Moda pentru un stil de viață sportiv a fuzionat cu fanatismul Instagram. Un fenomen nou pe internet sunt așa-numitele fitonii sau dive de fitness. Aproape toate sunt fete obișnuite care odată, privindu-se în oglindă, au decis că de acum înainte vor doar să-și admire reflexia. Și acum milioane, inclusiv vedete mondiale, își admiră selfie-urile în sălile de sport. Și, în același timp, își urmează instrucțiunile de pe Instagram cu privire la modul exact în care obțin astfel de corpuri zvelte în relief. Există, desigur, și excepții sub forma modelelor profesionale, dar paginile și sfaturile lor nu merită mai puțină atenție.
Cel mai faimos fund de pe Instagram
Această fată de 21 de ani are un număr record de adepți printre divele de fitness. Pentru aproape 7 milioane de fani ai săi, ea a devenit un adevărat idol datorită transformării ei amețitoare dintr-o adolescentă plată și colțoasă într-o frumusețe de fitness care iese la gură. Și poartă solemn statutul celor mai populari preoți de pe Instagram.
După absolvire, americanca a decis să aibă grijă de corpul ei. Și a fost dusă de asta în așa măsură încât până în martie 2015 și-a dat seama că are cu ce să se laude pe Instagram. Și, în același timp, predați tehnica corectă a acelorași genuflexiuni.
Jen Selter înainte și după. Fotografie: Instagram @jenselter
Acum este un model de modă celebru și instructor de fitness, a câștigat milioane în publicitate pentru tot felul de produse și mărci sportive.
idolul mamii
Instagram Victoria Demidova, în vârstă de 36 de ani, are aproximativ 400 de mii de abonați. Cele mai multe dintre ele sunt mame tinere. Pentru că Vika este renumită tocmai pentru faptul că a reușit să se pună instantaneu în formă după nașterea fiului ei, în timp ce nu doar a slăbit 20 (!) kilograme în plus, ci și a pompat un corp de relief.
Demidova este atât de populară încât a creat chiar și o aplicație de fitness plătită, care este la mare căutare. Vă permite să vă antrenați atât în sală, cât și acasă. Cu toate acestea, ea nu a încetat să-și dea instrucțiuni pe Instagram. Printre abonații ei se numără și vedete ale show-ului autohton.
Victoria este izbitoare nu numai pentru că reușește să conducă o afacere, să-și crească fiul și să se mențină în formă. Dar și prin faptul că în mod fundamental nu folosește nutriția sportivă și, de asemenea, iubește foarte mult dulciurile. În același timp, cântărește 45 de kilograme.
Motivat de fostul soț
Povestea acestui american care a devenit un idol pentru milioane de femei din întreaga lume a început cu o insultă din partea propriului ei soț. Într-o zi, un soț i-a spus lui Natalie Jill că o consideră grasă. Și a abandonat-o. În același timp, Jill era însărcinată. Acest lucru a motivat-o atât de mult pe femeia care nu a mers niciodată la sală, încât după ce a avut un copil și a încercat să se sinucidă, a reușit să înceapă o viață diferită. Cum s-a dezvoltat relația cu deja fostul soț, istoria tace, dar astăzi are 40 de ani și este un adevărat idol pentru 450 de mii de fete din toată lumea.
Ea își dă lecțiile pe Instagram cu un zâmbet sincer și orbitor pe față, ceea ce îi aduce și fanilor ei.
În plus, Natalie a devenit și nutriționist. În același timp, sfaturile ei nutriționale nu sunt draconice, dar destul de acceptabile.
12 săptămâni timp de 30 de minute pe zi - și ești o frumusețe!
Privind fotografia de pe instagramul ei cu 3,4 milioane de urmăritori, te întrebi cum a reușit? Sute de fotografii „înainte” și „după” cu fete obișnuite împodobesc blogul Kaylei Itsines. Toți au folosit tehnica unică a australianului. Modul în care vorbește despre un stil de viață sănătos nu este doar distractiv, ci și foarte eficient.
Guruul fitness-ului în vârstă de 23 de ani le explică doamnelor într-un mod foarte accesibil cum să lucreze cu cele mai problematice zone, oferă exerciții excelente pentru a scăpa de centimetrii în plus din talie, pentru a întări fesele, pentru a lupta cu brațele lăsate și „ urechi” pe șolduri. Itsines vinde și programele lor unice care vă permit să vă transformați complet în 12 săptămâni, făcând exerciții în doar 30 de minute pe zi. Cu toate acestea, pe Instagramul său, împărtășește de bunăvoie sfaturi gratuite eficiente.
