Cum să-ți exprimi corect gândurile - exerciții. Gândind cu voce tare. Notează-ți gândurile

Dacă gândul este electricitate, iar limba noastră este un transmițător, atunci avem nevoie de fire de legătură puternice. Fără ele, gândurile din creier ajung la limbă cu interferențe și chiar și discursul pregătit se poate transforma într-un set incoerent de cuvinte.

Nu este nimic în neregulă cu asta, pur și simplu poate fi dăunător în unele cazuri. Orice persoană îți evaluează esența, iar unul dintre criterii este capacitatea de a comunica. De ce avem nevoie încă o dată să sperie „locul cel mare”?

Prin urmare, pentru a fi mereu la cel mai bun nivel și pentru a învăța să îți exprimi gândurile în mod competent, vom lua în considerare imediat 3 domenii de dezvoltare a discursului tău. Vom acţiona cuprinzător, pentru că aceste direcții sunt puternic interconectate.

3 criterii pentru calitatea vorbirii:

Formulare rapidă

Exercițiu nr. 1 (cel mai rapid și 100%)

Așa cum un mușchi crește odată cu sarcina, la fel și viteza de formulare crește odată cu antrenamentul. Și dacă un mușchi poate fi încă pompat cu o pulbere magică sau o injecție, atunci acest lucru nu mai este posibil. Asta înseamnă că va trebui să faci un efort.

Dar există un secret - practica plictisitoare ne va face doar rău. Studierea dicționarelor, salvarea tăierilor din ziare și a sta inactiv în fața unei oglinzi nu va face decât să descurajeze dorința de a te dezvolta. Prin urmare, trebuie să vă asumați doar ceea ce va fi interesant. Și puteți încerca următoarele:

• Ia orice cuvânt și dă-i o definiție

  De exemplu, când stai în picioare și speli vase, nu ai nimic special de făcut, ambele mâini sunt ocupate și tot ce poți face este să te gândești. Acesta este momentul să exersați.

  O, lingura! O lingură este un obiect voluminos, convex, cu o singură față, dotat cu capacitatea de a trimite alimente în gură. Farfurie. O farfurie este un corp de material plat, de formă rotundă, care servește drept rezervor de hrană pentru o persoană. Și așa mai departe în același mod.

  Cu genul acesta de prostie creierul formează clișee(fraze tip model) și apoi le folosește pentru conversație. El nu trebuie să o formuleze - ați făcut-o deja în avans - trebuie doar să-și amintească și să o pună în cuvinte.

• Dacă citiți cel puțin câteva pagini pe zi, atunci puteți citi o pagină cu voce tare. În acest caz, creierul nu numai că va vedea, dar va auzi și un discurs frumos. Aici din nou memoria funcționează, formând șabloane.

• Începeți să țineți un jurnal sau un blog

  Aveți aceeași încercare atunci când vorbiți, așa că acest exercițiu este cât mai aproape de realitate.

• Vorbește despre acțiunile tale

  Imaginați-vă că sunteți gazda unei emisiuni de gătit atunci când faceți un sandviș sau ca instructor auto când conduceți o mașină. Cu cât vorbești și te dezvolți mai mult Figură de stil, cu atât îți va fi mai ușor să-ți exprimi gândurile mai târziu.

• Nu vă fie frică de discuții

  Într-o dispută nu se naște numai adevărul, ci și capacitatea de a-și exprima punctul de vedere. E ca șahul: îți analizezi adversarul, îi ataci argumentele, îți faci propriile tale – în general, este un antrenament bun.

  De acord că antrenamentul cu o persoană vie este mult mai mult antrenament mai bun cu o „pere” (în cazul nostru cu înregistrări într-un jurnal). Încercați să profitați de orice situație, așa că nu ratați ocazia de a participa la o ceartă.

# 2 Înțelepciunea tuturor înțelepților

2 urechi - 1 gură. Ascultă mai mult - vorbește mai puțin. Vorbiți fără să vă gândiți - trageți fără a ținti.

Toate aceste aforisme se rezumă la un singur lucru: înainte de a spune ceva, trebuie să asculți cu atenție și să te gândești în discursul tău. Este o matematică simplă: cu cât spui mai puțin, cu atât este mai puțin probabil să spui o prostie. Cu cât asculți mai mult, cu atât mai mult Veți putea să vă gândiți mai bine prin gânduri.

După ce te-ai gândit și ai luat timp, vei fi complet înarmat:

• Ești pregătit pentru întrebările interlocutorului tău?

• Nu vă angajați în discuții, ci transmiteți informații pe scurt și la obiect

• Îți exprimi gândurile în mod consecvent și îți este mai ușor să convingi o persoană

Pentru a face toate acestea, trebuie să formulezi un punct de discuție în capul tău - să stabilești ce vrei să spui. Apoi, ungeți-le treptat cu zahăr - argumente, justificări și răspunsuri la posibile întrebări. Și la final, exprimă-ți gândurile fără alte prelungiri, explicând și ilustrând dacă este necesar.

