Hrișcă fiert 50 de grame câte linguri. Câte grame de hrișcă fiartă într-o lingură? Calorii fierte si hrisca cruda

Hrișca combină două calități paradoxale. Un produs neobișnuit de satisfăcător și nutritiv - în același timp, este cu adevărat hipocaloric și este perfect chiar și pentru foarte diete stricte. Motivul pentru aceasta este conținutul ridicat de proteine ​​și carbohidrați complecși, ceea ce face mâncărurile din hrișcă extrem de utile pentru persoanele care duc un stil de viață activ și fac sport.

| |

Calorii fierte si hrisca cruda

Vă sugerăm să vă familiarizați cu două tabele comparative ale conținutului de calorii al hrișcii. Primul tabel conține date despre calorii terci de hrisca fiert fara aditivi, iar al doilea despre valoare nutritionala cereale crude.

În 100 de grame hrisca fiarta contine*:

valoare nutritionala 50 gr hrisca fiarta- 55 kcal. Proteine: 2,1 g, Carbohidrați: 10,65 g, Grăsimi: 0,55 g.

100 de grame de hrișcă crudă conțin:

*calorii hrisca fiartași raportul BJU depinde de metoda de preparare a acestuia și de cantitatea de apă.
Tabelul prezintă cifre orientative. Valoare nutritivă de 100 de grame terci gata, preparat cu apă și fără adăugare de ulei, de regulă, nu depășește 110 kcal.

Astfel, 100 de grame de hrișcă crudă (care este de obicei ceea ce este necesar pentru a pregăti una sau două porții de terci) conține doar 330 de kilocalorii, ceea ce reprezintă doar 13,2% din necesar zilnic adult (2500 kcal).

Toate proprietățile utile ale hrișcii

Terciul de hrișcă și alte feluri de mâncare din hrișcă sunt bune pentru sănătatea și bunăstarea noastră datorită compoziției echilibrate și valorii nutritive ridicate. În același timp, nu trebuie să credem că valoarea nutritivă a terciului de hrișcă este o consecință a conținutului ridicat de calorii. Departe de asta - secretul nutriției constă în cantitatea mare de carbohidrați „lenti” și proteine ​​de calitate superioară, ușor digerabile, din compoziția sa.

În niciun caz nu trebuie să vă fie frică de un număr relativ mare carbohidrațiîn cereale crude. După cum am menționat mai sus, hrișca nu conține deloc, ceea ce duce la fluctuații bruște ale nivelului de „zahăr” din sânge. Toți carbohidrații conținuti în hrișcă sunt lenți, ceea ce înseamnă că o porție de terci de hrișcă va crea o senzație de sațietate pe termen lung, în ciuda valoare energetică. Astfel Terciul de hrișcă este excelent pentru pierderea în greutateși poate fi inclus într-un mic dejun sănătos, care va ajuta la evitarea senzației de foame până la ora prânzului.

Cele mai valoroase componente nutriționale ale hrișcii pentru persoanele implicate activ în sport și, în primul rând, haltere, sunt proteine ​​(proteine). Aici conțin până la 12,6 grame per porție. În același timp, compoziția de aminoacizi a proteinelor este una dintre cele mai bogate și mai echilibrate dintre acestea produse din plante nutriție. Proteinele din hrișcă conțin un numar mare de aminoacizi importanti - lizina si metionina. În același timp, proteinele din hrișcă sunt foarte digerabile, ceea ce face ca această cereală să fie indispensabilă în dieta sportivilor pentru a accelera recuperarea musculară după antrenament.

Foarte des, hrișca este folosită ca înlocuitor temporar pentru carne și alte surse de proteine ​​animale. Din același motiv, această cereală se bucură de o popularitate stabilă printre vegetarieni, pentru care profilul său bogat de aminoacizi este deosebit de important.

Cu privire la gras, apoi sunt foarte puține dintre ele în hrișcă - doar 3,3 grame per porție. În același timp, dăunătoare grăsime saturată deloc. Cu toate acestea, nu degeaba proverbul spune că „Nu poți strica terci cu unt”. Pentru o mai bună absorbție și un gust mai plăcut de terci de hrișcă, este mai bine să adăugați o cantitate mică la acesta. ulei vegetal (ulei de in va fi deosebit de utilă datorită cantității mari de OMEGA-3 și va completa perfect gustul) sau gătiți inițial nu în apă, ci în lapte. Se poate prăji o porție de terci cu două ouă în plus, așa că va deveni și mai mult gustos si sfaramicios.

