine B, singurele excepții sunt glandele suprarenale. De asemenea, în lista de vitamine se află și vitaminele A, C și E.

Cu oligoelemente, totul este complet diferit: pentru glanda tiroidă, aportul de iod și magneziu este considerat vital; Activitatea glandelor suprarenale depinde în mare măsură de nivelul de potasiu și sodiu; activitatea gonadelor (glandelor sexuale) depinde în mare măsură de conținutul de fier și cupru; glanda timus este doar un furnizor al funcțiilor altor organe, prin urmare normele de aport de microelemente nu sunt fixe; glandele pituitare și pineale, fiind componente ale creierului, reglează activitatea tuturor glandelor sistemului endocrin, de aceea au nevoie în mod egal de toate microelementele; glandele paratiroide - „calciu” și fosfor; oligoelemente ale pancreasului - sulf și nichel.

Glanda tiroidă are o influență foarte puternică asupra bunăstării unei persoane în ansamblu. Cu munca ei de înaltă calitate, oamenii sunt veseli și energici. Prin urmare, semnele că activitatea glandei este afectată sunt destul de ușor de observat.

În primul rând, acest lucru afectează nivelul psihofizic - oboseală, letargie, reacție lentă, scăderea performanței, afectarea memoriei și comportament neadecvat; semne externe - piele lăsată, tulburări metabolice, umflare, scădere sau creștere în greutate, decolorare a părului, unghii casante; la nivel fizic - lipsa de calciu organic si, ca urmare, fragilitatea dintilor si a oaselor.

Un sfat aici: fii atent la dieta ta! Fierului îi lipsesc nutrienții și vitaminele. Dacă nu acordați atenție acestui lucru la timp, atunci glanda tiroidă începe să „lupte pentru viață”. Totul începe cu creșterea sa, care în stadiile incipiente poate să nu fie vizibilă. În timp, producția normală de hormoni se menține doar datorită apariției gușii endemice, care devine stadiul inițial al dezvoltării bolii. Experții disting trei etape ale măririi tiroidei.

Primul grad este atunci când glanda este ușor de simțit cu mâna; al doilea grad este considerat a fi contururi vizibile ale glandei în poziția normală a capului sau în timpul înghițirii alimentelor; al treilea grad, este ultimul și cel mai dificil - glanda este vizibilă cu ochiul liber chiar și la distanță.

Acesta din urmă nu este doar un defect cosmetic extern. Oamenii experimentează o senzație de sufocare, în glandă apar noduri, care mai târziu devin tumori maligne. Și aici nu puteți face fără intervenție chirurgicală. Apropo, există o opinie că încălcarea poate fi congenitală, iar boala poate apărea din alte motive. În acest caz, predispoziția este catalizatorul său. Cercetările în acest domeniu au arătat, de asemenea, că femeile sunt mult mai predispuse la boli tiroidiene decât bărbații. Motivul pentru aceasta este că hormonii joacă un rol mai activ în corpul feminin.

Din cauza tulburărilor, o persoană poate avea o glanda tiroidă subdezvoltată, ceea ce provoacă o scădere a dorinței sexuale și a activității gonadale în general. Cu o lipsă de tiroxină (hormon - acumulator de iod), o gușă crește la o persoană. Nu ultimul rol în menținerea glandei tiroide îl joacă în mod normal psihoterapia. La începutul lucrării, cităm ca epigrafe cuvintele lui Justit Glass, un reprezentant al științei minții: „Dacă te concentrezi asupra unei glande, imaginându-o și repetând că funcționează perfect, în curând te vei convinge că performanța sa s-a îmbunătățit cu adevărat. Metoda de concentrare a atenției trebuie aplicată în mod regulat (de preferință în fiecare zi). Îți va lua doar câteva minute - dimineața și înainte de culcare.”

La nivel metafizic, glanda tiroidă este cea mai importantă glandă a sistemului imunitar. Îi distruge sentimentul că viața te-a atacat. În schimb, declarațiile pozitive precum „Gândurile mele amabile întăresc puterea sistemului meu imunitar sunt utile. Am protecție fiabilă în interior și în exterior. Mă ascult cu dragoste.”

Deci, după ce ne-am ocupat de semnele și cauzele perturbării glandei tiroide, putem lua în considerare posibile opțiuni pentru menținerea funcționării normale a acesteia (cu alte cuvinte, menținerea nivelurilor hormonale în intervalul normal). Cel mai important lucru pentru conservarea tiroxinei în sânge este iodul. Printre substanțele la fel de importante se numără magneziul, vitaminele B și C, aminoacidul tiroxina.

Pentru a verifica conținutul de iod din organism, este util să mergeți la medic: un specialist va efectua o examinare mai profundă și va dezvălui faptul unei încălcări sau absența acesteia.