# 3 Cheat sheet

În unele situații, gândurile nu se potrivesc în mod natural, așa că trebuie să ai un plan B. Adică, atunci când simți că ai pierdut firul sau ai pierdut subiectul, trebuie să sari fără probleme din conversație sau să treci la un subiect abstract.

Pentru aceasta veți avea nevoie de fraze pregătite. Le poți găsi singur sau le poți lua din lista de mai jos:

• „Uf, am muncit atât de mult încât capul meu este o mizerie. Hai sa-ti spun mai tarziu..."(Ca să fiu sincer, vorbești prostii)

• „Ei bine, iată povestea, nu-mi amintesc totul. Ar fi bine să-mi spui ce mai face Vovka.”(Treceți la interlocutor, apoi puneți întrebări)

• „Oh, uite ce mașină a trecut, am auzit-o…”(Comutați rapid la obiectele din jur pentru a reveni și a rezuma)

• „Bine, totul este gol. Să vorbim despre afaceri..."(Reduceți totul la prostie și concentrați-vă pe un alt subiect)

Acestea sunt cele mai simple și mai versatile opțiuni. Pentru a evita conversația mai puțin vizibil, puteți veni cu versiuni pentru mediul dvs.

Vocabular și varietate

Pentru a construi o casă aveți nevoie de cărămizi. Pentru a-ți formula și exprima corect gândurile, ai nevoie de cuvinte. Mai jos vom analiza metodele de extindere a vocabularului.

# 1 Hrana se obține prin vânătoare

Cea mai simplă și mai evidentă opțiune este. Și este adevărat: dacă vrei să vorbești frumos, trebuie să iubești literatura.

Dar! Ne cele frumoase sunt rareori utile cuvinte literare . Mult mai importante sunt conexiunile, tranzițiile și figurile de stil. Prin urmare, puteți citi cărți complet diferite, principalul lucru este că vă plac.

Dacă vă plac clasicii, scrisorile de la oameni grozavi vă vor ajuta foarte mult. În ei comunică cu contemporanii lor și poți împrumuta câteva expresii pentru tine.

O altă opțiune este să vizionezi prelegeri. Ele sunt bune stilul conversaționalși prezența unui narator. În mod imperceptibil, îi vei adopta manierele: plasează corect accentele, păstrează pauzele și folosește fraze comparative strălucitoare.

Alegeți un domeniu de activitate care vă interesează și un vorbitor demn. În acest caz, vei urmări două păsări cu o singură piatră în același timp: îți vei îmbunătăți cunoștințele și vei învăța să-ți exprimi gândurile.

# 2 Joc de exerciții

Scrieți cuvântul și alegeți sinonime pentru el. Poți face asta în mintea ta sau poți aranja o competiție între familia ta. În orice caz, nimeni nu va pierde și doar va îmbunătăți erudiția.

# 3 Mediul

Pentru a învăța să vă exprimați gândurile și să vă completați lexicon, trebuie să te scufunzi în societatea potrivită. Puteți face asta în viata reala, sau o puteți face pe Internet. De exemplu, încercați să vizionați discursurile vorbitorilor (cum ar fi TED), prelegeri video, seminarii web. Principalul lucru este să o faci în mod consecvent pentru ca „valul de limba populară” să nu înghită începuturile intelectualităţii

#4 Dezvoltarea memoriei

Vocabularul necesită o memorie bună. Problema este că este destul de dificil să-l antrenezi în mod specific și va dura mult timp. Deci considerăm memoria ca fenomen care vine.

Care e ideea? Nu o amintire trebuie îmbunătățite pentru memorare și tine minte, pentru a îmbunătăți memoria. Nu încercați să vă „umflați creierul” intenționat, ci încercați să-l umpleți Informatii utile astfel încât să se umfle.

Adică, dacă vrei să-ți amintești un cuvânt, ai nevoie folosiți-l în vorbire cât mai des posibil iar rezultatul va fi memoria îmbunătățită. Cu cât înveți și exersezi mai multe cuvinte, cu atât va fi mai ușor să-ți amintești de celelalte.

Expresivitate și încredere

Nu vă puteți exprima frumos gândurile dând din limba încet. Amintește-ți: măcar o dată ai admirat o persoană nesigură care mormăie pe sub răsuflarea lui?

#1. În timpul unei conversații, nu te concentra asupra ta, nu te gândi la aspectul tău. Concentrează-te pe ceea ce vrei să spui.

Vizualizați obiectul, savurați-vă cunoștințele. La început va trebui să faci un efort pentru a-ți păstra gândurile, dar apoi va fi automat.