Kayla, apropo, este un instructor certificat - a absolvit Institutul Australian de Fitness. Dar ceea ce a fost învățat nu a adus rezultate. Și a venit cu propriul ei curs. De asemenea, spune despre ce și cum să mănânci.
Antrenor pentru leneși
Pictograma rusă de fitness Daria Lisichkina, spre deosebire de majoritatea topului nostru, nu a început încă Instagram. Cu toate acestea, numărul abonaților ei în rețelele sociale alternative (YouTube, Vkontakte, Facebook), precum și al vizitatorilor site-ului ei personal, crește în fiecare zi. Dasha are 30 de ani și are suficientă experiență pentru a explica miilor de femei nesigure cum să se iubească. Lisichkina încarcă seturi de exerciții cu același nume în anumite zone cu probleme din rețea. Și, ceea ce este foarte important, pentru a te antrena după programul ei, nu ai nevoie de altceva decât de dorință și de un covor confortabil. Daria se oferă să lucreze pe ea însăși fără să plece de acasă. Adică cei care numesc motivul incapacitatea de a merge la sală și de a avea un antrenor personal, acum cu siguranță nu vor scăpa. Sistemul de exerciții al lui Lisichkina se va potrivi chiar și celor mai leneși.
Sânii nu sunt principala ei bogăție
Daria Lisichkina. Accent pe talie!
În timp ce majoritatea celor 360.000 de urmăritori ai ei de pe Instagram nu îi urmează recomandările de fitness pentru că sunt bărbați, această frumusețe cehă de fitness merită să fie verificată.
Denis Milani, în vârstă de 35 de ani, spre deosebire de multe frumuseți similare cu sâni magnifici, se laudă că această bogăție a venit din natură.
Se spune că și la școală, la vârsta de 13 ani, silueta ei avea o formă asemănătoare. Dar, în ciuda proporțiilor ei uluitoare, și-a finalizat studiile la școală și la universitate (ca medic generalist) și abia apoi a plecat să cucerească America. La început a lucrat de profesie, dar în timpul liber a participat la diverse prezentări de modă, unde s-a făcut remarcată. După ce ofertele de a apărea în reclame au plouat în număr frenetic, Milani și-a dat seama că trebuie să-și schimbe domeniul de activitate. În același timp, Denis se perfecționează zilnic în sală. Și cum mai exact – povestește el pe instagramul său și pe propriul site. Apropo, fata este fluentă nu numai engleză, italiană, poloneză și germană, ci și rusă.
Antrenorul lui Madonna, Jennifer Lopez și Shakira
Numărul adepților ei este mai modest decât cel al lui Denis Milani cu trăsăturile sale remarcabile. Cu toate acestea, pe lângă 184 de mii de urmăritori de pe Instagram, ea are ceva la care toată lumea din lista noastră nu poate decât să viseze. Superstaruri au încredere în Tracey Anderson. Gwyneth Paltrow a fost prima care a crezut în tehnica ei, apoi Courteney Cox (starul Friends), Stella McCartney (fiica lui Beatle și designer de modă), Shakira, Jennifer Lopez și însăși Madonna s-au ridicat.
De 10 ani, o americancă își dezvoltă programul și acum este cea mai de succes femeie în fitness. În trecut, visa să devină balerină, dar nu a putut ajunge la înălțimi. Dar, pe baza principiilor antrenamentului la bară, ea a creat o tehnică cu adevărat foarte eficientă.
Vreau ca toată lumea să aibă un corp uimitor înainte de 100 de ani, indiferent de vârstă și genetică - acesta este motto-ul lui Anderson.
Fosta balerină a reușit să creeze un super-simulator pentru Pilates, pe care Madonna l-a achiziționat și pentru ea însăși. Lasă-l pe el și toate metodele ei să coste mult, dar nu trebuie să cheltuiești bani pe chirurgi plastici. Ceea ce mulți consideră a fi defecte congenitale, antrenamentul lui Tracy poate corecta fără intervenție chirurgicală. Este foarte greu - orele sunt concepute pentru o oră sau două de 6 ori pe săptămână. Uită de zonele cu probleme, simți-te ca un model de lenjerie intimă - asta realizează cei care folosesc sfaturile lui Anderson. Și există legende despre felul ei de a face exerciții.