Compoziție minerală și vitamine

Acum că am aflat câte calorii sunt în hrișca uscată și fiartă, să trecem la compozitia mineralași vitaminele pe care le conține.

Hrișca conține importante vitamine B solubile în apă, care, spre deosebire de vitaminele liposolubile, trebuie să fie furnizate organismului nostru zilnic, deoarece. nu se acumulează în ea. În ceea ce privește mineralele, hrișca este cu siguranță unul dintre liderii în ceea ce privește conținutul de fier. Cu toate acestea, trebuie amintit că fierul pe care îl obținem din alimentele vegetale este absorbit mult mai rău decât din produsele de origine animală. Dacă sunteți vegetarian, ar trebui să luați în considerare suplimente suplimentare de vitamine și minerale cu fier.

În general, hrișca nu poate fi numită bogată în minerale și vitamine. Din acest motiv, nu recomandăm să „stai” pe populara „dietă cu hrișcă” pentru o lungă perioadă de timp, deoarece. cu toate proprietățile sale benefice și valoarea nutritivă, lipsa de vitamine poate duce la beriberi și multe altele. consecințe neplăcute. După cum se spune, totul este bine cu moderație.

Și doar ca parte a unei diete variate, hrișca își arată tot caracteristici benefice. Terciul de hrișcă este excelent și echilibrat produs dietetic, care poate fi recomandat în siguranță pentru consumul regulat de către absolut toată lumea - atât copii, cât și cei care doresc să slăbească și să mențină greutatea corporală pentru femei și culturisti (este util în special să consumați hrișcă cu câteva ore înainte antrenament de forta, deoarece dă o lungă senzație de plenitudine) și sportivilor și, bineînțeles, vârstnicilor.

Când nu există cântar de bucătărie la îndemână, măsurarea produselor poate fi efectuată cu mijloace improvizate. În acest articol, puteți afla câtă hrișcă este într-o porție și câte grame de hrișcă fiartă sunt într-o lingură.

Despre crupe

Hrișca este considerată unul dintre produsele indispensabile de pe masa noastră. Această cereală este folosită pentru a începe alimente complementare pentru bebeluși, se fierbe pentru o masă slabă, în practică există „diete de hrișcă” întregi. În cartea lui V. V. Pokhlebkin „Istoria celor mai importante produse alimentare”, hrișca este numită „un simbol al originalității ruse”.

Această cultură a fost adusă în Rusia din Grecia. De aici și numele său de consoană - hrișcă, cu alte cuvinte, crupe grecești.

Hrișca nu este o cultură de cereale, ea aparține familiei plante erbacee. Dintr-o plantă din familia hrișcii, extrag miezul ( cereale integraleși prodel), crupe de Smolensk și făină de hrișcă.

Hrișca este o componentă pentru fabricarea diferitelor medicamente utilizate în medicină; coaja și cojile semințelor sunt potrivite pentru umplerea pernelor medicinale. Cultura este potrivită pentru hrană nu numai pentru oameni, ci și pentru animale și păsări.

De ce trebuie să știi volumul?

Pentru persoanele cărora le pasă de alimentația lor, este important să cunoască valoarea energetică și conținutul de calorii al preparatelor gata preparate din cereale. Hrișcă în stare uscată și prelucrată are greutate diferităși volum. La gătit, devine mai greu, prin urmare, volumul crește. Pentru început, cerealele trebuie sortate, iar apoi, dacă semințele sunt ușoare, se prăjesc într-o tigaie fără ulei.

Pentru a nu greși cu rețeta unui nou fel de mâncare sau pentru a avea o idee de cât are nevoie bebelușul pentru alimente complementare, trebuie să cunoașteți greutatea necesară. produs alimentar. Toate rețetele indică suma corectă cereale în grame. Dacă ai la îndemână un cântar de bucătărie sau chiar un cântar electric de podea, aflarea numărului de grame nu va fi o problemă. Dar dacă nu este nimic la îndemână? Apoi vin în ajutor diverse tabele din cărți de bucate, unde totul a fost deja măsurat și calculat. Dar dacă nu ar exista o astfel de carte în apropiere? Aici, apropo, cunoștințele gazdei despre volumul diverselor produse vor fi de folos.