Cu această metodă, îți vei reduce nivelul de anxietate și vei deveni pe deplin investit în conversație. Creierul poate reține doar un gând la un moment dat, iar când uiți de posibilitatea de a derape sau de a fi tocit, vor curge cuvintele. Acest lucru se întâmplă din cauza creierului se concentrează pe deplin asupra conversației, ceea ce înseamnă că selectează ofertele mai rapid.

# 2 Înregistrare voce / cameră

Înregistrați-vă discursul pe medii electronice, astfel încât să îl puteți asculta din exterior. În primul rând, vocea vă va părea necunoscută, în al doilea rând, vă veți auzi imediat deficiențele.

Poate fi:

Pauze lungi

O cantitate mare de „apă” în conversație

Odată ce recunoașteți problema, va fi mai ușor să o rezolvați. Veți învăța pe ce să vă concentrați pentru a Nu încercați să îmbunătățiți totul deodată.

# 3 Simțiți starea de spirit

• Spune-ți la revedere dacă persoana vrea să plece

• Schimbați subiectul dacă persoana este plictisită

• Arată-ți cunoștințele dacă există o persoană importantă în fața ta

Fii pe aceeași lungime de undă cu persoana, astfel încât să te amintească de tine ca pe un interlocutor plăcut. Dintre povestitorii enervanti si plictisitori, te vei remarca.

# 4 Nu încerca să te mulțumești

Cea mai bună încredere este să nu-ți fie frică de a fi real. Veți dăuna comunicării doar dacă vă aplecați și vă flatați.

Naturalitatea inspiră încredere. Cu cât ești mai simplu și mai relaxat cu tine, cu atât mai repede te vei alătura conversației. Și cu atât îți va fi mai ușor să exprimi gândul dorit.

# 5 Magnetism

Discursul tău ar trebui să atragă atenția din toate punctele de vedere. Undeva trebuie să te oprești, undeva trebuie să crești volumul, undeva trebuie să introduci o digresiune. Nu lasa persoana sa adoarma, lasa-l sa simta povestea ta.

Iată câteva moduri rapide decora conversația:

• Gestează activ

• Includeți expresiile faciale

• Introduceți glume sau povești

• Faceți accente

• Împărțiți-vă discursul în paragrafe mici

Cel mai important lucru este să nu fii timid! Dacă emoționalitatea vine din interior, atunci vei câștiga doar. Acest lucru vă va arăta onestitatea și deschiderea, care vă vor juca în mâinile în viitor.

# 6 Și în sfârșit

Nu vei învăța să mergi pe bicicletă fără să cazi. Nu vă temeți de greșeli și nu vă concentrați pe eșecuri. Interlocutorul are propriile sale problemeși nu-i pasă de zborurile tale.

Persoana fie te va înțelege, fie te va zâmbi. Dar, în orice caz, va uita de asta în 5 minute.

Concluzie

A învăța să-ți exprimi gândurile este de fapt mai ușor decât pare. Totul vine cu dorinta puternica si performanta. Principalul lucru de reținut: un lanț nu poate fi mai puternic decât veriga lui cea mai slabă

Capacitatea de a-și exprima clar gândurile rămâne foarte rară chiar și printre oameni de succes. Capacitatea de a formula corect gândurile și de a le transmite clar interlocutorului tău nu este o garanție a succesului, dar este un ajutor serios pentru a obține mai mult. Nu degeaba se spune că limbajul te va duce la Kiev.

Abilitatea de a formula gânduri va ajuta nu numai la locul de muncă, ci și între prieteni. Și rolul bunelor abilități de comunicare este pur și simplu de neînlocuit în negocieri de afaceri. În comunicarea de afaceri, este important nu numai să poți vorbi bine. La fel de importantă este și capacitatea de a auzi ceea ce vrea să transmită. Chiar dacă nu-și poate exprima gândurile clar.

În esență, nu este doar important Ce vrei să spui, dar și asta cum spui. Calitati bune cum in scrisoare de afaceri deci în comunicarea orală: scurt și la obiect, succint, inteligibil și clar.

Primul pas pentru a deveni un mare vorbitor și lider este să recunoști că ai probleme de comunicare sau de a fi nu poti vorbi clar. Al doilea pas este să începi să faci ceva. Mai jos sunt câteva modalități de a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare. Asa de:

Ce te va ajuta să înveți să formulezi gânduri?

Mânca o serie de moduri care vă va ajuta să învățați să vă exprimați gândurile în mod eficient. Deci, cum să formulezi gânduri?