În plus, există o metodă veche dovedită care se aplică acasă: patru linii longitudinale (verticale) și trei linii transversale (orizontale) de iod sunt aplicate pe partea din față a gâtului în zona glandei tiroide („grila” familiară tuturor , dacă după 2 ore iodul dispare, aceasta indică o lipsă severă și, în consecință, un grad ridicat de perturbare a glandei tiroide. Dacă urme de linii rămân mai mult de 7 ore, atunci putem spune că acest microelement este suficient. Urmele de iod, vizibile mai mult de o zi, indică supraabundența sa evidentă.

Această metodă a fost testată de mulți și este convenabilă prin faptul că nu necesită costuri speciale și poate fi repetată periodic și după bunul plac. Și apoi depinde de medici! Conform sistemului Eastern Sujok, zona biologic activă a glandei tiroide este situată pe partea exterioară a degetelor mari de la picioare.

Lubrifierea periodică a acestei zone cu iod completează organismul cu acest oligoelement esențial. Sursele alimentare de iod au fost menționate mai sus, se pot adăuga doar următoarele alimente: usturoi, sparanghel, varză, cartofi, morcovi, ceapă, praz, mazăre verde, fasole, ridichi, roșii, napi, măcriș, fulgi de ovăz, ciuperci, sfeclă, căpșuni. , mure, afine, afine, struguri negri, pepeni, etc.

Funcționarea completă a glandei tiroide depinde și de conținutul de magneziu, ale cărui surse pot fi nuci (migdale, alune, nuci), gălbenuș de ou crud, cartofi coapți, ficat, salată verde, dovleac, mentă, pătrunjel, cicoare, măsline, prune, roșii, pâine de secară, tărâțe, fasole, mei, cereale integrale de hrișcă, ovăz și grâu.

Sursele de vitamine nu sunt foarte diferite de sursele de oligoelemente. De exemplu, vitaminele B se găsesc în sparanghel, nuci, fasole (în verdeață și fructe), fasole, mazăre verde, orz, tărâțe, hrișcă, drojdie uscată, cartofi, roșii, varză, ceapă, țelină, napi, legume de salată, sfeclă. , ficat, carne, pește, brânză, gălbenuș de ou, lapte acru și praf, soia, terci din cereale integrale, pâine integrală, brânză de vaci etc. Sursa de vitamina C este varza, ciupercile, ardeii dulci și amărui, cresonul, roșiile. , napi, mazăre, cartofi, suedezi, sfeclă, hrean, morcovi, coacăze negre, citrice, măceșe, merișoare, căpșuni și multe alte produse vegetale. Aminoacidul tirozina se găsește în cantități mari în laptele praf și acru și în unele produse proteice.

Pe țelina menționată mai sus, te poți opri pentru un timp. Replicile celebrului clasic A. S. Pușkin despre el îmi vin imediat în minte:

Pentru ca un soț să fie mai drăguț cu soția lui,

Da-i telina...

Numai în acest caz, țelina este necesară femeilor la debutul menopauzei (este însoțită de slăbiciune și dureri ascuțite în tot corpul): semințele verzi miraculoase sunt potrivite pentru tratament, al căror curs trebuie luat de aproximativ 4 ori pe an. . Și rețeta este foarte simplă: o jumătate de linguriță se toarnă în 200 ml apă clocotită și se infuzează timp de 8-10 ore.Apoi, timp de 27 de zile, trebuie să luați o lingură din această infuzie cu o jumătate de oră înainte de masă de 4 ori pe zi. Odată cu aceasta, țelina poate fi adăugată aproape la orice fel de mâncare după gust, deoarece este utilă nu numai femeilor, ci și reprezentanților jumătății puternice a umanității.

Gonadele (glandele sexuale), pe lângă faptul că asigură funcții vitale, sunt responsabile de reproducerea descendenților.

Se dovedește că din cauza pătrunderii hormonilor sexuali în sânge, corpul nostru este întinerit! Prin urmare, este chiar benefic pentru mulți să mențină glandele sexuale în stare excelentă! Și dacă o persoană nu consumă oligoelementele necesare pentru alimente, atunci nu numai că funcția gonadelor este perturbată, ci poate duce și la sterilizarea completă (pierderea fertilității) sau la dezvoltarea altor boli sexuale.

Dacă o persoană nu se străduiește pentru acest lucru (și probabil există majoritatea), atunci este necesar să se reînnoiască rezervele de vitamine A, C, E și grupa B, arginină (aminoacizi), cupru și fier din organism. în mod constant. Cel mai interesant lucru este că aceleași vitamine sunt necesare pentru diferite glande. Apropo, dacă o persoană postește mult timp, dorința sexuală poate fi pierdută parțial sau chiar complet.