Calcule

Într-o lingură obișnuită se potrivesc aproximativ 17-18 grame de cereale uscate, dacă se aplică cu o lamă, apoi până la 25 de grame. Din acest calcul, 150 de grame înseamnă 8 linguri, 50 de grame înseamnă puțin mai puțin de 3 linguri.

Volumul cerealelor fierte este mai mare, astfel încât o lingură poate încăpea până la 30 de grame de hrișcă fiartă cu un tobogan, 25 de grame vor fi hrișcă fiartă într-o lingură fără tobogan.

grame	linguri
	4 fără tobogan
	3 fără tobogan
	2 cu tobogan
	1 fără tobogan

Acum majoritatea producătorilor vând hrișcă în saci. Un pachet este de 80 de grame de produs uscat - acesta este aproximativ 200 de grame de produs finit. De obicei, într-o porție de hrișcă fiartă, există aproximativ 115 grame, adică este ușor de calculat că o pungă este concepută pentru 2 porții.

Dacă există doar hrișcă vrac (neambalată), ne uităm la masă: 80 de grame de hrișcă înseamnă aproximativ 3 linguri.

O porție de hrișcă fiartă se potrivește în aproximativ 5 linguri mari.

Multe rețete indică cantitatea de produs nu în linguri, ci în pahare. Deci, volumul unui recipient mediu de sticlă este de 250–300 ml (fațetat sau simplu). Într-un recipient cu margini se pun 170 de grame de hrișcă, nu umplute până sus, dar cu risc. Într-un pahar de sticlă subțire, umplut până la vârf - până la 210 grame de hrișcă.

Comparaţie

În comparație cu alte cereale, hrișca nu este cea mai grea cereală. Deci, dacă măsurați orezul, grâul sau arpacaș, atunci volumul lor va fi mai mic în comparație cu hrișcă, iar dacă le măsori cu linguri, atunci volumul va fi aproximativ același: 8 grame într-o linguriță și 20 grame într-o lingură.

calorii

Clasificarea caloriilor: 30% grasimi, 60% carbohidrati, 10% proteine. Un pahar plin fațetat de hrișcă uscată poate conține până la 583 kcal.

Contraindicatii

Utilizarea mare și frecventă a hrișcii este contraindicată în gastrită și ulcere, precum și în timpul sarcinii și alăptării. În plus, există o intoleranță individuală la produs.

Dieta cu hrișcă, bazată pe utilizarea numai a hrișcii, are o serie de contraindicații, care ar trebui să fie familiarizate în prealabil.

Cum să-ți imaginezi 50 de grame de hrișcă fiartă, cât este, cum să înțelegi. Cum să măsori fără a cântări la cântar, cum să măsori singur acasă cantitatea necesară pentru porția indicată în rețetă în greutate în grame.

Cum se măsoară o porție de hrișcă fiartă, indicată în grame (50 g, 50 g), dacă vrem să facem fără a cântări pe o cântar, dar măsuram produsul în alt mod. De exemplu, atunci când măsori, mergi așa pentru a obține greutatea de 50 de grame, prin volum. În unele cazuri, este foarte convenabil să vă imaginați vizual cum arată 50 de grame de terci de hrișcă dintr-o fotografie sau altă imagine din imagine. Mai ales dacă în fotografie vedem nu numai cantitatea de 50 de grame de terci gata preparat din hrișcă măsurată în greutate, ci și un obiect situat în apropiere în fotografie, al cărui volum ni se dovedește a fi familiar sau familiar. activități culinare în bucătărie. Într-adevăr, o fotografie a unui produs pus pe aceeași farfurie sau farfurie nu va fi o imagine foarte informativă în imagine. Această versiune a imaginii vizuale din fotografie este foarte incomod. Cel mai adesea, este considerat un exemplu convenabil pentru a măsura în grame fără greutăți. terci de hrișcă, raportul dintre cantitatea de produs luată în greutate cu volumul paharului. Prin urmare, putem vedea 50 de grame de terci de hrișcă gătit fără lapte în fotografia pusă într-un pahar. Alte opțiuni, cum să înțelegeți: 50 de grame de hrișcă fiartă, cât este, pot fi găsite destul de rar. Vă propunem în acest articol un alt mod. Mai vizual și mai practic decât imaginea din fotografie într-un pahar. Constă în prezentarea a 50 de grame de terci de hrișcă sub forma unei mese mici. Unde sunt rapoartele utile ale volumelor de recipiente folosite în bucătărie și în practica culinară, la pregătirea preparatelor după rețete. Ce recipiente și tacâmuri considerăm că sunt cele mai frecvent utilizate pentru măsurarea terciului de hrișcă vrac după greutate fără greutăți (fără cântărire) și măsurarea porțiilor pentru rețete?