• Vorbi în public. Cu prima ocazie, încercați să țineți un discurs, un raport sau să împărtășiți ceva la o întâlnire. Pentru ca totul să meargă relativ bine, trebuie să vă pregătiți pentru asta în avans.
• Incearca-l exprimă-ți gândurile în scris. Practică. În corespondența de afaceri sau personală, nu vă grăbiți să apăsați butonul „trimite”; rămâneți concentrat pe ceea ce urmează să trimiteți. Poate că unele fraze și propoziții par anorganice? Corectează-l și apoi trimite-l.
• Bun mod de a învăța să formulezi gânduri- este să te uiți cum o fac alții. Ascultă vorbitori buni, citește cărți de calitate. Beneficiile lecturii sunt subestimate. Potrivit nu numai literatura clasică, dar pot fi folosite și cărți de afaceri. ÎN în acest caz, Nu numai că vă amintiți, dar și subconștient vă amintiți structuri verbale interesante.
• iar lărgirea orizontului afectează indirect alte abilități cognitive. Dezvolta A mea creier. Mănâncă corect, fă exercițiu fizic(da, asta îți afectează și creierul), rezolvă probleme intelectuale. Toate acestea împreună vă vor îmbunătăți capacitatea de a vorbi bine și eficient.
• Studiu tehnici de retorică și oratorie, psihologia influenței și principiile comunicării eficiente. De exemplu, sunt bune pentru a explora idei.
• Asigurați-vă că comunicarea dvs. nu se dezvoltă în vorbăreală morbidă. - uneori calitatea este la fel de proastă pe cât de plină incapacitatea de a-și exprima gândurile. Dacă sunteți prea vorbăreț și aveți multe în minte, puteți încerca să vă scrieți gândurile pe un blog personal. Vă ajută să vă ușurați capul și, în același timp, vă transmite fluxul de gânduri tuturor.
• Luați parte activ la toate tipurile de întâlniri, întâlniri și discuții. Aceasta este o oportunitate grozavă de a învăța. Nu fii un ascultător pasiv. Ia măsuri!
• Când te pregătești pentru un spectacol, poți încerca înregistrați-vă discursul pe un înregistrator de voce si apoi asculta. Repetați așa. Defectele vorbirii tale vor deveni imediat clare pentru tine.
• În multe feluri, capacitatea de a-și exprima gândurile este afectată. Vrei sa inveti exprimă gândurile frumos și formulează gândurile clar — încercați să comunicați mai mult cu oameni care sunt de acord cu asta. În procesul de comunicare, adoptăm fără să vrea multe trăsături de la alți oameni, felul lor de comportament. Creier uman nu încetează niciodată să învețe de-a lungul vieții fără să se oprească.
• Pentru a nu-ți pierde gândurile, poți lua cu tine abstractînainte de un spectacol important. Nu ar trebui să citiți dintr-o foaie de hârtie, dar a avea la îndemână structura discursului poate fi extrem de util.În acest fel, nu veți uita nimic și nu vă veți pierde chiar dacă sunteți foarte îngrijorat (excitarea și frica dezactivează părțile creierului responsabile de memorie, așa că țineți cont de asta).
• Discursul trebuie să fie simplu și ușor de înțeles. Nu ar trebui să folosiți cuvinte prea sofisticate sau prea propoziții complexe. E mai bine să vorbim în cuvinte simple pentru ca fiecare ascultător să te poată înțelege. Adesea, bestsellerurile din lumea cărților nu sunt cele mai inteligente cărți, ci cărți ai căror autori știu să-și transmită clar ideile într-un mod pe care chiar și un copil le poate înțelege.
• O modalitate excelentă de a învăța cum să formulezi gânduri este să preda putin la universitate. Chiar și un an de astfel de practică te poate învăța multe din propria experiență.

Ce altceva?

Apropo, adesea oamenii respectați sunt ascultați cu atenție nu pentru că vorbesc frumos, ci pentru că au dovedit prin fapte că trebuie ascultate. Dacă încă nu poți învăța să devii un bun povestitor, atunci nu renunța. În primul rând, mai trebuie să vă îmbunătățiți. În al doilea rând, poți oricând să angajezi un tânăr secretar de presă cu studii superioare filologice, care să dea orice comentariu în cuvintele tale.

Este util pentru fiecare persoană să știe să-și exprime corect gândurile. Cuvintele au o putere extraordinară. Ei devin cauza războiului, datorită lor civilizațiile se prăbușesc și au loc cele mai fatidice evenimente. Dacă o transmiți corect interlocutorului tău informatie necesara, poți atinge orice scop în viață. Arta de a vorbi în public este în puterea oricărui începător interesat. Creat în lume o cantitate mare literatură pe tema comunicării între oameni.

Comunicarea greșită este o problemă a secolului XXI

O frază rostită fără succes devine adesea un motiv pentru a incita conflicte în familie, la locul de muncă sau între popoare. Când comunici, este important să știi cum să-ți exprimi corect gândurile. Familiile sunt distruse din cauza lipsei de înțelegere a interlocutorului și se iau decizii greșite. Se întâmplă că situația nu poate fi corectată.

Eșecurile în noile interviuri sau în afaceri sunt asociate cu incapacitatea de a vorbi. Exprimând gândurile cu voce tare la momentul potrivit, o persoană poate ocupa o poziție înaltă sau poate mulțumi celor dragi. Nu este o sarcină ușoară să organizezi o dezbatere publică pe orice subiect. Dar în orice afacere ai nevoie de diligență.