Înainte de a trece la enumerarea surselor de vitamine și oligoelemente, este necesar să vorbim despre semnificația lor funcțională. Activitatea vitală a ovarelor și a glandei prostatei depinde de aportul de vitamina A. Dorința sexuală se menține cu ajutorul vitaminelor B. Cu lipsa vitaminei C la bărbați, capacitatea de reproducere este redusă și are loc o pierdere a dorinta sexuala. Vitamina E susține funcția de procreare, dar în absența sau deficiența ei, se poate dezvolta sterilizarea sexuală. Ei bine, ne-am dat seama de funcții. Acum merită să alegeți acele alimente care conțin vitaminele și mineralele cele mai solicitate de glande. Vitamina A (sau retinol și caroten) se găsește în principal în morcovi, precum și în varză, salată verde, părți verzi ale plantelor, produse lactate, unt, smântână, ficat, pește, gălbenuș de ou.

Alimentele care conțin vitamine B au fost discutate mai sus, așa că nu ne vom repeta, același lucru se poate spune despre vitamina C, dar vitamina E este gălbenușul de ou crud, boabele de cereale, salata verde, uleiurile vegetale și ficatul.

Apropo de ceapă... Din cele mai vechi timpuri, proprietăți de „dragoste” au fost atribuite acestei legume, folosirea ei în combinație cu ouăle de găină (conțin și multe vitamine) dă cel mai bun rezultat.

Ceapa mentine si nivelul hormonilor din organism si are efect de intinerire. Așadar, un sfat din timpuri imemoriale, care a ajuns până în zilele noastre: „Pentru a obține un stimulent puternic pentru succes în relațiile intime, este util să mănânci un gălbenuș de ou în fiecare zi pe stomacul gol sau să mănânci ceapă și ouă trei zile într-un rând. Și atunci tu însuți vei fi uimit de puterea și fantezia care a apărut în tine. Așadar, dragi bărbați și femei, mâncați mai multă ceapă și ouă, iar succesul unul cu celălalt este garantat! Nu uitați de odorizantele pentru respirație după aceea, altfel efectul poate fi inversat. O dietă proteică, în care este prezentă arginina, contribuie la funcționarea normală a gonadelor. Vă reamintim că proteinele se găsesc în produsele lactate fermentate, ouă, drojdia de bere, alune, ovăz, grâu încolțit etc. Vitaminele și aminoacizii singuri, desigur, nu sunt suficiente pentru funcționarea normală a gonadelor, deci fierul și cuprul. acționează ca suport. Pentru ca sănătatea să fie „fier”, este suficient să mănânci grâu, ovăz, stafide, nuci, ouă, fasole, legume verzi, dar este mai bine să refuzi carnea „metal”, deoarece corpul uman nu o absoarbe bine. Cuprul conține ficat de vită, pateu de ficat, pătrunjel, sparanghel, ciuperci, fasole, grâu încolțit și linte.

Glandele paratiroide (paratiroide) au fost separate (în sensul figurat al cuvântului) de glanda tiroidă relativ recent. S-ar părea că locația apropiată ar trebui să aibă nevoi și funcții combinate, dar nu este așa.

Unul dintre principalele semne ale unei încălcări a activității glandelor paratiroide (paratiroide) este considerat a fi iritabilitatea, insomnia, căderile nervoase frecvente, convulsiile și spasmele. Cunoscând funcția acestor glande, ne putem imagina cu ușurință nevoile lor.

În primul rând, relația lor cu glanda tiroidă transmite nevoia de vitamine B (pește și ficat de animale, lactate și produse cu lapte acru, pește). Ca și în cazurile anterioare, glandele paratiroide își bazează activitatea pe două oligoelemente, doar calciu și fosfor. Există o mare varietate de mâncare aici! Până la urmă, există alimente care conțin calciu și fosfor separat, în timp ce în altele aceste oligoelemente sunt combinate! Orice nuci, carne, pere, ciuperci, boabe de soia, linte, orz, secară sunt alimente care conțin fosfor.

Calciul este parte integrantă din caise, ananas, portocale, vârfuri de napi tineri, struguri, cireșe, mure, fasole verde, căpșuni, produse lactate, căpșuni, coaja tuturor fructelor și legumelor, agrișe, ceapă, miere, migdale, morcovi, castraveți. , tarate, piersici, patrunjel, sfecla, telina, coacaze, marar si spanac.