1. cate lingurite.
2. cate linguri.
3. asa sunt cate pahare de 200 ml (sticlă fațetată).
4. cam asa sunt pahare de 250 ml (sticlă standard cu pereți subțiri, subțire).

În unele situații pe care le întâlnim când trebuie să măsurăm o porție de terci de hrișcă gata preparat pe apă, aș dori să facem singur recalcularea. De exemplu, convertiți gramele de terci de hrișcă în alte unități de volum. Pentru comoditatea vizitatorilor site-ului, am completat tabelul cu mai multe coloane (coloane). Acum din masa noastră puteți afla aproximativ 50 de grame de terci de hrișcă:

1. asta este cati litri (l., bidoane de litri).
2. Câți mililitri (mL) este acesta?
3. este câți centimetri cubi (cm3, vezi cubi).

Tabelul 1. 50 de grame de hrișcă fiartă este cât. Datele de referință din tabel sunt pentru măsurarea porțiunilor acasă, fără a cântări pe o cântar. Și, de asemenea, pentru a converti greutatea zahărului granulat indicată în grame în alte unități de măsură (volum).

Cum se măsoară 50 de grame (50 gr, 50 g) de hrișcă fiartă este câte lingurițe și linguri.

Prima modalitate de a măsura 50 de grame de terci de hrișcă fără a cântări pe o cântar este măsurarea produsului cu o lingură. Lingurile, ceaiul sau masa, sunt deja convenabile pentru ca sunt mereu la indemana. Este greu de imaginat o bucătărie în care să nu găsim acest popular „aparat de măsurat de uz casnic”, cunoscut de nimeni casnică. Mi se pare că nimeni nu trebuie să fie instruit special pentru a folosi linguri și lingurițe. Deși, merită să lămurim că toate modalitățile de măsurare a unui produs cu o lingură sau o linguriță se bazează întotdeauna pe faptul că porția este măsurată corect doar atunci când observăm un lucru. regula importanta măsurători. Care? Trebuie să ridicați produsul cu o lingură cu atenție, fără tobogan. Însuși toboganul care se obține atât de ușor la măsurarea produsului nu este deloc un fleac și nu poate fi neglijat. Introduce o eroare semnificativa in orice calcul al cantitatii de produs, supraestimand (crescand) greutatea acestuia in grame, fata de ceea ce te astepti cand te masori acasa. Este deosebit de important să se respecte această regulă atunci când se măsoară porțiuni de produse libere, granulare, granulare, cocoloase și mâncăruri gătite. În cazurile în care dorim să măsurăm 50 de grame (50 gr, 50 g) de lichid, problema se înlătură de la sine. Deoarece lichidele din lingurițe și linguri nu creează un diapozitiv mare. Iar volumul produsului măsurat aproape că va coincide cu capacitatea în mililitri declarată de producătorul lingurii. Pentru masa noastră, sunt selectate următoarele volume de o lingură și o linguriță:

1. Volumul unei lingurițe de hrișcă fiartă gata fiartă este de 5 mililitri (ml), adică 5 centimetri cubi (cm3, cc).
2. Volumul unei linguri de hrișcă fiartă gata fiartă este de 15 mililitri (ml), adică 15 centimetri cubi (cm3, cm cubi).