Niciun vorbitor nu s-a născut cu capul limpede și dicția clar definită. Toți au învățat la un moment dat prin frică și jenă, depășind indiferența din jur. Este ușor să urmăriți cum un difuzor la microfon pronunță rapid și coerent poezii întregi, povești și transmite o problemă presantă celor din jur.

Pentru a deveni un maestru în orice, trebuie să începi să faci greșeli. Numai prin propriile tale conuri vine o înțelegere a modului în care să-ți exprimi corect gândurile. Trebuie să mergi direct la practică, atunci vei fi garantat că vei câștiga experiență reală. În plus, ei studiază metode de dezvoltare a gândirii clare.

Pregătirea pentru un discurs

La începutul antrenamentului aptitudini oratorice Liderii cu experiență recomandă să vă scrieți gândurile în orice moment convenabil. Discursul viitor trebuie gândit în mod constant, căutând defecte și fraze urâte. Este posibil să vă dureze o lună de cercetări zilnice pentru a obține o singură foaie de text perfect legat.

Exprimarea gândurilor în scris este utilă a doua zi îți poți evalua creativitatea din exterior. Uneori va părea că foaia reflectă o prostie completă. Dar nu ar trebui să o faci, dar este mai bine să o iei și să modifici textul mai târziu. Nu degeaba poeții celebri așteaptă luni de zile ca muza să scrie doar două rânduri. Creierul oricărei persoane funcționează similar.

Poate că o idee va apărea pe drum, dar să-ți spui gândurile cu voce tare va fi oarecum incomod. Un smartphone sau o bucată de hârtie clasică va veni în ajutor. Poeții încă folosesc cerneală, se dezvoltă și dintr-un astfel de mediu este mai ușor să percepi ceea ce este scris cu propria mână.

Înregistrator de voce și gesturi

Este mai bine să excludeți repetările inutile de cuvinte. Trebuie să vă exprimați gândurile pe scurt, fără a utiliza șabloane. Va trebui să memorezi textul. Puteți citi de pe o bucată de hârtie, dar un astfel de difuzor nu este luat în serios. Alfabetizarea este baza pentru a atrage atenția.

În videoclip puteți vedea adesea mâini care încearcă să găsească buzunare. Va trebui să ții poziția până la finalul discuției, iar acest moment nu trebuie trecut cu vederea. Interlocutorul ar trebui să înțeleagă sensul conversației și să nu observe timiditatea și mișcările incomode.

Expresiile faciale sunt importante în orice conversație pentru ca interlocutorul să nu adoarmă. Este indicat să vă exprimați bunăvoința și seriozitatea. O față mereu zâmbitoare va fi comparabilă cu simplitatea și dezinteresul pentru afaceri.

Dicție

Un discurs rostit este cheia pentru jumătate din succes. O voce tare și clară atrage întotdeauna atenția mulțimii. Și dacă interlocutorul este singur, atunci cu siguranță nu se va plictisi. Acest lucru poate fi învățat dacă o persoană nu are defecte fizice ale laringelui. Dar sonoritatea tonului nu va afecta în niciun fel conținutul semantic.

Este mai bine să exersați mai întâi, nu în locuri aglomerate. Se recomandă să strigi tare în timp ce citești discursul. Este mai bine dacă acest lucru se întâmplă pe teren sau sala goală. Așa învață rapid pronunția străină. Există exemple practice în care o persoană dintr-o așezare singuratică nu are deloc accent, după ce a studiat o limbă străină.

Tonul vocii este de asemenea important; interlocutorul nu trebuie să perceapă vorbirea prin încordarea aparatului auditiv. Monotonia este inacceptabilă; gândurile trebuie exprimate în rafale și schimbări în cuvinte. Este mai bine dacă uneori există pauze minore, în acest moment ascultătorul încearcă să se adune și să continue conversația. Vă puteți retrage atenția cu un diluant sub forma unei glume pregătite în prealabil.

Alfabetizare

Pentru a exprima corect gândurile cu privire la tema aleasă, trebuie mai întâi să aprofundezi elementele de bază ale subiectului. Fără a înțelege întrebarea, cuvintele vor fi confundate, iar textul pregătit va arăta ca opera unui amator. Citirea cărților ajută la îmbunătățirea situației.

O persoană competentă este mai demnă de încredere. Trebuie să citești o lucrare pe săptămână. zona selectată minim 100 de pagini. Se recomandă selectarea literaturii sub îndrumarea lui specialist calificat. Clasicii rusești vă vor ajuta să vă îmbunătățiți vocabularul.

Antrenamentul memoriei și tehnicii vorbirii

Nu este suficient să vorbești pe tema aleasă și să o înțelegi și trebuie să știi să înveți să-ți exprimi corect gândurile. Pentru a face acest lucru, ei lucrează la gândire. La urma urmei, una este să exprimi cuvintele pe care le-ai memorat în prealabil și un alt lucru este să conduci conversația cu competență în direcția corectă.