Învață totul în lume
Belarusa Tatyana Kurbat la 29 de ani a reușit nu numai să facă o carieră amețitoare, ci și să devină un adevărat idol pentru sute de mii de fete. La 27 de ani, Tanya a ajuns la șefa serviciului de presă al uneia dintre cele mai mari companii de comunicații, dar o poziție responsabilă nu o împiedică să-și mențină activ blogurile de fitness în toate rețelele sociale importante.
Fata nu dă doar lecții pe internet despre lucrul pe corp, pentru care chiar a absolvit special cursurile și are o crustă de antrenor de fitness. Mergând la LiveJournal Kurbat, puteți învăța nu numai cum, de exemplu, să pompați o presă de fier, ci și cum să învățați să vă treziți devreme sau să vă „împrieteniți” cu dinți albi și cafea.
guru yoga
1,1 milioane de femei din întreaga lume încearcă să o imite. Laura Kasperzak este instructor de yoga. Americanca în vârstă de 37 de ani este cunoscută pentru că de aproape 20 de ani îi place un hobby, adică știe totul despre el. Acele ipostaze pe care le demonstrează tuturor urmăritorilor ei de pe Instagram ajută la dezvoltarea flexibilității și elasticității corpului, ameliorează durerile de spate, ameliorează clemele, îmbunătățesc circulația sângelui, în general, tot ceea ce este faimoasă practica indiană. Cu toate acestea, Laura și-a legat fiica de toate acestea. O fetiță de 5 ani demonstrează ipostaze cu mama ei, ceea ce face ca microblogul Kasperzak să fie foarte emoționant și unic. Americanul susține că un copil mic nu este doar un obstacol în calea yoga, ci, dimpotrivă, un stimulent pentru ca o mamă să dea un exemplu excelent copilului ei, pentru că copiii învață foarte repede. În plus, Laura oferă sfaturi despre cum să te descurci cu copiii. Și, desigur, exercițiile ei sunt un excelent ajutor vizual pentru cei care nu au dobândit încă copii.
- s-a născut pe 8 august 1993 în Long Island. Model de modă american și instructor de fitness. S-a născut Janet într-o familie cu rădăcini evreiești și a crescut cu sora ei Stephanie. Înapoi în liceu, Jen a suferit o operație plastică pentru a-și schimba forma nasului. După ce a absolvit liceul, a început să meargă la sala, unde a devenit interesată de fitness și yoga.
Popularitatea i-a venit atunci când a decis să-și posteze antrenamentele și realizările pe rețelele de socializare. Datorită aspectului, siluetei atletice și feselor, popularitatea ei pe rețelele de socializare a crescut atât de mult încât a început să fie recunoscută în întreaga lume. De asemenea, este considerată pe bună dreptate cea mai populară și cool „cură” de pe Instagram, peste 10 milioane de utilizatori s-au abonat deja la Instagramul ei, iar numărul total de abonați de pe toate rețelele sociale ale lui Janet sunt peste 20 de milioane de oameni. Asta a ajutat-o să obțină o armată de fani de mărimea unei țări mici...
- Creştere- 167 cm
- Greutatea- 52 kg
- Sânul- 86 cm
- Talie- 58 cm
- Șolduri- 91 cm
A FACE EXERCIŢII FIZICE
Programul de antrenament Jen Selter
Înainte de a începe antrenamentele, Jen se încălzește timp de 10 minute pe simulatorul stepper. Pauza dintre seturi este de aproximativ 1 minut.