Ideea unei metode de auto-măsurare a greutății (masei) de hrișcă fiartă egală cu 50 de grame folosind o lingură sau o linguriță este că există o relație proporțională între greutatea terciului de hrișcă și volumul acestuia. Determinat fizic de densitatea în vrac a produsului. Densitatea în vrac în sine, așa cum este definită de aceasta cantitate fizica, este greutatea unui volum luat pe unitate. De obicei, densitatea în vrac, într-un context care poate fi relevant pentru gătit și măsurarea porțiilor acasă, este greutatea unui mililitru (mL). Sau, atunci, câte grame sunt în 1 mililitru (ml) de hrișcă fiartă, fiartă gătită în apă fără ulei. Știind câte grame cântăresc 1 ml, putem spune exact cât va cântări o linguriță și cât va cântări 1 lingură de terci de hrișcă în grame. La urma urmei, capacitatea (volumul) lor ne este bine cunoscută dinainte și putem considera lingurile (cu ceva întindere, bineînțeles) drept mâncăruri standard. Ceea ce ne face posibil să folosim linguri pentru a măsura porții de hrișcă fiartă în greutate în grame, fără a cântări pe o cântar.

Cum se măsoară 50 de grame (50 g, 50 g) de hrișcă fiartă este câte pahare la 250 ml (standard cu pereți subțiri) și câte pahare la 200 ml (fațetate).

A doua modalitate de a măsura 50 de grame de terci de hrișcă fără a cântări pe o cântar este măsurarea produsului cu un pahar. Pe lângă linguri, în bucătărie avem întotdeauna o altă „gospodărie” destul de convenabilă instrument de măsurare„- acestea sunt pahare, pahare, pahare de vin, căni și căni: ustensile de băut. La căni, căni (de ceramică și sticlă), conversația este separată, prea multe soiuri de căni cu diferite modele, dimensiuni și, ca urmare, capacități diferite pot fi găsite în magazin. Nu aș recomanda numărarea paharelor, paharelor de vin, cănilor ca fel de mâncare standard. Cu excepția cazurilor în care știți deja capacitatea lor din timp. Dar paharele sunt cu adevărat sticlărie standard, destul de potrivite pentru măsurarea a 50 g de terci de hrișcă fiert în apă fără lapte și unt. Cu precizarea că există două standarde pentru pahare în funcție de capacitatea lor în mililitri. Aceste două tipuri de pahare de sticlă diferă și prin design. Putem oricând să stabilim vizual dintr-o privire ce opțiune avem în bucătărie: o sticlă cu pereți subțiri (subțire) sau o sticlă fațetată. În acele situații rare în care nu ești sigur, în îndoială, este ușor să clarifici tipul de sticlă. Cum să o facă? Aici, va fi mai convenabil și mai rapid să utilizați Internetul. „Notare” în căutarea solicitărilor Yandex sau Google: o fotografie din sticlă fațetată sau o fotografie din sticlă obișnuită. Din imaginea din fotografie veți vedea cum diferă designul caracteristic al sticlei fațetate aspect sticlă standard obișnuită. În ceea ce privește capacitatea lor, numărul de mililitri (ml) de hrișcă fiartă sau fiartă care se potrivește în diferite pahare, există (și sunt respectate cu strictețe de producători) următoarele proporții:

1. Volumul unei căni obișnuite de sticlă de hrișcă fiartă este de 250 de mililitri (ml), adică 250 de centimetri cubi (cm3, cc).
2. Volumul unei cești de sticlă fațetată de hrișcă fiartă este de 200 mililitri (ml), adică 200 centimetri cubi (cm3, cc).

Ideea unei metode de auto-măsurare a greutății (masei) de hrișcă fiartă egală cu 50 de grame folosind un pahar constă în faptul că există o relație proporțională între greutatea terciului de hrișcă și volumul acestuia. Ca si in cazul lingurilor, determinata din punct de vedere fizic, de greutatea specifica a produsului. Prin ea însăși, greutatea specifică, prin definiția acestei mărimi fizice, este masa unui volum luată ca unitate. De obicei, densitatea în vrac, într-un context care poate fi relevant pentru gătit și măsurarea porțiilor acasă, este greutatea unui mililitru (mL). Sau, atunci, câte grame sunt în 1 mililitru (ml) de hrișcă fiartă, fiartă (fărâmicioasă). Știind câte grame cântăresc 1 ml, putem spune exact cât va cântări un pahar standard și cât va cântări 1 pahar fațetat de terci de hrișcă în grame. La urma urmei, capacitatea (volumul) lor ne este bine cunoscută dinainte și putem considera paharele ca fel de mâncare standard. Ceea ce ne face posibil să folosim pahare pentru automăsurarea unei porții în greutate în grame, fără a cântări la cântar.