În procesul de discutare a unei probleme, laconismul este încurajat. Oricum, nimeni nu are nevoie de tăcere lungă. În perioada de vorbăreț a interlocutorului, vă puteți aminti materialul și vă puteți colecta gândurile.

Conversația este susținută de fraze standard care indică faptul că asculți.

Nu este recomandat să fii distras și să privești în altă parte. Este mai bine să zâmbești și să dai din cap de acord. Când ordinea este restabilită în gândurile tale, ar fi util să-ți întrerupi ușor adversarul și să începi să vorbești despre lucruri mai presante. Cunoștințele ocazionale și discutarea oricărei probleme cu prima persoană pe care o întâlniți vă vor ajuta să vă creșteți experiența în astfel de lucruri.

Învinge teama de a vorbi în public

Capacitatea de a-și exprima gândurile se întărește în timpul discuțiilor în masă. Toată lumea a avut ocazia să facă o prezentare în clasă în fața colegilor. Unii elevi s-au simțit foarte inconfortabil în timpul discursului lor. Doar practica te va ajuta să învingi timiditatea. Publicul întâmplător din autobuz va spune doar mulțumesc dacă le citiți vreun pasaj de proză.

Este greu să te decizi în privința asta și poate duce la jenă. Dar experiența crește proporțional cu eșecurile acumulate. În primele încercări, este recomandat să vă amintiți că memoria umană este scurtă. Chiar dacă discursul provoacă râs, a doua zi fiecare ascultător se va cufunda în propriile sale griji și va uita nu numai cuvintele, ci și vorbitorul eșuat însuși.

Dar la a zecea încercare, gândurile potrivite vor apărea în capul tău și pot fi transmise cu ușurință mulțimii. Cauza confuziei este adesea îndoiala de sine. Există un număr mare de tehnici care cresc stima de sine.

Cum să găsești putere în tine?

Mulți începători își pierd dorința după primele încercări. Cu toate acestea, dacă nu reușiți, trebuie să începeți să descrieți evenimentele care au avut loc mai devreme. Nu ar trebui să vă concentrați asupra momentelor ridicole, ar trebui să înțelegeți motivul jenei. Adesea când vorbitul în public Dau peste un ascultător negativ. Doar strică toată starea de spirit.

Sarcina vorbitorului este să găsească o persoană simpatică în mulțime și să înceapă să-și exprime gândurile ca pentru el. Apoi limba nu se va confunda, iar energia pozitivă se va reflecta prin vorbitor în audiență. Cu toate acestea, este mai bine să începeți antrenamentul într-o companie familiară, pentru a nu avea probleme.

Ajutor de la profesioniști

Nu este absolut nicio rușine să folosești ajutorul extern. Cei mai buni vorbitori care au vorbit deja public au acumulat experiență. Psihologii corectează caracterul constrâns într-un timp scurt.

Alegeți cursuri de creștere a stimei de sine mai cunoscute și dovedite. Dar nu trebuie să uitați de practica zilnică. Numai comunicare reală poate scoate o persoană dintr-o stare de melc. Nicio carte inteligentă pe care o citiți nu va crește nivelul procesului de gândire la fel de mult ca încercarea de a vorbi cu un străin despre un subiect care vă interesează.

Ați fost vreodată nevoit să stați și să vă forțați să vă adunați gândurile? Să spui apoi ceva foarte important și necesar? De exemplu, pentru a-ți apăra drepturile sau pentru a-ți transmite gândurile șefului, soțului/soției, copiilor... Ai reușit să le exprimi corect și clar cu voce tare? Dacă da, te invidiez sincer. Pentru că nu am reușit niciodată să-mi exprim gândurile clar și competent. Formați în mod ideal în cap, ei nu zboară întotdeauna din gură într-un mod clar pentru ceilalți. Cum să înveți să-ți exprim gândurile corect este o întrebare care m-a deranjat întotdeauna. Și această întrebare m-a condus la un răspuns uimitor.

De ce unii oameni nu pot să se exprime clar și clar?
Cum să înveți să-ți exprimi corect gândurile?

Din copilărie, mă simt ca un idiot când nu pot spune ceea ce simt, gândesc, înțeleg. Acest lucru mi se întâmplă tot timpul - nu știu cum să-mi exprim gândurile. La întâlniri și întâlniri, în dispute și scandaluri, în general, în toate momentele importante pentru mine, când trebuie să spun ceva semnificativ și necesar, în mine are loc un fel de revoluție la propriu. Gândurile se formau normal în capul meu, dar am deschis gura și am spus niște prostii. Adesea în astfel de momente spun ceva și din ochii interlocutorului se vede literalmente clar că nu prinde firul conversației mele. Mai mult, adesea mă surprind spunând ceva greșit. Discuind, spunând tot ce m-am gândit în timpul conversației, eu însumi mă încurcă și înțeleg că ceea ce iese este, ei bine, deloc atât de convingător pe cât era... acolo în gândurile mele.