luni
- Fante: 4 seturi de 20 de repetări
- Genuflexiuni cu mingea: 4 seturi de 15 repetări
- Genuflexiuni cu puls: 3 seturi de 10-15 repetări
marţi
- Exercițiu cu bicicleta (întins pe spate): 4 seturi de 16 repetări
- Press crunch: 4 seturi de 15 repetări
- Crunchuri inverse: 4 seturi de 15 repetări
- Exercițiu cu plank: 4 seturi de 30 de secunde
- Ridicari de picioare culcat: 4 seturi de 15 repetări
- Exercițiu „alpinist”: 4 seturi de 15 repetări
miercuri
- Glute Bridge: 3 seturi de 30 de repetări
- Genuflexiuni Sumo: 3 seturi de 15 repetări
- Sarituri din palme: 2 seturi de 50 de repetări
- Alergare pe loc cu genunchii în sus: 1 minut
- Pași: 3 seturi de 20 de repetări
- Exercițiu pentru măgar: 3 seturi de 15 repetări
joi
- Pasul: timp de un minut, ridicând genunchii sus
- Genuflexiuni Sumo: 2 seturi de 40 de repetări
- Fante laterale: 3 seturi de 20 de repetări
- Fante: 3 seturi de 20 de repetări
- Sărituri: 2 seturi de 20 de repetări
- Sfârșitul antrenamentului cardio: 30 de minute
vineri
- Press crunch: 3 seturi de 20 de repetări
- Crunchuri inverse: 3 seturi de 15 repetări
- Exercițiu cu bicicleta (întins pe spate): 3 seturi de 16 repetări
- Picioare de reproducere în simulator: 3 seturi de 15 repetări
- Scândura laterală: 4 seturi de 30 de secunde
- Răsucire oblică: 3 seturi de 40 de repetări
- Ridicarea piciorului culcat pe spate (nu coborât complet): 3 seturi de 10 repetări
sâmbătă
- Sărituri din palme: 1 set 50 de repetări
- Genuflexiuni Sumo: 2 seturi de 10 repetări
- Wide Leg Squat: 3 seturi de 10 repetări
- Fante: 3 seturi de 20 de repetări
- Exercițiu pentru măgar: 3 seturi de 30 de repetări
- Ridicarea piciorului lateral: 3 seturi de 20 de repetări
duminică
- Relaxare
Mesele pentru ziua lui Jen Selter:
Dietă:
- Mic dejun: albusuri si paine prajita sau fulgi de ovaz cu suc proaspat.
- Prânz: castron mare de salată
- Gustări: Shake de proteine între mesele principale
- Cina: Pui prajit cu legume si paste din grau dur
De asemenea, îi plac sushi-ul și ciocolata și nu mănâncă alimente procesate.
De îndată ce ceva demn de atenție apare în fața ochilor publicului (de exemplu, o actriță de o frumusețe minunată sau un model cu forme remarcabile), societatea este împărțită în două tabere. O parte pur și simplu admiră și se minunează de frumusețe, în timp ce cealaltă parte scutură din cap sceptic și spune: „Nu este real! Chirurgi, operații, plastic! Jen Selter și fesele ei nu fac excepție - a recurs fata la implanturi sau nu?
Să facem puțină cercetare pentru a răspunde la această întrebare arzătoare. Ca argumente, vom începe de la declarațiile vizitatorilor forumului de resurse adme.ru
1. Fotografii „înainte” și „după”
Cea mai izbitoare confirmare că Jen a apelat la serviciile unui chirurg, mulți o consideră însăși fotografia lui Selter, unde își arată fundul înainte de orele de la sală.
Diferența este atât de evidentă încât fără a ști ce fel de fată este, primul gând apare: „Operațiunea!” De altfel, fata a publicat o fotografie pentru a demonstra diferența dintre spatele „pompat” față de cel obișnuit. Jennifer Selter nu a vorbit niciodată despre operație și mărirea feselor pe Instagramul ei!
2. Fundul incredibil de rotund
"OK, să mergem! Dar orele din sala de sport pot aduce astfel de rezultate? Da, este silicon! Este curios de ce nu sunt acuzați campionii de la Olympia pentru dragostea pentru plastic?
Uită-te la aceste grămezi de mușchi, sâni pompați și fese superbe - pentru că pur și simplu nu poate fi! De fapt, sarcina sportivă potrivită vă permite să construiți corpul, să-l modelați din nou. Datorită dietei, îți poți controla greutatea, dar sportul îți permite să-ți faci silueta demnă de un piedestal.
3. Amorfitatea altor părți ale corpului în comparație cu fesele.
„Bine, și-a pompat fundul! Dar unde, în acest caz, este pompat spatele, abdomenul și mai ales picioarele? O întrebare foarte bună pe care ar putea-o pune o persoană care nu are darul vederii. Unde? Dar!
Figura lui Selter „aluzie cam” că fata este o fană a fitness-ului. Uită-te la brațele, burta și, bineînțeles, picioarele ei. Dacă Jennifer ar mânca mai mult, atunci picioarele ei ar arăta mai impresionante ca volum. Puteți obține picioare slabe (dar musculoase) luând o dietă săracă în grăsimi și carbohidrați, împreună cu antrenament de forță în sală.
4. „Un fund ca al lui Jennifer nu va funcționa pentru fete, chiar dacă acestea urmează programul ei de antrenament!” – spun oamenii care își iau rar fundul de pe canapea. Ai incercat macar? Te ajut!