Daca vrem sa stim câți litri este - 50 de grame de hrișcă fiartă, atunci tabelul plasat pe această pagină a site-ului ne va ajuta. Desigur, nu există o dependență directă sau reguli „școlare” general acceptate pentru transformarea gramelor în litri. Gramele (g, g) sunt unități de greutate sau de masă, iar litrii (L) sunt unități de volum. În mod automat, fără a lua în considerare caracteristicile și proprietățile unui anumit produs, este imposibil să convertiți gramele în litri. Cu toate acestea, dacă abordați problema cu înțelepciune, gândiți-vă, atunci nimic nu este imposibil. Din punct de vedere fizic, ne întoarcem din nou la densitatea terciului de hrișcă. Deci, greutatea porției pe care o știm este de 50 de grame. Măsurăm volumul în litri. Bine. Cel mai simplu mod de a lega totul: grame, litri și densitate este densitatea în vrac. Prin definiție, densitatea în vrac este densitatea sau greutatea specifică a unei unități de volum. De exemplu, un litru (l). Este disponibilă densitatea vrac a hrișcă finită fiartă informații generaleși știind câte grame cântăresc 1 litru, putem calcula cu ușurință câți litri sunt în 50 de grame de terci de hrișcă. În principiu, nu am nicio îndoială că puteți face singur calculul, dar va fi mai convenabil să vă uitați la răspunsul final din tabel.

1. Volum borcan de litru hrișca fiartă fiartă este egală cu 1 litru (1 l) sau 1000 mililitri (ml), adică 1000 centimetri cubi (cm3, cc).
2. Volum borcan de jumătate de litru hrișca fiartă fiartă este egală cu 0,5 litri (0,5 l, jumătate de litru) sau 500 mililitri (ml), adică 500 centimetri cubi (cm3, cc).

Daca vrem sa stim cât este centimetri cubi (cm3) - 50 de grame de hrișcă fiartă, atunci puteți să vă uitați imediat la răspunsul din tabelul nostru. După cum am observat, mulți oameni știu că puteți converti gramele în litri (l) și mililitri (ml). Dar dacă trebuie să convertiți gramele în centimetri cubi (cm3, cm cubi), atunci oamenii deseori „atârnă” aici, puțin nedumeriți. Deși, la figurat vorbind, acesta este același" ou de Paște”, doar „vedere laterală”. Nu este nimic problematic în centimetri cubi - acestea sunt și unități de măsură pentru volumul produsului. Pur și simplu, nu suntem obișnuiți să funcționăm cu centimetri cubi la gătit și în bucătărie. Moment pur psihologic. Pentru a face cu încredere o recalculare independentă și pentru a afla câți centimetri cubi vor fi în 50 de grame de hrișcă fiartă sau fiartă. Cu o densitate cunoscută a produsului (greutate volumetrică), este suficient să ne amintim proporțiile cunoscute de la școală:

1. 1 centimetru cub (1 cm3, 1 cm cub) de hrișcă fiartă este egal cu 1 mililitru (ml).
2. 1 litru (1 l) de hrișcă fiartă este egal cu 1000 de centimetri cubi (cm3, cc).
3. 1 metru cub (1 m3, 1 metru cub, 1 metru cub) de hrișcă fiartă este egal cu 1000 de centimetri cubi (cm3, cm cub).

Toate celelalte calcule se vor efectua aproximativ în același mod ca în acele cazuri când am acționat cu lingurițe, linguri, pahare fațetate, pahare standard, litri și mililitri.

Recenzii. 50 de grame de hrișcă fiartă (terci de hrișcă gata preparat, care se numește sfărâmicios) este cât.

Puteți pune întrebări, lăsa feedback, comentarii, comentarii și sugestii la articol: 50 de grame, 50 de grame, 50 de grame de hrișcă fiartă - atât.

1. cate lingurite.
2. cate linguri
3. câte pahare de 200 ml (sticlă fațetată).
4. câte pahare de 250 ml (standard cu pereți subțiri, sticlă subțire).
5. câți litri (l., cutii de litri).
6. câți mililitri (ml)
7. câți centimetri cubi (cm3, vezi cubi).