Pancreasul produce insulină, a cărei lipsă provoacă diabet. Ca si in cazurile anterioare, vitaminele B joaca un rol foarte important in functionarea acestei glande, insa din moment ce au fost deja discutate, vom omite o descriere detaliata a alimentelor necesare. În schimb, să aflăm sursele de acid glutamic, nichel, sulf și cistină - oligoelemente care trebuie ingerate pentru a preveni dezvoltarea tulburărilor și bolilor asociate cu activitatea pancreasului. Deci, acidul glutamic se găsește în alimente, dintre care multe au fost deja indicate în descrierile nevoilor altor glande: acestea sunt produse din lapte acru, leguminoase, orice fel de nuci, o varietate de produse proteice, tărâțe și cereale. Se pare că nu am descoperit nimic nou sau neobișnuit pentru noi înșine aici.

Legumele proaspete servesc ca sursă de nichel (din păcate, o astfel de completare a rezervelor de microelemente este posibilă doar în sezonul vară-toamnă. Cei care preferă să mănânce castraveți de seră „proaspăt din grădină” iarna nu vor fi garantate că dozele exorbitante de alte microelemente care afectează negativ sănătatea nu vor pătrunde în organism) și carnea slabă a ierbivorelor și păsărilor (iepure, pui). Aici sulful este mai ușor de găsit! La urma urmei, acest microelement nu este doar ușor accesibil sub formă de hrană și consumat în orice perioadă a anului, dar și variațiile de gătit sunt diferite! Deci, acestea sunt varză de tot felul, morcovi, cartofi, păstăi de fasole, napi, ceapă, usturoi, ridichi, hrean, sparanghel, creson, dovleac, fructe de pădure, smochine, agrișe și prune - un astfel de tratament sănătos al naturii nu poate fi refuzat. .

Glanda timus este strâns interconectată cu cortexul suprarenal și gonade. Ea, ca multe glande endocrine, are nevoie de vitamine B.

Prin urmare, produsele necesare sunt aceleași cu cele indicate mai sus. Și, în sfârșit, glandele suprarenale. Au o relație strânsă cu activitatea tuturor glandelor. Și puteți afla despre munca lor prin prezența următoarelor boli și tulburări la o persoană: disfuncție ovariană, orice formă de diabet, răceli frecvente și dureri de gât, dureri musculare, apatie, metabolism afectat. Lucrarea glandelor suprarenale este asigurată de proteine ​​și vitaminele A, C, E. Există o mulțime de proteine ​​în leguminoase, cartofi, lapte acru, brânză, brânză de vaci, ouă, nuci, ficat, carne, pește și carne de pasăre.

Pe baza celor de mai sus, vedem că majoritatea alimentelor obișnuite conțin o cantitate atât de mare de oligoelemente și vitamine pe care uneori nu le bănuim. Legumele „din grădină” sunt un depozit de nutrienți. Aici se cuvine să spunem: „prevăzut este antearmat”. Știind ce oligoelemente sunt necesare, le puteți reumple aprovizionarea în mod natural, fără a lua medicamente obținute chimic.

În același timp, avem ocazia să organizăm activitățile mai multor organe importante deodată. Dar există o mică avertizare. Ar trebui să existe o normă în toate, iar amestecarea multor produse aparent compatibile poate afecta negativ funcționarea organismului. Din când în când, vă puteți permite mono-diete (atunci când dieta este dominată de produse dintr-o singură categorie (proteine, grăsimi, carbohidrați etc.)). O modificare a fondului hormonal poate apărea tocmai din cauza amestecării nediscriminate a produselor în organism. Relativ recent, s-a constatat că 7-8 mese pe zi au un efect benefic asupra normalizării întregului sistem hormonal.

Pentru unii, acest lucru va părea ciudat și terifiant, dar sistemul enzimatic este în strânsă legătură cu sistemul nostru endocrin.

Cu toate acestea, intervenția medicală în activitatea corpului nostru este uneori necesară. În prezent, aproape în orice moment, puteți merge la clinică și puteți face o examinare completă a corpului, determinându-vă fondul hormonal.

Pentru a susține fondul hormonal, dacă nu normal, atunci cel puțin aproape de acesta, există multe moduri. Aceasta include utilizarea de medicamente care conțin hormoni și consumul de alimente bogate în vitamine și microelemente etc. Dar, printre numărul mare de aceste „metode”, un anumit loc este acordat urinoterapiei (tratamentul cu urină). Se dovedește că acest lichid are proprietăți cu adevărat unice, deși majoritatea oamenilor își întorc nasul la el. Cu ajutorul urinei, poți scăpa de multe boli care chinuiesc organismul, inclusiv de boli de „origine” hormonală.

Aportul de urină este strict normalizat, nu necesită supraveghere medicală. Singura condiție care asigură o terapie de succes este ca urina să fie excretată de o persoană sănătoasă, practic fără anomalii la nivelul rinichilor și a întregului sistem urinar. Informații mai detaliate despre această problemă pot fi găsite în literatura de specialitate, care în prezent nu este insuficientă.