De fapt, totul va deveni evident de îndată ce vei veni în sală și te uiți la locuitorii de acolo. Cur, piept, stomac - aceste părți ale corpului din fitonii arată atât de nerealist de uimitor încât ar fi ușor pentru ignoranți să-i acuze de operații și de folosirea implanturilor. Genetica joacă, de asemenea, un rol important aici. Fiți atenți la fotografia mamei lui Jen - vă puteți încurca care dintre doamne are 20 de ani și cine are 40. Doamna Selter este incredibil de bună, în formă și atletică pentru că este instructor de fitness și nu pentru că folosește serviciile a chirurgilor.
Jen Selter este un model de fitness și o celebritate pe internet cu măsurători perfecte. Atleta a devenit faimoasă datorită plasării fotografiilor și sfaturilor sale Instagram . Fesele sunt cea mai faimoasă și proeminentă parte a corpului modelului. Există discuții aprinse pe Internet despre dacă celebrul fund elastic este rezultatul antrenamentelor regulate epuizante sau este vorba despre implanturi. Restul corpului este ignorat pe nedrept în fotografie, deși întreaga figura a modelului este pur și simplu magnifică.
Date generale și antropometrice
» Nume complet: Jen (Jennifer) Selter
» Data nasterii: 08.081993
» Locul nașterii: Bay Shore, Long Island, New York, SUA
» Parametri de inaltime: 168 cm
» Greutate 57 kg
» Mărimea sutienului: 75B
» Circumferinta taliei: 58 cm
» Circumferinta soldului: 91 cm
Biografia lui Jen Selter
Jen Selter a început fitness-ul la vârsta de 15 ani. Rețelele de socializare i-au permis modelului să posteze fotografii cu silueta ei superbă și să câștige popularitate la nivel național. În timp ce studia la liceu, fata a lucrat cu jumătate de normă la două locuri de muncă și a reușit să se antreneze activ în sală. Fotografia modelului în bikini a fost apreciată pe scară largă și răspândită rapid pe internet. Ceea ce a început ca un hobby a devenit un imperiu media global, captând inimile a milioane de susținători din întreaga lume.
Până în 2016, modelul american Jen Selter a devenit o personalitate de fitness faimoasă în întreaga lume, cu un număr mare de urmăritori. Modelul își menține activ blogul, unde împărtășește antrenamente și fotografii motivaționale. Selter lucrează ca consultant online și supraveghează mai multe programe de fitness pe site-ul său. Numeroase interviuri pentru reviste și emisiuni TV îi permit lui Jen să promoveze sportul și un stil de viață sănătos.
Selter a apărut în reviste precum Elle, Muscle & Fitness, Vanity Fair, The Economist, Maxim, Playboy și FHM. În 2014, fata a fost în topul celor mai dorite 99 de femei conform AskMen.
În februarie 2014, modelul a semnat un contract cu Cirrus, care este specializată în produse de fitness, iar Jen este și reprezentant al MusclePharm și FitMiss. Modelul a primit și o ofertă de colaborare de la Nike, New Balance, Lululemon. Selter este purtătorul de cuvânt al apei minerale NY 2o și al mărcii de nutriție sportivă Game Plan.
Principiile antrenamentului
Corpul lui Jen este rezultatul muncii ei grele, modelul susține că nu a avut niciodată un antrenor personal. Modelul și-a dezvoltat propriul stil urmărind alți culturiști și antrenori experimentați în sala de sport. De-a lungul timpului, Selter și-a dat seama ce era potrivit pentru ea și ce nu. În final, modelul de fitness și-a dezvoltat propriul program, care i-a permis să obțină silueta perfectă.