TOTUL este de vânzare și totul este cumpărat? Minciuni! Exact aceeași minciună este că numai persoanele fără adăpost pot trăi gratis. Mai mult decât atât, de ceva timp este foarte posibil să trăiești deloc fără bani și, în același timp, să fii (sau să par a fi) o persoană decentă, de succes ... Dar, de îndată ce am început să dezvolt această idee, interlocutorii mei m-au ridiculizat fără milă. Până la urmă, am decis să experimentez pe mine.

PENTRU PURITATEA experimentului, nu a fost un ban cu mine, nici măcar „pentru orice eventualitate” – o dată, și au fost excluse orice experimente criminale grave – două. În plus, au fost excluse şi orice relaţii conform schemei „bunuri – bani – mărfuri”. Aveam la mine doar o sticlă de torpilă de plastic goală, un pachet gol de țigări, 50 g de hrișcă și o coardă D de la o chitară bas...

Drumul este departe

Au existat mai multe OPȚIUNI pentru a ajunge din punctul „A” (în cazul meu, cartierul „Pechatniki”) la oricare altul. Pe jos, cu troleibuzul, cu metroul, cu trenul și cu autostopul. Prima opțiune a căzut imediat: nu este treaba regală să doborâți tălpile. Acesta din urmă, în general, este și el, dar deocamdată... Cel mai bun, desigur, este metroul. Metroul este un miracol al naturii. Și să plătești, și cu atât mai mult să percepi bani pentru asta, după părerea mea, este barbarie. Așa că eu, profitând de afluxul matinal de oameni, am trecut la asalt.

"Deci, ce ai? - La naiba, nici n-am observat că mătușa de la turnichete este cu ochii mari și vicioasă. - Hai, prezintă-o așa cum trebuie!" „Așa cum era de așteptat” nu a vrut să prezinte. „Certificatul de polițist” clovnesc era inscripționat: „Ocupă pe viață funcția federală de auditor al site-urilor lunare”. Și peste fotografie era sigiliul clinicii locale, rulat de pe certificat în modul vechi de școală - fierbinte ou fiert. Cu toate acestea, mătușa, văzând interiorul roz al „crustei” și ștampila făcută de sine „extinsă până în 2010”, a dat din cap și și-a fluturat mâna, spun ei, intră, nu te amesteca.

O jumătate de oră mai târziu eram deja la gara Kursk. Nu, nu am intenționat să fiu fără adăpost în niciun fel. Mi-am dorit foarte mult să fumez, iar „tragerea” de fiecare dată pe stradă este ineficient și indecent. Abordare științifică la o viață liberă: stai la gară și cere țigări. Ce spațiu pentru observații, ce viață este în jur! O oră și jumătate, iar pachetul meu gol era plin cu diverse produse din tutun - cine ar refuza un tânăr politicos și cumsecade?

Despre gustoase si sanatoase...

DAR IEșirea în gară a devenit neinteresantă. Nu au voie să intre în sala de așteptare fără bilete și pur și simplu nu există unde să se așeze să citească o carte. Ar fi putut fi în grădina publică, dar perioada anului nu este potrivită. Să te relaxezi pe hol? Lasă-i pe punks să o facă. Iar eu, in cele mai bune tradiții boemi, o să stau undeva într-o cafenea sau, ca ultimă instanță, mă voi duce la Myasnitskaya și mă voi băga la McDonald's. Locul este o încântare. Pro: toaletă gratuită, canapele moi confortabile în holul de jos și nimeni nu te conduce, macar Puteți sta în liniște timp de două ore. Contra: Nu poți fuma, iar oamenii din jur nu fac altceva decât să mestece. În general, am cosit cu succes sub un student care aștepta o iubită, până când privirea la aceste fălci în mișcare a devenit complet insuportabilă.

Deci, principala caracteristică este mâncarea. La stația de metrou Krasnye Vorota am observat însoțitori care vindeau varză murată și castraveți. "Fiule, incearca, varza e buna, viguroasa! Si asta, aici, aici! Castraveti, aici, musca si rosu cu sfecla... Ca sa te sufoci, nenorocitule, plimba-te pe aici, musca, nu. cumpără orice, doar încearcă!" Când bunica mea și-a dat seama că este înșelată, am reușit să strâng câteva pumni grele și, mulțumit, m-am repezit la gară, abia acum la Kievsky, mai aproape de piața angro și de mătuși mai pline de compasiune.