Intotdeauna mi-a fost ciudat de ce gandurile din capul meu sunt atat de armonioase si usoare. Totul se potrivește fără probleme. Mai mult, în capul meu, în imaginația mea, nu numai că pot să-mi exprim corect gândurile, ci pot să pun corect accent în ele, pot varia cu precizie semnificațiile cu cuvintele și intonația. Dar în momentul în care încep să vorbesc, să-mi exprim gândurile, ceva nu merge bine. Și este imposibil să le spun la fel de frumos și armonios, la fel de clar și corect cum era în capul meu.

Există două opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. Sau gândurile par să se mototolească, vorbirea devine mototolită. Ceea ce am vrut să pun în 2 propoziții convingătoare, frumoase, din anumite motive se transformă în niște fraze lipicioase, inutile. Sunt prea multe dintre ele - 10, 20 sau mai multe. Sunt vagi și nu conving. Gândurile adunate par să se împrăștie și să-și piardă sensul. Mă înec literalmente în propriul meu discurs, ca într-o povară. Și principalul lucru este că nu înțeleg asta mai rău decât ascultătorii mei, dar nu pot face nimic.

Totul se întâmplă diferit. Când am pregătit în capul meu un mare discurs important, plin de argumente strălucitoare și convingeri. Dar când exprim direct aceste gânduri cu voce tare, încep să mă grăbesc și să le scurtez pe măsură ce merg. Mi se pare că amân pe oameni, că le va fi prea obositor să mă asculte. Îmi pare rău că le distrag atenția cu vorbăria mea. Încerc să salvez cuvinte, nu să pierd timpul. Prin urmare, discursul se dovedește a fi mototolit și de neînțeles. Ceea ce chiar trebuia petrecut 10 minute pentru a explica totul în detaliu, mă înghesuiesc în 3 fraze scurte. Și din nou, din ochii interlocutorilor mei, înțeleg că nu am reușit să-mi exprim gândurile corect și inteligibil.

De ce nu pot să mă exprim clar?

Obișnuiam să cred că incapacitatea mea de a-mi exprima propriile gânduri era problema altora. Doar că în propriul tău cap este ușor să compui o mulțime de gânduri și să ajungi la concluzia logică a raționamentului tău, dar într-o conversație cu oamenii acest lucru nu se poate întâmpla - interlocutorul poate introduce un cuvânt, poate începe să argumenteze și să ofere contraargumente. El, cel cu care vorbesc, este cel care mă scoate din gânduri și nu mai pot să-l exprim pe deplin.

Apoi, când am început să vorbesc la conferințe, am observat un lucru uimitor - se întâmplă foarte des ca interlocutorul să nu spună nimic ca răspuns. Doar mă ascultă cu atenție. Cu mare grija. Fără participarea lui, cu siguranță voi rătăci. Și la sfârșitul conversației, înțeleg cu siguranță că nu m-aș fi înțeles, nu aș fi putut să îmi transmit sensul gândurilor mele. Deci de ce să-ți dai vina pe interlocutorii tăi? Motivul sunt doar eu.

Eram teribil de supărat pe mine pentru asta. Mai ales când e vorba de lucruri importante. De exemplu, când am vrut în sfârșit să-i cer directorului să-mi mărească salariul. Sau când am vrut să spun un toast frumos mamei și tatălui meu la aniversarea nunții lor. Sau când am vrut ca vecinii mei să oprească în sfârșit muzica tare și să înceteze să țipe cu voci beți la 3 dimineața. În fiecare dintre aceste cazuri, mi-a fost foarte greu să-mi exprim gândurile, deși erau multe în capul meu. Și în fiecare dintre ele nu m-au înțeles. Acesta este lucrul cel mai ofensator și neplăcut.

La urma urmei, atunci când spui un gând, îl consideri foarte important și necesar. De aceea este atât de valoroasă capacitatea de a-și exprima gândurile. Cum să înveți asta? Cum să găsești o modalitate de a-ți exprima clar, clar, corect, armonios gândurile?

Capacitatea de a-și exprima gândurile este un mare talent.

Astăzi înțeleg că problema, desigur, nu sunt interlocutorii. Este vorba despre mine. Nu în sensul că sunt rău sau greșit. Nu, absolut nu. Este vorba despre vectorul meu de sunet. Soundman mare importanță dă cuvântul și el este cel mai capabil să-și exprime gândurile, să se joace cu cuvintele, să traducă cuvintele și semnificațiile dintr-o limbă în alta. Când vectorul sonor este stresat, dacă dintr-un motiv oarecare a trebuit să suporte o traumă, capacitatea de a-și exprima gândurile devine o problemă. Uneori, capacitatea de a gândi este, de asemenea, problematică, oamenii spun „există gol în capul meu”.