Antrenamentul Jen Selter
Ziua 1: Picioare și fese
2. Mersul în pas
3. Genuflexiuni emisfere BOSU
4. Genuflexiuni pliometrice
5. Genuflexiuni cu mingea
7. Conducerea piciorului în lateral, în patru picioare
8. Răsuciri ale corpului într-un semi-ghemuit
Ziua 2: Abdominali și cardio
1. Exercițiu pentru presa „Bicicletă”
2. Răsuciri drepte
3. Reverse crunchs
4. Scândura antebrațului
5. Ridicarea piciorului culcat
6. Exercițiul „Alpinist”
7. Antrenament cardio 30 de minute
Ziua 3: Fese
1. Puntea fesieri
2. Genuflexiuni late cu gantere
3. Salturi ghemuite adânci
4. Ridicați-vă la platformă cu greutăți
5. Mersul în pas
6. Ridicarea picioarelor în patru picioare
7. Cardio
Ziua 4: Cardio și picioare
1. Genuflexiuni adânci cu o gantere
2. Fante laterale
3. Mersul în pas
4. Puntea fesieri
5. Salturi ghemuite adânci
6. Cardio
Ziua 5: Abs
1. Reverse crunchs
2. Exercițiu „Bicicletă” pentru presă
3. răsuciri drepte
4. Legănat presa cu o atingere a călcâielor
5. Răsuciri oblice
6. întorsătură rusească
7. Ridicarea piciorului culcat
Ziua 6: Fese
1. Genuflexiuni adânci cu o gantere
2. Genuflexiuni Sumo
3. Mersul în pas
4. Ridicarea picioarelor în picioare în patru labe
5. Leagăne cu picioarele din spate
Ziua 7: Odihnă
Principii de nutriție
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Jen preferă albușurile, fulgii de ovăz și pâinea integrală de grâu pentru a-și menține corpul în formă și gata să înceapă ziua. Modelul bea și suc proaspăt de fructe dimineața. Pentru prânz, Selter alege de obicei pui, paste din grâu integral, legume și salate. Ca dulce, modelul își permite până la 50 g de ciocolată neagră.
Pentru o gustare, Jen preferă următoarele alimente:
» batoane proteice cu indulcitori naturali
» migdale
" fructe uscate
» fursecuri cu unt de arahide
" iaurt grecesc
» chipsuri de banane
" merele
» banane
Fotografie cu Jen Selter
Videoclip cu Jen Selter
Jen Selternet este un instructor sau antrenor de fitness certificat oficial, dar programele ei sunt destul de populare și eficiente.
În mai 2014, New York Post a invitat modelul să scrie o rubrică de fitness numită „Kicking Butt”, în care Selter dezvăluie motivațiile pentru antrenament, a aruncat idei de exerciții și, adesea, sfaturi zilnice.
În liceu, colegii de clasă au tachinat-o pe Jen pentru forma nasului ei, iar modelul a decis să facă o rinoplastie.
Lista artiștilor preferați a lui Selter include Rihanna, Drake, 2 Chainz și Lil Wayne.
Mama modelului de fitness lucrează și ca instructor de fitness, iar Jen are și o soră, Stephanie Selter.
Modelul are peste 11 milioane de urmăritori pe Instagram, 9 milioane pe Facebook și 1 milion pe Twitter.
Pe viitor, Selterm visează să-și deschidă propriul lanț de centre de fitness sau să lanseze o linie de echipamente sportive.
Jen Selter este unul dintre cele mai cunoscute modele de fitness americane.
A câștigat o popularitate imensă ca atlet profesionist, model, precum și ca blogger de pe rețelele sociale importante. Datorită personalității ei hyped, încrederii fanilor ei, popularității sale sălbatice pe rețelele de socializare, a devenit un model foarte căutat, care este folosit de mărci și companii cunoscute.
Dacă nu ești încă familiarizat cu fermecătoarea Jen, atunci aici poți vedea o colecție de fotografii ale ei pentru a vedea singur că interesul pentru această fată este justificat.
Nume: Jen Selter
Locul nașterii: New York, SUA
Inaltime: 168 cm.
Greutate: 57 kg.
Parametrii figurii: 86-58-91
Ocupatie: model fitness, instructor fitness, blogger
Jen Selter a devenit interesată de fitness după liceu. Curând a început pagini pe rețelele de socializare, unde și-a publicat nu doar fotografiile, ci și lecțiile. Ea a început să le ofere abonaților ei sfaturi despre fitness, îmbunătățirea siluetei, precum și exerciții pentru fese. Astăzi, ea a devenit atât de populară încât depășește multe vedete de talie mondială în ceea ce privește numărul de abonați pe rețelele de socializare. Mai mult, este de remarcat faptul că multe vedete sunt abonate la Jen Selter.
În afacerea de modeling, ea a făcut o carieră amețitoare. A colaborat și a fost reprezentant al unor companii și mărci cunoscute, printre care Nike, New Balance, MusclePharm etc. Filmat pentru reviste cunoscute, printre care Elle, FHM, Muscle & Fitness, Vanity Fair, Maxim, Men's Health etc. de asemenea, participă adesea la programe TV și emisiuni TV.
În acest moment, este una dintre cele mai populare fete de pe internet. Jen Selter are cei mai mulți urmăritori pe Instagram, unde are peste 12 milioane de urmăritori.
Ea are și propria ei pagină pe Facebook cu nouă milioane de abonați și pe Twitter cu un milion de urmăritori.