„Apă clocotită? Toarnă-o, toarnă-o”, spune un khokhlushka gras „ceai, cafea, prăjituri fierbinți!” „Unde vrei, într-o sticlă?” Invenția unică a omului sticlă de plastic: pui hrisca acolo, o toarni cu apa clocotita, iar dupa 40 de minute este gata una excelenta fel de mâncare dietetică. Și în acest timp am reușit să mă plimb cu succes prin piață: din aceeași varză murată, murături, mere murate, mostre de cârnați și maioneză, aproape că izbucnisem, atât de mult încât i-am dat mai mult de jumătate din terci unui fără adăpost, nu aveam puterea să termin de mâncat. Și pentru ca prânzul să fie absolut ciudat, m-am dus la cel mai apropiat supermarket, unde am avut mare noroc să ajung la distribuția de fursecuri și coniac. Apropo, fetele de obicei nu se zgârcesc cu astfel de distribuții. Am cerut cu nebunie câteva fursecuri să iau cu mine - mi-au dat și au turnat aproape jumătate de pahar de coniac, privind în jur.

Nu numai cu pâine

MAI APROAPE de seară îmi doream hrană spirituală. Coarda D de la chitara bas și un telefon păstrat miraculos cu jetoane au ajutat aici. Am introdus un capăt al șirului în „receptor de token”, iar la conectare, am înfipt puternic microfonul cu tub în celălalt capăt. Din a patra lovitură, telefonul a scârțâit și a cedat. "Liokha, în ce club joci astăzi? Ascultă, scrie-mi în... Ei bine, cumva, măcar ca corespondent pentru Vestnik-ul Lesbienelor din Moscova!" Drept urmare, am intrat în club, aruncând în gardă: „Asistent inginer de sunet și distorsiunea grupului!”, - prezentând pentru convingere aceeași coardă de bas, doar profesional rulată într-o gogoașă. Rock-n-roll, sifon gratuit cu sandvișuri de la grup, o frenezie veselă... M-am întors acasă într-un tren de seară când controlorii leneși nu mai ocolesc mașinile și m-am gândit că la Moscova sunt multe piețe, distribuții de publicitate de tot și tot restul - prea... Bani - gunoi, viața e frumoasă!

Și rețetele indică cantitatea potrivită de cereale în grame. Este convenabil când ai cântare la îndemână, în special cele electronice. Și dacă nu sunt? În acest caz, este bine să știți câtă hrișcă este într-un pahar pentru a măsura ușor miezul sau prodil.

Știind câte grame de hrișcă sunt într-un pahar sau o lingură, este ușor să măsori cantitatea potrivită de cereale.

Câtă hrișcă într-un pahar fațetat

Cea mai comună măsură a fost mult timp o sticlă fațetată cu o margine, al cărei volum este de 250 cm 3. Câtă hrișcă este într-un pahar cu acest volum?

Amintiți-vă că greutatea cerealelor poate varia, deși ușor. Depinde dacă se folosește hrișcă uscată sau umedă. Vor fi mai multe grame într-un pahar dacă cerealele sunt umezite. Calcinat, bine uscat - mai ușor.

Câtă hrișcă într-o cană de plastic

Și dacă nu folosiți sticlă fațetată, ci de unică folosință o ceașcă de plastic? Câte grame de hrișcă sunt într-un pahar dacă avem la dispoziție un recipient de 100 sau 200 ml? Cunoașterea volumului este suficientă pentru a calcula greutatea cerealelor:

Hrișcă într-o lingură

Încă una cel mai simplu mod a masura hrişcă – stropeste-l cu o lingura. Calculați câte grame de hrișcă sunt într-un pahar, știind pur și simplu că într-o lingură standard sunt aproximativ 19 grame de hrișcă (fără lamă). 11 astfel de linguri se pun într-un pahar de 250 ml: 11x19 \u003d 209 gr.

Astfel, poți măsura nu numai sticla, ci și orice alt recipient pe care îl folosești. Greutatea hrișcii într-o lingură poate varia de la 17 la 23 de grame, în funcție de conținutul de umiditate al cerealelor și de cât de generos o culegeți într-o lingură.

O lingură de hrișcă conține 17-23 de grame.

Desigur, fără greutăți, veți obține doar o cunoaștere aproximativă a câte grame de hrișcă sunt într-un pahar. Cu toate acestea, acest lucru este suficient pentru a pregăti fel de mâncare gustoasă reteta la alegere.