Știu că nu sunt deloc singur. Există aproximativ 5% dintre oameni ca mine care au un vector sonor. Cu toții ne distingem printr-o singură trăsătură - căutăm sensul vieții sau ni se pare că l-am găsit deja. De la idee la idee, mergem și parcă ne înecăm în propriile noastre gânduri. Toți oamenii sănătoși, și numai oamenii sănătoși, au un proces de gândire constant, foarte interesant. În transport și la plimbare, în timp ce mâncăm sau în baie, însă, în orice moment când suntem singuri cu noi înșine și nimeni nu ne distrage atenția cu conversații, mereu ne înecăm literalmente în propriile noastre gânduri. Și acest lucru nu este surprinzător - la urma urmei, acesta este rolul speciei noastre, scopul vieții - de a crea forme de gândire corecte, noi. Și, desigur, este foarte important pentru noi să exprimăm corect aceste gânduri.

În general, în general, o persoană sănătoasă este subconștient interesată de întrebări de natură nu foarte lumească. De ce traim cu totii? De ce totul în lume este aranjat astfel și nu altfel? De ce murim și ce se întâmplă după moarte? Acestea sunt întrebările cu adevărat importante pentru un inginer de sunet. Dar răspunsurile la astfel de întrebări nu pot fi obținute chiar așa, sunt foarte greu de formulat în cuvinte, de a-ți exprima gândurile în cuvinte.

În ciuda faptului că artistul de sunet este interesat de întrebările universului, el trăiește și el (sau încearcă să trăiască) viață obișnuită. De asemenea, trebuie să mănânce și să bea, să aibă un acoperiș deasupra capului și să aibă ceva de îmbrăcat. Trebuie să comunice cu alți oameni, uneori chiar să meargă la muncă. Adesea, face asta doar atunci când este încântat de o idee, altfel încep stări depresiveȘi întrebare constantăîn capul meu „cine are nevoie de viața mea de muritor?”

Pe parcursul vieții, o persoană sănătoasă, ca orice altă persoană, se confruntă cu multe situații în care este necesar să-și apere punctul de vedere, să-și exprime părerea și să-și atingă obiectivele. Acesta este motivul pentru care limbajul a fost dat omului - trebuie să ne exprimăm corect și clar gândurile. Și asta funcționează pentru toată lumea, cu excepția inginerilor de sunet. Pur și simplu pentru că, spre deosebire de alții care își exprimă pur și simplu gândurile în cuvinte, o persoană sănătoasă începe să se blocheze în propriile gânduri și să se retragă în sine.

În propria sa conștiință, el poate forma și dezvolta gânduri care sunt deja în rădăcinile lor de neînțeles pentru alți oameni. Plin de egocentrismul lui, absorbit de sine, se gândește prea detașat de lumea reala. Toate gândurile unei persoane sănătoase, de regulă, sunt asociate cu ideea de univers, deoarece asta îl interesează inițial. Dar altora, interlocutori fără vector sonor, de fapt nu le pasă.

Nu este de mirare că atunci când încearcă să exprime un astfel de gând, plin de multe semnificații importante pe de o parte și divorțat de realitate pe de altă parte, artistul sonor eșuează adesea. În plus, motivul mototolării și incomprehensibilității discursului său este și faptul că în capul său derulează adesea propriile gânduri de prea multe ori și, în cele din urmă, pare să se încurce în legătură cu ceea ce a spus și ce tocmai a gândit. . Deci, se dovedește că a spus un cuvânt, a gândit două, apoi a spus un alt cuvânt - cine este capabil să înțeleagă un astfel de discurs? Un alt motiv de neînțelegere din partea celorlalți este că persoana sănătoasă are o minte abstractă unică pe care își bazează adesea argumentele exemple abstracte, care derutează alte persoane.

Așadar, se dovedește că, în cele din urmă, după ce și-a supt și și-a derulat gândul de o sută de ori în cap, artistul de sunet nu poate face cel mai elementar lucru - să-și exprime clar gândul, să-l transmită celor din jur. Rămânând neînțeles, suferă foarte mult – pentru că dorințele lui nu se împlinesc. Chiar dacă aceste dorințe sunt cu adevărat ideale.

Cum să-ți exprimi corect gândurile?

Pentru a trăi în armonie cu tine însuți, trebuie să te înțelegi pe tine însuți. Înțelege-te și evaluează-te pe tine, acțiunile și dorințele tale nu prin ideile și atitudinile altor oameni, ci așa cum sunt ei cu adevărat. Numai în acest caz este posibil să faci un pas către propriul tău subconștient.

Este foarte important ca un artist de sunet să înțeleagă ce este exact în gânduri - implementarea lui. A învăța să-ți exprimi clar gândurile și să le transmiți interlocutorului tău, în special pe subiecte de zi cu zi, este destul de simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să înțelegeți cu cine vorbiți, să simțiți persoana respectivă